在這段時(shí)間里，我經(jīng)歷了許多的困難和挑戰(zhàn)，但是也有了很多收獲和成長，這些都是我心得體會中最寶貴的財(cái)富。在總結(jié)中，要注意客觀公正地評價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出針對性的改進(jìn)措施和目標(biāo)。以下是為大家精選的一些心得體會范文，希望對您有所啟示和幫助。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇一
心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
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在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練
生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓(xùn)練前后差異
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學(xué)到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進(jìn)行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現(xiàn)在每個(gè)人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會，我們必須運(yùn)用有效的
學(xué)習(xí)
手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學(xué)到的是相信自己。
在拓展訓(xùn)練開始時(shí)，老師帶我們做的拍手測試。當(dāng)老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時(shí)，我們都根據(jù)自己對自己的能力進(jìn)行猜測，大部分
同學(xué)
認(rèn)為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個(gè)人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計(jì)時(shí)，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時(shí)老師讓我們在很短的時(shí)間內(nèi)確定自己隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌等。我開始時(shí)不相信我們能夠完成這項(xiàng)任務(wù)，但當(dāng)時(shí)間到了之后，四個(gè)隊(duì)伍都圓滿完成了任務(wù)。我開始意識到每個(gè)人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
“傳遞正能量”是我們做的一個(gè)游戲。在這個(gè)游戲中所有隊(duì)員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達(dá)的終點(diǎn)杯子中。在這個(gè)游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導(dǎo)致了我們組在和另一個(gè)組的比賽中落敗。正如老師在最后點(diǎn)評的那樣，我們每個(gè)人都是運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時(shí)，還要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時(shí)要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學(xué)生圈著站成一個(gè)向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學(xué)的手，再用左手握住另一個(gè)不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個(gè)圓。在大家解決這個(gè)問題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當(dāng)老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)問題很簡單，這個(gè)游戲體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個(gè)游戲讓我學(xué)會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個(gè)互幫互助的游戲，在這個(gè)游戲中老師把隊(duì)伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個(gè)人會一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因?yàn)榭床灰?，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點(diǎn)去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個(gè)游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當(dāng)中可能有很多原因。由于我們都是臨時(shí)組隊(duì)，互相不認(rèn)識，大家彼此都不相信對方，而且有時(shí)候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時(shí)不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結(jié)束了，但這個(gè)游戲卻深深地觸動了我們。在這個(gè)活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團(tuán)隊(duì)的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個(gè)人生活在黑暗中時(shí)那種無助與恐懼，同時(shí)也體會到身邊有人無私的幫助關(guān)心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時(shí)也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細(xì)細(xì)的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個(gè)游戲把生活還原，看到別人有困難時(shí)，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時(shí)，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個(gè)班四個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。所有挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個(gè)項(xiàng)目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團(tuán)結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，但我們在時(shí)間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓(xùn)練，努力尋找最省時(shí)間的方法最終以93秒完成比賽，在四個(gè)隊(duì)伍中贏得第一。
這學(xué)期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個(gè)人都能參與進(jìn)來，充分表達(dá)自己的想法。同時(shí)在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學(xué)
到現(xiàn)在，我們所學(xué)的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個(gè)人覺得特別自由和放松，充分體驗(yàn)著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒有團(tuán)隊(duì)意識，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們再回首時(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊(duì)友們的精誠團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇二
軍訓(xùn)的六天里，偶爾淅淅瀝瀝的小雨傾灑，偶爾炎炎烈日高照，不論怎樣的天氣，都挺了下來。我記得，揮灑的汗水，浸濕了帽子與衣領(lǐng)；我記得，高亢的歌聲，在每一次開飯前響徹天際；我記得，休息時(shí)間與教官同學(xué)們的交談，笑聲一片；我記得，嚴(yán)厲的教頭一遍一遍讓我們疊豆腐塊被子，大家哀怨聲四起；我記得，教頭毫不留情地把疊得不好的被子從四樓扔到一樓，那些同學(xué)臉上的羞愧與不安。這一切的一切，就在今天早上結(jié)束了，累過，痛過，認(rèn)真過，收獲過，也就不枉此訓(xùn)了！
人生需要一些波折，它會讓我們成長！我中考的紕漏是個(gè)偶然，也是個(gè)必然！偶然在于：模擬考一直都在640以上沒掉過；必然在于后期未堅(jiān)持住，松懈了，驕傲了！整個(gè)假期在不安與自責(zé)中度過，我學(xué)會了反思，才發(fā)現(xiàn)自己的問題很多。軍訓(xùn)，是一個(gè)好的開始，我會一直努力，一面改正缺點(diǎn)，一面努力學(xué)習(xí)，只想專心致志地做好自己的事，等待三年后的一個(gè)大翻身！我也知道，這路上，密布荊棘叢、陷阱，但我已不在害怕，因?yàn)槲抑?，這條路不是我一個(gè)人在走，我身后有無數(shù)的親人朋友同學(xué)師長在在支持著我，而我會滿載他們給予的力量和我的理想與拼搏勇往直前！
軍訓(xùn)，就是為了懂得一句話：吃得苦中苦，方為人上人！是的，學(xué)會吃苦，學(xué)會獨(dú)擋一面，學(xué)會自力更生，無論哪方面，竭力去做好，做一個(gè)真正的“標(biāo)兵”！
軍訓(xùn)是我上高中的第一課，我以前聽說過不少關(guān)于軍訓(xùn)的可怖傳言，比如軍訓(xùn)是多么的苦，教官是多么的嚴(yán)，條件是多么的差，還有就是無處不在的被神化了的蚊子。
當(dāng)我揣著一顆忐忑不安的心走進(jìn)軍訓(xùn)基地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)一切并沒有象聽到的那么糟糕。軍訓(xùn)的確十分苦，但是苦中有樂；教官的確是十分的嚴(yán)，但卻并非毫無人性；雖然是16個(gè)人一個(gè)大寢室，但卻生活得其樂融融。只有那無處不在的蚊子卻讓我的軍訓(xùn)生活心有余悸。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇三
在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的.生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進(jìn)行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇四
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?BR> 在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了；另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對？關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么？還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇五
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了xx年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬里來到長沙，人生地不熟，本以為會受到很多困難和壓抑，卻沒想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動。
以前高中，沒有做過很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情，也沒有聽說過素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥?，但作為法協(xié)會的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來充個(gè)人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。
周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來到天馬遠(yuǎn)去食堂門口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì)。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會長姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長，經(jīng)過了解，才知道他是我們大三的國防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。
經(jīng)過擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達(dá)了南郊公園。來長沙也有三個(gè)月了，終于來到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹和草坪。進(jìn)了公園后我們就開始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找“汪精衛(wèi)”（一個(gè)學(xué)長的別稱哈）和事先安排的小紅旗。剛開始時(shí)大家都到了山頂也沒有找到，但我們沒有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語來形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了“汪精衛(wèi)”而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒有收獲。
不得不說的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語和掌聲。
第三個(gè)環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)，用二十份報(bào)紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著全向前走，看起來又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負(fù)責(zé)的組長，有有力量的口號，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯亂整個(gè)隊(duì)就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！
這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲，加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會！感謝辛苦準(zhǔn)備活動的工作人員！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇六
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進(jìn)行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會全體成員在團(tuán)學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動。泰坦尼克號即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！?，通過這項(xiàng)活動，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強(qiáng)學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會有素質(zhì)拓展活動的順利開展。
對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動順利進(jìn)行且取得最佳效果。活動后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評議，對活動當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會成員不能按時(shí)參加。
活動的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險(xiǎn)性相對較大的活動項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對我系團(tuán)學(xué)會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動的意義所在。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇七
大學(xué)生素質(zhì)教育的價(jià)值取向,要定位于個(gè)人價(jià)值與社會價(jià)值、科學(xué)價(jià)值與人文價(jià)值、全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的辯證統(tǒng)一。下面是本站為大家準(zhǔn)備的大學(xué)素質(zhì)拓展。
希望大家喜歡!
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的。
活動總結(jié)。
等工作。與其他各系部的活動進(jìn)行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會全體成員在團(tuán)學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
口號。
隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動。泰坦尼克號即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！保ㄟ^這項(xiàng)活動，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識不足，在明確任務(wù)準(zhǔn)備工作領(lǐng)導(dǎo)作用合作方式與人溝通對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強(qiáng)學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會有素質(zhì)拓展活動的順利開展。
對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動順利進(jìn)行且取得最佳效果?；顒雍螅覀儜?yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評議，對活動當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會成員不能按時(shí)參加。
活動的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險(xiǎn)性相對較大的活動項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對我系團(tuán)學(xué)會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動的意義所在。
才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運(yùn)而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項(xiàng)益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、
挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，
是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。它是通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。
六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應(yīng)能力，這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補(bǔ)現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會實(shí)踐教育結(jié)合起來，使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!
我認(rèn)為這次拓展訓(xùn)練相當(dāng)成功,特別是熱身運(yùn)動與主體游戲.比賽部分相當(dāng)精彩.
首先,每一位隊(duì)員都融入了自己的團(tuán)隊(duì).熱身運(yùn)動很必要的,它不僅能夠讓我們快速融入團(tuán)隊(duì),而且也讓自己快速地進(jìn)入比賽狀態(tài).雖然大家有時(shí)不能達(dá)到預(yù)期的效果,但隊(duì)員們都受益非淺.其次,團(tuán)隊(duì)能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題,從游戲中發(fā)現(xiàn)實(shí)際問題,從而能夠?yàn)閷淼膶W(xué)習(xí)與工作打好基礎(chǔ).通過游戲_____體驗(yàn)_____領(lǐng)悟_____應(yīng)用.這種良好模式來挖掘自身潛能和意識.通過嘗試,找到勇氣;通過完成任務(wù),他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生影響.作為調(diào)動大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑,心理拓展?fàn)I以其獨(dú)特模式來鍛煉隊(duì)員.在活動結(jié)束后,劉云峰老師代表總結(jié),他談了很多我們課堂不曾學(xué)過的東西,教會了我們知識不僅今來自書本,更多的是實(shí)踐.通過活動,我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加地堅(jiān)強(qiáng).雖然,我是個(gè)大一新生,看過以前的拓展訓(xùn)練營的內(nèi)容,發(fā)覺游戲是經(jīng)常變動的,但我認(rèn)為這是個(gè)小進(jìn)步,因?yàn)榻?jīng)常變動才會有活力,才會調(diào)動我們的積極性.
但是,通過調(diào)查還是會發(fā)現(xiàn)一些小問題.比如有同學(xué)反應(yīng)指導(dǎo)老師的評判標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一,導(dǎo)致時(shí)間有誤差;組織和比賽規(guī)則也需改進(jìn).昨天天氣還不錯,但是風(fēng)偏大,讓堆積木出現(xiàn)了小問題.我們自己協(xié)會也應(yīng)重視內(nèi)部問題,比如活動過后有些人就回去了.這表明我們心理協(xié)會還不夠團(tuán)結(jié),需要加強(qiáng)建設(shè).發(fā)現(xiàn)問題,解決問題才會讓我們協(xié)會更加健康發(fā)展,我相信我們會舉辦更好的拓展訓(xùn)練營的.
附:分隊(duì)活動過程與總結(jié)(我是法學(xué)二班的,主要研究了他們的活動過程)。
十一月十六日上午,在劉云峰老師的致辭下揭開了帷幕.9點(diǎn)整,劉云峰帶了七只隊(duì)伍先去玩風(fēng)火輪,其中就包括法學(xué)二班.對于我們班的隊(duì)員、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,大家都聚思廣義,凌云隊(duì),一個(gè)比較自由又有氣勢的隊(duì)名,隊(duì)歌也是。
軍訓(xùn)。
時(shí)學(xué)的脊梁,隊(duì)訓(xùn):壯志凌云,展我風(fēng)彩.由于這是第一次參加,大家都沒有社會實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),大家都有自己的看法,其中不乏歪想.雖然我們很有創(chuàng)意地做了風(fēng)火輪.將報(bào)紙對折做成一個(gè)坦克里里帶,只能容納一只腳,但是時(shí)間是有限的,我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型.速度可想而知,結(jié)果只能是倒數(shù)第一了。后經(jīng)過微型改良,取得了倒數(shù)第二.本身這方案有點(diǎn)問題,但是經(jīng)過大家努力配合而成功超過社會學(xué)的,讓我們班的笑得樂呵呵!
由于經(jīng)過風(fēng)火輪的磨練,大家斗志高昂,轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)-----激情三百.個(gè)人認(rèn)為這一輪我們很認(rèn)真,但是指導(dǎo)老師相當(dāng)嚴(yán)格,在跳繩接力方面消耗太多時(shí)間,又以倒數(shù)第一的名位結(jié)束(第一輪表現(xiàn)優(yōu)異得第三名)閉幕式上我們?nèi)宋膶W(xué)院的全部失敗,沒有得獎勵.但是大家玩得都比較開心、快樂,我認(rèn)為今天是大學(xué)里過得比較有意義的一天.
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇八
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，大學(xué)生們面臨的競爭壓力愈加巨大。為了更好地適應(yīng)社會的需要，大學(xué)以拓展教育的形式為學(xué)生們提供了更多的機(jī)會來豐富自己的知識和技能。拓展心得是大學(xué)拓展教育的核心目標(biāo)之一，通過參與各種各樣的拓展活動，學(xué)生們不僅能夠增長見識，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。在四年的大學(xué)生活中，我通過參與各類拓展活動，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，拓展教育幫助我發(fā)展了獨(dú)立思考的能力。在大學(xué)時(shí)期，拓展活動提供了很多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會，要求我們獨(dú)立思考問題，分析解決方案。例如，我曾參加過大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，這個(gè)活動要求我們團(tuán)隊(duì)自己提出一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，并通過論證、策劃和落地實(shí)施來驗(yàn)證項(xiàng)目可行性。在整個(gè)項(xiàng)目過程中，我們需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的智慧和創(chuàng)意，通過合理的分工和密切的合作來共同解決各種問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)會了如何獨(dú)立思考和解決復(fù)雜問題。
其次，拓展教育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)中，很多拓展活動都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的，要求成員之間密切合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)活動中，我們需要互相協(xié)作，共同完成任務(wù)，這不僅需要個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)合作。例如，我曾參加過一個(gè)戶外拓展活動，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的挑戰(zhàn)任務(wù)。在活動中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的長處和特長，以便更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這個(gè)活動，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會了如何與他人相處和合作。
第三，拓展教育提高了我的實(shí)踐能力。在大學(xué)拓展活動中，我們不僅可以學(xué)到理論知識，還能夠?qū)嵉夭僮骱蛻?yīng)用這些知識。通過實(shí)踐，我們可以更好地理解和掌握所學(xué)的知識，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。例如，我曾參加過一個(gè)社會實(shí)踐項(xiàng)目，在項(xiàng)目中我親身感受到了社會問題的嚴(yán)重性，并通過自己的行動來嘗試解決這些問題。通過這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的實(shí)踐能力。
此外，拓展教育還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。拓展活動中，我們往往有機(jī)會擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織和管理團(tuán)隊(duì)的工作。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我學(xué)會了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的才能。我還學(xué)會了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的問題。通過這些經(jīng)歷，我的領(lǐng)導(dǎo)才能得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。
在大學(xué)的四年里，我參加了各種各樣的拓展活動。通過這些活動，我培養(yǎng)了獨(dú)立思考、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)踐能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加成熟和自信，并為我未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管拓展活動帶給我了很多的挑戰(zhàn)，但我也從中收獲了許多的成長和快樂。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)將會使我更加成功。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇九
大學(xué)生活是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過參加各種拓展活動，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動的意義、對團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識、人際交往的技巧、個(gè)人成長與變化等方面進(jìn)行探討，分享我在大學(xué)拓展中的體會與感悟。
首先，參與拓展活動對于大學(xué)生來說具有重要的意義。在大學(xué)中，不光要注重學(xué)習(xí)知識，還要培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展活動作為一種實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會，能夠讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己、了解他人、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。
其次，拓展活動讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動中，我和隊(duì)友們一同面對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識。通過這種合作，我學(xué)會了傾聽他人的意見，學(xué)會了更好地與他人合作，也更加認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性。
拓展活動還教會了我與人交流與合作的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，了解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與個(gè)性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，融合在一起，是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要一環(huán)。我們要學(xué)會傾聽他人的觀點(diǎn)，鼓勵他人的表達(dá)，激發(fā)個(gè)體的積極性和創(chuàng)造力。同時(shí)，也要學(xué)會與他人有效溝通，在實(shí)踐中尋求并解決問題。通過互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過程并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)還會出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問題上達(dá)成共識，才能讓團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展與壯大。
通過參與各種拓展活動，我不僅收獲了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長與變化。在活動中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)與自信。我意識到，只有面對困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長為更好的自己。同時(shí)，活動也讓我結(jié)識了許多優(yōu)秀的隊(duì)友，通過與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵。這些經(jīng)歷讓我對自己有更深刻的認(rèn)知，也讓我看到了自己的不足之處，進(jìn)一步激勵自己不斷提升。
總的來說，大學(xué)拓展活動是大學(xué)生在培養(yǎng)實(shí)踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機(jī)會。通過參與拓展活動，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了與人溝通與合作的技巧，并在成長與變化中尋找到了自己的潛力與目標(biāo)。拓展活動不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質(zhì)。我相信，拓展活動將成為我大學(xué)生活中一段寶貴的經(jīng)歷，也是我未來發(fā)展的基石。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照xx“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的.活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足!
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十一
隨著大學(xué)生活的開始，越來越多的學(xué)生開始意識到大學(xué)不僅僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)期，也是一個(gè)拓展自我的機(jī)會。大學(xué)期間，學(xué)生們有機(jī)會參與各種拓展項(xiàng)目，如志愿服務(wù)、實(shí)踐實(shí)習(xí)以及社團(tuán)活動等。這些經(jīng)歷不僅幫助學(xué)生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們在個(gè)人成長和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學(xué)拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的東西，這些經(jīng)驗(yàn)將對我的未來產(chǎn)生重要的影響。
首先，參與志愿服務(wù)項(xiàng)目是大學(xué)拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項(xiàng)目時(shí)，我有機(jī)會走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強(qiáng)了我的人際交往能力，也開拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務(wù)的過程中，我學(xué)到了感恩和奉獻(xiàn)的重要性。通過幫助那些需要幫助的人，我深刻意識到自己的幸運(yùn)。志愿服務(wù)經(jīng)歷使我更加關(guān)注社會問題，并激發(fā)了我成為一個(gè)積極的變革者的愿望。
其次，實(shí)踐實(shí)習(xí)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。通過實(shí)踐實(shí)習(xí)，我將課堂上學(xué)到的理論知識應(yīng)用到實(shí)際工作中。這不僅強(qiáng)化了我的專業(yè)技能，也使我學(xué)會了解決實(shí)際問題的方法。實(shí)踐實(shí)習(xí)還讓我有機(jī)會與不同背景和經(jīng)驗(yàn)的人們合作，并從他們身上學(xué)到了很多。與同學(xué)們和導(dǎo)師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實(shí)踐實(shí)習(xí)期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來的就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地了解職業(yè)市場，并為未來的職業(yè)生涯做出明智的決策。
另外，參與社團(tuán)活動是大學(xué)拓展的重要途徑之一。加入一個(gè)社團(tuán)，不僅可以結(jié)交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會。作為一個(gè)社團(tuán)成員，我有機(jī)會培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、組織活動以及解決問題的能力。與其他成員的合作也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過參與社團(tuán)活動，我學(xué)到了時(shí)間管理和優(yōu)先級管理的重要性。在社團(tuán)活動期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團(tuán)中找到了一個(gè)可以發(fā)展和實(shí)踐這些興趣的平臺。
最后，大學(xué)拓展還包括參與各種學(xué)術(shù)研究和競賽。這些機(jī)會讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學(xué)術(shù)研究和競賽對我的學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過參與學(xué)術(shù)研究和競賽，我不僅可以擴(kuò)展自己的知識領(lǐng)域，還可以鍛煉我的演講和表達(dá)能力。這些經(jīng)驗(yàn)對我個(gè)人的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。
總之，大學(xué)拓展經(jīng)歷為我提供了很多寶貴的機(jī)會，讓我在各個(gè)方面得到了提升。志愿服務(wù)項(xiàng)目增強(qiáng)了我的人際交往能力和關(guān)注社會問題的意識，實(shí)踐實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了解決問題的方法和為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備的重要性，社團(tuán)活動增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)術(shù)研究和競賽擴(kuò)展了我的知識領(lǐng)域和鍛煉了我的演講能力。這些經(jīng)歷將對我的未來產(chǎn)生重要的影響，使我成為一個(gè)更加全面發(fā)展和有社會責(zé)任感的個(gè)人。大學(xué)拓展讓我在學(xué)術(shù)和個(gè)人方面都獲得了成長，也讓我對未來充滿了信心。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十二
大學(xué)生活是人們學(xué)習(xí)和成長的重要階段，也是人生中積極拓展自己的心理和思想的時(shí)期。在這個(gè)階段，大學(xué)生需要理解自己的思維方式、情緒管理和人際關(guān)系，以適應(yīng)新的環(huán)境和面對各種挑戰(zhàn)。在我大學(xué)的四年里，我通過參加心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入理解了自己的內(nèi)在世界，并收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：認(rèn)識自我和思維方式。
在大學(xué)，我參加了一些心理拓展課程，通過與同學(xué)們的互動和老師的指導(dǎo)，我學(xué)會了如何認(rèn)識自我和理解自己的思維方式。在課程中，我們通過心理測試、討論和反思等方式，深入了解自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢和不足之處。這些課程幫助我認(rèn)識到自己常常采用的思維模式，如黑白思維、過度一致性等，并學(xué)會了如何改變這些不利于個(gè)人發(fā)展的思維模式。通過這些課程的參與，我逐漸明白了個(gè)體差異的重要性，也認(rèn)識到了自己在某些方面需要不斷進(jìn)步和提升。
第三段：情緒管理和心理調(diào)適。
大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，能夠合理地管理和調(diào)適自己的情緒是至關(guān)重要的。通過參加心理拓展課程和鍛煉實(shí)踐，我學(xué)到了許多關(guān)于情緒管理和心理調(diào)適的技巧和方法。在課程中，我們學(xué)會了通過呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地緩解日常的壓力和情緒困擾。同時(shí)，我們還從個(gè)案分析和角色扮演中學(xué)會了如何主動表達(dá)自己的情感和需求，以更好地與他人溝通和解決問題。這些技巧和方法幫助我更加平衡地面對大學(xué)生活中的困難和挑戰(zhàn)，以及更好地與他人交往。
第四段：人際關(guān)系和社交技巧。
大學(xué)是人際關(guān)系的重要平臺，學(xué)會與別人相處和建立良好的人際關(guān)系對于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。通過參加心理拓展課程和學(xué)校的社團(tuán)活動，我學(xué)到了很多關(guān)于人際交往和社交技巧的知識和經(jīng)驗(yàn)。在課程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，學(xué)會了積極聆聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并嘗試著去了解和協(xié)助他人。同時(shí)，通過社團(tuán)活動，我有機(jī)會與不同背景和經(jīng)歷的人交流和合作，拓寬了自己的人際圈子和視野。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加自信和懂得與人相處，提升了自己的人際溝通和合作能力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過大學(xué)心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)識到個(gè)體的差異和思維方式的重要性，學(xué)會了積極管理和調(diào)適自己的情緒，提升了人際交往和社交技巧。這些經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定地面對和解決各種問題和挑戰(zhàn)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)不斷拓展自己的心理和思維，不斷提高自身的發(fā)展和成長。同時(shí)，我也會將這些經(jīng)驗(yàn)和技巧分享給身邊的同學(xué)和朋友，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對各種挑戰(zhàn)。大學(xué)心理拓展課程給予我很多，我也希望能夠幫助更多人獲得成長和進(jìn)步的機(jī)會。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十三
隨著科技的迅猛發(fā)展，大學(xué)教育也迎來了數(shù)字化時(shí)代的到來。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。在我參與數(shù)字拓展學(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會到了數(shù)字拓展的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)效果。在本文中，我將從四個(gè)方面總結(jié)我的心得體會。
首先，數(shù)字拓展帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時(shí)間和空間的限制，讓學(xué)生能夠自由選擇學(xué)習(xí)的路徑和時(shí)間。通過在線學(xué)習(xí)平臺，我可以隨時(shí)隨地訪問教材、課程和學(xué)習(xí)工具。無論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動學(xué)習(xí)工具，讓我可以更加生動地理解和掌握知識。
其次，數(shù)字拓展增強(qiáng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和問題解決能力。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)資料，并且進(jìn)行評估和反饋。這種學(xué)習(xí)方式激發(fā)了我主動探索和思考的能力，在學(xué)習(xí)中不斷思考和提問，提高了我解決問題的能力。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動的機(jī)會，使我能夠與同學(xué)們進(jìn)行交流和合作，進(jìn)一步拓展了我的思維和知識。
再次，數(shù)字拓展拓寬了學(xué)科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識劃分為不同的學(xué)科，而數(shù)字拓展則弱化了學(xué)科之間的邊界，使得學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用知識。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會遇到跨學(xué)科的問題和案例研究，需要綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識進(jìn)行解決。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式拓展了我的學(xué)科視野，使我能夠更加全面地理解和應(yīng)用知識。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了實(shí)地考察和實(shí)踐活動的機(jī)會，讓我能夠親身體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的知識。
最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，在學(xué)習(xí)中鼓勵學(xué)生提出新的觀點(diǎn)和解決方案。在我的數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會遇到開放性的問題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。與此同時(shí)，數(shù)字拓展還為學(xué)生提供了多樣化的評估方式，如開放性的論文寫作、小組項(xiàng)目等，對學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。
綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字拓展，我體驗(yàn)到了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會成為未來教育的主流，給大學(xué)生帶來更多的學(xué)習(xí)機(jī)會和發(fā)展空間。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十四
一群互不相識的人，因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動而聚在一起，我們一起訓(xùn)練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠(yuǎn)不會忘記彼此！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊(duì)友喊著：“加油”！的時(shí)候，當(dāng)我沒有自信不敢上去的時(shí)候，是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動！謝謝你們，我可愛的隊(duì)友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會科學(xué)中，分工越來越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對個(gè)人，社會和國家的責(zé)任感，使命感，對問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動中廣泛地推廣。
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十五
昨日，我們一行50多名不同高校的大學(xué)生來到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一次新員工入職訓(xùn)練，我很榮幸能加入期盼已久這個(gè)大家庭中，在這次拓展中，鍛煉了我們的身體素質(zhì)、磨練了精神意志，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。
上午9時(shí)，我們?nèi)w新員工準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練營，迎接我們的是一臉嚴(yán)肅的拓展教練劉教練，很快我們環(huán)顧四周熟悉環(huán)境，同時(shí)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了熱身運(yùn)動和開營儀式，并隨機(jī)分組。
很快，訓(xùn)練項(xiàng)目開始了，訓(xùn)練內(nèi)容主要側(cè)重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)信任，訓(xùn)練項(xiàng)目有空中鋼絲、s橋、孤島求生等，均由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成。在大家的相互鼓勵和幫助下，全部順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，并在分享環(huán)節(jié)中深有感觸“沒想到團(tuán)隊(duì)有那么大的力量，如果再給我一次機(jī)會，我一定能做得更好”。
最后人力資源廖總監(jiān)和我們一起討論“企業(yè)需要什么樣的人才”，如此收獲頗豐的一天，簡單的隨筆是無法記錄完整的的。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十六
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經(jīng)成為大學(xué)教育中不可或缺的一環(huán)。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會。在過去的一段時(shí)間里，我參與了一些數(shù)字拓展項(xiàng)目，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在本文中，將分享我對大學(xué)數(shù)字拓展的心得體會。
首先，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字化平臺，學(xué)生可以隨時(shí)隨地訪問到海量的學(xué)習(xí)資料和教育資源。無論是在線教育平臺還是學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫，數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源都為學(xué)生提供了更多的選擇。我曾經(jīng)參與過一門在線課程，通過這門課程，我學(xué)到了許多傳統(tǒng)教材上沒有涉及到的知識。數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識。
其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)模式大多是教師為中心，學(xué)生被動接受知識。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生需要自己主動尋找和選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后獨(dú)立完成相應(yīng)的任務(wù)和項(xiàng)目。這種自主學(xué)習(xí)的過程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動思考和獨(dú)立解決問題的能力。通過數(shù)字拓展，我學(xué)會了如何自我組織和管理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。
第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學(xué)生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過書本和教師的傳授了解知識和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學(xué)生能夠通過互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)去探索和了解更廣闊的領(lǐng)域。通過網(wǎng)絡(luò)課程，我接觸到了許多國內(nèi)外的專家學(xué)者，聽取了他們的觀點(diǎn)和研究成果。通過大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動態(tài)。這些通過數(shù)字拓展得到的信息和見解，在我個(gè)人的成長和發(fā)展中起到了重要的促進(jìn)作用。
此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生通常需要與他人合作完成任務(wù)。這要求我們學(xué)會傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會與他人溝通和協(xié)商。通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問題。這對我個(gè)人的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。
綜上所述，大學(xué)數(shù)字拓展提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)生的視野，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學(xué)教育中的作用越發(fā)重要。學(xué)生需要積極主動地參與數(shù)字拓展項(xiàng)目，從中收獲更多的知識和經(jīng)驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺，不斷拓展自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇一
心理拓展訓(xùn)練進(jìn)入高校將有利于推動傳統(tǒng)體育教育改革，對深化體育教育改革和心理健康教育具有重要意義。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的體育課外拓展
心得體會
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在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你
想象
中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練
生活
中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請
珍惜
公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓(xùn)練前后差異
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學(xué)到
什么
”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進(jìn)行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空抓扛
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的
勇氣
和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
現(xiàn)在每個(gè)人都面臨著社會的巨大挑戰(zhàn)，為適應(yīng)社會，我們必須運(yùn)用有效的
學(xué)習(xí)
手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓我們在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。在拓展課上我首先學(xué)到的是相信自己。
在拓展訓(xùn)練開始時(shí)，老師帶我們做的拍手測試。當(dāng)老師問我們自己在一分鐘里最快可以拍手多少次時(shí)，我們都根據(jù)自己對自己的能力進(jìn)行猜測，大部分
同學(xué)
認(rèn)為在60到100之間，很少有回答超過100次的，但是沒有一個(gè)人說自己可以拍手超過300次。接著老師開始計(jì)時(shí)，讓我們用心記下自己拍手的次數(shù)，大家突然發(fā)現(xiàn)我們可以拍手超過500多次，這出乎所有人意料!還有在分組時(shí)老師讓我們在很短的時(shí)間內(nèi)確定自己隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌等。我開始時(shí)不相信我們能夠完成這項(xiàng)任務(wù)，但當(dāng)時(shí)間到了之后，四個(gè)隊(duì)伍都圓滿完成了任務(wù)。我開始意識到每個(gè)人都有很大的潛力，只要我們敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。
回顧我們在訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
“傳遞正能量”是我們做的一個(gè)游戲。在這個(gè)游戲中所有隊(duì)員一字排開，手持從半圓形pc管，在保證乒乓球不掉落的情況下，把乒乓球從老師指定的位置把傳達(dá)的終點(diǎn)杯子中。在這個(gè)游戲中我們組出現(xiàn)了很多問題，導(dǎo)致了我們組在和另一個(gè)組的比賽中落敗。正如老師在最后點(diǎn)評的那樣，我們每個(gè)人都是運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在自己工作完成時(shí)，還要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。不能一味貪快，控制節(jié)奏非常重要。出現(xiàn)問題時(shí)要積極
尋找
解決的辦法并做出改正，不能放任不管。
在解手鏈的游戲所有學(xué)生圈著站成一個(gè)向心圈。先舉起你的右手，用左手握不相鄰的同學(xué)的手，再用左手握住另一個(gè)不相鄰的人的手，在不松開手的情況下，想辦法把手解開，變成一個(gè)圓。在大家解決這個(gè)問題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很難完成老師的要求。但當(dāng)老師告訴我們方法后，我們突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)問題很簡單，這個(gè)游戲體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作和努力思考解決問題的重要性。
盲人和啞巴這個(gè)游戲讓我學(xué)會了信任和感恩。盲人與啞巴是一個(gè)互幫互助的游戲，在這個(gè)游戲中老師把隊(duì)伍里所有的人，分成兩種，一種是盲人，一種是啞巴。盲人會被用紅布條蒙住雙眼，而啞巴就是不能說話。盲人和啞巴會一一配對，然后兩個(gè)人會一起去經(jīng)歷很多的障礙。盲人因?yàn)榭床灰?，因此他要絕對地相信啞巴會把他帶到終點(diǎn)去，因相信啞巴會對他的安全保障。啞巴可以用手和腳來協(xié)助盲人走路，跨越障礙。在這個(gè)游戲中我一直扮演“啞巴”的角色，我要拉著我的“盲人”伙伴走完一段路程。在走的過程中發(fā)現(xiàn)盲人很多情況下并不配合啞巴的行動，這當(dāng)中可能有很多原因。由于我們都是臨時(shí)組隊(duì)，互相不認(rèn)識，大家彼此都不相信對方，而且有時(shí)候啞巴走的太快，讓盲人沒有安全感，盲人有時(shí)不聽啞巴或不明白啞巴舉動的含義等。
游戲結(jié)束了，但這個(gè)游戲卻深深地觸動了我們。在這個(gè)活動中我們明白了信任與被信任的重要性，在團(tuán)隊(duì)的合作在只有相互信任，才能順利的完成工作。
大家也感受到了一個(gè)人生活在黑暗中時(shí)那種無助與恐懼，同時(shí)也體會到身邊有人無私的幫助關(guān)心是一件多么
幸福
的事,所以生活中一定要懂得知足，懂得感恩，感謝那些一路陪伴自己的人，同時(shí)也表示以后要盡自己的所能去幫助身邊的弱視群體。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓我們無暇顧及生活中細(xì)細(xì)的感動，也許淡漠了人與人之間的溫情和互助，但這個(gè)游戲把生活還原，看到別人有困難時(shí)，就和毫不猶豫的伸出手，幫助他們;得到別人幫助時(shí)，別忘了說聲謝謝。
最后我們兩個(gè)班四個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行了“挑戰(zhàn)150”的比賽。在“挑戰(zhàn)150”項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是：在面對困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。所有挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，“挑戰(zhàn)150”是最具有挑戰(zhàn)性的，這個(gè)項(xiàng)目不僅僅需要我們做事要講方法，找竅門，更重要的是團(tuán)結(jié)，協(xié)作，高度的執(zhí)行力。起初，我們都沒有找到正確的方法，雖然我們在初次模擬中在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了所有項(xiàng)目，但我們在時(shí)間的規(guī)劃和完成的熟練程度上仍有很大的不足。后來我們加緊訓(xùn)練，努力尋找最省時(shí)間的方法最終以93秒完成比賽，在四個(gè)隊(duì)伍中贏得第一。
這學(xué)期選擇體育拓展，收獲很大，我感覺這門課很有意義。在課堂每個(gè)人都能參與進(jìn)來，充分表達(dá)自己的想法。同時(shí)在課堂上我也感受到了自由的課堂氛圍，從
小學(xué)
到現(xiàn)在，我們所學(xué)的課都是由老師在上面講，我們在下面聽而已，在課堂上我們是被動者。而這門課我們是主角，老師讓我們得到解放，我個(gè)人覺得特別自由和放松，充分體驗(yàn)著一群年輕人的活力和協(xié)作精神。這門課程是很精彩的!
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲。回顧我們在訓(xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的'是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒有團(tuán)隊(duì)意識，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的
成績
。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖?，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們再回首時(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊(duì)友們的精誠團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇二
軍訓(xùn)的六天里，偶爾淅淅瀝瀝的小雨傾灑，偶爾炎炎烈日高照，不論怎樣的天氣，都挺了下來。我記得，揮灑的汗水，浸濕了帽子與衣領(lǐng)；我記得，高亢的歌聲，在每一次開飯前響徹天際；我記得，休息時(shí)間與教官同學(xué)們的交談，笑聲一片；我記得，嚴(yán)厲的教頭一遍一遍讓我們疊豆腐塊被子，大家哀怨聲四起；我記得，教頭毫不留情地把疊得不好的被子從四樓扔到一樓，那些同學(xué)臉上的羞愧與不安。這一切的一切，就在今天早上結(jié)束了，累過，痛過，認(rèn)真過，收獲過，也就不枉此訓(xùn)了！
人生需要一些波折，它會讓我們成長！我中考的紕漏是個(gè)偶然，也是個(gè)必然！偶然在于：模擬考一直都在640以上沒掉過；必然在于后期未堅(jiān)持住，松懈了，驕傲了！整個(gè)假期在不安與自責(zé)中度過，我學(xué)會了反思，才發(fā)現(xiàn)自己的問題很多。軍訓(xùn)，是一個(gè)好的開始，我會一直努力，一面改正缺點(diǎn)，一面努力學(xué)習(xí)，只想專心致志地做好自己的事，等待三年后的一個(gè)大翻身！我也知道，這路上，密布荊棘叢、陷阱，但我已不在害怕，因?yàn)槲抑?，這條路不是我一個(gè)人在走，我身后有無數(shù)的親人朋友同學(xué)師長在在支持著我，而我會滿載他們給予的力量和我的理想與拼搏勇往直前！
軍訓(xùn)，就是為了懂得一句話：吃得苦中苦，方為人上人！是的，學(xué)會吃苦，學(xué)會獨(dú)擋一面，學(xué)會自力更生，無論哪方面，竭力去做好，做一個(gè)真正的“標(biāo)兵”！
軍訓(xùn)是我上高中的第一課，我以前聽說過不少關(guān)于軍訓(xùn)的可怖傳言，比如軍訓(xùn)是多么的苦，教官是多么的嚴(yán)，條件是多么的差，還有就是無處不在的被神化了的蚊子。
當(dāng)我揣著一顆忐忑不安的心走進(jìn)軍訓(xùn)基地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)一切并沒有象聽到的那么糟糕。軍訓(xùn)的確十分苦，但是苦中有樂；教官的確是十分的嚴(yán)，但卻并非毫無人性；雖然是16個(gè)人一個(gè)大寢室，但卻生活得其樂融融。只有那無處不在的蚊子卻讓我的軍訓(xùn)生活心有余悸。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇三
在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。
不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。
所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。
在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的.生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。
雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會因?yàn)楸硌莶怀鰜矶?。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。
這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達(dá)自己的不同見解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會下降。
對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場訓(xùn)練。
但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進(jìn)行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。
雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇四
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人?！?BR> 在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了；另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對？關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么？還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇五
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，.隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了xx年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠(yuǎn)萬里來到長沙，人生地不熟，本以為會受到很多困難和壓抑，卻沒想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動。
以前高中，沒有做過很多除了學(xué)習(xí)的有意義的事情，也沒有聽說過素質(zhì)拓展，所以這次本不想?yún)⒓拥?，但作為法協(xié)會的干事我受領(lǐng)導(dǎo)姐姐之托來充個(gè)人數(shù)，結(jié)果卻獲益匪淺。
周六上午九點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來到天馬遠(yuǎn)去食堂門口集合，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好了，到達(dá)之后不久我們站好了隊(duì)。我驚訝的發(fā)現(xiàn)給我們交代事情的不是會長姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長，經(jīng)過了解，才知道他是我們大三的國防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。
經(jīng)過擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達(dá)了南郊公園。來長沙也有三個(gè)月了，終于來到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹和草坪。進(jìn)了公園后我們就開始第一個(gè)項(xiàng)目：尋找“汪精衛(wèi)”（一個(gè)學(xué)長的別稱哈）和事先安排的小紅旗。剛開始時(shí)大家都到了山頂也沒有找到，但我們沒有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語來形容我們的心情了，真的是皇天不負(fù)有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了“汪精衛(wèi)”而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節(jié)中沒有收獲。
不得不說的第二環(huán)節(jié)是最體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內(nèi)要想出隊(duì)名隊(duì)歌隊(duì)旗并畫出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內(nèi)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團(tuán)結(jié)一心在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)圓滿的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語和掌聲。
第三個(gè)環(huán)節(jié)是最有創(chuàng)意的環(huán)節(jié)，用二十份報(bào)紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著全向前走，看起來又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負(fù)責(zé)的組長，有有力量的口號，可是走著走著有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯亂整個(gè)隊(duì)就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂還有值得思考的現(xiàn)象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！
這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲，加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會！感謝辛苦準(zhǔn)備活動的工作人員！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇六
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進(jìn)行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會全體成員在團(tuán)學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動。泰坦尼克號即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！?，通過這項(xiàng)活動，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強(qiáng)學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會有素質(zhì)拓展活動的順利開展。
對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動順利進(jìn)行且取得最佳效果。活動后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評議，對活動當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會成員不能按時(shí)參加。
活動的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險(xiǎn)性相對較大的活動項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對我系團(tuán)學(xué)會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動的意義所在。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇七
大學(xué)生素質(zhì)教育的價(jià)值取向,要定位于個(gè)人價(jià)值與社會價(jià)值、科學(xué)價(jià)值與人文價(jià)值、全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的辯證統(tǒng)一。下面是本站為大家準(zhǔn)備的大學(xué)素質(zhì)拓展。
希望大家喜歡!
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的。
活動總結(jié)。
等工作。與其他各系部的活動進(jìn)行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會全體成員在團(tuán)學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
口號。
隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動。泰坦尼克號即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大?！保ㄟ^這項(xiàng)活動，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識不足，在明確任務(wù)準(zhǔn)備工作領(lǐng)導(dǎo)作用合作方式與人溝通對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈。活動結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
一、積極爭取我系團(tuán)學(xué)會所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強(qiáng)學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會有素質(zhì)拓展活動的順利開展。
對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開展活動的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動順利進(jìn)行且取得最佳效果?；顒雍螅覀儜?yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評議，對活動當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會成員不能按時(shí)參加。
活動的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險(xiǎn)性相對較大的活動項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對我系團(tuán)學(xué)會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動的意義所在。
才會迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運(yùn)而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，我深切地體會到它給我們帶來的各項(xiàng)益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、
挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，
是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”。它是通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動方式。
六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練有助于推動高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的管理協(xié)調(diào)能力、人際交往能力和社會適應(yīng)能力，這些都是課堂教學(xué)無法或不能很好完成的素質(zhì)教育內(nèi)容。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補(bǔ)現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會實(shí)踐教育結(jié)合起來，使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!
我認(rèn)為這次拓展訓(xùn)練相當(dāng)成功,特別是熱身運(yùn)動與主體游戲.比賽部分相當(dāng)精彩.
首先,每一位隊(duì)員都融入了自己的團(tuán)隊(duì).熱身運(yùn)動很必要的,它不僅能夠讓我們快速融入團(tuán)隊(duì),而且也讓自己快速地進(jìn)入比賽狀態(tài).雖然大家有時(shí)不能達(dá)到預(yù)期的效果,但隊(duì)員們都受益非淺.其次,團(tuán)隊(duì)能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題,從游戲中發(fā)現(xiàn)實(shí)際問題,從而能夠?yàn)閷淼膶W(xué)習(xí)與工作打好基礎(chǔ).通過游戲_____體驗(yàn)_____領(lǐng)悟_____應(yīng)用.這種良好模式來挖掘自身潛能和意識.通過嘗試,找到勇氣;通過完成任務(wù),他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生影響.作為調(diào)動大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑,心理拓展?fàn)I以其獨(dú)特模式來鍛煉隊(duì)員.在活動結(jié)束后,劉云峰老師代表總結(jié),他談了很多我們課堂不曾學(xué)過的東西,教會了我們知識不僅今來自書本,更多的是實(shí)踐.通過活動,我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加地堅(jiān)強(qiáng).雖然,我是個(gè)大一新生,看過以前的拓展訓(xùn)練營的內(nèi)容,發(fā)覺游戲是經(jīng)常變動的,但我認(rèn)為這是個(gè)小進(jìn)步,因?yàn)榻?jīng)常變動才會有活力,才會調(diào)動我們的積極性.
但是,通過調(diào)查還是會發(fā)現(xiàn)一些小問題.比如有同學(xué)反應(yīng)指導(dǎo)老師的評判標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一,導(dǎo)致時(shí)間有誤差;組織和比賽規(guī)則也需改進(jìn).昨天天氣還不錯,但是風(fēng)偏大,讓堆積木出現(xiàn)了小問題.我們自己協(xié)會也應(yīng)重視內(nèi)部問題,比如活動過后有些人就回去了.這表明我們心理協(xié)會還不夠團(tuán)結(jié),需要加強(qiáng)建設(shè).發(fā)現(xiàn)問題,解決問題才會讓我們協(xié)會更加健康發(fā)展,我相信我們會舉辦更好的拓展訓(xùn)練營的.
附:分隊(duì)活動過程與總結(jié)(我是法學(xué)二班的,主要研究了他們的活動過程)。
十一月十六日上午,在劉云峰老師的致辭下揭開了帷幕.9點(diǎn)整,劉云峰帶了七只隊(duì)伍先去玩風(fēng)火輪,其中就包括法學(xué)二班.對于我們班的隊(duì)員、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,大家都聚思廣義,凌云隊(duì),一個(gè)比較自由又有氣勢的隊(duì)名,隊(duì)歌也是。
軍訓(xùn)。
時(shí)學(xué)的脊梁,隊(duì)訓(xùn):壯志凌云,展我風(fēng)彩.由于這是第一次參加,大家都沒有社會實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn),大家都有自己的看法,其中不乏歪想.雖然我們很有創(chuàng)意地做了風(fēng)火輪.將報(bào)紙對折做成一個(gè)坦克里里帶,只能容納一只腳,但是時(shí)間是有限的,我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型.速度可想而知,結(jié)果只能是倒數(shù)第一了。后經(jīng)過微型改良,取得了倒數(shù)第二.本身這方案有點(diǎn)問題,但是經(jīng)過大家努力配合而成功超過社會學(xué)的,讓我們班的笑得樂呵呵!
由于經(jīng)過風(fēng)火輪的磨練,大家斗志高昂,轉(zhuǎn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)-----激情三百.個(gè)人認(rèn)為這一輪我們很認(rèn)真,但是指導(dǎo)老師相當(dāng)嚴(yán)格,在跳繩接力方面消耗太多時(shí)間,又以倒數(shù)第一的名位結(jié)束(第一輪表現(xiàn)優(yōu)異得第三名)閉幕式上我們?nèi)宋膶W(xué)院的全部失敗,沒有得獎勵.但是大家玩得都比較開心、快樂,我認(rèn)為今天是大學(xué)里過得比較有意義的一天.
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇八
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，大學(xué)生們面臨的競爭壓力愈加巨大。為了更好地適應(yīng)社會的需要，大學(xué)以拓展教育的形式為學(xué)生們提供了更多的機(jī)會來豐富自己的知識和技能。拓展心得是大學(xué)拓展教育的核心目標(biāo)之一，通過參與各種各樣的拓展活動，學(xué)生們不僅能夠增長見識，還能夠提高自己的綜合素質(zhì)。在四年的大學(xué)生活中，我通過參與各類拓展活動，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，拓展教育幫助我發(fā)展了獨(dú)立思考的能力。在大學(xué)時(shí)期，拓展活動提供了很多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐機(jī)會，要求我們獨(dú)立思考問題，分析解決方案。例如，我曾參加過大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽，這個(gè)活動要求我們團(tuán)隊(duì)自己提出一個(gè)創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，并通過論證、策劃和落地實(shí)施來驗(yàn)證項(xiàng)目可行性。在整個(gè)項(xiàng)目過程中，我們需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的智慧和創(chuàng)意，通過合理的分工和密切的合作來共同解決各種問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，我學(xué)會了如何獨(dú)立思考和解決復(fù)雜問題。
其次，拓展教育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)中，很多拓展活動都是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行的，要求成員之間密切合作，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)活動中，我們需要互相協(xié)作，共同完成任務(wù)，這不僅需要個(gè)人的能力，還需要團(tuán)隊(duì)合作。例如，我曾參加過一個(gè)戶外拓展活動，我們需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列的挑戰(zhàn)任務(wù)。在活動中，每個(gè)成員都需要充分發(fā)揮自己的長處和特長，以便更好地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。通過這個(gè)活動，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會了如何與他人相處和合作。
第三，拓展教育提高了我的實(shí)踐能力。在大學(xué)拓展活動中，我們不僅可以學(xué)到理論知識，還能夠?qū)嵉夭僮骱蛻?yīng)用這些知識。通過實(shí)踐，我們可以更好地理解和掌握所學(xué)的知識，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。例如，我曾參加過一個(gè)社會實(shí)踐項(xiàng)目，在項(xiàng)目中我親身感受到了社會問題的嚴(yán)重性，并通過自己的行動來嘗試解決這些問題。通過這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我獲得了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了自己的實(shí)踐能力。
此外，拓展教育還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。拓展活動中，我們往往有機(jī)會擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)組織和管理團(tuán)隊(duì)的工作。通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，我學(xué)會了如何制定計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮自己的才能。我還學(xué)會了如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系，并處理團(tuán)隊(duì)中出現(xiàn)的問題。通過這些經(jīng)歷，我的領(lǐng)導(dǎo)才能得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和發(fā)展。
在大學(xué)的四年里，我參加了各種各樣的拓展活動。通過這些活動，我培養(yǎng)了獨(dú)立思考、團(tuán)隊(duì)合作、實(shí)踐能力和領(lǐng)導(dǎo)才能。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加成熟和自信，并為我未來的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管拓展活動帶給我了很多的挑戰(zhàn)，但我也從中收獲了許多的成長和快樂。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)將會使我更加成功。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇九
大學(xué)生活是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)與機(jī)遇的階段，而拓展心得則是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展與鍛煉綜合能力的有效方法之一。通過參加各種拓展活動，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性、人際交往的技巧以及自己的成長與變化。在這篇文章中，我將從參與拓展活動的意義、對團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識、人際交往的技巧、個(gè)人成長與變化等方面進(jìn)行探討，分享我在大學(xué)拓展中的體會與感悟。
首先，參與拓展活動對于大學(xué)生來說具有重要的意義。在大學(xué)中，不光要注重學(xué)習(xí)知識，還要培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。拓展活動作為一種實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會，能夠讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己、了解他人、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，學(xué)生們能夠更好地理解自己的優(yōu)勢與不足，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)自己的潛力。
其次，拓展活動讓我深刻認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動中，我和隊(duì)友們一同面對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)，要求我們合作、互助、協(xié)商，共同解決問題。我發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮各自的優(yōu)勢才能更好地完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)意識。通過這種合作，我學(xué)會了傾聽他人的意見，學(xué)會了更好地與他人合作，也更加認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性。
拓展活動還教會了我與人交流與合作的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，了解每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)與個(gè)性，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，融合在一起，是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要一環(huán)。我們要學(xué)會傾聽他人的觀點(diǎn)，鼓勵他人的表達(dá)，激發(fā)個(gè)體的積極性和創(chuàng)造力。同時(shí)，也要學(xué)會與他人有效溝通，在實(shí)踐中尋求并解決問題。通過互相合作與交流，我發(fā)現(xiàn)與人合作的過程并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)還會出現(xiàn)些許分歧與沖突，但只要雙方保持理性并在問題上達(dá)成共識，才能讓團(tuán)隊(duì)更好發(fā)展與壯大。
通過參與各種拓展活動，我不僅收獲了團(tuán)隊(duì)合作和人際交往的技巧，也讓我不斷感受到自己在成長與變化。在活動中，我遇到了各種挑戰(zhàn)和困難，但每一次克服都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)與自信。我意識到，只有面對困難，勇于挑戰(zhàn)自己，才能真正發(fā)掘潛力，成長為更好的自己。同時(shí)，活動也讓我結(jié)識了許多優(yōu)秀的隊(duì)友，通過與他們的交流，我受到了很多啟發(fā)與激勵。這些經(jīng)歷讓我對自己有更深刻的認(rèn)知，也讓我看到了自己的不足之處，進(jìn)一步激勵自己不斷提升。
總的來說，大學(xué)拓展活動是大學(xué)生在培養(yǎng)實(shí)踐能力和鍛煉綜合能力方面的重要機(jī)會。通過參與拓展活動，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了與人溝通與合作的技巧，并在成長與變化中尋找到了自己的潛力與目標(biāo)。拓展活動不僅鍛煉了我的身體，更讓我拓寬了眼界，提高了綜合素質(zhì)。我相信，拓展活動將成為我大學(xué)生活中一段寶貴的經(jīng)歷，也是我未來發(fā)展的基石。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照xx“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)洹⑷姘l(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個(gè)好的時(shí)代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個(gè)有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個(gè)系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個(gè)參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時(shí)在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的.活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價(jià)值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時(shí)在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足!
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十一
隨著大學(xué)生活的開始，越來越多的學(xué)生開始意識到大學(xué)不僅僅是個(gè)人學(xué)習(xí)的時(shí)期，也是一個(gè)拓展自我的機(jī)會。大學(xué)期間，學(xué)生們有機(jī)會參與各種拓展項(xiàng)目，如志愿服務(wù)、實(shí)踐實(shí)習(xí)以及社團(tuán)活動等。這些經(jīng)歷不僅幫助學(xué)生們提升他們的專業(yè)技能，也使他們在個(gè)人成長和人際交往方面有了更深入的理解。在自己的大學(xué)拓展經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多寶貴的東西，這些經(jīng)驗(yàn)將對我的未來產(chǎn)生重要的影響。
首先，參與志愿服務(wù)項(xiàng)目是大學(xué)拓展中不可或缺的一部分。在參與志愿項(xiàng)目時(shí)，我有機(jī)會走出自己的舒適區(qū)，與各種各樣的人交流和合作。這不僅增強(qiáng)了我的人際交往能力，也開拓了我的視野。最重要的是，在為他人服務(wù)的過程中，我學(xué)到了感恩和奉獻(xiàn)的重要性。通過幫助那些需要幫助的人，我深刻意識到自己的幸運(yùn)。志愿服務(wù)經(jīng)歷使我更加關(guān)注社會問題，并激發(fā)了我成為一個(gè)積極的變革者的愿望。
其次，實(shí)踐實(shí)習(xí)是大學(xué)拓展的另一個(gè)重要方面。通過實(shí)踐實(shí)習(xí)，我將課堂上學(xué)到的理論知識應(yīng)用到實(shí)際工作中。這不僅強(qiáng)化了我的專業(yè)技能，也使我學(xué)會了解決實(shí)際問題的方法。實(shí)踐實(shí)習(xí)還讓我有機(jī)會與不同背景和經(jīng)驗(yàn)的人們合作，并從他們身上學(xué)到了很多。與同學(xué)們和導(dǎo)師們的交流和合作也增加了我人際交往的能力。在實(shí)踐實(shí)習(xí)期間，我還發(fā)現(xiàn)了自己的職業(yè)興趣，并為將來的就業(yè)做好了準(zhǔn)備。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地了解職業(yè)市場，并為未來的職業(yè)生涯做出明智的決策。
另外，參與社團(tuán)活動是大學(xué)拓展的重要途徑之一。加入一個(gè)社團(tuán)，不僅可以結(jié)交志同道合的朋友，還可以獲得額外的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會。作為一個(gè)社團(tuán)成員，我有機(jī)會培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、組織活動以及解決問題的能力。與其他成員的合作也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。通過參與社團(tuán)活動，我學(xué)到了時(shí)間管理和優(yōu)先級管理的重要性。在社團(tuán)活動期間，我也發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情，并在社團(tuán)中找到了一個(gè)可以發(fā)展和實(shí)踐這些興趣的平臺。
最后，大學(xué)拓展還包括參與各種學(xué)術(shù)研究和競賽。這些機(jī)會讓我更深入地了解我的專業(yè)，并培養(yǎng)了我的研究和分析能力。學(xué)術(shù)研究和競賽對我的學(xué)習(xí)和未來的職業(yè)規(guī)劃都有很大的幫助。通過參與學(xué)術(shù)研究和競賽，我不僅可以擴(kuò)展自己的知識領(lǐng)域，還可以鍛煉我的演講和表達(dá)能力。這些經(jīng)驗(yàn)對我個(gè)人的學(xué)術(shù)和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。
總之，大學(xué)拓展經(jīng)歷為我提供了很多寶貴的機(jī)會，讓我在各個(gè)方面得到了提升。志愿服務(wù)項(xiàng)目增強(qiáng)了我的人際交往能力和關(guān)注社會問題的意識，實(shí)踐實(shí)習(xí)讓我學(xué)到了解決問題的方法和為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備的重要性，社團(tuán)活動增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)術(shù)研究和競賽擴(kuò)展了我的知識領(lǐng)域和鍛煉了我的演講能力。這些經(jīng)歷將對我的未來產(chǎn)生重要的影響，使我成為一個(gè)更加全面發(fā)展和有社會責(zé)任感的個(gè)人。大學(xué)拓展讓我在學(xué)術(shù)和個(gè)人方面都獲得了成長，也讓我對未來充滿了信心。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十二
大學(xué)生活是人們學(xué)習(xí)和成長的重要階段，也是人生中積極拓展自己的心理和思想的時(shí)期。在這個(gè)階段，大學(xué)生需要理解自己的思維方式、情緒管理和人際關(guān)系，以適應(yīng)新的環(huán)境和面對各種挑戰(zhàn)。在我大學(xué)的四年里，我通過參加心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入理解了自己的內(nèi)在世界，并收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：認(rèn)識自我和思維方式。
在大學(xué)，我參加了一些心理拓展課程，通過與同學(xué)們的互動和老師的指導(dǎo)，我學(xué)會了如何認(rèn)識自我和理解自己的思維方式。在課程中，我們通過心理測試、討論和反思等方式，深入了解自己的性格特點(diǎn)、優(yōu)勢和不足之處。這些課程幫助我認(rèn)識到自己常常采用的思維模式，如黑白思維、過度一致性等，并學(xué)會了如何改變這些不利于個(gè)人發(fā)展的思維模式。通過這些課程的參與，我逐漸明白了個(gè)體差異的重要性，也認(rèn)識到了自己在某些方面需要不斷進(jìn)步和提升。
第三段：情緒管理和心理調(diào)適。
大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，能夠合理地管理和調(diào)適自己的情緒是至關(guān)重要的。通過參加心理拓展課程和鍛煉實(shí)踐，我學(xué)到了許多關(guān)于情緒管理和心理調(diào)適的技巧和方法。在課程中，我們學(xué)會了通過呼吸法、冥想和瑜伽等方式，有效地緩解日常的壓力和情緒困擾。同時(shí)，我們還從個(gè)案分析和角色扮演中學(xué)會了如何主動表達(dá)自己的情感和需求，以更好地與他人溝通和解決問題。這些技巧和方法幫助我更加平衡地面對大學(xué)生活中的困難和挑戰(zhàn)，以及更好地與他人交往。
第四段：人際關(guān)系和社交技巧。
大學(xué)是人際關(guān)系的重要平臺，學(xué)會與別人相處和建立良好的人際關(guān)系對于個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。通過參加心理拓展課程和學(xué)校的社團(tuán)活動，我學(xué)到了很多關(guān)于人際交往和社交技巧的知識和經(jīng)驗(yàn)。在課程中，我了解到尊重和理解他人的重要性，學(xué)會了積極聆聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并嘗試著去了解和協(xié)助他人。同時(shí)，通過社團(tuán)活動，我有機(jī)會與不同背景和經(jīng)歷的人交流和合作，拓寬了自己的人際圈子和視野。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加自信和懂得與人相處，提升了自己的人際溝通和合作能力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過大學(xué)心理拓展課程和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)識到個(gè)體的差異和思維方式的重要性，學(xué)會了積極管理和調(diào)適自己的情緒，提升了人際交往和社交技巧。這些經(jīng)歷讓我更加自信和堅(jiān)定地面對和解決各種問題和挑戰(zhàn)。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)不斷拓展自己的心理和思維，不斷提高自身的發(fā)展和成長。同時(shí)，我也會將這些經(jīng)驗(yàn)和技巧分享給身邊的同學(xué)和朋友，幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活和面對各種挑戰(zhàn)。大學(xué)心理拓展課程給予我很多，我也希望能夠幫助更多人獲得成長和進(jìn)步的機(jī)會。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十三
隨著科技的迅猛發(fā)展，大學(xué)教育也迎來了數(shù)字化時(shí)代的到來。數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。在我參與數(shù)字拓展學(xué)習(xí)的過程中，我深刻體會到了數(shù)字拓展的獨(dú)特魅力和學(xué)習(xí)效果。在本文中，我將從四個(gè)方面總結(jié)我的心得體會。
首先，數(shù)字拓展帶來了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。傳統(tǒng)的教育方式以課堂為中心，而數(shù)字拓展則打破了時(shí)間和空間的限制，讓學(xué)生能夠自由選擇學(xué)習(xí)的路徑和時(shí)間。通過在線學(xué)習(xí)平臺，我可以隨時(shí)隨地訪問教材、課程和學(xué)習(xí)工具。無論是在公交車上還是在寢室里，我都可以利用零散的碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，數(shù)字拓展還提供了豐富的多媒體資源和互動學(xué)習(xí)工具，讓我可以更加生動地理解和掌握知識。
其次，數(shù)字拓展增強(qiáng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教育模式注重教師的傳授，而數(shù)字拓展則注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和問題解決能力。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我需要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、選擇學(xué)習(xí)資料，并且進(jìn)行評估和反饋。這種學(xué)習(xí)方式激發(fā)了我主動探索和思考的能力，在學(xué)習(xí)中不斷思考和提問，提高了我解決問題的能力。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了在線討論和互動的機(jī)會，使我能夠與同學(xué)們進(jìn)行交流和合作，進(jìn)一步拓展了我的思維和知識。
再次，數(shù)字拓展拓寬了學(xué)科的邊界。傳統(tǒng)的教育模式往往將知識劃分為不同的學(xué)科，而數(shù)字拓展則弱化了學(xué)科之間的邊界，使得學(xué)生能夠更好地理解和應(yīng)用知識。在數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會遇到跨學(xué)科的問題和案例研究，需要綜合運(yùn)用各個(gè)學(xué)科的知識進(jìn)行解決。這種跨學(xué)科的學(xué)習(xí)方式拓展了我的學(xué)科視野，使我能夠更加全面地理解和應(yīng)用知識。同時(shí)，數(shù)字拓展還提供了實(shí)地考察和實(shí)踐活動的機(jī)會，讓我能夠親身體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的知識。
最后，數(shù)字拓展激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。數(shù)字拓展注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，在學(xué)習(xí)中鼓勵學(xué)生提出新的觀點(diǎn)和解決方案。在我的數(shù)字拓展學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常會遇到開放性的問題和挑戰(zhàn)，需要思考和探索新的解決途徑。這種鍛煉培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。與此同時(shí)，數(shù)字拓展還為學(xué)生提供了多樣化的評估方式，如開放性的論文寫作、小組項(xiàng)目等，對學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合能力提出了更高的要求。
綜上所述，數(shù)字拓展作為一種新興的教育方式，為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)空間和更多的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字拓展，我體驗(yàn)到了全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，提高了自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)科的邊界，激發(fā)了創(chuàng)新思維。我相信，數(shù)字拓展將會成為未來教育的主流，給大學(xué)生帶來更多的學(xué)習(xí)機(jī)會和發(fā)展空間。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十四
一群互不相識的人，因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動而聚在一起，我們一起訓(xùn)練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠(yuǎn)不會忘記彼此！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊(duì)友喊著：“加油”！的時(shí)候，當(dāng)我沒有自信不敢上去的時(shí)候，是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動！謝謝你們，我可愛的隊(duì)友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會科學(xué)中，分工越來越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對個(gè)人，社會和國家的責(zé)任感，使命感，對問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動中廣泛地推廣。
10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十五
昨日，我們一行50多名不同高校的大學(xué)生來到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這是一次新員工入職訓(xùn)練，我很榮幸能加入期盼已久這個(gè)大家庭中，在這次拓展中，鍛煉了我們的身體素質(zhì)、磨練了精神意志，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。
上午9時(shí)，我們?nèi)w新員工準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練營，迎接我們的是一臉嚴(yán)肅的拓展教練劉教練，很快我們環(huán)顧四周熟悉環(huán)境，同時(shí)在教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行了熱身運(yùn)動和開營儀式，并隨機(jī)分組。
很快，訓(xùn)練項(xiàng)目開始了，訓(xùn)練內(nèi)容主要側(cè)重于團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)信任，訓(xùn)練項(xiàng)目有空中鋼絲、s橋、孤島求生等，均由團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成。在大家的相互鼓勵和幫助下，全部順利完成各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，并在分享環(huán)節(jié)中深有感觸“沒想到團(tuán)隊(duì)有那么大的力量，如果再給我一次機(jī)會，我一定能做得更好”。
最后人力資源廖總監(jiān)和我們一起討論“企業(yè)需要什么樣的人才”，如此收獲頗豐的一天，簡單的隨筆是無法記錄完整的的。
大學(xué)體育課拓展課心得體會篇十六
近年來，隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展和普及，數(shù)字拓展已經(jīng)成為大學(xué)教育中不可或缺的一環(huán)。在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)和發(fā)展機(jī)會。在過去的一段時(shí)間里，我參與了一些數(shù)字拓展項(xiàng)目，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在本文中，將分享我對大學(xué)數(shù)字拓展的心得體會。
首先，數(shù)字拓展為大學(xué)生提供了更廣闊的學(xué)習(xí)資源。通過數(shù)字化平臺，學(xué)生可以隨時(shí)隨地訪問到海量的學(xué)習(xí)資料和教育資源。無論是在線教育平臺還是學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫，數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源都為學(xué)生提供了更多的選擇。我曾經(jīng)參與過一門在線課程，通過這門課程，我學(xué)到了許多傳統(tǒng)教材上沒有涉及到的知識。數(shù)字化的學(xué)習(xí)資源不僅豐富了我們的知識儲備，還幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識。
其次，數(shù)字拓展培養(yǎng)了大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的教學(xué)模式大多是教師為中心，學(xué)生被動接受知識。而數(shù)字拓展則更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生需要自己主動尋找和選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后獨(dú)立完成相應(yīng)的任務(wù)和項(xiàng)目。這種自主學(xué)習(xí)的過程，讓我慢慢養(yǎng)成了主動思考和獨(dú)立解決問題的能力。通過數(shù)字拓展，我學(xué)會了如何自我組織和管理學(xué)習(xí)時(shí)間，提高了自己的學(xué)習(xí)效率。
第三，數(shù)字拓展極大地拓寬了大學(xué)生的視野。在傳統(tǒng)的教室里，我們只能通過書本和教師的傳授了解知識和世界。然而，數(shù)字拓展打破了這種限制，讓大學(xué)生能夠通過互聯(lián)網(wǎng)和多媒體技術(shù)去探索和了解更廣闊的領(lǐng)域。通過網(wǎng)絡(luò)課程，我接觸到了許多國內(nèi)外的專家學(xué)者，聽取了他們的觀點(diǎn)和研究成果。通過大數(shù)據(jù)分析，我了解到了各行各業(yè)的最新發(fā)展動態(tài)。這些通過數(shù)字拓展得到的信息和見解，在我個(gè)人的成長和發(fā)展中起到了重要的促進(jìn)作用。
此外，數(shù)字拓展還培養(yǎng)了大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在數(shù)字拓展項(xiàng)目中，學(xué)生通常需要與他人合作完成任務(wù)。這要求我們學(xué)會傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，學(xué)會與他人溝通和協(xié)商。通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)到了如何有效地分工合作，如何與他人合作解決問題。這對我個(gè)人的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展都有著重要的影響。
綜上所述，大學(xué)數(shù)字拓展提供了豐富的學(xué)習(xí)資源，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，拓寬了學(xué)生的視野，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。數(shù)字拓展在現(xiàn)代大學(xué)教育中的作用越發(fā)重要。學(xué)生需要積極主動地參與數(shù)字拓展項(xiàng)目，從中收獲更多的知識和經(jīng)驗(yàn)。作為一名大學(xué)生，我將繼續(xù)利用數(shù)字拓展平臺，不斷拓展自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間。