總結(jié)的目的不僅僅在于總結(jié)，更在于給自己一個(gè)新的開(kāi)始。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要準(zhǔn)確把握要點(diǎn)和重點(diǎn)，突出核心內(nèi)容，避免以次要的事項(xiàng)影響文章的重要性。不同領(lǐng)域和不同層次的總結(jié)范文都有，可以參考不同的角度和觀點(diǎn)。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天是5月20日，也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話(huà)的主題是有健康才有未來(lái)。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，但隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)的壓力很大，這就容易患上營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。小學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。
所以，少年兒童的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。在飲食過(guò)程中應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。
3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)，有健康才有未來(lái)！我的講話(huà)完了，謝謝大家！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》，因?yàn)?月20日是我們國(guó)家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，大家的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們一定要科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!
今天!隨著生活水平的提高，我們這一代的獨(dú)生子女許多人養(yǎng)成挑食、厭食、偏食的不良習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大，許多同學(xué)的飲食沒(méi)有規(guī)律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。
中學(xué)生階段是我們培養(yǎng)良好品德、增長(zhǎng)知識(shí)、成長(zhǎng)身體的.重要時(shí)期。今天是“中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會(huì)，宣傳普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識(shí)，關(guān)愛(ài)自己，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，確保身體健康。
謝謝大家，我的演講完畢!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《注重營(yíng)養(yǎng)，讓我們健康成長(zhǎng)》。
今天是＂全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日＂。國(guó)家將每年的5月20日定為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
大家都知道，身體是革命的本錢(qián)，而合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。可是實(shí)際上，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng)，挑食、偏食不說(shuō)，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛(ài)吃零食，甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車(chē)上，看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒，也不耽誤吃早飯，但實(shí)際上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿勢(shì)。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為：早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。
2、注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚(yú)大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對(duì)于粗糧的攝入少；有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，注意力不集中，長(zhǎng)不高；腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉，通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛(ài)，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)許多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿(mǎn)了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿(mǎn)作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇四
大家好！我是一名營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是初一年級(jí)的一名學(xué)生家長(zhǎng)，今天我以雙重身份來(lái)做這一次講話(huà)，更多是對(duì)孩子們深切的疼愛(ài)。今天我從健康的概念、學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)建議兩個(gè)方面來(lái)談?wù)劇逗侠砩攀匙鼋】瞪倌辍贰?BR> 首先我們來(lái)談?wù)劷】档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期。健康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本基礎(chǔ)！健康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷，也包括心理的健康和人際交往、社會(huì)道德的良好！通俗來(lái)講：擁有吃得快，便得快，睡得快，說(shuō)得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關(guān)系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)健康人！打造健康的四大基石便是：均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)！
接下來(lái)，我們根據(jù)健康的需要，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類(lèi)：水，蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要，結(jié)合我國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下健康膳食指南：
1，食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配。千萬(wàn)不要挑食和偏食！我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿(mǎn)足。
2，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)。
3，每天吃些奶類(lèi)，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。
4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚(yú)禽肉蛋，白肉比紅肉更好！
5，吃清淡少油少鹽膳食。
6，食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食！
7，三？x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食。早？x象皇帝，中？x似平民，晚餐如乞丐！每天的第一？x是最重要的，品類(lèi)要豐富，營(yíng)養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病，導(dǎo)致低血糖，使大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率！
8，每天足量飲水，慎選飲料！早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝！切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成巨大負(fù)擔(dān)與傷害。
9，吃新鮮衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。
10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)巨大傷害，切記切忌！
11、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原則！以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)瓌t！進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)始，每一口食物最好都能夠細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下！
最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和潔凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏！
祝所有的老師和同學(xué)們身體健康！謝謝！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇五
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
后天是5月20日，也是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。因此我今日講話(huà)的主題是：有健康才有將來(lái)。
現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問(wèn)題，例如早餐不吃、午餐應(yīng)付、晚餐過(guò)剩、偏食嚴(yán)峻，導(dǎo)致目前的中小學(xué)生養(yǎng)分狀況出現(xiàn)了嚴(yán)峻的兩極分化，由于養(yǎng)分不均衡造成的養(yǎng)分過(guò)剩和養(yǎng)分不良。專(zhuān)家指出，預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過(guò)剩，如含糖量較高的可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的`快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點(diǎn)的食品，應(yīng)少吃。專(zhuān)家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養(yǎng)分學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背圆艘炔藴?，但不能用湯泡飯，飯后不要猛烈運(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑，活動(dòng)量大，留意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，主動(dòng)開(kāi)展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過(guò)體育鍛煉增加體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書(shū)上說(shuō)：“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體?！闭?qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的養(yǎng)分及適量運(yùn)動(dòng)，我們不想做“手無(wú)縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請(qǐng)牢記：有健康才有將來(lái)！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇六
尊敬的各位老師、同學(xué)們大家上午好：
今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是，《健康飲食，健康成長(zhǎng)》。
今天是我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易導(dǎo)致學(xué)生身體不健康。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。
2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
3參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來(lái)!
適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!謝謝大家!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇七
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天是3月30日，是第xx個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日，3月30日至4月3日，是第x個(gè)xx省學(xué)校安全教育周，主題為“xx”。
據(jù)了解，我國(guó)每年大約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生因交通安全、食物中毒、溺水等非正常死亡，平均每天有40多人，相當(dāng)于每天消失一個(gè)班。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安全事故已經(jīng)成為14歲以下少年兒童的第一大死因。同時(shí)專(zhuān)家指出，通過(guò)安全教育預(yù)防，80%的意外傷害事故是可以避免的。因此，同學(xué)們要記住以下五點(diǎn)：
1、注意交通安全。按時(shí)放學(xué)回家，不在外逗留。小學(xué)生騎車(chē)上學(xué)。
2、注意飲食安全。不在校門(mén)外的流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)無(wú)牌、無(wú)證、無(wú)保質(zhì)期的食品，以防中毒。
3、注意在教室里的安全。上下樓梯要輕聲、慢步、靠右行，不能在樓梯、樓道上追逐打鬧；進(jìn)校后不要外出，有事外出必須請(qǐng)假。
4、注意活動(dòng)安全。課間嚴(yán)禁追逐打鬧，以免受傷；同學(xué)間遇到矛盾，一定要冷靜理智，自己不能處理的事要請(qǐng)求老師的幫助，不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳。
5、注意外出安全、交友安全。學(xué)會(huì)自護(hù)自救，掌握基本的防護(hù)知識(shí)和逃生本領(lǐng)，記住家長(zhǎng)、老師的電話(huà)號(hào)碼和急救電話(huà)，要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧或營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)場(chǎng)所，不和社會(huì)上怪異的陌生人交往。
安全重于泰山，重在自我保護(hù)，同學(xué)們要學(xué)習(xí)安全知識(shí)、增強(qiáng)安全意識(shí)、提高防范能力。安全自護(hù)，從我做起，從小做起。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
就在上周五下午的3點(diǎn)45分，一個(gè)平常的周末，某小學(xué)的師生們正開(kāi)開(kāi)心心地準(zhǔn)備放假回家?？删驮谶@時(shí)，一名10歲的小學(xué)生在校內(nèi)被校車(chē)撞倒，隨即被送往醫(yī)院搶救，但因傷重?fù)尵葻o(wú)效死亡。目前事故還正在調(diào)解處理中。一瞬間，一個(gè)活潑好動(dòng)的孩子從此消失，兩個(gè)家庭隨之改變。交通安全是學(xué)校安全的一個(gè)重要方面，今天我們就來(lái)講講有關(guān)安全問(wèn)題。
首先是交通安全。我們上學(xué)、放學(xué)途中和校外活動(dòng)等，都離不開(kāi)交通。車(chē)禍猛于虎，每天總有人因違反道路交通安全法規(guī)而發(fā)生交通事故造成傷亡。去年10月12日早晨5點(diǎn)40分左右，高中高三的一位女生在她媽媽用電動(dòng)車(chē)送往學(xué)校的途中，被一輛白色的依維柯撞倒，兩人當(dāng)場(chǎng)死亡。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，涉及非機(jī)動(dòng)車(chē)的事故，在交通事故總量中占比達(dá)到48.6%，其中85%以上是非機(jī)動(dòng)車(chē)方須負(fù)擔(dān)“主要以上”的事故責(zé)任?，F(xiàn)在我校一些男生騎行的電動(dòng)摩托車(chē)，速度太快，危險(xiǎn)更高。
被車(chē)壓扁了還能站起來(lái)，那是動(dòng)畫(huà)片里的人物。人的生命只有一次，因此，我們每一位同學(xué)都應(yīng)該提高保護(hù)意識(shí)，遵守交通法規(guī)。在校內(nèi)，上下樓梯靠右走，輕聲慢步講文明，遵守秩序防踩踏。在校外不闖紅燈，過(guò)交叉路口，要注意來(lái)往車(chē)輛；上下學(xué)途中或外出活動(dòng)不嬉戲打鬧、互相追逐；騎車(chē)不聽(tīng)耳機(jī)，不帶人，不飛車(chē)，電動(dòng)車(chē)最高時(shí)速不應(yīng)大于20千米，騎乘電動(dòng)車(chē)時(shí)戴好頭盔，經(jīng)常檢查使用的車(chē)輛狀況，及時(shí)消除安全隱患；不要坐報(bào)廢車(chē)、無(wú)證無(wú)牌等“黑車(chē)”、“病車(chē)”和超載車(chē)輛；進(jìn)出校門(mén)時(shí)一定要下車(chē)推行。同時(shí)我們還要教育家長(zhǎng)文明行車(chē)，尤其是上學(xué)或放學(xué)期間不在馬路中央隨意調(diào)頭，以免影響交通；在節(jié)假日汽車(chē)開(kāi)進(jìn)校園時(shí)，務(wù)必減速慢行。我們不僅是交通的參與者，更要成為文明交通的使者。
在這里也特別提醒我們每一位教職工，為保證校園里師生安全，在學(xué)生用餐、自由活動(dòng)期間或上午課間操、下午活動(dòng)課期間，所有汽車(chē)不得穿越籃球場(chǎng)。在其他區(qū)域行車(chē)，必須減速慢行，確保安全。
在運(yùn)動(dòng)安全方面，同學(xué)們要提高防范意識(shí)，屬于特異體質(zhì)的，應(yīng)及時(shí)書(shū)面告知學(xué)?；虬嘀魅卫蠋煟员苊庠谡５慕逃虒W(xué)活動(dòng)中受到傷害。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，體育課要聽(tīng)從教師的安排，活動(dòng)課要注意防止激烈沖撞。
在飲食安全方面，同學(xué)們要做到不買(mǎi)外賣(mài)。一是學(xué)校附近的外賣(mài)，多是些小作坊，沒(méi)有正規(guī)的衛(wèi)生防疫，有些外賣(mài)聞起來(lái)香，實(shí)質(zhì)上制作環(huán)境臟亂差，人員安全意識(shí)淡，容易引發(fā)食品安全問(wèn)題。二是同學(xué)們購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)，會(huì)讓商家變本加厲，不擇手段，趴在圍墻邊，站在梯子上，極大地?fù)p害了學(xué)校形象。甚至有少數(shù)外賣(mài)人員爬墻進(jìn)入校園，引發(fā)校園安全問(wèn)題。
在防控傳染性疾病上，近期氣溫多變，氣候干燥，是流感、水痘等傳染病的高發(fā)季節(jié)，要特別注意預(yù)防流感。同學(xué)們要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力；教室內(nèi)要注意通風(fēng)換氣，下課后打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。同時(shí)清掃周?chē)h(huán)境和搞好室內(nèi)衛(wèi)生，注意多飲水，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在財(cái)物安全方面，同學(xué)們要注意防盜，要交的費(fèi)用盡早上交，過(guò)多的現(xiàn)金可以存到校園卡上，校園卡遺失后要及時(shí)掛失；平時(shí)不把現(xiàn)金和貴重物品放在教室和宿舍里。
在消防安全方面，同學(xué)們要注意熟悉各場(chǎng)所的消防逃生線(xiàn)路，學(xué)會(huì)自保自救。特別要批評(píng)的是上周在高二的一個(gè)宿舍發(fā)現(xiàn)，有同學(xué)私自拆開(kāi)電源盒，使用電吹風(fēng)。違規(guī)用電可能危及本人生命，在宿舍使用電吹風(fēng)更可能引發(fā)火災(zāi)，危及他人生命財(cái)產(chǎn)安全，這是極其危險(xiǎn)的違規(guī)行為。今后一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一定從重處罰。
老師們，同學(xué)們，安全責(zé)任重于泰山。我們理當(dāng)安全永記心中，積極發(fā)現(xiàn)并消除安全隱患，努力共建平安校園。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇九
老師們、同學(xué)們：
緊張而又忙碌的一學(xué)期即將結(jié)束，期盼已久的寒假和春節(jié)就要到來(lái)，為使全校師生過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)、健康、有益的寒假和春節(jié)，請(qǐng)我們注意以下幾點(diǎn)：
1.離校前仔細(xì)檢查教室、宿舍門(mén)窗、水電是否關(guān)閉，自己的財(cái)物是否收拾保管好。
2.放假前事先與家長(zhǎng)聯(lián)系，告知家長(zhǎng)什么時(shí)候回家、怎樣回家、與誰(shuí)一起回家，放假后及時(shí)回家，不要在外面玩耍，到家后給老師報(bào)聲平安。
3.寒假期間，正逢春運(yùn)高峰，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學(xué)們?cè)诨丶液屯獬鰰r(shí)，要盡量結(jié)伴而行，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，自覺(jué)約束自己的交通行為。外出騎、乘車(chē)輛注意安全，禁止無(wú)證駕駛，到正規(guī)售票點(diǎn)買(mǎi)票，不乘坐“三無(wú)”車(chē)輛，盡量不坐夜車(chē)回家，避免人身和財(cái)物的意外損失。不要輕易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人給的東西。
4.春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會(huì)較多，要合理飲食，不暴飲、暴食;要注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不買(mǎi)“三無(wú)”食品;每個(gè)同學(xué)在假期中要做到不抽煙、不喝酒、不賭博;生活要有規(guī)律，按時(shí)起居，多鍛煉，預(yù)防疾病侵染，提高身體素質(zhì)。
5.燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，但煙花爆竹屬于易燃易爆危險(xiǎn)物品，在燃放過(guò)程中極易造成人身傷害和火災(zāi)事故。因此，請(qǐng)我們的每位學(xué)生一定要嚴(yán)格遵守消防安全法規(guī)，防止火災(zāi)等事故的發(fā)生。燃放煙花爆竹安全，請(qǐng)同學(xué)們切記到正規(guī)的商店購(gòu)買(mǎi)，按規(guī)定的時(shí)間、區(qū)域和說(shuō)明燃放。
6.寒假期間我們每天都可能會(huì)與水、火、電、煤氣等打交道，同學(xué)們要了解有關(guān)知識(shí)，在生活中要注意消除水、火、氣、電等存在的隱患，做到不玩火;不觸電，不私自拆裝電器;注意取暖安全，防止煤氣中毒等。
7.注意戶(hù)外活動(dòng)安全，外出應(yīng)征得家長(zhǎng)同意，不去危險(xiǎn)地帶游玩，不去人多擁擠的地方“趕熱鬧”，不做危險(xiǎn)游戲，要把自己的去向和返回時(shí)間告訴家長(zhǎng)，最好不要獨(dú)自出門(mén)、不在外留宿，有什么情況及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系。
8.學(xué)會(huì)合理使用壓歲錢(qián)，不進(jìn)游戲廳、歌舞廳、網(wǎng)吧等與學(xué)生身份不符的場(chǎng)所，不參加不健康的娛樂(lè)活動(dòng)，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。
9.寒假是一個(gè)補(bǔ)習(xí)的黃金時(shí)間，學(xué)生利用寒假鞏固上學(xué)期知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)就會(huì)為減輕下學(xué)期學(xué)習(xí)難度，樹(shù)立自信心。要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，利用寒假查漏補(bǔ)缺，重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)自己的弱項(xiàng)，為新學(xué)期的進(jìn)步打好基礎(chǔ)。嚴(yán)格控制自己玩手機(jī)和上網(wǎng)的時(shí)間。
10.在遇到緊急情況的時(shí)候，一定要量力而行，記住四個(gè)電話(huà)：匪警110、火警119、急救120、交通122。
最后，祝老師們、同學(xué)們身體健康，合家歡樂(lè)，過(guò)一個(gè)平安而有意義的寒假!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十
同學(xué)們，6月26日是一年一度的國(guó)際禁毒日，毒品猛于虎。毒品已成現(xiàn)今困擾社會(huì)生活最大的禍患，多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、喪失了工作能力，出賣(mài)了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的勇氣，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無(wú)價(jià)的生命。
親愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜生命，遠(yuǎn)離毒品，讓我們的青春更健康、更亮麗，這是時(shí)代和社會(huì)賦予我們的責(zé)任。
暑假即將到來(lái)，這是同學(xué)們最高興的時(shí)候，安全是我們要提出的重要問(wèn)題。安全是生命之水，文明是幸福之源!希望同學(xué)們假期一定要注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。更希望同學(xué)們從以下幾個(gè)方面做起：
一.要注意交通安全。
要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過(guò)馬路要小心。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)車(chē)輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車(chē)，不在公路上嬉戲打鬧。
二.防溺水事故。
防溺水事故是我們最大的隱患，每年在這個(gè)季節(jié)里都會(huì)發(fā)生許多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，這些教訓(xùn)是以生命的失去而作為代價(jià)的，對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。為了家人不要到水域玩水。
三.注意用電、用火、用氣等安全，防止火災(zāi)、觸電、煤氣中毒等事故的發(fā)生，注意飲食衛(wèi)生安全，要做到勤洗手、吃熟食。
同學(xué)們，生命只有一次，愿平安伴你一生!最后祝愿我們每個(gè)同學(xué)都擁有一個(gè)平安文明、健康美好的假期!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十一
各位同學(xué)各位老師：
安全是什么安全就是愛(ài)護(hù)和保護(hù)人的生命不受損害。安全是一種尊嚴(yán)，它既是對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自我的尊重。安全是一種禮貌，是時(shí)代的提高、社會(huì)的發(fā)展和人的整體素質(zhì)的提高。安全是人生幸福的港灣。有了安全，才有歡樂(lè)和溫暖，有了安全，才會(huì)擁有美麗的人生。
安全，是多么完美的字眼，如同溫馨一樣，讓人倍感親切、踏實(shí)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，卻常常發(fā)生許多觸目驚心的事故。事故的發(fā)生有客觀的原因，但更多的卻是人為的原因而造成的。不注重安全宣傳，不注重安全生產(chǎn)，不注重安全操作，使得多少生靈涂炭，多少幸福家庭慘遭不幸。
安全靠什么安全靠職責(zé)心，在工作的每一分鐘、每一秒鐘，安全隱患隨時(shí)都可能像兇殘的野獸張開(kāi)血盆大口，盯著我們脆弱的肉體，麻痹我們的神經(jīng)。僅有強(qiáng)化安全意識(shí)，增強(qiáng)職責(zé)心，安全生產(chǎn)才不受威脅，僅有增強(qiáng)職責(zé)心，安全才有保障，生命才會(huì)美麗。
所以，把安全“印”在心中，是我們必須堅(jiān)守的神圣職責(zé)。把安全印在心中，時(shí)刻繃緊安全這根弦，讓安全生產(chǎn)、安全經(jīng)營(yíng)、安全工作切實(shí)落實(shí)到實(shí)處，從身邊的小事抓起，把一切隱患消滅在可能出現(xiàn)的萌芽之前，讓我們的生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和各項(xiàng)工作都處于一個(gè)安全的環(huán)境之中，讓我們的生活充滿(mǎn)更多的笑容和歡樂(lè)。
對(duì)于安全生產(chǎn)，我一向以為安全和生產(chǎn)是同等的，但此刻明白，更重要的還是安全，首先應(yīng)當(dāng)是安全的生產(chǎn)，然后是生產(chǎn)的安全。我們是在生產(chǎn)一線(xiàn)的工人，我們的生產(chǎn)關(guān)系到國(guó)家建設(shè)的命脈，所以不能因?yàn)榘踩`了生產(chǎn)，更不能因?yàn)樯a(chǎn)而誤了安全，生產(chǎn)與安全對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，對(duì)于我們的國(guó)家來(lái)說(shuō)，都是一樣的重要。因?yàn)榘踩斐傻纳a(chǎn)停滯對(duì)于企業(yè)是不可彌補(bǔ)的損失，而因?yàn)樯a(chǎn)造成的安全問(wèn)題對(duì)于我們的工廠、我們的同事、我們所有的人來(lái)說(shuō)都是可怕的。
安全，是我心中一個(gè)樸實(shí)的心愿。要搞好安全，真正做到安全為了生產(chǎn)、生產(chǎn)必須安全，除了嚴(yán)格按照各項(xiàng)安全操作規(guī)程規(guī)定作業(yè)外，最重要的一點(diǎn)就是要“自我管住自我”。事故往往就在工作走神，思想溜號(hào)，違章操作的情景下找上門(mén)來(lái)。出了事故，單位受損失不說(shuō)，自我輕則受皮肉之苦，重則缺胳膊少腿，甚至連生命都沒(méi)有了，家人還要為你承擔(dān)痛苦與不幸。生活是完美的，家庭是溫暖的，何必為一時(shí)之錯(cuò)、一念之差，付出如此沉重的代價(jià)為此，還要重復(fù)那句話(huà)：“若珍惜自我的生命，請(qǐng)自我管住自我”。
思想工作是一切工作開(kāi)展的源頭問(wèn)題，我們僅有從思想上提高認(rèn)識(shí)，才能使工作開(kāi)展的有聲有色。安全生產(chǎn)一樣是這樣，要讓大家認(rèn)識(shí)到安全生產(chǎn)對(duì)于一個(gè)工廠、一個(gè)行業(yè)的生產(chǎn)活動(dòng)的重要性，意識(shí)到安全生產(chǎn)對(duì)于生命的重要性、對(duì)于家人的重要性。這說(shuō)起來(lái)似乎是一件很簡(jiǎn)單的事情，可是做起來(lái)可能會(huì)很難，因?yàn)?，每個(gè)人都有自我的惰性，剛開(kāi)始可能真的會(huì)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題是多么的重要，可是時(shí)間長(zhǎng)了就產(chǎn)生麻痹思想，就松懈了，問(wèn)題也就在這個(gè)時(shí)候出來(lái)了。所以，這也就要求我們理解更多的思想教育，要求我們不斷的給自我充電，不斷的強(qiáng)化思想上的認(rèn)識(shí)，在工作中時(shí)時(shí)刻刻提醒自我，時(shí)時(shí)刻刻給自我敲警鐘，認(rèn)真分析危險(xiǎn)點(diǎn)預(yù)控，僅有這根弦繃緊了，才能從根本上解決開(kāi)展所有活動(dòng)的意識(shí)問(wèn)題。
“安全職責(zé)，重于泰山!”是啊，這個(gè)職責(zé)，不僅僅關(guān)系著我們的企業(yè)，更與我們自我息息相關(guān)!我們要明白，沒(méi)有安全，企業(yè)就談不上發(fā)展;沒(méi)有安全，也談不上我們個(gè)人的生存;沒(méi)有安全，我們的幸福，我們的未來(lái)又從何而來(lái)呢為了我們的企業(yè)，為了我們的家庭，為了我們自我，請(qǐng)把你的安全思想牢牢樹(shù)立。我相信，只要每個(gè)人都做到愛(ài)崗敬業(yè)，忠于職守，牢固樹(shù)立安全意識(shí)，就必須能把好我們的安全關(guān)!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話(huà)的主題是“校園安全無(wú)小事”。
每天早晨，伴隨著燦爛的朝陽(yáng)，傾聽(tīng)著清脆的鳥(niǎo)叫，同學(xué)們背著書(shū)包，高高興興地來(lái)到校園，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)知識(shí)、開(kāi)展活動(dòng)，多么幸福啊!可是，你知道嗎?即使在美麗的校園內(nèi)，我們也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能發(fā)生一些意外傷害事故。因此，我們要讓安全的警鐘長(zhǎng)鳴，請(qǐng)記?。骸鞍踩珶o(wú)小事，處處要小心”。同學(xué)們，這可不是危言聳聽(tīng)，請(qǐng)聽(tīng)下面這兩個(gè)真實(shí)的故事吧。
【故事一】。
一天課間活動(dòng)時(shí)，學(xué)生小王和同學(xué)在走廊一起玩“扇卡”游戲。小王求勝心切，就在小王憋足了勁，高高的揮起手準(zhǔn)備扇卡時(shí)，悲劇發(fā)生了!小王的手沒(méi)有扇在卡上，而是扇在了突然從他的背后出現(xiàn)的小喬的臉上，一下?lián)糁辛诵痰挠已?，小喬捂著眼睛疼得在地上打滾，鮮血不停地從眼睛里流出來(lái)，小王嚇得目瞪口呆，趕緊去找老師。老師們趕來(lái)后，立刻把小喬送到了醫(yī)院，醫(yī)生竭盡全力進(jìn)行搶救治療?？墒且?yàn)閭麆?shì)嚴(yán)重，雖然花費(fèi)醫(yī)療費(fèi)6萬(wàn)余元，小喬的那只眼睛始終沒(méi)有治好，幾乎看不見(jiàn)任何東西，造成了終生殘疾。
同學(xué)們，聽(tīng)了這個(gè)真實(shí)的故事，你的心里是不是沉甸甸的?只是因?yàn)橥瑢W(xué)之間的玩耍嬉戲，只是因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽大意，竟然使小喬的眼睛一輩子都無(wú)法看見(jiàn)光明，竟然造成了終生殘疾，這真是太悲慘了!其實(shí)，我們應(yīng)該知道，正是因?yàn)橥瑢W(xué)們擁有對(duì)危險(xiǎn)的模糊認(rèn)知能力、較差的防范意識(shí)、柔弱的體質(zhì)和脆弱的心理素質(zhì)，才導(dǎo)致了這一類(lèi)意外傷害的發(fā)生。因此，為了使自己和同學(xué)們能夠健康地、安全地快樂(lè)地學(xué)習(xí)、活動(dòng)與生活，在校園內(nèi)活動(dòng)時(shí)，我們必須增強(qiáng)安全意識(shí)，時(shí)刻注意安全。
【故事二】課間十分鐘時(shí)，9歲的女生楊楊隔著過(guò)道撐著兩邊的課桌跳躍時(shí)，不慎摔倒在地，頓時(shí)大哭起來(lái)。班主任老師立即把她帶到醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查楊楊的兩顆牙齒被部分摔斷。楊楊的媽媽說(shuō)：“雖在醫(yī)院進(jìn)行了牙齒修補(bǔ)手術(shù)，但這次意外對(duì)孩子未來(lái)生活可能造成的影響我們十分擔(dān)心?！?BR> 首先，我們要明確，最易發(fā)生安全事故的時(shí)間出現(xiàn)在：體育課、課間活動(dòng)、集體活動(dòng)，最易發(fā)生安全事故的地點(diǎn)是樓梯、走廊、校門(mén)口、廁所等。
其次，我們要注意在校園活動(dòng)時(shí)有意識(shí)的加強(qiáng)安全防護(hù)。請(qǐng)你聽(tīng)聽(tīng)下面這首兒歌：
教室走廊不追逐，課間文明做游戲。
體育活動(dòng)要注意，加強(qiáng)保護(hù)很重要。
上下樓梯靠右走，不在樓梯上嬉戲。
遠(yuǎn)離陽(yáng)臺(tái)不爬高，不往樓下拋物品。
掃地拖地不玩耍，擦門(mén)擦窗要小心。
同學(xué)們，安全事項(xiàng)涉及方方面面，只要我們時(shí)時(shí)注意、處處警惕，平安就一定會(huì)來(lái)到我們身邊，健康就一定會(huì)常伴我們左右。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《強(qiáng)化安全意識(shí)，平安度過(guò)夏天》。
六月，陽(yáng)光燦爛，大地上的一切是那么生動(dòng)、美好!
面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中可能存在的安全隱患，又如何加以防范呢?
一、防溺水：溺水是夏季安全事故的高發(fā)期，每年一個(gè)夏季過(guò)去，都有成百上千的中小學(xué)生因溺水失去寶貴的生命。我們不要私自外出游泳，或是擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，更不能到無(wú)安全防護(hù)無(wú)安全救護(hù)員場(chǎng)所或不熟悉水情的河、湖、海灘等地方玩耍、洗手、洗腳、游泳。
三、食品安全：夏季，氣溫逐漸升高，也是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。食品很容易變質(zhì)，食用后會(huì)引起中毒，我們一定要注意平常的飲食衛(wèi)生，建議大家渴了喝杯開(kāi)水，不喝劣質(zhì)飲品，更不食用三無(wú)食品。
四、防雷電：夏季又是雷電活動(dòng)最頻繁的時(shí)期，我們要注意避免雷擊傷人、毀物事故的傷害。
同學(xué)們，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意安全，不能讓我們的行為有任何閃失!最后祝同學(xué)們過(guò)一個(gè)安全愉快的夏天。我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十四
各位老師們、同學(xué)們，大家早上好，我是來(lái)自402班的孫潔，今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要。
我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。
常言說(shuō):“睡好才能學(xué)好”。睡眠專(zhuān)家研究認(rèn)為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。
可見(jiàn)，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去。
古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開(kāi)始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十五
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，注意以下幾點(diǎn)：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。
最后要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十六
各位同學(xué)各位老師：
人的生活中，處處離不開(kāi)交通，時(shí)時(shí)刻刻在交通之間徘徊，也許，一剎那的疏忽，會(huì)給你帶來(lái)終身的遺憾。所以，為了朋友，為了家人，為了自我，我們應(yīng)當(dāng)遵守交通，做一個(gè)知法、守法的好公民。
在日常生活中，許多人不注意交通安全，而魯莽行事，司機(jī)駕駛著汽車(chē)一躍而過(guò)，在那飛奔的過(guò)程中，留下了什么，只留下了飄揚(yáng)的塵埃嗎你是否看到身后隱藏著莫大的恐懼與傷感;喝醉的司機(jī)在“晨曦”的朦朧中顛著，昏昏沉沉中，沒(méi)有任何思想的你，怎能冒如此險(xiǎn)。當(dāng)我看見(jiàn)“司機(jī)一滴酒，親人一行淚”的標(biāo)語(yǔ)，我為你們的無(wú)知而深感慚愧，難道在你們心中，它就是一張白紙嗎只代表著空虛嗎這使我陷入了沉思!
以往，在一個(gè)炎夏里，一個(gè)小男孩為了撿一個(gè)心愛(ài)的小球，不顧一切的直奔馬路中央，也許，他還小，單純的思想并沒(méi)想到那可悲的后果，真是不幸，一輛卡車(chē)飛奔而來(lái)，把他壓得粉身碎骨，把他永遠(yuǎn)壓在土地深層，父母的淚猶如傾盆大雨，從天而降，又有誰(shuí)能夠聽(tīng)到他們的呼喚，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎樣，僅有無(wú)可奈何的哀嘆，忍受著痛苦，真是可悲啊!一輛載重汽車(chē)由于超載，以至被滾下那萬(wàn)丈深淵，那轟隆聲回響山谷，可那位年輕的司機(jī)卻拋棄一切毫無(wú)聲息的走了，走得那樣傷感，那樣的悲痛。
那一件件血淋淋的事實(shí)在我們的眼前一閃而過(guò)，可那悲痛的情景卻銘刻于心，那是血的掙扎，那是痛苦的淚痕，那是同情的目光。在一次次惡劇不斷重演之時(shí)，我們是否有所體會(huì)，難道不應(yīng)當(dāng)為此而珍惜寶貴的生命嗎也許他們死不瞑目，在黑暗中，那哀嘆永不停息。也許，他們?cè)诟嬲]我們：應(yīng)當(dāng)注意交通安全，珍惜擁有。這是他們唯一的話(huà)語(yǔ)，這是他們一生中最為精典的佳話(huà)。他們已深深領(lǐng)悟到生命的脆弱與頑強(qiáng)，它取決于你對(duì)它的`珍惜。
遵守交通，注意交通安全，這是全人類(lèi)的呼喚，大家沒(méi)有理由，僅有職責(zé)，有為全人類(lèi)生活美滿(mǎn)幸福的職責(zé)，這便是大家唯一的準(zhǔn)則。
親愛(ài)的同學(xué)們，朋友們，珍惜自我的生命吧，做一個(gè)合格的公民，遵守交通安全、交通法規(guī)，讓幸福永遠(yuǎn)伴隨著我們，在那時(shí)候，你將會(huì)明白交通安全的重要性與對(duì)于生命的壟斷，為了一切，讓我們共同為交通事業(yè)而努力、共同歡呼、共同為祖國(guó)取下最為燦爛的一頁(yè)，讓那交通的淚痕永不滲出，在那張白凈的臉上露出幸福的微笑!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十七
老師們、同學(xué)們：
冬季是安全事故的多發(fā)季節(jié)，所以今天我想給大家講一講冬季安全的問(wèn)題，希望能引起全體同學(xué)的高度重視，在安全方面不能大意，不能存在任何僥幸心理，因?yàn)橹灰霈F(xiàn)安全事故，就會(huì)造成難以彌補(bǔ)的傷害。安全問(wèn)題一定要做到萬(wàn)無(wú)一失，否則一失萬(wàn)無(wú)。因此，向全體同學(xué)提出以下幾點(diǎn)建議。
同學(xué)們要適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套、帽子等，防止凍壞身體、凍傷手腳。冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮L(zhǎng)時(shí)間將門(mén)窗關(guān)閉，這樣，教室內(nèi)空氣不流通，容易滋生蔓延各種疾病，因此要求同學(xué)們利用班空打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，防止各種傳染性疾病的發(fā)生。通風(fēng)時(shí)間可以定在上午課間操和下午陽(yáng)光體育時(shí)間，同學(xué)們?nèi)ド喜?，值日生同學(xué)把教室內(nèi)所有門(mén)窗打開(kāi)。
首先要注意騎自行車(chē)的安全，尤其是在雨雪、霧天，同學(xué)們?cè)隍T車(chē)時(shí)，一定要更加小心，精力要集中，慢騎車(chē)，與前面的行人、車(chē)輛保持較大距離，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況；要走非機(jī)動(dòng)車(chē)道；盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機(jī)的注意；過(guò)路口時(shí)要下車(chē)，推車(chē)過(guò)馬路；下雪天，選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車(chē)，急拐彎，防止因慣性摔倒；跑校生不要騎電動(dòng)車(chē)；晚上下晚自習(xí)后，家遠(yuǎn)的同學(xué)可以讓父母來(lái)接一下；其次乘車(chē)時(shí)，要注意觀察車(chē)況，不要乘坐安全無(wú)保障的車(chē)輛，不要乘坐“三無(wú)”車(chē)輛，不要乘坐超員車(chē)輛，以防出現(xiàn)安全事故。
首先冬天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。其次，樓梯和樓梯口處遇到雨水或積雪容易結(jié)冰，同學(xué)們?cè)谶M(jìn)出樓時(shí)容易滑倒摔傷，因此，應(yīng)注意及時(shí)清掃樓梯和門(mén)口的雨水或積雪，同學(xué)們也要注意不要把水倒在教室和宿舍門(mén)口，防止門(mén)口結(jié)冰。再者，下雪時(shí)不要打雪仗，更不要把積雪帶入教學(xué)樓，防止地面打滑，增加摔倒的幾率。還有，早晨不要拖地，尤其是走廊和樓梯，同學(xué)們拖地的時(shí)間可以定在下午上課前，每天拖一次地即可。
臨近年末，高校學(xué)生放假回家，外出務(wù)工人員返鄉(xiāng)，社會(huì)上人員比較復(fù)雜，容易發(fā)生一些意想不到的事情，使同學(xué)們的人身、財(cái)產(chǎn)受到傷害。因此，希望同學(xué)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。首先在校期間不要跟不熟悉、不認(rèn)識(shí)的人離開(kāi)校園。同學(xué)們也不要私自外出，外出時(shí)，一定要向班主任老師請(qǐng)假，說(shuō)明理由，憑請(qǐng)假條，在校門(mén)口登記后方可離開(kāi)。同學(xué)們不要領(lǐng)著校外人員到我們的校園里來(lái)，絕對(duì)不要在宿舍里留宿校外人員。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸；在安全的問(wèn)題上，我們必須防范在先、警惕在前；在安全的問(wèn)題上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十八
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。下面是本站小編給大家整理的20xx學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話(huà)，僅供參考。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全。
國(guó)學(xué)。
生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén)，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來(lái)!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了，中午就沒(méi)得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃病!
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：上午好!
今天我發(fā)言的題目是合理飲食，促進(jìn)健康。
每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，為了青少年茁壯成長(zhǎng)，必須大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天是5月20日，也是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。因此我今天講話(huà)的主題是有健康才有未來(lái)。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，但隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)的壓力很大，這就容易患上營(yíng)養(yǎng)不良及貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。小學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。
所以，少年兒童的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。在飲食過(guò)程中應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。
3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)，有健康才有未來(lái)！我的講話(huà)完了，謝謝大家！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》，因?yàn)?月20日是我們國(guó)家一年一度的中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問(wèn)題。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者，大家的健康成長(zhǎng)關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國(guó)的未來(lái)。所以我們一定要科學(xué)膳食，合理汲取營(yíng)養(yǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!健康成長(zhǎng)!
今天!隨著生活水平的提高，我們這一代的獨(dú)生子女許多人養(yǎng)成挑食、厭食、偏食的不良習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)緊張、精神壓力大，許多同學(xué)的飲食沒(méi)有規(guī)律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。
中學(xué)生階段是我們培養(yǎng)良好品德、增長(zhǎng)知識(shí)、成長(zhǎng)身體的.重要時(shí)期。今天是“中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學(xué)借此機(jī)會(huì)，宣傳普及營(yíng)養(yǎng)科學(xué)與食品衛(wèi)生知識(shí)，關(guān)愛(ài)自己，倡導(dǎo)合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食，注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良，確保身體健康。
謝謝大家，我的演講完畢!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《注重營(yíng)養(yǎng)，讓我們健康成長(zhǎng)》。
今天是＂全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日＂。國(guó)家將每年的5月20日定為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日其目的在于廣泛、深入宣傳學(xué)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)的重要性，大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。
大家都知道，身體是革命的本錢(qián)，而合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。可是實(shí)際上，我們身邊許多同學(xué)不重視飲食營(yíng)養(yǎng)，挑食、偏食不說(shuō)，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛(ài)吃零食，甚至用零食代替主食。長(zhǎng)此以往，這些都會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學(xué)在上學(xué)的日子里，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間緊張，選擇不吃早餐或者在上學(xué)的路上將早餐解決。早上時(shí)間緊張多半由貪睡引起，同學(xué)們?cè)缟舷攵嗨粫?huì)兒的想法當(dāng)然可以理解，但同時(shí)這樣做肯定會(huì)將早餐時(shí)間壓縮。這時(shí)我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車(chē)上，看起來(lái)這么做既不妨礙多睡一會(huì)兒，也不耽誤吃早飯，但實(shí)際上會(huì)引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個(gè)辦法調(diào)整一下自己的時(shí)間安排。早晨早起10分鐘，做事動(dòng)作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時(shí)間，做著吃才是最好的姿勢(shì)。不吃早餐就更為不對(duì)了，不僅要吃，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學(xué)們上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學(xué)認(rèn)為不吃早餐不易肥胖，其實(shí)不然，不食早餐會(huì)令人更易肥胖。有不少研究認(rèn)為：早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的。
2、注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學(xué)喜歡吃葷，熱衷于大魚(yú)大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同學(xué)習(xí)慣于吃細(xì)糧，對(duì)于粗糧的攝入少；有的同學(xué)對(duì)于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，注意力不集中，長(zhǎng)不高；腸胃不好，吸收不當(dāng)，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時(shí)，我們也要加強(qiáng)平日里的體育鍛煉，通過(guò)這一方式提高身體素質(zhì)。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛(ài)，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對(duì)于正長(zhǎng)身體的我們來(lái)說(shuō)危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會(huì)損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學(xué)買(mǎi)許多零食，有時(shí)拎著一個(gè)大的塑料袋，塑料袋里裝滿(mǎn)了零食。甚至還有同學(xué)選擇將零食代替中飯。而放學(xué)的時(shí)候，也不乏有同學(xué)圍在街邊小攤旁，等待著涂滿(mǎn)作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量都是無(wú)法保證的。其中可能會(huì)有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽(tīng)起來(lái)都覺(jué)得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同學(xué)們，讓我們關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇四
大家好！我是一名營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)也是初一年級(jí)的一名學(xué)生家長(zhǎng)，今天我以雙重身份來(lái)做這一次講話(huà)，更多是對(duì)孩子們深切的疼愛(ài)。今天我從健康的概念、學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)建議兩個(gè)方面來(lái)談?wù)劇逗侠砩攀匙鼋】瞪倌辍贰?BR> 首先我們來(lái)談?wù)劷】档母拍?，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期。健康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本基礎(chǔ)！健康的概念不僅僅是身體沒(méi)病沒(méi)傷，也包括心理的健康和人際交往、社會(huì)道德的良好！通俗來(lái)講：擁有吃得快，便得快，睡得快，說(shuō)得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關(guān)系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)健康人！打造健康的四大基石便是：均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)！
接下來(lái)，我們根據(jù)健康的需要，給同學(xué)們提出以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有42種約分為七大類(lèi)：水，蛋白質(zhì)，脂類(lèi)，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需要，結(jié)合我國(guó)居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下健康膳食指南：
1，食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配。千萬(wàn)不要挑食和偏食！我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿(mǎn)足。
2，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)。
3，每天吃些奶類(lèi)，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。
4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚(yú)禽肉蛋，白肉比紅肉更好！
5，吃清淡少油少鹽膳食。
6，食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食！
7，三？x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食。早？x象皇帝，中？x似平民，晚餐如乞丐！每天的第一？x是最重要的，品類(lèi)要豐富，營(yíng)養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病，導(dǎo)致低血糖，使大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率！
8，每天足量飲水，慎選飲料！早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開(kāi)水，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝！切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成巨大負(fù)擔(dān)與傷害。
9，吃新鮮衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。
10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來(lái)巨大傷害，切記切忌！
11、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原則！以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)瓌t！進(jìn)食消化從咀嚼食物開(kāi)始，每一口食物最好都能夠細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下！
最后，我想對(duì)同學(xué)們說(shuō)：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈(zèng)是明媚的陽(yáng)光清新的空氣和潔凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏！
祝所有的老師和同學(xué)們身體健康！謝謝！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇五
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
后天是5月20日，也是“全國(guó)學(xué)生養(yǎng)分日”。因此我今日講話(huà)的主題是：有健康才有將來(lái)。
現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問(wèn)題，例如早餐不吃、午餐應(yīng)付、晚餐過(guò)剩、偏食嚴(yán)峻，導(dǎo)致目前的中小學(xué)生養(yǎng)分狀況出現(xiàn)了嚴(yán)峻的兩極分化，由于養(yǎng)分不均衡造成的養(yǎng)分過(guò)剩和養(yǎng)分不良。專(zhuān)家指出，預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過(guò)剩，如含糖量較高的可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的`快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點(diǎn)的食品，應(yīng)少吃。專(zhuān)家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養(yǎng)分學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背圆艘炔藴?，但不能用湯泡飯，飯后不要猛烈運(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑，活動(dòng)量大，留意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，主動(dòng)開(kāi)展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過(guò)體育鍛煉增加體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書(shū)上說(shuō)：“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體?！闭?qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的養(yǎng)分及適量運(yùn)動(dòng)，我們不想做“手無(wú)縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請(qǐng)牢記：有健康才有將來(lái)！
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇六
尊敬的各位老師、同學(xué)們大家上午好：
今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是，《健康飲食，健康成長(zhǎng)》。
今天是我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易導(dǎo)致學(xué)生身體不健康。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng)，應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。
2飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
3參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來(lái)!
適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!謝謝大家!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇七
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天是3月30日，是第xx個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日，3月30日至4月3日，是第x個(gè)xx省學(xué)校安全教育周，主題為“xx”。
據(jù)了解，我國(guó)每年大約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生因交通安全、食物中毒、溺水等非正常死亡，平均每天有40多人，相當(dāng)于每天消失一個(gè)班。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，安全事故已經(jīng)成為14歲以下少年兒童的第一大死因。同時(shí)專(zhuān)家指出，通過(guò)安全教育預(yù)防，80%的意外傷害事故是可以避免的。因此，同學(xué)們要記住以下五點(diǎn)：
1、注意交通安全。按時(shí)放學(xué)回家，不在外逗留。小學(xué)生騎車(chē)上學(xué)。
2、注意飲食安全。不在校門(mén)外的流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)無(wú)牌、無(wú)證、無(wú)保質(zhì)期的食品，以防中毒。
3、注意在教室里的安全。上下樓梯要輕聲、慢步、靠右行，不能在樓梯、樓道上追逐打鬧；進(jìn)校后不要外出，有事外出必須請(qǐng)假。
4、注意活動(dòng)安全。課間嚴(yán)禁追逐打鬧，以免受傷；同學(xué)間遇到矛盾，一定要冷靜理智，自己不能處理的事要請(qǐng)求老師的幫助，不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳。
5、注意外出安全、交友安全。學(xué)會(huì)自護(hù)自救，掌握基本的防護(hù)知識(shí)和逃生本領(lǐng)，記住家長(zhǎng)、老師的電話(huà)號(hào)碼和急救電話(huà)，要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧或營(yíng)業(yè)性?shī)蕵?lè)場(chǎng)所，不和社會(huì)上怪異的陌生人交往。
安全重于泰山，重在自我保護(hù)，同學(xué)們要學(xué)習(xí)安全知識(shí)、增強(qiáng)安全意識(shí)、提高防范能力。安全自護(hù)，從我做起，從小做起。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
就在上周五下午的3點(diǎn)45分，一個(gè)平常的周末，某小學(xué)的師生們正開(kāi)開(kāi)心心地準(zhǔn)備放假回家?？删驮谶@時(shí)，一名10歲的小學(xué)生在校內(nèi)被校車(chē)撞倒，隨即被送往醫(yī)院搶救，但因傷重?fù)尵葻o(wú)效死亡。目前事故還正在調(diào)解處理中。一瞬間，一個(gè)活潑好動(dòng)的孩子從此消失，兩個(gè)家庭隨之改變。交通安全是學(xué)校安全的一個(gè)重要方面，今天我們就來(lái)講講有關(guān)安全問(wèn)題。
首先是交通安全。我們上學(xué)、放學(xué)途中和校外活動(dòng)等，都離不開(kāi)交通。車(chē)禍猛于虎，每天總有人因違反道路交通安全法規(guī)而發(fā)生交通事故造成傷亡。去年10月12日早晨5點(diǎn)40分左右，高中高三的一位女生在她媽媽用電動(dòng)車(chē)送往學(xué)校的途中，被一輛白色的依維柯撞倒，兩人當(dāng)場(chǎng)死亡。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，涉及非機(jī)動(dòng)車(chē)的事故，在交通事故總量中占比達(dá)到48.6%，其中85%以上是非機(jī)動(dòng)車(chē)方須負(fù)擔(dān)“主要以上”的事故責(zé)任?，F(xiàn)在我校一些男生騎行的電動(dòng)摩托車(chē)，速度太快，危險(xiǎn)更高。
被車(chē)壓扁了還能站起來(lái)，那是動(dòng)畫(huà)片里的人物。人的生命只有一次，因此，我們每一位同學(xué)都應(yīng)該提高保護(hù)意識(shí)，遵守交通法規(guī)。在校內(nèi)，上下樓梯靠右走，輕聲慢步講文明，遵守秩序防踩踏。在校外不闖紅燈，過(guò)交叉路口，要注意來(lái)往車(chē)輛；上下學(xué)途中或外出活動(dòng)不嬉戲打鬧、互相追逐；騎車(chē)不聽(tīng)耳機(jī)，不帶人，不飛車(chē)，電動(dòng)車(chē)最高時(shí)速不應(yīng)大于20千米，騎乘電動(dòng)車(chē)時(shí)戴好頭盔，經(jīng)常檢查使用的車(chē)輛狀況，及時(shí)消除安全隱患；不要坐報(bào)廢車(chē)、無(wú)證無(wú)牌等“黑車(chē)”、“病車(chē)”和超載車(chē)輛；進(jìn)出校門(mén)時(shí)一定要下車(chē)推行。同時(shí)我們還要教育家長(zhǎng)文明行車(chē)，尤其是上學(xué)或放學(xué)期間不在馬路中央隨意調(diào)頭，以免影響交通；在節(jié)假日汽車(chē)開(kāi)進(jìn)校園時(shí)，務(wù)必減速慢行。我們不僅是交通的參與者，更要成為文明交通的使者。
在這里也特別提醒我們每一位教職工，為保證校園里師生安全，在學(xué)生用餐、自由活動(dòng)期間或上午課間操、下午活動(dòng)課期間，所有汽車(chē)不得穿越籃球場(chǎng)。在其他區(qū)域行車(chē)，必須減速慢行，確保安全。
在運(yùn)動(dòng)安全方面，同學(xué)們要提高防范意識(shí)，屬于特異體質(zhì)的，應(yīng)及時(shí)書(shū)面告知學(xué)?；虬嘀魅卫蠋煟员苊庠谡５慕逃虒W(xué)活動(dòng)中受到傷害。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，體育課要聽(tīng)從教師的安排，活動(dòng)課要注意防止激烈沖撞。
在飲食安全方面，同學(xué)們要做到不買(mǎi)外賣(mài)。一是學(xué)校附近的外賣(mài)，多是些小作坊，沒(méi)有正規(guī)的衛(wèi)生防疫，有些外賣(mài)聞起來(lái)香，實(shí)質(zhì)上制作環(huán)境臟亂差，人員安全意識(shí)淡，容易引發(fā)食品安全問(wèn)題。二是同學(xué)們購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)，會(huì)讓商家變本加厲，不擇手段，趴在圍墻邊，站在梯子上，極大地?fù)p害了學(xué)校形象。甚至有少數(shù)外賣(mài)人員爬墻進(jìn)入校園，引發(fā)校園安全問(wèn)題。
在防控傳染性疾病上，近期氣溫多變，氣候干燥，是流感、水痘等傳染病的高發(fā)季節(jié)，要特別注意預(yù)防流感。同學(xué)們要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力；教室內(nèi)要注意通風(fēng)換氣，下課后打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。同時(shí)清掃周?chē)h(huán)境和搞好室內(nèi)衛(wèi)生，注意多飲水，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
在財(cái)物安全方面，同學(xué)們要注意防盜，要交的費(fèi)用盡早上交，過(guò)多的現(xiàn)金可以存到校園卡上，校園卡遺失后要及時(shí)掛失；平時(shí)不把現(xiàn)金和貴重物品放在教室和宿舍里。
在消防安全方面，同學(xué)們要注意熟悉各場(chǎng)所的消防逃生線(xiàn)路，學(xué)會(huì)自保自救。特別要批評(píng)的是上周在高二的一個(gè)宿舍發(fā)現(xiàn)，有同學(xué)私自拆開(kāi)電源盒，使用電吹風(fēng)。違規(guī)用電可能危及本人生命，在宿舍使用電吹風(fēng)更可能引發(fā)火災(zāi)，危及他人生命財(cái)產(chǎn)安全，這是極其危險(xiǎn)的違規(guī)行為。今后一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一定從重處罰。
老師們，同學(xué)們，安全責(zé)任重于泰山。我們理當(dāng)安全永記心中，積極發(fā)現(xiàn)并消除安全隱患，努力共建平安校園。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇九
老師們、同學(xué)們：
緊張而又忙碌的一學(xué)期即將結(jié)束，期盼已久的寒假和春節(jié)就要到來(lái)，為使全校師生過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)、健康、有益的寒假和春節(jié)，請(qǐng)我們注意以下幾點(diǎn)：
1.離校前仔細(xì)檢查教室、宿舍門(mén)窗、水電是否關(guān)閉，自己的財(cái)物是否收拾保管好。
2.放假前事先與家長(zhǎng)聯(lián)系，告知家長(zhǎng)什么時(shí)候回家、怎樣回家、與誰(shuí)一起回家，放假后及時(shí)回家，不要在外面玩耍，到家后給老師報(bào)聲平安。
3.寒假期間，正逢春運(yùn)高峰，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學(xué)們?cè)诨丶液屯獬鰰r(shí)，要盡量結(jié)伴而行，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，自覺(jué)約束自己的交通行為。外出騎、乘車(chē)輛注意安全，禁止無(wú)證駕駛，到正規(guī)售票點(diǎn)買(mǎi)票，不乘坐“三無(wú)”車(chē)輛，盡量不坐夜車(chē)回家，避免人身和財(cái)物的意外損失。不要輕易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人給的東西。
4.春節(jié)期間，走親訪友聚餐宴會(huì)較多，要合理飲食，不暴飲、暴食;要注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不買(mǎi)“三無(wú)”食品;每個(gè)同學(xué)在假期中要做到不抽煙、不喝酒、不賭博;生活要有規(guī)律，按時(shí)起居，多鍛煉，預(yù)防疾病侵染，提高身體素質(zhì)。
5.燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，但煙花爆竹屬于易燃易爆危險(xiǎn)物品，在燃放過(guò)程中極易造成人身傷害和火災(zāi)事故。因此，請(qǐng)我們的每位學(xué)生一定要嚴(yán)格遵守消防安全法規(guī)，防止火災(zāi)等事故的發(fā)生。燃放煙花爆竹安全，請(qǐng)同學(xué)們切記到正規(guī)的商店購(gòu)買(mǎi)，按規(guī)定的時(shí)間、區(qū)域和說(shuō)明燃放。
6.寒假期間我們每天都可能會(huì)與水、火、電、煤氣等打交道，同學(xué)們要了解有關(guān)知識(shí)，在生活中要注意消除水、火、氣、電等存在的隱患，做到不玩火;不觸電，不私自拆裝電器;注意取暖安全，防止煤氣中毒等。
7.注意戶(hù)外活動(dòng)安全，外出應(yīng)征得家長(zhǎng)同意，不去危險(xiǎn)地帶游玩，不去人多擁擠的地方“趕熱鬧”，不做危險(xiǎn)游戲，要把自己的去向和返回時(shí)間告訴家長(zhǎng)，最好不要獨(dú)自出門(mén)、不在外留宿，有什么情況及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系。
8.學(xué)會(huì)合理使用壓歲錢(qián)，不進(jìn)游戲廳、歌舞廳、網(wǎng)吧等與學(xué)生身份不符的場(chǎng)所，不參加不健康的娛樂(lè)活動(dòng)，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。
9.寒假是一個(gè)補(bǔ)習(xí)的黃金時(shí)間，學(xué)生利用寒假鞏固上學(xué)期知識(shí)，預(yù)習(xí)新知識(shí)就會(huì)為減輕下學(xué)期學(xué)習(xí)難度，樹(shù)立自信心。要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，利用寒假查漏補(bǔ)缺，重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)自己的弱項(xiàng)，為新學(xué)期的進(jìn)步打好基礎(chǔ)。嚴(yán)格控制自己玩手機(jī)和上網(wǎng)的時(shí)間。
10.在遇到緊急情況的時(shí)候，一定要量力而行，記住四個(gè)電話(huà)：匪警110、火警119、急救120、交通122。
最后，祝老師們、同學(xué)們身體健康，合家歡樂(lè)，過(guò)一個(gè)平安而有意義的寒假!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十
同學(xué)們，6月26日是一年一度的國(guó)際禁毒日，毒品猛于虎。毒品已成現(xiàn)今困擾社會(huì)生活最大的禍患，多少人因此失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、喪失了工作能力，出賣(mài)了自己的良心，背棄了家人與朋友，甚至失去了活在世上的勇氣，更為嚴(yán)重的是有人就因這小小的藥丸獻(xiàn)上了年輕且無(wú)價(jià)的生命。
親愛(ài)的同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜生命，遠(yuǎn)離毒品，讓我們的青春更健康、更亮麗，這是時(shí)代和社會(huì)賦予我們的責(zé)任。
暑假即將到來(lái)，這是同學(xué)們最高興的時(shí)候，安全是我們要提出的重要問(wèn)題。安全是生命之水，文明是幸福之源!希望同學(xué)們假期一定要注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。更希望同學(xué)們從以下幾個(gè)方面做起：
一.要注意交通安全。
要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過(guò)馬路要小心。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)車(chē)輛，不乘坐無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車(chē)，不在公路上嬉戲打鬧。
二.防溺水事故。
防溺水事故是我們最大的隱患，每年在這個(gè)季節(jié)里都會(huì)發(fā)生許多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，這些教訓(xùn)是以生命的失去而作為代價(jià)的，對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。為了家人不要到水域玩水。
三.注意用電、用火、用氣等安全，防止火災(zāi)、觸電、煤氣中毒等事故的發(fā)生，注意飲食衛(wèi)生安全，要做到勤洗手、吃熟食。
同學(xué)們，生命只有一次，愿平安伴你一生!最后祝愿我們每個(gè)同學(xué)都擁有一個(gè)平安文明、健康美好的假期!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十一
各位同學(xué)各位老師：
安全是什么安全就是愛(ài)護(hù)和保護(hù)人的生命不受損害。安全是一種尊嚴(yán)，它既是對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自我的尊重。安全是一種禮貌，是時(shí)代的提高、社會(huì)的發(fā)展和人的整體素質(zhì)的提高。安全是人生幸福的港灣。有了安全，才有歡樂(lè)和溫暖，有了安全，才會(huì)擁有美麗的人生。
安全，是多么完美的字眼，如同溫馨一樣，讓人倍感親切、踏實(shí)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，卻常常發(fā)生許多觸目驚心的事故。事故的發(fā)生有客觀的原因，但更多的卻是人為的原因而造成的。不注重安全宣傳，不注重安全生產(chǎn)，不注重安全操作，使得多少生靈涂炭，多少幸福家庭慘遭不幸。
安全靠什么安全靠職責(zé)心，在工作的每一分鐘、每一秒鐘，安全隱患隨時(shí)都可能像兇殘的野獸張開(kāi)血盆大口，盯著我們脆弱的肉體，麻痹我們的神經(jīng)。僅有強(qiáng)化安全意識(shí)，增強(qiáng)職責(zé)心，安全生產(chǎn)才不受威脅，僅有增強(qiáng)職責(zé)心，安全才有保障，生命才會(huì)美麗。
所以，把安全“印”在心中，是我們必須堅(jiān)守的神圣職責(zé)。把安全印在心中，時(shí)刻繃緊安全這根弦，讓安全生產(chǎn)、安全經(jīng)營(yíng)、安全工作切實(shí)落實(shí)到實(shí)處，從身邊的小事抓起，把一切隱患消滅在可能出現(xiàn)的萌芽之前，讓我們的生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)和各項(xiàng)工作都處于一個(gè)安全的環(huán)境之中，讓我們的生活充滿(mǎn)更多的笑容和歡樂(lè)。
對(duì)于安全生產(chǎn)，我一向以為安全和生產(chǎn)是同等的，但此刻明白，更重要的還是安全，首先應(yīng)當(dāng)是安全的生產(chǎn)，然后是生產(chǎn)的安全。我們是在生產(chǎn)一線(xiàn)的工人，我們的生產(chǎn)關(guān)系到國(guó)家建設(shè)的命脈，所以不能因?yàn)榘踩`了生產(chǎn)，更不能因?yàn)樯a(chǎn)而誤了安全，生產(chǎn)與安全對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，對(duì)于我們的國(guó)家來(lái)說(shuō)，都是一樣的重要。因?yàn)榘踩斐傻纳a(chǎn)停滯對(duì)于企業(yè)是不可彌補(bǔ)的損失，而因?yàn)樯a(chǎn)造成的安全問(wèn)題對(duì)于我們的工廠、我們的同事、我們所有的人來(lái)說(shuō)都是可怕的。
安全，是我心中一個(gè)樸實(shí)的心愿。要搞好安全，真正做到安全為了生產(chǎn)、生產(chǎn)必須安全，除了嚴(yán)格按照各項(xiàng)安全操作規(guī)程規(guī)定作業(yè)外，最重要的一點(diǎn)就是要“自我管住自我”。事故往往就在工作走神，思想溜號(hào)，違章操作的情景下找上門(mén)來(lái)。出了事故，單位受損失不說(shuō)，自我輕則受皮肉之苦，重則缺胳膊少腿，甚至連生命都沒(méi)有了，家人還要為你承擔(dān)痛苦與不幸。生活是完美的，家庭是溫暖的，何必為一時(shí)之錯(cuò)、一念之差，付出如此沉重的代價(jià)為此，還要重復(fù)那句話(huà)：“若珍惜自我的生命，請(qǐng)自我管住自我”。
思想工作是一切工作開(kāi)展的源頭問(wèn)題，我們僅有從思想上提高認(rèn)識(shí)，才能使工作開(kāi)展的有聲有色。安全生產(chǎn)一樣是這樣，要讓大家認(rèn)識(shí)到安全生產(chǎn)對(duì)于一個(gè)工廠、一個(gè)行業(yè)的生產(chǎn)活動(dòng)的重要性，意識(shí)到安全生產(chǎn)對(duì)于生命的重要性、對(duì)于家人的重要性。這說(shuō)起來(lái)似乎是一件很簡(jiǎn)單的事情，可是做起來(lái)可能會(huì)很難，因?yàn)?，每個(gè)人都有自我的惰性，剛開(kāi)始可能真的會(huì)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題是多么的重要，可是時(shí)間長(zhǎng)了就產(chǎn)生麻痹思想，就松懈了，問(wèn)題也就在這個(gè)時(shí)候出來(lái)了。所以，這也就要求我們理解更多的思想教育，要求我們不斷的給自我充電，不斷的強(qiáng)化思想上的認(rèn)識(shí)，在工作中時(shí)時(shí)刻刻提醒自我，時(shí)時(shí)刻刻給自我敲警鐘，認(rèn)真分析危險(xiǎn)點(diǎn)預(yù)控，僅有這根弦繃緊了，才能從根本上解決開(kāi)展所有活動(dòng)的意識(shí)問(wèn)題。
“安全職責(zé)，重于泰山!”是啊，這個(gè)職責(zé)，不僅僅關(guān)系著我們的企業(yè)，更與我們自我息息相關(guān)!我們要明白，沒(méi)有安全，企業(yè)就談不上發(fā)展;沒(méi)有安全，也談不上我們個(gè)人的生存;沒(méi)有安全，我們的幸福，我們的未來(lái)又從何而來(lái)呢為了我們的企業(yè)，為了我們的家庭，為了我們自我，請(qǐng)把你的安全思想牢牢樹(shù)立。我相信，只要每個(gè)人都做到愛(ài)崗敬業(yè)，忠于職守，牢固樹(shù)立安全意識(shí)，就必須能把好我們的安全關(guān)!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天我講話(huà)的主題是“校園安全無(wú)小事”。
每天早晨，伴隨著燦爛的朝陽(yáng)，傾聽(tīng)著清脆的鳥(niǎo)叫，同學(xué)們背著書(shū)包，高高興興地來(lái)到校園，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)知識(shí)、開(kāi)展活動(dòng)，多么幸福啊!可是，你知道嗎?即使在美麗的校園內(nèi)，我們也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能發(fā)生一些意外傷害事故。因此，我們要讓安全的警鐘長(zhǎng)鳴，請(qǐng)記?。骸鞍踩珶o(wú)小事，處處要小心”。同學(xué)們，這可不是危言聳聽(tīng)，請(qǐng)聽(tīng)下面這兩個(gè)真實(shí)的故事吧。
【故事一】。
一天課間活動(dòng)時(shí)，學(xué)生小王和同學(xué)在走廊一起玩“扇卡”游戲。小王求勝心切，就在小王憋足了勁，高高的揮起手準(zhǔn)備扇卡時(shí)，悲劇發(fā)生了!小王的手沒(méi)有扇在卡上，而是扇在了突然從他的背后出現(xiàn)的小喬的臉上，一下?lián)糁辛诵痰挠已?，小喬捂著眼睛疼得在地上打滾，鮮血不停地從眼睛里流出來(lái)，小王嚇得目瞪口呆，趕緊去找老師。老師們趕來(lái)后，立刻把小喬送到了醫(yī)院，醫(yī)生竭盡全力進(jìn)行搶救治療?？墒且?yàn)閭麆?shì)嚴(yán)重，雖然花費(fèi)醫(yī)療費(fèi)6萬(wàn)余元，小喬的那只眼睛始終沒(méi)有治好，幾乎看不見(jiàn)任何東西，造成了終生殘疾。
同學(xué)們，聽(tīng)了這個(gè)真實(shí)的故事，你的心里是不是沉甸甸的?只是因?yàn)橥瑢W(xué)之間的玩耍嬉戲，只是因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽大意，竟然使小喬的眼睛一輩子都無(wú)法看見(jiàn)光明，竟然造成了終生殘疾，這真是太悲慘了!其實(shí)，我們應(yīng)該知道，正是因?yàn)橥瑢W(xué)們擁有對(duì)危險(xiǎn)的模糊認(rèn)知能力、較差的防范意識(shí)、柔弱的體質(zhì)和脆弱的心理素質(zhì)，才導(dǎo)致了這一類(lèi)意外傷害的發(fā)生。因此，為了使自己和同學(xué)們能夠健康地、安全地快樂(lè)地學(xué)習(xí)、活動(dòng)與生活，在校園內(nèi)活動(dòng)時(shí)，我們必須增強(qiáng)安全意識(shí)，時(shí)刻注意安全。
【故事二】課間十分鐘時(shí)，9歲的女生楊楊隔著過(guò)道撐著兩邊的課桌跳躍時(shí)，不慎摔倒在地，頓時(shí)大哭起來(lái)。班主任老師立即把她帶到醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查楊楊的兩顆牙齒被部分摔斷。楊楊的媽媽說(shuō)：“雖在醫(yī)院進(jìn)行了牙齒修補(bǔ)手術(shù)，但這次意外對(duì)孩子未來(lái)生活可能造成的影響我們十分擔(dān)心?！?BR> 首先，我們要明確，最易發(fā)生安全事故的時(shí)間出現(xiàn)在：體育課、課間活動(dòng)、集體活動(dòng)，最易發(fā)生安全事故的地點(diǎn)是樓梯、走廊、校門(mén)口、廁所等。
其次，我們要注意在校園活動(dòng)時(shí)有意識(shí)的加強(qiáng)安全防護(hù)。請(qǐng)你聽(tīng)聽(tīng)下面這首兒歌：
教室走廊不追逐，課間文明做游戲。
體育活動(dòng)要注意，加強(qiáng)保護(hù)很重要。
上下樓梯靠右走，不在樓梯上嬉戲。
遠(yuǎn)離陽(yáng)臺(tái)不爬高，不往樓下拋物品。
掃地拖地不玩耍，擦門(mén)擦窗要小心。
同學(xué)們，安全事項(xiàng)涉及方方面面，只要我們時(shí)時(shí)注意、處處警惕，平安就一定會(huì)來(lái)到我們身邊，健康就一定會(huì)常伴我們左右。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：大家早上好!今天，我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《強(qiáng)化安全意識(shí)，平安度過(guò)夏天》。
六月，陽(yáng)光燦爛，大地上的一切是那么生動(dòng)、美好!
面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中可能存在的安全隱患，又如何加以防范呢?
一、防溺水：溺水是夏季安全事故的高發(fā)期，每年一個(gè)夏季過(guò)去，都有成百上千的中小學(xué)生因溺水失去寶貴的生命。我們不要私自外出游泳，或是擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，更不能到無(wú)安全防護(hù)無(wú)安全救護(hù)員場(chǎng)所或不熟悉水情的河、湖、海灘等地方玩耍、洗手、洗腳、游泳。
三、食品安全：夏季，氣溫逐漸升高，也是各種病菌繁殖與傳播的高峰期。食品很容易變質(zhì)，食用后會(huì)引起中毒，我們一定要注意平常的飲食衛(wèi)生，建議大家渴了喝杯開(kāi)水，不喝劣質(zhì)飲品，更不食用三無(wú)食品。
四、防雷電：夏季又是雷電活動(dòng)最頻繁的時(shí)期，我們要注意避免雷擊傷人、毀物事故的傷害。
同學(xué)們，我們要時(shí)時(shí)刻刻注意安全，不能讓我們的行為有任何閃失!最后祝同學(xué)們過(guò)一個(gè)安全愉快的夏天。我的國(guó)旗下講話(huà)到此結(jié)束，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十四
各位老師們、同學(xué)們，大家早上好，我是來(lái)自402班的孫潔，今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要。
我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。
常言說(shuō):“睡好才能學(xué)好”。睡眠專(zhuān)家研究認(rèn)為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說(shuō)睡眠能長(zhǎng)知識(shí)，而是說(shuō)中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問(wèn)題，總覺(jué)得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。
可見(jiàn)，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚，千萬(wàn)不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去。
古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)!
只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開(kāi)始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十五
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，注意以下幾點(diǎn)：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。
最后要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十六
各位同學(xué)各位老師：
人的生活中，處處離不開(kāi)交通，時(shí)時(shí)刻刻在交通之間徘徊，也許，一剎那的疏忽，會(huì)給你帶來(lái)終身的遺憾。所以，為了朋友，為了家人，為了自我，我們應(yīng)當(dāng)遵守交通，做一個(gè)知法、守法的好公民。
在日常生活中，許多人不注意交通安全，而魯莽行事，司機(jī)駕駛著汽車(chē)一躍而過(guò)，在那飛奔的過(guò)程中，留下了什么，只留下了飄揚(yáng)的塵埃嗎你是否看到身后隱藏著莫大的恐懼與傷感;喝醉的司機(jī)在“晨曦”的朦朧中顛著，昏昏沉沉中，沒(méi)有任何思想的你，怎能冒如此險(xiǎn)。當(dāng)我看見(jiàn)“司機(jī)一滴酒，親人一行淚”的標(biāo)語(yǔ)，我為你們的無(wú)知而深感慚愧，難道在你們心中，它就是一張白紙嗎只代表著空虛嗎這使我陷入了沉思!
以往，在一個(gè)炎夏里，一個(gè)小男孩為了撿一個(gè)心愛(ài)的小球，不顧一切的直奔馬路中央，也許，他還小，單純的思想并沒(méi)想到那可悲的后果，真是不幸，一輛卡車(chē)飛奔而來(lái)，把他壓得粉身碎骨，把他永遠(yuǎn)壓在土地深層，父母的淚猶如傾盆大雨，從天而降，又有誰(shuí)能夠聽(tīng)到他們的呼喚，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎樣，僅有無(wú)可奈何的哀嘆，忍受著痛苦，真是可悲啊!一輛載重汽車(chē)由于超載，以至被滾下那萬(wàn)丈深淵，那轟隆聲回響山谷，可那位年輕的司機(jī)卻拋棄一切毫無(wú)聲息的走了，走得那樣傷感，那樣的悲痛。
那一件件血淋淋的事實(shí)在我們的眼前一閃而過(guò)，可那悲痛的情景卻銘刻于心，那是血的掙扎，那是痛苦的淚痕，那是同情的目光。在一次次惡劇不斷重演之時(shí)，我們是否有所體會(huì)，難道不應(yīng)當(dāng)為此而珍惜寶貴的生命嗎也許他們死不瞑目，在黑暗中，那哀嘆永不停息。也許，他們?cè)诟嬲]我們：應(yīng)當(dāng)注意交通安全，珍惜擁有。這是他們唯一的話(huà)語(yǔ)，這是他們一生中最為精典的佳話(huà)。他們已深深領(lǐng)悟到生命的脆弱與頑強(qiáng)，它取決于你對(duì)它的`珍惜。
遵守交通，注意交通安全，這是全人類(lèi)的呼喚，大家沒(méi)有理由，僅有職責(zé)，有為全人類(lèi)生活美滿(mǎn)幸福的職責(zé)，這便是大家唯一的準(zhǔn)則。
親愛(ài)的同學(xué)們，朋友們，珍惜自我的生命吧，做一個(gè)合格的公民，遵守交通安全、交通法規(guī)，讓幸福永遠(yuǎn)伴隨著我們，在那時(shí)候，你將會(huì)明白交通安全的重要性與對(duì)于生命的壟斷，為了一切，讓我們共同為交通事業(yè)而努力、共同歡呼、共同為祖國(guó)取下最為燦爛的一頁(yè)，讓那交通的淚痕永不滲出，在那張白凈的臉上露出幸福的微笑!
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十七
老師們、同學(xué)們：
冬季是安全事故的多發(fā)季節(jié)，所以今天我想給大家講一講冬季安全的問(wèn)題，希望能引起全體同學(xué)的高度重視，在安全方面不能大意，不能存在任何僥幸心理，因?yàn)橹灰霈F(xiàn)安全事故，就會(huì)造成難以彌補(bǔ)的傷害。安全問(wèn)題一定要做到萬(wàn)無(wú)一失，否則一失萬(wàn)無(wú)。因此，向全體同學(xué)提出以下幾點(diǎn)建議。
同學(xué)們要適時(shí)增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套、帽子等，防止凍壞身體、凍傷手腳。冬季室內(nèi)外溫差大，同學(xué)們?yōu)榱朔篮L(zhǎng)時(shí)間將門(mén)窗關(guān)閉，這樣，教室內(nèi)空氣不流通，容易滋生蔓延各種疾病，因此要求同學(xué)們利用班空打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，防止各種傳染性疾病的發(fā)生。通風(fēng)時(shí)間可以定在上午課間操和下午陽(yáng)光體育時(shí)間，同學(xué)們?nèi)ド喜?，值日生同學(xué)把教室內(nèi)所有門(mén)窗打開(kāi)。
首先要注意騎自行車(chē)的安全，尤其是在雨雪、霧天，同學(xué)們?cè)隍T車(chē)時(shí)，一定要更加小心，精力要集中，慢騎車(chē)，與前面的行人、車(chē)輛保持較大距離，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)情況；要走非機(jī)動(dòng)車(chē)道；盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機(jī)的注意；過(guò)路口時(shí)要下車(chē)，推車(chē)過(guò)馬路；下雪天，選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車(chē)，急拐彎，防止因慣性摔倒；跑校生不要騎電動(dòng)車(chē)；晚上下晚自習(xí)后，家遠(yuǎn)的同學(xué)可以讓父母來(lái)接一下；其次乘車(chē)時(shí)，要注意觀察車(chē)況，不要乘坐安全無(wú)保障的車(chē)輛，不要乘坐“三無(wú)”車(chē)輛，不要乘坐超員車(chē)輛，以防出現(xiàn)安全事故。
首先冬天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。其次，樓梯和樓梯口處遇到雨水或積雪容易結(jié)冰，同學(xué)們?cè)谶M(jìn)出樓時(shí)容易滑倒摔傷，因此，應(yīng)注意及時(shí)清掃樓梯和門(mén)口的雨水或積雪，同學(xué)們也要注意不要把水倒在教室和宿舍門(mén)口，防止門(mén)口結(jié)冰。再者，下雪時(shí)不要打雪仗，更不要把積雪帶入教學(xué)樓，防止地面打滑，增加摔倒的幾率。還有，早晨不要拖地，尤其是走廊和樓梯，同學(xué)們拖地的時(shí)間可以定在下午上課前，每天拖一次地即可。
臨近年末，高校學(xué)生放假回家，外出務(wù)工人員返鄉(xiāng)，社會(huì)上人員比較復(fù)雜，容易發(fā)生一些意想不到的事情，使同學(xué)們的人身、財(cái)產(chǎn)受到傷害。因此，希望同學(xué)要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。首先在校期間不要跟不熟悉、不認(rèn)識(shí)的人離開(kāi)校園。同學(xué)們也不要私自外出，外出時(shí)，一定要向班主任老師請(qǐng)假，說(shuō)明理由，憑請(qǐng)假條，在校門(mén)口登記后方可離開(kāi)。同學(xué)們不要領(lǐng)著校外人員到我們的校園里來(lái)，絕對(duì)不要在宿舍里留宿校外人員。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸；在安全的問(wèn)題上，我們必須防范在先、警惕在前；在安全的問(wèn)題上，我們必須人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
全國(guó)營(yíng)養(yǎng)日學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)篇十八
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。下面是本站小編給大家整理的20xx學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話(huà)，僅供參考。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全。
國(guó)學(xué)。
生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén)，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)，讓成長(zhǎng)中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來(lái)!
我的演講完畢，謝謝大家!
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了，中午就沒(méi)得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃病!
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：上午好!
今天我發(fā)言的題目是合理飲食，促進(jìn)健康。
每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，為了青少年茁壯成長(zhǎng)，必須大力普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!