制定方案不僅需要有創(chuàng)造性思維，還需要有全局的把握能力。制定方案時(shí)，要明確目標(biāo)和任務(wù)，并合理分配資源和工作量。2) 接下來，讓我們一起來看看一些成功案例，從中借鑒經(jīng)驗(yàn)。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇一
1、感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2、會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在手里不見了”的情趣。
3、在感受歌曲的基礎(chǔ)上，理解歌曲意境。
4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
5、感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動(dòng)的樂趣。
《小雪花》歌曲磁帶、錄音機(jī)。
小雪花的頭飾一個(gè)。
小雪花的胸飾(跟幼兒人數(shù)相等)。
1、發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l―|。
(教師)北風(fēng)吹，(幼兒)呼呼呼。
2、學(xué)唱歌曲。
放《小雪花》的音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰?小雪花飄的時(shí)候像什么?
教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么?小雪花飄在手里哪去啦?
幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
幼兒跟著老師輕輕唱歌。
幼兒跟著音樂演唱歌曲。
3、“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
念最后一句旁白：“咦!哪里去了!”時(shí)引導(dǎo)幼兒念出雪花在手里不見了的情趣。
喜歡創(chuàng)編動(dòng)作模仿小雪花跳舞。
根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒的動(dòng)作模仿能力很強(qiáng)，但是語言發(fā)展能力不強(qiáng)，對(duì)歌曲的理解能力更加談不上。然后，教師和幼兒一起進(jìn)行情景表演，并引導(dǎo)幼兒邊表演邊唱歌曲，讓幼兒在表演中學(xué)習(xí)歌曲。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇二
2、了解各地相應(yīng)的習(xí)俗(給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等)。
3、知道冬季樹木保溫的方法。
4、體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩(或薄膜紙、繩子)、山楂、木簽。
2、諺語：節(jié)到小雪天下雪;趁地未封凍，趕快把樹種;瑞雪兆豐年;小雪雪滿天，來年必豐年等。
活動(dòng)過程。
1、通過圖片簡(jiǎn)單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2、一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語，理解諺語的`意思。
3、戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4、室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
活動(dòng)延伸。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請(qǐng)幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
2、會(huì)用紙團(tuán)沾白顏料，在空中、房屋窗戶上、地上、手心印雪花。
3、活動(dòng)中充分發(fā)揮幼兒自主性，在寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍中體驗(yàn)集體作畫的愉悅。
4、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進(jìn)行作畫，體驗(yàn)快樂的.情感。
5、在活動(dòng)中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
“小雪花”音樂磁帶、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡紙、顏料、紙團(tuán)。
活動(dòng)過程：
一、談話，啟發(fā)幼兒感知雪花飄落的地方。
冬天到了，小雪花飄呀飄，飄到了哪里?雪花是怎樣飄的?
二、豐富歌詞及動(dòng)作。
小雪花飄呀飄，飄在空中像朵花。我們一起來做一下飄在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在窗上變窗花。我們一起來做一下飄在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在手里不見了。小雪花不見了，搖搖手。
三、聽音樂感受歌曲的優(yōu)美并能用動(dòng)作表示出來，鼓勵(lì)幼兒自由表現(xiàn)。
寶寶們做得真棒，我們一起跟著好聽的“小雪花”音樂來跳舞吧!
四、教師示范蓋印雪花。
五、幼兒聽著“小雪花”的音樂，在寬松、和諧的氛圍中創(chuàng)作。
六、在音樂聲中欣賞自己及同伴的作品。
寶寶們看，天空變白了，房子變白了，窗戶變白了，這個(gè)冬天真漂亮!
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇四
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的.節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
小雪是立冬后的第一個(gè)節(jié)氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，也就是今天。小編提醒讀者朋友，小雪過后氣溫降低，故應(yīng)特別做些深冬養(yǎng)生的準(zhǔn)備。
關(guān)鍵詞一：起居。
小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥是人類最常見的心理疾患?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)變化對(duì)抑郁癥患者有直接影響，因?yàn)榕c抑郁癥相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)中，腦內(nèi)5一羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關(guān)。春夏季，5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng)，秋冬季節(jié)最弱，當(dāng)日照時(shí)間減少，引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5一羥色胺的缺少，隨之出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。
為避免冬季給抑郁癥朋友帶來的不利因素，所以在此節(jié)氣中要注意精神的調(diào)養(yǎng)。另外，抑郁癥患者還應(yīng)加強(qiáng)飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲料。
關(guān)鍵詞二：運(yùn)動(dòng)。
小雪時(shí)節(jié)人體疾病在經(jīng)絡(luò)方面的表現(xiàn)多為足厥陰肝經(jīng)的病變。肝之經(jīng)脈起于足大趾，沿足背內(nèi)踝前緣上行，在內(nèi)踝上八寸處交處出足太陰脾經(jīng)后，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡(luò)膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進(jìn)入鼻內(nèi)竅，上行連目系，出于額，上行與督脈交會(huì)。其支脈從目系分出，下行于頰里，環(huán)繞口唇；另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交于手太陰肺經(jīng)。主要病癥有“丈夫瘙疝、婦人腹腫，甚則嗌干，面塵，脫色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃?！毕挛闹兴霰痉ㄖ髦尾“Y即屬此類，堅(jiān)持采用本功法鍛煉，有較好的防治作用。
小雪十月中坐功：每日凌晨三至七點(diǎn)時(shí)，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動(dòng)，接著換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動(dòng)。反復(fù)各做三至五次，然后牙齒叩動(dòng)三十六次，調(diào)息吐納，津液咽人丹田九次?？芍危褐饷摼?，風(fēng)濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睪丸腫大、睪疝、足內(nèi)翻、抽搐、關(guān)節(jié)腫痛、轉(zhuǎn)筋、陽痿、痙攣等癥。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇五
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。“小雪”時(shí)值陽歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
小雪節(jié)氣中說的“小雪”與日常天氣預(yù)報(bào)所說的“小雪”意義不同，小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征；而天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時(shí)降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。
腌臘肉。
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的.好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚干。
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
養(yǎng)生。
注意潤(rùn)燥。
1、適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。
2、對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來說，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。
多吃含葉酸的蔬果抗抑郁。
1、要保持愉悅心態(tài)，可以經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽。
2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇六
1、感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2、會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在手里不見了”的情趣。
《小雪花》歌曲、小雪花的頭飾一個(gè)、小雪花的胸飾(與幼兒人數(shù)相等)。
1、發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l—|。
(師)北風(fēng)吹，(幼)呼呼呼。
2、學(xué)唱歌曲。
播放《小雪花》音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰？小雪花飄的時(shí)候像什么？
3、教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么？小雪花飄在手里哪去啦？
（1）幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
（2）幼兒跟著老師輕輕唱歌。
（3）幼兒跟著音樂演唱歌曲。
4、“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
5、和雪花媽媽玩游戲。
老師扮演雪花媽媽，幼兒扮演雪花。當(dāng)雪花媽媽向小雪花招手時(shí)，小雪花就慢慢的飄到媽媽身邊，雪花媽媽向小雪花輕輕吹氣時(shí)，小雪花就旋轉(zhuǎn)著離開媽媽，找到自己飄落的地方。
《小雪花》。
小雪花，小雪花。
飄在空中象朵花。
小雪花，小雪花。
飄在窗上象窗花。
小雪花，小雪花。
飄在手中不見了。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇七
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇八
1、知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)小雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3、節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的部分(老師們可依照?qǐng)D片自己畫，然后打印多份給幼兒)。
活動(dòng)過程。
1、故事圖片(節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚)導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
(1)小雪的天氣是怎樣的.?
(2)大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景?
(3)在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒?
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。
4、健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物(腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣)。
活動(dòng)延伸。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲;閱讀區(qū)，自制繪本;建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇九
小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)，進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？停瑲鉁刂饾u降到0°c以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪不大，故稱小雪。此時(shí)萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒，人們?cè)撚Ｅ恕?BR> 小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，北方地區(qū)，果農(nóng)開始為果樹修枝，并用草秸薄柵樹干，防止受凍。很多農(nóng)家開始動(dòng)手腌菜、串山楂、吃糍粑等。為了讓幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化，傳承中國(guó)節(jié)氣的智慧，老師們與孩子們開展有關(guān)小雪的主題活動(dòng)。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
1.知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2.了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3.知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
二、活動(dòng)時(shí)間。
20__年11月22日。
三、活動(dòng)內(nèi)容。
（一）前期活動(dòng)。
各班通過圖片、視頻等形式引導(dǎo)幼兒了解二十四節(jié)氣中的“小雪”，了解有關(guān)小雪的.習(xí)俗。
2.說一說，學(xué)一學(xué)。
學(xué)學(xué)有關(guān)小雪的兒歌、詩詞。
（二）年級(jí)活動(dòng)。
1.小班：給樹木保暖，知道寒冷的季節(jié)，花草樹木也需要我們的保護(hù)，萌發(fā)保護(hù)大自然的意識(shí)。
2.中班：保護(hù)種植區(qū)的蔬菜。通過討論保護(hù)種植區(qū)的蔬菜的方法，動(dòng)手實(shí)踐。
3.大班：“曬魚干”、“小雪花”。大班的哥哥姐姐用實(shí)際行動(dòng)體驗(yàn)小雪節(jié)氣的地方習(xí)俗。
1.本次活動(dòng)以年級(jí)組長(zhǎng)牽頭，老師讓家長(zhǎng)知曉活動(dòng)的內(nèi)容和配合事項(xiàng)。
2.請(qǐng)各班教師做好活動(dòng)照片拍攝、搜集、整理的工作。
3.所有活動(dòng)照片請(qǐng)各班于本周三前上午打包發(fā)給保教處彭憶晨老師。
4.小二班老師負(fù)責(zé)本次節(jié)氣故事的推送工作。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
活動(dòng)過程：
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十一
科學(xué)活動(dòng)：
雪的形成。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.通過實(shí)驗(yàn)，讓幼兒了解雪是雨水的固體形態(tài)。
2.通過觀察，讓幼兒初步了解雪花的特征。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
音樂《小雪花》、趣味練習(xí)《貼雪花》、圖片《雪景》、白紙若干。
活動(dòng)過程。
1.導(dǎo)入。
談話導(dǎo)入活動(dòng)。冬爺爺給我們送來了禮物，看看是什么禮物?
2.展開。
(1)感受雪花，欣賞優(yōu)美的雪景(圖片)。
告訴幼兒雪是冬季才會(huì)有的自然現(xiàn)象，引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察雪的顏色、特征。
(2)欣賞故事《冬爺爺?shù)亩Y物》。
提問：
(1)冬天來了，瑩瑩來到花園里，發(fā)現(xiàn)有什么變化?
(2)冬爺爺送給瑩瑩的禮物是什么?
(3)雪花是什么樣的?
3.組織幼兒布置冬天的環(huán)境，放音樂。
(1)撕雪花：每個(gè)幼兒一張白紙，讓他們撕成小碎片，比一比誰撕的最小。
(2)布置雪景：灑落雪花，感受下雪的場(chǎng)景。
4.趣味練習(xí)：貼雪花。
按照雪人身上的數(shù)字貼出相應(yīng)數(shù)字的雪花。引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步觀察雪的變化，并體驗(yàn)和小伙伴共同游戲的快樂感覺。
5.科學(xué)實(shí)驗(yàn)，瞬間結(jié)冰。
道具：純水與冷凍柜。
方法：要先將“純水”放入冷凍庫里約一個(gè)小時(shí)，記住要讓溫度下降到冰點(diǎn)以下。然后將它小心地拿出來，這時(shí)候它還是水的形狀，但只要經(jīng)過一點(diǎn)撞擊就會(huì)瞬間結(jié)冰!
原理：水通常在冰點(diǎn)(0度)時(shí)結(jié)冰，但是純水缺乏雜質(zhì)，無法附著凝結(jié)成冰。這時(shí)候如果借由震動(dòng)造成分子碰撞，或是直接淋在冰上，就會(huì)讓已經(jīng)在冰點(diǎn)以下的純水凝結(jié)成冰。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十二
南京有諺語：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┲?，家家戶戶開始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，以備過冬食用。杭州人往往也會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。
2、吃糍粑。
在南方某些地方，有小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說，“十月朝，糍粑碌碌燒”。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗（比較），才過癮，才能體味到農(nóng)家樂趣。
3、曬魚干。
小雪時(shí)，臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧。臺(tái)灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
4、刨湯肉。
“小雪殺豬，大雪宰羊?！痹S多地方每到小雪、大雪兩個(gè)節(jié)氣，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。無論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過來幫忙。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請(qǐng)四鄰聚餐，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬事興旺。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十三
2.了解各地相應(yīng)的'習(xí)俗（給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等）。
3.知道冬季樹木保溫的方法。
4.體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
1.用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩（或薄膜紙、繩子）、山楂、木簽。
2.諺語：節(jié)到小雪天下雪；趁地未封凍，趕快把樹種；瑞雪兆豐年；小雪雪滿天，來年必豐年等。
1.通過圖片簡(jiǎn)單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2.一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語，理解諺語的意思。
3.戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4.室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請(qǐng)幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十四
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。
小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。
古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭_事件。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，四川盆地北部開始進(jìn)入冬季?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使盆地“冬暖”顯著。
全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬時(shí)節(jié)，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于盆地冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。小雪期間，盆地西北部一般可見初霜，要預(yù)防霜凍對(duì)農(nóng)作物的危害。甘、阿兩州北部，最低氣溫多在零下15℃左右，應(yīng)該做好牲畜的防寒保暖工作。
緊閉門戶。
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購(gòu)買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
早睡早起。
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
吃燥熱食物。
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國(guó)北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
節(jié)氣小雪如何養(yǎng)生。
1、多吃葉酸食物防抑郁。
小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好。
從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生。
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡腳。
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
5、多食熱粥。
小雪過后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
6、黑色食物補(bǔ)腎防感冒。
預(yù)防感冒是貫穿冬季養(yǎng)生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補(bǔ)充熱量、防感冒，還能滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、保養(yǎng)肌膚。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十五
20xx年11月18日上午，暨南大學(xué)幼兒園迎來了本學(xué)期第十三周升旗儀式，何靜賢老師主持了關(guān)于“二十四節(jié)氣之小雪”的主題活動(dòng)。
活動(dòng)中，何靜賢老師先跟孩子們分享了古詩《小雪》，隨著越來越冷的天氣，二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣“小雪”慢慢來了，何老師通過提問的方式與孩子們進(jìn)行了互動(dòng)，孩子們的回答很精彩。最后，小三班和小四班的小朋友給大家?guī)砹撕寐牭母枨镀咦又琛泛汀秶?guó)旗國(guó)旗多美麗》。
通過本次活動(dòng)，幼兒知道小雪節(jié)氣的'到來我們要開始注意防寒保暖，養(yǎng)成早睡早起，勤運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十六
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事準(zhǔn)備或以“圖片+講故事”的形式；
2、兒歌：
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
活動(dòng)過程。
1、利用故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的`？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、健康領(lǐng)域還可以延伸：給樹木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗、養(yǎng)成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十七
結(jié)合季節(jié)教育，圍繞"雪"展開音樂活動(dòng)，通過多種教學(xué)手段的運(yùn)用與教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使幼兒從中認(rèn)識(shí)雪的特性，并嘗試以"雪"為主題的詞，曲，歌舞及打擊樂等形式的音樂創(chuàng)編活動(dòng)。讓幼兒更加理解歌詞，熟悉歌曲的旋律，激發(fā)幼兒的表現(xiàn)欲望。以音樂審美為核心的基本理念，貫穿于音樂教學(xué)的全過程，在潛移默化中培育幼兒美好的情操、健全的人格。
1．感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2．會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在乎里不見了”的情趣。
3．通過學(xué)唱歌曲，體驗(yàn)歌曲的氛圍。
4．培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
5．樂意參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂活動(dòng)中的快樂。
1．《小雪花》歌曲磁帶、錄音機(jī)。
2．小雪花的頭飾一個(gè)。
3．小雪花的胸飾(跟幼兒人數(shù)相等)。
1．發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l—|。
(教師)北風(fēng)吹，(幼兒)呼呼呼。
2．學(xué)唱歌曲。
·放《小雪花》的音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰?小雪花飄的時(shí)候像什么?
·教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么?小雪花飄在手里哪去啦?
·幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
·幼兒跟著老師輕輕唱歌。
·幼兒跟著音樂演唱歌曲。
3．“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
念最后一句旁白：“咦!哪里去了!”時(shí)引導(dǎo)幼兒念出雪花在手里不見了的情趣。
喜歡創(chuàng)編動(dòng)作模仿小雪花跳舞。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇一
1、感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2、會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在手里不見了”的情趣。
3、在感受歌曲的基礎(chǔ)上，理解歌曲意境。
4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
5、感受旋律的氣氛以及和同伴一起參加集體音樂活動(dòng)的樂趣。
《小雪花》歌曲磁帶、錄音機(jī)。
小雪花的頭飾一個(gè)。
小雪花的胸飾(跟幼兒人數(shù)相等)。
1、發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l―|。
(教師)北風(fēng)吹，(幼兒)呼呼呼。
2、學(xué)唱歌曲。
放《小雪花》的音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰?小雪花飄的時(shí)候像什么?
教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么?小雪花飄在手里哪去啦?
幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
幼兒跟著老師輕輕唱歌。
幼兒跟著音樂演唱歌曲。
3、“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
念最后一句旁白：“咦!哪里去了!”時(shí)引導(dǎo)幼兒念出雪花在手里不見了的情趣。
喜歡創(chuàng)編動(dòng)作模仿小雪花跳舞。
根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒的動(dòng)作模仿能力很強(qiáng)，但是語言發(fā)展能力不強(qiáng)，對(duì)歌曲的理解能力更加談不上。然后，教師和幼兒一起進(jìn)行情景表演，并引導(dǎo)幼兒邊表演邊唱歌曲，讓幼兒在表演中學(xué)習(xí)歌曲。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇二
2、了解各地相應(yīng)的習(xí)俗(給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等)。
3、知道冬季樹木保溫的方法。
4、體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩(或薄膜紙、繩子)、山楂、木簽。
2、諺語：節(jié)到小雪天下雪;趁地未封凍，趕快把樹種;瑞雪兆豐年;小雪雪滿天，來年必豐年等。
活動(dòng)過程。
1、通過圖片簡(jiǎn)單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2、一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語，理解諺語的`意思。
3、戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4、室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
活動(dòng)延伸。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請(qǐng)幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
2、會(huì)用紙團(tuán)沾白顏料，在空中、房屋窗戶上、地上、手心印雪花。
3、活動(dòng)中充分發(fā)揮幼兒自主性，在寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍中體驗(yàn)集體作畫的愉悅。
4、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進(jìn)行作畫，體驗(yàn)快樂的.情感。
5、在活動(dòng)中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
“小雪花”音樂磁帶、卡座、天空底版、房屋模型、手掌卡紙、顏料、紙團(tuán)。
活動(dòng)過程：
一、談話，啟發(fā)幼兒感知雪花飄落的地方。
冬天到了，小雪花飄呀飄，飄到了哪里?雪花是怎樣飄的?
二、豐富歌詞及動(dòng)作。
小雪花飄呀飄，飄在空中像朵花。我們一起來做一下飄在空中的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在窗上變窗花。我們一起來做一下飄在窗上的小雪花吧!
小雪花，小雪花，飄在手里不見了。小雪花不見了，搖搖手。
三、聽音樂感受歌曲的優(yōu)美并能用動(dòng)作表示出來，鼓勵(lì)幼兒自由表現(xiàn)。
寶寶們做得真棒，我們一起跟著好聽的“小雪花”音樂來跳舞吧!
四、教師示范蓋印雪花。
五、幼兒聽著“小雪花”的音樂，在寬松、和諧的氛圍中創(chuàng)作。
六、在音樂聲中欣賞自己及同伴的作品。
寶寶們看，天空變白了，房子變白了，窗戶變白了，這個(gè)冬天真漂亮!
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇四
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的.節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
小雪是立冬后的第一個(gè)節(jié)氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日，也就是今天。小編提醒讀者朋友，小雪過后氣溫降低，故應(yīng)特別做些深冬養(yǎng)生的準(zhǔn)備。
關(guān)鍵詞一：起居。
小雪節(jié)氣中，天氣時(shí)常是陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥是人類最常見的心理疾患?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)變化對(duì)抑郁癥患者有直接影響，因?yàn)榕c抑郁癥相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)中，腦內(nèi)5一羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關(guān)。春夏季，5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng)，秋冬季節(jié)最弱，當(dāng)日照時(shí)間減少，引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5一羥色胺的缺少，隨之出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。
為避免冬季給抑郁癥朋友帶來的不利因素，所以在此節(jié)氣中要注意精神的調(diào)養(yǎng)。另外，抑郁癥患者還應(yīng)加強(qiáng)飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲料。
關(guān)鍵詞二：運(yùn)動(dòng)。
小雪時(shí)節(jié)人體疾病在經(jīng)絡(luò)方面的表現(xiàn)多為足厥陰肝經(jīng)的病變。肝之經(jīng)脈起于足大趾，沿足背內(nèi)踝前緣上行，在內(nèi)踝上八寸處交處出足太陰脾經(jīng)后，過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡(luò)膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨，進(jìn)入鼻內(nèi)竅，上行連目系，出于額，上行與督脈交會(huì)。其支脈從目系分出，下行于頰里，環(huán)繞口唇；另有支脈從肝分出，上貫膈，注肺中，交于手太陰肺經(jīng)。主要病癥有“丈夫瘙疝、婦人腹腫，甚則嗌干，面塵，脫色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃?！毕挛闹兴霰痉ㄖ髦尾“Y即屬此類，堅(jiān)持采用本功法鍛煉，有較好的防治作用。
小雪十月中坐功：每日凌晨三至七點(diǎn)時(shí)，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動(dòng)，接著換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動(dòng)。反復(fù)各做三至五次，然后牙齒叩動(dòng)三十六次，調(diào)息吐納，津液咽人丹田九次?？芍危褐饷摼?，風(fēng)濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睪丸腫大、睪疝、足內(nèi)翻、抽搐、關(guān)節(jié)腫痛、轉(zhuǎn)筋、陽痿、痙攣等癥。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇五
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。“小雪”時(shí)值陽歷11月下半月，農(nóng)歷十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
小雪節(jié)氣中說的“小雪”與日常天氣預(yù)報(bào)所說的“小雪”意義不同，小雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征；而天氣預(yù)報(bào)中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時(shí)降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。
腌臘肉。
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的.好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚干。
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
養(yǎng)生。
注意潤(rùn)燥。
1、適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。
2、對(duì)有晨練習(xí)慣的老年人來說，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。
多吃含葉酸的蔬果抗抑郁。
1、要保持愉悅心態(tài)，可以經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽。
2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇六
1、感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2、會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在手里不見了”的情趣。
《小雪花》歌曲、小雪花的頭飾一個(gè)、小雪花的胸飾(與幼兒人數(shù)相等)。
1、發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l—|。
(師)北風(fēng)吹，(幼)呼呼呼。
2、學(xué)唱歌曲。
播放《小雪花》音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰？小雪花飄的時(shí)候像什么？
3、教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么？小雪花飄在手里哪去啦？
（1）幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
（2）幼兒跟著老師輕輕唱歌。
（3）幼兒跟著音樂演唱歌曲。
4、“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
5、和雪花媽媽玩游戲。
老師扮演雪花媽媽，幼兒扮演雪花。當(dāng)雪花媽媽向小雪花招手時(shí)，小雪花就慢慢的飄到媽媽身邊，雪花媽媽向小雪花輕輕吹氣時(shí)，小雪花就旋轉(zhuǎn)著離開媽媽，找到自己飄落的地方。
《小雪花》。
小雪花，小雪花。
飄在空中象朵花。
小雪花，小雪花。
飄在窗上象窗花。
小雪花，小雪花。
飄在手中不見了。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇七
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇八
1、知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3、理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)小雪》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3、節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的部分(老師們可依照?qǐng)D片自己畫，然后打印多份給幼兒)。
活動(dòng)過程。
1、故事圖片(節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚)導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
(1)小雪的天氣是怎樣的.?
(2)大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景?
(3)在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒?
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。
4、健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物(腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣)。
活動(dòng)延伸。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲;閱讀區(qū)，自制繪本;建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇九
小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)，進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？停瑲鉁刂饾u降到0°c以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪不大，故稱小雪。此時(shí)萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒，人們?cè)撚Ｅ恕?BR> 小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，北方地區(qū)，果農(nóng)開始為果樹修枝，并用草秸薄柵樹干，防止受凍。很多農(nóng)家開始動(dòng)手腌菜、串山楂、吃糍粑等。為了讓幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化，傳承中國(guó)節(jié)氣的智慧，老師們與孩子們開展有關(guān)小雪的主題活動(dòng)。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
1.知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日)，是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2.了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3.知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
二、活動(dòng)時(shí)間。
20__年11月22日。
三、活動(dòng)內(nèi)容。
（一）前期活動(dòng)。
各班通過圖片、視頻等形式引導(dǎo)幼兒了解二十四節(jié)氣中的“小雪”，了解有關(guān)小雪的.習(xí)俗。
2.說一說，學(xué)一學(xué)。
學(xué)學(xué)有關(guān)小雪的兒歌、詩詞。
（二）年級(jí)活動(dòng)。
1.小班：給樹木保暖，知道寒冷的季節(jié)，花草樹木也需要我們的保護(hù)，萌發(fā)保護(hù)大自然的意識(shí)。
2.中班：保護(hù)種植區(qū)的蔬菜。通過討論保護(hù)種植區(qū)的蔬菜的方法，動(dòng)手實(shí)踐。
3.大班：“曬魚干”、“小雪花”。大班的哥哥姐姐用實(shí)際行動(dòng)體驗(yàn)小雪節(jié)氣的地方習(xí)俗。
1.本次活動(dòng)以年級(jí)組長(zhǎng)牽頭，老師讓家長(zhǎng)知曉活動(dòng)的內(nèi)容和配合事項(xiàng)。
2.請(qǐng)各班教師做好活動(dòng)照片拍攝、搜集、整理的工作。
3.所有活動(dòng)照片請(qǐng)各班于本周三前上午打包發(fā)給保教處彭憶晨老師。
4.小二班老師負(fù)責(zé)本次節(jié)氣故事的推送工作。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道雪花的基本形狀。
2、學(xué)習(xí)用顏色裝飾雪花，表現(xiàn)雪花的美麗。
3、了解簡(jiǎn)單的小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、打好雪花輪廓的作品若干，與幼兒人數(shù)相等。
2、油畫棒。
活動(dòng)過程：
一、猜謎，引出活動(dòng)主題。
師：像糖不是糖，像鹽不是鹽，冬天飛滿天，夏天看不見。
請(qǐng)你猜一猜，猜猜我是誰？幼兒猜出迷底后，教師在黑板上畫出一朵小雪花。
二、師生一起朗誦詩歌《小雪花》。
感知認(rèn)識(shí)雪花，了解雪花的外形結(jié)構(gòu)：引導(dǎo)幼兒觀察，說說：小雪花。
有幾個(gè)花瓣？是什么樣子的？畫面上的雪花是什么顏色的？豐富幼兒詞匯：五彩繽紛、五顏六色等。
三、教師在黑板上示范裝飾小雪花。
用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，如橘黃和淺黃，深綠和淺綠，深藍(lán)和淺藍(lán)等。
四、幼兒示范練習(xí)。
教師請(qǐng)2位能力較強(qiáng)的幼兒到黑板上來畫，用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，也可以針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行講解和幫助。
五、幼兒進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，教師給予指導(dǎo)和提示。
鼓勵(lì)幼兒用同類色對(duì)一朵小雪花進(jìn)行裝飾，教師對(duì)個(gè)別能力較弱的幼兒給予必要的幫助和指導(dǎo)。
六、欣賞幼兒作品，看一看，誰的雪花最漂亮。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十一
科學(xué)活動(dòng)：
雪的形成。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.通過實(shí)驗(yàn)，讓幼兒了解雪是雨水的固體形態(tài)。
2.通過觀察，讓幼兒初步了解雪花的特征。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
音樂《小雪花》、趣味練習(xí)《貼雪花》、圖片《雪景》、白紙若干。
活動(dòng)過程。
1.導(dǎo)入。
談話導(dǎo)入活動(dòng)。冬爺爺給我們送來了禮物，看看是什么禮物?
2.展開。
(1)感受雪花，欣賞優(yōu)美的雪景(圖片)。
告訴幼兒雪是冬季才會(huì)有的自然現(xiàn)象，引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察雪的顏色、特征。
(2)欣賞故事《冬爺爺?shù)亩Y物》。
提問：
(1)冬天來了，瑩瑩來到花園里，發(fā)現(xiàn)有什么變化?
(2)冬爺爺送給瑩瑩的禮物是什么?
(3)雪花是什么樣的?
3.組織幼兒布置冬天的環(huán)境，放音樂。
(1)撕雪花：每個(gè)幼兒一張白紙，讓他們撕成小碎片，比一比誰撕的最小。
(2)布置雪景：灑落雪花，感受下雪的場(chǎng)景。
4.趣味練習(xí)：貼雪花。
按照雪人身上的數(shù)字貼出相應(yīng)數(shù)字的雪花。引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步觀察雪的變化，并體驗(yàn)和小伙伴共同游戲的快樂感覺。
5.科學(xué)實(shí)驗(yàn)，瞬間結(jié)冰。
道具：純水與冷凍柜。
方法：要先將“純水”放入冷凍庫里約一個(gè)小時(shí)，記住要讓溫度下降到冰點(diǎn)以下。然后將它小心地拿出來，這時(shí)候它還是水的形狀，但只要經(jīng)過一點(diǎn)撞擊就會(huì)瞬間結(jié)冰!
原理：水通常在冰點(diǎn)(0度)時(shí)結(jié)冰，但是純水缺乏雜質(zhì)，無法附著凝結(jié)成冰。這時(shí)候如果借由震動(dòng)造成分子碰撞，或是直接淋在冰上，就會(huì)讓已經(jīng)在冰點(diǎn)以下的純水凝結(jié)成冰。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十二
南京有諺語：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┲?，家家戶戶開始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，以備過冬食用。杭州人往往也會(huì)趁著這個(gè)節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。
2、吃糍粑。
在南方某些地方，有小雪時(shí)節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說，“十月朝，糍粑碌碌燒”。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗（比較），才過癮，才能體味到農(nóng)家樂趣。
3、曬魚干。
小雪時(shí)，臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存干糧。臺(tái)灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。
4、刨湯肉。
“小雪殺豬，大雪宰羊?！痹S多地方每到小雪、大雪兩個(gè)節(jié)氣，村民們便開始?xì)⒇i宰羊準(zhǔn)備年貨。無論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過來幫忙。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請(qǐng)四鄰聚餐，寓意團(tuán)結(jié)、和睦、萬事興旺。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十三
2.了解各地相應(yīng)的'習(xí)俗（給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等）。
3.知道冬季樹木保溫的方法。
4.體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
1.用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩（或薄膜紙、繩子）、山楂、木簽。
2.諺語：節(jié)到小雪天下雪；趁地未封凍，趕快把樹種；瑞雪兆豐年；小雪雪滿天，來年必豐年等。
1.通過圖片簡(jiǎn)單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2.一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語，理解諺語的意思。
3.戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4.室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請(qǐng)幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十四
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。
小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。
古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭_事件。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，四川盆地北部開始進(jìn)入冬季?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使盆地“冬暖”顯著。
全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長(zhǎng)江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬時(shí)節(jié)，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于盆地冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。小雪期間，盆地西北部一般可見初霜，要預(yù)防霜凍對(duì)農(nóng)作物的危害。甘、阿兩州北部，最低氣溫多在零下15℃左右，應(yīng)該做好牲畜的防寒保暖工作。
緊閉門戶。
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購(gòu)買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
早睡早起。
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
吃燥熱食物。
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國(guó)北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
節(jié)氣小雪如何養(yǎng)生。
1、多吃葉酸食物防抑郁。
小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好。
從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生。
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡腳。
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
5、多食熱粥。
小雪過后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
6、黑色食物補(bǔ)腎防感冒。
預(yù)防感冒是貫穿冬季養(yǎng)生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補(bǔ)充熱量、防感冒，還能滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、保養(yǎng)肌膚。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十五
20xx年11月18日上午，暨南大學(xué)幼兒園迎來了本學(xué)期第十三周升旗儀式，何靜賢老師主持了關(guān)于“二十四節(jié)氣之小雪”的主題活動(dòng)。
活動(dòng)中，何靜賢老師先跟孩子們分享了古詩《小雪》，隨著越來越冷的天氣，二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣“小雪”慢慢來了，何老師通過提問的方式與孩子們進(jìn)行了互動(dòng)，孩子們的回答很精彩。最后，小三班和小四班的小朋友給大家?guī)砹撕寐牭母枨镀咦又琛泛汀秶?guó)旗國(guó)旗多美麗》。
通過本次活動(dòng)，幼兒知道小雪節(jié)氣的'到來我們要開始注意防寒保暖，養(yǎng)成早睡早起，勤運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十六
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事準(zhǔn)備或以“圖片+講故事”的形式；
2、兒歌：
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
活動(dòng)過程。
1、利用故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的`？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、健康領(lǐng)域還可以延伸：給樹木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗、養(yǎng)成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
節(jié)氣小雪活動(dòng)方案篇十七
結(jié)合季節(jié)教育，圍繞"雪"展開音樂活動(dòng)，通過多種教學(xué)手段的運(yùn)用與教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使幼兒從中認(rèn)識(shí)雪的特性，并嘗試以"雪"為主題的詞，曲，歌舞及打擊樂等形式的音樂創(chuàng)編活動(dòng)。讓幼兒更加理解歌詞，熟悉歌曲的旋律，激發(fā)幼兒的表現(xiàn)欲望。以音樂審美為核心的基本理念，貫穿于音樂教學(xué)的全過程，在潛移默化中培育幼兒美好的情操、健全的人格。
1．感受歌曲的優(yōu)美，學(xué)習(xí)用連貫、柔和的聲音唱歌。
2．會(huì)用動(dòng)作表現(xiàn)雪花落下的輕柔和“飄在乎里不見了”的情趣。
3．通過學(xué)唱歌曲，體驗(yàn)歌曲的氛圍。
4．培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。
5．樂意參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂活動(dòng)中的快樂。
1．《小雪花》歌曲磁帶、錄音機(jī)。
2．小雪花的頭飾一個(gè)。
3．小雪花的胸飾(跟幼兒人數(shù)相等)。
1．發(fā)聲練習(xí)：北風(fēng)吹。
12|3一|32|l—|。
(教師)北風(fēng)吹，(幼兒)呼呼呼。
2．學(xué)唱歌曲。
·放《小雪花》的音樂，教師隨音樂歌唱。
提問：歌里唱了誰?小雪花飄的時(shí)候像什么?
·教師戴上頭飾，邊做動(dòng)作，邊念歌詞。
提問：小雪花飄在天上像什么?小雪花飄在手里哪去啦?
·幼兒貼上胸飾邊聽音樂邊學(xué)念歌詞。
·幼兒跟著老師輕輕唱歌。
·幼兒跟著音樂演唱歌曲。
3．“小雪花”們跟著音樂，邊唱邊創(chuàng)編動(dòng)作，表現(xiàn)雪花飄落的姿態(tài)。
念最后一句旁白：“咦!哪里去了!”時(shí)引導(dǎo)幼兒念出雪花在手里不見了的情趣。
喜歡創(chuàng)編動(dòng)作模仿小雪花跳舞。