教案的編寫還應注重語言的簡潔明了和表達的準確性。教案應根據(jù)學科特點和教學內容的難易程度進行量化和分配。教案范文雖然可以作為參考，但請教師根據(jù)自己的實際情況進行相應的調整和適應。
少兒拉丁舞教案篇一
教學內容：
1、拉丁舞的基本身體姿態(tài)（手形、腳形、身形）。
2、倫巴舞的基本步（庫克拉卡、方步、沃克走步、后退步、紐約步、四分之一轉、定點轉、手對手、華門步）。
3、恰恰舞的基本步（原地換重心、方步、前進鎖步、后退鎖步、前進后退步、紐約步、四分之一轉、定點轉、手對手、）。
4、牛仔舞的基本步（國際標準8步、180度左轉右轉、前進后退步、登山步、停和走）。
教學內容：
1、規(guī)范和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜花樣動作。
恰?。汗虐蛿嗖脚Ｗ校好绹D、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、花樣踢腿。
3、學習簡單的身體動律（胯部的擺擋、扭轉）使身體動作美感增加。
4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的個人組合（此組合分別將每個舞蹈的基本步組合起來，加上花樣手形及開式動作和結束動作，是一套完整的基本步組合，有利于加強學生記憶，方便學生復習動作）。
教學內容：
1、強化和完善倫巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三種舞蹈的個人組合2、反復練習基本步，使音樂、身體韻律（手部、胯部的配合）、腳下步伐合而為一更具觀賞性更加吸引人。
5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。
倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉、紐約步、定點轉、手對手。
教學目的：學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質。*拉丁舞表演班：
教學內容：
1、倫巴、恰恰、牛仔三項綜合的團體成品表演舞（團體舞的訓練可增強學生團隊合作精神和集體榮譽感）。
2、學習斗牛舞的基本步（斗牛舞的身形、手形、風格特點、節(jié)奏、右追步、左追步、八步、）。
3、倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五項綜合團體成品表演舞。
4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的銀牌套路。
教學目的：學生能夠在身體節(jié)奏、音樂表達、雙方合作、舞種風格、身體線條等方面達到較高水平，能掌握拉丁舞的精髓：男生領舞，充滿力量表現(xiàn)出瀟灑、帥氣與陽剛之氣，女生跟舞，剛中帶柔，表現(xiàn)出嫵媚動人的優(yōu)雅氣質。從而真正達到身形合一、身形并貌，并且是具備較高舞蹈素養(yǎng)的舞蹈演員和選手。教學宗旨：快樂學習！輕松學習！嚴格培訓！使每一位學員都在各自程度上有所提高，使每一位學員都真正感受到舞蹈藝術的魅力！
少兒拉丁舞教案篇二
2、掌握紐約步的基本步法。
3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。
活動準備：音箱樂曲。
活動時間：120分鐘。
一、師生問好。
1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。
2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。
3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉，跨向后轉。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。
二、基本動作練習：
隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
三、新授課：紐約步。
1、步序：
二、課前熱身：
2、節(jié)奏：234＆1。
3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。
4、步位：右腳向左腳左側；左腳原地；右腳向右側；左腳向右腳并合；右腳向右側。
5、步伐：腳掌平伏，腳掌。
6、身體的轉量：1/4向左轉；無；1/4向右轉；無。
四、分組練習。
各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。
跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。
六、課堂評價。
對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。
七、課小結。
今天我們學習了新的`舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。
少兒拉丁舞教案篇三
李淑華。
活動內容：紐約步。
活動目標：
1、復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
2、掌握紐約步的基本步法。
3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。
活動準備：音箱樂曲。
活動時間：120分鐘。
活動過程：
一、師生問好。
1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。
2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。
3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉，跨向后轉。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。
二、基本動作練習：
隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
三、新授課：紐約步。
1、步序：12345。
二、課前熱身：
2、節(jié)奏：234＆1。
3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。
4、步位：右腳向左腳左側；左腳原地；右腳向右側；左腳向右腳并合；右腳向右側。
5、步伐：腳掌平伏，腳掌。
6、身體的轉量：1/4向左轉；無；1/4向右轉；無。
四、分組練習。
各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。
跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。
六、課堂評價。
對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。
七、課小結。
今天我們學習了新的舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。
少兒拉丁舞教案篇四
1、標準和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的根本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜把戲動作。
恰恰：古巴斷步牛仔：美國轉、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、把戲踢腿。
3、學習簡單的身體動律〔胯部的擺擋、扭轉〕使身體動作美感增加。
學生能準確的在音樂的伴奏下獨立的.完成以上三種舞蹈的個人組合動作，樂感和節(jié)奏感進一步提高。能根本區(qū)別和掌握不同舞種的風格和特性。身體重心穩(wěn)定、力量增強，動作能配合上較復雜的手位使動作能夠完全協(xié)調、線條更加優(yōu)美。身體姿態(tài)有明顯變化，儀表舉止大方端莊，充滿自信。
少兒拉丁舞教案篇五
兒童的拉丁舞服是有要求的，不能露背，不能露太多的?？钍降脑挘『⒆涌蓯?，選擇流蘇的或者是花邊裙擺的都比較好。那么少兒選擇拉丁舞舞服到底有什么要求?下面一起來看看吧!
第一不能選的就是淡黃色、藍色、粉色?？梢試L試一下紫色、黑色、橘黃色、大紅。其實黑也沒關系的，有好多拉丁舞選手都會故意把皮膚涂黑，營造出拉丁美洲那種熱烈、奔放、狂野的氣質，增強舞蹈的感染力。
拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞，協(xié)會分為世界體育舞蹈聯(lián)合會(wdsf)和世界國際標準舞總會(wdc)、中國體育舞蹈教師協(xié)會(cdta)等協(xié)會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運會正式比賽項目，現(xiàn)今為止亞太區(qū)拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事wdsf協(xié)會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，wdc會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛!
拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。
早在16世紀的時候，歐洲的征服者們?yōu)榱说玫匠渥愕膭诹Χ汛笈姆侵藓谌诉M口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的`主要娛樂方式，自然也充分體現(xiàn)出了這種文化的融合，而且隨著后來歐洲宮廷舞蹈元素的流入，這些民間舞又有了進一步的規(guī)范、衍變和完善。
第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨后，歐洲人對這些民間舞蹈又進行了規(guī)范和加工，終于在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，并將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五種，對它們的舞步、節(jié)拍等各方面也都有了統(tǒng)一的規(guī)定。
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。
國際標準拉丁舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
少兒拉丁舞教案篇六
在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。
1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉動。
2、教師示范新動作左右并換。
3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的.力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。
4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。
5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。
6、跟著音樂練習。
7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。
少兒拉丁舞教案篇七
二、教學要求：在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。
三、
教學過程：
1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉動。
2、教師示范新動作左右并換。
3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。
4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。
5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。
6、跟著音樂練習。
7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。
少兒拉丁舞教案篇八
中國舞蹈家協(xié)會“少兒拉丁舞”師資培訓班——昆明“少兒拉丁舞”培訓倡導“快樂舞蹈”的教育理念，注重教材的科學性、趣味性、藝術性、普及性和自娛性。每個級別教材均由訓練性組合和表演性舞段兩個部分構成，共分為初、中、高、銅、銀、金六個級別.教材以展現(xiàn)當代少年兒童自我風采為目的，把枯燥、緊張的舞蹈訓練變?yōu)楹⒆觽儫嶂詤⑴c的娛樂性表演活動，激發(fā)孩子們的想象力和創(chuàng)造力。
表演性是本教材的一大特色，突出了孩子之間的配合、友好、童趣、認知、模仿、互動的角色表演，盡情展現(xiàn)了喜悅、俏皮、可愛、淘氣、開心的氛圍，給每個孩子都提供了表演的空間。其中，表演性舞段適合多種場合的表演，即使在家庭里也可以展現(xiàn)孩子活潑可愛、充滿美感的舞蹈才華。
“少兒拉丁舞”的授課教師都經(jīng)過嚴格的培訓，獲得教師培訓證書后方可教學，并成為中國舞蹈家協(xié)會“注冊舞蹈教師”，接受全國統(tǒng)一的行業(yè)管理，為教學提供優(yōu)質保障。
授課教師：中國舞蹈家協(xié)會金牌教師。
培訓級別：初中級。
培訓時間：2011年10月1—5日。
培訓費用：1500元（含教材費、證書費、考試費）。
注冊教師年費：100元（年費／自愿）。
培訓地址：云南省昆明市青年路410號昆明劇院后樓五樓，昆明華雍道藝術培訓學校。
所需資料：參加培訓的教師需提交2寸藍底彩照2張、身份證、學歷證復印件各1份和100字以內的個人簡介。（培訓期間食宿、交通費自理）。
少兒拉丁舞教案篇九
1、課程的性質、教學目的：
本課程的教學目的：學生透過本課程的`學習，提高舞蹈素養(yǎng)，提高綜合性藝術素質。
2、教學任務：
學生透過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優(yōu)美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調學生在藝術氛圍的熏陶中健康成長。
1、透過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協(xié)調潛力。
2、跳舞時與音樂協(xié)調一致。
3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童群眾活動。
4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
1、動作基本準確到位，配合協(xié)調，身體各部位能夠靈活運用。
2、跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。
3、樂于透過舞蹈表達自我情感。
4、群眾配合協(xié)調默契隊形整齊準確：
（1）意識到在生活中注意自我體態(tài)語言行為美。
（2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。
少兒拉丁舞教案篇十
拉丁舞雖然近年在群眾中越來越受關注，但從學習人數(shù)上來說，還是屬于少數(shù)。一些家長表示，他們送孩子去學拉丁舞，一是想培養(yǎng)孩子自信開朗的性格，二是拉丁舞對舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高，娃娃在學的時候不用那么痛苦的壓腿、劈叉等等。那么拉丁舞的基本功有哪些?下面跟小編一起來看看吧!
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：
步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓練步驟：
步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準備動作。
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。
訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二：點步甩頭練習
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動一圈。頭部保持水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓練步驟三：點步單一練習
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉一周。
訓練步驟四：連續(xù)點步轉
在準確完成一圈的基礎上，練習連續(xù)旋轉4---6圈。
訓練步驟五：舞姿點步轉
結合其他舞姿進行連續(xù)旋轉練習。
訓練步驟一：單一準備動作練習
身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。
訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習
在準備動作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓練步驟三：單一吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟一：滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的'基礎上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉1|2練習
訓練步驟三：把下平轉單一練習
山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。
訓練步驟一：原地后踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作保持輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉 單一練習
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點一線，上身和腿部動作方向一致。
訓練步驟三：跳平轉斜線練習
雙手打開，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓練步驟三：上身外轉90度，雙手依次扶地。
訓練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓練步驟一：面對墻體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓練步驟四：倒立時，頭看雙手，保持頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復預備位。
活動動作：團身、腹肌、滾地
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準備位。
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點地。
訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側方。
訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預備位置。
訓練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側時，左腿要屈收讓過右腿。
少兒拉丁舞教案篇十一
雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。
動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。
錦囊妙計2：臀部練習
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動。
錦囊妙計3：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
錦囊妙計4：手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。
動作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。
錦囊妙計5：腿部局部練習
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節(jié)向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
錦囊妙計6：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。
現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問題，因為小孩子總不聽話。因此舞蹈的安排就需要根據(jù)小孩子的特點進行調整，需要提前做好考慮。
選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂，如果是兩個孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。
群舞的話盡量只有一次變隊形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯(lián)起來，結合音樂的起伏緩急進行變化，在音樂高潮時可以選擇表現(xiàn)力強一些的動作，或者選擇幾個造型。動作不用太多，需要一個個的細摳，不斷調整。
對于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動作，移動也需要更多一些，這樣才能在場上看起來不單調。也可以選擇復雜一些的動作組合，尤其多加練習開式動作和造型，更容易出彩。
但是對于人數(shù)很多的群舞而言，每個人最好只占用很小的范圍，避免隊形亂掉，同時也更容易訓練些。
少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路，以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路，再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的'孩子來跳。
近日，由江津區(qū)電影院里燈光璀璨，舞姿翩躚。由江津區(qū)文廣新局主辦，江津區(qū)國標舞協(xié)會、江津區(qū)炫美藝術學校承辦的新年匯報演出在這里如火如荼進行，200余名孩子把對國標舞的熱愛在舞臺上展現(xiàn)得淋漓盡致，為現(xiàn)場600余名家長和觀眾交上了一份滿意的答卷。
旋轉、跳躍、下腰……來自炫美藝術學校提高班的彭洢雯小朋友一出場，就迅速地吸引住了觀眾的眼球。她身著藍色舞衣，輕邁舞步，宛如一只優(yōu)雅的“藍精靈”。記者了解到，這位僅有10歲的小姑娘已經(jīng)學習了5年的拉丁舞，是老師和同學們公認的舞蹈高手，而在彭洢雯背后一直給予鼓舞和支持的人是她的媽媽。
“我一直很支持女兒學習舞蹈，她也在這方面很有天賦很用功。曾經(jīng)還獲得過重慶市拉丁舞比賽的三等獎?！迸頉ヶ┑膵寢屢彩俏璧笎酆谜撸茏⒅貙ε畠核囆g特長的培養(yǎng)。
演出結束后，很多學員表演完就離場而去，但是，彭洢雯和她的媽媽并沒有走，繼續(xù)欣賞其他小朋友的表演?！安还軈⒓颖荣愡€是演出，都是一次鍛煉自我和提高舞蹈水平的好機會，我要多看看別人的表演，學習他們的優(yōu)點?！奔词棺约旱谋硌莶┑脻M堂喝彩，彭洢雯仍然很謙虛。
身著粉色練功服的小學員們靈巧可愛，抬頭挺胸、抬手扭胯……做得有模有樣，引得一片叫好聲。同樣的舞蹈套路，年齡大一些的學員們則以奔放、細膩的舞蹈語言和肢體動作，將拉丁舞的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，看得小學員如癡如醉?！澳莻€姐姐腿扳得真直?！薄斑@個手位我們也學的，就是沒她們做得漂亮?！奔毬曌h論間，小學員們好像找到了各自心中的榜樣和目標。
參加此次演出的學員年齡跨度從3歲到16歲，他們被分為基礎班、初級班、中級班、提高班四個組別，逐一上場展示基本功訓練和舞蹈。除了學員們紛紛展示舞技之外，多名拉丁舞資深教師助陣的表演更是成為了本場演出的一大亮點。
學習少兒拉丁舞，主要是要培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，讓他們在快樂、輕松的氛圍中學習拉丁舞，不可能像要求專業(yè)院校的學生那樣嚴格要求他們。但在教學中，我們可以采用一些小竅門，讓學生打下一個好的基礎，盡量向專業(yè)選手看齊。在這里，我想談幾點在教學中最簡單同時也最容易被忽略的要素。
音樂節(jié)奏的對錯是比賽評判中最重要的，不管跳得好壞，音樂節(jié)奏跳錯就會直接淘汰，可見音樂節(jié)奏的重要性。然而很多小選手對音樂節(jié)奏掌握不準確，或者根本踩不對音樂，這迫使教師們不得不冷靜地思考：這到底是孩子們聽不懂音樂還是教學出了問題？答案顯而易見。
很多教師在上課時，邊放音樂邊給學生喊節(jié)奏，這樣極易造成學生的依賴性。教師應該讓學生自己數(shù)拍子，培養(yǎng)他們跟著音樂數(shù)節(jié)奏的習慣。對于先天節(jié)奏感差的學生，教師可以訓練他們擊掌打拍子，用心聽音樂，然后抓最重的第一拍“one”，或者認真聽拉丁音樂特有的第四拍“咚咚”。教學時，教師還可以借助康戈鼓敲出節(jié)奏，讓學生很直觀地感受拉丁節(jié)奏的特點和感覺。
上拉丁課前，老師通常都會帶領學生進行20-40分鐘的形體訓練。這個是十分重要的，但還要注意所練習的內容要對拉丁舞有幫助，而不是簡單的踢腿、壓腿、下叉。
芭蕾形體的訓練對拉丁舞的輔助是非常大的，在融合芭蕾的訓練中我會選用幾個非常簡單的動作：比如練習擦地和前旁、后旁，可以找到腳和地板的感覺；比如芭蕾的站姿，一位腳改為小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬頭挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下壓，大腿夾緊。
經(jīng)過長期訓練，學生會建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鑒，但一定要加上呼吸，正如這句話所描述：“沒有呼吸的手就像干枯的樹枝，而加了呼吸就感覺手像隨風擺動的柳樹，有了生命力?！?BR> 剛開始教學時，我不是很重視基本步的訓練，花在金銀銅牌和花樣套路學習的時間會更多。但是，我慢慢發(fā)現(xiàn)一旦學生被花步迷惑，不能靜下心來練習基本步伐，那么他的水平也就很難再有大的提升。
所以在課堂上，我會安排一個小時的基本步訓練：把音樂速度調慢，從原地庫克拉?。?字轉胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個方向（前后左右）的庫克拉恰的訓練，到紐約步、定點轉、手牽手、前進與后退等。
少兒拉丁舞比賽女生時，服裝以簡單樸素為基本要素，過于華麗的服裝反而會引起裁判及觀眾的反感。14歲以下的女孩不僅妝容要嚴格遵守要求，少兒拉丁舞比賽女生服裝也需要遵循以下的規(guī)則。
比賽時要求14歲以下女孩不允許穿帶網(wǎng)眼的緊身服，穿5cm以下半高跟或者細高跟鞋，不得帶珠寶首飾。而10歲以下的女孩，不可以穿帶網(wǎng)眼的緊身襪，要穿鞋跟不超過3.5cm的粗跟鞋。
拉丁舞服不要露腰露胸或者裙子太短
小孩子身材還沒有發(fā)育成，穿上暴露的衣服也不會讓人覺得性感，還是避免這種怪異的打扮，手臂和腿露出來，能方便別人看到她的動作，就足夠了。內衣式的服裝、過短的上衣、不及膝蓋上10cm位置的裙子，應該及時清出衣櫥。
亮片和亮鉆、或者金屬類發(fā)光材料不要出現(xiàn)在女孩身上
閃閃發(fā)光的面料，是禁止出現(xiàn)在14歲以下少年兒童身上的，包括大小亮片、帶金屬絲的面料、仿鉆。而使用透明材質時，需要配上不透光的布料。而10歲以下的小女孩拉丁服需要更樸素一些，不帶有飾邊。
羽毛、珠子的配飾不要出現(xiàn)，橄欖油和指甲油也是禁止的
頭飾以及臂環(huán)大多是亮閃閃的材質，也是小女孩們最喜歡佩戴的裝飾，但是和服裝材質要求一樣，不應該出現(xiàn)。而羽毛、珠子，也不應該出現(xiàn)在身體的任何部位。橄欖油及指甲油，對少年兒童來說容易對身體造成傷害，也過于成熟，都在禁止。
少兒拉丁舞教案篇十二
主持詞是由開場白、中間部分與結束語組成。那么少兒拉丁舞主持詞怎么寫呢?下面小編為大家整理推薦的是關于少兒拉丁舞主持詞范文，歡迎閱讀。
甲：體育舞蹈項目總稱標準舞，它分為兩大類：拉丁舞和摩登舞。拉丁舞表演高貴、優(yōu)雅，浪漫大氣，在各種體育鍛煉中無疑是佼佼者，它獨特的魅力不僅給人帶來美的享受，而且對個人氣質也有一種全面提升。因此，深受廣大舞迷的喜愛。
乙：看這些孩子們一招一式的表演，是那樣的嫻熟大方、優(yōu)美灑脫，帶給我們視覺的震撼和心靈的享受。從他們身上，我們看到了美好的明天，看到了燦爛的希望。
尊敬的 爺爺奶奶、叔叔阿姨，親愛的朋友們,大家晚上好!
這是一個激情飛揚的夜晚，某某學校的師生們問我們帶來了激情澎湃的拉丁舞演出。
請欣賞拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
我們剛剛欣賞的是拉丁舞的一種，拉丁舞發(fā)源于拉丁美洲，包括桑巴、倫巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5個舞種，其音樂熱情洋溢，節(jié)奏快捷強烈，動作流暢大方，舞姿動感富有獨特個性。
下面請欣賞倫巴雙人舞
表演者：某某等
搖曳華美的拉丁舞倫巴是多么令人賞心悅目，舞步婀娜款擺多姿，下面讓我們一起來欣賞一組溫柔纏綿，舞態(tài)優(yōu)美的倫巴花步組合。
表演者：某某等
恰恰恰的舞姿較為活潑，步伐干脆利落，給人一種明朗輕快的感覺，讓我們一起感受一下吧。
請欣賞恰恰單人集體舞
表演者：某某等
牛仔舞以音樂歡快、舞臺風趣、步伐活潑輕快的特點，贏得越來越多人的喜愛，但這又是一種消耗體力的舞蹈，所以說跳好牛仔舞是非常不容易的`。下面讓我們欣賞一下牛仔舞。
表演者：某某等
下面請欣賞有某某和某某給我們帶來的斗牛舞。
表演者：某某等
……
感謝某某某某
某某某某對本次演出的大力支持，
感謝某某親臨現(xiàn)場
本次演出到此結束謝謝
尊敬的 爺爺奶奶、叔叔阿姨，親愛的朋友們,大家晚上好!
這是一個激情飛揚的夜晚，某某學校的師生們問我們帶來了激情澎湃的拉丁舞演出。
請欣賞拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
我們剛剛欣賞的是拉丁舞的一種，拉丁舞發(fā)源于拉丁美洲，包括桑巴、倫巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5個舞種，其音樂熱情洋溢，節(jié)奏快捷強烈，動作流暢大方，舞姿動感富有獨特個性。
下面請欣賞倫巴雙人舞
表演者：某某等
搖曳華美的拉丁舞倫巴是多么令人賞心悅目，舞步婀娜款擺多姿，下面讓我們一起來欣賞一組溫柔纏綿，舞態(tài)優(yōu)美的倫巴花步組合。
表演者：某某等
恰恰恰的舞姿較為活潑，步伐干脆利落，給人一種明朗輕快的感覺，讓我們一起感受一下吧。
請欣賞恰恰單人集體舞
表演者：某某等
牛仔舞以音樂歡快、舞臺風趣、步伐活潑輕快的特點，贏得越來越多人的喜愛，但這又是一種消耗體力的舞蹈，所以說跳好牛仔舞是非常不容易的。下面讓我們欣賞一下牛仔舞。
表演者：某某等
下面請欣賞有某某和某某給我們帶來的斗牛舞。
表演者：某某等
……
感謝某某某某
某某某某對本次演出的大力支持，
感謝某某親臨現(xiàn)場
本次演出到此結束謝謝
少兒拉丁舞教案篇十三
通過本學期的學習使學生了解倫巴，恰恰 ?恰，桑巴舞蹈的起源、風格特點，音樂節(jié)奏。
通過教學，能夠使大部分學生基本掌握老師所 ?教舞蹈步伐的技術動作。
通過教學，培養(yǎng)學生的培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣， ?以及對美的欣賞。
舞蹈音樂
一、組織教學
1、組織學生按順序站到相應的位置，進行點名，了解學生的到課情況。
2、告訴學生本節(jié)課的學習內容。
3、整理好隊形。
二、課前熱身練習
1、爵士動感 （教師帶領學生，動作標準，有節(jié)奏的完成）。
2、芭蕾手位練習。
3、節(jié)奏練習，壓腳背練習。
三、復習動作
1、腳位練習（前旁后旁）
要求：學生出腳要有力度，腿必須伸直，腳背需繃起來。
2、元素練習
（1）倫巴，恰恰恰的轉動，律動，移動練習。
（2）復習動作：（前進后退基本步，方形步，紐約步，定點轉，要素一，扇形位，臂下左轉，阿里曼娜，手接手， ?曲棍步，左右分展步......）。
（3）套路練習
倫巴：套路1、套路2
恰恰恰:套路二
（4）桑巴練習
四、舞蹈展示
倫巴：套路1，套路2。
恰恰?。禾茁?BR> 桑巴：套路
成品舞蹈展示
倫巴和恰恰恰套路
五、教學小結
1、教師總結本學期學生的學習情況。
2、教師給學生發(fā)獎品。
少兒拉丁舞教案篇十四
拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。下面是小編為您收集整理的倫巴舞蹈視頻，需要的可以看看，希望對你有幫助!
?
手部打開的練習方法：
以右手為例，男士大拇指和食指呈八字分開，略上翹，其余三個指頭并攏，下壓，腕部下壓，這是男士的基本手型。女士為其余三個指頭分開，形成蘭花指型。
掌心朝向左胸口心房位置，右臂與前臂彎曲，然后在右臂帶動下，向右側方向右臂，前臂，手掌依次打開，掌心朝下，或者后下方，腕部下壓。
收手時，在右臂與前臂的帶動下，掌心朝后方，掌型不變，經(jīng)過肩，胸高度，回到左胸口心房位置。
左手亦然。
手部的延伸練習方法：
現(xiàn)在介紹一種新的練習方法，本人以前還沒有見過，給大家介紹一下。我稱之為“甩沙子”。
起于基本站姿，感覺右手握住一手沙子，然后使勁向前甩，手張開，為基本手型，掌心朝上，感受到有一股向前探的延伸力量，然后隨著慣性自然劃圓，到達頭頂后，掌心朝下，繼續(xù)劃圓，回到起初位置。
向前甩時，身體不要向前傾，下半身不動，右手甩時，肩部側向，與手在一條直線上。
左右手可以交替配合。
前者方法也可以感覺到延伸的感覺。后者方法則更為形象地把延伸的感覺表現(xiàn)出來。在倫巴的一些花樣動作里面，都會用到這樣的延伸感覺，來表現(xiàn)男女舞者之間的纏綿柔情的意思。
前進步動作的基本要領：
起始于前進步站樁(以左腳為例)，左腳尖著地，向前送出，從右腳內側擦過，此時重心仍然在右腳，到肩寬位置時，重心過渡到左腳，右腳腳尖著地，到達右腳前進站樁的站姿。
三點練習法：
將前進步分解成三個點，第一個點，收胯，左腳膝蓋放松，腳背下壓，腳尖擦地;第二個點，左腳擦過右腳腳跟，到達肩寬位置，重心轉移到左腳，右腳前腳掌著地，胯仍然是平跨;第三個點，送胯，盡量往右側后拉，同時右腳大腳趾內側著地，略微內扣，到達最高點。如此反復練習。
重點：
站姿仍然要保持筆直，前進時略往前傾，給人一種立體感。注意不可因為慣性而前傾過大。
練熟悉之后，將胯位連續(xù)起來練，先沒有音樂，一步一步連熟悉，使身體熟悉這個過程，然后再跟著音樂練習。三個點其實是這樣分配的，第一個點，two，第二個點，and，第三個點，three。其中and這個點，是在左腳擦右腳腳跟之前，重心在兩腳之間的位置，而不是在擦過右腳跟的位置。three過后的 and，跟two 后面的and 一樣，但是four 是第二個點中的前腳掌著地，到one時，腳背繃直，膝蓋繃直，到達最高點，胯位在four, one中一直在過渡，直到one點結束時，胯位送到最大，即身體的側位也是最大。可以明顯感覺到腳尖觸地，吸收地板力量，使得身體略微前傾，然后做下一個拍子。
上半身仍然保持不動，但是身體側身位直線要跟隨重心的轉移。
前進的路線：可兩腳走兩平行線，也可兩腳走一線，也可兩腳走交叉線(要到一定程度，如果胯可以練到非常夸張的話，建議初學者不要嘗試)，切不可向兩側走(這個錯誤應該不會犯吧)。初學者還是走兩線，走一線容易站不穩(wěn)。
關于胯部的擠壓：送胯其實就是一個擠胯的過程。身體的感受是胯受兩側肋骨的擠壓達到送胯的目的，其實是由背部肩胛骨給肋骨的擠壓，而肩胛骨的擠壓是由手臂的擠壓造成的。這個擠壓過程非常難做到，也非常難感覺。初學時還是以單純的送胯為宜，到位即可。
后退步：
起始于后退步站樁(以左腳為例)，左腳膝蓋略臺，腳尖著地，收腳，擦過右腳腳跟，到后面肩寬位置，重心轉移到左腳，胯位往后送到后胯位，右腳小腳趾內側著地，到達后退步站樁(右腳)。
兩點練習法：
重點：
上半身站姿仍然保持不動，跟隨重心的轉換而動，側身位仍然保持直線。
兩個點在音樂中的為：第一個點，two，第二個點，and。如此交替。four ,one時，one為擠胯到達最大點，然后接two。
練習時要注意控制由于轉移重心，而導致的慣性。要控制好這個慣性，不然導致過早地送胯，后面的and就做不出來感覺，給人的感覺很別扭，覺得不充分。
而跟著音樂練習時要忽略掉這兩點的存在，在音樂的節(jié)拍中流暢地把身體的律動表現(xiàn)出來。
關于身體的律動：律動，是一種連續(xù)的，延伸的，流暢的感覺。反映在身體上，就是手的自然延伸，胯位的連續(xù)變換，腳步的流暢自然，給人整體的律動美感。形象地來說，上半身肩部的巋然不動，手展現(xiàn)出來的自然延伸，身體中部胯部和腰部的盡情扭動，下半身的腿和腳的動作流暢到位，體現(xiàn)對地板力量的吸收。
感覺自己掌握的感覺比較好的，還是前進后退步，因為長期壓腳背的原因，使得腳背繃直，自然地將腳背下壓，感受腳與地板的力量。
原地換胯練習動作要領：
由基本站姿開始(以左腳為例)。
and：左腳抬起，膝蓋略微關閉，腳尖著地，左腳后腳跟擦右腳腳跟，重心換到右腳前腳掌，練習時胯位仍然為平跨。
two，左腳從腳尖開始擠壓地板，直到整個前腳掌著地，使整個身體略有上升，重心仍然在右腳。
and，瞬間把重心換到左腳，其他同前。
three, and, four, one，在one這個點時有一個上升到最高點的意識。
逐漸熟悉之后可以練習通過8字胯達到換腳換重心的目的。
易犯錯誤：
初學者在剛開始練習時，在and位置就把胯送出，導致臀部后翹，影響整體的美感，看起來比較別扭。其實and這個位置并沒有送胯，臀部仍然是收緊的。
肩部搖晃的幅度較大。肩部跟隨重心的轉移，雖然允許略有浮動，是由于腳的擠壓地板，傳達到上半身，產(chǎn)生的輕微浮動，但是搖晃幅度過大，給人上半身不穩(wěn)的'感覺。練習中要加以注意。
原地移動步練習動作要領：
原地移動步是在左右的橫向移動，重心仍然保持在前腳掌。以左腳為例。
and，即準備動作，左腳抬起，腳尖著地，膝蓋略微關閉，臀部仍然收緊，右胯與右肋骨側面有一定的擠壓。重心在右腳前腳掌。
two，左腳從腳尖踩地，到腳掌著地，此時重心仍然在右腳。
and，重心跟隨，換到左腳，右腳抬起，腳尖著地，膝蓋略微關閉，臀部收緊。左胯與左肋骨側面有一定擠壓。
three，右腳從腳尖踩地，到腳掌著地，重心仍然在左腳。
and，同前。重心換到右腳。
four，左腳向橫向邁肩寬距離，此時重心跟隨左腳，上半身右腳伸直，感覺上半身時在右腳伸直和肋骨之間的擠壓，而左胯在前跨位置，大腳趾腳尖著地，此時腳掌方向在右側前方。
one時，身體重心已經(jīng)完全在左腳，右腳腳掌方向通過腳尖與地板的力量，給腳踝轉動，指向正右方。而此時胯位也由前跨，在右腳尖的力量下，帶動胯部到達中跨位置。此時腳尖到達最高位。
and，通過左胯的后拉，帶動膝蓋略微彎曲，腳尖與地板力量，送到左腳側方。這個動作要快速完成。
關于身體的律動：在原地移動步中，身體的律動是由腳尖踩地，產(chǎn)生的向上力量向胯步傳達，和肩部擠壓兩側肋骨，產(chǎn)生向下的力量，兩者之間的抗衡，使得胯部有一種被擰的感覺，這樣導致的結果就是八字胯。其間，上半身仍然跟隨重心的轉移而轉移，但是這種轉移是在擠壓胯部下完成的。
剛開始練的時候，非常難找到“擰”的感覺?！皵Q”是指左胯部扭向前，左肩部下沉，左肋骨向后壓，右胯扭向后，右肩下沉，右肋骨向前壓。反之亦然。此時臀部依然要略收緊。
four, one，兩個動作是連貫的，不宜分開。
在練習熟悉之后，發(fā)現(xiàn)胯部很自然地就做出了8字胯，而且胯位的轉換是在擠壓，和腳步的帶動下完成的，那就說明原地移動步練到一定程度了。
站樁分原地站樁，前進步站樁和后退步站樁。這個是練好前進后退步的前提。以左腳為例。
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少兒拉丁舞教案篇十五
拉丁舞讓孩子變得更加自信開朗，所以學習拉丁舞是個不錯的選擇，下面小編為您收集整理了拉丁舞舞蹈視頻，喜歡的可以看看哦!更多拉丁舞舞蹈視頻請關注網(wǎng)！
拉丁舞是一項時尚的有氧運動。據(jù)有研究表明，拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力;常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性;而激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉，常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療，塑造完美形體，提升氣質。
拉丁舞是一種雙人舞蹈，在跳舞的.過程中需要雙方協(xié)調合作。因而男孩子跳拉丁舞還可以促進社交。
學舞蹈的大多是女孩子，等到了一定階段，沒有合適的舞伴，所以男孩子跳拉丁舞有很好的職業(yè)前途。
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少兒拉丁舞教案篇一
教學內容：
1、拉丁舞的基本身體姿態(tài)（手形、腳形、身形）。
2、倫巴舞的基本步（庫克拉卡、方步、沃克走步、后退步、紐約步、四分之一轉、定點轉、手對手、華門步）。
3、恰恰舞的基本步（原地換重心、方步、前進鎖步、后退鎖步、前進后退步、紐約步、四分之一轉、定點轉、手對手、）。
4、牛仔舞的基本步（國際標準8步、180度左轉右轉、前進后退步、登山步、停和走）。
教學內容：
1、規(guī)范和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的基本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜花樣動作。
恰?。汗虐蛿嗖脚Ｗ校好绹D、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、花樣踢腿。
3、學習簡單的身體動律（胯部的擺擋、扭轉）使身體動作美感增加。
4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的個人組合（此組合分別將每個舞蹈的基本步組合起來，加上花樣手形及開式動作和結束動作，是一套完整的基本步組合，有利于加強學生記憶，方便學生復習動作）。
教學內容：
1、強化和完善倫巴、恰恰、牛仔和桑巴舞的基本步和前三種舞蹈的個人組合2、反復練習基本步，使音樂、身體韻律（手部、胯部的配合）、腳下步伐合而為一更具觀賞性更加吸引人。
5、學習倫巴、恰恰、牛仔雙人銅牌套路。
倫巴：開式扭臀、扇形步、曲棍球步、6個后退步、臂下右轉、紐約步、定點轉、手對手。
教學目的：學生能夠身心合一的表現(xiàn)舞蹈動作，身體節(jié)奏、音樂表達準確，能通過肢體語言準確的表達出不同舞蹈的風格特點。能雙人合作完成三個舞蹈的銅牌套路，要求配合默契、肢體語言優(yōu)美豐富、表情生動、表演具有吸引力和感染力并具有很好的氣質。*拉丁舞表演班：
教學內容：
1、倫巴、恰恰、牛仔三項綜合的團體成品表演舞（團體舞的訓練可增強學生團隊合作精神和集體榮譽感）。
2、學習斗牛舞的基本步（斗牛舞的身形、手形、風格特點、節(jié)奏、右追步、左追步、八步、）。
3、倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五項綜合團體成品表演舞。
4、學習倫巴、恰恰、牛仔舞的銀牌套路。
教學目的：學生能夠在身體節(jié)奏、音樂表達、雙方合作、舞種風格、身體線條等方面達到較高水平，能掌握拉丁舞的精髓：男生領舞，充滿力量表現(xiàn)出瀟灑、帥氣與陽剛之氣，女生跟舞，剛中帶柔，表現(xiàn)出嫵媚動人的優(yōu)雅氣質。從而真正達到身形合一、身形并貌，并且是具備較高舞蹈素養(yǎng)的舞蹈演員和選手。教學宗旨：快樂學習！輕松學習！嚴格培訓！使每一位學員都在各自程度上有所提高，使每一位學員都真正感受到舞蹈藝術的魅力！
少兒拉丁舞教案篇二
2、掌握紐約步的基本步法。
3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。
活動準備：音箱樂曲。
活動時間：120分鐘。
一、師生問好。
1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。
2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。
3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉，跨向后轉。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。
二、基本動作練習：
隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
三、新授課：紐約步。
1、步序：
二、課前熱身：
2、節(jié)奏：234＆1。
3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。
4、步位：右腳向左腳左側；左腳原地；右腳向右側；左腳向右腳并合；右腳向右側。
5、步伐：腳掌平伏，腳掌。
6、身體的轉量：1/4向左轉；無；1/4向右轉；無。
四、分組練習。
各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。
跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。
六、課堂評價。
對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。
七、課小結。
今天我們學習了新的`舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。
少兒拉丁舞教案篇三
李淑華。
活動內容：紐約步。
活動目標：
1、復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
2、掌握紐約步的基本步法。
3、能夠跟著音樂節(jié)拍做紐約步。
活動準備：音箱樂曲。
活動時間：120分鐘。
活動過程：
一、師生問好。
1、雙手交叉，手心向上，雙腳打開，鞋跟向里，腳尖向外，向上推力。向前保持地板，慢慢起，手先起，推力向上，向左回到中間，在向右回到中間。
2、手打開，收腳，手心相對，雙手交叉，向上抬，腳推力向上。
3、手打開，手心向下，手腕向下壓，雙手高過肩膀，力在右腳，左腳尖點地，劃線向前，左腳尖點地，推力向前踩，力在左腳，右腳尖點地，鞋跟向里轉，跨向后轉。膝蓋伸直，在做相反方向動作，左右各2分鐘。
二、基本動作練習：
隨音樂復習閉式基本步、交叉基本步、節(jié)奏步。
三、新授課：紐約步。
1、步序：12345。
二、課前熱身：
2、節(jié)奏：234＆1。
3、節(jié)拍：1，1,1／2,1／2,1。
4、步位：右腳向左腳左側；左腳原地；右腳向右側；左腳向右腳并合；右腳向右側。
5、步伐：腳掌平伏，腳掌。
6、身體的轉量：1/4向左轉；無；1/4向右轉；無。
四、分組練習。
各小組由組長帶領分頭練習紐約步基本動作，五、和樂曲。
跟隨音樂伴奏進行紐約步練習。
六、課堂評價。
對整個活動過程中學生的情感態(tài)度、目標達成進行評價，填寫過程評價表。
七、課小結。
今天我們學習了新的舞步紐約步，下節(jié)課我將繼續(xù)檢查同學們對動作的掌握情況，請大家課下多做練習，下課。
少兒拉丁舞教案篇四
1、標準和強化倫巴、恰恰、牛仔舞的根本步，使動作更加完善、身體線條更加優(yōu)美。
2、學習較復雜把戲動作。
恰恰：古巴斷步牛仔：美國轉、簡單踢腿、三次連續(xù)前進后退步、把戲踢腿。
3、學習簡單的身體動律〔胯部的擺擋、扭轉〕使身體動作美感增加。
學生能準確的在音樂的伴奏下獨立的.完成以上三種舞蹈的個人組合動作，樂感和節(jié)奏感進一步提高。能根本區(qū)別和掌握不同舞種的風格和特性。身體重心穩(wěn)定、力量增強，動作能配合上較復雜的手位使動作能夠完全協(xié)調、線條更加優(yōu)美。身體姿態(tài)有明顯變化，儀表舉止大方端莊，充滿自信。
少兒拉丁舞教案篇五
兒童的拉丁舞服是有要求的，不能露背，不能露太多的?？钍降脑挘『⒆涌蓯?，選擇流蘇的或者是花邊裙擺的都比較好。那么少兒選擇拉丁舞舞服到底有什么要求?下面一起來看看吧!
第一不能選的就是淡黃色、藍色、粉色?？梢試L試一下紫色、黑色、橘黃色、大紅。其實黑也沒關系的，有好多拉丁舞選手都會故意把皮膚涂黑，營造出拉丁美洲那種熱烈、奔放、狂野的氣質，增強舞蹈的感染力。
拉丁舞就是指體育舞蹈，分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞，協(xié)會分為世界體育舞蹈聯(lián)合會(wdsf)和世界國際標準舞總會(wdc)、中國體育舞蹈教師協(xié)會(cdta)等協(xié)會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運會正式比賽項目，現(xiàn)今為止亞太區(qū)拉丁舞冠軍為我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現(xiàn)正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事wdsf協(xié)會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，wdc會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節(jié)，深受歐洲人民喜愛!
拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。
早在16世紀的時候，歐洲的征服者們?yōu)榱说玫匠渥愕膭诹Χ汛笈姆侵藓谌诉M口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的`主要娛樂方式，自然也充分體現(xiàn)出了這種文化的融合，而且隨著后來歐洲宮廷舞蹈元素的流入，這些民間舞又有了進一步的規(guī)范、衍變和完善。
第二次世界大戰(zhàn)后，美國人將這些舞蹈傳播到世界各地，特別在歐洲廣為流行。隨后，歐洲人對這些民間舞蹈又進行了規(guī)范和加工，終于在1960年將拉丁舞列入了世界性比賽，并將其分為倫巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五種，對它們的舞步、節(jié)拍等各方面也都有了統(tǒng)一的規(guī)定。
古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發(fā)源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，后來漸漸發(fā)展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在其發(fā)展的過程中，拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥，但這并沒有影響到拉丁舞的發(fā)展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。
國際標準拉丁舞是規(guī)范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
少兒拉丁舞教案篇六
在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。
1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉動。
2、教師示范新動作左右并換。
3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的.力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。
4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。
5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。
6、跟著音樂練習。
7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。
少兒拉丁舞教案篇七
二、教學要求：在原地并換的時候，三角形要踩大，推出去的時候，先是腳尖點地，然后腳掌，最后腳跟。
三、
教學過程：
1、復習拉丁基本站姿，旁、前、后點地，左右移重心，前后并換分解動作及完整動作（配音樂），芭蕾基本手勢與五位腳，轉動。
2、教師示范新動作左右并換。
3、分解左右并換動作為兩個部分。第一個部分是將三角形踩大，腳跟靠攏，腳尖距離約一個拳頭寬，一只腳彎曲，另一只腳必須向后踩直，就像拉一張弓，弓拉的越大，推出去的力越大，速度越快，然后同理換個腳拉弓踩三角形。第二部分是利用阻力腿將動力腿推出去，腳尖先著地，接著腳掌，最后腳跟，換重心，回到原來的位置。
4、難點：原地并換的時候不能忽高忽低，應該控制自己的高度換重心；推出去左右換重心的時候，雙腿都應繃直。
5、喊口令練習（1不動，2出腳，3換重心，4收腳，1換重心）。
6、跟著音樂練習。
7、以每排學生pk形式，讓學生去發(fā)現(xiàn)問題，大家一起解決問題，糾正動作。最后再跟音樂練習。
少兒拉丁舞教案篇八
中國舞蹈家協(xié)會“少兒拉丁舞”師資培訓班——昆明“少兒拉丁舞”培訓倡導“快樂舞蹈”的教育理念，注重教材的科學性、趣味性、藝術性、普及性和自娛性。每個級別教材均由訓練性組合和表演性舞段兩個部分構成，共分為初、中、高、銅、銀、金六個級別.教材以展現(xiàn)當代少年兒童自我風采為目的，把枯燥、緊張的舞蹈訓練變?yōu)楹⒆觽儫嶂詤⑴c的娛樂性表演活動，激發(fā)孩子們的想象力和創(chuàng)造力。
表演性是本教材的一大特色，突出了孩子之間的配合、友好、童趣、認知、模仿、互動的角色表演，盡情展現(xiàn)了喜悅、俏皮、可愛、淘氣、開心的氛圍，給每個孩子都提供了表演的空間。其中，表演性舞段適合多種場合的表演，即使在家庭里也可以展現(xiàn)孩子活潑可愛、充滿美感的舞蹈才華。
“少兒拉丁舞”的授課教師都經(jīng)過嚴格的培訓，獲得教師培訓證書后方可教學，并成為中國舞蹈家協(xié)會“注冊舞蹈教師”，接受全國統(tǒng)一的行業(yè)管理，為教學提供優(yōu)質保障。
授課教師：中國舞蹈家協(xié)會金牌教師。
培訓級別：初中級。
培訓時間：2011年10月1—5日。
培訓費用：1500元（含教材費、證書費、考試費）。
注冊教師年費：100元（年費／自愿）。
培訓地址：云南省昆明市青年路410號昆明劇院后樓五樓，昆明華雍道藝術培訓學校。
所需資料：參加培訓的教師需提交2寸藍底彩照2張、身份證、學歷證復印件各1份和100字以內的個人簡介。（培訓期間食宿、交通費自理）。
少兒拉丁舞教案篇九
1、課程的性質、教學目的：
本課程的教學目的：學生透過本課程的`學習，提高舞蹈素養(yǎng)，提高綜合性藝術素質。
2、教學任務：
學生透過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優(yōu)美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調學生在藝術氛圍的熏陶中健康成長。
1、透過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協(xié)調潛力。
2、跳舞時與音樂協(xié)調一致。
3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童群眾活動。
4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
1、動作基本準確到位，配合協(xié)調，身體各部位能夠靈活運用。
2、跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。
3、樂于透過舞蹈表達自我情感。
4、群眾配合協(xié)調默契隊形整齊準確：
（1）意識到在生活中注意自我體態(tài)語言行為美。
（2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。
少兒拉丁舞教案篇十
拉丁舞雖然近年在群眾中越來越受關注，但從學習人數(shù)上來說，還是屬于少數(shù)。一些家長表示，他們送孩子去學拉丁舞，一是想培養(yǎng)孩子自信開朗的性格，二是拉丁舞對舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高，娃娃在學的時候不用那么痛苦的壓腿、劈叉等等。那么拉丁舞的基本功有哪些?下面跟小編一起來看看吧!
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：
步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓練步驟：
步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準備動作。
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。
訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二：點步甩頭練習
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動一圈。頭部保持水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。
訓練步驟三：點步單一練習
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉一周。
訓練步驟四：連續(xù)點步轉
在準確完成一圈的基礎上，練習連續(xù)旋轉4---6圈。
訓練步驟五：舞姿點步轉
結合其他舞姿進行連續(xù)旋轉練習。
訓練步驟一：單一準備動作練習
身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。
訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習
在準備動作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。
訓練步驟三：單一吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一周。
訓練步驟一：滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的'基礎上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉1|2練習
訓練步驟三：把下平轉單一練習
山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。
訓練步驟一：原地后踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作保持輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉 單一練習
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點一線，上身和腿部動作方向一致。
訓練步驟三：跳平轉斜線練習
雙手打開，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓練步驟三：上身外轉90度，雙手依次扶地。
訓練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓練步驟一：面對墻體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓練步驟四：倒立時，頭看雙手，保持頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復預備位。
活動動作：團身、腹肌、滾地
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準備位。
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點地。
訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側方。
訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預備位置。
訓練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側時，左腿要屈收讓過右腿。
少兒拉丁舞教案篇十一
雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。
動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。
錦囊妙計2：臀部練習
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動。
錦囊妙計3：抖肩的局部練習
雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺欣賞的中心，學習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。
雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。
錦囊妙計4：手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。
動作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。
錦囊妙計5：腿部局部練習
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節(jié)向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
錦囊妙計6：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。
現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問題，因為小孩子總不聽話。因此舞蹈的安排就需要根據(jù)小孩子的特點進行調整，需要提前做好考慮。
選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂，如果是兩個孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。
群舞的話盡量只有一次變隊形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會的基本步串聯(lián)起來，結合音樂的起伏緩急進行變化，在音樂高潮時可以選擇表現(xiàn)力強一些的動作，或者選擇幾個造型。動作不用太多，需要一個個的細摳，不斷調整。
對于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動作，移動也需要更多一些，這樣才能在場上看起來不單調。也可以選擇復雜一些的動作組合，尤其多加練習開式動作和造型，更容易出彩。
但是對于人數(shù)很多的群舞而言，每個人最好只占用很小的范圍，避免隊形亂掉，同時也更容易訓練些。
少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路，以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路，再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的'孩子來跳。
近日，由江津區(qū)電影院里燈光璀璨，舞姿翩躚。由江津區(qū)文廣新局主辦，江津區(qū)國標舞協(xié)會、江津區(qū)炫美藝術學校承辦的新年匯報演出在這里如火如荼進行，200余名孩子把對國標舞的熱愛在舞臺上展現(xiàn)得淋漓盡致，為現(xiàn)場600余名家長和觀眾交上了一份滿意的答卷。
旋轉、跳躍、下腰……來自炫美藝術學校提高班的彭洢雯小朋友一出場，就迅速地吸引住了觀眾的眼球。她身著藍色舞衣，輕邁舞步，宛如一只優(yōu)雅的“藍精靈”。記者了解到，這位僅有10歲的小姑娘已經(jīng)學習了5年的拉丁舞，是老師和同學們公認的舞蹈高手，而在彭洢雯背后一直給予鼓舞和支持的人是她的媽媽。
“我一直很支持女兒學習舞蹈，她也在這方面很有天賦很用功。曾經(jīng)還獲得過重慶市拉丁舞比賽的三等獎?！迸頉ヶ┑膵寢屢彩俏璧笎酆谜撸茏⒅貙ε畠核囆g特長的培養(yǎng)。
演出結束后，很多學員表演完就離場而去，但是，彭洢雯和她的媽媽并沒有走，繼續(xù)欣賞其他小朋友的表演?！安还軈⒓颖荣愡€是演出，都是一次鍛煉自我和提高舞蹈水平的好機會，我要多看看別人的表演，學習他們的優(yōu)點?！奔词棺约旱谋硌莶┑脻M堂喝彩，彭洢雯仍然很謙虛。
身著粉色練功服的小學員們靈巧可愛，抬頭挺胸、抬手扭胯……做得有模有樣，引得一片叫好聲。同樣的舞蹈套路，年齡大一些的學員們則以奔放、細膩的舞蹈語言和肢體動作，將拉丁舞的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，看得小學員如癡如醉?！澳莻€姐姐腿扳得真直?！薄斑@個手位我們也學的，就是沒她們做得漂亮?！奔毬曌h論間，小學員們好像找到了各自心中的榜樣和目標。
參加此次演出的學員年齡跨度從3歲到16歲，他們被分為基礎班、初級班、中級班、提高班四個組別，逐一上場展示基本功訓練和舞蹈。除了學員們紛紛展示舞技之外，多名拉丁舞資深教師助陣的表演更是成為了本場演出的一大亮點。
學習少兒拉丁舞，主要是要培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，讓他們在快樂、輕松的氛圍中學習拉丁舞，不可能像要求專業(yè)院校的學生那樣嚴格要求他們。但在教學中，我們可以采用一些小竅門，讓學生打下一個好的基礎，盡量向專業(yè)選手看齊。在這里，我想談幾點在教學中最簡單同時也最容易被忽略的要素。
音樂節(jié)奏的對錯是比賽評判中最重要的，不管跳得好壞，音樂節(jié)奏跳錯就會直接淘汰，可見音樂節(jié)奏的重要性。然而很多小選手對音樂節(jié)奏掌握不準確，或者根本踩不對音樂，這迫使教師們不得不冷靜地思考：這到底是孩子們聽不懂音樂還是教學出了問題？答案顯而易見。
很多教師在上課時，邊放音樂邊給學生喊節(jié)奏，這樣極易造成學生的依賴性。教師應該讓學生自己數(shù)拍子，培養(yǎng)他們跟著音樂數(shù)節(jié)奏的習慣。對于先天節(jié)奏感差的學生，教師可以訓練他們擊掌打拍子，用心聽音樂，然后抓最重的第一拍“one”，或者認真聽拉丁音樂特有的第四拍“咚咚”。教學時，教師還可以借助康戈鼓敲出節(jié)奏，讓學生很直觀地感受拉丁節(jié)奏的特點和感覺。
上拉丁課前，老師通常都會帶領學生進行20-40分鐘的形體訓練。這個是十分重要的，但還要注意所練習的內容要對拉丁舞有幫助，而不是簡單的踢腿、壓腿、下叉。
芭蕾形體的訓練對拉丁舞的輔助是非常大的，在融合芭蕾的訓練中我會選用幾個非常簡單的動作：比如練習擦地和前旁、后旁，可以找到腳和地板的感覺；比如芭蕾的站姿，一位腳改為小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬頭挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下壓，大腿夾緊。
經(jīng)過長期訓練，學生會建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鑒，但一定要加上呼吸，正如這句話所描述：“沒有呼吸的手就像干枯的樹枝，而加了呼吸就感覺手像隨風擺動的柳樹，有了生命力?！?BR> 剛開始教學時，我不是很重視基本步的訓練，花在金銀銅牌和花樣套路學習的時間會更多。但是，我慢慢發(fā)現(xiàn)一旦學生被花步迷惑，不能靜下心來練習基本步伐，那么他的水平也就很難再有大的提升。
所以在課堂上，我會安排一個小時的基本步訓練：把音樂速度調慢，從原地庫克拉?。?字轉胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個方向（前后左右）的庫克拉恰的訓練，到紐約步、定點轉、手牽手、前進與后退等。
少兒拉丁舞比賽女生時，服裝以簡單樸素為基本要素，過于華麗的服裝反而會引起裁判及觀眾的反感。14歲以下的女孩不僅妝容要嚴格遵守要求，少兒拉丁舞比賽女生服裝也需要遵循以下的規(guī)則。
比賽時要求14歲以下女孩不允許穿帶網(wǎng)眼的緊身服，穿5cm以下半高跟或者細高跟鞋，不得帶珠寶首飾。而10歲以下的女孩，不可以穿帶網(wǎng)眼的緊身襪，要穿鞋跟不超過3.5cm的粗跟鞋。
拉丁舞服不要露腰露胸或者裙子太短
小孩子身材還沒有發(fā)育成，穿上暴露的衣服也不會讓人覺得性感，還是避免這種怪異的打扮，手臂和腿露出來，能方便別人看到她的動作，就足夠了。內衣式的服裝、過短的上衣、不及膝蓋上10cm位置的裙子，應該及時清出衣櫥。
亮片和亮鉆、或者金屬類發(fā)光材料不要出現(xiàn)在女孩身上
閃閃發(fā)光的面料，是禁止出現(xiàn)在14歲以下少年兒童身上的，包括大小亮片、帶金屬絲的面料、仿鉆。而使用透明材質時，需要配上不透光的布料。而10歲以下的小女孩拉丁服需要更樸素一些，不帶有飾邊。
羽毛、珠子的配飾不要出現(xiàn)，橄欖油和指甲油也是禁止的
頭飾以及臂環(huán)大多是亮閃閃的材質，也是小女孩們最喜歡佩戴的裝飾，但是和服裝材質要求一樣，不應該出現(xiàn)。而羽毛、珠子，也不應該出現(xiàn)在身體的任何部位。橄欖油及指甲油，對少年兒童來說容易對身體造成傷害，也過于成熟，都在禁止。
少兒拉丁舞教案篇十二
主持詞是由開場白、中間部分與結束語組成。那么少兒拉丁舞主持詞怎么寫呢?下面小編為大家整理推薦的是關于少兒拉丁舞主持詞范文，歡迎閱讀。
甲：體育舞蹈項目總稱標準舞，它分為兩大類：拉丁舞和摩登舞。拉丁舞表演高貴、優(yōu)雅，浪漫大氣，在各種體育鍛煉中無疑是佼佼者，它獨特的魅力不僅給人帶來美的享受，而且對個人氣質也有一種全面提升。因此，深受廣大舞迷的喜愛。
乙：看這些孩子們一招一式的表演，是那樣的嫻熟大方、優(yōu)美灑脫，帶給我們視覺的震撼和心靈的享受。從他們身上，我們看到了美好的明天，看到了燦爛的希望。
尊敬的 爺爺奶奶、叔叔阿姨，親愛的朋友們,大家晚上好!
這是一個激情飛揚的夜晚，某某學校的師生們問我們帶來了激情澎湃的拉丁舞演出。
請欣賞拉丁舞恰恰恰
表演者：某某等
我們剛剛欣賞的是拉丁舞的一種，拉丁舞發(fā)源于拉丁美洲，包括桑巴、倫巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5個舞種，其音樂熱情洋溢，節(jié)奏快捷強烈，動作流暢大方，舞姿動感富有獨特個性。
下面請欣賞倫巴雙人舞
表演者：某某等
搖曳華美的拉丁舞倫巴是多么令人賞心悅目，舞步婀娜款擺多姿，下面讓我們一起來欣賞一組溫柔纏綿，舞態(tài)優(yōu)美的倫巴花步組合。
表演者：某某等
恰恰恰的舞姿較為活潑，步伐干脆利落，給人一種明朗輕快的感覺，讓我們一起感受一下吧。
請欣賞恰恰單人集體舞
表演者：某某等
牛仔舞以音樂歡快、舞臺風趣、步伐活潑輕快的特點，贏得越來越多人的喜愛，但這又是一種消耗體力的舞蹈，所以說跳好牛仔舞是非常不容易的`。下面讓我們欣賞一下牛仔舞。
表演者：某某等
下面請欣賞有某某和某某給我們帶來的斗牛舞。
表演者：某某等
……
感謝某某某某
某某某某對本次演出的大力支持，
感謝某某親臨現(xiàn)場
本次演出到此結束謝謝
尊敬的 爺爺奶奶、叔叔阿姨，親愛的朋友們,大家晚上好!
這是一個激情飛揚的夜晚，某某學校的師生們問我們帶來了激情澎湃的拉丁舞演出。
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牛仔舞以音樂歡快、舞臺風趣、步伐活潑輕快的特點，贏得越來越多人的喜愛，但這又是一種消耗體力的舞蹈，所以說跳好牛仔舞是非常不容易的。下面讓我們欣賞一下牛仔舞。
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少兒拉丁舞教案篇十三
通過本學期的學習使學生了解倫巴，恰恰 ?恰，桑巴舞蹈的起源、風格特點，音樂節(jié)奏。
通過教學，能夠使大部分學生基本掌握老師所 ?教舞蹈步伐的技術動作。
通過教學，培養(yǎng)學生的培養(yǎng)學生對舞蹈的興趣， ?以及對美的欣賞。
舞蹈音樂
一、組織教學
1、組織學生按順序站到相應的位置，進行點名，了解學生的到課情況。
2、告訴學生本節(jié)課的學習內容。
3、整理好隊形。
二、課前熱身練習
1、爵士動感 （教師帶領學生，動作標準，有節(jié)奏的完成）。
2、芭蕾手位練習。
3、節(jié)奏練習，壓腳背練習。
三、復習動作
1、腳位練習（前旁后旁）
要求：學生出腳要有力度，腿必須伸直，腳背需繃起來。
2、元素練習
（1）倫巴，恰恰恰的轉動，律動，移動練習。
（2）復習動作：（前進后退基本步，方形步，紐約步，定點轉，要素一，扇形位，臂下左轉，阿里曼娜，手接手， ?曲棍步，左右分展步......）。
（3）套路練習
倫巴：套路1、套路2
恰恰恰:套路二
（4）桑巴練習
四、舞蹈展示
倫巴：套路1，套路2。
恰恰?。禾茁?BR> 桑巴：套路
成品舞蹈展示
倫巴和恰恰恰套路
五、教學小結
1、教師總結本學期學生的學習情況。
2、教師給學生發(fā)獎品。
少兒拉丁舞教案篇十四
拉丁舞的起源追溯起來相當?shù)膹碗s，它的每一個舞種都起源于不同的國家，有著不同的背景、歷史和發(fā)展歷程，不過其中絕大多數(shù)都來源于美洲地區(qū)，而它們又是三種文化的融合體。下面是小編為您收集整理的倫巴舞蹈視頻，需要的可以看看，希望對你有幫助!
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手部打開的練習方法：
以右手為例，男士大拇指和食指呈八字分開，略上翹，其余三個指頭并攏，下壓，腕部下壓，這是男士的基本手型。女士為其余三個指頭分開，形成蘭花指型。
掌心朝向左胸口心房位置，右臂與前臂彎曲，然后在右臂帶動下，向右側方向右臂，前臂，手掌依次打開，掌心朝下，或者后下方，腕部下壓。
收手時，在右臂與前臂的帶動下，掌心朝后方，掌型不變，經(jīng)過肩，胸高度，回到左胸口心房位置。
左手亦然。
手部的延伸練習方法：
現(xiàn)在介紹一種新的練習方法，本人以前還沒有見過，給大家介紹一下。我稱之為“甩沙子”。
起于基本站姿，感覺右手握住一手沙子，然后使勁向前甩，手張開，為基本手型，掌心朝上，感受到有一股向前探的延伸力量，然后隨著慣性自然劃圓，到達頭頂后，掌心朝下，繼續(xù)劃圓，回到起初位置。
向前甩時，身體不要向前傾，下半身不動，右手甩時，肩部側向，與手在一條直線上。
左右手可以交替配合。
前者方法也可以感覺到延伸的感覺。后者方法則更為形象地把延伸的感覺表現(xiàn)出來。在倫巴的一些花樣動作里面，都會用到這樣的延伸感覺，來表現(xiàn)男女舞者之間的纏綿柔情的意思。
前進步動作的基本要領：
起始于前進步站樁(以左腳為例)，左腳尖著地，向前送出，從右腳內側擦過，此時重心仍然在右腳，到肩寬位置時，重心過渡到左腳，右腳腳尖著地，到達右腳前進站樁的站姿。
三點練習法：
將前進步分解成三個點，第一個點，收胯，左腳膝蓋放松，腳背下壓，腳尖擦地;第二個點，左腳擦過右腳腳跟，到達肩寬位置，重心轉移到左腳，右腳前腳掌著地，胯仍然是平跨;第三個點，送胯，盡量往右側后拉，同時右腳大腳趾內側著地，略微內扣，到達最高點。如此反復練習。
重點：
站姿仍然要保持筆直，前進時略往前傾，給人一種立體感。注意不可因為慣性而前傾過大。
練熟悉之后，將胯位連續(xù)起來練，先沒有音樂，一步一步連熟悉，使身體熟悉這個過程，然后再跟著音樂練習。三個點其實是這樣分配的，第一個點，two，第二個點，and，第三個點，three。其中and這個點，是在左腳擦右腳腳跟之前，重心在兩腳之間的位置，而不是在擦過右腳跟的位置。three過后的 and，跟two 后面的and 一樣，但是four 是第二個點中的前腳掌著地，到one時，腳背繃直，膝蓋繃直，到達最高點，胯位在four, one中一直在過渡，直到one點結束時，胯位送到最大，即身體的側位也是最大。可以明顯感覺到腳尖觸地，吸收地板力量，使得身體略微前傾，然后做下一個拍子。
上半身仍然保持不動，但是身體側身位直線要跟隨重心的轉移。
前進的路線：可兩腳走兩平行線，也可兩腳走一線，也可兩腳走交叉線(要到一定程度，如果胯可以練到非常夸張的話，建議初學者不要嘗試)，切不可向兩側走(這個錯誤應該不會犯吧)。初學者還是走兩線，走一線容易站不穩(wěn)。
關于胯部的擠壓：送胯其實就是一個擠胯的過程。身體的感受是胯受兩側肋骨的擠壓達到送胯的目的，其實是由背部肩胛骨給肋骨的擠壓，而肩胛骨的擠壓是由手臂的擠壓造成的。這個擠壓過程非常難做到，也非常難感覺。初學時還是以單純的送胯為宜，到位即可。
后退步：
起始于后退步站樁(以左腳為例)，左腳膝蓋略臺，腳尖著地，收腳，擦過右腳腳跟，到后面肩寬位置，重心轉移到左腳，胯位往后送到后胯位，右腳小腳趾內側著地，到達后退步站樁(右腳)。
兩點練習法：
重點：
上半身站姿仍然保持不動，跟隨重心的轉換而動，側身位仍然保持直線。
兩個點在音樂中的為：第一個點，two，第二個點，and。如此交替。four ,one時，one為擠胯到達最大點，然后接two。
練習時要注意控制由于轉移重心，而導致的慣性。要控制好這個慣性，不然導致過早地送胯，后面的and就做不出來感覺，給人的感覺很別扭，覺得不充分。
而跟著音樂練習時要忽略掉這兩點的存在，在音樂的節(jié)拍中流暢地把身體的律動表現(xiàn)出來。
關于身體的律動：律動，是一種連續(xù)的，延伸的，流暢的感覺。反映在身體上，就是手的自然延伸，胯位的連續(xù)變換，腳步的流暢自然，給人整體的律動美感。形象地來說，上半身肩部的巋然不動，手展現(xiàn)出來的自然延伸，身體中部胯部和腰部的盡情扭動，下半身的腿和腳的動作流暢到位，體現(xiàn)對地板力量的吸收。
感覺自己掌握的感覺比較好的，還是前進后退步，因為長期壓腳背的原因，使得腳背繃直，自然地將腳背下壓，感受腳與地板的力量。
原地換胯練習動作要領：
由基本站姿開始(以左腳為例)。
and：左腳抬起，膝蓋略微關閉，腳尖著地，左腳后腳跟擦右腳腳跟，重心換到右腳前腳掌，練習時胯位仍然為平跨。
two，左腳從腳尖開始擠壓地板，直到整個前腳掌著地，使整個身體略有上升，重心仍然在右腳。
and，瞬間把重心換到左腳，其他同前。
three, and, four, one，在one這個點時有一個上升到最高點的意識。
逐漸熟悉之后可以練習通過8字胯達到換腳換重心的目的。
易犯錯誤：
初學者在剛開始練習時，在and位置就把胯送出，導致臀部后翹，影響整體的美感，看起來比較別扭。其實and這個位置并沒有送胯，臀部仍然是收緊的。
肩部搖晃的幅度較大。肩部跟隨重心的轉移，雖然允許略有浮動，是由于腳的擠壓地板，傳達到上半身，產(chǎn)生的輕微浮動，但是搖晃幅度過大，給人上半身不穩(wěn)的'感覺。練習中要加以注意。
原地移動步練習動作要領：
原地移動步是在左右的橫向移動，重心仍然保持在前腳掌。以左腳為例。
and，即準備動作，左腳抬起，腳尖著地，膝蓋略微關閉，臀部仍然收緊，右胯與右肋骨側面有一定的擠壓。重心在右腳前腳掌。
two，左腳從腳尖踩地，到腳掌著地，此時重心仍然在右腳。
and，重心跟隨，換到左腳，右腳抬起，腳尖著地，膝蓋略微關閉，臀部收緊。左胯與左肋骨側面有一定擠壓。
three，右腳從腳尖踩地，到腳掌著地，重心仍然在左腳。
and，同前。重心換到右腳。
four，左腳向橫向邁肩寬距離，此時重心跟隨左腳，上半身右腳伸直，感覺上半身時在右腳伸直和肋骨之間的擠壓，而左胯在前跨位置，大腳趾腳尖著地，此時腳掌方向在右側前方。
one時，身體重心已經(jīng)完全在左腳，右腳腳掌方向通過腳尖與地板的力量，給腳踝轉動，指向正右方。而此時胯位也由前跨，在右腳尖的力量下，帶動胯部到達中跨位置。此時腳尖到達最高位。
and，通過左胯的后拉，帶動膝蓋略微彎曲，腳尖與地板力量，送到左腳側方。這個動作要快速完成。
關于身體的律動：在原地移動步中，身體的律動是由腳尖踩地，產(chǎn)生的向上力量向胯步傳達，和肩部擠壓兩側肋骨，產(chǎn)生向下的力量，兩者之間的抗衡，使得胯部有一種被擰的感覺，這樣導致的結果就是八字胯。其間，上半身仍然跟隨重心的轉移而轉移，但是這種轉移是在擠壓胯部下完成的。
剛開始練的時候，非常難找到“擰”的感覺?！皵Q”是指左胯部扭向前，左肩部下沉，左肋骨向后壓，右胯扭向后，右肩下沉，右肋骨向前壓。反之亦然。此時臀部依然要略收緊。
four, one，兩個動作是連貫的，不宜分開。
在練習熟悉之后，發(fā)現(xiàn)胯部很自然地就做出了8字胯，而且胯位的轉換是在擠壓，和腳步的帶動下完成的，那就說明原地移動步練到一定程度了。
站樁分原地站樁，前進步站樁和后退步站樁。這個是練好前進后退步的前提。以左腳為例。
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少兒拉丁舞教案篇十五
拉丁舞讓孩子變得更加自信開朗，所以學習拉丁舞是個不錯的選擇，下面小編為您收集整理了拉丁舞舞蹈視頻，喜歡的可以看看哦!更多拉丁舞舞蹈視頻請關注網(wǎng)！
拉丁舞是一項時尚的有氧運動。據(jù)有研究表明，拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力;常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性;而激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
拉丁舞可使全身各關節(jié)如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉，常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療，塑造完美形體，提升氣質。
拉丁舞是一種雙人舞蹈，在跳舞的.過程中需要雙方協(xié)調合作。因而男孩子跳拉丁舞還可以促進社交。
學舞蹈的大多是女孩子，等到了一定階段，沒有合適的舞伴，所以男孩子跳拉丁舞有很好的職業(yè)前途。
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