心得體會有助于我們加深對某一問題或主題的思考和理解。寫一篇較為完美的心得體會要注意結構清晰，邏輯嚴謹。范文中的文字和觀點，可以幫助你更好地理解心得體會的寫作技巧和要點。
讀不抱怨的世界心得體會篇一
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當我們抱怨的時候，往往只看到事情的負面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應對問題。當我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學會放下抱怨，我們就能更好地應對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉化為積極的行動。當我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關鍵。當我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應該嘗試去放下抱怨，學會積極應對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
讀不抱怨的世界心得體會篇二
前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實上，我一直對勵志書籍或成功學書籍抱有不屑的態(tài)度，認為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學習、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了，是該找時間好好休息一下了”。走路時與別人相撞，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到，最多會想“他也不是故意的”。到了公司，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”。下班了，領導說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。當不開心的事情發(fā)生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色。……在我們生活中，當我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會覺得自己如何辛苦，就會視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當別論了。就會認為自己付出了很多，就該回報，沒達目的便心懷不滿。就會不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進取心，我們應該堅信世界永遠是公平的，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會坦然從容、積極上進。
推此致彼，生活中何嘗不是這個道理。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學習或工作不盡人意，抱怨達不到自己生活的目標……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風順;沒有誰是誰非，也沒有誰對誰錯。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
讀不抱怨的世界心得體會篇三
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇四
作為人類，我們常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不順利、生活不如意、人際關系復雜等等。抱怨似乎成為了我們面對困難時的一種自然而然的反應。然而，《不抱怨的世界》一書揭示了抱怨的危害，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài)，通過改變我們的思維方式來創(chuàng)造更好的生活。讀完這本書后，我深受觸動，對于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考。
首先，我認識到抱怨是一種消極的表達方式。抱怨只能讓我們沉浸在負面情緒之中，進一步加重了我們的負面情緒。當我們抱怨的時候，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的不滿，而沒有尋求任何解決問題的方法。對于我們的身心健康來說，抱怨毫無益處，反而會導致我們的情緒更加消沉。因此，要擺脫抱怨的泥淖，我們需要轉變態(tài)度，尋找解決問題的方法。
其次，書中提到的把目光放在“解決方案”而非“問題”上，給了我啟示。當我們遇到問題時，通常會將注意力集中在問題本身，從而更加強化了問題的存在。然而，如果我們能將目光放在尋找解決方案上，我們將更加積極主動地去思考如何解決問題。這種積極的思維方式會激發(fā)我們內(nèi)在的創(chuàng)造力，幫助我們找到解決問題的方法。因此，我們在遇到問題時，應該學會轉變思維方式，將精力花在解決問題上，而不是一味地抱怨。
此外，書中提到了“換位思考”的重要性。很多時候，我們抱怨的源頭來自于我們只站在自己的角度思考問題，而沒有試圖從他人的角度來理解。當我們感到被冒犯或受到不公平對待時，我們往往會懷有憤怒和抱怨的情緒。然而，當我們試圖換位思考，從對方的角度來思考問題時，我們也許會理解對方的苦衷，減少自己的抱怨。換位思考讓我們有更全面的視角來看待問題，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解。
最后，書中強調了積極心態(tài)的重要性。面對困難和挫折，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦，或者積極地面對和解決問題。正如書中所說，抱怨只會讓我們停滯不前，而積極的心態(tài)會讓我們變得更加強大。無論面對多大的困難，我們都應該相信自己的能力，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對問題，我們才能創(chuàng)造更好的未來。
總而言之，《不抱怨的世界》這本書在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng)造更好的生活。抱怨只會讓我們陷入消極情緒的漩渦，而積極面對問題能夠幫助我們找到解決問題的方法。當我們能擺脫抱怨的束縛，將注意力放在解決問題和積極思考上，我們將有更多機會克服困難。讀完這本書后，我更加堅信積極心態(tài)的力量，我希望能積極地面對人生的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造一個更加不抱怨的世界。
讀不抱怨的世界心得體會篇五
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇六
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化為生產(chǎn)力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學語文教學論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時，書給人以溫情的慰藉；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
讀不抱怨的世界心得體會篇七
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對《不抱怨的世界》的心得體會。
第二段：抱怨給自己帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它會給自己帶來很多的負面影響。首先，抱怨會讓人沉浸在消極情緒中，無法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問題的動力。其次，抱怨會降低人的幸福感和滿足感，因為抱怨是一種對現(xiàn)有狀況不滿的表達，而無論抱怨多少，現(xiàn)實都不會因此改變。這種不滿足感會逐漸積累，導致我們對生活變得越來越消極?？偠灾?，抱怨給自己帶來的負面影響是顯而易見的，而我們應該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對他人關系的破壞。
抱怨不僅會對自己造成負面影響，還會破壞人與人之間的關系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長期以往，他人可能會對我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對于維持良好的人際關系是非常不利的。而且，抱怨也會讓他人感到疲憊，因為聽到別人一直抱怨無法解決問題，只會讓人感到力不從心。因此，我們應該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習慣。
要改變抱怨的態(tài)度和習慣，并不是一件簡單的事情。但是，我們可以通過一系列的方式來幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實并學會放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實。當我們認清事實，接受現(xiàn)實的時候，就能更好地面對問題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過與積極的人交往、閱讀勵志的書籍、保持良好的身心健康等方式來改善自己的心態(tài)。通過這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個樂觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來的啟示與收獲。
通過讀《不抱怨的世界》，我意識到了抱怨的負面影響以及我們應該如何改變自己的態(tài)度和習慣。我深刻體會到：抱怨只能讓我們越陷越深，而改變心態(tài)才是解決問題的關鍵。通過積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實中的困難，并保持良好的人際關系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會了我如何將抱怨轉化為行動，去尋求改變和進步。在未來的生活中，我將會堅持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個更美好的世界。
讀不抱怨的世界心得體會篇八
今年我有幸成為其中的一員，通過讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。
我們?yōu)槭裁磿г鼓?書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。
現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛恪！碑斘抑赋瞿愕娜秉c時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。
俗話說：“人無完人，金無足赤”。每個人都難免會有過失，因此每個人都有需要別人原諒的時候。不過話說回來了，每個人對待自己的過錯，往往不如看待他人的那樣嚴重。大概是因為我們對自己犯錯的背景了解得很清楚，對于他人的過錯當然不能原諒，對于自己的過錯就比較容易原諒。即使有時不得不正視自己的過錯，也總覺得是可以寬恕的，這是因為無論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問題是輪到我們評判他人的時候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過錯。
還有一個事實，你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。如果你想指出某人的負面特質，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點并進行療愈。
書中有這樣一項推論，因為別人的優(yōu)點(亦即你贊賞別人之處)會吸引你，也是基于同樣的理由。你會在別人身上看到這些優(yōu)點，是因為你自己也有，這也是你的特質。這些正面的特點可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認真尋找、而且好好培育，你就會憑借著專注力，讓這些優(yōu)點浮現(xiàn)出來。
書中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話是：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友!請放棄抱怨，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對不抱怨的世界，快樂灑脫地生活。
讀不抱怨的世界心得體會篇九
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領導部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認真客觀地分析任何事件的真實性質。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風向標。當我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護團隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團隊中的每個人建立朋友關系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構建和諧的群體。為了加強團隊合作，一個團隊如果缺乏協(xié)調合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調劑人的作用，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關心愛護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
讀不抱怨的世界心得體會篇十
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫(willbowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界。
希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調整成與周圍相同的模式。當你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當我再向另一個人轉述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學問的人更應該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當我們抱怨自己的成就時，試著學習接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。而當你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當成了一種生活習慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至會把自己的某些挫折、失敗歸于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調整自己的心態(tài)，只有學會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至會使問題越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
讀不抱怨的世界心得體會篇十一
一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之--，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。
我們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的員工會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為;有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設備問題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。
作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨?；蛟S不抱怨、無怨的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會慢慢改變，當然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時此刻得你心態(tài)變了。
下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵。
要成為一個完全沒有抱怨的'人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。
更進一步，在書中我學到的第二點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價值了。
當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書中學到的第三點。
古語云：“非淡泊無以明智，非寧靜無以致遠”。人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。
其實我們每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生，請不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經(jīng)得起風浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對我們的工作，融入團隊，為我們的風馳愿景而努力奮斗!
讀不抱怨的世界心得體會篇十二
思忖良久，這是一個你本知道好壞的選擇，但是行動上是否遵從，還是需要你的實踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應該能夠發(fā)揮主觀能動性，學會做選擇。面對選擇，首先我們應該清楚選項的利害關系，而抱怨會混淆選項的優(yōu)劣，讓你對劣項專注更多，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標)組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關注和抱怨，那么你的情緒會變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習慣系統(tǒng)運轉更加不暢，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態(tài)下。
那么，導致抱怨的本質是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求，受到別人的關注，使我們有安全感，受到別人的認可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會抱怨，往往是出于我們對別人關注的需求。”
聯(lián)系實際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會尊重，生活的更加豐富多彩。結果和目標為導向在具體的項目實施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結果，也就是被關注的表面現(xiàn)象，我們就會忽略實現(xiàn)目標的過程，沒有過程支撐的目標，就像空中建閣樓一樣那么不切實際，僅存的只有自欺欺人。
對于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中，很快的轉換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習，拋棄糟蹋，把注意力投入在對需求更優(yōu)更關鍵的路徑上。
我們要做情緒和習慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識的練習不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達到“無意識的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
讀不抱怨的世界心得體會篇十三
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！痹S多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的`有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。
讀不抱怨的世界心得體會篇十四
認真讀完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么你會寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中，當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意面對缺點，導致我們的寧愿不面對也不承認，不愿積極的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了！日復一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐?！睂Γ@是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生。
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會失望，因為我們總按著自己的設想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了。
讀不抱怨的世界心得體會篇十五
今年學習了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加完美。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關掉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更就應放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應對生活中的各種難題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。以前看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的潛力;感激遺棄你的人，因為他教導你就應自立;感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種用心的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生必須會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用用心的態(tài)度去應對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
讀不抱怨的世界心得體會篇十六
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學到了很多，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?BR> 讀完這本書，我深受感動。當我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。
當然，有些人認為抱怨是一種宣泄，一種調節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”，偶爾認為“嘮嗑”有助于調節(jié)內(nèi)心的平衡，有助于擺脫心中的陰影。
在書中，我看到有很多像我這樣的人，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人，心中多有不安。
但是書中的一句話讓我頓悟：“誠實面對情緒安于自己的不安對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌既然已經(jīng)產(chǎn)生了就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它也才能最終安于自己的'不安。”
在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學會沉默，，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們不抱怨時，我們的心理就只有快樂，當每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧。
最后，引用比爾·蓋茨的話說：“生活是不平等的，接受它。記住，永遠不會抱怨?！?BR> 人生不如意十之八，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的.時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達的的人來說，其實心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶爾對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力?！?BR> 要想不抱怨，我們首先應該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開始行動。當你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結局問題的行動力。
人的一生是在工作和生活的重復中度過的，難免會遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會自我反省。
其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學歷高，卻長時間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領導的重用，由此對自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領導對自己沒有重視，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費掉了。一個人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會告訴他負面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點。
這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應當積極地去面對，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長遠，直至看到未來的美好日子里去。
一個人遇到挫折、失敗那是暫時的，絕不能一廂情愿地認為這些所謂的責任應該由別人來承擔，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的`心靈導師，他僅在兩年的時間里，得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人?！迸c威爾·鮑溫的觀點如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當面對奶奶的嘮叨，我會情不自禁地開始埋怨;每當姐姐催促我完成作業(yè)時，也會抱怨她的不近人情;每當媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時，我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴，充滿了我對家人的抱怨和不理解，但是通過對這本書的閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實只要我們每個人少點抱怨，多點包容，一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關心，姐姐的嚴格中充滿對我的希望，媽媽的言而無信中承擔的卻是家庭的重擔。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請你和我一起領略屬于這個世界的精彩!
但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應誠實、勇敢的應對它;就就應去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不好抱怨!”
讀不抱怨的世界心得體會篇十七
如何習慣不抱怨呢？威爾?鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸徒邮?。我覺得他主要從四個方便的關鍵來從心靈上影響和升華我們的意識：角度、態(tài)度、維度、程度。
第一，角度是我們看問題的出發(fā)點。一個品格高尚，修為良好的人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往。一個善于對自己要求的人，在解決問題的時候理性和禮貌是最大的關鍵，反之也是變相抱怨的一個元素之一。角度決定態(tài)度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。
第二，態(tài)度是我們習慣和堅持標準的參照物，有的時候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實這正是在用旁觀的態(tài)度，衡量著位置和價值。一個有態(tài)度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向。
讀不抱怨的世界心得體會篇十八
抱怨，這個詞我們聽到太多版本了，幾乎我們每天都生活在抱怨中，自己向他人抱怨，抑或是他人想自己抱怨。抱怨的內(nèi)容也是多種多樣，家庭、工作、學習、情感、友誼等等……有些時候，w我們會有意識的知道自己在抱怨不滿，有些時候，我們也完全無意識自己就在抱怨。
而“不抱怨的世界”，就教會了我們抱怨的害處以及如何改掉不抱怨的壞習慣。這本書中最特別之處就是始終貫穿著紫手環(huán)，每天都把紫手環(huán)戴在手上，沒抱怨一次，就主動換一只手戴，通過以21天的訓練，每天進步一點點，最終發(fā)現(xiàn)自己從無意識的抱怨，到有有意識的抱怨，到有意識的不抱怨，再到無意識的不抱怨，最終會發(fā)現(xiàn)，紫手環(huán)只會固定的戴在一個手上，以致完全用不上了。
那很多人也會說，我們在很多情況下抱怨主要是因為壓力太大了，以至于想通過抱怨宣泄下內(nèi)心的悶氣，其實本意的初衷木有什么惡意，而且抱怨完后，心里也會很舒坦了。那不抱怨，豈不是會心理得疾病哦!在書中，就告訴我們，其實，抱怨時，一定先想清楚抱怨額目的是什么?一定要抱著很好的初衷，要找對對象，最終才能是抱怨慢慢消除。但是因為很多時候，我們是逢人就抱怨，都成了愛抱怨的祥林嫂了，不僅問題沒有解決，反而是積怨成恨了。
因此，我們少一點抱怨，多一點感恩，多一點包容，最終會發(fā)現(xiàn)世界時多么的美好……。
讀不抱怨的世界心得體會篇十九
看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理，認真的閱讀完，我感覺受益匪淺。
同樣作為單位的員工，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對，比如：設備、設施老化帶來的突發(fā)事件，人與人之間的溝通不能順利進行等等，我們都應該不斷的調整自己的心態(tài)，減少抱怨。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，積極的調整心態(tài)面對困境，決不抱怨。
在書中還告訴我們，讓自己對任何事情樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內(nèi)心的真實感情，不要太在意別人的言語，因為這可能會影響到你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且你發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得抱怨。在于別人發(fā)生爭執(zhí)時，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談談，禮讓三分，事情就會過去。很多事情看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚碗s化。其實“不抱怨”不就是對別人多多的忍耐、理解與溝通，對自己有多一點的改變。
俗話說“知足常樂”，知道滿足，就總會快樂，在快樂中會珍惜擁有的一切，也就不會為得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態(tài)，人人都懷著一顆感恩的心，那么人生一定會過的堅實而有信心！我們才擁有一個多彩的社會。
總之，我們面對凡事，都要有一個平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個積極樂觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解，人生也會過的很有價值。
讀不抱怨的世界心得體會篇一
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當我們抱怨的時候，往往只看到事情的負面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應對問題。當我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學會放下抱怨，我們就能更好地應對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉化為積極的行動。當我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關鍵。當我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應該嘗試去放下抱怨，學會積極應對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
讀不抱怨的世界心得體會篇二
前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實上，我一直對勵志書籍或成功學書籍抱有不屑的態(tài)度，認為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學習、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了，是該找時間好好休息一下了”。走路時與別人相撞，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到，最多會想“他也不是故意的”。到了公司，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”。下班了，領導說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。當不開心的事情發(fā)生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色。……在我們生活中，當我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會覺得自己如何辛苦，就會視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當別論了。就會認為自己付出了很多，就該回報，沒達目的便心懷不滿。就會不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進取心，我們應該堅信世界永遠是公平的，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會坦然從容、積極上進。
推此致彼，生活中何嘗不是這個道理。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學習或工作不盡人意，抱怨達不到自己生活的目標……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風順;沒有誰是誰非，也沒有誰對誰錯。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
讀不抱怨的世界心得體會篇三
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿，責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇四
作為人類，我們常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不順利、生活不如意、人際關系復雜等等。抱怨似乎成為了我們面對困難時的一種自然而然的反應。然而，《不抱怨的世界》一書揭示了抱怨的危害，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài)，通過改變我們的思維方式來創(chuàng)造更好的生活。讀完這本書后，我深受觸動，對于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考。
首先，我認識到抱怨是一種消極的表達方式。抱怨只能讓我們沉浸在負面情緒之中，進一步加重了我們的負面情緒。當我們抱怨的時候，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的不滿，而沒有尋求任何解決問題的方法。對于我們的身心健康來說，抱怨毫無益處，反而會導致我們的情緒更加消沉。因此，要擺脫抱怨的泥淖，我們需要轉變態(tài)度，尋找解決問題的方法。
其次，書中提到的把目光放在“解決方案”而非“問題”上，給了我啟示。當我們遇到問題時，通常會將注意力集中在問題本身，從而更加強化了問題的存在。然而，如果我們能將目光放在尋找解決方案上，我們將更加積極主動地去思考如何解決問題。這種積極的思維方式會激發(fā)我們內(nèi)在的創(chuàng)造力，幫助我們找到解決問題的方法。因此，我們在遇到問題時，應該學會轉變思維方式，將精力花在解決問題上，而不是一味地抱怨。
此外，書中提到了“換位思考”的重要性。很多時候，我們抱怨的源頭來自于我們只站在自己的角度思考問題，而沒有試圖從他人的角度來理解。當我們感到被冒犯或受到不公平對待時，我們往往會懷有憤怒和抱怨的情緒。然而，當我們試圖換位思考，從對方的角度來思考問題時，我們也許會理解對方的苦衷，減少自己的抱怨。換位思考讓我們有更全面的視角來看待問題，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解。
最后，書中強調了積極心態(tài)的重要性。面對困難和挫折，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦，或者積極地面對和解決問題。正如書中所說，抱怨只會讓我們停滯不前，而積極的心態(tài)會讓我們變得更加強大。無論面對多大的困難，我們都應該相信自己的能力，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對問題，我們才能創(chuàng)造更好的未來。
總而言之，《不抱怨的世界》這本書在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng)造更好的生活。抱怨只會讓我們陷入消極情緒的漩渦，而積極面對問題能夠幫助我們找到解決問題的方法。當我們能擺脫抱怨的束縛，將注意力放在解決問題和積極思考上，我們將有更多機會克服困難。讀完這本書后，我更加堅信積極心態(tài)的力量，我希望能積極地面對人生的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造一個更加不抱怨的世界。
讀不抱怨的世界心得體會篇五
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責怪導致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結。我們應該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇六
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的，就算有也是運氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化為生產(chǎn)力，才能轉化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學語文教學論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時，書給人以溫情的慰藉；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
讀不抱怨的世界心得體會篇七
書名為《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主題，引起了我的興趣。這本書在讀過之后，給了我很多的思考和啟發(fā)，讓我對抱怨的意義和后果有了更深入的理解。以下是我對《不抱怨的世界》的心得體會。
第二段：抱怨給自己帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它會給自己帶來很多的負面影響。首先，抱怨會讓人沉浸在消極情緒中，無法發(fā)現(xiàn)和享受生活中的美好。心情不好的時候，我們往往只看到周圍的困難和不滿，而失去了尋找解決問題的動力。其次，抱怨會降低人的幸福感和滿足感，因為抱怨是一種對現(xiàn)有狀況不滿的表達，而無論抱怨多少，現(xiàn)實都不會因此改變。這種不滿足感會逐漸積累，導致我們對生活變得越來越消極?？偠灾?，抱怨給自己帶來的負面影響是顯而易見的，而我們應該努力避免陷入抱怨的泥沼。
第三段：抱怨對他人關系的破壞。
抱怨不僅會對自己造成負面影響，還會破壞人與人之間的關系。抱怨往往是一種消極的情緒傳遞，會讓他人感受到我們的不滿和不愉快。長期以往，他人可能會對我們感到困惑、疲憊或者失去信任，這對于維持良好的人際關系是非常不利的。而且，抱怨也會讓他人感到疲憊，因為聽到別人一直抱怨無法解決問題，只會讓人感到力不從心。因此，我們應該盡量克制自己的抱怨情緒，以積極的態(tài)度對待周圍的人和事。
第四段：改變抱怨的態(tài)度和習慣。
要改變抱怨的態(tài)度和習慣，并不是一件簡單的事情。但是，我們可以通過一系列的方式來幫助自己建立積極的心態(tài)。首先，我們可以嘗試接受事實并學會放下，接受不盡如人意的現(xiàn)實。當我們認清事實，接受現(xiàn)實的時候，就能更好地面對問題并尋找解決辦法。其次，我們可以培養(yǎng)感恩的心態(tài)，感謝生活中的一切好處和美好，從而減少對不如意的事情的抱怨。此外，我們還可以通過與積極的人交往、閱讀勵志的書籍、保持良好的身心健康等方式來改善自己的心態(tài)。通過這些努力，我們可以逐漸培養(yǎng)出一個樂觀積極的心態(tài)，不再沉溺于抱怨的情緒中。
第五段：抱怨帶來的啟示與收獲。
通過讀《不抱怨的世界》，我意識到了抱怨的負面影響以及我們應該如何改變自己的態(tài)度和習慣。我深刻體會到：抱怨只能讓我們越陷越深，而改變心態(tài)才是解決問題的關鍵。通過積極的心態(tài)，我們能夠更好地處理現(xiàn)實中的困難，并保持良好的人際關系。這本書讓我明白了積極生活的重要性，教會了我如何將抱怨轉化為行動，去尋求改變和進步。在未來的生活中，我將會堅持不抱怨，并努力培養(yǎng)積極的心態(tài)，去創(chuàng)造一個更美好的世界。
讀不抱怨的世界心得體會篇八
今年我有幸成為其中的一員，通過讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。
我們?yōu)槭裁磿г鼓?書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處。
現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛恪！碑斘抑赋瞿愕娜秉c時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀。
俗話說：“人無完人，金無足赤”。每個人都難免會有過失，因此每個人都有需要別人原諒的時候。不過話說回來了，每個人對待自己的過錯，往往不如看待他人的那樣嚴重。大概是因為我們對自己犯錯的背景了解得很清楚，對于他人的過錯當然不能原諒，對于自己的過錯就比較容易原諒。即使有時不得不正視自己的過錯，也總覺得是可以寬恕的，這是因為無論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問題是輪到我們評判他人的時候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過錯。
還有一個事實，你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。如果你想指出某人的負面特質，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點并進行療愈。
書中有這樣一項推論，因為別人的優(yōu)點(亦即你贊賞別人之處)會吸引你，也是基于同樣的理由。你會在別人身上看到這些優(yōu)點，是因為你自己也有，這也是你的特質。這些正面的特點可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認真尋找、而且好好培育，你就會憑借著專注力，讓這些優(yōu)點浮現(xiàn)出來。
書中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話是：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友!請放棄抱怨，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對不抱怨的世界，快樂灑脫地生活。
讀不抱怨的世界心得體會篇九
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領導部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一。《不抱怨的世界》這本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認真客觀地分析任何事件的真實性質。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風向標。當我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護團隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團隊中的每個人建立朋友關系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構建和諧的群體。為了加強團隊合作，一個團隊如果缺乏協(xié)調合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調劑人的作用，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關心愛護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
讀不抱怨的世界心得體會篇十
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫(willbowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界。
希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調整成與周圍相同的模式。當你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當我再向另一個人轉述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學問的人更應該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當我們抱怨自己的成就時，試著學習接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。而當你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當成了一種生活習慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至會把自己的某些挫折、失敗歸于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調整自己的心態(tài)，只有學會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至會使問題越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
讀不抱怨的世界心得體會篇十一
一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之--，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。
我們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的員工會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為;有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線忙閑不一，分配不勻，上下道不合又或者是設備問題等等多方面的抱怨充斥在員工們的工作生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。
作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨?；蛟S不抱怨、無怨的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會慢慢改變，當然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時此刻得你心態(tài)變了。
下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵。
要成為一個完全沒有抱怨的'人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。
更進一步，在書中我學到的第二點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩一切的不順利?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受一切困難和理解其意義價值了。
當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸懂得“成功始于困境”，這也是我在書中學到的第三點。
古語云：“非淡泊無以明智，非寧靜無以致遠”。人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于一切困難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們工作中需要努力的方向所在。
其實我們每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生，請不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經(jīng)得起風浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn)，用積極的心態(tài)去面對我們的工作，融入團隊，為我們的風馳愿景而努力奮斗!
讀不抱怨的世界心得體會篇十二
思忖良久，這是一個你本知道好壞的選擇，但是行動上是否遵從，還是需要你的實踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應該能夠發(fā)揮主觀能動性，學會做選擇。面對選擇，首先我們應該清楚選項的利害關系，而抱怨會混淆選項的優(yōu)劣，讓你對劣項專注更多，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標)組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關注和抱怨，那么你的情緒會變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習慣系統(tǒng)運轉更加不暢，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態(tài)下。
那么，導致抱怨的本質是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求，受到別人的關注，使我們有安全感，受到別人的認可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會抱怨，往往是出于我們對別人關注的需求。”
聯(lián)系實際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會尊重，生活的更加豐富多彩。結果和目標為導向在具體的項目實施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結果，也就是被關注的表面現(xiàn)象，我們就會忽略實現(xiàn)目標的過程，沒有過程支撐的目標，就像空中建閣樓一樣那么不切實際，僅存的只有自欺欺人。
對于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中，很快的轉換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習，拋棄糟蹋，把注意力投入在對需求更優(yōu)更關鍵的路徑上。
我們要做情緒和習慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識的練習不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達到“無意識的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
讀不抱怨的世界心得體會篇十三
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！痹S多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的`有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。
讀不抱怨的世界心得體會篇十四
認真讀完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么你會寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中，當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意面對缺點，導致我們的寧愿不面對也不承認，不愿積極的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了！日復一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐?！睂Γ@是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生。
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會失望，因為我們總按著自己的設想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了。
讀不抱怨的世界心得體會篇十五
今年學習了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加完美。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關掉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更就應放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應對生活中的各種難題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。以前看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的潛力;感激遺棄你的人，因為他教導你就應自立;感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種用心的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生必須會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用用心的態(tài)度去應對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
讀不抱怨的世界心得體會篇十六
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學到了很多，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?BR> 讀完這本書，我深受感動。當我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。
當然，有些人認為抱怨是一種宣泄，一種調節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”，偶爾認為“嘮嗑”有助于調節(jié)內(nèi)心的平衡，有助于擺脫心中的陰影。
在書中，我看到有很多像我這樣的人，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人，心中多有不安。
但是書中的一句話讓我頓悟：“誠實面對情緒安于自己的不安對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌既然已經(jīng)產(chǎn)生了就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它也才能最終安于自己的'不安。”
在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學會沉默，，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們不抱怨時，我們的心理就只有快樂，當每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧。
最后，引用比爾·蓋茨的話說：“生活是不平等的，接受它。記住，永遠不會抱怨?！?BR> 人生不如意十之八，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的.時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達的的人來說，其實心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶爾對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力?！?BR> 要想不抱怨，我們首先應該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開始行動。當你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結局問題的行動力。
人的一生是在工作和生活的重復中度過的，難免會遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會自我反省。
其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學歷高，卻長時間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領導的重用，由此對自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領導對自己沒有重視，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費掉了。一個人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會告訴他負面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點。
這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應當積極地去面對，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長遠，直至看到未來的美好日子里去。
一個人遇到挫折、失敗那是暫時的，絕不能一廂情愿地認為這些所謂的責任應該由別人來承擔，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的`心靈導師，他僅在兩年的時間里，得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人?！迸c威爾·鮑溫的觀點如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當面對奶奶的嘮叨，我會情不自禁地開始埋怨;每當姐姐催促我完成作業(yè)時，也會抱怨她的不近人情;每當媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時，我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴，充滿了我對家人的抱怨和不理解，但是通過對這本書的閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實只要我們每個人少點抱怨，多點包容，一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關心，姐姐的嚴格中充滿對我的希望，媽媽的言而無信中承擔的卻是家庭的重擔。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請你和我一起領略屬于這個世界的精彩!
但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應對這個結果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應誠實、勇敢的應對它;就就應去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不好抱怨!”
讀不抱怨的世界心得體會篇十七
如何習慣不抱怨呢？威爾?鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸徒邮?。我覺得他主要從四個方便的關鍵來從心靈上影響和升華我們的意識：角度、態(tài)度、維度、程度。
第一，角度是我們看問題的出發(fā)點。一個品格高尚，修為良好的人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往。一個善于對自己要求的人，在解決問題的時候理性和禮貌是最大的關鍵，反之也是變相抱怨的一個元素之一。角度決定態(tài)度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。
第二，態(tài)度是我們習慣和堅持標準的參照物，有的時候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實這正是在用旁觀的態(tài)度，衡量著位置和價值。一個有態(tài)度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向。
讀不抱怨的世界心得體會篇十八
抱怨，這個詞我們聽到太多版本了，幾乎我們每天都生活在抱怨中，自己向他人抱怨，抑或是他人想自己抱怨。抱怨的內(nèi)容也是多種多樣，家庭、工作、學習、情感、友誼等等……有些時候，w我們會有意識的知道自己在抱怨不滿，有些時候，我們也完全無意識自己就在抱怨。
而“不抱怨的世界”，就教會了我們抱怨的害處以及如何改掉不抱怨的壞習慣。這本書中最特別之處就是始終貫穿著紫手環(huán)，每天都把紫手環(huán)戴在手上，沒抱怨一次，就主動換一只手戴，通過以21天的訓練，每天進步一點點，最終發(fā)現(xiàn)自己從無意識的抱怨，到有有意識的抱怨，到有意識的不抱怨，再到無意識的不抱怨，最終會發(fā)現(xiàn)，紫手環(huán)只會固定的戴在一個手上，以致完全用不上了。
那很多人也會說，我們在很多情況下抱怨主要是因為壓力太大了，以至于想通過抱怨宣泄下內(nèi)心的悶氣，其實本意的初衷木有什么惡意，而且抱怨完后，心里也會很舒坦了。那不抱怨，豈不是會心理得疾病哦!在書中，就告訴我們，其實，抱怨時，一定先想清楚抱怨額目的是什么?一定要抱著很好的初衷，要找對對象，最終才能是抱怨慢慢消除。但是因為很多時候，我們是逢人就抱怨，都成了愛抱怨的祥林嫂了，不僅問題沒有解決，反而是積怨成恨了。
因此，我們少一點抱怨，多一點感恩，多一點包容，最終會發(fā)現(xiàn)世界時多么的美好……。
讀不抱怨的世界心得體會篇十九
看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理，認真的閱讀完，我感覺受益匪淺。
同樣作為單位的員工，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對，比如：設備、設施老化帶來的突發(fā)事件，人與人之間的溝通不能順利進行等等，我們都應該不斷的調整自己的心態(tài)，減少抱怨。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，積極的調整心態(tài)面對困境，決不抱怨。
在書中還告訴我們，讓自己對任何事情樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內(nèi)心的真實感情，不要太在意別人的言語，因為這可能會影響到你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且你發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得抱怨。在于別人發(fā)生爭執(zhí)時，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談談，禮讓三分，事情就會過去。很多事情看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚碗s化。其實“不抱怨”不就是對別人多多的忍耐、理解與溝通，對自己有多一點的改變。
俗話說“知足常樂”，知道滿足，就總會快樂，在快樂中會珍惜擁有的一切，也就不會為得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態(tài)，人人都懷著一顆感恩的心，那么人生一定會過的堅實而有信心！我們才擁有一個多彩的社會。
總之，我們面對凡事，都要有一個平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個積極樂觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解，人生也會過的很有價值。