愛眼護眼預防近視的演講稿(通用16篇)

字號:

    演講稿,是通過演講的形式,將自己的見解和感悟傳遞給他人。演講稿的語言要簡練、生動,注意避免使用過多的專業(yè)術(shù)語和廢話。下面是一些成功的演講稿范文,供大家參考借鑒,希望能夠幫助大家提高演講技巧和表達能力?,F(xiàn)在就讓我們一起來看看吧!
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇一
    從前我有一雙炯炯有神的大眼睛,見了我的人總說:“凱凱,你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是,他們的第二句話說錯了,其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
    那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正,還看電視、玩電腦,結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來,視力漸漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降,便給我配了一副眼鏡。
    媽媽看我那么小就戴著眼鏡,十分心疼,飯吃不下,覺睡不著,想盡辦法到處找治近視的偏方。后來,她到眼鏡按摩店為我治療,花費了幾千元錢,可卻無濟于事。她還給我配了漸進片,我的視力下降才平緩了下來,媽媽才放下了心來??墒且荒旰?,我的視力又控制不住了,繼續(xù)下降,當我再次驗光時,我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡,因為這是最后的.希望了。媽媽對我說,這是她最后一次幫我矯正視力了,希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。于是,媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡,是一種有色透明的眼鏡,在晚上配戴,可以壓迫眼球,使視力上升。
    從此以后,我時時刻刻愛護自己的眼睛,還天天堅持晚上戴ok鏡,說來也怪,我的視力從0、4一下子升到了1、0,我摘掉了那副笨重的眼鏡,和平常人一樣生活了起來。
    雖然配戴ok鏡十分麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以,大家一定要愛護眼睛,保護視力。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇二
    老師們、同學們:
    大家好!
    當我們抬頭觀察五星紅旗冉冉升起時,你們知道是什么讓我們觀察這令人感動的情景嗎?是我們的眼睛。
    我們每個人都是幸運的,由于我們可以看綠草如茵,百花齊放。我們可以看課本索取學問——眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙光明的眼睛是幸福的。可是,由于讀寫姿態(tài)不當,用眼疲憊,用眼過度,很多人的視力不斷下降,藍天、白云、綠樹、繁星——慢慢地模糊了。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。
    所以,愛護眼睛刻不容緩,我們應當養(yǎng)成良好的用眼習慣,然后留意加強養(yǎng)分,愛護眼睛。老師們,同學們,我信任你們肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我們熟悉世界、學習學問,相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛,我們的.世界將會是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學習和生活帶來不便。
    現(xiàn)在科學進步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有力量,更有信念愛護好我們的眼睛。只要大家努力去做,我信任我們每個人都會有一雙光明、清亮的大眼睛!
    感謝大家!
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇三
    尊敬的老師,親愛的同學:
    大家下午好!如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。
    1、堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
    2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
    3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
    4、養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦等。
    5、多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
    6、堅持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
    7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護眼睛,預防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩。
    現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴重,除社會環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點,對保護兒童的視力極其重要。
    糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的',吃甜食過多會使體液變成中性或弱酸性,不僅會引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時也會導致視力下降。
    腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學家認為護眼應先護腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。三、鍛煉咬肌有益保護視力。
    經(jīng)科學家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強視力的作用。四、兩項運動可以保護視力和提高視力。
    跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強,視力神經(jīng)機能提高,因此,也是保護和提高視力的最佳運動。
    希望大家按照以上方法試一試,會使你的眼睛更加明亮。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇四
    大家周一早上好!
    今天是兒童節(jié)。首先,祝我們一年級的學生節(jié)日快樂!同時,祝我們高二和高三的學生節(jié)日快樂!還有我們的老師們,雖然我們已經(jīng)過了六一歲,但我希望每一位老師和同學都能永遠保持一顆童心,永遠年輕!本周六——,也就是6月6日,是國際愛眼日。1996年,衛(wèi)生部教育部共青團中央中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并將6月6日定為“全國愛眼日”。
    眼睛對我們每個人都很重要。想象一下,如果我們的眼睛是黑色的,什么也看不見,那將是一件多么可怕的事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶,但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學用眼愛護眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。
    好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的.18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點:
    一、“一好”認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
    二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠,手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。
    三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書寫字。
    四、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
    五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
    六、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
    七、不偏食,多吃奶制品蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
    做到以上幾點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈更明亮的眼睛。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇五
    尊敬的老師們,同學們:
    大家早上好!
    當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。因此,我們必須要重視近視眼的預防和眼部的.保健!
    我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施!
    其次,養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣也是預防近視的重要方法。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠,手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字??措娨暫筒僮麟娔X時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
    最后,健康的生活飲食習慣也能預防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
    同學們,為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開始,用心保護我們的眼睛。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇六
    同學們:
    研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
    那么同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
    1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
    2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的`距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
    3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
    4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
    5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
    6、要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
    同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇七
    親愛的老師、同學們:
    大家好!
    非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,今天,我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視!
    說到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺的來源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛,我們才能更加方便的學習和生活!這就是我們的眼睛,他們無比的重要,同時又非常的脆弱,如果我們不去愛護和保護它,就可能再看不到眼前這座美麗的校園!
    但保護的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密,就像是一個由各種零件組成的機器!在我們的身上,各個部件都在發(fā)揮著自己的作用,讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
    但與我們越用越靈活的大腦不同,眼睛作為接受外來信息的器官,其實非常容易受到外界的影響!光線強了,我們會覺得刺眼,光線暗了,我們又會看不清東西,但無論是過強還是過暗的光線,對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害!不僅會降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會變成近視眼,那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
    其實,我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學,雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視,但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當,過度用眼導致了近視!這是非常不應該的。
    同學們,讓我們好好回顧一下,看看自己在學習和生活之中,是否有因為錯誤的習慣,損傷了自己的眼睛,降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們,你們更需要注意對自己眼睛的保護!
    眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們出生至今,幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看見前方,卻看不清是什么。而且無論什么時候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位愿意嗎?當然,也有同學說:“那我可以戴眼鏡?。 笔前?,眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友,再他們戴眼鏡的過程中,是否有遇上,吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,有些的時候,在寒冷的冬天里,稍微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會給我們的生活帶來很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認真的保護自己的視力,保護自己的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛,去面對更加美麗的明天吧!
    謝謝大家!
    此致
    敬禮
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇八
    全國的青少年朋友們:
    可是,曾幾何時,我們的雙眼不再明亮如初。
    學習的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞?,讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學習和生活帶來了不便。
    為了一個清晰的世界,為了一個光明的未來,我們倡議:
    從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習慣,愛護眼睛、保護眼睛,遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識,用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識,了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣,會對我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣,愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動,加強鍛煉,認真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時,不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導。
    在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?;忌辖暬蜓劬膊r,要科學地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。
    親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應,立刻行動起來吧!
    珍愛視力、保護雙眼,努力學習、增長本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。
     此致
    敬禮!
    倡議人:xx
    xx年x月x日
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇九
    xxx:
    大家好!
    如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
    首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的`屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
    寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿?、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
    現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
    同學們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
    我的演講完畢,謝謝大家!
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十
    各位同學:
    今天我想和大家談一個問題——如何“預防近視”。
    近視在生活中十分常見,正常近視后都需帶上眼鏡,而想必大家也應該知道,人們之所以會近視,通常是因為長時間接觸電子產(chǎn)品,例如手機、電腦之類;也有可能是因為看書、學習時間過長;同時,有些人不注意用眼衛(wèi)生,例如直接用臟手摸眼睛,也是成為近視眼的一大渠道。
    想要預防近視,我們首先要做到作息時間正常,要有足夠的時間讓眼睛休息,多看綠色植物。此外我們也要注意用眼衛(wèi)生,不要隨便用手去觸摸眼睛。平時,我們可以多看看綠色,這樣對眼睛也有著幫助。
    將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十一
    敬愛的教師,親愛的同學:
    大家好!眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的??墒?,親愛的同學們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于絡(luò)和手機游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導致學習效率的.下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導致瞳孔放大,短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導致視膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。
    為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十二
    尊敬的家長朋友們:
    你們好!
    2023年3月是全國第__個近視防控宣傳教育月,為更好地開展近視防控宣傳教育活動,共同做好孩子視力保護工作,我們誠摯地希望您積極配合學校,加強孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治,配合學校共同做好視力保護工作??茖W防控近視,共筑光明未來!特發(fā)出以下倡議:
    增加戶外活動及鍛煉。
    營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉;合理安排作息時間,休息日在家每天接觸戶外自然光的時間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間,延緩近視發(fā)展,引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。
    控制電子產(chǎn)品使用時間。
    家長陪伴孩子時,應以身作則,盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時,應督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離,屏幕亮度適中,使用電子產(chǎn)品學習30分鐘左右后,應休息遠眺放松10分鐘。
    保持正確的讀寫姿勢。
    讀書寫字應在良好的照明環(huán)境下進行,家長應督促孩子保持“三個一”,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時,最好處于靜止狀態(tài),坐姿要端正,書本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時間最好控制40分鐘以內(nèi),間隔10分鐘后再繼續(xù)。
    保障充足睡眠及合理膳食。
    督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時間。注意飲食均衡,引導孩子少吃糖,多吃魚類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應尤其注意合理安排休息時間,對于有近視的孩子,及時加強教育和約束。
    定期開展視力檢查。
    了解近視的不可逆性及高度近視的危害,重視定期開展視力檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早干預。當您的孩子出現(xiàn)看遠模糊,看遠處時經(jīng)常瞇眼、讀書時眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時眼睛斜,應盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)就診,進行科學干預和矯正。
    眼睛是心靈的窗戶,讓我們家校聯(lián)動,共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛眼護眼的好習慣,呵護他(她)們健康成長!
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十三
    親愛的家長:
    您好!為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神,進一步營造近視防控宣傳教育氛圍,呼吁家長關(guān)注孩子眼健康,營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍,在第__個“近視防控宣傳教育月”到來之際,柳州市基隆開發(fā)區(qū)幼兒園向您發(fā)出倡議,讓我們家園攜手,共同守護孩子們的未來!
    視力對對碰。
    近視眼看到的世界是怎么樣的呢?我們一起來感受下。
    近視前的征兆。
    湊近。
    看東西離得很近,看電視不自覺往前走,往往提示孩子視力變差。
    瞇眼。
    長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞,近視度數(shù)加深得更快。
    揉眼。
    近視的孩子因看東西模糊,眼睛疲勞,經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。
    眨眼。
    近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛,造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服,孩子會頻繁眨眼睛。
    歪頭或斜眼。
    排除斜視后,近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西,因為這樣可以減少散射光,從而看得清楚一些。
    皺眉。
    皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài),從而看得清楚一些。
    經(jīng)常拉扯眼角。
    這樣能減少光線的散射,并壓平角膜,改變屈光力,讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角,會造成散光。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十四
    眼睛是心靈的窗戶,有一雙美麗、明亮的眼睛,是一件很讓人羨慕的事情。
    這個星期五,張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”,她先讓我們了解了一下全國近視率,小學生達到40%的近視率,初中生和高中生逐年上升,青少年達70%,居世界第一,接下來她又讓我們了解了近視原因:
    1、遺傳因素;。
    2,用眼不當;。
    3、意外傷害;。
    4環(huán)境不適合。
    張梓涵又讓一些近視的同學回答了他們近視的原因,她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表,問:“誰可以說一下自己的視力情況如何呢?”同學們一下子都把手舉了起來,等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶,她是一個近視的女孩,視力不好,小老師又叫了一個不近視的同學,他們的回答相差很大,形成了鮮明的對比。張梓涵又說:“這兩個同學都回答了問題,但是視力的差距很大,我們是不是應該保護好我們的眼睛呢?”
    全班同學堅定而清晰地回答:“是”。
    最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢,說:“這些都是導致同學們近視的不正確的書寫姿勢,那正確的書寫姿勢是什么呢?”同學們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。
    張梓涵又講:“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛,誰能說一下呢?”說完,他還調(diào)皮地眨了一下眼睛,“誰知道回答一下吧?”同學們又踴躍地舉手回答。這時候,“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
    這堂愛眼課雖然結(jié)束了,但他給我們提了個醒,我們應該好好地保護眼睛,多做眼保健操,多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物,讓我們的眼睛更加明亮!
    遠離近視眼手抄報。
    有關(guān)班級近視眼調(diào)查報告。
    近視眼的調(diào)查報告參考范文。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十五
    2、保護老年人視力,提高生活質(zhì)量。
    3、保護兒童和青少年視力。
    4、愛護眼鏡、為消除可避免盲而努力。
    5、愛護眼睛,世界等你去發(fā)現(xiàn)。
    6、愛護孩子的`眼睛就是愛護他們的未來。
    7、老年人眼保健。
    8、近視致盲真可怕,家長老師責任大。
    9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
    10、近視不可怕,關(guān)鍵要早查。
    11、健康教育一堂課,家長老師莫錯過。
    12、健康扶貧,從源頭抓起。
    13、加強全民愛眼意識,提高民族健康素質(zhì)。
    14、孩子總瞇眼,盡早去查眼。
    15、過了十八歲,輕松矯正不可愈。
    16、關(guān)注中小學生、關(guān)心下一代健康。
    17、關(guān)愛老年人的眼睛,享有看見的權(quán)利。
    18、防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水平。
    19、防近普查到學校,家長老師都歡笑。
    20、防近工程,利國利民。
    21、兒童斜、弱視,切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
    22、動員社會各界力量,共同關(guān)心人們的眼睛。
    23、動員起來,讓白內(nèi)障盲見光明。
    24、不要讓您的孩子因為眼病而抱憾終身。
    25、不要讓孩子的未來輸在眼睛上。
    26、不合格眼鏡已成公害。
    27、擦亮心靈之窗,開闊全新眼界。
    28、窗“明”己“凈,閃亮人生。
    29、珍愛視力,光明人生。
    30、多給眼睛放短假,眼睛不會請長假。
    31、多一份關(guān)愛,多一份”睛“彩。
    32、觀天下,辨秋毫,愛眼護眼很重要。
    33、光明,來自眼睛。
    34、孩子總瞇眼,盡早去查眼。
    35、呵護眼睛就是呵護心靈。
    36、讓眼睛更明亮,讓世界更精彩。
    37、健康用眼,健康生活。
    38、睛”彩人生,珍“eye”永恒。
    39、睛“彩世界,眼見為實。
    40、科學用眼,貴在堅持。
    41、科學用眼,精彩無限。
    42、美麗”視“界,用心呵護。
    43、美麗新視界,健康新生活。
    44、您的心靈窗戶,我們?yōu)槟亲o。
    45、青光眼可致盲,早期防治極重要。
    46、讓”視“界充滿愛。
    47、讓眼睛更明亮,讓世界更精彩。
    48、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
    49、時時刻刻愛眼,健健康康生活。
    50、視力。不等于沒有視疲勞。
    51、天天做眼操,天天眼睛好。
    52、萬里江山眼底收,大千世界目中明。
    53、我荒廢眼睛,眼睛就把我荒廢了。
    54、心靈窗戶,用心呵護。
    55、眼繹精彩,科求完美。
    56、眼睛是心靈之窗,請保護它。
    57、擁有好視力,生活更給力。
    58、擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
    59、用眼有度,光明之路;科學用眼,美好無限。
    60、珍愛視力,光明人生。
    愛眼護眼預防近視的演講稿篇十六
    尊敬的家長:
    兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來,我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升,近視呈高發(fā)、低齡化趨勢,嚴重影響孩子們的身心健康。家庭是孩子成長的第一環(huán)境,家長是孩子的第一任老師,作為家長,您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此,我們向全體家長發(fā)出以下倡議:
    1、了解科學用眼護眼知識。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能,了解科學用眼護眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習慣,盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境;強化戶外活動和體育鍛煉,減輕學生學業(yè)負擔;培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣,使其建立愛眼護眼行為。
    2、避免不良用眼習慣。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢,應保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
    3、正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,走出教室、走出室內(nèi)、走到陽光底下,保證每天累計不少于2小時的戶外活動,已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間,延緩近視發(fā)展。培養(yǎng)孩子積極主動參加各種形式的體育活動,認真完成體育作業(yè),掌握1-2項體育運動技能,養(yǎng)成終身鍛煉習慣。
    4、控制電子產(chǎn)品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。應設(shè)定明確規(guī)則,有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品,積極選擇替代性活動,如游戲、運動和戶外活動等,減少視屏時間。觀看電視或投影儀時,眼睛距離屏幕要3米以上;使用電腦時,眼睛距離屏幕應不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠跳20英尺(6米)外20秒鐘以上。孩子年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。
    5、減輕孩子課外學習負擔。孩子學習壓力大、課后作業(yè)時間長,孩子持續(xù)近距離用眼時間多、負荷重,極易加重孩子近視程度。家長應配合學校切實減輕孩子負擔,不要盲目參加課外培訓、跟風報班,提前學、超綱學,不僅增加了沉重的額外課業(yè)負擔,也違背了青少年成長規(guī)律和學業(yè)發(fā)展規(guī)律,不利于孩子的健康成長、全面發(fā)展,應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學校減負、家庭增負。
    6、保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間,確保學齡前兒童每天睡眠時間不少于10小時,小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
    7、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,及時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
    8、防控方法要科學。近視一旦發(fā)生,不可逆轉(zhuǎn),不能治愈,請家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診,進行科學矯正。切不可病急亂投醫(yī),迷信近視可治愈的虛假廣告。
    請家長和我們一起行動起來,共同呵護好孩子的眼睛,還孩子一個清晰明亮的未來。