偶爾我們需要暫停一下并思考一下我們的方向。用簡明扼要的標題概括內(nèi)容，快速吸引讀者的興趣；在這里列舉了一些值得借鑒的總結(jié)示例，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。
我得到了鍛煉初中篇一
生活中，我得到了許許多多：表揚，教育，關心……這些經(jīng)歷就如天上的繁星，照耀著我成長?？晌矣∠笞钌畹木褪悄谴挝沂艿搅隋憻?。
國慶期間，我們山東廣播電視臺的小記者團組織去博山“幽幽谷”游玩。在幽幽谷，一個叫“羅馬炮架”的游戲鍛煉了我團結(jié)協(xié)作的能力。
我們所有人分成兩隊，要先把“炮臺”造好，還要把“子彈”——水球做好，才可以攻擊，擊中對方得分。教練一聲令下，我們便像一臺臺機器一樣運轉(zhuǎn)起來，并有了明確的分工。大人們領取材料制作“炮架”，我們小記者呢，則抓緊時間趕制“子彈”。我們其中一個人將氣球接到出水口，我負責壓出水器，另一個人扶住水桶，以防水桶倒下，最后一個人及時供應氣球。本以為一切妥當，可誰知第一個氣球由于裝水過滿“爆炸”了。我們幾個人瞬間變身“落湯雞”。
我們急忙商討總結(jié)了一下失敗的原因，一致認為是我和接水員配合不默契，不協(xié)調(diào)導致的：我在氣球?qū)⒁b滿水時沒有及時停止按壓，而接水員也未能將氣球拿下來?？偨Y(jié)出了失敗的原因，我們士氣高漲，一起為自己加油鼓氣。我不斷用力按壓，源源不斷地為氣球供水，節(jié)水員也改正了原先的錯誤，我們配合得十分默契。這完全是一種心靈上的溝通，這種溝通勝于千言萬語！我們利用這種溝通形成了一股無聲的節(jié)奏，很快，四十枚“子彈”就制作完成了。
“5、4、3、2、1，發(fā)射！”第一枚水球在眾目睽睽之下發(fā)射了。這時，人群中爆發(fā)出一陣歡呼聲：“打中了！”而對方的“子彈”卻總也打不中我們。最后，我們這隊取得了勝利。這，都是我們團結(jié)協(xié)作的結(jié)果。
這個游戲既激烈有趣，又讓我受到了鍛煉。也使我明白：集體的力量是強大的！所以無論干什么，一定要團結(jié)協(xié)作，才會成功。相信這次鍛煉一定會令我終生受益！
我得到了鍛煉初中篇二
“今天的天氣可真好呀！”我伸了伸懶腰，揉了揉眼睛，一咕嚕的從床上爬起來，一轉(zhuǎn)眼又到中午了，可真是能睡呀，我心想。我探頭看了看廚房，今天竟然沒有滿屋的油煙味，真是稀奇呀，平日媽媽在這個時候早就在廚房里忙這忙那了呀，今天竟……坐在床上的我急忙走向廚房，“媽媽呢？”我喃喃自語。不知何時，媽媽到了我的身后，可算是嚇了我一大跳，“妮妮啊，你都這么大了，卻都沒有獨立去做過什么事……”媽媽指手畫腳的說著，我打斷了她的話語，找借口說：“那是因為你沒有給我機會?。 蔽乙詾檫@下媽媽不會讓我去做什么事了，又可以好好的玩一天了，結(jié)果，事實還是跟想法相反的，“那我就給你創(chuàng)造機會，今天家里吃什么菜就由你負責了?！边@對于每天依賴媽媽的我可算是一個大大的'打擊，就好像是晴天有霹靂似的，我還在想呢，媽媽就將一百元塞在我的手心，還沒等我說一句話媽媽就說：“去吧，沒有么好怕的，這也是鍛煉你的獨立能力嘛?！蹦该y為呀，我只能無奈的走去菜場。
我得到了鍛煉初中篇三
樹歷經(jīng)風雨，才有今天的挺拔；花兒受盡狂風暴雨，才有今天的綻放；雄鷹曾被雨淋濕，也曾被風刮倒，為的是今天的展翅翱翔。人生總會得到很多磨礪，許多鍛煉，只有那樣，我們才會收獲更完美的自己。
這一跳就是五年，在2018年11月，我參加了一個很重要的比賽，整個月，我每天除了練習，還是練習，為的就是在比賽的時候能取得更好的成績?？墒?，每一次下課，腰酸背痛，回家洗個熱水澡，也不能緩解，終于，迎來了這天。
今天，天氣很冷，場內(nèi)竟沒有開暖氣。我在臺下候場，一遍又一遍地練習，一分又一分地等待，竟出了汗。緊張、恐懼伴隨著我，使我的心情總是急躁不安?？粗懊嬖u委們嚴肅的眼神和觀眾們期待的眼光，我變得更加緊張了。我甚至想過，要像縮頭烏龜那樣逃避。可是，我更想像天鵝那樣，在美麗的舞臺上盡情地展示自己獨特的風采。時間一分一秒地流走了，臺上的選手一個一個地離開?？粗u委們那鱷魚般的眼睛，看著參賽選手們一個比一個厲害，我的心都要跳到嗓子眼了。回頭再望望家長和老師們期待的眼神，我既著急又害怕，像熱鍋上的螞蟻一樣，急得團團轉(zhuǎn)。不知為什么，我竟有股想要立馬沖上舞臺的沖動。
終于，我等到了這一刻。沒想到，我覺得自己在舞臺上跳得要比平常好上許多，不知為什么，我看著評委們那一張張無比嚴肅如同獅子般的臉，卻一點也不緊張了。比賽結(jié)束，下場后，什么緊張、復雜、激動的情緒，一下子被拋到了九霄云外，我的心情又恢復了正常。
如今，我已不再是以前那個膽小的人了。我經(jīng)得起折磨，也受得了委屈。在奮斗的青春里，我揮汗如雨。我曾收獲過許多鍛煉，但這次的事情將會深深地印在我的腦海中，永遠抹不去。就在2018年11月6日，我被這場比賽改變了。
我得到了鍛煉初中篇四
父親是忠厚的農(nóng)民。
高大的父親身旁跟著瘦小的女兒，父親大步向前，她小步跟隨，他們沒有父女之間的親昵。
從小，她就渴望父親關注。她很羨慕那些扒在父親懷里撒嬌的孩子，但她無法選擇，因為，她的父親是深沉的。
六歲，天空中下著滂沱大雨，校門口站滿了等待子女的父母，只聽“吱呀”一聲，門開了，一群焦急的父母急忙找自己的孩子，找到的，噓寒問暖；還沒找到的，依然用那焦急的目光尋找著，她也站在孩子當中。但是，當人群逐漸稀疏時，她依然沒有看到父親的身影，馬路上已經(jīng)空蕩蕩的了，她絕望了，鼻子一酸，眼淚就流了下來。
回到家中，父親看到晚歸而且淋的濕淋淋的女兒，并沒有感到驚奇，只是淡淡地說：“以后要注意天氣，別忘記拿傘?！彼齾s哇地一聲哭了，父親的手，微微抬起，卻又緩緩放下，有啥好哭的，她也擦干淚，從那以后，她便學會了自立，自己的事自己操心。
九歲，學校的領獎臺上，她獲得了一等獎，回到家，她興高采烈地向父親講述著自己領獎時的情景，并且給父親看著自己的大紅獎狀。她努力在父親臉上尋找微笑，哪怕是一絲絲也好?？墒牵×?。父親的臉上沒有任何表情，只是淡淡地說：“有啥可驕傲的?！彼靼琢?，再大的光環(huán)，也有消失的一天。那年，她學會了謙虛。
12歲，她上初中了，要去離家很遠的地方讀書，她心里很不是滋味，覺得委屈極了，但父親送她去學校的時候，沒有任何安慰，臨走時父親淡淡地對她說：別害怕，就是念書嘛，慢慢會習慣的。一句話，讓她壓抑已久的淚水終于流了下來。
現(xiàn)在，她已成為一個自立、謙虛、樂觀的女孩，這都是她父親從小對她的鍛煉，更是她明白了：生活需要鍛煉“這們道理。
那個女孩就是我。
我得到了鍛煉初中篇五
“殺人。”
那個人字的一捺落下的時候，整個教室的氣氛顯得有些詭異。
“我可沒有這么暴力?！倍±蠋熯B忙為自己辯解道。
“在殺人游戲中，每個參與者的身份由抽牌隨機決定，角色包括殺手、平民、警察。由一個法官來主持游戲；身份不公開的殺手為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；平民和身份不公開的警察為另一方，警察要引導平民推出所有真正的殺手，殺手要盡力殺光所有好人?！?BR> 嘴上說的是不緊張，但當簽發(fā)到我手上時，看到背面反著的“手”字時還是有點緊張的。
接著，就開始了，“天黑請閉眼”“殺手請殺人”“警察請指認”一輪過后，我們殺死了一位無辜的平民。就這么迷迷糊糊的幾輪之后，平民損失慘重，但我們殺手團也慘死了一位隊員。這時，有人，懷疑我了。
“是你對不對?！?BR> “真的不是我，我說不是我，就不是我。”
還好，我不是票數(shù)最高的那個。要說殺人游戲哪一點吸引人，可能不同人會有不同的答案，不過我認為應該是做殺手隱蔽藏匿表演時候的刺激。手里的小紙片被汗浸透了，殺手二字模糊不清，汗津津的手里都是紙沫。在又慘死了幾位平民之后，在對半的人指認我的時候，還是有人相信我的，讓我對自己感到滿滿的自信。
最后，石頭剪刀布把我害死了，幸運女神跟著隔壁的小胖走了……。
比賽結(jié)束了，可是，驚險與刺激還縈繞中我腦海中……真相浮出水面，給我們留下了深刻的記憶。
我得到了鍛煉初中篇六
樹不經(jīng)歷風雨怎么能茁壯，人不經(jīng)歷挫折怎么能成長。在成長的日子里，我經(jīng)厲過很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，才會收獲更完美的自己。
去年10月，我參加了一場非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個月里，每一次練習我都非常認真對待，只為在比賽中取得好成績。
終于到了比賽那天。第一場是拉丁舞，我穿著漂亮的裙子在臺下候場。看著舞池里選手努力展現(xiàn)自己，評委們嚴肅認真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場了，音樂響起的瞬間，我的心也跟著快速跳起來!此時的每一個節(jié)拍就像是急急的鼓點，敲得我亂了節(jié)奏，腦子也一片空白。
一支舞匆忙結(jié)束，我灰溜溜的逃下了場，我知道我跳砸了，節(jié)奏不對、動作不到位……我羞愧地抬頭看了一眼媽媽，她卻向我投來了溫柔的眼光，輕聲地說：“沒關系?！崩蠋熞苍谝慌圆粩嗟毓膭钗摇?BR> 是啊，想想我三個月的辛苦付出，我怎么可以被緊張打敗呢!
再一次，我重新站上舞臺，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視著我。又一次我看到了評委們嚴肅認真的臉，腦海中不斷重放著我練習時的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態(tài)，在這美麗的舞池里盡情地享受表演!
終于，我如愿以償獲得了第一名?？粗种械莫劆钭屛倚南踩f分，我戰(zhàn)勝了自己，挫折使我不斷成長，今后的日子里，我有了更多的信心去應對每一個挑戰(zhàn)!
我得到了鍛煉初中篇七
鍛煉快過年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎么催，我爸爸都不動于衷，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級的大姑娘兒了，不對不對，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就應該分擔當家庭的重擔，于是，我毫不猶豫，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
我看到媽媽有點顧慮，就對媽說：“媽，你不用背，這點小事兒怎能讓您來做呢？”唉，這事兒說起來容易做起來難啊！看著大人們背時，輕松的樣子，我還以為多好玩呢！結(jié)果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對我說：“女兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸爸看看，證明我已經(jīng)長大了！”媽媽說不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會兒歇一會兒，看來買菜，并不是一件輕松的事兒??！
經(jīng)過千辛萬苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來了，可把我給累的，我疲倦到了極點，不一會兒便睡著了。
金子般的陽光照著我那汗涔涔的臉上，我以我的行為證明，我已經(jīng)長大了，長成了一個真正的大姑娘！能為媽媽分擔一些家務活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會加強鍛煉，讓自己成為一個真正有用的人，能為家庭，為社會，為國家擔當重任。
我得到了鍛煉初中篇八
鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個詞，鍛煉在我們的生活中無時無刻的進行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個非常喜歡鍛煉的人，鍛煉作文。
每當爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說說笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動作。此時，我心里已經(jīng)是羨慕不已。過了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊伍，準備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會滑，可是經(jīng)過教練略一指點，我已經(jīng)可以自己滑了，但步履艱難。后來，我不停的練習，回到家大腿酸得無法用語言來形容，像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上，經(jīng)過半個月的堅持，我用辛苦的汗水換來了熟練，我覺得挺值，我就這樣一天天的堅持了下來。經(jīng)過我兩個月的不懈努力，終于提高了速度，還學到了一些簡單的花樣，終于可以在同學面前大展手腳了！
輪滑既給了我許多快樂，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅持不懈，才能到達成功的頂峰！只有堅持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂呀！
我得到了鍛煉初中篇九
每一次的成功，都要經(jīng)過嚴厲的磨練與鍛煉，而沒有一次成功的背后不付出努力，只有經(jīng)過不懈的鍛煉，我們才能不斷地進步，不斷地改變，不斷地成長。
我從小就很膽小，從來都不敢大膽地展現(xiàn)自己，就算我明明知道我會表現(xiàn)得很好。在四年級的時候，學校要參加英語短劇比賽，要選人來表演，杜老師就讓我和其他幾個同學去。進去我站在那里，心里很緊張，想被選上又不想被選上，因為我不知道我能不能表演好。人慢慢地越來越少了，就快要挨到我了，“我能不能被選上呢”？心里正想著，陳校長突然叫了一聲“白璠璐”，我立刻抬起頭來，就像熱鍋上的螞蟻一樣，焦慮著急。一切都在緊張中度過，陳校長所說的話我一點都沒聽進去，到最后，我只聽到“你選上了”這四個字，我選上了！我竟然選上了??！真是太不可思議了！既然我被選上了，那我就要努力地為角色服務。
一接到詞，我們就開始讀詞，慢慢地，詞讀得越來越熟了，那我們就開始背了，經(jīng)過我的不懈努力，我的詞背過了，那我就要帶著感情來背了，老師還一個一個地指導我們的動作與感情，在指導的過程中，當然不是一帆風順的，也有一些波折。有一次，張老師和單老師再扣每個人背誦的感情，可是我背了好多遍，總是背不好，老師批評了我，但是我沒有灰心，又接著背，當我又背了7、8遍的時候，我終于可以背得很有感情。比賽的日子到了，我們開始了第一次比賽，快挨到我們的時候，老師還特別給我們說不要緊張，我也努力地克服自己的缺點，在比賽的時候，我就當下面沒有人，盡情地展現(xiàn)自己，這次我克服了自己的缺點，第一次比賽時我既然可以表現(xiàn)得很好，在第二次比賽上我會表現(xiàn)得更好。
無論在舞臺上還是在排練的過程中，我都得到了鍛煉，在舞臺上鍛煉了我的自信，在排練中鍛煉了我的背誦能力。這次比賽之后，我有很大的改變，變得更大膽自信了，我也知道了，我們做的每一件事都是一個鍛煉的機會，所以我們要珍惜這個機會。
我得到了鍛煉初中篇十
生活中，有的人得到了表揚，有的人得到了教訓，還有的人得到了批評……而我卻得到了鍛煉。
有一天下午，我放學了，見媽媽還不來接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎么回家？”媽媽一會兒讓我坐1路公交車，一會兒讓我過馬路小心點，我心想：“這么擔心我，還讓我自己回家。”我踏著無力氣的步伐走在馬路上。
上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了。”“啊，我的菜，煩死了?！惫卉嚿弦黄靵y，一片抱怨聲，終于下了車，好不容易安靜一會兒，又聽到了汽車的鳴笛。
回過頭一看，寬闊的馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了。”可是，回家必須要經(jīng)過這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒走到馬路的一半，不一會兒，一輛車像箭一樣飛了過來，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒等我回過神，一輛車又開了過來，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過了馬路，哎，終于沒有危險了！
回到家里，我看見媽媽無聊地看著手機，心中充滿了疑惑，脫口問道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說：“我不去接你，是因為我想鍛煉一下你呀！”
我終于知道了，學會了獨自回家。
我得到了鍛煉初中篇十一
暑假回老家，一開始我是住大伯家。聽大伯說他每天早上五點就起床，跑三公里到玉女峰的龍王廟，在那里鍛煉。那里能喝到一年四季都冰涼爽口的“仙水”，回家的路上還能看到美麗的荷花呢。我聽了心癢癢的，纏著叫他一定也帶上我。
第二天，早上五點鐘，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我們平時哪起過這么早，一個個懶洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出發(fā)了。
這時，天已大亮，我們都振奮精神跑起來。一路上，印入眼簾的是碧綠的稻苗、清澈的魚塘和高大的樹木。好多棵樹上還壘了各種鳥的窩，鳥兒們早早起來唱著歡快動聽的歌！
爬到了玉女峰，大伯告訴我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。這些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同，海南的竹子是一叢叢的，緊緊連在一起。毛竹卻是獨立的，每一根之間都有不小的空隙。
龍王廟在半山腰，是一座兩層的仿古建筑，廟里面供奉著威風凜凜的龍王。右邊有小一點的玉女苗和觀音廟，左邊廟里供著一位不知名的將軍。我們在龍王廟前和另外一些人一起做操鍛煉。
下了龍王廟，過了一段斜坡，有一座土地廟。廟旁砌了一個水池，盛滿了從山上引下的泉水。據(jù)說喝了這水可健康長壽，消病去災，所以叫“仙水”。我跟著爸爸他們喝了很多，水冰涼冰涼的，味道跟商店買的冰礦泉水似乎沒啥區(qū)別。不過，我想它應該營養(yǎng)價值更高，因為它沒被污染。出了一身汗之后，能喝上這樣涼爽的泉水，感覺神清氣爽，好愜意呀。
去爬龍王廟可真是一個鍛煉身體的好方法。
我得到了鍛煉初中篇十二
媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。
媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。
第二天一早，我們的教練員－－一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈......”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲?！安辉S叫！再叫我罰她喂豬！”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來！”
我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷?？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了?？墒桥c別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！
我得到了鍛煉初中篇十三
星期六中午，我正在津津有味地看一本書，這時，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來：”噢，家里沒有香菜了！”我以為媽媽會自己關上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點香菜！”我正在猶豫：以前從來沒有自己買過菜，這次，會不會鬧出什么笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過媽媽的錢，走出家門。
到了菜市場，我的心情既激動又緊張，手里緊緊地握著錢，手心里直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺得新鮮。身體沒有了媽媽的陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買菜這回事了。這時，我聽到一個菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過去看。人真多呀，我根本排不上隊，那些大人總是往前擠，我有點擔心，趕緊離開了。走著走著，我好不容易才找到一個賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細語地問：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧?！彪S后說出了價錢。
回家的路上，我的心無比自豪，感覺自己忽然長大了，不是一個總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。
我得到了鍛煉初中篇一
生活中，我得到了許許多多：表揚，教育，關心……這些經(jīng)歷就如天上的繁星，照耀著我成長?？晌矣∠笞钌畹木褪悄谴挝沂艿搅隋憻?。
國慶期間，我們山東廣播電視臺的小記者團組織去博山“幽幽谷”游玩。在幽幽谷，一個叫“羅馬炮架”的游戲鍛煉了我團結(jié)協(xié)作的能力。
我們所有人分成兩隊，要先把“炮臺”造好，還要把“子彈”——水球做好，才可以攻擊，擊中對方得分。教練一聲令下，我們便像一臺臺機器一樣運轉(zhuǎn)起來，并有了明確的分工。大人們領取材料制作“炮架”，我們小記者呢，則抓緊時間趕制“子彈”。我們其中一個人將氣球接到出水口，我負責壓出水器，另一個人扶住水桶，以防水桶倒下，最后一個人及時供應氣球。本以為一切妥當，可誰知第一個氣球由于裝水過滿“爆炸”了。我們幾個人瞬間變身“落湯雞”。
我們急忙商討總結(jié)了一下失敗的原因，一致認為是我和接水員配合不默契，不協(xié)調(diào)導致的：我在氣球?qū)⒁b滿水時沒有及時停止按壓，而接水員也未能將氣球拿下來?？偨Y(jié)出了失敗的原因，我們士氣高漲，一起為自己加油鼓氣。我不斷用力按壓，源源不斷地為氣球供水，節(jié)水員也改正了原先的錯誤，我們配合得十分默契。這完全是一種心靈上的溝通，這種溝通勝于千言萬語！我們利用這種溝通形成了一股無聲的節(jié)奏，很快，四十枚“子彈”就制作完成了。
“5、4、3、2、1，發(fā)射！”第一枚水球在眾目睽睽之下發(fā)射了。這時，人群中爆發(fā)出一陣歡呼聲：“打中了！”而對方的“子彈”卻總也打不中我們。最后，我們這隊取得了勝利。這，都是我們團結(jié)協(xié)作的結(jié)果。
這個游戲既激烈有趣，又讓我受到了鍛煉。也使我明白：集體的力量是強大的！所以無論干什么，一定要團結(jié)協(xié)作，才會成功。相信這次鍛煉一定會令我終生受益！
我得到了鍛煉初中篇二
“今天的天氣可真好呀！”我伸了伸懶腰，揉了揉眼睛，一咕嚕的從床上爬起來，一轉(zhuǎn)眼又到中午了，可真是能睡呀，我心想。我探頭看了看廚房，今天竟然沒有滿屋的油煙味，真是稀奇呀，平日媽媽在這個時候早就在廚房里忙這忙那了呀，今天竟……坐在床上的我急忙走向廚房，“媽媽呢？”我喃喃自語。不知何時，媽媽到了我的身后，可算是嚇了我一大跳，“妮妮啊，你都這么大了，卻都沒有獨立去做過什么事……”媽媽指手畫腳的說著，我打斷了她的話語，找借口說：“那是因為你沒有給我機會?。 蔽乙詾檫@下媽媽不會讓我去做什么事了，又可以好好的玩一天了，結(jié)果，事實還是跟想法相反的，“那我就給你創(chuàng)造機會，今天家里吃什么菜就由你負責了?！边@對于每天依賴媽媽的我可算是一個大大的'打擊，就好像是晴天有霹靂似的，我還在想呢，媽媽就將一百元塞在我的手心，還沒等我說一句話媽媽就說：“去吧，沒有么好怕的，這也是鍛煉你的獨立能力嘛?！蹦该y為呀，我只能無奈的走去菜場。
我得到了鍛煉初中篇三
樹歷經(jīng)風雨，才有今天的挺拔；花兒受盡狂風暴雨，才有今天的綻放；雄鷹曾被雨淋濕，也曾被風刮倒，為的是今天的展翅翱翔。人生總會得到很多磨礪，許多鍛煉，只有那樣，我們才會收獲更完美的自己。
這一跳就是五年，在2018年11月，我參加了一個很重要的比賽，整個月，我每天除了練習，還是練習，為的就是在比賽的時候能取得更好的成績?？墒?，每一次下課，腰酸背痛，回家洗個熱水澡，也不能緩解，終于，迎來了這天。
今天，天氣很冷，場內(nèi)竟沒有開暖氣。我在臺下候場，一遍又一遍地練習，一分又一分地等待，竟出了汗。緊張、恐懼伴隨著我，使我的心情總是急躁不安?？粗懊嬖u委們嚴肅的眼神和觀眾們期待的眼光，我變得更加緊張了。我甚至想過，要像縮頭烏龜那樣逃避。可是，我更想像天鵝那樣，在美麗的舞臺上盡情地展示自己獨特的風采。時間一分一秒地流走了，臺上的選手一個一個地離開?？粗u委們那鱷魚般的眼睛，看著參賽選手們一個比一個厲害，我的心都要跳到嗓子眼了。回頭再望望家長和老師們期待的眼神，我既著急又害怕，像熱鍋上的螞蟻一樣，急得團團轉(zhuǎn)。不知為什么，我竟有股想要立馬沖上舞臺的沖動。
終于，我等到了這一刻。沒想到，我覺得自己在舞臺上跳得要比平常好上許多，不知為什么，我看著評委們那一張張無比嚴肅如同獅子般的臉，卻一點也不緊張了。比賽結(jié)束，下場后，什么緊張、復雜、激動的情緒，一下子被拋到了九霄云外，我的心情又恢復了正常。
如今，我已不再是以前那個膽小的人了。我經(jīng)得起折磨，也受得了委屈。在奮斗的青春里，我揮汗如雨。我曾收獲過許多鍛煉，但這次的事情將會深深地印在我的腦海中，永遠抹不去。就在2018年11月6日，我被這場比賽改變了。
我得到了鍛煉初中篇四
父親是忠厚的農(nóng)民。
高大的父親身旁跟著瘦小的女兒，父親大步向前，她小步跟隨，他們沒有父女之間的親昵。
從小，她就渴望父親關注。她很羨慕那些扒在父親懷里撒嬌的孩子，但她無法選擇，因為，她的父親是深沉的。
六歲，天空中下著滂沱大雨，校門口站滿了等待子女的父母，只聽“吱呀”一聲，門開了，一群焦急的父母急忙找自己的孩子，找到的，噓寒問暖；還沒找到的，依然用那焦急的目光尋找著，她也站在孩子當中。但是，當人群逐漸稀疏時，她依然沒有看到父親的身影，馬路上已經(jīng)空蕩蕩的了，她絕望了，鼻子一酸，眼淚就流了下來。
回到家中，父親看到晚歸而且淋的濕淋淋的女兒，并沒有感到驚奇，只是淡淡地說：“以后要注意天氣，別忘記拿傘?！彼齾s哇地一聲哭了，父親的手，微微抬起，卻又緩緩放下，有啥好哭的，她也擦干淚，從那以后，她便學會了自立，自己的事自己操心。
九歲，學校的領獎臺上，她獲得了一等獎，回到家，她興高采烈地向父親講述著自己領獎時的情景，并且給父親看著自己的大紅獎狀。她努力在父親臉上尋找微笑，哪怕是一絲絲也好?？墒牵×?。父親的臉上沒有任何表情，只是淡淡地說：“有啥可驕傲的?！彼靼琢?，再大的光環(huán)，也有消失的一天。那年，她學會了謙虛。
12歲，她上初中了，要去離家很遠的地方讀書，她心里很不是滋味，覺得委屈極了，但父親送她去學校的時候，沒有任何安慰，臨走時父親淡淡地對她說：別害怕，就是念書嘛，慢慢會習慣的。一句話，讓她壓抑已久的淚水終于流了下來。
現(xiàn)在，她已成為一個自立、謙虛、樂觀的女孩，這都是她父親從小對她的鍛煉，更是她明白了：生活需要鍛煉“這們道理。
那個女孩就是我。
我得到了鍛煉初中篇五
“殺人。”
那個人字的一捺落下的時候，整個教室的氣氛顯得有些詭異。
“我可沒有這么暴力?！倍±蠋熯B忙為自己辯解道。
“在殺人游戲中，每個參與者的身份由抽牌隨機決定，角色包括殺手、平民、警察。由一個法官來主持游戲；身份不公開的殺手為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；平民和身份不公開的警察為另一方，警察要引導平民推出所有真正的殺手，殺手要盡力殺光所有好人?！?BR> 嘴上說的是不緊張，但當簽發(fā)到我手上時，看到背面反著的“手”字時還是有點緊張的。
接著，就開始了，“天黑請閉眼”“殺手請殺人”“警察請指認”一輪過后，我們殺死了一位無辜的平民。就這么迷迷糊糊的幾輪之后，平民損失慘重，但我們殺手團也慘死了一位隊員。這時，有人，懷疑我了。
“是你對不對?！?BR> “真的不是我，我說不是我，就不是我。”
還好，我不是票數(shù)最高的那個。要說殺人游戲哪一點吸引人，可能不同人會有不同的答案，不過我認為應該是做殺手隱蔽藏匿表演時候的刺激。手里的小紙片被汗浸透了，殺手二字模糊不清，汗津津的手里都是紙沫。在又慘死了幾位平民之后，在對半的人指認我的時候，還是有人相信我的，讓我對自己感到滿滿的自信。
最后，石頭剪刀布把我害死了，幸運女神跟著隔壁的小胖走了……。
比賽結(jié)束了，可是，驚險與刺激還縈繞中我腦海中……真相浮出水面，給我們留下了深刻的記憶。
我得到了鍛煉初中篇六
樹不經(jīng)歷風雨怎么能茁壯，人不經(jīng)歷挫折怎么能成長。在成長的日子里，我經(jīng)厲過很多事情，讓我懂得只有努力克服困難，才會收獲更完美的自己。
去年10月，我參加了一場非常重要的舞蹈比賽，備賽的3個月里，每一次練習我都非常認真對待，只為在比賽中取得好成績。
終于到了比賽那天。第一場是拉丁舞，我穿著漂亮的裙子在臺下候場。看著舞池里選手努力展現(xiàn)自己，評委們嚴肅認真的表情，一種莫名的緊張涌上了我的心頭。輪到我上場了，音樂響起的瞬間，我的心也跟著快速跳起來!此時的每一個節(jié)拍就像是急急的鼓點，敲得我亂了節(jié)奏，腦子也一片空白。
一支舞匆忙結(jié)束，我灰溜溜的逃下了場，我知道我跳砸了，節(jié)奏不對、動作不到位……我羞愧地抬頭看了一眼媽媽，她卻向我投來了溫柔的眼光，輕聲地說：“沒關系?！崩蠋熞苍谝慌圆粩嗟毓膭钗摇?BR> 是啊，想想我三個月的辛苦付出，我怎么可以被緊張打敗呢!
再一次，我重新站上舞臺，所有燈光打在我身上，一瞬間所有人都在注視著我。又一次我看到了評委們嚴肅認真的臉，腦海中不斷重放著我練習時的樣子。深吸了一口氣，我不再緊張了，我要像天鵝那樣，在這閃耀的聚光燈下展示自己的姿態(tài)，在這美麗的舞池里盡情地享受表演!
終于，我如愿以償獲得了第一名?？粗种械莫劆钭屛倚南踩f分，我戰(zhàn)勝了自己，挫折使我不斷成長，今后的日子里，我有了更多的信心去應對每一個挑戰(zhàn)!
我得到了鍛煉初中篇七
鍛煉快過年了，大家都張羅著買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎么催，我爸爸都不動于衷，爺爺年事已高，這可怎么辦？如今，我都是六年級的大姑娘兒了，不對不對，是真真正正大姑娘！是大姑娘了就應該分擔當家庭的重擔，于是，我毫不猶豫，背上背簍，拉起媽媽就上街了。
我看到媽媽有點顧慮，就對媽說：“媽，你不用背，這點小事兒怎能讓您來做呢？”唉，這事兒說起來容易做起來難啊！看著大人們背時，輕松的樣子，我還以為多好玩呢！結(jié)果，可苦死我了。
隨著背簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對我說：“女兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，背回去給爸爸看看，證明我已經(jīng)長大了！”媽媽說不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會兒歇一會兒，看來買菜，并不是一件輕松的事兒??！
經(jīng)過千辛萬苦，我終于又回到了家，我大口大口喘著粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜背回來了，可把我給累的，我疲倦到了極點，不一會兒便睡著了。
金子般的陽光照著我那汗涔涔的臉上，我以我的行為證明，我已經(jīng)長大了，長成了一個真正的大姑娘！能為媽媽分擔一些家務活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛煉。以后，我會加強鍛煉，讓自己成為一個真正有用的人，能為家庭，為社會，為國家擔當重任。
我得到了鍛煉初中篇八
鍛煉，是人們常常掛在嘴邊的一個詞，鍛煉在我們的生活中無時無刻的進行著，有些人卻偏偏不喜歡鍛煉，躲避著鍛煉，而我卻是個非常喜歡鍛煉的人，鍛煉作文。
每當爺爺奶奶出去遛彎、鍛煉時，我也跟著他們一塊兒出去湊湊熱鬧。有一天，我看見步行街上有許多小朋友滑著滑輪，說說笑笑的向前滑去，那開心勁兒就別提了，其中有些人還表演著一些令人驚嘆的高難度動作。此時，我心里已經(jīng)是羨慕不已。過了幾天，我也買了一雙輪滑鞋，加入了輪滑的隊伍，準備每天早上去練滑輪。早上，我隨著鬧鈴清脆的音樂聲睜開了朦朧的雙眼，看了看窗外，外面還是比較黑的。我用雙手揉了揉雙眼，以最快的速度穿好衣服，洗完臉，立刻就穿上旱冰鞋出來了，連早飯都顧不上吃。我一開始還不會滑，可是經(jīng)過教練略一指點，我已經(jīng)可以自己滑了，但步履艱難。后來，我不停的練習，回到家大腿酸得無法用語言來形容，像一堆爛泥就癱到在沙發(fā)上，經(jīng)過半個月的堅持，我用辛苦的汗水換來了熟練，我覺得挺值，我就這樣一天天的堅持了下來。經(jīng)過我兩個月的不懈努力，終于提高了速度，還學到了一些簡單的花樣，終于可以在同學面前大展手腳了！
輪滑既給了我許多快樂，也鍛煉了我的意志，讓我明白了只有堅持不懈，才能到達成功的頂峰！只有堅持才能成功，鍛煉之中有苦也有樂呀！
我得到了鍛煉初中篇九
每一次的成功，都要經(jīng)過嚴厲的磨練與鍛煉，而沒有一次成功的背后不付出努力，只有經(jīng)過不懈的鍛煉，我們才能不斷地進步，不斷地改變，不斷地成長。
我從小就很膽小，從來都不敢大膽地展現(xiàn)自己，就算我明明知道我會表現(xiàn)得很好。在四年級的時候，學校要參加英語短劇比賽，要選人來表演，杜老師就讓我和其他幾個同學去。進去我站在那里，心里很緊張，想被選上又不想被選上，因為我不知道我能不能表演好。人慢慢地越來越少了，就快要挨到我了，“我能不能被選上呢”？心里正想著，陳校長突然叫了一聲“白璠璐”，我立刻抬起頭來，就像熱鍋上的螞蟻一樣，焦慮著急。一切都在緊張中度過，陳校長所說的話我一點都沒聽進去，到最后，我只聽到“你選上了”這四個字，我選上了！我竟然選上了??！真是太不可思議了！既然我被選上了，那我就要努力地為角色服務。
一接到詞，我們就開始讀詞，慢慢地，詞讀得越來越熟了，那我們就開始背了，經(jīng)過我的不懈努力，我的詞背過了，那我就要帶著感情來背了，老師還一個一個地指導我們的動作與感情，在指導的過程中，當然不是一帆風順的，也有一些波折。有一次，張老師和單老師再扣每個人背誦的感情，可是我背了好多遍，總是背不好，老師批評了我，但是我沒有灰心，又接著背，當我又背了7、8遍的時候，我終于可以背得很有感情。比賽的日子到了，我們開始了第一次比賽，快挨到我們的時候，老師還特別給我們說不要緊張，我也努力地克服自己的缺點，在比賽的時候，我就當下面沒有人，盡情地展現(xiàn)自己，這次我克服了自己的缺點，第一次比賽時我既然可以表現(xiàn)得很好，在第二次比賽上我會表現(xiàn)得更好。
無論在舞臺上還是在排練的過程中，我都得到了鍛煉，在舞臺上鍛煉了我的自信，在排練中鍛煉了我的背誦能力。這次比賽之后，我有很大的改變，變得更大膽自信了，我也知道了，我們做的每一件事都是一個鍛煉的機會，所以我們要珍惜這個機會。
我得到了鍛煉初中篇十
生活中，有的人得到了表揚，有的人得到了教訓，還有的人得到了批評……而我卻得到了鍛煉。
有一天下午，我放學了，見媽媽還不來接我，心里急得火上澆油，就像熱鍋上的螞蟻一樣，“嗖”地一下跑到教師辦公室里，給媽媽打起電話，讓我意外的是，媽媽說讓我自己回家，我心中疑惑不解“：我連乘幾路的公交車都不知道，我怎么回家？”媽媽一會兒讓我坐1路公交車，一會兒讓我過馬路小心點，我心想：“這么擔心我，還讓我自己回家。”我踏著無力氣的步伐走在馬路上。
上了公交車，公交車上一片擁擠“：哎，你踩到我的腳了。”“啊，我的菜，煩死了?！惫卉嚿弦黄靵y，一片抱怨聲，終于下了車，好不容易安靜一會兒，又聽到了汽車的鳴笛。
回過頭一看，寬闊的馬路呈現(xiàn)在眼前，我心想：“這下可完蛋了。”可是，回家必須要經(jīng)過這條馬路，所以我鼓起勇氣向前走去，沒走到馬路的一半，不一會兒，一輛車像箭一樣飛了過來，我嚇傻了，趕緊往后退了幾步，沒等我回過神，一輛車又開了過來，我趕緊走到馬路的雙黃線上，就這樣，我終于過了馬路，哎，終于沒有危險了！
回到家里，我看見媽媽無聊地看著手機，心中充滿了疑惑，脫口問道：“媽媽你為什么不去接我？”媽媽笑瞇瞇地說：“我不去接你，是因為我想鍛煉一下你呀！”
我終于知道了，學會了獨自回家。
我得到了鍛煉初中篇十一
暑假回老家，一開始我是住大伯家。聽大伯說他每天早上五點就起床，跑三公里到玉女峰的龍王廟，在那里鍛煉。那里能喝到一年四季都冰涼爽口的“仙水”，回家的路上還能看到美麗的荷花呢。我聽了心癢癢的，纏著叫他一定也帶上我。
第二天，早上五點鐘，大伯就叫爸爸、哥哥和我起床。我們平時哪起過這么早，一個個懶洋洋的，慢吞吞穿好各自的鞋出發(fā)了。
這時，天已大亮，我們都振奮精神跑起來。一路上，印入眼簾的是碧綠的稻苗、清澈的魚塘和高大的樹木。好多棵樹上還壘了各種鳥的窩，鳥兒們早早起來唱著歡快動聽的歌！
爬到了玉女峰，大伯告訴我山上那一根根青翠的竹子叫毛竹。這些竹子跟我在海南看到的竹子大不相同，海南的竹子是一叢叢的，緊緊連在一起。毛竹卻是獨立的，每一根之間都有不小的空隙。
龍王廟在半山腰，是一座兩層的仿古建筑，廟里面供奉著威風凜凜的龍王。右邊有小一點的玉女苗和觀音廟，左邊廟里供著一位不知名的將軍。我們在龍王廟前和另外一些人一起做操鍛煉。
下了龍王廟，過了一段斜坡，有一座土地廟。廟旁砌了一個水池，盛滿了從山上引下的泉水。據(jù)說喝了這水可健康長壽，消病去災，所以叫“仙水”。我跟著爸爸他們喝了很多，水冰涼冰涼的，味道跟商店買的冰礦泉水似乎沒啥區(qū)別。不過，我想它應該營養(yǎng)價值更高，因為它沒被污染。出了一身汗之后，能喝上這樣涼爽的泉水，感覺神清氣爽，好愜意呀。
去爬龍王廟可真是一個鍛煉身體的好方法。
我得到了鍛煉初中篇十二
媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。
媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。
第二天一早，我們的教練員－－一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈......”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲?！安辉S叫！再叫我罰她喂豬！”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來！”
我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷?？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了?？墒桥c別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！
我得到了鍛煉初中篇十三
星期六中午，我正在津津有味地看一本書，這時，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來：”噢，家里沒有香菜了！”我以為媽媽會自己關上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點香菜！”我正在猶豫：以前從來沒有自己買過菜，這次，會不會鬧出什么笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過媽媽的錢，走出家門。
到了菜市場，我的心情既激動又緊張，手里緊緊地握著錢，手心里直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺得新鮮。身體沒有了媽媽的陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買菜這回事了。這時，我聽到一個菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過去看。人真多呀，我根本排不上隊，那些大人總是往前擠，我有點擔心，趕緊離開了。走著走著，我好不容易才找到一個賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細語地問：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧?！彪S后說出了價錢。
回家的路上，我的心無比自豪，感覺自己忽然長大了，不是一個總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。