詩歌是語文學習中重要的一部分，可以幫助我們感受文字的美。采用邏輯清晰、條理分明的結構，使總結更易讀和理解。下面是一些經(jīng)典的讀書推薦，希望能夠給大家?guī)黹喿x的樂趣。
正確使用手機建議書篇一
親愛的同學們:
隨著智能手機的普及，其強大的功能，給我們帶來了便利同時也造成了隱患。曾幾何時，手機已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學習。
上課時，我們會忍不住掏出手機，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽音樂、看小說，沉溺于手機娛樂之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時光，荒廢了學業(yè)。同時，課堂中此起彼伏的手機鈴聲，埋首于手機屏幕中旁若無人的“聽課者”，讓認真聽課的同學倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現(xiàn)象不僅擾亂了正常的教學秩序，而且嚴重影響了同學們的學習風氣與學習效果。
為維護我校良好的校風與學風，營造濃郁的學習氛圍，教務處特向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、上課前，請?zhí)嵝炎约汉椭車瑢W自覺關閉手機（或者不帶手機上課）。
二、上課時，請大家相互監(jiān)督，堅決不“觸摸”手機，遵守課堂紀律，專心致志聽課，提高課堂學習效率。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以理智的態(tài)度對待手機。做到以學習為主，娛樂為輔。
同學們，我們正當風華正茂，我們理應積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從每堂課做起，讓手機遠離課堂，讓課堂回歸寧靜。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇二
在現(xiàn)代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學習。為了讓更多同學學會在學習上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：
1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學習任務才可以玩手機，并且控制在一小時之內。
2、下載有關學習的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達，有的軟件可以強制關閉手機，有的可以尋找學習伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。
3、學習時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。
4、關注分享學習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學習資源很多。
5、觀看英文動畫，培養(yǎng)語感。
6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學習人物的優(yōu)良品質。
希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學習和生活！
倡議人：
日期：
正確使用手機建議書篇三
各位同學：
當手機、mp3從一種奢侈品變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給中學生帶來了成長中的許多隱患。
首先，研究表明，手機信號會對人體產(chǎn)生一定的輻射影響，青少年正處于生長發(fā)育階段且免疫系統(tǒng)脆弱，我們尚在發(fā)育的大腦更容易受到手機輻射的侵襲和損害；而長期使用mp3有可能使人一夜耳聾，提前"失聰"。
其次，未成年人中手機、mp3的盛行，容易使學生滋生"講排場、好攀比、炫耀自我"的不良習氣，嚴重阻礙未成年人思想道德教育。再次，中學生自制力低，手機、mp3的使用容易影響其求學的專注。有的在課堂上發(fā)短信、上網(wǎng)、看小說，掛著耳麥聽課，更是影響其聽課質量，干擾課堂教學秩序。
此外，手機短信中所含的不少趣味低級的垃圾信息，容易污染我們的心靈；手機還往往是一些青少年進行盜竊和暴力活動的聯(lián)絡工具?；谝陨显颍瑢W校倡議同學們暫時遠離手機、mp3，嚴格遵守校規(guī)，自覺抵御不良風氣的侵襲，堅決不帶手機、mp3等類似工具進入校園，決不讓手機問題成為自己成長道路上的絆腳石。在日常學習和生活中，時刻提醒自己，保持艱苦樸素、努力奮斗的作風，為羅二中校風、學風建設盡到個人應盡的責任。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇四
近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!
一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣東西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。
這一段時間，醫(yī)院的.眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍首，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。
放下吧，多多學習，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。
放下吧吧!放下手機，韶華易老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!
正確使用手機建議書篇五
尊敬的學生家長：
學生帶手機進校園的危害事例不勝枚舉。為此，我校積極倡議：請家長們收回孩子的手機；請孩子們遠離手機，嚴格自律。希望我們共同努力營造積極良好的校風、學風，不再讓手機成為孩子前行的羈絆。具體實施措施如下：
學校將通過國旗下講話、微信群、班會課、宣傳欄、廣播站等有效途徑告知學生及家長。并要求學生將學校發(fā)的《禁止攜帶手機進校園倡議書》周末帶回家，家長簽字確認已知曉倡議書內容。原則上不允許學生帶手機（智能手機）等電子產(chǎn)品進入校園。
學生在校內禁止使用手機等電子產(chǎn)品。學生確需應急聯(lián)系，可以到各年級辦公室打電話，在校門口需要聯(lián)系家長，可以到門衛(wèi)室打電話。
借給同學使用手機等電子產(chǎn)品，手機擁有人及使用人都視為違規(guī)使用手機。
校內違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，經(jīng)發(fā)現(xiàn)由學校保管至假期，家長到校填寫相關材料后領回手機。
校內違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，予以記過處分，并取消各類評優(yōu)評先資格。
考試期間，手機等電子產(chǎn)品不得帶入考室，不論關機或開機都視為當事人考試舞弊。
尊敬的家長們，孩子的健康成長是我們共同的追求。讓我們家校攜手，幫助孩子認清手機的真實功能和價值，為孩子提供一個健康良好的成長環(huán)境。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇六
親愛的同學們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ?。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學們應該相互督促，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會
9月20日
正確使用手機建議書篇七
各位：
近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。
一、認真學習·《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。
二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。
為此，學校統(tǒng)一下發(fā)了《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》。
讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。
四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。
通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經(jīng)濟負擔，從而做到不帶手機進校園。
五、為方便家長與學校的聯(lián)系，學校采取以下措施：班主任經(jīng)常使用校訊通和家長進行聯(lián)系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
正確使用手機建議書篇八
親愛的同學們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ?。它就像是一把鋒利的`雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學們應該相互督促，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會。
正確使用手機建議書篇九
與電視、電腦、微波爐一樣，手機也會發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多；而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對胎兒發(fā)育有害。
非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內使用手機不會危害健康。不過，孕婦使用手機最好還是小心一些，因為人類使用手機的時間還不長，還不了解長期使用會出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機時應該注意以下事項：
使用時，通話時間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
2、在手機信號強時使用。
手機放射的能量值取決于信號的強度。信號越強，手機通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機信號強的時候使用。信號不好時盡量不要用手機，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。
盡量加大頭部與手機之間的距離，以減少頭部受到輻射。
4、不要移動通話。
移動電話最好不要邊走邊打。因為手機在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強度。
5、為手機置辦防輻射配置。
現(xiàn)在的手機防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護帽，它是由幾微米粗細的不銹鋼纖維與化學纖維混紡成的導電布制成的，對電磁波可以起屏蔽作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場分布，減少對人體頭部的照射劑量；還有就是使用l型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時，卻近似天線輻射的“盲區(qū)”對著頭部；再有就是用分離耳機和分離話筒方式避免手機天線靠近頭部。前面三種的.防護原理以及效果仍被質疑，我會選擇使用，但給手機配一個耳機倒是個不錯的主意。
6、避免手機掛胸前。
手機掛在胸前也不好，會對心臟和內分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。這也是因為剛剛接收或發(fā)送信號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態(tài)下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對人體造成傷害。
7、遠離充電器。
最后一點，也是大家都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產(chǎn)生很強的電磁波，能殺死人體內的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。
8、手機不用時應盡量關閉電源。
許多人常常會產(chǎn)生一個錯誤的認識，他們認為手機只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機狀態(tài)時不會產(chǎn)生電磁輻射。其實手機只要接通電源，就會發(fā)出電磁輻射，只是手機在通信的時候發(fā)出的輻射量要大于待機時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，我們在暫時不用手機時，應記得將手機電源關閉而不要將其設置在待用狀態(tài)。
9、注意手機的擺放位置。
由于手機只要處于待機狀態(tài)就會產(chǎn)生輻射，而且輻射對人的各個器官造成的危害也是不同的。醫(yī)學專家建議我們，手機不用時最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。
10、手機別放枕頭邊。
據(jù)中國室內裝飾協(xié)會室內環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
1、忌電話響后立即接聽。
很多人當電話響起后，都會立即接聽。其實這也是輻射最大的時候。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。因此，孕婦使用手機時，最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后過個10秒后再放到耳邊通話。
2、忌玩手機時靠近肚皮。
有些孕媽在玩手機時，稍不注意就把手機放在肚皮上了。又或者是想要腹中的胎兒聽聽出差在外的爸爸的聲音，都會將手機放在靠近孕媽媽的肚皮附近。其實這樣做，都會對胎兒產(chǎn)生不利影響的。胎兒畸形也并非全無緣由的。所以，孕婦使用手機時一定要多加注意！
孕婦使用手機，不僅要關注這些方面更要注意充電器的使用?，F(xiàn)今，因為使用山寨充電器頻發(fā)安全事故。孕婦更是要多加小心！
正確使用手機建議書篇十
手機具有很大的輻射這是大家都知道的，手機的輻射對身體造成的影響對于孕婦而言顯然比一般人要大得多，因為懷孕孕婦身體各個方面性能都會減弱，抵抗力也會下降，手機所產(chǎn)生的輻射不僅會影響孕婦健康，也會阻礙寶寶的健康發(fā)育。
手機里有許多娛樂功能如游戲等會使各位孕媽們長時間盯著手機熒幕，手機熒幕的燈光會刺激到眼睛，使眼睛容易疲勞、不適。長時間看手機屏幕會造成眼睛受傷降低眼睛視力。
手機最基本也是最重要的'功能就是用來接聽電話，長時間使用手機打電話、聽電話聽力也會收到傷害，手機信號不好時你需要對方用更大的聲音講話，久而久之越來越大的聲音會讓你的聽力越來越差。
孕婦能使用手機嗎？如果能使用應該注意一些什么呢？孕婦作為一個非常特殊的群體對使用手機應該注意的地方自然就比常人多了，一起來了解下。
孕婦和常人不一樣，手機給你帶來的危害比常人大得多，所以孕婦是不能長時間使手機的。懷孕的前三個月是不能使用手機的，因為寶寶還沒長起來極容易受到傷害，所以這段時間孕媽最好遠離手機。
孕婦最好不要使用手機，如果一定要用的話，記得要離手機遠一點，電池只剩下一格電量的時候絕對不能使用，因為這個時候手機的輻射是最強的時候。打電話時，最好使用耳機或開免提，這樣不僅能減少輻射，而且你聽對方講話也能更清晰。使用手機時，手機屏幕的亮度可以調低一點，這樣能避免眼睛受到刺激影響視力。
孕婦安全使用手機還應該注意的事情是手機放的位置。孕婦不能把手機放在同一個位置，如揣在褲袋里，手機長時間接觸身體某一個部位，那個部位由于長時間輻射很容易生成癌變或受到其他危害。睡覺的時候孕婦應該把手機放到很遠的地方，千萬不能圖方便把它放在枕頭邊上或壓在枕頭下，這是極度傷害大腦的做法。
輻射是使用手機最大的安全隱患，所以孕婦若使用手機一定要做好防輻射工作。孕婦可以穿上具有防輻射功能的衣服，抵擋一些輻射。家里可以多放置一些綠色植物，它們也可以幫你分擔掉一些輻射。手機可以貼保護膜，減少輻射來源。
孕婦安全時刻要注意，安全使用手機讓自己和寶寶的危害降低到最小，這是每個孕媽應有的責任與義務。
正確使用手機建議書篇十一
通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
1、傷害眼睛。
a、當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
b、在黑暗的環(huán)境下看手機屏幕，由于屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。
尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對視力造成傷害。
c、有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力。
在人體的血液循環(huán)中，需要保持正負電荷的平衡。
而手機不斷向外發(fā)射電輻射，會對這種平衡狀態(tài)造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態(tài)。
由于正負電荷的平衡與神經(jīng)傳導密不可分，所以當腦部神經(jīng)傳導受到損害時，就會是智力下降。
3、睡眠減少。
充足的睡眠是健康生活的必要保障。
因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質量)的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。
相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病。
手機會發(fā)射電輻射，其輻射強度與剩余電量無關，而與信號強度有一定關系。
信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。
電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經(jīng)機能，心血管系統(tǒng)均有損傷。
會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。
5、損害皮膚。
輻射由于對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。
也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
6、頸椎反弓。
頸椎反弓一種常見頸椎病。
頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。
所以長期臥床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。
正確使用手機建議書篇十二
1、手機殼可以防止手機掉漆，還可保護手機磕碰的時候不被留下劃痕。如果是經(jīng)常不下心會摔手機的用戶，一定要備好手機殼喲。
2、手機的屏幕是手機的核心部件，在觸摸當?shù)赖臅r代，手機屏幕保養(yǎng)是一個很重要事情。第一時間就是貼屏幕保護膜來起到保護屏幕的作用。然后手機屏幕可以定期用棉花蘸少許無水酒精，擦拭手機表面祛除污漬。
3、不少人喜歡直接放在口袋，但若不小心在坐時壓到，或者走動時手機被擠壓而掉落到地上，都會造成手機的損傷。（據(jù)某醫(yī)學專家說，經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達30%。你覺得這是真的嗎？）。
1、請勿將手機長期在潮濕地方使用會使?jié)駳鉂B入手機里面侵蝕內部的電路板導致連電短路。例如：浴缸、洗衣槽、潮濕的地下室、游泳池等。再不小心掉在水里，你就該傻眼了。這個應該很多人遇到過吧！
2、盡量不要使用非原裝充電器或充電頭，一個不穩(wěn)定的電流會極大的損害電子元件的壽命，尤其是某些國產(chǎn)山寨十分便宜的充電器，缺少有效控制電路的充電器危害十分大。很多起事故就是因為電池原因所造成。
3、很多人用過一段時間手機后，發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)線不好使了，不一定是人家質量不過關，也有可能是你太粗魯了。此部位如果接觸某些金屬后對手機的信號有很大影響，一定要經(jīng)常保持充電口的清潔。
1、在屏幕上放一小塊磁鐵，很快就能發(fā)現(xiàn)電容屏出現(xiàn)暫時性失靈，時間長了就會造成永久性失靈。所以要盡量避免讓手機與音箱或其它具有磁性的物品近距離接觸。
2、手機屏幕怕高溫，當屏幕表面溫度達到40度左右時，就可能引發(fā)出飄移現(xiàn)象，長期處于這種高溫下，電容屏就會降低壽命。所以在烈日炎炎的夏天，外戶外還是盡量避免讓手機暴露在戶外，而且對于安卓手機長時間的玩游戲也會引起機器高溫。如果你遇到了高溫情況最好的方法就是將他放涼。
3、電容屏的工作原理就是，當手指接觸到電容屏時，會帶走屏幕上的點電流，屏幕會從四個角落均勻輸送出均等電流來填補到手紙按壓的位置，并以此來做定位，所以在輸電電壓不穩(wěn)的情況下，飄移這種效果就會出現(xiàn)，所以盡量避免電量低于20%后充電，如果低于最好馬上充電。而且現(xiàn)在的手機電池隨用隨沖比用盡再沖要更好。
正確使用手機建議書篇十三
1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發(fā)射時對頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。
3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。
4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時，應慎打手機。
5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。
正確使用手機建議書篇十四
親愛的青年朋友們：
“靜對好書成樂趣，閑看云物會天機”，讀一本好書，如交一位益友，一切時代的精華盡在書中。當今社會，科技日新月異，變化萬千?！拔迳钊四棵?，五音令人耳聾”，我們也許都將面臨無法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環(huán)境的變化，客觀上容易令人茫然無措、浮躁不安。唯有精下心來閱讀、思考，才能養(yǎng)志安神、開闊胸襟，將個人成就得失，置于歷史發(fā)展的大背景中。在此，共青團恒豐銀行福州分行委員會發(fā)出倡議：
新時代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的核心價值觀，樹立終身學習的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書，制定科學的讀書計劃，多讀書，讀好書，將讀書融入到個人的工作、學習與生活之中。立足于崗位學習、崗位成才、崗位創(chuàng)新、崗位奉獻，每天讀書一小時，每月讀一本好書，使讀書成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書充實我們的精神生活，增強自身修養(yǎng)，提升職業(yè)技能。注重知行合一，將讀書的體會和成果轉為謀劃工作的思路、促進工作的舉措，為恒豐發(fā)展創(chuàng)造更多財富，牢記初心，砥礪前行，助力各項業(yè)務不斷向前邁進。
最是書香能致遠，腹有詩書氣自華。讓我們放下手機拿起書本，走進書籍的海洋，與書為友，熱愛閱讀，讓讀書成為一種習慣，讓美好習慣恒久相伴、豐盈我們的生命。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇十五
開心手機恢復大師通過itunes備份恢復數(shù)據(jù)的方法教程：
第一步：打開開心手機恢復大師，點擊【通過itunes備份恢復】。
第二步：點擊下方的【瀏覽】按鈕。瀏覽您所保存的備份文件的路徑，選擇指定的備份文件。（需要注意的是，備份文件需要保存在電腦本地才能被系統(tǒng)進行讀?。?BR> 第三步：選擇右上角的【一鍵恢復】按鈕。
第四步：點擊【瀏覽】選擇恢復數(shù)據(jù)的路徑?！疽绘I恢復】則開始恢復。
第五步：開始備份數(shù)據(jù)。點擊【取消】，中斷恢復。
第六步：恢復完成，點擊【確定】離開界面。（“x”數(shù)據(jù)表示該數(shù)據(jù)類型下無數(shù)據(jù)）。
【注意事項】。
恢復成功之后會自動跳轉至您恢復的路徑下，您可以根據(jù)需求進行查閱。
正確使用手機建議書篇十六
事實上，研究員報道每天僅僅使用30分鐘手機就屬于b類致癌物——類似于爽身粉和泡菜。雖然最后的總結一改世界衛(wèi)生組織之前的立場，說手機的使用并沒有任何風險。但是專家強調，這些證據(jù)仍然令人難以捉摸，需要更多的研究來探尋可能的潛在風險。
“該是時候重視手機輻射了?！都~約時報》的暢銷作家annlouisegittleman博士說，“當然，科技不會離去，但我們極度需要培養(yǎng)并發(fā)展戰(zhàn)略，來減少我們在這些人工制造的`射線前曝光，進而對我們造成生物影響。
究竟該怎樣做，能減少我們對這些潛在危險射線的暴露呢？
任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。
在可能的時候，使用短信息，它會減少你暴露的時間，并且保持手機遠離你的頭腦和身體。
在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的傷害。
對于手機，在不使用時要養(yǎng)成關機、脫機或者飛行模式的好習慣。
因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網(wǎng)收發(fā)郵件。
如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。
研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。
不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。
另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。
不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。
很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。
如果你想要躲開強大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。
手機并不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那么盡量使用固定電話。
一項研究發(fā)現(xiàn)，通話兩分鐘后，大腦的電活動性的改變會至少持續(xù)一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。
特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產(chǎn)褪黑激素的能力，進而會導致癌癥或者其他疾病。
在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發(fā)送最強大信號的時間。
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數(shù)目會少25%。
身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睪丸組織可能更敏感。
正確使用手機建議書篇十七
各位同學、各位家長：
科學技術日新月異。手機，從以前的一種奢侈品已變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ?，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。
首先，手機體積小，容易丟失，很可能造成我們的財產(chǎn)損失。其次，使用手機對身體不利。據(jù)有關專家指出，手機在工作時，會產(chǎn)生大量輻射，并且，青少年在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。第三，作為消費群體的中學生，很多同學使用手機都存在攀比或趕時髦心理，有些人為了滿足自己的虛榮心，不顧價格，不計后果，無端給父母增加額外負擔，于心何忍!
更為重要的是，有的同學下課玩手機上課發(fā)短信，致使教室經(jīng)常會響起不和諧的聲音，影響了正常的教育教學，干擾了其他同學的休息;甚至還有少數(shù)同學使用手機在考試中作弊，欺騙自己，也欺騙老師。還有許多同學利用手機上網(wǎng)、聊qq、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學習和生活!鑒于以上情況，為了防微杜漸，還學生一份寧靜的學習心態(tài)，一個良好的成長環(huán)境，進一步凈化校園環(huán)境，營造好的校風學風，校德育組、大隊部特向全校學生提出如下倡議：
1、作為學生，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。
2、學校大隊部成員及各班中隊委、班團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經(jīng)受同學監(jiān)督、考驗，堅決不攜帶手機進校園。
3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機和加重父母經(jīng)濟負擔。學校規(guī)定：從現(xiàn)在開始，全校學生均不得帶手機等通訊娛樂設備進入校園。在學校內任何一個地方，若發(fā)現(xiàn)學生使用這些設備，任何一位領導、教師都有權力和義務沒收。
最后，衷心希望同學們充分認識到手機的負面影響的危害，請遠離手機，珍惜時光，珍愛生命。為了實現(xiàn)偉大的中國夢，為了凈化校園環(huán)境，嚴格自律吧!
倡議人：
日期：
正確使用手機建議書篇十八
對于涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時，也應慎打手機。
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
手機的輻射范圍是一個以手機為中心的'環(huán)狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。
當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
研究表明，長時間的連續(xù)輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發(fā)射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤。
正確使用手機建議書篇一
親愛的同學們:
隨著智能手機的普及，其強大的功能，給我們帶來了便利同時也造成了隱患。曾幾何時，手機已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學習。
上課時，我們會忍不住掏出手機，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽音樂、看小說，沉溺于手機娛樂之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時光，荒廢了學業(yè)。同時，課堂中此起彼伏的手機鈴聲，埋首于手機屏幕中旁若無人的“聽課者”，讓認真聽課的同學倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現(xiàn)象不僅擾亂了正常的教學秩序，而且嚴重影響了同學們的學習風氣與學習效果。
為維護我校良好的校風與學風，營造濃郁的學習氛圍，教務處特向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、上課前，請?zhí)嵝炎约汉椭車瑢W自覺關閉手機（或者不帶手機上課）。
二、上課時，請大家相互監(jiān)督，堅決不“觸摸”手機，遵守課堂紀律，專心致志聽課，提高課堂學習效率。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以理智的態(tài)度對待手機。做到以學習為主，娛樂為輔。
同學們，我們正當風華正茂，我們理應積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從每堂課做起，讓手機遠離課堂，讓課堂回歸寧靜。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇二
在現(xiàn)代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學習。為了讓更多同學學會在學習上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：
1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學習任務才可以玩手機，并且控制在一小時之內。
2、下載有關學習的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達，有的軟件可以強制關閉手機，有的可以尋找學習伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。
3、學習時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。
4、關注分享學習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學習資源很多。
5、觀看英文動畫，培養(yǎng)語感。
6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學習人物的優(yōu)良品質。
希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學習和生活！
倡議人：
日期：
正確使用手機建議書篇三
各位同學：
當手機、mp3從一種奢侈品變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給中學生帶來了成長中的許多隱患。
首先，研究表明，手機信號會對人體產(chǎn)生一定的輻射影響，青少年正處于生長發(fā)育階段且免疫系統(tǒng)脆弱，我們尚在發(fā)育的大腦更容易受到手機輻射的侵襲和損害；而長期使用mp3有可能使人一夜耳聾，提前"失聰"。
其次，未成年人中手機、mp3的盛行，容易使學生滋生"講排場、好攀比、炫耀自我"的不良習氣，嚴重阻礙未成年人思想道德教育。再次，中學生自制力低，手機、mp3的使用容易影響其求學的專注。有的在課堂上發(fā)短信、上網(wǎng)、看小說，掛著耳麥聽課，更是影響其聽課質量，干擾課堂教學秩序。
此外，手機短信中所含的不少趣味低級的垃圾信息，容易污染我們的心靈；手機還往往是一些青少年進行盜竊和暴力活動的聯(lián)絡工具?；谝陨显颍瑢W校倡議同學們暫時遠離手機、mp3，嚴格遵守校規(guī)，自覺抵御不良風氣的侵襲，堅決不帶手機、mp3等類似工具進入校園，決不讓手機問題成為自己成長道路上的絆腳石。在日常學習和生活中，時刻提醒自己，保持艱苦樸素、努力奮斗的作風，為羅二中校風、學風建設盡到個人應盡的責任。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇四
近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!
一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣東西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。
這一段時間，醫(yī)院的.眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍首，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。
放下吧，多多學習，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。
放下吧吧!放下手機，韶華易老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!
正確使用手機建議書篇五
尊敬的學生家長：
學生帶手機進校園的危害事例不勝枚舉。為此，我校積極倡議：請家長們收回孩子的手機；請孩子們遠離手機，嚴格自律。希望我們共同努力營造積極良好的校風、學風，不再讓手機成為孩子前行的羈絆。具體實施措施如下：
學校將通過國旗下講話、微信群、班會課、宣傳欄、廣播站等有效途徑告知學生及家長。并要求學生將學校發(fā)的《禁止攜帶手機進校園倡議書》周末帶回家，家長簽字確認已知曉倡議書內容。原則上不允許學生帶手機（智能手機）等電子產(chǎn)品進入校園。
學生在校內禁止使用手機等電子產(chǎn)品。學生確需應急聯(lián)系，可以到各年級辦公室打電話，在校門口需要聯(lián)系家長，可以到門衛(wèi)室打電話。
借給同學使用手機等電子產(chǎn)品，手機擁有人及使用人都視為違規(guī)使用手機。
校內違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，經(jīng)發(fā)現(xiàn)由學校保管至假期，家長到校填寫相關材料后領回手機。
校內違規(guī)使用手機等電子產(chǎn)品，予以記過處分，并取消各類評優(yōu)評先資格。
考試期間，手機等電子產(chǎn)品不得帶入考室，不論關機或開機都視為當事人考試舞弊。
尊敬的家長們，孩子的健康成長是我們共同的追求。讓我們家校攜手，幫助孩子認清手機的真實功能和價值，為孩子提供一個健康良好的成長環(huán)境。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇六
親愛的同學們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ?。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學們應該相互督促，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會
9月20日
正確使用手機建議書篇七
各位：
近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。
一、認真學習·《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。
二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。
為此，學校統(tǒng)一下發(fā)了《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》。
讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。
四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。
通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經(jīng)濟負擔，從而做到不帶手機進校園。
五、為方便家長與學校的聯(lián)系，學校采取以下措施：班主任經(jīng)常使用校訊通和家長進行聯(lián)系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。
為了給學生創(chuàng)造更好的學習環(huán)境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
正確使用手機建議書篇八
親愛的同學們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ?。它就像是一把鋒利的`雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關閉手機或將手機調為靜音。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學們應該相互督促，認真學習，緊隨教師授課內容，提高自己的聽課質量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學進行勸阻，同學之間互相督促，共同提高。
四、班干部應率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學的監(jiān)督，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學活動。
同學們，我們正年輕，風華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會。
正確使用手機建議書篇九
與電視、電腦、微波爐一樣，手機也會發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多；而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對胎兒發(fā)育有害。
非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內使用手機不會危害健康。不過，孕婦使用手機最好還是小心一些，因為人類使用手機的時間還不長，還不了解長期使用會出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機時應該注意以下事項：
使用時，通話時間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
2、在手機信號強時使用。
手機放射的能量值取決于信號的強度。信號越強，手機通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機信號強的時候使用。信號不好時盡量不要用手機，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。
盡量加大頭部與手機之間的距離，以減少頭部受到輻射。
4、不要移動通話。
移動電話最好不要邊走邊打。因為手機在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強度。
5、為手機置辦防輻射配置。
現(xiàn)在的手機防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護帽，它是由幾微米粗細的不銹鋼纖維與化學纖維混紡成的導電布制成的，對電磁波可以起屏蔽作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場分布，減少對人體頭部的照射劑量；還有就是使用l型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時，卻近似天線輻射的“盲區(qū)”對著頭部；再有就是用分離耳機和分離話筒方式避免手機天線靠近頭部。前面三種的.防護原理以及效果仍被質疑，我會選擇使用，但給手機配一個耳機倒是個不錯的主意。
6、避免手機掛胸前。
手機掛在胸前也不好，會對心臟和內分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。這也是因為剛剛接收或發(fā)送信號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態(tài)下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對人體造成傷害。
7、遠離充電器。
最后一點，也是大家都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產(chǎn)生很強的電磁波，能殺死人體內的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。
8、手機不用時應盡量關閉電源。
許多人常常會產(chǎn)生一個錯誤的認識，他們認為手機只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機狀態(tài)時不會產(chǎn)生電磁輻射。其實手機只要接通電源，就會發(fā)出電磁輻射，只是手機在通信的時候發(fā)出的輻射量要大于待機時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，我們在暫時不用手機時，應記得將手機電源關閉而不要將其設置在待用狀態(tài)。
9、注意手機的擺放位置。
由于手機只要處于待機狀態(tài)就會產(chǎn)生輻射，而且輻射對人的各個器官造成的危害也是不同的。醫(yī)學專家建議我們，手機不用時最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。
10、手機別放枕頭邊。
據(jù)中國室內裝飾協(xié)會室內環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
1、忌電話響后立即接聽。
很多人當電話響起后，都會立即接聽。其實這也是輻射最大的時候。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。因此，孕婦使用手機時，最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后過個10秒后再放到耳邊通話。
2、忌玩手機時靠近肚皮。
有些孕媽在玩手機時，稍不注意就把手機放在肚皮上了。又或者是想要腹中的胎兒聽聽出差在外的爸爸的聲音，都會將手機放在靠近孕媽媽的肚皮附近。其實這樣做，都會對胎兒產(chǎn)生不利影響的。胎兒畸形也并非全無緣由的。所以，孕婦使用手機時一定要多加注意！
孕婦使用手機，不僅要關注這些方面更要注意充電器的使用?，F(xiàn)今，因為使用山寨充電器頻發(fā)安全事故。孕婦更是要多加小心！
正確使用手機建議書篇十
手機具有很大的輻射這是大家都知道的，手機的輻射對身體造成的影響對于孕婦而言顯然比一般人要大得多，因為懷孕孕婦身體各個方面性能都會減弱，抵抗力也會下降，手機所產(chǎn)生的輻射不僅會影響孕婦健康，也會阻礙寶寶的健康發(fā)育。
手機里有許多娛樂功能如游戲等會使各位孕媽們長時間盯著手機熒幕，手機熒幕的燈光會刺激到眼睛，使眼睛容易疲勞、不適。長時間看手機屏幕會造成眼睛受傷降低眼睛視力。
手機最基本也是最重要的'功能就是用來接聽電話，長時間使用手機打電話、聽電話聽力也會收到傷害，手機信號不好時你需要對方用更大的聲音講話，久而久之越來越大的聲音會讓你的聽力越來越差。
孕婦能使用手機嗎？如果能使用應該注意一些什么呢？孕婦作為一個非常特殊的群體對使用手機應該注意的地方自然就比常人多了，一起來了解下。
孕婦和常人不一樣，手機給你帶來的危害比常人大得多，所以孕婦是不能長時間使手機的。懷孕的前三個月是不能使用手機的，因為寶寶還沒長起來極容易受到傷害，所以這段時間孕媽最好遠離手機。
孕婦最好不要使用手機，如果一定要用的話，記得要離手機遠一點，電池只剩下一格電量的時候絕對不能使用，因為這個時候手機的輻射是最強的時候。打電話時，最好使用耳機或開免提，這樣不僅能減少輻射，而且你聽對方講話也能更清晰。使用手機時，手機屏幕的亮度可以調低一點，這樣能避免眼睛受到刺激影響視力。
孕婦安全使用手機還應該注意的事情是手機放的位置。孕婦不能把手機放在同一個位置，如揣在褲袋里，手機長時間接觸身體某一個部位，那個部位由于長時間輻射很容易生成癌變或受到其他危害。睡覺的時候孕婦應該把手機放到很遠的地方，千萬不能圖方便把它放在枕頭邊上或壓在枕頭下，這是極度傷害大腦的做法。
輻射是使用手機最大的安全隱患，所以孕婦若使用手機一定要做好防輻射工作。孕婦可以穿上具有防輻射功能的衣服，抵擋一些輻射。家里可以多放置一些綠色植物，它們也可以幫你分擔掉一些輻射。手機可以貼保護膜，減少輻射來源。
孕婦安全時刻要注意，安全使用手機讓自己和寶寶的危害降低到最小，這是每個孕媽應有的責任與義務。
正確使用手機建議書篇十一
通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
1、傷害眼睛。
a、當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。
b、在黑暗的環(huán)境下看手機屏幕，由于屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。
尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對視力造成傷害。
c、有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力。
在人體的血液循環(huán)中，需要保持正負電荷的平衡。
而手機不斷向外發(fā)射電輻射，會對這種平衡狀態(tài)造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態(tài)。
由于正負電荷的平衡與神經(jīng)傳導密不可分，所以當腦部神經(jīng)傳導受到損害時，就會是智力下降。
3、睡眠減少。
充足的睡眠是健康生活的必要保障。
因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質量)的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。
相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病。
手機會發(fā)射電輻射，其輻射強度與剩余電量無關，而與信號強度有一定關系。
信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。
電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經(jīng)機能，心血管系統(tǒng)均有損傷。
會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。
5、損害皮膚。
輻射由于對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。
也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
6、頸椎反弓。
頸椎反弓一種常見頸椎病。
頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。
所以長期臥床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。
正確使用手機建議書篇十二
1、手機殼可以防止手機掉漆，還可保護手機磕碰的時候不被留下劃痕。如果是經(jīng)常不下心會摔手機的用戶，一定要備好手機殼喲。
2、手機的屏幕是手機的核心部件，在觸摸當?shù)赖臅r代，手機屏幕保養(yǎng)是一個很重要事情。第一時間就是貼屏幕保護膜來起到保護屏幕的作用。然后手機屏幕可以定期用棉花蘸少許無水酒精，擦拭手機表面祛除污漬。
3、不少人喜歡直接放在口袋，但若不小心在坐時壓到，或者走動時手機被擠壓而掉落到地上，都會造成手機的損傷。（據(jù)某醫(yī)學專家說，經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達30%。你覺得這是真的嗎？）。
1、請勿將手機長期在潮濕地方使用會使?jié)駳鉂B入手機里面侵蝕內部的電路板導致連電短路。例如：浴缸、洗衣槽、潮濕的地下室、游泳池等。再不小心掉在水里，你就該傻眼了。這個應該很多人遇到過吧！
2、盡量不要使用非原裝充電器或充電頭，一個不穩(wěn)定的電流會極大的損害電子元件的壽命，尤其是某些國產(chǎn)山寨十分便宜的充電器，缺少有效控制電路的充電器危害十分大。很多起事故就是因為電池原因所造成。
3、很多人用過一段時間手機后，發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)線不好使了，不一定是人家質量不過關，也有可能是你太粗魯了。此部位如果接觸某些金屬后對手機的信號有很大影響，一定要經(jīng)常保持充電口的清潔。
1、在屏幕上放一小塊磁鐵，很快就能發(fā)現(xiàn)電容屏出現(xiàn)暫時性失靈，時間長了就會造成永久性失靈。所以要盡量避免讓手機與音箱或其它具有磁性的物品近距離接觸。
2、手機屏幕怕高溫，當屏幕表面溫度達到40度左右時，就可能引發(fā)出飄移現(xiàn)象，長期處于這種高溫下，電容屏就會降低壽命。所以在烈日炎炎的夏天，外戶外還是盡量避免讓手機暴露在戶外，而且對于安卓手機長時間的玩游戲也會引起機器高溫。如果你遇到了高溫情況最好的方法就是將他放涼。
3、電容屏的工作原理就是，當手指接觸到電容屏時，會帶走屏幕上的點電流，屏幕會從四個角落均勻輸送出均等電流來填補到手紙按壓的位置，并以此來做定位，所以在輸電電壓不穩(wěn)的情況下，飄移這種效果就會出現(xiàn)，所以盡量避免電量低于20%后充電，如果低于最好馬上充電。而且現(xiàn)在的手機電池隨用隨沖比用盡再沖要更好。
正確使用手機建議書篇十三
1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發(fā)射時對頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。
3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。
4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時，應慎打手機。
5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。
正確使用手機建議書篇十四
親愛的青年朋友們：
“靜對好書成樂趣，閑看云物會天機”，讀一本好書，如交一位益友，一切時代的精華盡在書中。當今社會，科技日新月異，變化萬千?！拔迳钊四棵?，五音令人耳聾”，我們也許都將面臨無法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環(huán)境的變化，客觀上容易令人茫然無措、浮躁不安。唯有精下心來閱讀、思考，才能養(yǎng)志安神、開闊胸襟，將個人成就得失，置于歷史發(fā)展的大背景中。在此，共青團恒豐銀行福州分行委員會發(fā)出倡議：
新時代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的核心價值觀，樹立終身學習的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書，制定科學的讀書計劃，多讀書，讀好書，將讀書融入到個人的工作、學習與生活之中。立足于崗位學習、崗位成才、崗位創(chuàng)新、崗位奉獻，每天讀書一小時，每月讀一本好書，使讀書成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書充實我們的精神生活，增強自身修養(yǎng)，提升職業(yè)技能。注重知行合一，將讀書的體會和成果轉為謀劃工作的思路、促進工作的舉措，為恒豐發(fā)展創(chuàng)造更多財富，牢記初心，砥礪前行，助力各項業(yè)務不斷向前邁進。
最是書香能致遠，腹有詩書氣自華。讓我們放下手機拿起書本，走進書籍的海洋，與書為友，熱愛閱讀，讓讀書成為一種習慣，讓美好習慣恒久相伴、豐盈我們的生命。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇十五
開心手機恢復大師通過itunes備份恢復數(shù)據(jù)的方法教程：
第一步：打開開心手機恢復大師，點擊【通過itunes備份恢復】。
第二步：點擊下方的【瀏覽】按鈕。瀏覽您所保存的備份文件的路徑，選擇指定的備份文件。（需要注意的是，備份文件需要保存在電腦本地才能被系統(tǒng)進行讀?。?BR> 第三步：選擇右上角的【一鍵恢復】按鈕。
第四步：點擊【瀏覽】選擇恢復數(shù)據(jù)的路徑?！疽绘I恢復】則開始恢復。
第五步：開始備份數(shù)據(jù)。點擊【取消】，中斷恢復。
第六步：恢復完成，點擊【確定】離開界面。（“x”數(shù)據(jù)表示該數(shù)據(jù)類型下無數(shù)據(jù)）。
【注意事項】。
恢復成功之后會自動跳轉至您恢復的路徑下，您可以根據(jù)需求進行查閱。
正確使用手機建議書篇十六
事實上，研究員報道每天僅僅使用30分鐘手機就屬于b類致癌物——類似于爽身粉和泡菜。雖然最后的總結一改世界衛(wèi)生組織之前的立場，說手機的使用并沒有任何風險。但是專家強調，這些證據(jù)仍然令人難以捉摸，需要更多的研究來探尋可能的潛在風險。
“該是時候重視手機輻射了?！都~約時報》的暢銷作家annlouisegittleman博士說，“當然，科技不會離去，但我們極度需要培養(yǎng)并發(fā)展戰(zhàn)略，來減少我們在這些人工制造的`射線前曝光，進而對我們造成生物影響。
究竟該怎樣做，能減少我們對這些潛在危險射線的暴露呢？
任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。
在可能的時候，使用短信息，它會減少你暴露的時間，并且保持手機遠離你的頭腦和身體。
在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的傷害。
對于手機，在不使用時要養(yǎng)成關機、脫機或者飛行模式的好習慣。
因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網(wǎng)收發(fā)郵件。
如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。
研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。
不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。
另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。
不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。
很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。
如果你想要躲開強大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。
手機并不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那么盡量使用固定電話。
一項研究發(fā)現(xiàn)，通話兩分鐘后，大腦的電活動性的改變會至少持續(xù)一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。
特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產(chǎn)褪黑激素的能力，進而會導致癌癥或者其他疾病。
在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發(fā)送最強大信號的時間。
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數(shù)目會少25%。
身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睪丸組織可能更敏感。
正確使用手機建議書篇十七
各位同學、各位家長：
科學技術日新月異。手機，從以前的一種奢侈品已變?yōu)槿藗內粘Ｉ钪械钠胀üぞ?，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。
首先，手機體積小，容易丟失，很可能造成我們的財產(chǎn)損失。其次，使用手機對身體不利。據(jù)有關專家指出，手機在工作時，會產(chǎn)生大量輻射，并且，青少年在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。第三，作為消費群體的中學生，很多同學使用手機都存在攀比或趕時髦心理，有些人為了滿足自己的虛榮心，不顧價格，不計后果，無端給父母增加額外負擔，于心何忍!
更為重要的是，有的同學下課玩手機上課發(fā)短信，致使教室經(jīng)常會響起不和諧的聲音，影響了正常的教育教學，干擾了其他同學的休息;甚至還有少數(shù)同學使用手機在考試中作弊，欺騙自己，也欺騙老師。還有許多同學利用手機上網(wǎng)、聊qq、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學習和生活!鑒于以上情況，為了防微杜漸，還學生一份寧靜的學習心態(tài)，一個良好的成長環(huán)境，進一步凈化校園環(huán)境，營造好的校風學風，校德育組、大隊部特向全校學生提出如下倡議：
1、作為學生，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。
2、學校大隊部成員及各班中隊委、班團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經(jīng)受同學監(jiān)督、考驗，堅決不攜帶手機進校園。
3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機和加重父母經(jīng)濟負擔。學校規(guī)定：從現(xiàn)在開始，全校學生均不得帶手機等通訊娛樂設備進入校園。在學校內任何一個地方，若發(fā)現(xiàn)學生使用這些設備，任何一位領導、教師都有權力和義務沒收。
最后，衷心希望同學們充分認識到手機的負面影響的危害，請遠離手機，珍惜時光，珍愛生命。為了實現(xiàn)偉大的中國夢，為了凈化校園環(huán)境，嚴格自律吧!
倡議人：
日期：
正確使用手機建議書篇十八
對于涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時，也應慎打手機。
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
手機的輻射范圍是一個以手機為中心的'環(huán)狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。
當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
研究表明，長時間的連續(xù)輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務，其發(fā)射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤。