大學(xué)體育課教案范文(16篇)

字號(hào):

    教案是教師編寫的一種教學(xué)指南,有助于提高教學(xué)效果。教案的教學(xué)方法應(yīng)多樣化和靈活性,能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。以下是小編為大家收集的教案范文,供大家參考和借鑒。
    大學(xué)體育課教案篇一
    1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
    2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
    3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
    籃球41只;錄音機(jī)1臺(tái);籃球場(chǎng)一個(gè)。
    1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。
    2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng)。
    組織:成四列橫隊(duì)集合,如圖示一:
    要求:精神飽滿,注意力集中。
    一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)。
    方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
    規(guī)則:
    (1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
    (2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。
    二、熟悉球性(4’)。
    方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢(shì)的拋接球等。
    一、組織:
    教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。
    要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢?!棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。
    二、組織:散點(diǎn)練習(xí)。
    教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
    要求:球盡量不要落地。
    一、運(yùn)球:(6’)。
    a、高低運(yùn)球,b、單手前后左右運(yùn)球,c、左右手交替運(yùn)球,d、體前變向運(yùn)球,e、胯下運(yùn)球,f、急停急起運(yùn)球。
    重點(diǎn):運(yùn)球的手型,按拍球的部位、力量。
    要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
    二、搶運(yùn)球(5’)。
    方法:在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。
    規(guī)則:a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。
    重點(diǎn):對(duì)球的控制與掌握。
    難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練。
    三、原地二人一球傳接球(3’)。
    重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。
    四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)。
    重點(diǎn):技術(shù)的銜接連貫。
    五、4人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)。
    重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。
    六、4人一球,一人防守,三人傳接球。
    要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng),防守隊(duì)員搶斷球積極。
    七、接龍傳球接力比賽(6’)。
    方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。
    重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
    一、組織:在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)。
    教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。
    二、組織:同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)。
    教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
    要求:先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
    三、四練習(xí)的組織如圖示三。
    教法:講解、示范、糾錯(cuò),教師巡視指導(dǎo)。
    五、六練習(xí)的組織如圖示四。
    七練習(xí)的組織如圖示五:(略)。
    教法:講解、示范,練習(xí),比賽。
    要求:先練習(xí),后比賽。
    大學(xué)體育課教案篇二
    排成一排,第一組在前,后邊跟上,運(yùn)球繞籃球場(chǎng)跑三圈。
    2、回來站定做準(zhǔn)備活動(dòng)。
    1、拋接球。
    雙手拋接球:兩腿左右開立,雙手持球于胸腹前。練習(xí)時(shí),全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起,拋球時(shí)足踵提起,接球時(shí)順勢(shì)屈膝。拋球的高度,從低到高,再由高到低。
    2、球環(huán)繞身體。
    (1)兩手體前相互拔傳球:兩腳左右開立,雙手相距40~50㎝,用一球快倒手。只許手指觸球,不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度,再向下,反復(fù)練習(xí)。
    (2)環(huán)繞交接球:兩腳左右開立,將一球在頭部環(huán)繞,然后再到腰部環(huán)繞。
    (3)膝下“8”字交接球:兩腳左右開立,略寬于肩,稍微下蹲,將球在胯下做“8”字交接球。行進(jìn)速度可由慢到快,方向亦可不斷交換。
    3、運(yùn)球。
    (1)雙腿前后交叉單膝下蹲,膝蓋不要著地,單手原地拍球。
    (2)雙腳分開與肩同寬,雙膝微彎,俯身,雙手自然下垂,在身前做交叉運(yùn)球。
    (3)弓步身側(cè)單手前后推拉運(yùn)球。
    4、體前左右手拋接球:掌心向上,左手利用手指及手腕力量將球拋向右手,右手用同樣的方法將球拋向左手,兩手連續(xù)不斷地進(jìn)行拋球。
    將所有人分成兩組(一排為一組),每組十個(gè)人,一個(gè)組拿一個(gè)球,十個(gè)人繞成一個(gè)圈,相互傳球,不規(guī)定傳給誰,任意傳給一個(gè)人,快速傳球,沒接住球的人做一個(gè)俯臥撐。之后,每組選出兩人(黑白配、猜拳),站到圈中央,截球,其余八個(gè)人繼續(xù)傳球,**兩人截住傳的球,從誰那截住的球,就把那人換下來,游戲繼續(xù)。
    大學(xué)體育課教案篇三
    課的內(nèi)容:1、通過介紹使學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。
    2、移動(dòng),原地控運(yùn)球。
    第2次課。
    課的內(nèi)容:1、熟悉球性綜合練習(xí)。
    2、攻守腳步練習(xí)。
    3、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。
    4、素質(zhì)練習(xí)。
    第3次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)急停,滑步,學(xué)生初步掌握跑動(dòng)中急停和滑步動(dòng)作。
    2、學(xué)習(xí)提高雙手胸前傳接球。
    第4次課。
    課的內(nèi)容:1、改進(jìn)提高運(yùn)球和雙手胸前傳接球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員。
    第5次課。
    課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)。
    2、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第6次課。
    課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    3、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第7次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。
    2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(急停、轉(zhuǎn)身)。
    3、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
    第8次課。
    授課內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
    3、學(xué)習(xí)原地持球突破。
    4、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第9次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(滑步、撤步)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
    第10次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(滑步、撤步)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
    第11次課。
    授課內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員(防投籃、防運(yùn)球)。
    3、行進(jìn)間投籃練習(xí)。
    第12次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)。
    2、教學(xué)比賽。
    第13次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)。
    2、教學(xué)比賽。
    第14次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)考試。
    2、教學(xué)比賽。
    第15次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)考試。
    2、教學(xué)比賽。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員(防投籃、防運(yùn)球)。
    第2次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(傳切配合,突分配合)。
    第3次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合,突分配合)。
    第4次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合、擠過配合、穿過配合)。
    第5次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合、交換配合、關(guān)門配合)。
    3、教學(xué)比賽。
    第6次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(補(bǔ)防配合)。
    3、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    4、教學(xué)比賽。
    第7次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第8次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第9次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第10次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、教學(xué)比賽。
    第11次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、教學(xué)比賽。
    第12次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、籃球技術(shù)考試項(xiàng)目復(fù)習(xí)。
    第13次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    第14次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    第15次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    授課班級(jí):課次2任課教師。
    教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。
    3.速度素質(zhì)。
    課的任務(wù)使學(xué)生明確排球選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提高學(xué)生鍛煉的自覺性和積極性;學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、正面雙手墊球技術(shù);發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
    重點(diǎn):插,夾,壓,提,擊球點(diǎn),擊球部位。
    難點(diǎn):協(xié)調(diào)用力。
    部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容。
    開始部分10’一.整隊(duì),檢查上課人數(shù);。
    二.師生問好,宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求;。
    三.考勤記錄,安排見習(xí)生。
    準(zhǔn)備部分15’一.繞排球場(chǎng)跑步;。
    二.徒手操;。
    1.活動(dòng)肩關(guān)節(jié);。
    2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);。
    3.腹背運(yùn)動(dòng);。
    4.壓腿運(yùn)動(dòng);。
    5.活動(dòng)膝關(guān)節(jié);。
    6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
    大學(xué)體育課教案篇四
    (4)健康體質(zhì)測(cè)試意義及要求。
    (1)通過本此課教學(xué),使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo),提高學(xué)生對(duì)健康認(rèn)知水平,促進(jìn)體育參與的主動(dòng)性,養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。
    (2)通過本次課學(xué)習(xí),使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)體育的健身價(jià)值,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣,增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性,寓德育于教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。
    (3)通過健康體質(zhì)測(cè)試的講解,使學(xué)生初步了解自己身體機(jī)能、形態(tài)的監(jiān)測(cè)方法,充分了解健康體質(zhì)測(cè)試的重大意義。
    健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。
    健身計(jì)劃的設(shè)計(jì)。
    1、現(xiàn)代教育兩個(gè)高于一切的目標(biāo):1.1培養(yǎng)合格的社會(huì)公民1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
    2、高校體育教會(huì)學(xué)生四個(gè)“學(xué)會(huì)”:學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)合作。
    3、高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”:自學(xué)、自練、自測(cè)、自評(píng)的獨(dú)立體育參與能力,樹立“終身體育”意識(shí),養(yǎng)成終身體育意識(shí)和習(xí)慣。
    樹立體育參與的責(zé)任感;樹立科學(xué)健身的觀念;樹立終身體育觀念。
    心理健康;軀體健康;道德健康;社會(huì)適應(yīng)性良好。
    對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不全面;觀念與行為的不一致;未給予體育應(yīng)有的地位;健康投資主題錯(cuò)位;體育健身行為不當(dāng)。
    科學(xué)體育鍛煉;合理營(yíng)養(yǎng);心理健全;生活方式良好;定期體檢、體測(cè),加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)督。
    我運(yùn)動(dòng)我健康我的健康我做主。
    大學(xué)體育課教案篇五
    1、高校體育與終身體育導(dǎo)入新課。
    高校體育與終身體育。
    第一節(jié)高校體育教育的目標(biāo)、任務(wù)與要求。
    高校體育教育要適應(yīng)“素質(zhì)教育”對(duì)新型人才培養(yǎng)的需要,就決不能單純以“增強(qiáng)體質(zhì)”和片面追求生物效應(yīng)為惟一標(biāo)準(zhǔn)。而是應(yīng)該以全面發(fā)長(zhǎng)的觀念,同時(shí)注重健康體魄與人格的培養(yǎng),并根據(jù)個(gè)人條件和特點(diǎn),強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展,應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)精神及個(gè)人價(jià)值的全面提高。
    根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想,不僅要糾正以“競(jìng)技體育”為中心,片面強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)規(guī)范化,以及忽略對(duì)人身心與行為健康施加影響的錯(cuò)誤傾向,還應(yīng)重視人類追求和體驗(yàn)文化的價(jià)值取向,拓寬體育與健康課程的適用范圍,把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標(biāo)體系之中。即重視它在競(jìng)爭(zhēng)、友誼、合作、意志與精神方面的價(jià)值,以及協(xié)調(diào)體力,發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系,使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力,以及提高生活質(zhì)量服務(wù)。一、高校體育教育目標(biāo)高校體育與健康教學(xué)要以育人為宗旨,發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生能力的發(fā)展,養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習(xí)慣,促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展,為培養(yǎng)社會(huì)發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎(chǔ)。
    二、高校體育教育的任務(wù)與要求。
    全面鍛煉學(xué)生身體,促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。
    要培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄,促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展;提高學(xué)生的生理機(jī)能,增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力;促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力。
    學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能與方法。
    要掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、衛(wèi)生保健知識(shí)和青春期自我保護(hù)知識(shí);學(xué)會(huì)鍛煉身體的技能與方法,掌握部分體育項(xiàng)目的基本技術(shù),初步學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法鍛煉身體;促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展,并能運(yùn)用所學(xué)到的科學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)控,自我檢測(cè)和自我評(píng)價(jià)。
    進(jìn)行思想品德教育,培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
    要進(jìn)行愛國(guó)主義、社會(huì)主義和集體主義教育,培養(yǎng)良好的社會(huì)公德;樹立現(xiàn)代體育意識(shí),把健康與生存、學(xué)習(xí)、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來,提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力,養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
    發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性,培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。
    體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式,也是實(shí)現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。
    體育與健康課程地內(nèi)容。
    體育課包括理論與實(shí)踐兩部分。1。
    體育理論課。
    體育實(shí)踐課。
    這是以身體練習(xí)為基本鍛煉手段,通過提供體育鍛煉所需的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過程。通過體育實(shí)踐教學(xué),使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能,以增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,全面提高學(xué)生的體育和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。結(jié)合體育項(xiàng)目的特點(diǎn),向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育和意志品質(zhì)教育,促進(jìn)身心全面發(fā)展。在體育實(shí)踐課的教學(xué)過程中,學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的同時(shí)身體要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,因此,體育實(shí)踐課教學(xué)在遵循一般教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上,還必須遵循動(dòng)作技能形成的規(guī)律、人體生理機(jī)能活動(dòng)的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。
    體育與健康課程的組織形式。
    為適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢(shì),根據(jù)個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學(xué)生終身受益的原則,目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。
    考試標(biāo)準(zhǔn)。普通體育課有嚴(yán)格的學(xué)時(shí)規(guī)定及學(xué)籍管理的約束。普通體育課又包括基礎(chǔ)課和選項(xiàng)課?;A(chǔ)課的主要任務(wù)是加強(qiáng)學(xué)生身體全面訓(xùn)練,以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,改善身體形態(tài)、機(jī)能、增進(jìn)健康。在鞏固和提高中學(xué)階段已掌握的體育知識(shí)、技能的基礎(chǔ)上,為下階段的專項(xiàng)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。選項(xiàng)課則是為體質(zhì)和體育基礎(chǔ)較好,且有一定運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)和愛好的學(xué)生開設(shè)的,它是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生的志愿以某一運(yùn)動(dòng)為主進(jìn)行教學(xué),使學(xué)生掌握該項(xiàng)目科學(xué)鍛煉的基本知識(shí)、技術(shù)和技能,培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣,以及對(duì)體質(zhì)和健康的自我評(píng)價(jià)能力,學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)專項(xiàng)的主要規(guī)則和裁判法等。
    體育保健課。
    季節(jié)課。
    這是指充分利用當(dāng)?shù)氐臈l件,有針對(duì)性地發(fā)展學(xué)生在某些項(xiàng)目上的能力,增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。
    二、課外體育活動(dòng)。
    課外體育活動(dòng)是體育課的延續(xù)和補(bǔ)充,是全民健身計(jì)劃的重要組成部分,也是學(xué)校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級(jí)體育鍛煉、體育課外輔導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)會(huì)及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學(xué)那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴(yán)格的組織形式和考核標(biāo)準(zhǔn),但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實(shí)際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時(shí)間可長(zhǎng)可短,因人、因地、因時(shí)制宜,以振奮精神、活躍情緒、不過于疲勞且堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉為原則。可獨(dú)立個(gè)人計(jì)劃完成,也可在教師指導(dǎo)下進(jìn)行,或以體育俱樂部、體育協(xié)會(huì)等組織進(jìn)行鍛煉,以達(dá)到鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)身心,消除腦力勞動(dòng)引起的疲勞,為提高學(xué)習(xí)和工作效率服務(wù)之目的。
    三、
    課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
    課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指利用課余時(shí)間,對(duì)部分熱愛體育運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)好又有專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)的學(xué)生,進(jìn)行系統(tǒng)簡(jiǎn)直學(xué)的訓(xùn)練的一種專門教育過程,是學(xué)生課外體育活動(dòng)的重要組成部分。目的是提高學(xué)校競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平,推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的開展,因此,它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置,應(yīng)根據(jù)學(xué)校的師資力量、體育場(chǎng)地設(shè)備、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等方面的具體條件來決定。特別是我國(guó)高校在試行“建立高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)”之后,又賦予高校課余訓(xùn)練以新的含意。
    四、課余體育競(jìng)賽。
    創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽(yù)感,增強(qiáng)體育意識(shí),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,培養(yǎng)和選拔體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀人才。通過開展各種形式的校際競(jìng)賽活動(dòng),還可以擴(kuò)大學(xué)生視野,提高社會(huì)交際能力。
    第三節(jié)終身體育與高校體育的關(guān)系。
    一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義。
    1、終身體育的概念。
    20世紀(jì)60年代,法國(guó)著名成人教育家保羅·朗格朗提出了終身教育思想,他認(rèn)為:“教育不應(yīng)像傳統(tǒng)觀念那樣,把人生分為兩半,前半生受教育,后半生用于勞動(dòng)。應(yīng)該是每個(gè)人從生到死的繼續(xù)過程?!边@一思想己成為當(dāng)今一種有影響的國(guó)際教育思潮。聯(lián)合國(guó)教科文組織“20世紀(jì)委員會(huì)”在1996年教科文組織成立50周年之時(shí),提出了一份題為《教育——財(cái)富蘊(yùn)藏其中》的報(bào)告,其中一個(gè)重要觀點(diǎn)就是,20世紀(jì)的教育應(yīng)該把終身育放在社會(huì)的中心位置上,并在終身教育的概念里提出教育的四個(gè)支柱的觀點(diǎn),那就是:“教育要教會(huì)人學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí),學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)共同生活,學(xué)會(huì)生存??梢?,21世紀(jì)的教育是終身教育為指導(dǎo)思想,它將指導(dǎo)我們的教育改革和發(fā)展。
    終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀(jì)下半葉以來,社會(huì)變革和科技革命大大地改變了社會(huì)的生產(chǎn)方式和人們的生活方式:一方面,現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人體質(zhì)量提出要求,人們對(duì)休閑生活的要求越來越高;另一方面,現(xiàn)代文明也給人的健康帶來某些不良影響。為了適應(yīng)高速度、高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對(duì)人體的挑戰(zhàn),終身體育應(yīng)運(yùn)而生。
    終身體育是指終身堅(jiān)持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展所決定的。終身體育強(qiáng)調(diào)不同年齡階段的人進(jìn)行身體鍛煉的持續(xù)性,并且是在人的一生中不斷交替進(jìn)行的過程。終身體育研究的對(duì)象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領(lǐng)域,個(gè)人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點(diǎn)、形式和條件。其特點(diǎn)是具有廣泛的指導(dǎo)性和實(shí)用性,并體現(xiàn)了明顯的個(gè)人針對(duì)性。
    2、終身體育的內(nèi)容。
    終身體育按人生長(zhǎng)的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個(gè)階段:學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長(zhǎng)幫助下進(jìn)行的一些簡(jiǎn)單活動(dòng),其目的是保育和培育。學(xué)校體能是學(xué)校和體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、系統(tǒng),有目的教育,其目的是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和體育理論知識(shí),學(xué)會(huì)鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)、習(xí)慣和能力。社會(huì)體育主要是由社會(huì)、單位或家庭組織的體育活動(dòng)及個(gè)人的體育活動(dòng)行為,其目的是運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法,反映鍛煉結(jié)果或進(jìn)行強(qiáng)身健體。
    表3-1終身體育內(nèi)容分布圖年齡階段教育任務(wù)受教育者。
    3、終身體育的意義。
    .為高校體育教育改革提出新的思路,.注入新的活力長(zhǎng)期以來,我國(guó)學(xué)校教育受應(yīng)試教育思想的影響,偏重技術(shù)、技能的教學(xué),為考試而教學(xué),使得教學(xué)出現(xiàn)了教師應(yīng)當(dāng)教的和學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)的內(nèi)容之間無有機(jī)聯(lián)系的予盾。也就是說,學(xué)生走上社會(huì)后必須掌握的東西,教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學(xué)生走向社會(huì)后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束,體育也隨之結(jié)束了,畢業(yè)分配到工作單位之后,不參加身體鍛煉活動(dòng),或者不能適應(yīng)變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動(dòng)。終身體育思想的提出,為校體育改革提出了新的思想和方向,那就是學(xué)校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ),應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。對(duì)學(xué)生自覺、自愿參加和組織體育活動(dòng)的能力提出更高的要求。另外,要注重學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識(shí)和科學(xué)的身體鍛煉方法以及檢查評(píng)定的方法,形成終身體育的意識(shí)、思想和能力、習(xí)慣。從這個(gè)意義上講,學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。
    .體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。
    體育鍛煉能促進(jìn)人的智力發(fā)展,提高大腦的供氧能力,使人保持旺盛的精力;同時(shí),通過鍛煉促進(jìn)空體的正常生長(zhǎng)發(fā)育,體能增強(qiáng),推遲衰老,保持心理平衡和健康,使人的一生能健康、愉快、增進(jìn)福地生活和工作。因此,一生堅(jiān)持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。從體育心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的角度看,在身體鍛煉活動(dòng)中不僅可以調(diào)節(jié)感情,增加生活中的情緒,有助于形成健全的心理狀態(tài),而且在各年齡階段,在不同人群中參加體育活動(dòng),能夠擴(kuò)大人的社交圈,有助于增加多種知識(shí),增強(qiáng)人的社會(huì)交往能力。這些對(duì)于一個(gè)人來說,正是在事業(yè)上取得成就,生活幸福美滿的前提條件。
    .提高社會(huì)每一個(gè)成員的體育意識(shí),.使群眾性體育活動(dòng)在真正意義上得到普及。
    著重要的作用。但由于受場(chǎng)地、器材、經(jīng)費(fèi)和組織等因素的影響,每年開展的次數(shù)有限,因此有較大的表面性和臨時(shí)性,實(shí)效性不強(qiáng)。
    終身體育注重人的個(gè)體性,并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點(diǎn)來選擇不同的內(nèi)容與方法,采用不同的形式進(jìn)行身體鍛煉,以終身受益。這種群眾體育活動(dòng)才是真正意義上的普及活動(dòng)。因此,倡導(dǎo)終身體育是踏踏實(shí)實(shí)地普及發(fā)展我國(guó)群眾體育的有效途徑。
    二、高校體育教育與終身體育。
    高校是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的重要階段。
    1.更深一步的理論功能。
    得深層次的理論知識(shí),為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學(xué)的理論基礎(chǔ)。
    2.教學(xué)內(nèi)容可選擇功能。
    隨著體育教學(xué)的改革深入,高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學(xué)有良好的場(chǎng)地器材等條件,使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術(shù)項(xiàng)目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項(xiàng)目,也根據(jù)學(xué)校的具體情況進(jìn)行開設(shè),這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點(diǎn)地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為自己的終身體育項(xiàng)目。
    3.教學(xué)系統(tǒng)功能。
    高校特點(diǎn)之一是班型相對(duì)于中學(xué)比小,教師可根據(jù)學(xué)生每個(gè)人的身體素質(zhì)情況和特長(zhǎng)進(jìn)行施教,對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo),這樣對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正、技術(shù)動(dòng)作的提高和理論知識(shí)的掌握都有了時(shí)間上的優(yōu)勢(shì)。另外大學(xué)生對(duì)體育教學(xué)認(rèn)識(shí)比較高,深知體育伴隨自己終身的重要性,因此,對(duì)教學(xué)過程中所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作和理論知識(shí)能夠自學(xué)的在課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和鞏固,為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎(chǔ)和體育理論基礎(chǔ)。
    以終身體育為指導(dǎo)思想建立高校體育教學(xué)模式。
    1.培養(yǎng)終身體育意識(shí)。
    培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí)與提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容,也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此,在體育教學(xué)中應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。教育學(xué)生樹立終身體育鍛煉的信念,養(yǎng)成文明運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,通過參加體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個(gè)性。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)的習(xí)慣,在體育實(shí)踐中的任何時(shí)間、任何環(huán)境下都能獨(dú)立進(jìn)行合理有效的身體鍛煉。誘導(dǎo)學(xué)生體育活動(dòng)過程中能進(jìn)行自我反思,自我評(píng)價(jià)體育效果和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式,以達(dá)到合理有效地進(jìn)行體育鍛煉。
    2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。
    在高科技蓬勃發(fā)展的今天,教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀(jì)是全面提高民族素質(zhì)的朝代,體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與培養(yǎng)學(xué)生能力和終身體育重要掛鉤,使一些具有朝代性和實(shí)用性的體育內(nèi)容進(jìn)入體育教學(xué),使教學(xué)中的體育與生活中的體育更加接近,讓學(xué)生能學(xué)習(xí)和掌握體育學(xué)科的新成果、新技術(shù)、新動(dòng)態(tài),提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校體育應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)理論和基本知識(shí)的比重,如增設(shè)高校體育保健、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育測(cè)量與主人等內(nèi)容,使他們的鍛煉更加科學(xué)合理,另外在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容,使學(xué)生的鍛煉方法不局限于某些場(chǎng)地器材要求苛刻的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),能在不同環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉,為終身體育的形成打下基礎(chǔ)。
    3.改進(jìn)教學(xué)方法。
    注重學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、掌握練習(xí)方法和理論知識(shí),提高終身體育能力是高校體育教學(xué)的目標(biāo)。因此,現(xiàn)代體育課應(yīng)改變過去單一的教師傳授學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方式,應(yīng)由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”,即學(xué)生-教師,學(xué)生-學(xué)生,學(xué)生-社會(huì),課堂-課外活動(dòng)-家庭-社會(huì),形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學(xué)模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學(xué)習(xí),提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學(xué)過程中也要根據(jù)大學(xué)生的自身特點(diǎn),更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)積極性,更大限度地激發(fā)學(xué)生自學(xué)的參與意識(shí)。應(yīng)采用一些相應(yīng)的教學(xué)方法和手段,如:根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)條件衽差異分班,使教學(xué)有的放矢,提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。大學(xué)重思想活躍、智力發(fā)達(dá)的群體,因此,高校體育教學(xué)應(yīng)該大力提倡學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自學(xué)性。教師經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)檢查,及時(shí)總結(jié),讓學(xué)生了解自己的進(jìn)步,更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。此外,多組織教學(xué)比賽,通過競(jìng)賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性。
    4.場(chǎng)地器材和考評(píng)方法要有新思路。
    高校除建有必備的場(chǎng)館外,還要增加一些新體育項(xiàng)目,如壘球、網(wǎng)球、臺(tái)球、保齡球、健身房等,為大學(xué)生提供一些便于個(gè)人獨(dú)自鍛煉身體的小器材,這樣得為終身體育服務(wù)的宗旨。另外,教學(xué)過程中使用的器材應(yīng)適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)或變換,如重量、高度、大小等因素,這樣就會(huì)更有利于教學(xué)。在籃球、排球的教學(xué)中,將籃球圈的高度適當(dāng)降低些,籃球變小些,那么學(xué)生就能像美nba明星那樣扣籃,同樣,將排球網(wǎng)的高度適當(dāng)降低些,學(xué)生扣球、攔網(wǎng)效果會(huì)更好,戰(zhàn)術(shù)更豐富,這樣就會(huì)帶來對(duì)籃、排球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。
    實(shí)施終身體育鍛煉。
    從體育要領(lǐng)到體育功能,不難發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代體育既是一個(gè)完整的科學(xué)體系,又是一個(gè)宏大的功能體系,我們大學(xué)生博覽了體育之后,必定會(huì)掩卷沉思,大學(xué)生體育學(xué)習(xí)結(jié)束后我該怎么辦?理智的答案是:樹立終身體育意識(shí),實(shí)施終身體育鍛煉。即:“體育是全國(guó)教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”,“必須有一項(xiàng)全球的民主化的終身教育制度來保證體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐得以貫徹于每個(gè)人的一生。”從而進(jìn)一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素,而且還輔以終身教育的制度來加以保證。
    鍛煉自己的體能,以免慘遭淘汰。眾選擇了體育,因?yàn)轶w育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞,同時(shí)可以磨煉人的意志,培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神;再者,由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高,余暇時(shí)間增多,體育已成為提高人類生活質(zhì)量,滿足人的精神享受極其重要的手段。今天,人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進(jìn)、恢復(fù)健康和精神的有效手段,也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會(huì)在體育的點(diǎn)綴下,形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。
    由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人民生活水平的不斷提高,體育的內(nèi)涵已日趨豐富,體育的領(lǐng)域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起,人們對(duì)提高生活質(zhì)量,延年益壽的向往日趨迫切,為此,世界不少國(guó)家制定或修訂了體育立法,如日本1961年的《體育運(yùn)動(dòng)振興法》,羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)法》,美國(guó)1978年的《業(yè)余體育法》,以及我國(guó)1995年頒的《體育法》等,上述體育法的制定和修訂,都不錯(cuò)力圖使本國(guó)的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見,現(xiàn)代體育正向全社會(huì)滲透,朝著全民性和終身性的方向發(fā)展,它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式,也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式,在這種形勢(shì)下,大學(xué)生選擇終身體育,已是歷史必然。選擇終身體育,大學(xué)生一要注意培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)興趣,養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣;二要加強(qiáng)自己的體育意識(shí),發(fā)展自己的體育能力;三要認(rèn)識(shí)到終身鍛煉是個(gè)人行為,要持之以恒,矢志不移。
    年輕的大學(xué)生們,如果說體育是一壺酒,那么,造酒的大師就是你自己,你釀酒工藝越講究,貯藏酒的時(shí)間就越長(zhǎng)久,酒的味道就越醇厚,你所品嘗到的美味也就越持久。為了釀造我們的人生美酒,讓我們?cè)隗w育疆場(chǎng)上馳騁至垂暮之年吧!
    鞏固新課。
    教師總結(jié)新課重要內(nèi)容。
    布置作業(yè)。
    1、高校體育的目的和任務(wù)。
    2、高校體育與終身體育的關(guān)系課后小結(jié)。
    第1次課。
    課的內(nèi)容:1、通過介紹使學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。
    2、移動(dòng),原地控運(yùn)球。
    第2次課。
    課的內(nèi)容:1、熟悉球性綜合練習(xí)。
    2、攻守腳步練習(xí)。
    3、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。
    4、素質(zhì)練習(xí)。
    第3次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)急停,滑步,學(xué)生初步掌握跑動(dòng)中急停和滑步動(dòng)作。
    2、學(xué)習(xí)提高雙手胸前傳接球。
    第4次課。
    課的內(nèi)容:1、改進(jìn)提高運(yùn)球和雙手胸前傳接球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員。
    第5次課。
    課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)。
    2、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第6次課。
    課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習(xí)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    3、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第7次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。
    2、繼續(xù)學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(急停、轉(zhuǎn)身)。
    3、繼續(xù)學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
    第8次課。
    授課內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)。
    2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。
    3、學(xué)習(xí)原地持球突破。
    4、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)。
    第9次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(滑步、撤步)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
    第10次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)(滑步、撤步)。
    3、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃技術(shù)。
    4、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)。
    第11次課。
    授課內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù)。
    2、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員(防投籃、防運(yùn)球)。
    3、行進(jìn)間投籃練習(xí)。
    第12次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)。
    2、教學(xué)比賽。
    第13次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)總復(fù)習(xí)。
    2、教學(xué)比賽。
    第14次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)考試。
    2、教學(xué)比賽。
    第15次課。
    課的內(nèi)容:1、籃球技術(shù)考試。
    2、教學(xué)比賽。
    第1次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員(防投籃、防運(yùn)球)。
    第2次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(傳切配合,突分配合)。
    第3次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合,突分配合)。
    第4次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合、擠過配合、穿過配合)。
    第5次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(掩護(hù)配合、交換配合、關(guān)門配合)。
    3、教學(xué)比賽。
    第6次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、學(xué)習(xí)防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合(補(bǔ)防配合)。
    3、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    4、教學(xué)比賽。
    第7次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第8次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第9次課。
    課的內(nèi)容:1、學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)。
    2、教學(xué)比賽。
    第10次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、教學(xué)比賽。
    第11次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、教學(xué)比賽。
    第12次課。
    課的內(nèi)容:1、復(fù)習(xí)攻守技術(shù);。
    2、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。
    3、籃球技術(shù)考試項(xiàng)目復(fù)習(xí)。
    第13次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    第14次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    第15次課。
    課的內(nèi)容:1、技術(shù)考試;。
    2、教學(xué)比賽考試;。
    授課班級(jí):課次2任課教師。
    教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)2.學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。
    3.速度素質(zhì)。
    課的任務(wù)使學(xué)生明確排球選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提高學(xué)生鍛煉的自覺性和積極性;學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、正面雙手墊球技術(shù);發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。
    重點(diǎn):插,夾,壓,提,擊球點(diǎn),擊球部位。
    難點(diǎn):協(xié)調(diào)用力。
    部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容。
    開始部分10’一.整隊(duì),檢查上課人數(shù);。
    二.師生問好,宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求;。
    三.考勤記錄,安排見習(xí)生。
    準(zhǔn)備部分15’一.繞排球場(chǎng)跑步;。
    二.徒手操;。
    1.活動(dòng)肩關(guān)節(jié);。
    2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);。
    3.腹背運(yùn)動(dòng);。
    4.壓腿運(yùn)動(dòng);。
    5.活動(dòng)膝關(guān)節(jié);。
    6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
    大學(xué)體育課教案篇六
    1、認(rèn)知目標(biāo):進(jìn)一步建立運(yùn)球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。
    2、技能目標(biāo):鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
    3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
    籃球41只;錄音機(jī)1臺(tái);籃球場(chǎng)一個(gè)。
    教學(xué)內(nèi)容及手段。
    開始部分2’。
    1、體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。
    2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項(xiàng)。
    組織:成四列橫隊(duì)集合,如圖示一:
    要求:精神飽滿,注意力集中。
    準(zhǔn)備部分8’。
    一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)。
    方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。
    規(guī)則:
    (1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
    (2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。
    二、熟悉球性(4’)。
    方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢(shì)的拋接球等。
    一、組織:
    教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。
    要求:“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。
    二、組織:散點(diǎn)練習(xí)。
    教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。
    要求:球盡量不要落地。
    基本部分30’。
    一、運(yùn)球:(6’)。
    a、高低運(yùn)球,b、單手前后左右運(yùn)球,c、左右手交替運(yùn)球,d、體前變向運(yùn)球,e、胯下運(yùn)球,f、急停急起運(yùn)球。
    重點(diǎn):運(yùn)球的手型,按拍球的部位、力量。
    要求:原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。
    二、搶運(yùn)球(5’)。
    方法:在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球,另一半同學(xué)無球。游戲開始,持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球,在運(yùn)球中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球,一旦搶到球后互換。
    規(guī)則:a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球,b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況,按被搶斷論處。
    重點(diǎn):對(duì)球的控制與掌握。
    難點(diǎn):技術(shù)要準(zhǔn)確熟練。
    三、原地二人一球傳接球(3’)。
    重點(diǎn):上下肢協(xié)調(diào)配合。
    四、原地二人一球運(yùn)球、傳球(2’)。
    重點(diǎn):技術(shù)的銜接連貫。
    五、4人一球,行進(jìn)間運(yùn)球后傳球(4’)。
    重點(diǎn):弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。
    六、4人一球,一人防守,三人傳接球。
    要求:雙手傳接球,進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng),防守隊(duì)員搶斷球積極。
    七、接龍傳球接力比賽(6’)。
    方法:分兩組進(jìn)行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。
    重點(diǎn):傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。
    一、組織:在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)。
    教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。
    二、組織:同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)。
    教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。
    要求:先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí),然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。
    三、四練習(xí)的組織如圖示三。
    教法:講解、示范、糾錯(cuò),教師巡視指導(dǎo)。
    五、六練習(xí)的組織如圖示四。
    七練習(xí)的組織如圖示五:(略)。
    教法:講解、示范,練習(xí),比賽。
    要求:先練習(xí),后比賽。
    結(jié)束部分5。
    一、整理運(yùn)動(dòng):配樂伸展放松操。
    二、小結(jié),收回器材。
    組織:散點(diǎn)。
    教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。
    組織:成四列橫隊(duì)集合。
    1、練習(xí)密度:55%左右;2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中上;3、平均心率:130次/分左右。
    4、最高心率:180次/分。心率曲線(略)。
    大學(xué)體育課教案篇七
    1、利用平衡臺(tái),發(fā)展幼兒的平衡能力。
    2、克服幼兒膽小情緒。
    在平衡臺(tái)上坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖。
    爬過排成一列的平衡臺(tái)
    一、引起興趣
    請(qǐng)小朋友做各種平衡動(dòng)作。
    二、練習(xí)各種動(dòng)作
    1、請(qǐng)幼兒學(xué)樣,練習(xí)坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖的動(dòng)作,保持身體平衡。
    2、教師個(gè)別指導(dǎo)和幫助。
    1、平衡臺(tái)排成一列,在上面四肢協(xié)調(diào)爬。
    2、幼兒練習(xí)
    3、游戲
    大學(xué)體育課教案篇八
    1.引導(dǎo)幼兒探索繩子的多種玩法。
    2.通過玩繩,進(jìn)一步發(fā)展幼兒的平衡協(xié)調(diào)的能力。
    3.發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性和發(fā)散思維能力。
    4.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
    5.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗(yàn)玩游戲的樂趣。
    長(zhǎng)繩短繩若干。
    1.帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地,做熱身操。
    2.導(dǎo)入:小朋友,今天我們一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。
    3.自由玩繩:教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂自由玩繩,剛開始可以探索一個(gè)人玩繩的方法,然后探索兩個(gè)人玩繩的方法,最后可以探索許多個(gè)人一起玩繩的方法。每當(dāng)有幼兒想出一種好玩的方法時(shí),教師可以先請(qǐng)這個(gè)幼兒示范,然后帶領(lǐng)大家跟這個(gè)孩子一起玩。
    4.玩法:
    (1)跳繩:幼兒可以一個(gè)人練習(xí)跳繩,還可以練習(xí)花樣跳繩。
    (2)給娃娃打領(lǐng)結(jié):幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì),各隊(duì)第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)令,幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個(gè)幼兒的手,比賽依次進(jìn)行,快的為勝。
    (3)踩繩跳:每人一根一米長(zhǎng)的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。
    (4)走小路:兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規(guī)。
    (5)走鋼絲:把繩子拉成——或s形,幼兒踩繩前進(jìn)。
    5.放松活動(dòng):小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子,大家一定有點(diǎn)累了吧,那么現(xiàn)在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動(dòng)。
    6.小結(jié)結(jié)束:教師對(duì)幼兒剛才玩繩的情況做一簡(jiǎn)單小結(jié),然后帶領(lǐng)幼兒回活動(dòng)室,結(jié)束。
    這個(gè)活動(dòng)是孩子們感興趣的,幼兒活潑好動(dòng),讓他們長(zhǎng)時(shí)間坐著聽你講,肯定不會(huì)有很大的收獲。只有動(dòng)靜結(jié)合才能讓活動(dòng)效果最好。此活動(dòng)符合孩子的現(xiàn)有發(fā)展水平。每個(gè)孩子都在活動(dòng)中興趣盎然、生動(dòng)、活潑、主動(dòng)地玩耍,在活動(dòng)中孩子們感受到了游戲的快樂,能夠主動(dòng)積極參與探索繩子的變化,打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式,不再是以往的老師教,幼兒被動(dòng)地學(xué)。培養(yǎng)了幼兒的探索精神,創(chuàng)造了條件讓幼兒實(shí)際參加了探究活動(dòng),孩子們?cè)谕娴倪^程中充分調(diào)動(dòng)了孩子們的自主性,并獲得了自我認(rèn)知、身體運(yùn)動(dòng)、語言、思維力、想象力等方面的相關(guān)發(fā)展。
    活動(dòng)培養(yǎng)了幼兒的探索精神,創(chuàng)造了條件讓幼兒實(shí)際參加了探究活動(dòng),感受到了科學(xué)探究 的過程和方法,體驗(yàn)了發(fā)現(xiàn)的樂趣。
    大學(xué)體育課教案篇九
    小班幼兒喜歡追逐、奔跑,“踩影子”這節(jié)戶外活動(dòng)可以為幼兒提供一個(gè)追逐、奔跑的機(jī)會(huì),讓幼兒在游戲的過程中提高奔跑、躲閃的能力,體驗(yàn)合作游戲的快樂。
    1.提高幼兒奔跑的能力。
    2.初步培養(yǎng)幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。
    3.進(jìn)一步了解光和影子的關(guān)系,體驗(yàn)游戲的樂趣。
    1、陽光燦爛的戶外場(chǎng)地。2、事先用粉筆在場(chǎng)地上畫好一個(gè)大圓圈。
    一、師:小朋友,今天陽光明媚,天氣暖暖的,我們一起出去做游戲好不好?
    二、幼兒:好。
    帶幼兒到活動(dòng)場(chǎng)地。先帶領(lǐng)幼兒熱身,讓他們走走跑跑跳跳,活動(dòng)一下四肢。
    二、玩游戲“踩影子”
    1、踩自己的影子
    讓小朋友們先找一找自己的影子在什么地方?它是什么樣子的?接著,讓小朋友們分散開來想辦法踩自己的影子。
    2、踩好朋友的影子
    踩過自己的影子之后,接著我又開始引導(dǎo)幼兒踩別人的影子。兩個(gè)幼兒一組,一個(gè)踩另一個(gè)的影子,另一個(gè)邊跑邊躲閃。
    3、創(chuàng)新玩法
    等幼兒大致熟悉了這個(gè)游戲之后,開始讓幼兒四散開來玩“踩影子”的游戲,幼兒進(jìn)行游戲,教師也可以參與到游戲中,啟發(fā)幼兒動(dòng)腦筋怎樣才能不被捉影入捉到。(跑到陰涼處,沒有影子也就捉不到)
    交換角色,盡量多地給幼兒當(dāng)捉影人的機(jī)會(huì)。在體驗(yàn)到游戲的快樂之中,培養(yǎng)幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。
    孩子們真棒,現(xiàn)在休息休息,甩甩胳膊踢踢腿,我們準(zhǔn)備回教室了。
    這個(gè)體育活動(dòng)不但能鍛煉幼兒身體,還能開發(fā)孩子智力。在玩“踩影子”過程中,使幼兒進(jìn)一步了解光和影子的關(guān)系。并且通過創(chuàng)新玩法,培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新意識(shí)和發(fā)散思維。通過游戲,幼兒練習(xí)在一定范圍內(nèi)四散跑,增強(qiáng)幼兒跑的能力,初步培養(yǎng)幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。
    大學(xué)體育課教案篇十
    一)跨欄跑的基本技術(shù)1、起跑至第一欄的技術(shù)テ鹋艿墓程與短跑基本相同,起跑至第一欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨,起跑時(shí)應(yīng)把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時(shí)來得快。
    2、過欄技術(shù)ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分,它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動(dòng)作組成。
    本課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)四年級(jí)學(xué)生,他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動(dòng),但參與運(yùn)動(dòng)憑興致,有時(shí)顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動(dòng)能力較差,靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級(jí)學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲(chǔ)備,他們不會(huì)滿足于簡(jiǎn)單的障礙設(shè)置和活動(dòng)形式。所以,本課將從安全教育入手,突出“巧”過障礙,積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的穿越障礙的技能水平。
    1、接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。
    2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào),發(fā)展速度、耐力等體能;強(qiáng)調(diào)“擺動(dòng)腿”。
    3、心理素質(zhì)的培養(yǎng),能在同伴的鼓勵(lì)下克服過障礙時(shí)的恐懼心理,在小組團(tuán)結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭(zhēng)先。
    1、起跨腿登伸充分有力;擺動(dòng)腿積極高抬下壓,攻欄腿異側(cè)臂積極前伸。
    1跨欄坐:坐在地上做模仿過欄時(shí)腿部和手臂動(dòng)作,以初步建立過欄時(shí)手、腿配合的技術(shù)概念,發(fā)展柔韌性。
    2攻擺練習(xí):模仿跨欄步上欄動(dòng)作的練習(xí),以學(xué)習(xí)掌握攻半時(shí)起跨腿充分蹬伸和擺動(dòng)腿屈膝前擺高抬技術(shù),提高積極攻欄意識(shí)。
    3擺動(dòng)腿過欄模仿練習(xí)-鞭打練習(xí):擺動(dòng)腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地,以學(xué)習(xí)動(dòng)腿模仿和過欄的動(dòng)作。
    4原地起跨腿提拉過欄練習(xí):學(xué)習(xí)掌握起跨腿的過欄技術(shù),提高髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。
    5跨欄步模仿練習(xí):在走步中模仿兩腿的過欄動(dòng)作,以強(qiáng)化過欄時(shí)上、下肢協(xié)調(diào)配合的完整技術(shù)。
    6欄側(cè)攻擺和提拉過欄練習(xí):在走步中從欄側(cè)完成過欄動(dòng)作。
    7欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習(xí):初步建立三步過欄和跑欄的概念。
    8擺動(dòng)腿過欄:學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的攻欄,鞭拉過欄技術(shù)。
    9放松跑過欄:以中等速度跑進(jìn)從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動(dòng)作,以掌握正確的過欄技術(shù)。
    10起跑6~8步過第一欄:學(xué)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。
    11起跑過3~5個(gè)欄:強(qiáng)化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術(shù)。
    12縮短欄距跨欄跑:提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識(shí)。
    13重復(fù)跨欄跑:起跑過8~10個(gè)欄的重復(fù)訓(xùn)練,訓(xùn)練全過程技術(shù)和節(jié)奏。
    大學(xué)體育課教案篇十一
    心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。
    (2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地
    和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
    步驟:
    1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)
    2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)
    3、 側(cè)身滑步推鉛球
    4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊
    5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
    6、 自選內(nèi)容
    1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。
    2、 一切行動(dòng)聽指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。
    3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對(duì)禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
    4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。
    1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。
    2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。
    3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。
    (2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。
    一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
    1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后
    進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。
    2、 骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)
    (1) 骨骼生長(zhǎng)趨緩
    (2) 肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹?,肌肉纖維橫
    斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)
    該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,
    較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
    3、 心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)
    (1) 心臟收縮能力提高
    (2) 心血管功能不斷增強(qiáng)
    (3) 心率逐步下降
    (4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加
    以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)
    荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。
    這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主
    的練習(xí)(長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。
    同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。
    4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)
    高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致
    相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。
    (一) 高中生的身體特點(diǎn)
    此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器
    功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。
    (二) 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境
    學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng),很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。
    (三) 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
    1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用
    (1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件
    (2)適時(shí)鍛煉,事半功倍
    高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可
    以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰
    弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。
    # 運(yùn)動(dòng)牟作用
    (1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)
    (2)、改善人的心理
    (3)、改善腦的功能
    (4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。
    (5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。
    2、 預(yù)防疾病在青年
    許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖
    癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等??梢姡覀儚男【蛻?yīng)積極
    參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。
    高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
    大學(xué)體育課教案篇十二
    案例:播種與收獲、小小設(shè)計(jì)師、50米爭(zhēng)先跑、尋找奔跑空間、齊心協(xié)力跑全程
    2.跳躍
    ?跳躍能力的練習(xí):各種方式跳繩(單人、雙人、三人、縱隊(duì)跳繩)、跳竹竿(向前、連續(xù)左右、連續(xù)原地、并腿、分腿)、協(xié)同跳(雙人協(xié)調(diào)跳、四人、小組)摸高跳(助跑跳起摸高、并腿跳起連續(xù)縱跳摸高)
    、
    案例:提速火車、歡慶申奧成功
    ?跳高:跨跳練習(xí)(連續(xù)直線跨跳、米形跨跳)、助跑起跳、急行跳高
    案例:跳高組合練習(xí)
    ?跳遠(yuǎn):立定跳遠(yuǎn)、青蛙跳荷葉、助跑幾步,一腳跳雙腳著地、急行跳遠(yuǎn)
    案例:團(tuán)結(jié)一致跳過去
    3.投擲
    ?發(fā)展投擲能力的練習(xí)
    滾:正向、反向單、雙手滾實(shí)心球比遠(yuǎn)、雙人面對(duì)面雙手互滾實(shí)心球、
    擲:原地或自然上步擲輕物、壘球
    案例:拋接球比賽
    ?發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)
    ?發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí)
    固定目標(biāo)投準(zhǔn)、活動(dòng)目標(biāo)投準(zhǔn)
    案例:多米諾骨牌、智過封鎖線
    三、技巧與器械體操
    1.技巧
    ?各種滾動(dòng)與滾翻動(dòng)作:
    發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)
    發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)
    案例:前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立、
    ?各種簡(jiǎn)單的倒立動(dòng)作
    肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護(hù)與幫助下做手倒立
    2.支撐跳躍
    發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)、山羊分腿騰越
    案例:山羊分腿騰越為主的練習(xí)
    3.低單杠
    發(fā)展懸垂能力的練習(xí)、發(fā)展支撐能力的練習(xí)
    案例:?jiǎn)螔煜[動(dòng)上、一足蹬地翻身上成支撐
    4.實(shí)用性攀爬
    各種攀爬練習(xí)、手腳并用爬桿(繩)
    案例:攀爬綜合練習(xí)
    四、小球類和球類游戲
    1.小足球
    ?基本技術(shù)與游戲:顛球與游戲、運(yùn)球與游戲
    ?踢球與游戲
    案例:學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球
    2.小籃球
    ?基本技術(shù)與游戲:耍球游戲、傳球游戲、運(yùn)球游戲、投籃游戲
    案例:學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球、小籃球運(yùn)、傳球、投籃綜合游戲
    3.羽毛球
    ?羽毛球基礎(chǔ)知識(shí):羽毛球場(chǎng)地、羽毛球基本規(guī)則(單打的發(fā)球方位和接發(fā)球方位,應(yīng)按規(guī)則站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)、發(fā)球方得分為零或偶數(shù)時(shí),站在發(fā)球區(qū)發(fā)球,將球發(fā)到對(duì)方的右發(fā)球區(qū),反之則站在左發(fā)球區(qū),斜球發(fā)到對(duì)方左發(fā)球區(qū))、發(fā)球違例的幾種情況(錯(cuò)區(qū)、短球、界外)
    ?基本技術(shù)與游戲:握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲
    案例:羽毛球正手低手擊球游戲
    4.乒乓球
    ?乒乓球基礎(chǔ)知識(shí):臺(tái)面的區(qū)域、擊球時(shí)間劃分、握拍法、
    ?基本技術(shù)與游戲:顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲
    案例:擋球游戲
    五、游戲與游戲教學(xué)
    1.跑的游戲:奔向20xx、智取
    2.跳躍游戲:撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來
    3.投擲游戲:投球過圈、轟炸碉堡
    4.球類游戲:迎面雙傳球、保齡球
    5.對(duì)抗游戲:拔河、看誰先拿到
    6.攀爬游戲:爬上頂峰、橫渡鐵索
    六、武術(shù)
    1.基本步型:并步、弓步、開立步、馬步
    2.基本功串聯(lián):外擺腿、里合腿、弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌
    案例:跟我學(xué)
    案例:攻城
    七、韻律體操和舞蹈
    案例:趣味韻律操、韻律姿態(tài)操
    案例:舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”
    大學(xué)體育課教案篇十三
    1.用各種肢體動(dòng)作來表現(xiàn)水滴變化的過程,發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。
    2.有合作意識(shí),體驗(yàn)集體活動(dòng)的快樂。
    太陽、云朵,在場(chǎng)地中間畫一個(gè)圓圈。
    教師提出活動(dòng)要求,幼兒分成兩組。一組扮演小水滴,另一組扮演小魚。在圓形的場(chǎng)地上,小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等,小水滴必須在池塘里。
    一、小水滴和小魚。
    1.幼兒扮演小魚,邊哼唱"許多小魚游來了",邊做游動(dòng)的動(dòng)作。
    2.教師提出活動(dòng)要求,幼兒分成兩組。一組扮演小水滴,另一組扮演小魚。
    3.在圓形的.場(chǎng)地上,小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等。
    二、小水滴和太陽。
    1.出示"太陽公公",幼兒全體扮演小水滴。
    2.教師邊說情景性語言,邊引導(dǎo)幼兒做動(dòng)作:隨著"太陽公公"慢慢地升起,小水滴覺得身體上暖洋洋的,在池塘里打著滾。小水滴在池塘里呆不住了,慢慢地站起來,伸伸腿,一個(gè)個(gè)跳了起來。
    三、小水滴和云朵。
    1.出示道具"云朵",幼兒全體扮演小水滴。
    2.教師邊說情景性語言,邊引導(dǎo)幼兒做動(dòng)作:水滴慢慢地都聚集在一起,圍在云朵的周圍。小水滴越聚越多,離開了云朵,一個(gè)個(gè)有跳到了池塘里。
    3.幼兒想像小水滴到池塘后的情景,自由運(yùn)動(dòng),放松身體,結(jié)束活動(dòng)。
    大學(xué)體育課教案篇十四
    以下是為大家整理的關(guān)于體育課件教案的文章,希望大家能夠喜歡!
    課堂常規(guī)及注意事項(xiàng)。
    教學(xué)目標(biāo):通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么,怎樣上好每一節(jié)體育課,可以達(dá)到全。
    面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法,促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
    重點(diǎn):常規(guī)教育與安全教育。
    大家好!祝賀你們順利的進(jìn)入了七年級(jí)下期了,你們是否意識(shí)到你們成熟了,成為了一。
    理想的翅膀;身體則是理想和知識(shí)的載體,三者相輔相成、缺一不可。
    一、講述《課堂常規(guī)》及注意事項(xiàng)。
    1、對(duì)老師有禮貌。上課鈴響,體委整隊(duì),靜候上課。要求;快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì),聽老師下達(dá)口令后才下課。
    2、不遲到,不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。
    3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。
    5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材,練習(xí)是要愛護(hù)使用器材,課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。
    二、進(jìn)行合理的體育鍛煉。在體育鍛煉中,你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂,體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉,可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。
    增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解,加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣,以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。
    隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操。
    教學(xué)目標(biāo):1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì),促進(jìn)身體的正常發(fā)育,
    培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
    隊(duì)列隊(duì)形學(xué)習(xí)正步走。
    教學(xué)目標(biāo):1、通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì),促進(jìn)身體的正常發(fā)育,
    培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
    2、通過廣播體操來培養(yǎng)學(xué)生的形體美。3、講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)。
    續(xù)練習(xí),爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)。
    隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。
    教學(xué)目標(biāo):通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì),促進(jìn)身體的正常發(fā)育,培養(yǎng)。
    學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。
    為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高,都認(rèn)真嚴(yán)格要求自己,動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高。
    隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操。
    教學(xué)目標(biāo):1、通過練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢(shì)及提高各技術(shù)水平。
    2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié),互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌。
    的非常積極,達(dá)到了預(yù)期的目的,使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高,是做操質(zhì)量更進(jìn)一步。
    體育教學(xué)設(shè)計(jì)。
    2、主體參與原則。
    3、理論與實(shí)踐相結(jié)合原則。
    4、統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則。
    5、創(chuàng)新性原則。
    體育教學(xué)設(shè)計(jì)的步驟與方法。
    一、分析材料(課程標(biāo)準(zhǔn)、工作計(jì)劃、教材)。
    二、掌握學(xué)情(學(xué)生心理、興趣、技能掌握的程度)。
    三、了解環(huán)境(場(chǎng)地器材等基本條件)。
    四、確定目標(biāo)(確定教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織、方法、手段等)教學(xué)總體目標(biāo)設(shè)計(jì)的依據(jù)。
    一、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)三級(jí)目標(biāo)體系(總目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo))。
    二、學(xué)生具體情況(經(jīng)濟(jì)、生活習(xí)慣、生理發(fā)育)。
    三、教育條件(場(chǎng)地器材、地域特點(diǎn))。
    教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)。
    內(nèi)容選擇的依據(jù):1、水平目標(biāo)。
    2、學(xué)生的身心發(fā)展特征。
    3、學(xué)校的實(shí)際條件。
    內(nèi)容選擇的方法:1、已有的內(nèi)容篩選。
    2、已有的內(nèi)容改造。
    3、生活實(shí)際中選?。▊鹘y(tǒng))。
    體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì):課堂設(shè)計(jì)原則、課堂內(nèi)容方法、課堂步驟與方法。
    教學(xué)計(jì)劃:教學(xué)計(jì)劃概念、學(xué)年教學(xué)計(jì)劃、學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。教案編寫。
    基本知識(shí):1、概念。
    2、分類:理論課教案、實(shí)踐課教案。
    3、類型。
    4、基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)。
    一、編寫要求:簡(jiǎn)明、清楚、扼要。
    二、編寫的一般步驟與方法。
    三、注意事項(xiàng)。
    基本要素解讀。
    1、教學(xué)內(nèi)容:指一節(jié)體育課教學(xué)的主要內(nèi)容、要求精煉、通常包括復(fù)習(xí)和新授。
    2、體育課的目的與任務(wù):指一節(jié)體育課要達(dá)到的目標(biāo)、包括3個(gè)方面內(nèi)容(知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo))。
    3、教學(xué)重點(diǎn):指一節(jié)體育課的主要內(nèi)容。
    4、教學(xué)組織:區(qū)分教學(xué)分組與分組教學(xué)(分組輪換與分組不輪換)。
    5、動(dòng)作要領(lǐng):指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
    6、要求:教師對(duì)學(xué)生提出的基本愿望和條件。
    編寫教案的步驟。
    1、確定課的任務(wù)、要求:正確、全面、具體。
    2、合理安排課的內(nèi)容。
    3、選擇合理的教學(xué)組織形式。
    4、安排課的教學(xué)步驟。
    5、安排課的時(shí)間。
    6、確定課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    注意事項(xiàng)。
    1、上下關(guān)系。
    2、左右對(duì)稱關(guān)系。
    3、詳略關(guān)系。
    運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段:1、初步掌握階段。
    2、鞏固提高階段。
    3、應(yīng)用自如階段。
    教學(xué)的基本原則。
    1、全面發(fā)展的原則。
    2、自覺積極性的原則。
    3、直觀性原則。
    4、循序漸進(jìn)的原則。
    5、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。
    6、從實(shí)際出發(fā)原則。
    7、鞏固提高原則。
    循序漸進(jìn)原則。
    1、是指體育教學(xué)由易到難、由已知到未知、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大、不斷提高。
    2、主要依據(jù):一、認(rèn)識(shí)事物的一般規(guī)律。
    二、運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律。
    三、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律。
    3、貫徹的基本要求:一、教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難、全面系統(tǒng)。
    二、全面系統(tǒng)與重點(diǎn)突出的合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則。
    2、主要依據(jù):一、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的需要。
    二、條件反射建立的理論。
    三、人體生理活動(dòng)興奮、抑制的規(guī)律。
    3、貫徹的基本要求。
    一、編寫教案要明確負(fù)荷量的強(qiáng)度。
    二、合理安排每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
    三、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷列入評(píng)估指標(biāo)。
    鞏固提高原則。
    1、概念。
    2、主要依據(jù):一、遺忘規(guī)律和條件反射建立與消退的理論。
    二、用進(jìn)廢退原理(生物器官用則退化、不用則逐漸退化)。
    鞏固提高原則。
    貫徹的基本要求:1、組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
    2、組織課余體育鍛煉。
    3、通過競(jìng)賽、考核等形式鞏固提高教師指導(dǎo)方法:1、語言法。
    2、直觀法。
    3、完整法和分解法。
    4、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法。
    講解的基本要求。
    1、講解要有明確的目的。
    2、講解要正確。
    3、講解要簡(jiǎn)明、易懂。
    4、講解要有啟發(fā)性。
    5、講解要注意時(shí)機(jī)和效果。
    大學(xué)體育課教案篇十五
    手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
    難點(diǎn)
    上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫
    1.認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
    2.身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
    3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;
    部分
    教學(xué)內(nèi)容
    學(xué)生活動(dòng)
    教師活動(dòng)
    組織與隊(duì)形
    一
    課堂常規(guī)
    1、集合整隊(duì);
    2、師生問好;
    3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
    4、檢查服裝,安排見習(xí)生
    1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)
    2、向老師問好
    3安排見習(xí)生
    隊(duì)形:
    xxxxxxxxx
    xxxxxxxxx
    xxxxxxxxx
    xxxxxxxxx
    要求:
    1、集合快靜齊
    2、飽滿,富有朝氣
    二
    游戲:拉捕魚
    徒手操:
    1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)
    2腹背運(yùn)動(dòng)
    3壓腿
    4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指
    學(xué)生跟練
    1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)
    2挑選作為的同學(xué)
    3組織實(shí)施,督促鼓勵(lì),適時(shí)
    4交換角色再進(jìn)行一次
    教師講解示范、口令領(lǐng)做
    組織:
    籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng),男、女各一個(gè)場(chǎng)地
    組織隊(duì)形:
    四列體操隊(duì)形
    要求:動(dòng)作有力熱身充分
    三
    四
    一、 蹲踞式起跑
    動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時(shí),兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。
    二、 接力游戲
    1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。
    2.請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來進(jìn)行講解示范,
    3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。
    3.學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。
    4.集合學(xué)生展示。
    5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽
    1教師點(diǎn)評(píng),找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。
    2教師講解示范動(dòng)作(完整法和分解法相結(jié)合)。
    3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo),集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。
    4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)
    5組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)
    組織:
    各小組分散
    五
    一 、組織放松
    二 、本課
    三 、宣布下課,師生再見
    1、積極放松。
    2、聽取。
    3、與老師再見
    1、帶領(lǐng)學(xué)生放松
    2、本課情況
    3、宣布下課
    組織隊(duì)形:
    散點(diǎn)
    大學(xué)體育課教案篇十六
    1、通過不同的玩繩運(yùn)動(dòng),感知心跳、呼吸等身體變化。
    2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
    跳繩、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地一塊。
    1、今天我們一起來做繩操,請(qǐng)幼兒每人拿一根跳繩,并將繩子一折為二,拿住折繩子的繩子兩端。
    2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操,上上下下,左左右右等。
    3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎?引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快,有沒有出汗。
    1、請(qǐng)幼兒將繩打開,我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習(xí)跳繩,要求連續(xù)跳。
    2、誰能跳最多次呢?我們來比一比,請(qǐng)幼兒進(jìn)行跳繩比賽,要求“一氣呵成”不能中斷,比比誰跳得最多。
    3、幼兒兩兩結(jié)伴,一人跳,一人數(shù)數(shù)。
    4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化?引導(dǎo)幼兒注意自己運(yùn)動(dòng)后和運(yùn)動(dòng)前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快,是否出汗。
    1、繩子除了跳,還可以擺出不同的形狀,請(qǐng)幼兒自由結(jié)伴,用短繩擺成某一形狀,互相欣賞。
    2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比,現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。
    3、告訴幼兒原來:跳繩的時(shí)候,心跳最快,呼吸急促,有的氣喘吁吁。身上還出了汗,不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常,呼吸也慢慢平靜下來,不那么急促了。
    1、組織幼兒收拾場(chǎng)地,表揚(yáng)上課表現(xiàn)好的幼兒。