閱讀的過程中，要注重理解作者的意圖和表達(dá)方式。一篇完美的總結(jié)應(yīng)該具備簡(jiǎn)明扼要、準(zhǔn)確完整的特點(diǎn)。一起來(lái)看看以下小編為大家準(zhǔn)備的總結(jié)范文，或許能給大家一些啟發(fā)和幫助。
考試時(shí)心理篇一
心理學(xué)是一個(gè)研究人類行為和思維的學(xué)科，它對(duì)每個(gè)人的生活都有著深刻的影響。而心理考試就是衡量個(gè)人心理學(xué)知識(shí)和技能的關(guān)鍵。我最近參加了一次心理考試，受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一些我在考試中學(xué)到的知識(shí)和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
準(zhǔn)備工作是參加心理考試的關(guān)鍵。在考試前，我花了很多時(shí)間準(zhǔn)備。我通過解析試卷和網(wǎng)上資料來(lái)了解考試的格式和標(biāo)準(zhǔn)答案。我還通過模擬考試來(lái)檢查自己的水平，并確保自己能夠在考試時(shí)做到最好。這些準(zhǔn)備工作讓我更自信和有準(zhǔn)備，讓我在考試中表現(xiàn)得更好。
第三段：答題策略的重要性。
參加心理考試需要有一些答題的技巧和策略。在考試前，我制定了一個(gè)答題計(jì)劃。我掌握了快速閱讀的技巧，以便快速理解題目。我還學(xué)會(huì)了如何標(biāo)記我不確定的問題，并先回答我確定的問題。通過這些答題策略，我能夠更有效地利用我的時(shí)間和精力，讓我在考試中避免了一些常見的錯(cuò)誤。
第四段：重要的學(xué)科知識(shí)。
參加心理考試需要掌握一定的學(xué)科知識(shí)。在我的考試中，有很多關(guān)于人類行為和思維的問題。我通過掌握這些知識(shí)來(lái)回答這些問題。我還要學(xué)會(huì)分析一些實(shí)例和情況，以便更好地理解心理學(xué)的概念和理論。這些學(xué)科知識(shí)讓我更有自信地參加心理考試，并且在考試中更加流暢地回答問題。
第五段：總結(jié)和結(jié)論。
參加心理考試是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過準(zhǔn)備工作和答題策略，我能夠更好地參加考試。通過學(xué)好心理學(xué)知識(shí)，我能夠更好地理解人類行為和思維。在將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，這些技能和知識(shí)將會(huì)非常重要。我相信，通過我的努力和學(xué)習(xí)，在心理學(xué)上我會(huì)走得更遠(yuǎn)。
考試時(shí)心理篇二
根據(jù)新疆維吾爾自治區(qū)財(cái)政廳《關(guān)于全國(guó)會(huì)計(jì)專業(yè)技術(shù)資格考試報(bào)名的通知》獲悉，度新疆考區(qū)初級(jí)資格無(wú)紙化考試網(wǎng)上注冊(cè)起止時(shí)間為：201月8日0時(shí)－1月25日24時(shí)，報(bào)考人員持有自治區(qū)頒發(fā)的`會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)登錄全國(guó)會(huì)計(jì)資格評(píng)價(jià)網(wǎng)和新疆財(cái)政網(wǎng)，認(rèn)真閱讀網(wǎng)上報(bào)名公告和提示，按照?qǐng)?bào)名系統(tǒng)的要求完成網(wǎng)上注冊(cè)和繳費(fèi)流程。完成繳費(fèi)后方為報(bào)名成功。
考試時(shí)心理篇三
考試當(dāng)日所需攜帶物品：報(bào)名時(shí)使用的.同一個(gè)身份證/護(hù)照原件；準(zhǔn)考證；藍(lán)色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機(jī)等任何電子器件，如發(fā)現(xiàn)按違規(guī)處理。
日語(yǔ)能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個(gè)級(jí)別，n1、n2考試設(shè)有“語(yǔ)言知識(shí)(文字、詞匯、語(yǔ)法)、閱讀”和“聽力”2個(gè)科目。n3、n4、n5考試設(shè)有“語(yǔ)言知識(shí)(文字、詞匯)”、“語(yǔ)言知識(shí)(語(yǔ)法)、閱讀”及“聽力”3個(gè)科目，滿分均為180分。
考試時(shí)心理篇四
書讀透，理解、融會(huì)貫通。技能操作知識(shí)要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書本。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
以教程為根本，至少?gòu)?fù)習(xí)兩遍，系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，在理解的基礎(chǔ)上記憶。再概括地復(fù)習(xí)一遍，條目記憶為主。如時(shí)間充分，考前有重點(diǎn)地瀏覽一遍，強(qiáng)化記憶。調(diào)整心態(tài)，自我減壓，自我安慰，既然已經(jīng)如此，復(fù)習(xí)啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)?編制具體內(nèi)容理解提綱和記憶提綱，按章節(jié)循環(huán)復(fù)習(xí)。
平時(shí)學(xué)習(xí)就要細(xì)致扎實(shí)。考前復(fù)習(xí)要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學(xué)的整體框架。其次，對(duì)每科知識(shí)都在腦中形成清晰的脈絡(luò)。學(xué)習(xí)中分清主次，對(duì)易混淆的內(nèi)容進(jìn)行歸納對(duì)比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節(jié)甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內(nèi)容再歸納總結(jié)為一個(gè)整體，形成脈絡(luò)。其次，在此基礎(chǔ)上通過做相關(guān)練習(xí)題去消化、鞏固精讀內(nèi)容。后，還要有一定的知識(shí)和能力功底，否則，也會(huì)成為空中樓閣。
其次,習(xí)題冊(cè)至少要做三遍以上。
足夠的時(shí)間積累。適當(dāng)?shù)膲毫拥呐Α６啻沃貜?fù)?？傊瑫x熟，題做爛。
1.學(xué)習(xí)：在學(xué)習(xí)過程中，可推廣學(xué)習(xí)小組的形式，建議2個(gè)或多個(gè)學(xué)員即可。在相互督促的同時(shí)，按照遺忘曲線的規(guī)律，將培訓(xùn)教程條理化系統(tǒng)理解，增強(qiáng)記憶廣度。
2.復(fù)習(xí)：在遍系統(tǒng)記憶的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多遍瀏覽，鞏固學(xué)習(xí)效果。
3.考試：?jiǎn)芜x涉及知識(shí)掌握扎實(shí)，按照感覺，達(dá)到一搭眼就能弄準(zhǔn)，做到選出即涂卡;多選達(dá)到知識(shí)的再認(rèn)，按照感覺，選出即涂卡。
考試時(shí)心理篇五
如果只是為了了解心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),推薦如下：
基礎(chǔ)：《心理學(xué)與生活》(第16版，人民郵電出版社)
或者《心理學(xué)導(dǎo)論--思想與行為的認(rèn)識(shí)之路》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
然后輔助的看看《三種心理學(xué)》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
如果還像深造，就要看看分化的更細(xì)致的心理學(xué)書籍了：
如果想對(duì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)有點(diǎn)了解，可以參看《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
如果您還想深造，那么就要稍微刻苦一下了：
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》(楊志良)《教育與心理統(tǒng)計(jì)》(張厚粲 徐建平)《心理測(cè)量》(記不清作者了。。。書在宿舍，不好意思)《認(rèn)知心理學(xué)》(和上述實(shí)驗(yàn)心理學(xué)還有教育心理學(xué)那一個(gè)系列的，黑皮的)，當(dāng)然還要有一定的英語(yǔ)基礎(chǔ);不過說(shuō)實(shí)話測(cè)量和統(tǒng)計(jì)實(shí)在看不懂的話建議直接學(xué)習(xí)spss軟件的教程好了。
至于心理咨詢嘛。。。。這個(gè)。。。萬(wàn)千心理的那套不錯(cuò)(《心理咨詢與治療的理論及實(shí)踐》《心理咨詢師的問診策略》《心理咨詢與治療的經(jīng)典案例》《危機(jī)干預(yù)與創(chuàng)傷治療》)，不過這些要求您對(duì)普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理測(cè)量與統(tǒng)計(jì)等都有很熟悉的程度不然只能看看內(nèi)容而已，而且還看不懂。。。
主題內(nèi)容大概就這些了，零零碎碎內(nèi)容的等您真正接觸心理學(xué)以后自然就了解了
看專業(yè)書籍《普通心理學(xué)》《西方心理學(xué)史》《人格心理學(xué)》
《認(rèn)知心理學(xué)》《社會(huì)心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》等
二,我是自學(xué)心理學(xué)?
買書來(lái)看，網(wǎng)上看很累人，累眼睛。你現(xiàn)在還在讀書，需要保護(hù)眼睛。同時(shí)，老耗在網(wǎng)上也不好。買書，有空就看點(diǎn)，比上網(wǎng)方便，便于反復(fù)閱讀和揣摩。
主要看應(yīng)用心理學(xué)的'書，基礎(chǔ)理論書很枯燥，不是專業(yè)人士最好不要接觸，以免破壞了自己的興致。一般初接觸一門學(xué)問的時(shí)候，興趣是最重要的，應(yīng)該看能提高自己興趣的書。比如《情緒心理學(xué)》《智力心理學(xué)》《人格心理學(xué)》《人際關(guān)系心理學(xué)》《管理心理學(xué)》等，有比較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性，也許更適合你。人都有情緒需要管理的問題，以及提高自己的學(xué)習(xí)能力的問題，那么這些書是比較有用的。
你可以使用右腦學(xué)習(xí)法來(lái)學(xué).用你的潛意識(shí)來(lái)學(xué)習(xí).右腦學(xué)習(xí)法其實(shí)就是幫信息大量的,機(jī)械的裝入右腦.而左腦則是通過一點(diǎn)點(diǎn)理解來(lái)學(xué).這種方法永遠(yuǎn)沒有右腦好.所以你如果想自學(xué)你就把書的重要部分背下來(lái).告訴你一個(gè)成功的秘訣.一個(gè)人如果你學(xué)習(xí)重復(fù)21遍,你就會(huì)記住它,重復(fù)210遍,你就會(huì)成功.重復(fù)2100遍,你就神通廣大,重復(fù)21000遍,你就成了神仙.所以你學(xué)習(xí)時(shí)候最好是讀21遍書上的內(nèi)容,如果不理解可以背.背了過后自然理解,因?yàn)楫?dāng)知識(shí)輸入大腦時(shí).你的左腦理解功能也回開始工作.所以過后你自然理解.
對(duì)于你說(shuō)的書,那么你可以看看哪種適合你.你到書店去看看,應(yīng)該你會(huì)知道的.祝你成功.
考試時(shí)心理篇六
1、以學(xué)為先在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，正是理應(yīng)先于娛樂。
2、隨處學(xué)習(xí)每天練跑途中記憶詞語(yǔ)。在盥洗池旁貼一張?jiān)~匯表，每天刷牙時(shí)熟記一個(gè)生詞;無(wú)論怎樣各具特色，有一點(diǎn)他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時(shí)間，堅(jiān)持不懈。
3、講究條理把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個(gè)紙箱或抽屜裝好，避免用時(shí)東翻西找。
4、學(xué)會(huì)閱讀學(xué)會(huì)快速閱讀，提高單位閱讀量，學(xué)會(huì)讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息;當(dāng)積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。
5、合理安排再晚也勉勵(lì)自己當(dāng)天完成作業(yè)。
6、善做筆記強(qiáng)調(diào)記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點(diǎn)。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補(bǔ)充的東西。
考試時(shí)心理篇七
1、習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;。
2、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式，
所以說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，對(duì)著習(xí)題看書，記憶力好，理解能力強(qiáng)者，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均。
技能選擇：
這塊考試的重點(diǎn)是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能，其中最難的是變態(tài)心理學(xué)，要多花時(shí)間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué)，雖然書上的內(nèi)容很少，但要反復(fù)的斟酌，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容，書上舉的例子是重中之重，要盡可能理解，每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題應(yīng)該是北京安定醫(yī)院出，是卷子中最難的部分。
一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個(gè)案例重點(diǎn)考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來(lái)訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法)，要熟悉前面列出的下面列出的常見考點(diǎn)：參與性技能/影響性技能，許又新的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評(píng)判，心理問題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別。
心理測(cè)量一般考兩個(gè)，重點(diǎn)要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點(diǎn)，這些量表在考試前一天一定要過一遍，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡(jiǎn)單，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。mmpi-2可能還會(huì)考，因?yàn)槠涫侵锌圃盒睦硭鞒中抻?，而出題大佬又是中科院，要賣軟件業(yè)需要出些題提醒提醒大家。臨考前強(qiáng)記是技巧。
案例分析題：
案例分析題應(yīng)試的`要點(diǎn)是習(xí)題集最后的八個(gè)案例要爛熟于心，每一個(gè)都極為重要，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn)，題目中考題分三種：
1、記憶型：如咨詢的評(píng)估方法，咨詢中需要注意的問題等;。
3、診斷型，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事。如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常，神經(jīng)癥性心理問題等。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經(jīng)癥，和一般心理問題的診斷要點(diǎn)，具體模式可以參考習(xí)題集最后八個(gè)案例。另外，寫案例題時(shí)，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié)，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8，無(wú)及格要求)。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1，2，3，4等，可以條理清楚，便于閱卷老師找點(diǎn)給分，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分。最后一點(diǎn)，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分，只有盡可能的答題，通過的機(jī)率才會(huì)更大一些。
論文需要注意的問題：
1、千萬(wàn)不要寫精神障礙。
3、最好寫一般心理問題或嚴(yán)重心理問題。
4、最好不要寫神經(jīng)癥，特別是不要寫強(qiáng)迫癥，因?yàn)閺?qiáng)迫癥到現(xiàn)在還是難題，不論是咨詢還是藥物，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整，你寫神經(jīng)癥可能會(huì)動(dòng)了精神科大夫的奶酪，而一般評(píng)審中會(huì)有一位精神科大夫。答辯時(shí)要注意儀表，回答問題要從容，盡可能微笑，有回答不出來(lái)的問題不要緊張，不要刻意為自己解釋，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識(shí)，如什么叫心理咨詢，什么叫認(rèn)知行為療法，你對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)等，有時(shí)甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會(huì)相對(duì)較高。
考試時(shí)心理篇八
看過有的考卷，考生問，試卷不是從易到難嗎？怎么有些學(xué)科的題一開始就挺難的，個(gè)別考生說(shuō)，開卷就是難題，一下子就緊張了，以為以后的題會(huì)更難，汗也出來(lái)了，思維也亂了。中考是難度和速度的考試，在試卷的梯度上試題的安排也是有文章的。試卷的試題過渡原則上是從易到難的，但在具體安排上有一卷二卷之分，每卷都有難中易3檔，準(zhǔn)確地說(shuō)，試卷結(jié)構(gòu)決定了試題的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能絕對(duì)地從易到難。從另一個(gè)角度講，這種難中易的波浪式起伏，對(duì)考生的心理素質(zhì)也是一個(gè)很好的`考察，所以考生對(duì)試卷結(jié)構(gòu)要有一個(gè)基本的了解，但更重要的是要有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。
有的考生問，中考試題中的材料沒見過，有的題能上手作幾步，但得不到滿分。其實(shí)這也是正常現(xiàn)象。中考是在考察知識(shí)的同時(shí)側(cè)重考察能力，考察能力是“層層設(shè)卡，題題把關(guān)”，是“水銀落地，無(wú)孔不入”，“材料在外，答案在內(nèi)”，“起點(diǎn)高，落點(diǎn)地”也是命題人員為了考察學(xué)生的能力創(chuàng)設(shè)的新情境，這些都是命題者的初衷。
中考是知識(shí)的考試，是能力的考試，也是心理素質(zhì)的考試。一定意義上說(shuō)，考生只要保持平和的心態(tài)，認(rèn)真作答，就一定能夠取得好成績(jī)。
考試時(shí)心理篇九
以下提出幾個(gè)心理學(xué)防止怯場(chǎng)的操作方法。
1.積極的自我暗示。
根據(jù)自己怯場(chǎng)的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對(duì)消除緊張不安的情緒有一定的幫助。
2.愉快的想象。
自己發(fā)現(xiàn)有怯場(chǎng)表現(xiàn)時(shí)，可以有意識(shí)地去想象使自己曾經(jīng)愉快過的情景，比如站在高山遠(yuǎn)望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。
3.閉目休息。
發(fā)現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會(huì)兒，再繼續(xù)答題。
4.深呼吸。
發(fā)現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，暫時(shí)放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長(zhǎng)但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對(duì)緩和心理緊張會(huì)有一定幫助。
考試時(shí)心理篇十
就怯場(chǎng)原因來(lái)看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子提出過高的期望如考上某某重點(diǎn)大學(xué)，對(duì)考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場(chǎng)上看到了考題比較難，自己報(bào)考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場(chǎng)。
為防止怯場(chǎng)的發(fā)生，考生在報(bào)考志愿時(shí)，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對(duì)自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的高考分?jǐn)?shù)。你按這個(gè)考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場(chǎng)中遇到一些難題，自己拿不到分也不會(huì)過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場(chǎng)的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會(huì)冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來(lái)的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時(shí)就要加強(qiáng)心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動(dòng)培養(yǎng)對(duì)挫折的應(yīng)付能力?？忌诳记翱啥嗾乙恍╇y題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來(lái)。高考時(shí)，在遇到同等難度的難題做不出來(lái)對(duì)其緊張反應(yīng)的程度就會(huì)降低。
3.充實(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力。
還有很多怯場(chǎng)的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無(wú)底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識(shí)，把知識(shí)學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場(chǎng)最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)的考生的情緒，對(duì)考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時(shí)心理篇十一
臨近考試了，我心里總覺得有一些壓力。但是我知道如果能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，那么將有助于我們過好這一關(guān)，取得理想成績(jī)。我看完了《素質(zhì)教育與考試心理》明白了這樣的道理。
首先合理安排休息時(shí)間?？荚嚽靶菹⒑昧瞬拍馨l(fā)揮出你最好的`水平。不要在考試前拼命地復(fù)習(xí)，否則你的大腦就會(huì)很疲憊；考試前一點(diǎn)要把需要的工具材料準(zhǔn)備好，到時(shí)候用時(shí)就不會(huì)因?yàn)闆]有帶而手忙腳亂吃了大虧，而且會(huì)影響下面的考試。
我們還要克服緊張的情緒，保持良好的心理在狀態(tài)。大家都知道，復(fù)習(xí)好就考得好如果復(fù)習(xí)時(shí)不認(rèn)真或心情不定，就做不到好得復(fù)習(xí)。當(dāng)考試中，我們一定要認(rèn)認(rèn)真真地審題，做完后一定要檢查一遍?？荚嚭笄f(wàn)別和別人對(duì)答案，要相信自己，以免影響下一科目的考試。
除了關(guān)于考試的內(nèi)容還要其他的一些內(nèi)容，比如怎樣記憶文理科知識(shí)；怎樣迅速提高寫作文的水平怎樣巧解應(yīng)用題；怎樣學(xué)好英語(yǔ)；怎樣靈活運(yùn)用寫作業(yè)的速算法等一些我們經(jīng)常用到的解題法。
總之我會(huì)好好學(xué)習(xí)，讓我在知識(shí)的世界里茁壯成長(zhǎng)，并有一個(gè)陽(yáng)光快樂的童年！
考試時(shí)心理篇十二
在考場(chǎng)會(huì)發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對(duì)策，有助于考試成績(jī)的提高。
第一場(chǎng)考試后，學(xué)生心理都會(huì)因?yàn)榈谝粓?chǎng)考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化，對(duì)以后幾場(chǎng)考試的心理狀態(tài)與考試成績(jī)都有相當(dāng)?shù)挠绊?。第一?chǎng)考試后的心理狀態(tài)大致有以下幾種：
1.鎮(zhèn)靜型。
這種心理類型的考生，無(wú)論第一場(chǎng)考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)迎接以后幾場(chǎng)考試。這種心理狀態(tài)使他們對(duì)以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對(duì)取得較好的考試成績(jī)起著積極作用。
2.驕傲型。
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得較好便驕傲自滿，認(rèn)為以后幾場(chǎng)考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對(duì)以后幾場(chǎng)考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場(chǎng)考試遇到困難時(shí)便慌張起來(lái)。
3.灰心型。
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得不好便垂頭喪氣，就認(rèn)為以后幾場(chǎng)也考不好，對(duì)以后幾場(chǎng)的考試失去了信心。
其實(shí)這類心理類型的考生，不少是對(duì)第一場(chǎng)語(yǔ)文考試成績(jī)的期望值過高。因此即使考出了他的實(shí)際水平，他也感到不滿意。因?yàn)榕c他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯(cuò)誤判斷考得不好，實(shí)際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認(rèn)為這次作文考不好，因此而氣餒。
第一場(chǎng)考試后的心理對(duì)策很重要。為了第一場(chǎng)考試后能有良好的、積極的'心理狀態(tài)去迎接以后幾場(chǎng)考試，并爭(zhēng)取取得滿意考試成績(jī)。以下幾點(diǎn)心理對(duì)策，只要做了對(duì)以后幾場(chǎng)考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一場(chǎng)考試的結(jié)果。
有的考生說(shuō)考完就考完了，絕對(duì)不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來(lái)，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場(chǎng)考試后總結(jié)出來(lái)的親身體會(huì)。
(2)考后不對(duì)題。
有些考生第一場(chǎng)考試出來(lái)后就去問別人這道題答案對(duì)不對(duì)，那道題答案如何。與同學(xué)一對(duì)題就會(huì)對(duì)出問題來(lái)，一對(duì)出問題對(duì)自己就是一個(gè)負(fù)性心理刺激，就會(huì)引起負(fù)性心理反應(yīng)。這種負(fù)性心理反應(yīng)對(duì)以后的幾場(chǎng)考試只有壞處。
第一場(chǎng)考試后，不想考試的成績(jī)結(jié)果，堅(jiān)決不對(duì)題，但是可以想想第一場(chǎng)考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場(chǎng)考試保持下來(lái)，差的在以后幾場(chǎng)予以改正。
考試時(shí)心理篇十三
考試怯場(chǎng)現(xiàn)象每年都發(fā)生。所謂考試怯場(chǎng)是考場(chǎng)的情景與考試本身的強(qiáng)烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動(dòng)水平減低、失調(diào)和中斷。
根據(jù)考生的心理活動(dòng)失調(diào)的程度可分為輕度怯場(chǎng)、中度怯場(chǎng)與重度怯場(chǎng)三種。
輕度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為平時(shí)熟悉的一些知識(shí)一時(shí)回憶不起來(lái)，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動(dòng)還能繼續(xù)進(jìn)行下去。
中度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為較多的平時(shí)熟悉的知識(shí)回憶不起來(lái)，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答卷速度降低，甚至發(fā)生答卷混亂現(xiàn)象。
重度怯場(chǎng)現(xiàn)象，表現(xiàn)為考場(chǎng)本身的氣氛就使他緊張不安，對(duì)考題的答案想不起來(lái)，情緒高度緊張，思路混亂，甚至出現(xiàn)心理活動(dòng)暫時(shí)中斷、雙眼發(fā)蒙，發(fā)生暈場(chǎng)現(xiàn)象。這多半是在輕度與中度怯場(chǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果。
造成考生怯場(chǎng)的原因較多，就考場(chǎng)環(huán)境來(lái)說(shuō)，可能由于氣溫的關(guān)系促使怯場(chǎng)。每年高考都是7月初，天氣炎熱，在這種炎熱的高溫環(huán)境中進(jìn)行高度緊張的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，很容易在一定條件下導(dǎo)致怯場(chǎng)。
就學(xué)生身體情況而言，考前睡眠不良，特別是考試前一天和考試當(dāng)天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯場(chǎng)。還有的同學(xué)早晨不吃早飯，由于空腹血糖低，在心理應(yīng)激的影響下也容易引起怯場(chǎng)。
從考生發(fā)生的怯場(chǎng)的原因調(diào)查結(jié)果來(lái)看，怯場(chǎng)主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯場(chǎng)的心理學(xué)對(duì)策。
1.期待適度。
就怯場(chǎng)原因來(lái)看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子提出過高的期望如考上某某重點(diǎn)大學(xué)，對(duì)考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場(chǎng)上看到了考題比較難，自己報(bào)考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場(chǎng)。
為防止怯場(chǎng)的發(fā)生，考生在報(bào)考志愿時(shí)，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對(duì)自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的.高考分?jǐn)?shù)。你按這個(gè)考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場(chǎng)中遇到一些難題，自己拿不到分也不會(huì)過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場(chǎng)的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會(huì)冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來(lái)的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時(shí)就要加強(qiáng)心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動(dòng)培養(yǎng)對(duì)挫折的應(yīng)付能力?？忌诳记翱啥嗾乙恍╇y題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來(lái)。高考時(shí)，在遇到同等難度的難題做不出來(lái)對(duì)其緊張反應(yīng)的程度就會(huì)降低。
3.充實(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力。
還有很多怯場(chǎng)的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無(wú)底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識(shí)，把知識(shí)學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場(chǎng)最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)的考生的情緒，對(duì)考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時(shí)心理篇十四
中小學(xué)生學(xué)習(xí)技巧與考試心理素質(zhì)教育觀后感范文。但是我們?nèi)绻軌驅(qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成為動(dòng)力，那么將更有助于我們過好這一關(guān)，取得理想的成績(jī)。
首先，合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)。抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才會(huì)取得良好的復(fù)習(xí)效果。
我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。大家知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無(wú)法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié);也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。同時(shí)還要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。
7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質(zhì)彬彬，在講臺(tái)上不緊不慢的講了起來(lái)：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光?！?：考試之前一定要準(zhǔn)備好考場(chǎng)要用的所有物品，不要到用時(shí)手忙腳亂才發(fā)現(xiàn)沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會(huì)影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時(shí)一定要認(rèn)真審題、做完后一定要認(rèn)真檢查。5：考試后不要和別人對(duì)答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我認(rèn)為每個(gè)人有每個(gè)人的方法，但是我們還要學(xué)習(xí)好的行之有效的學(xué)習(xí)方法，使我們掌握好的屬于自己的學(xué)習(xí)方法。
總之，我們會(huì)好好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長(zhǎng)，擁有一個(gè)陽(yáng)光、快樂的童年!
考試時(shí)心理篇十五
考試前，怎樣讓自己達(dá)到最好的狀態(tài)去迎接考試呢，又有哪些方法和技巧調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢?下面給大家分享一下幾種方法。
考試前不要一直想像自己會(huì)考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣，盡量不要去想像結(jié)果，考試只是你人生的一個(gè)點(diǎn)，不要把它想像成面，有時(shí)候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程足夠了，人生的價(jià)值，就是在過程種體現(xiàn)的，結(jié)果往往并不是評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟人的一生在很多方面有太多的結(jié)果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結(jié)果都不是你所滿意的。因此，不要過多的想像結(jié)果，要注重過程。
考試前要學(xué)會(huì)放松自己，或許你在考試前的好長(zhǎng)一段時(shí)間都處在緊張的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)當(dāng)中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來(lái)，放松下自己，調(diào)整一下緊張的心情。因?yàn)?，?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試前一兩天對(duì)考試的幫助已經(jīng)沒有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機(jī)能往往達(dá)不到最理想的效果，優(yōu)其是大腦。經(jīng)研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮最大的創(chuàng)造力和知識(shí)的提取力與組織力?？荚嚽翱梢月犅犦p音樂以及多和朋友聊聊天，聊一些開心愉快的事。保持身心愉悅。
考試前，潛意識(shí)里要自己鼓勵(lì)自己。要對(duì)自己充滿信心，因?yàn)榇蠹以诳荚嚽岸紩?huì)緊張，甚至有的會(huì)失眠，每個(gè)人都知道，這會(huì)嚴(yán)重影響自己在考試中的發(fā)揮，當(dāng)別人緊張害怕的時(shí)候，而自己處在自我鼓勵(lì)與平靜的狀態(tài)中，從而就會(huì)讓自己首先贏在了起跑線上。
多做運(yùn)動(dòng)，分散一下緊張的注意力，不要再熬夜復(fù)習(xí)了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一樣，多做一些稍微劇烈些的運(yùn)動(dòng)。最好不要散步，因?yàn)樯⒉降臅r(shí)候，一個(gè)人的思想就會(huì)加重，勢(shì)必引導(dǎo)你去思考一些考試中讓你擔(dān)心的事情，而又讓你回到緊張的狀態(tài)。
樹立正確的價(jià)值觀?？荚囍皇菍?duì)你前期學(xué)習(xí)或工作的一個(gè)評(píng)價(jià)，只要我們盡心盡力了，我們就已經(jīng)做的最好了。
考試前少吃東西，最好要比平常吃的東西減少三分之一。在飲食上注重質(zhì)，減少量。為什么有很大一部分人都是所謂的夜貓子型，總覺得晚上比白天更有精力和活力呢。這是因?yàn)樵酵?，你離進(jìn)食的時(shí)間就越長(zhǎng)，胃就越能進(jìn)入休息狀態(tài)，從而，胃就減少了氧氣的使用，就能更多的輸送給大腦。才能讓你更有效率的保持大腦的興奮點(diǎn)，提高效率。
不要太注重結(jié)果，更不要過多的去想像結(jié)果。
多做稍微劇烈些的運(yùn)動(dòng)，分散緊張的注意力。
注意飲食，在飲食上要注重質(zhì)，減少量。
學(xué)會(huì)放松自己。
充滿自信。
樹立正確的價(jià)值觀。
考試時(shí)心理篇十六
明天就要考試了，我的心都在砰砰的跳著。心里想著，要是考砸了怎么辦，要是考得分?jǐn)?shù)低于了90分怎么辦，我都快神經(jīng)了！
老師還說(shuō)：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文沒有作業(yè)；而九十九分以下的`，考的分?jǐn)?shù)越低，作業(yè)就越多，加上作文?！蔽倚南耄喝绻嫉牟患案竦脑挘粌H作業(yè)多，還要被老爸、老媽訓(xùn)一頓，哎！
唉！觀音菩薩、如來(lái)佛祖、孫悟空，請(qǐng)保佑我考三個(gè)一百分吧！
考試時(shí)心理篇一
心理學(xué)是一個(gè)研究人類行為和思維的學(xué)科，它對(duì)每個(gè)人的生活都有著深刻的影響。而心理考試就是衡量個(gè)人心理學(xué)知識(shí)和技能的關(guān)鍵。我最近參加了一次心理考試，受益匪淺。在這篇文章中，我想分享一些我在考試中學(xué)到的知識(shí)和體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。
準(zhǔn)備工作是參加心理考試的關(guān)鍵。在考試前，我花了很多時(shí)間準(zhǔn)備。我通過解析試卷和網(wǎng)上資料來(lái)了解考試的格式和標(biāo)準(zhǔn)答案。我還通過模擬考試來(lái)檢查自己的水平，并確保自己能夠在考試時(shí)做到最好。這些準(zhǔn)備工作讓我更自信和有準(zhǔn)備，讓我在考試中表現(xiàn)得更好。
第三段：答題策略的重要性。
參加心理考試需要有一些答題的技巧和策略。在考試前，我制定了一個(gè)答題計(jì)劃。我掌握了快速閱讀的技巧，以便快速理解題目。我還學(xué)會(huì)了如何標(biāo)記我不確定的問題，并先回答我確定的問題。通過這些答題策略，我能夠更有效地利用我的時(shí)間和精力，讓我在考試中避免了一些常見的錯(cuò)誤。
第四段：重要的學(xué)科知識(shí)。
參加心理考試需要掌握一定的學(xué)科知識(shí)。在我的考試中，有很多關(guān)于人類行為和思維的問題。我通過掌握這些知識(shí)來(lái)回答這些問題。我還要學(xué)會(huì)分析一些實(shí)例和情況，以便更好地理解心理學(xué)的概念和理論。這些學(xué)科知識(shí)讓我更有自信地參加心理考試，并且在考試中更加流暢地回答問題。
第五段：總結(jié)和結(jié)論。
參加心理考試是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過準(zhǔn)備工作和答題策略，我能夠更好地參加考試。通過學(xué)好心理學(xué)知識(shí)，我能夠更好地理解人類行為和思維。在將來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，這些技能和知識(shí)將會(huì)非常重要。我相信，通過我的努力和學(xué)習(xí)，在心理學(xué)上我會(huì)走得更遠(yuǎn)。
考試時(shí)心理篇二
根據(jù)新疆維吾爾自治區(qū)財(cái)政廳《關(guān)于全國(guó)會(huì)計(jì)專業(yè)技術(shù)資格考試報(bào)名的通知》獲悉，度新疆考區(qū)初級(jí)資格無(wú)紙化考試網(wǎng)上注冊(cè)起止時(shí)間為：201月8日0時(shí)－1月25日24時(shí)，報(bào)考人員持有自治區(qū)頒發(fā)的`會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)登錄全國(guó)會(huì)計(jì)資格評(píng)價(jià)網(wǎng)和新疆財(cái)政網(wǎng)，認(rèn)真閱讀網(wǎng)上報(bào)名公告和提示，按照?qǐng)?bào)名系統(tǒng)的要求完成網(wǎng)上注冊(cè)和繳費(fèi)流程。完成繳費(fèi)后方為報(bào)名成功。
考試時(shí)心理篇三
考試當(dāng)日所需攜帶物品：報(bào)名時(shí)使用的.同一個(gè)身份證/護(hù)照原件；準(zhǔn)考證；藍(lán)色或黑色的簽字筆；鉛筆；橡皮。禁止考生攜帶手機(jī)等任何電子器件，如發(fā)現(xiàn)按違規(guī)處理。
日語(yǔ)能力考試分為n1、n2、n3、n4、n5共5個(gè)級(jí)別，n1、n2考試設(shè)有“語(yǔ)言知識(shí)(文字、詞匯、語(yǔ)法)、閱讀”和“聽力”2個(gè)科目。n3、n4、n5考試設(shè)有“語(yǔ)言知識(shí)(文字、詞匯)”、“語(yǔ)言知識(shí)(語(yǔ)法)、閱讀”及“聽力”3個(gè)科目，滿分均為180分。
考試時(shí)心理篇四
書讀透，理解、融會(huì)貫通。技能操作知識(shí)要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書本。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
以教程為根本，至少?gòu)?fù)習(xí)兩遍，系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，在理解的基礎(chǔ)上記憶。再概括地復(fù)習(xí)一遍，條目記憶為主。如時(shí)間充分，考前有重點(diǎn)地瀏覽一遍，強(qiáng)化記憶。調(diào)整心態(tài)，自我減壓，自我安慰，既然已經(jīng)如此，復(fù)習(xí)啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)?編制具體內(nèi)容理解提綱和記憶提綱，按章節(jié)循環(huán)復(fù)習(xí)。
平時(shí)學(xué)習(xí)就要細(xì)致扎實(shí)。考前復(fù)習(xí)要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學(xué)的整體框架。其次，對(duì)每科知識(shí)都在腦中形成清晰的脈絡(luò)。學(xué)習(xí)中分清主次，對(duì)易混淆的內(nèi)容進(jìn)行歸納對(duì)比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節(jié)甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內(nèi)容再歸納總結(jié)為一個(gè)整體，形成脈絡(luò)。其次，在此基礎(chǔ)上通過做相關(guān)練習(xí)題去消化、鞏固精讀內(nèi)容。后，還要有一定的知識(shí)和能力功底，否則，也會(huì)成為空中樓閣。
其次,習(xí)題冊(cè)至少要做三遍以上。
足夠的時(shí)間積累。適當(dāng)?shù)膲毫拥呐Α６啻沃貜?fù)?？傊瑫x熟，題做爛。
1.學(xué)習(xí)：在學(xué)習(xí)過程中，可推廣學(xué)習(xí)小組的形式，建議2個(gè)或多個(gè)學(xué)員即可。在相互督促的同時(shí)，按照遺忘曲線的規(guī)律，將培訓(xùn)教程條理化系統(tǒng)理解，增強(qiáng)記憶廣度。
2.復(fù)習(xí)：在遍系統(tǒng)記憶的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多遍瀏覽，鞏固學(xué)習(xí)效果。
3.考試：?jiǎn)芜x涉及知識(shí)掌握扎實(shí)，按照感覺，達(dá)到一搭眼就能弄準(zhǔn)，做到選出即涂卡;多選達(dá)到知識(shí)的再認(rèn)，按照感覺，選出即涂卡。
考試時(shí)心理篇五
如果只是為了了解心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí),推薦如下：
基礎(chǔ)：《心理學(xué)與生活》(第16版，人民郵電出版社)
或者《心理學(xué)導(dǎo)論--思想與行為的認(rèn)識(shí)之路》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
然后輔助的看看《三種心理學(xué)》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
如果還像深造，就要看看分化的更細(xì)致的心理學(xué)書籍了：
如果想對(duì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)有點(diǎn)了解，可以參看《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》(中國(guó)輕工業(yè)出版社)
如果您還想深造，那么就要稍微刻苦一下了：
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》(楊志良)《教育與心理統(tǒng)計(jì)》(張厚粲 徐建平)《心理測(cè)量》(記不清作者了。。。書在宿舍，不好意思)《認(rèn)知心理學(xué)》(和上述實(shí)驗(yàn)心理學(xué)還有教育心理學(xué)那一個(gè)系列的，黑皮的)，當(dāng)然還要有一定的英語(yǔ)基礎(chǔ);不過說(shuō)實(shí)話測(cè)量和統(tǒng)計(jì)實(shí)在看不懂的話建議直接學(xué)習(xí)spss軟件的教程好了。
至于心理咨詢嘛。。。。這個(gè)。。。萬(wàn)千心理的那套不錯(cuò)(《心理咨詢與治療的理論及實(shí)踐》《心理咨詢師的問診策略》《心理咨詢與治療的經(jīng)典案例》《危機(jī)干預(yù)與創(chuàng)傷治療》)，不過這些要求您對(duì)普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理測(cè)量與統(tǒng)計(jì)等都有很熟悉的程度不然只能看看內(nèi)容而已，而且還看不懂。。。
主題內(nèi)容大概就這些了，零零碎碎內(nèi)容的等您真正接觸心理學(xué)以后自然就了解了
看專業(yè)書籍《普通心理學(xué)》《西方心理學(xué)史》《人格心理學(xué)》
《認(rèn)知心理學(xué)》《社會(huì)心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《變態(tài)心理學(xué)》等
二,我是自學(xué)心理學(xué)?
買書來(lái)看，網(wǎng)上看很累人，累眼睛。你現(xiàn)在還在讀書，需要保護(hù)眼睛。同時(shí)，老耗在網(wǎng)上也不好。買書，有空就看點(diǎn)，比上網(wǎng)方便，便于反復(fù)閱讀和揣摩。
主要看應(yīng)用心理學(xué)的'書，基礎(chǔ)理論書很枯燥，不是專業(yè)人士最好不要接觸，以免破壞了自己的興致。一般初接觸一門學(xué)問的時(shí)候，興趣是最重要的，應(yīng)該看能提高自己興趣的書。比如《情緒心理學(xué)》《智力心理學(xué)》《人格心理學(xué)》《人際關(guān)系心理學(xué)》《管理心理學(xué)》等，有比較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對(duì)性，也許更適合你。人都有情緒需要管理的問題，以及提高自己的學(xué)習(xí)能力的問題，那么這些書是比較有用的。
你可以使用右腦學(xué)習(xí)法來(lái)學(xué).用你的潛意識(shí)來(lái)學(xué)習(xí).右腦學(xué)習(xí)法其實(shí)就是幫信息大量的,機(jī)械的裝入右腦.而左腦則是通過一點(diǎn)點(diǎn)理解來(lái)學(xué).這種方法永遠(yuǎn)沒有右腦好.所以你如果想自學(xué)你就把書的重要部分背下來(lái).告訴你一個(gè)成功的秘訣.一個(gè)人如果你學(xué)習(xí)重復(fù)21遍,你就會(huì)記住它,重復(fù)210遍,你就會(huì)成功.重復(fù)2100遍,你就神通廣大,重復(fù)21000遍,你就成了神仙.所以你學(xué)習(xí)時(shí)候最好是讀21遍書上的內(nèi)容,如果不理解可以背.背了過后自然理解,因?yàn)楫?dāng)知識(shí)輸入大腦時(shí).你的左腦理解功能也回開始工作.所以過后你自然理解.
對(duì)于你說(shuō)的書,那么你可以看看哪種適合你.你到書店去看看,應(yīng)該你會(huì)知道的.祝你成功.
考試時(shí)心理篇六
1、以學(xué)為先在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，正是理應(yīng)先于娛樂。
2、隨處學(xué)習(xí)每天練跑途中記憶詞語(yǔ)。在盥洗池旁貼一張?jiān)~匯表，每天刷牙時(shí)熟記一個(gè)生詞;無(wú)論怎樣各具特色，有一點(diǎn)他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時(shí)間，堅(jiān)持不懈。
3、講究條理把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個(gè)紙箱或抽屜裝好，避免用時(shí)東翻西找。
4、學(xué)會(huì)閱讀學(xué)會(huì)快速閱讀，提高單位閱讀量，學(xué)會(huì)讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內(nèi)容，獲取更有效的信息;當(dāng)積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。
5、合理安排再晚也勉勵(lì)自己當(dāng)天完成作業(yè)。
6、善做筆記強(qiáng)調(diào)記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點(diǎn)。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補(bǔ)充的東西。
考試時(shí)心理篇七
1、習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;。
2、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式，
所以說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，對(duì)著習(xí)題看書，記憶力好，理解能力強(qiáng)者，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均。
技能選擇：
這塊考試的重點(diǎn)是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能，其中最難的是變態(tài)心理學(xué)，要多花時(shí)間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué)，雖然書上的內(nèi)容很少，但要反復(fù)的斟酌，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容，書上舉的例子是重中之重，要盡可能理解，每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題應(yīng)該是北京安定醫(yī)院出，是卷子中最難的部分。
一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個(gè)案例重點(diǎn)考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來(lái)訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法)，要熟悉前面列出的下面列出的常見考點(diǎn)：參與性技能/影響性技能，許又新的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評(píng)判，心理問題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別。
心理測(cè)量一般考兩個(gè)，重點(diǎn)要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點(diǎn)，這些量表在考試前一天一定要過一遍，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡(jiǎn)單，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。mmpi-2可能還會(huì)考，因?yàn)槠涫侵锌圃盒睦硭鞒中抻?，而出題大佬又是中科院，要賣軟件業(yè)需要出些題提醒提醒大家。臨考前強(qiáng)記是技巧。
案例分析題：
案例分析題應(yīng)試的`要點(diǎn)是習(xí)題集最后的八個(gè)案例要爛熟于心，每一個(gè)都極為重要，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn)，題目中考題分三種：
1、記憶型：如咨詢的評(píng)估方法，咨詢中需要注意的問題等;。
3、診斷型，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事。如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常，神經(jīng)癥性心理問題等。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經(jīng)癥，和一般心理問題的診斷要點(diǎn)，具體模式可以參考習(xí)題集最后八個(gè)案例。另外，寫案例題時(shí)，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié)，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8，無(wú)及格要求)。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1，2，3，4等，可以條理清楚，便于閱卷老師找點(diǎn)給分，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分。最后一點(diǎn)，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分，只有盡可能的答題，通過的機(jī)率才會(huì)更大一些。
論文需要注意的問題：
1、千萬(wàn)不要寫精神障礙。
3、最好寫一般心理問題或嚴(yán)重心理問題。
4、最好不要寫神經(jīng)癥，特別是不要寫強(qiáng)迫癥，因?yàn)閺?qiáng)迫癥到現(xiàn)在還是難題，不論是咨詢還是藥物，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整，你寫神經(jīng)癥可能會(huì)動(dòng)了精神科大夫的奶酪，而一般評(píng)審中會(huì)有一位精神科大夫。答辯時(shí)要注意儀表，回答問題要從容，盡可能微笑，有回答不出來(lái)的問題不要緊張，不要刻意為自己解釋，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識(shí)，如什么叫心理咨詢，什么叫認(rèn)知行為療法，你對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)等，有時(shí)甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會(huì)相對(duì)較高。
考試時(shí)心理篇八
看過有的考卷，考生問，試卷不是從易到難嗎？怎么有些學(xué)科的題一開始就挺難的，個(gè)別考生說(shuō)，開卷就是難題，一下子就緊張了，以為以后的題會(huì)更難，汗也出來(lái)了，思維也亂了。中考是難度和速度的考試，在試卷的梯度上試題的安排也是有文章的。試卷的試題過渡原則上是從易到難的，但在具體安排上有一卷二卷之分，每卷都有難中易3檔，準(zhǔn)確地說(shuō)，試卷結(jié)構(gòu)決定了試題的梯度是波浪式的，是有起伏的，不是也不可能絕對(duì)地從易到難。從另一個(gè)角度講，這種難中易的波浪式起伏，對(duì)考生的心理素質(zhì)也是一個(gè)很好的`考察，所以考生對(duì)試卷結(jié)構(gòu)要有一個(gè)基本的了解，但更重要的是要有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。
有的考生問，中考試題中的材料沒見過，有的題能上手作幾步，但得不到滿分。其實(shí)這也是正常現(xiàn)象。中考是在考察知識(shí)的同時(shí)側(cè)重考察能力，考察能力是“層層設(shè)卡，題題把關(guān)”，是“水銀落地，無(wú)孔不入”，“材料在外，答案在內(nèi)”，“起點(diǎn)高，落點(diǎn)地”也是命題人員為了考察學(xué)生的能力創(chuàng)設(shè)的新情境，這些都是命題者的初衷。
中考是知識(shí)的考試，是能力的考試，也是心理素質(zhì)的考試。一定意義上說(shuō)，考生只要保持平和的心態(tài)，認(rèn)真作答，就一定能夠取得好成績(jī)。
考試時(shí)心理篇九
以下提出幾個(gè)心理學(xué)防止怯場(chǎng)的操作方法。
1.積極的自我暗示。
根據(jù)自己怯場(chǎng)的原因與情況，心里默念一些詞句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反復(fù)默念，可以使自己情緒穩(wěn)定，提高信心，對(duì)消除緊張不安的情緒有一定的幫助。
2.愉快的想象。
自己發(fā)現(xiàn)有怯場(chǎng)表現(xiàn)時(shí)，可以有意識(shí)地去想象使自己曾經(jīng)愉快過的情景，比如站在高山遠(yuǎn)望的心情，通過想象喚起愉快的情緒有助于減輕緊張不安。
3.閉目休息。
發(fā)現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象，自己可以閉目休息一小會(huì)兒，再繼續(xù)答題。
4.深呼吸。
發(fā)現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，暫時(shí)放下筆，雙手平放在雙腿上，做深呼吸。吸氣要長(zhǎng)但不要急，呼氣要慢。做幾次深呼吸對(duì)緩和心理緊張會(huì)有一定幫助。
考試時(shí)心理篇十
就怯場(chǎng)原因來(lái)看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子提出過高的期望如考上某某重點(diǎn)大學(xué)，對(duì)考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場(chǎng)上看到了考題比較難，自己報(bào)考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場(chǎng)。
為防止怯場(chǎng)的發(fā)生，考生在報(bào)考志愿時(shí)，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對(duì)自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的高考分?jǐn)?shù)。你按這個(gè)考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場(chǎng)中遇到一些難題，自己拿不到分也不會(huì)過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場(chǎng)的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會(huì)冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來(lái)的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時(shí)就要加強(qiáng)心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動(dòng)培養(yǎng)對(duì)挫折的應(yīng)付能力?？忌诳记翱啥嗾乙恍╇y題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來(lái)。高考時(shí)，在遇到同等難度的難題做不出來(lái)對(duì)其緊張反應(yīng)的程度就會(huì)降低。
3.充實(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力。
還有很多怯場(chǎng)的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無(wú)底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識(shí)，把知識(shí)學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場(chǎng)最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)的考生的情緒，對(duì)考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時(shí)心理篇十一
臨近考試了，我心里總覺得有一些壓力。但是我知道如果能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，那么將有助于我們過好這一關(guān)，取得理想成績(jī)。我看完了《素質(zhì)教育與考試心理》明白了這樣的道理。
首先合理安排休息時(shí)間?？荚嚽靶菹⒑昧瞬拍馨l(fā)揮出你最好的`水平。不要在考試前拼命地復(fù)習(xí)，否則你的大腦就會(huì)很疲憊；考試前一點(diǎn)要把需要的工具材料準(zhǔn)備好，到時(shí)候用時(shí)就不會(huì)因?yàn)闆]有帶而手忙腳亂吃了大虧，而且會(huì)影響下面的考試。
我們還要克服緊張的情緒，保持良好的心理在狀態(tài)。大家都知道，復(fù)習(xí)好就考得好如果復(fù)習(xí)時(shí)不認(rèn)真或心情不定，就做不到好得復(fù)習(xí)。當(dāng)考試中，我們一定要認(rèn)認(rèn)真真地審題，做完后一定要檢查一遍?？荚嚭笄f(wàn)別和別人對(duì)答案，要相信自己，以免影響下一科目的考試。
除了關(guān)于考試的內(nèi)容還要其他的一些內(nèi)容，比如怎樣記憶文理科知識(shí)；怎樣迅速提高寫作文的水平怎樣巧解應(yīng)用題；怎樣學(xué)好英語(yǔ)；怎樣靈活運(yùn)用寫作業(yè)的速算法等一些我們經(jīng)常用到的解題法。
總之我會(huì)好好學(xué)習(xí)，讓我在知識(shí)的世界里茁壯成長(zhǎng)，并有一個(gè)陽(yáng)光快樂的童年！
考試時(shí)心理篇十二
在考場(chǎng)會(huì)發(fā)生各種心理變化。采取有效的心理對(duì)策，有助于考試成績(jī)的提高。
第一場(chǎng)考試后，學(xué)生心理都會(huì)因?yàn)榈谝粓?chǎng)考試的情況而出現(xiàn)一些變化。這種心理變化，對(duì)以后幾場(chǎng)考試的心理狀態(tài)與考試成績(jī)都有相當(dāng)?shù)挠绊?。第一?chǎng)考試后的心理狀態(tài)大致有以下幾種：
1.鎮(zhèn)靜型。
這種心理類型的考生，無(wú)論第一場(chǎng)考得好壞情緒都是穩(wěn)定的，并且能及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)迎接以后幾場(chǎng)考試。這種心理狀態(tài)使他們對(duì)以后考試充滿信心，充分發(fā)揮自己的水平，對(duì)取得較好的考試成績(jī)起著積極作用。
2.驕傲型。
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得較好便驕傲自滿，認(rèn)為以后幾場(chǎng)考試沒有問題。這種驕傲自滿情緒對(duì)以后幾場(chǎng)考試掉以輕心，影響他們的注意力、記憶力與思維能力的充分發(fā)揮，而在后幾場(chǎng)考試遇到困難時(shí)便慌張起來(lái)。
3.灰心型。
這種心理類型的考生，第一場(chǎng)考得不好便垂頭喪氣，就認(rèn)為以后幾場(chǎng)也考不好，對(duì)以后幾場(chǎng)的考試失去了信心。
其實(shí)這類心理類型的考生，不少是對(duì)第一場(chǎng)語(yǔ)文考試成績(jī)的期望值過高。因此即使考出了他的實(shí)際水平，他也感到不滿意。因?yàn)榕c他的期待值有相當(dāng)?shù)木嚯x。這種心理類型的考生中有些錯(cuò)誤判斷考得不好，實(shí)際得分并非如此。例如有的人作文題沒壓上就誤認(rèn)為這次作文考不好，因此而氣餒。
第一場(chǎng)考試后的心理對(duì)策很重要。為了第一場(chǎng)考試后能有良好的、積極的'心理狀態(tài)去迎接以后幾場(chǎng)考試，并爭(zhēng)取取得滿意考試成績(jī)。以下幾點(diǎn)心理對(duì)策，只要做了對(duì)以后幾場(chǎng)考試有好處。如果做不到，因此而丟了3分、5分是完全可能的。
(1)不想第一場(chǎng)考試的結(jié)果。
有的考生說(shuō)考完就考完了，絕對(duì)不要去想考得怎么樣。一想就往往想出一些問題來(lái)，一想出問題就怕丟分。而且越想越敏感，這道題可能丟分那道題也可能丟分，作文題更沒有保障。這是不少考生第一場(chǎng)考試后總結(jié)出來(lái)的親身體會(huì)。
(2)考后不對(duì)題。
有些考生第一場(chǎng)考試出來(lái)后就去問別人這道題答案對(duì)不對(duì)，那道題答案如何。與同學(xué)一對(duì)題就會(huì)對(duì)出問題來(lái)，一對(duì)出問題對(duì)自己就是一個(gè)負(fù)性心理刺激，就會(huì)引起負(fù)性心理反應(yīng)。這種負(fù)性心理反應(yīng)對(duì)以后的幾場(chǎng)考試只有壞處。
第一場(chǎng)考試后，不想考試的成績(jī)結(jié)果，堅(jiān)決不對(duì)題，但是可以想想第一場(chǎng)考試策略和技巧，哪些做得比較好，哪些做得比較差。好的在以后幾場(chǎng)考試保持下來(lái)，差的在以后幾場(chǎng)予以改正。
考試時(shí)心理篇十三
考試怯場(chǎng)現(xiàn)象每年都發(fā)生。所謂考試怯場(chǎng)是考場(chǎng)的情景與考試本身的強(qiáng)烈刺激引起考生本人情緒的高度緊張，使正常的心理活動(dòng)水平減低、失調(diào)和中斷。
根據(jù)考生的心理活動(dòng)失調(diào)的程度可分為輕度怯場(chǎng)、中度怯場(chǎng)與重度怯場(chǎng)三種。
輕度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為平時(shí)熟悉的一些知識(shí)一時(shí)回憶不起來(lái)，因此緊張而心慌、出汗，但考生的思路還正常，答卷活動(dòng)還能繼續(xù)進(jìn)行下去。
中度怯場(chǎng)現(xiàn)象主要表現(xiàn)為較多的平時(shí)熟悉的知識(shí)回憶不起來(lái)，情緒高度緊張，注意不能集中，使思路受到影響，答卷速度降低，甚至發(fā)生答卷混亂現(xiàn)象。
重度怯場(chǎng)現(xiàn)象，表現(xiàn)為考場(chǎng)本身的氣氛就使他緊張不安，對(duì)考題的答案想不起來(lái)，情緒高度緊張，思路混亂，甚至出現(xiàn)心理活動(dòng)暫時(shí)中斷、雙眼發(fā)蒙，發(fā)生暈場(chǎng)現(xiàn)象。這多半是在輕度與中度怯場(chǎng)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果。
造成考生怯場(chǎng)的原因較多，就考場(chǎng)環(huán)境來(lái)說(shuō)，可能由于氣溫的關(guān)系促使怯場(chǎng)。每年高考都是7月初，天氣炎熱，在這種炎熱的高溫環(huán)境中進(jìn)行高度緊張的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，很容易在一定條件下導(dǎo)致怯場(chǎng)。
就學(xué)生身體情況而言，考前睡眠不良，特別是考試前一天和考試當(dāng)天的晚上，睡眠很差也很容易引起怯場(chǎng)。還有的同學(xué)早晨不吃早飯，由于空腹血糖低，在心理應(yīng)激的影響下也容易引起怯場(chǎng)。
從考生發(fā)生的怯場(chǎng)的原因調(diào)查結(jié)果來(lái)看，怯場(chǎng)主要是心理原因引起的，因此很有必要提出防范怯場(chǎng)的心理學(xué)對(duì)策。
1.期待適度。
就怯場(chǎng)原因來(lái)看，更多是由于心理壓力過大造成的。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子提出過高的期望如考上某某重點(diǎn)大學(xué)，對(duì)考生產(chǎn)生很大的心理壓力。有的考生本人也提出了很高的要求。而在考場(chǎng)上看到了考題比較難，自己報(bào)考的理想學(xué)校不能達(dá)到，心理上受到很大的壓力，而導(dǎo)致了怯場(chǎng)。
為防止怯場(chǎng)的發(fā)生，考生在報(bào)考志愿時(shí)，應(yīng)反復(fù)多方面的考慮，對(duì)自己的期待值一定要恰當(dāng)。筆者認(rèn)為在一般情況下，高考一模的考分可能是你適當(dāng)期待的.高考分?jǐn)?shù)。你按這個(gè)考分的標(biāo)準(zhǔn)去選擇志愿，可能是比較適度的。這樣即使在考場(chǎng)中遇到一些難題，自己拿不到分也不會(huì)過分緊張。
2.提高應(yīng)激能力。
另一怯場(chǎng)的原因是一遇難題就慌張，這是缺乏應(yīng)激能力的表現(xiàn)。應(yīng)激能力高的人，遇到難題會(huì)冷靜思考，采取措施去想方設(shè)法探索解決。而應(yīng)激能力差的人，遇到難題就緊張，就慌張，就想起答不出來(lái)的可怕后果，就放棄采取方法去解決。
所以在平時(shí)就要加強(qiáng)心理應(yīng)激能力的培養(yǎng)，主動(dòng)培養(yǎng)對(duì)挫折的應(yīng)付能力?？忌诳记翱啥嗾乙恍╇y題做，這些難題可能有相當(dāng)一部分自己做不出來(lái)。高考時(shí)，在遇到同等難度的難題做不出來(lái)對(duì)其緊張反應(yīng)的程度就會(huì)降低。
3.充實(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力。
還有很多怯場(chǎng)的學(xué)生覺得自己復(fù)習(xí)得不夠，心中無(wú)底。充分復(fù)習(xí)，牢牢掌握知識(shí)，把知識(shí)學(xué)活了，能夠舉一反三，觸類旁通，一般的難題都不怕，這是防止怯場(chǎng)最基本的條件。
4.做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作。
應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作如何，對(duì)臨場(chǎng)時(shí)的考生的情緒，對(duì)考生學(xué)習(xí)能力的發(fā)揮都有重要作用?？记暗臏?zhǔn)備既可包括物質(zhì)準(zhǔn)備，也包括心理準(zhǔn)備，兩者都很重要，不要小看物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具等。
考試時(shí)心理篇十四
中小學(xué)生學(xué)習(xí)技巧與考試心理素質(zhì)教育觀后感范文。但是我們?nèi)绻軌驅(qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成為動(dòng)力，那么將更有助于我們過好這一關(guān)，取得理想的成績(jī)。
首先，合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)。抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才會(huì)取得良好的復(fù)習(xí)效果。
我們先要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。大家知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無(wú)法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié);也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。同時(shí)還要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。
7：35分，電視終于開始了。主持人穿著整齊，文質(zhì)彬彬，在講臺(tái)上不緊不慢的講了起來(lái)：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光?！?：考試之前一定要準(zhǔn)備好考場(chǎng)要用的所有物品，不要到用時(shí)手忙腳亂才發(fā)現(xiàn)沒有帶，那是要吃大虧的，另外還會(huì)影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時(shí)一定要認(rèn)真審題、做完后一定要認(rèn)真檢查。5：考試后不要和別人對(duì)答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我認(rèn)為每個(gè)人有每個(gè)人的方法，但是我們還要學(xué)習(xí)好的行之有效的學(xué)習(xí)方法，使我們掌握好的屬于自己的學(xué)習(xí)方法。
總之，我們會(huì)好好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在老師的諄諄教誨下使我們茁壯成長(zhǎng)，擁有一個(gè)陽(yáng)光、快樂的童年!
考試時(shí)心理篇十五
考試前，怎樣讓自己達(dá)到最好的狀態(tài)去迎接考試呢，又有哪些方法和技巧調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢?下面給大家分享一下幾種方法。
考試前不要一直想像自己會(huì)考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣，盡量不要去想像結(jié)果，考試只是你人生的一個(gè)點(diǎn)，不要把它想像成面，有時(shí)候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程足夠了，人生的價(jià)值，就是在過程種體現(xiàn)的，結(jié)果往往并不是評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟人的一生在很多方面有太多的結(jié)果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結(jié)果都不是你所滿意的。因此，不要過多的想像結(jié)果，要注重過程。
考試前要學(xué)會(huì)放松自己，或許你在考試前的好長(zhǎng)一段時(shí)間都處在緊張的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)當(dāng)中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來(lái)，放松下自己，調(diào)整一下緊張的心情。因?yàn)?，?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試前一兩天對(duì)考試的幫助已經(jīng)沒有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機(jī)能往往達(dá)不到最理想的效果，優(yōu)其是大腦。經(jīng)研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮最大的創(chuàng)造力和知識(shí)的提取力與組織力?？荚嚽翱梢月犅犦p音樂以及多和朋友聊聊天，聊一些開心愉快的事。保持身心愉悅。
考試前，潛意識(shí)里要自己鼓勵(lì)自己。要對(duì)自己充滿信心，因?yàn)榇蠹以诳荚嚽岸紩?huì)緊張，甚至有的會(huì)失眠，每個(gè)人都知道，這會(huì)嚴(yán)重影響自己在考試中的發(fā)揮，當(dāng)別人緊張害怕的時(shí)候，而自己處在自我鼓勵(lì)與平靜的狀態(tài)中，從而就會(huì)讓自己首先贏在了起跑線上。
多做運(yùn)動(dòng)，分散一下緊張的注意力，不要再熬夜復(fù)習(xí)了。男生多去打打球，跑跑步。女生也一樣，多做一些稍微劇烈些的運(yùn)動(dòng)。最好不要散步，因?yàn)樯⒉降臅r(shí)候，一個(gè)人的思想就會(huì)加重，勢(shì)必引導(dǎo)你去思考一些考試中讓你擔(dān)心的事情，而又讓你回到緊張的狀態(tài)。
樹立正確的價(jià)值觀?？荚囍皇菍?duì)你前期學(xué)習(xí)或工作的一個(gè)評(píng)價(jià)，只要我們盡心盡力了，我們就已經(jīng)做的最好了。
考試前少吃東西，最好要比平常吃的東西減少三分之一。在飲食上注重質(zhì)，減少量。為什么有很大一部分人都是所謂的夜貓子型，總覺得晚上比白天更有精力和活力呢。這是因?yàn)樵酵?，你離進(jìn)食的時(shí)間就越長(zhǎng)，胃就越能進(jìn)入休息狀態(tài)，從而，胃就減少了氧氣的使用，就能更多的輸送給大腦。才能讓你更有效率的保持大腦的興奮點(diǎn)，提高效率。
不要太注重結(jié)果，更不要過多的去想像結(jié)果。
多做稍微劇烈些的運(yùn)動(dòng)，分散緊張的注意力。
注意飲食，在飲食上要注重質(zhì)，減少量。
學(xué)會(huì)放松自己。
充滿自信。
樹立正確的價(jià)值觀。
考試時(shí)心理篇十六
明天就要考試了，我的心都在砰砰的跳著。心里想著，要是考砸了怎么辦，要是考得分?jǐn)?shù)低于了90分怎么辦，我都快神經(jīng)了！
老師還說(shuō)：“考一百分的人和九十九分的人，除了作文沒有作業(yè)；而九十九分以下的`，考的分?jǐn)?shù)越低，作業(yè)就越多，加上作文?！蔽倚南耄喝绻嫉牟患案竦脑挘粌H作業(yè)多，還要被老爸、老媽訓(xùn)一頓，哎！
唉！觀音菩薩、如來(lái)佛祖、孫悟空，請(qǐng)保佑我考三個(gè)一百分吧！