教案可以為教師提供教學所需的教學資源和學習材料。教案的編寫應該根據(jù)教學大綱和教材的要求。下面是一份以探究式教學為主的物理教案，希望能夠引發(fā)學生的興趣和思考。
霜降活動教案篇一
活動目標：
1、鍛煉孩子的膽量，加強他們的警惕意識。
2、通過操作課件的形式加強幼兒的自身保護的意識。
教學重點：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當受騙的方法。
教學難點：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護意識。
教學準備：
教師制作的課件，
活動過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個人在家里過？
你們如果一個人在你們會開門嗎？
2、看課件進行討論活動。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個不認識的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進行活動。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請幼兒操作課件進行活動）。
4、總結：當爸爸、媽媽不在家里時，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達到教育效果。
6、請一個幼兒扮亮亮，另一個幼兒表演陌生人進行表演（結束）。
霜降活動教案篇二
活動目標：
1、在看看、說說、玩玩中認識各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動準備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認識竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊，演奏音樂。
1、出示樂器標記，組建樂隊。
2、分樂隊聽音樂徒手練習。
3、分樂隊用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動教案篇三
活動要求：
1、能認真觀察、大膽嘗試，發(fā)現(xiàn)物體都有自然下落的現(xiàn)象。
2、通過比較，感知物體的下落速度不同，并獲得正確比較的方法。
3、能清楚地記錄和表達自己的發(fā)現(xiàn)。
活動準備：
羽毛、墊板、同樣大紙片、塑料袋、沙包、各種小型玩具、記錄表等。
活動過程：
1、探索物體有自然下落的現(xiàn)象。
1）幼兒猜想：老師手上有什么？要是我松開手，它會怎么樣？所有的東西都是這樣嗎？
2）幼兒試驗：請小朋友運用多種材料試一試，看看和剛才的猜想一樣不一樣。小朋友交流反饋試驗結果。
2、比較不同物體下落的速度。
幼兒猜想：老師這里有沙包、羽毛、塑料袋，你們猜一猜，他們誰。
落得最快、誰最慢？
2）商討正確的比較方法：怎么比才公平？
提出記錄要求：用正確的方法比一比，看看什么落得快、什么比較慢、
什么最慢，并在記錄紙上做好記錄。
3）幼兒邊探究邊嘗試記錄，并交流比較自己的發(fā)現(xiàn)：你是怎么比的，發(fā)現(xiàn)什么？
3、探索一模一樣的相同物體和同一物體不同變形落下的速度一樣。
嗎？
1）幼兒猜測：這兩張一樣大的報紙，同時松手，它們會同時落下嗎？
2）幼兒實驗探究，交流自己的'發(fā)現(xiàn)：你是怎么玩的？發(fā)現(xiàn)了什么？
本園教師觀察反思：
適宜性行為：
1、提供較豐富的材料，激發(fā)幼兒探索的欲望。
2、尊重事實讓事實說話。能試圖讓幼兒在與材料的互動中自我建構經。
驗，而不是教師進行簡單的灌輸。
教師沒有否定，而是按照幼兒的說法演示，讓幼兒發(fā)現(xiàn)這樣比會出現(xiàn)物體扔得一高一低的現(xiàn)象，這樣比不公平。最終獲得正確比較的方法。
4、能用記錄大圖譜的形式，幫助幼兒記錄并延續(xù)活動，有助于幼兒進一步探索，形成較完整的經驗。
不適宜性行為：
1、問題：將塑料袋、羽毛、蓋子的下落速度按順序記錄在大圖譜上。
原因：雖然強調是老師的實驗結果，但老師對幼兒的影響是很大的，而這一結果實際又受很多因素的影響，導致記錄無法重復驗證，所以不適當。
對策：只要標出速度最快的蓋子即可，對塑料袋和羽毛不必排出順序。
2、問題：大家用正確的方法進行比較，但得出的結果卻不同。
對策：材料投放進行調整。
霜降活動教案篇四
1.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
2.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
3.秋風綿綿帶來我的情意，秋葉飄飄送來我的思念，秋寒瑟瑟送來我的提醒，霜降來襲祝你保重身體，愿你健健康康，平平安安，開開心心，萬事如意在霜降。
4.霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財神降，祝你：財運亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
5.霜降碧天靜，秋事促西風。愿君長相思，勿忘誼念長，寥寥文字能表意，今夜一醉與君同。時節(jié)催人老，愿友多康健，今日一句送秋去，為君增暖意。
6.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
7.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
8.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓罚】迪喟?，天寒別忘添衣喲!
9.秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!
10.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。愿友學習青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
11.噓，收到短信別吱聲，告訴你一個秘密，霜降來了，寒氣加重了，病菌也多了。發(fā)個短信就是為了提醒你，霜降到，多添衣。
12.一場秋雨一場涼，秋風搖落露凝霜。霜降降至，氣候越涼。請各位朋友，風起多添衣，霜凝記增被。關愛自己，身體健康。
13.霜降節(jié)氣已到來，在這個特別的日子里，送給你我特別的祝福，祝你好事成雙，喜從天降，早日覓得佳偶，夫妻雙雙把家還，做好保暖工作，從此身暖心更暖。
14.今天霜降，我發(fā)健康短信贈于你：一要常樂，雙目遠眺，三餐定量，四季鍛煉，五谷常吃，六欲勤節(jié)制，七分要謙虛，八方獻愛心，酒煙盡量戒，實屬是健康。
15.萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖!
16.秋高氣爽，萬山紅遍，在這碩果累累的金秋，祝君財富如秋雨綿綿，愛情似秋水盈盈，煩惱隨秋風飄散，事業(yè)像秋果般成熟，心情似秋月樣清亮。
17.風吹草枯霜滿地，出門口中冒霧氣。四季變化情沒變，天冷霜冰情誼暖。短信為你來祝福，霜降為你降幸福。霜降到了，愿你幸福美滿其樂融融一家親!
18.人們聲稱最美好的歲月其實都是痛苦的，只是事后回憶起來的時候才那么幸福。
19.北風嘯，霜降到，寒意濃，棉衣抱，勤健身，常小跑，多鍛煉，休息好，溫補湯，瀉火茶，多多飲，身體好，隨霜樂，賞秋景，妙哉趣，好心情。
20.霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠高揚不降，我的關愛為你熱人生保駕護航。霜降快樂。
21.咱有偉大共產黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風浪，努力步伐仍堅強;黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護航，永遠幸福安康!
22.霜降到，祝福成雙，愿你快樂、好運雙雙而至，問候成雙，愿你幸福、美好雙雙降臨，叮嚀成雙，愿你多添衣，常聯(lián)系。霜降到了，注意防寒保暖。
23.風蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關押。
24.工作沒有領導不行，電視沒有廣告不行，消費沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實都沒什么，關鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對不行。
25.霜降到了唉，天氣冷了呀，關心的信息還沒有吧?手機啞了吧?失落了吧?收到我的短信激動了吧!重要性突出來了吧!以后該對誰好知道了吧!
26.再堅持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
27.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
28.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
29.要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。
30.霜悄悄降落，風輕輕蕩過，霜降過后天氣轉冷，出門在外注意保暖。友情長久如美酒，不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家歡樂!
31.時至霜降，祝你事事如意好運降。工作順心事業(yè)火，愛情醉心比蜜甜，學習稱心學問高，生活寬心身體健，朋友知心情誼深，日子開心家興旺。霜降快樂!
32.那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
33.霜降了，天氣雖然轉涼了，但我們可以用溫暖的心去關心和幫助有需要的人!讓我們的社會變得更和諧!
34.無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
35.霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心。
36.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓罚】迪喟?，天寒別忘添衣喲!
37.草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
38.盈盈秋風，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
39.床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財運官運沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!
40.霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉涼，涼涼風中透關懷，真心祝福伴永遠!
41.霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務一生。
42.或許生活的最好形態(tài)，就是人走茶涼后，你仍知如何樂活。
43.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
44.風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
45.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
46.默默的惦念心最甜，平常的問候最溫暖。在霜降的清新中聲中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
47.霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風細雨已曾經，添衣加襖御寒冷。春華秋實總輕松，南飛燕子太無情。加強鍛煉無須等，天有不測雨和風。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂!
48.蒹葭蒼蒼寒凝霜，時值深秋落葉黃。關心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
49.一群群果樹伸出手臂，空洞地撥弄季節(jié)的箏弦;葉子已經被一夜秋風剝盡，果實正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
50.將好運雙倍，開心雙倍，快樂雙倍，吉祥雙倍，健康雙倍，順利雙倍，做成溫暖火一盆，送給霜降日子里的你，祝你霜降溫暖無比，幸福如意!
51.時間飛逝的時候，季節(jié)轉換的時候，晝夜交替的時候，風雨交集的時候，霜降來臨的時候，祝福送出的時候，就是快樂到達的時候，霜降了，祝平安幸福!
52.雨水飄，送來秋的氣息;短信傳，送你我的關懷，愿你:與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得保持聯(lián)系。
53.霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!
54.寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
55.落葉的聲音秋知道，流淚的感覺心知道，大海的溫度魚知道，我的心他知道。
56.霜降到，天涼了，穿衣服，不能少，送祝福，才是寶。祝你冬天暖，夏天涼，秋天最舒暢。工作好，事業(yè)棒，身體你!
57.露重霜難進，風多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運動，多喝水，每天都有好心情!
58.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
59.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
60.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
61.一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認識你，四季有緣來相會，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。
62.算不盡日子里有多少風，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復返，緊張厚重添衣開始抗嚴寒，福氣運氣不要錯過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強壯在霜降，幸福隨風揚。
63.霜染大地蘊生機，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細膩感悟，把生機展露。霜降快樂。
64.漫漫細雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻;濃濃的思念蔓延，舞動想你的心思亂飛;涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
65.盈盈秋風，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
66.采一縷霜降的涼風，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌。看一眼漫山遍野的凝霜，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的!
67.霜降，你抬頭，雙子座流星雨，送你吉祥;你低頭，鴛鴦戲水，送你甜蜜;你向前，比翼鳥兒，送你幸福;你回首，絕代雙嬌，給你鼓勵?？傊?，祝福你心情大好，事事順意!
68.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
69.深秋到，霜降來，寒意到，你卻沒到，我的雙眼漸漸模糊，因為你的身影離我太遠，我親愛的朋友，你還好嗎?在這里送給你最真摯的祝福：天冷了，注意身體。
70.霜降到，福氣到，露水結成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準備好，寒風嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強，疾病遠，開開心心樂連連。
71.霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無邊。
72.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力。
73.煙裊裊，秋高氣爽;天涼涼，又到霜降;風細細，思念輕揚;葉飄飄，快樂綻放;水茫茫，好運綿長;露冷冷，添點衣裳;霧漫漫，情意飛翔;語淡淡，祝君安康!
74.早上好，風雨再大，也阻隔不了朋友的思念;距離再遠，也擋不住心底的祝愿;寒霜再冷，也冷卻不了我們的情誼;短信捎去內心的溫暖，愿你幸福綿延!
75.霜降時節(jié)天轉涼，短信提醒你保健康：關節(jié)炎者要保暖，以免復發(fā)傷身體;沒事多做慢運動，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。
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霜降活動教案篇五
活動目標：
1、理解歌曲內容，熟悉歌曲旋律。
2、通過欣賞歌曲，感受并體驗歌曲中的革命情感。
活動準備：教學掛圖、磁帶。
活動過程：
一、開始部分，練聲練習：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。
律動練習：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。
二、通過談話，激發(fā)幼兒欣賞歌曲的興趣。
1、教師播放教學磁帶，引導幼兒傾聽歌曲。
教師：我們江西是革命老區(qū)，在這里有很多關于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細聽聽。
2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?
教師小結：原來這一首歌曲是寫得關于送紅軍的故事。
三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進一步理解。
歌曲的內容。
2、教師：你覺得這首歌曲表達了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。
3、教師：為什么大家會舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?
教師小結：在那個時候有壞人來破壞我們的生活，想要占領我們的家園，所以有許多人想要保護我們自己的家園，保衛(wèi)我們的祖國，就組織了紅軍這個軍隊去趕走壞人，當紅軍很辛苦也很危險，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關心他們，他們很偉大。
4、引導幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。
教師：你覺得這首歌有什么樣的特點呢?
教師小結：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。
四、結束部分。
復習《工農兵聯(lián)合起來》，結束本活動。
霜降活動教案篇六
活動總目的：
1．體驗共同游戲的樂趣，感受成功的喜悅。
2．感知材料的特征、性質，并能根據(jù)物體的外形特征學會正確選擇和使用。
不同類型的建構材料，圍繞主題進行建構。
3．讓幼兒學會分工合作，愛護建構材料和建構成果。
4．合理利用替代物，學會客觀地評價自己和同伴的游戲情況。
本次活動目的：
1．鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
2．根據(jù)物體的外形特征學會正確選擇和使用不同類型的建構材料進行建構。
活動準備：
1．各種花片、插塑。
2．活動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
教學流程：
一．師生談話，引入活動：
師：平時，我們上學、放學經過社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：房子、花圃等）。
二．組織幼兒討論：
1．師：街道里有各種各樣的東西，我們該選擇什么材料來建構呢？
2．幼兒分組討論，學習根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構材料進行建構。
3．請個別幼兒說一說自己的看法。
4．教師小結，如：房子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂器械就可以用童樂高來建構，等等。
三．幼兒建構，教師指導。
1．幼兒自由分組，選擇自己喜歡的物體進行建構。
2．教師巡視幼兒的游戲情況，鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
3．指導。
幼兒根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構材料進行。
建構。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的地方。
四．教師講評、結束。
1．幼兒自評、互評游戲情況。
2．教師根據(jù)幼兒選擇建構材料進行建構的情況進行小結，提出不足之處，提出一次游戲的要求，結束。
霜降活動教案篇七
2022年霜降活動文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預示寒冬來臨，留意傷風小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個冷漠的社會，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因為有你陪伴身旁。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋。
12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預防感冒，多加衣裳，多多運動，保持健康，問候送到，祝福飛揚，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時到；霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的霜降時節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸福或者悲傷，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉寒，容易生病。夢想嘛，是要堅持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個祝福，愿你心想事成，一帆風順。
23、霜降到，祝福到，保護身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護好自己的身體！
24、風輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會降；壓力降，薪水酬勞不會降；脾氣降，美麗容顏不會降；煩惱降，幸福生活不會降；祝你快樂永遠不會降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康??；心豁達，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對你的深深祝福，不求回報，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風寒，朝露凝結變晨霜。寒風驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細細的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關懷至：吃丁柿，預防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風一霜冬來到，風呼呼，你笑笑，遠在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場相思的細雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關懷的葉，開出芬芳的花，結出友情的果，化作一個小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運，一聲問候，一條短信，愿你永遠快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風輕輕蕩。寒秋天轉涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機主正祈求霜降?！痹俅颍崾荆骸皺C主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時節(jié)時節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風順抵達終點碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結成霜，要靠溫度；從相識到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財氣，大吉大利開市早。健康平安財神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結成了霜，因為石頭的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因為心火熱。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時伴你行。
66、轉眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當時光停留在晚秋的清晨，當目光停留在窗外的霜盈，當驚喜出現(xiàn)在手機的屏幕，當笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動教案篇八
3.會背一些有關霜降的諺語和古詩詞。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
有關霜降的古詩詞和諺語。
(一)創(chuàng)設情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學生自學《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
（2）霜降節(jié)氣的時間。
每年的十月二十三或二十四。
（3）霜降的氣候特點。
天氣開始轉冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎?
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡(秋字)》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學生展示，教師點撥。
5、教師總結：
同學們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學習。
霜降活動教案篇九
1.初步感受陜北民歌悠揚高亢、熱烈喜慶、粗獷奔放的風格;嘗試演唱b段襯詞，感受陜北民歌襯詞襯腔的韻味兒。
2.能看圖譜演唱和探索舞動紅綢的方法，積極參與民歌欣賞活動。
3.體驗陜北民歌的情趣和健康美，增強對各地民歌的喜愛之情。
教學準備。
1.幼兒已學習過多種地方民歌及舞蹈，開展過江蘇民歌《茉莉花》的歌唱及韻律活動，有演唱襯詞的初步經驗。
課件和圖卡，音樂cd，紗巾、紅綢人手一條，音樂圖譜。
教學過程。
一、開始部分。
1.在江蘇民歌《茉莉花》的音樂聲中，喚起幼兒對審美活動的熱情。
指導語：聽，優(yōu)美的音樂響起，小朋友們找一個舒適的地方，一起舞動紗巾，分享江蘇民歌《茉莉花》的芬芳。
2.出示幼兒民歌會ppt，重溫對地方民歌的記憶。
(1)回憶已知的地方民歌經驗。
指導語：美麗的茉莉花綻放江蘇大地的枝頭。今天，老師帶來了上學期你們開民歌會的精彩片段，看一看、聽一聽，你們表演了哪些地方的民歌。
幼兒逐一欣賞民歌會ppt片段，回憶新疆、西藏、內蒙古等地的民歌。
(2)拓展民歌傳唱的地域經驗。
指導語：我們的國家很大，民歌種類非常多，在中國的地圖上都能找到剛才聽到的這幾段民歌的傳唱地。
幼兒觀察中國地圖的ppt，找到新疆、西藏、內蒙古等地，了解不同民歌的傳唱地域。
二、基本部分。
1.導入陜北民歌的欣賞。
指導語：今天，我們還要來欣賞我國陜北地區(qū)的民歌，這個地區(qū)的民歌非常特別。
提問：認識這位歌星嗎?(出示歌手阿寶劇照的ppt)。
2.欣賞陜北民歌《山丹丹花開紅艷艷》。
(1)完整傾聽，初步感受陜北民歌的韻味兒。
提問：聽了這首歌，你們覺得它跟我們平時唱的歌一樣嗎?怎么個不一樣?
引導幼兒從歌曲的旋律、速度、音色等方面描述自己的直覺與感受。
(2)通過聲音游戲，體驗陜北民歌的悠揚高亢、粗獷奔放。
指導語：陜北民歌唱起來聲音為什么那么高、那么長、那么粗?我們來看看陜北人民生活的地方。
幼兒觀看黃土高原ppt畫面，傾聽教師講解，并嘗試用聲音游戲體驗。
游戲一“問候游戲”：向坐在最后排的客人老師問好。
游戲二“山谷回音”：師幼借用歌曲旋律哼唱“大二班的那個小朋友。你好哎——”。
(3)再次欣賞，進一步感受歌曲風格。
指導語：陜北民歌除了唱起來聲音很長、很高、很粗，你還覺得有什么特別的地方?
幼兒觀看歌曲ppt畫面，再次欣賞歌曲。
霜降活動教案篇十
運動總目標：
1．體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料，環(huán)繞主題舉行建構。
3．讓幼兒學會分工互助，敬服建構質料和建構功效。
4．公道操縱替換物，學會客不雅地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標：
1．勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
運動預備：
1．種種花片、插塑。
2．運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運動：
師：平常，我們上學、下學顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構造幼兒評論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們該選擇什么質料來建構呢？
2．幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
3．請個體幼兒說一說本身的意見。
4．小結，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構，等等。
三．幼兒建構，引導。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3．引導幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評、竣事。
1．幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構質料舉行建構的環(huán)境舉行小結，提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
霜降活動教案篇十一
運動總目標：
1、體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料，環(huán)繞主題舉行建構。
3、讓幼兒學會分工互助，敬服建構質料和建構功效。
4、公道操縱替換物，學會客觀地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標：
1、勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
運動預備：
1、種種花片、插塑。
2、運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運動：
師：平常，我們上學、下學顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構造幼兒評論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質料來建構呢？
2、幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
3、請個體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構，等等。
三、幼兒建構，老師引導。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3、引導幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評、竣事。
1、幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構質料舉行建構的環(huán)境舉行小結，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構游，希望對網友有用。
霜降活動教案篇十二
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。
送芋鬼。
霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
掃墓。
古時候，霜降時節(jié)人們還要去掃墓。據(jù)《清通禮》記載：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！比缃瘢祾吣沟娘L俗已少見。但霜降時節(jié)的十月初一“寒衣節(jié)”，在民間仍較為盛行。寒衣節(jié)，也稱“十月朝”、“祭祖節(jié)”、“冥陰節(jié)”、“鬼節(jié)”等，與清明節(jié)、中元節(jié)并稱為三大“鬼節(jié)”。為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，寒衣節(jié)這天晚上，人們要在門外焚燒夾有棉花的五色(紅、黃、藍、白、黑)紙，并且把餃子倒在一個灰圈內，意思是天氣冷了，給先人們送去御寒的衣物。寒衣節(jié)寄托著今人對故人的懷念悲憫之情，也是親人們?yōu)樗P心的人送御寒衣物的日子。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。霜降時節(jié)氣候多變泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，但要注意應適量而止。
鴨子。
閩南民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。在閩臺地區(qū)，他們認為適合秋季進補的食物就是鴨子，所以一到深秋特別是霜降時節(jié)，鴨子都會銷售的非常好，甚至出現(xiàn)售空的情況。不少賣鴨子的店也會在廣告上寫上霜降來臨的字樣，提醒大家去購買鴨子。
牛肉。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。
霜降活動教案篇十三
1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
4.風輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!
5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸福快樂又吉祥!
6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
8.秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!
9.秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂!
10.霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。
11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!
12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
16.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
17.霜降到，寒降臨，北風吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。
18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
19.霜降日，關懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機。祝您霜降日開心愉快!
20.蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!
21.霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯(lián)系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。
22.氣溫驟降冷秋裝，點點秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養(yǎng)均衡才健康;短信條條是祝福，句句關心是真心，發(fā)條祝福問候你，愿你一切都如意!
23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。
24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸?？鞓酚旨?
27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運霜，紛紛揚揚灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!
28.似乎冷若冰霜，其實寂寞難當。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
29.深秋來臨霜降天，時令養(yǎng)生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。
30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!
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霜降活動教案篇十四
古代將霜降分為三候。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化；休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
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古代將霜降分為三候。
霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達黃經210時為霜降，是秋季的最后一個節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”此時氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時機。
霜降在10月23-4日之間，太陽位于黃經210°。
霜降三候：
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報，并以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，凄風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
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1、防濕邪。
秋季從立秋到霜降有6個節(jié)氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，秋天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關鍵。
秋季養(yǎng)生防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
2、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
秋季養(yǎng)生防秋郁首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么;其次要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等。
3、防賊風。
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。
4、防秋燥。
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季養(yǎng)生應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。
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霜降活動教案篇十五
農歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的`感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習俗安苗系皖南的農事習俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動教案篇十六
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅趕蚊蟲。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經有了。正月開花的梅樹在此時已經結出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種各地情況。
芒種是很忙的節(jié)氣。陜西，甘肅、寧夏是“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”。廣東是“芒種下種、大暑蒔(蒔指移栽植物)”。江西是芒種前三日秧不得，芒種后三日秧不出。貴州是芒種不種，再種無用。福建是芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯。江蘇是芒種插得是個寶，夏至插得是根草，山西是芒種芒種，樣樣都種。芒種糜子急種谷。四川、陜西是芒種前，忙種田，芒種后，忙種豆。從以上農事可以看出，到芒種節(jié)，我國從南到北都在忙種了，農忙季節(jié)已經進入高潮。
芒種時節(jié)話養(yǎng)生。
一、飲食清淡，健脾化濕。
在芒種節(jié)氣后期，從我國的長江流域到日本南部會出現(xiàn)雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。梅雨時節(jié)，天氣潮濕，在這樣的天氣濕氣很容易乘虛而入?？諝鉂穸冗^大時，有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高于65%時，病菌繁殖滋生最快。
由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長毛，人也會感到不適。因此要盡量少在潮濕的地方，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
二、防暑降暑，喝鹽開水。
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時調節(jié)體溫、清潔人體內環(huán)境。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
三、適當藥浴，美容健身。
藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習俗。
人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復疾病。
在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫熱作用)外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進入體內，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
浸浴的具體方法，以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
四、夏打盹，多吃含鉀食物。
俗話說：“春困、秋乏、夏打盹?！薄跋拇蝽铩痹卺t(yī)學上也稱之為“夏季倦怠癥”，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振?！跋拇蝽铩币A防大量出汗后別馬上喝過量的白開水當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡，既可以預防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
食物補鉀鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
五、晚睡早起，勤換衣裳。
要晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?BR> 芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時，加入白糖拌勻即成。服用時，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內。在鍋內加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
節(jié)氣芒種養(yǎng)生短句。
1、節(jié)氣到，祝福忙送到，祝你，幸福忙得不可開交，讓煩惱沒有地方落腳;快樂忙得夜以繼日，讓憂郁躲著跑;好運忙得爭分奪秒，讓霉運沒有縫隙插腳，祝芒種節(jié)氣，種下幸福，收獲祝福。
2、種時節(jié)至，夏日炎炎時，注意調飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風，別洗冷水澡，知識來記牢，祝您芒種時節(jié)身體好!
3、種芒種，為你種下幸福，讓憂傷無隙可鉆;為你種下好運，讓霉運無處可站;為你種下快樂，讓煩惱無處可躲。芒種到了，祝你幸福!
4、月的祝福贈給勤勞的你，芒種的喜悅送給豐收的你，收獲的欣慰寄給快樂的你，好運的短信發(fā)給幸福的你。芒種節(jié)氣，收獲祝福，祝忙中有樂，天天開心!
5、慌不“忙”的種下樂觀，愿你萬事開心;不急不“忙”的種下毅力，愿你萬事順心;不緊不“忙”的種下幸福，愿你萬事遂心!芒種節(jié)氣，愿你有福之人不用“忙”，天生一“種”富貴相!
6、著起床的人，恭喜，說明還有工作;忙著趕公車的人，恭喜，說明體力不錯;忙著收祝福的人，恭喜，說明人緣不錯;忙著送祝福的人，也不錯，說明心地善良，而且很幸福，因為還有那么多可惦記的人。芒種之日，忙碌也快樂，愿你收下祝福，開開心心!
7、種節(jié)氣到，氣溫更飆高，養(yǎng)心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規(guī)律，熬夜不可取。關懷傳心意，愿你好身體!
8、種到來關心你，養(yǎng)生囑咐我重提，飲食方面要注意，少酸多甜要調理，氣溫升高人犯困，午飯過后要小憩，天熱心氣要平和，工作再累也要快樂。今日芒種，愿你健康，祝你吉祥!
霜降活動教案篇十七
在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
2、賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。《雜五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也?！鼻趾ι眢w的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅病療疾之用。
3、送芋鬼。
在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
4、登高遠眺。
古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。
5、掃墓祭祖。
古時候，霜降時節(jié)有掃墓祭祖的習俗。據(jù)《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！?BR> 6、進補。
民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物，適量食用不僅可以幫助預防寒涼，同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個節(jié)氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
曾經有個皇帝叫朱元璋，他曾經過得很不好，四處乞討，風餐露宿。一天恰逢霜降的節(jié)氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發(fā)現(xiàn)，老柿樹上結滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。
幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領。成為首領后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發(fā)展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國?！辈痪?，朱元璋攻下了定遠，當他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發(fā)展的軌道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動，并沒有顯露異議。
第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續(xù)下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節(jié)氣最主要的民俗。
在南方地區(qū)的霜降風俗有進補的說法，在北方的霜降風俗則有“貼秋膘”的風俗，閩南地區(qū)還有吃鴨子的霜降風俗。
霜降時節(jié)，各地都有一些不同的風俗，就像大家都熟知的清明節(jié)掃墓、重陽登高、端午節(jié)吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節(jié)氣民俗。關于霜降風俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個霜降風俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜?？磥磉€真是吃什么的都有啊。
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時，也給我國豐富多彩的民間霜降風俗增添了一抹獨特的色彩。
24節(jié)氣的霜降寓意是什么。
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對人們影響之大。
詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，不可運動過量。膝關節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會導致疼痛，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝。
秋末時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側的迎香穴，有助于我們預防呼吸道疾病。
霜降活動教案篇十八
以前，許多學生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習俗，則一問三不知。近期，“經典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節(jié)目的熱播，讓學生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應運而生了。
知識與技能：激發(fā)學生了解霜降，樂于探究農歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調查、探究活動，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，
培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學生了解霜降，樂于探究農歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導入，揭示主題。
（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設計意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。霜降的來臨，也預示著我們能看到的一些景象會發(fā)生明顯的變化，那么，進入霜降后各地的氣候都會出現(xiàn)哪些變化？人們在這個時節(jié)里都有哪些習俗活動？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設計意圖】通過學生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習慣，又培養(yǎng)了學生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農作物收成的時候，極易造成霜凍災害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光。————那就讓我們進一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會凝結成霜。古人云“白晝秋云散漫遠，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
正如每個節(jié)氣都有他自己的特點，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現(xiàn)象。
霜降時節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質的反應就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點的短片）古有農諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動人民對這個節(jié)氣的重視。
霜降還有一個節(jié)氣特點，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時的蟄蟲也會在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個節(jié)氣都有它獨特的節(jié)氣活動，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習俗呢？讓我們一同品味霜降獨有的節(jié)氣韻味吧。
請同學們將手中的資料進行整理，畫出霜降習俗的資料，小組討論合作完成。
【設計意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作意識及歸類資料的能力。小組展示評議，教師相機點評，便于資源共享，掌握霜降習俗都有哪些，為今后認識其他節(jié)氣活動展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降時節(jié)，對萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強的候時之草。而不與百花爭艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價值較高、價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)一定要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄τ谶@個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴重的話，將會對很多植物、農作物產生很大的危害，當然，如果不是很嚴重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實是有好處的，因為它可以催甜水果，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。
我國詩人杜牧，也獨愛這深秋美景，寫到“遠上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。
習俗六：鴨子好吃霜降補。
在我國閩南、臺灣的民間，霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。而鴨是他們進補的首選食品。尤其當年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補火，牛肉蘿卜齊上桌。
習俗七：霜降品蟹。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時節(jié)，就是霜降前后，因為白露時的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風俗活動，不過，這些習俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。這個時間節(jié)點后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。在此節(jié)氣中，你想對你的爺爺奶奶說些什么呢？同學們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設計意圖】此環(huán)節(jié)的設計，使學生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關心和照顧的，讓學生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
時間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農作物，樹葉轉黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設計意圖】讓學生了解，節(jié)氣是從古代開始實行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉斗移間，營造著中國式的藝術。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習俗、莊嚴的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習俗特點呢？有興趣的同學，課后可以查一查。下課。
【設計意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進行全課的深入總結，以及拓展延伸。讓孩子們再一次感受二十四節(jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動教案篇十九
登高山，賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅病療疾之用。
拔蘿卜。
有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應秋季，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運動，“肺與大腸相表里”。
吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。
霜降吃什么預防疾病。
手腳冰涼：蘿卜。
白蘿卜，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。
1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。
3、預防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。
風寒感冒：生姜。
生姜除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。
1、風寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
皮膚皸裂：木耳。
木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾。
1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴重的季節(jié)，多吃點。
皮膚凍傷：山楂。
山楂除了能瘦身，還可以減少痛經，愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全恢復。
2、預防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。
鼻炎：大蒜。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷葋喯醢返纳桑档臀覆〉陌l(fā)生率。調查資料表明，經常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅寒固本：花椒。
花椒有很好的驅寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。
驅寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本。
降火降燥：蓮藕。
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。
1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產生。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內膽酸鹽、膽固醇結合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。
補血益氣：紅棗。
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。
1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農諺。
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運草料到冬場。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
霜降活動教案篇二十
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強調節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。
秋燥之時，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大，特別是經常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈惡心，因此這個時節(jié)需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調整上應多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦。
平時工作或學習時，還可以適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
情志調養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾來調節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動，養(yǎng)生操也是運動，中醫(yī)講究順應自然，在導引吐納中，注重動靜平衡，內外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當時看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好。有時候，會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機構。通過專業(yè)人士幫助你增強信心，進而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時候，該穿衣服就要適當?shù)募右路?，不要因為穿多衣服感覺裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀?，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會了。這個時候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。
1.膝關節(jié)部位。
我們的膝關節(jié)是無論做什么事情都首當其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時節(jié)是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應該著重保護。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應該小心，不然的話會讓自己的病情更加加劇。
霜降活動教案篇二十一
課題：
學習目標。
1、了解霜降節(jié)氣的特點和氣候特征；
2、了解霜降節(jié)氣的養(yǎng)生知識；
3、會背一些有關霜降的諺語和古詩詞。
學習重點。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
學習難點。
有關霜降的古詩詞和諺語。
學習過程。
（一）創(chuàng)設情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學生自學《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
每年的十月二十三或二十四。
天氣開始轉冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎？
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡（秋字）》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學生展示，教師點撥。
5、教師總結：
同學們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學習。
霜降活動教案篇二十二
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動手收集有關二十四節(jié)氣的知識在小組內交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關知識。
學生收集有關二十四節(jié)氣的知識；教師制作一組幻燈片（課件）；將學生分成三組。
（一）導入（2分鐘）。
同學們，每當上課鈴聲響，大家都知道應該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準確的把握好時間和季節(jié)變化特意設定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學習這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經零度起，沿黃經每運行15度所經歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動教案篇一
活動目標：
1、鍛煉孩子的膽量，加強他們的警惕意識。
2、通過操作課件的形式加強幼兒的自身保護的意識。
教學重點：
1、知道壞人欺騙兒童慣用的一些手段。
2、知道一些提防壞人、不上當受騙的方法。
教學難點：
憎惡壞人，有警惕性和自我保護意識。
教學準備：
教師制作的課件，
活動過程：
1、引出主題。
小朋友你們聽過《狼和七只小山羊》的故事嗎？發(fā)生了什么事情？
你們有沒有一個人在家里過？
你們如果一個人在你們會開門嗎？
2、看課件進行討論活動。教師提問，讓幼兒討論后回答。
師：今天我們的亮亮就遇到了難題了，有個不認識的叔叔來敲門他不知道該不該開門，請大家?guī)椭脝?？（看課件第一段）。
提問讓幼兒討論后回答。
來的可能是什么人？
亮亮能開門嗎？
為什么？
3、操作課件游戲進行活動。
小朋友幫助亮亮幫亮亮想想該怎么做？
這幾把鑰匙代表亮亮不同的做法，我們來選擇鑰匙吧（請幼兒操作課件進行活動）。
4、總結：當爸爸、媽媽不在家里時，遇到陌生人敲門，不要輕易開門，要先部清楚來人是誰、找誰，告訴來人等家長回來后再來，或讓來人在外面等一下，也可讓人到父母的單位去找等等。
5、再次演示課件中正確的做法達到教育效果。
6、請一個幼兒扮亮亮，另一個幼兒表演陌生人進行表演（結束）。
霜降活動教案篇二
活動目標：
1、在看看、說說、玩玩中認識各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動準備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認識竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊，演奏音樂。
1、出示樂器標記，組建樂隊。
2、分樂隊聽音樂徒手練習。
3、分樂隊用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動教案篇三
活動要求：
1、能認真觀察、大膽嘗試，發(fā)現(xiàn)物體都有自然下落的現(xiàn)象。
2、通過比較，感知物體的下落速度不同，并獲得正確比較的方法。
3、能清楚地記錄和表達自己的發(fā)現(xiàn)。
活動準備：
羽毛、墊板、同樣大紙片、塑料袋、沙包、各種小型玩具、記錄表等。
活動過程：
1、探索物體有自然下落的現(xiàn)象。
1）幼兒猜想：老師手上有什么？要是我松開手，它會怎么樣？所有的東西都是這樣嗎？
2）幼兒試驗：請小朋友運用多種材料試一試，看看和剛才的猜想一樣不一樣。小朋友交流反饋試驗結果。
2、比較不同物體下落的速度。
幼兒猜想：老師這里有沙包、羽毛、塑料袋，你們猜一猜，他們誰。
落得最快、誰最慢？
2）商討正確的比較方法：怎么比才公平？
提出記錄要求：用正確的方法比一比，看看什么落得快、什么比較慢、
什么最慢，并在記錄紙上做好記錄。
3）幼兒邊探究邊嘗試記錄，并交流比較自己的發(fā)現(xiàn)：你是怎么比的，發(fā)現(xiàn)什么？
3、探索一模一樣的相同物體和同一物體不同變形落下的速度一樣。
嗎？
1）幼兒猜測：這兩張一樣大的報紙，同時松手，它們會同時落下嗎？
2）幼兒實驗探究，交流自己的'發(fā)現(xiàn)：你是怎么玩的？發(fā)現(xiàn)了什么？
本園教師觀察反思：
適宜性行為：
1、提供較豐富的材料，激發(fā)幼兒探索的欲望。
2、尊重事實讓事實說話。能試圖讓幼兒在與材料的互動中自我建構經。
驗，而不是教師進行簡單的灌輸。
教師沒有否定，而是按照幼兒的說法演示，讓幼兒發(fā)現(xiàn)這樣比會出現(xiàn)物體扔得一高一低的現(xiàn)象，這樣比不公平。最終獲得正確比較的方法。
4、能用記錄大圖譜的形式，幫助幼兒記錄并延續(xù)活動，有助于幼兒進一步探索，形成較完整的經驗。
不適宜性行為：
1、問題：將塑料袋、羽毛、蓋子的下落速度按順序記錄在大圖譜上。
原因：雖然強調是老師的實驗結果，但老師對幼兒的影響是很大的，而這一結果實際又受很多因素的影響，導致記錄無法重復驗證，所以不適當。
對策：只要標出速度最快的蓋子即可，對塑料袋和羽毛不必排出順序。
2、問題：大家用正確的方法進行比較，但得出的結果卻不同。
對策：材料投放進行調整。
霜降活動教案篇四
1.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
2.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
3.秋風綿綿帶來我的情意，秋葉飄飄送來我的思念，秋寒瑟瑟送來我的提醒，霜降來襲祝你保重身體，愿你健健康康，平平安安，開開心心，萬事如意在霜降。
4.霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財神降，祝你：財運亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
5.霜降碧天靜，秋事促西風。愿君長相思，勿忘誼念長，寥寥文字能表意，今夜一醉與君同。時節(jié)催人老，愿友多康健，今日一句送秋去，為君增暖意。
6.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
7.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
8.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓罚】迪喟?，天寒別忘添衣喲!
9.秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!
10.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。愿友學習青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
11.噓，收到短信別吱聲，告訴你一個秘密，霜降來了，寒氣加重了，病菌也多了。發(fā)個短信就是為了提醒你，霜降到，多添衣。
12.一場秋雨一場涼，秋風搖落露凝霜。霜降降至，氣候越涼。請各位朋友，風起多添衣，霜凝記增被。關愛自己，身體健康。
13.霜降節(jié)氣已到來，在這個特別的日子里，送給你我特別的祝福，祝你好事成雙，喜從天降，早日覓得佳偶，夫妻雙雙把家還，做好保暖工作，從此身暖心更暖。
14.今天霜降，我發(fā)健康短信贈于你：一要常樂，雙目遠眺，三餐定量，四季鍛煉，五谷常吃，六欲勤節(jié)制，七分要謙虛，八方獻愛心，酒煙盡量戒，實屬是健康。
15.萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖!
16.秋高氣爽，萬山紅遍，在這碩果累累的金秋，祝君財富如秋雨綿綿，愛情似秋水盈盈，煩惱隨秋風飄散，事業(yè)像秋果般成熟，心情似秋月樣清亮。
17.風吹草枯霜滿地，出門口中冒霧氣。四季變化情沒變，天冷霜冰情誼暖。短信為你來祝福，霜降為你降幸福。霜降到了，愿你幸福美滿其樂融融一家親!
18.人們聲稱最美好的歲月其實都是痛苦的，只是事后回憶起來的時候才那么幸福。
19.北風嘯，霜降到，寒意濃，棉衣抱，勤健身，常小跑，多鍛煉，休息好，溫補湯，瀉火茶，多多飲，身體好，隨霜樂，賞秋景，妙哉趣，好心情。
20.霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠高揚不降，我的關愛為你熱人生保駕護航。霜降快樂。
21.咱有偉大共產黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風浪，努力步伐仍堅強;黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護航，永遠幸福安康!
22.霜降到，祝福成雙，愿你快樂、好運雙雙而至，問候成雙，愿你幸福、美好雙雙降臨，叮嚀成雙，愿你多添衣，常聯(lián)系。霜降到了，注意防寒保暖。
23.風蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關押。
24.工作沒有領導不行，電視沒有廣告不行，消費沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實都沒什么，關鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對不行。
25.霜降到了唉，天氣冷了呀，關心的信息還沒有吧?手機啞了吧?失落了吧?收到我的短信激動了吧!重要性突出來了吧!以后該對誰好知道了吧!
26.再堅持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
27.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
28.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
29.要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。
30.霜悄悄降落，風輕輕蕩過，霜降過后天氣轉冷，出門在外注意保暖。友情長久如美酒，不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家歡樂!
31.時至霜降，祝你事事如意好運降。工作順心事業(yè)火，愛情醉心比蜜甜，學習稱心學問高，生活寬心身體健，朋友知心情誼深，日子開心家興旺。霜降快樂!
32.那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
33.霜降了，天氣雖然轉涼了，但我們可以用溫暖的心去關心和幫助有需要的人!讓我們的社會變得更和諧!
34.無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
35.霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心。
36.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓罚】迪喟?，天寒別忘添衣喲!
37.草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
38.盈盈秋風，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
39.床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財運官運沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!
40.霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉涼，涼涼風中透關懷，真心祝福伴永遠!
41.霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務一生。
42.或許生活的最好形態(tài)，就是人走茶涼后，你仍知如何樂活。
43.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
44.風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
45.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
46.默默的惦念心最甜，平常的問候最溫暖。在霜降的清新中聲中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
47.霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風細雨已曾經，添衣加襖御寒冷。春華秋實總輕松，南飛燕子太無情。加強鍛煉無須等，天有不測雨和風。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂!
48.蒹葭蒼蒼寒凝霜，時值深秋落葉黃。關心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
49.一群群果樹伸出手臂，空洞地撥弄季節(jié)的箏弦;葉子已經被一夜秋風剝盡，果實正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
50.將好運雙倍，開心雙倍，快樂雙倍，吉祥雙倍，健康雙倍，順利雙倍，做成溫暖火一盆，送給霜降日子里的你，祝你霜降溫暖無比，幸福如意!
51.時間飛逝的時候，季節(jié)轉換的時候，晝夜交替的時候，風雨交集的時候，霜降來臨的時候，祝福送出的時候，就是快樂到達的時候，霜降了，祝平安幸福!
52.雨水飄，送來秋的氣息;短信傳，送你我的關懷，愿你:與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得保持聯(lián)系。
53.霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!
54.寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
55.落葉的聲音秋知道，流淚的感覺心知道，大海的溫度魚知道，我的心他知道。
56.霜降到，天涼了，穿衣服，不能少，送祝福，才是寶。祝你冬天暖，夏天涼，秋天最舒暢。工作好，事業(yè)棒，身體你!
57.露重霜難進，風多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運動，多喝水，每天都有好心情!
58.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
59.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
60.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
61.一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認識你，四季有緣來相會，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。
62.算不盡日子里有多少風，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復返，緊張厚重添衣開始抗嚴寒，福氣運氣不要錯過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強壯在霜降，幸福隨風揚。
63.霜染大地蘊生機，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細膩感悟，把生機展露。霜降快樂。
64.漫漫細雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻;濃濃的思念蔓延，舞動想你的心思亂飛;涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
65.盈盈秋風，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
66.采一縷霜降的涼風，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌。看一眼漫山遍野的凝霜，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的!
67.霜降，你抬頭，雙子座流星雨，送你吉祥;你低頭，鴛鴦戲水，送你甜蜜;你向前，比翼鳥兒，送你幸福;你回首，絕代雙嬌，給你鼓勵?？傊?，祝福你心情大好，事事順意!
68.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
69.深秋到，霜降來，寒意到，你卻沒到，我的雙眼漸漸模糊，因為你的身影離我太遠，我親愛的朋友，你還好嗎?在這里送給你最真摯的祝福：天冷了，注意身體。
70.霜降到，福氣到，露水結成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準備好，寒風嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強，疾病遠，開開心心樂連連。
71.霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財)興旺生意好，日子紅火福無邊。
72.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力。
73.煙裊裊，秋高氣爽;天涼涼，又到霜降;風細細，思念輕揚;葉飄飄，快樂綻放;水茫茫，好運綿長;露冷冷，添點衣裳;霧漫漫，情意飛翔;語淡淡，祝君安康!
74.早上好，風雨再大，也阻隔不了朋友的思念;距離再遠，也擋不住心底的祝愿;寒霜再冷，也冷卻不了我們的情誼;短信捎去內心的溫暖，愿你幸福綿延!
75.霜降時節(jié)天轉涼，短信提醒你保健康：關節(jié)炎者要保暖，以免復發(fā)傷身體;沒事多做慢運動，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。
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霜降活動教案篇五
活動目標：
1、理解歌曲內容，熟悉歌曲旋律。
2、通過欣賞歌曲，感受并體驗歌曲中的革命情感。
活動準備：教學掛圖、磁帶。
活動過程：
一、開始部分，練聲練習：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。
律動練習：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。
二、通過談話，激發(fā)幼兒欣賞歌曲的興趣。
1、教師播放教學磁帶，引導幼兒傾聽歌曲。
教師：我們江西是革命老區(qū)，在這里有很多關于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細聽聽。
2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?
教師小結：原來這一首歌曲是寫得關于送紅軍的故事。
三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進一步理解。
歌曲的內容。
2、教師：你覺得這首歌曲表達了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。
3、教師：為什么大家會舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?
教師小結：在那個時候有壞人來破壞我們的生活，想要占領我們的家園，所以有許多人想要保護我們自己的家園，保衛(wèi)我們的祖國，就組織了紅軍這個軍隊去趕走壞人，當紅軍很辛苦也很危險，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關心他們，他們很偉大。
4、引導幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。
教師：你覺得這首歌有什么樣的特點呢?
教師小結：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。
四、結束部分。
復習《工農兵聯(lián)合起來》，結束本活動。
霜降活動教案篇六
活動總目的：
1．體驗共同游戲的樂趣，感受成功的喜悅。
2．感知材料的特征、性質，并能根據(jù)物體的外形特征學會正確選擇和使用。
不同類型的建構材料，圍繞主題進行建構。
3．讓幼兒學會分工合作，愛護建構材料和建構成果。
4．合理利用替代物，學會客觀地評價自己和同伴的游戲情況。
本次活動目的：
1．鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
2．根據(jù)物體的外形特征學會正確選擇和使用不同類型的建構材料進行建構。
活動準備：
1．各種花片、插塑。
2．活動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
教學流程：
一．師生談話，引入活動：
師：平時，我們上學、放學經過社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：房子、花圃等）。
二．組織幼兒討論：
1．師：街道里有各種各樣的東西，我們該選擇什么材料來建構呢？
2．幼兒分組討論，學習根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構材料進行建構。
3．請個別幼兒說一說自己的看法。
4．教師小結，如：房子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂器械就可以用童樂高來建構，等等。
三．幼兒建構，教師指導。
1．幼兒自由分組，選擇自己喜歡的物體進行建構。
2．教師巡視幼兒的游戲情況，鼓勵幼兒積極主動地參與游戲。
3．指導。
幼兒根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構材料進行。
建構。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的地方。
四．教師講評、結束。
1．幼兒自評、互評游戲情況。
2．教師根據(jù)幼兒選擇建構材料進行建構的情況進行小結，提出不足之處，提出一次游戲的要求，結束。
霜降活動教案篇七
2022年霜降活動文案（精選70句）
1、霜降來了天降溫，我送健康貼貼心。送你一件小棉襖，暖暖和和多溫馨。
2、風涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵御寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！
3、秋風送爽枯葉飛，天馬行空太妄為。秋雨一場百花殘，不留溫暖在人間。霜降天下似薄雪，曲終人散好純潔。如詩如夢送溫馨，為你打開快樂門。霜降送秋不回眸，短信迎冬好兆頭。霜降快樂，初冬安康！
4、變化的是季節(jié)，不變的是祝福；溜走的是時間，珍藏的是情誼。霜降節(jié)氣，天氣轉冷，祝福托暖暖的陽光送去，愿你生活安康，整個季節(jié)都是暖暖的。
5、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
6、深秋霜降，氣溫驟降，注意防寒，多添衣裳。霜降預示寒冬來臨，留意傷風小心著涼，霜降不降朋友溫情，溫馨祝福暖在心上！祝你：霜降快樂，心情舒暢！
7、霜降之日祝好運，事業(yè)旺旺日東升；霜降之日祝健康，身體強壯如牛樣；霜降之日祝如意，愛情到來人成雙；霜降之日祝美滿，家庭和睦喜洋洋。霜降之日祝福降，聲聲祝福身邊傍。美夢成真開笑顏，生活幸福不可擋！
8、天氣涼咯，天涼咯，人心更涼，在這個冷漠的社會，為了表示我的偉大，覺得痛下決心給你發(fā)條短信，提醒你注意防寒，記得還我這一毛錢！
9、一起笑笑，一起鬧鬧，忘記嚴寒，一起擠擠，一起聚聚，散了秋風，一起開心，一起快樂，精彩生活，一起祝福，一起思念，共度霜降，共抗嚴寒，愿你霜降保暖做好，情誼如暖不跑。
10、平靜的日子，像湖水一樣，很清；誠摯的祝福，像心兒一樣，很真。霜降來時，無喜更無憂，只愿奉上小小心意：天寒了，注意保暖。
11、霜降不冷，因為有你陪伴身旁。祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋。
12、霜降漸至，伴隨的是我真誠的問候，愿你身心健康，愉快越冬。
13、寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天！
14、霜降霜降，氣溫下降，預防感冒，多加衣裳，多多運動，保持健康，問候送到，祝福飛揚，愿看短信的每一位朋友開心快樂！
15、天氣的涼，融進菊花的香；秋日的霜，摩挲著一個人的心窗。不能用一盞醇香的酒豪飲出百般情重，只能用簡短的文字，訴這牽掛的衷腸：天冷霜降添衣裳！
16、草枯了，情誼卻飽滿；葉凋了，思念仍茂盛；天寒了，友誼卻溫暖；霜降了，祝福及時到；霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲！
17、變化是節(jié)氣，不變是祝福。日子一天天變冷，牽掛卻毅然不變，真情的'流露，不在特殊的時刻，只在這不為多人知曉的霜降時節(jié)。
18、霜降，霜降，氣溫驟降。天漸漸涼，夜慢慢長，秋色連波寒煙翠，我做信使祝福忙。祝你金秋快樂！霜降天天好心情！
19、健康降臨你身上，滿足降落你心底，微笑降臨你嘴角，喜悅降落你眉梢，好運降落你頭頂，成功降臨你事業(yè)，美好降臨你生活，幸福降臨你全家。霜降到了，愿我的短信祝福降臨到你身邊，朋友，祝你霜降快樂！
20、霜降了，天氣冷了，愿我的每個字都能融化你冰冷的心房；愿我的每句話都能帶給你溫馨，愿我的每條短信都能讓你開心。祝你霜降快樂，生活幸福！
21、輕輕或者深深，那是過去的，幸福或者悲傷，那是現(xiàn)在的，溫暖或者寒冷，那是霜降的，問候加上祝福，那是我的短信傳出來的，多添衣服，抵御風寒，愿你霜降快樂。
22、天氣轉寒，容易生病。夢想嘛，是要堅持的，事業(yè)嘛，是要加油的，愛情嘛，是要努力的。但是，身體嘛，更是要注意的！送你一個祝福，愿你心想事成，一帆風順。
23、霜降到，祝福到，保護身體很重要。睡得足，吃得好，蔬菜水果不能少；常跑跑，多跳跳，鍛煉身體要知道，親愛的們，深秋了，天寒了，要好好地照顧自己，保護好自己的身體！
24、風輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵；微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里；菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送；霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。
25、秋雨綿綿露夜寒，近來身體可安康，白天忙碌工作多，夜晚睡眠要安好。雖忙防寒不能忘，天寒記得添衣裳，霜降時節(jié)祝福送，提醒你健康要護好！
26、冷霜，是天空的精靈，從天而降；問候，是暖暖的祝福，源于內心；今日霜降，祈愿：愿你的生活飄蕩著快樂的芬芳；愿你的愛情充滿著甜蜜的清香！
27、霜降來臨，氣溫驟降，短信降臨，福運雙降：愛情降臨，越降越甜；情誼降臨，越降越深；健康降臨，越降越好；如意降臨，越降越吉，總之好的都降臨！
28、降一層“幸福霜”，打掉你的憂傷；降一層“如意霜”，照亮你的生活；降一層“甜蜜霜”，晶瑩你的愛情；送你一套“健康霜”，捍衛(wèi)你的身體；霜降來到，別忘涂抹“護手霜”，祝你美麗心情亮！
29、霜降由天來管理，人間溫度看人情。自然景象有規(guī)律，傳遞人間有感情。天降大任出難題，難阻民生二條腿。不懼風寒為家庭，儒家思想了不起。
30、霜降涼，工作忙，拋開煩惱和憂傷，祝福來到你身旁；秋葉黃，加衣裳，包裹好運和安康，幸福爬上你心房。遙相望，多思量，注意保暖心情爽！
31、天有霜露降下來，我有祝福送君來。霜露寒寒涼透心，祝福暖暖一片心。霜降已至，望君多注意防寒，祝君快樂往常！
32、霜降快到，喜從天降：溫度降，身體溫暖不會降；壓力降，薪水酬勞不會降；脾氣降，美麗容顏不會降；煩惱降，幸福生活不會降；祝你快樂永遠不會降。
33、到霜降，天變寒；發(fā)短信，問候傳；衣莫單，勤鍛煉；重養(yǎng)生，體康??；心豁達，才幸福；常常笑，樂翻天；祝愿你，福不斷；步步高，錢多賺！
34、霜降時節(jié)，我的短信就是在平安夜送著禮物的圣誕老人，留下的不僅僅是短信，更是我對你的深深祝福，不求回報，只愿你能夠每天都能夠開心！
35、一早一晚秋風寒，朝露凝結變晨霜。寒風驟起氣溫降，多穿衣裳莫著涼。真誠的牽掛伴著濃濃的思念，細細的問候透露著至誠的祝福。祝你霜降節(jié)氣快樂！
36、把祝福編織成一雙溫暖的手套，把快樂裁剪成一件溫暖外套，用文字書寫成一條溫暖圍巾，把你暖暖包圍。霜降了，愿你快樂相伴，及時添衣！
37、寒露來臨，霜降在望。節(jié)氣在變，牽掛依然。真情問候，短信送暖。貴體保重，作息規(guī)律；降溫添衣，進食注意。健康快樂，喜樂安康。
38、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天；季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉；適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關鍵；重陽問候多保重，身心平和樂無邊！
39、降了降了降了，別擔心，不是股市降了，也別高興，不是物價降了。氣溫降了，天變冷了，裸奔的事就別干了，身材再好也得注意添衣保暖了；思念有了，祝福到了，煩心的事就別想了，工作再忙也要面帶微笑快樂了。霜降到，思念不降，愿你快樂恒溫，幸福升溫！
40、天變冷，秋雁來，霜降到，關懷至：吃丁柿，預防流鼻涕；吃栗子，養(yǎng)胃又健脾；吃洋蔥，預防老寒腿；吃羊肉，滋補好身體；多鍛煉，強健好體魄；多互動，朋友遠方來；此短信，包羅我真心；此祝福，包含我真情，愿朋友健康快樂每一天！
41、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
42、早睡早起精神好，一風一霜冬來到，風呼呼，你笑笑，遠在他鄉(xiāng)的我送上一條短信告訴你“霜降時節(jié)做好保暖工作”
43、霜降時節(jié)，草木凄凄，寒風凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！
44、霜：水化而成，而寒于水，晶瑩剔透，純潔無暇，乃世間美好事物之象征。霜降，就在這個美麗的日子里，愿我的朋友身幸福安康，快樂無疆！
45、霜是一場相思的細雨，降下心靈的甘露，思念的嫩芽破土而出，長出關懷的葉，開出芬芳的花，結出友情的果，化作一個小小的問候：霜降了，朋友多保重！
46、寶貝霜霜喜降臨，美樂悠悠你我他！增添衣賞暖心窩，快快樂樂把寒送！親們，霜降到，請加衣！開開心心把冬過！
47、霜降來臨，一句平安，一分快樂，一分幸運，一聲問候，一條短信，愿你永遠快樂健康，工作順利，生活幸福！
49、人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿；一片真情掛心間，默默惦念心最甜；平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒；我的祝福很簡單，天涼注意多保暖！
50、寒霜悄悄降，寒風輕輕蕩。寒秋天轉涼，寒夜更漫長。天冷添衣裳，心境別凄涼。轉眼到霜降，問候在身旁。溫暖送心上，好運不可擋！
51、氣溫降，寒霜降，早晚莫忘添衣裳，日漸短，夜?jié)u長，工作辛苦礙健康，別人忘，我沒忘，發(fā)條短信把你想，為了我這一毛錢的問候，也要拼命照顧好自己，記得噢！
52、怎么回事，打你電話不通，提示：“機主正祈求霜降?！痹俅颍崾荆骸皺C主正在沐浴霜降”最后打不通了，收到一條短信顯示：“你所撥叫的用戶已被送進冰柜封存?！?BR> 53、霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細心縫紉，外層繡上祝福，內層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心！
54、霜降時節(jié)時節(jié)涼兮兮，路上行人欲加衣，養(yǎng)生保健尤要緊，莫忘祝福暖人心。天氣漸冷，朋友我提醒您注意防寒保暖，注意養(yǎng)生保健，愿我的祝福能給您驅逐些許寒意。霜降快樂！
55、霜降到了；我用一片真誠，換來最美的問候；我用一片深情，求來最好的祝愿；送給霜降日子里的你，祝你快樂雙降，幸福雙降，順利雙降，如意雙降！
56、今日霜降，送你一副"平安"、"快樂"雙槳，愿你愉快地蕩起雙槳，朝著"開心健康"的方向一路遠航，途中劃走了所有的"煩惱憂傷"，一帆風順抵達終點碼頭："幸福安康"。
58、水汽凝結成霜，要靠溫度；從相識到友情，要靠祝福。霜降節(jié)祝你左手握著溫暖，右手拿著如意，雙腳踏著財寶，頭上戴著幸福，心中常念著朋友。
59、霜降到，民俗鬧，柿子蘋果吉祥寶。事事平安生活好，天天開心沒煩惱。栗子柿子添財氣，大吉大利開市早。健康平安財神到，一生無憂樂逍遙！
60、秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂！
61、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
62、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業(yè)，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢想，如虎添翼！
63、天氣漸冷，露落在石頭上，凝結成了霜，因為石頭的冰冷。露落在你的心里，化成了水蒸發(fā)，因為心火熱。霜降到了，無論天氣如何寒冷，請照顧好自己，保持一顆火熱的心。
64、古人云：霜降到，要添衣；親人間，多問候；朋友間，常聯(lián)系；常見面，不容易；短信至，祝福真；霜降到啦，祝幸福安康！早安！
65、天涼了，也擋不住我心的熱情。天冷了，也隔不斷我對你的思念。霜降了，也澆滅不了我愛的火焰。霜降了，也不能停息我對你的牽掛。勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快樂隨時伴你行。
66、轉眼霜降到，短信來相告；鍛煉不能少，衣服添兩套；收到短信笑一笑，朋友情誼莫忘掉。祝霜降快樂，心情美妙。
67、當時光停留在晚秋的清晨，當目光停留在窗外的霜盈，當驚喜出現(xiàn)在手機的屏幕，當笑容開啟在美麗的臉龐。霜降啦，祝健康幸福！
68、漫天飛舞的雪花，銀裝素裹的枝條，白雪覆蓋的大地，攜手相隨的男女，多浪漫的冬季！雖從不曾經歷，卻是最真的希冀！所以我喜愛一般人不喜歡的寒冷的冬季！
69、寒霜降，染秋霜，深秋天轉涼；紅葉艷，菊花黃，深秋好景象；賞美景，果飄香，莫忘添衣裳；托歸雁，捎信忙，溫暖送心房。霜降了，當心著涼！
70、一陣秋雨一陣涼，天漸漸涼，夜慢慢長，溫暖問候伴身旁。冬至要來了，天氣更冷了，真情的問候依然溫暖無限：愿你快樂幸福每一天！
霜降活動教案篇八
3.會背一些有關霜降的諺語和古詩詞。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
有關霜降的古詩詞和諺語。
(一)創(chuàng)設情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學生自學《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
（2）霜降節(jié)氣的時間。
每年的十月二十三或二十四。
（3）霜降的氣候特點。
天氣開始轉冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎?
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡(秋字)》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學生展示，教師點撥。
5、教師總結：
同學們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學習。
霜降活動教案篇九
1.初步感受陜北民歌悠揚高亢、熱烈喜慶、粗獷奔放的風格;嘗試演唱b段襯詞，感受陜北民歌襯詞襯腔的韻味兒。
2.能看圖譜演唱和探索舞動紅綢的方法，積極參與民歌欣賞活動。
3.體驗陜北民歌的情趣和健康美，增強對各地民歌的喜愛之情。
教學準備。
1.幼兒已學習過多種地方民歌及舞蹈，開展過江蘇民歌《茉莉花》的歌唱及韻律活動，有演唱襯詞的初步經驗。
課件和圖卡，音樂cd，紗巾、紅綢人手一條，音樂圖譜。
教學過程。
一、開始部分。
1.在江蘇民歌《茉莉花》的音樂聲中，喚起幼兒對審美活動的熱情。
指導語：聽，優(yōu)美的音樂響起，小朋友們找一個舒適的地方，一起舞動紗巾，分享江蘇民歌《茉莉花》的芬芳。
2.出示幼兒民歌會ppt，重溫對地方民歌的記憶。
(1)回憶已知的地方民歌經驗。
指導語：美麗的茉莉花綻放江蘇大地的枝頭。今天，老師帶來了上學期你們開民歌會的精彩片段，看一看、聽一聽，你們表演了哪些地方的民歌。
幼兒逐一欣賞民歌會ppt片段，回憶新疆、西藏、內蒙古等地的民歌。
(2)拓展民歌傳唱的地域經驗。
指導語：我們的國家很大，民歌種類非常多，在中國的地圖上都能找到剛才聽到的這幾段民歌的傳唱地。
幼兒觀察中國地圖的ppt，找到新疆、西藏、內蒙古等地，了解不同民歌的傳唱地域。
二、基本部分。
1.導入陜北民歌的欣賞。
指導語：今天，我們還要來欣賞我國陜北地區(qū)的民歌，這個地區(qū)的民歌非常特別。
提問：認識這位歌星嗎?(出示歌手阿寶劇照的ppt)。
2.欣賞陜北民歌《山丹丹花開紅艷艷》。
(1)完整傾聽，初步感受陜北民歌的韻味兒。
提問：聽了這首歌，你們覺得它跟我們平時唱的歌一樣嗎?怎么個不一樣?
引導幼兒從歌曲的旋律、速度、音色等方面描述自己的直覺與感受。
(2)通過聲音游戲，體驗陜北民歌的悠揚高亢、粗獷奔放。
指導語：陜北民歌唱起來聲音為什么那么高、那么長、那么粗?我們來看看陜北人民生活的地方。
幼兒觀看黃土高原ppt畫面，傾聽教師講解，并嘗試用聲音游戲體驗。
游戲一“問候游戲”：向坐在最后排的客人老師問好。
游戲二“山谷回音”：師幼借用歌曲旋律哼唱“大二班的那個小朋友。你好哎——”。
(3)再次欣賞，進一步感受歌曲風格。
指導語：陜北民歌除了唱起來聲音很長、很高、很粗，你還覺得有什么特別的地方?
幼兒觀看歌曲ppt畫面，再次欣賞歌曲。
霜降活動教案篇十
運動總目標：
1．體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2．感知質料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料，環(huán)繞主題舉行建構。
3．讓幼兒學會分工互助，敬服建構質料和建構功效。
4．公道操縱替換物，學會客不雅地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標：
1．勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2．憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
運動預備：
1．種種花片、插塑。
2．運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參不雅。
講授流程：
一．師生發(fā)言，幼兒手工制作引入運動：
師：平常，我們上學、下學顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二．構造幼兒評論辯論：
1．師：街道里有種種百般的工具，我們該選擇什么質料來建構呢？
2．幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
3．請個體幼兒說一說本身的意見。
4．小結，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構，等等。
三．幼兒建構，引導。
1．幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構。
2．巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3．引導幼兒園教育隨筆幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四．講評、竣事。
1．幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2．憑據(jù)幼兒選擇建構質料舉行建構的環(huán)境舉行小結，提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
霜降活動教案篇十一
運動總目標：
1、體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料，環(huán)繞主題舉行建構。
3、讓幼兒學會分工互助，敬服建構質料和建構功效。
4、公道操縱替換物，學會客觀地評價本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運動目標：
1、勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
運動預備：
1、種種花片、插塑。
2、運動前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運動：
師：平常，我們上學、下學顛末社區(qū)時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構造幼兒評論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質料來建構呢？
2、幼兒分組評論辯論，進修憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
3、請個體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構，等等。
三、幼兒建構，老師引導。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。
3、引導幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評、竣事。
1、幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構質料舉行建構的環(huán)境舉行小結，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構游，希望對網友有用。
霜降活動教案篇十二
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。
送芋鬼。
霜降，是秋天最后一個節(jié)氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
掃墓。
古時候，霜降時節(jié)人們還要去掃墓。據(jù)《清通禮》記載：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！比缃瘢祾吣沟娘L俗已少見。但霜降時節(jié)的十月初一“寒衣節(jié)”，在民間仍較為盛行。寒衣節(jié)，也稱“十月朝”、“祭祖節(jié)”、“冥陰節(jié)”、“鬼節(jié)”等，與清明節(jié)、中元節(jié)并稱為三大“鬼節(jié)”。為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，寒衣節(jié)這天晚上，人們要在門外焚燒夾有棉花的五色(紅、黃、藍、白、黑)紙，并且把餃子倒在一個灰圈內，意思是天氣冷了，給先人們送去御寒的衣物。寒衣節(jié)寄托著今人對故人的懷念悲憫之情，也是親人們?yōu)樗P心的人送御寒衣物的日子。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。霜降時節(jié)氣候多變泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養(yǎng)價值高，但要注意應適量而止。
鴨子。
閩南民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。在閩臺地區(qū)，他們認為適合秋季進補的食物就是鴨子，所以一到深秋特別是霜降時節(jié)，鴨子都會銷售的非常好，甚至出現(xiàn)售空的情況。不少賣鴨子的店也會在廣告上寫上霜降來臨的字樣，提醒大家去購買鴨子。
牛肉。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。
霜降活動教案篇十三
1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!
3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
4.風輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!
5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸福快樂又吉祥!
6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
8.秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!
9.秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂!
10.霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。
11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!
12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補體正此時，愿你霜降幸福麗!
15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
16.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
17.霜降到，寒降臨，北風吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。
18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
19.霜降日，關懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機。祝您霜降日開心愉快!
20.蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!
21.霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯(lián)系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。
22.氣溫驟降冷秋裝，點點秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養(yǎng)均衡才健康;短信條條是祝福，句句關心是真心，發(fā)條祝福問候你，愿你一切都如意!
23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。
24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸?？鞓酚旨?
27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運霜，紛紛揚揚灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!
28.似乎冷若冰霜，其實寂寞難當。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
29.深秋來臨霜降天，時令養(yǎng)生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。
30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!
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霜降活動教案篇十四
古代將霜降分為三候。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化；休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處；出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
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古代將霜降分為三候。
霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達黃經210時為霜降，是秋季的最后一個節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”此時氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時機。
霜降在10月23-4日之間，太陽位于黃經210°。
霜降三候：
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報，并以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，凄風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
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1、防濕邪。
秋季從立秋到霜降有6個節(jié)氣。此時，夏天的暑氣還沒有結束，秋天的雨水已經很多了，此時須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關鍵。
秋季養(yǎng)生防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
2、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
秋季養(yǎng)生防秋郁首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么;其次要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞、登山等。
3、防賊風。
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風。受到賊風侵襲，往往會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。
4、防秋燥。
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季養(yǎng)生應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。
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霜降活動教案篇十五
農歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的`感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習俗安苗系皖南的農事習俗活動，始于明初。每到芒種時節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒咏Y束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動教案篇十六
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時門楣懸艾草，為的是驅趕蚊蟲。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是說端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農民啟動春耕的時令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經有了。正月開花的梅樹在此時已經結出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種各地情況。
芒種是很忙的節(jié)氣。陜西，甘肅、寧夏是“芒種忙忙種，夏至谷懷胎”。廣東是“芒種下種、大暑蒔(蒔指移栽植物)”。江西是芒種前三日秧不得，芒種后三日秧不出。貴州是芒種不種，再種無用。福建是芒種邊，好種秈，芒種過，好種糯。江蘇是芒種插得是個寶，夏至插得是根草，山西是芒種芒種，樣樣都種。芒種糜子急種谷。四川、陜西是芒種前，忙種田，芒種后，忙種豆。從以上農事可以看出，到芒種節(jié)，我國從南到北都在忙種了，農忙季節(jié)已經進入高潮。
芒種時節(jié)話養(yǎng)生。
一、飲食清淡，健脾化濕。
在芒種節(jié)氣后期，從我國的長江流域到日本南部會出現(xiàn)雨期較長的連陰雨天氣，因正值梅子黃熟，故稱梅雨。梅雨時節(jié)，天氣潮濕，在這樣的天氣濕氣很容易乘虛而入?？諝鉂穸冗^大時，有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣濕度高于65%時，病菌繁殖滋生最快。
由于陰雨連綿，空氣潮濕，衣物和食品都容易返潮，甚至發(fā)霉、長毛，人也會感到不適。因此要盡量少在潮濕的地方，多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣水、保和丸等。
二、防暑降暑，喝鹽開水。
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能，同時調節(jié)體溫、清潔人體內環(huán)境。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。
喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
三、適當藥浴，美容健身。
藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸氣沐浴方法或熏洗全身或患病局部，達到健身防病的目的。藥浴的使用方法在我國由來已久。據(jù)載，自周朝開始流行就用香湯浴潔身，宋明期間，這種香湯浴傳入民間，便出現(xiàn)了專供人們洗芳香浴的“香水行”，逐漸形成了一種習俗。
人們擇日選用不同的藥浴潔身、防病。如春節(jié)這天用五香湯沐浴，浴后令人遍體馨香，精神振奮;農歷的二月二，古人稱之為“中和節(jié)”，民間曰為“龍?zhí)ь^”的這一天，多取枸杞煎湯沐浴，可令人肌膚光澤，不老不病;夏季常用五枝湯洗浴，是為疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。到了清朝，藥浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用于治療和康復疾病。
在藥浴的過程中，除了水本身的理化作用(主要是溫熱作用)外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，通過體表和呼吸道粘膜進入體內，根據(jù)不同藥物的組方，可起到舒通經絡、活血化瘀、祛風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。
浸浴的具體方法，以五枝湯(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)為例：先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎煮30分鐘，再將藥液到入浴水內，即可浸浴。有條件的可每日一次，這種藥浴方法適用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。
四、夏打盹，多吃含鉀食物。
俗話說：“春困、秋乏、夏打盹?！薄跋拇蝽铩痹卺t(yī)學上也稱之為“夏季倦怠癥”，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振?！跋拇蝽铩币A防大量出汗后別馬上喝過量的白開水當人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。
適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡，既可以預防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
食物補鉀鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有：糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
五、晚睡早起，勤換衣裳。
要晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?BR> 芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時，加入白糖拌勻即成。服用時，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內。在鍋內加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
節(jié)氣芒種養(yǎng)生短句。
1、節(jié)氣到，祝福忙送到，祝你，幸福忙得不可開交，讓煩惱沒有地方落腳;快樂忙得夜以繼日，讓憂郁躲著跑;好運忙得爭分奪秒，讓霉運沒有縫隙插腳，祝芒種節(jié)氣，種下幸福，收獲祝福。
2、種時節(jié)至，夏日炎炎時，注意調飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風，別洗冷水澡，知識來記牢，祝您芒種時節(jié)身體好!
3、種芒種，為你種下幸福，讓憂傷無隙可鉆;為你種下好運，讓霉運無處可站;為你種下快樂，讓煩惱無處可躲。芒種到了，祝你幸福!
4、月的祝福贈給勤勞的你，芒種的喜悅送給豐收的你，收獲的欣慰寄給快樂的你，好運的短信發(fā)給幸福的你。芒種節(jié)氣，收獲祝福，祝忙中有樂，天天開心!
5、慌不“忙”的種下樂觀，愿你萬事開心;不急不“忙”的種下毅力，愿你萬事順心;不緊不“忙”的種下幸福，愿你萬事遂心!芒種節(jié)氣，愿你有福之人不用“忙”，天生一“種”富貴相!
6、著起床的人，恭喜，說明還有工作;忙著趕公車的人，恭喜，說明體力不錯;忙著收祝福的人，恭喜，說明人緣不錯;忙著送祝福的人，也不錯，說明心地善良，而且很幸福，因為還有那么多可惦記的人。芒種之日，忙碌也快樂，愿你收下祝福，開開心心!
7、種節(jié)氣到，氣溫更飆高，養(yǎng)心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規(guī)律，熬夜不可取。關懷傳心意，愿你好身體!
8、種到來關心你，養(yǎng)生囑咐我重提，飲食方面要注意，少酸多甜要調理，氣溫升高人犯困，午飯過后要小憩，天熱心氣要平和，工作再累也要快樂。今日芒種，愿你健康，祝你吉祥!
霜降活動教案篇十七
在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
2、賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。《雜五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也?！鼻趾ι眢w的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅病療疾之用。
3、送芋鬼。
在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節(jié)，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
4、登高遠眺。
古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。
5、掃墓祭祖。
古時候，霜降時節(jié)有掃墓祭祖的習俗。據(jù)《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！?BR> 6、進補。
民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物，適量食用不僅可以幫助預防寒涼，同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個節(jié)氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
曾經有個皇帝叫朱元璋，他曾經過得很不好，四處乞討，風餐露宿。一天恰逢霜降的節(jié)氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發(fā)現(xiàn)，老柿樹上結滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。
幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領。成為首領后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發(fā)展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國?！辈痪?，朱元璋攻下了定遠，當他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發(fā)展的軌道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動，并沒有顯露異議。
第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續(xù)下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節(jié)氣最主要的民俗。
在南方地區(qū)的霜降風俗有進補的說法，在北方的霜降風俗則有“貼秋膘”的風俗，閩南地區(qū)還有吃鴨子的霜降風俗。
霜降時節(jié)，各地都有一些不同的風俗，就像大家都熟知的清明節(jié)掃墓、重陽登高、端午節(jié)吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節(jié)氣民俗。關于霜降風俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個霜降風俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜?？磥磉€真是吃什么的都有啊。
霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時，也給我國豐富多彩的民間霜降風俗增添了一抹獨特的色彩。
24節(jié)氣的霜降寓意是什么。
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節(jié)，是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對人們影響之大。
詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，不可運動過量。膝關節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會導致疼痛，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝。
秋末時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側的迎香穴，有助于我們預防呼吸道疾病。
霜降活動教案篇十八
以前，許多學生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習俗，則一問三不知。近期，“經典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節(jié)目的熱播，讓學生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應運而生了。
知識與技能：激發(fā)學生了解霜降，樂于探究農歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調查、探究活動，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，
培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學生了解霜降，樂于探究農歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導入，揭示主題。
（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設計意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。霜降的來臨，也預示著我們能看到的一些景象會發(fā)生明顯的變化，那么，進入霜降后各地的氣候都會出現(xiàn)哪些變化？人們在這個時節(jié)里都有哪些習俗活動？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設計意圖】通過學生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習慣，又培養(yǎng)了學生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農作物收成的時候，極易造成霜凍災害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光。————那就讓我們進一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會凝結成霜。古人云“白晝秋云散漫遠，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
正如每個節(jié)氣都有他自己的特點，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現(xiàn)象。
霜降時節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質的反應就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點的短片）古有農諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動人民對這個節(jié)氣的重視。
霜降還有一個節(jié)氣特點，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時的蟄蟲也會在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個節(jié)氣都有它獨特的節(jié)氣活動，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習俗呢？讓我們一同品味霜降獨有的節(jié)氣韻味吧。
請同學們將手中的資料進行整理，畫出霜降習俗的資料，小組討論合作完成。
【設計意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學生團隊協(xié)作意識及歸類資料的能力。小組展示評議，教師相機點評，便于資源共享，掌握霜降習俗都有哪些，為今后認識其他節(jié)氣活動展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降時節(jié)，對萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強的候時之草。而不與百花爭艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價值較高、價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)一定要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄τ谶@個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴重的話，將會對很多植物、農作物產生很大的危害，當然，如果不是很嚴重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實是有好處的，因為它可以催甜水果，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。
我國詩人杜牧，也獨愛這深秋美景，寫到“遠上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。
習俗六：鴨子好吃霜降補。
在我國閩南、臺灣的民間，霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。而鴨是他們進補的首選食品。尤其當年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補火，牛肉蘿卜齊上桌。
習俗七：霜降品蟹。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時節(jié)，就是霜降前后，因為白露時的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風俗活動，不過，這些習俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發(fā)或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。這個時間節(jié)點后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。在此節(jié)氣中，你想對你的爺爺奶奶說些什么呢？同學們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設計意圖】此環(huán)節(jié)的設計，使學生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關心和照顧的，讓學生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
時間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農作物，樹葉轉黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設計意圖】讓學生了解，節(jié)氣是從古代開始實行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉斗移間，營造著中國式的藝術。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習俗、莊嚴的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習俗特點呢？有興趣的同學，課后可以查一查。下課。
【設計意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進行全課的深入總結，以及拓展延伸。讓孩子們再一次感受二十四節(jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動教案篇十九
登高山，賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅病療疾之用。
拔蘿卜。
有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應秋季，白蘿卜可以加強肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運動，“肺與大腸相表里”。
吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。
霜降吃什么預防疾病。
手腳冰涼：蘿卜。
白蘿卜，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。
1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。
3、預防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。
風寒感冒：生姜。
生姜除了驅寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。
1、風寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
皮膚皸裂：木耳。
木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾。
1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴重的季節(jié)，多吃點。
皮膚凍傷：山楂。
山楂除了能瘦身，還可以減少痛經，愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全恢復。
2、預防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。
鼻炎：大蒜。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷葋喯醢返纳桑档臀覆〉陌l(fā)生率。調查資料表明，經常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅寒固本：花椒。
花椒有很好的驅寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。
驅寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本。
降火降燥：蓮藕。
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。
1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產生。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內膽酸鹽、膽固醇結合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。
補血益氣：紅棗。
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。
1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農諺。
山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。
新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運草料到冬場。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
霜降活動教案篇二十
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。
2、霜降登高。
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。
5、鴨子好吃霜降補。
閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子就會賣的非?；鸨袝r還會出現(xiàn)脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強調節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。
秋燥之時，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大，特別是經常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈惡心，因此這個時節(jié)需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調整上應多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦。
平時工作或學習時，還可以適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時節(jié)，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
情志調養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性?？梢远嗦犚恍┹^為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾來調節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動，養(yǎng)生操也是運動，中醫(yī)講究順應自然，在導引吐納中，注重動靜平衡，內外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當時看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點滴美好。有時候，會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機構。通過專業(yè)人士幫助你增強信心，進而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時候，該穿衣服就要適當?shù)募右路?，不要因為穿多衣服感覺裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀?，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會了。這個時候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。
1.膝關節(jié)部位。
我們的膝關節(jié)是無論做什么事情都首當其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時節(jié)是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應該著重保護。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應該小心，不然的話會讓自己的病情更加加劇。
霜降活動教案篇二十一
課題：
學習目標。
1、了解霜降節(jié)氣的特點和氣候特征；
2、了解霜降節(jié)氣的養(yǎng)生知識；
3、會背一些有關霜降的諺語和古詩詞。
學習重點。
霜降節(jié)氣的基本知識和養(yǎng)生之道。
學習難點。
有關霜降的古詩詞和諺語。
學習過程。
（一）創(chuàng)設情境，引入新課。
1、師：霜降為二十四節(jié)氣之一，從每年的陽歷十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。本節(jié)課我們將了解到霜降節(jié)氣的基本知識。
2、學生自學《霜降》。
3、小組討論：
（1）二十四節(jié)氣歌。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
上半年逢六二一，下半年逢八二三。
每月兩節(jié)日期定，最多相差一二天。
每年的十月二十三或二十四。
天氣開始轉冷，比較干燥。
（4）霜降宜吃的食物，你知道為什么嗎？
蘿卜、蘋果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、雞肉等。
（5）有哪些古詩詞講的是霜降？
《歲晚》和《謫居》作者白居易。
《賦得九月盡（秋字）》作者元稹。
《泊舟盱眙》作者韋建等。
（6）你知道霜降的諺語嗎？比一比，誰知道的多。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。
安徽，寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。
（7）你會霜降節(jié)氣歌嗎？
霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。
早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。
糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏。
棉花摘收要仔細，棵上地下都拾光。
復收晚秋遍地搞，柴草歸垛糧歸倉。
大棚瓜菜看管好，追肥澆水把蟲防，
大蔥蘿卜陸續(xù)收，白菜抓緊來攏幫。
敞棚漏圈快修補，免得牲畜體著涼，
拴牢牲畜圈好豬，麥苗被啃受影響。
捕撈成魚上市賣，藕葦蒲芡采收忙。
城鄉(xiāng)害鼠一起滅，既防疫病又保糧。
4、學生展示，教師點撥。
5、教師總結：
同學們，這節(jié)課我們了解了霜降的有關知識。霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對我們的影響。所以，同學們要好好鍛煉身體，注意飲食，防止生病，好好學習。
霜降活動教案篇二十二
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動手收集有關二十四節(jié)氣的知識在小組內交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關知識。
學生收集有關二十四節(jié)氣的知識；教師制作一組幻燈片（課件）；將學生分成三組。
（一）導入（2分鐘）。
同學們，每當上課鈴聲響，大家都知道應該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準確的把握好時間和季節(jié)變化特意設定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學習這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經零度起，沿黃經每運行15度所經歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。