演講稿的朗讀速度要適中，要給聽(tīng)眾足夠的時(shí)間來(lái)理解和消化所述內(nèi)容。演講稿的結(jié)構(gòu)應(yīng)該清晰，可以采用序言、主體和結(jié)論三部分的方式來(lái)組織。演講稿的演講者要對(duì)自己的觀點(diǎn)充滿信心，并具備應(yīng)對(duì)質(zhì)疑和反駁的能力。
重視體育鍛煉演講稿篇一
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“以體育為支點(diǎn)，開(kāi)啟完美人生”。在現(xiàn)實(shí)生活中，我國(guó)家庭一直把文化課教育放在重要的地位。學(xué)校的體育課被掐頭去尾，任意克扣。部分學(xué)校體育也成了功利體育，只服務(wù)于體育，只服務(wù)于考試。體育鍛煉真的不值得重視嗎？錯(cuò)！
中國(guó)籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。2020年新冠疫情來(lái)襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，沒(méi)有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o(wú)私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛(ài)的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來(lái)才能服務(wù)于人民，成為國(guó)家的棟梁之才！
體育是最好的社會(huì)實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會(huì)磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰(shuí)也不會(huì)忘記中國(guó)女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f(shuō)：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請(qǐng)你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會(huì)有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長(zhǎng)、向陽(yáng)而生，我們的國(guó)家、民族才大有希望！
古希臘格言說(shuō)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說(shuō)：“野蠻其體魄，文明其精神。”今天我說(shuō)：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨ⅲ~開(kāi)雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開(kāi)啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇二
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
錯(cuò)！！
以體育為支點(diǎn)，我們才能健康成長(zhǎng)，有所發(fā)展，開(kāi)啟完美人生。
中國(guó)籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。20xx年新冠疫情來(lái)襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢。”這句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，沒(méi)有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o(wú)私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛(ài)的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來(lái)才能服務(wù)于人民，成為國(guó)家的棟梁之才！
以體育為支點(diǎn)，我們才能堅(jiān)定意志，陽(yáng)光積極，開(kāi)啟人生新篇章。
體育是最好的社會(huì)實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會(huì)磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰(shuí)也不會(huì)忘記中國(guó)女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f(shuō)：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就。”體育先輩奮斗的汗水讓我們體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請(qǐng)你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會(huì)有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
以體育為支點(diǎn)，我們才能積攢實(shí)力，振興中華，開(kāi)啟人生新精彩。
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長(zhǎng)、向陽(yáng)而生，我們的國(guó)家、民族才大有希望！
古希臘格言說(shuō)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說(shuō)：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f(shuō)：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨?，邁開(kāi)雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開(kāi)啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
體育，一直是人類社會(huì)中永不褪色的話題。近年來(lái)，由于個(gè)人、家庭、學(xué)校及社會(huì)各方面的原因，大部分學(xué)生選擇在家中消磨課余時(shí)間。這直接導(dǎo)致廣大學(xué)子身體素質(zhì)下降，各類疾病的發(fā)生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運(yùn)動(dòng)，體育是生命的動(dòng)力源，更是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)。研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優(yōu)于常人，同時(shí)，體脂率的下降、抵抗力的增強(qiáng)使這類人能更好地適應(yīng)多變環(huán)境，減少致命疾病的發(fā)生。
參與籃球、足球、排球等一系列團(tuán)隊(duì)競(jìng)技類項(xiàng)目，能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者的大局觀、責(zé)任意識(shí)的形成。此外，其人際交往能力也會(huì)有所提升。
某些人“知識(shí)為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯(cuò)誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學(xué)習(xí)新知識(shí)，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)一生堅(jiān)持體育鍛煉與學(xué)習(xí)相互交錯(cuò)的方法。他堅(jiān)信，鍛煉半小時(shí)再學(xué)習(xí)半小時(shí)比埋頭苦干一小時(shí)管用。憑借這樣的方法，陳景潤(rùn)成功打破數(shù)學(xué)界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數(shù)學(xué)家如此，文學(xué)家也不例外。村上春樹(shù)三十幾年堅(jiān)持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據(jù)了他的生活。這讓他擁有強(qiáng)大的身體素質(zhì)以外，還讓他保持高質(zhì)量的創(chuàng)作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進(jìn)行體育鍛煉呢？
從國(guó)家現(xiàn)狀看，踐行體育鍛煉勢(shì)在必行：除開(kāi)少數(shù)如跳水、乒乓球、女子排球等特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之外，我國(guó)在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自身高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，這才有可能適應(yīng)時(shí)代的需要。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，積極體育鍛煉，讓生命的發(fā)動(dòng)機(jī)越發(fā)強(qiáng)大，迸發(fā)更加璀璨的生命之光！
重視體育鍛煉演講稿篇四
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的'最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇五
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
回暖的春天，抬頭只見(jiàn)即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
還有關(guān)專家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對(duì)我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng)，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈，也會(huì)使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識(shí)，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇七
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康，我快樂(lè)》。
真的壞習(xí)慣。今年，國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)中小學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
重視體育鍛煉演講稿篇八
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個(gè)合格的中學(xué)生，必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績(jī)、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)。
所以，作為中學(xué)生，正是身心發(fā)展的好時(shí)期，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們?cè)趯W(xué)校每天都有課間操，每星期都有體育課，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，甚至稍微有一些原因，就請(qǐng)假，放棄健康身體的機(jī)會(huì)，這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目，體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞，也直接影響你將來(lái)高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天、兩天就可以得到的，健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有，而是你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能獲得。
說(shuō)到這里，有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō)，我不會(huì)鍛煉。其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。首先，我們要從思想上重視起來(lái)，牢固樹(shù)立體育與健康意識(shí)，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。認(rèn)真堅(jiān)持，你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活，長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)。
謝謝大家我的演講完畢!
重視體育鍛煉演講稿篇九
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇十
回暖的春天，抬頭只見(jiàn)即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的`，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對(duì)我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng)，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈，也會(huì)使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識(shí)，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十一
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是：將體育鍛煉進(jìn)行到底。
緊張激烈讓人血脈賁張的運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束，山呼海嘯的吶喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見(jiàn)，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的改變和增強(qiáng)。這也許就是競(jìng)技體育所帶給我們的積極向上的正面的能量。所以運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但體育鍛煉永遠(yuǎn)不能停止，團(tuán)結(jié)、拼搏和堅(jiān)持的體育精神永遠(yuǎn)不會(huì)消失。
少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，如今這個(gè)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的時(shí)代，知識(shí)固然重要，但是如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，那么就很難一直成為時(shí)代的佼佼者。一個(gè)人就好比一座高樓，如果知識(shí)是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個(gè)穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開(kāi)始鍛煉，將鍛煉進(jìn)行到底。
體育鍛煉不僅會(huì)讓我強(qiáng)健體魄，也讓我們健康、向上、快樂(lè)、陽(yáng)光。初一的同學(xué)們，你們有非常充裕的時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力不是特別重，你們應(yīng)該將這些時(shí)間拿出來(lái)，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎(chǔ)，碼好人生大廈的第一塊磚;初二的同學(xué)們，你們沒(méi)有初一的不適應(yīng)與初三的學(xué)習(xí)壓力，你們也有時(shí)間，你們也應(yīng)當(dāng)抓緊體育鍛煉;初三時(shí)間很緊，但我們需要面對(duì)即將來(lái)臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們?cè)隗w育中考獲得更好的成績(jī)，也能緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率，每天飽滿的熱情，陽(yáng)光的心態(tài)，昂揚(yáng)的斗志投入到學(xué)習(xí)中，達(dá)到事半功倍的效果。
小而言之，為自己，大而言之，為國(guó)家，同學(xué)們，堅(jiān)持下去，永不言棄，行動(dòng)起來(lái)，讓體育鍛煉成為習(xí)慣，并將體育鍛煉進(jìn)行到底!
我的講話完了，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十二
本篇，圍繞的主題是健身，其中一個(gè)原因是冬季的到來(lái)，可以增強(qiáng)體溫，提升身體免疫力等，感興趣的朋友可以參考下文：
各位同學(xué)各位老師：
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
一文到這里就全部結(jié)束了，本文圍繞的主題是健身，可以參考這個(gè)思路。
重視體育鍛煉演講稿篇十三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！
看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求全國(guó)大中小學(xué)生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進(jìn)行固定長(zhǎng)度的長(zhǎng)跑練習(xí)，在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！
用顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。
國(guó)旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！
重視體育鍛煉演講稿篇十四
現(xiàn)在的我們，正是充滿活力的年紀(jì)。在這所可愛(ài)的學(xué)校里，每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理，這些所有的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里，我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里，我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里，我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。
通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
重視體育鍛煉演講稿篇十五
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，越來(lái)越多地方需要用到演講稿，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的初中生加強(qiáng)體育鍛煉演講稿，希望能夠幫助到大家。
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩，我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒(méi)有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng)，那么什么是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會(huì)看不出任何問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)了，那就會(huì)留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng)，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視，要多注意運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng)。
但是也不能夠打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違背，，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長(zhǎng)久，每天都花一部分時(shí)間來(lái)鍛煉記性，比如在上起來(lái)晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的'跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場(chǎng)地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來(lái)，或許我們并沒(méi)有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆](méi)有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)勇敢的人，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢(mèng)想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來(lái)到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動(dòng)積極的去參加，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動(dòng)去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十六
(合)：尊敬的老師，親愛(ài)的小伙伴們，大家好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。
(男)：我是主持人盧文浩。
(女)：我是主持人楊雙玉。
(男)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
(女)：俗話說(shuō)：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病一場(chǎng)，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見(jiàn)，冬季鍛煉對(duì)我們的身體健康是非常有益的。
(男)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。
體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式。
事實(shí)證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強(qiáng)。
(女)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
(男)：另外，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。
我們小朋友正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(zhǎng)，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(女)：冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。
所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。
(男)：尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。
一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。
這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
(女)：冬季運(yùn)動(dòng)還有那么多好處啊。
(男)：要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。
在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。
因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(女)：謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì)出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度減少。
因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。
(男)：呼吸方法須得當(dāng)最新讀書主題校園廣播稿廣播稿。
重視體育鍛煉演講稿篇十七
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家!
冬季，
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重視體育鍛煉演講稿篇一
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是“以體育為支點(diǎn)，開(kāi)啟完美人生”。在現(xiàn)實(shí)生活中，我國(guó)家庭一直把文化課教育放在重要的地位。學(xué)校的體育課被掐頭去尾，任意克扣。部分學(xué)校體育也成了功利體育，只服務(wù)于體育，只服務(wù)于考試。體育鍛煉真的不值得重視嗎？錯(cuò)！
中國(guó)籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。2020年新冠疫情來(lái)襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢?！边@句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，沒(méi)有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o(wú)私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛(ài)的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來(lái)才能服務(wù)于人民，成為國(guó)家的棟梁之才！
體育是最好的社會(huì)實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會(huì)磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰(shuí)也不會(huì)忘記中國(guó)女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f(shuō)：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就?！斌w育先輩奮斗的汗水讓我們體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請(qǐng)你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會(huì)有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長(zhǎng)、向陽(yáng)而生，我們的國(guó)家、民族才大有希望！
古希臘格言說(shuō)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說(shuō)：“野蠻其體魄，文明其精神。”今天我說(shuō)：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨ⅲ~開(kāi)雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開(kāi)啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇二
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
錯(cuò)！！
以體育為支點(diǎn)，我們才能健康成長(zhǎng)，有所發(fā)展，開(kāi)啟完美人生。
中國(guó)籃協(xié)主席姚明指出，體育除了有助于青少年鍛煉身體，還能培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。20xx年新冠疫情來(lái)襲，全民體育鍛煉成為一種新的潮流。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢。”這句話也適用于我們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，沒(méi)有健康的身體何談學(xué)業(yè)有成？大家知道，84歲的鐘南山院士，雖值耄耋之年，卻身體健碩，腰桿筆直，一直工作在疫情最前線。這是因?yàn)樗恢挥袩o(wú)私的奉獻(xiàn)精神，更因?yàn)樗先思医?jīng)常鍛煉，有“革命”的本錢！親愛(ài)的同學(xué)們，學(xué)習(xí)鐘南山院士，既有滿腔的學(xué)習(xí)熱情，更有強(qiáng)健的身體，只有這樣，將來(lái)才能服務(wù)于人民，成為國(guó)家的棟梁之才！
以體育為支點(diǎn)，我們才能堅(jiān)定意志，陽(yáng)光積極，開(kāi)啟人生新篇章。
體育是最好的社會(huì)實(shí)踐課，是最好的精神助推器。體育鍛煉，會(huì)磨煉意志；體育比賽，需要團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，更需要頑強(qiáng)拼搏的精神。我們誰(shuí)也不會(huì)忘記中國(guó)女排，她們堅(jiān)忍不拔，拼搏奮斗，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡，她們身上展現(xiàn)了體育的精神光芒，很多時(shí)候是她們的精神為我們脆弱的人生指明了方向?？票仍f(shuō)：“我失敗后再失敗，才有了今天的成就。”體育先輩奮斗的汗水讓我們體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的真正意義與價(jià)值。同學(xué)們，請(qǐng)你在你投入地學(xué)習(xí)之余，積極投入到體育鍛煉中吧，這樣你才會(huì)有更頑強(qiáng)的精神去戰(zhàn)斗！
以體育為支點(diǎn)，我們才能積攢實(shí)力，振興中華，開(kāi)啟人生新精彩。
作為00后，我們是新時(shí)代的青年，我們肩上擔(dān)負(fù)著振興中華的重任，健康的身體、堅(jiān)定的意志是我們的資本。輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我們每一次奔跑，每一次揮汗如雨，都不只是為我們自己，更是為了我們的偉大的中華民族！少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，只有我們的身體強(qiáng)壯了，才能蓬勃成長(zhǎng)、向陽(yáng)而生，我們的國(guó)家、民族才大有希望！
古希臘格言說(shuō)：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”毛主席說(shuō)：“野蠻其體魄，文明其精神?！苯裉煳艺f(shuō)：“野蠻我體魄，文明吾精神?！弊屛覀兇蠹液侠戆才抛飨?，邁開(kāi)雙腿，去跑步，去打球，去遠(yuǎn)足，去登山吧。
同學(xué)們，讓我們重視體育鍛煉，從自我做起，以體育為支點(diǎn)，積極參加體育鍛煉，開(kāi)啟我們的完美人生吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
體育，一直是人類社會(huì)中永不褪色的話題。近年來(lái)，由于個(gè)人、家庭、學(xué)校及社會(huì)各方面的原因，大部分學(xué)生選擇在家中消磨課余時(shí)間。這直接導(dǎo)致廣大學(xué)子身體素質(zhì)下降，各類疾病的發(fā)生愈加頻繁。這，只是忽略體育鍛煉的惡果之一。
體育，究竟有何必要之處？
生命在于運(yùn)動(dòng)，體育是生命的動(dòng)力源，更是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)。研究表明，經(jīng)常參與體育鍛煉的人心肺功能明顯優(yōu)于常人，同時(shí)，體脂率的下降、抵抗力的增強(qiáng)使這類人能更好地適應(yīng)多變環(huán)境，減少致命疾病的發(fā)生。
參與籃球、足球、排球等一系列團(tuán)隊(duì)競(jìng)技類項(xiàng)目，能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者的大局觀、責(zé)任意識(shí)的形成。此外，其人際交往能力也會(huì)有所提升。
某些人“知識(shí)為尊，鍛煉靠后”的觀念是非常錯(cuò)誤的。恰恰相反，體育鍛煉在學(xué)習(xí)新知識(shí)，啟迪心靈方面擁有舉足輕重的地位。數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)一生堅(jiān)持體育鍛煉與學(xué)習(xí)相互交錯(cuò)的方法。他堅(jiān)信，鍛煉半小時(shí)再學(xué)習(xí)半小時(shí)比埋頭苦干一小時(shí)管用。憑借這樣的方法，陳景潤(rùn)成功打破數(shù)學(xué)界“1+3”的桎梏，將哥德巴赫猜想證明到“1+2”，距離最后的“1+1”僅有一步之遙。
數(shù)學(xué)家如此，文學(xué)家也不例外。村上春樹(shù)三十幾年堅(jiān)持跑步，跑步幾乎和寫作一樣占據(jù)了他的生活。這讓他擁有強(qiáng)大的身體素質(zhì)以外，還讓他保持高質(zhì)量的創(chuàng)作熱情。
他們尚且如此，我們又因何不進(jìn)行體育鍛煉呢？
從國(guó)家現(xiàn)狀看，踐行體育鍛煉勢(shì)在必行：除開(kāi)少數(shù)如跳水、乒乓球、女子排球等特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之外，我國(guó)在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上的成果并不顯著。全民健身的觀念還未深入人心。
體育鍛煉是生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)自身高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，這才有可能適應(yīng)時(shí)代的需要。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，積極體育鍛煉，讓生命的發(fā)動(dòng)機(jī)越發(fā)強(qiáng)大，迸發(fā)更加璀璨的生命之光！
重視體育鍛煉演講稿篇四
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的'最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇五
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
回暖的春天，抬頭只見(jiàn)即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
還有關(guān)專家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過(guò)平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對(duì)我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng)，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈，也會(huì)使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識(shí)，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇七
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康，我快樂(lè)》。
真的壞習(xí)慣。今年，國(guó)家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)中小學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信！為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
重視體育鍛煉演講稿篇八
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個(gè)合格的中學(xué)生，必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績(jī)、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī)。
所以，作為中學(xué)生，正是身心發(fā)展的好時(shí)期，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們?cè)趯W(xué)校每天都有課間操，每星期都有體育課，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，甚至稍微有一些原因，就請(qǐng)假，放棄健康身體的機(jī)會(huì)，這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目，體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞，也直接影響你將來(lái)高中、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天、兩天就可以得到的，健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有，而是你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能獲得。
說(shuō)到這里，有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō)，我不會(huì)鍛煉。其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。首先，我們要從思想上重視起來(lái)，牢固樹(shù)立體育與健康意識(shí)，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分。其次，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)。認(rèn)真堅(jiān)持，你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活，長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn)。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)。
謝謝大家我的演講完畢!
重視體育鍛煉演講稿篇九
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
重視體育鍛煉演講稿篇十
回暖的春天，抬頭只見(jiàn)即將發(fā)芽的枝頭，一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生。
清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng)？科天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你逃避了。孰不知你逃開(kāi)的`，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。
健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，對(duì)我們而言，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng)，吸收了充分水分，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。
少年的我們擁有著自己的花樣年華。同學(xué)們，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈，也會(huì)使我們受益匪淺。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識(shí)，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十一
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是：將體育鍛煉進(jìn)行到底。
緊張激烈讓人血脈賁張的運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束，山呼海嘯的吶喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見(jiàn)，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的改變和增強(qiáng)。這也許就是競(jìng)技體育所帶給我們的積極向上的正面的能量。所以運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但體育鍛煉永遠(yuǎn)不能停止，團(tuán)結(jié)、拼搏和堅(jiān)持的體育精神永遠(yuǎn)不會(huì)消失。
少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，如今這個(gè)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的時(shí)代，知識(shí)固然重要，但是如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，那么就很難一直成為時(shí)代的佼佼者。一個(gè)人就好比一座高樓，如果知識(shí)是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個(gè)穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現(xiàn)在開(kāi)始鍛煉，將鍛煉進(jìn)行到底。
體育鍛煉不僅會(huì)讓我強(qiáng)健體魄，也讓我們健康、向上、快樂(lè)、陽(yáng)光。初一的同學(xué)們，你們有非常充裕的時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力不是特別重，你們應(yīng)該將這些時(shí)間拿出來(lái)，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎(chǔ)，碼好人生大廈的第一塊磚;初二的同學(xué)們，你們沒(méi)有初一的不適應(yīng)與初三的學(xué)習(xí)壓力，你們也有時(shí)間，你們也應(yīng)當(dāng)抓緊體育鍛煉;初三時(shí)間很緊，但我們需要面對(duì)即將來(lái)臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們?cè)隗w育中考獲得更好的成績(jī)，也能緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率，每天飽滿的熱情，陽(yáng)光的心態(tài)，昂揚(yáng)的斗志投入到學(xué)習(xí)中，達(dá)到事半功倍的效果。
小而言之，為自己，大而言之，為國(guó)家，同學(xué)們，堅(jiān)持下去，永不言棄，行動(dòng)起來(lái)，讓體育鍛煉成為習(xí)慣，并將體育鍛煉進(jìn)行到底!
我的講話完了，謝謝大家。
重視體育鍛煉演講稿篇十二
本篇，圍繞的主題是健身，其中一個(gè)原因是冬季的到來(lái)，可以增強(qiáng)體溫，提升身體免疫力等，感興趣的朋友可以參考下文：
各位同學(xué)各位老師：
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。
一文到這里就全部結(jié)束了，本文圍繞的主題是健身，可以參考這個(gè)思路。
重視體育鍛煉演講稿篇十三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！
看野生動(dòng)物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無(wú)疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運(yùn)動(dòng)。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)冬季陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知，要求全國(guó)大中小學(xué)生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進(jìn)行固定長(zhǎng)度的長(zhǎng)跑練習(xí)，在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧！
用顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。
國(guó)旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！
重視體育鍛煉演講稿篇十四
現(xiàn)在的我們，正是充滿活力的年紀(jì)。在這所可愛(ài)的學(xué)校里，每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理，這些所有的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里，我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里，我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里，我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。
通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
重視體育鍛煉演講稿篇十五
通過(guò)對(duì)演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現(xiàn)力，增強(qiáng)語(yǔ)言的感染力。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，越來(lái)越多地方需要用到演講稿，你所見(jiàn)過(guò)的演講稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的初中生加強(qiáng)體育鍛煉演講稿，希望能夠幫助到大家。
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩，我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們擁有健康，運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習(xí)，沒(méi)有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng)，那么什么是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會(huì)看不出任何問(wèn)題，但是時(shí)間長(zhǎng)了，那就會(huì)留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng)，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視，要多注意運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng)。
但是也不能夠打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違背，，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長(zhǎng)久，每天都花一部分時(shí)間來(lái)鍛煉記性，比如在上起來(lái)晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專門的'跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場(chǎng)地，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí)，認(rèn)真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來(lái)，或許我們并沒(méi)有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆](méi)有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)勇敢的人，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體，去學(xué)習(xí)，去追逐夢(mèng)想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來(lái)到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動(dòng)積極的去參加，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動(dòng)去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
重視體育鍛煉演講稿篇十六
(合)：尊敬的老師，親愛(ài)的小伙伴們，大家好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。
(男)：我是主持人盧文浩。
(女)：我是主持人楊雙玉。
(男)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
(女)：俗話說(shuō)：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病一場(chǎng)，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
可見(jiàn)，冬季鍛煉對(duì)我們的身體健康是非常有益的。
(男)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。
體育運(yùn)動(dòng)是接觸寒冷的最好方式。
事實(shí)證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強(qiáng)。
(女)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
(男)：另外，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。
我們小朋友正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(zhǎng)，在提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。
(女)：冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。
所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。
(男)：尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。
一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。
這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
(女)：冬季運(yùn)動(dòng)還有那么多好處啊。
(男)：要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。
在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。
因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。
準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
(女)：謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。
冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì)出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度減少。
因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。
(男)：呼吸方法須得當(dāng)最新讀書主題校園廣播稿廣播稿。
重視體育鍛煉演講稿篇十七
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天國(guó)旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái)，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái)。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家!
冬季，
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