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霜降活動(dòng)教案篇一
2022年霜降活動(dòng)文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風(fēng)送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場(chǎng)百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢(mèng)送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時(shí)間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個(gè)季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預(yù)示寒冬來臨，留意傷風(fēng)小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運(yùn)，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強(qiáng)壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢(mèng)成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個(gè)冷漠的社會(huì)，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴(yán)寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風(fēng)，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴(yán)寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時(shí)，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因?yàn)橛心闩惆樯砼?。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋?BR> 12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預(yù)防感冒，多加衣裳，多多運(yùn)動(dòng)，保持健康，問候送到，祝福飛揚(yáng)，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進(jìn)菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個(gè)人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡(jiǎn)短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時(shí)到；霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時(shí)刻，只在這不為多人知曉的霜降時(shí)節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運(yùn)降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個(gè)字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸?；蛘弑瘋?，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風(fēng)寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉(zhuǎn)寒，容易生病。夢(mèng)想嘛，是要堅(jiān)持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個(gè)祝福，愿你心想事成，一帆風(fēng)順。
23、霜降到，祝福到，保護(hù)身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護(hù)好自己的身體！
24、風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時(shí)節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時(shí)節(jié)祝福送，提醒你健康要護(hù)好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內(nèi)心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運(yùn)雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護(hù)手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風(fēng)寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運(yùn)和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會(huì)降；壓力降，薪水酬勞不會(huì)降；脾氣降，美麗容顏不會(huì)降；煩惱降，幸福生活不會(huì)降；祝你快樂永遠(yuǎn)不會(huì)降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康??；心豁達(dá)，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時(shí)節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對(duì)你的深深祝福，不求回報(bào)，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風(fēng)寒，朝露凝結(jié)變晨霜。寒風(fēng)驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細(xì)細(xì)的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時(shí)添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進(jìn)食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時(shí)進(jìn)補(bǔ)莫等閑，營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔(dān)心，不是股市降了，也別高興，不是物價(jià)降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關(guān)懷至：吃丁柿，預(yù)防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預(yù)防老寒腿；吃羊肉，滋補(bǔ)好身體；多鍛煉，強(qiáng)健好體魄；多互動(dòng)，朋友遠(yuǎn)方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風(fēng)一霜冬來到，風(fēng)呼呼，你笑笑，遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時(shí)節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個(gè)美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場(chǎng)相思的細(xì)雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關(guān)懷的葉，開出芬芳的花，結(jié)出友情的果，化作一個(gè)小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請(qǐng)加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運(yùn)，一聲問候，一條短信，愿你永遠(yuǎn)快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風(fēng)輕輕蕩。寒秋天轉(zhuǎn)涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉(zhuǎn)眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運(yùn)不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機(jī)主正祈求霜降?！痹俅颍崾荆骸皺C(jī)主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進(jìn)冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時(shí)節(jié)時(shí)節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅(qū)逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠(yuǎn)航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風(fēng)順抵達(dá)終點(diǎn)碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結(jié)成霜，要靠溫度；從相識(shí)到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財(cái)寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財(cái)氣，大吉大利開市早。健康平安財(cái)神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報(bào)信來了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時(shí)，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請(qǐng)莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢(mèng)想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結(jié)成了霜，因?yàn)槭^的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因?yàn)樾幕馃?。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請(qǐng)照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對(duì)你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對(duì)你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時(shí)伴你行。
66、轉(zhuǎn)眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當(dāng)時(shí)光停留在晚秋的清晨，當(dāng)目光停留在窗外的霜盈，當(dāng)驚喜出現(xiàn)在手機(jī)的屏幕，當(dāng)笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經(jīng)歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉(zhuǎn)涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當(dāng)心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動(dòng)教案篇二
3.會(huì)背一些有關(guān)霜降的諺語和古詩詞。
霜降節(jié)氣的基本知識(shí)和養(yǎng)生之道。
有關(guān)霜降的古詩詞和諺語。
(一)創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)開始。此時(shí)天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識(shí)。
2、學(xué)生自學(xué)《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
（2）霜降節(jié)氣的時(shí)間。
每年的十月二十三或二十四。
（3）霜降的氣候特點(diǎn)。
天氣開始轉(zhuǎn)冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎?
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡(秋字)》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計(jì)劃積肥足，添修工具稻登場(chǎng)。
（7）你會(huì)霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補(bǔ)，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細(xì)，棵上地下都拾光。
復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補(bǔ)，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學(xué)生展示，教師點(diǎn)撥。
5、教師總結(jié)：
同學(xué)們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關(guān)知識(shí)。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。所以，同學(xué)們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學(xué)習(xí)。
霜降活動(dòng)教案篇三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在看看、說說、玩玩中認(rèn)識(shí)各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊(duì)，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗(yàn)用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動(dòng)培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達(dá)能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標(biāo)記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動(dòng)過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結(jié)：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認(rèn)識(shí)竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習(xí)三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊(duì)，演奏音樂。
1、出示樂器標(biāo)記，組建樂隊(duì)。
2、分樂隊(duì)聽音樂徒手練習(xí)。
3、分樂隊(duì)用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動(dòng)延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵(lì)幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動(dòng)教案篇四
運(yùn)動(dòng)總目標(biāo)：
1．體驗(yàn)配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會(huì)分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4．公道操縱替換物，學(xué)會(huì)客不雅地評(píng)價(jià)本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：
1．勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)預(yù)備：
1．種種花片、插塑。
2．運(yùn)動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運(yùn)動(dòng)：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構(gòu)造幼兒評(píng)論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們?cè)撨x擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組評(píng)論辯論，進(jìn)修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3．請(qǐng)個(gè)體幼兒說一說本身的意見。
4．小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，引導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
3．引導(dǎo)幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評(píng)、竣事。
1．幼兒自評(píng)、互評(píng)游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，提出不敷之處，提出一次游戲的請(qǐng)求，竣事。
霜降活動(dòng)教案篇五
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道在大街上行走時(shí)要有大人陪同，不亂跑。
2、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、情景創(chuàng)設(shè)。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入。
幼兒欣賞交通安全兒歌，說一說你聽到看到了什么。
幼兒再次欣賞，說一說你在街道上應(yīng)該遵守哪些交通規(guī)則。
二、欣賞情景表演，知道街道上要注意安全。
1、情景表演一；隨便跑入玩具店。
2、情景表演二：闖紅燈。
3、情景表演三：在馬路上做游戲。
說一說這些小朋友哪里做的不好，為什么？
三、觀察圖片，判斷對(duì)錯(cuò)。
幼兒看幼兒用書18頁圖片，給圖中做的好的小朋友獎(jiǎng)勵(lì)小紅花。
四、找一找幼兒園里的安全，說一說幼兒園里都應(yīng)該注意些什么。
活動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)反思：
幼兒對(duì)此活動(dòng)很有興趣，很好的完成了目標(biāo)。雖然如此，也有令人反思的地方，剛開始的交通安全兒歌雖然內(nèi)容很好，但是方言，幼兒有許多地方都聽不懂。當(dāng)時(shí)老師靈機(jī)一動(dòng)，讓幼兒再次欣賞，較第一次有了很大的進(jìn)步，多數(shù)幼兒在老師的引導(dǎo)下都理解了兒歌的含義，非常好。接下來的情景表演，幼兒與老師配合也不很默契，沒有調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性，不過通過情景表演，幼兒還是知道了在大街上應(yīng)該遵守交通規(guī)則，不亂跑。這些遺憾的地方在以后的活動(dòng)中要吸取教訓(xùn)。
總之，整個(gè)活動(dòng)前后銜接自然，幼兒也受益匪淺，如果教師從一開始就能將幼兒帶入情景中，讓幼兒置身于街道中，效果會(huì)更好，從而應(yīng)該讓幼兒與生活實(shí)際相結(jié)合，在生活中家園共育，大手拉小手，小手拉大手，互相監(jiān)督，共同遵守交通規(guī)則，安全出行。
安全工作是幼兒園工作的'重中之重，對(duì)幼兒進(jìn)行交通安全教育是非常必要的。交通安全你我他，安全出行靠大家。呼吁全社會(huì)都注意交通安全。
霜降活動(dòng)教案篇六
運(yùn)動(dòng)總目標(biāo)：
1、體驗(yàn)配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3、讓幼兒學(xué)會(huì)分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4、公道操縱替換物，學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：
1、勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)預(yù)備：
1、種種花片、插塑。
2、運(yùn)動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運(yùn)動(dòng)：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構(gòu)造幼兒評(píng)論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們?cè)撨x擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2、幼兒分組評(píng)論辯論，進(jìn)修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3、請(qǐng)個(gè)體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三、幼兒建構(gòu)，老師引導(dǎo)。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
3、引導(dǎo)幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評(píng)、竣事。
1、幼兒自評(píng)、互評(píng)游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請(qǐng)求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構(gòu)游，希望對(duì)網(wǎng)友有用。
霜降活動(dòng)教案篇七
1.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會(huì)凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補(bǔ)體正此時(shí)，愿你霜降幸福麗!
2.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
3.秋風(fēng)綿綿帶來我的情意，秋葉飄飄送來我的思念，秋寒瑟瑟送來我的提醒，霜降來襲祝你保重身體，愿你健健康康，平平安安，開開心心，萬事如意在霜降。
4.霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財(cái)神降，祝你：財(cái)運(yùn)亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
5.霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)。愿君長相思，勿忘誼念長，寥寥文字能表意，今夜一醉與君同。時(shí)節(jié)催人老，愿友多康健，今日一句送秋去，為君增暖意。
6.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
7.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計(jì)較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
8.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
9.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
10.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。愿友學(xué)習(xí)青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
11.噓，收到短信別吱聲，告訴你一個(gè)秘密，霜降來了，寒氣加重了，病菌也多了。發(fā)個(gè)短信就是為了提醒你，霜降到，多添衣。
12.一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，秋風(fēng)搖落露凝霜。霜降降至，氣候越?jīng)?。?qǐng)各位朋友，風(fēng)起多添衣，霜凝記增被。關(guān)愛自己，身體健康。
13.霜降節(jié)氣已到來，在這個(gè)特別的日子里，送給你我特別的祝福，祝你好事成雙，喜從天降，早日覓得佳偶，夫妻雙雙把家還，做好保暖工作，從此身暖心更暖。
14.今天霜降，我發(fā)健康短信贈(zèng)于你：一要常樂，雙目遠(yuǎn)眺，三餐定量，四季鍛煉，五谷常吃，六欲勤節(jié)制，七分要謙虛，八方獻(xiàn)愛心，酒煙盡量戒，實(shí)屬是健康。
15.萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關(guān)心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖!
16.秋高氣爽，萬山紅遍，在這碩果累累的金秋，祝君財(cái)富如秋雨綿綿，愛情似秋水盈盈，煩惱隨秋風(fēng)飄散，事業(yè)像秋果般成熟，心情似秋月樣清亮。
17.風(fēng)吹草枯霜滿地，出門口中冒霧氣。四季變化情沒變，天冷霜冰情誼暖。短信為你來祝福，霜降為你降幸福。霜降到了，愿你幸福美滿其樂融融一家親!
18.人們聲稱最美好的歲月其實(shí)都是痛苦的，只是事后回憶起來的時(shí)候才那么幸福。
19.北風(fēng)嘯，霜降到，寒意濃，棉衣抱，勤健身，常小跑，多鍛煉，休息好，溫補(bǔ)湯，瀉火茶，多多飲，身體好，隨霜樂，賞秋景，妙哉趣，好心情。
20.霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關(guān)懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠(yuǎn)高揚(yáng)不降，我的關(guān)愛為你熱人生保駕護(hù)航。霜降快樂。
21.咱有偉大共產(chǎn)黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風(fēng)浪，努力步伐仍堅(jiān)強(qiáng);黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護(hù)航，永遠(yuǎn)幸福安康!
22.霜降到，祝福成雙，愿你快樂、好運(yùn)雙雙而至，問候成雙，愿你幸福、美好雙雙降臨，叮嚀成雙，愿你多添衣，常聯(lián)系。霜降到了，注意防寒保暖。
23.風(fēng)蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠(yuǎn)。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關(guān)押。
24.工作沒有領(lǐng)導(dǎo)不行，電視沒有廣告不行，消費(fèi)沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實(shí)都沒什么，關(guān)鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對(duì)不行。
25.霜降到了唉，天氣冷了呀，關(guān)心的信息還沒有吧?手機(jī)啞了吧?失落了吧?收到我的短信激動(dòng)了吧!重要性突出來了吧!以后該對(duì)誰好知道了吧!
26.再堅(jiān)持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
27.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運(yùn)吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
28.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時(shí)刻安好，幸福永遠(yuǎn)!
29.要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。
30.霜悄悄降落，風(fēng)輕輕蕩過，霜降過后天氣轉(zhuǎn)冷，出門在外注意保暖。友情長久如美酒，不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家歡樂!
31.時(shí)至霜降，祝你事事如意好運(yùn)降。工作順心事業(yè)火，愛情醉心比蜜甜，學(xué)習(xí)稱心學(xué)問高，生活寬心身體健，朋友知心情誼深，日子開心家興旺。霜降快樂!
32.那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
33.霜降了，天氣雖然轉(zhuǎn)涼了，但我們可以用溫暖的心去關(guān)心和幫助有需要的人!讓我們的社會(huì)變得更和諧!
34.無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
35.霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心。
36.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
37.草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運(yùn)，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
38.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
39.床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財(cái)運(yùn)官運(yùn)沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!
40.霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉(zhuǎn)涼，涼涼風(fēng)中透關(guān)懷，真心祝福伴永遠(yuǎn)!
41.霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對(duì)人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務(wù)一生。
42.或許生活的最好形態(tài)，就是人走茶涼后，你仍知如何樂活。
43.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
44.風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
45.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
46.默默的惦念心最甜，平常的問候最溫暖。在霜降的清新中聲中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
47.霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風(fēng)細(xì)雨已曾經(jīng)，添衣加襖御寒冷。春華秋實(shí)總輕松，南飛燕子太無情。加強(qiáng)鍛煉無須等，天有不測(cè)雨和風(fēng)。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂!
48.蒹葭蒼蒼寒凝霜，時(shí)值深秋落葉黃。關(guān)心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時(shí)節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運(yùn)如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
49.一群群果樹伸出手臂，空洞地?fù)芘竟?jié)的箏弦;葉子已經(jīng)被一夜秋風(fēng)剝盡，果實(shí)正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經(jīng)入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機(jī)給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
50.將好運(yùn)雙倍，開心雙倍，快樂雙倍，吉祥雙倍，健康雙倍，順利雙倍，做成溫暖火一盆，送給霜降日子里的你，祝你霜降溫暖無比，幸福如意!
51.時(shí)間飛逝的時(shí)候，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，晝夜交替的時(shí)候，風(fēng)雨交集的時(shí)候，霜降來臨的時(shí)候，祝福送出的時(shí)候，就是快樂到達(dá)的時(shí)候，霜降了，祝平安幸福!
52.雨水飄，送來秋的氣息;短信傳，送你我的關(guān)懷，愿你:與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得保持聯(lián)系。
53.霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!
54.寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
55.落葉的聲音秋知道，流淚的感覺心知道，大海的溫度魚知道，我的心他知道。
56.霜降到，天涼了，穿衣服，不能少，送祝福，才是寶。祝你冬天暖，夏天涼，秋天最舒暢。工作好，事業(yè)棒，身體你!
57.露重霜難進(jìn)，風(fēng)多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，每天都有好心情!
58.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
59.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長，按時(shí)作息身體強(qiáng)，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
60.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠(yuǎn)而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
61.一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認(rèn)識(shí)你，四季有緣來相會(huì)，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。
62.算不盡日子里有多少風(fēng)，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復(fù)返，緊張厚重添衣開始抗嚴(yán)寒，福氣運(yùn)氣不要錯(cuò)過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強(qiáng)壯在霜降，幸福隨風(fēng)揚(yáng)。
63.霜染大地蘊(yùn)生機(jī)，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細(xì)膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時(shí)節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細(xì)膩感悟，把生機(jī)展露。霜降快樂。
64.漫漫細(xì)雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻;濃濃的思念蔓延，舞動(dòng)想你的心思亂飛;涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
65.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
66.采一縷霜降的涼風(fēng)，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌?？匆谎勐奖橐暗哪?，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的!
67.霜降，你抬頭，雙子座流星雨，送你吉祥;你低頭，鴛鴦戲水，送你甜蜜;你向前，比翼鳥兒，送你幸福;你回首，絕代雙嬌，給你鼓勵(lì)?？傊?，祝福你心情大好，事事順意!
68.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
69.深秋到，霜降來，寒意到，你卻沒到，我的雙眼漸漸模糊，因?yàn)槟愕纳碛半x我太遠(yuǎn)，我親愛的朋友，你還好嗎?在這里送給你最真摯的祝福：天冷了，注意身體。
70.霜降到，福氣到，露水結(jié)成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準(zhǔn)備好，寒風(fēng)嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強(qiáng)，疾病遠(yuǎn)，開開心心樂連連。
71.霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅(qū)瘟，多食蔬菜身體好，預(yù)防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財(cái))興旺生意好，日子紅火福無邊。
72.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對(duì)感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力。
73.煙裊裊，秋高氣爽;天涼涼，又到霜降;風(fēng)細(xì)細(xì)，思念輕揚(yáng);葉飄飄，快樂綻放;水茫茫，好運(yùn)綿長;露冷冷，添點(diǎn)衣裳;霧漫漫，情意飛翔;語淡淡，祝君安康!
74.早上好，風(fēng)雨再大，也阻隔不了朋友的思念;距離再遠(yuǎn)，也擋不住心底的祝愿;寒霜再冷，也冷卻不了我們的情誼;短信捎去內(nèi)心的溫暖，愿你幸福綿延!
75.霜降時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，短信提醒你保健康：關(guān)節(jié)炎者要保暖，以免復(fù)發(fā)傷身體;沒事多做慢運(yùn)動(dòng)，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。
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霜降活動(dòng)教案篇八
活動(dòng)目標(biāo)：
1、鍛煉孩子的膽量，加強(qiáng)他們的警惕意識(shí)。
2、通過操作課件的形式加強(qiáng)幼兒的自身保護(hù)的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教師制作的課件，
活動(dòng)過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個(gè)人在家里過？
你們?nèi)绻粋€(gè)人在你們會(huì)開門嗎？
2、看課件進(jìn)行討論活動(dòng)。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個(gè)不認(rèn)識(shí)的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請(qǐng)大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進(jìn)行活動(dòng)。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請(qǐng)幼兒操作課件進(jìn)行活動(dòng)）。
4、總結(jié)：當(dāng)爸爸、媽媽不在家里時(shí)，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達(dá)到教育效果。
6、請(qǐng)一個(gè)幼兒扮亮亮，另一個(gè)幼兒表演陌生人進(jìn)行表演（結(jié)束）。
霜降活動(dòng)教案篇九
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》第二十七回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗桿頂端綴有牦牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在于它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。由此可見大戶人家芒種節(jié)為花神餞行的熱鬧場(chǎng)面。
安苗。
安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準(zhǔn)備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時(shí)，加入白糖拌勻即成。服用時(shí)，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準(zhǔn)備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
南朝梁代崔靈思《三禮義宗》三“仲夏之月”說：“五月芒種為節(jié)者，言時(shí)可以種有芒之谷，故以芒種為名，芒種節(jié)舉行祭餞花神之會(huì)。”因?yàn)槊⒎N節(jié)交近農(nóng)歷五月間，故又稱“芒種五月節(jié)”?！督鹌棵贰返谖迨兀骸皡窃履镆蚪唤鹕彛骸憧纯礆v頭，幾時(shí)是壬子日?’金蓮看了說道：‘二十三是壬子日，交芒種五月節(jié)。’”
根據(jù)古老的說法，芒種節(jié)過后，群芳搖落，花神退位，人世間便要隆重地為她餞行，以示感激?！都t樓夢(mèng)》第二十七回，非常生動(dòng)地描寫了這個(gè)為花神餞行的場(chǎng)面，具有很濃郁的民俗意味。
“至次日乃四月二十六日，原來這日未時(shí)交芒種節(jié)。尚古風(fēng)俗：凡交芒種節(jié)這日，都要擺設(shè)各種禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。然閨中更興這件風(fēng)俗，所以大觀園中之人都早起來了?！?BR> 芒種能種什么。
芒種時(shí)節(jié)或許是適合播種與種植的最后關(guān)頭，進(jìn)入六月，天氣炎熱，更進(jìn)入了梅雨季節(jié)，最適宜種植的蔬菜已經(jīng)很少，但此時(shí)仍然適合種植以下作物。
生菜。
生菜是不少朋友夏季比較喜歡的一種蔬菜，吃起來非常的清爽。生菜的生長速度非常快，一般種植后一個(gè)月左右就能夠采摘食用了。不過要注意的一點(diǎn)就是生菜的葉片當(dāng)中的水分含量非常高，夏季溫度過高的時(shí)候注意適當(dāng)?shù)恼陉枺苊馊~片出現(xiàn)灼傷或者水化等情況。
紅薯。
黃河附近土壤呈砂質(zhì)，非常適合種植紅薯，種植出來的紅薯不僅形狀好看，味道也非常的好。家中每年也都會(huì)種植一些紅薯。老家河南這邊每年在麥?zhǔn)罩缶蜁?huì)種植紅薯，一般在每年的十月下旬左右的時(shí)候就能夠收獲了。
玉米。
家中種植有玉米的朋友應(yīng)該不少，科學(xué)興農(nóng)老家這邊也有不少農(nóng)戶會(huì)專門種植玉米，一般也都是選擇種植夏玉米，種植時(shí)間一般也都是在麥?zhǔn)者^后，六月中旬左右開始，也就是芒種過后的十天左右種植玉米。
描寫農(nóng)耕場(chǎng)景的古詩句。
1、鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田——翁卷《鄉(xiāng)村四月》。
3、種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道外狹木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違。——陶淵明《歸園田居》(其三)。
4、鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土?！稇戅r(nóng)》。
霜降活動(dòng)教案篇十
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的`感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動(dòng)教案篇十一
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非常火爆，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降和降霜是一個(gè)意思嗎。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí)，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念，氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無霜期，“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個(gè)季節(jié)?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)，兩者不是同一概念。
霜降物候特征。
一候：豺乃祭獸。
豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。
二候：草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候：蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降活動(dòng)教案篇十二
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
2、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
3、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，結(jié)霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
一般霜降的時(shí)候都是以太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為準(zhǔn)，大概的時(shí)間是在公歷10月23日或24日。這個(gè)時(shí)候的天氣已經(jīng)是很冷了，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。露凝結(jié)為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡的開始，最低氣溫可達(dá)到零度左右。霜是近地面空氣中的水汽在地面或植物上直接凝華而成的冰晶，色白且結(jié)構(gòu)松疏，霜遍布在草木土石上，俗稱打霜。一般經(jīng)過霜覆蓋的蔬菜，味道都是很不錯(cuò)的，會(huì)比之前吃起來更加的清香，但是并不是所有的蔬菜都是這樣，只有一些適合這個(gè)天氣的蔬菜才可以。
《送李翥游江外》(唐)岑參。
相識(shí)應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單。
惆悵秋草死，蕭條芳?xì)q闌。且尋滄洲路，遙指吳云端。
匹馬關(guān)塞遠(yuǎn)，孤舟江海寬。夜眠楚煙濕，曉飯湖山寒。
砧凈紅鲙落，袖香朱橘團(tuán)。帆前見禹廟，枕底聞嚴(yán)灘。
便獲賞心趣，豈歌行路難。青門須醉別，少為解征鞍。
霜降活動(dòng)教案篇十三
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強(qiáng)調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經(jīng)非常干燥，身體本身就容易上火，所以對(duì)辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時(shí)，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進(jìn)行保濕護(hù)理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會(huì)傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對(duì)于工作壓力較大，特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會(huì)更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習(xí)慣。其實(shí)長時(shí)間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞缺氧，往往不但越睡越困，有時(shí)還容易頭暈惡心，因此這個(gè)時(shí)節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時(shí)間，再賴也不要超過10個(gè)小時(shí)喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個(gè)小時(shí)左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強(qiáng)免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
平時(shí)工作或?qū)W習(xí)時(shí)，還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時(shí)還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運(yùn)動(dòng)。跑步跳繩是運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生操也是運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)講究順應(yīng)自然，在導(dǎo)引吐納中，注重動(dòng)靜平衡，內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個(gè)小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場(chǎng)話劇”。這在當(dāng)時(shí)看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好。有時(shí)候，會(huì)心一笑之時(shí)壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時(shí)添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時(shí)水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時(shí)候，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要因?yàn)榇┒嘁路杏X裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀?，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會(huì)了。這個(gè)時(shí)候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個(gè)部位。
1.膝關(guān)節(jié)部位。
我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時(shí)節(jié)是對(duì)我們的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護(hù)。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心，不然的話會(huì)讓自己的病情更加加劇。
霜降活動(dòng)教案篇十四
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
1、霜降由來。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
3、霜降特點(diǎn)。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競(jìng)放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣的.重視。
4、霜降三候。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請(qǐng)同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評(píng)議，教師相機(jī)點(diǎn)評(píng)，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對(duì)萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭(zhēng)艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄?duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對(duì)很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對(duì)身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
6、霜降養(yǎng)生。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對(duì)你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
7、霜降賞詩。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們?cè)僖淮胃惺芏墓?jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十五
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識(shí)。
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成三組。
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事？你知道嗎？（請(qǐng)同學(xué)來回答）對(duì)于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們啊！為了準(zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動(dòng)教案篇十六
以前，許多學(xué)生對(duì)外國節(jié)日津津樂道，而對(duì)中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會(huì)”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進(jìn)一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊(yùn)，以全新的視角，審視今天的生活。四年級(jí)的孩子們對(duì)于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實(shí)踐課便應(yīng)運(yùn)而生了。
知識(shí)與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動(dòng)，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價(jià)值觀：通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，
培養(yǎng)對(duì)中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，培養(yǎng)對(duì)中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點(diǎn)擊課件）我們都知道一年之中有四個(gè)季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨(dú)屬于她自己的美。那你們知道這四個(gè)季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個(gè)節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競(jìng)放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請(qǐng)同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評(píng)議，教師相機(jī)點(diǎn)評(píng)，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對(duì)萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭(zhēng)艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄?duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對(duì)很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
習(xí)俗六：鴨子好吃霜降補(bǔ)。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
習(xí)俗七：霜降品蟹。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對(duì)身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對(duì)你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們?cè)僖淮胃惺芏墓?jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十七
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時(shí)門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因?yàn)榇斯?jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時(shí)又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送?！币馑际钦f端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因?yàn)橥槿碎g饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動(dòng)春耕的時(shí)令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時(shí)節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時(shí)已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡(jiǎn)單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳。現(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種各地情況。
芒種是很忙的節(jié)氣。陜西，甘肅、寧夏是“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”。廣東是“芒種下種、大暑蒔(蒔指移栽植物)”。江西是芒種前三日秧不得，芒種后三日秧不出。貴州是芒種不種，再種無用。福建是芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯。江蘇是芒種插得是個(gè)寶，夏至插得是根草，山西是芒種芒種，樣樣都種。芒種糜子急種谷。四川、陜西是芒種前，忙種田，芒種后，忙種豆。從以上農(nóng)事可以看出，到芒種節(jié)，我國從南到北都在忙種了，農(nóng)忙季節(jié)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
芒種時(shí)節(jié)話養(yǎng)生。
一、飲食清淡，健脾化濕。
在芒種節(jié)氣后期，從我國的長江流域到日本南部會(huì)出現(xiàn)雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。梅雨時(shí)節(jié)，天氣潮濕，在這樣的天氣濕氣很容易乘虛而入?？諝鉂穸冗^大時(shí)，有利于一些細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播，當(dāng)空氣濕度高于65%時(shí)，病菌繁殖滋生最快。
由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長毛，人也會(huì)感到不適。因此要盡量少在潮濕的地方，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
二、防暑降暑，喝鹽開水。
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，任何含糖飲料都不如白開水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。
喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。
三、適當(dāng)藥浴，美容健身。
藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達(dá)到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習(xí)俗。
人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農(nóng)歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風(fēng)氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復(fù)疾病。
在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫?zé)嶙饔?外，主要是藥物對(duì)人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進(jìn)入體內(nèi)，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
浸浴的具體方法，以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內(nèi)，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
四、夏打盹，多吃含鉀食物。
俗話說：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫(yī)學(xué)上也稱之為“夏季倦怠癥”，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。“夏打盹”要預(yù)防大量出汗后別馬上喝過量的白開水當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡，既可以預(yù)防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
食物補(bǔ)鉀鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
五、晚睡早起，勤換衣裳。
要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?BR> 芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準(zhǔn)備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時(shí)，加入白糖拌勻即成。服用時(shí)，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準(zhǔn)備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
節(jié)氣芒種養(yǎng)生短句。
1、節(jié)氣到，祝福忙送到，祝你，幸福忙得不可開交，讓煩惱沒有地方落腳;快樂忙得夜以繼日，讓憂郁躲著跑;好運(yùn)忙得爭(zhēng)分奪秒，讓霉運(yùn)沒有縫隙插腳，祝芒種節(jié)氣，種下幸福，收獲祝福。
2、種時(shí)節(jié)至，夏日炎炎時(shí)，注意調(diào)飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風(fēng)，別洗冷水澡，知識(shí)來記牢，祝您芒種時(shí)節(jié)身體好!
3、種芒種，為你種下幸福，讓憂傷無隙可鉆;為你種下好運(yùn)，讓霉運(yùn)無處可站;為你種下快樂，讓煩惱無處可躲。芒種到了，祝你幸福!
4、月的祝福贈(zèng)給勤勞的你，芒種的喜悅送給豐收的你，收獲的欣慰寄給快樂的你，好運(yùn)的短信發(fā)給幸福的你。芒種節(jié)氣，收獲祝福，祝忙中有樂，天天開心!
5、慌不“忙”的種下樂觀，愿你萬事開心;不急不“忙”的種下毅力，愿你萬事順心;不緊不“忙”的種下幸福，愿你萬事遂心!芒種節(jié)氣，愿你有福之人不用“忙”，天生一“種”富貴相!
6、著起床的人，恭喜，說明還有工作;忙著趕公車的人，恭喜，說明體力不錯(cuò);忙著收祝福的人，恭喜，說明人緣不錯(cuò);忙著送祝福的人，也不錯(cuò)，說明心地善良，而且很幸福，因?yàn)檫€有那么多可惦記的人。芒種之日，忙碌也快樂，愿你收下祝福，開開心心!
7、種節(jié)氣到，氣溫更飆高，養(yǎng)心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規(guī)律，熬夜不可取。關(guān)懷傳心意，愿你好身體!
8、種到來關(guān)心你，養(yǎng)生囑咐我重提，飲食方面要注意，少酸多甜要調(diào)理，氣溫升高人犯困，午飯過后要小憩，天熱心氣要平和，工作再累也要快樂。今日芒種，愿你健康，祝你吉祥!
霜降活動(dòng)教案篇十八
古代將霜降分為三候。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化；休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
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古代將霜降分為三候。
霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達(dá)黃經(jīng)210時(shí)為霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”此時(shí)氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結(jié)成白色結(jié)晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時(shí)機(jī)。
霜降在10月23-4日之間，太陽位于黃經(jīng)210°。
霜降三候：
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨，凄風(fēng)苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
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1、防濕邪。
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，夏天的暑氣還沒有結(jié)束，秋天的雨水已經(jīng)很多了，此時(shí)須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關(guān)鍵。
秋季養(yǎng)生防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
2、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
秋季養(yǎng)生防秋郁首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么;其次要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)，如歌舞、登山等。
3、防賊風(fēng)。
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到賊風(fēng)侵襲，往往會(huì)全身酸痛，疲乏無力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。
4、防秋燥。
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。
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霜降活動(dòng)教案篇一
2022年霜降活動(dòng)文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風(fēng)送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場(chǎng)百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢(mèng)送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時(shí)間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個(gè)季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預(yù)示寒冬來臨，留意傷風(fēng)小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運(yùn)，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強(qiáng)壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢(mèng)成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個(gè)冷漠的社會(huì)，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴(yán)寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風(fēng)，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴(yán)寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時(shí)，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因?yàn)橛心闩惆樯砼?。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋?BR> 12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預(yù)防感冒，多加衣裳，多多運(yùn)動(dòng)，保持健康，問候送到，祝福飛揚(yáng)，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進(jìn)菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個(gè)人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡(jiǎn)短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時(shí)到；霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時(shí)刻，只在這不為多人知曉的霜降時(shí)節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運(yùn)降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個(gè)字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸?；蛘弑瘋?，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風(fēng)寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉(zhuǎn)寒，容易生病。夢(mèng)想嘛，是要堅(jiān)持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個(gè)祝福，愿你心想事成，一帆風(fēng)順。
23、霜降到，祝福到，保護(hù)身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護(hù)好自己的身體！
24、風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時(shí)節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時(shí)節(jié)祝福送，提醒你健康要護(hù)好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內(nèi)心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運(yùn)雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護(hù)手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風(fēng)寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運(yùn)和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會(huì)降；壓力降，薪水酬勞不會(huì)降；脾氣降，美麗容顏不會(huì)降；煩惱降，幸福生活不會(huì)降；祝你快樂永遠(yuǎn)不會(huì)降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康??；心豁達(dá)，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時(shí)節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對(duì)你的深深祝福，不求回報(bào)，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風(fēng)寒，朝露凝結(jié)變晨霜。寒風(fēng)驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細(xì)細(xì)的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時(shí)添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進(jìn)食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時(shí)進(jìn)補(bǔ)莫等閑，營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔(dān)心，不是股市降了，也別高興，不是物價(jià)降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關(guān)懷至：吃丁柿，預(yù)防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預(yù)防老寒腿；吃羊肉，滋補(bǔ)好身體；多鍛煉，強(qiáng)健好體魄；多互動(dòng)，朋友遠(yuǎn)方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風(fēng)一霜冬來到，風(fēng)呼呼，你笑笑，遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時(shí)節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個(gè)美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場(chǎng)相思的細(xì)雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關(guān)懷的葉，開出芬芳的花，結(jié)出友情的果，化作一個(gè)小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請(qǐng)加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運(yùn)，一聲問候，一條短信，愿你永遠(yuǎn)快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡(jiǎn)單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風(fēng)輕輕蕩。寒秋天轉(zhuǎn)涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉(zhuǎn)眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運(yùn)不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機(jī)主正祈求霜降?！痹俅颍崾荆骸皺C(jī)主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進(jìn)冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時(shí)節(jié)時(shí)節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅(qū)逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠(yuǎn)航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風(fēng)順抵達(dá)終點(diǎn)碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結(jié)成霜，要靠溫度；從相識(shí)到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財(cái)寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財(cái)氣，大吉大利開市早。健康平安財(cái)神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報(bào)信來了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時(shí)，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請(qǐng)莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢(mèng)想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結(jié)成了霜，因?yàn)槭^的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因?yàn)樾幕馃?。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請(qǐng)照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對(duì)你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對(duì)你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時(shí)伴你行。
66、轉(zhuǎn)眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當(dāng)時(shí)光停留在晚秋的清晨，當(dāng)目光停留在窗外的霜盈，當(dāng)驚喜出現(xiàn)在手機(jī)的屏幕，當(dāng)笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經(jīng)歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉(zhuǎn)涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當(dāng)心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動(dòng)教案篇二
3.會(huì)背一些有關(guān)霜降的諺語和古詩詞。
霜降節(jié)氣的基本知識(shí)和養(yǎng)生之道。
有關(guān)霜降的古詩詞和諺語。
(一)創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)開始。此時(shí)天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識(shí)。
2、學(xué)生自學(xué)《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
（2）霜降節(jié)氣的時(shí)間。
每年的十月二十三或二十四。
（3）霜降的氣候特點(diǎn)。
天氣開始轉(zhuǎn)冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎?
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡(秋字)》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計(jì)劃積肥足，添修工具稻登場(chǎng)。
（7）你會(huì)霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補(bǔ)，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細(xì)，棵上地下都拾光。
復(fù)收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補(bǔ)，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學(xué)生展示，教師點(diǎn)撥。
5、教師總結(jié)：
同學(xué)們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關(guān)知識(shí)。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響。所以，同學(xué)們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學(xué)習(xí)。
霜降活動(dòng)教案篇三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在看看、說說、玩玩中認(rèn)識(shí)各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊(duì)，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗(yàn)用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動(dòng)培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達(dá)能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標(biāo)記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動(dòng)過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結(jié)：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認(rèn)識(shí)竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習(xí)三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊(duì)，演奏音樂。
1、出示樂器標(biāo)記，組建樂隊(duì)。
2、分樂隊(duì)聽音樂徒手練習(xí)。
3、分樂隊(duì)用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動(dòng)延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵(lì)幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動(dòng)教案篇四
運(yùn)動(dòng)總目標(biāo)：
1．體驗(yàn)配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會(huì)分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4．公道操縱替換物，學(xué)會(huì)客不雅地評(píng)價(jià)本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：
1．勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)預(yù)備：
1．種種花片、插塑。
2．運(yùn)動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運(yùn)動(dòng)：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構(gòu)造幼兒評(píng)論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們?cè)撨x擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組評(píng)論辯論，進(jìn)修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3．請(qǐng)個(gè)體幼兒說一說本身的意見。
4．小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，引導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
3．引導(dǎo)幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評(píng)、竣事。
1．幼兒自評(píng)、互評(píng)游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，提出不敷之處，提出一次游戲的請(qǐng)求，竣事。
霜降活動(dòng)教案篇五
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道在大街上行走時(shí)要有大人陪同，不亂跑。
2、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、情景創(chuàng)設(shè)。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入。
幼兒欣賞交通安全兒歌，說一說你聽到看到了什么。
幼兒再次欣賞，說一說你在街道上應(yīng)該遵守哪些交通規(guī)則。
二、欣賞情景表演，知道街道上要注意安全。
1、情景表演一；隨便跑入玩具店。
2、情景表演二：闖紅燈。
3、情景表演三：在馬路上做游戲。
說一說這些小朋友哪里做的不好，為什么？
三、觀察圖片，判斷對(duì)錯(cuò)。
幼兒看幼兒用書18頁圖片，給圖中做的好的小朋友獎(jiǎng)勵(lì)小紅花。
四、找一找幼兒園里的安全，說一說幼兒園里都應(yīng)該注意些什么。
活動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)反思：
幼兒對(duì)此活動(dòng)很有興趣，很好的完成了目標(biāo)。雖然如此，也有令人反思的地方，剛開始的交通安全兒歌雖然內(nèi)容很好，但是方言，幼兒有許多地方都聽不懂。當(dāng)時(shí)老師靈機(jī)一動(dòng)，讓幼兒再次欣賞，較第一次有了很大的進(jìn)步，多數(shù)幼兒在老師的引導(dǎo)下都理解了兒歌的含義，非常好。接下來的情景表演，幼兒與老師配合也不很默契，沒有調(diào)動(dòng)了幼兒的積極性，不過通過情景表演，幼兒還是知道了在大街上應(yīng)該遵守交通規(guī)則，不亂跑。這些遺憾的地方在以后的活動(dòng)中要吸取教訓(xùn)。
總之，整個(gè)活動(dòng)前后銜接自然，幼兒也受益匪淺，如果教師從一開始就能將幼兒帶入情景中，讓幼兒置身于街道中，效果會(huì)更好，從而應(yīng)該讓幼兒與生活實(shí)際相結(jié)合，在生活中家園共育，大手拉小手，小手拉大手，互相監(jiān)督，共同遵守交通規(guī)則，安全出行。
安全工作是幼兒園工作的'重中之重，對(duì)幼兒進(jìn)行交通安全教育是非常必要的。交通安全你我他，安全出行靠大家。呼吁全社會(huì)都注意交通安全。
霜降活動(dòng)教案篇六
運(yùn)動(dòng)總目標(biāo)：
1、體驗(yàn)配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3、讓幼兒學(xué)會(huì)分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4、公道操縱替換物，學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：
1、勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)預(yù)備：
1、種種花片、插塑。
2、運(yùn)動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運(yùn)動(dòng)：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構(gòu)造幼兒評(píng)論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們?cè)撨x擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2、幼兒分組評(píng)論辯論，進(jìn)修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3、請(qǐng)個(gè)體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三、幼兒建構(gòu)，老師引導(dǎo)。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場(chǎng)游戲。
3、引導(dǎo)幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評(píng)、竣事。
1、幼兒自評(píng)、互評(píng)游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請(qǐng)求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構(gòu)游，希望對(duì)網(wǎng)友有用。
霜降活動(dòng)教案篇七
1.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會(huì)凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補(bǔ)體正此時(shí)，愿你霜降幸福麗!
2.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
3.秋風(fēng)綿綿帶來我的情意，秋葉飄飄送來我的思念，秋寒瑟瑟送來我的提醒，霜降來襲祝你保重身體，愿你健健康康，平平安安，開開心心，萬事如意在霜降。
4.霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財(cái)神降，祝你：財(cái)運(yùn)亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
5.霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)。愿君長相思，勿忘誼念長，寥寥文字能表意，今夜一醉與君同。時(shí)節(jié)催人老，愿友多康健，今日一句送秋去，為君增暖意。
6.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
7.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計(jì)較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
8.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
9.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
10.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。愿友學(xué)習(xí)青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
11.噓，收到短信別吱聲，告訴你一個(gè)秘密，霜降來了，寒氣加重了，病菌也多了。發(fā)個(gè)短信就是為了提醒你，霜降到，多添衣。
12.一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，秋風(fēng)搖落露凝霜。霜降降至，氣候越?jīng)?。?qǐng)各位朋友，風(fēng)起多添衣，霜凝記增被。關(guān)愛自己，身體健康。
13.霜降節(jié)氣已到來，在這個(gè)特別的日子里，送給你我特別的祝福，祝你好事成雙，喜從天降，早日覓得佳偶，夫妻雙雙把家還，做好保暖工作，從此身暖心更暖。
14.今天霜降，我發(fā)健康短信贈(zèng)于你：一要常樂，雙目遠(yuǎn)眺，三餐定量，四季鍛煉，五谷常吃，六欲勤節(jié)制，七分要謙虛，八方獻(xiàn)愛心，酒煙盡量戒，實(shí)屬是健康。
15.萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關(guān)心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖!
16.秋高氣爽，萬山紅遍，在這碩果累累的金秋，祝君財(cái)富如秋雨綿綿，愛情似秋水盈盈，煩惱隨秋風(fēng)飄散，事業(yè)像秋果般成熟，心情似秋月樣清亮。
17.風(fēng)吹草枯霜滿地，出門口中冒霧氣。四季變化情沒變，天冷霜冰情誼暖。短信為你來祝福，霜降為你降幸福。霜降到了，愿你幸福美滿其樂融融一家親!
18.人們聲稱最美好的歲月其實(shí)都是痛苦的，只是事后回憶起來的時(shí)候才那么幸福。
19.北風(fēng)嘯，霜降到，寒意濃，棉衣抱，勤健身，常小跑，多鍛煉，休息好，溫補(bǔ)湯，瀉火茶，多多飲，身體好，隨霜樂，賞秋景，妙哉趣，好心情。
20.霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關(guān)懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠(yuǎn)高揚(yáng)不降，我的關(guān)愛為你熱人生保駕護(hù)航。霜降快樂。
21.咱有偉大共產(chǎn)黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風(fēng)浪，努力步伐仍堅(jiān)強(qiáng);黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護(hù)航，永遠(yuǎn)幸福安康!
22.霜降到，祝福成雙，愿你快樂、好運(yùn)雙雙而至，問候成雙，愿你幸福、美好雙雙降臨，叮嚀成雙，愿你多添衣，常聯(lián)系。霜降到了，注意防寒保暖。
23.風(fēng)蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠(yuǎn)。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關(guān)押。
24.工作沒有領(lǐng)導(dǎo)不行，電視沒有廣告不行，消費(fèi)沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實(shí)都沒什么，關(guān)鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對(duì)不行。
25.霜降到了唉，天氣冷了呀，關(guān)心的信息還沒有吧?手機(jī)啞了吧?失落了吧?收到我的短信激動(dòng)了吧!重要性突出來了吧!以后該對(duì)誰好知道了吧!
26.再堅(jiān)持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
27.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運(yùn)吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
28.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時(shí)刻安好，幸福永遠(yuǎn)!
29.要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。
30.霜悄悄降落，風(fēng)輕輕蕩過，霜降過后天氣轉(zhuǎn)冷，出門在外注意保暖。友情長久如美酒，不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家歡樂!
31.時(shí)至霜降，祝你事事如意好運(yùn)降。工作順心事業(yè)火，愛情醉心比蜜甜，學(xué)習(xí)稱心學(xué)問高，生活寬心身體健，朋友知心情誼深，日子開心家興旺。霜降快樂!
32.那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
33.霜降了，天氣雖然轉(zhuǎn)涼了，但我們可以用溫暖的心去關(guān)心和幫助有需要的人!讓我們的社會(huì)變得更和諧!
34.無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
35.霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心。
36.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
37.草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運(yùn)，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
38.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
39.床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財(cái)運(yùn)官運(yùn)沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!
40.霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉(zhuǎn)涼，涼涼風(fēng)中透關(guān)懷，真心祝福伴永遠(yuǎn)!
41.霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對(duì)人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務(wù)一生。
42.或許生活的最好形態(tài)，就是人走茶涼后，你仍知如何樂活。
43.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
44.風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
45.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
46.默默的惦念心最甜，平常的問候最溫暖。在霜降的清新中聲中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
47.霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風(fēng)細(xì)雨已曾經(jīng)，添衣加襖御寒冷。春華秋實(shí)總輕松，南飛燕子太無情。加強(qiáng)鍛煉無須等，天有不測(cè)雨和風(fēng)。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂!
48.蒹葭蒼蒼寒凝霜，時(shí)值深秋落葉黃。關(guān)心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時(shí)節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運(yùn)如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
49.一群群果樹伸出手臂，空洞地?fù)芘竟?jié)的箏弦;葉子已經(jīng)被一夜秋風(fēng)剝盡，果實(shí)正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經(jīng)入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機(jī)給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
50.將好運(yùn)雙倍，開心雙倍，快樂雙倍，吉祥雙倍，健康雙倍，順利雙倍，做成溫暖火一盆，送給霜降日子里的你，祝你霜降溫暖無比，幸福如意!
51.時(shí)間飛逝的時(shí)候，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，晝夜交替的時(shí)候，風(fēng)雨交集的時(shí)候，霜降來臨的時(shí)候，祝福送出的時(shí)候，就是快樂到達(dá)的時(shí)候，霜降了，祝平安幸福!
52.雨水飄，送來秋的氣息;短信傳，送你我的關(guān)懷，愿你:與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得保持聯(lián)系。
53.霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!
54.寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
55.落葉的聲音秋知道，流淚的感覺心知道，大海的溫度魚知道，我的心他知道。
56.霜降到，天涼了，穿衣服，不能少，送祝福，才是寶。祝你冬天暖，夏天涼，秋天最舒暢。工作好，事業(yè)棒，身體你!
57.露重霜難進(jìn)，風(fēng)多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，每天都有好心情!
58.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
59.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長，按時(shí)作息身體強(qiáng)，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
60.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠(yuǎn)而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
61.一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認(rèn)識(shí)你，四季有緣來相會(huì)，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。
62.算不盡日子里有多少風(fēng)，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復(fù)返，緊張厚重添衣開始抗嚴(yán)寒，福氣運(yùn)氣不要錯(cuò)過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強(qiáng)壯在霜降，幸福隨風(fēng)揚(yáng)。
63.霜染大地蘊(yùn)生機(jī)，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細(xì)膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時(shí)節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細(xì)膩感悟，把生機(jī)展露。霜降快樂。
64.漫漫細(xì)雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻;濃濃的思念蔓延，舞動(dòng)想你的心思亂飛;涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
65.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
66.采一縷霜降的涼風(fēng)，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌?？匆谎勐奖橐暗哪?，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的!
67.霜降，你抬頭，雙子座流星雨，送你吉祥;你低頭，鴛鴦戲水，送你甜蜜;你向前，比翼鳥兒，送你幸福;你回首，絕代雙嬌，給你鼓勵(lì)?？傊?，祝福你心情大好，事事順意!
68.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
69.深秋到，霜降來，寒意到，你卻沒到，我的雙眼漸漸模糊，因?yàn)槟愕纳碛半x我太遠(yuǎn)，我親愛的朋友，你還好嗎?在這里送給你最真摯的祝福：天冷了，注意身體。
70.霜降到，福氣到，露水結(jié)成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準(zhǔn)備好，寒風(fēng)嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強(qiáng)，疾病遠(yuǎn)，開開心心樂連連。
71.霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅(qū)瘟，多食蔬菜身體好，預(yù)防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財(cái))興旺生意好，日子紅火福無邊。
72.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對(duì)感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力。
73.煙裊裊，秋高氣爽;天涼涼，又到霜降;風(fēng)細(xì)細(xì)，思念輕揚(yáng);葉飄飄，快樂綻放;水茫茫，好運(yùn)綿長;露冷冷，添點(diǎn)衣裳;霧漫漫，情意飛翔;語淡淡，祝君安康!
74.早上好，風(fēng)雨再大，也阻隔不了朋友的思念;距離再遠(yuǎn)，也擋不住心底的祝愿;寒霜再冷，也冷卻不了我們的情誼;短信捎去內(nèi)心的溫暖，愿你幸福綿延!
75.霜降時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，短信提醒你保健康：關(guān)節(jié)炎者要保暖，以免復(fù)發(fā)傷身體;沒事多做慢運(yùn)動(dòng)，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。
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霜降活動(dòng)教案篇八
活動(dòng)目標(biāo)：
1、鍛煉孩子的膽量，加強(qiáng)他們的警惕意識(shí)。
2、通過操作課件的形式加強(qiáng)幼兒的自身保護(hù)的意識(shí)。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當(dāng)受騙的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護(hù)意識(shí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
教師制作的課件，
活動(dòng)過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個(gè)人在家里過？
你們?nèi)绻粋€(gè)人在你們會(huì)開門嗎？
2、看課件進(jìn)行討論活動(dòng)。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個(gè)不認(rèn)識(shí)的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請(qǐng)大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進(jìn)行活動(dòng)。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請(qǐng)幼兒操作課件進(jìn)行活動(dòng)）。
4、總結(jié)：當(dāng)爸爸、媽媽不在家里時(shí)，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達(dá)到教育效果。
6、請(qǐng)一個(gè)幼兒扮亮亮，另一個(gè)幼兒表演陌生人進(jìn)行表演（結(jié)束）。
霜降活動(dòng)教案篇九
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》第二十七回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗桿頂端綴有牦牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在于它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。由此可見大戶人家芒種節(jié)為花神餞行的熱鬧場(chǎng)面。
安苗。
安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準(zhǔn)備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時(shí)，加入白糖拌勻即成。服用時(shí)，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準(zhǔn)備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
南朝梁代崔靈思《三禮義宗》三“仲夏之月”說：“五月芒種為節(jié)者，言時(shí)可以種有芒之谷，故以芒種為名，芒種節(jié)舉行祭餞花神之會(huì)。”因?yàn)槊⒎N節(jié)交近農(nóng)歷五月間，故又稱“芒種五月節(jié)”?！督鹌棵贰返谖迨兀骸皡窃履镆蚪唤鹕彛骸憧纯礆v頭，幾時(shí)是壬子日?’金蓮看了說道：‘二十三是壬子日，交芒種五月節(jié)。’”
根據(jù)古老的說法，芒種節(jié)過后，群芳搖落，花神退位，人世間便要隆重地為她餞行，以示感激?！都t樓夢(mèng)》第二十七回，非常生動(dòng)地描寫了這個(gè)為花神餞行的場(chǎng)面，具有很濃郁的民俗意味。
“至次日乃四月二十六日，原來這日未時(shí)交芒種節(jié)。尚古風(fēng)俗：凡交芒種節(jié)這日，都要擺設(shè)各種禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。然閨中更興這件風(fēng)俗，所以大觀園中之人都早起來了?！?BR> 芒種能種什么。
芒種時(shí)節(jié)或許是適合播種與種植的最后關(guān)頭，進(jìn)入六月，天氣炎熱，更進(jìn)入了梅雨季節(jié)，最適宜種植的蔬菜已經(jīng)很少，但此時(shí)仍然適合種植以下作物。
生菜。
生菜是不少朋友夏季比較喜歡的一種蔬菜，吃起來非常的清爽。生菜的生長速度非常快，一般種植后一個(gè)月左右就能夠采摘食用了。不過要注意的一點(diǎn)就是生菜的葉片當(dāng)中的水分含量非常高，夏季溫度過高的時(shí)候注意適當(dāng)?shù)恼陉枺苊馊~片出現(xiàn)灼傷或者水化等情況。
紅薯。
黃河附近土壤呈砂質(zhì)，非常適合種植紅薯，種植出來的紅薯不僅形狀好看，味道也非常的好。家中每年也都會(huì)種植一些紅薯。老家河南這邊每年在麥?zhǔn)罩缶蜁?huì)種植紅薯，一般在每年的十月下旬左右的時(shí)候就能夠收獲了。
玉米。
家中種植有玉米的朋友應(yīng)該不少，科學(xué)興農(nóng)老家這邊也有不少農(nóng)戶會(huì)專門種植玉米，一般也都是選擇種植夏玉米，種植時(shí)間一般也都是在麥?zhǔn)者^后，六月中旬左右開始，也就是芒種過后的十天左右種植玉米。
描寫農(nóng)耕場(chǎng)景的古詩句。
1、鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田——翁卷《鄉(xiāng)村四月》。
3、種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道外狹木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違。——陶淵明《歸園田居》(其三)。
4、鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土?！稇戅r(nóng)》。
霜降活動(dòng)教案篇十
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的`感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴。活動(dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動(dòng)教案篇十一
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非常火爆，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降和降霜是一個(gè)意思嗎。
“霜降”節(jié)氣反映的是晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí)，“霜”也不是從天上降下來的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成。在氣象學(xué)上沒有“霜降”的概念，氣象學(xué)上一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜稱做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”;從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無霜期，“霜”通常出現(xiàn)在秋、冬、春這三個(gè)季節(jié)?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無關(guān)，兩者不是同一概念。
霜降物候特征。
一候：豺乃祭獸。
豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。
二候：草木黃落。
大地上的樹葉枯黃掉落。
三候：蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
霜降活動(dòng)教案篇十二
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
2、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
3、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，結(jié)霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
《月令七十二候集解》關(guān)于霜降說：九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
一般霜降的時(shí)候都是以太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為準(zhǔn)，大概的時(shí)間是在公歷10月23日或24日。這個(gè)時(shí)候的天氣已經(jīng)是很冷了，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現(xiàn)。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。露凝結(jié)為霜而下降，所以稱之為霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡的開始，最低氣溫可達(dá)到零度左右。霜是近地面空氣中的水汽在地面或植物上直接凝華而成的冰晶，色白且結(jié)構(gòu)松疏，霜遍布在草木土石上，俗稱打霜。一般經(jīng)過霜覆蓋的蔬菜，味道都是很不錯(cuò)的，會(huì)比之前吃起來更加的清香，但是并不是所有的蔬菜都是這樣，只有一些適合這個(gè)天氣的蔬菜才可以。
《送李翥游江外》(唐)岑參。
相識(shí)應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單。
惆悵秋草死，蕭條芳?xì)q闌。且尋滄洲路，遙指吳云端。
匹馬關(guān)塞遠(yuǎn)，孤舟江海寬。夜眠楚煙濕，曉飯湖山寒。
砧凈紅鲙落，袖香朱橘團(tuán)。帆前見禹廟，枕底聞嚴(yán)灘。
便獲賞心趣，豈歌行路難。青門須醉別，少為解征鞍。
霜降活動(dòng)教案篇十三
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強(qiáng)調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經(jīng)非常干燥，身體本身就容易上火，所以對(duì)辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時(shí)，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進(jìn)行保濕護(hù)理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會(huì)傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對(duì)于工作壓力較大，特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會(huì)更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習(xí)慣。其實(shí)長時(shí)間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞缺氧，往往不但越睡越困，有時(shí)還容易頭暈惡心，因此這個(gè)時(shí)節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時(shí)間，再賴也不要超過10個(gè)小時(shí)喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個(gè)小時(shí)左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強(qiáng)免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
平時(shí)工作或?qū)W習(xí)時(shí)，還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時(shí)還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運(yùn)動(dòng)。跑步跳繩是運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生操也是運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)講究順應(yīng)自然，在導(dǎo)引吐納中，注重動(dòng)靜平衡，內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個(gè)小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場(chǎng)話劇”。這在當(dāng)時(shí)看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好。有時(shí)候，會(huì)心一笑之時(shí)壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時(shí)添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時(shí)水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時(shí)候，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要因?yàn)榇┒嘁路杏X裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀?，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會(huì)了。這個(gè)時(shí)候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個(gè)部位。
1.膝關(guān)節(jié)部位。
我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時(shí)節(jié)是對(duì)我們的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護(hù)。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心，不然的話會(huì)讓自己的病情更加加劇。
霜降活動(dòng)教案篇十四
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
1、霜降由來。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
3、霜降特點(diǎn)。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競(jìng)放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣的.重視。
4、霜降三候。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請(qǐng)同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評(píng)議，教師相機(jī)點(diǎn)評(píng)，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對(duì)萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭(zhēng)艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄?duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對(duì)很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對(duì)身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
6、霜降養(yǎng)生。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對(duì)你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
7、霜降賞詩。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們?cè)僖淮胃惺芏墓?jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十五
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識(shí)。
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成三組。
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事？你知道嗎？（請(qǐng)同學(xué)來回答）對(duì)于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們啊！為了準(zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動(dòng)教案篇十六
以前，許多學(xué)生對(duì)外國節(jié)日津津樂道，而對(duì)中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會(huì)”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進(jìn)一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊(yùn)，以全新的視角，審視今天的生活。四年級(jí)的孩子們對(duì)于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實(shí)踐課便應(yīng)運(yùn)而生了。
知識(shí)與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動(dòng)，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價(jià)值觀：通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，
培養(yǎng)對(duì)中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，培養(yǎng)對(duì)中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點(diǎn)擊課件）我們都知道一年之中有四個(gè)季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨(dú)屬于她自己的美。那你們知道這四個(gè)季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個(gè)節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競(jìng)放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請(qǐng)同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評(píng)議，教師相機(jī)點(diǎn)評(píng)，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對(duì)萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭(zhēng)艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄?duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對(duì)很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
習(xí)俗六：鴨子好吃霜降補(bǔ)。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
習(xí)俗七：霜降品蟹。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對(duì)身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對(duì)你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們?cè)僖淮胃惺芏墓?jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十七
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時(shí)門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因?yàn)榇斯?jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時(shí)又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送?！币馑际钦f端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因?yàn)橥槿碎g饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動(dòng)春耕的時(shí)令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時(shí)節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時(shí)已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡(jiǎn)單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳。現(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種各地情況。
芒種是很忙的節(jié)氣。陜西，甘肅、寧夏是“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”。廣東是“芒種下種、大暑蒔(蒔指移栽植物)”。江西是芒種前三日秧不得，芒種后三日秧不出。貴州是芒種不種，再種無用。福建是芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯。江蘇是芒種插得是個(gè)寶，夏至插得是根草，山西是芒種芒種，樣樣都種。芒種糜子急種谷。四川、陜西是芒種前，忙種田，芒種后，忙種豆。從以上農(nóng)事可以看出，到芒種節(jié)，我國從南到北都在忙種了，農(nóng)忙季節(jié)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
芒種時(shí)節(jié)話養(yǎng)生。
一、飲食清淡，健脾化濕。
在芒種節(jié)氣后期，從我國的長江流域到日本南部會(huì)出現(xiàn)雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。梅雨時(shí)節(jié)，天氣潮濕，在這樣的天氣濕氣很容易乘虛而入?？諝鉂穸冗^大時(shí)，有利于一些細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播，當(dāng)空氣濕度高于65%時(shí)，病菌繁殖滋生最快。
由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長毛，人也會(huì)感到不適。因此要盡量少在潮濕的地方，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
二、防暑降暑，喝鹽開水。
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，任何含糖飲料都不如白開水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。
喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。
三、適當(dāng)藥浴，美容健身。
藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達(dá)到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習(xí)俗。
人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農(nóng)歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風(fēng)氣、驅(qū)瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復(fù)疾病。
在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫?zé)嶙饔?外，主要是藥物對(duì)人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進(jìn)入體內(nèi)，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
浸浴的具體方法，以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內(nèi)，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
四、夏打盹，多吃含鉀食物。
俗話說：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫(yī)學(xué)上也稱之為“夏季倦怠癥”，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。“夏打盹”要預(yù)防大量出汗后別馬上喝過量的白開水當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡，既可以預(yù)防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
食物補(bǔ)鉀鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
五、晚睡早起，勤換衣裳。
要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。芒種過后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?BR> 芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準(zhǔn)備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時(shí)，加入白糖拌勻即成。服用時(shí)，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準(zhǔn)備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
節(jié)氣芒種養(yǎng)生短句。
1、節(jié)氣到，祝福忙送到，祝你，幸福忙得不可開交，讓煩惱沒有地方落腳;快樂忙得夜以繼日，讓憂郁躲著跑;好運(yùn)忙得爭(zhēng)分奪秒，讓霉運(yùn)沒有縫隙插腳，祝芒種節(jié)氣，種下幸福，收獲祝福。
2、種時(shí)節(jié)至，夏日炎炎時(shí)，注意調(diào)飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風(fēng)，別洗冷水澡，知識(shí)來記牢，祝您芒種時(shí)節(jié)身體好!
3、種芒種，為你種下幸福，讓憂傷無隙可鉆;為你種下好運(yùn)，讓霉運(yùn)無處可站;為你種下快樂，讓煩惱無處可躲。芒種到了，祝你幸福!
4、月的祝福贈(zèng)給勤勞的你，芒種的喜悅送給豐收的你，收獲的欣慰寄給快樂的你，好運(yùn)的短信發(fā)給幸福的你。芒種節(jié)氣，收獲祝福，祝忙中有樂，天天開心!
5、慌不“忙”的種下樂觀，愿你萬事開心;不急不“忙”的種下毅力，愿你萬事順心;不緊不“忙”的種下幸福，愿你萬事遂心!芒種節(jié)氣，愿你有福之人不用“忙”，天生一“種”富貴相!
6、著起床的人，恭喜，說明還有工作;忙著趕公車的人，恭喜，說明體力不錯(cuò);忙著收祝福的人，恭喜，說明人緣不錯(cuò);忙著送祝福的人，也不錯(cuò)，說明心地善良，而且很幸福，因?yàn)檫€有那么多可惦記的人。芒種之日，忙碌也快樂，愿你收下祝福，開開心心!
7、種節(jié)氣到，氣溫更飆高，養(yǎng)心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規(guī)律，熬夜不可取。關(guān)懷傳心意，愿你好身體!
8、種到來關(guān)心你，養(yǎng)生囑咐我重提，飲食方面要注意，少酸多甜要調(diào)理，氣溫升高人犯困，午飯過后要小憩，天熱心氣要平和，工作再累也要快樂。今日芒種，愿你健康，祝你吉祥!
霜降活動(dòng)教案篇十八
古代將霜降分為三候。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化；休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
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古代將霜降分為三候。
霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達(dá)黃經(jīng)210時(shí)為霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”此時(shí)氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結(jié)成白色結(jié)晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時(shí)機(jī)。
霜降在10月23-4日之間，太陽位于黃經(jīng)210°。
霜降三候：
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨，凄風(fēng)苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
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1、防濕邪。
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，夏天的暑氣還沒有結(jié)束，秋天的雨水已經(jīng)很多了，此時(shí)須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關(guān)鍵。
秋季養(yǎng)生防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
2、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
秋季養(yǎng)生防秋郁首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么;其次要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)，如歌舞、登山等。
3、防賊風(fēng)。
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到賊風(fēng)侵襲，往往會(huì)全身酸痛，疲乏無力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。
4、防秋燥。
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。
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