計劃應(yīng)該具有可行性和可量化性，以便我們能夠衡量進展和達成目標(biāo)。在計劃的制定過程中，要注意真實性和可行性，不要過于理想化。看看下面的計劃范文，或許能夠給大家提供一些新的思路和想法。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇一
新的學(xué)期開始了，校運動隊的各項訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓(xùn)練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓(xùn)練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴格要求、嚴格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運動員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓(xùn)練管理。
2、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運動成績。
準(zhǔn)備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓(xùn)練紀律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第三階段：專項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。
陳xx：負責(zé)小鼓手。
李xx：負責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇三
新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實地九年級春季體育訓(xùn)練工作，落實《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項目為目標(biāo)，認真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運用。認真訓(xùn)練各項考試內(nèi)容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓(xùn)練活動。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動;合理安排訓(xùn)練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術(shù)知識，掌握簡單技術(shù)的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項。
5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇四
活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時針對性地提高隊員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。
第一階段：
要求：
行進間運球時的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術(shù)。
半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段：
要求：針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（二、三）（二~二）半場的個人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽計劃）。
第一階段：（9月1日10月31日）要求：
（1）提高個人攻守作戰(zhàn)能力。
（2）培養(yǎng)個人特點，提高個人技術(shù)：
a:移動。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
（3）形成本隊的戰(zhàn)術(shù)體系和特點第二階段：（11月1日1月6日）。
要求：
（1）提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術(shù)）。
（2）完善全隊的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
（3）根據(jù)其他隊的特點進行針對性練習(xí)。
（4）多進行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇五
各相關(guān)學(xué)院：
為使xxxx—xxxx學(xué)年第一學(xué)期《工程技能訓(xùn)練》和《工程認知實習(xí)》兩門課程能按計劃順利進行，現(xiàn)將相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作通知如下：
（一）“工程技能訓(xùn)練”各專業(yè)。
課程教學(xué)時數(shù)在96學(xué)時及其以上，每生需準(zhǔn)備《工程技能訓(xùn)練教程》（陳渝等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本；課程教學(xué)時數(shù)在64學(xué)時及其以下，每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習(xí)”各專業(yè)。
每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓(xùn)練”的學(xué)生每人需購買《工程技能訓(xùn)練實習(xí)報告》1本。
（四）參加實習(xí)的每位同學(xué)都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習(xí)用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺?zhǔn)備。
參加實習(xí)的各專業(yè)實習(xí)教學(xué)進程表（見附件）等資料，請各實習(xí)專業(yè)班級班長提前一周在實習(xí)基地辦公室5李蓬老師處領(lǐng)取。其相關(guān)資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機構(gòu)（管理機構(gòu)）—教務(wù)處—內(nèi)網(wǎng)（外網(wǎng)）進入教務(wù)在線查詢或下載。
實習(xí)前由各專業(yè)所在學(xué)院自行負責(zé)準(zhǔn)備本學(xué)院學(xué)生所需勞保用品，應(yīng)包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應(yīng)佩戴帽子）。參加實習(xí)的學(xué)生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習(xí)車間。
（一）《工程技能訓(xùn)練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學(xué)安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習(xí)》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學(xué)安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓(xùn)練中心綜合訓(xùn)練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習(xí)時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓(xùn)練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習(xí)結(jié)束后，由班長將該班每名同學(xué)的《實習(xí)報告》按“序號”清點，統(tǒng)一交實習(xí)基地負責(zé)人處批閱、存檔。《實習(xí)報告》內(nèi)的最后“總結(jié)”不少于400字，用筆書寫。
實習(xí)結(jié)束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學(xué)，對實習(xí)指導(dǎo)老師進行“教學(xué)效果評議”。評議應(yīng)本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關(guān)學(xué)院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導(dǎo)員和班長，希提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。
聯(lián)系人：李xx。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇六
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓(xùn)練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1、并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。
第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。
第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項：
1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
擴展閱讀：
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇七
全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計劃，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊
10月份：
1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。
2、然后對運動員進行分析，初步確定訓(xùn)練項目。
1、對全體運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強化基本動作訓(xùn)練）。
2、制定詳細訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合）
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇八
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計劃二（一個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計劃四（兩個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進間練習(xí)（面向一點）。
f)行進間練習(xí)（面向一點）+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個訓(xùn)練計劃進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計劃安排，分五個階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項目比賽內(nèi)容變化快、項目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇九
為了提高個人素質(zhì)，提高教學(xué)水平和能力，結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達標(biāo)工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：
1、普通話的訓(xùn)練
2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練
3、 教學(xué)設(shè)計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓(xùn)練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓(xùn)練。
能夠用發(fā)音準(zhǔn)確，用詞準(zhǔn)確，用普通話進行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。
3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動，加強教學(xué)設(shè)計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學(xué)習(xí)，切實形成一套行之有效的教學(xué)模式。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習(xí)。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間。
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十一
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳（任選一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠或急性跳遠。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠的第一跳。
動作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計時跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計時跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十二
新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。你知道計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢。下面小編給大家?guī)碜銋f(xié)訓(xùn)練工作計劃，希望大家喜歡!
新的一學(xué)年馬上要開始了，足協(xié)內(nèi)部交接早已完成。全新的足協(xié)管理層在認真地總結(jié)了前幾屆足協(xié)工作的前提下，開始思考新的一學(xué)年，足協(xié)的工作將如何進行下去。
早在足協(xié)管理層進行交接之前，原武科大足協(xié)會長蔣培同學(xué)就多次提到足協(xié)發(fā)展所遇到的問題——長時間的沿襲往年的傳統(tǒng)，已經(jīng)開始阻礙足協(xié)的發(fā)展，足協(xié)必須開始慢慢尋求新的發(fā)展思路。對此，我認真地思考了這個提議。尋求好的發(fā)展思路。當(dāng)然，我一人的力量還是太過于單薄，肯定有考慮不夠全面的地方。所以決定將足協(xié)__—__年度的簡要工作計劃對外發(fā)表出來，以聽取各足球愛好者的建議。
新的足協(xié)管理層在不改變足協(xié)的宗旨下，擬定了如下的大體工作計劃：
(1)、9月10左右召開新學(xué)年的第一次管理層會議，并將本年度足協(xié)大體工作計劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔(dān)的職責(zé)。通知足協(xié)裁判員第一次注冊考試的時間。
(2)、在規(guī)定的時間進行足協(xié)裁判員第一次注冊考試。本考試將作為第一學(xué)期足協(xié)裁判員是否擁有“主裁上崗資格”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。此次考試成敗將決定第一學(xué)期足協(xié)裁判員執(zhí)法比賽水平的高低。這是足協(xié)的第一個工作重點。
(3)、在招新前期召開新學(xué)年的第二次管理層會議，安排招新的工作及招新后的工作。
(4)、9月底，召開新會員大會，安排好新生比賽的相關(guān)事宜及足協(xié)管理層的補充。
(5)、10月上旬，開始籌劃新學(xué)年的比賽事宜。
注意：足協(xié)將在比賽這方面進行了較大的變動。足協(xié)取消了以往舉行的“新生杯足球賽”、“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”?！靶律?lián)賽”將取代“新生杯足球賽”;“院系聯(lián)賽”將取代“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”。
新生聯(lián)賽：足協(xié)將把所有的新會員分為六個小組，每個小組相互之間進行單循環(huán)比賽(總共15場)，最后以積分來排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結(jié)束。
院系聯(lián)賽：每個學(xué)院組成一支代表隊，共14支球隊(國防生將不再以團隊形式參賽，但可以加入自己學(xué)院參賽)按照上一屆院系杯的成績排名來分為兩組，每組7支隊伍進行單循環(huán)比賽，以積分來排名每組前四名出線，再兩組交叉進行淘汰賽。此比賽將分為上下兩個學(xué)期來打，上學(xué)期每個隊打4場比賽，下學(xué)期打小組賽里剩余的比賽及淘汰賽。足協(xié)將允許各隊伍的領(lǐng)隊在“新生聯(lián)賽”結(jié)束之際遞交一次新的“院系聯(lián)賽”隊員報名表。
關(guān)于這兩項比賽的相關(guān)細節(jié)將會在詳細活動策劃書或者舉辦比賽時具體通知。
(6)、10月中旬開始以上兩種足球賽事。這將是足協(xié)的第二個工作重點。
(7)、比賽期間將同時進行足球裁判員培訓(xùn)。
(8)、院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將從新會員中選出20名左右的優(yōu)秀球員組成一個“希望足球班”。足協(xié)將請學(xué)校擔(dān)任大二足球課的老師來擔(dān)任該班的指導(dǎo)老師并授課。
(9)、同時在院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將舉行一次“主題足球賽”。
(10)、下學(xué)期的第三周進行足協(xié)裁判員第二次注冊考試。
(11)、下學(xué)期的第四周開始“院系聯(lián)賽”的下學(xué)期部分。
(12)、院系聯(lián)賽結(jié)束后組隊參加與周邊學(xué)校聯(lián)合舉辦的“黃家湖四校賽”。
(13)、到校社聯(lián)規(guī)定的協(xié)會換屆的時間時，開始著手足協(xié)換屆交替工作。
這便是足協(xié)本年度的大體工作計劃。歡迎廣大的足球愛好者進行評論及提出意見。我們立志把足協(xié)辦成為一個純粹地為足球愛好者服務(wù)的社團。
為了推動校園足球活動的開展，深入貫徹落實教育局文件精神，配合學(xué)校“陽光體育運動”的開展，廣泛開展校園足球活動，普及足球知識和技能，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，結(jié)合我校實際，制定南京市______小學(xué)20__年校園足球工作計劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，促進每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運動、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運動的興趣，樹立積極健康的社會形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、主要做法。
1、科學(xué)、合理地開設(shè)了體育課程。
我們在整體課時非常緊張的情況下，明年繼續(xù)堅持每周每班一節(jié)足球課，并從中發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀“苗子”補充到校足球隊當(dāng)中，為提高我校足球水平奠定基礎(chǔ)。
成立了不同年齡層次的訓(xùn)練隊，為每個隊員建立了個人檔案，切實保證了每周5次以上的訓(xùn)練量并聘請高水平外教，定期對教練和小球員進行指導(dǎo)。
3、精心組織、各類足球競賽活動。
明年定期舉行班級之間的足球聯(lián)賽和親子足球活動，家長足球比賽等等大眾足球普及活動。
4、校園足球文化方面。
(1)、學(xué)校利用開展足球手抄報設(shè)計評比、足球徽章設(shè)計等活動及利用宣傳欄宣傳學(xué)校聯(lián)賽以及市校園足球聯(lián)賽成績的方式進行廣泛的宣傳，校足球隊不斷取得優(yōu)秀成績使校園內(nèi)的足球氛圍不斷地高漲。
(2)、加大足球qq空間的建設(shè)力度，使之空間成為學(xué)生交流足球心得，展示我校足球風(fēng)采的開放的窗口。
5、走出去，請進來，
(1)、積極參加在南京舉行的校園足球各項培訓(xùn)班。
(2)、在市足協(xié)的推薦下，學(xué)校選派教練去全國進行考查學(xué)習(xí)。
(3)、與兄弟學(xué)校進行足球聯(lián)誼會組織的足球比賽。
(4)、選派學(xué)生參加了市足協(xié)組織的夏令營、冬令營足球活動等等。
總之，今后我校將依然以“走進兒童世界，培養(yǎng)世界兒童”為辦學(xué)理念，團結(jié)實干、爭創(chuàng)一流的精神，虛心學(xué)習(xí)和借鑒兄弟學(xué)校的成功經(jīng)驗以爭創(chuàng)南京市足球特色學(xué)校，繼續(xù)加大足球體育工作的力度，完善足球體育管理，以優(yōu)異的成績回報各級領(lǐng)導(dǎo)對游府西街小學(xué)的厚愛，抓普及促提高，努力開創(chuàng)我校足球體育工作的新局面。
歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間期末將至，足球協(xié)會第一學(xué)期的工作也落下帷幕，回顧一學(xué)期，足球協(xié)會始終本著快樂足球，快樂社團的理念，團結(jié)全院足球愛好者，廣泛開展各種足球活動。在院團委及學(xué)生社團聯(lián)合會的組織帶領(lǐng)下，本協(xié)會生活十分充實，由協(xié)會干部的組織與協(xié)會成員的支持配合下，很好地完成上級任務(wù)之余，也能定時，順利地開展各項活動。
9月25號，我們足球協(xié)會在新生軍訓(xùn)期間進行招新，基本完成了新會員的招生任務(wù)接著是新學(xué)期的工作也正式開始，主要工作是協(xié)會內(nèi)部干部的調(diào)整。
10月份我們開始足協(xié)的常規(guī)活動的進行，每周至少一次的活動。接下來我們是為11月份的社聯(lián)第十屆藝術(shù)節(jié)“院系杯”七人制足球比賽裁判的培訓(xùn)。
11月份我們終于迎來社團藝術(shù)節(jié)期間我們協(xié)會的院系杯七人制足球比賽，比賽時間從11-24至12-16號，持續(xù)3周左右，此次比賽影響力極大，讓我們感覺到足球魅力之大。
我們一向崇尚快樂足球，只要哪樣能讓大家開心，我們就朝著那個方向努力干好本職工作。要讓他們有種家一般的溫暖，我們都是兄弟姐妹，大家互相照應(yīng)，互相鼓舞，把我們協(xié)會辦得越來越好，足球協(xié)會的活動將給同學(xué)們帶來無限樂趣。
我們將使整個校園都充滿著濃濃的足球“香味兒”，讓同學(xué)們都認識足球了解足球;讓他們都喜歡足球熱愛足球，雖然有些不現(xiàn)實但是我們要盡力做到最好。要讓我校足球運動發(fā)展到周邊，讓外校的其他人都認識我們學(xué)校，都認識我們學(xué)校的足球愛好者協(xié)會。
為了推動校園足球活動的開展，深入貫徹落實教育部下發(fā)的《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神，廣泛開展校園足球活動，普及足球知識和技能，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，為形成校園足球氛圍，打造校園足球特色學(xué)校，結(jié)合我校實際，制定南京市__實驗小學(xué)校園足球工作計劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，以全面推進素質(zhì)教育、推進基礎(chǔ)教育課程改革為主線，努力遵循“項目特色——學(xué)校特色——特色學(xué)?！放茖W(xué)校”發(fā)展軌跡，全面提升學(xué)校辦學(xué)水平，努力打造“辦特色校，育特長生”學(xué)校優(yōu)質(zhì)教育資源，促進每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運動、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運動的興趣，樹立積極健康的社會形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、基本原則。
1、以球育德：促進學(xué)生良好的品質(zhì)的形成。使學(xué)生養(yǎng)成遵守行為規(guī)范、積極向上、團結(jié)合作、相互幫助的良好品質(zhì)。學(xué)生們在快樂的足球活動中，快樂參與、快樂體驗、快樂成長。
2、以球健體：促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高。使學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)都有明顯提高，學(xué)生的身體形態(tài)、生理機能等得到了很好的發(fā)展。
3、以球促智：促進學(xué)生學(xué)科成績的提高。使學(xué)生在足球運動中養(yǎng)成的良好的意志品質(zhì)，同時促進其智育的良好發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生全面素質(zhì)的提升。
三、主要做法。
1、在實現(xiàn)足球進校園的基礎(chǔ)上實現(xiàn)足球各個班級有足球隊，將足球列為體育課常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，并確定為全校學(xué)生必修課，保證每周1節(jié)足球課。
2、小學(xué)一、二年級以趣味足球為主，小學(xué)三至五年級以上以班級為單位組建5人制足球隊。
3、加強足球社團建設(shè)，組建學(xué)校男女足球隊。每周星期一、三、四進行社團活動。
4、積極爭取，對現(xiàn)有體育教師進行培訓(xùn)，使其達到專業(yè)化水平，對其他代課體育教師進行培訓(xùn)，保證其能夠勝任足球教學(xué)工作。
5、加強與兄弟學(xué)校的合作與交流，積極做好外校優(yōu)秀足球運動人才的培養(yǎng)。
6、開發(fā)足球課程資源，將足球教學(xué)引入校本課程，編寫足球校本教材。開展體育課程的校本化研究，逐步形成以足球為特色的體育教學(xué)。建設(shè)足球特色大課間。
7、進一步在校內(nèi)外宣傳，并在班級、年級、校園內(nèi)營造足球氛圍，營造濃厚的足球運動氛圍。向廣大家長宣傳創(chuàng)設(shè)足球體育特色項目和學(xué)生參加足球運動的重要意義，以得到家長充分的支持。建設(shè)以足球為主題的校園文化：校園廣播每周定期播放有關(guān)足球的節(jié)目。
9、加強制度化管理。建立一系列足球運動管理制度，保證學(xué)校足球體育特色項目的正常開展。每年都認真制訂年度工作計劃，每學(xué)期制訂具體實施計劃，并及時記錄好各項活動的開展情況，做到定期研討，每學(xué)期、每年度做好總結(jié)回顧和反思。
10、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好的開展足球運動奠定基礎(chǔ)。學(xué)校每年增添部分公用足球，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要;及時修補損壞地面，確保學(xué)生安全的活動;及時添置其它常用體育器材，如球網(wǎng)、比賽用球、記分牌，以保證足球運動的正常開展。
11、努力提高教練員隊伍素質(zhì)，學(xué)校每年至少一次有計劃地安排教練員參加各種形式的教練員培訓(xùn)，并注意后續(xù)教練員的培養(yǎng)，吸收年青教練員參與訓(xùn)練指導(dǎo)。
四、組織實施。
1、做好足球運動的基礎(chǔ)教育和普及工作。
(1)抓普及。各班成立男女各一支足球運動隊，每隊有一個以上足球，利用課余時間經(jīng)常參加活動。班主任老師做好分組、輔導(dǎo)和組織活動等工作。
(2)抓基礎(chǔ)。利用體育課、體育活動課等時間進行足球基礎(chǔ)教學(xué)活動，開展以足球運動為主的體育活動。
(3)抓考核。每學(xué)年末學(xué)校安排一次學(xué)生足球水平考級測試，作為評定學(xué)生參加足球訓(xùn)練的階段性成果的依據(jù)，同時開展評優(yōu)獎懲活動。
2、舉辦班級之間的足球比賽和足球特色周。
(1)為了給學(xué)校增添更濃的足球氛圍，給學(xué)生更多的比賽機會，班級之間的足球賽采用校內(nèi)聯(lián)賽制。小學(xué)一、二年級比賽項目設(shè)置趣味足球比賽，三至五年級比賽采用5人制。
(2)為了突顯學(xué)校足球教育活動，展示學(xué)校足球教育的成果，開展一系列的足球活動。如足球運動動員大會、學(xué)生足球才藝展示、年級全明星對抗賽、師生足球交流、足球知識講座、嘉賓來校指導(dǎo)、評選各類先進等，以促進學(xué)校足球水平的提高，提升學(xué)校的知名度和辦學(xué)品位。
4、建立獎勵評價制度。
(1)對學(xué)校足球隊及社團的評價獎懲。學(xué)校對足球隊和社團給與極大的發(fā)展空間，在各種比賽上給與大力支持。
(2)學(xué)?！靶ｉL杯”班級聯(lián)賽評價獎懲：各年級獎第一名，其余為優(yōu)勝獎，并頒發(fā)最佳團隊獎一名，每個年級設(shè)冠軍杯一個、最佳球員、最佳守門員各一名。
五、保障措施。
領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)校足球教育發(fā)展思路，制定相關(guān)評價、管理制度，統(tǒng)籌安排經(jīng)費投入，為學(xué)校足球教育創(chuàng)設(shè)良好的發(fā)展氛圍。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負責(zé)校園足球各項工作的落實。具體負責(zé)足球活動策劃，營造校園足球氛圍，組織班級、年級、校級足球隊對抗賽，指導(dǎo)體育教師開展足球訓(xùn)練，協(xié)調(diào)足球活動有關(guān)事宜。
一、科學(xué)規(guī)劃，制定我市校園足球長期工作目標(biāo)。
根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求，沈陽校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。
首先是擴大校園足球布局學(xué)校范圍，到____年，要增加到100所布局學(xué)校，同時，積極發(fā)展九年一貫制學(xué)校進入校園足球行列，避免小學(xué)畢業(yè)無球可踢和人才流失的情況發(fā)生。
其次是組織開展高中和大學(xué)校園足球聯(lián)賽，目前，沈陽校足辦正在針對我市的實際情況進行調(diào)研，按照全國校足辦的要求，我市爭取___年開展高中和大學(xué)的校園足球聯(lián)賽，在增加布局學(xué)校的同時，完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。
第三是繼續(xù)實施沈陽校園足球走基層活動。支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，加大對法庫縣指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度和支持，20__年布局四到六所學(xué)校開展女子足球項目，同時開展法庫縣校園足球聯(lián)賽活動。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開展法庫縣校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)活動。
第四是選取八到十所學(xué)校作為我市校園足球精英學(xué)校，給與大力支持，并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度，提高這些精英學(xué)校的足球競技水平和足球文化氛圍。
第五是完善我市校園足球運動員、指導(dǎo)員管理制度，20__年，所有運動員和指導(dǎo)員的注冊要實現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化，參與全國活動的人員全部要錄入全國校園足球注冊系統(tǒng)，要對全體指導(dǎo)員完成專業(yè)化培訓(xùn)，所有運動員保險要實現(xiàn)準(zhǔn)確化。
二、積極探索，建立完整的聯(lián)賽、培訓(xùn)和活動評價機制。
校園足球活動開始四年多以來，我市取得了比較顯著的成績，但是沒有建立起一套完整的評價機制，___年，帷市隊校園足球工作的評價機制進行了探索，取得了一些經(jīng)驗，收到了一些認可和質(zhì)疑今年，我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對科學(xué)、完善的評價機制，以促進布局學(xué)校開展活動的積極性，優(yōu)勝劣汰。
三、認真、積極、創(chuàng)新開展各項校園足球些列活動。
在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯(lián)賽以外，我們將繼續(xù)開展適合我市開展的足球節(jié)，精英訓(xùn)練營活動，探索舉辦適合東北地區(qū)開展的“冬令營”等活動。
四、繼續(xù)加強對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。
___年，沈陽校足辦將繼續(xù)加強對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，計劃組織中級指導(dǎo)員培訓(xùn)班一期，d級教練員培訓(xùn)班一期，校長及管理人員培訓(xùn)班一期。按照我市校足辦制定的計劃，到___年，全市所有布局學(xué)校的指導(dǎo)員將持中級指導(dǎo)員證書上崗。
五、加大宣傳工作力度。
四年多來，我市校園足球工作蓬勃開展，宣傳工作對我市校園足球的推廣起到了很大的促進作用，目前在遼沈地區(qū)，校園足球活動得到了社會的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開的，因此，在___年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上，將擴大視覺范圍，爭取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系，以促進我市校園足球工作的發(fā)展。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十三
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的十九大精神和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于內(nèi)蒙古工作重要講話指示精神，貫徹新時代黨的組織路線，結(jié)合“五化協(xié)同、大抓基層”指導(dǎo)意見，作為加強城市基層黨建的政治之責(zé)，切實做到思想統(tǒng)一、步調(diào)一致，努力以實干實績再上新臺階。
貫徹落實好上級會議精神，圍繞重點任務(wù)，把握工作布局，持續(xù)做深做細基層黨建工作。
（一）嚴格落實制度，推動黨內(nèi)政治生活落到實處。
一是堅持和完善民主集中制。認真貫徹先鋒社區(qū)黨委議事制度，嚴格按照議事程序開展工作。始終堅持把民主集中制作為加強領(lǐng)導(dǎo)班子政治建設(shè)的重要內(nèi)容，不斷增強領(lǐng)導(dǎo)干部的民主素養(yǎng)，引導(dǎo)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部以身作則，進一步強化組織觀念和紀律意識，自覺做到“四個服從”。二是嚴格黨的組織生活制度。切實抓好黨的組織生活制度的貫徹執(zhí)行，認真落實“三會一課”、民主生活會和組織生活會、談心談話、民主評議黨員、主題黨日、經(jīng)常性提醒和批評等制度。抓住繼承和創(chuàng)新這兩個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，既正本清源，回歸黨內(nèi)政治生活的傳統(tǒng)，又與時俱進，創(chuàng)新組織生活的內(nèi)容形式，大力推廣“互聯(lián)網(wǎng)+黨建”“智慧黨建”等做法，努力為黨的組織生活開辟新的陣地，體現(xiàn)時代性、增強感召力。
（二）突出思想引領(lǐng)，做實學(xué)習(xí)教育。
一要把習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想作為主心骨、定盤星、度量衡，按照學(xué)懂、弄通、做實的要求，繼續(xù)鞏固“不忘初心、牢記使命”主題教育的學(xué)習(xí)成果，按照習(xí)近平總書記的要求，做到“六個必須”。通過“學(xué)習(xí)宣傳、講授黨課、集中研討”等方式深化認識習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想的理論品格、思想魅力、實踐價值、真理力量，更好地用黨的創(chuàng)新理論武裝頭腦，推動習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九屆五中全會精神落地生根。二要深入推進“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育常態(tài)化制度化，在“精”和“實”上下功夫，切實做到規(guī)定動作不走樣、自選動作有特色。精是對學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排、組織方式等提出具體化、精準(zhǔn)化要求，確?！皟?nèi)容、時間、效果、人員”四落實。以學(xué)原著、讀精品、上黨課為載體，引領(lǐng)黨員們學(xué)習(xí)《中國共產(chǎn)黨章程》、《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》、《中國共產(chǎn)黨紀律處分條例》、《中國共產(chǎn)黨支部工作條例（試行）》等黨紀黨規(guī)，真正做到“內(nèi)化于心，外化于行”。實是各黨組織書記要做表率、樹標(biāo)桿，以黨支部為基本單位，突出問題導(dǎo)向，強化分類指導(dǎo)，及時幫助支部及黨員解決學(xué)習(xí)實踐中發(fā)現(xiàn)的問題，提高自主學(xué)習(xí)、自我完善的能力，不斷增強黨組織和黨員的“四個意識”，以更高標(biāo)準(zhǔn)、更高要求推進責(zé)任落實。
（三）創(chuàng)新開展黨建活動，共筑黨員群眾新堡壘圍繞“我們的節(jié)日”、“主題黨日+”等活動，開展歌詠、朗誦、攝影等多樣活動，使“黨建+文化”工作接地氣、入人心。
（四）堅持標(biāo)準(zhǔn)嚴格程序，嚴格把關(guān)發(fā)展黨員。
一是抓好入黨申請關(guān)，各黨支部對每份入黨申請書進行嚴格審查，主要審查申請人是否符合申請入黨條件、申請書內(nèi)容是否符合要求、是否與時俱進、入黨動機是否純正等。二是抓好入黨推優(yōu)關(guān)，做到公平公正、公開透明，杜絕“憑關(guān)系”“憑印象”確定推優(yōu)人選現(xiàn)象。三是抓好入黨考察關(guān)，按照《中國共產(chǎn)黨發(fā)展黨員工作細則》的要求，對發(fā)展黨員的每一個環(huán)節(jié)、每一個程序做到嚴格把關(guān)。嚴格黨組織考察、談話、預(yù)備黨員入黨宣誓等必經(jīng)程序，嚴格執(zhí)行發(fā)展黨員預(yù)審制、備案制，堅持確定入黨積極分子、確定發(fā)展對象、預(yù)備黨員預(yù)審、接收預(yù)備黨員、預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正等重要節(jié)點支部必須召開會議集體研究、上一級黨組織嚴格審查。
（五）加強在職黨員進社區(qū)活動管理。
二是結(jié)合社區(qū)工作自主參加志愿服務(wù)活動。社區(qū)黨委明確專人負責(zé)計分，隨時更新，并將每位在職黨員的積分情況每季度公布一次，同時附上照片以保證積分的真實性。社區(qū)黨委將積分情況公布上墻后，接受廣大群眾監(jiān)督，在職黨員自己也能及時發(fā)現(xiàn)和掌握自己的得分情況，明確努力的時間和目標(biāo)。
（六）充分發(fā)揮社區(qū)黨群服務(wù)中心陣地功能。
一是調(diào)動轄區(qū)協(xié)會組織，積極打造舞蹈協(xié)會、京劇協(xié)會、書法協(xié)會等各類社會組織功能，豐富轄區(qū)居民生活。二是推動社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心的運作，為轄區(qū)孤寡老人、獨居老人開展特色服務(wù)。三是積極與包聯(lián)單位幸福街小學(xué)、十二中等學(xué)校聯(lián)系開展各類未成年活動。
（七）打造社區(qū)特色，突出“六共”服務(wù)，提升居民“五感”。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十四
為進一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平，強化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報流程，增強技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實際，制定本計劃。
（一）培訓(xùn)負責(zé)人：
培訓(xùn)教練：xx。
技術(shù)指導(dǎo)：xx。
培訓(xùn)人員：xx。
（二）時間安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進行。
（三）培訓(xùn)地點：職工之家。
采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點掌握保管員所管庫房的物資匯報流程、站姿、匯報詞、走動中匯報規(guī)范，相互配合熟練程度。
（一）各庫匯報詞及走動中物資情況介紹。
走動中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫內(nèi)容和流程等。
要求：
1.匯報全部用普通話，達到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。
2.匯報過程要做到流利順暢、語速適中、抑揚頓挫。
（二）表情、站姿訓(xùn)練。
要求：
1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度；男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
4.主、副保管員手勢要規(guī)范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時可先左前兩步引導(dǎo)。
6.走動時，動作要規(guī)范統(tǒng)一。
1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強隊伍的凝聚力和團隊精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢等。
3.應(yīng)知應(yīng)會匯報訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡要反應(yīng)物資庫情況及標(biāo)準(zhǔn)，強化靜態(tài)匯報標(biāo)準(zhǔn)，提升動態(tài)匯報效果。
通過反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊伍整體業(yè)務(wù)能力，增強業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十五
球隊將以全民健身綱要為宗旨，用心開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。
2球隊訓(xùn)練目標(biāo)：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
1）步伐
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員務(wù)必提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，務(wù)必趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?BR> 7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運球進攻：務(wù)必以傳球及移動接應(yīng)進攻。
3）上籃訓(xùn)練
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
9、半場三角上籃。
4）運球訓(xùn)練
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓(xùn)練
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動作配合左右切投）
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
13、半場接應(yīng)挑籃。
14、半場前進接應(yīng)跳投或切投。
6）假動作
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
8）防守訓(xùn)練
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
10、區(qū)域防守移動訓(xùn)練（配合以多打少）。
11、三明治包夾防守訓(xùn)練（針對中鋒）。
12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓(xùn)練。
13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15、教練哨音指揮移動防守。
9）快攻訓(xùn)練
1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路線布局來回攻擊。
3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應(yīng)）
4、打板長傳接應(yīng)上籃（2人、3人）。
10）切傳訓(xùn)練
1、陣勢中的切傳訓(xùn)練。
2、底線切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。
5、切入挑籃、放籃。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十六
第一段：介紹訓(xùn)練先鋒的概念和目標(biāo)（200字）。
作為一個新時代的青年，我們要勇?lián)鷷r代賦予的責(zé)任，為社會發(fā)展和國家進步貢獻自己的力量。訓(xùn)練先鋒是一個旨在培養(yǎng)青年的創(chuàng)新精神、領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊協(xié)作意識的訓(xùn)練項目。通過參與訓(xùn)練先鋒，我們將獲得一系列的培訓(xùn)和鍛煉機會，來提升個人素質(zhì)和職業(yè)能力，為未來的道路做好準(zhǔn)備。
第二段：個人成長的重要性（250字）。
訓(xùn)練先鋒給了我一個寶貴的機會，讓我意識到個人成長的重要性。在訓(xùn)練先鋒的過程中，我學(xué)到了很多新知識，培養(yǎng)了自信心和解決問題的能力。我曾遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過不斷努力和反思，我漸漸克服了這些困難，并取得了很大的進步。這些經(jīng)歷使我明白，只有不斷地學(xué)習(xí)和成長，才能在未來的道路上取得更大的成功。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（300字）。
在訓(xùn)練先鋒中，我還學(xué)到了團隊協(xié)作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而一個高效的團隊需要每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢，相互協(xié)作，共同實現(xiàn)目標(biāo)。在團隊項目中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了與隊友共同討論問題并找出最佳解決方案。通過團隊合作，我們能夠利用集體智慧和資源，解決更為復(fù)雜的問題，實現(xiàn)更大的目標(biāo)。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)（300字）。
通過參與訓(xùn)練先鋒，我也切身體會到了領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。作為一個高級學(xué)員，我有機會擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo)，在組織和領(lǐng)導(dǎo)團隊活動中鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)并不僅僅是通過口頭指示來控制團隊，更重要的是要懂得傾聽，關(guān)注團隊成員的需求，并鼓勵他們積極參與，發(fā)揮他們的潛力。通過這些實踐，我不僅提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，也體驗到了領(lǐng)導(dǎo)者所面臨的挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：未來規(guī)劃和感悟（250字）。
通過參與訓(xùn)練先鋒，我在個人成長、團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。這使我對未來充滿信心，并為自己的未來規(guī)劃注入了新的動力。我希望將來能夠充分發(fā)揮自己的潛力，成為一個有能力、有影響力的人，為社會和國家做出貢獻。同時，我也意識到，無論是在訓(xùn)練先鋒還是以后的工作中，持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷提升都是必不可少的。只有通過不斷地實踐和學(xué)習(xí)，我們才能不斷成長，追求更高的目標(biāo)。
總結(jié)：
訓(xùn)練先鋒的體驗使我深刻理解個人成長、團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。通過這個項目，我從理論到實踐，在各方面都有了新的收獲和提升。我相信這些經(jīng)歷將為我未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)，并為我在社會上發(fā)揮更大的作用做好準(zhǔn)備。我希望能繼續(xù)參與類似的培訓(xùn)和項目，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，不斷超越自己，成為一個有能力、有責(zé)任心的先鋒者。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十七
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的`不怕苦不怕累的堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
訓(xùn)練副指揮：xxx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。
陳xx：負責(zé)小鼓手。
李xx：負責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十八
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，以“讀訓(xùn)并重”的辦學(xué)思想為指導(dǎo)，圍繞學(xué)校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設(shè)，堅持服務(wù)育人、訓(xùn)練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓(xùn)練的日常管理，提高訓(xùn)練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風(fēng)、訓(xùn)風(fēng)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎(chǔ)。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關(guān)通知，提前要求教練員準(zhǔn)備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎(chǔ)上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關(guān)于注冊確認具體日期的通知后，訓(xùn)練科指定專人負責(zé)組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領(lǐng)各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標(biāo)賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當(dāng)成決賽來對待，刻苦訓(xùn)練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓(xùn)練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓(xùn)練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓(xùn)風(fēng)、隊風(fēng)和校風(fēng)。
隨時關(guān)注重點項目、重點運動員的訓(xùn)練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓(xùn)，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓(xùn)練環(huán)境和條件。進入冬訓(xùn)后就著手統(tǒng)計各運動隊急需的訓(xùn)練器材和設(shè)備，并及時上報學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，逐步給予解決。賽前訓(xùn)練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應(yīng)。
（3）參賽前和教練員簽訂目標(biāo)責(zé)任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓(xùn)練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學(xué)校重點工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓(xùn)練基地認定條件的要求，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓(xùn)練計劃，使教練員的訓(xùn)練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓(xùn)練大綱考核。
（3）規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學(xué)生科做好招生選材工作
根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，配合學(xué)生科做好招生選材工作，并對入學(xué)新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結(jié)暨總決賽冬訓(xùn)動員會
資格賽結(jié)束后，11月中旬訓(xùn)練科組織召開總決賽冬訓(xùn)動員會。會議邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和市體育局領(lǐng)導(dǎo)參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的具體措施。
8、組織教練員及相關(guān)人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學(xué)習(xí)各項目先進的運動技術(shù)、訓(xùn)練方法，感受良好的訓(xùn)練和比賽氛圍，從而增強教練員的責(zé)任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓(xùn)練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，提高教練員工作的積極性和主動性，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上盡量添加和改善訓(xùn)練設(shè)施、器材，提高整體訓(xùn)練水平。
2、指導(dǎo)教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風(fēng)和訓(xùn)風(fēng)。
3、規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風(fēng)建設(shè)掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓(xùn)練大綱考核，根據(jù)科研室的訓(xùn)練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時了解各運動隊的訓(xùn)練情況，指導(dǎo)教練員提高訓(xùn)練的針對性。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十九
指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
四、訓(xùn)練時間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二十
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓(xùn)練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。
第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。
第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。
3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。
1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二十一
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數(shù)不勝數(shù),我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學(xué),9秒58.第2名是江寧實驗小學(xué),9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學(xué),9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇一
新的學(xué)期開始了，校運動隊的各項訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓(xùn)練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓(xùn)練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”，有意識地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴格要求、嚴格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運動員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓(xùn)練管理。
2、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運動成績。
準(zhǔn)備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓(xùn)練紀律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第三階段：專項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。
陳xx：負責(zé)小鼓手。
李xx：負責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇三
新學(xué)期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實地九年級春季體育訓(xùn)練工作，落實《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項目為目標(biāo)，認真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運用。認真訓(xùn)練各項考試內(nèi)容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓(xùn)練活動。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動;合理安排訓(xùn)練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術(shù)知識，掌握簡單技術(shù)的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應(yīng)速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項。
5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
方案一。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇四
活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊伍中加強訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時針對性地提高隊員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。
第一階段：
要求：
行進間運球時的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術(shù)。
半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段：
要求：針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（二、三）（二~二）半場的個人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽計劃）。
第一階段：（9月1日10月31日）要求：
（1）提高個人攻守作戰(zhàn)能力。
（2）培養(yǎng)個人特點，提高個人技術(shù)：
a:移動。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
（3）形成本隊的戰(zhàn)術(shù)體系和特點第二階段：（11月1日1月6日）。
要求：
（1）提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術(shù)）。
（2）完善全隊的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
（3）根據(jù)其他隊的特點進行針對性練習(xí)。
（4）多進行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇五
各相關(guān)學(xué)院：
為使xxxx—xxxx學(xué)年第一學(xué)期《工程技能訓(xùn)練》和《工程認知實習(xí)》兩門課程能按計劃順利進行，現(xiàn)將相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作通知如下：
（一）“工程技能訓(xùn)練”各專業(yè)。
課程教學(xué)時數(shù)在96學(xué)時及其以上，每生需準(zhǔn)備《工程技能訓(xùn)練教程》（陳渝等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本；課程教學(xué)時數(shù)在64學(xué)時及其以下，每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習(xí)”各專業(yè)。
每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學(xué)出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓(xùn)練”的學(xué)生每人需購買《工程技能訓(xùn)練實習(xí)報告》1本。
（四）參加實習(xí)的每位同學(xué)都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習(xí)用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺?zhǔn)備。
參加實習(xí)的各專業(yè)實習(xí)教學(xué)進程表（見附件）等資料，請各實習(xí)專業(yè)班級班長提前一周在實習(xí)基地辦公室5李蓬老師處領(lǐng)取。其相關(guān)資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機構(gòu)（管理機構(gòu)）—教務(wù)處—內(nèi)網(wǎng)（外網(wǎng)）進入教務(wù)在線查詢或下載。
實習(xí)前由各專業(yè)所在學(xué)院自行負責(zé)準(zhǔn)備本學(xué)院學(xué)生所需勞保用品，應(yīng)包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應(yīng)佩戴帽子）。參加實習(xí)的學(xué)生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習(xí)車間。
（一）《工程技能訓(xùn)練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學(xué)安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習(xí)》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學(xué)安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓(xùn)練中心綜合訓(xùn)練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習(xí)時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓(xùn)練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習(xí)結(jié)束后，由班長將該班每名同學(xué)的《實習(xí)報告》按“序號”清點，統(tǒng)一交實習(xí)基地負責(zé)人處批閱、存檔。《實習(xí)報告》內(nèi)的最后“總結(jié)”不少于400字，用筆書寫。
實習(xí)結(jié)束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學(xué)，對實習(xí)指導(dǎo)老師進行“教學(xué)效果評議”。評議應(yīng)本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關(guān)學(xué)院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導(dǎo)員和班長，希提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。
聯(lián)系人：李xx。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇六
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓(xùn)練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1、并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。
第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。
第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項：
1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
擴展閱讀：
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇七
全面貫徹陽光體育訓(xùn)練計劃，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學(xué)校的.業(yè)余體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并結(jié)合學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓(xùn)練方法。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊
10月份：
1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。
2、然后對運動員進行分析，初步確定訓(xùn)練項目。
1、對全體運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強化基本動作訓(xùn)練）。
2、制定詳細訓(xùn)練內(nèi)容（跑、跳、投訓(xùn)練內(nèi)容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合）
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇八
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標(biāo)準(zhǔn)位置形態(tài)。低強度：始終有一只腳著地。高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、踏步:傳統(tǒng)的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協(xié)調(diào)。
3、吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關(guān)節(jié)最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術(shù)（腳尖過度到腳跟）。
4、上體重心必須在兩腿間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關(guān)節(jié)在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
要求：兩手臂相扣直臂或屈臂在體后，背部直立。9個4x8拍。
1、踏步[4x8拍]2、開合跳[4x8拍]3、吸腿挑[4x8拍]。
4、弓步跳[4x8拍]5、后踢腿跑[4x8拍]6、彈踢腿跳[4x8拍]7、前踢腿跳[4x8拍]8、2拍一動中擺跳[4x8拍]9、1拍一動中擺跳[4x8拍]健美操訓(xùn)練計劃二（一個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
1、常規(guī)的準(zhǔn)備活動2、操化練習(xí)3肌肉感覺練習(xí)步驟二:基本功練習(xí)。
1、腿部能力練習(xí)（5個一組，三組）a)分腿跳b)團身跳c)等等。
4、腿部的練習(xí)：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢。
健美操訓(xùn)練計劃四（兩個月）主要訓(xùn)練內(nèi)容有：
姿態(tài)：腳踝、膝、胯、胸、脖子一、準(zhǔn)備部分1、踝關(guān)節(jié)練習(xí)。
112側(cè)平舉（拳）134上舉碰腕（花掌）156側(cè)上舉。
5、柔韌練習(xí)：拉伸各關(guān)節(jié)韌帶和大小肌肉群，弓步壓腿、縱叉。
健美操訓(xùn)練計劃五主要訓(xùn)練內(nèi)容有：基本步伐練習(xí)：
七個基本步伐練習(xí)（一）：第一類第二類（加上肢操化）a)原地練習(xí)。
b)行進間練習(xí)（面向一點）。
f)行進間練習(xí)（面向一點）+上肢操化。
跳操化時注意身體姿態(tài)：1）踝2）膝3）胸4）脖子。
注：訓(xùn)練主要圍繞以上5個訓(xùn)練計劃進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，內(nèi)容相互交替，變換。
二：訓(xùn)練計劃安排，分五個階段。
第一階段：選材、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第二階段：柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、樂感訓(xùn)練第三階段：學(xué)習(xí)：健身操自編套路第四階段：復(fù)習(xí)提高動作質(zhì)量階段第五階段：模擬比賽階段三、建議與分析：
１.建議：提早訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)；假期訓(xùn)練，確保內(nèi)容完成。原因：健美操項目比賽內(nèi)容變化快、項目多，通知晚，訓(xùn)練任務(wù)重。2、建議：
健美操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求的是“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。四、健美操成員：
男：陳子賢、侯慶魯、王艷軍、辛恩棟、侯曉瑞、李慶行、吳永康、辛東方、
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇九
為了提高個人素質(zhì)，提高教學(xué)水平和能力，結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達標(biāo)工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：
1、普通話的訓(xùn)練
2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練
3、 教學(xué)設(shè)計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓(xùn)練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓(xùn)練。
能夠用發(fā)音準(zhǔn)確，用詞準(zhǔn)確，用普通話進行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。
3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動，加強教學(xué)設(shè)計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學(xué)習(xí)，切實形成一套行之有效的教學(xué)模式。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習(xí)。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間。
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十一
4：提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時下肢力量練習(xí)。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳（任選一種）。
（1）單足跳10——15步接落坑x6——8組。
（2）跳高臺：向前跳上跳下。
15：跨跳（任選一種）。
（1）跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
（2）向前跨跳30——40米x3。
16：車輪跑30米x2。
17：弓箭步走30米x2。
18：立定跳遠或急性跳遠。
19：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：（7+8）重復(fù)一次。
10：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
11：原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑（10秒+30米）x2。
12：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
13：行進間高抬腿跑接加速跑（10米+30米）x2。
14：單足跳30米x2。
15：跨跳30米x2。
16：車輪跑30米x2。
17：交叉跑30米x2。
18：弧道跑50米x6。
19：150米x4。
20：上舉杠鈴30次x2。
21：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：原地小跑接加速跑（10秒+30米）x2。
5：原地高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x2。
6：引體向上（云梯上練習(xí)）。
7：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
8：懸垂舉腿20—30次。
9：俯臥撐30—50次。
10：重物起踵20—30次。
11：（8+9+10）重復(fù)一次。
12：600米變速跑。
13：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的'柔韌練習(xí)。
3：沙坑跑道上的彈跳練習(xí)：
（1）單腳跳10步接落坑x6。
（2）跨跳10步接單腳落坑x6。
4：學(xué)習(xí)立定跳遠的第一跳。
動作要領(lǐng)：向斜前上方45度角跳起，追求高度的同時必須講究遠度，且重心跟上。
5：推墻練習(xí)80——100次。
6：吊天梯練習(xí)。
（1）引體向上10—15次。
（2）雙手向前攀行。
（3）{（1）+（2）}重復(fù)一次。
7：600米計時跑。
8：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練習(xí)。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：（3+4+5）重復(fù)一次。
7：扶墻跑1分鐘。
8：俯臥撐30——50個。
9：沙坑里的收腹跳20—30次。
10：沙坑里的小跑接加速跑（10秒+30米）x3。
11：沙坑里的高抬腿跑接加速跑（10秒+30米）x3。
12：40米往返跑x3。
13：弧道跑50米x5。
16：50米計時跑x3。
17：150米x2。
18：放松，下課。
1：慢跑5圈。
2：身體各部的柔韌練。
3：原地擺臂練習(xí)1分鐘。
4：起踵練習(xí)80——100次。
5：收復(fù)跳20——30次。
6：力量練習(xí)（分組輪換）。
（1）體操墊上肌肉力量練習(xí)。
（2）臥推杠鈴。
（3）壓杠鈴。
（4）推墻練習(xí)80—120次。
（5）提鎖子練習(xí)。
（6）{（1）+（2）+（3）+（4）+（5）}重復(fù)一次。
7：懸垂舉腿20—30次。
8：俯臥撐30—50次。
9：重物起踵20—30次。
10：（8+9+10）重復(fù)一次。
11：開火車練習(xí)20米x3。
12：放松，下課。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十二
新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。你知道計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢。下面小編給大家?guī)碜銋f(xié)訓(xùn)練工作計劃，希望大家喜歡!
新的一學(xué)年馬上要開始了，足協(xié)內(nèi)部交接早已完成。全新的足協(xié)管理層在認真地總結(jié)了前幾屆足協(xié)工作的前提下，開始思考新的一學(xué)年，足協(xié)的工作將如何進行下去。
早在足協(xié)管理層進行交接之前，原武科大足協(xié)會長蔣培同學(xué)就多次提到足協(xié)發(fā)展所遇到的問題——長時間的沿襲往年的傳統(tǒng)，已經(jīng)開始阻礙足協(xié)的發(fā)展，足協(xié)必須開始慢慢尋求新的發(fā)展思路。對此，我認真地思考了這個提議。尋求好的發(fā)展思路。當(dāng)然，我一人的力量還是太過于單薄，肯定有考慮不夠全面的地方。所以決定將足協(xié)__—__年度的簡要工作計劃對外發(fā)表出來，以聽取各足球愛好者的建議。
新的足協(xié)管理層在不改變足協(xié)的宗旨下，擬定了如下的大體工作計劃：
(1)、9月10左右召開新學(xué)年的第一次管理層會議，并將本年度足協(xié)大體工作計劃告知每一位管理層成員，安排好每一位成員工作的方向與其所承擔(dān)的職責(zé)。通知足協(xié)裁判員第一次注冊考試的時間。
(2)、在規(guī)定的時間進行足協(xié)裁判員第一次注冊考試。本考試將作為第一學(xué)期足協(xié)裁判員是否擁有“主裁上崗資格”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。此次考試成敗將決定第一學(xué)期足協(xié)裁判員執(zhí)法比賽水平的高低。這是足協(xié)的第一個工作重點。
(3)、在招新前期召開新學(xué)年的第二次管理層會議，安排招新的工作及招新后的工作。
(4)、9月底，召開新會員大會，安排好新生比賽的相關(guān)事宜及足協(xié)管理層的補充。
(5)、10月上旬，開始籌劃新學(xué)年的比賽事宜。
注意：足協(xié)將在比賽這方面進行了較大的變動。足協(xié)取消了以往舉行的“新生杯足球賽”、“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”?！靶律?lián)賽”將取代“新生杯足球賽”;“院系聯(lián)賽”將取代“足協(xié)杯足球賽”及“院系杯足球賽”。
新生聯(lián)賽：足協(xié)將把所有的新會員分為六個小組，每個小組相互之間進行單循環(huán)比賽(總共15場)，最后以積分來排名決定冠、亞、季軍。此比賽將在十一月之前全部結(jié)束。
院系聯(lián)賽：每個學(xué)院組成一支代表隊，共14支球隊(國防生將不再以團隊形式參賽，但可以加入自己學(xué)院參賽)按照上一屆院系杯的成績排名來分為兩組，每組7支隊伍進行單循環(huán)比賽，以積分來排名每組前四名出線，再兩組交叉進行淘汰賽。此比賽將分為上下兩個學(xué)期來打，上學(xué)期每個隊打4場比賽，下學(xué)期打小組賽里剩余的比賽及淘汰賽。足協(xié)將允許各隊伍的領(lǐng)隊在“新生聯(lián)賽”結(jié)束之際遞交一次新的“院系聯(lián)賽”隊員報名表。
關(guān)于這兩項比賽的相關(guān)細節(jié)將會在詳細活動策劃書或者舉辦比賽時具體通知。
(6)、10月中旬開始以上兩種足球賽事。這將是足協(xié)的第二個工作重點。
(7)、比賽期間將同時進行足球裁判員培訓(xùn)。
(8)、院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將從新會員中選出20名左右的優(yōu)秀球員組成一個“希望足球班”。足協(xié)將請學(xué)校擔(dān)任大二足球課的老師來擔(dān)任該班的指導(dǎo)老師并授課。
(9)、同時在院系聯(lián)賽的上學(xué)期部分結(jié)束后，足協(xié)將舉行一次“主題足球賽”。
(10)、下學(xué)期的第三周進行足協(xié)裁判員第二次注冊考試。
(11)、下學(xué)期的第四周開始“院系聯(lián)賽”的下學(xué)期部分。
(12)、院系聯(lián)賽結(jié)束后組隊參加與周邊學(xué)校聯(lián)合舉辦的“黃家湖四校賽”。
(13)、到校社聯(lián)規(guī)定的協(xié)會換屆的時間時，開始著手足協(xié)換屆交替工作。
這便是足協(xié)本年度的大體工作計劃。歡迎廣大的足球愛好者進行評論及提出意見。我們立志把足協(xié)辦成為一個純粹地為足球愛好者服務(wù)的社團。
為了推動校園足球活動的開展，深入貫徹落實教育局文件精神，配合學(xué)校“陽光體育運動”的開展，廣泛開展校園足球活動，普及足球知識和技能，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，結(jié)合我校實際，制定南京市______小學(xué)20__年校園足球工作計劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，促進每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運動、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運動的興趣，樹立積極健康的社會形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、主要做法。
1、科學(xué)、合理地開設(shè)了體育課程。
我們在整體課時非常緊張的情況下，明年繼續(xù)堅持每周每班一節(jié)足球課，并從中發(fā)現(xiàn)一些優(yōu)秀“苗子”補充到校足球隊當(dāng)中，為提高我校足球水平奠定基礎(chǔ)。
成立了不同年齡層次的訓(xùn)練隊，為每個隊員建立了個人檔案，切實保證了每周5次以上的訓(xùn)練量并聘請高水平外教，定期對教練和小球員進行指導(dǎo)。
3、精心組織、各類足球競賽活動。
明年定期舉行班級之間的足球聯(lián)賽和親子足球活動，家長足球比賽等等大眾足球普及活動。
4、校園足球文化方面。
(1)、學(xué)校利用開展足球手抄報設(shè)計評比、足球徽章設(shè)計等活動及利用宣傳欄宣傳學(xué)校聯(lián)賽以及市校園足球聯(lián)賽成績的方式進行廣泛的宣傳，校足球隊不斷取得優(yōu)秀成績使校園內(nèi)的足球氛圍不斷地高漲。
(2)、加大足球qq空間的建設(shè)力度，使之空間成為學(xué)生交流足球心得，展示我校足球風(fēng)采的開放的窗口。
5、走出去，請進來，
(1)、積極參加在南京舉行的校園足球各項培訓(xùn)班。
(2)、在市足協(xié)的推薦下，學(xué)校選派教練去全國進行考查學(xué)習(xí)。
(3)、與兄弟學(xué)校進行足球聯(lián)誼會組織的足球比賽。
(4)、選派學(xué)生參加了市足協(xié)組織的夏令營、冬令營足球活動等等。
總之，今后我校將依然以“走進兒童世界，培養(yǎng)世界兒童”為辦學(xué)理念，團結(jié)實干、爭創(chuàng)一流的精神，虛心學(xué)習(xí)和借鑒兄弟學(xué)校的成功經(jīng)驗以爭創(chuàng)南京市足球特色學(xué)校，繼續(xù)加大足球體育工作的力度，完善足球體育管理，以優(yōu)異的成績回報各級領(lǐng)導(dǎo)對游府西街小學(xué)的厚愛，抓普及促提高，努力開創(chuàng)我校足球體育工作的新局面。
歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間期末將至，足球協(xié)會第一學(xué)期的工作也落下帷幕，回顧一學(xué)期，足球協(xié)會始終本著快樂足球，快樂社團的理念，團結(jié)全院足球愛好者，廣泛開展各種足球活動。在院團委及學(xué)生社團聯(lián)合會的組織帶領(lǐng)下，本協(xié)會生活十分充實，由協(xié)會干部的組織與協(xié)會成員的支持配合下，很好地完成上級任務(wù)之余，也能定時，順利地開展各項活動。
9月25號，我們足球協(xié)會在新生軍訓(xùn)期間進行招新，基本完成了新會員的招生任務(wù)接著是新學(xué)期的工作也正式開始，主要工作是協(xié)會內(nèi)部干部的調(diào)整。
10月份我們開始足協(xié)的常規(guī)活動的進行，每周至少一次的活動。接下來我們是為11月份的社聯(lián)第十屆藝術(shù)節(jié)“院系杯”七人制足球比賽裁判的培訓(xùn)。
11月份我們終于迎來社團藝術(shù)節(jié)期間我們協(xié)會的院系杯七人制足球比賽，比賽時間從11-24至12-16號，持續(xù)3周左右，此次比賽影響力極大，讓我們感覺到足球魅力之大。
我們一向崇尚快樂足球，只要哪樣能讓大家開心，我們就朝著那個方向努力干好本職工作。要讓他們有種家一般的溫暖，我們都是兄弟姐妹，大家互相照應(yīng)，互相鼓舞，把我們協(xié)會辦得越來越好，足球協(xié)會的活動將給同學(xué)們帶來無限樂趣。
我們將使整個校園都充滿著濃濃的足球“香味兒”，讓同學(xué)們都認識足球了解足球;讓他們都喜歡足球熱愛足球，雖然有些不現(xiàn)實但是我們要盡力做到最好。要讓我校足球運動發(fā)展到周邊，讓外校的其他人都認識我們學(xué)校，都認識我們學(xué)校的足球愛好者協(xié)會。
為了推動校園足球活動的開展，深入貫徹落實教育部下發(fā)的《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神，廣泛開展校園足球活動，普及足球知識和技能，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)，為形成校園足球氛圍，打造校園足球特色學(xué)校，結(jié)合我校實際，制定南京市__實驗小學(xué)校園足球工作計劃。
一、指導(dǎo)思想。
以科學(xué)的教育思想和先進的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，以全面推進素質(zhì)教育、推進基礎(chǔ)教育課程改革為主線，努力遵循“項目特色——學(xué)校特色——特色學(xué)?！放茖W(xué)校”發(fā)展軌跡，全面提升學(xué)校辦學(xué)水平，努力打造“辦特色校，育特長生”學(xué)校優(yōu)質(zhì)教育資源，促進每一個孩子的健康快樂成長。讓學(xué)生了解足球知識、參與足球運動、掌握足球技能，培養(yǎng)參與體育運動的興趣，樹立積極健康的社會形象，是校園足球的終極目標(biāo)。
二、基本原則。
1、以球育德：促進學(xué)生良好的品質(zhì)的形成。使學(xué)生養(yǎng)成遵守行為規(guī)范、積極向上、團結(jié)合作、相互幫助的良好品質(zhì)。學(xué)生們在快樂的足球活動中，快樂參與、快樂體驗、快樂成長。
2、以球健體：促進學(xué)生身體素質(zhì)的提高。使學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)都有明顯提高，學(xué)生的身體形態(tài)、生理機能等得到了很好的發(fā)展。
3、以球促智：促進學(xué)生學(xué)科成績的提高。使學(xué)生在足球運動中養(yǎng)成的良好的意志品質(zhì)，同時促進其智育的良好發(fā)展，實現(xiàn)學(xué)生全面素質(zhì)的提升。
三、主要做法。
1、在實現(xiàn)足球進校園的基礎(chǔ)上實現(xiàn)足球各個班級有足球隊，將足球列為體育課常規(guī)教學(xué)內(nèi)容，并確定為全校學(xué)生必修課，保證每周1節(jié)足球課。
2、小學(xué)一、二年級以趣味足球為主，小學(xué)三至五年級以上以班級為單位組建5人制足球隊。
3、加強足球社團建設(shè)，組建學(xué)校男女足球隊。每周星期一、三、四進行社團活動。
4、積極爭取，對現(xiàn)有體育教師進行培訓(xùn)，使其達到專業(yè)化水平，對其他代課體育教師進行培訓(xùn)，保證其能夠勝任足球教學(xué)工作。
5、加強與兄弟學(xué)校的合作與交流，積極做好外校優(yōu)秀足球運動人才的培養(yǎng)。
6、開發(fā)足球課程資源，將足球教學(xué)引入校本課程，編寫足球校本教材。開展體育課程的校本化研究，逐步形成以足球為特色的體育教學(xué)。建設(shè)足球特色大課間。
7、進一步在校內(nèi)外宣傳，并在班級、年級、校園內(nèi)營造足球氛圍，營造濃厚的足球運動氛圍。向廣大家長宣傳創(chuàng)設(shè)足球體育特色項目和學(xué)生參加足球運動的重要意義，以得到家長充分的支持。建設(shè)以足球為主題的校園文化：校園廣播每周定期播放有關(guān)足球的節(jié)目。
9、加強制度化管理。建立一系列足球運動管理制度，保證學(xué)校足球體育特色項目的正常開展。每年都認真制訂年度工作計劃，每學(xué)期制訂具體實施計劃，并及時記錄好各項活動的開展情況，做到定期研討，每學(xué)期、每年度做好總結(jié)回顧和反思。
10、加大體育設(shè)施硬件的投入，為更好的開展足球運動奠定基礎(chǔ)。學(xué)校每年增添部分公用足球，保證課堂教學(xué)和訓(xùn)練的需要;及時修補損壞地面，確保學(xué)生安全的活動;及時添置其它常用體育器材，如球網(wǎng)、比賽用球、記分牌，以保證足球運動的正常開展。
11、努力提高教練員隊伍素質(zhì)，學(xué)校每年至少一次有計劃地安排教練員參加各種形式的教練員培訓(xùn)，并注意后續(xù)教練員的培養(yǎng)，吸收年青教練員參與訓(xùn)練指導(dǎo)。
四、組織實施。
1、做好足球運動的基礎(chǔ)教育和普及工作。
(1)抓普及。各班成立男女各一支足球運動隊，每隊有一個以上足球，利用課余時間經(jīng)常參加活動。班主任老師做好分組、輔導(dǎo)和組織活動等工作。
(2)抓基礎(chǔ)。利用體育課、體育活動課等時間進行足球基礎(chǔ)教學(xué)活動，開展以足球運動為主的體育活動。
(3)抓考核。每學(xué)年末學(xué)校安排一次學(xué)生足球水平考級測試，作為評定學(xué)生參加足球訓(xùn)練的階段性成果的依據(jù)，同時開展評優(yōu)獎懲活動。
2、舉辦班級之間的足球比賽和足球特色周。
(1)為了給學(xué)校增添更濃的足球氛圍，給學(xué)生更多的比賽機會，班級之間的足球賽采用校內(nèi)聯(lián)賽制。小學(xué)一、二年級比賽項目設(shè)置趣味足球比賽，三至五年級比賽采用5人制。
(2)為了突顯學(xué)校足球教育活動，展示學(xué)校足球教育的成果，開展一系列的足球活動。如足球運動動員大會、學(xué)生足球才藝展示、年級全明星對抗賽、師生足球交流、足球知識講座、嘉賓來校指導(dǎo)、評選各類先進等，以促進學(xué)校足球水平的提高，提升學(xué)校的知名度和辦學(xué)品位。
4、建立獎勵評價制度。
(1)對學(xué)校足球隊及社團的評價獎懲。學(xué)校對足球隊和社團給與極大的發(fā)展空間，在各種比賽上給與大力支持。
(2)學(xué)?！靶ｉL杯”班級聯(lián)賽評價獎懲：各年級獎第一名，其余為優(yōu)勝獎，并頒發(fā)最佳團隊獎一名，每個年級設(shè)冠軍杯一個、最佳球員、最佳守門員各一名。
五、保障措施。
領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)校足球教育發(fā)展思路，制定相關(guān)評價、管理制度，統(tǒng)籌安排經(jīng)費投入，為學(xué)校足球教育創(chuàng)設(shè)良好的發(fā)展氛圍。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負責(zé)校園足球各項工作的落實。具體負責(zé)足球活動策劃，營造校園足球氛圍，組織班級、年級、校級足球隊對抗賽，指導(dǎo)體育教師開展足球訓(xùn)練，協(xié)調(diào)足球活動有關(guān)事宜。
一、科學(xué)規(guī)劃，制定我市校園足球長期工作目標(biāo)。
根據(jù)我市“三大球振興規(guī)劃”相關(guān)要求，沈陽校足辦將制定適合我市校園足球?qū)嶋H情況的發(fā)展規(guī)劃。
首先是擴大校園足球布局學(xué)校范圍，到____年，要增加到100所布局學(xué)校，同時，積極發(fā)展九年一貫制學(xué)校進入校園足球行列，避免小學(xué)畢業(yè)無球可踢和人才流失的情況發(fā)生。
其次是組織開展高中和大學(xué)校園足球聯(lián)賽，目前，沈陽校足辦正在針對我市的實際情況進行調(diào)研，按照全國校足辦的要求，我市爭取___年開展高中和大學(xué)的校園足球聯(lián)賽，在增加布局學(xué)校的同時，完善我市校園足球聯(lián)賽的體系。
第三是繼續(xù)實施沈陽校園足球走基層活動。支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設(shè)，加大對法庫縣指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度和支持，20__年布局四到六所學(xué)校開展女子足球項目，同時開展法庫縣校園足球聯(lián)賽活動。定期派遣教練員送教下鄉(xiāng)和開展法庫縣校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)活動。
第四是選取八到十所學(xué)校作為我市校園足球精英學(xué)校，給與大力支持，并在校園足球聯(lián)賽的基礎(chǔ)上建立精英聯(lián)賽制度，提高這些精英學(xué)校的足球競技水平和足球文化氛圍。
第五是完善我市校園足球運動員、指導(dǎo)員管理制度，20__年，所有運動員和指導(dǎo)員的注冊要實現(xiàn)規(guī)范化、系統(tǒng)化，參與全國活動的人員全部要錄入全國校園足球注冊系統(tǒng)，要對全體指導(dǎo)員完成專業(yè)化培訓(xùn)，所有運動員保險要實現(xiàn)準(zhǔn)確化。
二、積極探索，建立完整的聯(lián)賽、培訓(xùn)和活動評價機制。
校園足球活動開始四年多以來，我市取得了比較顯著的成績，但是沒有建立起一套完整的評價機制，___年，帷市隊校園足球工作的評價機制進行了探索，取得了一些經(jīng)驗，收到了一些認可和質(zhì)疑今年，我將在總結(jié)去年工作的基礎(chǔ)上制定一套相對科學(xué)、完善的評價機制，以促進布局學(xué)校開展活動的積極性，優(yōu)勝劣汰。
三、認真、積極、創(chuàng)新開展各項校園足球些列活動。
在按照全國校足辦的要求開展校園足球聯(lián)賽以外，我們將繼續(xù)開展適合我市開展的足球節(jié)，精英訓(xùn)練營活動，探索舉辦適合東北地區(qū)開展的“冬令營”等活動。
四、繼續(xù)加強對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作。
___年，沈陽校足辦將繼續(xù)加強對指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作，計劃組織中級指導(dǎo)員培訓(xùn)班一期，d級教練員培訓(xùn)班一期，校長及管理人員培訓(xùn)班一期。按照我市校足辦制定的計劃，到___年，全市所有布局學(xué)校的指導(dǎo)員將持中級指導(dǎo)員證書上崗。
五、加大宣傳工作力度。
四年多來，我市校園足球工作蓬勃開展，宣傳工作對我市校園足球的推廣起到了很大的促進作用，目前在遼沈地區(qū)，校園足球活動得到了社會的廣泛任何和重視，這與宣傳工作是離不開的，因此，在___年我市將繼續(xù)加大校園足球宣傳工作的力度，在與遼沈地區(qū)媒體聯(lián)系的基礎(chǔ)上，將擴大視覺范圍，爭取與更多的中央媒體建立良好的溝通和聯(lián)系，以促進我市校園足球工作的發(fā)展。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十三
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的十九大精神和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，深入貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于內(nèi)蒙古工作重要講話指示精神，貫徹新時代黨的組織路線，結(jié)合“五化協(xié)同、大抓基層”指導(dǎo)意見，作為加強城市基層黨建的政治之責(zé)，切實做到思想統(tǒng)一、步調(diào)一致，努力以實干實績再上新臺階。
貫徹落實好上級會議精神，圍繞重點任務(wù)，把握工作布局，持續(xù)做深做細基層黨建工作。
（一）嚴格落實制度，推動黨內(nèi)政治生活落到實處。
一是堅持和完善民主集中制。認真貫徹先鋒社區(qū)黨委議事制度，嚴格按照議事程序開展工作。始終堅持把民主集中制作為加強領(lǐng)導(dǎo)班子政治建設(shè)的重要內(nèi)容，不斷增強領(lǐng)導(dǎo)干部的民主素養(yǎng)，引導(dǎo)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部以身作則，進一步強化組織觀念和紀律意識，自覺做到“四個服從”。二是嚴格黨的組織生活制度。切實抓好黨的組織生活制度的貫徹執(zhí)行，認真落實“三會一課”、民主生活會和組織生活會、談心談話、民主評議黨員、主題黨日、經(jīng)常性提醒和批評等制度。抓住繼承和創(chuàng)新這兩個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，既正本清源，回歸黨內(nèi)政治生活的傳統(tǒng)，又與時俱進，創(chuàng)新組織生活的內(nèi)容形式，大力推廣“互聯(lián)網(wǎng)+黨建”“智慧黨建”等做法，努力為黨的組織生活開辟新的陣地，體現(xiàn)時代性、增強感召力。
（二）突出思想引領(lǐng)，做實學(xué)習(xí)教育。
一要把習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想作為主心骨、定盤星、度量衡，按照學(xué)懂、弄通、做實的要求，繼續(xù)鞏固“不忘初心、牢記使命”主題教育的學(xué)習(xí)成果，按照習(xí)近平總書記的要求，做到“六個必須”。通過“學(xué)習(xí)宣傳、講授黨課、集中研討”等方式深化認識習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想的理論品格、思想魅力、實踐價值、真理力量，更好地用黨的創(chuàng)新理論武裝頭腦，推動習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九屆五中全會精神落地生根。二要深入推進“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育常態(tài)化制度化，在“精”和“實”上下功夫，切實做到規(guī)定動作不走樣、自選動作有特色。精是對學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排、組織方式等提出具體化、精準(zhǔn)化要求，確?！皟?nèi)容、時間、效果、人員”四落實。以學(xué)原著、讀精品、上黨課為載體，引領(lǐng)黨員們學(xué)習(xí)《中國共產(chǎn)黨章程》、《中國共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》、《中國共產(chǎn)黨紀律處分條例》、《中國共產(chǎn)黨支部工作條例（試行）》等黨紀黨規(guī)，真正做到“內(nèi)化于心，外化于行”。實是各黨組織書記要做表率、樹標(biāo)桿，以黨支部為基本單位，突出問題導(dǎo)向，強化分類指導(dǎo)，及時幫助支部及黨員解決學(xué)習(xí)實踐中發(fā)現(xiàn)的問題，提高自主學(xué)習(xí)、自我完善的能力，不斷增強黨組織和黨員的“四個意識”，以更高標(biāo)準(zhǔn)、更高要求推進責(zé)任落實。
（三）創(chuàng)新開展黨建活動，共筑黨員群眾新堡壘圍繞“我們的節(jié)日”、“主題黨日+”等活動，開展歌詠、朗誦、攝影等多樣活動，使“黨建+文化”工作接地氣、入人心。
（四）堅持標(biāo)準(zhǔn)嚴格程序，嚴格把關(guān)發(fā)展黨員。
一是抓好入黨申請關(guān)，各黨支部對每份入黨申請書進行嚴格審查，主要審查申請人是否符合申請入黨條件、申請書內(nèi)容是否符合要求、是否與時俱進、入黨動機是否純正等。二是抓好入黨推優(yōu)關(guān)，做到公平公正、公開透明，杜絕“憑關(guān)系”“憑印象”確定推優(yōu)人選現(xiàn)象。三是抓好入黨考察關(guān)，按照《中國共產(chǎn)黨發(fā)展黨員工作細則》的要求，對發(fā)展黨員的每一個環(huán)節(jié)、每一個程序做到嚴格把關(guān)。嚴格黨組織考察、談話、預(yù)備黨員入黨宣誓等必經(jīng)程序，嚴格執(zhí)行發(fā)展黨員預(yù)審制、備案制，堅持確定入黨積極分子、確定發(fā)展對象、預(yù)備黨員預(yù)審、接收預(yù)備黨員、預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正等重要節(jié)點支部必須召開會議集體研究、上一級黨組織嚴格審查。
（五）加強在職黨員進社區(qū)活動管理。
二是結(jié)合社區(qū)工作自主參加志愿服務(wù)活動。社區(qū)黨委明確專人負責(zé)計分，隨時更新，并將每位在職黨員的積分情況每季度公布一次，同時附上照片以保證積分的真實性。社區(qū)黨委將積分情況公布上墻后，接受廣大群眾監(jiān)督，在職黨員自己也能及時發(fā)現(xiàn)和掌握自己的得分情況，明確努力的時間和目標(biāo)。
（六）充分發(fā)揮社區(qū)黨群服務(wù)中心陣地功能。
一是調(diào)動轄區(qū)協(xié)會組織，積極打造舞蹈協(xié)會、京劇協(xié)會、書法協(xié)會等各類社會組織功能，豐富轄區(qū)居民生活。二是推動社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心的運作，為轄區(qū)孤寡老人、獨居老人開展特色服務(wù)。三是積極與包聯(lián)單位幸福街小學(xué)、十二中等學(xué)校聯(lián)系開展各類未成年活動。
（七）打造社區(qū)特色，突出“六共”服務(wù)，提升居民“五感”。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十四
為進一步提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平，強化規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化匯報流程，增強技能展示效果，根據(jù)保管員日常工作實際，制定本計劃。
（一）培訓(xùn)負責(zé)人：
培訓(xùn)教練：xx。
技術(shù)指導(dǎo)：xx。
培訓(xùn)人員：xx。
（二）時間安排：
自xx年xx月xx日—xx年xx月xx日，每天下午進行。
（三）培訓(xùn)地點：職工之家。
采用集中培訓(xùn)，主要突出訓(xùn)練，重點掌握保管員所管庫房的物資匯報流程、站姿、匯報詞、走動中匯報規(guī)范，相互配合熟練程度。
（一）各庫匯報詞及走動中物資情況介紹。
走動中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、性能、用途、規(guī)格、數(shù)量，熟練掌握查庫內(nèi)容和流程等。
要求：
1.匯報全部用普通話，達到聲音洪亮、吐字清楚、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、舉止大方。
2.匯報過程要做到流利順暢、語速適中、抑揚頓挫。
（二）表情、站姿訓(xùn)練。
要求：
1.站立要精神飽滿，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度；男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
4.主、副保管員手勢要規(guī)范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調(diào)一致、重心適中、擺動適當(dāng)(手臂與身體的夾角在10-15度)、步幅規(guī)律(男：40厘米；女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導(dǎo)檢查時可先左前兩步引導(dǎo)。
6.走動時，動作要規(guī)范統(tǒng)一。
1.保管員要高度重視，刻苦訓(xùn)練，全身心地投入到訓(xùn)練各個環(huán)節(jié)當(dāng)中，提升精、氣、神，增強隊伍的凝聚力和團隊精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著鏡子練習(xí)站姿、表情、手勢等。
3.應(yīng)知應(yīng)會匯報訓(xùn)練中，要全面、客觀、簡要反應(yīng)物資庫情況及標(biāo)準(zhǔn)，強化靜態(tài)匯報標(biāo)準(zhǔn)，提升動態(tài)匯報效果。
通過反復(fù)訓(xùn)練，不斷提高保管員應(yīng)知應(yīng)會匯報水平、技能展示培訓(xùn)效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話熟練程度、相互協(xié)調(diào)配合等方面在原有基礎(chǔ)上得到更大的`提高，有效的提升隊伍整體業(yè)務(wù)能力，增強業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十五
球隊將以全民健身綱要為宗旨，用心開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
1個人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。
2球隊訓(xùn)練目標(biāo)：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
1）步伐
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員務(wù)必提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，務(wù)必趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?BR> 7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運球進攻：務(wù)必以傳球及移動接應(yīng)進攻。
3）上籃訓(xùn)練
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
9、半場三角上籃。
4）運球訓(xùn)練
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓(xùn)練
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動作配合左右切投）
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
13、半場接應(yīng)挑籃。
14、半場前進接應(yīng)跳投或切投。
6）假動作
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
8）防守訓(xùn)練
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
10、區(qū)域防守移動訓(xùn)練（配合以多打少）。
11、三明治包夾防守訓(xùn)練（針對中鋒）。
12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓(xùn)練。
13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15、教練哨音指揮移動防守。
9）快攻訓(xùn)練
1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路線布局來回攻擊。
3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應(yīng)）
4、打板長傳接應(yīng)上籃（2人、3人）。
10）切傳訓(xùn)練
1、陣勢中的切傳訓(xùn)練。
2、底線切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。
5、切入挑籃、放籃。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十六
第一段：介紹訓(xùn)練先鋒的概念和目標(biāo)（200字）。
作為一個新時代的青年，我們要勇?lián)鷷r代賦予的責(zé)任，為社會發(fā)展和國家進步貢獻自己的力量。訓(xùn)練先鋒是一個旨在培養(yǎng)青年的創(chuàng)新精神、領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊協(xié)作意識的訓(xùn)練項目。通過參與訓(xùn)練先鋒，我們將獲得一系列的培訓(xùn)和鍛煉機會，來提升個人素質(zhì)和職業(yè)能力，為未來的道路做好準(zhǔn)備。
第二段：個人成長的重要性（250字）。
訓(xùn)練先鋒給了我一個寶貴的機會，讓我意識到個人成長的重要性。在訓(xùn)練先鋒的過程中，我學(xué)到了很多新知識，培養(yǎng)了自信心和解決問題的能力。我曾遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是通過不斷努力和反思，我漸漸克服了這些困難，并取得了很大的進步。這些經(jīng)歷使我明白，只有不斷地學(xué)習(xí)和成長，才能在未來的道路上取得更大的成功。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（300字）。
在訓(xùn)練先鋒中，我還學(xué)到了團隊協(xié)作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而一個高效的團隊需要每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢，相互協(xié)作，共同實現(xiàn)目標(biāo)。在團隊項目中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，學(xué)會了與隊友共同討論問題并找出最佳解決方案。通過團隊合作，我們能夠利用集體智慧和資源，解決更為復(fù)雜的問題，實現(xiàn)更大的目標(biāo)。
第四段：領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)（300字）。
通過參與訓(xùn)練先鋒，我也切身體會到了領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。作為一個高級學(xué)員，我有機會擔(dān)任小組的領(lǐng)導(dǎo)，在組織和領(lǐng)導(dǎo)團隊活動中鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)并不僅僅是通過口頭指示來控制團隊，更重要的是要懂得傾聽，關(guān)注團隊成員的需求，并鼓勵他們積極參與，發(fā)揮他們的潛力。通過這些實踐，我不僅提升了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，也體驗到了領(lǐng)導(dǎo)者所面臨的挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：未來規(guī)劃和感悟（250字）。
通過參與訓(xùn)練先鋒，我在個人成長、團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。這使我對未來充滿信心，并為自己的未來規(guī)劃注入了新的動力。我希望將來能夠充分發(fā)揮自己的潛力，成為一個有能力、有影響力的人，為社會和國家做出貢獻。同時，我也意識到，無論是在訓(xùn)練先鋒還是以后的工作中，持續(xù)學(xué)習(xí)和不斷提升都是必不可少的。只有通過不斷地實踐和學(xué)習(xí)，我們才能不斷成長，追求更高的目標(biāo)。
總結(jié)：
訓(xùn)練先鋒的體驗使我深刻理解個人成長、團隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。通過這個項目，我從理論到實踐，在各方面都有了新的收獲和提升。我相信這些經(jīng)歷將為我未來的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)，并為我在社會上發(fā)揮更大的作用做好準(zhǔn)備。我希望能繼續(xù)參與類似的培訓(xùn)和項目，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，不斷超越自己，成為一個有能力、有責(zé)任心的先鋒者。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十七
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學(xué)生的`不怕苦不怕累的堅強意志，為自己，為班級，為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮：xx。
訓(xùn)練副指揮：xxx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主；
2、保證訓(xùn)練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責(zé)大鼓手，負責(zé)指揮手。
陳xx：負責(zé)小鼓手。
李xx：負責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關(guān)人員（訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十八
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，以“讀訓(xùn)并重”的辦學(xué)思想為指導(dǎo)，圍繞學(xué)校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設(shè)，堅持服務(wù)育人、訓(xùn)練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓(xùn)練的日常管理，提高訓(xùn)練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風(fēng)、訓(xùn)風(fēng)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎(chǔ)。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關(guān)通知，提前要求教練員準(zhǔn)備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎(chǔ)上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關(guān)于注冊確認具體日期的通知后，訓(xùn)練科指定專人負責(zé)組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領(lǐng)各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標(biāo)賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當(dāng)成決賽來對待，刻苦訓(xùn)練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓(xùn)練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓(xùn)練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓(xùn)風(fēng)、隊風(fēng)和校風(fēng)。
隨時關(guān)注重點項目、重點運動員的訓(xùn)練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓(xùn)，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓(xùn)練環(huán)境和條件。進入冬訓(xùn)后就著手統(tǒng)計各運動隊急需的訓(xùn)練器材和設(shè)備，并及時上報學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，逐步給予解決。賽前訓(xùn)練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應(yīng)。
（3）參賽前和教練員簽訂目標(biāo)責(zé)任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓(xùn)練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學(xué)校重點工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓(xùn)練基地認定條件的要求，訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓(xùn)練計劃，使教練員的訓(xùn)練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓(xùn)練大綱考核。
（3）規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學(xué)生科做好招生選材工作
根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，配合學(xué)生科做好招生選材工作，并對入學(xué)新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結(jié)暨總決賽冬訓(xùn)動員會
資格賽結(jié)束后，11月中旬訓(xùn)練科組織召開總決賽冬訓(xùn)動員會。會議邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和市體育局領(lǐng)導(dǎo)參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標(biāo)和實現(xiàn)目標(biāo)的具體措施。
8、組織教練員及相關(guān)人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學(xué)習(xí)各項目先進的運動技術(shù)、訓(xùn)練方法，感受良好的訓(xùn)練和比賽氛圍，從而增強教練員的責(zé)任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓(xùn)練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，提高教練員工作的積極性和主動性，在現(xiàn)有基礎(chǔ)上盡量添加和改善訓(xùn)練設(shè)施、器材，提高整體訓(xùn)練水平。
2、指導(dǎo)教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風(fēng)和訓(xùn)風(fēng)。
3、規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風(fēng)建設(shè)掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓(xùn)練大綱考核，根據(jù)科研室的訓(xùn)練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時了解各運動隊的訓(xùn)練情況，指導(dǎo)教練員提高訓(xùn)練的針對性。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇十九
指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
四、訓(xùn)練時間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二十
根據(jù)學(xué)校要求，結(jié)合我校對排球隊的訓(xùn)練要求，堅持練習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓(xùn)練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應(yīng)速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學(xué)生和個別初三學(xué)生組建而成，共15名學(xué)生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓(xùn)練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復(fù)。
2.第一階段：基礎(chǔ)教學(xué)(一個月到兩個月)。
第一個星期：學(xué)習(xí)下手雙手墊球動作技術(shù)，要求每個學(xué)生必須完全掌握動作要領(lǐng)，與技術(shù)動作。
第二個星期：學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù)，在掌握技術(shù)要點后多加聯(lián)系，結(jié)合下手墊球進行練習(xí)。
第三個星期：學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個星期：學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動作，結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。
3.第二階段：扎實基礎(chǔ)（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三：負重力量訓(xùn)練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓(xùn)練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術(shù)配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓(xùn)練時間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這個時候就要看教練的指導(dǎo)，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進行提示與指導(dǎo)，并在訓(xùn)練結(jié)束是進行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時都要點名，以確保訓(xùn)練時人數(shù)，時間，訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。
1.每次訓(xùn)練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié)，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓(xùn)練先鋒工作計劃篇二十一
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數(shù)不勝數(shù),我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學(xué),9秒58.第2名是江寧實驗小學(xué),9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學(xué),9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）。