我們應該積極參與公益事業(yè)，為社會做出自己的貢獻，共同構建一個和諧的社會環(huán)境。注意語言的準確性和流暢性。接下來是一些優(yōu)秀范文的摘錄和說明，希望能對您的總結寫作有所幫助。
心理健康材料心得篇一
有幸學習了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學習，我認識到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當今社會是一個充滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設一個和諧的健康社會，必須堅持兩個文明一起抓得戰(zhàn)略，物質文明和精神文明都是我們建設的目標。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個充滿競爭的社會，教師的心理必須得到社會的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學習機會，必須接受切實的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。
教師工作負擔沉重是造成心理壓力負擔的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導課外活動，做學生的思想工作，從事教學研究，業(yè)余進修等，加上學科競賽，升學率等壓力，幾乎使教師難以承受，時時刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學生、與領導、與家長、以及與家庭、社會上所有人的關系，但教師因為工作的關系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學生的交往。20xx年北京晚報報道一名班主任因為心情不好遷怒學生猛抽女學生兩耳光，很多老師因為家長的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉到學生頭上當作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業(yè)，有許多學生仰慕，當我從事教師這個職業(yè)時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務，人際關系，學生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學習，我知道只有教師的心理健康才能促進學生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學會積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時要努力建立良好的人際關系，理解領導工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會活動，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結合，養(yǎng)成健康的生活習慣。
心理健康材料心得篇二
心理健康是每個人都十分重要的一方面，對于我們的身心健康和幸福感都有著至關重要的影響。在生活和工作中，我們遇到了許多壓力和困難，我們需要正確地對待和管理自己的情緒和心理，保持良好的心理狀態(tài)。在這篇文章中，我想分享一些我在實踐中獲得的心理健康心得。
1.關注自己的情緒和需要。每個人都有自己的個性和需求，這些需求可以是身體的，也可以是心理上的。我們必須學會注意自己的情緒變化，以及自己的需要，了解自己的感受和想法，并盡可能去滿足這些需求。例如，如果我們感到緊張和焦慮，我們可以嘗試安排一些適當?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒觼砭徑庾约旱那榫w。
2.建立良好的人際關系。與他人建立良好的人際關系是保持心理健康的重要因素之一。我們需要建立良好的互動和合作關系，與他人建立良好的信任和理解。在與他人相處的過程中，學會傾聽和表達自己的觀點和想法，尊重他人的想法和感受，從而建立起長久穩(wěn)定的'人際關系。
3.學會認識自己的身體反應。身體反應是我們身體對壓力和情緒的一種自我保護機制。當我們感到緊張或情緒激動時，我們的身體會出現(xiàn)一些特定的反應，例如：心跳加快、呼吸急促、出汗等。通過認識和了解這些身體反應，我們可以更好地管理和控制自己的情緒和壓力。
4.建立正確的思維方式。思維方式是影響我們情緒和行為的一個重要因素。如果我們總是采取一種負面、消極和悲觀的思維方式處理事情，那么我們的情緒也會變得消極、沮喪。我們需要建立一種積極、樂觀的思維方式，正視困難和挑戰(zhàn)，相信自己能夠克服它們，從而更好地保持我們的心理健康。
5.自我調節(jié)和放松。在日常生活中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，我們需要學會自我調節(jié)和放松。通過一些健身運動、呼吸訓練、冥想和其他一些放松技巧，我們可以平緩自己的情緒，減輕壓力和疲勞，促進自身的健康和幸福感。
總之，保持心理健康是我們生活過程中必須關注和重視的事情。通過上述的方法，我們可以更好地管理和控制自己的情緒，維持我們的心理健康，讓我們的生活更加美好和幸福。希望這些心理健康心得能夠幫助到大家，享受更好的生活。
心理健康材料心得篇三
隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內改革開放的不斷深化，我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本學期，我們開設的心理健康教化課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學習、人際、戀愛、網(wǎng)絡、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑，是一門特別有實際意義的課程?？偟膩碚f，高校生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。
其次，立足于高校學習特點，合理支配學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學習，漸漸把對老師和課堂的依靠轉化為自主學習。并且，高校生的學習不僅僅在于駕馭學問，更在于培育科學的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需羞澀，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是高校生自己，還是校方、家長和社會，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔當繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會須要的全面發(fā)展的人才。
心理健康材料心得篇四
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質和適應能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認為，以下幾點是值得我們去探討和借鑒的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會使問題看起來更加明朗，也會使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調整自己的情緒，增強心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會使人體各器官得到充分的休息，促進新陳代謝，有助于身體機能的恢復和維持。同時，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強免疫力，提高學習效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調節(jié)身心的良好方式，同時也能夠豐富自己的知識、增強自信心以及促進情感交流。
正確的飲食習慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時又需要自我保護，所以，在生活中要學會按照自己的性格特征和行為方式，做出適當?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項需要平日不斷維護和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復雜的人際情感關系和挑戰(zhàn)。生活中我們應該根據(jù)自身的需求定制自己的維護方案，同時也要意識到心理健康在當今社會發(fā)展中的重要性，大家都應該為自己和家人的心理健康負起責任，為建設更美好的社會出一份力。
心理健康材料心得篇五
作為一個普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學會了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當抑郁情緒出現(xiàn)時，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗挘蛘邔で髮I(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發(fā)新的生機，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運動的年輕人，他們會投入到運動之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因為那些曾經(jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會抵消那些有壓力的時刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學習管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項重要的生存技能。當你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導致情緒過于敏感，所以應該學會調整自己的認知方式，緩解負面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關鍵。
第五，保持良好的人際關系。人是社交性動物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學習新知識和技能，積極與同行交流，你將會發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個社會的平臺，之前看不清的問題，會漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當放松、愉快的交流、積極應對壓力，這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們日復一日的努力去維護。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
心理健康材料心得篇六
隨著社會的發(fā)展，心理健康成為了越來越多人關注和重視的話題。在現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加，心理健康問題日益嚴重。如果無法正確地應對這些問題，就有可能造成嚴重的后果，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此，保持一個良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此，本文將分享一些心理健康心得，希望能夠對讀者有所啟示和幫助。
生活總是有起有落，一時的失敗或挫折并不能代表整個人生的失敗。所以，我們需要學會積極面對生活，不要輕易放棄，勇敢面對生活中的挫折和困難，積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對，我們的信心就會增強，我們就能夠更加獨立和自信地走向更好的人生。
人生中總會有一些情緒波動，這是很正常的。但是，如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài)，就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此，我們需要注意調解情緒?？梢酝ㄟ^一些運動，閱讀，社交等方式來緩解情緒，在平時遇到挫折和stress時，不要憋在心里，找個朋友談一談，或者寫下來自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒，從而保持心理健康。
睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個重要方面，也是與心理健康息息相關的。良好的睡眠會讓我們精神爽朗，脾氣更好，也會使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時，科學的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿能量，更好地應對工作和學習壓力。
在現(xiàn)代社會中，高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨感中，從而對自己的情緒產(chǎn)生負面的影響。為了避免這種情況，我們需要保持良好的社交?？梢院陀H朋好友一起交流，也可以通過社交網(wǎng)絡和興趣愛好來結交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力，保持積極的心態(tài)。
放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一?？梢酝ㄟ^慢跑、聽音樂、旅游等方式來放松。同時，也可以通過冥想來緩解壓力。學會適時地放松和休息，幫助我們更好地面對工作和學習中的挑戰(zhàn)。
無論我們做了什么，或者犯了什么錯誤，都需要對自己寬容。我們必須接納自己的缺點和不足，并一步步改變來變得更好。同時，我們也要學會寬容別人，以建立更良好的人際關系。
綜上所述，以上六個方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當然，并不是每一個人都會選擇這些權威方法來保持健康。但是，只要我們愛惜自己的身體和心靈，關注心理健康的重要性，根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案，做到開心快樂的效果就能不斷地體現(xiàn)出來。畢竟，健康是財富，健康出真滴好。
心理健康材料心得篇七
根據(jù)巴州中小學心理健康教育資源現(xiàn)狀調查材料內容，我園根據(jù)實際情況對心理健康教育進行了全面系統(tǒng)的調查，現(xiàn)將調查內容總結如下：
幼兒園環(huán)境、群體的特殊性，我園現(xiàn)在暫時無心理咨詢室和專兼職心理健康教育教師。本次調查我園針對4-5歲幼兒做了一次調查問卷，通過調查我們發(fā)現(xiàn)，部分幼兒有任性、膽怯、懶惰、脾氣暴躁、感情脆弱、自私、獨立性及社會交往合作能力差等現(xiàn)象。
近年來，無論在理論上還是在實踐上，心理健康教育越來越為人們所重視。這種重視從成人開始不斷地向下伸延。先是國家教委在中小學德育大綱中規(guī)定：必須在中小學生中進行心理健康教育；接著是國家教委在《幼兒園工作規(guī)程》對教育總目標的闡述中提出，把一些關于系列心理健康的問題寫進教育目標，并以綱領性文件的形式作出規(guī)定，這是教育的一大突破，一大發(fā)展，它足以說明心理健康教育問題的重要性。
《幼兒園教育指導綱要》中指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”“幼兒園健康教育是要根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點，通過適宜有效的多種活動，提高幼兒的健康認識水平，改善幼兒的健康態(tài)度，培養(yǎng)幼兒的健康行為，最終使幼兒形成健康的生活方式?！薄队變簣@工作規(guī)程》也提出了：“幼兒園應當貫徹保育與教育相結合的原則，促進其（幼兒）身心和諧發(fā)展，應當切實做好幼兒的心理保健工作。可見對幼兒進行心理健康教育使其成為具有健康心理的、能適應未來社會需要的新一代，是現(xiàn)代幼兒教育的重要內容，也是擺在廣大幼教工作者面前的一項全新的課題。因此作為幼兒園的保教工作者，已不再僅僅是對幼兒日常生活的安排和護理、身體的保健與保育，以及生長指標的達標。而是需要關注幼兒的情緒和需要，使他們養(yǎng)成健康的行為習慣，形成積極合理的生活態(tài)度和生活方式，促進幼兒身心發(fā)展。
1、加強學習，更新觀念。
首先是從教師抓起，向幼兒進行心理健康教育，教師自身必須具備相應的理論知識和一定的教育技能。比如，心理健康的含義、心理健康教育的目標和內容以及實施途徑和方法等問題，教師必須在理論上有一個清醒的認識。在實施過程中如何疏導幼兒心理上的問題決定了教師應具有一定的教育技能。其次，抓好幼兒這一頭，開設幼兒心理健康教育課，讓幼兒學習和掌握有關心理健康知識，提高幼兒對健康的認知水平，使幼兒逐步形成活潑、開朗的性格和良好的情緒，培養(yǎng)幼兒自信心、耐挫能力，并激發(fā)幼兒學習興趣，主動參與活動，切實提高學生的心理素質和實踐能力。
2、在游戲活動中滲透心理健康教育。
幼兒通過對游戲的主題、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展等主體活動，學會如何與別人友好相處，培養(yǎng)自我意識，開朗性格，社會適應能力，在規(guī)則性較強的游戲中，引導幼兒學會克服困難，面對挫折，較好的促進其意志品質的發(fā)展，自我意識的發(fā)展，合群情感的發(fā)展，社會化和個性化的協(xié)調發(fā)展。在角色活動中，教師能為幼兒提供充足的材料、學具，為他們提供獨立思維的空間，通過讓他們獨立完成某件作品或某項活動，使幼兒從中獲得克服困難的勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心。教師能多為幼兒提供自由活動的時間與空間，讓幼兒在與同伴交談、交換玩具、協(xié)作等成功經(jīng)驗和失敗教訓的強化作用下，逐漸掌握交往的技能，建立與形成良好的人際關系。
3、在學習活動中滲透心理健康教育。
我們幼兒園各班根據(jù)本班幼兒的實際制定心理健康教育主題活動。如在小班我們開展“好朋友”，中班開展“幼兒園朋友多”，大班開展“成長中的我”等心理健康教育活動。
4、在生活活動中滲透心理健康教育。
我們將利用幼兒園的吃睡等生活活動進行隨機教育。設立生活角、小廚房和開展編織、繡花、擦皮鞋等活動，在繞有興趣的生活活動中，鍛煉幼兒的能力，引導幼兒共同合作，感受一種群體感。在此基礎上，我們還將結合日常生活和游戲活動開展的心理健康教育活動。
5、在體育活動中滲透心理健康教育。
通過體育運動，培養(yǎng)幼兒勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，培養(yǎng)團結友愛，集體主義和愛國主義精神，培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使幼兒保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
6、在家園合作中滲透幼兒心理健康教育。
構建起幼兒園、家庭和社區(qū)共同關注，形成合力，開展幼兒心理健康教育的幼兒心理健康教育的一體化策略。在活動開展過程中，運用下列形式和方法：家長學校開設有關幼兒和家長心理的講座；開展親子活動。
今后，我園不僅要加強幼兒心理健康教育，也要大力加強教師心理健康教育，讓心理健康教育盡可能的具體化、形象化，真正能起到提高教師、幼兒心理素質、解決幼兒心理問題的作用。
心理健康材料心得篇八
當前新形勢下，驚慌的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵的心理素養(yǎng)提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是非常必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應當從以下幾個方面入手：
開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨干的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣揚力度，把官兵的相識統(tǒng)一起來，創(chuàng)建良好的心理教育條件。
（一）建立健全組織制度制度是工作開展的依據(jù)和動力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的牢靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際動身，建立由支隊級黨委機關統(tǒng)一領導的，政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務工作機制。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領導小組，并建立相應的機制，為心理教育供應有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動機制。
聯(lián)動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理詢問、心理調適、心理疏導和心理訓練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進的一系列服務保障體系。形成“測試、詢問、訓練、疏導、反饋”五位一體的聯(lián)動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育供應依據(jù)；另一方面還可以駕馭官兵心理狀況，剛好發(fā)覺心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)覺、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業(yè)人員進行操作。特殊是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來不良心理影響。
（二）建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理改變狀況、官兵的思想狀況、心理測試結果、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔，為精確把握官兵的心理改變，進行心理疏導供應依據(jù)。一是建立個人心理檔案。從入伍起先，就對其進行心理測試，將心理狀況和特性特點、實力特征分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料剛好更新。檔案資料剛好更新就是要把不同時期、不同階段和困難環(huán)境下的官兵心理改變剛好記錄在案。
或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理存在哪些改變，并將結果剛好錄入檔案。這樣一來，就可以駕馭官兵心理改變規(guī)律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育供應有利的依據(jù)。三是實行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因考學、學技術和工作調動，要離開本單位到新的單位時，可以將心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一并簽轉。這樣，接收單位可以依據(jù)心理檔案和個人檔案，剛好駕馭調轉人員的`心理和思想狀況。這就為“生疏管理”解決一大難題。
（三）全面普及心理學問普及心理學問，有助于提高基層領導對心理教育的相識；有助于提高干部骨干運專心理科學開展教育的實力；有助于基層官兵增加心理承受實力。因此，必需提高官兵對心理科學的相識。一是搞好心理學問宣揚。搞好宣揚是為了引導官兵更主動地加強心理學問學習，把對心理科學的排斥轉化為學習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事物的視察角度和所持看法不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。
二是經(jīng)典故事引導。就是通過公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報宣揚欄、資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理學問的駕馭狀況，增加官兵對心理科學的相識，充分調動官兵學習心理學問的主動性和主動性。三是適時組織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的心理專家，進行心理學問視頻講座，采納多種學習方式和多種教學風格，以此來不斷增加心理教育的感染力。
（四）提高教育者素養(yǎng)抓好心理教育工作必需要提高心理教育者的素養(yǎng)。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分析官兵心理現(xiàn)象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛(wèi)生服務等心理教育活動的有機結合、相互促進的實力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實際狀況，實行后位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據(jù)所屬單位詳細狀況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行督導檢查。依據(jù)教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行探討探討，剛好訂正教育過程中突出的問題。
開展心理教育還須要加大調查探討的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合部隊實際、符合官兵心理改變規(guī)律的、針對性極強的心理教育內容。
（一）廣泛開展調查探討在進行心理教育內容設置前，應深化基層廣泛開展調查探討?？梢酝ㄟ^心理測試、問卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查探討。綜合分析官兵的心理狀況和心理須要，著實提高官兵的認知實力和自我調適實力。一是依據(jù)官兵須要定內容。符合官兵心理須要是科學設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀須要、愿望和愛好，受教育者才會認同進而接受。我們必需將心理教育的內容聚焦于廣闊官兵的生活實踐和客觀環(huán)境，精確駕馭不同對象或同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的不同須要，選擇能引起教育對象關注和思索的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，以此來促進教育內容內化為對象的思想。
在調查探討時，要注意多方位的結合，與深刻改變著的社會生活結合起來，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個人素養(yǎng)結合起來，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務特點定內容。心理教育在內容設置上要依據(jù)執(zhí)行任務的特點來設置內容，增加官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務必勝信念。針對不同的單位，在不同的環(huán)境下做好測試和調查。仔細分析探討，駕馭官兵的心理特點和改變規(guī)律，以培育戰(zhàn)士的應激實力、心理承受實力和克服恐驚心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區(qū)分官兵層次定內容?；鶎庸俦捎趥€人成長的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)驗及入伍動機、文化程度、經(jīng)濟狀況、社會交往等不同，必定造成其認知水平和接受實力的種種差異。
因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、學問水同等不同的個體狀況，在設置心理教育內容時，要區(qū)分層次、區(qū)分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育實踐中，我們要依據(jù)基層領導、干部、士官、義務兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；依據(jù)不同的教育對象，在教育內容上有所區(qū)分；依據(jù)不同的教育對象，在教育所要解決的主要問題上有所側重。
（二）強化職能部門的指導作用要強化職能部門的指導作用，就必需要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學專業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的探討，完善教育內容，探究科學的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進行更深化的研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關在對基層部隊下發(fā)心理教育內容之后，要對心理教育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，剛好找出科學的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育實力，建設一支專業(yè)化的心理教育隊伍，增加對心理教育工作的指導，更好地服務部隊、服務基層。
加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要敏捷多樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要擅長運用現(xiàn)代化教育手段，充分利用好網(wǎng)絡、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心理教育的實際效果。
（一）拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延長和發(fā)展，應當滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透中落實。因此，要注意結合，搞好滲透，切實增加心理教育的科學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心理問題有著密不行分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中，進行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機結合，做到既解決官兵的現(xiàn)實思想問題，又注意解決官兵傾向性的心理問題。
二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特別使命任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合，才能更好地幫助官兵培育處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素養(yǎng)。要結合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務，模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應實力和自我調適實力；要通過演練應急狀態(tài)下的各種狀況處置，提高官兵處理困難意外狀況的心理應激實力和創(chuàng)新實力；要開展作戰(zhàn)受挫等適當程度的“敗局訓練”，培育官兵心理承受力和耐挫力。
（二）全面開展部隊心理詢問活動心理詢問可實行談話詢問、電話詢問、門診詢問、現(xiàn)場訪談等，詢問技師要以身作則，用主動的、理解的看法影響對方，用自己的心理學問和工作閱歷為詢問者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理詢問。心理詢問的功能在于促進人的心理健康發(fā)展，幫助基層官兵發(fā)展心理機能、開發(fā)潛能、提高心理素養(yǎng)。所以，在開展心理詢問活動過程中，我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主，主動引導基層官兵健康向上的心態(tài)，努力提高官兵心理承受實力。
二是矯正性心理詢問。疏導詢問對象不良心態(tài)，從而緩解其心情壓力；激勵詢問對象傾訴內傷心苦并供應有針對性的指導；探尋詢問對象問題的根源并使其領悟而釋然；幫助詢問對象改進不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；借助于指導和訓練，使詢問對象養(yǎng)成健康的行為習慣，幫助詢問對象解除心理障礙，促進心理的健康發(fā)展。
三是詢問手段要突破單一的詢問模式。把心理詢問、心理測驗等手段有機結合起來。心理詢問要以心理測驗為先導，以便更精確地駕馭詢問者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、程度等等，測試結果要比詢問者的口述更為精確。四是詢問形式要由個別詢問擴大到與團體詢問相結合。個別詢問只可以有針對性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環(huán)境中與其處在團體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會有所不同。因此，個體所呈現(xiàn)的心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡潔地個體詢問。
（三）開設局域網(wǎng)絡教育近年來，我區(qū)部隊為基層部隊投入了大量的經(jīng)費，在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現(xiàn)縱向間和橫向間的網(wǎng)絡互聯(lián)，實現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡給心理教育帶來了最大的實惠：一是網(wǎng)絡教育的隱藏性有助于消退官兵的心理顧慮。網(wǎng)絡教育最大的優(yōu)勢就是可以無所顧忌地暢談，放開心扉地溝通，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡信息最顯著的特點和優(yōu)勢是信息的共有共享。實現(xiàn)了信息網(wǎng)絡化，就等于部隊共同擁有了一個網(wǎng)絡圖書館。
通過它，我們可以快捷地依據(jù)須要閱讀和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由于環(huán)境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很簡單出現(xiàn)心理障礙。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡，官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網(wǎng)絡供應的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地說，它的確做到了寓思想性、學問性和趣味性于一體。使教育無論在形式上還是在內容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素養(yǎng)。
心理健康材料心得篇九
一個人之所以會產(chǎn)生挫折感是由于客觀事物本身所致，以前我往往認為。事件a導致后果c因此當有青少年遇到挫折出現(xiàn)心理失常行為時，人們往往會認為，挫折事件本身是直接原因。比如某某自殺了為什么自殺？因為考試不及格。但實際上考試不及格的人多著呢，為什么就是自殺呢？師范大學教授、著名心理學家盧家楣教授的問題一拋出，不少學生立刻困惑起來。
而是青少年對挫折的看法。也就是說，這個傳統(tǒng)觀念要改變。其實真正引起挫折感或者相應行為后果的不是挫折事件本身。對挫折事件錯誤的認知評價，才是導致消極后果的真正原因。事件a導致觀念b最后才是后果c盧教授揭開了謎底。
某地農村一個高中生曾有過遠大的理想，渴望走進大學殿堂，幾經(jīng)努力，他卻屢戰(zhàn)屢敗。心中的夢想被無情的現(xiàn)實擊碎后，他的思維方式進入誤區(qū)，以致精神崩潰，成了一名間歇性精神分裂癥患者。為了防止他出手傷人，無奈的父母只好用鐵鏈將他鎖在院子里的石柱上，一鎖就是整整3年，直到被鄰居發(fā)現(xiàn)，大家出錢才把他送到醫(yī)院治療。
“青少年由于人生觀、價值觀發(fā)展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區(qū)。”盧教授介紹說。
第一個誤區(qū)是絕對化。不是從客觀事物出發(fā)，而是從主觀愿望出發(fā)，缺乏對變故的思想準備，遇到挫折容易導致心理失調。
第二個誤區(qū)是概括化。以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全，遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人而心理失調。
第三個誤區(qū)是夸大化。對事情的后果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調，甚至自尋絕路。
上面提到的那個年輕人，思維方式就進了這三個誤區(qū)，“認為自己應該考上大學，怎么會沒法成功呢？他把這個后果看得十分嚴重，認為人生就此沒希望了，最終導致精神崩潰?！?BR> 產(chǎn)生了不合理的'想法怎么辦？盧教授推薦的是“認知調節(jié)法”。
自我調節(jié)，想方設法自己反駁自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念，進行邏輯推理，最終產(chǎn)生積極的調節(jié)效果?！氨热缈梢赃@樣調整對考試挫折的認知評價：做了努力就一定能考上理想的大學嗎？不一定?？疾簧洗髮W就一片漆黑了嗎？不，很多成功的人也沒有讀過大學啊。失敗了，難道就不能再成功嗎？也不是，經(jīng)過多次考試才取得成功的人也不少啊……想通了這些，目標明確了，就會用更積極的態(tài)度爭取?！?BR> 學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑，通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。同樣有個高考失利的例子：浙江的一個年輕人，連續(xù)4年高考失利。這時有位老師說：“你真的不是讀書的料啊！”因為這一句話，他徹底否定了自己，放棄學業(yè)回家了。而他的班主任得知此事后，立刻去家訪，循循善誘，令他重新樹立了信心，最后終于在高考中勝出。
可見，不同的心理調節(jié)會導致截然不同的結果，它對學習、事業(yè)乃至人生發(fā)展有著多么重要的關系。盧教授，青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期，又是一生發(fā)展中最容易產(chǎn)生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節(jié)無論在這一時期還是在人一生的發(fā)展中，更凸顯其現(xiàn)實價值和長遠意義。
心理健康材料心得篇十
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的心理健康的心得，希望能夠幫助到大家。
我是一名小學教師，憑著對學生心理健康的關注和熱愛，我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何開展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康材料心得篇十一
承德三中始建于1956年，2017年8月，出于落實義務教育均衡發(fā)展的需求，新學校整合了三所農村初中，是一所半寄宿制初級中學。學校占地面積61.3畝，建筑面積16686平方米，現(xiàn)有教學班40個，在校生2036人，教職工163人，辦學條件達到了河北省初級中學a類標準。自建校以來，學校貫徹國家教育方針，堅持“以生為本、立德樹人”的辦學思想和“成功之道和而不同”的育人理念，開辟了“文化立校、特色興校、科研強校、依法治?！钡陌l(fā)展道路，實施“和合”文化引領下的一系列教育實踐活動，通過多種途徑開展心理健康教育工作，在全校開始建構“心理健康教育疏導網(wǎng)絡”，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展，努力讓每個學生都能快樂、健康的成長，學校的心理健康教育工作取得了一定的成效。現(xiàn)將有關情況匯報如下：
一、健全機構，明確職責
（一）學校成立以校長為組長，副校長為副組長，各處室主任、各班主任、心理教師為組員的學校心理健康教育領導小組。以心理健康疏導室“朋友之約”為核心，各年級組長、各班主任為成員組成的“執(zhí)行機構”，主要負責心理健康教育活動的具體實施。心理健康疏導室負責全校心理健康教育課程的設臵和安排，年級組長根據(jù)年級特點負責心理健康教育活動的具體開展，心理教師和班主任是活動的主要執(zhí)教者。
（二）隊伍建設：學?，F(xiàn)在專職心理教師1人，兼職心理輔導老師40人，學校每年有計劃地對班主任開展心理健康知識的培訓。
二、完善設施，保障經(jīng)費
談心、聊天、留言、電話等方式與輔導老師聯(lián)系，讓學生能通過心理咨詢，認識自我，悅納自我，欣賞自我，完善自我。在工作中關注學生心理現(xiàn)狀，做到平等、尊重、保密。能及時做好情況記錄，真實反映來訪同學的心理狀況和心理過程，開展有針對性的解答、疏導工作，同時做好資料整理、存檔工作。
（二） 經(jīng)費調配：學校為心理健康教育提供了充足的經(jīng)費支持，主要用于以下三個方面：一是朋友之約的設施；二是購買關于心理健康教育的書籍；三是編印校本教材及心理健康資料等。
三、建構網(wǎng)絡，逐層落實
（一）全校建立“三級心理疏導網(wǎng)絡”。一般以班為單位建立，基礎網(wǎng)站（子網(wǎng)站）框架是三人一組。因為三人是最小的群體組織，缺一不可，便于操作。這是一個關鍵的環(huán)節(jié)。組合時不僅要考慮到三個人的思品行為、性格特點、各種活動的長處互補，還要考慮到校外生活接觸的方便、同學友情成分以及男女同學的比例搭配。在一個子站里沒有絕對的管理者，每人以自己的長處管理一個方面。在此基礎上，每個子站里選拔一名綜合素質好些的學生為信息員并組成上一層的子站。同樣是以三人為基本單位，每人分別承擔自己較為特長方面的管理工作，以此類推，直至中心站——以班主任、科任教師為核心的中心疏導站。由于每個班級人數(shù)不一，中心站人數(shù)可機動一些。另外，對弱智傷殘等特殊隨班就讀學生可增編編入任何一個適宜的基礎網(wǎng)站里。我校三級心理疏導網(wǎng)絡在全面提升學生心理素質的過程中發(fā)揮了重要作用。
（二）全面落實，扎實開展教育教學活動
校積極與兄弟學校開展心理工作經(jīng)驗交流活動，如與承德八中開展如何調適學生心理、笑對壓力的活動，得到學生的一致好評。
2. 班主任工作: 班主任是我校心理健康教育的主力軍，主要有兩種教育形式：一是以心理主題班會的形式面向全班的團體輔導，二是面向個體的個案咨詢。團體輔導時間是每周一的班會課，具體內容班主任根據(jù)班級的實際情況安排，由心理輔導室“朋友之約”老師協(xié)助，側重于讓學生有一種“身臨其境”的體驗和感悟。如：康艷老師做的題為“孩子，你是我的希望”的心理主題活動課，以身邊的榜樣、父母的囑托、老師的關愛激發(fā)學生的責任感，進行責任教育。讓學生們真切地感受到了來自周圍的愛與期待，樹立了人生目標，為以后的學習注入了不竭的動力。
3．個案咨詢：一方面以治未病的理念，將需要關注的學生的具體情況與班主任相互溝通，班主任進行跟蹤觀察，進行必要的心理干預；另一方面對于學生在學習、生活的過程中出現(xiàn)的心理偏差及時地進行矯正。多年來，我們通過電話咨詢、面詢、網(wǎng)絡咨詢等方式有效地協(xié)助學生及家長解決了孩子成長過程中遇到的各種問題，如原來在市里上學的一名學生，上網(wǎng)、打架、早戀，后來轉到我校學習，通過我校一系例的心理疏導工作，此學生以高分于去年畢業(yè)，現(xiàn)在高中成績優(yōu)異。
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心理健康材料心得篇十二
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學c證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質的重要性。
教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實。
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心理健康材料心得篇十三
面向全體學生，立足于學生發(fā)展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。豆花問答網(wǎng)和大家分享相關的小學心理健康咨詢計劃資料，歡迎你的參閱。
一、指導思想。
我校的心理健康，將以《中央國務院關于進一步加強和改進未成年人建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導，以完善學校心理健康教育的組織機構和工作機制為保障，以提高教師的心理健康水平、促進學生健全人格發(fā)展為目標，緊密結合新課程改革精神，不斷加強學校心理健康，努力提高學校心理健康教育的質量和水平，學校心理咨詢室工作計劃。
二、目標對象。
1、面向全體學生，立足于學生發(fā)展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。
2、密切與班主任的聯(lián)系，更好地與學校有機結合。
3、發(fā)揮班級心理委員的作用，并對他們進行培訓。
4、認真細致地做好個別咨詢輔導工作，力求在個案上有所突破。
三、
具體工作。
心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一，我們積極開展針對學生和老師的個體咨詢和針對學生的團體咨詢。做好學生的個別輔導工作，為來訪的學生提供咨詢，對學生在成長，學習和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導，幫助他們排解心理困擾，對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應及時識別并轉介到專業(yè)診治部門。每周一到周五咨詢室有咨詢老師值班，每天咨詢室開放2小時。開放時間為：中午13：00到14：00，下午16：00到17：00。
2、加強每月最后一周的心理班會活動課。
每月最后一周的心理班會活動課是我校心理健康教育的一大特色，是針對全體學生進行的心理健康。本學期要讓心理班會成為培養(yǎng)學生積極心理品質，促進學生健全人格發(fā)展的主陣地。根據(jù)低、中、高不同年段學生的特點開展系列性、主題性的心理健康教育輔導活動。
3、針對師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座。
心理講座是有效的心**育途徑，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢，所以應該加強校園心理講座，本學期從以下幾個方面開展工作：
(1)針對一年級新生的適應學校生活的心**育。
(2)針對六年級學生開展青春期的心**育。
(3)開展針對班主任的心理講座。從學生的心理特點、心理發(fā)展規(guī)律、心理訴求等進行介紹和講解，促進師生關系的改善，促進和諧班級建設。
(4)利用家長學校授課宣傳家庭心**育的有關內容。
4、做好班級心理委員培訓工作。
班級心理委員教育是我校針對學生的發(fā)展實際，實施的一項創(chuàng)新性的心**育工作，旨在在班級中普及心理科學，促進班級心理衛(wèi)生工作的開展。心理咨詢室對各班心理委員進行不定期的心理培訓。
5、積極做好一年級新生心理健康檔案工作。
針對一年級新生，積極作好新生心理健康檔案工作，通過建立學生心理檔案，有利于教師或班主任迅速找出一些特殊適應困難的學生問題，依據(jù)學生的心理進行輔導，從而提高教育與輔導的效率，提高教育的針對性，同時有利于預防學生的心理疾病，貫徹防重于治的方針，體現(xiàn)發(fā)展性指導的原則，且可以形成學校，家庭的教育合力，幫助學生家長了解其孩子的`心理特點，及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾。
6、營造積極、健康的心理健康教育環(huán)境。
積極利用校園廣播，網(wǎng)絡，板報，宣傳欄等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)學生的心理健康意識，從而營造積極，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。
7、加強心理咨詢室心理測量軟件建設和正常應用。
本學期完善心理測量軟件建設，搜集和整理適合學校教師和學生的心理測評軟件，積極開展心理測量工作。
四、每月重點工作。
2、為迎接省教育現(xiàn)代化驗收的咨詢室各項材料的整理工作。
3、咨詢室正常開放。
4、心理健康教育班會活動。(重點：一年級新生學校生活適應性的心**育)。
2、心理健康教育示范課研究。
3、心理健康教育優(yōu)秀活動方案的設計活動。
4、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。
5、心心理健康教育班會活動。
1、一年級新生心理測試及分析。
2、利用家長會向家長宣傳“家庭心**育”的有關內容。
4、心理健康教育班會活動。
1、開展針對班主任的心理講座。
2、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。
3、心理健康教育班會活動。
1、心理健康教育班會活動。
2、做好學期。
總結。
及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。
3、各類資料整理、歸檔。
一、指導思想。
學校心理健康教育是當前中小學素質教育的一項重要基礎工作，是現(xiàn)代學校教育的一個重要組成部分。本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，圍繞“增強教師心理教育意識，提升心理教育能力;幫助學生提高心理素質，發(fā)展健全人格”這一中心。學校應牢固樹立以學生的成長和發(fā)展為中心，教書育人并重的思想，切實促進學生身心和諧健康發(fā)展。
二、工作目標。
1、堅持以人為本。根據(jù)學生心理特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。
2、立足教育，重在指導。遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。
3、提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體要求。
1、深化理論學習研討。
(1)加強心理健康教育教師的業(yè)務學習培訓工作。心理教師除參加區(qū)業(yè)務研討活動和圍繞“團體心理輔導和個別心理輔導”的主題外，還應積極參加各種其它形式多樣的學習活動，使自己成為能帶動本校開展心理健康教育的行家里手。
(2)學校將對教師進行的“心育”理論學習輔導，納入學校業(yè)務學習范疇加以管理。
2、合力探索實踐提高。
(1)本年度繼續(xù)深入以“學生在生活、學習和人際關系中所存在的普遍問題”為內容，各班主任在學習有關心理健康教育理論的基礎上，把心理健康教育和班會、隊會結合起來，二、四、六年級各選一個班級上好團體心理健康輔導公開課，幫助學生排憂解難，增強學生自我教育能力。
(2)開展個別心理輔導的困惑調查及對策探究，選材要盡量使心理學內容貼近學生生活實際，用一些通俗易懂的例子幫助解釋，將身邊的現(xiàn)象用心理學觀點去分析，以便學生更好地了解、接受心理知識，并在方法上努力做到既實用又便于操作。
(3)學校將創(chuàng)設積極的校園心理環(huán)境，繼續(xù)規(guī)范“心理信箱、心靈廣播、心理熱線”等心理健康教育日常工作。同時，每學期為學生開展一次以上的心理健康知識講座或心育常識普及活動。做到使心理知識有宣傳陣地;心理困惑和心理問題有疏通渠道;心理經(jīng)驗有分享空間，努力讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態(tài)。
四、具體措施與辦法。
1、繼續(xù)上好心理健康課，宣傳心理健康教育知識，組織豐富多彩的活動讓學生在課堂上體驗感受。
2、加強心理教師的業(yè)務學習，日常業(yè)務學習具體采取“個案解析、備課研究”等形式，完成學習和實踐任務。
4、學校將創(chuàng)設積極的校園心理環(huán)境，繼續(xù)規(guī)范心理健康教育日常工作。
小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最后要歸結于此。因此，利用家長學校、調查問卷，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。
一、指導思想：
我校堅持以人文精神培養(yǎng)為核心，做到關注每一個學生，以服務全校師生為宗旨，以素質拓展為目的，立足實際，突出特色，通過加強對學生心理進行有計劃、有針對性的咨詢教育，及時指導活動，拓展教育途徑，開闊教育學生領域，規(guī)范校園文化活動的模式，努力構建具有我校和諧校園的文化體系，使我校育人朝著正規(guī)化、多樣化、群體化、藝術化方向發(fā)展。
二、組織機構：
指導領導：副校長。
三、目標任務：
結合我校的實際情況，特制訂本計劃，采取積極有效的措施，推進我校心理健康教育發(fā)展，以創(chuàng)新的思路推進心理健康教育校本模式的持續(xù)發(fā)展，全面促進學生健康成長。增加學生心理健康教育的實效性，減少和預防學生心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，積極挽救有心理疾病的學生。
(一)、加強宣傳，普及學校心理健康教育心理咨詢室將借助校園黑板報、校園廣播、主題班會、海報等形式宣傳心理健康教育和心理咨詢服務，深入地向學生滲透心理健康知識，普及心理健康教育。
(二)、健全咨詢制度和各類檔案。開學后進一步整理和健全心理咨詢室的各類檔案。
(三)、開展心理健康教育面對學生進行心理健康教育是工作重點。本學期心理咨詢室將主要通過以下形式開展心理健康教育：
1、抓好講座、心理健康班會講座在學校心理健康教育中是較為可行的，其一次可以面對眾多學生，在中學心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。心理咨詢室將充分利用學校的多媒體教室，根據(jù)學生的年級、年齡的特點，結合班級的實際情況，制定相應的心理健康班會課，配合班主任做好學生工作。針對留守兒童，開展以關愛、自立自強為主題的心理健康教育。
2、個體咨詢本學期將開設并采取多種方式來滿足學生的要求。將開辟面面咨詢、網(wǎng)上qq咨詢、e—mail咨詢、悄悄話信箱咨詢。不斷總結經(jīng)驗，為學生提供更好的服務，竭誠為每個來訪者服務。
咨詢室每天(周六、周天除外)在課間、活動課專門為師生提供面面咨詢服務。
根據(jù)學生越來越多地選擇上網(wǎng)，我們將為學生提供網(wǎng)上qq及e—mail咨詢。
悄悄話信箱將大力度推開，每天定時打開信箱認真、仔細地分析每一封來信希望能夠給每個來信的學生一個滿意的答復。
3、團體心理輔導與訓練由于團體心理輔導與訓練的特點，在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們將組織相當?shù)膱F體，針對不同的團體的性質進行輔導與訓練，增強學生的心理素質。
四、問卷調查、分析、統(tǒng)計：
為了更客觀地了解學生的心理狀況、對學生心理狀況作出客觀地評價，我們將在政教處、班主任的配合下對學生進行心理健康調查并對所得數(shù)據(jù)進行分析、統(tǒng)計、建檔。
以上是本學期心理咨詢室制定的本學期開展心理健康狀況教育工作的計劃，疏漏和不合理之處，屆時將根據(jù)具體情況不斷完善，使計劃得到有效的落實。一切為了孩子，相信通過不懈努力，學校心理健康教育活動會愈辦愈好。
當今中小學生的心理健康正越來越受到人們的關注，中小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產(chǎn)生心理上的障礙。此時確實需要教師的及時引導、幫助，我們學校心理咨詢室正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及并更好地為學校實施全面素質教育服務，特制訂如下工作計劃：
一、指導思想。
以學校的工作計劃、德育計劃為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發(fā)展，達到“助人自助”的教育效果。
二、輔導目標：
1.通過多種形式的宣傳，讓學生正確認識和對待心理輔導，普及心理輔導工作。
2.密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相成。
3.認真細致地做好疏導和跟蹤輔導工作，力求在個案上有所突破。
4.采用科學的管理手段，使輔導工作更加規(guī)范。
三、輔導宗旨：
留下你的煩惱，帶走我的微笑。
四、輔導形式：
個別輔導、團體輔導、家庭輔導。
五、輔導計劃：
(一)常規(guī)工作：
1.綜合運用多種輔導形式，以個別輔導和團體輔導為主，以點帶面。
2.利用各種宣傳手段，普及心理保健常識?？赏ㄟ^板報、廣播、講座等，讓廣大學生懂得日常心理自我保健，并增強心理健康意識。
3.建立學生心理檔案，更好地、更全面地記錄學生情況，并做好保密與保管工作。
4.學生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時還與學生家長、任課教師取得聯(lián)系，以保證輔導的綜合成效。
(二)開放時間：
每周一至周五上午10：30—12：00及周二下午17：30—18：30(其它時間的咨詢輔導由學生另行預約)。
高血壓的預防宣傳講座。
“沒有你不行”七年級團體輔導活動。
心理健康教育黑板報“我的底盤我做主”
“如何微笑面對中考”心理健康講座—九年級。
《面對中考，我們微笑》期刊發(fā)放。
心理輔導站應在原有工作的基礎上，真誠面對學生，扎實開展工作，爭取在輔導面上略有擴大，在輔導成效上有所突破。
文章發(fā)人深思！
心理健康材料心得篇十四
快樂的日子總是過得特別快，特別感謝省文明辦和省教育工委主辦的此次xx省未成年人心理健康輔導骨干教師研訓班，感謝xx酒店的優(yōu)質服務這一期的學習時間有三天，收獲頗豐。此次培訓規(guī)格高，活動圍繞品德發(fā)展與學校心理輔導、青少年網(wǎng)癮、心靈健康、性別心理、教師情緒管理等幾個主題講座展開，來自xx省及臺灣的6位專家教授，分別講授心理健康輔導領域的科學理念和方法。課程設置多方位，體現(xiàn)了主辦方的用心。此次培訓主要有以下幾點體會：
此次能夠參加第二期xx省未成年人心理健康輔導骨干教師培訓，感覺到了更多領導的關懷。從某些角度講，有醫(yī)學的背景，可以讓求助者更加相信你的咨詢實力，可以起到更好的咨詢效果。臺灣講課教授中有兩名是有醫(yī)學背景的，陳xx醫(yī)師是自殺防治中心的心理博士，講課中注意結合臺灣高雄的心理方面數(shù)據(jù)如自殺率等，并且從生理學角度解釋自殺的原因，我從中學習到了如何進行有效的危機干預。李xx教授主講的幸福心理學也是從生理心理角度解釋了心理學的一些現(xiàn)象，比如依戀等試驗，并解釋了為什么會成癮等深層次的原因。從中說明最好有醫(yī)學生理學的一些基本知識，更有助于心理學知識的掌握。
心理學發(fā)展是一個多元發(fā)展的過程，不斷有新的理論體系被挖掘和發(fā)展出來。所以咨詢師的學習也是一個不斷持續(xù)的過程，夏允中教授有個很長遠的規(guī)劃，想創(chuàng)立東方的以慈悲心為核心的心理理論體系來對抗西方心理理論體系，可是理論體系中既有基督信仰的內容，又有佛教，道教，儒教等不同體系的`內容，并沒有完美融合，靈的理念又很抽象，難以試驗大量驗證，感覺任重道遠，期望夏教授早日將理論系統(tǒng)化，的確是一條比較新穎的體系。每種理論體系都有其優(yōu)點，也有其局限性，咨詢師在咨詢過程中要胸懷寬廣，敢于容納不同的文化背景和不同的人生觀，世界觀，又要有能力隨時從求助者的悲觀或消極的氣場中脫離出來，說明咨詢師要不斷的學習成長，更要有督導師為自己護航。
很高興省委文明辦組織的此次培訓，說明國家和社會對未成年人的心理健康已經(jīng)越來越重視了，作為一名教師，很認同未成年人心理健康輔導中的治未病概念，因為中醫(yī)也有治未病的概念，就是重在預防和調理，這個除了我們咨詢師的努力，領導的重視，更加需要學校老師，社區(qū)家長的重視，很多心理問題的產(chǎn)生和家長的教育失策是有很大關系的。徐西森教授講的情緒管理其實對家長和咨詢師也是適用的。孩子是家長的影子，希望政府更加重視社區(qū)心理健康教育的投入。
再次感謝省文明辦的細心組織！感謝領導對未成年人心理健康教育的重視，感謝這次難得的學習機會，感謝和我相處五天的各位同學們，為了讓未成年人健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到未成年人心理健康輔導的工作中！希望文明辦更多組織類似高規(guī)格的培訓活動，祝領導老師們工作愉快！
心理健康材料心得篇一
有幸學習了《教師心理健康與心理咨詢》，通過學習，我認識到，一個健康的心理對一個人是非常重要的，當今社會是一個充滿競爭的社會，因此，人們的心理或多或少都會存在健康隱患，要建設一個和諧的健康社會，必須堅持兩個文明一起抓得戰(zhàn)略，物質文明和精神文明都是我們建設的目標。
只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個充滿競爭的社會，教師的心理必須得到社會的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學習機會，必須接受切實的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個強壯的身體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。
教師工作負擔沉重是造成心理壓力負擔的重要因素，教師除了上課，還要備課，批改作業(yè)，指導課外活動，做學生的思想工作，從事教學研究，業(yè)余進修等，加上學科競賽，升學率等壓力，幾乎使教師難以承受，時時刻刻緊張，任何教師都必須處理好教師與學生、與領導、與家長、以及與家庭、社會上所有人的關系，但教師因為工作的關系，競爭的壓力及個性的特征，常會使人際關系僵化，這樣就影響了教師之間的交往，也影響了與學生的交往。20xx年北京晚報報道一名班主任因為心情不好遷怒學生猛抽女學生兩耳光，很多老師因為家長的壓力、成績的壓力、生活的壓力等，因無法釋放壓力，很可能就把自己的壓力轉到學生頭上當作發(fā)泄工具，這些敗德行為嚴重的違反了教師的職業(yè)道德。
讀書的時候，我以為老師是個很輕松的職業(yè)，有許多學生仰慕，當我從事教師這個職業(yè)時，壓力就隨之而來，繁重的備課任務，人際關系，學生成員，家長的壓力有時壓的我喘不過氣來，通過這次學習，我知道只有教師的心理健康才能促進學生身體、心理、行為全面地健康發(fā)展，所以，我要學會積極樂觀的生活，保持良好的心態(tài)，同時要努力建立良好的人際關系，理解領導工作，同事間經(jīng)常溝通，尊重家長與學生，善于按捺自己與別人;積極參加豐富多彩的文體與社會活動，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，注意勞逸結合，養(yǎng)成健康的生活習慣。
心理健康材料心得篇二
心理健康是每個人都十分重要的一方面，對于我們的身心健康和幸福感都有著至關重要的影響。在生活和工作中，我們遇到了許多壓力和困難，我們需要正確地對待和管理自己的情緒和心理，保持良好的心理狀態(tài)。在這篇文章中，我想分享一些我在實踐中獲得的心理健康心得。
1.關注自己的情緒和需要。每個人都有自己的個性和需求，這些需求可以是身體的，也可以是心理上的。我們必須學會注意自己的情緒變化，以及自己的需要，了解自己的感受和想法，并盡可能去滿足這些需求。例如，如果我們感到緊張和焦慮，我們可以嘗試安排一些適當?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒觼砭徑庾约旱那榫w。
2.建立良好的人際關系。與他人建立良好的人際關系是保持心理健康的重要因素之一。我們需要建立良好的互動和合作關系，與他人建立良好的信任和理解。在與他人相處的過程中，學會傾聽和表達自己的觀點和想法，尊重他人的想法和感受，從而建立起長久穩(wěn)定的'人際關系。
3.學會認識自己的身體反應。身體反應是我們身體對壓力和情緒的一種自我保護機制。當我們感到緊張或情緒激動時，我們的身體會出現(xiàn)一些特定的反應，例如：心跳加快、呼吸急促、出汗等。通過認識和了解這些身體反應，我們可以更好地管理和控制自己的情緒和壓力。
4.建立正確的思維方式。思維方式是影響我們情緒和行為的一個重要因素。如果我們總是采取一種負面、消極和悲觀的思維方式處理事情，那么我們的情緒也會變得消極、沮喪。我們需要建立一種積極、樂觀的思維方式，正視困難和挑戰(zhàn)，相信自己能夠克服它們，從而更好地保持我們的心理健康。
5.自我調節(jié)和放松。在日常生活中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，我們需要學會自我調節(jié)和放松。通過一些健身運動、呼吸訓練、冥想和其他一些放松技巧，我們可以平緩自己的情緒，減輕壓力和疲勞，促進自身的健康和幸福感。
總之，保持心理健康是我們生活過程中必須關注和重視的事情。通過上述的方法，我們可以更好地管理和控制自己的情緒，維持我們的心理健康，讓我們的生活更加美好和幸福。希望這些心理健康心得能夠幫助到大家，享受更好的生活。
心理健康材料心得篇三
隨著經(jīng)濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內改革開放的不斷深化，我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰(zhàn)。高校校內已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔，我們高校生正在環(huán)境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業(yè)與創(chuàng)業(yè)方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來，因為上述問題處理失當而引發(fā)的個人悲劇日益演化成一種社會現(xiàn)象，讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了？”
本學期，我們開設的心理健康教化課科學地從客觀環(huán)境、主觀環(huán)境入手，針對學習、人際、戀愛、網(wǎng)絡、休閑、就業(yè)方方面面來分析和排解高校生的心理困惑，是一門特別有實際意義的課程?？偟膩碚f，高校生較之社會人士、老年人、中小學生等人群，有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經(jīng)常懷疑自己間或自卑，這樣的心理特點，使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。
在這門課程中，我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養(yǎng)，都是各種內外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發(fā)展的基礎，也是我們最難變更的.因素，也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中，家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現(xiàn)出來的各種心理問題，或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡，早期所經(jīng)受的較大的挫折或創(chuàng)傷，可能會壓抑在潛意識中，在日后以各種形式表現(xiàn)出來，形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環(huán)境，重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環(huán)殺手里，不少都經(jīng)驗了凄慘的童年。外號“發(fā)狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什：叔叔是宗教狂熱分子，生母患有幻視幻聽的頑疾，費什被送到孤兒院，時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法，這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素，還有學校因素、社會因素對個人心理環(huán)境造成肯定影響。
而當面對我們自身的一些心理問題，我們不是無計可施的。首先，身體健康有利于心理健康，加強運動熬煉可以發(fā)泄自身的不良心情，有助于磨煉高校生的意志、發(fā)展特性，有助于改善人際關系，甚至治療某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目；簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。
其次，立足于高校學習特點，合理支配學習生活。作為學生，任何時候都不應放棄自己的專業(yè)，要自主地依據(jù)個人愛好、須要、特長組織學習，漸漸把對老師和課堂的依靠轉化為自主學習。并且，高校生的學習不僅僅在于駕馭學問，更在于培育科學的思維和獨立的思索、探究創(chuàng)新的精神。最終，假如遇到想不開的解決不了的問題，肯定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后，他們的支持會成為一個阻礙壓力發(fā)展的緩沖器，或者，也可以請教心理詢問師，無需羞澀，將心中之魔放出以求良策。
總而言之、言而總之，無論是高校生自己，還是校方、家長和社會，都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸，只有心理健康、心理素養(yǎng)過硬的人，才能擔當繁重的學習任務，肩負起較高的社會期望和社會責任，才能建立與他人的良性互動，成為社會須要的全面發(fā)展的人才。
心理健康材料心得篇四
心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質和適應能力良好的表現(xiàn)。隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人身心健康面臨著新的挑戰(zhàn)，心理健康問題也越來越受到人們的關注和重視。那么，如何保持心理健康呢？我認為，以下幾點是值得我們去探討和借鑒的。
積極的生活態(tài)度是保持心理健康的重要保證。良好的心態(tài)會使問題看起來更加明朗，也會使生活中的不如意減少對自己的影響。所以，保持一種積極態(tài)度，對事物多看一面好的，可以更好地調整自己的情緒，增強心理衛(wèi)生。
睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會使人體各器官得到充分的休息，促進新陳代謝，有助于身體機能的恢復和維持。同時，睡眠對于身心健康也非常重要，可以改善人們的情緒、增強免疫力，提高學習效率等。
人的精神生活是很豐富多彩的`，興趣愛好的消遣不僅是調節(jié)身心的良好方式，同時也能夠豐富自己的知識、增強自信心以及促進情感交流。
正確的飲食習慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入，對于維護良好的心理健康也具有很大的作用。
現(xiàn)代社會人們離不開各種電子產(chǎn)品。但這些電子產(chǎn)品如果被過度使用，容易對人的身心健康造成傷害，如會使人過度震蕩，不利于保持心理健康。
精神健康需要自我平衡，同時又需要自我保護，所以，在生活中要學會按照自己的性格特征和行為方式，做出適當?shù)倪x擇，避免情感上的壓力，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。
總之，保持心理健康是一項需要平日不斷維護和培養(yǎng)的工程。良好的心態(tài)，合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力，更容易處理各種復雜的人際情感關系和挑戰(zhàn)。生活中我們應該根據(jù)自身的需求定制自己的維護方案，同時也要意識到心理健康在當今社會發(fā)展中的重要性，大家都應該為自己和家人的心理健康負起責任，為建設更美好的社會出一份力。
心理健康材料心得篇五
作為一個普通人，我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下，我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中，我逐漸學會了一些心理健康的心得，希望能對大家有所啟示。
首先，保持合理的心理狀態(tài)。充足的睡眠是保持合理心理狀態(tài)的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣，但是大多數(shù)專家建議成年人應該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發(fā)生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀，不利于心理健康。
其次，發(fā)現(xiàn)和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導致抑郁，工作壓力、情感問題、疾病，等等。當抑郁情緒出現(xiàn)時，重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助?？梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗挘蛘邔で髮I(yè)心理咨詢師支持。經(jīng)典的一句話：“一人單獨行，萬人對抗敵”。談吐中，打開身心之間的防線，要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的，要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發(fā)新的生機，新的意義，而不是一味地走向黯淡而無望的情境。
第三，掌握放松自己的方法。工作節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，很容易讓人感到緊張和疲勞。所以，學能夠放松自己的方法是重要的，比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如，上述有很多喜歡運動的年輕人，他們會投入到運動之中，慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開，因為那些曾經(jīng)讓我們感到快樂的東西或記憶，會抵消那些有壓力的時刻，并啟發(fā)出新想法。
第四，學習管理自己的情緒。情緒管理是一種能力，也是一項重要的生存技能。當你掌握了情緒管理技巧，就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導致情緒過于敏感，所以應該學會調整自己的認知方式，緩解負面情緒。穩(wěn)住自己的情緒，理智地思考和定制解決方案，這往往是解決問題的關鍵。
第五，保持良好的人際關系。人是社交性動物，和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通，不斷學習新知識和技能，積極與同行交流，你將會發(fā)現(xiàn)，海納百川，有容乃大搭起了融入這個社會的平臺，之前看不清的問題，會漸漸變得更加明晰。
總而言之，適當放松、愉快的交流、積極應對壓力，這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住，心理健康不是一蹴而就的，需要我們日復一日的努力去維護。在心理健康問題上，我們需要具備改變心理狀態(tài)的自主規(guī)劃能力，用自己的理性去控制和管理心理健康狀況，優(yōu)化我們的心理世界，慢慢走向健康、平和的人生。
心理健康材料心得篇六
隨著社會的發(fā)展，心理健康成為了越來越多人關注和重視的話題。在現(xiàn)代生活中，人們面臨的各種壓力和挑戰(zhàn)增加，心理健康問題日益嚴重。如果無法正確地應對這些問題，就有可能造成嚴重的后果，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等。因此，保持一個良好的心理健康狀態(tài)變得尤為重要。在此，本文將分享一些心理健康心得，希望能夠對讀者有所啟示和幫助。
生活總是有起有落，一時的失敗或挫折并不能代表整個人生的失敗。所以，我們需要學會積極面對生活，不要輕易放棄，勇敢面對生活中的挫折和困難，積極尋求解決方案。如果我們能夠積極面對，我們的信心就會增強，我們就能夠更加獨立和自信地走向更好的人生。
人生中總會有一些情緒波動，這是很正常的。但是，如果我們的情緒一直處于低落狀態(tài)，就有可能變成悲觀絕望或者憤世嫉俗。因此，我們需要注意調解情緒?？梢酝ㄟ^一些運動，閱讀，社交等方式來緩解情緒，在平時遇到挫折和stress時，不要憋在心里，找個朋友談一談，或者寫下來自己的情緒。這些都可以幫助我們緩解情緒，從而保持心理健康。
睡眠和飲食是維持身體健康的'兩個重要方面，也是與心理健康息息相關的。良好的睡眠會讓我們精神爽朗，脾氣更好，也會使我們的心理狀態(tài)更加平和。同時，科學的飲食也是維持身體健康和心理健康的重要手段。合理的飲食能夠保證身體充滿能量，更好地應對工作和學習壓力。
在現(xiàn)代社會中，高壓工作和繁瑣的生活使我們很容易陷入孤獨感中，從而對自己的情緒產(chǎn)生負面的影響。為了避免這種情況，我們需要保持良好的社交?？梢院陀H朋好友一起交流，也可以通過社交網(wǎng)絡和興趣愛好來結交新的朋友。這些都有助于我們緩解壓力，保持積極的心態(tài)。
放松是緩解壓力、保持心理健康的重要方法之一?？梢酝ㄟ^慢跑、聽音樂、旅游等方式來放松。同時，也可以通過冥想來緩解壓力。學會適時地放松和休息，幫助我們更好地面對工作和學習中的挑戰(zhàn)。
無論我們做了什么，或者犯了什么錯誤，都需要對自己寬容。我們必須接納自己的缺點和不足，并一步步改變來變得更好。同時，我們也要學會寬容別人，以建立更良好的人際關系。
綜上所述，以上六個方面是幫助我們保持心理健康的重要要素。當然，并不是每一個人都會選擇這些權威方法來保持健康。但是，只要我們愛惜自己的身體和心靈，關注心理健康的重要性，根據(jù)自己的生活情況找到適合自己的方法或者取經(jīng)他人的方案，做到開心快樂的效果就能不斷地體現(xiàn)出來。畢竟，健康是財富，健康出真滴好。
心理健康材料心得篇七
根據(jù)巴州中小學心理健康教育資源現(xiàn)狀調查材料內容，我園根據(jù)實際情況對心理健康教育進行了全面系統(tǒng)的調查，現(xiàn)將調查內容總結如下：
幼兒園環(huán)境、群體的特殊性，我園現(xiàn)在暫時無心理咨詢室和專兼職心理健康教育教師。本次調查我園針對4-5歲幼兒做了一次調查問卷，通過調查我們發(fā)現(xiàn)，部分幼兒有任性、膽怯、懶惰、脾氣暴躁、感情脆弱、自私、獨立性及社會交往合作能力差等現(xiàn)象。
近年來，無論在理論上還是在實踐上，心理健康教育越來越為人們所重視。這種重視從成人開始不斷地向下伸延。先是國家教委在中小學德育大綱中規(guī)定：必須在中小學生中進行心理健康教育；接著是國家教委在《幼兒園工作規(guī)程》對教育總目標的闡述中提出，把一些關于系列心理健康的問題寫進教育目標，并以綱領性文件的形式作出規(guī)定，這是教育的一大突破，一大發(fā)展，它足以說明心理健康教育問題的重要性。
《幼兒園教育指導綱要》中指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”“幼兒園健康教育是要根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點，通過適宜有效的多種活動，提高幼兒的健康認識水平，改善幼兒的健康態(tài)度，培養(yǎng)幼兒的健康行為，最終使幼兒形成健康的生活方式?！薄队變簣@工作規(guī)程》也提出了：“幼兒園應當貫徹保育與教育相結合的原則，促進其（幼兒）身心和諧發(fā)展，應當切實做好幼兒的心理保健工作。可見對幼兒進行心理健康教育使其成為具有健康心理的、能適應未來社會需要的新一代，是現(xiàn)代幼兒教育的重要內容，也是擺在廣大幼教工作者面前的一項全新的課題。因此作為幼兒園的保教工作者，已不再僅僅是對幼兒日常生活的安排和護理、身體的保健與保育，以及生長指標的達標。而是需要關注幼兒的情緒和需要，使他們養(yǎng)成健康的行為習慣，形成積極合理的生活態(tài)度和生活方式，促進幼兒身心發(fā)展。
1、加強學習，更新觀念。
首先是從教師抓起，向幼兒進行心理健康教育，教師自身必須具備相應的理論知識和一定的教育技能。比如，心理健康的含義、心理健康教育的目標和內容以及實施途徑和方法等問題，教師必須在理論上有一個清醒的認識。在實施過程中如何疏導幼兒心理上的問題決定了教師應具有一定的教育技能。其次，抓好幼兒這一頭，開設幼兒心理健康教育課，讓幼兒學習和掌握有關心理健康知識，提高幼兒對健康的認知水平，使幼兒逐步形成活潑、開朗的性格和良好的情緒，培養(yǎng)幼兒自信心、耐挫能力，并激發(fā)幼兒學習興趣，主動參與活動，切實提高學生的心理素質和實踐能力。
2、在游戲活動中滲透心理健康教育。
幼兒通過對游戲的主題、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展等主體活動，學會如何與別人友好相處，培養(yǎng)自我意識，開朗性格，社會適應能力，在規(guī)則性較強的游戲中，引導幼兒學會克服困難，面對挫折，較好的促進其意志品質的發(fā)展，自我意識的發(fā)展，合群情感的發(fā)展，社會化和個性化的協(xié)調發(fā)展。在角色活動中，教師能為幼兒提供充足的材料、學具，為他們提供獨立思維的空間，通過讓他們獨立完成某件作品或某項活動，使幼兒從中獲得克服困難的勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心。教師能多為幼兒提供自由活動的時間與空間，讓幼兒在與同伴交談、交換玩具、協(xié)作等成功經(jīng)驗和失敗教訓的強化作用下，逐漸掌握交往的技能，建立與形成良好的人際關系。
3、在學習活動中滲透心理健康教育。
我們幼兒園各班根據(jù)本班幼兒的實際制定心理健康教育主題活動。如在小班我們開展“好朋友”，中班開展“幼兒園朋友多”，大班開展“成長中的我”等心理健康教育活動。
4、在生活活動中滲透心理健康教育。
我們將利用幼兒園的吃睡等生活活動進行隨機教育。設立生活角、小廚房和開展編織、繡花、擦皮鞋等活動，在繞有興趣的生活活動中，鍛煉幼兒的能力，引導幼兒共同合作，感受一種群體感。在此基礎上，我們還將結合日常生活和游戲活動開展的心理健康教育活動。
5、在體育活動中滲透心理健康教育。
通過體育運動，培養(yǎng)幼兒勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，培養(yǎng)團結友愛，集體主義和愛國主義精神，培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使幼兒保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
6、在家園合作中滲透幼兒心理健康教育。
構建起幼兒園、家庭和社區(qū)共同關注，形成合力，開展幼兒心理健康教育的幼兒心理健康教育的一體化策略。在活動開展過程中，運用下列形式和方法：家長學校開設有關幼兒和家長心理的講座；開展親子活動。
今后，我園不僅要加強幼兒心理健康教育，也要大力加強教師心理健康教育，讓心理健康教育盡可能的具體化、形象化，真正能起到提高教師、幼兒心理素質、解決幼兒心理問題的作用。
心理健康材料心得篇八
當前新形勢下，驚慌的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵的心理素養(yǎng)提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是非常必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應當從以下幾個方面入手：
開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨干的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣揚力度，把官兵的相識統(tǒng)一起來，創(chuàng)建良好的心理教育條件。
（一）建立健全組織制度制度是工作開展的依據(jù)和動力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的牢靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際動身，建立由支隊級黨委機關統(tǒng)一領導的，政工干部和衛(wèi)生干部為骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結合的心理教育體系和心理衛(wèi)生服務工作機制。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領導小組，并建立相應的機制，為心理教育供應有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動機制。
聯(lián)動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理詢問、心理調適、心理疏導和心理訓練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進的一系列服務保障體系。形成“測試、詢問、訓練、疏導、反饋”五位一體的聯(lián)動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育供應依據(jù)；另一方面還可以駕馭官兵心理狀況，剛好發(fā)覺心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)覺、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業(yè)人員進行操作。特殊是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來不良心理影響。
（二）建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理改變狀況、官兵的思想狀況、心理測試結果、心理醫(yī)生的建議與忠告記錄入檔，為精確把握官兵的心理改變，進行心理疏導供應依據(jù)。一是建立個人心理檔案。從入伍起先，就對其進行心理測試，將心理狀況和特性特點、實力特征分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料剛好更新。檔案資料剛好更新就是要把不同時期、不同階段和困難環(huán)境下的官兵心理改變剛好記錄在案。
或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理存在哪些改變，并將結果剛好錄入檔案。這樣一來，就可以駕馭官兵心理改變規(guī)律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育供應有利的依據(jù)。三是實行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因考學、學技術和工作調動，要離開本單位到新的單位時，可以將心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一并簽轉。這樣，接收單位可以依據(jù)心理檔案和個人檔案，剛好駕馭調轉人員的`心理和思想狀況。這就為“生疏管理”解決一大難題。
（三）全面普及心理學問普及心理學問，有助于提高基層領導對心理教育的相識；有助于提高干部骨干運專心理科學開展教育的實力；有助于基層官兵增加心理承受實力。因此，必需提高官兵對心理科學的相識。一是搞好心理學問宣揚。搞好宣揚是為了引導官兵更主動地加強心理學問學習，把對心理科學的排斥轉化為學習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事物的視察角度和所持看法不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。
二是經(jīng)典故事引導。就是通過公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報宣揚欄、資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理學問的駕馭狀況，增加官兵對心理科學的相識，充分調動官兵學習心理學問的主動性和主動性。三是適時組織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的心理專家，進行心理學問視頻講座，采納多種學習方式和多種教學風格，以此來不斷增加心理教育的感染力。
（四）提高教育者素養(yǎng)抓好心理教育工作必需要提高心理教育者的素養(yǎng)。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分析官兵心理現(xiàn)象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛(wèi)生服務等心理教育活動的有機結合、相互促進的實力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實際狀況，實行后位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據(jù)所屬單位詳細狀況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行督導檢查。依據(jù)教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行探討探討，剛好訂正教育過程中突出的問題。
開展心理教育還須要加大調查探討的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合部隊實際、符合官兵心理改變規(guī)律的、針對性極強的心理教育內容。
（一）廣泛開展調查探討在進行心理教育內容設置前，應深化基層廣泛開展調查探討?？梢酝ㄟ^心理測試、問卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查探討。綜合分析官兵的心理狀況和心理須要，著實提高官兵的認知實力和自我調適實力。一是依據(jù)官兵須要定內容。符合官兵心理須要是科學設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀須要、愿望和愛好，受教育者才會認同進而接受。我們必需將心理教育的內容聚焦于廣闊官兵的生活實踐和客觀環(huán)境，精確駕馭不同對象或同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的不同須要，選擇能引起教育對象關注和思索的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，以此來促進教育內容內化為對象的思想。
在調查探討時，要注意多方位的結合，與深刻改變著的社會生活結合起來，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個人素養(yǎng)結合起來，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務特點定內容。心理教育在內容設置上要依據(jù)執(zhí)行任務的特點來設置內容，增加官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務必勝信念。針對不同的單位，在不同的環(huán)境下做好測試和調查。仔細分析探討，駕馭官兵的心理特點和改變規(guī)律，以培育戰(zhàn)士的應激實力、心理承受實力和克服恐驚心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區(qū)分官兵層次定內容?；鶎庸俦捎趥€人成長的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)驗及入伍動機、文化程度、經(jīng)濟狀況、社會交往等不同，必定造成其認知水平和接受實力的種種差異。
因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、學問水同等不同的個體狀況，在設置心理教育內容時，要區(qū)分層次、區(qū)分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育實踐中，我們要依據(jù)基層領導、干部、士官、義務兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；依據(jù)不同的教育對象，在教育內容上有所區(qū)分；依據(jù)不同的教育對象，在教育所要解決的主要問題上有所側重。
（二）強化職能部門的指導作用要強化職能部門的指導作用，就必需要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學專業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的探討，完善教育內容，探究科學的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進行更深化的研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關在對基層部隊下發(fā)心理教育內容之后，要對心理教育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，剛好找出科學的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育實力，建設一支專業(yè)化的心理教育隊伍，增加對心理教育工作的指導，更好地服務部隊、服務基層。
加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要敏捷多樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要擅長運用現(xiàn)代化教育手段，充分利用好網(wǎng)絡、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心理教育的實際效果。
（一）拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延長和發(fā)展，應當滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透中落實。因此，要注意結合，搞好滲透，切實增加心理教育的科學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心理問題有著密不行分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中，進行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機結合，做到既解決官兵的現(xiàn)實思想問題，又注意解決官兵傾向性的心理問題。
二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特別使命任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結合，才能更好地幫助官兵培育處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素養(yǎng)。要結合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務，模擬執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應實力和自我調適實力；要通過演練應急狀態(tài)下的各種狀況處置，提高官兵處理困難意外狀況的心理應激實力和創(chuàng)新實力；要開展作戰(zhàn)受挫等適當程度的“敗局訓練”，培育官兵心理承受力和耐挫力。
（二）全面開展部隊心理詢問活動心理詢問可實行談話詢問、電話詢問、門診詢問、現(xiàn)場訪談等，詢問技師要以身作則，用主動的、理解的看法影響對方，用自己的心理學問和工作閱歷為詢問者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理詢問。心理詢問的功能在于促進人的心理健康發(fā)展，幫助基層官兵發(fā)展心理機能、開發(fā)潛能、提高心理素養(yǎng)。所以，在開展心理詢問活動過程中，我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主，主動引導基層官兵健康向上的心態(tài)，努力提高官兵心理承受實力。
二是矯正性心理詢問。疏導詢問對象不良心態(tài)，從而緩解其心情壓力；激勵詢問對象傾訴內傷心苦并供應有針對性的指導；探尋詢問對象問題的根源并使其領悟而釋然；幫助詢問對象改進不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；借助于指導和訓練，使詢問對象養(yǎng)成健康的行為習慣，幫助詢問對象解除心理障礙，促進心理的健康發(fā)展。
三是詢問手段要突破單一的詢問模式。把心理詢問、心理測驗等手段有機結合起來。心理詢問要以心理測驗為先導，以便更精確地駕馭詢問者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、程度等等，測試結果要比詢問者的口述更為精確。四是詢問形式要由個別詢問擴大到與團體詢問相結合。個別詢問只可以有針對性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環(huán)境中與其處在團體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會有所不同。因此，個體所呈現(xiàn)的心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡潔地個體詢問。
（三）開設局域網(wǎng)絡教育近年來，我區(qū)部隊為基層部隊投入了大量的經(jīng)費，在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現(xiàn)縱向間和橫向間的網(wǎng)絡互聯(lián)，實現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡給心理教育帶來了最大的實惠：一是網(wǎng)絡教育的隱藏性有助于消退官兵的心理顧慮。網(wǎng)絡教育最大的優(yōu)勢就是可以無所顧忌地暢談，放開心扉地溝通，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡信息最顯著的特點和優(yōu)勢是信息的共有共享。實現(xiàn)了信息網(wǎng)絡化，就等于部隊共同擁有了一個網(wǎng)絡圖書館。
通過它，我們可以快捷地依據(jù)須要閱讀和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由于環(huán)境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很簡單出現(xiàn)心理障礙。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡，官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網(wǎng)絡供應的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地說，它的確做到了寓思想性、學問性和趣味性于一體。使教育無論在形式上還是在內容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素養(yǎng)。
心理健康材料心得篇九
一個人之所以會產(chǎn)生挫折感是由于客觀事物本身所致，以前我往往認為。事件a導致后果c因此當有青少年遇到挫折出現(xiàn)心理失常行為時，人們往往會認為，挫折事件本身是直接原因。比如某某自殺了為什么自殺？因為考試不及格。但實際上考試不及格的人多著呢，為什么就是自殺呢？師范大學教授、著名心理學家盧家楣教授的問題一拋出，不少學生立刻困惑起來。
而是青少年對挫折的看法。也就是說，這個傳統(tǒng)觀念要改變。其實真正引起挫折感或者相應行為后果的不是挫折事件本身。對挫折事件錯誤的認知評價，才是導致消極后果的真正原因。事件a導致觀念b最后才是后果c盧教授揭開了謎底。
某地農村一個高中生曾有過遠大的理想，渴望走進大學殿堂，幾經(jīng)努力，他卻屢戰(zhàn)屢敗。心中的夢想被無情的現(xiàn)實擊碎后，他的思維方式進入誤區(qū)，以致精神崩潰，成了一名間歇性精神分裂癥患者。為了防止他出手傷人，無奈的父母只好用鐵鏈將他鎖在院子里的石柱上，一鎖就是整整3年，直到被鄰居發(fā)現(xiàn)，大家出錢才把他送到醫(yī)院治療。
“青少年由于人生觀、價值觀發(fā)展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區(qū)。”盧教授介紹說。
第一個誤區(qū)是絕對化。不是從客觀事物出發(fā)，而是從主觀愿望出發(fā)，缺乏對變故的思想準備，遇到挫折容易導致心理失調。
第二個誤區(qū)是概括化。以一時一事的結果來評價自己或他人，甚至否定自己或他人的整體價值，以點概面，以偏概全，遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人而心理失調。
第三個誤區(qū)是夸大化。對事情的后果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調，甚至自尋絕路。
上面提到的那個年輕人，思維方式就進了這三個誤區(qū)，“認為自己應該考上大學，怎么會沒法成功呢？他把這個后果看得十分嚴重，認為人生就此沒希望了，最終導致精神崩潰?！?BR> 產(chǎn)生了不合理的'想法怎么辦？盧教授推薦的是“認知調節(jié)法”。
自我調節(jié)，想方設法自己反駁自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念，進行邏輯推理，最終產(chǎn)生積極的調節(jié)效果?！氨热缈梢赃@樣調整對考試挫折的認知評價：做了努力就一定能考上理想的大學嗎？不一定?？疾簧洗髮W就一片漆黑了嗎？不，很多成功的人也沒有讀過大學啊。失敗了，難道就不能再成功嗎？也不是，經(jīng)過多次考試才取得成功的人也不少啊……想通了這些，目標明確了，就會用更積極的態(tài)度爭取?！?BR> 學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑，通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。同樣有個高考失利的例子：浙江的一個年輕人，連續(xù)4年高考失利。這時有位老師說：“你真的不是讀書的料啊！”因為這一句話，他徹底否定了自己，放棄學業(yè)回家了。而他的班主任得知此事后，立刻去家訪，循循善誘，令他重新樹立了信心，最后終于在高考中勝出。
可見，不同的心理調節(jié)會導致截然不同的結果，它對學習、事業(yè)乃至人生發(fā)展有著多么重要的關系。盧教授，青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期，又是一生發(fā)展中最容易產(chǎn)生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節(jié)無論在這一時期還是在人一生的發(fā)展中，更凸顯其現(xiàn)實價值和長遠意義。
心理健康材料心得篇十
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的心理健康的心得，希望能夠幫助到大家。
我是一名小學教師，憑著對學生心理健康的關注和熱愛，我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何開展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康材料心得篇十一
承德三中始建于1956年，2017年8月，出于落實義務教育均衡發(fā)展的需求，新學校整合了三所農村初中，是一所半寄宿制初級中學。學校占地面積61.3畝，建筑面積16686平方米，現(xiàn)有教學班40個，在校生2036人，教職工163人，辦學條件達到了河北省初級中學a類標準。自建校以來，學校貫徹國家教育方針，堅持“以生為本、立德樹人”的辦學思想和“成功之道和而不同”的育人理念，開辟了“文化立校、特色興校、科研強校、依法治?！钡陌l(fā)展道路，實施“和合”文化引領下的一系列教育實踐活動，通過多種途徑開展心理健康教育工作，在全校開始建構“心理健康教育疏導網(wǎng)絡”，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展，努力讓每個學生都能快樂、健康的成長，學校的心理健康教育工作取得了一定的成效。現(xiàn)將有關情況匯報如下：
一、健全機構，明確職責
（一）學校成立以校長為組長，副校長為副組長，各處室主任、各班主任、心理教師為組員的學校心理健康教育領導小組。以心理健康疏導室“朋友之約”為核心，各年級組長、各班主任為成員組成的“執(zhí)行機構”，主要負責心理健康教育活動的具體實施。心理健康疏導室負責全校心理健康教育課程的設臵和安排，年級組長根據(jù)年級特點負責心理健康教育活動的具體開展，心理教師和班主任是活動的主要執(zhí)教者。
（二）隊伍建設：學?，F(xiàn)在專職心理教師1人，兼職心理輔導老師40人，學校每年有計劃地對班主任開展心理健康知識的培訓。
二、完善設施，保障經(jīng)費
談心、聊天、留言、電話等方式與輔導老師聯(lián)系，讓學生能通過心理咨詢，認識自我，悅納自我，欣賞自我，完善自我。在工作中關注學生心理現(xiàn)狀，做到平等、尊重、保密。能及時做好情況記錄，真實反映來訪同學的心理狀況和心理過程，開展有針對性的解答、疏導工作，同時做好資料整理、存檔工作。
（二） 經(jīng)費調配：學校為心理健康教育提供了充足的經(jīng)費支持，主要用于以下三個方面：一是朋友之約的設施；二是購買關于心理健康教育的書籍；三是編印校本教材及心理健康資料等。
三、建構網(wǎng)絡，逐層落實
（一）全校建立“三級心理疏導網(wǎng)絡”。一般以班為單位建立，基礎網(wǎng)站（子網(wǎng)站）框架是三人一組。因為三人是最小的群體組織，缺一不可，便于操作。這是一個關鍵的環(huán)節(jié)。組合時不僅要考慮到三個人的思品行為、性格特點、各種活動的長處互補，還要考慮到校外生活接觸的方便、同學友情成分以及男女同學的比例搭配。在一個子站里沒有絕對的管理者，每人以自己的長處管理一個方面。在此基礎上，每個子站里選拔一名綜合素質好些的學生為信息員并組成上一層的子站。同樣是以三人為基本單位，每人分別承擔自己較為特長方面的管理工作，以此類推，直至中心站——以班主任、科任教師為核心的中心疏導站。由于每個班級人數(shù)不一，中心站人數(shù)可機動一些。另外，對弱智傷殘等特殊隨班就讀學生可增編編入任何一個適宜的基礎網(wǎng)站里。我校三級心理疏導網(wǎng)絡在全面提升學生心理素質的過程中發(fā)揮了重要作用。
（二）全面落實，扎實開展教育教學活動
校積極與兄弟學校開展心理工作經(jīng)驗交流活動，如與承德八中開展如何調適學生心理、笑對壓力的活動，得到學生的一致好評。
2. 班主任工作: 班主任是我校心理健康教育的主力軍，主要有兩種教育形式：一是以心理主題班會的形式面向全班的團體輔導，二是面向個體的個案咨詢。團體輔導時間是每周一的班會課，具體內容班主任根據(jù)班級的實際情況安排，由心理輔導室“朋友之約”老師協(xié)助，側重于讓學生有一種“身臨其境”的體驗和感悟。如：康艷老師做的題為“孩子，你是我的希望”的心理主題活動課，以身邊的榜樣、父母的囑托、老師的關愛激發(fā)學生的責任感，進行責任教育。讓學生們真切地感受到了來自周圍的愛與期待，樹立了人生目標，為以后的學習注入了不竭的動力。
3．個案咨詢：一方面以治未病的理念，將需要關注的學生的具體情況與班主任相互溝通，班主任進行跟蹤觀察，進行必要的心理干預；另一方面對于學生在學習、生活的過程中出現(xiàn)的心理偏差及時地進行矯正。多年來，我們通過電話咨詢、面詢、網(wǎng)絡咨詢等方式有效地協(xié)助學生及家長解決了孩子成長過程中遇到的各種問題，如原來在市里上學的一名學生，上網(wǎng)、打架、早戀，后來轉到我校學習，通過我校一系例的心理疏導工作，此學生以高分于去年畢業(yè)，現(xiàn)在高中成績優(yōu)異。
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心理健康材料心得篇十二
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學c證資格培訓。真是千載難逢的機會，使我有幸與心理學導師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓活動談談自己的一些感想與體會。
一、認識了道德問題與心理問題的區(qū)別。
以前，一直以為學生在學習過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，因此一直教育學生不可以這樣或那樣，覺得學生來學校學習，完成作業(yè)，上課認真聽講，和其他學生和睦相處等都是學生應該做到的，也是必須做到的，而學生不做作業(yè)，打架，厭學等都是不應該的，就是學生的錯，老師應該批評，教育他們做好。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。
在心理輔導的過程中，有一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生，很困難。當有心理問題的學生需要幫助時，我們首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，認真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無條件的積極關注，傾聽，共情等，真誠地對待每一個學生別人，促進其人格的健康成長。
三、懂得了提高自身素質的重要性。
教師自身的素質直接決定著教育的行為。只有掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發(fā)展。
實施心理健康教育，是一項長期而艱巨的工作。我們要在實踐中不斷探索，不斷總結，注重各種教育渠道的整體配合，同時要努力提高自身的理論水平和業(yè)務能力，讓心理健康之花，結出更豐碩的果實。
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心理健康材料心得篇十三
面向全體學生，立足于學生發(fā)展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。豆花問答網(wǎng)和大家分享相關的小學心理健康咨詢計劃資料，歡迎你的參閱。
一、指導思想。
我校的心理健康，將以《中央國務院關于進一步加強和改進未成年人建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導，以完善學校心理健康教育的組織機構和工作機制為保障，以提高教師的心理健康水平、促進學生健全人格發(fā)展為目標，緊密結合新課程改革精神，不斷加強學校心理健康，努力提高學校心理健康教育的質量和水平，學校心理咨詢室工作計劃。
二、目標對象。
1、面向全體學生，立足于學生發(fā)展性、預防性的心理健康教育，做到預防、疏導為主，干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。
2、密切與班主任的聯(lián)系，更好地與學校有機結合。
3、發(fā)揮班級心理委員的作用，并對他們進行培訓。
4、認真細致地做好個別咨詢輔導工作，力求在個案上有所突破。
三、
具體工作。
心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一，我們積極開展針對學生和老師的個體咨詢和針對學生的團體咨詢。做好學生的個別輔導工作，為來訪的學生提供咨詢，對學生在成長，學習和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導，幫助他們排解心理困擾，對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應及時識別并轉介到專業(yè)診治部門。每周一到周五咨詢室有咨詢老師值班，每天咨詢室開放2小時。開放時間為：中午13：00到14：00，下午16：00到17：00。
2、加強每月最后一周的心理班會活動課。
每月最后一周的心理班會活動課是我校心理健康教育的一大特色，是針對全體學生進行的心理健康。本學期要讓心理班會成為培養(yǎng)學生積極心理品質，促進學生健全人格發(fā)展的主陣地。根據(jù)低、中、高不同年段學生的特點開展系列性、主題性的心理健康教育輔導活動。
3、針對師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座。
心理講座是有效的心**育途徑，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢，所以應該加強校園心理講座，本學期從以下幾個方面開展工作：
(1)針對一年級新生的適應學校生活的心**育。
(2)針對六年級學生開展青春期的心**育。
(3)開展針對班主任的心理講座。從學生的心理特點、心理發(fā)展規(guī)律、心理訴求等進行介紹和講解，促進師生關系的改善，促進和諧班級建設。
(4)利用家長學校授課宣傳家庭心**育的有關內容。
4、做好班級心理委員培訓工作。
班級心理委員教育是我校針對學生的發(fā)展實際，實施的一項創(chuàng)新性的心**育工作，旨在在班級中普及心理科學，促進班級心理衛(wèi)生工作的開展。心理咨詢室對各班心理委員進行不定期的心理培訓。
5、積極做好一年級新生心理健康檔案工作。
針對一年級新生，積極作好新生心理健康檔案工作，通過建立學生心理檔案，有利于教師或班主任迅速找出一些特殊適應困難的學生問題，依據(jù)學生的心理進行輔導，從而提高教育與輔導的效率，提高教育的針對性，同時有利于預防學生的心理疾病，貫徹防重于治的方針，體現(xiàn)發(fā)展性指導的原則，且可以形成學校，家庭的教育合力，幫助學生家長了解其孩子的`心理特點，及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾。
6、營造積極、健康的心理健康教育環(huán)境。
積極利用校園廣播，網(wǎng)絡，板報，宣傳欄等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)學生的心理健康意識，從而營造積極，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。
7、加強心理咨詢室心理測量軟件建設和正常應用。
本學期完善心理測量軟件建設，搜集和整理適合學校教師和學生的心理測評軟件，積極開展心理測量工作。
四、每月重點工作。
2、為迎接省教育現(xiàn)代化驗收的咨詢室各項材料的整理工作。
3、咨詢室正常開放。
4、心理健康教育班會活動。(重點：一年級新生學校生活適應性的心**育)。
2、心理健康教育示范課研究。
3、心理健康教育優(yōu)秀活動方案的設計活動。
4、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。
5、心心理健康教育班會活動。
1、一年級新生心理測試及分析。
2、利用家長會向家長宣傳“家庭心**育”的有關內容。
4、心理健康教育班會活動。
1、開展針對班主任的心理講座。
2、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。
3、心理健康教育班會活動。
1、心理健康教育班會活動。
2、做好學期。
總結。
及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。
3、各類資料整理、歸檔。
一、指導思想。
學校心理健康教育是當前中小學素質教育的一項重要基礎工作，是現(xiàn)代學校教育的一個重要組成部分。本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，圍繞“增強教師心理教育意識，提升心理教育能力;幫助學生提高心理素質，發(fā)展健全人格”這一中心。學校應牢固樹立以學生的成長和發(fā)展為中心，教書育人并重的思想，切實促進學生身心和諧健康發(fā)展。
二、工作目標。
1、堅持以人為本。根據(jù)學生心理特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。
2、立足教育，重在指導。遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生。
3、提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體要求。
1、深化理論學習研討。
(1)加強心理健康教育教師的業(yè)務學習培訓工作。心理教師除參加區(qū)業(yè)務研討活動和圍繞“團體心理輔導和個別心理輔導”的主題外，還應積極參加各種其它形式多樣的學習活動，使自己成為能帶動本校開展心理健康教育的行家里手。
(2)學校將對教師進行的“心育”理論學習輔導，納入學校業(yè)務學習范疇加以管理。
2、合力探索實踐提高。
(1)本年度繼續(xù)深入以“學生在生活、學習和人際關系中所存在的普遍問題”為內容，各班主任在學習有關心理健康教育理論的基礎上，把心理健康教育和班會、隊會結合起來，二、四、六年級各選一個班級上好團體心理健康輔導公開課，幫助學生排憂解難，增強學生自我教育能力。
(2)開展個別心理輔導的困惑調查及對策探究，選材要盡量使心理學內容貼近學生生活實際，用一些通俗易懂的例子幫助解釋，將身邊的現(xiàn)象用心理學觀點去分析，以便學生更好地了解、接受心理知識，并在方法上努力做到既實用又便于操作。
(3)學校將創(chuàng)設積極的校園心理環(huán)境，繼續(xù)規(guī)范“心理信箱、心靈廣播、心理熱線”等心理健康教育日常工作。同時，每學期為學生開展一次以上的心理健康知識講座或心育常識普及活動。做到使心理知識有宣傳陣地;心理困惑和心理問題有疏通渠道;心理經(jīng)驗有分享空間，努力讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態(tài)。
四、具體措施與辦法。
1、繼續(xù)上好心理健康課，宣傳心理健康教育知識，組織豐富多彩的活動讓學生在課堂上體驗感受。
2、加強心理教師的業(yè)務學習，日常業(yè)務學習具體采取“個案解析、備課研究”等形式，完成學習和實踐任務。
4、學校將創(chuàng)設積極的校園心理環(huán)境，繼續(xù)規(guī)范心理健康教育日常工作。
小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，小學生心理健康最后要歸結于此。因此，利用家長學校、調查問卷，指導家長開展小學生家庭心理健康教育。
一、指導思想：
我校堅持以人文精神培養(yǎng)為核心，做到關注每一個學生，以服務全校師生為宗旨，以素質拓展為目的，立足實際，突出特色，通過加強對學生心理進行有計劃、有針對性的咨詢教育，及時指導活動，拓展教育途徑，開闊教育學生領域，規(guī)范校園文化活動的模式，努力構建具有我校和諧校園的文化體系，使我校育人朝著正規(guī)化、多樣化、群體化、藝術化方向發(fā)展。
二、組織機構：
指導領導：副校長。
三、目標任務：
結合我校的實際情況，特制訂本計劃，采取積極有效的措施，推進我校心理健康教育發(fā)展，以創(chuàng)新的思路推進心理健康教育校本模式的持續(xù)發(fā)展，全面促進學生健康成長。增加學生心理健康教育的實效性，減少和預防學生心理問題的產(chǎn)生與發(fā)展，積極挽救有心理疾病的學生。
(一)、加強宣傳，普及學校心理健康教育心理咨詢室將借助校園黑板報、校園廣播、主題班會、海報等形式宣傳心理健康教育和心理咨詢服務，深入地向學生滲透心理健康知識，普及心理健康教育。
(二)、健全咨詢制度和各類檔案。開學后進一步整理和健全心理咨詢室的各類檔案。
(三)、開展心理健康教育面對學生進行心理健康教育是工作重點。本學期心理咨詢室將主要通過以下形式開展心理健康教育：
1、抓好講座、心理健康班會講座在學校心理健康教育中是較為可行的，其一次可以面對眾多學生，在中學心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。心理咨詢室將充分利用學校的多媒體教室，根據(jù)學生的年級、年齡的特點，結合班級的實際情況，制定相應的心理健康班會課，配合班主任做好學生工作。針對留守兒童，開展以關愛、自立自強為主題的心理健康教育。
2、個體咨詢本學期將開設并采取多種方式來滿足學生的要求。將開辟面面咨詢、網(wǎng)上qq咨詢、e—mail咨詢、悄悄話信箱咨詢。不斷總結經(jīng)驗，為學生提供更好的服務，竭誠為每個來訪者服務。
咨詢室每天(周六、周天除外)在課間、活動課專門為師生提供面面咨詢服務。
根據(jù)學生越來越多地選擇上網(wǎng)，我們將為學生提供網(wǎng)上qq及e—mail咨詢。
悄悄話信箱將大力度推開，每天定時打開信箱認真、仔細地分析每一封來信希望能夠給每個來信的學生一個滿意的答復。
3、團體心理輔導與訓練由于團體心理輔導與訓練的特點，在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們將組織相當?shù)膱F體，針對不同的團體的性質進行輔導與訓練，增強學生的心理素質。
四、問卷調查、分析、統(tǒng)計：
為了更客觀地了解學生的心理狀況、對學生心理狀況作出客觀地評價，我們將在政教處、班主任的配合下對學生進行心理健康調查并對所得數(shù)據(jù)進行分析、統(tǒng)計、建檔。
以上是本學期心理咨詢室制定的本學期開展心理健康狀況教育工作的計劃，疏漏和不合理之處，屆時將根據(jù)具體情況不斷完善，使計劃得到有效的落實。一切為了孩子，相信通過不懈努力，學校心理健康教育活動會愈辦愈好。
當今中小學生的心理健康正越來越受到人們的關注，中小學生年齡小，學習、生活上碰到的困惑，有時無法自行解決，長期如此會產(chǎn)生心理上的障礙。此時確實需要教師的及時引導、幫助，我們學校心理咨詢室正是為解決學生的心理問題服務的，為了使心理輔導進一步得到普及并更好地為學校實施全面素質教育服務，特制訂如下工作計劃：
一、指導思想。
以學校的工作計劃、德育計劃為指導，通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，努力創(chuàng)造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發(fā)展，達到“助人自助”的教育效果。
二、輔導目標：
1.通過多種形式的宣傳，讓學生正確認識和對待心理輔導，普及心理輔導工作。
2.密切與班主任的聯(lián)系，更好地與德育工作相輔相成。
3.認真細致地做好疏導和跟蹤輔導工作，力求在個案上有所突破。
4.采用科學的管理手段，使輔導工作更加規(guī)范。
三、輔導宗旨：
留下你的煩惱，帶走我的微笑。
四、輔導形式：
個別輔導、團體輔導、家庭輔導。
五、輔導計劃：
(一)常規(guī)工作：
1.綜合運用多種輔導形式，以個別輔導和團體輔導為主，以點帶面。
2.利用各種宣傳手段，普及心理保健常識?？赏ㄟ^板報、廣播、講座等，讓廣大學生懂得日常心理自我保健，并增強心理健康意識。
3.建立學生心理檔案，更好地、更全面地記錄學生情況，并做好保密與保管工作。
4.學生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時還與學生家長、任課教師取得聯(lián)系，以保證輔導的綜合成效。
(二)開放時間：
每周一至周五上午10：30—12：00及周二下午17：30—18：30(其它時間的咨詢輔導由學生另行預約)。
高血壓的預防宣傳講座。
“沒有你不行”七年級團體輔導活動。
心理健康教育黑板報“我的底盤我做主”
“如何微笑面對中考”心理健康講座—九年級。
《面對中考，我們微笑》期刊發(fā)放。
心理輔導站應在原有工作的基礎上，真誠面對學生，扎實開展工作，爭取在輔導面上略有擴大，在輔導成效上有所突破。
文章發(fā)人深思！
心理健康材料心得篇十四
快樂的日子總是過得特別快，特別感謝省文明辦和省教育工委主辦的此次xx省未成年人心理健康輔導骨干教師研訓班，感謝xx酒店的優(yōu)質服務這一期的學習時間有三天，收獲頗豐。此次培訓規(guī)格高，活動圍繞品德發(fā)展與學校心理輔導、青少年網(wǎng)癮、心靈健康、性別心理、教師情緒管理等幾個主題講座展開，來自xx省及臺灣的6位專家教授，分別講授心理健康輔導領域的科學理念和方法。課程設置多方位，體現(xiàn)了主辦方的用心。此次培訓主要有以下幾點體會：
此次能夠參加第二期xx省未成年人心理健康輔導骨干教師培訓，感覺到了更多領導的關懷。從某些角度講，有醫(yī)學的背景，可以讓求助者更加相信你的咨詢實力，可以起到更好的咨詢效果。臺灣講課教授中有兩名是有醫(yī)學背景的，陳xx醫(yī)師是自殺防治中心的心理博士，講課中注意結合臺灣高雄的心理方面數(shù)據(jù)如自殺率等，并且從生理學角度解釋自殺的原因，我從中學習到了如何進行有效的危機干預。李xx教授主講的幸福心理學也是從生理心理角度解釋了心理學的一些現(xiàn)象，比如依戀等試驗，并解釋了為什么會成癮等深層次的原因。從中說明最好有醫(yī)學生理學的一些基本知識，更有助于心理學知識的掌握。
心理學發(fā)展是一個多元發(fā)展的過程，不斷有新的理論體系被挖掘和發(fā)展出來。所以咨詢師的學習也是一個不斷持續(xù)的過程，夏允中教授有個很長遠的規(guī)劃，想創(chuàng)立東方的以慈悲心為核心的心理理論體系來對抗西方心理理論體系，可是理論體系中既有基督信仰的內容，又有佛教，道教，儒教等不同體系的`內容，并沒有完美融合，靈的理念又很抽象，難以試驗大量驗證，感覺任重道遠，期望夏教授早日將理論系統(tǒng)化，的確是一條比較新穎的體系。每種理論體系都有其優(yōu)點，也有其局限性，咨詢師在咨詢過程中要胸懷寬廣，敢于容納不同的文化背景和不同的人生觀，世界觀，又要有能力隨時從求助者的悲觀或消極的氣場中脫離出來，說明咨詢師要不斷的學習成長，更要有督導師為自己護航。
很高興省委文明辦組織的此次培訓，說明國家和社會對未成年人的心理健康已經(jīng)越來越重視了，作為一名教師，很認同未成年人心理健康輔導中的治未病概念，因為中醫(yī)也有治未病的概念，就是重在預防和調理，這個除了我們咨詢師的努力，領導的重視，更加需要學校老師，社區(qū)家長的重視，很多心理問題的產(chǎn)生和家長的教育失策是有很大關系的。徐西森教授講的情緒管理其實對家長和咨詢師也是適用的。孩子是家長的影子，希望政府更加重視社區(qū)心理健康教育的投入。
再次感謝省文明辦的細心組織！感謝領導對未成年人心理健康教育的重視，感謝這次難得的學習機會，感謝和我相處五天的各位同學們，為了讓未成年人健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學習，并將所學運用到未成年人心理健康輔導的工作中！希望文明辦更多組織類似高規(guī)格的培訓活動，祝領導老師們工作愉快！