教案是教師與學(xué)生之間進(jìn)行有效溝通的橋梁，能夠促進(jìn)師生之間的互動(dòng)。編寫教案時(shí)，應(yīng)注意教學(xué)過(guò)程的連貫性和層次性，使學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)階段能夠有序地進(jìn)行。教案的編寫需要實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的積累，不斷反思和調(diào)整，以提高教學(xué)質(zhì)量。
舞蹈課基本功教案篇一
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
活動(dòng)流程。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開(kāi)向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的`靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
活動(dòng)延伸。
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈課基本功教案篇二
1、引導(dǎo)幼兒在理解音樂(lè)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，能自如地隨音樂(lè)舞蹈，表達(dá)出小朋友熱愛(ài)大自然的美好情感，體驗(yàn)歡樂(lè)的氣氛。
2、初步培養(yǎng)幼兒與同伴的合作交往水平及自學(xué)水平。
1、圖譜兩張，歌曲《歡樂(lè)頌》磁帶，錄音機(jī)。
2、五個(gè)小組的標(biāo)記(白、紅、黃、藍(lán)、綠五種顏色的花形標(biāo)記，幼兒各有一枚，活動(dòng)室地面貼上相對(duì)應(yīng)花形標(biāo)記)。
3、舞蹈用小道具(腕花)，幼兒人手一副。
1、隨《母鴨帶小鴨》律動(dòng)音樂(lè)幼兒愉快地進(jìn)活動(dòng)室。(要求幼兒能隨音樂(lè)形象而有節(jié)奏地表演小鴨走路，游水的動(dòng)作)。
2、練生曲《你好，你早》(模仿小動(dòng)物的叫聲，能與同伴自然地面對(duì)面表演唱，聲音整齊動(dòng)聽(tīng))。
3、復(fù)習(xí)歌曲〈歡樂(lè)頌〉。
請(qǐng)外圈的小朋友站起來(lái)唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的`時(shí)候聲音要整齊和諧。
4、創(chuàng)編舞蹈〈歡樂(lè)頌〉。
(1)幼兒聽(tīng)音樂(lè)想動(dòng)作(引導(dǎo)幼兒感受音樂(lè)，初步設(shè)想舞蹈動(dòng)作)。
師：“剛才小朋友的歌聲真好聽(tīng)，今天老師要請(qǐng)你們來(lái)編〈歡樂(lè)頌〉的舞蹈動(dòng)作，首先請(qǐng)大家仔細(xì)地聽(tīng)音樂(lè)想動(dòng)作?！?BR> (2)幼兒分組商量討論，設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)。(引導(dǎo)幼兒積極參與，在小組協(xié)商的基礎(chǔ)上創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作)。
師：“接下來(lái)要請(qǐng)每隊(duì)小朋友站到標(biāo)記上，互相商量，為這首樂(lè)曲配上合適的舞蹈動(dòng)作，開(kāi)始?！?BR> (3)引導(dǎo)幼兒集體創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，教師即時(shí)記錄動(dòng)作——畫在圖譜上。(鼓勵(lì)幼兒大膽創(chuàng)編，引導(dǎo)幼兒編出與眾不同的優(yōu)美的動(dòng)作，并著重表?yè)P(yáng)動(dòng)作富有創(chuàng)意及在創(chuàng)編時(shí)能與同伴合作表演的幼兒)。
師：“剛才小朋友都編得很認(rèn)真，現(xiàn)在哪一隊(duì)先來(lái)試試，把你們?cè)O(shè)計(jì)的動(dòng)作表演給大家看?！?BR> (4)回憶創(chuàng)編動(dòng)作，為連貫舞蹈作準(zhǔn)備。(引導(dǎo)幼兒通過(guò)仔細(xì)觀察圖譜，想象動(dòng)作)。
師：小朋友真能干，我們的舞蹈動(dòng)作已經(jīng)全部編好了，先請(qǐng)大家看著圖譜來(lái)回想一下動(dòng)作。(播放音樂(lè))。
(5)看圖譜學(xué)跳舞蹈。(能在參照?qǐng)D譜的基礎(chǔ)上，初步隨音樂(lè)完整練習(xí))。
師：“現(xiàn)在請(qǐng)大家找好舞伴一起來(lái)跳。”(特別提醒幼兒在需要合作舞蹈時(shí)兩人能互相配合好)。
音樂(lè)連續(xù)播放兩遍。
(6)小朋友跳得真好，現(xiàn)在請(qǐng)大家?guī)贤蠡▉?lái)跳，你能夠?qū)W圖譜上的動(dòng)作，也能夠自己想動(dòng)作。(幼兒集體戴上腕花練習(xí)，能在音樂(lè)的伴奏下投入地表演)。
5、結(jié)束。
小朋友的舞跳得真美，以后我們?cè)俚叫∥枧_(tái)上去表演，好嗎?現(xiàn)在我們一起跟客人老師說(shuō)再見(jiàn)！(幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂(lè)愉快地出活動(dòng)室。)。
舞蹈課基本功教案篇三
是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒(méi)有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí)，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)。
八劈腿。
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
1左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1—2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
2左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。
3橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復(fù)動(dòng)作。
九小跳組合。
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
根據(jù)學(xué)期開(kāi)始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo)，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合，進(jìn)行合理有序的安排。做到心中有數(shù)，循序漸進(jìn)，按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃。在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向。示范之后，要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型。每個(gè)課時(shí)保證2—3個(gè)新動(dòng)作，復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作。
2背肌在課程結(jié)束之前，讓學(xué)生趴在地面，雙手臂向前伸直，手腳同時(shí)抬起，用腰和腹部作為支撐點(diǎn)，做背肌訓(xùn)練。每組10—20個(gè)，一般一至兩組即可誰(shuí)說(shuō)成年人就一定腰腿硬來(lái)著？我希望通過(guò)科學(xué)而循序漸進(jìn)地練習(xí)，能開(kāi)個(gè)好頭。
成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長(zhǎng)發(fā)育期，具有可塑性；而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運(yùn)動(dòng)（比如快走、慢跑等）之后再進(jìn)行。
舞蹈課基本功教案篇四
1、疏通文意，明確文言實(shí)詞、虛詞在文中的意思。
2、感受文章的內(nèi)容，體會(huì)人物的心情和個(gè)性特點(diǎn)，感受兄弟親情。
2、王子猷是一個(gè)怎樣的人？你喜歡這個(gè)人物嗎？
材料一：《傷逝十二》郗嘉賓(郗超)喪,左右白郗公:“郎喪”既聞不悲,因語(yǔ)左右:“殯時(shí)可道?！惫R殯,一慟幾絕。
材料二：《雅量謝公》東晉名相謝安的侄子在前線與八十萬(wàn)秦兵作戰(zhàn)，這一戰(zhàn)關(guān)乎國(guó)家危亡，大勝后派人急來(lái)報(bào)捷。謝安當(dāng)時(shí)正與客人下棋，看完后若無(wú)其事的繼續(xù)與客人慢慢下棋，客人問(wèn)起也只淡淡地說(shuō)小兒輩破大敵了?！@一戰(zhàn)關(guān)系到國(guó)之興亡、家之存絕，謝安不可能真的無(wú)動(dòng)于衷，只是越是激動(dòng)的重要時(shí)刻越平靜，才是超脫的風(fēng)度。
明確：《人琴俱亡》是《世說(shuō)新語(yǔ)傷逝》第十六篇，結(jié)合其余十八篇來(lái)看，《人琴俱亡》作為其中一篇還是較為集中的體現(xiàn)了魏晉時(shí)期文人士大夫的某種思想性格特點(diǎn)及其文化特征——在任由性情、不拘矩度、注重情感的個(gè)性表達(dá)的同時(shí)，還故作曠達(dá)追求一種超脫的風(fēng)度，魏晉風(fēng)度。所以子猷的不悲不哭正好體現(xiàn)了魏晉時(shí)代士人獨(dú)特的思想情感追求——他們注重真性情，追求個(gè)性的自由飛揚(yáng)，同時(shí)又力求能擺脫世俗的一切利害得失、榮辱毀譽(yù)，尋求一種超然的風(fēng)度。為此，盡管子敬很悲痛，卻還是要強(qiáng)自抑制。
閱讀下面的文言文，完成題目。
（甲）王子猷、子敬俱病篤，而子敬先亡。子猷問(wèn)左右：“何以都不聞消息？此已喪矣。”語(yǔ)時(shí)了不悲。便索輿來(lái)奔喪，都不哭。
子敬素好琴，便徑入坐靈床上，取子敬琴?gòu)?，弦既不調(diào)，擲地云：“子敬子敬，人琴俱亡?！币驊Q絕良久。月余亦卒。
（乙）魏武將見(jiàn)匈奴使，自以形陋，不足雄遠(yuǎn)國(guó)，使崔季硅代，帝自捉刀立床頭。既畢，令間諜問(wèn)曰：“魏王如何？”匈奴使答曰：“魏王雅望非常；然床頭捉刀人，此乃英雄也。”魏武聞之，追殺此使。
1、給下列字注音。
猷()篤()慟()輿()。
2、解釋加點(diǎn)詞的含義。
王子猷、子敬俱病篤（）（）子敬素好琴（）。
何以都不聞消息（）（）此乃英雄也（）。
3、用現(xiàn)代漢語(yǔ)疏通下列句子的意思，加點(diǎn)字的意思要力求譯準(zhǔn)。
（1）語(yǔ)時(shí)了不悲。
譯文：
（2）便索輿來(lái)奔喪。
譯文：
（3）便徑入坐靈床上。
譯文：
（4）因慟絕良久，月余亦卒。
譯文：
4、曹植有一首《七步詩(shī)》，和（甲）文都是寫的，請(qǐng)你把它工整地寫在下面。
舞蹈課基本功教案篇五
1喜歡和同伴舞蹈，體驗(yàn)洗澡的樂(lè)趣。
2.能按音樂(lè)節(jié)奏，較熟練的做踵止步等動(dòng)作。
3.了解并學(xué)跳圓圈舞。
音樂(lè)、場(chǎng)地。
1、幼兒隨音樂(lè)快樂(lè)的進(jìn)場(chǎng)，引起幼兒舞蹈的情緒。
2、復(fù)習(xí)舞蹈。
1）教師隨音樂(lè)，有感情的示范跳一遍舞蹈。引導(dǎo)幼兒重點(diǎn)觀察踵止步等動(dòng)作。
2）師幼共同舞蹈。
注意引導(dǎo)幼兒聽(tīng)音樂(lè)，隨音樂(lè)有節(jié)奏的.動(dòng)作；
指導(dǎo)幼兒舞蹈時(shí)要有表情，表現(xiàn)出洗澡的快樂(lè)情緒。
3、學(xué)習(xí)圓圈舞。
1）幼兒在場(chǎng)地上站好圓圈的隊(duì)形，教師引導(dǎo)幼兒在圓上進(jìn)行舞蹈，并指導(dǎo)幼兒跳舞時(shí)注意保持原位置。2）學(xué)習(xí)圓上走隊(duì)形。
教師示范在圓上邊做走步動(dòng)作，邊走隊(duì)形，并指導(dǎo)幼兒按逆時(shí)針?lè)较蜃哧?duì)形。
4、集體表演，教師注意引導(dǎo)幼兒邊做動(dòng)作邊注意位置（用眼睛的余光，看看是否和同伴保持一定的距離）。
5、幼兒集體完整地進(jìn)行舞蹈，鼓勵(lì)幼兒有表情的表現(xiàn)。
6、延伸活動(dòng)：
將音樂(lè)投放到音樂(lè)區(qū)，引導(dǎo)幼兒在音樂(lè)區(qū)繼續(xù)表現(xiàn)。鼓勵(lì)幼兒回家為爸爸媽媽表演。
舞蹈課基本功教案篇六
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)基本功軟、開(kāi)度的展示，樹(shù)立學(xué)生的自信，并為課堂作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)古典舞身韻組合，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
3、通過(guò)即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
二、課時(shí)：
2學(xué)時(shí)。
三、教材內(nèi)容分析：
中國(guó)古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國(guó)古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過(guò)渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。
四、教學(xué)過(guò)程：
1、壓腿（前壓腿、旁壓腿、后壓腿）。
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）。
3、挑胸腰接控腿把下動(dòng)作：
1、劈叉（豎叉、橫叉）。
2、腰部（旋腰、后彎腰、后腰貼臉）。
3、前手翻、側(cè)手翻。
（二）新課內(nèi)容。
1、由教師示范古典舞身韻——盤腕。
2、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)。
3、跟音樂(lè)完整跳一次。
4、分組展示，學(xué)生互評(píng)。
（三）即興舞蹈。
先放一遍音樂(lè)讓學(xué)生熟悉音樂(lè)風(fēng)格，以個(gè)人或雙人的形式跟音樂(lè)即興舞蹈。
舞蹈課基本功教案篇七
1、在熟悉樂(lè)曲的基礎(chǔ)上，嘗試有節(jié)奏的創(chuàng)編部分動(dòng)作。
2、初步學(xué)跳雙圈集體舞，學(xué)習(xí)交換舞伴的方法，并能配合游戲完整的表演舞蹈。
3、感受樂(lè)曲輕松、愉快的情緒，體驗(yàn)跳雙人集體舞的快樂(lè)。
活動(dòng)重點(diǎn)：嘗試有節(jié)奏的創(chuàng)編部分動(dòng)作。
活動(dòng)難點(diǎn)：能聽(tīng)清指令交換舞伴。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：熟悉《搖擺舞》的音樂(lè)旋律。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：《田納西搖擺舞》音樂(lè)；紅色和黃色手腕花各8個(gè)；活動(dòng)室椅子排成圓形。
活動(dòng)過(guò)程。
一、游戲?qū)?，熟悉并感受音?lè)的旋律。
1、隨音樂(lè)手牽手進(jìn)教室。
“豐收節(jié)到來(lái)了，讓我們一起隨著音樂(lè)跳起來(lái)吧！”
2、聽(tīng)音樂(lè)玩“老狼游戲”，并隨音樂(lè)表達(dá)簡(jiǎn)單的節(jié)奏型。
提問(wèn)：剛才聽(tīng)著音樂(lè)來(lái)慶祝豐收節(jié)的時(shí)候，心理感覺(jué)怎么樣？音樂(lè)聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)怎么樣？
二、單圈玩“照鏡子”的游戲，發(fā)揮想象創(chuàng)編動(dòng)作。
1、采用“領(lǐng)袖游戲”模式，教師做“拍、拍，扭一扭”的動(dòng)作讓幼兒模仿。
提問(wèn)：我剛才做了什么動(dòng)作？
重點(diǎn)啟發(fā)幼兒用日常生活的動(dòng)物或幼兒熟悉的游戲動(dòng)作……來(lái)替換。
“拍”的動(dòng)作。如：“喵喵，扭一扭”“跳跳，扭一扭”等。
3、全體幼兒隨音樂(lè)做動(dòng)作，邀請(qǐng)幾名幼兒輪流來(lái)做領(lǐng)頭人。
三、雙圈玩“照鏡子”游戲，嘗試兩人的配合。
1、提取幼兒最喜歡的兩個(gè)動(dòng)作，玩“照鏡子”游戲，體驗(yàn)動(dòng)作的方向要一致。
提問(wèn)：小朋友，你們照過(guò)鏡子嗎？在照鏡子時(shí)都發(fā)現(xiàn)了什么？2、初步嘗試兩人配合跳雙圈舞，教師隨時(shí)注意檢查糾正幼兒動(dòng)作。
四、隨音樂(lè)做動(dòng)作交換舞伴跳舞。
1、講解交換舞伴的規(guī)則。
2、隨音樂(lè)交換舞伴跳舞。
重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒在舞蹈過(guò)程中，能與同伴目光對(duì)視、微笑等姿勢(shì)相互交流，充分體驗(yàn)舞蹈的快樂(lè)。
五、完整隨音樂(lè)跳雙圈集體舞。
1、師幼共同遷移已有經(jīng)驗(yàn)梳理舞蹈結(jié)構(gòu)。
2、師邀請(qǐng)一名幼兒演示，引導(dǎo)幼兒觀察兩個(gè)人玩“老狼游戲”時(shí)的動(dòng)作變化。
3、引導(dǎo)幼兒把這些動(dòng)作連起來(lái)嘗試跳雙圈舞。
4、全體幼兒隨音樂(lè)完整跳雙圈舞。延伸活動(dòng)。
1、表演區(qū)：將樂(lè)曲投放到表演區(qū)，鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)區(qū)時(shí)間繼續(xù)與舞伴共同創(chuàng)編動(dòng)作，體驗(yàn)舞蹈的快樂(lè)。
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舞蹈課基本功教案篇八
（1）正步：兩腳靠攏，腳尖朝正前方，重心均勻落在兩腳上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。
（2）丁字步：左腳跟靠在右腳中間，像“丁”寧一樣，重心在兩腳。
（3）八字步：腳跟并攏，兩腳尖指向斜前方，成“八”字形，重心在兩腳。
（4）踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步為，左腳尖向前，右腳撤在左腳后側(cè)，腳趾虛踏于左腳左方，腳尖與左腳尖成一條直線；后踏步為，左腿伸直，右膽稍屈于左腿后方，右腳趾虛踏其后，重心在左腳，上身稍微有前傾，頭向左前側(cè)。
舞蹈課基本功教案篇九
（1）向旁移重心：雙腳小八字站好，右腳向旁擦地成二位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，然后，左腳用力推起腳尖點(diǎn)地，重心移到右腿，雙膝繃直，同時(shí)雙手打開(kāi)成七位。之后，左腳收回五位。反復(fù)。
（2）向后移重心：右腳收回到左腳前成四位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，左腳用力推起腳尖點(diǎn)地，重心移至右腳，同時(shí)雙手打開(kāi)，左手為三位手，右手為七位手。反復(fù)。
（3）向前移重心：接前一動(dòng)作，重心移至左腳，右腳尖前點(diǎn)地，同時(shí)雙手打開(kāi)，右手為三位手，左手為七位手。
舞蹈課基本功教案篇十
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的`節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開(kāi)向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈課基本功教案篇十一
1、訓(xùn)練波浪、撩手、柔臂等手臂動(dòng)作，讓幼兒在組合中增強(qiáng)上肢的表現(xiàn)力。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
碟片、錄音機(jī)。
二、導(dǎo)入組合音樂(lè)(花與蝴蝶)。
師：今天老師帶來(lái)了一段好聽(tīng)的音樂(lè)，這里面有美麗的花，美麗的蝴蝶，我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
三、引導(dǎo)幼兒模仿花與蝴蝶。
師：小朋友可以用自己的身體來(lái)表現(xiàn)一下花的樣子嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))。
師：小朋友可以用自己的身體表現(xiàn)一下蝴蝶嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))(波浪手)。
四、組合導(dǎo)入。
1、教師完整演示組合一遍。
2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)在組合里哪些動(dòng)作是你會(huì)的?
幼：小花的動(dòng)作、小蝴蝶的動(dòng)作、雙手?jǐn)[動(dòng)的動(dòng)作等。
3、與老師一起做一做會(huì)的動(dòng)作。
4、與老師一起練習(xí)不太會(huì)或不會(huì)的動(dòng)作(單個(gè)分開(kāi)做)。
5、按歌詞將動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)。
師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們慢慢的邊唱歌曲邊把我們剛才學(xué)過(guò)的動(dòng)作加進(jìn)去。
6、將舞蹈組合分為a.b段教。
五、結(jié)合音樂(lè)演示。
1、教師與幼兒一同隨音樂(lè)表演。
2、表演后將幼兒的出錯(cuò)點(diǎn)與不足反復(fù)的練習(xí)與講解鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
3、最后在隨音樂(lè)完整表演1-2次。
六、放松練習(xí)。
舞蹈課基本功教案篇十二
通過(guò)教師講解舞蹈動(dòng)作學(xué)會(huì)跳。
經(jīng)過(guò)舞蹈活動(dòng)促動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)。
《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻。
1、大家一起來(lái)欣賞音樂(lè)。
2、跟著音樂(lè)雙手打節(jié)拍，感受音樂(lè)的節(jié)奏感。
3、學(xué)著跟著音樂(lè)試唱歌曲讓幼兒慢慢熟悉歌曲內(nèi)容。
4、老師一句句的讀歌詞，幼兒也跟著說(shuō)。
5、欣賞《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻，激起幼兒對(duì)舞蹈的.興趣。
1、教師分幾步講解舞蹈動(dòng)作，讓幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教師邊講解邊教幼兒舞蹈動(dòng)作，指導(dǎo)幼兒舞蹈姿勢(shì)要做到位。
3、多次重復(fù)舞蹈動(dòng)作，讓幼兒更好的記住動(dòng)作。
4、講解舞蹈動(dòng)作的時(shí)候要語(yǔ)言簡(jiǎn)便，不要用幼兒聽(tīng)不懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。
5、要用兒化音講話，讓幼兒更加有興趣去學(xué)習(xí)。
1、本節(jié)舞蹈課能夠增加幼兒的運(yùn)動(dòng)量。
2、《快樂(lè)小豬》的舞蹈動(dòng)作鍛煉幼兒全身肢體活動(dòng)。
舞蹈課基本功教案篇十三
相比大家都已經(jīng)知道了舞蹈的基本功，那么舞蹈基本功的訓(xùn)練有哪些注意事項(xiàng)呢?下面一起看看吧!
舞步對(duì)于多數(shù)舞蹈愛(ài)好者來(lái)說(shuō)都不陌生，現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點(diǎn)都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節(jié)奏下跳出來(lái)，水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，步法的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)是建立在基本功的訓(xùn)練和熟練之上的。
腳法是很多交誼舞愛(ài)好者容易忽視的一個(gè)問(wèn)題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點(diǎn)相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)?？吹胶芏嗳颂∥璧臅r(shí)候，看其上半身，跳的很不錯(cuò)，身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美，手臂的擺動(dòng)也很協(xié)調(diào)，但是往下看，由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘?，腳法不對(duì)，給人一種強(qiáng)烈的步法混亂的.感覺(jué);也是因?yàn)槠淠_法錯(cuò)誤，直接導(dǎo)致其胯部及腿部動(dòng)作沒(méi)跳出拉丁舞的感覺(jué)和味道來(lái)，摩登舞腳法正確與否直接影響到舞蹈身體線條的優(yōu)美和動(dòng)作的速度和連貫。
只有雙腿有力，才能穩(wěn)定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美，一對(duì)軟綿綿無(wú)力的雙腿，跳出來(lái)的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的，一對(duì)有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實(shí)有力，有彈性。
舞蹈中很多動(dòng)作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無(wú)力，腳跟提不起來(lái)，就無(wú)法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺(jué)，有的即使勉強(qiáng)提起腳跟由于腳掌無(wú)力也支撐不穩(wěn)身體，導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩(wěn)，給人一種飄飄的不好的感覺(jué)。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過(guò)硬的一項(xiàng)內(nèi)容。
舞蹈課基本功教案篇十四
舞蹈理論是勞動(dòng)人生存和發(fā)展的第一需要，也是勞動(dòng)創(chuàng)造了人自身，是勞動(dòng)使人脫離了動(dòng)物界，是勞動(dòng)創(chuàng)造了人類社會(huì)。下面是關(guān)于舞蹈訓(xùn)練的技巧，望對(duì)大家有所幫助。
搜狐體育訊 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間沒(méi)有縫隙。如果孩子韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，最重要的是保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別要注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，向后伸展。
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。
1~2拍：?jiǎn)文_腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 ;
3~4拍：腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型;
5~8拍： 換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的孩子在做此類訓(xùn)練時(shí)，注意力不易集中，習(xí)慣低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范他們的動(dòng)作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。
基本的把桿動(dòng)作組合：
(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合;
五位腳，單手扶把小踢腿組合;
五位腳，單手扶把移重心組合。
(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合：
這些組合適合孩子的身體素質(zhì)和接受能力，隨著孩子各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿，小八字步站好，繃直膝蓋，抬頭，平視前方。在踢后腿的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，繃直腳背和膝蓋。切忌身體前傾。如果孩子無(wú)法把動(dòng)作做到位，可以先單一的`練習(xí)“控后腿，”即：雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，以糾正動(dòng)作姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后腿的動(dòng)作。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)。在打開(kāi)過(guò)程中：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
這是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是踢前腿還是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。在踢腿的過(guò)程中，同樣要注意繃直腳背和膝蓋。孩子在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣易造成頸部往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，動(dòng)作非常難看。因此，在踢腿前要讓孩子知道：踢不高沒(méi)有關(guān)系，踢腿最重要的是要保持正確的姿態(tài)。只有在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿就會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。除了身體和腿的姿勢(shì)，還要注意兩只手臂的姿勢(shì)，在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平,不能放松下來(lái)。
年齡偏小的孩子腰的柔韌性好，但是手腳力量偏弱，無(wú)法支撐身體，孩子常常在下腰的時(shí)候是用頭頂住地面下腰。而正確下腰的方法是：雙腳打開(kāi)至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開(kāi)，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)，向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的孩子，可以適當(dāng)做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
下腰結(jié)束后，做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下身體，雙手抱住雙膝，頭埋下來(lái)。家長(zhǎng)可以順著脊柱給孩子做按摩，以保護(hù)孩子的脊柱不受到傷害。
有利于拉伸孩子腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。
可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1~2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的孩子可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1~2分鐘。
橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。
訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。在小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲。上半身繃緊向下。臀部夾緊。
舞蹈課基本功教案篇十五
形體訓(xùn)練與舞蹈基本功訓(xùn)練的異同有哪些呢?希望下面小編的整理能為你提供幫助!
舞蹈基本功訓(xùn)練中的“開(kāi)、繃、直”內(nèi)容也就是古典芭蕾基本功訓(xùn)練，與形體訓(xùn)練中也具有芭蕾的表演性相符。兩種訓(xùn)練都能培養(yǎng)、塑造人的優(yōu)美體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，為舞蹈學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。兩種訓(xùn)練中對(duì)象也是女性占大多數(shù)，男性占少量。兩種訓(xùn)練都有氣息與身體的配合，有了氣的推動(dòng)才能形成動(dòng)作，才能把動(dòng)作做活，在訓(xùn)練的實(shí)踐中掌握呼吸的要領(lǐng)。兩種訓(xùn)練都有把上和把下的一系列基本功訓(xùn)練，都是在無(wú)數(shù)次重復(fù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，改正錯(cuò)誤的動(dòng)作從而做到更好。
經(jīng)常參加形體訓(xùn)練和舞蹈基本功訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)、大腦和心血管系統(tǒng)的功能，提高神經(jīng)活動(dòng)，使人更加健康、聰明。它們是外環(huán)境對(duì)肌體的刺激，使肌體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。我不認(rèn)為市面上的形體訓(xùn)練真正能起到減肥作用，它不可能針對(duì)這些缺陷部位去掉份量，而是隨著身體其他熱量一起消耗。兩種訓(xùn)練在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的'作用。兩種訓(xùn)練是展示和充分表達(dá)“美”的內(nèi)容的一個(gè)途徑。
形體訓(xùn)練通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)的練習(xí)結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練，而舞蹈基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的訓(xùn)練使學(xué)生在柔韌性、軟開(kāi)度及身體的靈活性等方面，達(dá)到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就叫形體訓(xùn)練，它的要求就沒(méi)有那么嚴(yán)格，而舞蹈基本功訓(xùn)練具有規(guī)范性，它是強(qiáng)化舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵，也是動(dòng)作技能和心智技能形成的最根本的途徑。舞蹈基本功訓(xùn)練主要針對(duì)舞蹈專業(yè)的學(xué)生，有一定的專業(yè)難度。形體訓(xùn)練以基本站立姿勢(shì)，手位腳位為練習(xí)，舞蹈基本功訓(xùn)練中各舞種也有基本的站姿，手位腳位，各個(gè)元素性動(dòng)作，比形體訓(xùn)練更加全面。形體訓(xùn)練可圍繞芭蕾的基本元素來(lái)訓(xùn)練，在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系是比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整的。
而舞蹈基本功訓(xùn)練更加全面，不僅有芭蕾基本功訓(xùn)練，還有中國(guó)古典舞、民族民間舞、現(xiàn)代舞等各舞種的基本功訓(xùn)練。舞蹈是通過(guò)手勢(shì)、舞姿、造型、隊(duì)形變化等人體舞蹈語(yǔ)匯來(lái)表現(xiàn)作品的主題思想，而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。舞蹈基本功訓(xùn)練是訓(xùn)練學(xué)生肢體的柔韌度，增加身體的柔韌度，增強(qiáng)肢體對(duì)各部肌肉的控制和協(xié)調(diào)能力，把肌肉練成“條狀”，培養(yǎng)樂(lè)感和伴隨音樂(lè)靈活地運(yùn)用手、眼、身、步各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律。形體訓(xùn)練是舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練，最終目標(biāo)是改造自然狀態(tài)的形體，使之趨于藝術(shù)的和理想的狀態(tài)，因此它有助于提高形體素質(zhì)，改善形體條件，規(guī)范形體動(dòng)作。
舞蹈課基本功教案篇十六
在兒童舞蹈教學(xué)的過(guò)程中，基本功訓(xùn)練是每節(jié)課都必不可少的環(huán)節(jié)，也是對(duì)兒童舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量的保證。下面小編給各位整理了兒童舞蹈基本功大全，給大家做些參考。
壓腿分別為壓前、旁、后腿。要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直， 并保持上半身的直立。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。1-2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動(dòng)作相同，雙腳背練習(xí)亦同。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)，打開(kāi)過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的'繃直。
劈腿要注意腳背不能松弛，按正確順序訓(xùn)練：
1、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。
2、左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面，上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。
3、橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉，重復(fù)動(dòng)作。
小跳組合是訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
孩子在練舞前一定要先充分熱身運(yùn)動(dòng)(比如快走、慢跑等)。注意如果肌肉和韌帶還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，壓軟度是極容易受傷，且不易恢復(fù)的。 其次是幅度漸增的軟度練習(xí)。主要是壓腿、壓腰。 練軟度初期必須有老師指導(dǎo)，因?yàn)槎取⒔嵌?、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關(guān)重要的，如果不當(dāng)，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大。
舞蹈課基本功教案篇十七
舞蹈藝考的舞種：中國(guó)舞與體育舞蹈。
中國(guó)舞：
中國(guó)舞是目前國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)人數(shù)最多，離校開(kāi)設(shè)專業(yè)最多的舞蹈種類。包括有民族舞，民間舞，古典舞，漢唐舞，古典芭蕾舞，風(fēng)格多樣，可根據(jù)個(gè)人條件定制打造，揚(yáng)長(zhǎng)避短，提高錄取率。
需要訓(xùn)練內(nèi)容：基本功、技巧、舞蹈劇目。
體育舞蹈：
體育舞蹈又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。
需要訓(xùn)練內(nèi)容：基本功、舞蹈劇目。
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舞蹈課基本功教案篇十八
1、上動(dòng)作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。
(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后擺動(dòng)和環(huán)動(dòng);與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合;與五位并立轉(zhuǎn)組合。
(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。
(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點(diǎn);雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉(zhuǎn);風(fēng)火輪。
(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲;與單腿變身組合。
(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點(diǎn)地小踢腿;前后擺動(dòng)、單腿變身。
(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。
(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。
2、下動(dòng)作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉(zhuǎn)、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。還包括肌肉的控制能力、舞臺(tái)的表現(xiàn)力、動(dòng)作的規(guī)范性等。
(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。
(2)控制：前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng);大射燕、探海。
(3)腰：?jiǎn)喂蛳卵?、單腿后?慢、快涮腰;臥云;風(fēng)火輪。
(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又點(diǎn)翻身3-5個(gè)。
(5)大跳：錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空。
(6)中跳：一、二、五位跳;變位跳、交叉跳。
(7)五跳：一位、二位、變位跳、五位換腳跳;小射燕跳;變身跳250度腿探海跳。
(8)、轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)2-3個(gè);斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)。
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舞蹈課基本功教案篇十九
幼兒舞蹈基本功教學(xué)一，是指對(duì)幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉(zhuǎn)、基本舞姿等的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
1幼兒45。斜角面對(duì)把桿，雙腳“五位站立”。一手扶把桿，一手自然下垂，挺胸、收腹，準(zhǔn)備兩小節(jié)。
2重心移至主力腿，動(dòng)力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓腿三次，下腦腰一次。一手扶把桿，一手三位舉起。
3直立腿旁轉(zhuǎn)90度，做壓旁腿三次，下側(cè)腰一次。
1一手扶把桿，一手七位，雙腳小八字站立。
2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向后踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)動(dòng)力腿的肩，向側(cè)踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)耳根。
3踢起和落回時(shí)，要經(jīng)過(guò)擦地，落回時(shí)要求具有控制力，輕輕落地。
4易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：踢腿時(shí)上體容易晃動(dòng)，膝蓋容易彎曲。糾正方法：收腹、立腰、后背緊張，兩 腿要外開(kāi)。
大踢腿訓(xùn)練時(shí)可采用助音樂(lè)，如：音樂(lè)《海鷗》(宋軍曲，謝君麗配伴奏)。
1彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關(guān)節(jié)急速有力地伸直，主要訓(xùn)練關(guān)節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。
2彈因時(shí)身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動(dòng)，小腿迅速?gòu)棾錾熘?，伸直不?dòng)，還原時(shí)收回屈膝部位。
3彈腿的動(dòng)作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習(xí)，然后再做大彈腿練習(xí)，動(dòng)作要求干脆利落有力。
彈腿訓(xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲，謝君麗配伴奏)。
1控腿訓(xùn)練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來(lái)連接，它主要的'目的是訓(xùn)練腿部肌肉酌控制能力。
2控腿時(shí)上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。
3切忌向前控腿時(shí)，為追求舉腿高度而伸胯.身體往后仰，向后舉腿時(shí)，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉(zhuǎn)動(dòng)。
4控腿訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，先做雙手扶把的控腿練習(xí)，然后做單手把桿或離開(kāi)把桿的控腿練習(xí)，控腿時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，舉腿高度逐漸升高。
控腿訓(xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲，孫?？蹬浒樽?。
1訓(xùn)練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時(shí)，腰部要放松，向前下腰時(shí)，胸部主動(dòng)下壓，起立時(shí)，后背用力抬起。向后下腰時(shí)，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時(shí)，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。
2下腰時(shí)易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時(shí)低頭、向前下腰時(shí)駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習(xí)時(shí)，先由教員扶著練習(xí)，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會(huì)正確要領(lǐng)。
舞蹈課基本功教案篇二十
人們進(jìn)行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動(dòng)，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說(shuō)要具有一定的舞蹈知識(shí)、舞蹈欣賞水平和認(rèn)識(shí)能力，舞蹈欣賞活動(dòng)才能正常和順利的進(jìn)行。那么學(xué)習(xí)舞蹈從小開(kāi)始，下面是關(guān)于寶貝舞蹈基本功的教學(xué)視頻。
舞蹈課基本功教案篇一
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
活動(dòng)流程。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開(kāi)向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的`靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
活動(dòng)延伸。
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈課基本功教案篇二
1、引導(dǎo)幼兒在理解音樂(lè)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，能自如地隨音樂(lè)舞蹈，表達(dá)出小朋友熱愛(ài)大自然的美好情感，體驗(yàn)歡樂(lè)的氣氛。
2、初步培養(yǎng)幼兒與同伴的合作交往水平及自學(xué)水平。
1、圖譜兩張，歌曲《歡樂(lè)頌》磁帶，錄音機(jī)。
2、五個(gè)小組的標(biāo)記(白、紅、黃、藍(lán)、綠五種顏色的花形標(biāo)記，幼兒各有一枚，活動(dòng)室地面貼上相對(duì)應(yīng)花形標(biāo)記)。
3、舞蹈用小道具(腕花)，幼兒人手一副。
1、隨《母鴨帶小鴨》律動(dòng)音樂(lè)幼兒愉快地進(jìn)活動(dòng)室。(要求幼兒能隨音樂(lè)形象而有節(jié)奏地表演小鴨走路，游水的動(dòng)作)。
2、練生曲《你好，你早》(模仿小動(dòng)物的叫聲，能與同伴自然地面對(duì)面表演唱，聲音整齊動(dòng)聽(tīng))。
3、復(fù)習(xí)歌曲〈歡樂(lè)頌〉。
請(qǐng)外圈的小朋友站起來(lái)唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的`時(shí)候聲音要整齊和諧。
4、創(chuàng)編舞蹈〈歡樂(lè)頌〉。
(1)幼兒聽(tīng)音樂(lè)想動(dòng)作(引導(dǎo)幼兒感受音樂(lè)，初步設(shè)想舞蹈動(dòng)作)。
師：“剛才小朋友的歌聲真好聽(tīng)，今天老師要請(qǐng)你們來(lái)編〈歡樂(lè)頌〉的舞蹈動(dòng)作，首先請(qǐng)大家仔細(xì)地聽(tīng)音樂(lè)想動(dòng)作?！?BR> (2)幼兒分組商量討論，設(shè)計(jì)舞蹈動(dòng)作，教師巡回指導(dǎo)。(引導(dǎo)幼兒積極參與，在小組協(xié)商的基礎(chǔ)上創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作)。
師：“接下來(lái)要請(qǐng)每隊(duì)小朋友站到標(biāo)記上，互相商量，為這首樂(lè)曲配上合適的舞蹈動(dòng)作，開(kāi)始?！?BR> (3)引導(dǎo)幼兒集體創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作，教師即時(shí)記錄動(dòng)作——畫在圖譜上。(鼓勵(lì)幼兒大膽創(chuàng)編，引導(dǎo)幼兒編出與眾不同的優(yōu)美的動(dòng)作，并著重表?yè)P(yáng)動(dòng)作富有創(chuàng)意及在創(chuàng)編時(shí)能與同伴合作表演的幼兒)。
師：“剛才小朋友都編得很認(rèn)真，現(xiàn)在哪一隊(duì)先來(lái)試試，把你們?cè)O(shè)計(jì)的動(dòng)作表演給大家看?！?BR> (4)回憶創(chuàng)編動(dòng)作，為連貫舞蹈作準(zhǔn)備。(引導(dǎo)幼兒通過(guò)仔細(xì)觀察圖譜，想象動(dòng)作)。
師：小朋友真能干，我們的舞蹈動(dòng)作已經(jīng)全部編好了，先請(qǐng)大家看著圖譜來(lái)回想一下動(dòng)作。(播放音樂(lè))。
(5)看圖譜學(xué)跳舞蹈。(能在參照?qǐng)D譜的基礎(chǔ)上，初步隨音樂(lè)完整練習(xí))。
師：“現(xiàn)在請(qǐng)大家找好舞伴一起來(lái)跳。”(特別提醒幼兒在需要合作舞蹈時(shí)兩人能互相配合好)。
音樂(lè)連續(xù)播放兩遍。
(6)小朋友跳得真好，現(xiàn)在請(qǐng)大家?guī)贤蠡▉?lái)跳，你能夠?qū)W圖譜上的動(dòng)作，也能夠自己想動(dòng)作。(幼兒集體戴上腕花練習(xí)，能在音樂(lè)的伴奏下投入地表演)。
5、結(jié)束。
小朋友的舞跳得真美，以后我們?cè)俚叫∥枧_(tái)上去表演，好嗎?現(xiàn)在我們一起跟客人老師說(shuō)再見(jiàn)！(幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂(lè)愉快地出活動(dòng)室。)。
舞蹈課基本功教案篇三
是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒(méi)有關(guān)系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì)。有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí)，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊，否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來(lái)。
八劈腿。
有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓(xùn)練：
1左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1—2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
2左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。
3橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復(fù)動(dòng)作。
九小跳組合。
訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
根據(jù)學(xué)期開(kāi)始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo)，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合，進(jìn)行合理有序的安排。做到心中有數(shù)，循序漸進(jìn)，按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃。在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向。示范之后，要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型。每個(gè)課時(shí)保證2—3個(gè)新動(dòng)作，復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作。
2背肌在課程結(jié)束之前，讓學(xué)生趴在地面，雙手臂向前伸直，手腳同時(shí)抬起，用腰和腹部作為支撐點(diǎn)，做背肌訓(xùn)練。每組10—20個(gè)，一般一至兩組即可誰(shuí)說(shuō)成年人就一定腰腿硬來(lái)著？我希望通過(guò)科學(xué)而循序漸進(jìn)地練習(xí)，能開(kāi)個(gè)好頭。
成人不比少兒的韌帶彈性好，由于少兒的韌帶尚有一定的彈性，而且出于生長(zhǎng)發(fā)育期，具有可塑性；而成年人的韌帶往往更“牢固”，所以想要提升軟度，一定要在充分熱身運(yùn)動(dòng)（比如快走、慢跑等）之后再進(jìn)行。
舞蹈課基本功教案篇四
1、疏通文意，明確文言實(shí)詞、虛詞在文中的意思。
2、感受文章的內(nèi)容，體會(huì)人物的心情和個(gè)性特點(diǎn)，感受兄弟親情。
2、王子猷是一個(gè)怎樣的人？你喜歡這個(gè)人物嗎？
材料一：《傷逝十二》郗嘉賓(郗超)喪,左右白郗公:“郎喪”既聞不悲,因語(yǔ)左右:“殯時(shí)可道?！惫R殯,一慟幾絕。
材料二：《雅量謝公》東晉名相謝安的侄子在前線與八十萬(wàn)秦兵作戰(zhàn)，這一戰(zhàn)關(guān)乎國(guó)家危亡，大勝后派人急來(lái)報(bào)捷。謝安當(dāng)時(shí)正與客人下棋，看完后若無(wú)其事的繼續(xù)與客人慢慢下棋，客人問(wèn)起也只淡淡地說(shuō)小兒輩破大敵了?！@一戰(zhàn)關(guān)系到國(guó)之興亡、家之存絕，謝安不可能真的無(wú)動(dòng)于衷，只是越是激動(dòng)的重要時(shí)刻越平靜，才是超脫的風(fēng)度。
明確：《人琴俱亡》是《世說(shuō)新語(yǔ)傷逝》第十六篇，結(jié)合其余十八篇來(lái)看，《人琴俱亡》作為其中一篇還是較為集中的體現(xiàn)了魏晉時(shí)期文人士大夫的某種思想性格特點(diǎn)及其文化特征——在任由性情、不拘矩度、注重情感的個(gè)性表達(dá)的同時(shí)，還故作曠達(dá)追求一種超脫的風(fēng)度，魏晉風(fēng)度。所以子猷的不悲不哭正好體現(xiàn)了魏晉時(shí)代士人獨(dú)特的思想情感追求——他們注重真性情，追求個(gè)性的自由飛揚(yáng)，同時(shí)又力求能擺脫世俗的一切利害得失、榮辱毀譽(yù)，尋求一種超然的風(fēng)度。為此，盡管子敬很悲痛，卻還是要強(qiáng)自抑制。
閱讀下面的文言文，完成題目。
（甲）王子猷、子敬俱病篤，而子敬先亡。子猷問(wèn)左右：“何以都不聞消息？此已喪矣。”語(yǔ)時(shí)了不悲。便索輿來(lái)奔喪，都不哭。
子敬素好琴，便徑入坐靈床上，取子敬琴?gòu)?，弦既不調(diào)，擲地云：“子敬子敬，人琴俱亡?！币驊Q絕良久。月余亦卒。
（乙）魏武將見(jiàn)匈奴使，自以形陋，不足雄遠(yuǎn)國(guó)，使崔季硅代，帝自捉刀立床頭。既畢，令間諜問(wèn)曰：“魏王如何？”匈奴使答曰：“魏王雅望非常；然床頭捉刀人，此乃英雄也。”魏武聞之，追殺此使。
1、給下列字注音。
猷()篤()慟()輿()。
2、解釋加點(diǎn)詞的含義。
王子猷、子敬俱病篤（）（）子敬素好琴（）。
何以都不聞消息（）（）此乃英雄也（）。
3、用現(xiàn)代漢語(yǔ)疏通下列句子的意思，加點(diǎn)字的意思要力求譯準(zhǔn)。
（1）語(yǔ)時(shí)了不悲。
譯文：
（2）便索輿來(lái)奔喪。
譯文：
（3）便徑入坐靈床上。
譯文：
（4）因慟絕良久，月余亦卒。
譯文：
4、曹植有一首《七步詩(shī)》，和（甲）文都是寫的，請(qǐng)你把它工整地寫在下面。
舞蹈課基本功教案篇五
1喜歡和同伴舞蹈，體驗(yàn)洗澡的樂(lè)趣。
2.能按音樂(lè)節(jié)奏，較熟練的做踵止步等動(dòng)作。
3.了解并學(xué)跳圓圈舞。
音樂(lè)、場(chǎng)地。
1、幼兒隨音樂(lè)快樂(lè)的進(jìn)場(chǎng)，引起幼兒舞蹈的情緒。
2、復(fù)習(xí)舞蹈。
1）教師隨音樂(lè)，有感情的示范跳一遍舞蹈。引導(dǎo)幼兒重點(diǎn)觀察踵止步等動(dòng)作。
2）師幼共同舞蹈。
注意引導(dǎo)幼兒聽(tīng)音樂(lè)，隨音樂(lè)有節(jié)奏的.動(dòng)作；
指導(dǎo)幼兒舞蹈時(shí)要有表情，表現(xiàn)出洗澡的快樂(lè)情緒。
3、學(xué)習(xí)圓圈舞。
1）幼兒在場(chǎng)地上站好圓圈的隊(duì)形，教師引導(dǎo)幼兒在圓上進(jìn)行舞蹈，并指導(dǎo)幼兒跳舞時(shí)注意保持原位置。2）學(xué)習(xí)圓上走隊(duì)形。
教師示范在圓上邊做走步動(dòng)作，邊走隊(duì)形，并指導(dǎo)幼兒按逆時(shí)針?lè)较蜃哧?duì)形。
4、集體表演，教師注意引導(dǎo)幼兒邊做動(dòng)作邊注意位置（用眼睛的余光，看看是否和同伴保持一定的距離）。
5、幼兒集體完整地進(jìn)行舞蹈，鼓勵(lì)幼兒有表情的表現(xiàn)。
6、延伸活動(dòng)：
將音樂(lè)投放到音樂(lè)區(qū)，引導(dǎo)幼兒在音樂(lè)區(qū)繼續(xù)表現(xiàn)。鼓勵(lì)幼兒回家為爸爸媽媽表演。
舞蹈課基本功教案篇六
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)基本功軟、開(kāi)度的展示，樹(shù)立學(xué)生的自信，并為課堂作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)古典舞身韻組合，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
3、通過(guò)即興舞蹈，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
二、課時(shí)：
2學(xué)時(shí)。
三、教材內(nèi)容分析：
中國(guó)古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的動(dòng)律，主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等，從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國(guó)古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動(dòng)作過(guò)渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，同時(shí)加強(qiáng)肢體的流動(dòng)意識(shí)及提高肢體表現(xiàn)的動(dòng)作旋律性。
四、教學(xué)過(guò)程：
1、壓腿（前壓腿、旁壓腿、后壓腿）。
2、踢腿（前踢腿、后踢腿）。
3、挑胸腰接控腿把下動(dòng)作：
1、劈叉（豎叉、橫叉）。
2、腰部（旋腰、后彎腰、后腰貼臉）。
3、前手翻、側(cè)手翻。
（二）新課內(nèi)容。
1、由教師示范古典舞身韻——盤腕。
2、分解動(dòng)作學(xué)習(xí)。
3、跟音樂(lè)完整跳一次。
4、分組展示，學(xué)生互評(píng)。
（三）即興舞蹈。
先放一遍音樂(lè)讓學(xué)生熟悉音樂(lè)風(fēng)格，以個(gè)人或雙人的形式跟音樂(lè)即興舞蹈。
舞蹈課基本功教案篇七
1、在熟悉樂(lè)曲的基礎(chǔ)上，嘗試有節(jié)奏的創(chuàng)編部分動(dòng)作。
2、初步學(xué)跳雙圈集體舞，學(xué)習(xí)交換舞伴的方法，并能配合游戲完整的表演舞蹈。
3、感受樂(lè)曲輕松、愉快的情緒，體驗(yàn)跳雙人集體舞的快樂(lè)。
活動(dòng)重點(diǎn)：嘗試有節(jié)奏的創(chuàng)編部分動(dòng)作。
活動(dòng)難點(diǎn)：能聽(tīng)清指令交換舞伴。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：熟悉《搖擺舞》的音樂(lè)旋律。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：《田納西搖擺舞》音樂(lè)；紅色和黃色手腕花各8個(gè)；活動(dòng)室椅子排成圓形。
活動(dòng)過(guò)程。
一、游戲?qū)?，熟悉并感受音?lè)的旋律。
1、隨音樂(lè)手牽手進(jìn)教室。
“豐收節(jié)到來(lái)了，讓我們一起隨著音樂(lè)跳起來(lái)吧！”
2、聽(tīng)音樂(lè)玩“老狼游戲”，并隨音樂(lè)表達(dá)簡(jiǎn)單的節(jié)奏型。
提問(wèn)：剛才聽(tīng)著音樂(lè)來(lái)慶祝豐收節(jié)的時(shí)候，心理感覺(jué)怎么樣？音樂(lè)聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)怎么樣？
二、單圈玩“照鏡子”的游戲，發(fā)揮想象創(chuàng)編動(dòng)作。
1、采用“領(lǐng)袖游戲”模式，教師做“拍、拍，扭一扭”的動(dòng)作讓幼兒模仿。
提問(wèn)：我剛才做了什么動(dòng)作？
重點(diǎn)啟發(fā)幼兒用日常生活的動(dòng)物或幼兒熟悉的游戲動(dòng)作……來(lái)替換。
“拍”的動(dòng)作。如：“喵喵，扭一扭”“跳跳，扭一扭”等。
3、全體幼兒隨音樂(lè)做動(dòng)作，邀請(qǐng)幾名幼兒輪流來(lái)做領(lǐng)頭人。
三、雙圈玩“照鏡子”游戲，嘗試兩人的配合。
1、提取幼兒最喜歡的兩個(gè)動(dòng)作，玩“照鏡子”游戲，體驗(yàn)動(dòng)作的方向要一致。
提問(wèn)：小朋友，你們照過(guò)鏡子嗎？在照鏡子時(shí)都發(fā)現(xiàn)了什么？2、初步嘗試兩人配合跳雙圈舞，教師隨時(shí)注意檢查糾正幼兒動(dòng)作。
四、隨音樂(lè)做動(dòng)作交換舞伴跳舞。
1、講解交換舞伴的規(guī)則。
2、隨音樂(lè)交換舞伴跳舞。
重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒在舞蹈過(guò)程中，能與同伴目光對(duì)視、微笑等姿勢(shì)相互交流，充分體驗(yàn)舞蹈的快樂(lè)。
五、完整隨音樂(lè)跳雙圈集體舞。
1、師幼共同遷移已有經(jīng)驗(yàn)梳理舞蹈結(jié)構(gòu)。
2、師邀請(qǐng)一名幼兒演示，引導(dǎo)幼兒觀察兩個(gè)人玩“老狼游戲”時(shí)的動(dòng)作變化。
3、引導(dǎo)幼兒把這些動(dòng)作連起來(lái)嘗試跳雙圈舞。
4、全體幼兒隨音樂(lè)完整跳雙圈舞。延伸活動(dòng)。
1、表演區(qū)：將樂(lè)曲投放到表演區(qū)，鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)區(qū)時(shí)間繼續(xù)與舞伴共同創(chuàng)編動(dòng)作，體驗(yàn)舞蹈的快樂(lè)。
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舞蹈課基本功教案篇八
（1）正步：兩腳靠攏，腳尖朝正前方，重心均勻落在兩腳上，要挺胸、立腰、收腹、收臀。
（2）丁字步：左腳跟靠在右腳中間，像“丁”寧一樣，重心在兩腳。
（3）八字步：腳跟并攏，兩腳尖指向斜前方，成“八”字形，重心在兩腳。
（4）踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步為，左腳尖向前，右腳撤在左腳后側(cè)，腳趾虛踏于左腳左方，腳尖與左腳尖成一條直線；后踏步為，左腿伸直，右膽稍屈于左腿后方，右腳趾虛踏其后，重心在左腳，上身稍微有前傾，頭向左前側(cè)。
舞蹈課基本功教案篇九
（1）向旁移重心：雙腳小八字站好，右腳向旁擦地成二位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，然后，左腳用力推起腳尖點(diǎn)地，重心移到右腿，雙膝繃直，同時(shí)雙手打開(kāi)成七位。之后，左腳收回五位。反復(fù)。
（2）向后移重心：右腳收回到左腳前成四位蹲，雙手二位，重心在兩腳上，左腳用力推起腳尖點(diǎn)地，重心移至右腳，同時(shí)雙手打開(kāi)，左手為三位手，右手為七位手。反復(fù)。
（3）向前移重心：接前一動(dòng)作，重心移至左腳，右腳尖前點(diǎn)地，同時(shí)雙手打開(kāi)，右手為三位手，左手為七位手。
舞蹈課基本功教案篇十
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的`節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開(kāi)向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
舞蹈課基本功教案篇十一
1、訓(xùn)練波浪、撩手、柔臂等手臂動(dòng)作，讓幼兒在組合中增強(qiáng)上肢的表現(xiàn)力。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
碟片、錄音機(jī)。
二、導(dǎo)入組合音樂(lè)(花與蝴蝶)。
師：今天老師帶來(lái)了一段好聽(tīng)的音樂(lè)，這里面有美麗的花，美麗的蝴蝶，我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
三、引導(dǎo)幼兒模仿花與蝴蝶。
師：小朋友可以用自己的身體來(lái)表現(xiàn)一下花的樣子嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))。
師：小朋友可以用自己的身體表現(xiàn)一下蝴蝶嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))(波浪手)。
四、組合導(dǎo)入。
1、教師完整演示組合一遍。
2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)在組合里哪些動(dòng)作是你會(huì)的?
幼：小花的動(dòng)作、小蝴蝶的動(dòng)作、雙手?jǐn)[動(dòng)的動(dòng)作等。
3、與老師一起做一做會(huì)的動(dòng)作。
4、與老師一起練習(xí)不太會(huì)或不會(huì)的動(dòng)作(單個(gè)分開(kāi)做)。
5、按歌詞將動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)。
師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們慢慢的邊唱歌曲邊把我們剛才學(xué)過(guò)的動(dòng)作加進(jìn)去。
6、將舞蹈組合分為a.b段教。
五、結(jié)合音樂(lè)演示。
1、教師與幼兒一同隨音樂(lè)表演。
2、表演后將幼兒的出錯(cuò)點(diǎn)與不足反復(fù)的練習(xí)與講解鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
3、最后在隨音樂(lè)完整表演1-2次。
六、放松練習(xí)。
舞蹈課基本功教案篇十二
通過(guò)教師講解舞蹈動(dòng)作學(xué)會(huì)跳。
經(jīng)過(guò)舞蹈活動(dòng)促動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)。
《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻。
1、大家一起來(lái)欣賞音樂(lè)。
2、跟著音樂(lè)雙手打節(jié)拍，感受音樂(lè)的節(jié)奏感。
3、學(xué)著跟著音樂(lè)試唱歌曲讓幼兒慢慢熟悉歌曲內(nèi)容。
4、老師一句句的讀歌詞，幼兒也跟著說(shuō)。
5、欣賞《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻，激起幼兒對(duì)舞蹈的.興趣。
1、教師分幾步講解舞蹈動(dòng)作，讓幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教師邊講解邊教幼兒舞蹈動(dòng)作，指導(dǎo)幼兒舞蹈姿勢(shì)要做到位。
3、多次重復(fù)舞蹈動(dòng)作，讓幼兒更好的記住動(dòng)作。
4、講解舞蹈動(dòng)作的時(shí)候要語(yǔ)言簡(jiǎn)便，不要用幼兒聽(tīng)不懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。
5、要用兒化音講話，讓幼兒更加有興趣去學(xué)習(xí)。
1、本節(jié)舞蹈課能夠增加幼兒的運(yùn)動(dòng)量。
2、《快樂(lè)小豬》的舞蹈動(dòng)作鍛煉幼兒全身肢體活動(dòng)。
舞蹈課基本功教案篇十三
相比大家都已經(jīng)知道了舞蹈的基本功，那么舞蹈基本功的訓(xùn)練有哪些注意事項(xiàng)呢?下面一起看看吧!
舞步對(duì)于多數(shù)舞蹈愛(ài)好者來(lái)說(shuō)都不陌生，現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點(diǎn)都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節(jié)奏下跳出來(lái)，水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，步法的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)是建立在基本功的訓(xùn)練和熟練之上的。
腳法是很多交誼舞愛(ài)好者容易忽視的一個(gè)問(wèn)題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點(diǎn)相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)?？吹胶芏嗳颂∥璧臅r(shí)候，看其上半身，跳的很不錯(cuò)，身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美，手臂的擺動(dòng)也很協(xié)調(diào)，但是往下看，由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘?，腳法不對(duì)，給人一種強(qiáng)烈的步法混亂的.感覺(jué);也是因?yàn)槠淠_法錯(cuò)誤，直接導(dǎo)致其胯部及腿部動(dòng)作沒(méi)跳出拉丁舞的感覺(jué)和味道來(lái)，摩登舞腳法正確與否直接影響到舞蹈身體線條的優(yōu)美和動(dòng)作的速度和連貫。
只有雙腿有力，才能穩(wěn)定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美，一對(duì)軟綿綿無(wú)力的雙腿，跳出來(lái)的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的，一對(duì)有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實(shí)有力，有彈性。
舞蹈中很多動(dòng)作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無(wú)力，腳跟提不起來(lái)，就無(wú)法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺(jué)，有的即使勉強(qiáng)提起腳跟由于腳掌無(wú)力也支撐不穩(wěn)身體，導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩(wěn)，給人一種飄飄的不好的感覺(jué)。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過(guò)硬的一項(xiàng)內(nèi)容。
舞蹈課基本功教案篇十四
舞蹈理論是勞動(dòng)人生存和發(fā)展的第一需要，也是勞動(dòng)創(chuàng)造了人自身，是勞動(dòng)使人脫離了動(dòng)物界，是勞動(dòng)創(chuàng)造了人類社會(huì)。下面是關(guān)于舞蹈訓(xùn)練的技巧，望對(duì)大家有所幫助。
搜狐體育訊 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間沒(méi)有縫隙。如果孩子韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，最重要的是保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別要注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，向后伸展。
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。
1~2拍：?jiǎn)文_腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 ;
3~4拍：腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型;
5~8拍： 換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的孩子在做此類訓(xùn)練時(shí)，注意力不易集中，習(xí)慣低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范他們的動(dòng)作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。
基本的把桿動(dòng)作組合：
(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合;
五位腳，單手扶把小踢腿組合;
五位腳，單手扶把移重心組合。
(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合：
這些組合適合孩子的身體素質(zhì)和接受能力，隨著孩子各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿，小八字步站好，繃直膝蓋，抬頭，平視前方。在踢后腿的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，繃直腳背和膝蓋。切忌身體前傾。如果孩子無(wú)法把動(dòng)作做到位，可以先單一的`練習(xí)“控后腿，”即：雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，以糾正動(dòng)作姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后腿的動(dòng)作。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)。在打開(kāi)過(guò)程中：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
這是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是踢前腿還是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。在踢腿的過(guò)程中，同樣要注意繃直腳背和膝蓋。孩子在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣易造成頸部往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，動(dòng)作非常難看。因此，在踢腿前要讓孩子知道：踢不高沒(méi)有關(guān)系，踢腿最重要的是要保持正確的姿態(tài)。只有在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿就會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。除了身體和腿的姿勢(shì)，還要注意兩只手臂的姿勢(shì)，在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平,不能放松下來(lái)。
年齡偏小的孩子腰的柔韌性好，但是手腳力量偏弱，無(wú)法支撐身體，孩子常常在下腰的時(shí)候是用頭頂住地面下腰。而正確下腰的方法是：雙腳打開(kāi)至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開(kāi)，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)，向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的孩子，可以適當(dāng)做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
下腰結(jié)束后，做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下身體，雙手抱住雙膝，頭埋下來(lái)。家長(zhǎng)可以順著脊柱給孩子做按摩，以保護(hù)孩子的脊柱不受到傷害。
有利于拉伸孩子腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。
可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1~2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的孩子可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1~2分鐘。
橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。
訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。在小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲。上半身繃緊向下。臀部夾緊。
舞蹈課基本功教案篇十五
形體訓(xùn)練與舞蹈基本功訓(xùn)練的異同有哪些呢?希望下面小編的整理能為你提供幫助!
舞蹈基本功訓(xùn)練中的“開(kāi)、繃、直”內(nèi)容也就是古典芭蕾基本功訓(xùn)練，與形體訓(xùn)練中也具有芭蕾的表演性相符。兩種訓(xùn)練都能培養(yǎng)、塑造人的優(yōu)美體態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，糾正日常生活中不正確的姿態(tài)，為舞蹈學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。兩種訓(xùn)練中對(duì)象也是女性占大多數(shù)，男性占少量。兩種訓(xùn)練都有氣息與身體的配合，有了氣的推動(dòng)才能形成動(dòng)作，才能把動(dòng)作做活，在訓(xùn)練的實(shí)踐中掌握呼吸的要領(lǐng)。兩種訓(xùn)練都有把上和把下的一系列基本功訓(xùn)練，都是在無(wú)數(shù)次重復(fù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，改正錯(cuò)誤的動(dòng)作從而做到更好。
經(jīng)常參加形體訓(xùn)練和舞蹈基本功訓(xùn)練，可以加強(qiáng)肌體神經(jīng)系統(tǒng)、大腦和心血管系統(tǒng)的功能，提高神經(jīng)活動(dòng)，使人更加健康、聰明。它們是外環(huán)境對(duì)肌體的刺激，使肌體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。我不認(rèn)為市面上的形體訓(xùn)練真正能起到減肥作用，它不可能針對(duì)這些缺陷部位去掉份量，而是隨著身體其他熱量一起消耗。兩種訓(xùn)練在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)及藝術(shù)品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的'作用。兩種訓(xùn)練是展示和充分表達(dá)“美”的內(nèi)容的一個(gè)途徑。
形體訓(xùn)練通過(guò)舞蹈基礎(chǔ)的練習(xí)結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓(xùn)練，而舞蹈基本功訓(xùn)練是學(xué)習(xí)舞蹈的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的訓(xùn)練使學(xué)生在柔韌性、軟開(kāi)度及身體的靈活性等方面，達(dá)到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有形體動(dòng)作的訓(xùn)練就叫形體訓(xùn)練，它的要求就沒(méi)有那么嚴(yán)格，而舞蹈基本功訓(xùn)練具有規(guī)范性，它是強(qiáng)化舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵，也是動(dòng)作技能和心智技能形成的最根本的途徑。舞蹈基本功訓(xùn)練主要針對(duì)舞蹈專業(yè)的學(xué)生，有一定的專業(yè)難度。形體訓(xùn)練以基本站立姿勢(shì)，手位腳位為練習(xí)，舞蹈基本功訓(xùn)練中各舞種也有基本的站姿，手位腳位，各個(gè)元素性動(dòng)作，比形體訓(xùn)練更加全面。形體訓(xùn)練可圍繞芭蕾的基本元素來(lái)訓(xùn)練，在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓(xùn)練體系是比較嚴(yán)謹(jǐn)和完整的。
而舞蹈基本功訓(xùn)練更加全面，不僅有芭蕾基本功訓(xùn)練，還有中國(guó)古典舞、民族民間舞、現(xiàn)代舞等各舞種的基本功訓(xùn)練。舞蹈是通過(guò)手勢(shì)、舞姿、造型、隊(duì)形變化等人體舞蹈語(yǔ)匯來(lái)表現(xiàn)作品的主題思想，而形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語(yǔ)匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。舞蹈基本功訓(xùn)練是訓(xùn)練學(xué)生肢體的柔韌度，增加身體的柔韌度，增強(qiáng)肢體對(duì)各部肌肉的控制和協(xié)調(diào)能力，把肌肉練成“條狀”，培養(yǎng)樂(lè)感和伴隨音樂(lè)靈活地運(yùn)用手、眼、身、步各種動(dòng)作的風(fēng)格韻律。形體訓(xùn)練是舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練，最終目標(biāo)是改造自然狀態(tài)的形體，使之趨于藝術(shù)的和理想的狀態(tài)，因此它有助于提高形體素質(zhì)，改善形體條件，規(guī)范形體動(dòng)作。
舞蹈課基本功教案篇十六
在兒童舞蹈教學(xué)的過(guò)程中，基本功訓(xùn)練是每節(jié)課都必不可少的環(huán)節(jié)，也是對(duì)兒童舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量的保證。下面小編給各位整理了兒童舞蹈基本功大全，給大家做些參考。
壓腿分別為壓前、旁、后腿。要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直， 并保持上半身的直立。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。1-2拍單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳，動(dòng)作相同，雙腳背練習(xí)亦同。
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)，打開(kāi)過(guò)程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過(guò)程中，同樣要注意腳背和膝蓋的'繃直。
劈腿要注意腳背不能松弛，按正確順序訓(xùn)練：
1、左腳在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。
2、左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面，上半身和腳背都要立起來(lái)然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。
3、橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉，重復(fù)動(dòng)作。
小跳組合是訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
孩子在練舞前一定要先充分熱身運(yùn)動(dòng)(比如快走、慢跑等)。注意如果肌肉和韌帶還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，壓軟度是極容易受傷，且不易恢復(fù)的。 其次是幅度漸增的軟度練習(xí)。主要是壓腿、壓腰。 練軟度初期必須有老師指導(dǎo)，因?yàn)槎取⒔嵌?、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至關(guān)重要的，如果不當(dāng)，可能肌肉變粗事小，韌帶拉傷事大。
舞蹈課基本功教案篇十七
舞蹈藝考的舞種：中國(guó)舞與體育舞蹈。
中國(guó)舞：
中國(guó)舞是目前國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)人數(shù)最多，離校開(kāi)設(shè)專業(yè)最多的舞蹈種類。包括有民族舞，民間舞，古典舞，漢唐舞，古典芭蕾舞，風(fēng)格多樣，可根據(jù)個(gè)人條件定制打造，揚(yáng)長(zhǎng)避短，提高錄取率。
需要訓(xùn)練內(nèi)容：基本功、技巧、舞蹈劇目。
體育舞蹈：
體育舞蹈又稱“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞：倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。
需要訓(xùn)練內(nèi)容：基本功、舞蹈劇目。
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舞蹈課基本功教案篇十八
1、上動(dòng)作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。
(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后擺動(dòng)和環(huán)動(dòng);與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合;與五位并立轉(zhuǎn)組合。
(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。
(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點(diǎn);雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉(zhuǎn);風(fēng)火輪。
(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲;與單腿變身組合。
(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點(diǎn)地小踢腿;前后擺動(dòng)、單腿變身。
(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。
(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。
2、下動(dòng)作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉(zhuǎn)、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。還包括肌肉的控制能力、舞臺(tái)的表現(xiàn)力、動(dòng)作的規(guī)范性等。
(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。
(2)控制：前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng);大射燕、探海。
(3)腰：?jiǎn)喂蛳卵?、單腿后?慢、快涮腰;臥云;風(fēng)火輪。
(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又點(diǎn)翻身3-5個(gè)。
(5)大跳：錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空。
(6)中跳：一、二、五位跳;變位跳、交叉跳。
(7)五跳：一位、二位、變位跳、五位換腳跳;小射燕跳;變身跳250度腿探海跳。
(8)、轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)2-3個(gè);斜線平轉(zhuǎn)：8個(gè)。
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舞蹈課基本功教案篇十九
幼兒舞蹈基本功教學(xué)一，是指對(duì)幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉(zhuǎn)、基本舞姿等的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
1幼兒45。斜角面對(duì)把桿，雙腳“五位站立”。一手扶把桿，一手自然下垂，挺胸、收腹，準(zhǔn)備兩小節(jié)。
2重心移至主力腿，動(dòng)力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓腿三次，下腦腰一次。一手扶把桿，一手三位舉起。
3直立腿旁轉(zhuǎn)90度，做壓旁腿三次，下側(cè)腰一次。
1一手扶把桿，一手七位，雙腳小八字站立。
2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向后踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)動(dòng)力腿的肩，向側(cè)踢時(shí)要對(duì)準(zhǔn)耳根。
3踢起和落回時(shí)，要經(jīng)過(guò)擦地，落回時(shí)要求具有控制力，輕輕落地。
4易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：踢腿時(shí)上體容易晃動(dòng)，膝蓋容易彎曲。糾正方法：收腹、立腰、后背緊張，兩 腿要外開(kāi)。
大踢腿訓(xùn)練時(shí)可采用助音樂(lè)，如：音樂(lè)《海鷗》(宋軍曲，謝君麗配伴奏)。
1彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關(guān)節(jié)急速有力地伸直，主要訓(xùn)練關(guān)節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。
2彈因時(shí)身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動(dòng)，小腿迅速?gòu)棾錾熘?，伸直不?dòng)，還原時(shí)收回屈膝部位。
3彈腿的動(dòng)作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習(xí)，然后再做大彈腿練習(xí)，動(dòng)作要求干脆利落有力。
彈腿訓(xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲，謝君麗配伴奏)。
1控腿訓(xùn)練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來(lái)連接，它主要的'目的是訓(xùn)練腿部肌肉酌控制能力。
2控腿時(shí)上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。
3切忌向前控腿時(shí)，為追求舉腿高度而伸胯.身體往后仰，向后舉腿時(shí)，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉(zhuǎn)動(dòng)。
4控腿訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，先做雙手扶把的控腿練習(xí)，然后做單手把桿或離開(kāi)把桿的控腿練習(xí)，控腿時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，舉腿高度逐漸升高。
控腿訓(xùn)練時(shí)可采用的音樂(lè)，如：音樂(lè)《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲，孫?？蹬浒樽?。
1訓(xùn)練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時(shí)，腰部要放松，向前下腰時(shí)，胸部主動(dòng)下壓，起立時(shí)，后背用力抬起。向后下腰時(shí)，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時(shí)，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。
2下腰時(shí)易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時(shí)低頭、向前下腰時(shí)駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習(xí)時(shí)，先由教員扶著練習(xí)，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會(huì)正確要領(lǐng)。
舞蹈課基本功教案篇二十
人們進(jìn)行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動(dòng)，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說(shuō)要具有一定的舞蹈知識(shí)、舞蹈欣賞水平和認(rèn)識(shí)能力，舞蹈欣賞活動(dòng)才能正常和順利的進(jìn)行。那么學(xué)習(xí)舞蹈從小開(kāi)始，下面是關(guān)于寶貝舞蹈基本功的教學(xué)視頻。