8.制定方案時，我們應(yīng)該注重創(chuàng)新和靈活性，以便隨時調(diào)整計劃應(yīng)對變化。方案的制定需要根據(jù)緊急程度和優(yōu)先級進行排序。請大家仔細閱讀下面的案例，以便更好地理解方案制定的過程和要點。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇一
二、活動時間：__年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應(yīng)一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應(yīng)當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準備。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內(nèi)容：
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽__(由大家統(tǒng)一意見隨意)。
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
七、應(yīng)急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應(yīng)二班：
班長程_鎮(zhèn)：152________。
副班長范_會：151________。
團支書段_勇：1511________。
輔導員助理員鄧_明：150_________。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇二
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
11月3日-11月4日圖書館東面。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至應(yīng)屆畢業(yè)生@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書)。
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇三
一、活動背景：為了為深入貫徹落實《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、活動主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊。
三、活動地點。
早上----報告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心(團委)一樓大廳。
四、活動時間。
20xx年11月6日(上午九點到晚上10點)。
五、參與對象。
全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】(預計300人)。
六、活動主持人。
楊富鈞。
七、活動項目及規(guī)則。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳(暫定)】。
(1.活動意義：做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：30—17：00)。
3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】。
展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
(3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
(3.所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
(2.活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。
八、人員安排。
1.總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動主持人：薛姣(暫定)。
3.各隊助理：待定(各助理不能參加活動)。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負責人。
10.會場準備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴音器(音響)：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報告廳的借還：學習部。
17.會場的清理：全體學生會成員。
九、經(jīng)費預算。
1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。
2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;。
3.音響100元(或者擴音器)。
4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。
5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元。
6.橫幅=70元。
合計=204.00元。
十、活動注意事項。
1.每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟;。
2.天氣下雨將活動延后;。
3.活動過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學給藿香正氣液);。
4.預備擴音器的電池;。
5.報告廳的提前落實;。
6.確保各項活動相關(guān)準備工作事宜;。
7.整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復位。
十一、活動前期準備工作安排。
1.活動前期準備必須在周四前完成;。
2.在活動前兩天給各大二部長開會;。
3.活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);。
4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙;。
5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇四
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
11月3日-11月4日圖書館東面。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇五
全體職工。
20xx年01月06日（周三）。
xxx雪園滑雪場極地冰雪樂園。
早上8點從公司集合完畢出發(fā)，9點半抵達濟南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。
1、滑雪場免費項目：單/雙板滑雪、免費游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗；
2、滑雪場付費項目：坦克車、雪地摩托、挖掘機、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。
3、騎馬場付費項目（自由活動時間）；
4、采摘園。
1、9點到2點半滑雪（中午11點半到12點半午餐），2點半到4點半自由活動；
香草園餐廳就餐。
下午4點半香草園門口集合。
活動注意事項及細則。
1、保暖。最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2、護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護眼。應(yīng)準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦！
4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的`重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。滑雪造成火災就得不償失了。
6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。
初學滑雪特別關(guān)照。
1、雪板：初學滑雪者，一般應(yīng)使用短一點的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?BR> 2、雪杖：長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜。滑雪眼鏡：擋光和擋風的作用。
3、手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。
4、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
5、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。
6、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
7、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時檢查。
8、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
9、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
10、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應(yīng)馬上報告雪場管理人員。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司。
20xx年12月31日。
一、集合點名人：邢桂云。
二、拍照攝影：趙俠、權(quán)青鵬。
三、條幅：于娜。
四、司機：劉尚源、王進。
五、財務(wù)預算：共計（午餐）=元、礦泉水=元、創(chuàng)可貼兩盒共元共計元。
六、總共游玩人。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司20xx年12月31日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇六
為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環(huán)境改變的'適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動。
(1)、賽前宣傳。
由食品工程系大學生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳。
細活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。
(2)、活動安排（詳細分組）。
活動時間。
活動時間：20xx年04月09日。
沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。
食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以。
及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。
一、生死電網(wǎng)直呼其名。
二、三個進球炸藥。
三、地雷陣第六感。
四、呼啦圈做鬼臉。
五、激流勇進頂針傳遞。
六、球行萬里袋鼠賽跑。
1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務(wù)副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。
2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數(shù)100名左右。
3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。
4、本活動分為三個階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導及各比賽訓練師，并由20xx。
級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。
第三階段：由領(lǐng)導為優(yōu)秀組及個人頒獎。
食品工程系團學會。
20xx年02月28日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇七
在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽。野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:。
4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標。2、提升大學生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
團隊、服從、跨越、突破。
社會實踐部。
協(xié)辦單位:組織部。
系學生會所有干部。
略
（一）前期工作:。
物品采集。
4、各部長3天提前將準確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的。
調(diào)整。
5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。
（二）活動當天:。
8:25—8:40。
全體參加活動的成員在學校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準時集合。
8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。
1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。3.確定每隊的人數(shù)。4.將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。5.分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。
下面是正式的活動項目。
活動1、9:30—9:55巧解手鏈。
11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記。
活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）。
活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題。
素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。
5:30—離場回校。
附:依照相應(yīng)的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。
懲罰游戲:。
1、模仿秀。
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的.動作、歌聲或說話方式。
2.苦笑不得。
輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。
3.屁股寫字。
輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。
4.天旋地轉(zhuǎn)。
輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。
5.k歌。
選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。
6.連累。
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。
7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~。
第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬。
第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。
（三）后期處理:。
（1）實踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學院存檔。
（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。
（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一并交予系學生會存檔。（四）人員分配:。
總指揮:一組組長:二組組長:。
三組、四組組長:照相組:流動監(jiān)督組:。
物品采集:組織部。
眼罩——6個氣球——2袋。
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極。
配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負責人反映。
2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)。
3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健。
康狀況與安全問題，每次訓練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。
4、參訓人員可提出精彩游戲方案，負責人擇優(yōu)選取進行活動。
5、依各部門匯報參訓人員的數(shù)量，實踐部可對相應(yīng)整體培訓時間調(diào)整為一天。
1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長。
上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，負責人經(jīng)多次勸導后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。
電計系社會實踐部。
策劃人:xx20xx年4月15日。
家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。
2、在括號里天上合適的數(shù)。98天=（）周960秒=（）時15時=分。
3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇八
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
交通運輸工程學院x級心理委員，x級學生。
11月3日-11月4日圖書館東面。
（一）前期策劃宣傳工作。
1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織。
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)。
1、主持人開場。
2、愛的抱抱（熱身活動）。
3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）。
4、珠行千里（團隊協(xié)作）。
5、無軌列車（團隊協(xié)作）。
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
略
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇九
1、增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
2、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力;
3、樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力;
5、提高創(chuàng)新意識;
6、通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的.隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
09：00 抵達基地
09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關(guān)
活動之一[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式
10：30 戶外場地培訓，有效溝通與協(xié)作
活動之二[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上(珍珠島、聾啞島、盲人島)，在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。
12：00 午餐
13：30 場地挑戰(zhàn)類項目
活動之三[挑戰(zhàn)no1]
現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標非常重要的一環(huán)!
加深個人對團隊的感情;
增進隊員之間的溝通和交流;
增強隊員之間的團隊協(xié)作意識;
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!
a 能量傳輸
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十
這一點應(yīng)當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的.基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學性不言自明。
參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
拓展訓練培訓師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
同常規(guī)針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領(lǐng)域的培訓產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十一
我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
待定。
田徑場或旭日廣場。
惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。
共青團惠州學院委員會。
院學生會人力資源部。
待定。
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合。
6：45~7：10工作人員布置場地。
7：10~7：20參加人員到場集合。
7：20~7：30主持人致活動開幕詞。
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)。
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。
8：30~11：30項目培訓時間。
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞。
11：50~12：00合影留念。
1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。
2、10月底完成場地，桌椅申請工作。
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的`培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十二
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學生素質(zhì)拓展賽。
為了豐富學生的.校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00—16：00。
地點：學校風雨操場。
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1、本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）。
2、報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3、各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1、各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2、報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3、比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4、注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十三
活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾。
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十四
xx縣直屬機關(guān)團工委。
xx集團靈山縣分公司。
三、競賽日期和地點：
20xx年5月1日前在縣廣場舉行。
1、企鵝漫步。
（工作人員準備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）。
2、滾雪球。
比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉(zhuǎn)標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
1）每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2）返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標志物才能向前跑。
3）跑動中不限制隊伍的.排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
3、集體跳繩。
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊。重復進行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應(yīng)重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
4、搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行。
比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女（男）生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽。
比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
2）鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內(nèi)沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘。
參加人員：每隊3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進?，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊可根據(jù)以上項目組隊參加，領(lǐng)隊、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行。
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十五
素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
素質(zhì)拓展培訓項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ骷叭粘Ｉ顜砗艽蟮拇龠M，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
“游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓在提高隊員們的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
xxxxx
公司全體管理人員
xxxx
xxxx
(一)準備
1、前期：向總經(jīng)理提交申請;
2、中期：作好培訓師培訓工作;作好宣傳工作，向各部門宣傳;準備材料及布置場地。
3、后期：活動總結(jié)
(二)活動內(nèi)容
1、拓展培訓項目分別有：
(1)初次相識 (2)信任背倒 (3)運乒乓球
(4)蒙眼直線走 (5)綁腿齊步走
2、具體細節(jié)：
(1)首先將員工們分為6個團隊(8—9人為一個團隊)，每個團隊設(shè)隊長、副隊長各一名，分配彩旗(隊旗)一面。集體做熱身運動。
第一個任務(wù)，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，并且在場地中央演示。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
(2)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：
1、“初次相識”：暖身活動，達到“破冰”目的。
2、“信任背倒”：建立小組成員間的相互信任;隊員挑戰(zhàn)自我;發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
3、”運乒乓球”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
4、“蒙眼直線走“：建立小組成員間的`相互信任;促進溝通與交流;培養(yǎng)團隊合作精神;使搭檔之間以及團隊各個成員之間協(xié)同工作;活躍團隊氣氛;讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“綁腿齊步走”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
負 責 人：xxxx
教 練：xxxx
指導老師：xxxx
1、 籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、 場地布置：汽球、彩旗、橫幅
3、 活動器材：小氣球1袋、麻繩20條、彩旗6面、乒乓球拍3副、
乒乓球40個、眼罩6個、口哨6個、擴音設(shè)備1套、計算器1個。
4、活動人數(shù)：64人。
1、參加活動的員工請穿運動服及運動鞋，女同事請把頭發(fā)扎起;
2、參與活動的員工請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
3、在活動的過程中，員工們請注意安全;
4、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
評 委：xxxx
主持人：xxxx
第1組：
第2組：
第3組：
第4組：
第5組：
第6組：
項目值班：
xx公司行政部
xx年xx月xx日
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十六
(一)破冰：
時間：25分鐘
形式：10個人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情
目的：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作
(二)團隊車輪：
時間：10分鐘
規(guī)則：將每組隊員的`腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力
(三)真人cs：
時間：25分鐘
規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。
目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力
(四)活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
2、參加者身體健康，有一定體力保證;
3、著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇一
二、活動時間：__年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應(yīng)一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應(yīng)當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準備。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內(nèi)容：
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽__(由大家統(tǒng)一意見隨意)。
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
七、應(yīng)急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應(yīng)二班：
班長程_鎮(zhèn)：152________。
副班長范_會：151________。
團支書段_勇：1511________。
輔導員助理員鄧_明：150_________。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇二
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的`關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
11月3日-11月4日圖書館東面。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至應(yīng)屆畢業(yè)生@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書)。
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇三
一、活動背景：為了為深入貫徹落實《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、活動主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊。
三、活動地點。
早上----報告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心(團委)一樓大廳。
四、活動時間。
20xx年11月6日(上午九點到晚上10點)。
五、參與對象。
全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】(預計300人)。
六、活動主持人。
楊富鈞。
七、活動項目及規(guī)則。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳(暫定)】。
(1.活動意義：做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：30—17：00)。
3、團隊展示【下午12:30到13：00報告廳】。
展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
(3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
(3.所需物品：擴音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
(2.活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人，學會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。
八、人員安排。
1.總負責人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動主持人：薛姣(暫定)。
3.各隊助理：待定(各助理不能參加活動)。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負責人。
10.會場準備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴音器(音響)：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報告廳的借還：學習部。
17.會場的清理：全體學生會成員。
九、經(jīng)費預算。
1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。
2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;。
3.音響100元(或者擴音器)。
4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。
5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元。
6.橫幅=70元。
合計=204.00元。
十、活動注意事項。
1.每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟;。
2.天氣下雨將活動延后;。
3.活動過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學給藿香正氣液);。
4.預備擴音器的電池;。
5.報告廳的提前落實;。
6.確保各項活動相關(guān)準備工作事宜;。
7.整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復位。
十一、活動前期準備工作安排。
1.活動前期準備必須在周四前完成;。
2.在活動前兩天給各大二部長開會;。
3.活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);。
4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙;。
5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇四
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
11月3日-11月4日圖書館東面。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇五
全體職工。
20xx年01月06日（周三）。
xxx雪園滑雪場極地冰雪樂園。
早上8點從公司集合完畢出發(fā)，9點半抵達濟南香雪園滑雪場極地冰雪樂園。
1、滑雪場免費項目：單/雙板滑雪、免費游園、雪球、打雪槍、冰雪迷宮、打雪仗；
2、滑雪場付費項目：坦克車、雪地摩托、挖掘機、狗拉雪橇、馬拉爬犁、卡丁車、雪地碰碰車、滑雪車、自行車。
3、騎馬場付費項目（自由活動時間）；
4、采摘園。
1、9點到2點半滑雪（中午11點半到12點半午餐），2點半到4點半自由活動；
香草園餐廳就餐。
下午4點半香草園門口集合。
活動注意事項及細則。
1、保暖。最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒。同時還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。
2、護膚。要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護眼。應(yīng)準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦！
4、防滑。在冰地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的`重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。滑雪造成火災就得不償失了。
6、藥品：凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、創(chuàng)口貼等。
初學滑雪特別關(guān)照。
1、雪板：初學滑雪者，一般應(yīng)使用短一點的滑雪板，隨著技術(shù)提高加長。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?BR> 2、雪杖：長度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜。滑雪眼鏡：擋光和擋風的作用。
3、手套：滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。
4、滑雪前要了解雪道的長、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。
5、根據(jù)自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過高。
6、滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。
7、滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時檢查。
8、滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
9、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
10、發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，應(yīng)馬上報告雪場管理人員。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司。
20xx年12月31日。
一、集合點名人：邢桂云。
二、拍照攝影：趙俠、權(quán)青鵬。
三、條幅：于娜。
四、司機：劉尚源、王進。
五、財務(wù)預算：共計（午餐）=元、礦泉水=元、創(chuàng)可貼兩盒共元共計元。
六、總共游玩人。
雅寶特醫(yī)院管理有限公司20xx年12月31日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇六
為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環(huán)境改變的'適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動。
(1)、賽前宣傳。
由食品工程系大學生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳。
細活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。
(2)、活動安排（詳細分組）。
活動時間。
活動時間：20xx年04月09日。
沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）。
食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以。
及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）。
一、生死電網(wǎng)直呼其名。
二、三個進球炸藥。
三、地雷陣第六感。
四、呼啦圈做鬼臉。
五、激流勇進頂針傳遞。
六、球行萬里袋鼠賽跑。
1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務(wù)副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。
2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數(shù)100名左右。
3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。
4、本活動分為三個階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導及各比賽訓練師，并由20xx。
級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。
第三階段：由領(lǐng)導為優(yōu)秀組及個人頒獎。
食品工程系團學會。
20xx年02月28日。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇七
在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學生干部戶外對抗賽。野外拓展訓練能為大學生起到這樣的作用:。
4、面對陌生同學的交流和表達鍛煉，同時也增進同學之間的友誼，加深了理解。
1、在訓練過程中，使大學生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓練目標。2、提升大學生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓練大學生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
團隊、服從、跨越、突破。
社會實踐部。
協(xié)辦單位:組織部。
系學生會所有干部。
略
（一）前期工作:。
物品采集。
4、各部長3天提前將準確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的。
調(diào)整。
5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格并打印，準備好筆，對參訓人員做培訓檔案登記。
（二）活動當天:。
8:25—8:40。
全體參加活動的成員在學校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準時集合。
8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。
1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名。3.確定每隊的人數(shù)。4.將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。5.分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項。
下面是正式的活動項目。
活動1、9:30—9:55巧解手鏈。
11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記。
活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）。
活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題。
素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。
5:30—離場回校。
附:依照相應(yīng)的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。
懲罰游戲:。
1、模仿秀。
輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的.動作、歌聲或說話方式。
2.苦笑不得。
輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復2-3次。
3.屁股寫字。
輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。
4.天旋地轉(zhuǎn)。
輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。
5.k歌。
選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。
6.連累。
2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。
7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~。
第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬。
第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。
（三）后期處理:。
（1）實踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學院存檔。
（2）各部門如需再次要求素拓訓練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。
（3）各部門選擇代表寫分培訓心得，一并交予系學生會存檔。（四）人員分配:。
總指揮:一組組長:二組組長:。
三組、四組組長:照相組:流動監(jiān)督組:。
物品采集:組織部。
眼罩——6個氣球——2袋。
膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支。
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組負責人對小組負責，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極。
配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負責人反映。
2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)。
3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健。
康狀況與安全問題，每次訓練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓。
4、參訓人員可提出精彩游戲方案，負責人擇優(yōu)選取進行活動。
5、依各部門匯報參訓人員的數(shù)量，實踐部可對相應(yīng)整體培訓時間調(diào)整為一天。
1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理。
2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長。
上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。
3、如有隊員不服從指揮，負責人經(jīng)多次勸導后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。
電計系社會實踐部。
策劃人:xx20xx年4月15日。
家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。
2、在括號里天上合適的數(shù)。98天=（）周960秒=（）時15時=分。
3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇八
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
熱愛班級，體驗凝聚。
交通運輸工程學院x級心理委員，x級學生。
11月3日-11月4日圖書館東面。
（一）前期策劃宣傳工作。
1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜；
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
（二）活動組織。
1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)。
1、主持人開場。
2、愛的抱抱（熱身活動）。
3、隊形隊旗設(shè)計（團隊意識）。
4、珠行千里（團隊協(xié)作）。
5、無軌列車（團隊協(xié)作）。
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。
略
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇九
1、增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
2、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力;
3、樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力;
5、提高創(chuàng)新意識;
6、通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的.隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
09：00 抵達基地
09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關(guān)
活動之一[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式
10：30 戶外場地培訓，有效溝通與協(xié)作
活動之二[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上(珍珠島、聾啞島、盲人島)，在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。
12：00 午餐
13：30 場地挑戰(zhàn)類項目
活動之三[挑戰(zhàn)no1]
現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標非常重要的一環(huán)!
加深個人對團隊的感情;
增進隊員之間的溝通和交流;
增強隊員之間的團隊協(xié)作意識;
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!
a 能量傳輸
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十
這一點應(yīng)當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的.基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶外拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學性不言自明。
參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調(diào)動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰(zhàn)，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關(guān)系。
拓展訓練培訓師一直被公認為現(xiàn)代社會的陽光職業(yè)，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
同常規(guī)針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領(lǐng)域的培訓產(chǎn)品是非常少見的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業(yè)得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十一
我部計劃開展大學生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質(zhì)培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。
“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”
待定。
田徑場或旭日廣場。
惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓。
共青團惠州學院委員會。
院學生會人力資源部。
待定。
活動流程：
6：30~6：45所有工作人員到場地集合。
6：45~7：10工作人員布置場地。
7：10~7：20參加人員到場集合。
7：20~7：30主持人致活動開幕詞。
7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)。
8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)。
8：20~8：30主持人宣讀培訓規(guī)則及注意事項。
8：30~11：30項目培訓時間。
11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學生會正主席及特邀嘉賓講話。
11：45~11：50主持人活動致閉幕詞。
11：50~12：00合影留念。
1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。
2、10月底完成場地，桌椅申請工作。
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的`培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十二
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生學生素質(zhì)拓展賽。
為了豐富學生的.校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00—16：00。
地點：學校風雨操場。
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1、本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）。
2、報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3、各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1、各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2、報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3、比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4、注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十三
活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。
2、人體多米諾。
活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十四
xx縣直屬機關(guān)團工委。
xx集團靈山縣分公司。
三、競賽日期和地點：
20xx年5月1日前在縣廣場舉行。
1、企鵝漫步。
（工作人員準備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）。
2、滾雪球。
比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉(zhuǎn)標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
1）每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2）返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標志物才能向前跑。
3）跑動中不限制隊伍的.排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
3、集體跳繩。
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊。重復進行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應(yīng)重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
4、搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）。
道具：四根繩子，棒棒糖若干。
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行。
比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女（男）生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽。
比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
2）鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內(nèi)沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘。
參加人員：每隊3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進?，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊可根據(jù)以上項目組隊參加，領(lǐng)隊、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行。
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行。
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十五
素質(zhì)拓展培訓就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
素質(zhì)拓展培訓項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮墓ぷ骷叭粘Ｉ顜砗艽蟮拇龠M，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
“游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓在提高隊員們的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
xxxxx
公司全體管理人員
xxxx
xxxx
(一)準備
1、前期：向總經(jīng)理提交申請;
2、中期：作好培訓師培訓工作;作好宣傳工作，向各部門宣傳;準備材料及布置場地。
3、后期：活動總結(jié)
(二)活動內(nèi)容
1、拓展培訓項目分別有：
(1)初次相識 (2)信任背倒 (3)運乒乓球
(4)蒙眼直線走 (5)綁腿齊步走
2、具體細節(jié)：
(1)首先將員工們分為6個團隊(8—9人為一個團隊)，每個團隊設(shè)隊長、副隊長各一名，分配彩旗(隊旗)一面。集體做熱身運動。
第一個任務(wù)，每個團隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、隊形造勢以及口號，并且在場地中央演示。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
(2)接著便是各項挑戰(zhàn)項目：
1、“初次相識”：暖身活動，達到“破冰”目的。
2、“信任背倒”：建立小組成員間的相互信任;隊員挑戰(zhàn)自我;發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
3、”運乒乓球”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
4、“蒙眼直線走“：建立小組成員間的`相互信任;促進溝通與交流;培養(yǎng)團隊合作精神;使搭檔之間以及團隊各個成員之間協(xié)同工作;活躍團隊氣氛;讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
5、“綁腿齊步走”： 培養(yǎng)團隊合作精神;增進溝通;體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用;把隊員團結(jié)在一起;學會克服看似難以解決的問題。
負 責 人：xxxx
教 練：xxxx
指導老師：xxxx
1、 籌備工作：宣傳噴繪、橫幅。
2、 場地布置：汽球、彩旗、橫幅
3、 活動器材：小氣球1袋、麻繩20條、彩旗6面、乒乓球拍3副、
乒乓球40個、眼罩6個、口哨6個、擴音設(shè)備1套、計算器1個。
4、活動人數(shù)：64人。
1、參加活動的員工請穿運動服及運動鞋，女同事請把頭發(fā)扎起;
2、參與活動的員工請不要戴首飾，保管好自己的貴重物品。
3、在活動的過程中，員工們請注意安全;
4、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
評 委：xxxx
主持人：xxxx
第1組：
第2組：
第3組：
第4組：
第5組：
第6組：
項目值班：
xx公司行政部
xx年xx月xx日
素質(zhì)拓展方案拓展方案篇十六
(一)破冰：
時間：25分鐘
形式：10個人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領(lǐng)導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設(shè)計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情
目的：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備
了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式，有效溝通與協(xié)作
(二)團隊車輪：
時間：10分鐘
規(guī)則：將每組隊員的`腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力
(三)真人cs：
時間：25分鐘
規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。
目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力
(四)活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。
2、參加者身體健康，有一定體力保證;
3、著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。