培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇一
3、多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的表揚(yáng)，如"我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點(diǎn)？"。
4、鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假，旅游等；
5、比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓(xùn)練辯駁能力；
6、有心志的父母甚至可每周定時訓(xùn)練孩子的口才，讓其有機(jī)會練習(xí)演講與辯論。
7、多讓孩子去接觸陌生人，讓其勇敢地對人講話！
8、多讓孩子閱讀些關(guān)于口才的文章書籍。
兒童的語言發(fā)育分析。
口才好———不是天生的！口才完全是靠后天培養(yǎng)訓(xùn)練出來的，孩子口才的出現(xiàn)，是兒童心理發(fā)展過程中一個顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質(zhì)中支配語言的神經(jīng)組織已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，是孩子口頭語言發(fā)育的最佳年齡。有意識地對孩子的語言進(jìn)行訓(xùn)練，對日后孩子的語言表達(dá)能力，即口才的"天資"有限大的促進(jìn)作用。
語言發(fā)育是一個連續(xù)的﹑有順序發(fā)展的過程。1歲左右的孩子開始發(fā)出一些單音詞，媽﹑爸等；2歲時，會說一些簡單句；3歲開始會說復(fù)合句。成人要豐富幼兒的生活內(nèi)容，啟發(fā)孩子觀察分析各種現(xiàn)象的能力，必須從看得見﹑摸得著的具體實(shí)物入手，再逐步轉(zhuǎn)入抽象的'事和物。先教他們說一些生活用具﹑玩具和交通工具等實(shí)物的名稱，再讓他們經(jīng)常重復(fù)自己的各種動作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊說一邊要做出具體的動作，這樣學(xué)起來比學(xué)話快得多。
訓(xùn)練少兒語言表達(dá)時，大人講話的口齒要清楚，發(fā)音要準(zhǔn)確。幼兒發(fā)音不正時一定要及時糾正，不能任其養(yǎng)成習(xí)慣，更不要因?yàn)橛X得孩子發(fā)音不準(zhǔn)﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進(jìn)幼兒語言發(fā)育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學(xué)，易記，孩子一旦學(xué)會，經(jīng)?？梢员硌荼痴b。家長先要學(xué)好兒歌，要表情豐富，掌握好輕重緩急，也可以結(jié)合實(shí)物﹑圖片或游戲進(jìn)行邊玩邊念。
在家里，家長還可以根據(jù)孩子的愛好，通過講故事，激發(fā)孩子對自己講故事的興趣。逐步啟發(fā)孩子組織詞匯，連貫的表達(dá)。客人來訪，或帶孩子出去訪親探友時，家長要鼓勵孩子主動向別人打招呼，他要敢于講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢于表達(dá)自己的想法，對語言發(fā)育和口才的形成是至關(guān)重要。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇二
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師！
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的.散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設(shè)前面有聽眾）。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇三
即興演講是毫無準(zhǔn)備，演講者必須快速展開思維，并以最快的速度找出恰當(dāng)?shù)恼Z言來反映自己的思維。這就需要演講者具備敏捷的思維能力和敏銳的語言感應(yīng)能力。即興演講是鍛煉思維和口語表達(dá)能力的最有效的演講形式。
1、篇幅短小精悍。即興演講是臨時起興，毫無準(zhǔn)備，不容易長篇大論，而要求在最小的篇幅里能夠闡明一個道理。另外，即興演講的'場合多是生活中的一個場景，或答辯、或聚會，演講者只是表達(dá)一下自己的心意和看法或者情感，因此不需要很長的篇幅。
2、時境感強(qiáng)。即興演講現(xiàn)實(shí)性非常強(qiáng)，到什么山唱什么歌，什么場合說什么話，因此即興演講一定要切合現(xiàn)場的氣氛，或嚴(yán)肅、或詼諧、或喜慶、或傷感，等等，時境感相當(dāng)強(qiáng)烈。
3、就事論事有感而發(fā)。即興演講必須從眼前的事、時、物、人中找出觸發(fā)點(diǎn)，引出話頭，然后再將心中的所思所想說出來，因此即興演講都是演講都真實(shí)思想的流露，言為心聲。
4、形式自然靈活多變。即興演講形式靈活，可以采取多種形式，就事論事，或引發(fā)一個故事分享、或發(fā)表一段感言、或就某個問題進(jìn)行辯論、或來一段即興點(diǎn)評等等，形式不限，只要有感而發(fā)能表達(dá)自己的某一種感受或是觀點(diǎn)就行。
4、時刻準(zhǔn)備著。時刻為可能上臺進(jìn)行即興演講做好準(zhǔn)備和構(gòu)思
1、寬度+深度+案例+結(jié)論
寬度：對事物的解釋，包括種類、結(jié)構(gòu)、顏色、功能……，占演講內(nèi)容的15%;
案例：結(jié)合自己活他人相關(guān)事例來講述、證明自己的觀點(diǎn)，占演講內(nèi)容的60%
結(jié)論：用一句話總結(jié)要表述的觀點(diǎn)，占演講內(nèi)容的10%
2、點(diǎn)石成金公式
點(diǎn)即觀點(diǎn)，石即案例。
說話的四個目的
1.不外于說服聽眾，一致行動
2.傳播知識與信息
3.引起情感共鳴與理解
4.讓聽眾感到快樂。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇四
在我們生活中,處處少不了說話,在我們的工作中有很多場合需要演講.隨著社會的不斷進(jìn)步,國家的不斷發(fā)展,口才越來越顯示出它的重要性，下面本站小編整理了演講能力訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。
第一步，練氣.首先要學(xué)會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去.注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來?？梢凿浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì).“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。注意事項(xiàng)自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍.)想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇五
訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速讀。
一背二誦。
1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌。
2.對內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會作者的思想感情。
3.對內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓。
4.在以上的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦。
接下來：
a.進(jìn)行“背”的訓(xùn)練。
b.背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀。
c.用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦。
練聲音，練嗓子。
1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
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2.練聲。口腔活動：進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。
簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍。
訓(xùn)練的'方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
a.模仿專人：找表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿。
c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿。
2.想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。
1.每天至少與5個人有意思的交流思想。
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3.每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次。
4.每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5.注意講話時的一些技巧。
a.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
b.勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。
c.當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
d.如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”;。
e.緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次。
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。
2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
3.訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力。
4.培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力。
1.急于求成，沒有積累知識。
2.死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地。
3.準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明。
4.登場時衣冠不整，無精打采。
5.說泄氣話。
6.中間突然瞎變風(fēng)格。
7.演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)。
8.使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語。
9.緊張、演講時語音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理。
10.演講冗長、乏味。
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素。
12.東施效顰，沒有個性和特色。
13.用命令指責(zé)的口氣說話。
14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感。
15.不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句。
16.過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭。
17.在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾。
18.濫用身體語言，動作夸張做作。
19.結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號。
20.結(jié)束時落荒而逃。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇六
目的是擁有優(yōu)美、嚴(yán)謹(jǐn)、風(fēng)格獨(dú)特的語言。要求能有流利的'普通話，發(fā)音準(zhǔn)確，在說話時能根據(jù)內(nèi)容加入感情，聲請并茂。這里男女有些區(qū)別，男的要如滔滔江水，氣勢磅礴，聲音渾厚。女的則要如山泉叮咚、娓娓到來、清爽樂耳。但事物絕對，主要是根據(jù)自己的聲音特點(diǎn)，和語言習(xí)慣加以改進(jìn)，能讓人賞心悅耳就可以。
清晨的朗讀、背詩，多讀一些抒情類的散文?？梢宰屪约旱恼Z言豐富，并且陰陽頓挫富有變化。快讀，聯(lián)系自己對于自己語速的控制。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇七
研究表明，演講的焦慮分為兩種：狀態(tài)恐懼和特質(zhì)恐懼。
狀態(tài)恐懼就是特定狀態(tài)下產(chǎn)生的恐懼，而特質(zhì)恐懼，就是有些人個性就是這樣，面對有人需要交流的場合都會感到緊張，焦慮。這種人，往往喜歡回避任何需要交際或者公眾交流的場合。
那么應(yīng)該如何建立自信?建立自信的演講，并沒有捷徑可走，只能從小范圍開始讓自己適應(yīng)當(dāng)眾說話的感覺，但剛開始練習(xí)，我們能夠從兩方面入手控制自己的緊張：降低期望值和提高熟練度。
降低期望值：顧名思義就是不要對你演講所獲得的結(jié)果，抱太大的期望;承認(rèn)自己的緊張是自然的事，人人都有，包括經(jīng)驗(yàn)豐富的主持人;沒必要過分追求，出錯是很正常的。(盡量給予自己積極的心理暗示)。
怎么提高演講的熟練度呢?先要對演講的內(nèi)容有足夠的把握，從背稿子練起，到半脫稿，直到完全脫稿。隨著你的熟練程度越高，你的自信心就會越大，恐懼也會慢慢減少。
2、恰當(dāng)運(yùn)用演說技巧。
經(jīng)過讀稿的初始練習(xí)后，這時就要融入自己的演說技巧，把你要說的內(nèi)容“演活”。
很大程度上，演講是對稿子上的文字進(jìn)行第二次創(chuàng)作。
創(chuàng)作的關(guān)鍵因素就是你的個性：你的臺風(fēng)，你的聲音，你的語氣，你的情緒，你的姿體語言，你說話的節(jié)奏，你表達(dá)方式的呈現(xiàn)，都成為演講的一部分。
很多剛開始學(xué)演講的朋友，就算稿子寫得再好，站在臺上說出來時，卻總帶著一副索然無味的姿態(tài)，如一盤死水那樣，沒有波瀾。
如果感染不了聽眾，演講又怎么會有效果?
情商高的人，從來都懂得調(diào)動別人的情緒，讓自己的正能量擴(kuò)散到他人身上。
你的語氣語調(diào)，是影響別人對你印象的其中一個因素：如果你的語氣真誠，別人就會覺得你的為人踏實(shí);你說的語氣挑釁，別人就會認(rèn)為你欠揍!
沒有經(jīng)過練習(xí)，那些口才書教導(dǎo)你要真誠溝通，你也不知道怎么表現(xiàn)真誠，還怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!
只有經(jīng)過有意識的練習(xí)，我們對于語氣情緒的轉(zhuǎn)換，才摒除生硬，變得自然。
3、圍繞特定的主題發(fā)表演說。
明確說話的目的，定下話題，你到底是說服他人，還是分享見聞;然后依照架構(gòu)，先想好開場白;再利用peep法則，確立你的觀點(diǎn)，圍繞這個觀點(diǎn)作解釋說明;還要給出相應(yīng)的例子佐證觀點(diǎn)，可以是故事，可以是知識，運(yùn)用你獨(dú)特的演說技巧來進(jìn)行演講;后總結(jié)，回到觀點(diǎn)上，給出自己的感想，完了后就是結(jié)尾了。
peep法則，就是用觀點(diǎn)引出內(nèi)容;先觀點(diǎn)，后內(nèi)容。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇八
隨著時代的發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到演講的重要性。當(dāng)今社會具有優(yōu)秀的演講口才是適應(yīng)現(xiàn)在社會發(fā)展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎(chǔ)。
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處 超過對方。
速讀法：這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來?？梢杂娩浺魴C(jī)把你的'速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì).“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。
練聲法第一步，練氣.首先要學(xué)會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行.要讓氣慢慢地呼出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲.在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作.先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍.)
想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇九
拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口!下面與大家分享實(shí)用的演講口才訓(xùn)練方法，歡迎閱讀：
1、朗讀朗誦，大聲地讀出來。
每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!
2、對著鏡子訓(xùn)練。
建議你在自己的家中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的.口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，非常簡單的方法就是：躺下來大聲讀書!
當(dāng)我們躺下來時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
5、速讀訓(xùn)練。
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
6、復(fù)述法。
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
7、模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。
8、講故事法。
我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
9、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
10、多找機(jī)會上臺。
很多人認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機(jī)會。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機(jī)會太多了，如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機(jī)會講話。放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!
學(xué)習(xí)口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達(dá)!
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十
第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來咬字頭、立字腹（圓）、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的.想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。可以錄音機(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。注意事項(xiàng)自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。）想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十一
聲語言是演講的主要交流工具,它是由聲音和意義兩種因素組成的。擁有良好的口才，就表示在人際關(guān)系中邁進(jìn)了一大步。鍛煉良好的口才，從孩子開始做起。下面給大家分享一些關(guān)于兒童演講訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。
一、多讀書，多積累。
常言道：“巧婦難為無米之炊”。閱讀的目的在于積累知識，使知識豐富，表達(dá)時才可以引經(jīng)據(jù)典，并應(yīng)用自如。
相反，不讀書，知識貧乏，那么在與人交流的時候，語言就會蒼白無力，缺乏說服力。因此，想要練好口才，第一步就是閱讀和積累。
二、多表達(dá)，多運(yùn)用。
積累了豐富的知識之后，就要找各種機(jī)會去實(shí)踐。比如參與小組交流，國旗下講話和演講比賽等。
無論是日常溝通還是比賽，都要做好準(zhǔn)備。首先要寫好稿子，然后對著鏡子練習(xí)，自己的一舉一動，一言一行都要符合規(guī)范，符合場景，做到自然大方。
三、多征求意見，堅(jiān)持不懈。
要想不走彎路就能快速提高自己的口語交際能力，就得咨詢那些能說會道的人，得到他們的指點(diǎn)，才能起到事半功倍的作用。
常言道“臺上一分鐘，臺下十年功”，在掌握了演講之后，還要每天堅(jiān)持練習(xí)。比如在一個安靜美好的環(huán)境中，即興演說，自得其樂。隨著時間的推移，你的口才將會得到很大的提高。
四、多觀察，多思考。
生命是口才訓(xùn)練之源。自然中有青山綠水，有綠油油的田地，有飄香的花果，還有鳥獸蟲魚等等，這些無不深深地吸引著孩子們。
這時可以引導(dǎo)孩子們在這個時候認(rèn)真觀察自己喜歡的東西，思考它們的特征。也可讓孩子進(jìn)行即興演講，或背誦與之相關(guān)的詩歌。長時間堅(jiān)持下去，“妙語連珠”指日可待!
1.家長合理指導(dǎo)。
指導(dǎo)和訓(xùn)練孩子在第一次說話時，大部分人會感到困惑，不知道如何開始。
這時，長輩們應(yīng)該對他們進(jìn)行指導(dǎo)，教給他們一些基本的說話知識，訓(xùn)練他們開口說話，讓他們學(xué)會有條理、簡潔、流利的說話。
2.激發(fā)孩子演講興趣。
讓孩子對演講產(chǎn)生濃厚的興趣，演講口才的訓(xùn)練才會事半功倍。父母應(yīng)該用各種方法來激發(fā)孩子對公眾演講的興趣，讓孩子愿意演講，享受演講。
3.提高孩子自信。
提高自信在演講口才的訓(xùn)練中，只是激起孩子的興趣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還應(yīng)該幫助孩子提高自信，讓他們有勇氣在公共場合演講。
我們可以指導(dǎo)我們的孩子參與課堂討論，提問和回答環(huán)節(jié)，在公共場合發(fā)言和更多地與陌生人講話。
4.加強(qiáng)發(fā)音訓(xùn)練。
在語言訓(xùn)練中，孩子需要進(jìn)行呼吸、聲帶、吐字、語速等訓(xùn)練，提高這些訓(xùn)練才能使他們的呼吸吐字更好，聲音越來越強(qiáng)，吐字越來越清晰，語速越來越勻整。
為了提高孩子的發(fā)音，長輩可以報名一些語音培訓(xùn)班或購買一些語音練習(xí)冊來指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。
5.模仿練習(xí)。
模仿練習(xí)有利于說話者口才的有效提高，也有利于激發(fā)孩子的口才潛能，從而發(fā)展自己的口才風(fēng)格。
確的規(guī)范，清晰流暢：也就是說，廣播主持人應(yīng)該使用標(biāo)準(zhǔn)普通話，語音必須努力準(zhǔn)確和標(biāo)準(zhǔn)化。所述單詞的清晰度很高，但不存在障礙。在單詞和字符之間進(jìn)行平滑過渡是不可能的。它聽起來像一股湍急的水，前進(jìn)而活潑。
時尚而集中，簡潔明了：這是對聲音基本色的要求。包括發(fā)音和發(fā)聲。聲音要求濕潤，不要干燥;這個詞是雨潤竹園，顆粒飽滿;聲音不散，聲音不扁平-這就是圓潤濃度的意思。背誦是一種積極健康的藝術(shù)創(chuàng)作和欣賞活動。這是一項(xiàng)鼓舞鼓舞人心的活動。、豐富而有趣。因此，我們的聲音不僅應(yīng)該簡單而且要清晰，并且可以讓人們在聽完后感到快樂。
剛性和柔軟，結(jié)合虛擬和真實(shí)：這句話的要求是單詞的發(fā)音應(yīng)該是強(qiáng)硬的。、是靈活的，可以是軟的，并且具有真實(shí)和虛擬。由于性別和性格的差異，一般來說，男性的聲音是健康的，女性是柔軟和美麗的。如果它被逆轉(zhuǎn)，會讓人感到不舒服。這是男孩和女孩之間的比較。然而，無論是男性聲音還是女性聲音，都不能盲目或簡單地柔和，并且要求能夠在其自身聲音條件的基礎(chǔ)上柔軟。你必須知道，如果你太直，你會太軟，你會感覺太僵硬，你會聽起來暗淡和膽小，我們的廣播公司也不會采取這種做法。聲音也是聲音與現(xiàn)實(shí)的結(jié)合。有些人追求聲音，或金屬聲音，使用過多的真實(shí)聲音，聽起來很尷尬，不能很好地表達(dá)微妙的情感;其他人追求柔軟和情感，而且太多空氣的聲音聽起來像假的。聲音在、中間只是柔和的。軟中有一個軟，虛擬中有一個真正的，有一個虛擬的和軟和、虛擬和真實(shí)的組合，具有靈活性的含義和情感表達(dá)要求，是正確的方法。虛擬現(xiàn)實(shí)和僵化是不同性質(zhì)的兩個矛盾，但它們也有聯(lián)系。一般來說，它是真實(shí)的聲音，柔軟和柔軟，但它并不完全相同。這無法用機(jī)械方式理解：例如，孩子的金鈴聲是真實(shí)的，但不僅僅是;我們有時會嘆氣，使用虛擬聲音但不柔軟。您可以暫時體驗(yàn)一下，看看是否是這種情況。在實(shí)際應(yīng)用中，剛性和柔軟性的變化非常豐富多樣。
顏色豐富，變化是自由的：聲音的顏色是播音員主人的情感外觀，因?yàn)槭指宓膬?nèi)容會發(fā)生變化。隨著工作的變化，人們的感受正在發(fā)生變化，聲音的顏色反映在對比度的變化中。聲音的顏色，就像畫家的調(diào)色板一樣，越細(xì)致細(xì)致，就越有表現(xiàn)力。、表達(dá)力更強(qiáng)。情感色彩的變化豐富而無窮無盡，聲音色彩的變化也是如此。我們學(xué)會發(fā)音的基本發(fā)音方法，以便于改變聲音，而不是追求固定的音調(diào)。
兒童的歌唱器官發(fā)育尚不成熟，較小的孩子，喉頭和聲帶是成人的一半甚至不到一半，胸腔很小，呼吸較淺，多用頭聲發(fā)聲，聲音明亮，音色甜美，純凈無暇。在我的教學(xué)實(shí)踐過程中，歌唱課上的兒童頭聲發(fā)聲練習(xí)，應(yīng)以呼吸練習(xí)和強(qiáng)調(diào)頭聲位置的練聲曲為主，以達(dá)到正確的、科學(xué)的發(fā)生狀態(tài)的目的。
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十二
所謂“三多”，就是多說好話，多說恭維的話，多說禮節(jié)上的話。
好話永不過時，人人都樂意聽;說恭維的話，即如果你夸大其詞，別人也不會反感。如果你以有禮貌的方式說話，即使是胡說八道，只要不失禮，也不會引起別人的煩惱。
這三種技巧在平時應(yīng)該多使用。在覺得不好意思的時候，想想是否愿意聽別人說你的好話。心對心，只有說好聽的話，說禮貌的話，才能讓每個人都喜歡，心中的結(jié)就會蕩然無存。
2.四少。
所謂“四少”，就是少談具體的人，少說具體的事，少講具體的話，少聊私人問題。
當(dāng)別人和你交談時，少談?wù)撎囟ǖ娜瞬⒉灰馕吨灰u判別人，而是少談?wù)搫e人的是非。少說具體的事，就是多說些空話。當(dāng)然，空話不是假的，但它看起來是空的。
少談?wù)撾[私，不管你是否表現(xiàn)出誠意，都需要為自己留出一些隱私。
3.四人。
所謂“四人”，就是你所求的人，你想利用的人，你愿意交往的人和你所忌恨的人。
對你要求的人，可多表揚(yáng)，多表現(xiàn)你的熱情和尊重，你跟他說話就不會有問題;對你想用的人，說話要小心，奉承他的能力強(qiáng)，能辦事，這樣說話準(zhǔn)沒錯;對你想要交談的人，要有禮貌，少聽，讓別人覺得你是真誠的，說話就不會有太大的問題。
對于討厭的人，處理好情緒，保持冷靜，注意禮節(jié)，只要你不失禮貌，就不會給別人造成不確定的煩躁感。
方法一大聲朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，每天堅(jiān)持朗讀半小時以上，堅(jiān)持兩年三年，口才自然可以練成!
方法二對著鏡子訓(xùn)練。
建議您在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
方法三自我錄音攝像。
如果條件允許，可以每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進(jìn)步神速。
方法四嘗試躺下來朗讀。
如果想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，教您一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個月，您會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
方法五強(qiáng)化速讀訓(xùn)練。
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到您所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。
方法六多練即興朗讀。
平時空閑時，您可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，您發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
方法七背誦法。
背誦，并不僅僅要求您把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，這里說的要求背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
方法八復(fù)述法。
復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐?。可以找一位伙伴一起?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉您的膽量，克服緊張心理。
方法九描述法。
簡單地說，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來感悟人生。
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做您的練習(xí)材料，而要求您自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練大家的語言組織能力和語言的條理性。
方法十多找機(jī)會上臺。
平時生活工作中，公眾演講的機(jī)會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。
如果您想突破口才瓶頸，您一定要多找機(jī)會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn);有機(jī)會就給自己的員工、小組成員開開會;有機(jī)會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機(jī)會您就上臺去參與，不要管那么多，您只是在鍛煉自己而已!
培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十三
2.想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。
1.每天至少與5個人有意思的交流思想。
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3.每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次。
4.每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5.注意講話時的一些技巧。
a.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
b.勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。
c.當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
d.如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”;。
e.緊張時，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次。
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。
2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
3.訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力。
4.培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力。
1.急于求成，沒有積累知識。
2.死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地。
3.準(zhǔn)備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明。
4.登場時衣冠不整，無精打采。
5.說泄氣話。
6.中間突然瞎變風(fēng)格。
7.演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)。
8.使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語。
9.緊張、演講時語音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理。
10.演講冗長、乏味。
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素。
12.東施效顰，沒有個性和特色。
13.用命令指責(zé)的口氣說話。
14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感。
15.不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句。
16.過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭。
17.在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽眾。
18.濫用身體語言，動作夸張做作。
19.結(jié)束時面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號。
20.結(jié)束時落荒而逃。