總結是我們提升自己能力的必然要求，只有不斷反思，才能不斷進步。在總結中，要以全面和客觀的角度來分析和評價。每個人的價值觀不同，我們應該尊重別人的選擇和決定。
學武術的感想篇一
暑假里媽媽給我報了個學武術的興趣班，是少林派的。我的教練是一位頭發(fā)花白的長者，身穿白色練功服，滿臉嚴肅，讓人望而生畏。
老師開始給我們講學武術的目的，學武術是為了強身健體，要堅持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一樣持之以恒，像愚公移山一樣堅定不移。
剛開始練武術，以為很簡單，上課老是開小差，教練講的話我一句也沒聽進去，結果教練挨個的檢查的時候，看到我做的動作不得要領，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那里叫“天天不靈，叫地地不響”，之后我再也不敢不認真了。老師帶我們在操場上練習蹲馬步、出拳、出掌……我學得很認真。頭上的汗水往下滴，但我依然興致勃勃，漸漸地我開始喜歡上了武術。
讓我記憶猶新的是教練讓在三十攝氏度的氣溫下練習蹲馬步。一分一秒的，灼熱的紫外線把我曬得熱汗直流，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我強忍著淚水練習。教練說：“你們的父母是為了讓你們在艱苦的環(huán)境中鍛煉意志，你們一定要堅持。”
是呀在生活當中，不免要遇到與挫折，只要勇敢的去面對，會戰(zhàn)勝！
學武術的感想篇二
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果?？伤麄z還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒！！我暗自歡喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的感想篇三
作為一名大學生，應當?shù)?、智、體、美、勞等全面發(fā)展，因此上體育課成了刻不容緩的大事。體育不興，中國人才會被譏笑為“_”，在國際上沒有地位。如今我中華大國巍然屹立于世界民族之林，足見體育對國家、對民族是多么的重要啊。
看著那么多奧運健兒雄姿英發(fā)，揮斥方遒，我是何等的驕傲和自豪。體育的類型五花八門，多種多樣，叫人數(shù)不勝數(shù)。我們學的武術，更是別具一格，獨開生面。而武術又分為多種：太極拳、跆拳道等，特別引人注目，新穎實用。
同學們都練得不亦樂乎。在老師的悉心教導下他們都表現(xiàn)得很出色，有幾個還是老師的得意門生。武術不但能強身健體，舒活筋骨，抖擻精神，而且還能樹立威信，懲奸除惡，保家衛(wèi)國，對我們的確是大有裨益，受用無窮。
但有人說我們學的武術純粹是花拳繡腿，不堪大用，學武術不過是做做樣子，敷衍塞責，蒙混過關罷了。這話我不贊同，可是我是有心無力，終歸還未能得到老師的真?zhèn)?，想起真是忝列門墻，飲恨無窮。但這有什么辦法呢?怪千怪萬只怪我，賦性愚拙，麻木健忘。事已至此，有何怨言。
自上大學來，體育課從來不逃，畢竟職責所在，未敢生出僥幸之望。至于課上表現(xiàn)如何，那就非我所知了。體育本來就是我的弱項，所以一向是視如巨石懸于我心的。從初中到現(xiàn)在，也是如此。但既然得考試，也就得以一顆平常心去對待，至于結果，我卻不敢太過關注，也免得自作多情，徒增傷感。
我本庸才，所以這些年來，毫無建樹，一籌莫展，不孚眾望，上辜國恩，下負義理，故疚慚于心，汗顏無地。然而來日方長，又何須太悲觀呢?如果上蒼垂憐，當大展宏圖，成就功業(yè)，然后威加海內，名揚天下。
只可惜天資愚鈍，本性糊涂，就習武一事，都搞得一團亂麻，不成樣子。中國的武術博大精深不假，但若什么都記不住，也太歪曲情理，有違天意了。我現(xiàn)在能做的，就是順其自然，隨遇而安，即使壯志消磨，也無怨無悔啦。
這個學期習武，雖然沒學到什么招式拳法，但能讓我重新審視自己，看到自己的長處與不足，并最終決定我事業(yè)發(fā)展的方向。可以說的當然不止以上說的這些，這里不再多寫了。
學武術的感想篇四
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻危娴淖屛矣浀暮们宄?！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生?。晃湫g鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的感想篇五
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
??！我的武術之路……。
學武術的感想篇六
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛?，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句。
成語。
笨鳥先飛其實我以前的武術水平是很差的但是我更要比別人多努力人不是十全十美的只有努力的人才是最棒的才是更應該獲取成功的上一次我把腿摔傷了雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上那時雖然很痛但是想一想成龍他為什么不管受到怎樣的挫折他都會有龍一樣的堅持不懈的力量我只摔了個小傷那種疼痛算得了什么我不能放棄我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步正是那種精神讓我能打武術練好人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢?原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音!
每個星期六，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻?，真的讓我記的好清楚!
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打!在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下!我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生病;武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣;武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的感想篇七
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的`。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的感想篇八
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”武術也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響。”過后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持。”
是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的感想篇九
今年我學武術了。我每天晚上都要到體育館。
武術課上教練先讓我們做準備運動，跑十圈再走一圈，然后讓我們正壓腿、側壓腿、虛步、弓步、一字步、壓腳背、壓手掌，最后教練再教我們五步拳和初級棍術。
學武術很辛苦，一開始我學得有些馬虎，后來越學越喜歡、越學越帶勁了。教練常常表揚我，爸爸媽媽也說我的身體越來越強壯了，更像一個小小男子漢了。
學武術的感想篇十
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試?！澳阋姑沽耍 薄澳强刹灰欢?！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下?！皢鑶?！好痛呀！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛?！昂俸?！你死定了！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼??！
”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒?！’總結：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的感想篇十一
人體速度素質由三部分組成：簡單和復雜的動作反應速度，即動作的反應潛伏時間。單個動作的速度，即在不加外部阻力完成動作時所表現(xiàn)出來的速度和加速度能力。動作頻率，即在單位時間內的動作數(shù)量，而周期性的位移速度，即單位時間內發(fā)跡距離的能力，是由力量、耐力、技術、柔韌、靈敏、速度等綜合而成。
反應速度是指有機體神經系統(tǒng)反射通路的傳導時間，反應速度主要受人類遺傳影響。
1、簡單動作反應速度培養(yǎng)。
所謂簡單動作反應，就是用早已熟悉的動作去回答早已熟悉的但是突然出現(xiàn)的信號，比如對他人呼叫和反應和對鳴槍起跑的反應等。
簡單反應速度存在著轉移現(xiàn)象。
簡單動作反應速度的提高很大程度上取決于人對信號做回答反應的動作純熟性。
簡單動作反應與心理訓練因素有關。
2、復雜動作反應速度培養(yǎng)。
就是對瞬間的變化做出相應動作的`回答，復雜動作反應大多屬于“選擇”反應。
選擇反應指對移動目標的反應和選擇動作的反應。
3、練習方法：
3-1、在黑暗處由教練員配合訓練，由教練員在黑暗處或受訓者身后看不到的地方，發(fā)出短促的喊聲，如“哈”，“呀”，受訓者在最短時間喊出回應。
3-2、用一根5米左右的繩，分別縛于受訓者與助手手腕，由助手發(fā)出“呀”聲，受訓者以最快速度猛拉細繩。
3-3、受訓者在看不到助手的情況下，受訓者做快速前移或后移動作。
3-4、用兩根繩縛于受訓者雙手或雙腳，在黑暗中，以紅綠兩種燈，不按規(guī)則的開紅、綠亮燈，而受訓者要記得開紅燈是出哪根繩，開綠燈是拉動哪根繩。
動作速度訓練要用最快的速度強度，進行訓練方能有效，具體訓練可采用最大強度持續(xù)20-30秒擊打目標練習，然后放慢速度進行假象對抗練習和步法練習1分鐘，反復進行5-8次，間隔2-4分鐘后重復練習。以最快速度持續(xù)10秒練習方法。然后該做空擊、滑步，每組重復4-6次，總練習4-6次，間隔3-5分鐘。
1、產生原因。
1-1、錯誤提前發(fā)展絕對速度。
1-2、速度耐力訓練頻繁，以致失調造成不良后果。
1-3、錯誤的技術動作。
1-4、落后的訓練和單一的訓練方法。
1-5、一般身體素質較低及運動疲勞形成。
2、克服辦法。
2-1、高水*采用最大強度訓練方法，即3-5秒內超越強度練習。
2-2、注意發(fā)展一般身體素質。
2-3、將訓練安排在受訓者精神狀況較好時進行。
3、提高速度的具體條件。
3-1、為減少身體沾滯性和增強靈活性，要長期進行基礎練習。
3-2、掌握正確的姿勢。
3-3、培養(yǎng)視覺與聽覺敏銳洞察力。
3-4、改變復雜形式為簡單形式，并對習慣方式做出快速反應。
4、訓練方法。
4-1、負重加載練習。
穿沙綁腿沖刺，沖上坡練習。
手持鐵棒沖拳，穿綁腿踢腿，在沙灘或水中練習跳躍沖刺。
4-2、輔助練習。
由助手將繩系于受訓者腰間，助手騎車或摩托車帶領做牽引跑練習。
——第一次練武術作文。
學武術的感想篇十二
各位評委老師：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步沖拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調性、力量等素質，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
教學重點：仆步穿掌、歇步沖拳。
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
根據(jù)本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)。
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)。
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)。
活動上肢帶(1)肩部運動;。
活動腰部(2)腰部運動;。
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡。
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)。
5、語言導入(2′)。
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。
1、教師示范表演(2′)。
(1)仆步穿掌、(2)歇步沖拳。
2、學生嘗試(19′)。
(1)教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。(3′)。
組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
(2)學生自由組合，體驗動作。(5′)。
組織形式：讓學生(3-5人)自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
(3)自由體驗(6′)。
組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。
3、集體練習，匯報表演。(5′)。
組織形式：(1)學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。
(2)教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。
(3)留一些時間，讓學生上前表演。
(4)學生相互觀察、交流、評價。
4、游戲活動：斗智斗勇(3′)。
場地準備：教師準備的圓內。
游戲方法：
(1)把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
(2)教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
(3)教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(以雙腳不移動為原則)，可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規(guī)則：
(1)對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
(2)任何一只腳移動，就算失敗。
(3)先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
1、放松運動(2′30′)。
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。
2、師生“抱拳禮”道別(30′)。
學武術的感想篇十三
i，學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調性。
2、游戲:"8"字運小足球。
通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。
一、準備部分，(鏟)。
1、開課式。
2、隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯肩一一走!"。
3、準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分，
1、歇步蓋打。
(1)動作，預備姿勢，馬步架打。
1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。
2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。
（2）教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
2、游戲"8"字運小足球。
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。
三、結束部分:。
1、整理放松;。
2、小結、講評，
3、宣布下次課內容。
4、下課。
學武術的感想篇十四
2.跨越式跳高。
1.學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。
2.步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的'彈跳力。
一、準備部分:(8)1。開課式。
2。隊列練習:并隊、分隊法。
3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
馬步架打。
(1)動作:預備姿勢:。
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范"。
(3)練巧方法:分組練習。
(4)注意事項:略。
學武術的感想篇十五
黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛(wèi)。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。
武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。
學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節(jié)課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質而努力。
學武術的感想篇十六
最初學武，是十幾歲當工人之后，跟一個民間拳師學。
他的特長是中國式快跤兼技擊（那時還沒有散打這個詞），器械也基本都會。跟他滿滿當當學了四年。
沒學之前，他站在原地不動，只用兩手格擋兼晃動躲閃，我用四肢拼命進攻，卻絲毫打不著他。到我離開家鄉(xiāng)時，已經能做到實戰(zhàn)比賽偶爾將他放倒。
但他的絕招——潑腳，我卻總也抵擋不住。我知道怎么抵擋，但就是來不及，太快了，各種力道都迅速使出，只要他抓住機會使出這一招，我就會立即側向橫著飛出好幾米并在空中翻轉一下仰面平摔在地。
不會武術的人在他面前，他倒是從來不用拳打，怕傷人，而是多用快摔，都是一搭手人便飛出。最初我找他求學時，他并不愿意收，因為我身高近1米80，較瘦，他說這樣的體形學摔不好學，還容易被別人摔。
但到了最后，好幾十個徒弟只剩我一個——其他的都嫌苦，半途而廢了。我被收以后，當然先從壓腿踢腿下腰劈掌砸拳開始。
十幾歲才學，有點晚，后空翻始終沒練出來。這些最初基本功，練到一定程度，才開始練十路彈腿，動作都很簡單，也很死板，但后來卻覺得練得有必要，對規(guī)范身體很有幫助。
最初基本功練好的目標是，踢腿，要能夠兩腿正直不打彎，卻能踢中自己前額；下腰時，能夠兩臂抱住兩小腿肚，以臉貼前腿迎面骨保持較長時間；劈叉；前手翻、側空翻、前空翻；鯉魚打挺；拳掌都能斷磚（新磚）。這些是死功。
活功，還要每天都練快速反應，比如在房中掛一個或幾個拳頭大小，極輕的棉花包包，反復打擊，要保證拳拳不空，不被包包蕩回來打到。練拳的辦法開始是打掛在墻上的雜志，逐步減少層數(shù)，最后直接拿拳打樹干，要求盡力打三五拳不覺疼——最后兩拳全是老繭。
（我現(xiàn)在還對當年廠單身宿舍墻上的斑斑血跡深有印象。這些老繭，已經一個都沒了，半年不練就沒了。）。
練硬拳不能死練，否則會把關節(jié)練壞，所以不求多，只求準、狠。當時上三班倒，練武最苦的是上小夜班（下午四點上班，夜里零點下班）。
下班后，只睡一個小時，就起來跟師傅（他跟我上一樣的班）到野外去練。有時剛剛下過雪，我就在一條長長的田間小路上，練前滾翻，從這頭到那頭，從那頭到這頭，一直滾到天亮，最后累得坐在地上嘔吐不止……對了，中間還有個抗擊打練習的問題，比如用帆布縫個細長沙袋條，裝滿沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他學得不多，因為他本人也覺得沒什么大用，出門又不能扛根長棍、提把大刀，他教我的.目的只是讓我熟悉一下。比如大刀，長棍，都是我能走完套路就可以了，以后也沒再檢查，我也沒再練。
重點是兩節(jié)棍和重型九節(jié)鞭（與比賽用的鞭相比，一條能頂五條重），還有短棍。這些現(xiàn)在也都忘的差不多了。
其實用不用器械，打人的道理都是一樣的，練到一定程度，手里拿什么家伙都一樣好使。由于練器械時已經具備一定基礎，所以沒吃多大苦頭，包括九節(jié)鞭，只是在額頭上砸出過一個青包，以后直到練熟，再沒自打自。
最苦的還是對練。要知道，那時真是什么護具都沒有，唯一能稱得上專門用具的，就是我們用勞動布工作服改制的跤衣。
所以直到現(xiàn)在，我的牙齒還有毛病，不敢吃帶酸味的水果。對練的步驟，是從簡單的一招一式開始的。
比如接對方側踢，要求能用不同招式迎接并還擊，或躲或摔或打，一直練到極熟——甚至完全是條件反射，才練下一招?；镜牟鹫薪Y束后（我是提前結束的），就是實戰(zhàn)。
一開始是跟師傅練，點到為止，所以雖挨打無數(shù)，但沒受過重傷，唯一的一次是被摔到地上滾時，草里有塊石頭，不知道，被硌壞了腰，躺了好幾天。這種對練也是從簡單到復雜，比如某一天只練腿，某一天只練拳掌，某一天只練擒拿，某一天只練摔，等等。
這其中最累的是練快摔，要求的速度遠遠超過現(xiàn)在散打比賽的兩秒鐘，目標是一搭手便見分曉，對方立即躺倒在地或摔出，否則便算失敗。剛開始一段時間，跟師傅練，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟們對練，方法是一個晚上大家車輪站摔一個人，陪練的累得不行了，換一個，但今晚的主角不換，直到累得實在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后來，幾個主要徒弟都有點本事了，對付一般人根本不成問題了，師傅也還是要求我們經常練練彈腿及徒手套路（當時徒手套路只學了一套查拳），以便進一步規(guī)范動作，根本目的是防止出現(xiàn)不規(guī)范的招式。我說的規(guī)范不規(guī)范，不是說好看不好看，而是指攻守兼?zhèn)涞囊庾R，比如不要出現(xiàn)身子這邊進攻，那邊出個大空檔的問題。
對練結束時，就只剩我一個徒弟了，呵呵。到這時，師傅才給我說了幾個真正的黑招，比如怎樣在被對方抱住后腰時，眨眼間不必動手便將對方脊梁骨折斷。
到這時，我也開始在廠里小青工中間有了點名氣，事實上一般人在我面前也根本不是對手了，包括鬧著玩，常常也是對方一伸手，便被我弄翻了，爬起來要求我重演一遍，他還是不知道怎么倒的——這還只是摔，沒有打。對方根本沒有打我的機會。
（離開師傅后，主要是自己練了。在北京工作時，也曾拜過一個練形意的老拳師，跟他鞏固過幾年。
學武術的感想篇十七
我們學武術的同學要特別能吃苦。例如下豎叉時，要是不用力吧，就下不去，要是用力吧，肌肉會被拉得特別疼。在做吻靴動作時，稍稍不留神，就會一頭撞在墻上；在做旋轉跳時，落地時重心不穩(wěn)，整個身體就會一下趴在地上；尤其是在做側手翻的時候。手臂稍微一軟，就會一頭撞在墻上，要是嚴重的話，頭不流血，也會磕一個大包，要是巧的話，一下磕在你的眼上，這時候，許多人追著你喊“熊貓眼”真是煩死人了；在踢腿的時候，如果你的腿踢不到老師規(guī)定的程度，老師就會搬著你的腿往上搬，直到兩腿成一條直線，讓你哭笑不得。要是在做五歲拳時，一個動作不到位，老師就會罰你俯臥撐或別的較難的武術動作。
要是你的武術練得好的話呢，你將來出來打比賽，做武打演員，上電視，就像釋小龍那樣有名，真了不起。學武術不只是為了出名，還可以防身。你要是長大了，走向社會，遇到了壞人，他們向你伸手要錢或要什么貴重的東西，你一個人就可以收拾他們幾個，把他們抓到公安局，立了功，那才有趣呢！
學武術的感想篇十八
高一年級武術教材主要由武術基礎知識、養(yǎng)生知識和“形神拳”等內容構成。其內容具有以下幾方面意義：
1、促進身體的全面發(fā)展。
“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在初中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的。特點是動作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。對于全面發(fā)展高一學生的身體素質，特別是增強腿部的靜力性力量，提高身體的協(xié)調能力和上下肢的伸展幅度，有著獨特的鍛煉效用。同時，長拳對于身體姿勢的要求和手眼配合的技法，可以使學生形成良好的身體姿勢并體現(xiàn)出武術的“精、氣、神”，培養(yǎng)良好的精神面貌.
2、掌握武術知識、技法、理解武術動作的內涵。
在初中基礎上，高一教材在知識方面增加了武術簡史和養(yǎng)生知等內容,讓學生了解武術走向世界的歷程和養(yǎng)生保健的傳統(tǒng),以加深對我國民族傳統(tǒng)體育的認識和初步樹立養(yǎng)生、保健的意識。學生在學練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動作的內在含義，提高拳術動作的質量，展現(xiàn)武術的風格特色，培養(yǎng)學生對民族傳統(tǒng)體育的興趣，并為終身體育奠定基礎。
3、培養(yǎng)愛國主義、集體主義等良好的思想品德。
高一教材向學生介紹了中國武術從民間走向世界的歷程。讓學生從正面了解我國武術從原始社會的萌發(fā)到伴隨著中華民族文明的發(fā)展，成為當今廣傳于世界的武術運動所經歷的漫長歲月。學生在加深對武術認識的同時受到愛國主義教育。在集體練習或競賽中還可直接受到集體主義教育。
1、點帶面地介紹武術的基本輪廓。
高一學生對武術知識知之甚少，學習的課時又有限，因此在考慮想學生介紹這部分內容時，選擇了以點帶面的`方式。所謂“點”，就是選擇最新和具有權威性的概念和事例;所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術主要方面的知識體系使學生了解武術的基本輪廓。
2、拳術套路內容更加豐富，在初中基礎上提高了動作的難度。
“形神拳”是在初中武術教材基礎上編寫的拳術套路，考慮到目前學生學練武術的最大問題是體現(xiàn)不出武術應有的技術特色，因此，在“形神拳”素材動作的選擇上，以長拳動作為主，同時還選擇了適合出學水平的少林拳、南拳華拳中的典型動作。
3、體現(xiàn)了長拳傳統(tǒng)技術要求。
針對當前學生學習武術體現(xiàn)不出特色的現(xiàn)狀，為學生掌握能展現(xiàn)武術風格的拳術動作，形神拳的動作圖解中，安排了長拳傳統(tǒng)技術要求——“十二形”。編寫這部分內容便于他們在學習“形升拳”動作過程中體悟每個動作應體現(xiàn)的風貌，有利于激發(fā)學生的學習欲望，提高動作質量，體現(xiàn)武術風格特點，培養(yǎng)學生對武術的興趣，使之成其想學愿練的終身體育手段。
三、教材分析。
1、形神拳教材的特點。
要完成這些動作不僅要求發(fā)力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協(xié)調配合。對發(fā)展學生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調等身體素質，增強肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經系統(tǒng)和內臟器官機能都有一定的促進作用。
套路結構簡短，動作精練，動作的起伏轉折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學生學習領會。全套動作除起勢、收勢外，共分4段11個基本組合動作。全套動作層次分明，相互聯(lián)系，銜接緊密，過度自然，有利于學生掌握。
2、形神拳教材的重點、難點。
高一學年形神拳教材的重點是基本動作，教材的難點是形神拳的套路動作。
從武術的套路動作結構特點分析，套路動作是由若干個基本動作所組成，而套路動作的規(guī)格質量，取決于基本功和基本動作。所以，基本動作作為重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。
在形神拳套路動作學習的過程中，由于套路動作的結構比較復雜，每個動作都包含著方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現(xiàn)攻防技擊特點。動作要求做到形神兼?zhèn)?、內外和?手、眼、身法、步，精神、氣力、功協(xié)調一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習是本單元的教材難點。
四、教學方法與教學設想。
高一年級在基本功和基本動作學習階段，一般采取示范與講解教學法，學習單個基本動作。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示范動作，然后講解其動作要領與要求，讓學生根據(jù)動作要求做體會練習。在練習過程中，可采取集體練習法和預防與糾正錯誤法，組織學生有目的的進行練習。如：先進行原地正踢腿練習，然后再過度到行進間正踢腿練習。
在學習基本步型和基本手法組合動作練習、基本腿法和基本手法組合動作練習階段，一般可采用完整與分解教學法和武術程序教學法，學習各種組合動作。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之后，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習弓步時，把在形神拳套路中所出現(xiàn)的各種弓步與不同手法的組合動作，在練習時，結合各種手法進行練習，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步沖拳、弓步勾手推掌等分別進行單式動作練習。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎。在練習過程中，可采取集體練習法或分組練習法，組織學生有目的的進行練習。
在學習形神拳套路動作階段，可采取完整與分解教學法和講解與示范教學法進行教學。教師先做一遍完整的套路示范動作，給學生留下一種完美的印象，從而激發(fā)學生學習的積極性。然后進行分解教學。在進行分解教學過程中，應采取套路動作拆解教學法，使學生在掌握基本動作的同時，進一步理解動作的攻防實用價值。例如，學習弓步左架右沖拳動作時，教師應根據(jù)其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。再如，“當對方利用右沖拳擊打胸部以上部位時，必須迅速地用左臂架開對方的右拳，同時右拳乘虛而入，擊打對方胸部以上部位?！笔箤W生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法。為記憶套路動作留下深刻的印象。
在復習鞏固提高階段，可采取分組練習法和比賽法，以激發(fā)學生的學習興趣。這有利于鞏固和提高技術動作質量，體驗武術中的攻防含義和文化內涵，培養(yǎng)學生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術道德風尚。
五、形神拳考試評價標準。
標準內容。
等級。
形神拳。
優(yōu)秀。
套路熟練，姿勢正確、規(guī)范，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。
良好。
套路熟練，姿勢正確，動作較規(guī)范，精神飽滿，勁力較順達。
及格。
套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規(guī)范，動作力度一般。
不及格。
不能完成套路或動作像做廣播體操。
學武術的感想篇十九
清晨，叮鈴鈴！叮鈴鈴！我的鬧鐘響了，那時我睡得正香，我迷迷糊糊的坐起來把鬧鐘關掉。開始穿衣服，穿好后一看時間不早了，就趕緊洗臉刷牙，這時爸爸已經把早點買好了。我吃完早飯就讓爸爸帶我去武術班上課。
從家里到武術班大約需要30分鐘，天氣非常炎熱，汗滴從臉上流下來，我就用紙巾擦擦。沒過多久我們就到了十字路口，那里人來人往，車輛很多。我們從地鐵穿了過去，然后又走了10分鐘左右就到了武術班。
那里地方很大，小伙伴們差不多到齊了。我趕緊換上鞋子進了隊伍。人很多，我們分了四個小組。有的練拳，有的練刀，有的練劍，有的練......節(jié)目很多，各有各的課程，非常精彩。我們練的熱火朝天，十分用功。雖然有些累，但是我們很開心。我們練習一段時間，教練就會讓我們休息一會兒，然后我們繼續(xù)接著練。一直到中午。
下課了，爸爸來接我，然后我們就開開心心的回家了。
我熱愛武術，我要一直堅持下去。習武能強健我的體魄，同時還能磨練我的意志，使我成為一個堅強的人。
學武術的感想篇一
暑假里媽媽給我報了個學武術的興趣班，是少林派的。我的教練是一位頭發(fā)花白的長者，身穿白色練功服，滿臉嚴肅，讓人望而生畏。
老師開始給我們講學武術的目的，學武術是為了強身健體，要堅持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一樣持之以恒，像愚公移山一樣堅定不移。
剛開始練武術，以為很簡單，上課老是開小差，教練講的話我一句也沒聽進去，結果教練挨個的檢查的時候，看到我做的動作不得要領，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那里叫“天天不靈，叫地地不響”，之后我再也不敢不認真了。老師帶我們在操場上練習蹲馬步、出拳、出掌……我學得很認真。頭上的汗水往下滴，但我依然興致勃勃，漸漸地我開始喜歡上了武術。
讓我記憶猶新的是教練讓在三十攝氏度的氣溫下練習蹲馬步。一分一秒的，灼熱的紫外線把我曬得熱汗直流，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我強忍著淚水練習。教練說：“你們的父母是為了讓你們在艱苦的環(huán)境中鍛煉意志，你們一定要堅持。”
是呀在生活當中，不免要遇到與挫折，只要勇敢的去面對，會戰(zhàn)勝！
學武術的感想篇二
小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。
武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。
記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我?guī)啄_。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果?？伤麄z還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒！！我暗自歡喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。
武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！
學武術的感想篇三
作為一名大學生，應當?shù)?、智、體、美、勞等全面發(fā)展，因此上體育課成了刻不容緩的大事。體育不興，中國人才會被譏笑為“_”，在國際上沒有地位。如今我中華大國巍然屹立于世界民族之林，足見體育對國家、對民族是多么的重要啊。
看著那么多奧運健兒雄姿英發(fā)，揮斥方遒，我是何等的驕傲和自豪。體育的類型五花八門，多種多樣，叫人數(shù)不勝數(shù)。我們學的武術，更是別具一格，獨開生面。而武術又分為多種：太極拳、跆拳道等，特別引人注目，新穎實用。
同學們都練得不亦樂乎。在老師的悉心教導下他們都表現(xiàn)得很出色，有幾個還是老師的得意門生。武術不但能強身健體，舒活筋骨，抖擻精神，而且還能樹立威信，懲奸除惡，保家衛(wèi)國，對我們的確是大有裨益，受用無窮。
但有人說我們學的武術純粹是花拳繡腿，不堪大用，學武術不過是做做樣子，敷衍塞責，蒙混過關罷了。這話我不贊同，可是我是有心無力，終歸還未能得到老師的真?zhèn)?，想起真是忝列門墻，飲恨無窮。但這有什么辦法呢?怪千怪萬只怪我，賦性愚拙，麻木健忘。事已至此，有何怨言。
自上大學來，體育課從來不逃，畢竟職責所在，未敢生出僥幸之望。至于課上表現(xiàn)如何，那就非我所知了。體育本來就是我的弱項，所以一向是視如巨石懸于我心的。從初中到現(xiàn)在，也是如此。但既然得考試，也就得以一顆平常心去對待，至于結果，我卻不敢太過關注，也免得自作多情，徒增傷感。
我本庸才，所以這些年來，毫無建樹，一籌莫展，不孚眾望，上辜國恩，下負義理，故疚慚于心，汗顏無地。然而來日方長，又何須太悲觀呢?如果上蒼垂憐，當大展宏圖，成就功業(yè)，然后威加海內，名揚天下。
只可惜天資愚鈍，本性糊涂，就習武一事，都搞得一團亂麻，不成樣子。中國的武術博大精深不假，但若什么都記不住，也太歪曲情理，有違天意了。我現(xiàn)在能做的，就是順其自然，隨遇而安，即使壯志消磨，也無怨無悔啦。
這個學期習武，雖然沒學到什么招式拳法，但能讓我重新審視自己，看到自己的長處與不足，并最終決定我事業(yè)發(fā)展的方向。可以說的當然不止以上說的這些，這里不再多寫了。
學武術的感想篇四
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！
每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻危娴淖屛矣浀暮们宄?！
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生?。晃湫g鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的感想篇五
當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。
漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！
武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！
??！我的武術之路……。
學武術的感想篇六
放寒假以后，媽媽給我報了一個武術訓練班。剛開始的時候，我以為，模仿武術動作不過是小菜一碟，一個月應該能學會好多套拳?？墒堑谝惶煜聛?，我只學了兩個踢腿的動作、跳完三圈蛙跳，就覺得腿痛極了。
過了好幾天，老師終于讓我開始學習初級長拳，并且對練的動作評分了。我想，這些動作都很簡單，挺容易學的，而且練了這么久，肯定可以得高分的。結果事與愿違，老師只給我打了6。0分，剛剛及格。
下課后，老師問我：“你知道為什么分數(shù)很低嗎?”我茫然地搖搖頭。他耐心地告訴我說：“剛開始學習，成績不好是必然的。你弓步、馬步都沒有站好，而且動作不干凈，主要原因是還沒有練好武術的基本功。只有下苦功夫，基本功扎實，才能學好武術?！?BR> 老師的話仿佛是醍醐灌頂一般，讓我終于清醒過來，原來練武術并不是想像中的那樣簡單。從此，每天下午我都堅持練習，很少休息。雖然分數(shù)還是比較低，但是我相信只要一直努力，總會慢慢進步的。
一個月的武術學習，讓我收獲很多。一是鍛煉了身體;二是學會了新的本領;最主要的是懂得了，任何學習都要打好基礎，刻苦訓練，才可能取得好的效果。
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句。
成語。
笨鳥先飛其實我以前的武術水平是很差的但是我更要比別人多努力人不是十全十美的只有努力的人才是最棒的才是更應該獲取成功的上一次我把腿摔傷了雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上那時雖然很痛但是想一想成龍他為什么不管受到怎樣的挫折他都會有龍一樣的堅持不懈的力量我只摔了個小傷那種疼痛算得了什么我不能放棄我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步正是那種精神讓我能打武術練好人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢?原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音!
每個星期六，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻?，真的讓我記的好清楚!
我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打!在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下!我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!
我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生病;武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣;武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!
學武術的感想篇七
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的`。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的感想篇八
勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”武術也是如此。
每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....
剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響。”過后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。
讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續(xù)練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持。”
是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰(zhàn)勝困難!
每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發(fā)現(xiàn)有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。
記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發(fā)現(xiàn)教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優(yōu)秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執(zhí)著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!
我是怎么把武術練好的。
別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。
我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節(jié)動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩(wěn)重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。
我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。
我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。
這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。
學武術的感想篇九
今年我學武術了。我每天晚上都要到體育館。
武術課上教練先讓我們做準備運動，跑十圈再走一圈，然后讓我們正壓腿、側壓腿、虛步、弓步、一字步、壓腳背、壓手掌，最后教練再教我們五步拳和初級棍術。
學武術很辛苦，一開始我學得有些馬虎，后來越學越喜歡、越學越帶勁了。教練常常表揚我，爸爸媽媽也說我的身體越來越強壯了，更像一個小小男子漢了。
學武術的感想篇十
最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！
話說范女俠在寫作業(yè)時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試?！澳阋姑沽耍 薄澳强刹灰欢?！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下?！皢鑶?！好痛呀！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。
當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛?！昂俸?！你死定了！我剛才純數(shù)是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼??！
”我哭著?？偨Y：他太厲害了。
在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒?！’總結：太惡心，沒做。
怎么樣？‘佩服’我吧！
后記：老編們，創(chuàng)意不錯吧！評個精華吧！
學武術的感想篇十一
人體速度素質由三部分組成：簡單和復雜的動作反應速度，即動作的反應潛伏時間。單個動作的速度，即在不加外部阻力完成動作時所表現(xiàn)出來的速度和加速度能力。動作頻率，即在單位時間內的動作數(shù)量，而周期性的位移速度，即單位時間內發(fā)跡距離的能力，是由力量、耐力、技術、柔韌、靈敏、速度等綜合而成。
反應速度是指有機體神經系統(tǒng)反射通路的傳導時間，反應速度主要受人類遺傳影響。
1、簡單動作反應速度培養(yǎng)。
所謂簡單動作反應，就是用早已熟悉的動作去回答早已熟悉的但是突然出現(xiàn)的信號，比如對他人呼叫和反應和對鳴槍起跑的反應等。
簡單反應速度存在著轉移現(xiàn)象。
簡單動作反應速度的提高很大程度上取決于人對信號做回答反應的動作純熟性。
簡單動作反應與心理訓練因素有關。
2、復雜動作反應速度培養(yǎng)。
就是對瞬間的變化做出相應動作的`回答，復雜動作反應大多屬于“選擇”反應。
選擇反應指對移動目標的反應和選擇動作的反應。
3、練習方法：
3-1、在黑暗處由教練員配合訓練，由教練員在黑暗處或受訓者身后看不到的地方，發(fā)出短促的喊聲，如“哈”，“呀”，受訓者在最短時間喊出回應。
3-2、用一根5米左右的繩，分別縛于受訓者與助手手腕，由助手發(fā)出“呀”聲，受訓者以最快速度猛拉細繩。
3-3、受訓者在看不到助手的情況下，受訓者做快速前移或后移動作。
3-4、用兩根繩縛于受訓者雙手或雙腳，在黑暗中，以紅綠兩種燈，不按規(guī)則的開紅、綠亮燈，而受訓者要記得開紅燈是出哪根繩，開綠燈是拉動哪根繩。
動作速度訓練要用最快的速度強度，進行訓練方能有效，具體訓練可采用最大強度持續(xù)20-30秒擊打目標練習，然后放慢速度進行假象對抗練習和步法練習1分鐘，反復進行5-8次，間隔2-4分鐘后重復練習。以最快速度持續(xù)10秒練習方法。然后該做空擊、滑步，每組重復4-6次，總練習4-6次，間隔3-5分鐘。
1、產生原因。
1-1、錯誤提前發(fā)展絕對速度。
1-2、速度耐力訓練頻繁，以致失調造成不良后果。
1-3、錯誤的技術動作。
1-4、落后的訓練和單一的訓練方法。
1-5、一般身體素質較低及運動疲勞形成。
2、克服辦法。
2-1、高水*采用最大強度訓練方法，即3-5秒內超越強度練習。
2-2、注意發(fā)展一般身體素質。
2-3、將訓練安排在受訓者精神狀況較好時進行。
3、提高速度的具體條件。
3-1、為減少身體沾滯性和增強靈活性，要長期進行基礎練習。
3-2、掌握正確的姿勢。
3-3、培養(yǎng)視覺與聽覺敏銳洞察力。
3-4、改變復雜形式為簡單形式，并對習慣方式做出快速反應。
4、訓練方法。
4-1、負重加載練習。
穿沙綁腿沖刺，沖上坡練習。
手持鐵棒沖拳，穿綁腿踢腿，在沙灘或水中練習跳躍沖刺。
4-2、輔助練習。
由助手將繩系于受訓者腰間，助手騎車或摩托車帶領做牽引跑練習。
——第一次練武術作文。
學武術的感想篇十二
各位評委老師：
武術中國的一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。
1、認知目標：掌握組合動作仆步穿掌和歇步沖拳，提高學生對武術的興趣，發(fā)展協(xié)調性、力量等素質，培養(yǎng)崇尚武德的精神。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
教學重點：仆步穿掌、歇步沖拳。
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
1、小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢于表現(xiàn)自我。
2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。
根據(jù)本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
1、師生相互介紹(抱拳禮)問好。(1′)。
2、小游戲：“模仿秀”猜猜是什么動物。(3′)。
組織形式：(1)教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
(2)讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
(3)大家都來模仿，你能模仿幾種動物?
3、熱身運動(4×8)(3′)。
活動上肢帶(1)肩部運動;。
活動腰部(2)腰部運動;。
活動下肢帶(3)踢腿運動(4)劈叉練習(5)燕式平衡。
4、欣賞短片(少兒表演武術表演)(4′)。
5、語言導入(2′)。
同學們，短片中的畫面主要是以什么為主?畫面中的精彩表演給你怎樣的感受?想不想學武術?(宣布本課內容、出示動作圖解)武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。
1、教師示范表演(2′)。
(1)仆步穿掌、(2)歇步沖拳。
2、學生嘗試(19′)。
(1)教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。(3′)。
組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
(2)學生自由組合，體驗動作。(5′)。
組織形式：讓學生(3-5人)自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
(3)自由體驗(6′)。
組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。
3、集體練習，匯報表演。(5′)。
組織形式：(1)學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。
(2)教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。
(3)留一些時間，讓學生上前表演。
(4)學生相互觀察、交流、評價。
4、游戲活動：斗智斗勇(3′)。
場地準備：教師準備的圓內。
游戲方法：
(1)把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
(2)教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
(3)教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(以雙腳不移動為原則)，可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規(guī)則：
(1)對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
(2)任何一只腳移動，就算失敗。
(3)先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
1、放松運動(2′30′)。
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。
2、師生“抱拳禮”道別(30′)。
學武術的感想篇十三
i，學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調性。
2、游戲:"8"字運小足球。
通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。
一、準備部分，(鏟)。
1、開課式。
2、隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯肩一一走!"。
3、準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分，
1、歇步蓋打。
(1)動作，預備姿勢，馬步架打。
1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。
2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。
（2）教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
2、游戲"8"字運小足球。
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。
三、結束部分:。
1、整理放松;。
2、小結、講評，
3、宣布下次課內容。
4、下課。
學武術的感想篇十四
2.跨越式跳高。
1.學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。
2.步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的'彈跳力。
一、準備部分:(8)1。開課式。
2。隊列練習:并隊、分隊法。
3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
馬步架打。
(1)動作:預備姿勢:。
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范"。
(3)練巧方法:分組練習。
(4)注意事項:略。
學武術的感想篇十五
黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛(wèi)。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。
武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。
學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節(jié)課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質而努力。
學武術的感想篇十六
最初學武，是十幾歲當工人之后，跟一個民間拳師學。
他的特長是中國式快跤兼技擊（那時還沒有散打這個詞），器械也基本都會。跟他滿滿當當學了四年。
沒學之前，他站在原地不動，只用兩手格擋兼晃動躲閃，我用四肢拼命進攻，卻絲毫打不著他。到我離開家鄉(xiāng)時，已經能做到實戰(zhàn)比賽偶爾將他放倒。
但他的絕招——潑腳，我卻總也抵擋不住。我知道怎么抵擋，但就是來不及，太快了，各種力道都迅速使出，只要他抓住機會使出這一招，我就會立即側向橫著飛出好幾米并在空中翻轉一下仰面平摔在地。
不會武術的人在他面前，他倒是從來不用拳打，怕傷人，而是多用快摔，都是一搭手人便飛出。最初我找他求學時，他并不愿意收，因為我身高近1米80，較瘦，他說這樣的體形學摔不好學，還容易被別人摔。
但到了最后，好幾十個徒弟只剩我一個——其他的都嫌苦，半途而廢了。我被收以后，當然先從壓腿踢腿下腰劈掌砸拳開始。
十幾歲才學，有點晚，后空翻始終沒練出來。這些最初基本功，練到一定程度，才開始練十路彈腿，動作都很簡單，也很死板，但后來卻覺得練得有必要，對規(guī)范身體很有幫助。
最初基本功練好的目標是，踢腿，要能夠兩腿正直不打彎，卻能踢中自己前額；下腰時，能夠兩臂抱住兩小腿肚，以臉貼前腿迎面骨保持較長時間；劈叉；前手翻、側空翻、前空翻；鯉魚打挺；拳掌都能斷磚（新磚）。這些是死功。
活功，還要每天都練快速反應，比如在房中掛一個或幾個拳頭大小，極輕的棉花包包，反復打擊，要保證拳拳不空，不被包包蕩回來打到。練拳的辦法開始是打掛在墻上的雜志，逐步減少層數(shù)，最后直接拿拳打樹干，要求盡力打三五拳不覺疼——最后兩拳全是老繭。
（我現(xiàn)在還對當年廠單身宿舍墻上的斑斑血跡深有印象。這些老繭，已經一個都沒了，半年不練就沒了。）。
練硬拳不能死練，否則會把關節(jié)練壞，所以不求多，只求準、狠。當時上三班倒，練武最苦的是上小夜班（下午四點上班，夜里零點下班）。
下班后，只睡一個小時，就起來跟師傅（他跟我上一樣的班）到野外去練。有時剛剛下過雪，我就在一條長長的田間小路上，練前滾翻，從這頭到那頭，從那頭到這頭，一直滾到天亮，最后累得坐在地上嘔吐不止……對了，中間還有個抗擊打練習的問題，比如用帆布縫個細長沙袋條，裝滿沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他學得不多，因為他本人也覺得沒什么大用，出門又不能扛根長棍、提把大刀，他教我的.目的只是讓我熟悉一下。比如大刀，長棍，都是我能走完套路就可以了，以后也沒再檢查，我也沒再練。
重點是兩節(jié)棍和重型九節(jié)鞭（與比賽用的鞭相比，一條能頂五條重），還有短棍。這些現(xiàn)在也都忘的差不多了。
其實用不用器械，打人的道理都是一樣的，練到一定程度，手里拿什么家伙都一樣好使。由于練器械時已經具備一定基礎，所以沒吃多大苦頭，包括九節(jié)鞭，只是在額頭上砸出過一個青包，以后直到練熟，再沒自打自。
最苦的還是對練。要知道，那時真是什么護具都沒有，唯一能稱得上專門用具的，就是我們用勞動布工作服改制的跤衣。
所以直到現(xiàn)在，我的牙齒還有毛病，不敢吃帶酸味的水果。對練的步驟，是從簡單的一招一式開始的。
比如接對方側踢，要求能用不同招式迎接并還擊，或躲或摔或打，一直練到極熟——甚至完全是條件反射，才練下一招?；镜牟鹫薪Y束后（我是提前結束的），就是實戰(zhàn)。
一開始是跟師傅練，點到為止，所以雖挨打無數(shù)，但沒受過重傷，唯一的一次是被摔到地上滾時，草里有塊石頭，不知道，被硌壞了腰，躺了好幾天。這種對練也是從簡單到復雜，比如某一天只練腿，某一天只練拳掌，某一天只練擒拿，某一天只練摔，等等。
這其中最累的是練快摔，要求的速度遠遠超過現(xiàn)在散打比賽的兩秒鐘，目標是一搭手便見分曉，對方立即躺倒在地或摔出，否則便算失敗。剛開始一段時間，跟師傅練，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟們對練，方法是一個晚上大家車輪站摔一個人，陪練的累得不行了，換一個，但今晚的主角不換，直到累得實在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后來，幾個主要徒弟都有點本事了，對付一般人根本不成問題了，師傅也還是要求我們經常練練彈腿及徒手套路（當時徒手套路只學了一套查拳），以便進一步規(guī)范動作，根本目的是防止出現(xiàn)不規(guī)范的招式。我說的規(guī)范不規(guī)范，不是說好看不好看，而是指攻守兼?zhèn)涞囊庾R，比如不要出現(xiàn)身子這邊進攻，那邊出個大空檔的問題。
對練結束時，就只剩我一個徒弟了，呵呵。到這時，師傅才給我說了幾個真正的黑招，比如怎樣在被對方抱住后腰時，眨眼間不必動手便將對方脊梁骨折斷。
到這時，我也開始在廠里小青工中間有了點名氣，事實上一般人在我面前也根本不是對手了，包括鬧著玩，常常也是對方一伸手，便被我弄翻了，爬起來要求我重演一遍，他還是不知道怎么倒的——這還只是摔，沒有打。對方根本沒有打我的機會。
（離開師傅后，主要是自己練了。在北京工作時，也曾拜過一個練形意的老拳師，跟他鞏固過幾年。
學武術的感想篇十七
我們學武術的同學要特別能吃苦。例如下豎叉時，要是不用力吧，就下不去，要是用力吧，肌肉會被拉得特別疼。在做吻靴動作時，稍稍不留神，就會一頭撞在墻上；在做旋轉跳時，落地時重心不穩(wěn)，整個身體就會一下趴在地上；尤其是在做側手翻的時候。手臂稍微一軟，就會一頭撞在墻上，要是嚴重的話，頭不流血，也會磕一個大包，要是巧的話，一下磕在你的眼上，這時候，許多人追著你喊“熊貓眼”真是煩死人了；在踢腿的時候，如果你的腿踢不到老師規(guī)定的程度，老師就會搬著你的腿往上搬，直到兩腿成一條直線，讓你哭笑不得。要是在做五歲拳時，一個動作不到位，老師就會罰你俯臥撐或別的較難的武術動作。
要是你的武術練得好的話呢，你將來出來打比賽，做武打演員，上電視，就像釋小龍那樣有名，真了不起。學武術不只是為了出名，還可以防身。你要是長大了，走向社會，遇到了壞人，他們向你伸手要錢或要什么貴重的東西，你一個人就可以收拾他們幾個，把他們抓到公安局，立了功，那才有趣呢！
學武術的感想篇十八
高一年級武術教材主要由武術基礎知識、養(yǎng)生知識和“形神拳”等內容構成。其內容具有以下幾方面意義：
1、促進身體的全面發(fā)展。
“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在初中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的。特點是動作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。對于全面發(fā)展高一學生的身體素質，特別是增強腿部的靜力性力量，提高身體的協(xié)調能力和上下肢的伸展幅度，有著獨特的鍛煉效用。同時，長拳對于身體姿勢的要求和手眼配合的技法，可以使學生形成良好的身體姿勢并體現(xiàn)出武術的“精、氣、神”，培養(yǎng)良好的精神面貌.
2、掌握武術知識、技法、理解武術動作的內涵。
在初中基礎上，高一教材在知識方面增加了武術簡史和養(yǎng)生知等內容,讓學生了解武術走向世界的歷程和養(yǎng)生保健的傳統(tǒng),以加深對我國民族傳統(tǒng)體育的認識和初步樹立養(yǎng)生、保健的意識。學生在學練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動作的內在含義，提高拳術動作的質量，展現(xiàn)武術的風格特色，培養(yǎng)學生對民族傳統(tǒng)體育的興趣，并為終身體育奠定基礎。
3、培養(yǎng)愛國主義、集體主義等良好的思想品德。
高一教材向學生介紹了中國武術從民間走向世界的歷程。讓學生從正面了解我國武術從原始社會的萌發(fā)到伴隨著中華民族文明的發(fā)展，成為當今廣傳于世界的武術運動所經歷的漫長歲月。學生在加深對武術認識的同時受到愛國主義教育。在集體練習或競賽中還可直接受到集體主義教育。
1、點帶面地介紹武術的基本輪廓。
高一學生對武術知識知之甚少，學習的課時又有限，因此在考慮想學生介紹這部分內容時，選擇了以點帶面的`方式。所謂“點”，就是選擇最新和具有權威性的概念和事例;所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術主要方面的知識體系使學生了解武術的基本輪廓。
2、拳術套路內容更加豐富，在初中基礎上提高了動作的難度。
“形神拳”是在初中武術教材基礎上編寫的拳術套路，考慮到目前學生學練武術的最大問題是體現(xiàn)不出武術應有的技術特色，因此，在“形神拳”素材動作的選擇上，以長拳動作為主，同時還選擇了適合出學水平的少林拳、南拳華拳中的典型動作。
3、體現(xiàn)了長拳傳統(tǒng)技術要求。
針對當前學生學習武術體現(xiàn)不出特色的現(xiàn)狀，為學生掌握能展現(xiàn)武術風格的拳術動作，形神拳的動作圖解中，安排了長拳傳統(tǒng)技術要求——“十二形”。編寫這部分內容便于他們在學習“形升拳”動作過程中體悟每個動作應體現(xiàn)的風貌，有利于激發(fā)學生的學習欲望，提高動作質量，體現(xiàn)武術風格特點，培養(yǎng)學生對武術的興趣，使之成其想學愿練的終身體育手段。
三、教材分析。
1、形神拳教材的特點。
要完成這些動作不僅要求發(fā)力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協(xié)調配合。對發(fā)展學生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調等身體素質，增強肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經系統(tǒng)和內臟器官機能都有一定的促進作用。
套路結構簡短，動作精練，動作的起伏轉折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學生學習領會。全套動作除起勢、收勢外，共分4段11個基本組合動作。全套動作層次分明，相互聯(lián)系，銜接緊密，過度自然，有利于學生掌握。
2、形神拳教材的重點、難點。
高一學年形神拳教材的重點是基本動作，教材的難點是形神拳的套路動作。
從武術的套路動作結構特點分析，套路動作是由若干個基本動作所組成，而套路動作的規(guī)格質量，取決于基本功和基本動作。所以，基本動作作為重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。
在形神拳套路動作學習的過程中，由于套路動作的結構比較復雜，每個動作都包含著方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現(xiàn)攻防技擊特點。動作要求做到形神兼?zhèn)?、內外和?手、眼、身法、步，精神、氣力、功協(xié)調一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習是本單元的教材難點。
四、教學方法與教學設想。
高一年級在基本功和基本動作學習階段，一般采取示范與講解教學法，學習單個基本動作。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示范動作，然后講解其動作要領與要求，讓學生根據(jù)動作要求做體會練習。在練習過程中，可采取集體練習法和預防與糾正錯誤法，組織學生有目的的進行練習。如：先進行原地正踢腿練習，然后再過度到行進間正踢腿練習。
在學習基本步型和基本手法組合動作練習、基本腿法和基本手法組合動作練習階段，一般可采用完整與分解教學法和武術程序教學法，學習各種組合動作。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之后，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習弓步時，把在形神拳套路中所出現(xiàn)的各種弓步與不同手法的組合動作，在練習時，結合各種手法進行練習，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步沖拳、弓步勾手推掌等分別進行單式動作練習。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎。在練習過程中，可采取集體練習法或分組練習法，組織學生有目的的進行練習。
在學習形神拳套路動作階段，可采取完整與分解教學法和講解與示范教學法進行教學。教師先做一遍完整的套路示范動作，給學生留下一種完美的印象，從而激發(fā)學生學習的積極性。然后進行分解教學。在進行分解教學過程中，應采取套路動作拆解教學法，使學生在掌握基本動作的同時，進一步理解動作的攻防實用價值。例如，學習弓步左架右沖拳動作時，教師應根據(jù)其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。再如，“當對方利用右沖拳擊打胸部以上部位時，必須迅速地用左臂架開對方的右拳，同時右拳乘虛而入，擊打對方胸部以上部位?！笔箤W生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法。為記憶套路動作留下深刻的印象。
在復習鞏固提高階段，可采取分組練習法和比賽法，以激發(fā)學生的學習興趣。這有利于鞏固和提高技術動作質量，體驗武術中的攻防含義和文化內涵，培養(yǎng)學生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術道德風尚。
五、形神拳考試評價標準。
標準內容。
等級。
形神拳。
優(yōu)秀。
套路熟練，姿勢正確、規(guī)范，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。
良好。
套路熟練，姿勢正確，動作較規(guī)范，精神飽滿，勁力較順達。
及格。
套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規(guī)范，動作力度一般。
不及格。
不能完成套路或動作像做廣播體操。
學武術的感想篇十九
清晨，叮鈴鈴！叮鈴鈴！我的鬧鐘響了，那時我睡得正香，我迷迷糊糊的坐起來把鬧鐘關掉。開始穿衣服，穿好后一看時間不早了，就趕緊洗臉刷牙，這時爸爸已經把早點買好了。我吃完早飯就讓爸爸帶我去武術班上課。
從家里到武術班大約需要30分鐘，天氣非常炎熱，汗滴從臉上流下來，我就用紙巾擦擦。沒過多久我們就到了十字路口，那里人來人往，車輛很多。我們從地鐵穿了過去，然后又走了10分鐘左右就到了武術班。
那里地方很大，小伙伴們差不多到齊了。我趕緊換上鞋子進了隊伍。人很多，我們分了四個小組。有的練拳，有的練刀，有的練劍，有的練......節(jié)目很多，各有各的課程，非常精彩。我們練的熱火朝天，十分用功。雖然有些累，但是我們很開心。我們練習一段時間，教練就會讓我們休息一會兒，然后我們繼續(xù)接著練。一直到中午。
下課了，爸爸來接我，然后我們就開開心心的回家了。
我熱愛武術，我要一直堅持下去。習武能強健我的體魄，同時還能磨練我的意志，使我成為一個堅強的人。