總結是人類思維的高級形態(tài)，寫心得體會是鍛煉我們思辨和探索能力的有效途徑。寫心得體會時，我們可以采用一些技巧，如分類、對比、引用等，使文章更富有層次感。這里整理了一些經(jīng)典的心得體會范文供大家參考，希望能夠對大家的寫作有所幫助。
讀自卑與超越心得體會篇一
自卑是每個人生活中都可能會碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實現(xiàn)個人的成長與進步。在我個人的經(jīng)歷中，我深刻體會到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學到了很多寶貴的經(jīng)驗與教訓，還逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，實現(xiàn)了個人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯過了很多機會，導致自己的成長受到了極大的限制。然而，當我意識到自卑是無法改變現(xiàn)狀的時候，我開始有意識地調整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學會了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，自卑讓我過分關注他人的評價，缺乏對自我的認同。在我追求過程中，我總是因為擔心他人的批評而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關注他人的評價，只有你自己最清楚自己的價值?！边@句話觸動了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，只有我自己認同自己，才能夠真正實現(xiàn)超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓撁媲榫w。在我感到自卑的時候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學習。然而，當我逐漸學會了正確對待自卑心態(tài)時，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時，我不再一味地埋怨命運，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質，增強自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應對各種困難，展現(xiàn)出自己的個人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價值。在經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現(xiàn)讓我更加堅定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實現(xiàn)個人的成長與進步。我開始主動參與各種活動，承擔起一些重要的任務，實現(xiàn)了自己的價值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅強，也讓我學會了如何去超越自我，在追求中實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個人成長路上必經(jīng)的階段，我們要學會正確對待自卑，不讓其成為我們前進的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實現(xiàn)真正的成長和超越。
讀自卑與超越心得體會篇二
在生活中，每個人都會遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會給我們的心理健康和生活帶來負面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對自卑，并采取相應的措施來克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開，分享個人的心得體會。
第一段：明確自卑的表現(xiàn)和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現(xiàn)和原因。自卑的表現(xiàn)往往體現(xiàn)在對自己能力的否定、與他人的比較中產(chǎn)生的自卑感、對自己外貌的不滿和對他人贊揚的過度敏感等。而自卑的原因可能是因為自己的經(jīng)歷、家庭環(huán)境、學習成績不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經(jīng)的自卑經(jīng)歷，以及通過與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個積極的心理品質，可以幫助我們認識自己的價值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛好、不斷學習進步、參加社交活動等。例如，我可以分享通過參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經(jīng)歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會使我們過分強調自己的不足和缺點，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，學會從失敗和錯誤中吸取經(jīng)驗，更加關注自己的優(yōu)點和成就。我可以舉例自己在面對失敗和挫折時，通過積極的反思，逐漸轉變消極的思維模式，并尋找到解決問題的方法。
第四段：超越自卑，追求個人成長。
一旦我們通過前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個人成長。我們可以設立新的目標，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過努力學習，進一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經(jīng)歷。超越自卑后的個人成長，將會給我們帶來更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長。
最后，我們可以通過幫助他人來共同成長。不管是在工作中還是生活中，我們都有機會去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過分享自己的經(jīng)驗和知識，鼓勵他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問題，也能夠進一步鞏固自己的自信和成長。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經(jīng)歷。
在面對自卑時，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個人成長。通過明確自卑的表現(xiàn)和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個人都可以擁有超越自卑的力量，實現(xiàn)自我價值和成長。
讀自卑與超越心得體會篇三
第一段：
自我認知是每個人都需要面對的問題。但是在教育領域中，教師的自我認知更是至關重要。這是因為教師的自我認知直接關乎到學生的成長和發(fā)展。自卑與超越是教師自我認知中的核心主題。在教育實踐中，老師們應該時刻關注并加以理解。
第二段：
首先，老師的自卑心理是很常見的。這種情況在教育領域中尤為明顯。這是因為教師是面對大眾的，他們的能力和表現(xiàn)比較容易受到評價和批判。老師們要想克服自卑心理，要不怕犯錯，主動總結經(jīng)驗，發(fā)掘自己的優(yōu)點，在不斷成長中體驗成功的喜悅和成就感。同時，學會平衡內心，不要把失誤或錯誤看得太重。
第三段：
其次，對于老師而言，超越自我也是必要的。一個毫無進取心的老師，很難在教育領域中占據(jù)重要地位。超越，是指超越自己的能力和水平限制，克服困難和挑戰(zhàn)，追求更好的未來。要想超越自我，老師需要不斷學習、敢于創(chuàng)新、勇于冒險、擁有追求的動力和探究的精神。沒有超越自我的精神，教師只能處于自我滿足的片面狀態(tài)。
第四段：
在實踐教育過程中，老師們應該開展一些活動來幫助自己克服自卑心理，提高超越能力。例如開展教育主題班會、書法講座、詩歌朗誦比賽等活動，可以增強老師的自信心和表達能力。同時，還可以多進行教育探究活動，參加教育培訓、課程研討等，以提高教育理論水平和實踐操作技能。只有不斷錘煉自己，才能獲得更多的力量和影響，超越自卑心態(tài)，實現(xiàn)自踐脫胎換骨的轉變。
第五段：
總的來說，老師的自卑與超越是一種復雜的感性體驗，需要通過思考和實踐來逐步加深理解。只有在不斷學習、追求、挑戰(zhàn)的過程中，才能更好的成就教育之路，并給學生帶來更大的價值。在今后的教學實踐中，老師應該學會自我鼓勵，自我激勵，努力克服自卑心理，不斷提高自己的能力和水平，以適應日新月異的社會變革和教育需求。
讀自卑與超越心得體會篇四
自卑和超越是人類自身內心的兩種狀態(tài)，負面的自卑情感容易使人沮喪失落，使個人的價值觀產(chǎn)生挫折感，阻礙個人前進；而積極向上的超越心態(tài)則能夠幫助個人不斷追求自我提升和進步，從而得到更好的發(fā)展。個人擺脫自卑情感，培養(yǎng)超越心態(tài)也是非常重要的。本文旨在探討如何擺脫自卑情感，培養(yǎng)超越自我的方法和實踐體會。
一、了解自卑情感的來源。
自卑情感是源于個人對自己價值的評價過低，可能是因為以往的failure,壓力過大、童年期教育以及周圍環(huán)境造成的。對于自卑情感，不能選擇逃避，而是用自己努力學習和探索人生的方法來打擊自卑情感。例如，學習新的知識，嘗試新的挑戰(zhàn)，認真反思自己的成長和學習歷程。只有真正了解自卑情感的根源和原因，才能夠真正打破這一負面情緒的束縛。
二、樹立自信和自尊。
根據(jù)自己的興趣愛好，去嘗試不同的事情，逐漸培養(yǎng)個人的自信和自尊心。比如找到自己喜歡的事情，即使在學習上比別人慢，或者沒達到一定的水平、也不會影響自己的自信。自信心可以通過增大個人對自己的了解和認知，以及不斷學習來培養(yǎng)，比如可以嘗試參加專業(yè)的課程，堅持運動或參加其他的社交活動。
三、學會做一個有追求的人。
有追求的人才能更好的抓住機會并克服困難。追求讓自己成為更好的人是不斷超越自我的基礎。可以通過專業(yè)上和生活中的課程來提高個人的追求能力。同時，也要明確自己本身的特點和長處，如專業(yè)技能、溝通、創(chuàng)新能力等，提升自己的價值，讓自己更有實力的贏得競爭。
四、擁抱挑戰(zhàn)和失敗。
一個有自信和有追求的人，是不怕挑戰(zhàn)和失敗的。在過程中會產(chǎn)生更多的壓力，提高自己的能力，一旦成功將獲得更多的滿足感和成就感。敢于嘗試、敢于突破已有的局限，多鍛煉個人的思維和創(chuàng)意能力，不斷克服困難，可以更好地超越自我。
五、關注自己的內心。
一個具有自信心和積極超越心態(tài)的人，會定期回顧自己的狀態(tài)，了解自己目前的狀態(tài)、空閑時間、需要嘗試的項目和未來的計劃。也會認真傾聽內心的聲音，善待自己的情感?？梢赃x擇太極、瑜伽等體育和心理疏導的課程，探索自己的內心和世界，讓自己的內心更加平靜、自我認知更深入。
總之，走出自卑情感，培養(yǎng)超越心態(tài)，需要我們平時對自己的了解和認知，認真與自己對話，找到克服自卑的辦法。也需要我們勇敢接受挑戰(zhàn)和失敗，實現(xiàn)自我提升的追求。通過努力和實踐，我們才能不斷向前，成為一個成長、超越自我的人。
讀自卑與超越心得體會篇五
超越與自卑是每個人成長過程中常常面臨的問題。在這個快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點和潛力，進一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認識到每個人都有自己的獨特之處，沒有必要和他人比較。其次，我們應該關注自己的成長和進步，而不是過于關注他人的成就。我們可以制定合理的目標，積極努力實現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個人亦曾深陷自卑之中，無法擺脫。然而，通過學習和實踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開始改變自己的態(tài)度，不再對他人過于苛求，而是關注自己的成長和進步。然后，我制定了一系列的目標，在積極努力下逐漸實現(xiàn)。同時，我也主動尋找和積極向上的人交談，共同進步。這些積極的改變和實踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結論。
超越自卑是每個人成長的必經(jīng)之路。在超越自卑的過程中，我們需要改變思維方式，關注自己的成長，尋找積極向上的人交往。通過這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對自己的不足并努力改進。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實和有意義。因此，我們應該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開創(chuàng)更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會篇六
作為中國教育新時代的教師，我們時刻面對著學生成長中的許多問題。其中，最為常見的問題之一就是學生的自卑心理。孩子們在成長過程中，可能會因為很多原因而感到自卑和不自信。作為老師，我們需要認真對待這個問題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過讀取相關的書籍和文獻，以及通過實踐積累的體驗，探討一下自卑與超越心理之間的關系。
段落二：自卑是成長中的常見心理傾向。
在我們的教育實踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個非常常見的問題。不同學生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見的原因是對自己能力不足的懷疑和對自己未來發(fā)展的擔憂。我們可以看到，某些學生感到自卑是因為他們與同桌做題時交流困難。還有一些人因為聲音過小或過重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認識到這些自卑心理，而且盡可能的及時幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識。
當我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識中突破傳統(tǒng)思維、主動拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識狀態(tài)。如果我們在培養(yǎng)孩子自信時，還有超越方面的教育，那么他們會受益匪淺。超越，實質上是一種意識和行為轉變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對待學生自卑的正確方法。
那么，在面對自卑學生的時候，我們該怎樣在理解孩子的基礎上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對待孩子的自卑情緒，我們要嘗試理解孩子的感受，而不是無意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們在某些方面他們是沒有比別人差的，這可以通過適當?shù)谋頁P，鼓勵和指導來完成。最后，跟學生一塊討論解決方案?？梢蚤_放性地討論，讓學生說出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結語。
在這個時代，社會為人們提供了各種各樣的機會和選擇。在這樣的時代，我們要努力讓孩子意識到他們擁有無限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導者，帶著他們去探索未知，增加自信，以期幫助他們在成功之路上走得更遠。
讀自卑與超越心得體會篇七
作為一名教育者，我始終認為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書，就是為了教育我們如何更好地成為一名優(yōu)秀的教師。在閱讀這本書的過程中，我深有感觸，既認識到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認知。
在書中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因為家庭環(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問題，需要我們采取合適的方法進行認知和思考。不斷地反觀自己的認知，了解自己的優(yōu)點和缺點，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書中接下來講述的是如何進行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過程中，教師要善于發(fā)掘學生的優(yōu)點和潛力，在適當?shù)臅r候給予鼓勵和指導，幫助學生達到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對學生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢。在這樣一個背景下，教師需要具備學習和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學習才能適應這個快速發(fā)展的時代。
第五段：結論。
綜合來看，“老師讀自卑與超越”這本書，不僅僅是一本教育書籍，也是一本有助于個人成長的心靈讀物。通過它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認知學生、引領學生。讀完這本書，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會篇八
自卑是人類普遍存在的一種心理狀態(tài)，常常影響我們的情緒和行為。然而，對待自卑需要一種積極正面的態(tài)度，這就是超越。超越是指在認清自己的弱點和缺陷后，努力改善自身，達到新的高度。今天，我們將探討自卑和超越的心得體會，希望能夠幫助大家在成長路上更好地面對自卑情緒，勇敢超越自己。
第二段：自卑感的產(chǎn)生和原因。
自卑感是指無法接受自己的不足和缺點，心理上有種自我否定的情緒。很多時候，自卑感是由于社會環(huán)境和個人經(jīng)歷造成的。家庭因素、教育環(huán)境、同伴交往、自我價值觀等因素都可能會產(chǎn)生影響。此外，個人的自尊心也是自卑感形成的重要因素。因此，真正的自卑感并非來自別人的批評和抨擊，而是自我心理產(chǎn)生的反應。
第三段：自卑感的危害和應對方法。
自卑感會阻礙人們的成長和進步，因為它蒙蔽了人們的眼睛，使人們無法看到自己的優(yōu)點和潛力。應對自卑感需要從多個方面入手。首先，要正確認識自己，理解自身價值所在，并且認識到自卑感只是在某個方面的不足，而不是全局的不足。其次，提高自我意識和自信心，找到自己價值的來源，積極尋找自我實現(xiàn)的途徑。最后，與他人交往可以幫助我們樹立自信心，聆聽他人的意見和建議，增強自己的自我認知和自我調整能力。
第四段：超越的意義和方法。
超越是指不斷提高自己，不斷前進，成為更好的自己。超越可以讓我們擁有更多的成就感和自我實現(xiàn)感，更好地展現(xiàn)自己的真實價值。超越需要我們有戰(zhàn)勝恐懼、勇于嘗試的勇氣，有鉆研和尋求突破的精神。另外，我們也需要與他人溝通交流，尋求支持和建議，幫助我們快速成長和進步。
第五段：結論。
在日常生活中，我們不免會遇到自卑情緒，但是我們要學會微笑面對生活中的每一個挑戰(zhàn)。在充分認識自己不足的同時，我們也要看到自己的優(yōu)點和長處，將其發(fā)揮到極致。不斷超越自己，不斷提高自己，成為更好的自己，這是一個成長和完善的過程。相信自己，相信未來，超越自己，成就自己。
讀自卑與超越心得體會篇九
第一段：自卑的表現(xiàn)與原因（200字）。
在人的一生中，自卑往往是我們無法避免的情緒。自卑的表現(xiàn)形式千差萬別，可能是對自身能力的懷疑，對與他人的比較帶來的不安等等。然而，我們要深入了解自卑情緒背后的原因。自卑可能源自于童年時期的教育方式，受到負面評價的影響。也可能是因為成年后的種種挫折和失敗，進一步加重自卑的感覺。
第二段：自卑心理的負面影響（200字）。
自卑心理帶來的負面影響是顯而易見的。首先，它可能成為我們實現(xiàn)目標和夢想的障礙。自卑的心理狀態(tài)會讓我們缺乏自信，對自己的能力產(chǎn)生懷疑。面對挑戰(zhàn)時，我們往往會選擇逃避或放棄。其次，自卑還可能導致我們與他人的交往產(chǎn)生障礙。我們覺得自己不值得被別人喜歡，不敢主動和他人交流，甚至因此錯過了很多機會?？傊?，自卑是個影響我們全方位發(fā)展的心理障礙，我們需要積極地面對它，尋找超越自卑的方法。
第三段：積極面對自卑情緒的方法（200字）。
超越自卑情緒并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和時間。首先，我們要從根源上尋找問題所在。深入思考我們?yōu)楹螘员?，這樣才能逐漸排除自卑的原因，培養(yǎng)自信心。其次，我們需要學會接受自己的不完美。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應該用積極的眼光看待自己的不完美，并努力提升自己。此外，與積極向上的人為伍也是一種有效的方式。和他們交流，我們可以學習到他們的思考方式和積極心態(tài)，從而慢慢影響自己。
第四段：培養(yǎng)自信心的重要性（200字）。
培養(yǎng)自信心是超越自卑的關鍵。自信心是一個人充滿活力和勇氣的源泉，它能讓我們在困難面前更加堅韌，不輕易放棄。有了自信心，我們不再被他人的評價和看法左右，相信自己的價值和能力。在工作中，自信能讓我們展現(xiàn)出自己最好的一面，獲得更多的機會；在人際交往中，自信可以讓我們更加放松自如，建立起更好的人際關系。因此，我們要時刻提醒自己，不要因為自卑而放棄自信心的培養(yǎng)。
第五段：超越自卑的重要性（200字）。
超越自卑是我們每個人都應該向往和努力的目標。首先，它能幫助我們更好地發(fā)掘自己的潛力和能力。當我們超越自卑，充滿自信地面對挑戰(zhàn)時，我們能更好地應對困難，突破自己的限制，不斷創(chuàng)造更好的成績。其次，超越自卑也能帶給我們內心的寧靜與快樂。當我們不再被自卑困擾，接受自己的不完美時，我們能真正地放松自己，享受生活。最后，超越自卑還能讓我們更好地與他人相處。面對他人時，我們變得自信大方，不再被他人的眼光左右，能建立更好的人際關系。
總結（100字）。
自卑是我們心靈的軟肋，但我們不能讓它成為我們前進的枷鎖。通過積極面對自卑情緒，培養(yǎng)自信心，我們能夠超越自卑。超越自卑不僅會讓我們更好地發(fā)揮自己的潛力，獲得成功，還能帶給我們內心的寧靜與快樂，讓我們與他人更好地相處。在這個道路上，我們不必過于追求完美，只需堅定信念，持之以恒，只要我們努力，就一定能夠超越自卑，迎接更美好的人生。
讀自卑與超越心得體會篇十
自卑是一種常見且普遍的心理狀態(tài)，在現(xiàn)代社會中，許多人都曾或正在經(jīng)歷著自卑的感受。自卑源于種種原因，可能是因為不自信、比較心理、被他人的評價所左右等。然而，正視并超越自卑是每個人都應該追求的目標。通過我的親身經(jīng)歷和深入思考，我對超越自卑這一話題有了更加明確的認識和心得體會。
段落二：自卑的原因分析和影響。
自卑的原因有很多，主要包括內外因素。內因方面，自卑可能來自于自身的特點，如缺乏自信、對自己過高或過低的要求、對自己的能力和價值缺乏認同等。外因方面，自卑可能源于他人的評價和比較。不論自卑的原因是什么，其影響是深遠的。自卑會導致身心健康問題、生活滯礙、人際關系緊張以及對未來的悲觀失望等。因此，要超越自卑，我們首先需要正視自卑的影響和危害。
段落三：超越自卑的方法和策略。
超越自卑并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和思考。首先，我們應該調整自己的心態(tài)，接受自己的不足并學會用積極的心態(tài)來看待自己。同時，我們也要關注自己的優(yōu)點和潛力，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的特長，提升自信心。其次，避免和他人過度比較，并明白每個人都有自己的獨特之處。與此同時，我們也要學會積極地看待批評和挑戰(zhàn)，從中學習并提升自己。最后，多與正能量的人接觸，建立健康的人際關系，積極參與社交活動，培養(yǎng)自己的社交技巧。
段落四：親身經(jīng)歷和成長心得。
我曾經(jīng)也陷入過自卑的情緒中。在一個新的工作環(huán)境里，我總是感到自己不如他人，并對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心。但是，通過不斷努力和思考，我慢慢地意識到自卑是沒有必要的。我開始認可自己的優(yōu)點和長處，并且注重提升自己的技能和知識。當我逐漸看到自己的進步和成長時，自卑感也漸漸消散。我學到了一個重要的道理：任何時候，都要堅信自己的價值和潛力，并且不斷努力追求自己的目標。
段落五：總結。
超越自卑需要堅定的決心和努力，但它對我們的成長和發(fā)展是至關重要的。正視自卑的原因和影響，采取積極的措施來消除自卑，發(fā)掘和發(fā)展自身的優(yōu)點和潛力，與正能量的人建立良好的關系，這些都是我們超越自卑的關鍵。當我們認識到自卑只是一種暫時的情緒和狀態(tài)時，我們就能夠以積極的心態(tài)來面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會篇十一
近年來，社會發(fā)展迅猛，人們的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困擾。超越與自卑是人們在現(xiàn)實生活中常常遇到的問題。我認為，超越自卑的關鍵在于樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)。有了這些因素的支持，我們就能夠擺脫自卑的困境，邁向更加美好的人生。
首先，樹立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一個人對自己個人價值的評估和表達，是一種勇敢地面對挑戰(zhàn)和困境的信念。只有具備自信心，我們才能夠在人生的道路上保持穩(wěn)定的步伐。舉個例子，我曾經(jīng)有一個同學，他在學習上一直都是班級的后進生。然而，他從不氣餒，反而堅信自己一定可以超越自己，并且不斷進行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全額獎學金，這一切都是因為他樹立起了自信心。
其次，保持積極的心態(tài)也是超越自卑的關鍵因素。心態(tài)決定命運，只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。面對自卑心理，我們應該要正視它，重視它，但是不要盲目接受它的影響。相反，我們應該要積極地去克服它，改變自己的思維方式。每當我遇到困難時，我都會告訴自己：“這只是一時的挫折，并不代表我無法成功?！边@樣的心態(tài)讓我更加堅定地走向勝利的道路。
另外，改變自己的思維方式也是超越自卑的關鍵一環(huán)。當我們陷入自卑的情緒時，我們常常會陷入消極的思維方式。我們應該摒棄消極的思維，培養(yǎng)積極的思維方式，學會從積極的角度看待自己和周圍的人和事物。當我們開始在自己身上發(fā)現(xiàn)積極的一面時，我們就能夠感受到自身的價值，從而擺脫自卑心理。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀和自信，這種思維方式讓我更加冷靜地面對一切挑戰(zhàn)。
最后，勇于面對挑戰(zhàn)是自卑人走向超越的關鍵。不要逃避困難，要勇敢地面對它，因為只有這樣，我們才能夠成長和進步。我曾經(jīng)是一個對公眾演講感到極度恐懼的人，但是因為我不愿意被這種恐懼所束縛，我開始主動參加各類演講比賽。初時，我總是緊張得無法自拔，但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)通過不斷地練習和努力，我的演講能力越來越進步。最終，我在一個演講比賽中獲得了第一名。正是面對挑戰(zhàn)的勇氣，讓我贏得了成功，超越了自己。
總之，樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)，是擺脫自卑心理、超越自卑的關鍵。只有擁有這些因素的支持，我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實現(xiàn)自己的價值，走向更加美好的人生。讓我們共同努力，給自己一份自信，讓自卑才能被超越。
讀自卑與超越心得體會篇十二
自卑與超越，是每個人在生活中都會面臨的問題。自卑是指內心的負面情緒和自我評價，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經(jīng)過一段時間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會和總結，我深刻認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。
首先，我認識到積極的態(tài)度是克服自卑的關鍵。在每個人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會中，很容易產(chǎn)生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會讓自卑感更加強烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經(jīng)遇到過在工作中遭受批評和質疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調整了自己的態(tài)度，積極接受指導和學習，不斷提高自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現(xiàn)狀，那么自卑感只會越來越強烈。我曾經(jīng)在學校里面對學習上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當我意識到只有通過不斷努力才能改變現(xiàn)狀時，我開始主動找老師請教，參加輔導班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個經(jīng)歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實際行動才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經(jīng)參加一個比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學習和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進自己的表現(xiàn)。最終，我超越了自己的預期，獲得了比賽的佳績。這個經(jīng)歷讓我意識到，持續(xù)的努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會，我認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現(xiàn)狀。只有不斷追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實現(xiàn)自我價值的超越。
讀自卑與超越心得體會篇十三
小時候，家里很窮。讀初中時，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當都是自己準備的。由于爸媽工作忙，便當只好自己做。而家中又常常沒有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準備魚松，然后，我就每天吃魚松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個青菜，沒青菜就白飯加魚松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時開始。我到學校竟然不敢把飯盒打開。吃飯時總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次?，F(xiàn)在想起來就覺得好笑，自己真的是多此一舉。當時的同班同學，大家都只知道要埋頭苦吃，誰會去在乎你的便當有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學，真的沒有任何一位曾經(jīng)來看過我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來，一切的感受，都是自己的造作。如果我當時大大方方的把飯盒打開，或許就不會不斷陷入自卑的情緒中了。
后來看了一些書，才慢慢轉變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個目不識丁的人，在社會上要與人競爭已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒飯吃。他們無法到任何的公司上班。他們不是領月薪，他們就是靠著做生意來維持家計，一日不做，一家大小可能就要喝西北風。當我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時，不落淚，真的很難?？粗麄冏鲋鴥煞莨ぷ鳎缟纤狞c出去，晚上十點多甚至十一二點回來都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉移了。
沒新衣穿又如何?反正過年也只有那一兩天。很快就過去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點多才渾身是傷的回到家里來，從那次開始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒新衣穿沒關系，有衣服穿就好。吃不好沒關系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開始去用心體會生活的一切。也開始去正視自己內心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開始感到羞愧。開始覺得自己要好好的學習，在心念上要開始做一些轉念與改變的動作。在初中時刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對現(xiàn)實生活中各式各樣不同的體悟，我開始寫下所有的情緒，于是乎，從初中到大學，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過去生活的點點滴滴。多達二十本的日記本，寫滿了對父母不舍的心情，對自己老是犯錯的無奈。而寫最多的，是自己對自己的“鼓勵”。
自卑，是心的感受。感覺自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開，就是做自己認為該做的事情。負責好自己的人生。懂得接受原本的自己，再從自己的缺點中去修正與學習，開放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點，加強它。修正自己的缺點，補足不足處。放開比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點自信，就是相信自己不是“一無是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點，并體認“人非完人”的事實，那么，自卑的情緒就能慢慢遠離了。
讀自卑與超越心得體會篇十四
行動果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計自己會被派去教七年級，已經(jīng)三年沒有當過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個暑假我?guī)缀跏且娙司蜁f“我可能要當班主任了!”當時我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因為知道班主任工作在所難免，所以這次我變被動為主動，放假前已向學校提出申請，希望能夠從七年級開始接手一個新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務驅動下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時間每天讀一點地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準備好了，撫平了我內心蠢蠢欲動的焦慮。
“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實際而完美的唯一方法—改進環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會使他采取某種行動來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認可的。這本書成書于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學方面的書，應該都是以這本書中的理論為基礎的。
合作的重要性在書中一再被強調。作者認為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓練的缺失，對合作的任何妨礙都會導致最嚴重的后果。
“沒有學會如何了解兒童的人，是不可能了解成人的。”
“不能以友善的方式進行的教育便是錯誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯誤，這都是學校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導的目的和他們所學知識的實用價值?！?BR> “假如我們都能體會到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力?！?BR> 書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個體心理學的一些觀點，作者談生活的意義，討論人生的三大事實以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會和性。我想這都是放之四海而皆準的真理，可能本書的前50頁會讀得有點費勁，顯得有點枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點是建立在事實和常識的基礎之上，我反而覺得難能可貴，應該也是這本書經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導意義的部分應該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標會阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標和孩子們的目標并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個人的優(yōu)越，為要達成這個目標，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個社會生活。她必須對這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試冷靜地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會使他們很難發(fā)展出獨立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個工作是把孩子的興趣擴展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉向環(huán)繞著他的社會生活，轉向家里其他的孩子，轉向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個可信賴人物的最初經(jīng)驗，然后她必須準備將這種信任和友誼擴展開，指導它包括整個人類社會為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會篇十五
自卑與超越是人們在生活中常常會遇到的兩個心理狀態(tài)。自卑是指對自身的不自信和低估，而超越則是指挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得更好的成就。這兩種心理狀態(tài)既相互聯(lián)系又有很大的不同，正確認識和處理自卑與超越對于個人的成長和進步至關重要。在我的成長過程中，我深刻體會到了自卑與超越的心得體會。
首先，自卑是在面臨困難或挫折時產(chǎn)生的一種消極心理。當我感覺自己無法勝任某項任務或者比別人差時，便會產(chǎn)生自卑情緒。在過去，我曾經(jīng)因為自己出色的同學而感到自卑，覺得自己無法與他們相比，缺少自信。我容易對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好事情，這就造成了自卑的心理狀態(tài)。自卑使人喪失了對自己的自信和勇氣，讓人缺乏積極向上的動力。
然而，當我漸漸認識到自卑的負面作用后，我決心要超越自己。超越是我戰(zhàn)勝自卑、實現(xiàn)自我價值的關鍵。我開始注重培養(yǎng)自己的能力，在學習中努力提高，豐富自己的知識儲備。我還嘗試參加各種競賽和活動，積極鍛煉自己的技能，并且逐漸取得了一些成就。這些積極的行動讓我逐漸擺脫了自卑的心態(tài)，讓我認識到只要付出努力，每個人都有可能實現(xiàn)自己的夢想。
然而，超越并不僅僅是與他人相比而取得更好的成績，更重要的是超越自己的極限。“溺于勝利優(yōu)越感而滿足自己的成就時，真正的超越便消失了”（何其芳）。在我的成長道路上，我也意識到了這一點。只有不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，才能真正實現(xiàn)自我突破和進步。舉例來說，當我參加一場辯論賽時，我感到了巨大的壓力和不安。然而，我沒有退縮，而是去尋找反駁對方觀點的證據(jù)，并勇敢地表達自己的觀點。雖然最終沒有獲勝，但我從中收獲了很多。這個過程讓我懂得了即使在困難的情況下也要勇敢面對挑戰(zhàn)，只有這樣才能讓自己不斷超越。
最后，自卑與超越的心得體會是個人成長和進步的重要方面。自卑情緒讓人沮喪和消極，只有及時發(fā)現(xiàn)并調整才能擺脫。而超越則是我們追逐更好的動力，只有勇于挑戰(zhàn)自己，不畏困難，才能取得真正的進步。在我的成長中，我深刻體會到了自卑與超越的相互作用。它們不僅改變了我的心態(tài)，也讓我明白到只要努力，每個人都有超越困難、實現(xiàn)夢想的機會。
總結起來，自卑與超越是人們在生活中常常會遇到的兩個心理狀態(tài)。正確對待自卑與超越，積極面對困難和挫折，勇于挑戰(zhàn)自我，努力超越，才能實現(xiàn)個人成長和進步。在我的成長經(jīng)歷中，我學會了正確處理自卑與超越的心得體會，它們讓我更加堅定了邁向夢想的信心，也成就了我今天的成就。希望大家在面對困難時能夠勇敢超越，相信自己，追求更好的自己。
讀自卑與超越心得體會篇十六
自卑是什么，作者阿德勒在本書中提出的定義是，“當個人面對一個他無法應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現(xiàn)的情緒便是自卑。”人類生活在“意義”之中，每個人為自己構建的“生活意義”各不相同。但是，思考生活的意義，不能忽略三個基本事實：
(1)人類生活在資源貧瘠、物少人多、競爭激烈的地球上;。
(3)人類有兩種性別，個體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實。由于這一事實的存在，人類社會才產(chǎn)生了愛情和婚姻這兩種聯(lián)系。
人類生活在“意義”之中。我們一生中所經(jīng)歷的事物并不僅僅是單純的事物，更為重要的是這些事物對我們人類的意義。即使是我們生存的環(huán)境中最簡單的事物，人類在接觸它們的時候也是從自己的角度作為出發(fā)點來看待它們的。
如何超越自卑?作者是從教育者和治療者的角度討論這個問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念，認為自卑是有希望被糾正的。作者認為人們需要判斷哪些行為其實是自卑的表現(xiàn)，患者的潛在愿望是什么，患者的哪些早期經(jīng)驗造成了現(xiàn)在的錯誤反應模式，然后向患者指出錯誤所在，鼓勵其建立正確的反饋模式——即作者通篇強調的“合作”，以達到一種利人利己的普世價值。
讀完這本書，我覺得每個人都有自卑感吧!我認為人類應該不斷加強自己的心理素質，不斷改變，提高自己。
讀自卑與超越心得體會篇十七
前段時間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個體心理學觀點出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們如何消除自卑感以達到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓練，他們在以后的生活中就容易形成錯誤的生活風格，以致走上錯誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關愛，他們就很難體會到生活的意義就是奉獻。他們更容易關注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會對別人感興趣了，自然也就學不會合作。
受寵的兒童，因為他一直得到別人的寵愛，通常會認為自己無須努力就會出出類拔萃。一旦當他進入不是以自己為注意中心的環(huán)境時，他就會非常失落，會覺得世界拋棄了他，他受過的訓練是期待而不是給予。他習慣了別人奉承，后果就是他失去了獨立性，也失去了學習面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關注自己，從不學習合作的運用和必要性。當他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時，他們就會覺得被出賣了，就會認為社會對他們充滿了敵意，認為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當他面對困難時，他會高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認為社會對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產(chǎn)生興趣和學會合作了，從而也就賦予了錯誤的生活意義，在錯誤的方向上越努力越遠。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當重要的，它會持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學校都要訓練兒童對他人產(chǎn)生興趣并學會合作。我們要允許兒童在共同任務和共同游戲中，在他們自己這個年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要務就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴大并提高這種信任感到孩子所處的各個環(huán)境中，孩子就會對他人逐漸產(chǎn)生興趣并學會合作。學校也是一樣，當孩子第一次上學，他會面對社會生活的新考驗。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產(chǎn)生信任，孩子受到鼓勵，就會更有信心和興趣從而學會合作。
二、家庭的影響。
從心理學角度看，童年對人的影響極其深遠。如果童年時期常常被父母忽略，得不到應有的愛與關心，這些孩子長大后會很內向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關心，欣賞他鼓勵他，從而增強他的自信心。相反，過于寵愛孩子會讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認為的母親角色，與現(xiàn)代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。因此，“愛”是一門深奧而又漫長的課程,需要我們所有人去學習，去經(jīng)營，去摸索和探求。
三、學校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時常報道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因學業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責罰而做出過激行為的;甚至還有學生與老師大打出手的現(xiàn)象。媒體每次報道這樣的新聞，無論過錯在誰，都將老師推至風口浪尖。然而，我們應該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動機或者說心理需求，那么“愛”與“責任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學校、與社會對抗的增強劑。書中的幾個例子很鮮明地表現(xiàn)了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學生，也有幾個經(jīng)常被我以責任心的名義加以“關照”的，而自己上學年對他們的教育方式可能會讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因為只有這樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個幫助就是:從心理上找到學困生的問題所在，再去解決學習問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認識自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認識自我潛能，超越自我，轉化意識態(tài)度，穿越時空，與作者和作品進行靈魂的碰撞已經(jīng)是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學習和反思，更是一種莫大的幸運。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現(xiàn)幸福，理解幸福，學習幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。
讀自卑與超越心得體會篇一
自卑是每個人生活中都可能會碰到的問題，它源于對自己的不自信和對他人的過分關注。然而，只要能夠正確對待自卑，我們就能夠超越它，實現(xiàn)個人的成長與進步。在我個人的經(jīng)歷中，我深刻體會到了自卑的困擾以及超越的意義。通過與自卑的斗爭，我不僅從中學到了很多寶貴的經(jīng)驗與教訓，還逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，實現(xiàn)了個人的成長與超越。
首先，自卑讓我對自己的能力失去了信心，使得我對未來充滿了恐懼與焦慮。在我面對挑戰(zhàn)時，我總是迂回避讓，不敢正面去面對問題。這種心態(tài)讓我錯過了很多機會，導致自己的成長受到了極大的限制。然而，當我意識到自卑是無法改變現(xiàn)狀的時候，我開始有意識地調整了自己的態(tài)度。逐漸地，我學會了正視自己的不足，接受自己的不完美，這種正面的態(tài)度不僅讓我內心獲得了平靜與安寧，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎。
其次，自卑讓我過分關注他人的評價，缺乏對自我的認同。在我追求過程中，我總是因為擔心他人的批評而猶豫不決，失去了自己的主見。這樣的自卑心態(tài)讓我變得進退兩難，無法真正發(fā)揮出自己的潛力。然而，在一次與朋友的交流中，有人告訴我：“不要太過關注他人的評價，只有你自己最清楚自己的價值?！边@句話觸動了我，我開始培養(yǎng)自信心，不再輕易被他人的意見左右。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，只有我自己認同自己，才能夠真正實現(xiàn)超越。
第三，自卑給我?guī)砹诵睦淼膲毫拓撁媲榫w。在我感到自卑的時候，我常常感到消極、沮喪和無助。這些負面情緒讓我感到疲憊和不安，并影響了我的日常生活和學習。然而，當我逐漸學會了正確對待自卑心態(tài)時，我開始找到了化解自卑的方法。在我面對困難和挫折時，我不再一味地埋怨命運，而是積極尋找解決問題的辦法。我注重培養(yǎng)自己的心理素質，增強自己的抗壓能力。這樣的積極心態(tài)讓我能夠更好地應對各種困難，展現(xiàn)出自己的個人魅力。
最后，逐漸超越自卑，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和價值。在經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和努力后，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己擁有的能力和潛力。這種自我發(fā)現(xiàn)讓我更加堅定了自信心，相信自己能夠去超越自己，實現(xiàn)個人的成長與進步。我開始主動參與各種活動，承擔起一些重要的任務，實現(xiàn)了自己的價值。這樣的成長過程不僅讓我變得更加自信與堅強，也讓我學會了如何去超越自我，在追求中實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。
自卑和超越是每個人成長路上必經(jīng)的階段，我們要學會正確對待自卑，不讓其成為我們前進的絆腳石。逐漸超越自卑，我們能夠找到自己的方向和目標，并不斷追求更高的成就。只要我們擁有正確的態(tài)度和積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，我們就能夠超越自卑，實現(xiàn)真正的成長和超越。
讀自卑與超越心得體會篇二
在生活中，每個人都會遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會給我們的心理健康和生活帶來負面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對自卑，并采取相應的措施來克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開，分享個人的心得體會。
第一段：明確自卑的表現(xiàn)和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現(xiàn)和原因。自卑的表現(xiàn)往往體現(xiàn)在對自己能力的否定、與他人的比較中產(chǎn)生的自卑感、對自己外貌的不滿和對他人贊揚的過度敏感等。而自卑的原因可能是因為自己的經(jīng)歷、家庭環(huán)境、學習成績不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經(jīng)的自卑經(jīng)歷，以及通過與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個積極的心理品質，可以幫助我們認識自己的價值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛好、不斷學習進步、參加社交活動等。例如，我可以分享通過參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經(jīng)歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會使我們過分強調自己的不足和缺點，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂觀、積極的心態(tài)，學會從失敗和錯誤中吸取經(jīng)驗，更加關注自己的優(yōu)點和成就。我可以舉例自己在面對失敗和挫折時，通過積極的反思，逐漸轉變消極的思維模式，并尋找到解決問題的方法。
第四段：超越自卑，追求個人成長。
一旦我們通過前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個人成長。我們可以設立新的目標，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過努力學習，進一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經(jīng)歷。超越自卑后的個人成長，將會給我們帶來更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長。
最后，我們可以通過幫助他人來共同成長。不管是在工作中還是生活中，我們都有機會去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過分享自己的經(jīng)驗和知識，鼓勵他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問題，也能夠進一步鞏固自己的自信和成長。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經(jīng)歷。
在面對自卑時，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個人成長。通過明確自卑的表現(xiàn)和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個人都可以擁有超越自卑的力量，實現(xiàn)自我價值和成長。
讀自卑與超越心得體會篇三
第一段：
自我認知是每個人都需要面對的問題。但是在教育領域中，教師的自我認知更是至關重要。這是因為教師的自我認知直接關乎到學生的成長和發(fā)展。自卑與超越是教師自我認知中的核心主題。在教育實踐中，老師們應該時刻關注并加以理解。
第二段：
首先，老師的自卑心理是很常見的。這種情況在教育領域中尤為明顯。這是因為教師是面對大眾的，他們的能力和表現(xiàn)比較容易受到評價和批判。老師們要想克服自卑心理，要不怕犯錯，主動總結經(jīng)驗，發(fā)掘自己的優(yōu)點，在不斷成長中體驗成功的喜悅和成就感。同時，學會平衡內心，不要把失誤或錯誤看得太重。
第三段：
其次，對于老師而言，超越自我也是必要的。一個毫無進取心的老師，很難在教育領域中占據(jù)重要地位。超越，是指超越自己的能力和水平限制，克服困難和挑戰(zhàn)，追求更好的未來。要想超越自我，老師需要不斷學習、敢于創(chuàng)新、勇于冒險、擁有追求的動力和探究的精神。沒有超越自我的精神，教師只能處于自我滿足的片面狀態(tài)。
第四段：
在實踐教育過程中，老師們應該開展一些活動來幫助自己克服自卑心理，提高超越能力。例如開展教育主題班會、書法講座、詩歌朗誦比賽等活動，可以增強老師的自信心和表達能力。同時，還可以多進行教育探究活動，參加教育培訓、課程研討等，以提高教育理論水平和實踐操作技能。只有不斷錘煉自己，才能獲得更多的力量和影響，超越自卑心態(tài)，實現(xiàn)自踐脫胎換骨的轉變。
第五段：
總的來說，老師的自卑與超越是一種復雜的感性體驗，需要通過思考和實踐來逐步加深理解。只有在不斷學習、追求、挑戰(zhàn)的過程中，才能更好的成就教育之路，并給學生帶來更大的價值。在今后的教學實踐中，老師應該學會自我鼓勵，自我激勵，努力克服自卑心理，不斷提高自己的能力和水平，以適應日新月異的社會變革和教育需求。
讀自卑與超越心得體會篇四
自卑和超越是人類自身內心的兩種狀態(tài)，負面的自卑情感容易使人沮喪失落，使個人的價值觀產(chǎn)生挫折感，阻礙個人前進；而積極向上的超越心態(tài)則能夠幫助個人不斷追求自我提升和進步，從而得到更好的發(fā)展。個人擺脫自卑情感，培養(yǎng)超越心態(tài)也是非常重要的。本文旨在探討如何擺脫自卑情感，培養(yǎng)超越自我的方法和實踐體會。
一、了解自卑情感的來源。
自卑情感是源于個人對自己價值的評價過低，可能是因為以往的failure,壓力過大、童年期教育以及周圍環(huán)境造成的。對于自卑情感，不能選擇逃避，而是用自己努力學習和探索人生的方法來打擊自卑情感。例如，學習新的知識，嘗試新的挑戰(zhàn)，認真反思自己的成長和學習歷程。只有真正了解自卑情感的根源和原因，才能夠真正打破這一負面情緒的束縛。
二、樹立自信和自尊。
根據(jù)自己的興趣愛好，去嘗試不同的事情，逐漸培養(yǎng)個人的自信和自尊心。比如找到自己喜歡的事情，即使在學習上比別人慢，或者沒達到一定的水平、也不會影響自己的自信。自信心可以通過增大個人對自己的了解和認知，以及不斷學習來培養(yǎng)，比如可以嘗試參加專業(yè)的課程，堅持運動或參加其他的社交活動。
三、學會做一個有追求的人。
有追求的人才能更好的抓住機會并克服困難。追求讓自己成為更好的人是不斷超越自我的基礎。可以通過專業(yè)上和生活中的課程來提高個人的追求能力。同時，也要明確自己本身的特點和長處，如專業(yè)技能、溝通、創(chuàng)新能力等，提升自己的價值，讓自己更有實力的贏得競爭。
四、擁抱挑戰(zhàn)和失敗。
一個有自信和有追求的人，是不怕挑戰(zhàn)和失敗的。在過程中會產(chǎn)生更多的壓力，提高自己的能力，一旦成功將獲得更多的滿足感和成就感。敢于嘗試、敢于突破已有的局限，多鍛煉個人的思維和創(chuàng)意能力，不斷克服困難，可以更好地超越自我。
五、關注自己的內心。
一個具有自信心和積極超越心態(tài)的人，會定期回顧自己的狀態(tài)，了解自己目前的狀態(tài)、空閑時間、需要嘗試的項目和未來的計劃。也會認真傾聽內心的聲音，善待自己的情感?？梢赃x擇太極、瑜伽等體育和心理疏導的課程，探索自己的內心和世界，讓自己的內心更加平靜、自我認知更深入。
總之，走出自卑情感，培養(yǎng)超越心態(tài)，需要我們平時對自己的了解和認知，認真與自己對話，找到克服自卑的辦法。也需要我們勇敢接受挑戰(zhàn)和失敗，實現(xiàn)自我提升的追求。通過努力和實踐，我們才能不斷向前，成為一個成長、超越自我的人。
讀自卑與超越心得體會篇五
超越與自卑是每個人成長過程中常常面臨的問題。在這個快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點和潛力，進一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認識到每個人都有自己的獨特之處，沒有必要和他人比較。其次，我們應該關注自己的成長和進步，而不是過于關注他人的成就。我們可以制定合理的目標，積極努力實現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個人亦曾深陷自卑之中，無法擺脫。然而，通過學習和實踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開始改變自己的態(tài)度，不再對他人過于苛求，而是關注自己的成長和進步。然后，我制定了一系列的目標，在積極努力下逐漸實現(xiàn)。同時，我也主動尋找和積極向上的人交談，共同進步。這些積極的改變和實踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結論。
超越自卑是每個人成長的必經(jīng)之路。在超越自卑的過程中，我們需要改變思維方式，關注自己的成長，尋找積極向上的人交往。通過這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對自己的不足并努力改進。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實和有意義。因此，我們應該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開創(chuàng)更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會篇六
作為中國教育新時代的教師，我們時刻面對著學生成長中的許多問題。其中，最為常見的問題之一就是學生的自卑心理。孩子們在成長過程中，可能會因為很多原因而感到自卑和不自信。作為老師，我們需要認真對待這個問題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過讀取相關的書籍和文獻，以及通過實踐積累的體驗，探討一下自卑與超越心理之間的關系。
段落二：自卑是成長中的常見心理傾向。
在我們的教育實踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個非常常見的問題。不同學生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見的原因是對自己能力不足的懷疑和對自己未來發(fā)展的擔憂。我們可以看到，某些學生感到自卑是因為他們與同桌做題時交流困難。還有一些人因為聲音過小或過重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認識到這些自卑心理，而且盡可能的及時幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識。
當我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識中突破傳統(tǒng)思維、主動拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識狀態(tài)。如果我們在培養(yǎng)孩子自信時，還有超越方面的教育，那么他們會受益匪淺。超越，實質上是一種意識和行為轉變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對待學生自卑的正確方法。
那么，在面對自卑學生的時候，我們該怎樣在理解孩子的基礎上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對待孩子的自卑情緒，我們要嘗試理解孩子的感受，而不是無意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們在某些方面他們是沒有比別人差的，這可以通過適當?shù)谋頁P，鼓勵和指導來完成。最后，跟學生一塊討論解決方案?？梢蚤_放性地討論，讓學生說出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結語。
在這個時代，社會為人們提供了各種各樣的機會和選擇。在這樣的時代，我們要努力讓孩子意識到他們擁有無限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導者，帶著他們去探索未知，增加自信，以期幫助他們在成功之路上走得更遠。
讀自卑與超越心得體會篇七
作為一名教育者，我始終認為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書，就是為了教育我們如何更好地成為一名優(yōu)秀的教師。在閱讀這本書的過程中，我深有感觸，既認識到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認知。
在書中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因為家庭環(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問題，需要我們采取合適的方法進行認知和思考。不斷地反觀自己的認知，了解自己的優(yōu)點和缺點，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書中接下來講述的是如何進行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過程中，教師要善于發(fā)掘學生的優(yōu)點和潛力，在適當?shù)臅r候給予鼓勵和指導，幫助學生達到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對學生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢。在這樣一個背景下，教師需要具備學習和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學習才能適應這個快速發(fā)展的時代。
第五段：結論。
綜合來看，“老師讀自卑與超越”這本書，不僅僅是一本教育書籍，也是一本有助于個人成長的心靈讀物。通過它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認知學生、引領學生。讀完這本書，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會篇八
自卑是人類普遍存在的一種心理狀態(tài)，常常影響我們的情緒和行為。然而，對待自卑需要一種積極正面的態(tài)度，這就是超越。超越是指在認清自己的弱點和缺陷后，努力改善自身，達到新的高度。今天，我們將探討自卑和超越的心得體會，希望能夠幫助大家在成長路上更好地面對自卑情緒，勇敢超越自己。
第二段：自卑感的產(chǎn)生和原因。
自卑感是指無法接受自己的不足和缺點，心理上有種自我否定的情緒。很多時候，自卑感是由于社會環(huán)境和個人經(jīng)歷造成的。家庭因素、教育環(huán)境、同伴交往、自我價值觀等因素都可能會產(chǎn)生影響。此外，個人的自尊心也是自卑感形成的重要因素。因此，真正的自卑感并非來自別人的批評和抨擊，而是自我心理產(chǎn)生的反應。
第三段：自卑感的危害和應對方法。
自卑感會阻礙人們的成長和進步，因為它蒙蔽了人們的眼睛，使人們無法看到自己的優(yōu)點和潛力。應對自卑感需要從多個方面入手。首先，要正確認識自己，理解自身價值所在，并且認識到自卑感只是在某個方面的不足，而不是全局的不足。其次，提高自我意識和自信心，找到自己價值的來源，積極尋找自我實現(xiàn)的途徑。最后，與他人交往可以幫助我們樹立自信心，聆聽他人的意見和建議，增強自己的自我認知和自我調整能力。
第四段：超越的意義和方法。
超越是指不斷提高自己，不斷前進，成為更好的自己。超越可以讓我們擁有更多的成就感和自我實現(xiàn)感，更好地展現(xiàn)自己的真實價值。超越需要我們有戰(zhàn)勝恐懼、勇于嘗試的勇氣，有鉆研和尋求突破的精神。另外，我們也需要與他人溝通交流，尋求支持和建議，幫助我們快速成長和進步。
第五段：結論。
在日常生活中，我們不免會遇到自卑情緒，但是我們要學會微笑面對生活中的每一個挑戰(zhàn)。在充分認識自己不足的同時，我們也要看到自己的優(yōu)點和長處，將其發(fā)揮到極致。不斷超越自己，不斷提高自己，成為更好的自己，這是一個成長和完善的過程。相信自己，相信未來，超越自己，成就自己。
讀自卑與超越心得體會篇九
第一段：自卑的表現(xiàn)與原因（200字）。
在人的一生中，自卑往往是我們無法避免的情緒。自卑的表現(xiàn)形式千差萬別，可能是對自身能力的懷疑，對與他人的比較帶來的不安等等。然而，我們要深入了解自卑情緒背后的原因。自卑可能源自于童年時期的教育方式，受到負面評價的影響。也可能是因為成年后的種種挫折和失敗，進一步加重自卑的感覺。
第二段：自卑心理的負面影響（200字）。
自卑心理帶來的負面影響是顯而易見的。首先，它可能成為我們實現(xiàn)目標和夢想的障礙。自卑的心理狀態(tài)會讓我們缺乏自信，對自己的能力產(chǎn)生懷疑。面對挑戰(zhàn)時，我們往往會選擇逃避或放棄。其次，自卑還可能導致我們與他人的交往產(chǎn)生障礙。我們覺得自己不值得被別人喜歡，不敢主動和他人交流，甚至因此錯過了很多機會?？傊?，自卑是個影響我們全方位發(fā)展的心理障礙，我們需要積極地面對它，尋找超越自卑的方法。
第三段：積極面對自卑情緒的方法（200字）。
超越自卑情緒并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和時間。首先，我們要從根源上尋找問題所在。深入思考我們?yōu)楹螘员?，這樣才能逐漸排除自卑的原因，培養(yǎng)自信心。其次，我們需要學會接受自己的不完美。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應該用積極的眼光看待自己的不完美，并努力提升自己。此外，與積極向上的人為伍也是一種有效的方式。和他們交流，我們可以學習到他們的思考方式和積極心態(tài)，從而慢慢影響自己。
第四段：培養(yǎng)自信心的重要性（200字）。
培養(yǎng)自信心是超越自卑的關鍵。自信心是一個人充滿活力和勇氣的源泉，它能讓我們在困難面前更加堅韌，不輕易放棄。有了自信心，我們不再被他人的評價和看法左右，相信自己的價值和能力。在工作中，自信能讓我們展現(xiàn)出自己最好的一面，獲得更多的機會；在人際交往中，自信可以讓我們更加放松自如，建立起更好的人際關系。因此，我們要時刻提醒自己，不要因為自卑而放棄自信心的培養(yǎng)。
第五段：超越自卑的重要性（200字）。
超越自卑是我們每個人都應該向往和努力的目標。首先，它能幫助我們更好地發(fā)掘自己的潛力和能力。當我們超越自卑，充滿自信地面對挑戰(zhàn)時，我們能更好地應對困難，突破自己的限制，不斷創(chuàng)造更好的成績。其次，超越自卑也能帶給我們內心的寧靜與快樂。當我們不再被自卑困擾，接受自己的不完美時，我們能真正地放松自己，享受生活。最后，超越自卑還能讓我們更好地與他人相處。面對他人時，我們變得自信大方，不再被他人的眼光左右，能建立更好的人際關系。
總結（100字）。
自卑是我們心靈的軟肋，但我們不能讓它成為我們前進的枷鎖。通過積極面對自卑情緒，培養(yǎng)自信心，我們能夠超越自卑。超越自卑不僅會讓我們更好地發(fā)揮自己的潛力，獲得成功，還能帶給我們內心的寧靜與快樂，讓我們與他人更好地相處。在這個道路上，我們不必過于追求完美，只需堅定信念，持之以恒，只要我們努力，就一定能夠超越自卑，迎接更美好的人生。
讀自卑與超越心得體會篇十
自卑是一種常見且普遍的心理狀態(tài)，在現(xiàn)代社會中，許多人都曾或正在經(jīng)歷著自卑的感受。自卑源于種種原因，可能是因為不自信、比較心理、被他人的評價所左右等。然而，正視并超越自卑是每個人都應該追求的目標。通過我的親身經(jīng)歷和深入思考，我對超越自卑這一話題有了更加明確的認識和心得體會。
段落二：自卑的原因分析和影響。
自卑的原因有很多，主要包括內外因素。內因方面，自卑可能來自于自身的特點，如缺乏自信、對自己過高或過低的要求、對自己的能力和價值缺乏認同等。外因方面，自卑可能源于他人的評價和比較。不論自卑的原因是什么，其影響是深遠的。自卑會導致身心健康問題、生活滯礙、人際關系緊張以及對未來的悲觀失望等。因此，要超越自卑，我們首先需要正視自卑的影響和危害。
段落三：超越自卑的方法和策略。
超越自卑并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和思考。首先，我們應該調整自己的心態(tài)，接受自己的不足并學會用積極的心態(tài)來看待自己。同時，我們也要關注自己的優(yōu)點和潛力，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的特長，提升自信心。其次，避免和他人過度比較，并明白每個人都有自己的獨特之處。與此同時，我們也要學會積極地看待批評和挑戰(zhàn)，從中學習并提升自己。最后，多與正能量的人接觸，建立健康的人際關系，積極參與社交活動，培養(yǎng)自己的社交技巧。
段落四：親身經(jīng)歷和成長心得。
我曾經(jīng)也陷入過自卑的情緒中。在一個新的工作環(huán)境里，我總是感到自己不如他人，并對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心。但是，通過不斷努力和思考，我慢慢地意識到自卑是沒有必要的。我開始認可自己的優(yōu)點和長處，并且注重提升自己的技能和知識。當我逐漸看到自己的進步和成長時，自卑感也漸漸消散。我學到了一個重要的道理：任何時候，都要堅信自己的價值和潛力，并且不斷努力追求自己的目標。
段落五：總結。
超越自卑需要堅定的決心和努力，但它對我們的成長和發(fā)展是至關重要的。正視自卑的原因和影響，采取積極的措施來消除自卑，發(fā)掘和發(fā)展自身的優(yōu)點和潛力，與正能量的人建立良好的關系，這些都是我們超越自卑的關鍵。當我們認識到自卑只是一種暫時的情緒和狀態(tài)時，我們就能夠以積極的心態(tài)來面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加美好的未來。
讀自卑與超越心得體會篇十一
近年來，社會發(fā)展迅猛，人們的生活水平也有了很大的提高，然而，仍然有很多人被自卑感困擾。超越與自卑是人們在現(xiàn)實生活中常常遇到的問題。我認為，超越自卑的關鍵在于樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)。有了這些因素的支持，我們就能夠擺脫自卑的困境，邁向更加美好的人生。
首先，樹立自信心是超越自卑的第一步。自信心是一個人對自己個人價值的評估和表達，是一種勇敢地面對挑戰(zhàn)和困境的信念。只有具備自信心，我們才能夠在人生的道路上保持穩(wěn)定的步伐。舉個例子，我曾經(jīng)有一個同學，他在學習上一直都是班級的后進生。然而，他從不氣餒，反而堅信自己一定可以超越自己，并且不斷進行努力。最后，他在高考中考取了一所名校的全額獎學金，這一切都是因為他樹立起了自信心。
其次，保持積極的心態(tài)也是超越自卑的關鍵因素。心態(tài)決定命運，只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困難。面對自卑心理，我們應該要正視它，重視它，但是不要盲目接受它的影響。相反，我們應該要積極地去克服它，改變自己的思維方式。每當我遇到困難時，我都會告訴自己：“這只是一時的挫折，并不代表我無法成功?！边@樣的心態(tài)讓我更加堅定地走向勝利的道路。
另外，改變自己的思維方式也是超越自卑的關鍵一環(huán)。當我們陷入自卑的情緒時，我們常常會陷入消極的思維方式。我們應該摒棄消極的思維，培養(yǎng)積極的思維方式，學會從積極的角度看待自己和周圍的人和事物。當我們開始在自己身上發(fā)現(xiàn)積極的一面時，我們就能夠感受到自身的價值，從而擺脫自卑心理。此外，我也發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀和自信，這種思維方式讓我更加冷靜地面對一切挑戰(zhàn)。
最后，勇于面對挑戰(zhàn)是自卑人走向超越的關鍵。不要逃避困難，要勇敢地面對它，因為只有這樣，我們才能夠成長和進步。我曾經(jīng)是一個對公眾演講感到極度恐懼的人，但是因為我不愿意被這種恐懼所束縛，我開始主動參加各類演講比賽。初時，我總是緊張得無法自拔，但漸漸地，我發(fā)現(xiàn)通過不斷地練習和努力，我的演講能力越來越進步。最終，我在一個演講比賽中獲得了第一名。正是面對挑戰(zhàn)的勇氣，讓我贏得了成功，超越了自己。
總之，樹立自信心，保持積極的心態(tài)，改變自己的思維方式，并且勇于面對挑戰(zhàn)，是擺脫自卑心理、超越自卑的關鍵。只有擁有這些因素的支持，我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實現(xiàn)自己的價值，走向更加美好的人生。讓我們共同努力，給自己一份自信，讓自卑才能被超越。
讀自卑與超越心得體會篇十二
自卑與超越，是每個人在生活中都會面臨的問題。自卑是指內心的負面情緒和自我評價，而超越則是擺脫這種消極情緒，追求自我價值的一種努力。人們在不同的階段和環(huán)境中都會遇到自卑感，但如何正確面對和超越，卻是需要經(jīng)過一段時間的思考和嘗試。通過對自卑與超越的體會和總結，我深刻認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。
首先，我認識到積極的態(tài)度是克服自卑的關鍵。在每個人的生活中都可能遇到自卑的情緒，尤其是在比較和競爭激烈的社會中，很容易產(chǎn)生自我否定和不足感。然而，抱怨和消沉只會讓自卑感更加強烈，我們需要保持積極的態(tài)度來戰(zhàn)勝它。我曾經(jīng)遇到過在工作中遭受批評和質疑的困境，一開始我陷入了自卑的情緒中，覺得自己無法勝任這份工作。但后來我逐漸調整了自己的態(tài)度，積極接受指導和學習，不斷提高自己的能力。我發(fā)現(xiàn)，只有保持積極的態(tài)度，才能讓自己在困難之中找到解決問題的辦法，并最終克服自卑情緒。
其次，努力是擺脫自卑的必要條件。自卑感常常來源于自己與他人的比較和不平衡。如果我們停留在自卑的情緒中，不做出努力去改變現(xiàn)狀，那么自卑感只會越來越強烈。我曾經(jīng)在學校里面對學習上的困難而感到自卑，覺得自己不如別人聰明。然而，當我意識到只有通過不斷努力才能改變現(xiàn)狀時，我開始主動找老師請教，參加輔導班，積極備考，最終取得了優(yōu)秀的成績。通過這個經(jīng)歷，我更加明白了努力是克服自卑的必要條件，只有通過實際行動才能走出自卑的困境。
最后，持續(xù)的努力和智慧運用是超越自卑的重要手段。超越自卑不是一蹴而就的事情，需要我們持續(xù)努力和不斷嘗試。我曾經(jīng)參加一個比賽，面對很多優(yōu)秀的競爭者，我一度感到自卑和無力。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過學習和研究，找到克服困難的方法，并不斷改進自己的表現(xiàn)。最終，我超越了自己的預期，獲得了比賽的佳績。這個經(jīng)歷讓我意識到，持續(xù)的努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段，只有不斷地追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己。
綜上所述，通過對自卑與超越的心得體會，我認識到積極的態(tài)度和努力是克服自卑的關鍵因素，同時也意識到，在困境中持續(xù)努力和智慧的運用是超越自卑的重要手段。面對自卑的情緒，我們需要努力保持積極的態(tài)度，并通過努力和智慧來改變現(xiàn)狀。只有不斷追求進步和創(chuàng)新，才能真正超越自己，實現(xiàn)自我價值的超越。
讀自卑與超越心得體會篇十三
小時候，家里很窮。讀初中時，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當都是自己準備的。由于爸媽工作忙，便當只好自己做。而家中又常常沒有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準備魚松，然后，我就每天吃魚松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個青菜，沒青菜就白飯加魚松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時開始。我到學校竟然不敢把飯盒打開。吃飯時總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次?，F(xiàn)在想起來就覺得好笑，自己真的是多此一舉。當時的同班同學，大家都只知道要埋頭苦吃，誰會去在乎你的便當有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學，真的沒有任何一位曾經(jīng)來看過我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來，一切的感受，都是自己的造作。如果我當時大大方方的把飯盒打開，或許就不會不斷陷入自卑的情緒中了。
后來看了一些書，才慢慢轉變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個目不識丁的人，在社會上要與人競爭已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒飯吃。他們無法到任何的公司上班。他們不是領月薪，他們就是靠著做生意來維持家計，一日不做，一家大小可能就要喝西北風。當我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時，不落淚，真的很難?？粗麄冏鲋鴥煞莨ぷ鳎缟纤狞c出去，晚上十點多甚至十一二點回來都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉移了。
沒新衣穿又如何?反正過年也只有那一兩天。很快就過去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點多才渾身是傷的回到家里來，從那次開始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒新衣穿沒關系，有衣服穿就好。吃不好沒關系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開始去用心體會生活的一切。也開始去正視自己內心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開始感到羞愧。開始覺得自己要好好的學習，在心念上要開始做一些轉念與改變的動作。在初中時刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對現(xiàn)實生活中各式各樣不同的體悟，我開始寫下所有的情緒，于是乎，從初中到大學，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過去生活的點點滴滴。多達二十本的日記本，寫滿了對父母不舍的心情，對自己老是犯錯的無奈。而寫最多的，是自己對自己的“鼓勵”。
自卑，是心的感受。感覺自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開，就是做自己認為該做的事情。負責好自己的人生。懂得接受原本的自己，再從自己的缺點中去修正與學習，開放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點，加強它。修正自己的缺點，補足不足處。放開比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點自信，就是相信自己不是“一無是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點，并體認“人非完人”的事實，那么，自卑的情緒就能慢慢遠離了。
讀自卑與超越心得體會篇十四
行動果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計自己會被派去教七年級，已經(jīng)三年沒有當過班主任，我想這次一定無法豁免的，所以整個暑假我?guī)缀跏且娙司蜁f“我可能要當班主任了!”當時我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因為知道班主任工作在所難免，所以這次我變被動為主動，放假前已向學校提出申請，希望能夠從七年級開始接手一個新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過半，雖然是在任務驅動下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學方面的書。他們都覺得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時間每天讀一點地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問閱讀這本書的最大收獲是什么，我想應該是在閱讀的過程中，讓我更加從容，堅定。對即將到來的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準備好了，撫平了我內心蠢蠢欲動的焦慮。
“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實際而完美的唯一方法—改進環(huán)境—來使我們脫離這種感覺。沒有人能長期地忍受自卑之感，它一定會使他采取某種行動來解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲栴}，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書中關于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過早期記憶，推測出一些隱藏的信息，但我還是非常認可的。這本書成書于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學方面的書，應該都是以這本書中的理論為基礎的。
合作的重要性在書中一再被強調。作者認為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓練的缺失，對合作的任何妨礙都會導致最嚴重的后果。
“沒有學會如何了解兒童的人，是不可能了解成人的。”
“不能以友善的方式進行的教育便是錯誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯誤，這都是學校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導的目的和他們所學知識的實用價值?！?BR> “假如我們都能體會到合作和愛情是絕對無法用武力獲得的，那么在這個世界上，一定可以避免沒有必要的緊張和沒有用處的努力?！?BR> 書中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書更多的是從理論的角度向我們闡述個體心理學的一些觀點，作者談生活的意義，討論人生的三大事實以及隨之而來的三大問題：職業(yè)，社會和性。我想這都是放之四海而皆準的真理，可能本書的前50頁會讀得有點費勁，顯得有點枯燥，覺得他這里所談的問題都是些正確的廢話，但這正是整本書的理論高度所在，沒有故弄玄虛，沒有嘩眾取寵，縱觀全書，書中觀點是建立在事實和常識的基礎之上，我反而覺得難能可貴，應該也是這本書經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對我而言，最具指導意義的部分應該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術，從中能獲得樂趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標會阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標和孩子們的目標并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個人的優(yōu)越，為要達成這個目標，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個社會生活。她必須對這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試冷靜地面對這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會使他們很難發(fā)展出獨立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個工作是把孩子的興趣擴展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉向環(huán)繞著他的社會生活，轉向家里其他的孩子，轉向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個可信賴人物的最初經(jīng)驗，然后她必須準備將這種信任和友誼擴展開，指導它包括整個人類社會為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會篇十五
自卑與超越是人們在生活中常常會遇到的兩個心理狀態(tài)。自卑是指對自身的不自信和低估，而超越則是指挑戰(zhàn)自我，克服困難，取得更好的成就。這兩種心理狀態(tài)既相互聯(lián)系又有很大的不同，正確認識和處理自卑與超越對于個人的成長和進步至關重要。在我的成長過程中，我深刻體會到了自卑與超越的心得體會。
首先，自卑是在面臨困難或挫折時產(chǎn)生的一種消極心理。當我感覺自己無法勝任某項任務或者比別人差時，便會產(chǎn)生自卑情緒。在過去，我曾經(jīng)因為自己出色的同學而感到自卑，覺得自己無法與他們相比，缺少自信。我容易對自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺得自己做不好事情，這就造成了自卑的心理狀態(tài)。自卑使人喪失了對自己的自信和勇氣，讓人缺乏積極向上的動力。
然而，當我漸漸認識到自卑的負面作用后，我決心要超越自己。超越是我戰(zhàn)勝自卑、實現(xiàn)自我價值的關鍵。我開始注重培養(yǎng)自己的能力，在學習中努力提高，豐富自己的知識儲備。我還嘗試參加各種競賽和活動，積極鍛煉自己的技能，并且逐漸取得了一些成就。這些積極的行動讓我逐漸擺脫了自卑的心態(tài)，讓我認識到只要付出努力，每個人都有可能實現(xiàn)自己的夢想。
然而，超越并不僅僅是與他人相比而取得更好的成績，更重要的是超越自己的極限。“溺于勝利優(yōu)越感而滿足自己的成就時，真正的超越便消失了”（何其芳）。在我的成長道路上，我也意識到了這一點。只有不斷挑戰(zhàn)自己的極限，超越自己的舒適區(qū)，才能真正實現(xiàn)自我突破和進步。舉例來說，當我參加一場辯論賽時，我感到了巨大的壓力和不安。然而，我沒有退縮，而是去尋找反駁對方觀點的證據(jù)，并勇敢地表達自己的觀點。雖然最終沒有獲勝，但我從中收獲了很多。這個過程讓我懂得了即使在困難的情況下也要勇敢面對挑戰(zhàn)，只有這樣才能讓自己不斷超越。
最后，自卑與超越的心得體會是個人成長和進步的重要方面。自卑情緒讓人沮喪和消極，只有及時發(fā)現(xiàn)并調整才能擺脫。而超越則是我們追逐更好的動力，只有勇于挑戰(zhàn)自己，不畏困難，才能取得真正的進步。在我的成長中，我深刻體會到了自卑與超越的相互作用。它們不僅改變了我的心態(tài)，也讓我明白到只要努力，每個人都有超越困難、實現(xiàn)夢想的機會。
總結起來，自卑與超越是人們在生活中常常會遇到的兩個心理狀態(tài)。正確對待自卑與超越，積極面對困難和挫折，勇于挑戰(zhàn)自我，努力超越，才能實現(xiàn)個人成長和進步。在我的成長經(jīng)歷中，我學會了正確處理自卑與超越的心得體會，它們讓我更加堅定了邁向夢想的信心，也成就了我今天的成就。希望大家在面對困難時能夠勇敢超越，相信自己，追求更好的自己。
讀自卑與超越心得體會篇十六
自卑是什么，作者阿德勒在本書中提出的定義是，“當個人面對一個他無法應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現(xiàn)的情緒便是自卑。”人類生活在“意義”之中，每個人為自己構建的“生活意義”各不相同。但是，思考生活的意義，不能忽略三個基本事實：
(1)人類生活在資源貧瘠、物少人多、競爭激烈的地球上;。
(3)人類有兩種性別，個體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實。由于這一事實的存在，人類社會才產(chǎn)生了愛情和婚姻這兩種聯(lián)系。
人類生活在“意義”之中。我們一生中所經(jīng)歷的事物并不僅僅是單純的事物，更為重要的是這些事物對我們人類的意義。即使是我們生存的環(huán)境中最簡單的事物，人類在接觸它們的時候也是從自己的角度作為出發(fā)點來看待它們的。
如何超越自卑?作者是從教育者和治療者的角度討論這個問題的。作者否定了遺傳或者性壓抑決定性格的觀念，認為自卑是有希望被糾正的。作者認為人們需要判斷哪些行為其實是自卑的表現(xiàn)，患者的潛在愿望是什么，患者的哪些早期經(jīng)驗造成了現(xiàn)在的錯誤反應模式，然后向患者指出錯誤所在，鼓勵其建立正確的反饋模式——即作者通篇強調的“合作”，以達到一種利人利己的普世價值。
讀完這本書，我覺得每個人都有自卑感吧!我認為人類應該不斷加強自己的心理素質，不斷改變，提高自己。
讀自卑與超越心得體會篇十七
前段時間閱讀了阿德勒的《自卑與超越》，受益頗多。這是一本從個體心理學觀點出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物。其中，本書主要論述了自卑感的形成，自卑感對人的影響，以及人們如何消除自卑感以達到自我超越的目的。
一、三類孩子。
阿德勒指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過程，即使是那些罪犯，他們和其他人也沒什么兩樣，只不過他們在追求優(yōu)越的過程中方向上發(fā)生了錯誤。書中主要列舉了三類孩子，一類是身體有缺陷的兒童，一類是受寵的兒童，還有一類是受忽視的兒童。這三類孩子在成長的過程中如果沒能在正確的方向上得到訓練，他們在以后的生活中就容易形成錯誤的生活風格，以致走上錯誤的道路。
比如身體有缺陷的孩子，如果他們自身的缺陷沒有得到理解和關愛，他們就很難體會到生活的意義就是奉獻。他們更容易關注自己的感覺，害怕被嘲弄。他們就更不會對別人感興趣了，自然也就學不會合作。
受寵的兒童，因為他一直得到別人的寵愛，通常會認為自己無須努力就會出出類拔萃。一旦當他進入不是以自己為注意中心的環(huán)境時，他就會非常失落，會覺得世界拋棄了他，他受過的訓練是期待而不是給予。他習慣了別人奉承，后果就是他失去了獨立性，也失去了學習面對問題的其他處理方法。他的興趣只在于全身心關注自己，從不學習合作的運用和必要性。當他不再容易找到往昔的溫暖和順從及被奉承時，他們就會覺得被出賣了，就會認為社會對他們充滿了敵意，認為“別人和他對著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往后努力的方向都將是錯誤的。
受忽視的兒童，從不知愛與合作為何物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。當他面對困難時，他會高估困難，低估自己可以得到別人幫助的能力。他認為社會對他很冷酷，他懷疑別人，無法相信自己可以通過對別人的有益行為來獲得感情和尊重。他也就無法對別人產(chǎn)生興趣和學會合作了，從而也就賦予了錯誤的生活意義，在錯誤的方向上越努力越遠。
因此阿德勒指出人的早期記憶是相當重要的，它會持續(xù)影響人的一生。我們的家庭，學校都要訓練兒童對他人產(chǎn)生興趣并學會合作。我們要允許兒童在共同任務和共同游戲中，在他們自己這個年齡層的孩子中，找到自己的方式。母親的第一要務就是讓孩子感受到愛并讓孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴大并提高這種信任感到孩子所處的各個環(huán)境中，孩子就會對他人逐漸產(chǎn)生興趣并學會合作。學校也是一樣，當孩子第一次上學，他會面對社會生活的新考驗。老師就要吸引孩子并讓孩子對她產(chǎn)生信任，孩子受到鼓勵，就會更有信心和興趣從而學會合作。
二、家庭的影響。
從心理學角度看，童年對人的影響極其深遠。如果童年時期常常被父母忽略，得不到應有的愛與關心，這些孩子長大后會很內向，很自卑。為了避免這種情況，父母必須有所改變，給予孩子足夠的愛與關心，欣賞他鼓勵他，從而增強他的自信心。相反，過于寵愛孩子會讓孩子十分依賴父母或其他最親密的照顧他日常生活的人。我們都知道,溺愛環(huán)境下長大的孩子更容易以自我為中心。父母的一言一行，一舉一動，一顰一笑都在影響著孩子的身心發(fā)展。
作者在書中用大量的篇幅講述了家庭、父母尤其是母親對孩子的巨大影響。一個母親如果不合格，那么她的孩子也不大可能心理健康地成長。阿德勒認為的母親角色，與現(xiàn)代社會女性解放的的思想不太契合，但是我覺得這本身并沒有問題。家庭是社會的基本單元，母親操持家務并不代表地位卑微，應該受到同樣的尊重。很多全職母親對于經(jīng)營家庭做的不好，原因不在于她們自身，而在于她們沒有受到該有的訓練，她們對于成為全職媽媽會面臨什么，完全沒有概念，沒人提供知識的普及，更沒有提供科學的訓練。因此，“愛”是一門深奧而又漫長的課程,需要我們所有人去學習，去經(jīng)營，去摸索和探求。
三、學校與老師。
除去父母親的影響、家庭的影響，老師們也在孩子的生命道路上扮演了不可或缺的角色。無孔不入的媒體也時常報道出一件又一件令人震驚或惋惜的校園事件:因學業(yè)壓力大而輕生的;因老師的責罰而做出過激行為的;甚至還有學生與老師大打出手的現(xiàn)象。媒體每次報道這樣的新聞，無論過錯在誰，都將老師推至風口浪尖。然而，我們應該知道，走向極端的過程必然積壓著大量的負面情緒。如果我們不能從根本上了解孩子不良行為背后隱藏著的動機或者說心理需求，那么“愛”與“責任心”在他們的眼里可能一文不值，甚至成為催化他們與老師、與學校、與社會對抗的增強劑。書中的幾個例子很鮮明地表現(xiàn)了部分“懶孩子”與“搗蛋分子”的心理。我回想了自己的學生，也有幾個經(jīng)常被我以責任心的名義加以“關照”的，而自己上學年對他們的教育方式可能會讓他們走向“更懶”、“更搗蛋”，因為只有這樣，他們才能找到特有的優(yōu)越感，而尋找這種變質優(yōu)越感的本源正是他們某一方面引起的深深自卑感。因此，目前此書對我很大的一個幫助就是:從心理上找到學困生的問題所在，再去解決學習問題，或許能事半功倍。
總體而言，本書成為我認識自我不足和尋求人生意義的一盞指路燈，能夠認識自我潛能，超越自我，轉化意識態(tài)度，穿越時空，與作者和作品進行靈魂的碰撞已經(jīng)是一種幸福，而之后還能夠有啟發(fā)、有共鳴、有學習和反思，更是一種莫大的幸運。一花一世界，一葉一菩提，發(fā)現(xiàn)幸福，理解幸福，學習幸福，感謝《自卑與超越》，感謝阿德勒。