計劃是人們在面對各種挑戰(zhàn)和任務時，為了更好地組織和管理自己的時間、資源和能力而制定的一種指導性工具。計劃為我們提供了一個清晰的方向，幫助我們更好地組織和管理時間、資源和任務。以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇一
第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書主要是為了能多一點新鮮感，本來考研已經(jīng)夠枯燥的了，再老對著同一本書，不更愁嗎。
第二層次：精細區(qū)分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復習指導中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進行復習；學習新概念2、3冊，提高寫作能力。
第三層次：以歷年真題為中心，通過新東方flash講解，系統(tǒng)掌握考點和解題方法；同時結合王長喜三輪過關的進度，完成非聽力部分。
新概念：2—3小時/天，每天復習2課，先聽一聽新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過對教材內容有所擴展，從基礎的角度講，對寫作應該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊，1月前完成第三冊。如果能達到目標，應該可以達到考研作文的要求。
朱泰祺復習指導中的詞匯部分，個人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會，垃圾也可以再利用的，只是我們時間不多，學就要學精華部分。
這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。（表格傳不上來，所以說的比較累，要是我沒說明白或是你們沒聽明白，就再想想）。
如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開始，用30天每天1.5小時的時間完成一遍，如果其他的都復習順利，就再背一遍，如果來不及就算了，老朱在他的講座里說要背n遍。
歷年真題是復習的核心內容，1.5小時/天，這部分具有綜合性的作用，現(xiàn)在才開始復習，即使基礎不好也應該放在最先。預計用30天的時間，如果需要可以再延長15天。
當然，真題復習一遍是不夠的，x月份應該在第一遍的'基礎上再用1個月的時間再來一遍。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇二
處在大四這個即將畢業(yè)的階段，每個同學都很有必要周全計劃近期的學習，為即將走入的職業(yè)生涯做好充分的準備，鑒于此，現(xiàn)草擬近期學習計劃如下：
l．時間安排問題
(1)在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內
(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。
(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。
(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
(5)一周學習時間是否不滿10小時。
(6)是否把所有的時問都花在學習上了。
2．注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
(3)學習時是否常有想入非非的體驗。
(4)是否常與人邊聊天邊學習。
3．學習興趣問題
己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4.學習方法問題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。
(3)是否從未習好的同學討教過學習方法。
(4)是否從不向老師請教問題。
(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
到一個畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個落后分子。不想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。
但是沒有基礎有怎么會有以后的發(fā)展呢。
7.抓住時間，充分利用問題常言說：“時間就是生命”。利用好每一分鐘就是對生命的延續(xù)。不能馬不停蹄的學習也不能時時刻刻都做沒有用的事，要休息的時候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的事情。
3、大學是一個小型的社會，所以有著廣大的服務對象，雖然起步可能有些困難，但堅持下去，誠信經(jīng)營、我相信我們會打出自己名聲，吸引更多的人群，互利共贏。
4、策略上：開業(yè)期間可采取五折優(yōu)惠、免費服務等業(yè)務；
5、店面上：店面需設在引人矚目的地方，店面設計上需新穎獨特，體現(xiàn)智慧形象；
6、設備上：需要兩臺電腦、打印機、復印機、電話、桌椅、及微小辦公用品。
1、來源：起初，采取入股制，自備電腦等大件物品；打印機、復印機可以先購二手的以節(jié)省資金。
2、分配：
2、每月提成分配標準：按個人接受項目、完成項目及顧客的滿意度分配，將員工的個人業(yè)績分為甲、乙、丙三個等級，從而分配提成。
寫文字方案：按字數(shù)要求付費，基本費為2元，然后按難度稍作調整；
代出點子：基本費用2元，如對所需者無用，可免去收費；代設計封面：按不同的風格收出不定的價格。
在服務過程中，可能出現(xiàn)資金周轉不動或者出現(xiàn)一些沒預料到的突發(fā)事件則根據(jù)情況，作出相應的解決方案。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇三
為貫徹落實教育部、總參謀部、總政治部頒發(fā)的《學生軍事訓練工作規(guī)定》，培養(yǎng)大學生的國防觀念和國家安全意識，加強學生德育管理，學校將對20xx級新生進行軍事訓練。具體方案如下：
根據(jù)《中華人民共和國國防法》和《中華人民共和國國防教育法》的規(guī)定，以《學校學生軍訓大綱》為依據(jù)，要求學生學習和初步掌握國防基礎知識和軍事基本技能，培養(yǎng)學生集體主義精神，樹立嚴明的組織紀律性，發(fā)揚艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良作風，使同學們養(yǎng)成良好的自我約束、自我管理、自我學習能力和生活習慣，為以后的學習和校園生活打下堅實的基礎。
（一）參加軍訓工作的部門和人員要認真履行職責，做到以人為本，安全第一，杜絕安全事故的發(fā)生，高質量完成軍訓任務。
（二）參訓新生不染發(fā)、不燙發(fā)、不留奇形怪狀發(fā)型。男生不留長發(fā)、不剃光頭，前不遮眉、側不遮耳、后不過領；女生要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額劉海不過眉，不留長指甲，不涂指甲油，不得佩戴耳環(huán)、耳釘、戒指、手鏈、項鏈等各種飾物；軍訓期間，只準穿規(guī)定服裝。
（三）參訓新生要遵守軍訓紀律，按照軍訓要求嚴格訓練，養(yǎng)成良好的軍事素質。各系學管主任、各班班主任每天配合教官檢查考勤，凡未經(jīng)請假缺席軍訓者，均以曠課處理，并將新生軍訓表現(xiàn)納入學生學年德育學分評定。
（四）軍訓結束評選軍訓標兵、軍訓文明宿舍等（評選標準見附件），并進行表彰。
（五）各系（校區(qū)）于軍訓結束后三日內做好新生軍訓鑒定及軍訓小結，xx月xx日前交學工處備案。
（六）軍訓官兵的食宿由各校區(qū)總務負責安排，要保證安全、整潔、衛(wèi)生；同時要準備訓練時開水、胖大海、潤喉片的供應。
xx月xx日至xx月xx日。xx月xx日下午16：00系（校區(qū)）主任、學管主任與教官見面，xx月xx日上午9：30進行連隊編排。
（一）軍訓承訓部隊：臨汾旅。
（二）軍訓工作領導小組
1、軍訓團長：xx。
2、政委：xx。
3、副團長：xx部隊領導。
4、成員：xx。
（三）軍訓營連編制
1、軍訓地點：xx校區(qū)。
2、軍訓人數(shù)約：1700。
3、負責人：xx。
大學軍訓工作計劃7
以《中華人民共和國國防法》和《中華人民共和國國防教育法》為依據(jù)，圍繞人才培養(yǎng)的長遠戰(zhàn)略目標和加強國防后備力量建設的需要，通過對大學生的`國防教育和軍事技能訓練，使廣大學生學習部隊官兵的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風，鍛煉學生的意志品質，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，增強學生組織紀律觀念、集體主義、愛國主義思想和國防意識，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結協(xié)作的精神，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。
1、20xx級新生軍訓工作在學校軍訓工作領導小組的領導下全面開展。
2、學校軍訓工作領導小組下設辦公室，辦公室設在武裝部，具體負責軍訓各項工作的組織、協(xié)調和實施。
3、辦公室下設組織籌備組、宣傳報道組、考核檢查組、后勤服務組四個工作小組，小組成員從辦公室、學生處、武裝部、團委、輔導員及相關部門中抽調。
4、各院系成立20xx級新生軍訓工作領導小組，負責檢查、協(xié)調落實本院系的軍訓工作。各院系領導為本院系學生軍訓工作第一責任人，xxx為直接責任人。各院系指定一名輔導員具體負責本院系學生軍訓工作，并作為隨訓軍訓時間：
1、軍訓時間：20xx年9月x日――9月xx日。
2、20xx級新生軍訓動員大會預計于9月x日上午9：00在學校田徑場舉行。
3、軍事成果展演和軍訓工作總結表彰大會預計9月xx日上午8：30在學校田徑場舉行。
校園內可利用場地。
軍訓內容主要包括軍事理論學習、軍事技能訓練和宿舍內務整理等，詳見《xx學院20xx級新生軍訓日程安排表》。
1、學校與承訓部隊共同成立軍訓團，設團長、政委各一名，副團長、副政委各一名。團長、副團長由承訓部隊首長或帶隊首長擔任，政委、副政委由學校分管領導、武裝部負責人擔任。
2、20xx年普通全日制本?？菩律s5900人參加軍訓，編成一個軍訓團，直屬10個營，56個連。
（1）每營設5―6個連，每連設3―5個排，男、女學生分開訓練。
（2）每營設營長、教導員，營長由教官擔任，教導員由各院系副書記擔任。
（3）每連設連長、指導員各一名，連長由教官擔任，指導員由負責新生軍訓工作的輔導員擔任。
（4）各排排長、班長由學生擔任。
xxx部。
軍訓紀律和有關規(guī)定依據(jù)《xx學院軍事訓練暫行規(guī)定》、《xx學院學生軍訓考勤辦法》、《xx學院學生軍訓工作先進單位及先進個人評比辦法》、《xx學院學生軍訓安全管理工作制度》等執(zhí)行。
軍訓工作是新生入學教育的一項重要內容，也是本學年的一項重要工作，各院系、各部門要高度重視，精心組織，相互協(xié)調，通力合作；要細化工作任務，明確分工，責任到人；要嚴格遵守和執(zhí)行學校有關軍訓紀律和規(guī)定，努力提高軍訓質量和效果，確保我校20xx級新生軍訓工作圓滿成功。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇四
新的一年，同學們都有不少想法，斗志昂揚。要趁這個機會抓同學們的思想建設，在學期初穩(wěn)定大家的情緒，收心回學校，為自己的目標奮斗。
1．團員教育評議
配合院系團組織的領導，認真完成團員的學習教育，評議和團籍注冊以及優(yōu)秀團員團干的評選。
2．黨員培養(yǎng)
作為一名合格的共青團員，我們的目標都是要成為一名共產(chǎn)黨員。本學期仍然要抓緊團員的思想教育工作，為共產(chǎn)黨輸送合格的黨員。
二．學習方面
大學生活已經(jīng)快過去了一半，我們也已經(jīng)從迷茫階段走過，開始思考自己的未來。學習無疑是大學生活中的重點。據(jù)我了解，本班有考研想法的人占80%左右，所以抓學習也是這學期的工作重點。主要從以下兩個方面著手。
1．英語四級考試
六月份的四六級考試是本學期的重點，這個證件的重要性和必要性大家都清楚。這學期要嚴格要求自己，以自己為榜樣，并積極配合老師督促同學們認真聽課，仔細復習，爭取這次四級考試通過率比較高。
2．讀書計劃
讀書計劃是我院這學期的工作重點，這也是對同學們很有意義的一項活動。由于本學期我班的課比較少，又排的很緊湊，所以有整塊的閑暇時間，這些時間用來讀一些有益的課外書或專業(yè)書籍是很有必要的。爭取帶領大家養(yǎng)成讀書的好習慣，也相應了院里的號召。
三．生活方面
在生活上，依然要保持原有的熱情，積極地為大家服務，搞好同學之間的關系，營造和諧愉快的氛圍，為大家營造一個舒適的學習環(huán)境。經(jīng)常注意同學們的心理狀態(tài)變化，為大家排憂解難。
四．活動方面本學期的活動還是比較多的，主要有以下幾個：
1．田徑運動會
這是全校性最大的運動賽事了，要鼓動大家積極參加，認真訓練。在比賽期間，要做好后勤工作，全心全意為運動員服務，努力為運動員加油。
這是我院社團組織的活動，當然同學們要積極參加，主動表現(xiàn)自己，展現(xiàn)我院的風采。
以上就是我對本學期的工作計劃，新的一年，新的開始，相信在我的努力和與班干的積極配合下，我們團支部會越來越出色!
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇五
每個人或多或少都會有些目標，正因為目標的吸引，才有了前進的動力，才有了成功的喜悅，因為目標成就了我們的未來。學習也是這樣，有了目標，有了行動計劃，我們才能一步一個腳印邁向成功。
經(jīng)過第一學期，我們初步了解了自己的專業(yè)，適應新的生活，了解了大學學習內涵及其外延，開始改變高中固有的學習習慣，培養(yǎng)了自主學習能力。這是一個好的開始，今后要再接再厲。因此，我們要制定好下學期的目標：
(一)學好基礎知識，認真對待管理學科。學好基礎知識，為以后專業(yè)的外延打好基礎。
(二)在課余時間后,努力完成課后作業(yè)，提高自己的興趣和能力。
搜集管理學信息的渠道。向老師和一些畢業(yè)的人士請教一些相關問題。
(四)上好每一節(jié)課，上課時認真聽講，做好筆記。
(五)課后多復習，按照老師的路子走。
為了實現(xiàn)自己的決策與目標，我會時刻提醒自己做好以下幾點：
(一)走好每一步。每一朵笑花都有開放的理由，或是姹紫嫣紅，爭奇斗艷，或是 平凡復蘇，零星點綴，只要盡力綻放，都會向世界展現(xiàn)出生命的奇跡。
(二)慢慢來。我要認真對待自己所做的每一件事，凡是欲速則不達，只有認真走好每一步，才能有所收獲。有人說有夢想的人是充實的，而為夢想堅持不懈，永不言棄的人是勇敢的，是更幸福的，我會“慢慢地”對待今后的學習。
(三)對待自己不了解的東西一定要以正確的態(tài)度對待，不要裝，擺正態(tài)度，因為態(tài)度決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運，所以態(tài)度決定命運 。
(四)為自己的夢想付出努力。一些成功人士的傳記，我發(fā)現(xiàn)在他們眼中，重要的不是夢想能給他們帶來什么，而是享受追求夢想過程中的充實，他們認為追求夢想是一件幸福的事。
面對失敗 端正態(tài)度
我要認清自己的缺點，積極去扭轉局面，我會直面困難與失敗，勇敢賣出每一步，我相信遠大的理想會因頑強的意志而實現(xiàn)。只要自己相信自己，自我珍惜，生命一定有價值有意義。
敞心靈 省吾身
孔子說：“吾一日三省吾身?！蔽易霾涣耸ト?，不求一日三省，但至少應該三日一省，做個成功的凡人。我不能做一個閉目塞聽者，只有敞開心靈，才能得到更多的智慧。
我相信我能把管理學學好，我也相信我有這個能力!
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇六
韓愈曾說："凡事預則立，不預則廢。"
這里的"預"可理解為一種預見性、計劃性。
許多同學都問過自己這樣的問題："我要將自己培養(yǎng)成什么樣的人？"對于這樣的人生困惑，每個人都有過。要回答好這個問題，我們所要做的，就是做好自己的人生規(guī)劃。
大學人生規(guī)劃是我們人生發(fā)展的重要組成部分。要做好規(guī)劃，我們必須明確自己的人生目標，并對這個目標進行逐級分解。比如，我的長期目標——成為一名科學家。接下來，就要將此目標進行一級分解：大學四年，我要達到的目標——要考研究生。下面將此目標進行二級分解：
明確四年內所要完成的事——平均成績在80分以上，英語過六級，計算機過三級；作為一個社團的主要負責人或自己創(chuàng)建一個社團，提高社會實踐能力；加強體育鍛煉，增強身體素質。
在此基礎上，繼續(xù)將目標進行三級分解，具體到每一年應完成什么，每一學期要達成的目標：如這學期有哪些課程，學期末各科成績要達到什么標準；處理好人際關系，統(tǒng)籌安排做好社團工作；堅持體育鍛煉，身體素質要過硬。
最后，就要將目標細化到每天應該做什么：怎樣安排好今天的學習和工作，鍛煉多長時間等等。接著開始行動，在行動中不斷對自己進行評估，并以此為依據(jù)更新和修正自己的目標。
通過對大學人生規(guī)劃的學習，并將自己的目標一步步分解細化，具體落實到每一天，我發(fā)現(xiàn)自己生活和學習比以前更加有動力了。
也許我有過迷茫，也許我不知道要追求什么。那么，我會花費一點點時間，來做一個大學人生規(guī)劃，它會對我大有裨益的。人生是一曲動聽的贊歌，卻也要節(jié)奏為它譜響；人生是一篇宏大的篇章，卻也要標點讓它奔放。把握好每一天，把握好每一刻，追求自己的理想，腳踏實地，堅持不懈，我一定會成功的！
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇七
經(jīng)過12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓練，我總算經(jīng)過了高考。雖說高考分數(shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過自我的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學院。
開學前夕，我憧憬著我未來的大學生活，我夢想著我的未來大學生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來黃山學院報到的那一天，那一天是9月7號，我到黃山學院的時候已經(jīng)是晚上7點多了，在一個學長的帶領下，我很快就報了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓了，在一個多星期的時間里，我不僅僅體會到了苦和累，更體會到了學校安排這次軍訓的目的和意義。軍訓之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認真地擬定了一份四年大學學習計劃書，我的大學學習計劃書分為四個階段，下頭我將重點講述這四個階段。
第一階段：經(jīng)過英語4級。報到的時候，我的小叔就跟我說大學四年我無論如何都要經(jīng)過英語4級。其實那個時候我根本不明白英語4級，更不明白英語4級的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學的學習和生活后，我對英語4級有了一個較初步的認識。聽學長，學姐和教師們說英語4級通可是的話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關于英語4級的資料，總算對4級有了一個比較清楚地認識。英語4級報名的時候，我毫不猶豫地報了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動配合教師的教學，進取回答教師提出的問題；課后，我找零碎時間讀英語課文，背英語單詞；利用走路，打飯排隊的時間聽英語聽力。英語教師說過，對我們大一新生來說，要想經(jīng)過4級考試，必須記很多的單詞，僅高中學習的那一點點單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級考試來了，對于這次考試我一點沒有信心，考試完之后我能夠說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認識，考試結束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績如何，我都會坦然應對，我必須會繼續(xù)努力，將這一目標實現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過英語6級。如果說4級對我來說是一次嘗試的話，那么英語6級對我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽教師說對于我們非英語專業(yè)的學生來說只要英語4級過了就能夠了，可是我并不這樣認為，我認為多學一點知識并沒有壞處，多拿一個證書比沒有肯定強。所以，在我的大學四年里我必須要拿到英語6級證書，可是我明白英語6級的份量跟英語4級的份量簡直是天壤之別，它對單詞的要求更高，對語法，句型結構的要求也更高。所以針對英語6級我也制定了自我的計劃：我首先將加大英語聽力訓練，其次，我將經(jīng)過加大英語課外書的閱讀來擴充我的單詞量，當然這僅僅不夠，我必須還要加大訓練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級作文并且能夠脫口而出，我還要每個星期至少寫一篇英語作文。
第三階段：考上研究生。對于這一目標我在上大學之前就已經(jīng)做好準備了，高考填報志愿的時候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒有學我夢想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過考研究生一方面來加深我的學歷，另一方面就是想學我想學的專業(yè)。我清楚地明白目前大學生就業(yè)形勢十分嚴峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過此刻中國的大學生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場是多么的嚴峻。我也異常關注了我們黃山學院的考研學子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個水瓶進去一向到晚上11點才出來，他們犧牲自我的娛樂時間就是想考上研究生，他們忍受住了寂寞，我真的很敬佩他們。當然，我的前兩個目標實現(xiàn)后我就會像這些學長，學姐們一樣準備我的考研，我會拿出高三時候的那種拼搏精神來好好復習我的功課。不管最終的結局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說到這個輔導員可能會笑，認為這個跟大學學習計劃毫無關系，可是我并不這樣認為，我覺得人際交往在大學里十分重要，它也是我們大學學習的一部分。這個人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認在上大學之前我的性格有一點點內向，但我并不認為這將會影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會經(jīng)過觀察那些善于交際的學生來彌補我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個階段就是我大學四年學習計劃的主要部分，我將會嚴格按照這四個階段來走，不管大學四年結束我有沒有實現(xiàn)這四個目標，到那個時候我會對我自我說四個字：我不后悔。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇八
用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，
2.可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返
周日休息
50個仰臥起坐
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇九
新的學期，新的氣象，大二對我來說將是繁忙的一年，因為在這一年我不僅要把我們社團搞好，更重要的是我將在這一年為我將來做充分的準備，學習畢竟對于我來說是最重要的事今年我將做一下計劃：
（1）在最近將準備過普通話的測試，這個應該沒有問題。
（2）這個以后將重點放在六級上，提前倆個多月，每天晨讀，去圖書館自習做六級試題。
（3）這個過后我將會努力去準備計算機三級，為了這個，我會將去計科系旁聽關于這方面的知識，用自己的電腦經(jīng)常去實踐這里面的機試。
（4）另外我想考會計證，所以在每個星期天，我將會去旁聽會計學，去圖書館去自習，去查閱資料。
這以上的是我今年將準備考的證書，當然我的學習肯定不會落下的，專業(yè)課一定不能松懈，今年的概率論一定要努力學好，多去圖書館，自習也好，查資料也好，我以后決定要多去，在那里我才會有學習的熱情。
綜上所述就是我今年的基本上的學習計劃，而我對我來說，把工作和學習合理的安排是對我最大的考驗，我將努力去把二者合理的安排，使自己的學習和工作上共同進步。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇十
第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點點滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項任務，無論是大事、小事，都認真的對待，命運是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴。
對自己做全面詳細的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學校的天時、地利、人杰，在學校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學會自定目標與計劃，有了目標才會有努力的方向，有了計劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧!
年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預示著今年工作的重要及密集程度，著實有點讓我應接不暇，也切實感受到了痛并快樂著的 感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓機構中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。 一。20xx年對我的前途的學習甚至未來職業(yè)計劃的發(fā)展有著決定性的作用。將其命名為“考試年”應該是在確實不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學習 已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內在價值更少的對考試本質的認識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實在的分值，因此，一 個大量的復習工作，作為取得一個高分的基礎，是勢在必行的。雖然具體的計劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計劃的基調。
二。 有生活情調的人都會說，生活要更多的注重過程，而并不是結果。很不幸，我是一個不講生活情調的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭 場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達到自己的目標，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一 個要制定的目標---究竟是要去那里。衡量自己的機會成本有多大，確定自己將來的學校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自 己的興趣愛好。
三。假如一切順利的話，七月前結束自己的所有考試，在濟南出發(fā)，實現(xiàn)自己的西部旅游計劃。初步路線：濟南---成都 --- 西藏---青海---北京。出行方式：火車。計劃：尋求老驢意見，細節(jié)到各個地方的時間及路線;征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機會，鍛煉 自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足;多看有關風景攝影方面的技巧，增加實踐機會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
四。是個小小的愿望了，希望自己能訂到第三輪北京奧運會的跆拳道比賽的票，希望是決賽。希望愿望能夠實現(xiàn)。
1、我要把專業(yè)知識學好，知識是以后道路的基礎，如果你連最基本的東西都不知道，以后就無法找到一份好工作，如果在面試的時候問你與專業(yè)有關的知識，你都不知道，他肯定懷疑你是不是這個專業(yè)畢業(yè)的，你做事是否認真，等。。。。
2、我要多參加一些活動，多學點交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學習點為以后的道路做鋪墊。
3、在空余做一些兼職，把學到的東西用在實踐上，知識是基礎，我們學了知識就要知道怎么去利用，所我們要做一些實踐的東西，社會與學校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認識社會，積累經(jīng)驗為以后做好鋪墊。
5、好好利用時間，把大學生活變得充實點，不要在以后畢業(yè)后有什么遺憾的，不要讓睡覺來充實大學生活。
6、把英語學好，英語現(xiàn)在是世界語言，為了以后更好工作，如果有幸跟外企做事，那就正好?，F(xiàn)在的機會是為那些有準備的人而準備的。所以我要成為那些有準備的人。
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我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇一
第一層次：大綱詞匯兩遍，以謝振元詞匯和馬德高星火式詞匯為載體，選擇兩本不同的書主要是為了能多一點新鮮感，本來考研已經(jīng)夠枯燥的了，再老對著同一本書，不更愁嗎。
第二層次：精細區(qū)分不同詞匯及其用法，以朱泰祺復習指導中的詞匯部分和新東方詞匯課堂為載體進行復習；學習新概念2、3冊，提高寫作能力。
第三層次：以歷年真題為中心，通過新東方flash講解，系統(tǒng)掌握考點和解題方法；同時結合王長喜三輪過關的進度，完成非聽力部分。
新概念：2—3小時/天，每天復習2課，先聽一聽新東方的講座，他的課講的挺慢的，不過對教材內容有所擴展，從基礎的角度講，對寫作應該有比較好的幫助。11月中旬前底完成第二冊，1月前完成第三冊。如果能達到目標，應該可以達到考研作文的要求。
朱泰祺復習指導中的詞匯部分，個人以為這部分是他的精華，其余的是垃圾，不要誤會，垃圾也可以再利用的，只是我們時間不多，學就要學精華部分。
這部分很枯燥、綜合性和難度比較高又容易遺忘，所以把他安排在兩次記憶大綱詞匯的中間，同時又處于第一次大綱詞匯和新東方詞匯課堂的中間。（表格傳不上來，所以說的比較累，要是我沒說明白或是你們沒聽明白，就再想想）。
如果第一遍大綱詞匯背的順利，朱泰祺詞匯就從11月初開始，用30天每天1.5小時的時間完成一遍，如果其他的都復習順利，就再背一遍，如果來不及就算了，老朱在他的講座里說要背n遍。
歷年真題是復習的核心內容，1.5小時/天，這部分具有綜合性的作用，現(xiàn)在才開始復習，即使基礎不好也應該放在最先。預計用30天的時間，如果需要可以再延長15天。
當然，真題復習一遍是不夠的，x月份應該在第一遍的'基礎上再用1個月的時間再來一遍。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇二
處在大四這個即將畢業(yè)的階段，每個同學都很有必要周全計劃近期的學習，為即將走入的職業(yè)生涯做好充分的準備，鑒于此，現(xiàn)草擬近期學習計劃如下：
l．時間安排問題
(1)在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內
(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。
(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。
(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
(5)一周學習時間是否不滿10小時。
(6)是否把所有的時問都花在學習上了。
2．注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
(3)學習時是否常有想入非非的體驗。
(4)是否常與人邊聊天邊學習。
3．學習興趣問題
己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。
4.學習方法問題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。
(3)是否從未習好的同學討教過學習方法。
(4)是否從不向老師請教問題。
(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
到一個畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個落后分子。不想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。
但是沒有基礎有怎么會有以后的發(fā)展呢。
7.抓住時間，充分利用問題常言說：“時間就是生命”。利用好每一分鐘就是對生命的延續(xù)。不能馬不停蹄的學習也不能時時刻刻都做沒有用的事，要休息的時候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的事情。
3、大學是一個小型的社會，所以有著廣大的服務對象，雖然起步可能有些困難，但堅持下去，誠信經(jīng)營、我相信我們會打出自己名聲，吸引更多的人群，互利共贏。
4、策略上：開業(yè)期間可采取五折優(yōu)惠、免費服務等業(yè)務；
5、店面上：店面需設在引人矚目的地方，店面設計上需新穎獨特，體現(xiàn)智慧形象；
6、設備上：需要兩臺電腦、打印機、復印機、電話、桌椅、及微小辦公用品。
1、來源：起初，采取入股制，自備電腦等大件物品；打印機、復印機可以先購二手的以節(jié)省資金。
2、分配：
2、每月提成分配標準：按個人接受項目、完成項目及顧客的滿意度分配，將員工的個人業(yè)績分為甲、乙、丙三個等級，從而分配提成。
寫文字方案：按字數(shù)要求付費，基本費為2元，然后按難度稍作調整；
代出點子：基本費用2元，如對所需者無用，可免去收費；代設計封面：按不同的風格收出不定的價格。
在服務過程中，可能出現(xiàn)資金周轉不動或者出現(xiàn)一些沒預料到的突發(fā)事件則根據(jù)情況，作出相應的解決方案。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇三
為貫徹落實教育部、總參謀部、總政治部頒發(fā)的《學生軍事訓練工作規(guī)定》，培養(yǎng)大學生的國防觀念和國家安全意識，加強學生德育管理，學校將對20xx級新生進行軍事訓練。具體方案如下：
根據(jù)《中華人民共和國國防法》和《中華人民共和國國防教育法》的規(guī)定，以《學校學生軍訓大綱》為依據(jù)，要求學生學習和初步掌握國防基礎知識和軍事基本技能，培養(yǎng)學生集體主義精神，樹立嚴明的組織紀律性，發(fā)揚艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良作風，使同學們養(yǎng)成良好的自我約束、自我管理、自我學習能力和生活習慣，為以后的學習和校園生活打下堅實的基礎。
（一）參加軍訓工作的部門和人員要認真履行職責，做到以人為本，安全第一，杜絕安全事故的發(fā)生，高質量完成軍訓任務。
（二）參訓新生不染發(fā)、不燙發(fā)、不留奇形怪狀發(fā)型。男生不留長發(fā)、不剃光頭，前不遮眉、側不遮耳、后不過領；女生要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額劉海不過眉，不留長指甲，不涂指甲油，不得佩戴耳環(huán)、耳釘、戒指、手鏈、項鏈等各種飾物；軍訓期間，只準穿規(guī)定服裝。
（三）參訓新生要遵守軍訓紀律，按照軍訓要求嚴格訓練，養(yǎng)成良好的軍事素質。各系學管主任、各班班主任每天配合教官檢查考勤，凡未經(jīng)請假缺席軍訓者，均以曠課處理，并將新生軍訓表現(xiàn)納入學生學年德育學分評定。
（四）軍訓結束評選軍訓標兵、軍訓文明宿舍等（評選標準見附件），并進行表彰。
（五）各系（校區(qū)）于軍訓結束后三日內做好新生軍訓鑒定及軍訓小結，xx月xx日前交學工處備案。
（六）軍訓官兵的食宿由各校區(qū)總務負責安排，要保證安全、整潔、衛(wèi)生；同時要準備訓練時開水、胖大海、潤喉片的供應。
xx月xx日至xx月xx日。xx月xx日下午16：00系（校區(qū)）主任、學管主任與教官見面，xx月xx日上午9：30進行連隊編排。
（一）軍訓承訓部隊：臨汾旅。
（二）軍訓工作領導小組
1、軍訓團長：xx。
2、政委：xx。
3、副團長：xx部隊領導。
4、成員：xx。
（三）軍訓營連編制
1、軍訓地點：xx校區(qū)。
2、軍訓人數(shù)約：1700。
3、負責人：xx。
大學軍訓工作計劃7
以《中華人民共和國國防法》和《中華人民共和國國防教育法》為依據(jù)，圍繞人才培養(yǎng)的長遠戰(zhàn)略目標和加強國防后備力量建設的需要，通過對大學生的`國防教育和軍事技能訓練，使廣大學生學習部隊官兵的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風，鍛煉學生的意志品質，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，增強學生組織紀律觀念、集體主義、愛國主義思想和國防意識，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團結協(xié)作的精神，促進學生德、智、體、美全面發(fā)展。
1、20xx級新生軍訓工作在學校軍訓工作領導小組的領導下全面開展。
2、學校軍訓工作領導小組下設辦公室，辦公室設在武裝部，具體負責軍訓各項工作的組織、協(xié)調和實施。
3、辦公室下設組織籌備組、宣傳報道組、考核檢查組、后勤服務組四個工作小組，小組成員從辦公室、學生處、武裝部、團委、輔導員及相關部門中抽調。
4、各院系成立20xx級新生軍訓工作領導小組，負責檢查、協(xié)調落實本院系的軍訓工作。各院系領導為本院系學生軍訓工作第一責任人，xxx為直接責任人。各院系指定一名輔導員具體負責本院系學生軍訓工作，并作為隨訓軍訓時間：
1、軍訓時間：20xx年9月x日――9月xx日。
2、20xx級新生軍訓動員大會預計于9月x日上午9：00在學校田徑場舉行。
3、軍事成果展演和軍訓工作總結表彰大會預計9月xx日上午8：30在學校田徑場舉行。
校園內可利用場地。
軍訓內容主要包括軍事理論學習、軍事技能訓練和宿舍內務整理等，詳見《xx學院20xx級新生軍訓日程安排表》。
1、學校與承訓部隊共同成立軍訓團，設團長、政委各一名，副團長、副政委各一名。團長、副團長由承訓部隊首長或帶隊首長擔任，政委、副政委由學校分管領導、武裝部負責人擔任。
2、20xx年普通全日制本?？菩律s5900人參加軍訓，編成一個軍訓團，直屬10個營，56個連。
（1）每營設5―6個連，每連設3―5個排，男、女學生分開訓練。
（2）每營設營長、教導員，營長由教官擔任，教導員由各院系副書記擔任。
（3）每連設連長、指導員各一名，連長由教官擔任，指導員由負責新生軍訓工作的輔導員擔任。
（4）各排排長、班長由學生擔任。
xxx部。
軍訓紀律和有關規(guī)定依據(jù)《xx學院軍事訓練暫行規(guī)定》、《xx學院學生軍訓考勤辦法》、《xx學院學生軍訓工作先進單位及先進個人評比辦法》、《xx學院學生軍訓安全管理工作制度》等執(zhí)行。
軍訓工作是新生入學教育的一項重要內容，也是本學年的一項重要工作，各院系、各部門要高度重視，精心組織，相互協(xié)調，通力合作；要細化工作任務，明確分工，責任到人；要嚴格遵守和執(zhí)行學校有關軍訓紀律和規(guī)定，努力提高軍訓質量和效果，確保我校20xx級新生軍訓工作圓滿成功。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇四
新的一年，同學們都有不少想法，斗志昂揚。要趁這個機會抓同學們的思想建設，在學期初穩(wěn)定大家的情緒，收心回學校，為自己的目標奮斗。
1．團員教育評議
配合院系團組織的領導，認真完成團員的學習教育，評議和團籍注冊以及優(yōu)秀團員團干的評選。
2．黨員培養(yǎng)
作為一名合格的共青團員，我們的目標都是要成為一名共產(chǎn)黨員。本學期仍然要抓緊團員的思想教育工作，為共產(chǎn)黨輸送合格的黨員。
二．學習方面
大學生活已經(jīng)快過去了一半，我們也已經(jīng)從迷茫階段走過，開始思考自己的未來。學習無疑是大學生活中的重點。據(jù)我了解，本班有考研想法的人占80%左右，所以抓學習也是這學期的工作重點。主要從以下兩個方面著手。
1．英語四級考試
六月份的四六級考試是本學期的重點，這個證件的重要性和必要性大家都清楚。這學期要嚴格要求自己，以自己為榜樣，并積極配合老師督促同學們認真聽課，仔細復習，爭取這次四級考試通過率比較高。
2．讀書計劃
讀書計劃是我院這學期的工作重點，這也是對同學們很有意義的一項活動。由于本學期我班的課比較少，又排的很緊湊，所以有整塊的閑暇時間，這些時間用來讀一些有益的課外書或專業(yè)書籍是很有必要的。爭取帶領大家養(yǎng)成讀書的好習慣，也相應了院里的號召。
三．生活方面
在生活上，依然要保持原有的熱情，積極地為大家服務，搞好同學之間的關系，營造和諧愉快的氛圍，為大家營造一個舒適的學習環(huán)境。經(jīng)常注意同學們的心理狀態(tài)變化，為大家排憂解難。
四．活動方面本學期的活動還是比較多的，主要有以下幾個：
1．田徑運動會
這是全校性最大的運動賽事了，要鼓動大家積極參加，認真訓練。在比賽期間，要做好后勤工作，全心全意為運動員服務，努力為運動員加油。
這是我院社團組織的活動，當然同學們要積極參加，主動表現(xiàn)自己，展現(xiàn)我院的風采。
以上就是我對本學期的工作計劃，新的一年，新的開始，相信在我的努力和與班干的積極配合下，我們團支部會越來越出色!
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇五
每個人或多或少都會有些目標，正因為目標的吸引，才有了前進的動力，才有了成功的喜悅，因為目標成就了我們的未來。學習也是這樣，有了目標，有了行動計劃，我們才能一步一個腳印邁向成功。
經(jīng)過第一學期，我們初步了解了自己的專業(yè)，適應新的生活，了解了大學學習內涵及其外延，開始改變高中固有的學習習慣，培養(yǎng)了自主學習能力。這是一個好的開始，今后要再接再厲。因此，我們要制定好下學期的目標：
(一)學好基礎知識，認真對待管理學科。學好基礎知識，為以后專業(yè)的外延打好基礎。
(二)在課余時間后,努力完成課后作業(yè)，提高自己的興趣和能力。
搜集管理學信息的渠道。向老師和一些畢業(yè)的人士請教一些相關問題。
(四)上好每一節(jié)課，上課時認真聽講，做好筆記。
(五)課后多復習，按照老師的路子走。
為了實現(xiàn)自己的決策與目標，我會時刻提醒自己做好以下幾點：
(一)走好每一步。每一朵笑花都有開放的理由，或是姹紫嫣紅，爭奇斗艷，或是 平凡復蘇，零星點綴，只要盡力綻放，都會向世界展現(xiàn)出生命的奇跡。
(二)慢慢來。我要認真對待自己所做的每一件事，凡是欲速則不達，只有認真走好每一步，才能有所收獲。有人說有夢想的人是充實的，而為夢想堅持不懈，永不言棄的人是勇敢的，是更幸福的，我會“慢慢地”對待今后的學習。
(三)對待自己不了解的東西一定要以正確的態(tài)度對待，不要裝，擺正態(tài)度，因為態(tài)度決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運，所以態(tài)度決定命運 。
(四)為自己的夢想付出努力。一些成功人士的傳記，我發(fā)現(xiàn)在他們眼中，重要的不是夢想能給他們帶來什么，而是享受追求夢想過程中的充實，他們認為追求夢想是一件幸福的事。
面對失敗 端正態(tài)度
我要認清自己的缺點，積極去扭轉局面，我會直面困難與失敗，勇敢賣出每一步，我相信遠大的理想會因頑強的意志而實現(xiàn)。只要自己相信自己，自我珍惜，生命一定有價值有意義。
敞心靈 省吾身
孔子說：“吾一日三省吾身?！蔽易霾涣耸ト?，不求一日三省，但至少應該三日一省，做個成功的凡人。我不能做一個閉目塞聽者，只有敞開心靈，才能得到更多的智慧。
我相信我能把管理學學好，我也相信我有這個能力!
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇六
韓愈曾說："凡事預則立，不預則廢。"
這里的"預"可理解為一種預見性、計劃性。
許多同學都問過自己這樣的問題："我要將自己培養(yǎng)成什么樣的人？"對于這樣的人生困惑，每個人都有過。要回答好這個問題，我們所要做的，就是做好自己的人生規(guī)劃。
大學人生規(guī)劃是我們人生發(fā)展的重要組成部分。要做好規(guī)劃，我們必須明確自己的人生目標，并對這個目標進行逐級分解。比如，我的長期目標——成為一名科學家。接下來，就要將此目標進行一級分解：大學四年，我要達到的目標——要考研究生。下面將此目標進行二級分解：
明確四年內所要完成的事——平均成績在80分以上，英語過六級，計算機過三級；作為一個社團的主要負責人或自己創(chuàng)建一個社團，提高社會實踐能力；加強體育鍛煉，增強身體素質。
在此基礎上，繼續(xù)將目標進行三級分解，具體到每一年應完成什么，每一學期要達成的目標：如這學期有哪些課程，學期末各科成績要達到什么標準；處理好人際關系，統(tǒng)籌安排做好社團工作；堅持體育鍛煉，身體素質要過硬。
最后，就要將目標細化到每天應該做什么：怎樣安排好今天的學習和工作，鍛煉多長時間等等。接著開始行動，在行動中不斷對自己進行評估，并以此為依據(jù)更新和修正自己的目標。
通過對大學人生規(guī)劃的學習，并將自己的目標一步步分解細化，具體落實到每一天，我發(fā)現(xiàn)自己生活和學習比以前更加有動力了。
也許我有過迷茫，也許我不知道要追求什么。那么，我會花費一點點時間，來做一個大學人生規(guī)劃，它會對我大有裨益的。人生是一曲動聽的贊歌，卻也要節(jié)奏為它譜響；人生是一篇宏大的篇章，卻也要標點讓它奔放。把握好每一天，把握好每一刻，追求自己的理想，腳踏實地，堅持不懈，我一定會成功的！
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇七
經(jīng)過12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓練，我總算經(jīng)過了高考。雖說高考分數(shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過自我的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學院。
開學前夕，我憧憬著我未來的大學生活，我夢想著我的未來大學生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來黃山學院報到的那一天，那一天是9月7號，我到黃山學院的時候已經(jīng)是晚上7點多了，在一個學長的帶領下，我很快就報了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓了，在一個多星期的時間里，我不僅僅體會到了苦和累，更體會到了學校安排這次軍訓的目的和意義。軍訓之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認真地擬定了一份四年大學學習計劃書，我的大學學習計劃書分為四個階段，下頭我將重點講述這四個階段。
第一階段：經(jīng)過英語4級。報到的時候，我的小叔就跟我說大學四年我無論如何都要經(jīng)過英語4級。其實那個時候我根本不明白英語4級，更不明白英語4級的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學的學習和生活后，我對英語4級有了一個較初步的認識。聽學長，學姐和教師們說英語4級通可是的話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關于英語4級的資料，總算對4級有了一個比較清楚地認識。英語4級報名的時候，我毫不猶豫地報了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動配合教師的教學，進取回答教師提出的問題；課后，我找零碎時間讀英語課文，背英語單詞；利用走路，打飯排隊的時間聽英語聽力。英語教師說過，對我們大一新生來說，要想經(jīng)過4級考試，必須記很多的單詞，僅高中學習的那一點點單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級考試來了，對于這次考試我一點沒有信心，考試完之后我能夠說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認識，考試結束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績如何，我都會坦然應對，我必須會繼續(xù)努力，將這一目標實現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過英語6級。如果說4級對我來說是一次嘗試的話，那么英語6級對我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽教師說對于我們非英語專業(yè)的學生來說只要英語4級過了就能夠了，可是我并不這樣認為，我認為多學一點知識并沒有壞處，多拿一個證書比沒有肯定強。所以，在我的大學四年里我必須要拿到英語6級證書，可是我明白英語6級的份量跟英語4級的份量簡直是天壤之別，它對單詞的要求更高，對語法，句型結構的要求也更高。所以針對英語6級我也制定了自我的計劃：我首先將加大英語聽力訓練，其次，我將經(jīng)過加大英語課外書的閱讀來擴充我的單詞量，當然這僅僅不夠，我必須還要加大訓練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級作文并且能夠脫口而出，我還要每個星期至少寫一篇英語作文。
第三階段：考上研究生。對于這一目標我在上大學之前就已經(jīng)做好準備了，高考填報志愿的時候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒有學我夢想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過考研究生一方面來加深我的學歷，另一方面就是想學我想學的專業(yè)。我清楚地明白目前大學生就業(yè)形勢十分嚴峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過此刻中國的大學生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場是多么的嚴峻。我也異常關注了我們黃山學院的考研學子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個水瓶進去一向到晚上11點才出來，他們犧牲自我的娛樂時間就是想考上研究生，他們忍受住了寂寞，我真的很敬佩他們。當然，我的前兩個目標實現(xiàn)后我就會像這些學長，學姐們一樣準備我的考研，我會拿出高三時候的那種拼搏精神來好好復習我的功課。不管最終的結局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說到這個輔導員可能會笑，認為這個跟大學學習計劃毫無關系，可是我并不這樣認為，我覺得人際交往在大學里十分重要，它也是我們大學學習的一部分。這個人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認在上大學之前我的性格有一點點內向，但我并不認為這將會影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會經(jīng)過觀察那些善于交際的學生來彌補我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個階段就是我大學四年學習計劃的主要部分，我將會嚴格按照這四個階段來走，不管大學四年結束我有沒有實現(xiàn)這四個目標，到那個時候我會對我自我說四個字：我不后悔。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇八
用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四打乒乓球
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，
2.可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3.可以提高協(xié)調性：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門往返
周日休息
50個仰臥起坐
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇九
新的學期，新的氣象，大二對我來說將是繁忙的一年，因為在這一年我不僅要把我們社團搞好，更重要的是我將在這一年為我將來做充分的準備，學習畢竟對于我來說是最重要的事今年我將做一下計劃：
（1）在最近將準備過普通話的測試，這個應該沒有問題。
（2）這個以后將重點放在六級上，提前倆個多月，每天晨讀，去圖書館自習做六級試題。
（3）這個過后我將會努力去準備計算機三級，為了這個，我會將去計科系旁聽關于這方面的知識，用自己的電腦經(jīng)常去實踐這里面的機試。
（4）另外我想考會計證，所以在每個星期天，我將會去旁聽會計學，去圖書館去自習，去查閱資料。
這以上的是我今年將準備考的證書，當然我的學習肯定不會落下的，專業(yè)課一定不能松懈，今年的概率論一定要努力學好，多去圖書館，自習也好，查資料也好，我以后決定要多去，在那里我才會有學習的熱情。
綜上所述就是我今年的基本上的學習計劃，而我對我來說，把工作和學習合理的安排是對我最大的考驗，我將努力去把二者合理的安排，使自己的學習和工作上共同進步。
我的全面?zhèn)€人計劃大學生篇十
第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。
第八，生活中的點點滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細節(jié)成就成功。
第九，努力的完成每項任務，無論是大事、小事，都認真的對待，命運是可以靠自己爭取的。
第十，活出自己的人格和尊嚴。
對自己做全面詳細的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學校的天時、地利、人杰，在學校多考一些證件，豐富自己的人生空白。
第十一，學會自定目標與計劃，有了目標才會有努力的方向，有了計劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。
第十二，20xx年一起加油吧!
年的新年已經(jīng)逐漸淡忘在路過的前一年，20xx年初三隨即開始的工作已經(jīng)預示著今年工作的重要及密集程度，著實有點讓我應接不暇，也切實感受到了痛并快樂著的 感覺，開始在一個著名及臭名昭著的培訓機構中的我，是千萬中t友g友的個例中渺小的一個，帶著通病并有本人獨特的優(yōu)勢及劣勢，開始了新的一年的展望。 一。20xx年對我的前途的學習甚至未來職業(yè)計劃的發(fā)展有著決定性的作用。將其命名為“考試年”應該是在確實不過了。在這個燈火闌珊的晚上，20天的緊密學習 已余下了寥寥可數(shù)的五天，未來的時間將洗刷掉比其內在價值更少的對考試本質的認識及掌握，僅具有短暫的時效性和突破性是不能帶來最后實在的分值，因此，一 個大量的復習工作，作為取得一個高分的基礎，是勢在必行的。雖然具體的計劃還沒有制定，但顯然，g考試的重要性是毋庸置疑的，也是下半年計劃的基調。
二。 有生活情調的人都會說，生活要更多的注重過程，而并不是結果。很不幸，我是一個不講生活情調的人。對我而言，考試雖然僅僅是一個過程，也是拉斯維加斯的賭 場里重要的一張牌。而大家來這個賭場的目的，就是不求方式和手段的達到自己的目標，也就是所謂的“真經(jīng)”到手。而最終是不是會有所求終會有所得，就是下一 個要制定的目標---究竟是要去那里。衡量自己的機會成本有多大，確定自己將來的學校，全力爭取top30，定位在合理的發(fā)展前景和職業(yè)規(guī)劃，盡量吻合自 己的興趣愛好。
三。假如一切順利的話，七月前結束自己的所有考試，在濟南出發(fā)，實現(xiàn)自己的西部旅游計劃。初步路線：濟南---成都 --- 西藏---青海---北京。出行方式：火車。計劃：尋求老驢意見，細節(jié)到各個地方的時間及路線;征募興趣愛好相同的驢友或朋友，增加與人交流的機會，鍛煉 自己的能力，發(fā)現(xiàn)不足;多看有關風景攝影方面的技巧，增加實踐機會，向深處發(fā)掘自己的興趣。
四。是個小小的愿望了，希望自己能訂到第三輪北京奧運會的跆拳道比賽的票，希望是決賽。希望愿望能夠實現(xiàn)。
1、我要把專業(yè)知識學好，知識是以后道路的基礎，如果你連最基本的東西都不知道，以后就無法找到一份好工作，如果在面試的時候問你與專業(yè)有關的知識，你都不知道，他肯定懷疑你是不是這個專業(yè)畢業(yè)的，你做事是否認真，等。。。。
2、我要多參加一些活動，多學點交際能力，我的專業(yè)，以后肯定要經(jīng)常與別人溝通的，現(xiàn)在多學習點為以后的道路做鋪墊。
3、在空余做一些兼職，把學到的東西用在實踐上，知識是基礎，我們學了知識就要知道怎么去利用，所我們要做一些實踐的東西，社會與學校是完全不一樣的地方，所以我們要試著去認識社會，積累經(jīng)驗為以后做好鋪墊。
5、好好利用時間，把大學生活變得充實點，不要在以后畢業(yè)后有什么遺憾的，不要讓睡覺來充實大學生活。
6、把英語學好，英語現(xiàn)在是世界語言，為了以后更好工作，如果有幸跟外企做事，那就正好?，F(xiàn)在的機會是為那些有準備的人而準備的。所以我要成為那些有準備的人。
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