公務員簡歷最佳范文(14篇)

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    對于許多人來說,生活中充滿了各種挑戰(zhàn)和困難。在寫總結時,要站在全局的角度思考,不只關注個人的問題。以下是專家為大家整理的職場技能提升指南,歡迎大家閱讀。
    公務員簡歷最佳篇一
    姓名:性別:
    目前所在:白云區(qū)。
    年齡:26。
    戶口所在:海南。
    國籍:中國。
    婚姻狀況:未婚。
    民族:漢族。
    培訓認證:未參加。
    身高:170cm。
    誠信徽章:未申請。
    體重:65kg。
    人才測評:未測評。
    我的特長:
    求職意向。
    人才類型:普通求職。
    工作年限:3。
    職稱:無職稱。
    求職類型:兼職。
    可到職日期:一個月
    月薪要求:5000——8000。
    希望工作地區(qū):廣州。
    工作經(jīng)歷。
    廣東出入境檢驗檢疫局檢驗檢疫技術中心。
    起止年月:—06~至今。
    公司性質(zhì):事業(yè)單位。
    所屬行業(yè):家具/家電/工藝品/玩具/珠寶。
    擔任職位:安全檢驗工程師。
    工作描述:廣東檢驗檢疫技術中心(簡稱iqtc)是中國檢驗檢疫系統(tǒng)重要的專業(yè)技術保障機構,承擔著廣東地區(qū)大部分出入境產(chǎn)品的法定檢測任務、各類委托檢測任務和科研任務。秉承獨立、公正、專業(yè)的精神,iqtc致力于為客戶提供全面的檢驗、檢疫、鑒定、測試、認證等服務。我們的客戶包括眾多國際知名品牌和跨國公司,我們也為海關、工商、法院等政府機構提供專業(yè)服務。iqtc現(xiàn)已發(fā)展成為中國大陸最具實力的質(zhì)量安全服務機構之一,成為保護消費者,保護產(chǎn)品和企業(yè)品牌不可或缺的可靠力量。
    iec和gb標準對出口家用電器和燈具安全檢驗工作。
    離職原因:
    廣州無線電集團海華電子企業(yè)有限公司。
    起止年月:—09~2008—06。
    公司性質(zhì):國有企業(yè)。
    公務員簡歷最佳篇二
    我叫**,男,年月日出生,省市人,族,就讀于專業(yè),本科學歷,獲得學士學位。
    二、個人簡歷。
    年月至年月就讀于。
    年月至年月就讀于。
    年月至年月就職于。
    年月至年月就職于。
    三、學習、工作情況。
    在校期間,我時刻將學習作為我的第一要務。我學的是會計學專業(yè),經(jīng)過四年的系統(tǒng)學習,我已具備扎實的專業(yè)知識,在學習課本知識、掌握專業(yè)理論的同時,我積極培養(yǎng)自己的動手實踐能力和解決實際問題的技能。同時,因為興趣廣泛,我在課外時間閱讀了大量哲學、政治、經(jīng)濟、法律、管理等方面的書籍,并自修了物流管理學(報關與國際貨運方向)課程,取得了國家頒發(fā)的自學考試畢業(yè)證與學士學位。課余生活我注意培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣和特長,在計算機操作和外語方面有一定功底。大學期間待人接物處處做到與人為善,樂于助人得到了老師和同學的一致好評。課余時間,我積極參加學校組織的社會實踐活動和志愿者服務活動,認真完成專業(yè)實踐和實習安排,使自己能夠?qū)W習與實踐相結合,學以致用,在實踐過程中更提高了我發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力,提高了我綜合運用知識的能力。
    在工作上,雖然沒有從事本與專業(yè)相關的工作,但基于大學四年較扎實的系統(tǒng)學習。
    及天生對財務工作的喜愛,我利用工作業(yè)余時間積極學習與本專業(yè)相關的知識,大學畢業(yè)前已取得會計從業(yè)資格上崗證。在做銷售工作期間,接受先進的惠普打印機耗材銷售的經(jīng)營理念,與中國惠普有限公司其保持高度的一致,遵守其制定的各項管理制度,根據(jù)黑龍江市場情況,用誠信負責的態(tài)度完成代理任務,拓展產(chǎn)品在黑龍江的市場。
    在生活上,我嚴格要求自己,勤儉節(jié)約,團結同學,尊敬師長,友好和善地對待每一個人,堅持自我檢查和自我反省。大學的學習讓我認識到:要成為一名合格的社會主義接班人,必須有成熟可靠的思想素質(zhì)和政治覺悟。因此,在日常的學習工作中我不斷認真學習黨的各項政策、方針,領會和總結黨的重要思想的原理和在實踐中的運用。大四學年我交了入黨申請書,并從那時起,我就以一名黨員的標準嚴格要求自己,以一名黨員的標準規(guī)范自己的學習和工作,并認真遵守校規(guī)校紀、法律法規(guī),擁護黨和政府的領導方針,保持政治上的純潔性和堅定性。
    四、主要社會關系。
    我及我的家庭主要成員,和聯(lián)系密切的主要社會關系人均奉公守法,無違法犯罪的不良記錄,歷史清白,無政治問題,且無人加入_。
    總結自己多年來的學習、工作和生活情況,盡管有了一定的進步和成績,但在一些方面還存在著不足。在新的環(huán)境里,在新的工作崗位上,我一定會繼續(xù)加強學習,嚴格要求自己,在實踐中不斷提高自己的思想素質(zhì)和業(yè)務能力,積極與黨組織靠攏,奉獻自己,牢記為人民服務,實事求是,力爭做一名合格的、優(yōu)秀的國家公務人員。
    公務員簡歷最佳篇三
    目前所在:肇慶。
    年齡:xx。
    戶口所在:湛江。
    國籍:中國。
    婚姻狀況:未婚。
    民族:漢族。
    教育背景:
    xxx大學計算機專業(yè)本科。
    工作經(jīng)驗。
    2013/4—/2:xx有限公司。
    所屬行業(yè):政府/公共事業(yè)。
    管理科公務員。
    2.協(xié)調(diào)跟進白銀城區(qū)中心街舊城改造項目;協(xié)助領導推進局招商引資工作;。
    3.負責工程質(zhì)量治理兩年行動工作;負責市建設安全生產(chǎn)委員會辦公室各項工作。
    /9—2013/1:xx有限公司[1年4個月]。
    所屬行業(yè):交通/運輸/物流。
    物控部物流經(jīng)理。
    1.負責月底盤點工作,各倉庫做到賬,物,卡一相符。
    2.掌握倉庫庫存情況,在保正常生產(chǎn)的情況下,盡量減少庫存,嚴格遵守先進先出原則。
    3.負責本部門作業(yè)流程的制定與完善,并督導執(zhí)行本部門工作的推進,核查及各種異常問題的處理。
    技能證書:
    cet4。
    普通話等級二級甲等。
    熟練使用msoffice辦公軟件。
    全國計算機等級考試二級msoffice高級應用。
    興趣愛好:
    喜愛登山、電影。
    旅游、跑步。
    自我評價:
    公務員簡歷最佳篇四
    個人概況:
    姓名:_______性別:_______。
    學歷:_______________專業(yè):_________________。
    求職意向:______________出生年月:____年__月__日。
    所在地區(qū):___________婚姻狀況:_______________。
    聯(lián)系方式:
    住宅電話:____________。
    公司電話:____________手機:_____________。
    教育背景:
    最高學歷:__________________________。
    最高學歷學校:_____________。
    專業(yè):_____________。
    時間:____年___月至____年___月第二學歷:_____________。
    第二學歷學校:_____________。
    專業(yè):_____________。
    時間:____年___月至____年___月。
    外語能力:
    工作經(jīng)歷:
    個人能力:
    個人愛好:
    其他說明:
    (著重結合你的職業(yè)理想說明你應聘公務員職位的原因,這一點相當重要。你可以談你對應考單位或職務的認識了解,說明你選擇這個單位或職務的強烈愿望。原先有工作單位的應試者應解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業(yè)選擇的原因。你還可以談如果你被錄取,那么你將怎樣盡職盡責地工作,并不斷根據(jù)需要完善和發(fā)展自己。當然這些都應密切聯(lián)系你的價值觀與職業(yè)觀。)。
    公務員簡歷最佳篇五
    目前所在:肇慶。
    年齡:__。
    戶口所在:湛江。
    國籍:中國。
    婚姻狀況:未婚。
    民族:漢族。
    教育背景:
    __x大學計算機專業(yè)本科。
    工作經(jīng)驗。
    2013/4—/2:__有限公司。
    所屬行業(yè):政府/公共事業(yè)。
    管理科公務員。
    2.協(xié)調(diào)跟進白銀城區(qū)中心街舊城改造項目;協(xié)助領導推進局招商引資工作;。
    3.負責工程質(zhì)量治理兩年行動工作;負責市建設安全生產(chǎn)委員會辦公室各項工作。
    /9—2013/1:__有限公司[1年4個月]。
    所屬行業(yè):交通/運輸/物流。
    物控部物流經(jīng)理。
    1.負責月底盤點工作,各倉庫做到賬,物,卡一相符。
    2.掌握倉庫庫存情況,在保正常生產(chǎn)的情況下,盡量減少庫存,嚴格遵守先進先出原則。
    3.負責本部門作業(yè)流程的制定與完善,并督導執(zhí)行本部門工作的推進,核查及各種異常問題的處理。
    技能證書:
    cet4。
    普通話等級二級甲等。
    熟練使用msoffice辦公軟件。
    全國計算機等級考試二級msoffice高級應用。
    興趣愛好:
    喜愛登山、電影。
    旅游、跑步。
    自我評價:
    公務員簡歷最佳篇六
    姓名:
    性別:男。
    民族:漢。
    政治面貌:預備黨員。
    籍貫:山東莘縣。
    專業(yè):運動訓練。
    身高:194cm。
    體重:88kg。
    特長:橄欖球、籃球、足球、排球、游泳、田徑。
    聯(lián)系地址:上海體育學院350信箱。
    獲得過何類等級證書。
    籃球國家二級運動員證、普通話二級證書、黨校結業(yè)證書、教師資格證書、機動車駕駛證。
    本人簡歷。
    上海體育學院競技體育系運動訓練專業(yè)。
    上海體育學院附屬競技體校橄欖球?qū)I(yè)。
    _第四中學。
    社會實踐經(jīng)歷及獎懲情況。
    參加濮陽籃球聯(lián)賽獲冠軍第一名。
    代表上海體育學院參加全國橄欖球錦標賽獲全國第一名。
    代表中國參加世界青年橄欖球邀請賽。
    代表上海體育學院參加第一屆全國橄欖球冠軍賽獲得第四名。
    20代表中國參加亞洲青年錦標賽。
    代表上海體育學院參加第二屆全國橄欖球冠軍賽獲得第五名。
    代表國家隊與香港隊友誼賽。
    20被上海體育學院評為上海體院優(yōu)秀運動員。
    2004年在上海體育學院獲得成績優(yōu)秀二等獎學金。
    2004年代表中國橄欖球國家隊在亞洲橄欖球三邊賽中獲得第一名。
    2004年代表上海體育學院參加第三屆全國橄欖球冠軍賽獲得第三名。
    2004年代表中國橄欖球國家隊參加橄欖球世界杯亞洲預選賽中獲得第二名。
    2004年代表中國橄欖球國家青年隊參加亞洲青年錦標賽第三名。
    代表國家隊與澳新銀行總裁隊對抗賽獲冠軍。
    20代表上海體院參加上海健力士啤酒杯國際七人制橄欖球賽第三名。
    2005年代表中國橄欖球國家隊參加世界杯橄欖球預選賽小組第一名。
    2005年代表上海體育學院參加第四屆全國橄欖球冠軍賽中獲得第三名。
    2005年在上海體育學院獲得優(yōu)秀運動員。
    2005年在上海體育學院獲得三等獎學金。
    被上海體育學院評為上海體院優(yōu)秀畢業(yè)生。
    擇業(yè)意向。
    體育老師、運動隊專業(yè)教練、體育經(jīng)紀人、人民警察、國家公務員、企事業(yè)管理人員。
    張博同學在校期間,思想上積極求進,嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度,積極參加學校及班級的各種集體活動,并參加社會實踐活動,勤于理論聯(lián)系實際,提高自身能力。在學習方面,該生按時修完學院規(guī)定課程,成績優(yōu)良。生活中,該生熱愛集體,團結同學,謙虛謹慎,并積極幫助有困難的同學,能在班級生活中起到表率作用。
    希望貴單位認真考慮,并對此學生提出寶貴意見!
    自薦材料。
    尊敬的領導:
    您好!衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的自薦材料,為一位滿腔熱情的大學生開啟一扇希望之門。
    本人是上海體育學院2006屆畢業(yè)生,專業(yè)是運動訓練,訓練專項是橄欖球。自2002年至今一直是中國橄欖球國家隊的主力隊員,曾多次代表中國橄欖球隊參加了國內(nèi)外的各項賽事,并且取得了優(yōu)異的成績。作為一名體育院校的學生,我具備良好的身體素質(zhì),大二以來一直任院橄欖球隊隊長。本人的特點是組織能力強,速度快,黑龍江大學排名,力量大,爆發(fā)力強。在校期間,我刻苦訓練,專項技術過關,與教練一起努力把球隊的整體技戰(zhàn)術水平提高了很大的一個檔次。
    本人還選修了足球、籃球、排球、游泳、手球、田徑等項目,具有優(yōu)良的綜合素質(zhì),并多次獲得優(yōu)秀獎學金。課余時間,我主動參加各種社會實踐活動,擔任各種籃球比賽裁判員,各種體育賽事志愿者,參加地方的籃球比賽等。在活動中我積累了一定的工作經(jīng)驗,培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神,鍛煉了應對緊急事件的能力。此外,我還積極學習計算機科技知識和英語口語對話能力,不斷充實自己。在思想上,我積極向黨組織靠攏,爭取早日加入中國_。
    敬禮!
    公務員簡歷最佳篇七
    出生年月:.民族:漢族。
    政治面貌:_黨員籍貫___。
    婚姻狀況:已婚身高體重:170cm70kg。
    工作單位:____職位職務:紀委副書記、科員。
    工作經(jīng)歷。
    ——.06_水利電力大學管理工程系工程概預算專業(yè)學習——.10待業(yè)。
    ——x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府文書。
    ——x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府計生辦主任。
    其間——參加縣審計局移民資金自查審計。
    ——.04x縣_鎮(zhèn)人民政府計生辦副主任。
    5月至今x縣_鎮(zhèn)人民政府紀委副書記-。
    教育背景。
    畢業(yè)院校:_水利電力大學。
    最高學歷:大專畢業(yè)日期:
    所學專業(yè):工程概預算第二專業(yè):行政管理。
    培訓經(jīng)歷:——就讀于_水利電力大學管理工程系工程概預算專業(yè)。
    ——至今自考行政管理專業(yè)(本科)。
    ——縣委黨校2期公務員培訓。
    ——縣委黨校1期中青年干部培訓班學習。
    獲獎情況。
    196月榮獲94—系優(yōu)秀學生獎勵。
    203月__鎮(zhèn)政府考核優(yōu)秀等次。
    其他專長。
    公務員簡歷最佳篇八
    婚姻狀況:未婚籍貫:湖北襄陽。
    政治面貌:共青團員目前所在地:杭州市。
    ?求職意向。
    期望職位:外貿(mào)/貿(mào)易操作專員。
    職位類型:全職工作地點:杭州市。
    工資待遇:面議住房要求:面議。
    ?工作經(jīng)驗。
    工作經(jīng)驗:1年。
    ?教育背景。
    最高學歷:本科畢業(yè)院校:三峽大學。
    所學專業(yè):旅游管理畢業(yè)時間:0-0。
    第一外語:水平:普通。
    計算機能力:熟練其它能力:英語。
    所獲證書:
    教育培訓經(jīng)歷:
    ?自我評價。
    我認真,踏實,對待工作認真負責,對待生活積極向上,能夠吃苦耐。
    公務員簡歷最佳篇九
    尊敬的校領導:
    我于xxxx年參加工作,有幸成為教書育人隊伍中的一員。自工作以來,一直受到學校及各位領導的關照和幫助,對此,我非常感激。兩年多來,我收獲了許多:在工作中,要不怕吃苦、盡職盡責,吃苦在前,享受在后;與同事團結協(xié)作等。我的成長和進步都離不開學校的關心和栽培。
    左拉曾經(jīng)說過:“生命的全部的意義在于無窮地探索尚未知道的東西?!蔽铱释麑W到更多更廣的知識,渴望實現(xiàn)更高的人生價值??紤]到年底我將結婚,就目前的狀況,結婚后將和愛人長期分居,生活上不方便;而且父母年紀也漸高,需要子女在身邊照顧。
    所以我想報考公務員,懇請學校領導批準。
    公務員簡歷最佳篇十
    姓名:
    性別:女。
    出生日期:1988.6.7
    民族:漢族。
    血型:a型。
    婚姻狀況:已婚。
    最高學歷:大專。
    工作年限:2年。
    政治面貌:群眾。
    現(xiàn)有職稱:無。
    聯(lián)系方式:電子郵箱:
    求職意向。
    期望從事職位:電話銷售。
    期望工作地點:德州市。
    自我評價。
    1、具備扎實的金融學專業(yè)知識基礎,熟知有關證券、保險方面的知識;。
    2、已有兩年本行業(yè)電話銷售工作經(jīng)驗,可迅速、熟練掌握產(chǎn)品知識及銷售流程;。
    3、熟知電話銷售模式,有豐富的電話銷售經(jīng)驗,掌握電話銷售溝通技巧;。
    4、善于開發(fā)新客戶推動成交,能有效維護、鞏固、拓展老客戶;。
    6、普通話標準,學習能力強,能有效提升自身專業(yè)水平和銷售能力。
    工作經(jīng)歷。
    7月-6月××××管理有限公司。
    單位性質(zhì):私企。
    所任職位:電話銷售員。
    工作地點:德州市。
    職責描述:
    2、能妥善維護渠道和客戶,保證業(yè)務品質(zhì),維護好公司形象;。
    4、參與開展多種形式的.市場推廣活動,對市場活動的開展方法、過程控制有所了解;。
    5、獨立開展市場調(diào)研工作,掌握理財市場基本行情。
    203月-年6月××××中心。
    單位性質(zhì):私企。
    所任職位:銷售助理。
    工作地點:德州市。
    職責描述:
    1、協(xié)助領導完成中心營銷會議的組織、實施、過程記錄等工作,了解電話會議系統(tǒng);。
    2、獨立完成營銷合同、文本、資料的歸集與管理,能夠注意到細節(jié);。
    3、協(xié)助領導完成營銷過程的溝通、協(xié)調(diào),學習到了很多營銷、談判技巧;。
    5、也能很好的完成上級交付的其他工作。
    教育背景。
    9月-2011年6月山東××大學金融學專業(yè)本科。
    主要課程:西方經(jīng)濟學、財政學、國際經(jīng)濟學、貨幣銀行學、國際金融管理、證券投資學、保險學、商業(yè)銀行業(yè)務管理、中央銀行業(yè)務、投資銀行理論與實務等。
    通過對專業(yè)的努力學習,我掌握了扎實的金融學專業(yè)理論,熟知證券投資、保險學方面的知識,通過實習還了解了其業(yè)務操作方法,有了一定的證券、投資方面的業(yè)務處理能力,業(yè)余也善于拓展專業(yè)知識,了解經(jīng)濟、金融信息等。
    所獲榮譽:
    ××大學××學院三好學生。
    “挑戰(zhàn)杯”全國大學生××大賽三等獎。
    培訓經(jīng)歷。
    2011年7月-2011年8月電話銷售技巧培訓。
    主要課程:電話銷售成功的因素、電話銷售的流程、提問的技巧、傾聽的技巧、電話銷售禮儀以及案例分析等。
    通過本次電話銷售培訓,比較全面的了解了電話銷售的過程、重點和技巧方法,能夠努力做到以客戶為中心,積極運用提問、溝通技巧,根據(jù)客戶需求推薦產(chǎn)品等,為正式上崗打下了堅實的基礎,克服了心理上的障礙,提高了實操能力和自信心。
    專業(yè)技能。
    有證券從業(yè)資格,
    辦公軟件操作熟練;。
    普通話標準,熟知電話銷售技巧。
    公務員簡歷最佳篇十一
    某人在某大型公司做部門經(jīng)理,手頭有30萬元積蓄,感覺在深圳買房遙遙無期,而且覺得年齡不饒人,同時發(fā)現(xiàn)深圳是山寨手機制造的集散地,決定離開深圳回老家成立公司,銷售山寨手機。
    【項目點評】。
    這個案例的贏利模式很簡單:上游買進,然后向下游賣出,從中間賺取差價,看起來非常簡單,但事實上真正贏利的卻不多見。
    為什么發(fā)生這樣的事情呢?一個最簡單的判斷此類生意是否可以操作的秘籍是:無論是上游還是下游,創(chuàng)業(yè)者至少得占著一頭。具體來說,就是創(chuàng)業(yè)者要么對上游很熟悉,對所有的細節(jié)都非常清楚,或者有極其可靠的專業(yè)人士在充當幕僚;要么對下游非常熟悉。這樣才能在實際經(jīng)營過程中很好地控制成本、核算利潤、鑒定產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。如果上下游兩頭都不占,那么要從事此類項目就得謹慎考慮了。
    【案例二】。
    某朋友手頭積蓄了50萬元,感覺不能再繼續(xù)打工了,決定將這些錢用于加盟某品牌便利連鎖店。
    【項目點評】。
    創(chuàng)業(yè)項目都暗藏贏利與虧損并存的風險,對于初期創(chuàng)業(yè)者,最好不要選定投入資本過高的項目。開工廠、加盟連鎖店、設計某個新產(chǎn)品,都屬于此類投資額度較多的項目,這些東西并非不可以做,并非不賺錢,但是它不適合拿著自己所有積蓄去博一把的剛創(chuàng)業(yè)的人。
    【案例三】。
    某朋友是原某大型手機廠某省分公司的老總,該大型公司倒閉后,由于該朋友人品極佳,手下數(shù)十名員工寧愿數(shù)月沒有工資,也要讓其帶領大家創(chuàng)業(yè),該朋友最終選擇了做某啤酒的該省代理,外加某英語學習機的代理。
    【項目點評】。
    把自己的機會(對該省手機市場的極度掌控)棄之不用,而轉去銷售啤酒學習機等很外行的項目,案例三中的這位朋友最終將價值數(shù)百萬元的無形資產(chǎn)(對該省手機市場的掌控及完整的營銷隊伍)丟入垃圾桶,其失敗是從最開始選定項目時就注定了的。經(jīng)過2年的艱辛打拼,他終于結束了自己的創(chuàng)業(yè)生涯,現(xiàn)在在某公司替人打工。這個挑選項目的案例啟發(fā)創(chuàng)業(yè)者:要做自己熟悉的東西,而絕不是某個陌生人突然告訴你的信息,或者網(wǎng)上道聽途說的創(chuàng)業(yè)項目,如果創(chuàng)業(yè)初期做的不是自己熟悉的東西,失敗的幾率很大。
    公務員簡歷最佳篇十二
    本人性格開朗、樂觀向上并積極進??;有上進心、熱愛學習,工作認真負責,能出色完成自己的`工作,負有責任感;待人真誠熱情、能吃苦耐勞,經(jīng)常利用假期做兼職,不斷鍛煉自己;具備扎實的專業(yè)知識,學習成績優(yōu)異;非常喜歡所學專業(yè),因此不斷的自學來充實自己,參加高等教育自學考試,目前還剩最后一門學科就能拿到山東大學法律專業(yè)的相關證書;動手能力較強,有較強的組織協(xié)調(diào)能力,善于與他人協(xié)同“作戰(zhàn)”;有較好的人際關系和人際溝通能力,有較強的團隊精神,工作認真負責,敢于承擔責任。
    公務員簡歷最佳篇十三
    飲酒有許多講究,這些講究不但是世俗要求,大部分還是健康要求。下面就飲酒的最佳品種、最佳時間、最佳飲量、最佳佐菜逐一分說。
    一、飲酒的最佳品種。
    酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。法國人少患心臟病即得益于此。據(jù)研究人員介紹,紅葡萄酒中有一種植物色素成分。此種物質(zhì)以抗氧劑與血小板抑制性的雙重“身份”保護血管的彈性與血液暢通,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒患心臟病的機率會降低一半。
    二、飲酒的最佳時間。
    每天下午兩點以后飲酒較安全。因為上午幾個小時,胃中分解酒精的霉-酒精脫氫酶濃度低,飲用等量的酒,較下午更易吸收,使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受害。
    三、飲酒的最佳飲量。
    人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少,最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2至3杯為佳。
    四、飲酒的最佳佐菜。
    空腹飲酒有損健康,選擇理想的佐菜既可飽口福,又可減少酒精之害。從酒精的代謝規(guī)律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發(fā)癌癥。
    公務員簡歷最佳篇十四
    姓名:
    性別:男。
    民族:漢族。
    出生年月日:1994年01月01日。
    籍貫:××省××市(縣)。
    政治面貌:中共黨員(預備黨員)。
    現(xiàn)戶籍所在地:××省××市(縣)。
    婚姻狀況:未婚。
    入學前戶籍所在地:××省××市(縣)。
    考生身份:考生當前身份。
    a.公務員或參照公務員法管理單位工作人員b.國有單位在編、在職人員。
    c.臨聘人員d.其他。
    身份證號碼:××××××××××××。
    聯(lián)系電話:固定電話或移動電話。固定電話由區(qū)號和電話號碼組成,非廣州地區(qū)手機請在號碼前加填“0”。
    通訊地址:××省××市××路××號××××單位。
    郵政編碼:××××××。
    畢業(yè)院校:××××大學/學院。
    畢業(yè)時間:××××年×月。
    所學專業(yè):須與畢業(yè)證書一致:如計算機科學及應用。
    學歷:a.研究生b.本科c.大專d.高中、中專、中技。
    學位:a.博士b.碩士c.雙學士d.學士e.無。
    工作單位:報考者現(xiàn)工作單位名稱,沒有工作單位的可以不填。
    單位性質(zhì):報考者現(xiàn)工作單位性質(zhì)。
    a.黨政群機關b.事業(yè)單位c.國有企業(yè)d.民營企業(yè)。
    e.外資企業(yè)f.其他。
    原報考單位及職位:××××。
    調(diào)劑職位:根據(jù)招考公告、調(diào)劑職位表,選擇合適職位。
    原準考證號:××××。
    原筆試成績:行政職業(yè)能力××;申論××;總成績××;。
    是否通過國家統(tǒng)一司法考試:a.已通過b.未通過。
    是否服從分配:a.是b.否。
    家庭成員及主要社會關系:。
    學習、工作經(jīng)歷:從高中學習開始,按時間先后順序填寫。
    有何特長及突出業(yè)績:
    獎懲情況: