心得體會(huì)是在我們學(xué)習(xí)和工作生活等方面的實(shí)踐中所獲得的感悟和總結(jié)，它可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升自己的能力。心得體會(huì)是我們對(duì)于經(jīng)歷和體驗(yàn)的一種深刻思考和反思，它能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。心得體會(huì)是我們對(duì)于自己所做所思所感的一個(gè)歸納和總結(jié)，它可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改進(jìn)不足。心得體會(huì)是我們?cè)趯?shí)踐中所獲得的知識(shí)和智慧的結(jié)晶，它是我們對(duì)于所學(xué)所思所做的一種反思和總結(jié)，能夠幫助我們更好地提高自己。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，首先要明確寫(xiě)作的目的和對(duì)象。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇一
第一段：自卑的表現(xiàn)與原因（200字）。
在人的一生中，自卑往往是我們無(wú)法避免的情緒。自卑的表現(xiàn)形式千差萬(wàn)別，可能是對(duì)自身能力的懷疑，對(duì)與他人的比較帶來(lái)的不安等等。然而，我們要深入了解自卑情緒背后的原因。自卑可能源自于童年時(shí)期的教育方式，受到負(fù)面評(píng)價(jià)的影響。也可能是因?yàn)槌赡旰蟮姆N種挫折和失敗，進(jìn)一步加重自卑的感覺(jué)。
第二段：自卑心理的負(fù)面影響（200字）。
自卑心理帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見(jiàn)的。首先，它可能成為我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和夢(mèng)想的障礙。自卑的心理狀態(tài)會(huì)讓我們?nèi)狈ψ孕牛瑢?duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們往往會(huì)選擇逃避或放棄。其次，自卑還可能導(dǎo)致我們與他人的交往產(chǎn)生障礙。我們覺(jué)得自己不值得被別人喜歡，不敢主動(dòng)和他人交流，甚至因此錯(cuò)過(guò)了很多機(jī)會(huì)。總之，自卑是個(gè)影響我們?nèi)轿话l(fā)展的心理障礙，我們需要積極地面對(duì)它，尋找超越自卑的方法。
第三段：積極面對(duì)自卑情緒的方法（200字）。
超越自卑情緒并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和時(shí)間。首先，我們要從根源上尋找問(wèn)題所在。深入思考我們?yōu)楹螘?huì)自卑，這樣才能逐漸排除自卑的原因，培養(yǎng)自信心。其次，我們需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們應(yīng)該用積極的眼光看待自己的不完美，并努力提升自己。此外，與積極向上的人為伍也是一種有效的方式。和他們交流，我們可以學(xué)習(xí)到他們的思考方式和積極心態(tài)，從而慢慢影響自己。
第四段：培養(yǎng)自信心的重要性（200字）。
培養(yǎng)自信心是超越自卑的關(guān)鍵。自信心是一個(gè)人充滿活力和勇氣的源泉，它能讓我們?cè)诶щy面前更加堅(jiān)韌，不輕易放棄。有了自信心，我們不再被他人的評(píng)價(jià)和看法左右，相信自己的價(jià)值和能力。在工作中，自信能讓我們展現(xiàn)出自己最好的一面，獲得更多的機(jī)會(huì)；在人際交往中，自信可以讓我們更加放松自如，建立起更好的人際關(guān)系。因此，我們要時(shí)刻提醒自己，不要因?yàn)樽员岸艞壸孕判牡呐囵B(yǎng)。
第五段：超越自卑的重要性（200字）。
超越自卑是我們每個(gè)人都應(yīng)該向往和努力的目標(biāo)。首先，它能幫助我們更好地發(fā)掘自己的潛力和能力。當(dāng)我們超越自卑，充滿自信地面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們能更好地應(yīng)對(duì)困難，突破自己的限制，不斷創(chuàng)造更好的成績(jī)。其次，超越自卑也能帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)。當(dāng)我們不再被自卑困擾，接受自己的不完美時(shí)，我們能真正地放松自己，享受生活。最后，超越自卑還能讓我們更好地與他人相處。面對(duì)他人時(shí)，我們變得自信大方，不再被他人的眼光左右，能建立更好的人際關(guān)系。
總結(jié)（100字）。
自卑是我們心靈的軟肋，但我們不能讓它成為我們前進(jìn)的枷鎖。通過(guò)積極面對(duì)自卑情緒，培養(yǎng)自信心，我們能夠超越自卑。超越自卑不僅會(huì)讓我們更好地發(fā)揮自己的潛力，獲得成功，還能帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)，讓我們與他人更好地相處。在這個(gè)道路上，我們不必過(guò)于追求完美，只需堅(jiān)定信念，持之以恒，只要我們努力，就一定能夠超越自卑，迎接更美好的人生。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇二
作為中國(guó)教育新時(shí)代的教師，我們時(shí)刻面對(duì)著學(xué)生成長(zhǎng)中的許多問(wèn)題。其中，最為常見(jiàn)的問(wèn)題之一就是學(xué)生的自卑心理。孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚨械阶员昂筒蛔孕?。作為老師，我們需要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵(lì)與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過(guò)讀取相關(guān)的書(shū)籍和文獻(xiàn)，以及通過(guò)實(shí)踐積累的體驗(yàn)，探討一下自卑與超越心理之間的關(guān)系。
段落二：自卑是成長(zhǎng)中的常見(jiàn)心理傾向。
在我們的教育實(shí)踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題。不同學(xué)生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見(jiàn)的原因是對(duì)自己能力不足的懷疑和對(duì)自己未來(lái)發(fā)展的擔(dān)憂。我們可以看到，某些學(xué)生感到自卑是因?yàn)樗麄兣c同桌做題時(shí)交流困難。還有一些人因?yàn)槁曇暨^(guò)小或過(guò)重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認(rèn)識(shí)到這些自卑心理，而且盡可能的及時(shí)幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識(shí)。
當(dāng)我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識(shí)中突破傳統(tǒng)思維、主動(dòng)拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識(shí)狀態(tài)。如果我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子自信時(shí)，還有超越方面的教育，那么他們會(huì)受益匪淺。超越，實(shí)質(zhì)上是一種意識(shí)和行為轉(zhuǎn)變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對(duì)待學(xué)生自卑的正確方法。
那么，在面對(duì)自卑學(xué)生的時(shí)候，我們?cè)撛鯓釉诶斫夂⒆拥幕A(chǔ)上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對(duì)待孩子的自卑情緒，我們要嘗試?yán)斫夂⒆拥母惺?，而不是無(wú)意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們?cè)谀承┓矫嫠麄兪菦](méi)有比別人差的，這可以通過(guò)適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，鼓勵(lì)和指導(dǎo)來(lái)完成。最后，跟學(xué)生一塊討論解決方案?？梢蚤_(kāi)放性地討論，讓學(xué)生說(shuō)出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結(jié)語(yǔ)。
在這個(gè)時(shí)代，社會(huì)為人們提供了各種各樣的機(jī)會(huì)和選擇。在這樣的時(shí)代，我們要努力讓孩子意識(shí)到他們擁有無(wú)限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導(dǎo)者，帶著他們?nèi)ヌ剿魑粗黾幼孕?，以期幫助他們?cè)诔晒χ飞献叩酶h(yuǎn)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇三
自卑感是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一。有些人可能因?yàn)樽约旱耐饷病W(xué)歷、經(jīng)濟(jì)條件等因素，感到自己與他人不平等，產(chǎn)生了自卑感。然而，自卑感不僅限制了我們個(gè)人發(fā)展的空間，還會(huì)影響到我們與他人之間的交往和關(guān)系。因此，面對(duì)自卑感，我們應(yīng)該積極尋求超越的方法和體驗(yàn)。
第二段：尋求內(nèi)外平衡。
超越自卑感需要我們找到內(nèi)外平衡的方法。首先，內(nèi)在的平衡是指我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，擁有自己的價(jià)值和能力。我們不能僅僅以外界的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己的價(jià)值，而是應(yīng)該發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，提升自信心。其次，外在的平衡是指我們要在生活中積極主動(dòng)地與他人交流和合作。與他人建立良好的人際關(guān)系，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，也能為我們提供自卑心的有效療愈和超越的機(jī)會(huì)。
第三段：注重個(gè)人成長(zhǎng)。
超越自卑感的關(guān)鍵在于注重個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。我們可以通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能，來(lái)增強(qiáng)自信心。提升自身的能力，不僅能夠幫助我們完成更多的工作任務(wù)，還能提高我們?cè)诼殘?chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力和社會(huì)地位。同時(shí)，我們也可以通過(guò)讀書(shū)、旅行、參加社交活動(dòng)等方式，擴(kuò)大自己的人脈圈子，從而與優(yōu)秀的人士交流和學(xué)習(xí)，在思想和行為上不斷超越自我。
第四段：積極面對(duì)挑戰(zhàn)。
在超越自卑感的過(guò)程中，我們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)積極面對(duì)和應(yīng)對(duì)。首先，我們應(yīng)該正視自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，而不是避之不及。只有通過(guò)正視并改善自己的不足，才能真正提升自身素質(zhì)。其次，我們要時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的潛力和能力，堅(jiān)持不懈地努力奮斗。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
通過(guò)超越自卑感，我們能夠獲得很多積極的體會(huì)和心得。首先，我們能學(xué)會(huì)珍惜自己的價(jià)值和能力，從而更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)展自己。其次，我們能夠建立更多良好的人際關(guān)系，從而獲得更多支持和幫助。最后，我們能夠更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和應(yīng)對(duì)能力。整體而言，通過(guò)超越自卑感，我們能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展，并在社會(huì)中發(fā)揮更大的作用和價(jià)值。
在現(xiàn)代社會(huì)中，自卑感是很多人常常面對(duì)的問(wèn)題。然而，我們不能被自卑感所束縛，而是需要積極地尋求超越的方法和體驗(yàn)。通過(guò)改變自己的思維方式，注重個(gè)人成長(zhǎng)，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，我們能夠獲得更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇四
超越與自卑是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中常常面臨的問(wèn)題。在這個(gè)快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標(biāo)。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對(duì)自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時(shí)刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，進(jìn)一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，沒(méi)有必要和他人比較。其次，我們應(yīng)該關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而不是過(guò)于關(guān)注他人的成就。我們可以制定合理的目標(biāo)，積極努力實(shí)現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進(jìn)自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽(yáng)光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個(gè)人亦曾深陷自卑之中，無(wú)法擺脫。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開(kāi)始改變自己的態(tài)度，不再對(duì)他人過(guò)于苛求，而是關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。然后，我制定了一系列的目標(biāo)，在積極努力下逐漸實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我也主動(dòng)尋找和積極向上的人交談，共同進(jìn)步。這些積極的改變和實(shí)踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結(jié)論。
超越自卑是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。在超越自卑的過(guò)程中，我們需要改變思維方式，關(guān)注自己的成長(zhǎng)，尋找積極向上的人交往。通過(guò)這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對(duì)自己的不足并努力改進(jìn)。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，我們應(yīng)該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開(kāi)創(chuàng)更加美好的未來(lái)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇五
自卑是一種普遍存在于人類心靈深處的情緒。當(dāng)一個(gè)人在面對(duì)自己的不足、無(wú)法達(dá)到他人的期待時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒。然而，過(guò)多地沉溺于自卑情緒中并不會(huì)給我們帶來(lái)任何好處，只會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)與進(jìn)步。那么，如何超越自卑，擺脫自卑的束縛，讓自己更加自信堅(jiān)定呢？以下是我的一些體會(huì)和心得。
首先，要正視自卑情緒，勇敢迎接它。自卑情緒是人性的一部分，每個(gè)人都無(wú)法避免地會(huì)有這樣的經(jīng)歷。與其逃避和壓抑自卑情緒，不如直面它，找到其產(chǎn)生的原因。是因?yàn)槟承┩饨绲膲毫推诖?，還是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕徒?jīng)驗(yàn)不足？通過(guò)審視自卑情緒的來(lái)源，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到解決的辦法。同時(shí)，要意識(shí)到，自卑情緒是暫時(shí)的，不會(huì)一直困擾自己。只有正視它，才能把它甩開(kāi)。
其次，要學(xué)會(huì)接納并欣賞自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和才能。雖然我們可能會(huì)在某些方面有所不足，但這并不代表我們就是一無(wú)是處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和深藏的能力，從而培養(yǎng)自己的自信心。了解自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，借此提升自己的自尊心和自我價(jià)值感。只有當(dāng)我們對(duì)自己產(chǎn)生了足夠的認(rèn)可和喜愛(ài)，才能從容地面對(duì)外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。
第三，要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度。樂(lè)觀的人往往能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，保持自信和勇敢地去追求自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。當(dāng)我們?cè)庥鍪『痛驌魰r(shí)，不要沉默和氣餒，而要積極地面對(duì)并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。要相信自己有能力解決問(wèn)題和克服困難，相信每一次挫折都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。保持積極的心態(tài)，不抱怨和嘲諷他人，才能更好地超越自卑情緒，走向成功的道路。
第四，要學(xué)會(huì)與他人建立健康的人際關(guān)系。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的認(rèn)可與支持，與他人建立良好的人際關(guān)系是擺脫自卑情緒的關(guān)鍵之一。要尊重他人，了解并尊重他們的需求和權(quán)益。積極地與他人交流，分享自己的思想和感受，并認(rèn)真地傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議。通過(guò)與他人的交流和合作，我們不僅可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也可以得到更多的認(rèn)可和支持，從而增強(qiáng)自己的信心和自尊心。
最后，要持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。自卑情緒往往源于自己的不自信和知識(shí)的匱乏。要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，通過(guò)積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)改善自己的狀況?？梢詤⒓痈鞣N培訓(xùn)和課程，閱讀各種書(shū)籍和文章，擴(kuò)寬自己的眼界和見(jiàn)解。同時(shí)，要善于總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)和方向。只有保持不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，我們才能在自我超越中逐步擺脫自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
總之，超越自卑是一場(chǎng)長(zhǎng)期的內(nèi)心修行。通過(guò)正視自卑情緒、學(xué)會(huì)欣賞自己、保持積極態(tài)度、建立健康的人際關(guān)系和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，我們可以逐步戰(zhàn)勝自卑，成為一個(gè)自信堅(jiān)定、充滿活力和成就的人。讓我們勇敢地邁出第一步，追求真正的自由和幸福！
讀自卑與超越心得體會(huì)篇六
在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會(huì)給我們的心理健康和生活帶來(lái)負(fù)面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對(duì)自卑，并采取相應(yīng)的措施來(lái)克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開(kāi)，分享個(gè)人的心得體會(huì)。
第一段：明確自卑的表現(xiàn)和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現(xiàn)和原因。自卑的表現(xiàn)往往體現(xiàn)在對(duì)自己能力的否定、與他人的比較中產(chǎn)生的自卑感、對(duì)自己外貌的不滿和對(duì)他人贊揚(yáng)的過(guò)度敏感等。而自卑的原因可能是因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷、家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經(jīng)的自卑經(jīng)歷，以及通過(guò)與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問(wèn)題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對(duì)自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個(gè)積極的心理品質(zhì)，可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步、參加社交活動(dòng)等。例如，我可以分享通過(guò)參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經(jīng)歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會(huì)使我們過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的不足和缺點(diǎn)，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂(lè)觀、積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)從失敗和錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，更加關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。我可以舉例自己在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，通過(guò)積極的反思，逐漸轉(zhuǎn)變消極的思維模式，并尋找到解決問(wèn)題的方法。
第四段：超越自卑，追求個(gè)人成長(zhǎng)。
一旦我們通過(guò)前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個(gè)人成長(zhǎng)。我們可以設(shè)立新的目標(biāo)，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過(guò)努力學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經(jīng)歷。超越自卑后的個(gè)人成長(zhǎng)，將會(huì)給我們帶來(lái)更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長(zhǎng)。
最后，我們可以通過(guò)幫助他人來(lái)共同成長(zhǎng)。不管是在工作中還是生活中，我們都有機(jī)會(huì)去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，鼓勵(lì)他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問(wèn)題，也能夠進(jìn)一步鞏固自己的自信和成長(zhǎng)。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經(jīng)歷。
在面對(duì)自卑時(shí)，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)明確自卑的表現(xiàn)和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個(gè)人都可以擁有超越自卑的力量，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和成長(zhǎng)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇七
自卑是人類普遍存在的一種心理狀態(tài)，常常影響我們的情緒和行為。然而，對(duì)待自卑需要一種積極正面的態(tài)度，這就是超越。超越是指在認(rèn)清自己的弱點(diǎn)和缺陷后，努力改善自身，達(dá)到新的高度。今天，我們將探討自卑和超越的心得體會(huì)，希望能夠幫助大家在成長(zhǎng)路上更好地面對(duì)自卑情緒，勇敢超越自己。
第二段：自卑感的產(chǎn)生和原因。
自卑感是指無(wú)法接受自己的不足和缺點(diǎn)，心理上有種自我否定的情緒。很多時(shí)候，自卑感是由于社會(huì)環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷造成的。家庭因素、教育環(huán)境、同伴交往、自我價(jià)值觀等因素都可能會(huì)產(chǎn)生影響。此外，個(gè)人的自尊心也是自卑感形成的重要因素。因此，真正的自卑感并非來(lái)自別人的批評(píng)和抨擊，而是自我心理產(chǎn)生的反應(yīng)。
第三段：自卑感的危害和應(yīng)對(duì)方法。
自卑感會(huì)阻礙人們的成長(zhǎng)和進(jìn)步，因?yàn)樗杀瘟巳藗兊难劬?，使人們無(wú)法看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。應(yīng)對(duì)自卑感需要從多個(gè)方面入手。首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，理解自身價(jià)值所在，并且認(rèn)識(shí)到自卑感只是在某個(gè)方面的不足，而不是全局的不足。其次，提高自我意識(shí)和自信心，找到自己價(jià)值的來(lái)源，積極尋找自我實(shí)現(xiàn)的途徑。最后，與他人交往可以幫助我們樹(shù)立自信心，聆聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，增強(qiáng)自己的自我認(rèn)知和自我調(diào)整能力。
第四段：超越的意義和方法。
超越是指不斷提高自己，不斷前進(jìn)，成為更好的自己。超越可以讓我們擁有更多的成就感和自我實(shí)現(xiàn)感，更好地展現(xiàn)自己的真實(shí)價(jià)值。超越需要我們有戰(zhàn)勝恐懼、勇于嘗試的勇氣，有鉆研和尋求突破的精神。另外，我們也需要與他人溝通交流，尋求支持和建議，幫助我們快速成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：結(jié)論。
在日常生活中，我們不免會(huì)遇到自卑情緒，但是我們要學(xué)會(huì)微笑面對(duì)生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。在充分認(rèn)識(shí)自己不足的同時(shí)，我們也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，將其發(fā)揮到極致。不斷超越自己，不斷提高自己，成為更好的自己，這是一個(gè)成長(zhǎng)和完善的過(guò)程。相信自己，相信未來(lái)，超越自己，成就自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇八
作為一名教育者，我始終認(rèn)為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書(shū)，就是為了教育我們?nèi)绾胃玫爻蔀橐幻麅?yōu)秀的教師。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深有感觸，既認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認(rèn)知。
在書(shū)中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學(xué)齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問(wèn)題，需要我們采取合適的方法進(jìn)行認(rèn)知和思考。不斷地反觀自己的認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書(shū)中接下來(lái)講述的是如何進(jìn)行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進(jìn)步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達(dá)到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過(guò)程中，教師要善于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)和潛力，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生達(dá)到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對(duì)學(xué)生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時(shí)代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢(shì)。在這樣一個(gè)背景下，教師需要具備學(xué)習(xí)和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學(xué)習(xí)才能適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代。
第五段：結(jié)論。
綜合來(lái)看，“老師讀自卑與超越”這本書(shū)，不僅僅是一本教育書(shū)籍，也是一本有助于個(gè)人成長(zhǎng)的心靈讀物。通過(guò)它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認(rèn)知學(xué)生、引領(lǐng)學(xué)生。讀完這本書(shū)，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進(jìn)步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇九
對(duì)于自卑，阿德勒給出的定義是：當(dāng)一個(gè)遇到問(wèn)題，如果他沒(méi)有能力采取應(yīng)對(duì)措施，并且堅(jiān)信自己沒(méi)有能力解決，此時(shí)出現(xiàn)的便是典型的自卑情結(jié)。從這個(gè)定義我們可以看出：憤怒、哭泣、推諉責(zé)任都有可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有潛在的自卑感，只是輕重程度不同而已。
自卑感的心理逃避。
沒(méi)有人愿意永遠(yuǎn)活在自卑的情緒當(dāng)中，當(dāng)人們疲于利用正確的方法去消除自卑帶給他的壓力的時(shí)候，他就會(huì)采取一些自欺欺人的方式來(lái)補(bǔ)償自己，從而獲取虛擬的優(yōu)越感，例如處于青春期的孩子急于證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，不愿接受父母的管束，公然對(duì)其進(jìn)行反抗，從而獲取自由的優(yōu)越感;犯罪分子失去了對(duì)社會(huì)的興趣，他們逃避那些自己無(wú)法解決的問(wèn)題，希望通過(guò)捷徑--犯罪解決困難，甚至以作案之后沒(méi)被抓到為榮，以為自己就是英雄;脾氣暴躁的人缺少處理事情的耐心，其本質(zhì)上是自己缺少克服困難的勇氣，認(rèn)為自己不行，從而利用暴躁的脾氣掩飾自己的自卑感?？傮w來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤的處理方式好似海市蜃樓，它并不能找到問(wèn)題的根源，并且從根源上解決問(wèn)題，它只會(huì)無(wú)限的溫養(yǎng)我們的自卑感，從而是我們的壓力越來(lái)越大。
自卑的來(lái)源。
為了更好的解決自卑情結(jié)給我們帶來(lái)的心理問(wèn)題，我們首先需要了解自卑情結(jié)的來(lái)源。
早期記憶的影響。
阿德勒認(rèn)為兒童在5歲左右便已經(jīng)形成了其特有的生活風(fēng)格，這足以證明早期記憶對(duì)其人生的重要性。記憶并不是偶然存在的東西，人的一生中會(huì)遇到各種各樣的事情，而記憶只會(huì)存儲(chǔ)那些他認(rèn)為對(duì)他有用的東西。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，經(jīng)歷本身并不重要，重要的是我們對(duì)于本次經(jīng)歷的看法，而早期記憶便是我們?nèi)松^的雛形，后期的人生觀，價(jià)值觀肯定是建立在最初的記憶之上的。
夢(mèng)的影響。
夢(mèng)境與人清醒時(shí)的生活并不對(duì)立，相反夢(mèng)中追求的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)生活都具有統(tǒng)一性，夢(mèng)是人生態(tài)度的產(chǎn)物，是強(qiáng)化生活風(fēng)格的方式。人只有在沒(méi)有緊張感的壓迫時(shí)，睡眠才會(huì)真正的放松，夢(mèng)境是對(duì)睡眠質(zhì)量的干擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題沒(méi)有得到解決時(shí)，現(xiàn)實(shí)的壓力就會(huì)潛入我們的睡眠，我們就會(huì)做相關(guān)的夢(mèng)。夢(mèng)中的一切都是虛幻的，在夢(mèng)中沒(méi)有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的緊迫感，我們可以不利用常識(shí)來(lái)解決問(wèn)題，從而為現(xiàn)實(shí)生活中的自己違背常識(shí)提供理由，以此來(lái)證明自己的生活方式的正確性。例如當(dāng)一個(gè)人總想象著一夜暴富，但他又不想通過(guò)自己的勞動(dòng)賺取財(cái)富，他腦中可能會(huì)迸現(xiàn)出賭博的念頭，而夢(mèng)中富有的畫(huà)面激起了其行動(dòng)的欲望，從而戰(zhàn)勝了現(xiàn)實(shí)生活中的理智，最后成了賭徒。
家庭的影響。
父母對(duì)孩子的教育方式以及父母對(duì)不同出生順序孩子的關(guān)注度會(huì)對(duì)后期孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生巨大的影響。母親是孩子第一個(gè)關(guān)注的‘別人’，母親的行為方式直接影響到孩子的成長(zhǎng)，當(dāng)母親和孩子關(guān)系變得穩(wěn)定的時(shí)候，需要有意識(shí)的將這種關(guān)系引導(dǎo)到父親身上，而父親不能將自己是做當(dāng)做家庭的權(quán)威，而只需將自己視作家庭的成員，只有和睦的夫妻關(guān)系才能有利于孩子的健康發(fā)展，讓孩子樹(shù)立正確的婚姻觀。而孩子不同的出生順序?qū)е碌暮⒆訉?duì)于父母的關(guān)注度的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系也會(huì)對(duì)孩子的人生觀產(chǎn)生一定的影響，父母需要讓孩子建立良好的合作關(guān)系。
學(xué)校的影響。
學(xué)校對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是一次全新的生活考驗(yàn)，本次考驗(yàn)會(huì)毫不留情的暴露其成長(zhǎng)過(guò)程中的缺點(diǎn)。為了幫助孩子更好的適應(yīng)環(huán)境，教師需要與孩子建立起親密的紐帶，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并用正確的方式激發(fā)孩子的長(zhǎng)項(xiàng)。我們必須清楚，對(duì)于所謂的‘另類的孩子’，打罵、批評(píng)都是治標(biāo)不治本的，教師需要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校中的價(jià)值，而不是從問(wèn)題少年組織中獲取成就感。另外學(xué)校也不應(yīng)該以iq測(cè)試以及遺傳因素來(lái)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)下定論，這樣只會(huì)給孩子更多的負(fù)面的心理暗示，不利于孩子日后的發(fā)展。
如何實(shí)現(xiàn)超越。
阿德勒主張人生的意義在于貢獻(xiàn)，在于與他人合作。拒絕合作的人只相信自己的能力，不相信通過(guò)合作能得到幫助，他們關(guān)心的是‘我有哪些好處’，如何逃避責(zé)任，從而獲得自我的滿足，這樣的人生是沒(méi)有任何價(jià)值體現(xiàn)的。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，人類的問(wèn)題可歸為三類：職業(yè)、社會(huì)與兩性，這些都需要我們具有良好的合作精神。人只有在合作中才能體會(huì)到被他人需要，被需要才能使人獲得成就感，有成就感的人是很難自卑的。
自卑感并不可怕，它是個(gè)人從平凡走向卓越的原動(dòng)力，自卑感并不會(huì)決定我們的命運(yùn)，但是我們面對(duì)自卑感的態(tài)度卻可以決定我們邁出的下一步的方向。正確的認(rèn)識(shí)自卑，學(xué)會(huì)合作，我們才能從自卑走向超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十
如樊登老師所說(shuō)，含有專業(yè)內(nèi)容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書(shū)，這本書(shū)是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個(gè)自卑，讓長(zhǎng)大后成為心理學(xué)家的他對(duì)自卑有了更深入的了解，著作出了多本關(guān)于心理學(xué)和自卑的著作，對(duì)西方心理學(xué)的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書(shū)中，阿德勒強(qiáng)調(diào)著合作。合作這個(gè)詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學(xué)習(xí)上的合作……我們知道，合作對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是非常重要的。這時(shí)一個(gè)問(wèn)題就出來(lái)了：一個(gè)人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個(gè)人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個(gè)例子，一個(gè)作家，獨(dú)立寫(xiě)作，那是不需要合作嗎？不是，他寫(xiě)完稿子要與出版社合作，要與版權(quán)方合作，要與經(jīng)紀(jì)人合作。
合作的同時(shí)，是平等。三種兒童心理容易出問(wèn)題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛(ài)方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過(guò)多，從而導(dǎo)致心理的不健康。而平時(shí)，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關(guān)系，都是人與人之間的聯(lián)結(jié)。人生中，一共有三種聯(lián)結(jié)：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問(wèn)題；二為同伴、社會(huì)性的限制，是社會(huì)問(wèn)題；三為兩性的關(guān)系，是夫妻關(guān)系問(wèn)題。這三種聯(lián)結(jié)，都關(guān)系著每個(gè)人的自卑感。這意味著，一個(gè)人的自卑感，都是這三個(gè)中其中一個(gè)導(dǎo)致的。
這三個(gè)關(guān)鍵詞可謂是準(zhǔn)確而精煉。很有學(xué)習(xí)意義。而我們學(xué)習(xí)自卑就是為了防止自己錯(cuò)誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因?yàn)槊總€(gè)年齡段的一次自卑，都是進(jìn)步與超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十一
阿德勒也給了你一個(gè)辦法，就是去認(rèn)清自己的目標(biāo)。
在阿德勒看來(lái)，決定我們行為的，不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是未來(lái)的目標(biāo)。
為什么這么說(shuō)？阿德勒又用自己舉了個(gè)例子。他說(shuō)，“假如我在教室里找來(lái)一個(gè)梯子，一下子爬到了黑板上面，坐在上面不下來(lái)了，那學(xué)生們肯定會(huì)說(shuō)，‘哎呀！阿德勒博士瘋了吧！’但是如果他們知道，我這么做的目的是要克服自卑，我只有坐到黑板上，俯視全班，才會(huì)覺(jué)得自己很高大，有安全感，那他們就不會(huì)覺(jué)得這個(gè)事情很奇怪，反而會(huì)覺(jué)得它很合理”。
這個(gè)例子說(shuō)明了，真正決定一個(gè)人行為的，是我們想要達(dá)到的那個(gè)目標(biāo)。
要想改變自己，就要認(rèn)清自己的目標(biāo)。一旦校準(zhǔn)目標(biāo)之后，你就會(huì)像弓箭手一樣，繃緊身體和精神，讓自己的一切行為，都為你錨定的這個(gè)目標(biāo)來(lái)服務(wù)。
作者說(shuō)，一直以來(lái)，矯正人的行為，或者治，都是從行為本身來(lái)入手，單純地想消除病癥，但是在個(gè)體心理學(xué)看來(lái)，不能這么干，要改變行為，先改變目標(biāo)。
書(shū)中有個(gè)例子。他說(shuō)有個(gè)男人，經(jīng)常頭疼，但一直都治不好。作者說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)人把頭疼當(dāng)成了逃避問(wèn)題的辦法，他頭疼的目的是擺脫眼前的問(wèn)題。
所以，如果不讓這個(gè)男人意識(shí)到這一點(diǎn)，不讓他改變自己的目的，那么頭疼是治不好的。就算治好了，他也會(huì)再得其他病，比如失眠、抑郁，繼續(xù)用這些病來(lái)達(dá)到自己的目的。
覺(jué)得喜歡，點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄。你的肯定才是我最大的動(dòng)力。非常感謝。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十二
小時(shí)候，家里很窮。讀初中時(shí)，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當(dāng)都是自己準(zhǔn)備的。由于爸媽工作忙，便當(dāng)只好自己做。而家中又常常沒(méi)有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準(zhǔn)備魚(yú)松，然后，我就每天吃魚(yú)松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個(gè)青菜，沒(méi)青菜就白飯加魚(yú)松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時(shí)開(kāi)始。我到學(xué)校竟然不敢把飯盒打開(kāi)。吃飯時(shí)總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次。現(xiàn)在想起來(lái)就覺(jué)得好笑，自己真的是多此一舉。當(dāng)時(shí)的同班同學(xué)，大家都只知道要埋頭苦吃，誰(shuí)會(huì)去在乎你的便當(dāng)有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學(xué)，真的沒(méi)有任何一位曾經(jīng)來(lái)看過(guò)我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來(lái)，一切的感受，都是自己的造作。如果我當(dāng)時(shí)大大方方的把飯盒打開(kāi)，或許就不會(huì)不斷陷入自卑的情緒中了。
后來(lái)看了一些書(shū)，才慢慢轉(zhuǎn)變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個(gè)目不識(shí)丁的人，在社會(huì)上要與人競(jìng)爭(zhēng)已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒(méi)飯吃。他們無(wú)法到任何的公司上班。他們不是領(lǐng)月薪，他們就是靠著做生意來(lái)維持家計(jì)，一日不做，一家大小可能就要喝西北風(fēng)。當(dāng)我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時(shí)，不落淚，真的很難。看著他們做著兩份工作，早上四點(diǎn)出去，晚上十點(diǎn)多甚至十一二點(diǎn)回來(lái)都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認(rèn)父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉(zhuǎn)移了。
沒(méi)新衣穿又如何?反正過(guò)年也只有那一兩天。很快就過(guò)去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點(diǎn)多才渾身是傷的回到家里來(lái)，從那次開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒(méi)新衣穿沒(méi)關(guān)系，有衣服穿就好。吃不好沒(méi)關(guān)系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開(kāi)始去用心體會(huì)生活的一切。也開(kāi)始去正視自己內(nèi)心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開(kāi)始感到羞愧。開(kāi)始覺(jué)得自己要好好的學(xué)習(xí)，在心念上要開(kāi)始做一些轉(zhuǎn)念與改變的動(dòng)作。在初中時(shí)刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中各式各樣不同的體悟，我開(kāi)始寫(xiě)下所有的情緒，于是乎，從初中到大學(xué)，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過(guò)去生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。多達(dá)二十本的日記本，寫(xiě)滿了對(duì)父母不舍的心情，對(duì)自己老是犯錯(cuò)的無(wú)奈。而寫(xiě)最多的，是自己對(duì)自己的“鼓勵(lì)”。
自卑，是心的感受。感覺(jué)自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開(kāi)，就是做自己認(rèn)為該做的事情。負(fù)責(zé)好自己的人生。懂得接受原本的自己，再?gòu)淖约旱娜秉c(diǎn)中去修正與學(xué)習(xí)，開(kāi)放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點(diǎn)，加強(qiáng)它。修正自己的缺點(diǎn)，補(bǔ)足不足處。放開(kāi)比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點(diǎn)自信，就是相信自己不是“一無(wú)是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并體認(rèn)“人非完人”的事實(shí)，那么，自卑的情緒就能慢慢遠(yuǎn)離了。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十三
行動(dòng)果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計(jì)自己會(huì)被派去教七年級(jí)，已經(jīng)三年沒(méi)有當(dāng)過(guò)班主任，我想這次一定無(wú)法豁免的，所以整個(gè)暑假我?guī)缀跏且?jiàn)人就會(huì)說(shuō)“我可能要當(dāng)班主任了!”當(dāng)時(shí)我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因?yàn)橹腊嘀魅喂ぷ髟谒y免，所以這次我變被動(dòng)為主動(dòng)，放假前已向?qū)W校提出申請(qǐng)，希望能夠從七年級(jí)開(kāi)始接手一個(gè)新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過(guò)半，雖然是在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學(xué)方面的書(shū)。他們都覺(jué)得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時(shí)間每天讀一點(diǎn)地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問(wèn)閱讀這本書(shū)的最大收獲是什么，我想應(yīng)該是在閱讀的過(guò)程中，讓我更加從容，堅(jiān)定。對(duì)即將到來(lái)的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準(zhǔn)備好了，撫平了我內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的焦慮。
“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法—改進(jìn)環(huán)境—來(lái)使我們脫離這種感覺(jué)。沒(méi)有人能長(zhǎng)期地忍受自卑之感，它一定會(huì)使他采取某種行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲?wèn)題，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書(shū)中關(guān)于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過(guò)早期記憶，推測(cè)出一些隱藏的信息，但我還是非常認(rèn)可的。這本書(shū)成書(shū)于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學(xué)方面的書(shū)，應(yīng)該都是以這本書(shū)中的理論為基礎(chǔ)的。
合作的重要性在書(shū)中一再被強(qiáng)調(diào)。作者認(rèn)為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問(wèn)題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓(xùn)練的缺失，對(duì)合作的任何妨礙都會(huì)導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果。
“沒(méi)有學(xué)會(huì)如何了解兒童的人，是不可能了解成人的?！?BR> “不能以友善的方式進(jìn)行的教育便是錯(cuò)誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯(cuò)誤，這都是學(xué)校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導(dǎo)的目的和他們所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值?！?BR> “假如我們都能體會(huì)到合作和愛(ài)情是絕對(duì)無(wú)法用武力獲得的，那么在這個(gè)世界上，一定可以避免沒(méi)有必要的緊張和沒(méi)有用處的努力?！?BR> 書(shū)中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書(shū)更多的是從理論的角度向我們闡述個(gè)體心理學(xué)的一些觀點(diǎn)，作者談生活的意義，討論人生的三大事實(shí)以及隨之而來(lái)的三大問(wèn)題：職業(yè)，社會(huì)和性。我想這都是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，可能本書(shū)的前50頁(yè)會(huì)讀得有點(diǎn)費(fèi)勁，顯得有點(diǎn)枯燥，覺(jué)得他這里所談的問(wèn)題都是些正確的廢話，但這正是整本書(shū)的理論高度所在，沒(méi)有故弄玄虛，沒(méi)有嘩眾取寵，縱觀全書(shū)，書(shū)中觀點(diǎn)是建立在事實(shí)和常識(shí)的基礎(chǔ)之上，我反而覺(jué)得難能可貴，應(yīng)該也是這本書(shū)經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對(duì)我而言，最具指導(dǎo)意義的部分應(yīng)該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術(shù)，從中能獲得樂(lè)趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對(duì)自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標(biāo)會(huì)阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標(biāo)和孩子們的目標(biāo)并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個(gè)人的優(yōu)越，為要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關(guān)聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個(gè)社會(huì)生活。她必須對(duì)這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試?yán)潇o地面對(duì)這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會(huì)使他們很難發(fā)展出獨(dú)立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個(gè)工作是把孩子的興趣擴(kuò)展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉(zhuǎn)向環(huán)繞著他的社會(huì)生活，轉(zhuǎn)向家里其他的孩子，轉(zhuǎn)向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個(gè)可信賴人物的最初經(jīng)驗(yàn)，然后她必須準(zhǔn)備將這種信任和友誼擴(kuò)展開(kāi)，指導(dǎo)它包括整個(gè)人類社會(huì)為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會(huì)篇十四
最近看到了《自卑與超越》的中間部分，是講關(guān)于自卑者的心理以及如何援助，反觀現(xiàn)在遇到的幾個(gè)特殊兒童以及自卑兒童的現(xiàn)狀，我發(fā)現(xiàn)非常具有指導(dǎo)意義。
在與這樣有較為嚴(yán)重的自卑情緒的兒童接觸中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、社會(huì)感覺(jué)能力較低。常常不能很好的感覺(jué)到別人想表達(dá)的意思，比如聽(tīng)講困難，注意力不集中，遲鈍等。
2、合作能力較低。在群體中與同伴合作會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如，很少融入同伴合作，或者在小組合作任務(wù)中不知道該如何完成，甚至?xí)呱?，很容易游離于小組與任務(wù)之外。
3、常常對(duì)他人的行為非常敏感。
我們往往很想把他們從對(duì)先天缺陷的陰霾里撈出來(lái)，想用學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移他們的注意力，想給他們補(bǔ)課，但是我們發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)課無(wú)用。他們根本不把注意力放在這里。有時(shí)候，我們嚇嚇?biāo)麄儯麄儽銊?dòng)一動(dòng)，不管他們便不動(dòng)，我們很奇怪他們的注意力與精力都放在哪里，去吃喝玩樂(lè)?可是哪一個(gè)方面他們可能都不是班里最突出的學(xué)生。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇一
第一段：自卑的表現(xiàn)與原因（200字）。
在人的一生中，自卑往往是我們無(wú)法避免的情緒。自卑的表現(xiàn)形式千差萬(wàn)別，可能是對(duì)自身能力的懷疑，對(duì)與他人的比較帶來(lái)的不安等等。然而，我們要深入了解自卑情緒背后的原因。自卑可能源自于童年時(shí)期的教育方式，受到負(fù)面評(píng)價(jià)的影響。也可能是因?yàn)槌赡旰蟮姆N種挫折和失敗，進(jìn)一步加重自卑的感覺(jué)。
第二段：自卑心理的負(fù)面影響（200字）。
自卑心理帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見(jiàn)的。首先，它可能成為我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和夢(mèng)想的障礙。自卑的心理狀態(tài)會(huì)讓我們?nèi)狈ψ孕牛瑢?duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們往往會(huì)選擇逃避或放棄。其次，自卑還可能導(dǎo)致我們與他人的交往產(chǎn)生障礙。我們覺(jué)得自己不值得被別人喜歡，不敢主動(dòng)和他人交流，甚至因此錯(cuò)過(guò)了很多機(jī)會(huì)。總之，自卑是個(gè)影響我們?nèi)轿话l(fā)展的心理障礙，我們需要積極地面對(duì)它，尋找超越自卑的方法。
第三段：積極面對(duì)自卑情緒的方法（200字）。
超越自卑情緒并不是一蹴而就的，需要我們付出努力和時(shí)間。首先，我們要從根源上尋找問(wèn)題所在。深入思考我們?yōu)楹螘?huì)自卑，這樣才能逐漸排除自卑的原因，培養(yǎng)自信心。其次，我們需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們應(yīng)該用積極的眼光看待自己的不完美，并努力提升自己。此外，與積極向上的人為伍也是一種有效的方式。和他們交流，我們可以學(xué)習(xí)到他們的思考方式和積極心態(tài)，從而慢慢影響自己。
第四段：培養(yǎng)自信心的重要性（200字）。
培養(yǎng)自信心是超越自卑的關(guān)鍵。自信心是一個(gè)人充滿活力和勇氣的源泉，它能讓我們?cè)诶щy面前更加堅(jiān)韌，不輕易放棄。有了自信心，我們不再被他人的評(píng)價(jià)和看法左右，相信自己的價(jià)值和能力。在工作中，自信能讓我們展現(xiàn)出自己最好的一面，獲得更多的機(jī)會(huì)；在人際交往中，自信可以讓我們更加放松自如，建立起更好的人際關(guān)系。因此，我們要時(shí)刻提醒自己，不要因?yàn)樽员岸艞壸孕判牡呐囵B(yǎng)。
第五段：超越自卑的重要性（200字）。
超越自卑是我們每個(gè)人都應(yīng)該向往和努力的目標(biāo)。首先，它能幫助我們更好地發(fā)掘自己的潛力和能力。當(dāng)我們超越自卑，充滿自信地面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們能更好地應(yīng)對(duì)困難，突破自己的限制，不斷創(chuàng)造更好的成績(jī)。其次，超越自卑也能帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)。當(dāng)我們不再被自卑困擾，接受自己的不完美時(shí)，我們能真正地放松自己，享受生活。最后，超越自卑還能讓我們更好地與他人相處。面對(duì)他人時(shí)，我們變得自信大方，不再被他人的眼光左右，能建立更好的人際關(guān)系。
總結(jié)（100字）。
自卑是我們心靈的軟肋，但我們不能讓它成為我們前進(jìn)的枷鎖。通過(guò)積極面對(duì)自卑情緒，培養(yǎng)自信心，我們能夠超越自卑。超越自卑不僅會(huì)讓我們更好地發(fā)揮自己的潛力，獲得成功，還能帶給我們內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)，讓我們與他人更好地相處。在這個(gè)道路上，我們不必過(guò)于追求完美，只需堅(jiān)定信念，持之以恒，只要我們努力，就一定能夠超越自卑，迎接更美好的人生。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇二
作為中國(guó)教育新時(shí)代的教師，我們時(shí)刻面對(duì)著學(xué)生成長(zhǎng)中的許多問(wèn)題。其中，最為常見(jiàn)的問(wèn)題之一就是學(xué)生的自卑心理。孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)楹芏嘣蚨械阶员昂筒蛔孕?。作為老師，我們需要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。然而，在幫助孩子克服自卑心理的道路上，除了注意措辭外，激勵(lì)與培養(yǎng)孩子“超越的力量”也非常重要。于是，我想通過(guò)讀取相關(guān)的書(shū)籍和文獻(xiàn)，以及通過(guò)實(shí)踐積累的體驗(yàn)，探討一下自卑與超越心理之間的關(guān)系。
段落二：自卑是成長(zhǎng)中的常見(jiàn)心理傾向。
在我們的教育實(shí)踐工作中，可以發(fā)現(xiàn)“自卑”是一個(gè)非常常見(jiàn)的問(wèn)題。不同學(xué)生在感到自卑方面的原因有所不同。但是最常見(jiàn)的原因是對(duì)自己能力不足的懷疑和對(duì)自己未來(lái)發(fā)展的擔(dān)憂。我們可以看到，某些學(xué)生感到自卑是因?yàn)樗麄兣c同桌做題時(shí)交流困難。還有一些人因?yàn)槁曇暨^(guò)小或過(guò)重等外在原因而感到自卑。我們需要始終認(rèn)識(shí)到這些自卑心理，而且盡可能的及時(shí)幫助孩子。
段落三：超越是克服自卑的有效意識(shí)。
當(dāng)我們深入了解自卑和超越的概念之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)兩者之間有具體而有效的聯(lián)系。超越，是指人在意識(shí)中突破傳統(tǒng)思維、主動(dòng)拓展視野，和突破較大的困難，贏得成功的一種意識(shí)狀態(tài)。如果我們?cè)谂囵B(yǎng)孩子自信時(shí)，還有超越方面的教育，那么他們會(huì)受益匪淺。超越，實(shí)質(zhì)上是一種意識(shí)和行為轉(zhuǎn)變。只有我們走出自己的懷疑和顧慮，才能真正挖掘自己潛在的才能。
段落四：對(duì)待學(xué)生自卑的正確方法。
那么，在面對(duì)自卑學(xué)生的時(shí)候，我們?cè)撛鯓釉诶斫夂⒆拥幕A(chǔ)上，給孩子提供正確的支持呢？首先，我們要正確地對(duì)待孩子的自卑情緒，我們要嘗試?yán)斫夂⒆拥母惺?，而不是無(wú)意或者可恥地嘲笑他們。其次，我們要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能，告訴他們?cè)谀承┓矫嫠麄兪菦](méi)有比別人差的，這可以通過(guò)適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，鼓勵(lì)和指導(dǎo)來(lái)完成。最后，跟學(xué)生一塊討論解決方案?？梢蚤_(kāi)放性地討論，讓學(xué)生說(shuō)出他們自己的主觀想法和感受。
段落五：結(jié)語(yǔ)。
在這個(gè)時(shí)代，社會(huì)為人們提供了各種各樣的機(jī)會(huì)和選擇。在這樣的時(shí)代，我們要努力讓孩子意識(shí)到他們擁有無(wú)限的潛能和能力，讓他們嘗試超越自己的限制。作為教師，我們可以成為孩子們的引導(dǎo)者，帶著他們?nèi)ヌ剿魑粗黾幼孕?，以期幫助他們?cè)诔晒χ飞献叩酶h(yuǎn)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇三
自卑感是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一。有些人可能因?yàn)樽约旱耐饷病W(xué)歷、經(jīng)濟(jì)條件等因素，感到自己與他人不平等，產(chǎn)生了自卑感。然而，自卑感不僅限制了我們個(gè)人發(fā)展的空間，還會(huì)影響到我們與他人之間的交往和關(guān)系。因此，面對(duì)自卑感，我們應(yīng)該積極尋求超越的方法和體驗(yàn)。
第二段：尋求內(nèi)外平衡。
超越自卑感需要我們找到內(nèi)外平衡的方法。首先，內(nèi)在的平衡是指我們要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，擁有自己的價(jià)值和能力。我們不能僅僅以外界的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己的價(jià)值，而是應(yīng)該發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，提升自信心。其次，外在的平衡是指我們要在生活中積極主動(dòng)地與他人交流和合作。與他人建立良好的人際關(guān)系，傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，也能為我們提供自卑心的有效療愈和超越的機(jī)會(huì)。
第三段：注重個(gè)人成長(zhǎng)。
超越自卑感的關(guān)鍵在于注重個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。我們可以通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)和技能，來(lái)增強(qiáng)自信心。提升自身的能力，不僅能夠幫助我們完成更多的工作任務(wù)，還能提高我們?cè)诼殘?chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)力和社會(huì)地位。同時(shí)，我們也可以通過(guò)讀書(shū)、旅行、參加社交活動(dòng)等方式，擴(kuò)大自己的人脈圈子，從而與優(yōu)秀的人士交流和學(xué)習(xí)，在思想和行為上不斷超越自我。
第四段：積極面對(duì)挑戰(zhàn)。
在超越自卑感的過(guò)程中，我們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在這個(gè)時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)積極面對(duì)和應(yīng)對(duì)。首先，我們應(yīng)該正視自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，而不是避之不及。只有通過(guò)正視并改善自己的不足，才能真正提升自身素質(zhì)。其次，我們要時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己的潛力和能力，堅(jiān)持不懈地努力奮斗。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
通過(guò)超越自卑感，我們能夠獲得很多積極的體會(huì)和心得。首先，我們能學(xué)會(huì)珍惜自己的價(jià)值和能力，從而更好地認(rèn)識(shí)和發(fā)展自己。其次，我們能夠建立更多良好的人際關(guān)系，從而獲得更多支持和幫助。最后，我們能夠更積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力和應(yīng)對(duì)能力。整體而言，通過(guò)超越自卑感，我們能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展，并在社會(huì)中發(fā)揮更大的作用和價(jià)值。
在現(xiàn)代社會(huì)中，自卑感是很多人常常面對(duì)的問(wèn)題。然而，我們不能被自卑感所束縛，而是需要積極地尋求超越的方法和體驗(yàn)。通過(guò)改變自己的思維方式，注重個(gè)人成長(zhǎng)，積極面對(duì)挑戰(zhàn)，我們能夠獲得更多的成長(zhǎng)和進(jìn)步，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇四
超越與自卑是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中常常面臨的問(wèn)題。在這個(gè)快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，人們往往陷入自卑的情緒中，感受到自己的不足，難以超越自我。然而，只有超越自卑，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能和可能性，邁向更高的目標(biāo)。
第二段：自卑的困擾。
自卑感常常源于與他人的比較，以及對(duì)自己能力的低估。社交媒體的普及讓人們時(shí)刻面臨各種比較，身邊成功者的光環(huán)讓人倍感自卑。而且，一旦沉浸在自卑情緒中，我們往往難以看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，進(jìn)一步影響到自信和自我發(fā)展。
超越自卑需要一定的方法和策略。首先，我們需要改變自己的思維方式，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，沒(méi)有必要和他人比較。其次，我們應(yīng)該關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，而不是過(guò)于關(guān)注他人的成就。我們可以制定合理的目標(biāo)，積極努力實(shí)現(xiàn)，這樣可以增加自信，并促進(jìn)自卑情緒的消散。此外，與積極向上的人交往也是超越自卑的重要途徑，他們的能量和陽(yáng)光可以激發(fā)我們的積極性和自信。
個(gè)人亦曾深陷自卑之中，無(wú)法擺脫。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸超越了自卑。首先，我開(kāi)始改變自己的態(tài)度，不再對(duì)他人過(guò)于苛求，而是關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。然后，我制定了一系列的目標(biāo)，在積極努力下逐漸實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，我也主動(dòng)尋找和積極向上的人交談，共同進(jìn)步。這些積極的改變和實(shí)踐，讓我逐漸重新找回了自信，超越了自卑，感受到了自己的潛力和可能性。
第五段：結(jié)論。
超越自卑是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。在超越自卑的過(guò)程中，我們需要改變思維方式，關(guān)注自己的成長(zhǎng)，尋找積極向上的人交往。通過(guò)這些努力，我們可以超越自卑，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和可能性。不要被身邊成功人士的光環(huán)所迷惑，要勇于面對(duì)自己的不足并努力改進(jìn)。超越自卑，才能讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。因此，我們應(yīng)該積極追求超越自卑，不斷提升自我，開(kāi)創(chuàng)更加美好的未來(lái)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇五
自卑是一種普遍存在于人類心靈深處的情緒。當(dāng)一個(gè)人在面對(duì)自己的不足、無(wú)法達(dá)到他人的期待時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒。然而，過(guò)多地沉溺于自卑情緒中并不會(huì)給我們帶來(lái)任何好處，只會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)與進(jìn)步。那么，如何超越自卑，擺脫自卑的束縛，讓自己更加自信堅(jiān)定呢？以下是我的一些體會(huì)和心得。
首先，要正視自卑情緒，勇敢迎接它。自卑情緒是人性的一部分，每個(gè)人都無(wú)法避免地會(huì)有這樣的經(jīng)歷。與其逃避和壓抑自卑情緒，不如直面它，找到其產(chǎn)生的原因。是因?yàn)槟承┩饨绲膲毫推诖?，還是因?yàn)樽约旱牟蛔孕藕徒?jīng)驗(yàn)不足？通過(guò)審視自卑情緒的來(lái)源，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并找到解決的辦法。同時(shí)，要意識(shí)到，自卑情緒是暫時(shí)的，不會(huì)一直困擾自己。只有正視它，才能把它甩開(kāi)。
其次，要學(xué)會(huì)接納并欣賞自己。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，擁有自己獨(dú)特的個(gè)性和才能。雖然我們可能會(huì)在某些方面有所不足，但這并不代表我們就是一無(wú)是處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和深藏的能力，從而培養(yǎng)自己的自信心。了解自己的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，借此提升自己的自尊心和自我價(jià)值感。只有當(dāng)我們對(duì)自己產(chǎn)生了足夠的認(rèn)可和喜愛(ài)，才能從容地面對(duì)外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。
第三，要保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度。樂(lè)觀的人往往能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，保持自信和勇敢地去追求自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。當(dāng)我們?cè)庥鍪『痛驌魰r(shí)，不要沉默和氣餒，而要積極地面對(duì)并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。要相信自己有能力解決問(wèn)題和克服困難，相信每一次挫折都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。保持積極的心態(tài)，不抱怨和嘲諷他人，才能更好地超越自卑情緒，走向成功的道路。
第四，要學(xué)會(huì)與他人建立健康的人際關(guān)系。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的認(rèn)可與支持，與他人建立良好的人際關(guān)系是擺脫自卑情緒的關(guān)鍵之一。要尊重他人，了解并尊重他們的需求和權(quán)益。積極地與他人交流，分享自己的思想和感受，并認(rèn)真地傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議。通過(guò)與他人的交流和合作，我們不僅可以學(xué)到更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也可以得到更多的認(rèn)可和支持，從而增強(qiáng)自己的信心和自尊心。
最后，要持續(xù)學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。自卑情緒往往源于自己的不自信和知識(shí)的匱乏。要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的能力，通過(guò)積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)改善自己的狀況?？梢詤⒓痈鞣N培訓(xùn)和課程，閱讀各種書(shū)籍和文章，擴(kuò)寬自己的眼界和見(jiàn)解。同時(shí)，要善于總結(jié)和反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的行動(dòng)和方向。只有保持不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取的態(tài)度，我們才能在自我超越中逐步擺脫自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
總之，超越自卑是一場(chǎng)長(zhǎng)期的內(nèi)心修行。通過(guò)正視自卑情緒、學(xué)會(huì)欣賞自己、保持積極態(tài)度、建立健康的人際關(guān)系和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取，我們可以逐步戰(zhàn)勝自卑，成為一個(gè)自信堅(jiān)定、充滿活力和成就的人。讓我們勇敢地邁出第一步，追求真正的自由和幸福！
讀自卑與超越心得體會(huì)篇六
在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到自卑心理，不同程度的自卑心理會(huì)給我們的心理健康和生活帶來(lái)負(fù)面影響。然而，如果能夠以積極的心態(tài)去面對(duì)自卑，并采取相應(yīng)的措施來(lái)克服它，我們就可以不僅擺脫自卑的困擾，還能獲得更大的自信和成就感。本文將圍繞著自卑和超越展開(kāi)，分享個(gè)人的心得體會(huì)。
第一段：明確自卑的表現(xiàn)和原因。
要克服自卑，首先需要明確自卑的表現(xiàn)和原因。自卑的表現(xiàn)往往體現(xiàn)在對(duì)自己能力的否定、與他人的比較中產(chǎn)生的自卑感、對(duì)自己外貌的不滿和對(duì)他人贊揚(yáng)的過(guò)度敏感等。而自卑的原因可能是因?yàn)樽约旱慕?jīng)歷、家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳等。在這一段，我可以分享自己曾經(jīng)的自卑經(jīng)歷，以及通過(guò)與他人的交流和思考找出自卑的原因，明確自己需要解決的問(wèn)題。
第二段：尋找自信的途徑。
面對(duì)自卑，我們需要尋找自信的途徑。自信是一個(gè)積極的心理品質(zhì)，可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和能力，從而擺脫自卑情緒的束縛。尋找自信的途徑可以包括培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步、參加社交活動(dòng)等。例如，我可以分享通過(guò)參加演講比賽和加入興趣小組，不斷鍛煉自己并且與他人交流，逐漸增加自信心的經(jīng)歷。
第三段：改變自卑的思維模式。
改變自卑的思維模式是克服自卑的重要一環(huán)。自卑的思維模式往往會(huì)使我們過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的不足和缺點(diǎn)，陷入消極的情緒中。要改變這種模式，我們需要培養(yǎng)樂(lè)觀、積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)從失敗和錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)，更加關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。我可以舉例自己在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，通過(guò)積極的反思，逐漸轉(zhuǎn)變消極的思維模式，并尋找到解決問(wèn)題的方法。
第四段：超越自卑，追求個(gè)人成長(zhǎng)。
一旦我們通過(guò)前面的努力逐漸克服了自卑，我們就可以邁向超越。超越自卑不僅意味著放下自卑情緒，更重要的是追求個(gè)人成長(zhǎng)。我們可以設(shè)立新的目標(biāo)，不斷提升自己的能力和才干，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我可以分享自己通過(guò)努力學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了自己的專業(yè)能力，并獲得了一份理想的工作的經(jīng)歷。超越自卑后的個(gè)人成長(zhǎng)，將會(huì)給我們帶來(lái)更大的滿足感和自信。
第五段：幫助他人，共同成長(zhǎng)。
最后，我們可以通過(guò)幫助他人來(lái)共同成長(zhǎng)。不管是在工作中還是生活中，我們都有機(jī)會(huì)去幫助那些遇到困難，處于自卑心理的人。通過(guò)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，鼓勵(lì)他們自信，幫助他們克服自卑，我們不僅可以解決他人的問(wèn)題，也能夠進(jìn)一步鞏固自己的自信和成長(zhǎng)。我可以舉例分享自己在工作中幫助同事克服自卑，提升工作能力的經(jīng)歷。
在面對(duì)自卑時(shí)，我們需要正視自己的不足，努力改變自己，并追求個(gè)人成長(zhǎng)。通過(guò)明確自卑的表現(xiàn)和原因、尋找自信的途徑、改變自卑的思維模式、超越自卑并幫助他人，我們可以擺脫自卑，獲得更大的自信和成就感。每個(gè)人都可以擁有超越自卑的力量，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和成長(zhǎng)。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇七
自卑是人類普遍存在的一種心理狀態(tài)，常常影響我們的情緒和行為。然而，對(duì)待自卑需要一種積極正面的態(tài)度，這就是超越。超越是指在認(rèn)清自己的弱點(diǎn)和缺陷后，努力改善自身，達(dá)到新的高度。今天，我們將探討自卑和超越的心得體會(huì)，希望能夠幫助大家在成長(zhǎng)路上更好地面對(duì)自卑情緒，勇敢超越自己。
第二段：自卑感的產(chǎn)生和原因。
自卑感是指無(wú)法接受自己的不足和缺點(diǎn)，心理上有種自我否定的情緒。很多時(shí)候，自卑感是由于社會(huì)環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷造成的。家庭因素、教育環(huán)境、同伴交往、自我價(jià)值觀等因素都可能會(huì)產(chǎn)生影響。此外，個(gè)人的自尊心也是自卑感形成的重要因素。因此，真正的自卑感并非來(lái)自別人的批評(píng)和抨擊，而是自我心理產(chǎn)生的反應(yīng)。
第三段：自卑感的危害和應(yīng)對(duì)方法。
自卑感會(huì)阻礙人們的成長(zhǎng)和進(jìn)步，因?yàn)樗杀瘟巳藗兊难劬?，使人們無(wú)法看到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。應(yīng)對(duì)自卑感需要從多個(gè)方面入手。首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，理解自身價(jià)值所在，并且認(rèn)識(shí)到自卑感只是在某個(gè)方面的不足，而不是全局的不足。其次，提高自我意識(shí)和自信心，找到自己價(jià)值的來(lái)源，積極尋找自我實(shí)現(xiàn)的途徑。最后，與他人交往可以幫助我們樹(shù)立自信心，聆聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議，增強(qiáng)自己的自我認(rèn)知和自我調(diào)整能力。
第四段：超越的意義和方法。
超越是指不斷提高自己，不斷前進(jìn)，成為更好的自己。超越可以讓我們擁有更多的成就感和自我實(shí)現(xiàn)感，更好地展現(xiàn)自己的真實(shí)價(jià)值。超越需要我們有戰(zhàn)勝恐懼、勇于嘗試的勇氣，有鉆研和尋求突破的精神。另外，我們也需要與他人溝通交流，尋求支持和建議，幫助我們快速成長(zhǎng)和進(jìn)步。
第五段：結(jié)論。
在日常生活中，我們不免會(huì)遇到自卑情緒，但是我們要學(xué)會(huì)微笑面對(duì)生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。在充分認(rèn)識(shí)自己不足的同時(shí)，我們也要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，將其發(fā)揮到極致。不斷超越自己，不斷提高自己，成為更好的自己，這是一個(gè)成長(zhǎng)和完善的過(guò)程。相信自己，相信未來(lái)，超越自己，成就自己。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇八
作為一名教育者，我始終認(rèn)為老師的自我教育是不可或缺的，而“老師讀自卑與超越”這本書(shū)，就是為了教育我們?nèi)绾胃玫爻蔀橐幻麅?yōu)秀的教師。在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深有感觸，既認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也啟發(fā)了我更深層次的思考。
第二段：自卑的認(rèn)知。
在書(shū)中，作者先從自卑這一心理狀態(tài)入手。自卑是一種普遍存在的心理狀態(tài)，尤其是在學(xué)齡期兒童中尤為普遍。自卑的原因很多，可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境、社交經(jīng)歷、性格等等因素，要想解決自卑這一問(wèn)題，需要我們采取合適的方法進(jìn)行認(rèn)知和思考。不斷地反觀自己的認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并采取積極的態(tài)度去改善自己，才能真正走出自卑的陰影。
第三段：超越的挑戰(zhàn)。
讀完自卑的部分后，書(shū)中接下來(lái)講述的是如何進(jìn)行超越的挑戰(zhàn)。超越自身能力，不斷地進(jìn)步和發(fā)展，才能不斷地提高自己。但是，要想達(dá)到超越的境界，需要付出大量的努力和汗水。在這一過(guò)程中，教師要善于發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)和潛力，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生達(dá)到更好的成果。
第四段：教師自身的超越。
超越不僅僅是對(duì)學(xué)生的要求，同樣也適用于教師自身。在快速變革的新時(shí)代，教育理念的不斷更新與教育方法的不斷探索是必然的趨勢(shì)。在這樣一個(gè)背景下，教師需要具備學(xué)習(xí)和超越的思維能力，迎接挑戰(zhàn)和變化。只有不斷學(xué)習(xí)才能適應(yīng)這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代。
第五段：結(jié)論。
綜合來(lái)看，“老師讀自卑與超越”這本書(shū)，不僅僅是一本教育書(shū)籍，也是一本有助于個(gè)人成長(zhǎng)的心靈讀物。通過(guò)它，我們可以更好地了解自己、超越自己，也能更好地認(rèn)知學(xué)生、引領(lǐng)學(xué)生。讀完這本書(shū)，我不僅僅有了更深的思考，還發(fā)現(xiàn)自己在工作中存在很多不足，這也促使我更加努力地提高自己，不斷進(jìn)步，成為一名更好的教育者。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇九
對(duì)于自卑，阿德勒給出的定義是：當(dāng)一個(gè)遇到問(wèn)題，如果他沒(méi)有能力采取應(yīng)對(duì)措施，并且堅(jiān)信自己沒(méi)有能力解決，此時(shí)出現(xiàn)的便是典型的自卑情結(jié)。從這個(gè)定義我們可以看出：憤怒、哭泣、推諉責(zé)任都有可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有潛在的自卑感，只是輕重程度不同而已。
自卑感的心理逃避。
沒(méi)有人愿意永遠(yuǎn)活在自卑的情緒當(dāng)中，當(dāng)人們疲于利用正確的方法去消除自卑帶給他的壓力的時(shí)候，他就會(huì)采取一些自欺欺人的方式來(lái)補(bǔ)償自己，從而獲取虛擬的優(yōu)越感，例如處于青春期的孩子急于證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，不愿接受父母的管束，公然對(duì)其進(jìn)行反抗，從而獲取自由的優(yōu)越感;犯罪分子失去了對(duì)社會(huì)的興趣，他們逃避那些自己無(wú)法解決的問(wèn)題，希望通過(guò)捷徑--犯罪解決困難，甚至以作案之后沒(méi)被抓到為榮，以為自己就是英雄;脾氣暴躁的人缺少處理事情的耐心，其本質(zhì)上是自己缺少克服困難的勇氣，認(rèn)為自己不行，從而利用暴躁的脾氣掩飾自己的自卑感?？傮w來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤的處理方式好似海市蜃樓，它并不能找到問(wèn)題的根源，并且從根源上解決問(wèn)題，它只會(huì)無(wú)限的溫養(yǎng)我們的自卑感，從而是我們的壓力越來(lái)越大。
自卑的來(lái)源。
為了更好的解決自卑情結(jié)給我們帶來(lái)的心理問(wèn)題，我們首先需要了解自卑情結(jié)的來(lái)源。
早期記憶的影響。
阿德勒認(rèn)為兒童在5歲左右便已經(jīng)形成了其特有的生活風(fēng)格，這足以證明早期記憶對(duì)其人生的重要性。記憶并不是偶然存在的東西，人的一生中會(huì)遇到各種各樣的事情，而記憶只會(huì)存儲(chǔ)那些他認(rèn)為對(duì)他有用的東西。但必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，經(jīng)歷本身并不重要，重要的是我們對(duì)于本次經(jīng)歷的看法，而早期記憶便是我們?nèi)松^的雛形，后期的人生觀，價(jià)值觀肯定是建立在最初的記憶之上的。
夢(mèng)的影響。
夢(mèng)境與人清醒時(shí)的生活并不對(duì)立，相反夢(mèng)中追求的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)生活都具有統(tǒng)一性，夢(mèng)是人生態(tài)度的產(chǎn)物，是強(qiáng)化生活風(fēng)格的方式。人只有在沒(méi)有緊張感的壓迫時(shí)，睡眠才會(huì)真正的放松，夢(mèng)境是對(duì)睡眠質(zhì)量的干擾，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題沒(méi)有得到解決時(shí)，現(xiàn)實(shí)的壓力就會(huì)潛入我們的睡眠，我們就會(huì)做相關(guān)的夢(mèng)。夢(mèng)中的一切都是虛幻的，在夢(mèng)中沒(méi)有現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的緊迫感，我們可以不利用常識(shí)來(lái)解決問(wèn)題，從而為現(xiàn)實(shí)生活中的自己違背常識(shí)提供理由，以此來(lái)證明自己的生活方式的正確性。例如當(dāng)一個(gè)人總想象著一夜暴富，但他又不想通過(guò)自己的勞動(dòng)賺取財(cái)富，他腦中可能會(huì)迸現(xiàn)出賭博的念頭，而夢(mèng)中富有的畫(huà)面激起了其行動(dòng)的欲望，從而戰(zhàn)勝了現(xiàn)實(shí)生活中的理智，最后成了賭徒。
家庭的影響。
父母對(duì)孩子的教育方式以及父母對(duì)不同出生順序孩子的關(guān)注度會(huì)對(duì)后期孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生巨大的影響。母親是孩子第一個(gè)關(guān)注的‘別人’，母親的行為方式直接影響到孩子的成長(zhǎng)，當(dāng)母親和孩子關(guān)系變得穩(wěn)定的時(shí)候，需要有意識(shí)的將這種關(guān)系引導(dǎo)到父親身上，而父親不能將自己是做當(dāng)做家庭的權(quán)威，而只需將自己視作家庭的成員，只有和睦的夫妻關(guān)系才能有利于孩子的健康發(fā)展，讓孩子樹(shù)立正確的婚姻觀。而孩子不同的出生順序?qū)е碌暮⒆訉?duì)于父母的關(guān)注度的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系也會(huì)對(duì)孩子的人生觀產(chǎn)生一定的影響，父母需要讓孩子建立良好的合作關(guān)系。
學(xué)校的影響。
學(xué)校對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是一次全新的生活考驗(yàn)，本次考驗(yàn)會(huì)毫不留情的暴露其成長(zhǎng)過(guò)程中的缺點(diǎn)。為了幫助孩子更好的適應(yīng)環(huán)境，教師需要與孩子建立起親密的紐帶，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)，并用正確的方式激發(fā)孩子的長(zhǎng)項(xiàng)。我們必須清楚，對(duì)于所謂的‘另類的孩子’，打罵、批評(píng)都是治標(biāo)不治本的，教師需要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)校中的價(jià)值，而不是從問(wèn)題少年組織中獲取成就感。另外學(xué)校也不應(yīng)該以iq測(cè)試以及遺傳因素來(lái)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)下定論，這樣只會(huì)給孩子更多的負(fù)面的心理暗示，不利于孩子日后的發(fā)展。
如何實(shí)現(xiàn)超越。
阿德勒主張人生的意義在于貢獻(xiàn)，在于與他人合作。拒絕合作的人只相信自己的能力，不相信通過(guò)合作能得到幫助，他們關(guān)心的是‘我有哪些好處’，如何逃避責(zé)任，從而獲得自我的滿足，這樣的人生是沒(méi)有任何價(jià)值體現(xiàn)的。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，人類的問(wèn)題可歸為三類：職業(yè)、社會(huì)與兩性，這些都需要我們具有良好的合作精神。人只有在合作中才能體會(huì)到被他人需要，被需要才能使人獲得成就感，有成就感的人是很難自卑的。
自卑感并不可怕，它是個(gè)人從平凡走向卓越的原動(dòng)力，自卑感并不會(huì)決定我們的命運(yùn)，但是我們面對(duì)自卑感的態(tài)度卻可以決定我們邁出的下一步的方向。正確的認(rèn)識(shí)自卑，學(xué)會(huì)合作，我們才能從自卑走向超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十
如樊登老師所說(shuō)，含有專業(yè)內(nèi)容的《自卑與超越》是我們不可避免地需要去了解的一本書(shū)，這本書(shū)是由阿弗雷德·阿德勒所著。他因從小患有疾病，所以他一直都深深地陷入自卑之中。但正是這個(gè)自卑，讓長(zhǎng)大后成為心理學(xué)家的他對(duì)自卑有了更深入的了解，著作出了多本關(guān)于心理學(xué)和自卑的著作，對(duì)西方心理學(xué)的發(fā)展有了很大的幫助。
在這本書(shū)中，阿德勒強(qiáng)調(diào)著合作。合作這個(gè)詞大家都很熟悉，生活中的合作、商業(yè)中的'合作、學(xué)習(xí)上的合作……我們知道，合作對(duì)于人類來(lái)說(shuō)是非常重要的。這時(shí)一個(gè)問(wèn)題就出來(lái)了：一個(gè)人，能不能不需要合作呢。作者的答案是否。每個(gè)人都多多少少有合作能力，并且需要合作。用樊登老師的一個(gè)例子，一個(gè)作家，獨(dú)立寫(xiě)作，那是不需要合作嗎？不是，他寫(xiě)完稿子要與出版社合作，要與版權(quán)方合作，要與經(jīng)紀(jì)人合作。
合作的同時(shí)，是平等。三種兒童心理容易出問(wèn)題：一是有器官缺陷的兒童；二是受寵兒童；三是被忽視的兒童。他們從小在愛(ài)方面就不平等。不一定是缺少，也有可能是過(guò)多，從而導(dǎo)致心理的不健康。而平時(shí)，父子、夫妻、師生，都是需要平等的。
而這些關(guān)系，都是人與人之間的聯(lián)結(jié)。人生中，一共有三種聯(lián)結(jié)：一為自然環(huán)境的限制，是職業(yè)問(wèn)題；二為同伴、社會(huì)性的限制，是社會(huì)問(wèn)題；三為兩性的關(guān)系，是夫妻關(guān)系問(wèn)題。這三種聯(lián)結(jié)，都關(guān)系著每個(gè)人的自卑感。這意味著，一個(gè)人的自卑感，都是這三個(gè)中其中一個(gè)導(dǎo)致的。
這三個(gè)關(guān)鍵詞可謂是準(zhǔn)確而精煉。很有學(xué)習(xí)意義。而我們學(xué)習(xí)自卑就是為了防止自己錯(cuò)誤地解決自卑的方法和角度。就算自卑，也是很正常的。因?yàn)槊總€(gè)年齡段的一次自卑，都是進(jìn)步與超越。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十一
阿德勒也給了你一個(gè)辦法，就是去認(rèn)清自己的目標(biāo)。
在阿德勒看來(lái)，決定我們行為的，不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是未來(lái)的目標(biāo)。
為什么這么說(shuō)？阿德勒又用自己舉了個(gè)例子。他說(shuō)，“假如我在教室里找來(lái)一個(gè)梯子，一下子爬到了黑板上面，坐在上面不下來(lái)了，那學(xué)生們肯定會(huì)說(shuō)，‘哎呀！阿德勒博士瘋了吧！’但是如果他們知道，我這么做的目的是要克服自卑，我只有坐到黑板上，俯視全班，才會(huì)覺(jué)得自己很高大，有安全感，那他們就不會(huì)覺(jué)得這個(gè)事情很奇怪，反而會(huì)覺(jué)得它很合理”。
這個(gè)例子說(shuō)明了，真正決定一個(gè)人行為的，是我們想要達(dá)到的那個(gè)目標(biāo)。
要想改變自己，就要認(rèn)清自己的目標(biāo)。一旦校準(zhǔn)目標(biāo)之后，你就會(huì)像弓箭手一樣，繃緊身體和精神，讓自己的一切行為，都為你錨定的這個(gè)目標(biāo)來(lái)服務(wù)。
作者說(shuō)，一直以來(lái)，矯正人的行為，或者治，都是從行為本身來(lái)入手，單純地想消除病癥，但是在個(gè)體心理學(xué)看來(lái)，不能這么干，要改變行為，先改變目標(biāo)。
書(shū)中有個(gè)例子。他說(shuō)有個(gè)男人，經(jīng)常頭疼，但一直都治不好。作者說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)人把頭疼當(dāng)成了逃避問(wèn)題的辦法，他頭疼的目的是擺脫眼前的問(wèn)題。
所以，如果不讓這個(gè)男人意識(shí)到這一點(diǎn)，不讓他改變自己的目的，那么頭疼是治不好的。就算治好了，他也會(huì)再得其他病，比如失眠、抑郁，繼續(xù)用這些病來(lái)達(dá)到自己的目的。
覺(jué)得喜歡，點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄。你的肯定才是我最大的動(dòng)力。非常感謝。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十二
小時(shí)候，家里很窮。讀初中時(shí)，我第一次感到深深的自卑是“帶飯盒”這件事情。從初一到初三，便當(dāng)都是自己準(zhǔn)備的。由于爸媽工作忙，便當(dāng)只好自己做。而家中又常常沒(méi)有豐盛的菜肴，記得最清楚的是媽媽常常準(zhǔn)備魚(yú)松，然后，我就每天吃魚(yú)松，帶醬瓜類的食物。有青菜就炒個(gè)青菜，沒(méi)青菜就白飯加魚(yú)松，午餐就這樣解決了。于是乎，第一次感到自卑，就是從此時(shí)開(kāi)始。我到學(xué)校竟然不敢把飯盒打開(kāi)。吃飯時(shí)總是用飯盒蓋蓋著，每吃一口蓋一次。現(xiàn)在想起來(lái)就覺(jué)得好笑，自己真的是多此一舉。當(dāng)時(shí)的同班同學(xué)，大家都只知道要埋頭苦吃，誰(shuí)會(huì)去在乎你的便當(dāng)有多豐盛？現(xiàn)在回想起，才發(fā)現(xiàn)，班上同學(xué)，真的沒(méi)有任何一位曾經(jīng)來(lái)看過(guò)我的飯盒，那，我究竟在自卑什么?原來(lái)，一切的感受，都是自己的造作。如果我當(dāng)時(shí)大大方方的把飯盒打開(kāi)，或許就不會(huì)不斷陷入自卑的情緒中了。
后來(lái)看了一些書(shū)，才慢慢轉(zhuǎn)變自卑的念頭。我自卑什么?憑什么自卑?我的爸媽又不偷又不搶。他們兩個(gè)目不識(shí)丁的人，在社會(huì)上要與人競(jìng)爭(zhēng)已屬不易。但他們卻從不放棄努力。他們知道只要一天不做事，家中孩子就沒(méi)飯吃。他們無(wú)法到任何的公司上班。他們不是領(lǐng)月薪，他們就是靠著做生意來(lái)維持家計(jì)，一日不做，一家大小可能就要喝西北風(fēng)。當(dāng)我得知真正辛勞的爸媽，是如何在苦撐這樣的家庭時(shí)，不落淚，真的很難。看著他們做著兩份工作，早上四點(diǎn)出去，晚上十點(diǎn)多甚至十一二點(diǎn)回來(lái)都有。我，感到心酸。也，感到孤寂。家中，老是只有我和弟弟。自從體認(rèn)父母的辛勞后，自卑的情緒，就慢慢轉(zhuǎn)移了。
沒(méi)新衣穿又如何?反正過(guò)年也只有那一兩天。很快就過(guò)去了。
自從爸媽有天在工作中滾落山腳，半夜三點(diǎn)多才渾身是傷的回到家里來(lái)，從那次開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)，我什么都不想要了。我只要我的爸媽平安的回到我身邊。沒(méi)新衣穿沒(méi)關(guān)系，有衣服穿就好。吃不好沒(méi)關(guān)系，能吃飽就好。就在這樣的思維下，開(kāi)始去用心體會(huì)生活的一切。也開(kāi)始去正視自己內(nèi)心的“不平”。
常常為自己有一些不好的思緒而開(kāi)始感到羞愧。開(kāi)始覺(jué)得自己要好好的學(xué)習(xí)，在心念上要開(kāi)始做一些轉(zhuǎn)念與改變的動(dòng)作。在初中時(shí)刻，就已常?；钤谧约旱乃季w中。去感受自己對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中各式各樣不同的體悟，我開(kāi)始寫(xiě)下所有的情緒，于是乎，從初中到大學(xué)，自己的日記本，竟已滿滿的記載了過(guò)去生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。多達(dá)二十本的日記本，寫(xiě)滿了對(duì)父母不舍的心情，對(duì)自己老是犯錯(cuò)的無(wú)奈。而寫(xiě)最多的，是自己對(duì)自己的“鼓勵(lì)”。
自卑，是心的感受。感覺(jué)自己不如人。那就是一種比較的心態(tài)。如果，自己把比較的心態(tài)放開(kāi)，就是做自己認(rèn)為該做的事情。負(fù)責(zé)好自己的人生。懂得接受原本的自己，再?gòu)淖约旱娜秉c(diǎn)中去修正與學(xué)習(xí)，開(kāi)放的心胸，將讓自己活得更悠游自在。
找出自己的優(yōu)點(diǎn)，加強(qiáng)它。修正自己的缺點(diǎn)，補(bǔ)足不足處。放開(kāi)比較的心態(tài)，那么，自卑，將不再是一種困擾。讓自己多一點(diǎn)自信，就是相信自己不是“一無(wú)是處”者。只要能真正接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并體認(rèn)“人非完人”的事實(shí)，那么，自卑的情緒就能慢慢遠(yuǎn)離了。
讀自卑與超越心得體會(huì)篇十三
行動(dòng)果然是緩解焦慮的最好辦法。
還記得去年暑假，我也是剛送走一屆畢業(yè)生，按照三年一循環(huán)的規(guī)律，我估計(jì)自己會(huì)被派去教七年級(jí)，已經(jīng)三年沒(méi)有當(dāng)過(guò)班主任，我想這次一定無(wú)法豁免的，所以整個(gè)暑假我?guī)缀跏且?jiàn)人就會(huì)說(shuō)“我可能要當(dāng)班主任了!”當(dāng)時(shí)我的焦慮是可想而知的。
今年暑假前我加入了隆春暉名班主任工作室，因?yàn)橹腊嘀魅喂ぷ髟谒y免，所以這次我變被動(dòng)為主動(dòng)，放假前已向?qū)W校提出申請(qǐng)，希望能夠從七年級(jí)開(kāi)始接手一個(gè)新班，帶三年送他們畢業(yè)。暑假過(guò)半，雖然是在任務(wù)驅(qū)動(dòng)下，才閱讀完一本班主任工作室推薦的心理學(xué)方面的書(shū)。他們都覺(jué)得這本《自卑與超越》最是難讀，可我第一眼就相中它了，我用了十天的時(shí)間每天讀一點(diǎn)地讀完了，再讀第二遍，整理了近五千字的筆記。如果要問(wèn)閱讀這本書(shū)的最大收獲是什么，我想應(yīng)該是在閱讀的過(guò)程中，讓我更加從容，堅(jiān)定。對(duì)即將到來(lái)的班主任工作，我在心理上已經(jīng)準(zhǔn)備好了，撫平了我內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)的焦慮。
“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自己所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。如果我們一直保持著我們的勇氣，我們便能以直接、實(shí)際而完美的唯一方法—改進(jìn)環(huán)境—來(lái)使我們脫離這種感覺(jué)。沒(méi)有人能長(zhǎng)期地忍受自卑之感，它一定會(huì)使他采取某種行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)?！彼灾泵鎲?wèn)題，尋找解決之道，這是最直接地抵抗自卑的方法。
書(shū)中關(guān)于行為的根源——早期記憶，雖然我看完之后仍不具備作者那種能通過(guò)早期記憶，推測(cè)出一些隱藏的信息，但我還是非常認(rèn)可的。這本書(shū)成書(shū)于1932年，后面出現(xiàn)的一大批心理學(xué)方面的書(shū)，應(yīng)該都是以這本書(shū)中的理論為基礎(chǔ)的。
合作的重要性在書(shū)中一再被強(qiáng)調(diào)。作者認(rèn)為合作貫穿于人類生活的方方面面，那些問(wèn)題兒童，罪犯，精神病患者，都有不同程度的合作訓(xùn)練的缺失，對(duì)合作的任何妨礙都會(huì)導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果。
“沒(méi)有學(xué)會(huì)如何了解兒童的人，是不可能了解成人的?！?BR> “不能以友善的方式進(jìn)行的教育便是錯(cuò)誤的教育?！?BR> “注意兒童的困難，糾正父母的錯(cuò)誤，這都是學(xué)校教師的工作。”
“教授課程最好的方法就是和生活中的其他部分緊密連接，使孩子們能夠看出這種教導(dǎo)的目的和他們所學(xué)知識(shí)的實(shí)用價(jià)值?！?BR> “假如我們都能體會(huì)到合作和愛(ài)情是絕對(duì)無(wú)法用武力獲得的，那么在這個(gè)世界上，一定可以避免沒(méi)有必要的緊張和沒(méi)有用處的努力?！?BR> 書(shū)中類似這樣的句子像礦藏中的金子，總是能讓我眼前一亮。
這本書(shū)更多的是從理論的角度向我們闡述個(gè)體心理學(xué)的一些觀點(diǎn)，作者談生活的意義，討論人生的三大事實(shí)以及隨之而來(lái)的三大問(wèn)題：職業(yè)，社會(huì)和性。我想這都是放之四海而皆準(zhǔn)的真理，可能本書(shū)的前50頁(yè)會(huì)讀得有點(diǎn)費(fèi)勁，顯得有點(diǎn)枯燥，覺(jué)得他這里所談的問(wèn)題都是些正確的廢話，但這正是整本書(shū)的理論高度所在，沒(méi)有故弄玄虛，沒(méi)有嘩眾取寵，縱觀全書(shū)，書(shū)中觀點(diǎn)是建立在事實(shí)和常識(shí)的基礎(chǔ)之上，我反而覺(jué)得難能可貴，應(yīng)該也是這本書(shū)經(jīng)久不衰，暢銷80年的原因之一吧!
對(duì)我而言，最具指導(dǎo)意義的部分應(yīng)該是第六章家庭的影響。
“如果女人真正能夠把家事看作是一種藝術(shù)，從中能獲得樂(lè)趣，并能豐富光大她家人的生活，她就能夠使它成為比世界上任何其他職業(yè)都不遜色的工作。
對(duì)自己的女性角色不滿意的女人，她生活的目標(biāo)會(huì)阻止她和自己的孩子作親密的聯(lián)系，她的目標(biāo)和孩子們的目標(biāo)并不一致，她經(jīng)常念念不忘要證明她個(gè)人的優(yōu)越，為要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，孩子們便成了礙手礙腳的累贅。
和母親發(fā)生關(guān)聯(lián)的，有她的孩子，她的丈夫，以及圍繞著她的整個(gè)社會(huì)生活。她必須對(duì)這三種聯(lián)系給予相等的注意，她必須憑借嘗試?yán)潇o地面對(duì)這三者。假如母親只考慮她和孩子們的聯(lián)系，她難免要寵壞他們。她會(huì)使他們很難發(fā)展出獨(dú)立性以及和別人合作的能力。在她使孩子和她自己成功地聯(lián)系在一起以后，她的第二個(gè)工作是把孩子的興趣擴(kuò)展到他父親身上。以后，她還要使孩子的興趣轉(zhuǎn)向環(huán)繞著他的社會(huì)生活，轉(zhuǎn)向家里其他的孩子，轉(zhuǎn)向朋友，親戚和平常的人類。因此，她的工作是雙重的：她自己必須給予孩子一個(gè)可信賴人物的最初經(jīng)驗(yàn)，然后她必須準(zhǔn)備將這種信任和友誼擴(kuò)展開(kāi)，指導(dǎo)它包括整個(gè)人類社會(huì)為止?！?BR> 讀自卑與超越心得體會(huì)篇十四
最近看到了《自卑與超越》的中間部分，是講關(guān)于自卑者的心理以及如何援助，反觀現(xiàn)在遇到的幾個(gè)特殊兒童以及自卑兒童的現(xiàn)狀，我發(fā)現(xiàn)非常具有指導(dǎo)意義。
在與這樣有較為嚴(yán)重的自卑情緒的兒童接觸中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1、社會(huì)感覺(jué)能力較低。常常不能很好的感覺(jué)到別人想表達(dá)的意思，比如聽(tīng)講困難，注意力不集中，遲鈍等。
2、合作能力較低。在群體中與同伴合作會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。比如，很少融入同伴合作，或者在小組合作任務(wù)中不知道該如何完成，甚至?xí)呱?，很容易游離于小組與任務(wù)之外。
3、常常對(duì)他人的行為非常敏感。
我們往往很想把他們從對(duì)先天缺陷的陰霾里撈出來(lái)，想用學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移他們的注意力，想給他們補(bǔ)課，但是我們發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)課無(wú)用。他們根本不把注意力放在這里。有時(shí)候，我們嚇嚇?biāo)麄儯麄儽銊?dòng)一動(dòng)，不管他們便不動(dòng)，我們很奇怪他們的注意力與精力都放在哪里，去吃喝玩樂(lè)?可是哪一個(gè)方面他們可能都不是班里最突出的學(xué)生。