心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)，為未來的發(fā)展提供參考。寫心得體會(huì)時(shí)，我們需要注意語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的清晰度，避免模糊和含糊不清的描述。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣本，供大家參考。希望這些樣本可以激發(fā)您的靈感，幫助您寫出出色的心得體會(huì)。讓我們一起來看看吧。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學(xué)打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習(xí)顛球，正手、反手的基本動(dòng)作，我練了一會(huì)兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個(gè)動(dòng)作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習(xí)和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個(gè)，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習(xí)顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動(dòng)作，老師教的時(shí)候也注意認(rèn)真聽，認(rèn)真觀察老師的動(dòng)作，一遍遍堅(jiān)持不懈的練習(xí)。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚(yáng)我進(jìn)步很快。
課余生活過得很充實(shí)，不僅因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了打乒乓球，更因?yàn)橥ㄟ^學(xué)打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持才能成功。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二
乒乓球是中華人民共和國國球，乒乓球是一項(xiàng)以技巧性運(yùn)動(dòng)。你知道打乒乓球有哪些技巧嗎?下文是本站小編為你帶來的打乒乓球。
心得體會(huì)。
及技巧，希望對你有幫助。
自從工作后，我就開始和同事們一起學(xué)習(xí)打乒乓了，我們學(xué)校的乒乓氛圍真的不錯(cuò)，可以說打團(tuán)體賽我們學(xué)校算是個(gè)強(qiáng)隊(duì)了。當(dāng)然我們也取得了一些成績：20xx年3月下沈中學(xué)代表隊(duì)在“迎奧運(yùn)”西周鎮(zhèn)乒協(xié)成立大會(huì)暨第三屆“喬明杯”乒乓賽團(tuán)體賽中獲得第三名，在單打賽中我獲得男單第八名;20xx年4月下沈中學(xué)代表隊(duì)在西周鎮(zhèn)首屆迎五一“博宇杯”乒乓球友誼賽團(tuán)體賽中獲得第二名，在單打賽中我獲得男單第五名。
現(xiàn)在只要有機(jī)會(huì)我就會(huì)和乒乓愛好者交流學(xué)習(xí)，自己也狠了心買了狂飆皓的底板，正反面都配上了狂飆3。經(jīng)過幾次比賽，給我最大的體會(huì)就要放松、積極、果斷進(jìn)攻，一定要有變化：輕重、落點(diǎn)、快慢、旋轉(zhuǎn)、長短!對付左手可到右側(cè)發(fā)球至對方右側(cè)，站位中偏右，壓對手右側(cè)為主，接發(fā)球防止對方發(fā)左側(cè)上旋球。發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)盡量靠近球臺(tái)。
拉弧圈球最佳位置球在右側(cè)45度離身體一肘半，肩關(guān)節(jié)稍向后打開隨時(shí)準(zhǔn)備拉球，右腳在后，等球落臺(tái)積極果斷側(cè)身，重心下降右腿下壓向下直線引拍，身體右轉(zhuǎn)20度，拉球時(shí)右腳蹬轉(zhuǎn)腰髖左轉(zhuǎn)，拍頭朝右，手腕球拍稍固定，手臂放松，迎前要足夠，拍面朝前45度左右，擊球最高點(diǎn)或下降期，擊球點(diǎn)一般在臺(tái)面以上，拉球注意要靠身體帶動(dòng)手臂成半圓弧向前上方快速揮臂，上臂離身體80度，上臂與前臂150度，揮拍眉心前40cm止，身體正對前方。拉下旋球揮拍稍高，如來球是不轉(zhuǎn)球或上旋球時(shí)拍面調(diào)整再壓低點(diǎn)成45度，向前揮臂低平，不要抬肘，球稍高可直接打。
1、用重心控制球。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆。
3、“照著來球收小臂”
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好。
5、為"身前擊球"而做引拍。
6、練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏。
7、身體重心一定要低。
8、擊球時(shí)必須放松。
9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)。
10、向前用力是指導(dǎo)。
11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵。
12、用力方法是技巧。
13、鞭打式發(fā)力。
14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例。
15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球。
16、反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)。
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺!和很薄的撞!!!
18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好。
19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓。
20、四分之一定律。
21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲。
光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學(xué)李老師對我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以乒乓球?qū)τ谖襾碚f并不陌生，記得初中那會(huì)對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵(lì)勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時(shí)候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應(yīng)該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時(shí)看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個(gè)女老師，還教乒乓球，能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯(cuò)誤的，孫老師不但技術(shù)過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了又一個(gè)更清晰的認(rèn)識。
我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項(xiàng)目有乒乓球拍的握姿和準(zhǔn)備姿勢、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)?？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
首先一定要掌握規(guī)范的姿勢和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的擊球姿勢，起初我對這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)出來的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒有意義?？墒牵ㄟ^深入的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)如果一開始打乒乓球時(shí)的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時(shí)總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，如果你在擊球時(shí)總是保持上身筆直，你就會(huì)重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動(dòng)作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中要多注重理論知識的學(xué)習(xí)，并通過實(shí)踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會(huì)進(jìn)步。記得我以前在打球時(shí)總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會(huì)發(fā)不會(huì)接，后來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時(shí)我的球老是出界，后來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平時(shí)不斷的去鉆研。
除了這些以外，我們在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，所以要想快速的提高自已的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過程中每次課都會(huì)留給我們半小時(shí)時(shí)間去打比賽，通過比賽你才能認(rèn)識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過比賽坐上了我們這個(gè)班第一的位置，每每這時(shí)都有同學(xué)上來挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會(huì)和你講解輸球的原因，然后自己又會(huì)去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過這門課我還認(rèn)識了這么多的同學(xué)，在平時(shí)練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門課快要結(jié)束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結(jié)束，在以后的生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí)，并且?guī)?dòng)身邊更多的人去打乒乓球，將我們國球的魅力傳承下去。
最后呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo)，沒有老師的教學(xué)就沒有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕!
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乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇三
一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。
在我上試聽課的時(shí)候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快?！崩蠋煴頁P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇四
一個(gè)難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會(huì)館打乒乓球。
到了會(huì)館有幾個(gè)哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會(huì)總算有個(gè)球臺(tái)空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認(rèn)真去學(xué)，不能灰心，要堅(jiān)持。”我記住了爸爸的話，堅(jiān)持下來漸漸地，漸漸地，我有點(diǎn)學(xué)會(huì)發(fā)球了，我想只要堅(jiān)持下來一定會(huì)成功，我要像那些奧運(yùn)會(huì)上的運(yùn)動(dòng)員們一樣不怕苦，不怕累，堅(jiān)持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個(gè)回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵(lì)，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇五
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號。
剛開學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時(shí)十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí)。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇六
乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。我曾經(jīng)對乒乓球一無所知，但最近我決定學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了乒乓球給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡ぁ＝酉聛?，我將分享一些學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)。
首先，學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的球技還很差，無法與其他人進(jìn)行一場公平的比賽。然而，通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我逐漸提高了我的球技水平。乒乓球需要反復(fù)的練習(xí)和不斷的演化，只有付出足夠的時(shí)間和努力，我們才能取得進(jìn)步。這個(gè)過程需要耐心和毅力，但當(dāng)我們看到自己的進(jìn)步時(shí)，所有的付出都是值得的。
其次，學(xué)習(xí)乒乓球讓我更加注重團(tuán)隊(duì)合作。乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，盡管有時(shí)我們是個(gè)人比賽，但在雙打比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的。通過參與團(tuán)隊(duì)比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友配合，協(xié)商并制定戰(zhàn)術(shù)，互相支持和鼓勵(lì)。在球場上，我們必須相互合作才能在比賽中取得好成績。學(xué)習(xí)乒乓球讓我從一個(gè)單打俠變成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作者，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這對我以后的生活和工作也是很有幫助的。
第三，通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉我們的耐力、速度和反應(yīng)能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，并改善協(xié)調(diào)性。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們需要不斷地移動(dòng)和調(diào)整身體姿勢，這對身體靈活性和平衡能力都有很大的要求。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，也感受到了身體上的輕松和愉悅。
第四，學(xué)習(xí)乒乓球還讓我體驗(yàn)到了競技的樂趣。乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)和刺激。參加比賽時(shí)，緊張的氛圍和與對手的較量讓我感到興奮和充滿活力。即使是訓(xùn)練時(shí)，與伙伴們的互動(dòng)也讓我感到快樂和滿足。這種競技的樂趣讓我更加熱愛乒乓球，也激勵(lì)我不斷提高自己的水平。
最后，乒乓球運(yùn)動(dòng)還提供了一個(gè)社交的平臺(tái)。通過參加乒乓球俱樂部和比賽，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，在比賽和訓(xùn)練中共同進(jìn)步。在比賽場上，我們與其他隊(duì)伍競爭，但在場下我們是朋友，相互鼓勵(lì)和支持。這種社交平臺(tái)讓我感到溫暖和安慰，也讓我在乒乓球運(yùn)動(dòng)中找到了屬于自己的位置。
總之，學(xué)習(xí)乒乓球給我?guī)砗芏嘁嫣幒蜆啡?，不僅改善了我的身體素質(zhì)，還提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和競技精神。乒乓球是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練才能取得進(jìn)步。通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也結(jié)識了很多志同道合的朋友，無論在球場上還是場下，我們都能互相支持和鼓勵(lì)。我相信乒乓球?qū)?huì)繼續(xù)伴隨我成長，并給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇七
體育課是學(xué)生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項(xiàng)目，受到了廣大學(xué)生的熱愛。我也是其中之一，經(jīng)過一學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí)，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對我個(gè)人的影響。在這里，我將分享我對乒乓球?qū)W習(xí)的體會(huì)。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在乒乓球訓(xùn)練中，我往往需要不斷重復(fù)動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。起初，我會(huì)感到有些枯燥乏味，但我意識到只有通過不斷地練習(xí)才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都全力以赴。經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅(jiān)信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球是一項(xiàng)由兩人或四人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我和我的隊(duì)友們互相幫助，共同進(jìn)步。我們相互鼓勵(lì)、配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵(lì)，面對困難時(shí)不輕易放棄。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對我產(chǎn)生了積極的影響。
同時(shí)，乒乓球也教會(huì)了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經(jīng)因?yàn)榇虻貌缓枚械骄趩省⑹?，但我逐漸明白情緒的失控只會(huì)影響自己的發(fā)揮。通過教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的幫助，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜和信心。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)原因，為下一場比賽做出調(diào)整。乒乓球讓我明白，面對困難和挫折，要學(xué)會(huì)沉著冷靜地應(yīng)對，這對于我個(gè)人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)需要快速反應(yīng)和靈活移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，通過頻繁的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強(qiáng)。此外，在乒乓球訓(xùn)練中，我還要進(jìn)行大量的跑步和力量訓(xùn)練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我意識到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動(dòng)來保持健康。
總結(jié)起來，乒乓球訓(xùn)練讓我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的精神、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質(zhì)的提高。這些體會(huì)不僅在乒乓球訓(xùn)練中對我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財(cái)富。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓(xùn)練中的這些體驗(yàn)，繼續(xù)努力不懈，取得更好的成績。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇八
躺在床上，恍惚中聽到了“嘭嘭”的聲音。槍聲？但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎？沒錯(cuò)。嗷！翻了個(gè)身醒來，是個(gè)夢。
“媽媽，你能教我打乒乓球嗎？”吃完早飯我求媽媽。媽媽說：“好！不怕教，就怕學(xué)不會(huì)?！蔽亿s緊回答，“我能學(xué)，我能學(xué)。”樓下，樹蔭下的小區(qū)，鳥兒自由歌唱，一些寵物狗追逐嬉戲，貓?jiān)诨▍蚕伦矫圆?，蝴蝶在花叢上翩翩起舞。啊，多么美好的一天！我和媽媽走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我終于可以學(xué)乒乓球了，以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示范了握乒乓球拍的姿勢。首先，她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長柄，其余手指向后靠緊。然后我學(xué)會(huì)了發(fā)球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在頭上。好痛！唉，真不敢相信這恰好是發(fā)球。真的是“看起來容易做起來難”！我覺得“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”，所以想多學(xué)學(xué)打乒乓球，趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉(zhuǎn)的球。我撿起來，它沒有落在桌子上，而是通過球拍飛到了桌子下面。雖然輸了，但我不會(huì)放棄。后來有個(gè)大哥主動(dòng)教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技術(shù)比我媽強(qiáng)多了！大哥教我怎么發(fā)入門球?！跋葘⑵古仪蚺南蚯皟A斜45度，然后輕輕將球拋向空中。球拍旋轉(zhuǎn)90度，稍微用力就把球送到了另一邊。”大哥邊說邊給我看。我努力學(xué)習(xí)，一次，兩次，三次，再一次……終于學(xué)會(huì)了，哈哈，太棒了，我圍著桌子開心的跑了兩次。大師兄又對我說：“簡單的發(fā)球是學(xué)不了的，但要學(xué)很多技術(shù)。”然后他給我展示了很多接球的方法。我會(huì)不斷學(xué)習(xí)，再加上一些新的招式。
我媽來叫我回家吃午飯的時(shí)候，我已經(jīng)汗流浹背了。不知不覺，一個(gè)上午過去了。現(xiàn)在人們提倡戶外運(yùn)動(dòng)。我推薦有趣的乒乓球，因?yàn)樗梢藻憻捨覀兏鞣矫娴膮f(xié)調(diào)能力。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇九
體育課是學(xué)校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，還能夠讓學(xué)生學(xué)到許多與生活息息相關(guān)的知識和技能。而乒乓球作為一項(xiàng)非常受歡迎的體育項(xiàng)目，也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多，對于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的了解和體會(huì)。
在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術(shù)和規(guī)則。乒乓球的技術(shù)很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我通過老師的指導(dǎo)和班級同學(xué)的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術(shù)。同時(shí)，了解乒乓球的規(guī)則也是學(xué)習(xí)的重要一環(huán)，例如如何計(jì)分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術(shù)和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術(shù)和規(guī)則，更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力要求較高，通過乒乓球的練習(xí)，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)耐力強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)，通過長時(shí)間的練習(xí)和比賽，能夠提高體能和耐力，增強(qiáng)心肺功能。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人比賽，但在實(shí)際的比賽中，團(tuán)隊(duì)的配合和合作是至關(guān)重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學(xué)們需要相互配合，以團(tuán)隊(duì)的形式去應(yīng)對對手。通過訓(xùn)練和比賽，我深刻理解到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)成員的努力和配合，每個(gè)人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結(jié)果。
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持不懈、努力奮斗的重要性。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和交流合作能力的運(yùn)動(dòng)，讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我體會(huì)到了體育的樂趣，增強(qiáng)了個(gè)人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質(zhì)。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了技術(shù)的掌握、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作的意識等等。乒乓球的學(xué)習(xí)讓我更加熱愛體育，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。體育課作為學(xué)校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學(xué)習(xí)為我打開了一個(gè)全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價(jià)值。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十
乒乓球作為一項(xiàng)流行的球類運(yùn)動(dòng)，其獨(dú)特的球技吸引了眾多乒乓球愛好者。作為乒乓球的開局，發(fā)球在比賽中起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我在乒乓球發(fā)球方面有了一些心得體會(huì)。下面我將分五個(gè)方面，對于乒乓球發(fā)球的心得進(jìn)行總結(jié)和分享。
首先，我發(fā)現(xiàn)掌握正確的發(fā)球姿勢和動(dòng)作是發(fā)球成功的重要基礎(chǔ)。在乒乓球發(fā)球過程中，姿勢正確，動(dòng)作流暢是保證發(fā)球準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性的前提條件。例如，站立時(shí)身體要稍微前傾，保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，雙腳分立與肩同寬，身體重心要均勻分配在兩腳上。動(dòng)作要順暢流暢，手臂要放松自然，擺臂幅度要適中，不要過大或過小。這樣既能提高發(fā)球速度，又能減少發(fā)球誤差。
其次，在發(fā)球時(shí)加入一些變化元素是提高發(fā)球成功率的關(guān)鍵。發(fā)球時(shí)，我會(huì)根據(jù)對方的位置和情況而變化發(fā)球的角度和速度，以達(dá)到出其不意的效果。例如，我會(huì)采用正反手搭配發(fā)球的方式，左右斜線發(fā)球，短球和長球發(fā)球的組合等等。這樣的變化不僅能夠打亂對手的發(fā)球反擊節(jié)奏，而且能夠提高自己的得分機(jī)會(huì)。當(dāng)然，變化過程中需要保證發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，這需要長時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐。
再次，掌握乒乓球發(fā)球技巧是自信心的來源。乒乓球發(fā)球技巧眾多，我發(fā)現(xiàn)通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我越來越自信地運(yùn)用各種發(fā)球技巧。例如，我掌握了推球、抽球、側(cè)旋球、多變線路球等技巧。這些技巧的靈活運(yùn)用不僅能產(chǎn)生各種出球效果，還能有效地提高對方的接球難度。通過不斷地訓(xùn)練和比賽，我對發(fā)球技巧的掌握使得我在比賽中更有底氣，更有信心，更容易取得優(yōu)勢。
此外，我發(fā)現(xiàn)對手的觀察和分析是成功發(fā)球的關(guān)鍵一環(huán)。在每一次比賽中，我會(huì)仔細(xì)觀察對手的接球方式，包括接球姿勢、接球角度和接球時(shí)間等。通過觀察和分析，我能夠更準(zhǔn)確地把握對手的接球習(xí)慣，從而更好地調(diào)整和變化自己的發(fā)球。這種細(xì)致入微的觀察和準(zhǔn)確的分析能力，是我在乒乓球發(fā)球方面取得進(jìn)步的重要原因。
最后，持續(xù)的訓(xùn)練和比賽是不斷提高乒乓球發(fā)球水平的關(guān)鍵。乒乓球發(fā)球需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐，只有在訓(xùn)練和比賽中不斷強(qiáng)化，才能錘煉出準(zhǔn)確穩(wěn)定的發(fā)球水平。訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)不斷地進(jìn)行練習(xí)，從力量、速度、角度等方面進(jìn)行針對性的練習(xí)，不斷調(diào)整和糾正自己的發(fā)球技術(shù)。同時(shí)，參加比賽也是提高發(fā)球水平的一個(gè)重要途徑，通過和各種實(shí)力不同的對手交手，我可以更全面地了解自己的不足之處，并且在實(shí)戰(zhàn)中找到提高的路徑。
綜上所述，學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要掌握正確的姿勢和動(dòng)作，加入變化元素，掌握發(fā)球技巧，觀察和分析對手，持續(xù)訓(xùn)練和比賽等方面的努力。這些心得體會(huì)的實(shí)踐告訴我，只有全面提升自己的乒乓球發(fā)球水平，才能更好地應(yīng)對復(fù)雜多變的比賽局面，提高自己在比賽中的勝率。因此，在未來的乒乓球訓(xùn)練中，我會(huì)持之以恒，不斷努力，希望能夠在乒乓球發(fā)球方面有更大的突破。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十一
乒乓球作為一項(xiàng)常見的體育運(yùn)動(dòng)，具有許多人喜愛的特點(diǎn)。而乒乓球館作為一個(gè)專門的場所，為愛好者們提供了更好的環(huán)境和設(shè)施，使他們能夠更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產(chǎn)生了許多關(guān)于乒乓球館的心得和體會(huì)，以下將從氛圍、設(shè)施、技能提高、樂趣以及社交方面五個(gè)方面來展開討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專業(yè)與熱情并存的感受。當(dāng)我走進(jìn)乒乓球館的時(shí)候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場館。體育館內(nèi)所有的燈光都是專門為乒乓球而設(shè)計(jì)的，保證了比賽時(shí)的良好視野。此外，乒乓球館里的環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運(yùn)動(dòng)的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發(fā)了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設(shè)施使人倍感便利。乒乓球館內(nèi)通常配備了一些先進(jìn)的球桌設(shè)備，這些桌子表面的材質(zhì)和球拍間的彈道都經(jīng)過科學(xué)的設(shè)計(jì)和優(yōu)化，使得球技更加可靠和穩(wěn)定。另外，館內(nèi)還有專業(yè)的場地劃分和標(biāo)示，幫助球員們準(zhǔn)確地觀測和判斷賽局。此外，乒乓球館也設(shè)有退、換桌的服務(wù)，這樣球員們就可以根據(jù)需要隨時(shí)更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內(nèi)，我有機(jī)會(huì)與各路球友一起進(jìn)行練習(xí)和比賽。乒乓球技術(shù)要求細(xì)膩靈巧，需要不斷的刻苦訓(xùn)練和磨練。在乒乓球館，我可以結(jié)交到一些高水平的球友，通過與他們的對決，我可以深刻地領(lǐng)悟到自己的不足之處。同時(shí)，館內(nèi)還會(huì)不定期舉辦一些專業(yè)的培訓(xùn)課程，讓愛好者們能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)和提高乒乓球技巧，這些課程能夠?yàn)槲姨峁└鼮橛嗅槍π缘挠?xùn)練和指導(dǎo)。
第四，乒乓球館給人帶來了極大的樂趣。乒乓球是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的活動(dòng)。每一次與他人對戰(zhàn)，我都能體驗(yàn)到刺激和快樂。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運(yùn)動(dòng)，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無論輸贏，我們都會(huì)為對方的進(jìn)步和努力而歡呼，這種友誼和快樂是無法用語言來形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機(jī)會(huì)。乒乓球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要多人協(xié)作進(jìn)行對抗，因此乒乓球館成為了我結(jié)識新朋友、交流經(jīng)驗(yàn)的地方。在乒乓球館，我結(jié)交到了各行各業(yè)的朋友，我們可以在球技交流的同時(shí)，也相互鼓勵(lì)和幫助。乒乓球館更是培養(yǎng)了我與他人和睦相處的能力，不論對手是誰，我都能以平和的心態(tài)與之交流和對戰(zhàn)。
總結(jié)起來，乒乓球館提供了一個(gè)良好的環(huán)境和平臺(tái)，讓熱愛乒乓球的球友們得以盡情享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。通過乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結(jié)交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過了許多快樂而充實(shí)的時(shí)光，這是我對乒乓球館的最真實(shí)感受和體會(huì)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十二
這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細(xì)的重新相識乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學(xué)問。老師的講解特別細(xì)致，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的`詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。
我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：
1、我從中學(xué)時(shí)期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格，有許多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作起先學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了很多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就很多關(guān)鍵的小細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住孤獨(dú)，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正駕馭了，才能在以后的提中學(xué)更加簡單，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究細(xì)微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一起先的時(shí)候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)微環(huán)節(jié)的問題，細(xì)微環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品行，我們作為一個(gè)高校生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)學(xué)問的同時(shí)忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆?，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個(gè)相識對方，并且深化溝通的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們在課上一起練習(xí)，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個(gè)特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我供應(yīng)了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì)接著努力的！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十三
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸?；叵脒@一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì)，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺(tái)，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會(huì)懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì)派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺(tái)正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)。
5、近臺(tái)側(cè)身位攻球。
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球。
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球。
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺(tái)正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動(dòng)和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺玻桓覈L試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。
20xx年x月x日。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十四
時(shí)間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個(gè)蠻累的。不過想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會(huì)不自覺的來上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十五
在這兩周里，我們確定了乒乓球?yàn)槲覀儼嗟陌嗲?，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實(shí)真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會(huì)拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會(huì)了發(fā)球接球。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，只要每個(gè)同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持下去，我相信同學(xué)們一定會(huì)學(xué)會(huì)打乒乓的！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十六
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣，還收獲了許多心得體會(huì)。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專業(yè)的場地，球臺(tái)平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個(gè)球臺(tái)旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會(huì)有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動(dòng)作、提高球技。教練還會(huì)進(jìn)行針對個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會(huì)定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會(huì)鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動(dòng)背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會(huì)分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會(huì)，激勵(lì)我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。這種體育精神在我個(gè)人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會(huì)了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動(dòng)的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動(dòng)，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十七
乒乓球是我國的國球，也是一項(xiàng)深受人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球給予我許多的快樂與收獲。在長期的打球中，我積累了一些心得和體會(huì)，今天我想和大家分享一下。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。打乒乓球需要長時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)的磨煉，每天都要堅(jiān)持打球，不達(dá)到自己的目標(biāo)絕不放棄。剛開始打球的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己手法不熟練，球控制不準(zhǔn)確，經(jīng)常無法與對手配合得好。但是我沒有灰心，反而更加努力地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。就這樣，我的技術(shù)不斷提高，球感也不斷增強(qiáng)。通過乒乓球的經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了在困境中堅(jiān)持不懈，無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，都能付出堅(jiān)持努力的努力。
其次，乒乓球讓我體驗(yàn)到了追求卓越的樂趣。乒乓球是一門細(xì)膩的技術(shù)活，需要豐富的技巧和精細(xì)的動(dòng)作。在打球的過程中，我不斷追求更高的境界，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我常常嘗試著用不同的擊球方式，去探索不同的發(fā)球技巧。通過不斷的實(shí)踐和嘗試，我不僅增加了不少技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握，而且對乒乓球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律也有了更深的理解。這種不斷追求卓越的樂趣，讓我在乒乓球的道路上找到了更多的樂趣和動(dòng)力。
再次，乒乓球鍛煉了我的身心素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要全身的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。通過長期的訓(xùn)練和打球，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，反應(yīng)速度更快，耐力也大大增加。而且，我在球場上經(jīng)常面對緊張的戰(zhàn)局，需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策。這樣的鍛煉不僅鍛煉了我的思維能力，也提高了我的心理承受能力。乒乓球讓我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜，做出正確的選擇。
最后，乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在乒乓球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是取勝的關(guān)鍵。我們必須與隊(duì)友密切配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)和策略。在訓(xùn)練和比賽中，我們互相幫助，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)退。通過共同的努力和配合，我們的團(tuán)隊(duì)不斷在比賽中取得好成績，也建立起了深厚的友誼。乒乓球教會(huì)了我尊重他人，樂于合作的精神，這對我來說是非常寶貴的財(cái)富。乒乓球讓我明白，團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵，只有與隊(duì)友團(tuán)結(jié)一致，才能一起取得更好的成績。
乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它除了給我們帶來了快樂和健康，還教會(huì)了我們許多重要的品質(zhì)和原則。通過乒乓球的經(jīng)歷，我堅(jiān)持不懈，追求卓越，鍛煉身心素質(zhì)，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。這些心得和體會(huì)將伴隨我人生的每一階段，為我的成長和發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并幫助我更好地面對未來的挑戰(zhàn)。讓我們一起去體驗(yàn)乒乓球的魅力吧！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十八
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動(dòng)作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時(shí)能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動(dòng)作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動(dòng)作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€(gè)比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)再有意識的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會(huì)動(dòng)作，這樣才不會(huì)紙上談兵。
寫這篇文章的時(shí)候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個(gè)教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個(gè)毛病是我在大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因?yàn)槲沂前凑战虒W(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對自己技術(shù)特點(diǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會(huì)，這些要點(diǎn)和體會(huì)也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時(shí)想到的或后來補(bǔ)充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺(tái)，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打。
我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十九
乒乓球，對于我來說并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從學(xué)校到學(xué)校始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪虮匦栌袌?jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來看，在打球的過程中可能會(huì)遇到不少的.困難。比如說水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)肯定的程度，你會(huì)發(fā)覺自己的水平會(huì)不知不覺的有所上升。
其次，在一開頭打乒乓球的時(shí)候必需保證姿態(tài)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，假如一開頭打乒乓球時(shí)的姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會(huì)限制你以后的進(jìn)展，只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很簡單被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假如步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。
乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列簡單的動(dòng)作必需得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互角逐，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫的教導(dǎo)就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，假如你沒有上百萬次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有勝利的喜悅。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十
1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很關(guān)鍵的，好的發(fā)球是直接可以得分的，當(dāng)然也是要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的`，在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候，剛開始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長球就要學(xué)會(huì)抽，短球?qū)W會(huì)吊。
3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因?yàn)橄矏燮古仪蚨_始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上，我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“pingpong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十一
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的'是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng)，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重，這項(xiàng)愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因?yàn)槠古仪蚴菄虻木壒?，踏上社?huì)后，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷，偶爾會(huì)受邀參加一些乒乓球聚會(huì)或活動(dòng)。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。
上月末，組織上為豐富會(huì)員的業(yè)余生活，增強(qiáng)各區(qū)、部會(huì)員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會(huì)員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動(dòng)。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會(huì)員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認(rèn)真投入比賽?？v觀全部賽程，戲劇性的一場比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上，由于長期缺乏練習(xí)，我的水平在其之下是不爭的事實(shí)。或許正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行皠僦晃洹?，我心里難免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對手。
整場賽事精彩激烈，整個(gè)過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會(huì)員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會(huì)員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)和彼此交流的平臺(tái)。這不僅是會(huì)員之間技術(shù)的較量,更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會(huì)員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長的大力支持，歡快的下午，成功的活動(dòng)，為會(huì)員們建立起了一個(gè)長期聯(lián)動(dòng)的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī)，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會(huì)員們多交流、多溝通、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學(xué)打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習(xí)顛球，正手、反手的基本動(dòng)作，我練了一會(huì)兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個(gè)動(dòng)作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習(xí)和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個(gè)，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習(xí)顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動(dòng)作，老師教的時(shí)候也注意認(rèn)真聽，認(rèn)真觀察老師的動(dòng)作，一遍遍堅(jiān)持不懈的練習(xí)。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚(yáng)我進(jìn)步很快。
課余生活過得很充實(shí)，不僅因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了打乒乓球，更因?yàn)橥ㄟ^學(xué)打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持才能成功。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二
乒乓球是中華人民共和國國球，乒乓球是一項(xiàng)以技巧性運(yùn)動(dòng)。你知道打乒乓球有哪些技巧嗎?下文是本站小編為你帶來的打乒乓球。
心得體會(huì)。
及技巧，希望對你有幫助。
自從工作后，我就開始和同事們一起學(xué)習(xí)打乒乓了，我們學(xué)校的乒乓氛圍真的不錯(cuò)，可以說打團(tuán)體賽我們學(xué)校算是個(gè)強(qiáng)隊(duì)了。當(dāng)然我們也取得了一些成績：20xx年3月下沈中學(xué)代表隊(duì)在“迎奧運(yùn)”西周鎮(zhèn)乒協(xié)成立大會(huì)暨第三屆“喬明杯”乒乓賽團(tuán)體賽中獲得第三名，在單打賽中我獲得男單第八名;20xx年4月下沈中學(xué)代表隊(duì)在西周鎮(zhèn)首屆迎五一“博宇杯”乒乓球友誼賽團(tuán)體賽中獲得第二名，在單打賽中我獲得男單第五名。
現(xiàn)在只要有機(jī)會(huì)我就會(huì)和乒乓愛好者交流學(xué)習(xí)，自己也狠了心買了狂飆皓的底板，正反面都配上了狂飆3。經(jīng)過幾次比賽，給我最大的體會(huì)就要放松、積極、果斷進(jìn)攻，一定要有變化：輕重、落點(diǎn)、快慢、旋轉(zhuǎn)、長短!對付左手可到右側(cè)發(fā)球至對方右側(cè)，站位中偏右，壓對手右側(cè)為主，接發(fā)球防止對方發(fā)左側(cè)上旋球。發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)盡量靠近球臺(tái)。
拉弧圈球最佳位置球在右側(cè)45度離身體一肘半，肩關(guān)節(jié)稍向后打開隨時(shí)準(zhǔn)備拉球，右腳在后，等球落臺(tái)積極果斷側(cè)身，重心下降右腿下壓向下直線引拍，身體右轉(zhuǎn)20度，拉球時(shí)右腳蹬轉(zhuǎn)腰髖左轉(zhuǎn)，拍頭朝右，手腕球拍稍固定，手臂放松，迎前要足夠，拍面朝前45度左右，擊球最高點(diǎn)或下降期，擊球點(diǎn)一般在臺(tái)面以上，拉球注意要靠身體帶動(dòng)手臂成半圓弧向前上方快速揮臂，上臂離身體80度，上臂與前臂150度，揮拍眉心前40cm止，身體正對前方。拉下旋球揮拍稍高，如來球是不轉(zhuǎn)球或上旋球時(shí)拍面調(diào)整再壓低點(diǎn)成45度，向前揮臂低平，不要抬肘，球稍高可直接打。
1、用重心控制球。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆。
3、“照著來球收小臂”
4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好。
5、為"身前擊球"而做引拍。
6、練習(xí)基本功球時(shí)，一定要有節(jié)奏。
7、身體重心一定要低。
8、擊球時(shí)必須放松。
9、協(xié)調(diào)用力是基礎(chǔ)。
10、向前用力是指導(dǎo)。
11、用力支點(diǎn)是關(guān)鍵。
12、用力方法是技巧。
13、鞭打式發(fā)力。
14、多體會(huì)“打”和“磨”的比例。
15、拉球時(shí)要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球。
16、反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ)。
17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺!和很薄的撞!!!
18、球拍在發(fā)球時(shí)松些好。
19、越用力時(shí)，揮拍越要下壓。
20、四分之一定律。
21、拉加轉(zhuǎn)球時(shí)要“雙腿”下蹲。
光陰荏苒，白駒過隙，不知不覺，這學(xué)期的乒乓球課就快要結(jié)束了。回想在選修乒乓球課的這一年里自己收獲了很多，不僅乒乓球技術(shù)得到了提高，也享受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂。很慶幸當(dāng)初自己選修了這門課，也很感謝這門課教學(xué)李老師對我的辛勤指導(dǎo)。
第一次接觸乒乓球，還是上小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候看到高年級在打乒乓球感覺很有意思，便去試了試，在接觸幾次之后就立刻喜歡了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所以乒乓球?qū)τ谖襾碚f并不陌生，記得初中那會(huì)對乒乓球很是癡迷，王浩、馬琳、王勵(lì)勤這些乒乓球名將也是如數(shù)家珍，小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，記得上初中的時(shí)候還獲得了學(xué)校比賽的第一名，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，再加上自己有了新愛好，籃球，天天打籃球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也沒打乒乓球了。上了大學(xué)之后學(xué)校選修體育課，本來是想選修籃球的，可是想想籃球都是美國人擅長的，而乒乓球是我們的國球，還是應(yīng)該支持一下的，再加上自己從小對乒乓球的熱愛，于是便選修了這門課。記得第一次來上課時(shí)看到老師是一位女老師很是失望，心想：我從小到大體育老師都是男老師，一個(gè)女老師，還教乒乓球，能行嗎?結(jié)果證明我的疑惑完全是錯(cuò)誤的，孫老師不但技術(shù)過人，讓我望塵莫及，而且理論講解也十分透徹，使我對乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了又一個(gè)更清晰的認(rèn)識。
我們這一年的課程主要分兩部分進(jìn)行，上學(xué)期我們練習(xí)的項(xiàng)目有乒乓球拍的握姿和準(zhǔn)備姿勢、站姿、推擋和正手攻球。下學(xué)期我們學(xué)習(xí)的主要項(xiàng)目有發(fā)球(上旋，下旋)，切球，發(fā)短球，以及一些乒乓球的戰(zhàn)術(shù)?？偠灾蠈W(xué)期著重乒乓球的一下基本的攻球，而下學(xué)期更加注重乒乓球的旋轉(zhuǎn)和變化。通過老師的指導(dǎo)和我自身的練習(xí)我總結(jié)了不少打乒乓球的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
首先一定要掌握規(guī)范的姿勢和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。老師在每節(jié)課之前都要帶我們練習(xí)基本的擊球姿勢，起初我對這種練習(xí)很不以為然，認(rèn)為乒乓球技術(shù)都是通過實(shí)戰(zhàn)中總結(jié)出來的，這種機(jī)械式的訓(xùn)練根本沒有意義?？墒牵ㄟ^深入的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)如果一開始打乒乓球時(shí)的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)會(huì)限制你技術(shù)的發(fā)揮，例如，老師上課時(shí)總是強(qiáng)調(diào)身體下蹲，如果你在擊球時(shí)總是保持上身筆直，你就會(huì)重心不穩(wěn)，你擊球的效果和質(zhì)量也不是那么高，另外，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿勢正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)，這就要求我們不能好高騖遠(yuǎn)，要注重基礎(chǔ)動(dòng)作和細(xì)節(jié)的練習(xí)。其次，在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中要多注重理論知識的學(xué)習(xí)，并通過實(shí)踐不斷你的理論是否正確，你要不斷去琢磨和分析乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)，只有這樣你的技術(shù)才會(huì)進(jìn)步。記得我以前在打球時(shí)總是接不好旋轉(zhuǎn)球，只會(huì)發(fā)不會(huì)接，后來通過老師對理論的講解，我知道了上旋球需要加力把球頂過去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球時(shí)我的球老是出界，后來老師讓我大拇指用力抵住球拍，通過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己擊球弧線變低，果然球就很少出界了。所以要想技術(shù)進(jìn)步你就需要在平時(shí)不斷的去鉆研。
除了這些以外，我們在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候還應(yīng)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)，乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，所以要想快速的提高自已的技術(shù)，最有效的方法就是找比你水平高的同學(xué)去比賽。這學(xué)期老師在教學(xué)的過程中每次課都會(huì)留給我們半小時(shí)時(shí)間去打比賽，通過比賽你才能認(rèn)識到自己與對手之間的差距，自己的缺陷和對方的長處，然后去不斷改正，不斷完善，直到達(dá)到優(yōu)秀。這學(xué)期，自己通過比賽坐上了我們這個(gè)班第一的位置，每每這時(shí)都有同學(xué)上來挑戰(zhàn)，偶爾輸了比賽，老師還會(huì)和你講解輸球的原因，然后自己又會(huì)去挑戰(zhàn)別人，就這樣在比賽中我們同學(xué)們彼此之間的技術(shù)都得到了提高，通過比賽我還增強(qiáng)了自己的自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性。我認(rèn)為比賽的目的不是為了是我們變成多么厲害的高手，畢竟我們不是專業(yè)的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，而是通過比賽我們能夠不斷去超越自己，磨練自己，發(fā)揮乒乓球運(yùn)動(dòng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，另外還要保持平和的心態(tài)，不急躁，不畏懼，要敢贏也敢輸。不僅在打乒乓球方面，我們以后做任何事也都要保持這種心態(tài)和意志品質(zhì)。這一年選修乒乓球課真的讓我受益匪淺，乒乓球雖小，但它卻有無窮的魅力，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅豐富了我的大學(xué)生活，讓我在緊張的學(xué)習(xí)中身心得到放松，身體素質(zhì)得到了提高，讓我能夠以更加充沛的精力投入的學(xué)習(xí)之中。另外，通過這門課我還認(rèn)識了這么多的同學(xué)，在平時(shí)練習(xí)和比賽中結(jié)下這么多的友誼,擴(kuò)展了我的朋友圈。雖然這門課快要結(jié)束了，但是我對乒乓球的熱愛卻永沒有結(jié)束，在以后的生活中我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持打乒乓球，按照老師的指導(dǎo)方法繼續(xù)練習(xí)，并且?guī)?dòng)身邊更多的人去打乒乓球，將我們國球的魅力傳承下去。
最后呢，再次感謝這一年來李老師對我們的耐心的講解和認(rèn)真的指導(dǎo)，沒有老師的教學(xué)就沒有我們現(xiàn)在的進(jìn)步，在這里呢，也祝愿我們的乒乓球課能夠越辦越好，老師能夠身體健康，越來越年輕!
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乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇三
一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。
在我上試聽課的時(shí)候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快?！崩蠋煴頁P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇四
一個(gè)難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會(huì)館打乒乓球。
到了會(huì)館有幾個(gè)哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會(huì)總算有個(gè)球臺(tái)空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認(rèn)真去學(xué)，不能灰心，要堅(jiān)持。”我記住了爸爸的話，堅(jiān)持下來漸漸地，漸漸地，我有點(diǎn)學(xué)會(huì)發(fā)球了，我想只要堅(jiān)持下來一定會(huì)成功，我要像那些奧運(yùn)會(huì)上的運(yùn)動(dòng)員們一樣不怕苦，不怕累，堅(jiān)持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個(gè)回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵(lì)，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇五
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號。
剛開學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時(shí)十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí)。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇六
乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。我曾經(jīng)對乒乓球一無所知，但最近我決定學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了乒乓球給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡ぁ＝酉聛?，我將分享一些學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)。
首先，學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的球技還很差，無法與其他人進(jìn)行一場公平的比賽。然而，通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我逐漸提高了我的球技水平。乒乓球需要反復(fù)的練習(xí)和不斷的演化，只有付出足夠的時(shí)間和努力，我們才能取得進(jìn)步。這個(gè)過程需要耐心和毅力，但當(dāng)我們看到自己的進(jìn)步時(shí)，所有的付出都是值得的。
其次，學(xué)習(xí)乒乓球讓我更加注重團(tuán)隊(duì)合作。乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，盡管有時(shí)我們是個(gè)人比賽，但在雙打比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的。通過參與團(tuán)隊(duì)比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友配合，協(xié)商并制定戰(zhàn)術(shù)，互相支持和鼓勵(lì)。在球場上，我們必須相互合作才能在比賽中取得好成績。學(xué)習(xí)乒乓球讓我從一個(gè)單打俠變成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作者，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這對我以后的生活和工作也是很有幫助的。
第三，通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉我們的耐力、速度和反應(yīng)能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，并改善協(xié)調(diào)性。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們需要不斷地移動(dòng)和調(diào)整身體姿勢，這對身體靈活性和平衡能力都有很大的要求。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，也感受到了身體上的輕松和愉悅。
第四，學(xué)習(xí)乒乓球還讓我體驗(yàn)到了競技的樂趣。乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)和刺激。參加比賽時(shí)，緊張的氛圍和與對手的較量讓我感到興奮和充滿活力。即使是訓(xùn)練時(shí)，與伙伴們的互動(dòng)也讓我感到快樂和滿足。這種競技的樂趣讓我更加熱愛乒乓球，也激勵(lì)我不斷提高自己的水平。
最后，乒乓球運(yùn)動(dòng)還提供了一個(gè)社交的平臺(tái)。通過參加乒乓球俱樂部和比賽，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，在比賽和訓(xùn)練中共同進(jìn)步。在比賽場上，我們與其他隊(duì)伍競爭，但在場下我們是朋友，相互鼓勵(lì)和支持。這種社交平臺(tái)讓我感到溫暖和安慰，也讓我在乒乓球運(yùn)動(dòng)中找到了屬于自己的位置。
總之，學(xué)習(xí)乒乓球給我?guī)砗芏嘁嫣幒蜆啡?，不僅改善了我的身體素質(zhì)，還提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和競技精神。乒乓球是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練才能取得進(jìn)步。通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也結(jié)識了很多志同道合的朋友，無論在球場上還是場下，我們都能互相支持和鼓勵(lì)。我相信乒乓球?qū)?huì)繼續(xù)伴隨我成長，并給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇七
體育課是學(xué)生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項(xiàng)目，受到了廣大學(xué)生的熱愛。我也是其中之一，經(jīng)過一學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí)，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對我個(gè)人的影響。在這里，我將分享我對乒乓球?qū)W習(xí)的體會(huì)。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在乒乓球訓(xùn)練中，我往往需要不斷重復(fù)動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。起初，我會(huì)感到有些枯燥乏味，但我意識到只有通過不斷地練習(xí)才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都全力以赴。經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅(jiān)信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球是一項(xiàng)由兩人或四人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我和我的隊(duì)友們互相幫助，共同進(jìn)步。我們相互鼓勵(lì)、配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵(lì)，面對困難時(shí)不輕易放棄。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對我產(chǎn)生了積極的影響。
同時(shí)，乒乓球也教會(huì)了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經(jīng)因?yàn)榇虻貌缓枚械骄趩省⑹?，但我逐漸明白情緒的失控只會(huì)影響自己的發(fā)揮。通過教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的幫助，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜和信心。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)原因，為下一場比賽做出調(diào)整。乒乓球讓我明白，面對困難和挫折，要學(xué)會(huì)沉著冷靜地應(yīng)對，這對于我個(gè)人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)需要快速反應(yīng)和靈活移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，通過頻繁的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強(qiáng)。此外，在乒乓球訓(xùn)練中，我還要進(jìn)行大量的跑步和力量訓(xùn)練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我意識到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動(dòng)來保持健康。
總結(jié)起來，乒乓球訓(xùn)練讓我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的精神、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質(zhì)的提高。這些體會(huì)不僅在乒乓球訓(xùn)練中對我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財(cái)富。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓(xùn)練中的這些體驗(yàn)，繼續(xù)努力不懈，取得更好的成績。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇八
躺在床上，恍惚中聽到了“嘭嘭”的聲音。槍聲？但是聲音小不像。是乒乓球的聲音嗎？沒錯(cuò)。嗷！翻了個(gè)身醒來，是個(gè)夢。
“媽媽，你能教我打乒乓球嗎？”吃完早飯我求媽媽。媽媽說：“好！不怕教，就怕學(xué)不會(huì)?！蔽亿s緊回答，“我能學(xué)，我能學(xué)。”樓下，樹蔭下的小區(qū)，鳥兒自由歌唱，一些寵物狗追逐嬉戲，貓?jiān)诨▍蚕伦矫圆?，蝴蝶在花叢上翩翩起舞。啊，多么美好的一天！我和媽媽走到乒乓球桌前。我想：哈哈，太好了，我終于可以學(xué)乒乓球了，以后可以和其他小朋友一起打乒乓球了。母親首先示范了握乒乓球拍的姿勢。首先，她用食指和拇指握緊乒乓球拍的長柄，其余手指向后靠緊。然后我學(xué)會(huì)了發(fā)球。我先把乒乓球扔到空中，但是扔的太用力，砸在頭上。好痛！唉，真不敢相信這恰好是發(fā)球。真的是“看起來容易做起來難”！我覺得“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”，所以想多學(xué)學(xué)打乒乓球，趁熱打鐵。我媽媽教我撿旋轉(zhuǎn)的球。我撿起來，它沒有落在桌子上，而是通過球拍飛到了桌子下面。雖然輸了，但我不會(huì)放棄。后來有個(gè)大哥主動(dòng)教我打乒乓球。大哥的'乒乓球技術(shù)比我媽強(qiáng)多了！大哥教我怎么發(fā)入門球?！跋葘⑵古仪蚺南蚯皟A斜45度，然后輕輕將球拋向空中。球拍旋轉(zhuǎn)90度，稍微用力就把球送到了另一邊。”大哥邊說邊給我看。我努力學(xué)習(xí)，一次，兩次，三次，再一次……終于學(xué)會(huì)了，哈哈，太棒了，我圍著桌子開心的跑了兩次。大師兄又對我說：“簡單的發(fā)球是學(xué)不了的，但要學(xué)很多技術(shù)。”然后他給我展示了很多接球的方法。我會(huì)不斷學(xué)習(xí)，再加上一些新的招式。
我媽來叫我回家吃午飯的時(shí)候，我已經(jīng)汗流浹背了。不知不覺，一個(gè)上午過去了。現(xiàn)在人們提倡戶外運(yùn)動(dòng)。我推薦有趣的乒乓球，因?yàn)樗梢藻憻捨覀兏鞣矫娴膮f(xié)調(diào)能力。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇九
體育課是學(xué)校教育中很重要的一部分，它不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，還能夠讓學(xué)生學(xué)到許多與生活息息相關(guān)的知識和技能。而乒乓球作為一項(xiàng)非常受歡迎的體育項(xiàng)目，也是體育課中常常教授的內(nèi)容之一。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多，對于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的了解和體會(huì)。
在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球，我首先了解到了乒乓球的一些基本技術(shù)和規(guī)則。乒乓球的技術(shù)很多，包括握拍姿勢、擊球的力度、擊球的角度等等。學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我通過老師的指導(dǎo)和班級同學(xué)的互相幫助，逐漸掌握了這些基本技術(shù)。同時(shí)，了解乒乓球的規(guī)則也是學(xué)習(xí)的重要一環(huán)，例如如何計(jì)分，比賽中的禁區(qū)等等。掌握了這些基本的技術(shù)和規(guī)則，我在體育課上積極參與乒乓球的比賽，取得了一定的成績，也提升了自己的體育素養(yǎng)。
第三段：乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)乒乓球不僅僅是為了培養(yǎng)技術(shù)和規(guī)則，更重要的是乒乓球?qū)τ谏眢w素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球?qū)τ谑盅蹍f(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力要求較高，通過乒乓球的練習(xí)，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)耐力強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)，通過長時(shí)間的練習(xí)和比賽，能夠提高體能和耐力，增強(qiáng)心肺功能。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我感到身體素質(zhì)得到了很好的鍛煉和提升。
第四段：乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人比賽，但在實(shí)際的比賽中，團(tuán)隊(duì)的配合和合作是至關(guān)重要的。在班級的乒乓球比賽中，我和同學(xué)們需要相互配合，以團(tuán)隊(duì)的形式去應(yīng)對對手。通過訓(xùn)練和比賽，我深刻理解到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)成員的努力和配合，每個(gè)人都發(fā)揮出自己的特長，才能夠獲得最好的結(jié)果。
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多。乒乓球不僅僅是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更是一種生活態(tài)度和品質(zhì)的體現(xiàn)。在乒乓球的嘗試和鍛煉中，我逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持不懈、努力奮斗的重要性。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和交流合作能力的運(yùn)動(dòng)，讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過學(xué)習(xí)乒乓球，我體會(huì)到了體育的樂趣，增強(qiáng)了個(gè)人的自信心和毅力，也提高了自己的身體素質(zhì)。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了技術(shù)的掌握、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作的意識等等。乒乓球的學(xué)習(xí)讓我更加熱愛體育，享受運(yùn)動(dòng)的快樂。體育課作為學(xué)校教育中不可或缺的一部分，乒乓球的學(xué)習(xí)為我打開了一個(gè)全新的視角，讓我更加深入地理解體育的意義與價(jià)值。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十
乒乓球作為一項(xiàng)流行的球類運(yùn)動(dòng)，其獨(dú)特的球技吸引了眾多乒乓球愛好者。作為乒乓球的開局，發(fā)球在比賽中起著至關(guān)重要的作用。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我在乒乓球發(fā)球方面有了一些心得體會(huì)。下面我將分五個(gè)方面，對于乒乓球發(fā)球的心得進(jìn)行總結(jié)和分享。
首先，我發(fā)現(xiàn)掌握正確的發(fā)球姿勢和動(dòng)作是發(fā)球成功的重要基礎(chǔ)。在乒乓球發(fā)球過程中，姿勢正確，動(dòng)作流暢是保證發(fā)球準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性的前提條件。例如，站立時(shí)身體要稍微前傾，保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，雙腳分立與肩同寬，身體重心要均勻分配在兩腳上。動(dòng)作要順暢流暢，手臂要放松自然，擺臂幅度要適中，不要過大或過小。這樣既能提高發(fā)球速度，又能減少發(fā)球誤差。
其次，在發(fā)球時(shí)加入一些變化元素是提高發(fā)球成功率的關(guān)鍵。發(fā)球時(shí)，我會(huì)根據(jù)對方的位置和情況而變化發(fā)球的角度和速度，以達(dá)到出其不意的效果。例如，我會(huì)采用正反手搭配發(fā)球的方式，左右斜線發(fā)球，短球和長球發(fā)球的組合等等。這樣的變化不僅能夠打亂對手的發(fā)球反擊節(jié)奏，而且能夠提高自己的得分機(jī)會(huì)。當(dāng)然，變化過程中需要保證發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，這需要長時(shí)間的練習(xí)和實(shí)踐。
再次，掌握乒乓球發(fā)球技巧是自信心的來源。乒乓球發(fā)球技巧眾多，我發(fā)現(xiàn)通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我越來越自信地運(yùn)用各種發(fā)球技巧。例如，我掌握了推球、抽球、側(cè)旋球、多變線路球等技巧。這些技巧的靈活運(yùn)用不僅能產(chǎn)生各種出球效果，還能有效地提高對方的接球難度。通過不斷地訓(xùn)練和比賽，我對發(fā)球技巧的掌握使得我在比賽中更有底氣，更有信心，更容易取得優(yōu)勢。
此外，我發(fā)現(xiàn)對手的觀察和分析是成功發(fā)球的關(guān)鍵一環(huán)。在每一次比賽中，我會(huì)仔細(xì)觀察對手的接球方式，包括接球姿勢、接球角度和接球時(shí)間等。通過觀察和分析，我能夠更準(zhǔn)確地把握對手的接球習(xí)慣，從而更好地調(diào)整和變化自己的發(fā)球。這種細(xì)致入微的觀察和準(zhǔn)確的分析能力，是我在乒乓球發(fā)球方面取得進(jìn)步的重要原因。
最后，持續(xù)的訓(xùn)練和比賽是不斷提高乒乓球發(fā)球水平的關(guān)鍵。乒乓球發(fā)球需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐，只有在訓(xùn)練和比賽中不斷強(qiáng)化，才能錘煉出準(zhǔn)確穩(wěn)定的發(fā)球水平。訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)不斷地進(jìn)行練習(xí)，從力量、速度、角度等方面進(jìn)行針對性的練習(xí)，不斷調(diào)整和糾正自己的發(fā)球技術(shù)。同時(shí)，參加比賽也是提高發(fā)球水平的一個(gè)重要途徑，通過和各種實(shí)力不同的對手交手，我可以更全面地了解自己的不足之處，并且在實(shí)戰(zhàn)中找到提高的路徑。
綜上所述，學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球需要掌握正確的姿勢和動(dòng)作，加入變化元素，掌握發(fā)球技巧，觀察和分析對手，持續(xù)訓(xùn)練和比賽等方面的努力。這些心得體會(huì)的實(shí)踐告訴我，只有全面提升自己的乒乓球發(fā)球水平，才能更好地應(yīng)對復(fù)雜多變的比賽局面，提高自己在比賽中的勝率。因此，在未來的乒乓球訓(xùn)練中，我會(huì)持之以恒，不斷努力，希望能夠在乒乓球發(fā)球方面有更大的突破。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十一
乒乓球作為一項(xiàng)常見的體育運(yùn)動(dòng)，具有許多人喜愛的特點(diǎn)。而乒乓球館作為一個(gè)專門的場所，為愛好者們提供了更好的環(huán)境和設(shè)施，使他們能夠更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產(chǎn)生了許多關(guān)于乒乓球館的心得和體會(huì)，以下將從氛圍、設(shè)施、技能提高、樂趣以及社交方面五個(gè)方面來展開討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專業(yè)與熱情并存的感受。當(dāng)我走進(jìn)乒乓球館的時(shí)候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場館。體育館內(nèi)所有的燈光都是專門為乒乓球而設(shè)計(jì)的，保證了比賽時(shí)的良好視野。此外，乒乓球館里的環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運(yùn)動(dòng)的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發(fā)了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設(shè)施使人倍感便利。乒乓球館內(nèi)通常配備了一些先進(jìn)的球桌設(shè)備，這些桌子表面的材質(zhì)和球拍間的彈道都經(jīng)過科學(xué)的設(shè)計(jì)和優(yōu)化，使得球技更加可靠和穩(wěn)定。另外，館內(nèi)還有專業(yè)的場地劃分和標(biāo)示，幫助球員們準(zhǔn)確地觀測和判斷賽局。此外，乒乓球館也設(shè)有退、換桌的服務(wù)，這樣球員們就可以根據(jù)需要隨時(shí)更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內(nèi)，我有機(jī)會(huì)與各路球友一起進(jìn)行練習(xí)和比賽。乒乓球技術(shù)要求細(xì)膩靈巧，需要不斷的刻苦訓(xùn)練和磨練。在乒乓球館，我可以結(jié)交到一些高水平的球友，通過與他們的對決，我可以深刻地領(lǐng)悟到自己的不足之處。同時(shí)，館內(nèi)還會(huì)不定期舉辦一些專業(yè)的培訓(xùn)課程，讓愛好者們能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)和提高乒乓球技巧，這些課程能夠?yàn)槲姨峁└鼮橛嗅槍π缘挠?xùn)練和指導(dǎo)。
第四，乒乓球館給人帶來了極大的樂趣。乒乓球是一項(xiàng)既能鍛煉身體又能放松心情的活動(dòng)。每一次與他人對戰(zhàn)，我都能體驗(yàn)到刺激和快樂。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運(yùn)動(dòng)，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無論輸贏，我們都會(huì)為對方的進(jìn)步和努力而歡呼，這種友誼和快樂是無法用語言來形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機(jī)會(huì)。乒乓球是一個(gè)集體項(xiàng)目，需要多人協(xié)作進(jìn)行對抗，因此乒乓球館成為了我結(jié)識新朋友、交流經(jīng)驗(yàn)的地方。在乒乓球館，我結(jié)交到了各行各業(yè)的朋友，我們可以在球技交流的同時(shí)，也相互鼓勵(lì)和幫助。乒乓球館更是培養(yǎng)了我與他人和睦相處的能力，不論對手是誰，我都能以平和的心態(tài)與之交流和對戰(zhàn)。
總結(jié)起來，乒乓球館提供了一個(gè)良好的環(huán)境和平臺(tái)，讓熱愛乒乓球的球友們得以盡情享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。通過乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結(jié)交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過了許多快樂而充實(shí)的時(shí)光，這是我對乒乓球館的最真實(shí)感受和體會(huì)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十二
這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細(xì)的重新相識乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。
這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學(xué)問。老師的講解特別細(xì)致，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的`詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。
我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：
1、我從中學(xué)時(shí)期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格，有許多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作起先學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了很多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就很多關(guān)鍵的小細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住孤獨(dú)，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正駕馭了，才能在以后的提中學(xué)更加簡單，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究細(xì)微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。
2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一起先的時(shí)候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)微環(huán)節(jié)的問題，細(xì)微環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品行，我們作為一個(gè)高校生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)學(xué)問的同時(shí)忽視做人最基本的道理。
3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆?，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個(gè)相識對方，并且深化溝通的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們在課上一起練習(xí)，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個(gè)特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我供應(yīng)了不小的幫助。
珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì)接著努力的！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十三
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸?；叵脒@一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì)，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺(tái)，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會(huì)懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向后前加速會(huì)派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺(tái)正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)。
5、近臺(tái)側(cè)身位攻球。
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球。
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球。
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺(tái)正手位攻球。
乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙，伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動(dòng)力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動(dòng)和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺玻桓覈L試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂。
20xx年x月x日。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十四
時(shí)間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個(gè)蠻累的。不過想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會(huì)不自覺的來上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十五
在這兩周里，我們確定了乒乓球?yàn)槲覀儼嗟陌嗲?，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實(shí)真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會(huì)拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會(huì)了發(fā)球接球。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，只要每個(gè)同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持下去，我相信同學(xué)們一定會(huì)學(xué)會(huì)打乒乓的！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十六
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動(dòng)的樂趣，還收獲了許多心得體會(huì)。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專業(yè)的場地，球臺(tái)平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個(gè)球臺(tái)旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會(huì)有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動(dòng)作、提高球技。教練還會(huì)進(jìn)行針對個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會(huì)定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會(huì)鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動(dòng)背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會(huì)分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會(huì)了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會(huì)，激勵(lì)我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。這種體育精神在我個(gè)人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會(huì)了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動(dòng)的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動(dòng)，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十七
乒乓球是我國的國球，也是一項(xiàng)深受人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球給予我許多的快樂與收獲。在長期的打球中，我積累了一些心得和體會(huì)，今天我想和大家分享一下。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。打乒乓球需要長時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)的磨煉，每天都要堅(jiān)持打球，不達(dá)到自己的目標(biāo)絕不放棄。剛開始打球的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己手法不熟練，球控制不準(zhǔn)確，經(jīng)常無法與對手配合得好。但是我沒有灰心，反而更加努力地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。就這樣，我的技術(shù)不斷提高，球感也不斷增強(qiáng)。通過乒乓球的經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了在困境中堅(jiān)持不懈，無論是在學(xué)習(xí)還是在生活中，都能付出堅(jiān)持努力的努力。
其次，乒乓球讓我體驗(yàn)到了追求卓越的樂趣。乒乓球是一門細(xì)膩的技術(shù)活，需要豐富的技巧和精細(xì)的動(dòng)作。在打球的過程中，我不斷追求更高的境界，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。例如，我常常嘗試著用不同的擊球方式，去探索不同的發(fā)球技巧。通過不斷的實(shí)踐和嘗試，我不僅增加了不少技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握，而且對乒乓球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律也有了更深的理解。這種不斷追求卓越的樂趣，讓我在乒乓球的道路上找到了更多的樂趣和動(dòng)力。
再次，乒乓球鍛煉了我的身心素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，需要全身的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。通過長期的訓(xùn)練和打球，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，反應(yīng)速度更快，耐力也大大增加。而且，我在球場上經(jīng)常面對緊張的戰(zhàn)局，需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策。這樣的鍛煉不僅鍛煉了我的思維能力，也提高了我的心理承受能力。乒乓球讓我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜，做出正確的選擇。
最后，乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在乒乓球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作是取勝的關(guān)鍵。我們必須與隊(duì)友密切配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)和策略。在訓(xùn)練和比賽中，我們互相幫助，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)退。通過共同的努力和配合，我們的團(tuán)隊(duì)不斷在比賽中取得好成績，也建立起了深厚的友誼。乒乓球教會(huì)了我尊重他人，樂于合作的精神，這對我來說是非常寶貴的財(cái)富。乒乓球讓我明白，團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵，只有與隊(duì)友團(tuán)結(jié)一致，才能一起取得更好的成績。
乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，它除了給我們帶來了快樂和健康，還教會(huì)了我們許多重要的品質(zhì)和原則。通過乒乓球的經(jīng)歷，我堅(jiān)持不懈，追求卓越，鍛煉身心素質(zhì)，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。這些心得和體會(huì)將伴隨我人生的每一階段，為我的成長和發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并幫助我更好地面對未來的挑戰(zhàn)。讓我們一起去體驗(yàn)乒乓球的魅力吧！
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十八
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動(dòng)作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時(shí)能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動(dòng)作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動(dòng)作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€(gè)比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)再有意識的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會(huì)動(dòng)作，這樣才不會(huì)紙上談兵。
寫這篇文章的時(shí)候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個(gè)教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個(gè)毛病是我在大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因?yàn)槲沂前凑战虒W(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對自己技術(shù)特點(diǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會(huì)，這些要點(diǎn)和體會(huì)也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時(shí)想到的或后來補(bǔ)充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺(tái)，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打。
我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十九
乒乓球，對于我來說并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從學(xué)校到學(xué)校始終都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的喜愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。
一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了許多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步，對于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。
我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球，推擋球和正手攻球。
下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫龋氪蚝闷古仪虮匦栌袌?jiān)持不懈的精神，從我自身的閱歷來看，在打球的過程中可能會(huì)遇到不少的.困難。比如說水平突然的下降或者停止不前，假如行政放棄的話就是前功盡棄了，必需咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去，到達(dá)肯定的程度，你會(huì)發(fā)覺自己的水平會(huì)不知不覺的有所上升。
其次，在一開頭打乒乓球的時(shí)候必需保證姿態(tài)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，假如一開頭打乒乓球時(shí)的姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的，那樣會(huì)限制你以后的進(jìn)展，只有姿態(tài)正確了才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個(gè)很簡單被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動(dòng)對于打乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，假如步法不到位，其他技術(shù)再嫻熟那也是徒勞的，由于你不行能將其他動(dòng)作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒打好。
乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列簡單的動(dòng)作必需得多加練習(xí)，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互角逐，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫的教導(dǎo)就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練。
想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，假如你沒有上百萬次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣，沒有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有勝利的喜悅。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十
1、學(xué)會(huì)發(fā)球。發(fā)球是很關(guān)鍵的，好的發(fā)球是直接可以得分的，當(dāng)然也是要隨著你全面的技術(shù)進(jìn)步才能體現(xiàn)出來的，到了一定程度之后，發(fā)的球基本都是旋轉(zhuǎn)的球。進(jìn)攻也是要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的`，在練習(xí)進(jìn)攻的時(shí)候，剛開始要從一個(gè)一個(gè)的位置去練習(xí)的。直到練到可以連續(xù)擊中對方球臺(tái)的某一點(diǎn)位置。
2、學(xué)會(huì)接發(fā)球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長球就要學(xué)會(huì)抽，短球?qū)W會(huì)吊。
3、學(xué)會(huì)各種發(fā)球技巧和步法。
很多人都是因?yàn)橄矏燮古仪蚨_始學(xué)習(xí)打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，在世界的運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上，我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)員真的很讓人自豪。
乒乓球起源于英國，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“pingpong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同。1926年，在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽。后被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，同時(shí)成立了國際乒乓球聯(lián)合會(huì)。
乒乓球課學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二十一
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的'是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng)，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重，這項(xiàng)愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因?yàn)槠古仪蚴菄虻木壒?，踏上社?huì)后，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷，偶爾會(huì)受邀參加一些乒乓球聚會(huì)或活動(dòng)。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。
上月末，組織上為豐富會(huì)員的業(yè)余生活，增強(qiáng)各區(qū)、部會(huì)員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會(huì)員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動(dòng)。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會(huì)員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認(rèn)真投入比賽?？v觀全部賽程，戲劇性的一場比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上，由于長期缺乏練習(xí)，我的水平在其之下是不爭的事實(shí)。或許正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行皠僦晃洹?，我心里難免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對手。
整場賽事精彩激烈，整個(gè)過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會(huì)員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會(huì)員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)和彼此交流的平臺(tái)。這不僅是會(huì)員之間技術(shù)的較量,更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會(huì)員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長的大力支持，歡快的下午，成功的活動(dòng)，為會(huì)員們建立起了一個(gè)長期聯(lián)動(dòng)的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī)，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會(huì)員們多交流、多溝通、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步。