演講稿還應(yīng)注意運(yùn)用修辭手法和語言技巧，以增強(qiáng)演講的藝術(shù)感染力。在寫演講稿時(shí)，可以運(yùn)用一些修辭手法，如排比、對(duì)比等，以增強(qiáng)表達(dá)的效果。通過閱讀這些演講稿范文，可以了解到不同演講者的表達(dá)風(fēng)格和技巧，為自己的寫作提供參考。
歲生日演講稿例文篇一
敬愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔阿姨、親愛的小朋友們，你們好。
今天是我十二歲的生日，在人生的十字路口上，我衷心地感謝你們對(duì)我的呵護(hù)。
十二年前，我揣著夢(mèng)想和感恩的心一路走來，瑞雨初霽，柳玉已碧。
十二年來，在父母的懷抱里聆聽著女媧補(bǔ)天、辛巴達(dá)、伊甸園、牛郎織女的故事入眠；十二年來，我是伴著小螞蟻搬家，伴著變化萬千如夢(mèng)如幻的霜花，伴著春華秋實(shí)、云卷云舒，伴著如燈親情和悠悠的琴聲在成長；十二年來，我隨父母進(jìn)北京登長城，清華園未名湖，幾多欣喜幾多幻想。桂林山水，使我脫胎換骨。塔爾寺青海湖，使我倍感祖國西部蒼茫。行萬里路讀萬卷書，與歷史對(duì)話，與自然對(duì)話，可以明理明智；十二年來，讀安徒生童話、格林童話，與斗酒詩三百的李白和宇宙大爆炸的霍金對(duì)話清茶午后，日落黃昏，品人生如棋，讀萬卷書，下筆如神。
現(xiàn)在，我盡管是四年級(jí)的學(xué)生，但我愛好廣泛。我愛讀書，東周列國、資治通鑒、朱自清、余秋雨……明燈常做伴，好書永為朋。我愛跳舞，高山常流水，竹林覓知音。我愛看電視，從探索發(fā)現(xiàn)到人與自然，從動(dòng)畫城到星光大道，從清十二帝到金陵十二釵，樂趣無限，知識(shí)無限。我愛玩，跳皮筋，做手工，玩泥巴，過家家，玩使我聰明，玩使我豁達(dá)。
所以我是在愛河中長大，長輩的關(guān)愛、父母的溺愛、同學(xué)的友愛……在這里一并表示感謝。
穿過時(shí)空的隧道，從二十世紀(jì)進(jìn)入二十一世紀(jì)，從童年進(jìn)入少年，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，我要在以后的歲月里努力學(xué)習(xí)，早日成為有用的人才，報(bào)答父母，報(bào)效祖國和人民。
謝謝大家！
歲生日演講稿例文篇二
大家好：
同學(xué)們知道4月7日是什么日子嗎?xx年的4月7日是第59個(gè)世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生組織23日在日內(nèi)瓦宣布,將xx年世界衛(wèi)生日的主題確定為“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會(huì)更頻繁地對(duì)公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。人民的健康和福祉必須成為有效應(yīng)對(duì)氣候變化影響所作努力的決定性因素。
同學(xué)們，你們知道世界衛(wèi)生日什么時(shí)候才開始有的嗎?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀(jì)念61個(gè)國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)(1948年6月—7月)決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)考慮到7月22日絕大多數(shù)國家的教育機(jī)構(gòu)和學(xué)校都已放假，無法參加這一慶?；顒?dòng)，決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”，自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動(dòng)都確定一個(gè)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的特別的主題，旨在提高全世界對(duì)某一衛(wèi)生領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，借機(jī)發(fā)起一項(xiàng)長期宣傳活動(dòng)，促進(jìn)在該領(lǐng)域工作的開展。
那么我們同學(xué)們應(yīng)該做點(diǎn)什么呢?營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，達(dá)到人人皆知.我們要怎么宣傳呢?比如，懸掛宣傳標(biāo)語,設(shè)立宣傳版面,張貼宣傳畫報(bào)等形式營造校園氛圍.充分利用紅領(lǐng)巾廣播站,手抄報(bào)等宣傳手段,讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。
4月7日是世界衛(wèi)生日?，F(xiàn)在是春天了，同學(xué)們要注意衛(wèi)生，不能吃不干凈的食品，同時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲。希望同學(xué)們度過一個(gè)健康、安全的春季。
歲生日演講稿例文篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今年的4月7日，是第60個(gè)世界衛(wèi)生日，在這一天快要到來這際，你是否曾經(jīng)想過自己處于怎樣的環(huán)境之中？是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。
地球是我們大家共同的家園，只要每個(gè)人盡到自己的責(zé)任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那么我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對(duì)每一天，生活變得多姿多彩。
同學(xué)們，當(dāng)你手中握有一張廢紙或一個(gè)食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的后果，會(huì)不會(huì)令周圍路過的人感到厭惡，會(huì)不會(huì)破壞整潔的校園，會(huì)不會(huì)給他人帶來麻煩？其實(shí)只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的贊賞，和欽佩的目光，于人于己都有益，你會(huì)為自己的行為感到驕傲，會(huì)有美好的心情度過快樂的一天。
有人說：“人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。
謝謝！
歲生日演講稿例文篇四
尊敬的親戚朋友們：
大家好！
在這個(gè)美好的日子里，我特別開心！感謝大家來為我祝賀生日。都說十三歲是一個(gè)如詩如夢(mèng)的季節(jié),是一個(gè)如花似錦的歲月,是人生夢(mèng)想的起點(diǎn)。但是我覺得十三歲更賦予了我非凡的意義，使我懂得了感恩和自立，懂得了責(zé)任和理想。
在這個(gè)特別的日子里，我首先要深深感謝我最親愛的爸爸媽媽。你們不僅給了我健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給了我一個(gè)幸?？鞓返耐?，一個(gè)充滿歡笑充滿愛的家。你們用辛勤的汗水全心全意的培育我這株幼苗茁壯成長。還要感謝爺爺、奶奶從小對(duì)我無微不至的關(guān)懷！
我也要感謝我的老師們，從無知的孩童到花季的少年，是老師給了我知識(shí)和力量，讓我健康發(fā)展。
同時(shí)還要感謝各位親朋好友的關(guān)懷，你們是我成長道路的一盞明燈，指引我走向成功的彼岸。
在我十三歲生日來臨之際，我深深的向你們鞠上一躬。謝謝大家對(duì)我的關(guān)心和呵護(hù)。
也許我將來不能成為一個(gè)出類拔萃的人，但一定會(huì)是正直、勇敢、獨(dú)立，有著優(yōu)秀品質(zhì)和愛心的人。雖然十三歲的我，還不能在這里保證什么，承諾什么，但我想說：我一定不會(huì)辜負(fù)您們的愛。
最后，衷心的祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；叔
叔阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們和我一樣天天向上、快樂成長！
歲生日演講稿例文篇五
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
早上好！
今天是4月x，農(nóng)歷新年x，x周，我今天演講的主題是：世界衛(wèi)生日和手機(jī)。
同學(xué)們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會(huì)想到我演講的主題。是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系手機(jī)了？上周我在一個(gè)班，一個(gè)同學(xué)的手機(jī)響了三次；上周，一名計(jì)算機(jī)老師統(tǒng)計(jì)有20多名學(xué)生將手機(jī)帶入教室。在此，我想告訴同學(xué)們：不久前，世界衛(wèi)生組織（who）下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（iarc）首次將手機(jī)定義為“潛在致癌”物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)。這也是世界衛(wèi)生首次將手機(jī)輻射定性。在xx年，瑞典和許多歐洲國家發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)超過xx年可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。荷蘭研究表明，手機(jī)輻射與失眠、阿爾茨海默病、兒童行為問題和男性不育密切相關(guān)。xxxxx年3月，英國一位癌癥專家通過研究得出了一個(gè)驚人的結(jié)論，——使用手機(jī)造成的死亡人數(shù)將超過吸煙造成的死亡人數(shù)。這是迄今為止對(duì)手機(jī)健康危害最嚴(yán)重的警告。今年早些時(shí)候，法國和德國警告人們不要過度使用手機(jī)，尤其是兒童。
其實(shí)手機(jī)本身并不危害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風(fēng)。
手機(jī)對(duì)健康的五大危害：一是影響睡眠（手機(jī)輻射會(huì)使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，未成年人請(qǐng)盡量不要使用手機(jī)，尤其是不要把手機(jī)帶入和平的校園、教室、教室！
歲生日演講稿例文篇六
各位來賓：
你們好！
我是xx的朋友，今天，是她18歲的成人禮，我也很高興，xx能夠給這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，在這里進(jìn)行發(fā)言。
我和xx相識(shí)于20xx年，到今天為止，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了十五年，雖然我們沒有血緣關(guān)系，但是我們已經(jīng)成為了彼此身體必不可缺的一部分，很多時(shí)候，我們需要一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，就知道我們彼此心里想的什么。想必，你們肯定都會(huì)非常驚訝吧，15年的感情，那可真是不容易，確實(shí)挺不容易的。小的時(shí)候，我和xx一起上小學(xué)，一起上初中，但是初升高的時(shí)候，我家里搬家了，和xx之間垮了x個(gè)省市，一個(gè)在南，一個(gè)在北。那時(shí)候，我們兩倆真的哭的死去活來，仿佛以后都見不到面了一般，那時(shí)候我們看過很多的漫畫和故事里便有這個(gè)情結(jié)，兩個(gè)很要好的朋友因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人搬家，兩個(gè)人是個(gè)很多年才見上一面，那時(shí)候的離別對(duì)于我們兩個(gè)來說，就像是天已經(jīng)塌了的感覺，那天晚上，我們兩個(gè)人因?yàn)榭蘅摁[鬧，雙雙感冒住院了，說來也很不可思議，我們竟然就在醫(yī)院里度過了我們分別前的最后一段時(shí)光。
現(xiàn)在想來也挺搞笑的，那段時(shí)間，我們剛剛升入高中，本來是學(xué)業(yè)繁忙的時(shí)候，我們兩個(gè)人都悶悶不樂，于是我們雙方的家長，就準(zhǔn)許我們使用手機(jī)和電腦，終于，我們兩個(gè)人算是有了一個(gè)聯(lián)系的途徑了，哪怕不能見面，我們也是滿足的，只要能夠聽見對(duì)方的聲音，看見對(duì)方的賴，我們就很開心。我們之間無話不說，真的非常要好。但是好朋友也會(huì)發(fā)生矛盾，很多次，我們吵到不可開交的地步，但是我們每一次都能夠和好，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，不論再怎么鬧騰，我們都不能夠失去彼此，所以現(xiàn)在的我們都非常珍惜彼此。
很多時(shí)候，緣分就是天注定的，今年我們高考完，竟然考了同樣的分?jǐn)?shù)，一詢問，我們不但選了同一所大學(xué)，還是同一個(gè)專業(yè)，知道這個(gè)消息的時(shí)候，我們都是非常的高興，就連我們的爸爸媽媽也非常驚訝，想來，我們這段緣分，是上天一開始就安排好了的吧。
其實(shí)這么多年了，不僅僅我和xx是很要好的閨蜜和死黨，我們的媽媽也成為了最要好的朋友。時(shí)隔15年，轉(zhuǎn)眼間，你就是18歲的人了，今天的你，真的很漂亮，xx，在余生，我們也要一起走過，感謝xx的爸爸媽媽，生了一個(gè)這樣的女兒，感謝緣分，讓我們兩家相遇，讓我們彼此都成為了此生最重要的摯友。
海內(nèi)存知己天涯若比鄰，距離，不會(huì)成為我們之間的阻礙。xx生日快樂！祝你越來越美！
歲生日演講稿例文篇七
親愛的各位來賓：
大家好!
非常感謝你們能參加我的xx歲生日!
xx歲代表的是告別了天真爛漫的兒童時(shí)代，即將步入如詩如夢(mèng)的少年。
這xx年來，我要感謝我的爸爸、媽媽、姥姥、姥爺和爺爺、奶奶，是他們的呵護(hù)才讓我從一個(gè)無知的少兒茁壯長成懂事的少年;我還要感謝我的親朋好友，是他們幫助和關(guān)懷讓我走過了xx年美好時(shí)光;我更要感謝我的同學(xué)和老師，在同學(xué)的`幫助下使我學(xué)習(xí)成績有所提高，在同學(xué)的鼓勵(lì)下使我變得更堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們帶給了我無限的歡樂。在老師的教育下，使我增長了知識(shí)，在老師的關(guān)懷下，使我感到了溫暖，在老師的輔導(dǎo)下使我的成績?nèi)諠u優(yōu)秀。
在這xx年里，我變得獨(dú)立、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，遇事也十分沉重冷靜。我在xx年里也參加了很多比賽，獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)，這也給了我鍛煉的機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)了做人處事。
我以后要學(xué)會(huì)跟人交流溝通這項(xiàng)技能，讓我變得更優(yōu)秀，語言就是通往捷徑的一條路，學(xué)會(huì)溝通是現(xiàn)代人的標(biāo)志之一，它會(huì)給我?guī)碓S許多多的機(jī)會(huì)。
我很快就要告別小學(xué)，升入初中了，我一定要養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，這一定會(huì)讓我的學(xué)習(xí)更加優(yōu)秀，學(xué)起來也會(huì)十分輕松。
最后，我代表我們?nèi)覍⒆蠲篮玫淖８Ｋ徒o大家，祝大家身體健康、生活幸福、萬事如意!
歲生日演講稿例文篇八
親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們，大家中午好!感謝大家在這個(gè)美好的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會(huì)，謝謝你們!(鞠躬)。
今天是我xx歲生日，我非常激動(dòng)!xx歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個(gè)里程碑：少年時(shí)代。此時(shí)此刻，我的心里充滿了感激。
首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅給了我生命，還給了我一個(gè)幸?？鞓返耐?。雖然你們平時(shí)的工作都很忙，但是你們無時(shí)無刻不關(guān)心著我，支持著我，教我如何做個(gè)好孩子，輔導(dǎo)我的'學(xué)習(xí)，對(duì)我既嚴(yán)加管教又呵護(hù)備至，為我付出了全部的心血。在這里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠(yuǎn)地愛你們!”
我還要特別感謝我的奶奶，是您xx年如一日，每天騎著三輪車送我上學(xué)放學(xué)，風(fēng)雨無阻，是您xx年無微不至地照顧我，陪伴我。在這里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了!我愛你!”
我還要感謝我的同學(xué)和好朋友們。我們一起游戲，一起成長，一起進(jìn)步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的美好回憶。媽媽曾經(jīng)告訴我，兒時(shí)的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠(yuǎn)盛開!
今天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友?？梢哉f，沒有你們大家xx年來對(duì)我的關(guān)心和培養(yǎng)，就沒有我今天的健康成長!在我今后的成長道路上，還需要你們更多關(guān)注的目光!
謝謝，謝謝你們!
歲生日演講稿例文篇九
一個(gè)誕生于艱難困苦中的政黨的生日，往往是在不經(jīng)意的日子。險(xiǎn)惡的環(huán)境使她無法從容地?fù)袢 傲汲郊铡保珔s更顯露出其應(yīng)勢(shì)而生的意義。
作為一個(gè)偉大的政黨，中國共產(chǎn)黨的準(zhǔn)確生日是到上個(gè)世紀(jì)七十年代末才由黨史工作者考證出來的。1938年5月，中央領(lǐng)導(dǎo)第一次提出黨的生日時(shí)，根據(jù)的是當(dāng)時(shí)在延安的兩位參加過一大的同志——毛澤東和董必武的回憶。他們只記得一個(gè)夏天，天氣很熱，大概在7月。因?yàn)闊o法準(zhǔn)確考證，于是就把7月1日定為黨的生日——一個(gè)似乎比不經(jīng)意還不經(jīng)意的日子。
許多日子因?yàn)槟澄粋ト说恼Q生被歷史重重地寫上了一筆，日歷上憑添一頁亮色，七月一日，也因?yàn)橐粋€(gè)偉大的政黨而變得不同凡響，熠熠生輝。
即使是最普通的人，他的生日也是一個(gè)值得紀(jì)念的日子。那一刻，人們?yōu)樗郏铻樗＜胰?、朋友的禮物、祝福，證明所擁有的親情、友情，贏得的喜愛和尊重。一個(gè)權(quán)為民用、情為民系、利為民謀的政黨，她的生日的慶祝是她贏得人民衷心愛戴的證明。黨的領(lǐng)導(dǎo)人發(fā)表的節(jié)日賀詞總要對(duì)黨的未來加以展望。那雖不同于燭前的許愿，但卻是一個(gè)政黨對(duì)未來充滿信心的標(biāo)志。
每個(gè)人的生日都過得差不多，但會(huì)過生日的人，會(huì)使生日過得更有意義，成為人生的“加油站”。他能使自己的生日變成總結(jié)過去、計(jì)劃未來的節(jié)點(diǎn)，從中汲取激發(fā)自身努力進(jìn)取的動(dòng)力。而一個(gè)始終保持清醒頭腦的政黨，在節(jié)日氛圍中總結(jié)成績和經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更多的也是對(duì)黨的未來的理性思考，及時(shí)思考應(yīng)對(duì)時(shí)代呼喚，增強(qiáng)自身活力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的新方略。近年來，中央領(lǐng)導(dǎo)幾次在“七·一”期間發(fā)表重要講話，謀劃加強(qiáng)和改進(jìn)黨的建設(shè)和發(fā)展的新路線，使黨的生日意義變得更加非同尋常。
實(shí)際上，每名黨員都有兩個(gè)“生日”。一個(gè)生日賦予自然的生命，一個(gè)生日是找到了終身奮斗的信仰。從某種角度講，后者比前者更有意義。自然出生無可選擇，而理想和信仰的抉擇，卻出自個(gè)人的意愿和理性，這一個(gè)生日才完全屬于自己。
歲生日演講稿例文篇十
尊敬的各位長輩、親愛的兄弟姐妹們：
大家晚上好！
今天是我12歲的生日，首先感謝大家能在百忙之中抽出時(shí)間來參加我的生日宴會(huì)，在這里我代表我的全家對(duì)大家的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。
有人說十二歲以后就是大姑娘了，所以今后我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，好好做人，努力拼搏，以此來報(bào)答爸爸媽媽和各位長輩對(duì)我的期望與厚愛。
最后感謝大家的到來，在此我祝爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺以及各位長輩身體健康，萬事如意；祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹們學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)有成！
xx~~（鞠躬）。
歲生日演講稿例文篇十一
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動(dòng)。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
歲生日演講稿例文篇十二
童年，一幅美麗的畫卷，里面有一些閃爍的亮點(diǎn)，那就家長、老師和同學(xué)。在過去的一年里，我們風(fēng)雨同舟，度過了飽含酸、甜、苦、辣的歲月，在此，我要感家長們的我那無微不至的關(guān)心和愛護(hù);感謝同學(xué)對(duì)我友好的幫助;感謝老師對(duì)我嚴(yán)格的管教和嚴(yán)厲了批評(píng)，讓我更優(yōu)秀，更可愛，讓我又向完美走出了一大步。
老師您可曾記得，我上二年級(jí)的時(shí)候，我寒假作業(yè)做的很差，你讓我全部重新寫，我爸看我這樣，氣得火冒三丈，一下子把我的寒假作業(yè)撕成了兩半，我嚇的直冒汗，您多次問我作業(yè)呢，我也不敢說，您還是一直問下去，最后，還是媽媽對(duì)您說了實(shí)話，您才停下。是您對(duì)我的認(rèn)真和負(fù)責(zé)，才沒讓我誤入歧途。
同學(xué)們，你們可曾記得，我以前是一個(gè)十分馬虎的小男孩，經(jīng)常忘帶東西，是你們一次又一次的幫助了我，并幫助我改正它。是你們對(duì)我的友誼，給了我足夠的勇氣，讓我改正了缺點(diǎn)。
爸爸媽媽，您可曾記得，有一天，我看著同學(xué)們正在津津有味地吃著從學(xué)校門口買來的吃的，我知道那很臟，可最后還是禁不住誘惑，自己拿了一點(diǎn)錢去買了一點(diǎn)，回家了以后，被您很快發(fā)現(xiàn)了，可您并沒有批評(píng)我，只是讓我別在學(xué)校門口買了。是您的慈祥，給了我力量，讓我別在學(xué)校門口買東西。
感謝大家能來和我一起過生日，一起分享快樂，讓我們?cè)俳釉賲?，一起讓我們的世界更美好?BR> 歲生日演講稿例文篇十三
大家早上好!
孩子們，現(xiàn)在已經(jīng)4月份了。這段時(shí)間相信大家都感覺到了氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，對(duì)我們的健康產(chǎn)生了很大的影響，所以希望孩子們一定要根據(jù)天氣冷暖增減衣服，預(yù)防感冒!
4月，是愛國衛(wèi)生月，今天，4月7日，是第個(gè)世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生日的主題就是“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。
衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門之一，而且這種影響就發(fā)生在當(dāng)前。地球正在變暖，變暖的速度在加速，而人類行為是罪魁禍?zhǔn)?。如果目前的變暖趨?shì)得不到控制，人類會(huì)面臨更多的與自然災(zāi)害和熱浪相關(guān)的傷害、疾病和死亡，更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率，更多的與空氣污染有關(guān)的過早死亡和疾病。此外，在世界很多地方，由于海平面上升，大量人口將被迫移居他鄉(xiāng)，同時(shí)，也會(huì)有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化，水文循環(huán)將發(fā)生改變，可耕地的產(chǎn)量將出現(xiàn)變化。
許多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，在不同的地方，氣候變化帶來的物理影響會(huì)有所差異。氣候變化對(duì)人類健康產(chǎn)生的影響又會(huì)進(jìn)而受到很多條件的左右，如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國這樣的發(fā)展中國家將會(huì)首當(dāng)其沖。貧困和營養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱國家，在應(yīng)對(duì)氣候變化時(shí)將面臨的困難。此外，如果我們無法應(yīng)對(duì)氣候變化及其對(duì)衛(wèi)生帶來的影響，我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)就是能力得到削弱，更難以實(shí)現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對(duì)于我們小學(xué)生來說，我們現(xiàn)在能做點(diǎn)什么呢?下面，我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求：
1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。夏季來臨，各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng)，還有許多“怪味”食品也無時(shí)不在吸引著孩子們，導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食，點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中，希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時(shí)間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時(shí)用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要通過體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，“三操”要認(rèn)真去做，動(dòng)作到位，不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去，更不能長時(shí)間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對(duì)身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速報(bào)告監(jiān)護(hù)人或者老師，爭(zhēng)取治療時(shí)間。
4、注意心理衛(wèi)生。孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法，千萬不能一直悶悶不樂，這對(duì)身體也是有害的。
總之，只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí)，自覺維護(hù)共同環(huán)境衛(wèi)生，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間，我們就會(huì)擁有健康的體魄!我們就會(huì)擁有美好的未來!
歲生日演講稿例文篇一
敬愛的爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔阿姨、親愛的小朋友們，你們好。
今天是我十二歲的生日，在人生的十字路口上，我衷心地感謝你們對(duì)我的呵護(hù)。
十二年前，我揣著夢(mèng)想和感恩的心一路走來，瑞雨初霽，柳玉已碧。
十二年來，在父母的懷抱里聆聽著女媧補(bǔ)天、辛巴達(dá)、伊甸園、牛郎織女的故事入眠；十二年來，我是伴著小螞蟻搬家，伴著變化萬千如夢(mèng)如幻的霜花，伴著春華秋實(shí)、云卷云舒，伴著如燈親情和悠悠的琴聲在成長；十二年來，我隨父母進(jìn)北京登長城，清華園未名湖，幾多欣喜幾多幻想。桂林山水，使我脫胎換骨。塔爾寺青海湖，使我倍感祖國西部蒼茫。行萬里路讀萬卷書，與歷史對(duì)話，與自然對(duì)話，可以明理明智；十二年來，讀安徒生童話、格林童話，與斗酒詩三百的李白和宇宙大爆炸的霍金對(duì)話清茶午后，日落黃昏，品人生如棋，讀萬卷書，下筆如神。
現(xiàn)在，我盡管是四年級(jí)的學(xué)生，但我愛好廣泛。我愛讀書，東周列國、資治通鑒、朱自清、余秋雨……明燈常做伴，好書永為朋。我愛跳舞，高山常流水，竹林覓知音。我愛看電視，從探索發(fā)現(xiàn)到人與自然，從動(dòng)畫城到星光大道，從清十二帝到金陵十二釵，樂趣無限，知識(shí)無限。我愛玩，跳皮筋，做手工，玩泥巴，過家家，玩使我聰明，玩使我豁達(dá)。
所以我是在愛河中長大，長輩的關(guān)愛、父母的溺愛、同學(xué)的友愛……在這里一并表示感謝。
穿過時(shí)空的隧道，從二十世紀(jì)進(jìn)入二十一世紀(jì)，從童年進(jìn)入少年，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，我要在以后的歲月里努力學(xué)習(xí)，早日成為有用的人才，報(bào)答父母，報(bào)效祖國和人民。
謝謝大家！
歲生日演講稿例文篇二
大家好：
同學(xué)們知道4月7日是什么日子嗎?xx年的4月7日是第59個(gè)世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生組織23日在日內(nèi)瓦宣布,將xx年世界衛(wèi)生日的主題確定為“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍女士在一份聲明中說，氣候變化將會(huì)更頻繁地對(duì)公共衛(wèi)生施加壓力，這就需要把改善公共衛(wèi)生放在氣候變化議程的核心位置。人民的健康和福祉必須成為有效應(yīng)對(duì)氣候變化影響所作努力的決定性因素。
同學(xué)們，你們知道世界衛(wèi)生日什么時(shí)候才開始有的嗎?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織確定的世界衛(wèi)生日始于1949年7月22日。為了紀(jì)念61個(gè)國家簽署世界衛(wèi)生組織《組織法》，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)(1948年6月—7月)決定將每年的7月22日作為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動(dòng)。第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)考慮到7月22日絕大多數(shù)國家的教育機(jī)構(gòu)和學(xué)校都已放假，無法參加這一慶?；顒?dòng)，決定自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”，自1950年開始，每年的世界衛(wèi)生日活動(dòng)都確定一個(gè)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的特別的主題，旨在提高全世界對(duì)某一衛(wèi)生領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，借機(jī)發(fā)起一項(xiàng)長期宣傳活動(dòng)，促進(jìn)在該領(lǐng)域工作的開展。
那么我們同學(xué)們應(yīng)該做點(diǎn)什么呢?營造校園氛圍，廣泛宣傳發(fā)動(dòng)，達(dá)到人人皆知.我們要怎么宣傳呢?比如，懸掛宣傳標(biāo)語,設(shè)立宣傳版面,張貼宣傳畫報(bào)等形式營造校園氛圍.充分利用紅領(lǐng)巾廣播站,手抄報(bào)等宣傳手段,讓全體師生都知道4月是愛國衛(wèi)生月。
4月7日是世界衛(wèi)生日?，F(xiàn)在是春天了，同學(xué)們要注意衛(wèi)生，不能吃不干凈的食品，同時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，勤剪指甲。希望同學(xué)們度過一個(gè)健康、安全的春季。
歲生日演講稿例文篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今年的4月7日，是第60個(gè)世界衛(wèi)生日，在這一天快要到來這際，你是否曾經(jīng)想過自己處于怎樣的環(huán)境之中？是清幽潔凈或是垃圾四處滿天飛。
地球是我們大家共同的家園，只要每個(gè)人盡到自己的責(zé)任，注意自己的行為，不隨意丟東西，不隨地吐痰，那么我們得到的不僅是視覺的滿足，更是精神上的滿足。美好的環(huán)境能令你微笑的面對(duì)每一天，生活變得多姿多彩。
同學(xué)們，當(dāng)你手中握有一張廢紙或一個(gè)食品包裝帶，一塊西瓜皮，想一想如果你丟到地上的后果，會(huì)不會(huì)令周圍路過的人感到厭惡，會(huì)不會(huì)破壞整潔的校園，會(huì)不會(huì)給他人帶來麻煩？其實(shí)只要你多向前走幾步，伸手將垃圾投入垃圾箱中，一切只是幾步而已，但換來的卻是他人的贊賞，和欽佩的目光，于人于己都有益，你會(huì)為自己的行為感到驕傲，會(huì)有美好的心情度過快樂的一天。
有人說：“人一撇一捺，寫起來容易，做起來難。
謝謝！
歲生日演講稿例文篇四
尊敬的親戚朋友們：
大家好！
在這個(gè)美好的日子里，我特別開心！感謝大家來為我祝賀生日。都說十三歲是一個(gè)如詩如夢(mèng)的季節(jié),是一個(gè)如花似錦的歲月,是人生夢(mèng)想的起點(diǎn)。但是我覺得十三歲更賦予了我非凡的意義，使我懂得了感恩和自立，懂得了責(zé)任和理想。
在這個(gè)特別的日子里，我首先要深深感謝我最親愛的爸爸媽媽。你們不僅給了我健康的身體，舒適的生活環(huán)境，更給了我一個(gè)幸?？鞓返耐?，一個(gè)充滿歡笑充滿愛的家。你們用辛勤的汗水全心全意的培育我這株幼苗茁壯成長。還要感謝爺爺、奶奶從小對(duì)我無微不至的關(guān)懷！
我也要感謝我的老師們，從無知的孩童到花季的少年，是老師給了我知識(shí)和力量，讓我健康發(fā)展。
同時(shí)還要感謝各位親朋好友的關(guān)懷，你們是我成長道路的一盞明燈，指引我走向成功的彼岸。
在我十三歲生日來臨之際，我深深的向你們鞠上一躬。謝謝大家對(duì)我的關(guān)心和呵護(hù)。
也許我將來不能成為一個(gè)出類拔萃的人，但一定會(huì)是正直、勇敢、獨(dú)立，有著優(yōu)秀品質(zhì)和愛心的人。雖然十三歲的我，還不能在這里保證什么，承諾什么，但我想說：我一定不會(huì)辜負(fù)您們的愛。
最后，衷心的祝愿爺爺奶奶們身體健康、福如東海；叔
叔阿姨們工作順利、家庭快樂；小朋友們和我一樣天天向上、快樂成長！
歲生日演講稿例文篇五
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
早上好！
今天是4月x，農(nóng)歷新年x，x周，我今天演講的主題是：世界衛(wèi)生日和手機(jī)。
同學(xué)們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會(huì)想到我演講的主題。是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系手機(jī)了？上周我在一個(gè)班，一個(gè)同學(xué)的手機(jī)響了三次；上周，一名計(jì)算機(jī)老師統(tǒng)計(jì)有20多名學(xué)生將手機(jī)帶入教室。在此，我想告訴同學(xué)們：不久前，世界衛(wèi)生組織（who）下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（iarc）首次將手機(jī)定義為“潛在致癌”物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)。這也是世界衛(wèi)生首次將手機(jī)輻射定性。在xx年，瑞典和許多歐洲國家發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)超過xx年可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。荷蘭研究表明，手機(jī)輻射與失眠、阿爾茨海默病、兒童行為問題和男性不育密切相關(guān)。xxxxx年3月，英國一位癌癥專家通過研究得出了一個(gè)驚人的結(jié)論，——使用手機(jī)造成的死亡人數(shù)將超過吸煙造成的死亡人數(shù)。這是迄今為止對(duì)手機(jī)健康危害最嚴(yán)重的警告。今年早些時(shí)候，法國和德國警告人們不要過度使用手機(jī)，尤其是兒童。
其實(shí)手機(jī)本身并不危害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風(fēng)。
手機(jī)對(duì)健康的五大危害：一是影響睡眠（手機(jī)輻射會(huì)使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，未成年人請(qǐng)盡量不要使用手機(jī)，尤其是不要把手機(jī)帶入和平的校園、教室、教室！
歲生日演講稿例文篇六
各位來賓：
你們好！
我是xx的朋友，今天，是她18歲的成人禮，我也很高興，xx能夠給這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，在這里進(jìn)行發(fā)言。
我和xx相識(shí)于20xx年，到今天為止，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了十五年，雖然我們沒有血緣關(guān)系，但是我們已經(jīng)成為了彼此身體必不可缺的一部分，很多時(shí)候，我們需要一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，就知道我們彼此心里想的什么。想必，你們肯定都會(huì)非常驚訝吧，15年的感情，那可真是不容易，確實(shí)挺不容易的。小的時(shí)候，我和xx一起上小學(xué)，一起上初中，但是初升高的時(shí)候，我家里搬家了，和xx之間垮了x個(gè)省市，一個(gè)在南，一個(gè)在北。那時(shí)候，我們兩倆真的哭的死去活來，仿佛以后都見不到面了一般，那時(shí)候我們看過很多的漫畫和故事里便有這個(gè)情結(jié)，兩個(gè)很要好的朋友因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人搬家，兩個(gè)人是個(gè)很多年才見上一面，那時(shí)候的離別對(duì)于我們兩個(gè)來說，就像是天已經(jīng)塌了的感覺，那天晚上，我們兩個(gè)人因?yàn)榭蘅摁[鬧，雙雙感冒住院了，說來也很不可思議，我們竟然就在醫(yī)院里度過了我們分別前的最后一段時(shí)光。
現(xiàn)在想來也挺搞笑的，那段時(shí)間，我們剛剛升入高中，本來是學(xué)業(yè)繁忙的時(shí)候，我們兩個(gè)人都悶悶不樂，于是我們雙方的家長，就準(zhǔn)許我們使用手機(jī)和電腦，終于，我們兩個(gè)人算是有了一個(gè)聯(lián)系的途徑了，哪怕不能見面，我們也是滿足的，只要能夠聽見對(duì)方的聲音，看見對(duì)方的賴，我們就很開心。我們之間無話不說，真的非常要好。但是好朋友也會(huì)發(fā)生矛盾，很多次，我們吵到不可開交的地步，但是我們每一次都能夠和好，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，不論再怎么鬧騰，我們都不能夠失去彼此，所以現(xiàn)在的我們都非常珍惜彼此。
很多時(shí)候，緣分就是天注定的，今年我們高考完，竟然考了同樣的分?jǐn)?shù)，一詢問，我們不但選了同一所大學(xué)，還是同一個(gè)專業(yè)，知道這個(gè)消息的時(shí)候，我們都是非常的高興，就連我們的爸爸媽媽也非常驚訝，想來，我們這段緣分，是上天一開始就安排好了的吧。
其實(shí)這么多年了，不僅僅我和xx是很要好的閨蜜和死黨，我們的媽媽也成為了最要好的朋友。時(shí)隔15年，轉(zhuǎn)眼間，你就是18歲的人了，今天的你，真的很漂亮，xx，在余生，我們也要一起走過，感謝xx的爸爸媽媽，生了一個(gè)這樣的女兒，感謝緣分，讓我們兩家相遇，讓我們彼此都成為了此生最重要的摯友。
海內(nèi)存知己天涯若比鄰，距離，不會(huì)成為我們之間的阻礙。xx生日快樂！祝你越來越美！
歲生日演講稿例文篇七
親愛的各位來賓：
大家好!
非常感謝你們能參加我的xx歲生日!
xx歲代表的是告別了天真爛漫的兒童時(shí)代，即將步入如詩如夢(mèng)的少年。
這xx年來，我要感謝我的爸爸、媽媽、姥姥、姥爺和爺爺、奶奶，是他們的呵護(hù)才讓我從一個(gè)無知的少兒茁壯長成懂事的少年;我還要感謝我的親朋好友，是他們幫助和關(guān)懷讓我走過了xx年美好時(shí)光;我更要感謝我的同學(xué)和老師，在同學(xué)的`幫助下使我學(xué)習(xí)成績有所提高，在同學(xué)的鼓勵(lì)下使我變得更堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們帶給了我無限的歡樂。在老師的教育下，使我增長了知識(shí)，在老師的關(guān)懷下，使我感到了溫暖，在老師的輔導(dǎo)下使我的成績?nèi)諠u優(yōu)秀。
在這xx年里，我變得獨(dú)立、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，遇事也十分沉重冷靜。我在xx年里也參加了很多比賽，獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)，這也給了我鍛煉的機(jī)會(huì)，讓我學(xué)會(huì)了做人處事。
我以后要學(xué)會(huì)跟人交流溝通這項(xiàng)技能，讓我變得更優(yōu)秀，語言就是通往捷徑的一條路，學(xué)會(huì)溝通是現(xiàn)代人的標(biāo)志之一，它會(huì)給我?guī)碓S許多多的機(jī)會(huì)。
我很快就要告別小學(xué)，升入初中了，我一定要養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，這一定會(huì)讓我的學(xué)習(xí)更加優(yōu)秀，學(xué)起來也會(huì)十分輕松。
最后，我代表我們?nèi)覍⒆蠲篮玫淖８Ｋ徒o大家，祝大家身體健康、生活幸福、萬事如意!
歲生日演講稿例文篇八
親愛的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐，親愛的小朋友們，大家中午好!感謝大家在這個(gè)美好的元旦佳節(jié)來參加我的生日宴會(huì)，謝謝你們!(鞠躬)。
今天是我xx歲生日，我非常激動(dòng)!xx歲，意味著我將揮手告別金色的童年，步入人生的另一個(gè)里程碑：少年時(shí)代。此時(shí)此刻，我的心里充滿了感激。
首先我要感謝我的爸爸媽媽，你們不僅給了我生命，還給了我一個(gè)幸?？鞓返耐?。雖然你們平時(shí)的工作都很忙，但是你們無時(shí)無刻不關(guān)心著我，支持著我，教我如何做個(gè)好孩子，輔導(dǎo)我的'學(xué)習(xí)，對(duì)我既嚴(yán)加管教又呵護(hù)備至，為我付出了全部的心血。在這里我想說一聲，“爸爸媽媽，我永遠(yuǎn)地愛你們!”
我還要特別感謝我的奶奶，是您xx年如一日，每天騎著三輪車送我上學(xué)放學(xué)，風(fēng)雨無阻，是您xx年無微不至地照顧我，陪伴我。在這里我想說一聲，“奶奶，您辛苦了!我愛你!”
我還要感謝我的同學(xué)和好朋友們。我們一起游戲，一起成長，一起進(jìn)步，是你們帶給了我那么多的歡聲笑語，是你們帶給了我那么多的美好回憶。媽媽曾經(jīng)告訴我，兒時(shí)的友誼是最寶貴的。讓我們的友誼之樹常青，讓我們的友誼之花永遠(yuǎn)盛開!
今天，我要感謝的還有在座的各位親朋好友?？梢哉f，沒有你們大家xx年來對(duì)我的關(guān)心和培養(yǎng)，就沒有我今天的健康成長!在我今后的成長道路上，還需要你們更多關(guān)注的目光!
謝謝，謝謝你們!
歲生日演講稿例文篇九
一個(gè)誕生于艱難困苦中的政黨的生日，往往是在不經(jīng)意的日子。險(xiǎn)惡的環(huán)境使她無法從容地?fù)袢 傲汲郊铡保珔s更顯露出其應(yīng)勢(shì)而生的意義。
作為一個(gè)偉大的政黨，中國共產(chǎn)黨的準(zhǔn)確生日是到上個(gè)世紀(jì)七十年代末才由黨史工作者考證出來的。1938年5月，中央領(lǐng)導(dǎo)第一次提出黨的生日時(shí)，根據(jù)的是當(dāng)時(shí)在延安的兩位參加過一大的同志——毛澤東和董必武的回憶。他們只記得一個(gè)夏天，天氣很熱，大概在7月。因?yàn)闊o法準(zhǔn)確考證，于是就把7月1日定為黨的生日——一個(gè)似乎比不經(jīng)意還不經(jīng)意的日子。
許多日子因?yàn)槟澄粋ト说恼Q生被歷史重重地寫上了一筆，日歷上憑添一頁亮色，七月一日，也因?yàn)橐粋€(gè)偉大的政黨而變得不同凡響，熠熠生輝。
即使是最普通的人，他的生日也是一個(gè)值得紀(jì)念的日子。那一刻，人們?yōu)樗郏铻樗＜胰?、朋友的禮物、祝福，證明所擁有的親情、友情，贏得的喜愛和尊重。一個(gè)權(quán)為民用、情為民系、利為民謀的政黨，她的生日的慶祝是她贏得人民衷心愛戴的證明。黨的領(lǐng)導(dǎo)人發(fā)表的節(jié)日賀詞總要對(duì)黨的未來加以展望。那雖不同于燭前的許愿，但卻是一個(gè)政黨對(duì)未來充滿信心的標(biāo)志。
每個(gè)人的生日都過得差不多，但會(huì)過生日的人，會(huì)使生日過得更有意義，成為人生的“加油站”。他能使自己的生日變成總結(jié)過去、計(jì)劃未來的節(jié)點(diǎn)，從中汲取激發(fā)自身努力進(jìn)取的動(dòng)力。而一個(gè)始終保持清醒頭腦的政黨，在節(jié)日氛圍中總結(jié)成績和經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更多的也是對(duì)黨的未來的理性思考，及時(shí)思考應(yīng)對(duì)時(shí)代呼喚，增強(qiáng)自身活力、凝聚力和戰(zhàn)斗力的新方略。近年來，中央領(lǐng)導(dǎo)幾次在“七·一”期間發(fā)表重要講話，謀劃加強(qiáng)和改進(jìn)黨的建設(shè)和發(fā)展的新路線，使黨的生日意義變得更加非同尋常。
實(shí)際上，每名黨員都有兩個(gè)“生日”。一個(gè)生日賦予自然的生命，一個(gè)生日是找到了終身奮斗的信仰。從某種角度講，后者比前者更有意義。自然出生無可選擇，而理想和信仰的抉擇，卻出自個(gè)人的意愿和理性，這一個(gè)生日才完全屬于自己。
歲生日演講稿例文篇十
尊敬的各位長輩、親愛的兄弟姐妹們：
大家晚上好！
今天是我12歲的生日，首先感謝大家能在百忙之中抽出時(shí)間來參加我的生日宴會(huì)，在這里我代表我的全家對(duì)大家的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。
有人說十二歲以后就是大姑娘了，所以今后我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，好好做人，努力拼搏，以此來報(bào)答爸爸媽媽和各位長輩對(duì)我的期望與厚愛。
最后感謝大家的到來，在此我祝爸爸媽媽爺爺奶奶姥姥姥爺以及各位長輩身體健康，萬事如意；祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹們學(xué)習(xí)進(jìn)步、事業(yè)有成！
xx~~（鞠躬）。
歲生日演講稿例文篇十一
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、健康的心理活動(dòng)。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
歲生日演講稿例文篇十二
童年，一幅美麗的畫卷，里面有一些閃爍的亮點(diǎn)，那就家長、老師和同學(xué)。在過去的一年里，我們風(fēng)雨同舟，度過了飽含酸、甜、苦、辣的歲月，在此，我要感家長們的我那無微不至的關(guān)心和愛護(hù);感謝同學(xué)對(duì)我友好的幫助;感謝老師對(duì)我嚴(yán)格的管教和嚴(yán)厲了批評(píng)，讓我更優(yōu)秀，更可愛，讓我又向完美走出了一大步。
老師您可曾記得，我上二年級(jí)的時(shí)候，我寒假作業(yè)做的很差，你讓我全部重新寫，我爸看我這樣，氣得火冒三丈，一下子把我的寒假作業(yè)撕成了兩半，我嚇的直冒汗，您多次問我作業(yè)呢，我也不敢說，您還是一直問下去，最后，還是媽媽對(duì)您說了實(shí)話，您才停下。是您對(duì)我的認(rèn)真和負(fù)責(zé)，才沒讓我誤入歧途。
同學(xué)們，你們可曾記得，我以前是一個(gè)十分馬虎的小男孩，經(jīng)常忘帶東西，是你們一次又一次的幫助了我，并幫助我改正它。是你們對(duì)我的友誼，給了我足夠的勇氣，讓我改正了缺點(diǎn)。
爸爸媽媽，您可曾記得，有一天，我看著同學(xué)們正在津津有味地吃著從學(xué)校門口買來的吃的，我知道那很臟，可最后還是禁不住誘惑，自己拿了一點(diǎn)錢去買了一點(diǎn)，回家了以后，被您很快發(fā)現(xiàn)了，可您并沒有批評(píng)我，只是讓我別在學(xué)校門口買了。是您的慈祥，給了我力量，讓我別在學(xué)校門口買東西。
感謝大家能來和我一起過生日，一起分享快樂，讓我們?cè)俳釉賲?，一起讓我們的世界更美好?BR> 歲生日演講稿例文篇十三
大家早上好!
孩子們，現(xiàn)在已經(jīng)4月份了。這段時(shí)間相信大家都感覺到了氣候變化很大，天氣忽冷忽熱，對(duì)我們的健康產(chǎn)生了很大的影響，所以希望孩子們一定要根據(jù)天氣冷暖增減衣服，預(yù)防感冒!
4月，是愛國衛(wèi)生月，今天，4月7日，是第個(gè)世界衛(wèi)生日。世界衛(wèi)生日的主題就是“保護(hù)健康不受氣候變化的危害”。
衛(wèi)生是受氣候變化影響的部門之一，而且這種影響就發(fā)生在當(dāng)前。地球正在變暖，變暖的速度在加速，而人類行為是罪魁禍?zhǔn)?。如果目前的變暖趨?shì)得不到控制，人類會(huì)面臨更多的與自然災(zāi)害和熱浪相關(guān)的傷害、疾病和死亡，更高的食源性、水源性和媒介傳播疾病的發(fā)病率，更多的與空氣污染有關(guān)的過早死亡和疾病。此外，在世界很多地方，由于海平面上升，大量人口將被迫移居他鄉(xiāng)，同時(shí)，也會(huì)有很多人遭受干旱和饑荒。隨著冰川融化，水文循環(huán)將發(fā)生改變，可耕地的產(chǎn)量將出現(xiàn)變化。
許多科學(xué)家認(rèn)為氣候變化將帶來衛(wèi)生健康方面的問題，在不同的地方，氣候變化帶來的物理影響會(huì)有所差異。氣候變化對(duì)人類健康產(chǎn)生的影響又會(huì)進(jìn)而受到很多條件的左右，如發(fā)展的水平、貧困和受教育的程度、公共衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施等。像我們中國這樣的發(fā)展中國家將會(huì)首當(dāng)其沖。貧困和營養(yǎng)不良嚴(yán)重、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施薄弱國家，在應(yīng)對(duì)氣候變化時(shí)將面臨的困難。此外，如果我們無法應(yīng)對(duì)氣候變化及其對(duì)衛(wèi)生帶來的影響，我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)就是能力得到削弱，更難以實(shí)現(xiàn)千年發(fā)展目標(biāo)。這些都是大環(huán)境的衛(wèi)生。而對(duì)于我們小學(xué)生來說，我們現(xiàn)在能做點(diǎn)什么呢?下面，我還要對(duì)個(gè)人衛(wèi)生提幾點(diǎn)要求：
1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。夏季來臨，各種不安全飲料又會(huì)充斥廣大市場(chǎng)，還有許多“怪味”食品也無時(shí)不在吸引著孩子們，導(dǎo)致有些孩子甚至以輔食代替主食，點(diǎn)心、方便面等快餐食品代替米飯，要味不要胃。這，不僅十分有害，而且非常危險(xiǎn)。在個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣中，希望孩子們養(yǎng)成飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不隨便使用別人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。雙休日及寒暑假也應(yīng)該遵守作息時(shí)間，做到起居有規(guī)律。
2、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，充足休息。在日常生活中同學(xué)們應(yīng)該按照生活規(guī)律，定時(shí)用膳，三餐飯做到定量，不能餓一餐，飽一餐。要通過體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，“三操”要認(rèn)真去做，動(dòng)作到位，不要朝氣不足而潮氣有余。
3、保持室內(nèi)空氣流通，避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài)，讓門窗敞開，使空氣對(duì)流。更不能在教室里亂吃東西。另外，我希望孩子們不要到人員流動(dòng)繁雜的地方去，更不能長時(shí)間呆在人員密集的地方，避免染上其他傳染病，否則對(duì)身體健康是不利的。如果發(fā)現(xiàn)自己有什么不適，應(yīng)迅速報(bào)告監(jiān)護(hù)人或者老師，爭(zhēng)取治療時(shí)間。
4、注意心理衛(wèi)生。孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，要做到緊張而活潑，保持愉快的心情，遇到困難或不順心的事，找個(gè)好友傾訴一下或自我調(diào)節(jié)，就是大哭一場(chǎng)也是一個(gè)辦法，千萬不能一直悶悶不樂，這對(duì)身體也是有害的。
總之，只要我們每個(gè)人都注意提高衛(wèi)生安全意識(shí)，自覺維護(hù)共同環(huán)境衛(wèi)生，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，那么我們就會(huì)擁有美麗的生存空間，我們就會(huì)擁有健康的體魄!我們就會(huì)擁有美好的未來!