在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
跑步活動策劃書篇一
為倡導(dǎo)綠色生活理念，增強(qiáng)員工體能，提升員工素質(zhì)，20xx年1月17日“綠跑中國〃健走家園”活動在杭州拉開序幕，為進(jìn)一步展現(xiàn)發(fā)揚(yáng)集團(tuán)員工敢于拼搏、勇往直前的精神，集團(tuán)要求各單位、部門開展“綠跑中國〃健走家園”活動，具體通知如下：
一、活動主題：綠跑中國〃健走家園二、活動對象：集團(tuán)所有員工
三、活動時間：20xx年3月28日起至全年四、活動要求：
（1）集團(tuán)職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。集團(tuán)職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團(tuán)本體建設(shè)部負(fù)責(zé)。
各一級單位于20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，并選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負(fù)責(zé)人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)，策劃、組織該單位的所有員工“綠跑中國〃健走家園”活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。
當(dāng)于1萬步）。
活動場地不限，操場或園區(qū)道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前后舉行。
（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設(shè)置獎項(xiàng)，建議獲獎人員為參賽人數(shù)的5%（如參加活動人數(shù)為100人，應(yīng)有5名人員獲獎）。
（4）各綠跑俱樂部于20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。
（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動后匯總簽到表，于每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。
（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求制作活動主題旗幟，具體樣式按照“附件3”制作，在活動前要求員工著便裝、穿運(yùn)動鞋，運(yùn)動時須注意人身安全，必要時應(yīng)準(zhǔn)備好藥膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創(chuàng)口貼等藥物。
特此通知。
附件：
1、綠跑俱樂部部長名單
2、“綠跑中國？健走家園”活動簽到表
3、活動主題旗幟樣式
跑步活動策劃書篇二
iphone目前在鎖定畫面右下角，放置了「相機(jī)」圖式，點(diǎn)擊這個位置后將螢?zāi)煌侠?，就可即刻啟動相機(jī)。下一次要捕捉精采時刻的時候，就用這一招！
想連拍的時候，不需要啟動任何設(shè)定，按住拍照（快門）鍵就可以連拍。連拍時，快門鍵上會出現(xiàn)連拍張數(shù)，供參考。拍攝小朋友、小動物或是其他快速移動的人物或物體時很好用。每串連拍照片會被儲存在一起，使用者可以事后再選擇你想要儲存下來的最精彩那一張。接續(xù)上面一點(diǎn)，長按音量鍵也可以啟動連拍功能。
先前需要越獄才能將音量鍵轉(zhuǎn)為快門鍵的功能，被蘋果從善如流的採用，目前已經(jīng)內(nèi)建在iphone中。如果手持iphone時，不方便按下畫面中的快門鍵，就可以按下音量鍵（音量 /音量-都可以按）。此外，因?yàn)椴迳隙鷻C(jī)之后，原先就可透過線控控制音量，此時，若啟動相機(jī)，就可將耳機(jī)線充當(dāng)快門線，非常好用喔！
圖左顯示鎖定桌面右下角可快速啟動相機(jī)；圖右則是連拍時的畫面
使用iphone拍攝時，透過觸控螢?zāi)坏?。方式就可以選擇此處作為對焦點(diǎn)。在iphone相機(jī)中，焦點(diǎn)就是測光點(diǎn)，然而目前還是可以透過焦點(diǎn)旁邊的調(diào)整bar，調(diào)整曝光情況，更為自由。
錄影的時候，如果你想要讓焦點(diǎn)一直處于淮確狀況，測光也不會變化的話，可以長按螢?zāi)坏膶裹c(diǎn)，之后畫面便會出現(xiàn)「自動曝光/自動對焦鎖定」的提示，是影時很好用的功能。
圖左顯示點(diǎn)按畫面就會看見對焦框以及調(diào)整曝光的功能；圖右則是長按螢?zāi)粫r會啟動的自動對焦/曝光鎖定功能。
iphone可以輕鬆拍攝全景，并將圖片并成一張長圖。然而，你以為只能由左拍到右嗎？這就錯了。你只需要輕點(diǎn)全景拍攝指示bar兩下，拍攝方向的指示箭頭就會180度翻轉(zhuǎn)，讓你由右拍到左育。
圖左及圖右顯示全景拍攝方向可調(diào)整，只需快速點(diǎn)按方向指示箭頭兩下
如果你常常啟動hdr模式的話，或許整理相片的時候會發(fā)現(xiàn)，iphone會自動儲存正常情況的照片以及hdr模式的照片。如果你的iphone容量不是很大，也沒有很多時間整理照片的話，可以在「設(shè)定相片與相機(jī)」當(dāng)中，將「保留正常照片」的選項(xiàng)給關(guān)閉，之后整理照片就更輕鬆蘿。
在第七點(diǎn)的同樣設(shè)定位置，使用者可以選擇啟動「格線」功能。之后相機(jī)就會顯是虛擬的九宮格格線，對于拍攝構(gòu)圖會很有幫助。這對剛開始學(xué)習(xí)攝影的人來說，是很重要的輔助功能。且你不用擔(dān)心，輔助線并不會出現(xiàn)在最終的照片上。
圖左顯示hdr設(shè)定功能；圖右則是啟動格線之后的相機(jī)畫面。這兩個功能都可以透過iphone「設(shè)定」選擇不同的狀態(tài)。
iphone 6s將史無限例搭載1200萬畫素相機(jī)，前置鏡頭也據(jù)傳升級至500萬畫素等級（iphone 6主相機(jī)為800萬畫素、前置鏡頭為120萬畫素）。在以往蘋果相機(jī)軟體調(diào)教的基礎(chǔ)上，更高畫素的iphone 6s，相機(jī)效果非常值得期待，快利用以上方法升級你的iphone拍攝力吧！
跑步活動策劃書篇三
一、活動背景:中國共青團(tuán)是中國最大的青少年組織團(tuán)體，針對當(dāng)前部分團(tuán)員對黨的活動認(rèn)識不足，以及當(dāng)前社會的一些意識淡薄，需要開展相應(yīng)活動來提醒當(dāng)代青少年對國家對社會的強(qiáng)烈責(zé)任感以及奉獻(xiàn)精神。
二、活動主題：青春、責(zé)任、奉獻(xiàn)
三、活動時間：10月14日【星期四】
四、活動標(biāo)題：【論道】
五、活動開展形式：文藝
六、活動針對人員：xx級機(jī)電系汽修2班全體成員
七、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人
1.活動地點(diǎn)：四川工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院
2.活動總負(fù)責(zé)人：孫立力、李代龍、馬林
3.活動負(fù)責(zé)人：朱仕秋、王琰穎、張小波、袁佳、王思、王威
八、活動目的.及意義
1.增強(qiáng)同學(xué)們對社會的責(zé)任感，增加對團(tuán)部活動的認(rèn)識，提高自己的團(tuán)員意識。
2.增強(qiáng)同學(xué)們對黨組織的活動的初步認(rèn)識，提高自己的對國家對社會以及自己的自我認(rèn)知。
3.為養(yǎng)成激情青春、懷揣夢想、身負(fù)以天下為己任的責(zé)任精神以及對社會的奉獻(xiàn)精神。
九、活動主要流程及內(nèi)容
1.團(tuán)支書及班上組織部學(xué)員提前通知自己班團(tuán)部活動的負(fù)責(zé)人及邀請嘉賓。
2.班干部組織同學(xué)們提前按次序進(jìn)入教室。
3.準(zhǔn)備好所需帶的物品及筆記本以備記錄。
4，指導(dǎo)人員宣布活動開始，主持人上臺講話拉開活動帷幕，唱團(tuán)歌。
5，活動開始，準(zhǔn)備演講活動，然后講責(zé)任話題，邀請同學(xué)們發(fā)表心得體會，及同學(xué)唱歌。
6，活動結(jié)束，學(xué)習(xí)委員宣布活動開展結(jié)果及總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。
7，班干部清理現(xiàn)場并次序離開教室。
8，給參加節(jié)目的人給予獎勵并鼓勵繼續(xù)努力。
【注】活動開展過程中不得隨意私聊，學(xué)習(xí)委員做好筆記工作，紀(jì)檢委員做好現(xiàn)場紀(jì)律工作等等。
十、活動步驟
（一）前期準(zhǔn)備
1.提交申請活動負(fù)責(zé)人：李代龍
2.設(shè)計(jì)活動黑板報(bào)（組織及宣傳委員協(xié)同設(shè)計(jì)制作）負(fù)責(zé)人：張小波、王琰穎
3.組織工作人員及同學(xué)們開展活動負(fù)責(zé)人：馬林、李代龍
4.通知負(fù)責(zé)人及班上干部活動負(fù)責(zé)人：李代龍、閆太雄、徐曉雄、徐帥、陳嬌、李鴻書
5.收集主題材料及內(nèi)容負(fù)責(zé)人：蘭媚、陳文淵、袁佳等
6.統(tǒng)計(jì)材料及整理材料內(nèi)容負(fù)責(zé)人：朱仕秋、王威、李代龍
7.活動會場紀(jì)律負(fù)責(zé)人：王思、陳嬌、馬林、王琰穎
8.活動準(zhǔn)備實(shí)施物品負(fù)責(zé)人：王威
（二）活動實(shí)施
1.主題活動宣布開始負(fù)責(zé)人：李代龍
2.主持主題活動負(fù)責(zé)人：張子星
3.準(zhǔn)備演講，要符合“青春、責(zé)任、奉獻(xiàn)”主題負(fù)責(zé)人：張子星
4.進(jìn)行講說責(zé)任話題并帶領(lǐng)同學(xué)們發(fā)表心德負(fù)責(zé)人：袁佳
5.演唱主題歌曲負(fù)責(zé)人：張小波蘭媚
6.總結(jié)活動內(nèi)容及發(fā)表講話負(fù)責(zé)人：朱仕秋
7.主持人員演唱團(tuán)歌宣布活動結(jié)束負(fù)責(zé)人：李代龍、
（三）后期總結(jié)
1.班委做好筆記，做好備案，以備以后工作總結(jié)。
2.針對此次活動，安排人員對同學(xué)們進(jìn)行調(diào)查，為后期將可能開展的一系列后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。
3.對講說人員進(jìn)行獎勵，以資后期繼續(xù)努力。
4.工作人員組織開會總結(jié)，并組織同學(xué)們對活動給予建議，并咨詢負(fù)責(zé)人及干部對本活動的利與弊的看法，并做好工作，以需后期繼續(xù)努力。
注意事項(xiàng)：
a.各個班委做好協(xié)調(diào)
b.黑板報(bào)需繪聲繪色，彩料顏色及制作物品需表現(xiàn)積極向上以及恰合主題內(nèi)容
c.所有費(fèi)用一律憑發(fā)票報(bào)銷
d.活動一定要保證秩序及安全
十一、活動預(yù)算資金
項(xiàng)目
歌詞表
獎品
金額總數(shù)
數(shù)量（份）
60
單價（元份）
0.3
價格（元）
18.00
十二、預(yù)計(jì)活動可行性
1.準(zhǔn)備一臺筆記本電腦，并攜帶音箱喇叭
3.晚會能夠成功順利開展（因?yàn)檫@些活動是同學(xué)們最喜歡參與的）
十三、預(yù)計(jì)活動可能受到的影響及解決方案
1.教室旁邊有班級上課———另外擇選教室，不要影響別班上課
2.一些同學(xué)由一些原因不能來———提前請假批準(zhǔn)后才可以離開
1.主辦單位：機(jī)電系團(tuán)支部
2.申辦單位：機(jī)電系汽修2班
跑步活動策劃書篇四
活動時間：
主辦部門：
跑步是一項(xiàng)十分有益身心的運(yùn)動：
1告別臃腫身材。
2、防止你的骨骼，肌肉退化。
3、抵抗疾病。
4、維持并提高總體的身體水平。
5、讓你更加自信。
6、放松自己，減輕壓力。
7、鍛煉你的頭腦。
8、增強(qiáng)合作精神。
9、隨時隨地，簡單。
但是現(xiàn)在很多大學(xué)生更多的是呆在宿舍打游戲，看電影，逛淘寶，忽略了運(yùn)動對我們的好處，運(yùn)動能為我們帶來健康。所以我們要呼吁更多的同學(xué)參與進(jìn)來，帶上你的小伙伴，走出宿舍，我們一起約跑吧！讓熒光點(diǎn)亮你，讓我們一起用熒光和激情，點(diǎn)亮夜的黑！
跑步不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能振奮精神，鍛煉意志。展現(xiàn)云南大學(xué)“健康，陽光”的精神風(fēng)貌。特舉辦歡樂熒光跑。
跑有境，心無疆。
1、配對夜跑 如果你希望找人同行，那就一起約跑吧！找到自己的小伙伴或由我們?yōu)槟汶S即配對，鼓勵結(jié)對跑，互相鼓勵互相監(jiān)督以達(dá)到健身的目的。
2、單人熒光跑
如果你想一個人靜靜享受這個過程，那就一起約跑吧！穿上跑步鞋，走上操場吧！每跑一圈，我們將在固定點(diǎn)為你發(fā)送熒光手環(huán)，最后憑借熒光手環(huán)的數(shù)目兌換紅牛飲料。
（1）報(bào)名：地點(diǎn)楠苑食堂門口，時間為
（2）約跑：楠苑體育場足球場
楠苑體育場足球場
20xx年11月20日
發(fā)傳單，張貼海報(bào)。
參與人員：全校師生
報(bào)名時間：20xx年11月10日
報(bào)名地點(diǎn)：楠苑食堂宣傳點(diǎn)，也可發(fā)短信報(bào)名
聯(lián)系方式：
宣傳期：一頂帳篷，兩張桌子，宣傳單
活動期：一頂帳篷，一張桌子，熒光手環(huán)，紅牛飲料
宣傳費(fèi)：500
獎品：紅牛飲料（商家贊助），熒光手環(huán)500
主辦單位：
跑步活動策劃書篇五
一、活動背景：
五月份的早起活動卓有成效，許多同學(xué)很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的`現(xiàn)象。為此，我們打算繼續(xù)開展活動。與此同時，大學(xué)生缺少日常鍛煉，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。
二、活動目的：
為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率，營造一個積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。
三、活動主題：
1、進(jìn)行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，踐行社會主義核心價值觀。
3、提高身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。
四、活動內(nèi)容：
主要以微信朋友圈的方式進(jìn)行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發(fā)的一面，發(fā)到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進(jìn)來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規(guī)律的健康生活。
五、活動流程：
1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學(xué)在微信發(fā)朋友圈說明，留下有效真實(shí)的憑證，以此獲得相應(yīng)的積分，并以一個月為期限。
2、獎勵積分機(jī)制：連續(xù)晨跑一周（七天，周末算在內(nèi)）者，每日積分0.5；
連續(xù)晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）； 連續(xù)晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）； 以此類推，堅(jiān)持時間越久者，積分越高。
3、兌換獎品機(jī)制：獎品分為不同的等級， 堅(jiān)持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅(jiān)持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅(jiān)持三周者，可兌換一袋洗衣液等； 堅(jiān)持四周者，可兌換小電扇。
4、特殊獎勵：連續(xù)晚跑一周的同學(xué)，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環(huán)）成為夏日晚跑靚麗的風(fēng)景線。
5、活動補(bǔ)充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續(xù)晨跑
6、活動準(zhǔn)備工作：a.前期宣傳工作：通過網(wǎng)絡(luò)平臺，海報(bào)等方式進(jìn)行宣傳。通過微博，微信，qq等方式，還可以制作宣傳海報(bào)。
b.物資準(zhǔn)備工作：獎品購買，海報(bào)購買等
c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。
六、活動時間：初步定于六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學(xué)的反響再定三步計(jì)劃。
跑步活動策劃書篇六
1、負(fù)責(zé)：董事會成員、總經(jīng)辦、企劃部
2、成員：各部門負(fù)責(zé)人
二、活動時間：
x月x日至x月x日
三、活動目的：
借助中國的傳統(tǒng)節(jié)日“中秋節(jié)”營造商場第二個銷售高峰，以及針對長假后的冷淡市場有的放矢，減緩及減小銷售下降趨勢。
四、活動主題：
慶中秋，送大禮！
五、活動口號：略
六、場景布置：
（一）、場外布置：
大門對聯(lián)：
外墻懸掛巨幅：寬：高=10*13m，宣傳活動內(nèi)容；
在門上方懸掛大紅燈籠8個。
（二）、場內(nèi)布置：
1、分別在一、二、三、四樓電梯兩端懸掛宣傳指示牌。
2、在一樓大廳設(shè)立一個大月餅（由采購部洽談）；
4、在各樓層主通道、電梯口、月餅堆頭上端懸掛相應(yīng)的宮廷燈籠；宮廷燈籠300個。
5、在各樓層主通道懸掛中秋、國慶節(jié)吊旗（各一面）；吊旗1000張。
6、樓梯護(hù)欄以金黃色絨布圍邊，同時加強(qiáng)對電梯口布置。
7、中廳中央吊一個大型（2、5米寬）的燈籠（用kt板制做），在大燈籠下方吊方塊字樣“中秋節(jié)快樂”，在從再加上其它的裝飾物。
七、宣傳策略
1、海報(bào)宣傳
2、電視媒體宣傳：
a、宣傳內(nèi)容：月餅上市、團(tuán)購、大宗購月餅以及相關(guān)活動內(nèi)容；
b、時間：9月20日26日；
c、費(fèi)用收?。?BR> d、宣傳形式：動畫圖片加文字。
3、場外巨幅、展板宣傳；
4、場內(nèi)播音宣傳；
5、社區(qū)各人流密集處以小條幅宣傳，內(nèi)容：“xx購物廣場祝全市人民中秋節(jié)快樂；中秋大宗購物熱線：*****”
八、活動策略：
活動一、購物滿20留住快樂瞬間
活動時間：9月1---9月30日
活動內(nèi)容：一次性在本商場購物滿20元以上可憑電腦小票在商場入口處靚新新娘婚紗攝影咨詢處參與抽獎活動。
獎項(xiàng)設(shè)置：
跑步活動策劃書篇七
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實(shí)施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計(jì)，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報(bào)道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報(bào)道殘疾人事業(yè)的熱點(diǎn)，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的`殘障人士，共建和諧萬州。
健康萬州關(guān)愛殘障
20xx年5月12日—20xx年5月13日
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
1、場地租賃以及道路申請；
2、舞臺搭建聯(lián)系；
3、聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配；
4、節(jié)目的篩選（各個高校及慧靈各出1個節(jié)目）；
5、主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6、校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7、校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報(bào)、?？?、校報(bào)等
1、8：309：00工作人員、參與者入場
2、9：009：40開幕式以及節(jié)目表演
3、9：4010：30慈善慢跑
4、10：3011：00閉幕式、合影留戀
15元每人（贈慢跑t恤一件、飲料等）此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
1、現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽；
2、參加活動人員統(tǒng)一著裝；
3、現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象；
4、整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作；
5、活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié)；
6、對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。
跑步活動策劃書篇八
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動活動。
時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
志愿團(tuán)全體
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)x。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動
3、趣味活動安排：
1、星期一接力競賽：
比賽方法：
（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。
（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。
（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑
（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。
（5）每組的第五個人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。
（6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要x
2、星期二按數(shù)排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊(duì)。
活動意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力
活動意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、注意晨練安全
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊(duì)伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個隊(duì)伍的完整才是最重要的?！逼鋵?shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要x。
安全意識：
1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。
3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹
跑步活動策劃書篇九
為更好貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局、共青xxx《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（教體藝函〔20xx〕7號）的精神，廣泛開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我校學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動新高潮，特制訂本方案。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行。
三、領(lǐng)導(dǎo)小組
四、活動方案
1、活動時間：12月1日至4月1日。
2、利用體育課、早操、課外體育活動、達(dá)標(biāo)活動有機(jī)結(jié)合。
3、每日每位小學(xué)生晨跑800米每位初中學(xué)生晨跑1500米。
4、每日長跑活動的情況要及時做好記錄。
五、活動要求
1、全體學(xué)生要充分認(rèn)識開展冬季長跑活動的意義，積極參加冬季長跑活動，努力完成冬季長跑里程任務(wù)。
2、學(xué)生若因身體原因臨時不能參加長跑的，男女生分別要向班級男女體育委員及時做好請假工作，并作說明。對于不適宜長跑的學(xué)生，自己提出申請，經(jīng)學(xué)校審核后準(zhǔn)予免跑，不計(jì)入該班應(yīng)跑人數(shù)。免跑學(xué)生可參加適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
3、班主任及體育教師要利用課外時間向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進(jìn)行長跑安全教育。
4、在組織學(xué)生長跑活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)，防止安全事故的發(fā)生。
跑步活動策劃書篇十
全面貫徹落實(shí)《xxx中央xxx關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接xxx建國xx周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步在我區(qū)掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
陽光體育與祖國同行
全體在校學(xué)生
20xx年10月31日至20xx年4月30日
年10月31日下午4：30，區(qū)教育體育局在勝利學(xué)校舉行第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動大武口地區(qū)起跑儀式，我校要在同一時間舉行起跑儀式。希望各班做好跑前準(zhǔn)備。
月31日開始，全體教師及學(xué)生每天在8：00整準(zhǔn)時整隊(duì)到學(xué)校大操場參加跑步晨練。班主任要跟班，其他任課教師按大小個排好隊(duì)參加跑步。
3.各年級每天早晨（周一除外）長跑距離具體規(guī)定：一二年級：600米；三四年級800米；五六年級1000米。
4.跑步順序：由高年級到低年級依次按班進(jìn)行。每個年級跑夠規(guī)定距離后，由班主任整隊(duì)整齊帶回本班。
5.希望各班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，確保跑步的整齊、有效。將每位學(xué)生的晨練結(jié)果將計(jì)入每月考核。
6.節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好聯(lián)系記錄。
在第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動中，我校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記入小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。
跑步活動策劃書篇十一
團(tuán)結(jié)、文明、創(chuàng)新、拼搏
為了確保本次運(yùn)動會順利進(jìn)行，決定成立慶“五一”職工運(yùn)動會組委會，組成人員如下：
1、男子籃球
2.男女混合拔河
3.集體健步走
4.男子乒乓球單打
5.女子乒乓球單打
1.比賽時間：20xx年4月下旬
2.比賽地點(diǎn)：待定
1.以單位組建代表隊(duì)。各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名；男子籃球隊(duì)運(yùn)動員十名；男女混合拔河運(yùn)動員十名（男六、女四）；男、女乒乓球單打各兩名；集體健步走要求全員參與。
跑步活動策劃書篇十二
全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將在中央有關(guān)媒體開設(shè)冬季長跑活動報(bào)道專欄，組織中央媒體及專家進(jìn)行冬季長跑活動的實(shí)地考察采訪，同時在搜狐網(wǎng)設(shè)立陽光體育官方網(wǎng)站，宣傳、報(bào)道長跑活動情況，統(tǒng)計(jì)、發(fā)布各地區(qū)學(xué)校參與數(shù)、學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記等相關(guān)信息，各學(xué)校應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊并參與網(wǎng)站交流。全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內(nèi)容和參與辦法詳見網(wǎng)站發(fā)布信息。
跑步活動策劃書篇十三
綠色健康運(yùn)動
許多同學(xué)有著“晚上不愿睡，早上不想起”的現(xiàn)象。與此同時，同學(xué)們?nèi)鄙偃粘ｅ憻?，?dǎo)致免疫力下降，容易生病，更容易發(fā)胖。為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境， 提高學(xué)習(xí)效率，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，和即將來臨的運(yùn)動會，為此，我們打算長期開展跑步有獎活動。
以keep軟件為準(zhǔn)，每日在keep群上傳跑步記錄，跑步時間自由，也會組織集體操場跑步?；顒訉ο鬄槿嗤瑢W(xué)。
1、為了鼓勵同學(xué)們積極參該項(xiàng)目，增強(qiáng)大家的身體素質(zhì)，活動設(shè)立以下獎項(xiàng)：
一等獎：獎現(xiàn)金65元
二等獎：獎現(xiàn)金45元
三等獎：獎現(xiàn)金25元
2、獎勵規(guī)則
每周或每月跑步名次取累計(jì)公里數(shù)最長的前三名同學(xué)獲得獎勵。
3、獎勵發(fā)放由生活委員（代子夜）負(fù)責(zé)。
跑步前請同學(xué)們做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體任何不適注意休息！
跑步活動策劃書篇一
為倡導(dǎo)綠色生活理念，增強(qiáng)員工體能，提升員工素質(zhì)，20xx年1月17日“綠跑中國〃健走家園”活動在杭州拉開序幕，為進(jìn)一步展現(xiàn)發(fā)揚(yáng)集團(tuán)員工敢于拼搏、勇往直前的精神，集團(tuán)要求各單位、部門開展“綠跑中國〃健走家園”活動，具體通知如下：
一、活動主題：綠跑中國〃健走家園二、活動對象：集團(tuán)所有員工
三、活動時間：20xx年3月28日起至全年四、活動要求：
（1）集團(tuán)職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。集團(tuán)職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團(tuán)本體建設(shè)部負(fù)責(zé)。
各一級單位于20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，并選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負(fù)責(zé)人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認(rèn)真負(fù)責(zé)，策劃、組織該單位的所有員工“綠跑中國〃健走家園”活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。
當(dāng)于1萬步）。
活動場地不限，操場或園區(qū)道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前后舉行。
（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設(shè)置獎項(xiàng)，建議獲獎人員為參賽人數(shù)的5%（如參加活動人數(shù)為100人，應(yīng)有5名人員獲獎）。
（4）各綠跑俱樂部于20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。
（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動后匯總簽到表，于每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過oa發(fā)送至集團(tuán)本體建設(shè)部方志華處。
（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求制作活動主題旗幟，具體樣式按照“附件3”制作，在活動前要求員工著便裝、穿運(yùn)動鞋，運(yùn)動時須注意人身安全，必要時應(yīng)準(zhǔn)備好藥膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創(chuàng)口貼等藥物。
特此通知。
附件：
1、綠跑俱樂部部長名單
2、“綠跑中國？健走家園”活動簽到表
3、活動主題旗幟樣式
跑步活動策劃書篇二
iphone目前在鎖定畫面右下角，放置了「相機(jī)」圖式，點(diǎn)擊這個位置后將螢?zāi)煌侠?，就可即刻啟動相機(jī)。下一次要捕捉精采時刻的時候，就用這一招！
想連拍的時候，不需要啟動任何設(shè)定，按住拍照（快門）鍵就可以連拍。連拍時，快門鍵上會出現(xiàn)連拍張數(shù)，供參考。拍攝小朋友、小動物或是其他快速移動的人物或物體時很好用。每串連拍照片會被儲存在一起，使用者可以事后再選擇你想要儲存下來的最精彩那一張。接續(xù)上面一點(diǎn)，長按音量鍵也可以啟動連拍功能。
先前需要越獄才能將音量鍵轉(zhuǎn)為快門鍵的功能，被蘋果從善如流的採用，目前已經(jīng)內(nèi)建在iphone中。如果手持iphone時，不方便按下畫面中的快門鍵，就可以按下音量鍵（音量 /音量-都可以按）。此外，因?yàn)椴迳隙鷻C(jī)之后，原先就可透過線控控制音量，此時，若啟動相機(jī)，就可將耳機(jī)線充當(dāng)快門線，非常好用喔！
圖左顯示鎖定桌面右下角可快速啟動相機(jī)；圖右則是連拍時的畫面
使用iphone拍攝時，透過觸控螢?zāi)坏?。方式就可以選擇此處作為對焦點(diǎn)。在iphone相機(jī)中，焦點(diǎn)就是測光點(diǎn)，然而目前還是可以透過焦點(diǎn)旁邊的調(diào)整bar，調(diào)整曝光情況，更為自由。
錄影的時候，如果你想要讓焦點(diǎn)一直處于淮確狀況，測光也不會變化的話，可以長按螢?zāi)坏膶裹c(diǎn)，之后畫面便會出現(xiàn)「自動曝光/自動對焦鎖定」的提示，是影時很好用的功能。
圖左顯示點(diǎn)按畫面就會看見對焦框以及調(diào)整曝光的功能；圖右則是長按螢?zāi)粫r會啟動的自動對焦/曝光鎖定功能。
iphone可以輕鬆拍攝全景，并將圖片并成一張長圖。然而，你以為只能由左拍到右嗎？這就錯了。你只需要輕點(diǎn)全景拍攝指示bar兩下，拍攝方向的指示箭頭就會180度翻轉(zhuǎn)，讓你由右拍到左育。
圖左及圖右顯示全景拍攝方向可調(diào)整，只需快速點(diǎn)按方向指示箭頭兩下
如果你常常啟動hdr模式的話，或許整理相片的時候會發(fā)現(xiàn)，iphone會自動儲存正常情況的照片以及hdr模式的照片。如果你的iphone容量不是很大，也沒有很多時間整理照片的話，可以在「設(shè)定相片與相機(jī)」當(dāng)中，將「保留正常照片」的選項(xiàng)給關(guān)閉，之后整理照片就更輕鬆蘿。
在第七點(diǎn)的同樣設(shè)定位置，使用者可以選擇啟動「格線」功能。之后相機(jī)就會顯是虛擬的九宮格格線，對于拍攝構(gòu)圖會很有幫助。這對剛開始學(xué)習(xí)攝影的人來說，是很重要的輔助功能。且你不用擔(dān)心，輔助線并不會出現(xiàn)在最終的照片上。
圖左顯示hdr設(shè)定功能；圖右則是啟動格線之后的相機(jī)畫面。這兩個功能都可以透過iphone「設(shè)定」選擇不同的狀態(tài)。
iphone 6s將史無限例搭載1200萬畫素相機(jī)，前置鏡頭也據(jù)傳升級至500萬畫素等級（iphone 6主相機(jī)為800萬畫素、前置鏡頭為120萬畫素）。在以往蘋果相機(jī)軟體調(diào)教的基礎(chǔ)上，更高畫素的iphone 6s，相機(jī)效果非常值得期待，快利用以上方法升級你的iphone拍攝力吧！
跑步活動策劃書篇三
一、活動背景:中國共青團(tuán)是中國最大的青少年組織團(tuán)體，針對當(dāng)前部分團(tuán)員對黨的活動認(rèn)識不足，以及當(dāng)前社會的一些意識淡薄，需要開展相應(yīng)活動來提醒當(dāng)代青少年對國家對社會的強(qiáng)烈責(zé)任感以及奉獻(xiàn)精神。
二、活動主題：青春、責(zé)任、奉獻(xiàn)
三、活動時間：10月14日【星期四】
四、活動標(biāo)題：【論道】
五、活動開展形式：文藝
六、活動針對人員：xx級機(jī)電系汽修2班全體成員
七、活動地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人
1.活動地點(diǎn)：四川工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院
2.活動總負(fù)責(zé)人：孫立力、李代龍、馬林
3.活動負(fù)責(zé)人：朱仕秋、王琰穎、張小波、袁佳、王思、王威
八、活動目的.及意義
1.增強(qiáng)同學(xué)們對社會的責(zé)任感，增加對團(tuán)部活動的認(rèn)識，提高自己的團(tuán)員意識。
2.增強(qiáng)同學(xué)們對黨組織的活動的初步認(rèn)識，提高自己的對國家對社會以及自己的自我認(rèn)知。
3.為養(yǎng)成激情青春、懷揣夢想、身負(fù)以天下為己任的責(zé)任精神以及對社會的奉獻(xiàn)精神。
九、活動主要流程及內(nèi)容
1.團(tuán)支書及班上組織部學(xué)員提前通知自己班團(tuán)部活動的負(fù)責(zé)人及邀請嘉賓。
2.班干部組織同學(xué)們提前按次序進(jìn)入教室。
3.準(zhǔn)備好所需帶的物品及筆記本以備記錄。
4，指導(dǎo)人員宣布活動開始，主持人上臺講話拉開活動帷幕，唱團(tuán)歌。
5，活動開始，準(zhǔn)備演講活動，然后講責(zé)任話題，邀請同學(xué)們發(fā)表心得體會，及同學(xué)唱歌。
6，活動結(jié)束，學(xué)習(xí)委員宣布活動開展結(jié)果及總結(jié)，然后宣布活動結(jié)束。
7，班干部清理現(xiàn)場并次序離開教室。
8，給參加節(jié)目的人給予獎勵并鼓勵繼續(xù)努力。
【注】活動開展過程中不得隨意私聊，學(xué)習(xí)委員做好筆記工作，紀(jì)檢委員做好現(xiàn)場紀(jì)律工作等等。
十、活動步驟
（一）前期準(zhǔn)備
1.提交申請活動負(fù)責(zé)人：李代龍
2.設(shè)計(jì)活動黑板報(bào)（組織及宣傳委員協(xié)同設(shè)計(jì)制作）負(fù)責(zé)人：張小波、王琰穎
3.組織工作人員及同學(xué)們開展活動負(fù)責(zé)人：馬林、李代龍
4.通知負(fù)責(zé)人及班上干部活動負(fù)責(zé)人：李代龍、閆太雄、徐曉雄、徐帥、陳嬌、李鴻書
5.收集主題材料及內(nèi)容負(fù)責(zé)人：蘭媚、陳文淵、袁佳等
6.統(tǒng)計(jì)材料及整理材料內(nèi)容負(fù)責(zé)人：朱仕秋、王威、李代龍
7.活動會場紀(jì)律負(fù)責(zé)人：王思、陳嬌、馬林、王琰穎
8.活動準(zhǔn)備實(shí)施物品負(fù)責(zé)人：王威
（二）活動實(shí)施
1.主題活動宣布開始負(fù)責(zé)人：李代龍
2.主持主題活動負(fù)責(zé)人：張子星
3.準(zhǔn)備演講，要符合“青春、責(zé)任、奉獻(xiàn)”主題負(fù)責(zé)人：張子星
4.進(jìn)行講說責(zé)任話題并帶領(lǐng)同學(xué)們發(fā)表心德負(fù)責(zé)人：袁佳
5.演唱主題歌曲負(fù)責(zé)人：張小波蘭媚
6.總結(jié)活動內(nèi)容及發(fā)表講話負(fù)責(zé)人：朱仕秋
7.主持人員演唱團(tuán)歌宣布活動結(jié)束負(fù)責(zé)人：李代龍、
（三）后期總結(jié)
1.班委做好筆記，做好備案，以備以后工作總結(jié)。
2.針對此次活動，安排人員對同學(xué)們進(jìn)行調(diào)查，為后期將可能開展的一系列后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。
3.對講說人員進(jìn)行獎勵，以資后期繼續(xù)努力。
4.工作人員組織開會總結(jié)，并組織同學(xué)們對活動給予建議，并咨詢負(fù)責(zé)人及干部對本活動的利與弊的看法，并做好工作，以需后期繼續(xù)努力。
注意事項(xiàng)：
a.各個班委做好協(xié)調(diào)
b.黑板報(bào)需繪聲繪色，彩料顏色及制作物品需表現(xiàn)積極向上以及恰合主題內(nèi)容
c.所有費(fèi)用一律憑發(fā)票報(bào)銷
d.活動一定要保證秩序及安全
十一、活動預(yù)算資金
項(xiàng)目
歌詞表
獎品
金額總數(shù)
數(shù)量（份）
60
單價（元份）
0.3
價格（元）
18.00
十二、預(yù)計(jì)活動可行性
1.準(zhǔn)備一臺筆記本電腦，并攜帶音箱喇叭
3.晚會能夠成功順利開展（因?yàn)檫@些活動是同學(xué)們最喜歡參與的）
十三、預(yù)計(jì)活動可能受到的影響及解決方案
1.教室旁邊有班級上課———另外擇選教室，不要影響別班上課
2.一些同學(xué)由一些原因不能來———提前請假批準(zhǔn)后才可以離開
1.主辦單位：機(jī)電系團(tuán)支部
2.申辦單位：機(jī)電系汽修2班
跑步活動策劃書篇四
活動時間：
主辦部門：
跑步是一項(xiàng)十分有益身心的運(yùn)動：
1告別臃腫身材。
2、防止你的骨骼，肌肉退化。
3、抵抗疾病。
4、維持并提高總體的身體水平。
5、讓你更加自信。
6、放松自己，減輕壓力。
7、鍛煉你的頭腦。
8、增強(qiáng)合作精神。
9、隨時隨地，簡單。
但是現(xiàn)在很多大學(xué)生更多的是呆在宿舍打游戲，看電影，逛淘寶，忽略了運(yùn)動對我們的好處，運(yùn)動能為我們帶來健康。所以我們要呼吁更多的同學(xué)參與進(jìn)來，帶上你的小伙伴，走出宿舍，我們一起約跑吧！讓熒光點(diǎn)亮你，讓我們一起用熒光和激情，點(diǎn)亮夜的黑！
跑步不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能振奮精神，鍛煉意志。展現(xiàn)云南大學(xué)“健康，陽光”的精神風(fēng)貌。特舉辦歡樂熒光跑。
跑有境，心無疆。
1、配對夜跑 如果你希望找人同行，那就一起約跑吧！找到自己的小伙伴或由我們?yōu)槟汶S即配對，鼓勵結(jié)對跑，互相鼓勵互相監(jiān)督以達(dá)到健身的目的。
2、單人熒光跑
如果你想一個人靜靜享受這個過程，那就一起約跑吧！穿上跑步鞋，走上操場吧！每跑一圈，我們將在固定點(diǎn)為你發(fā)送熒光手環(huán)，最后憑借熒光手環(huán)的數(shù)目兌換紅牛飲料。
（1）報(bào)名：地點(diǎn)楠苑食堂門口，時間為
（2）約跑：楠苑體育場足球場
楠苑體育場足球場
20xx年11月20日
發(fā)傳單，張貼海報(bào)。
參與人員：全校師生
報(bào)名時間：20xx年11月10日
報(bào)名地點(diǎn)：楠苑食堂宣傳點(diǎn)，也可發(fā)短信報(bào)名
聯(lián)系方式：
宣傳期：一頂帳篷，兩張桌子，宣傳單
活動期：一頂帳篷，一張桌子，熒光手環(huán)，紅牛飲料
宣傳費(fèi)：500
獎品：紅牛飲料（商家贊助），熒光手環(huán)500
主辦單位：
跑步活動策劃書篇五
一、活動背景：
五月份的早起活動卓有成效，許多同學(xué)很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的`現(xiàn)象。為此，我們打算繼續(xù)開展活動。與此同時，大學(xué)生缺少日常鍛煉，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病。
二、活動目的：
為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)效率，營造一個積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。
三、活動主題：
1、進(jìn)行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，踐行社會主義核心價值觀。
3、提高身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率。
四、活動內(nèi)容：
主要以微信朋友圈的方式進(jìn)行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發(fā)的一面，發(fā)到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進(jìn)來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規(guī)律的健康生活。
五、活動流程：
1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學(xué)在微信發(fā)朋友圈說明，留下有效真實(shí)的憑證，以此獲得相應(yīng)的積分，并以一個月為期限。
2、獎勵積分機(jī)制：連續(xù)晨跑一周（七天，周末算在內(nèi)）者，每日積分0.5；
連續(xù)晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）； 連續(xù)晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）； 以此類推，堅(jiān)持時間越久者，積分越高。
3、兌換獎品機(jī)制：獎品分為不同的等級， 堅(jiān)持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅(jiān)持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅(jiān)持三周者，可兌換一袋洗衣液等； 堅(jiān)持四周者，可兌換小電扇。
4、特殊獎勵：連續(xù)晚跑一周的同學(xué)，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環(huán)）成為夏日晚跑靚麗的風(fēng)景線。
5、活動補(bǔ)充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續(xù)晨跑
6、活動準(zhǔn)備工作：a.前期宣傳工作：通過網(wǎng)絡(luò)平臺，海報(bào)等方式進(jìn)行宣傳。通過微博，微信，qq等方式，還可以制作宣傳海報(bào)。
b.物資準(zhǔn)備工作：獎品購買，海報(bào)購買等
c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。
六、活動時間：初步定于六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學(xué)的反響再定三步計(jì)劃。
跑步活動策劃書篇六
1、負(fù)責(zé)：董事會成員、總經(jīng)辦、企劃部
2、成員：各部門負(fù)責(zé)人
二、活動時間：
x月x日至x月x日
三、活動目的：
借助中國的傳統(tǒng)節(jié)日“中秋節(jié)”營造商場第二個銷售高峰，以及針對長假后的冷淡市場有的放矢，減緩及減小銷售下降趨勢。
四、活動主題：
慶中秋，送大禮！
五、活動口號：略
六、場景布置：
（一）、場外布置：
大門對聯(lián)：
外墻懸掛巨幅：寬：高=10*13m，宣傳活動內(nèi)容；
在門上方懸掛大紅燈籠8個。
（二）、場內(nèi)布置：
1、分別在一、二、三、四樓電梯兩端懸掛宣傳指示牌。
2、在一樓大廳設(shè)立一個大月餅（由采購部洽談）；
4、在各樓層主通道、電梯口、月餅堆頭上端懸掛相應(yīng)的宮廷燈籠；宮廷燈籠300個。
5、在各樓層主通道懸掛中秋、國慶節(jié)吊旗（各一面）；吊旗1000張。
6、樓梯護(hù)欄以金黃色絨布圍邊，同時加強(qiáng)對電梯口布置。
7、中廳中央吊一個大型（2、5米寬）的燈籠（用kt板制做），在大燈籠下方吊方塊字樣“中秋節(jié)快樂”，在從再加上其它的裝飾物。
七、宣傳策略
1、海報(bào)宣傳
2、電視媒體宣傳：
a、宣傳內(nèi)容：月餅上市、團(tuán)購、大宗購月餅以及相關(guān)活動內(nèi)容；
b、時間：9月20日26日；
c、費(fèi)用收?。?BR> d、宣傳形式：動畫圖片加文字。
3、場外巨幅、展板宣傳；
4、場內(nèi)播音宣傳；
5、社區(qū)各人流密集處以小條幅宣傳，內(nèi)容：“xx購物廣場祝全市人民中秋節(jié)快樂；中秋大宗購物熱線：*****”
八、活動策略：
活動一、購物滿20留住快樂瞬間
活動時間：9月1---9月30日
活動內(nèi)容：一次性在本商場購物滿20元以上可憑電腦小票在商場入口處靚新新娘婚紗攝影咨詢處參與抽獎活動。
獎項(xiàng)設(shè)置：
跑步活動策劃書篇七
1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規(guī)定：“每年五月第三個星期日，為全國助殘日。”《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實(shí)施，“全國助殘日”活動即從當(dāng)年開始進(jìn)行。殘疾人士是社會大家庭中的一員，應(yīng)該得到社會的尊重和認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計(jì)，萬州目前共有11.3萬殘障人士占全區(qū)的6%。借著第二十二個“全國助殘日”的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現(xiàn)狀，喚起更多人關(guān)懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當(dāng)代高校學(xué)生學(xué)習(xí)殘障人士自強(qiáng)不息的精神，讓這種不斷進(jìn)取、積極向上的精神。
通過這次活動充分動員萬州各個高校學(xué)生、各個社會團(tuán)體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報(bào)道殘疾人事業(yè)，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報(bào)道殘疾人事業(yè)的熱點(diǎn)，營造了有利于殘疾人事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的輿論氛圍和社會環(huán)境。同時通過這次活動，倡導(dǎo)大眾尊重、關(guān)愛身邊的`殘障人士，共建和諧萬州。
健康萬州關(guān)愛殘障
20xx年5月12日—20xx年5月13日
方案一：學(xué)府廣場三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓
方案二：三峽學(xué)院新區(qū)教學(xué)樓三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)院校門口
重慶慧靈萬州站陽光家園托養(yǎng)所
承辦單位：重慶三峽學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
策劃單位：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會青年志愿者協(xié)會
經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會素質(zhì)拓展中心
1、場地租賃以及道路申請；
2、舞臺搭建聯(lián)系；
3、聯(lián)系其他參與單位以及活動具體工作的分配；
4、節(jié)目的篩選（各個高校及慧靈各出1個節(jié)目）；
5、主持人的安排和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及老師的邀請。
6、校內(nèi)宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學(xué)生關(guān)注這個特殊群體。
7、校外宣傳：萬州電視臺、三峽都市報(bào)、?？?、校報(bào)等
1、8：309：00工作人員、參與者入場
2、9：009：40開幕式以及節(jié)目表演
3、9：4010：30慈善慢跑
4、10：3011：00閉幕式、合影留戀
15元每人（贈慢跑t恤一件、飲料等）此活動除去成本后，全部收益將用于改善殘障人士的康復(fù)訓(xùn)練。
1、現(xiàn)場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽；
2、參加活動人員統(tǒng)一著裝；
3、現(xiàn)場參與人員在活動中遵守活動規(guī)程，態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)，注意形象；
4、整個活動中要有人負(fù)責(zé)記者的跟進(jìn)工作；
5、活動結(jié)束后做好場地清掃工作及活動情況總結(jié)；
6、對參與活動志愿者強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，并安排相應(yīng)的人員負(fù)責(zé)活動現(xiàn)場的安保工作。
跑步活動策劃書篇八
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動活動。
時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
志愿團(tuán)全體
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)x。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動
3、趣味活動安排：
1、星期一接力競賽：
比賽方法：
（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。
（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。
（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑
（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。
（5）每組的第五個人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。
（6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要x
2、星期二按數(shù)排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊(duì)。
活動意義：體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力
活動意義：現(xiàn)團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、注意晨練安全
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊(duì)員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊(duì)。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊(duì)伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊(duì)伍，但是我覺得保持整個隊(duì)伍的完整才是最重要的?！逼鋵?shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要x。
安全意識：
1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。
3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹
跑步活動策劃書篇九
為更好貫徹落實(shí)教育部、國家體育總局、共青xxx《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》（教體藝函〔20xx〕7號）的精神，廣泛開展我校學(xué)生陽光體育運(yùn)動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我校學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園長跑活動氛圍和文化，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動新高潮，特制訂本方案。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行。
三、領(lǐng)導(dǎo)小組
四、活動方案
1、活動時間：12月1日至4月1日。
2、利用體育課、早操、課外體育活動、達(dá)標(biāo)活動有機(jī)結(jié)合。
3、每日每位小學(xué)生晨跑800米每位初中學(xué)生晨跑1500米。
4、每日長跑活動的情況要及時做好記錄。
五、活動要求
1、全體學(xué)生要充分認(rèn)識開展冬季長跑活動的意義，積極參加冬季長跑活動，努力完成冬季長跑里程任務(wù)。
2、學(xué)生若因身體原因臨時不能參加長跑的，男女生分別要向班級男女體育委員及時做好請假工作，并作說明。對于不適宜長跑的學(xué)生，自己提出申請，經(jīng)學(xué)校審核后準(zhǔn)予免跑，不計(jì)入該班應(yīng)跑人數(shù)。免跑學(xué)生可參加適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
3、班主任及體育教師要利用課外時間向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進(jìn)行長跑安全教育。
4、在組織學(xué)生長跑活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)，防止安全事故的發(fā)生。
跑步活動策劃書篇十
全面貫徹落實(shí)《xxx中央xxx關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動迎接xxx建國xx周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步在我區(qū)掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。
陽光體育與祖國同行
全體在校學(xué)生
20xx年10月31日至20xx年4月30日
年10月31日下午4：30，區(qū)教育體育局在勝利學(xué)校舉行第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動大武口地區(qū)起跑儀式，我校要在同一時間舉行起跑儀式。希望各班做好跑前準(zhǔn)備。
月31日開始，全體教師及學(xué)生每天在8：00整準(zhǔn)時整隊(duì)到學(xué)校大操場參加跑步晨練。班主任要跟班，其他任課教師按大小個排好隊(duì)參加跑步。
3.各年級每天早晨（周一除外）長跑距離具體規(guī)定：一二年級：600米；三四年級800米；五六年級1000米。
4.跑步順序：由高年級到低年級依次按班進(jìn)行。每個年級跑夠規(guī)定距離后，由班主任整隊(duì)整齊帶回本班。
5.希望各班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，確保跑步的整齊、有效。將每位學(xué)生的晨練結(jié)果將計(jì)入每月考核。
6.節(jié)假日和寒假期間各班應(yīng)要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好聯(lián)系記錄。
在第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動中，我校要對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記入小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。
跑步活動策劃書篇十一
團(tuán)結(jié)、文明、創(chuàng)新、拼搏
為了確保本次運(yùn)動會順利進(jìn)行，決定成立慶“五一”職工運(yùn)動會組委會，組成人員如下：
1、男子籃球
2.男女混合拔河
3.集體健步走
4.男子乒乓球單打
5.女子乒乓球單打
1.比賽時間：20xx年4月下旬
2.比賽地點(diǎn)：待定
1.以單位組建代表隊(duì)。各代表隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)一名；男子籃球隊(duì)運(yùn)動員十名；男女混合拔河運(yùn)動員十名（男六、女四）；男、女乒乓球單打各兩名；集體健步走要求全員參與。
跑步活動策劃書篇十二
全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室將在中央有關(guān)媒體開設(shè)冬季長跑活動報(bào)道專欄，組織中央媒體及專家進(jìn)行冬季長跑活動的實(shí)地考察采訪，同時在搜狐網(wǎng)設(shè)立陽光體育官方網(wǎng)站，宣傳、報(bào)道長跑活動情況，統(tǒng)計(jì)、發(fā)布各地區(qū)學(xué)校參與數(shù)、學(xué)生參與數(shù)、跑步公里數(shù)、長跑日記等相關(guān)信息，各學(xué)校應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊并參與網(wǎng)站交流。全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室還將推出冬季長跑系列活動，活動內(nèi)容和參與辦法詳見網(wǎng)站發(fā)布信息。
跑步活動策劃書篇十三
綠色健康運(yùn)動
許多同學(xué)有著“晚上不愿睡，早上不想起”的現(xiàn)象。與此同時，同學(xué)們?nèi)鄙偃粘ｅ憻?，?dǎo)致免疫力下降，容易生病，更容易發(fā)胖。為了讓同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，享受健康生活環(huán)境， 提高學(xué)習(xí)效率，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，和即將來臨的運(yùn)動會，為此，我們打算長期開展跑步有獎活動。
以keep軟件為準(zhǔn)，每日在keep群上傳跑步記錄，跑步時間自由，也會組織集體操場跑步?；顒訉ο鬄槿嗤瑢W(xué)。
1、為了鼓勵同學(xué)們積極參該項(xiàng)目，增強(qiáng)大家的身體素質(zhì)，活動設(shè)立以下獎項(xiàng)：
一等獎：獎現(xiàn)金65元
二等獎：獎現(xiàn)金45元
三等獎：獎現(xiàn)金25元
2、獎勵規(guī)則
每周或每月跑步名次取累計(jì)公里數(shù)最長的前三名同學(xué)獲得獎勵。
3、獎勵發(fā)放由生活委員（代子夜）負(fù)責(zé)。
跑步前請同學(xué)們做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體任何不適注意休息！