在工作和學(xué)習(xí)中，總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)存在的問題并提出解決方案?？偨Y(jié)要寫得客觀中帶有一些主觀評價，該如何衡量呢？推薦以下總結(jié)范文給大家，希望能夠在寫總結(jié)的過程中給你一些啟發(fā)和幫助。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇一
雖然每一次工作的開展和結(jié)束都給自己留下深刻的印象和感受，值得自己去學(xué)習(xí)、思考、領(lǐng)悟，但是要是說談?wù)勑牡每傔€顯得有些牽強(qiáng)。
也許是我總想把心得往好的方面去靠而不愿去觸及、分析、解剖、改正缺點有關(guān)吧。
輔導(dǎo)員說我是一個追求完美的人，但是我覺得我最多只能算是個想要最求完美的人，因為我缺少那份魄力和毅力，總是彷徨的束足前進(jìn)卻硬要對自己嚴(yán)格要求，也許一切煩惱的根源都來于此吧。
現(xiàn)在是該到整理整理煩亂的思緒的時候啦。
也許忙碌確實能讓人心境平靜，但是每一次忙碌過后內(nèi)心總有些許失落和無助，自己總想給自己打個好分，然而內(nèi)心深處又不愿接受唯唯諾諾的恬淡生活，只想給自己的道路多一點泥濘，才不使過往的足跡隨著歲月煙消云淡，但又害怕跌倒得頭破血流給自己的青春抹上一層恐慌。
加入朗特讓我和我所喜愛的房地產(chǎn)事業(yè)有了進(jìn)了一步的接近:一份傳單、一個咨詢電話、一份分析報告、一份調(diào)查問卷……都讓我有小小的成就感和歸屬感，在感受房地產(chǎn)的魅力。
像一個騎在牛背上的牧童，悠揚(yáng)的笛聲卻掩蓋不住身下的牦牛，長大了只能用繩子牽著再也無法駕駛。
現(xiàn)在的.我就陷到了這種尷尬的境地當(dāng)中欲罷不能，相處的越深入越感到無所適從，就像哪首歌唱的那樣:越長大越孤單。
人是不是越長大越覺得害怕呢?
相處在華興這個大團(tuán)隊當(dāng)中，每天都在感受著自身的變化:由幼稚到成熟的每一個過程我都悉心去聆聽;從輕狂到深沉的每一段經(jīng)歷我都孜孜去感悟;從輕裝再到負(fù)重的每一段旅行我都深入地去涉足。
在我心中人生不過是一段旅行，有人期待搭上遠(yuǎn)航的航班去闖蕩，但我更寧愿徒步去涉及，這樣才不會錯過給一朵鮮花和每一片森林，那里有蝴蝶和鳥兒在歡暢、嬉戲、棲息。
然而沿途的風(fēng)景并不能令我忘懷此行的目的，也不能釋懷內(nèi)心的執(zhí)拗。
且走且行中我的足跡不少踏破了那份寧靜和恬淡。
小小的幾次美好的“邂逅”差點造成一次次“蝴蝶效應(yīng)”，幸好我們團(tuán)委不是處在強(qiáng)大氣流當(dāng)中，美麗的錯誤總是那么的令人難以忘懷。
幸好團(tuán)隊成員的那份活力和干勁沖淡了內(nèi)心遺留下的霉味。
他們正拿著傳單在期待和憧憬中去描繪自己的五彩藍(lán)圖。
回眶看到了自己曾經(jīng)的影子是那么的活力四射。
再者應(yīng)該要談到我前段時間的工作心態(tài)和生活態(tài)度方面了。
協(xié)調(diào)能力不太強(qiáng)的我在前一段時間的經(jīng)歷中終于突顯了出來，再加上也許是心理周期的緣故總覺得力不從心，疲憊、煩悶、忙碌打了我個措手不及，情緒的波動也令我無所適從。
所以做事有些拖拉以致有些事沒能按時按量的完成任務(wù)，第一次我食言了是那么的徹底。
這也使我進(jìn)一步了解自己在決策方面的欠缺和不足，在以前的總結(jié)和體會中我也多次提到自己做事不夠果斷，這方面是該多多加強(qiáng)。
電子花苑物業(yè)保安隊負(fù)責(zé)整個小區(qū)的治安防范、消防安全工作，今年來，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和各部門的配合下，作為保安隊的一員，我將認(rèn)真開展各項工作，落實完成2012年度的各項工作任務(wù)。
現(xiàn)將一年具體工作計劃如下:
一、治安防范工作
2、與同事建立良好的溝通渠道，加強(qiáng)與同事的溝通，提高協(xié)作能力;
3、提高安全意識，每天定時參加訓(xùn)練;
7、全力配合公司發(fā)展需要，加強(qiáng)保安管理工作，確?，F(xiàn)場保安管理工作有序開展，對外將積極樹立保安形象，服務(wù)與管理窗口。
二、消防管理工作
1、對新入職員工進(jìn)行常識技能培訓(xùn)，有效保障了小區(qū)的利益和安全。
三、車場管理工作
1、認(rèn)真執(zhí)行停車場管理規(guī)定，指引車輛按指定位置停車，排列整齊。
2、對載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴(yán)禁進(jìn)場;
3、嚴(yán)禁閑雜人員進(jìn)場，并提醒車主離車前關(guān)好門窗，帶走車上貴重物品;
4、在本年度維護(hù)好車場治安交通秩序，疏導(dǎo)車流，協(xié)調(diào)和指揮車輛進(jìn)出與停放，禁止了車輛亂停亂放，保證了車場的安全和良好秩序。
在新的一年里，我將會更加努力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，逐項落實好2012年度的工作計劃和培訓(xùn)計劃，堅持落實好各項治安工作，使各項工作更加扎實。
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教師進(jìn)修個人心得分享 篇二
《麥田里的守望者》是美國作家杰羅姆?大衛(wèi)?塞林格寫的。記敘了故事中主人公霍爾頓?考爾菲德在中學(xué)時期的一段故事。在我腦海里留下了深刻的印象。
本書以主人公霍爾頓自敘的語氣講述自己被學(xué)校開除后在紐約城游蕩將近兩晝夜的經(jīng)歷和心靈感受。它不僅生動細(xì)致地描繪了一個不安現(xiàn)狀的中產(chǎn)階級子弟的苦悶仿徨、孤獨(dú)憤世的精神世界，一個青春期少年矛盾百出的心理特征，也批判了成人社會的虛偽和做作。
霍爾頓是個性洛復(fù)雜而又矛盾的青少年的典型。他有一顆純潔善良、追求美好生活和崇高理想的童心。他對那些熱衷于談女人和酒的人十分反感，對校長的虛偽勢利非常厭惡，看到墻上的下流字眼便憤憤擦去，遇到修女為受難者募捐就慷慨解囊。他對妹妹菲芯真誠愛護(hù)，百般照顧。為了保護(hù)孩子，不讓他們掉下懸崖，他還渴望終生做一個“麥田里的守望者”，發(fā)出“救救孩子”般的呼聲。
可是，憤世嫉俗思想引起的消極反抗，還有那敏感、好奇、焦躁、不安，想發(fā)泄、易沖動的青春期心理，又使得他不肯讀書，不求上進(jìn)，追求刺激，玩世不恭;他抽煙、酗酒、打架、調(diào)情，甚至找_女玩。他覺得老師、父母要他讀書上進(jìn)，無非是要他“出人頭地……以便將來可以買輛混帳凱迪拉克”。他認(rèn)為成人社會里沒有一個人可信，全是“假仁假義的偽君子”，連他敬佩的的一位老師，后來也發(fā)現(xiàn)可能是個同性戀者，而且還用“一個不成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)英勇地死去，一個成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)卑賤地活著”那一套來教導(dǎo)他。
他看不慣現(xiàn)實社會中的那種世態(tài)人情，他渴望的是樸實和真誠，但遇到的全是虛偽和欺騙，而他又無力改變這種現(xiàn)狀，只好苦悶、彷徨、放縱，最后甚至想逃離這個現(xiàn)實世界，到窮鄉(xiāng)僻壤去裝成一個又聾又啞的人。二次大戰(zhàn)后，美國在社會異化、政治高壓和保守文化三股力量的高壓下，形成了“沉寂的十年”，而首先起來反抗的是“垮掉的一代”，本書主人公霍爾頓實際上也是個“垮掉分子”，是最早出現(xiàn)讀《麥田里的守望者》有感的“反英雄”，只是他還沒有放縱和混亂到他們那樣的程度罷了。
1951年，這部小說一問世，立即引起轟動。主人公的經(jīng)歷和思想在青少年中引起強(qiáng)烈共鳴，受到讀者，特別是大中學(xué)生的熱烈歡迎。他們紛紛模仿主人公霍爾頓的裝束打扮，講“霍爾頓式”的語言，因為這部小說道出了他們的心聲，反映了他們的理想、苦悶和愿望。家長們和文學(xué)界也對這本書展開廠爭論。有認(rèn)為它能使青少年增加對生活的認(rèn)識，對丑惡的現(xiàn)實提高警惕，促使他們?nèi)ミx擇一條自愛的道路;成年人通過這本書也可增進(jìn)對青少年的理解。
可是也有人認(rèn)為這是一本壞書，主人公讀書不用功，還抽煙、酗酒，滿口粗活，張口就“_”，因此應(yīng)該禁止。經(jīng)過30多年來時間的考驗，證明它不愧為美國當(dāng)代文學(xué)中的“現(xiàn)代經(jīng)典小說”之一?，F(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)和高等學(xué)校已把它列為必讀的課外讀物，正如有的評論家說的那樣，它“幾乎大大地影響了好幾代美國青年”。
《麥田里的守望者》之所以能產(chǎn)生如此重大的影響，很重要的一點還由于作者創(chuàng)造了一種新穎的藝術(shù)風(fēng)格。全書通過第一人稱，以一個青少年的口吻敘述了自己的所思所想、所見所聞和行為舉止，也以一個青少年的眼光批判了成人世界的虛偽面目和欺騙行徑。作者以細(xì)膩深刻的筆法剖析了主人公的復(fù)雜心理，不僅抓住了他的理想與現(xiàn)實沖突這一心理加以分析，而且也緊緊抓住了青少年青春期的心理特點來表現(xiàn)主人公的善良純真和荒誕放縱。小說中既用了“生活流”，也用了“意識流”，兩者得到了巧妙的結(jié)合。在語言的運(yùn)用上，本書也獨(dú)創(chuàng)一格。全書用青少年的口吻平鋪直敘，不避瑣碎，不諱隱私，使用了大量的口語和俚語，生動活潑，平易近人，達(dá)到了如聞其聲、如見其人的效果，增加了作品的感染力，使讀者更能激起共鳴和思索，激起聯(lián)想和反響。
讀完了這篇小說，是我有了一些看法，我覺得，其實，霍爾頓對一些社會現(xiàn)象的指責(zé)是完全正確的，比如說，“酒吧里那個彈鋼琴的人，彈琴時，喜歡賣弄，不管什么曲子，都被他糟蹋的一塌糊涂，傻里傻氣地把高音符彈得如流水一般，還有許多油腔滑調(diào)的鬼把戲，我聽了真是厭惡極了?！边@是霍爾頓的看法。我也十分討厭霍爾頓所說的那種人，喜歡炫耀本事，假模假式，顯得自己是個仁人君子。這也好似中國古代那些奉承皇上的官員，說一些不堪入耳的話。但霍爾頓由于心理問題把這些都看得太重了，太過分了，所以才會覺得生活索然無味。
后來，他有了更為荒唐的決定，一個人乘車去西部，裝作一個又聾又啞的人，不原被別人所打擾，再找一份工作，取一個又聾又啞但很美麗的妻子，安度生活。幸虧妹妹菲苾及時阻攔，雖無效果，但妹妹菲苾十分生氣，為了妹妹，霍爾頓留了下來，后來終于開始了新的生活。
霍爾頓厭惡那些口是心非的人，我也一樣，這種人實在值得我警醒，我弄不懂的是，那些人為什么那樣?是為了體面嗎?是為了炫耀嗎?還有，為什么大部分人都不這樣覺得?不管怎樣，以后我一定要做一個表里如一的人。
做每一件事都要三思而行，不能莽撞行事，并且要聽取別人的勸告，不要把苦痛看得太重，要設(shè)法擺脫，尋找快樂，這就是我得出的道理。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇三
在過復(fù)習(xí)全書的過程中，我力求每道題都去自己動手做，實在不會的才會看答案。做錯的我會在題目前標(biāo)記a，毫無頭緒的但是覺得有啟發(fā)的，覺得學(xué)會了思路的標(biāo)記b，完全不會，看也看不懂的標(biāo)記c。第一遍很有挫敗感，很多abc。在第二遍的時候就好一些了。隨著自己對知識點的熟悉，很多以前不懂的，自然而然的就知道所以然了。我想這就是“讀書百遍，其義自現(xiàn)”的真實體現(xiàn)吧。
第二遍過后，我開始正式的真題訓(xùn)練。因為貼近考試才是最捷徑的提高方法。
其實，四月、五月、六月我都做了三次2010年的真題。分?jǐn)?shù)分別是82,74,88。這對我的復(fù)習(xí)信心打擊挺大的。我每天都練習(xí)數(shù)學(xué)，即使沒有達(dá)到融會貫通的境界，但也不至于三個月，同一套題還是不及格把。
那是陰霾的三個月，焦慮——我害怕重蹈覆轍，緊張——我看不到一點起色，盡管我付出了大量時間和精力。我有時候晚上就會想，要是哪天我能及格了，做夢都會笑的。
就是在這種狀態(tài)中，緊張焦慮沒有撼動我的信念和步調(diào)。七月的真題訓(xùn)練中，第一次真題模擬測試上可以上90了，雖然多幾分而已，但對于我這個把及格看做祈望的人來說，有多么振奮人心!基本上是一套真題做三、四天，一天三小時嚴(yán)格考試，三天對錯題更正，然后在李永樂的復(fù)習(xí)全書上找對應(yīng)知識點訓(xùn)練同類型題型。第二次還是90+，我很滿足。而第三次模擬，好像是2003年那套題，我竟然136!那時我又給自己定了個目標(biāo)，那就是要是我能120以上，我做夢都會笑的。
(2)復(fù)習(xí)建議。
所以建議大家把“09年-18年考研數(shù)學(xué)十年真題”按套卷模擬考場，逐套練習(xí)一遍。從09年真題開始，每套試卷都要當(dāng)做自己要考的試卷對待，看能考多少分。既然是自己要考的試卷，做之前要做好充分準(zhǔn)備，要在暑假之前把所有內(nèi)容復(fù)習(xí)到基本都掌握的程度。所以，要規(guī)劃好前面幾個月的復(fù)習(xí)，不能拖沓，到暑期才開始復(fù)習(xí)教材，就有些晚了，我們的目標(biāo)是高分，而不是重在參與。
每做完一套試卷之后，務(wù)必把套卷里不會的題目做好歸類整理，看看到底考的是什么考點，跟暑期復(fù)習(xí)的考點對應(yīng)起來，把該考點涉及的內(nèi)容重新總結(jié)梳理，查缺補(bǔ)漏。把所有問題都解決之后，應(yīng)該又是一次胸有成竹的感覺才對，再去做下一套試卷。
做三套真題卷之后，做好經(jīng)驗總結(jié)，然后穿插做幾套模考卷，?？季聿灰^于看重分?jǐn)?shù)，要看的是題目的題型考點是什么，通用方法是什么。
暑假這個黃金學(xué)習(xí)時間，在模擬考試和考研班的混合雙打中，很快就過了。我的數(shù)學(xué)基本保持在了120左右的位置上。
現(xiàn)在回過頭來，前三個月是積累，六月是學(xué)習(xí)的瓶頸，七月便是我的量變過后的質(zhì)變，我突破了瓶頸。所以，各位看官，在你看不見希望的時候，你要堅持，告訴自己你離質(zhì)變不遠(yuǎn)了，它就在你堅持，不斷努力的前方等著你。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇四
讀完魯迅先生的《孔乙己》，心境不禁有些沉重。
孔乙己是一個封建社會的讀書人，生活拮據(jù)又死要面子，迂腐卻又不失善良本性，但最終還是被冷漠的社會和麻木不仁的人們所吞噬。
在酒館里，長衫主顧鄙視的笑孔乙己窮酸;短衣幫麻木不仁地拿孔乙己的痛苦作為笑料;掌柜見孔乙己慘不成樣的樣貌，沒有人性的拿他取笑作樂……孔乙己當(dāng)然是不幸的，分明是偷了別人家的東西，在被人嘲笑時，卻又死要面子，據(jù)理力爭，魯迅先生筆下的孔乙己便是一個自命清高，迂腐不堪，自欺欺人的人罷了，然而又讀到后面，卻又發(fā)現(xiàn)孔乙己是個善良、熱心的人，還總使得旁人發(fā)笑、快活，但他自我卻又一次又一次在精神和肉體上受到嚴(yán)重的打擊。
孔乙己是在笑聲中出場，卻也是在笑聲中走向死亡，這樣的秋天甚是悲涼。旁人鄙視、嘲笑孔乙己也就罷了，連“我”這樣的一個小伙計也甚鄙視他，說話都不愿與他多講幾句話，足見這個社會對于孔乙己這樣的不幸者是多么冷漠，人們是多么的麻木不仁。最終，“我”都沒有親眼所見或親耳聽到孔乙己的死訊，在這樣一個社會里，孔乙己看來是必死無疑。
人們的自私麻木逐漸把自我本性中的善良和寬容泯滅了，人們同時也忘記了：一個人越是能寬容別人，就越是有愛心和同情心，越能得到他人的尊重與敬重。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇五
在數(shù)學(xué)新課程理念的指導(dǎo)下，數(shù)學(xué)教師憑著教育夢想和教育智慧，從教育科研的高度，進(jìn)取進(jìn)行有效的課堂教學(xué)研究，探索了一條適合教學(xué)課程改革與發(fā)展的有效途徑，總結(jié)了很多的經(jīng)驗和案例，初中數(shù)學(xué)。本書深刻地反映了我們中學(xué)課堂中的常見問題及對策，我從中受益匪淺，先將摘錄和體會展示如下：
本書開篇羅列了在進(jìn)行有理數(shù)混合運(yùn)算中可能出現(xiàn)的問題：“概念不清：運(yùn)算符號錯誤;錯用運(yùn)算律;對負(fù)分?jǐn)?shù)的概念理解不清;違背運(yùn)算律;違背去括號法則?！斑@六大點也是我在授課過程中遇到的問題，在以后的授課中應(yīng)提前糾錯，讓學(xué)生少走彎路。
加強(qiáng)學(xué)生對概念的理解，應(yīng)結(jié)合實例助其理解。如：”有些數(shù)學(xué)概念從客觀事物的定向形式和數(shù)量關(guān)系中反映出來，所以，教師在教學(xué)時應(yīng)當(dāng)注意從實際事例或從學(xué)生已有知識中，退步引入并加以抽象，尤其要從學(xué)生接觸過的具體資料入手，同時在教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生具有的上進(jìn)心強(qiáng)好勝的心理特點。給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會和條件，幫忙他們獲得成功，享受成功的喜悅，進(jìn)而減少運(yùn)算的錯誤?！奔唇處煈?yīng)幫忙學(xué)生樹立學(xué)好數(shù)學(xué)的興趣和信心。
同時”在授課的過程中，教師應(yīng)注重學(xué)法的指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生非智力因素的作用，使學(xué)生主動地，進(jìn)取地參與到學(xué)習(xí)中來?！绑w現(xiàn)了新課程理論中充分發(fā)揮學(xué)生主題作用的理念。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇六
九月，開始看李永樂。過復(fù)習(xí)全書第三遍，不懂的，困難的題型在陳文燈的復(fù)習(xí)指南里求新思路。然后是一周至少三套的真題訓(xùn)練，那時我還把數(shù)學(xué)二的真題加入了復(fù)習(xí)計劃里。在下半年的復(fù)習(xí)中，我感覺到了數(shù)學(xué)的思維敏捷度大有提高，這時候我的復(fù)習(xí)重心便放在了求穩(wěn)上。不求速度，求精細(xì)度。加之專業(yè)課和政治的加入，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間只能保證在四個小時，我的第三遍復(fù)習(xí)貌似到了11月中旬才結(jié)束。
下半年的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間為了能保證四個小時，我七點鐘就到教室，在一個小時的背單詞后的八點準(zhǔn)時開始，11：55結(jié)束(全校下課時間12:00，我避免搶飯高峰)。后兩個月就是查漏補(bǔ)缺，和真題訓(xùn)練。復(fù)習(xí)全書上不懂的，教科書上不懂的，全部再做。真題基本上我都做了三遍有多了，但是還是會錯，分?jǐn)?shù)在120-140之間轉(zhuǎn)悠。我也將錯題抄在本子上，目的是在最后幾個星期，能夠熟悉我容易錯的題，提醒自己考試的時候不要犯錯。
最后兩周，每天做一套真題，然后反復(fù)做之前做的錯題集。
1月16日，迎接了我等了8個多月之久的終極圣戰(zhàn)。
2月28日，終于等來了我的終極判決——147。
(2)該階段少做新題，最多2-3套?？季砑纯?。
這個階段應(yīng)把前面做過的題目做熟，主要是之前沒有獨(dú)立解決的題目，包括教材習(xí)題、綜合類資料、87年-18年所有真題，尤其是真題，至少做兩遍以上，甚至三遍，才能完全總結(jié)出其中的重要內(nèi)容。
建議把數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)時間，截止到11月底之前，剩下的一個月需要留給專業(yè)課和政治英語，這一個月，數(shù)學(xué)只需每天花1小時左右的時間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固即可，不必花大量時間，但也不能兩三天一點不看，保持做題的感覺即可。如果最后一個月還在為數(shù)學(xué)發(fā)愁，那幾乎就很難拿到理想分?jǐn)?shù)了。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇七
我以前是學(xué)舞蹈的，身材一直都很勻稱。參加工作后，運(yùn)動的時間減少了，身上的脂肪便慢慢堆積起來。每天開車上、下班，就連最基本的運(yùn)動——走路都少了?？粗郧暗钠烈路驗椴缓仙矶焕渎湓谝聶焕铮睦镌逻^無數(shù)次決心，要減肥。但是，減肥是一個漫長的歷程，只有具備毅力和決心，并掌握正確的方法，才能最終獲得勝利。
我嘗試了很多方法，也走了很多彎路。我曾經(jīng)連續(xù)4天，除了蘋果和香蕉外，什么東西都不吃。第5天，我稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了2.5公斤，當(dāng)時非常地開心，以為這次減肥成功了。于是我便開始少吃一些東西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再稱體重發(fā)現(xiàn)長了1公斤。第6天我又吃了一些東西，這時的體重已經(jīng)和我節(jié)食前的體重是一樣的了。后來，咨詢專家才知道，我前4天減掉的只是水分，脂肪根本沒有發(fā)生變化，也就是說我白白餓了4天。而且，由于那幾天食用的食物很少，也出現(xiàn)了胃疼的癥狀。
既然節(jié)食不成功，我就選擇運(yùn)動。我在眾多的運(yùn)動項目里，選擇了跆拳道。我一直比較喜歡跆拳道這項運(yùn)動，覺得女孩子會跆拳道是一件令人欽佩的事。跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運(yùn)動項目，它不僅能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，而且能培養(yǎng)人的內(nèi)涵。我選擇每周一、三、五的晚上去鍛煉，每次堅持3個小時。第一周，我的體重減少了0.5公斤，看到體重儀的指針才偏了半格，當(dāng)時心里還是挺失望的。覺得這種速度太慢了，離我的目標(biāo)相差太遠(yuǎn)。但是為了那些漂亮衣服我還是堅持下來了。
功夫不負(fù)有心人，第3周我的體重居然減掉了3公斤，感覺身體輕松了很多，腹部的贅肉也在逐漸地減少。我覺得這個階段是減肥中最重要的時候，如果此時停止運(yùn)動，體重會立即反彈，后果不堪設(shè)想。一旦踏上健身這條“不歸路”，就注定要堅持下去?，F(xiàn)在我雖然不經(jīng)常去健身房了，但我會利用任何機(jī)會，進(jìn)行鍛煉。每天清晨在家跳繩30分鐘，白天在辦公室利用午休時間做一些簡單的伸展運(yùn)動，晚飯后，在小區(qū)里散散步。
我在健身房時，看到很多女孩子為了讓自己多排汗，都穿那種連身的減肥褲，有的還在身上纏上保鮮膜。我覺得這種方法挺好的，于是靈機(jī)一動，把放在家里很久不用的長款不透氣的雨衣穿上，每天鍛煉下來，全身都濕透了。雖然感覺有些奇怪，但效果卻是出奇地明顯。
其實，減肥真的不是一件很困難的事，只要你心態(tài)平和，把它當(dāng)做一件很舒心的事情來做，就會發(fā)現(xiàn)這其中的樂趣。我們現(xiàn)在選擇運(yùn)動，除了使自己能擁有勻稱的身材，更是為了自己的生活變得豐富，有意義。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇八
《瓦爾登湖》是梭羅的作品。
梭羅竭力描述了瓦爾登湖不同于世俗的美麗，歌頌?zāi)且环N與世隔絕的安寧。他試圖讓大家相信，瓦爾登湖正是他想要的寧靜和溫暖。
然而，我作為一個讀者，卻明顯地感覺到文字背面的另一種真實，那就是：他的心靈并沒有真正安放在這片深邃的'藍(lán)色里。這兒不是他的家，而是一個躲風(fēng)避雨的涼亭。瓦爾登湖的水融化了潔白的雪花和金色的陽光，卻并沒有化開這顆對現(xiàn)實世界充滿了憤怒和失望的心。
而梭羅則數(shù)著第一塊冰下面的氣泡，一個，兩個……。
雖然瓦爾登湖的每一滴水，都被梭羅細(xì)細(xì)地研究過了。但，我看見的，卻依然是一個沒有家的孩子，他試圖盡自己的全力皈依瓦爾登湖。
只有瓦爾登湖的兒子，才能融入瓦爾登湖的心。無論什么，都比不上生命的起源，生長的樂土。那寧靜、歡暢和自在的水，一滴滴，如同流淌在自己身體里的血液。
發(fā)自內(nèi)心的愛，是大自然的音樂。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇九
我去例行體檢，醫(yī)生說你太胖了，這樣下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我說我的身體很好啊！醫(yī)生說但體重過高會引發(fā)這病那病以及這功能那功能……這病那病我倒不怕，但一聽影響這功能那功能……我立即決定減肥！從去年十月十號開始減肥，到月末我減去了20斤，相當(dāng)于從我身上拿走了一大塊肉。
減肥成功的感覺好極了！我的各項指標(biāo)，都改善了，我的各種感覺，都變好了。走路身輕如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一種想飛的感覺。啊，當(dāng)時的我，多么愉快??！
對了，我的減肥方法就是現(xiàn)在美國流行一種“低碳減肥法”和加上我自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身，你可以試試。
低碳減肥法是一種革命。它的現(xiàn)狀如何我不知道，但我知道在前幾年，徹底風(fēng)靡美國，被視為減肥最大的革命。提出的一種觀點：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖類脂肪，造成的，和蛋白質(zhì)無關(guān)。所以，你可以大膽吃瘦肉，魚蝦，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能夠減肥。我無意推薦任何減肥方案，這不是我的專長。但我自己照著這個方法，在沒有任何特定鍛煉的情況下，一舉卸掉了寄居我身上的另外一頭豬，成為非常接近健康標(biāo)準(zhǔn)的身材！
少吃米面、淀粉類食物、糖分、脂肪，大膽吃瘦肉、魚蝦、特別是蝦，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天減肥20斤的絕密配方。由于這個減肥法的特征，有人稱之為“吃肉減肥法”。當(dāng)然，吃的時候也還是要悠著點。因為這種減肥的方法還受到很多的爭議，專家們都還在討論這個方法的科學(xué)性。
減肥成功的感覺如此之好，朋友們一定會問“有沒有反彈”？
反彈肯定是有的。最多也就反彈回去三斤多，所以加上配合自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身，很快就能在體重計上尋找到那種能夠自己控制體重?zé)o與倫比的快樂。
我還沒有體育鍛煉的習(xí)慣。頂多在浴缸里游游泳。我期待一種契機(jī)，使我去除這個從小養(yǎng)成的輕視體育和健身的壞習(xí)慣，什么時候有人發(fā)明一種“酣眠鍛煉法”，我堅信那就是我成為健美先生的開始！
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十
我雖是一名普通的保安員，但在我心中，xx小區(qū)就是我的家，領(lǐng)導(dǎo)是我的家長。同事是我的兄弟姐妹，小區(qū)的事是我自己的事，我要精心守衛(wèi)我的家，使它在安全的環(huán)境中茁壯成長。我明白作為一個家庭成員，一名保安員"守衛(wèi)小區(qū)、守衛(wèi)我家"的責(zé)任重大。
保衛(wèi)是一項特殊的、并具有很大危險性的工作，可我沒有因此而膽怯、畏懼?？▋?nèi)基鋼鐵公司總裁齊瓦勃曾經(jīng)說過"我們不是在為老板打工，更不是單純?yōu)榱速嶅X，我是在為自己的夢想打工，為自己的遠(yuǎn)大前途打工。我們只能在業(yè)績中提升自己。"因此，我們必須秉承嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度，干好日?？此破降墓ぷ?，要想得到，做得全。堅決完成上級領(lǐng)導(dǎo)交給們的每一項任務(wù)，做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心。
在隊長的帶鄰下，我們圓滿地完成了今年的工作任務(wù)，得到租、住戶的滿意，得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，我們的工作今年是比較重的一年。當(dāng)中有幾家住戶裝修，消防的施工，進(jìn)出的人員多且復(fù)雜。對我們的工作加大了壓力，在這種情況下我們加強(qiáng)對進(jìn)出人員、施工人員正監(jiān)管和登記，定時進(jìn)行樓巡，把萌芽的事故撤底消滅，確保小區(qū)的安全，這有xx房患病的x女士，每一次患病都會磕東西我們小區(qū)的花盆砸了xx個，有時這會高空拋物，在患病時為了保護(hù)好群眾的生命財產(chǎn)，車輛不受傷壞，并助領(lǐng)導(dǎo)，社區(qū)工作站，維護(hù)好現(xiàn)場，并得到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)。
在工作之余，在隊長帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了保安員體能訓(xùn)練，內(nèi)容包括，隊列訓(xùn)練，軍體權(quán)等。堅持完成預(yù)期目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練計劃，我剛開始時叫苦叫累的現(xiàn)像，但我明白作為保安員只有過硬的業(yè)務(wù)本領(lǐng)和強(qiáng)壯體能素質(zhì)，才能更好地發(fā)揮"養(yǎng)兵千日、用在一時"沒有刻苦訓(xùn)練關(guān)健時刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢所以我不怕苦不怕累，直堅持。
作為保安員還是一名義務(wù)的消防員，今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座培訓(xùn)并學(xué)習(xí)消防平時生活當(dāng)中遇到安全發(fā)生火災(zāi)應(yīng)急措施，并認(rèn)真地學(xué)習(xí)記錄，長掌消防知識，結(jié)合本小區(qū)的消防設(shè)備、設(shè)施，定期進(jìn)行設(shè)備的.巡查和維護(hù)工作，以預(yù)防為主、防消結(jié)合方針，確保租住戶的生命財產(chǎn)的安全。
在工作生活當(dāng)中本人在一年的總結(jié)如下：
1、堅決服從領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真領(lǐng)會執(zhí)行公司的經(jīng)管理策略和工作，指示精神，并貫徹落實到崗位實際工作當(dāng)中始終把維護(hù)公司利益放在弟一位。
2、對小區(qū)的治安嚴(yán)于管理，敢于不法分子作斗爭。
3、對進(jìn)出的車輛嚴(yán)于記錄，對收費(fèi)的車輛安照工的要求進(jìn)行收費(fèi)，做到文明服務(wù)。
4、在隊長的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行了小區(qū)的綠化、維護(hù)工作。創(chuàng)建和諧文明小區(qū)。
5、堅持"預(yù)防為主、防消結(jié)合"的消防方針，完善消防設(shè)備巡查及保養(yǎng)措施，并加強(qiáng)消防知識的培訓(xùn)，提高防火意識，能掌握消防設(shè)備的操作方法，確保安全。
以上是我在一年中做到做好的方面，縱觀一年的工作客觀自我剖析，自己在下列中方面存在不足之處，肯領(lǐng)導(dǎo)的指正與批評，以待今后的工作中進(jìn)一步加強(qiáng)和改正。
1、工作當(dāng)中有松懈。
2、工作經(jīng)驗和相關(guān)管理知識仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)，積累。
我堅信在公司領(lǐng)導(dǎo)英明決策下物業(yè)公司的明天會更好，身為工司的一份子，在未來的工作我將一如既住，全心作意的為公司貢獻(xiàn)一份微薄之力。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十一
第一段：介紹個人分享的意義和目的（200字）。
個人分享是一種能夠讓人們從自己的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)和受益的行為。當(dāng)一個人將自己的心得體會分享給他人時，不僅可以幫助他人更好地了解和解決問題，還可以促進(jìn)自己的個人成長。個人分享可以發(fā)生在各個領(lǐng)域，無論是工作、學(xué)習(xí)、生活還是旅行，只要有經(jīng)驗、有心得，就可以進(jìn)行分享。通過分享心得，人們能夠汲取他人的智慧和經(jīng)驗，快速成長和提高。
第二段：個人分享的方式和渠道（200字）。
個人分享的方式和渠道多種多樣，可以通過面對面的交流、寫作、社交網(wǎng)絡(luò)等各種方式進(jìn)行。面對面的交流是最直接和傳統(tǒng)的方式，可以與人們進(jìn)行即時互動，更好地傳遞感覺和體驗。寫作是一種更具體和持久的方式，通過文字能夠清晰地表達(dá)自己的思想和觀點，同時方便他人后續(xù)的閱讀和參考。而在現(xiàn)代社會，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了最受歡迎和方便的分享渠道，人們可以通過微信、微博、QQ等平臺隨時在網(wǎng)絡(luò)上分享自己的心得和體會，與更多的人分享交流。
第三段：個人分享的好處和價值（300字）。
個人分享的好處和價值無法估量。首先，通過分享心得，個人能夠鍛煉自己的表達(dá)和溝通能力，提高自己的思辨和分析能力。當(dāng)一個人試圖將自己的想法清晰地表達(dá)給他人時，他會不斷地思考和整理，從而加深自己對事物的理解。其次，分享心得可以幫助他人更好地理解和解決問題。當(dāng)人們面臨困惑或挑戰(zhàn)時，他們會尋求他人的經(jīng)驗和建議，而那些已經(jīng)有經(jīng)驗的人可以通過分享心得幫助他人走出困惑，找到解決問題的方法。最后，個人分享也能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。通過分享心得，個人能夠與他人建立起更深層次的聯(lián)系和互動，形成良好的學(xué)習(xí)和合作氛圍。
第四段：分享心得的注意事項和技巧（300字）。
雖然個人分享有很多好處，但也需要注意一些事項和技巧。首先，要尊重他人的觀點和意見，在分享中不應(yīng)有攻擊性或傲慢的言辭，要以平和和諧的態(tài)度去交流。其次，要真實而客觀地表達(dá)自己的想法和感受，不要夸大或縮小事實。同時，還應(yīng)給予他人空間和時間，讓他們在分享后進(jìn)行思考和回應(yīng)，不要強(qiáng)迫別人接受自己的觀點。最后，分享心得時要注重方法和技巧，用簡潔、明了的語言表達(dá)自己的觀點，通過事例和例證來支持自己的觀點，使分享更加有說服力和有趣。
第五段：結(jié)論和個人體會（200字）。
個人分享是一種相互學(xué)習(xí)和促進(jìn)個人成長的行為。通過分享心得，人們可以從他人的經(jīng)驗中汲取智慧和經(jīng)驗，快速成長和提高自己。無論是面對面的交流、寫作還是社交網(wǎng)絡(luò)，都是個人分享的方式和渠道。個人分享的好處和價值無法估量，不僅能夠幫助他人更好地理解和解決問題，還能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。然而，在分享心得中也需要注意一些事項和技巧，尊重他人、真實客觀、注重方法和技巧是分享的重要原則?？傊瑐€人分享是一項有益于他人和自己的行為，我們應(yīng)該多多分享自己的心得和體會。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十二
個人心得體會分享，是一個對自我成長和社會發(fā)展有著極其積極意義的行為。在這個充滿競爭的世界中，無論是個人還是團(tuán)體，只要能夠不斷的總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)、追求成長，就能夠在逆境中突圍，并在優(yōu)勢中不斷前行。本文將分享我個人在不斷成長過程中所獲得的心得體會。
第二段：經(jīng)驗積累。
我從小學(xué)開始就喜歡閱讀，涉及的領(lǐng)域包括各種故事、歷史、社會、科學(xué)等。我逐漸發(fā)現(xiàn)，只要能夠積累足夠多的知識和經(jīng)驗，就能夠更加從容地應(yīng)對各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。同時，在不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)中，我也逐漸養(yǎng)成了良好的思考能力和判斷力。這讓我逐漸成為了同齡人中的佼佼者，而且讓我在日后的求學(xué)和就業(yè)中也更加有優(yōu)勢。
第三段：奮斗與堅持。
人生的道路從來都不是一帆風(fēng)順的，總會有各種阻力和壓力。但是，只要能夠不斷地奮斗和堅持，就能夠在逆境中更加出色的表現(xiàn)出自我實力。我曾經(jīng)因為困難和挫折而陷入低谷，但是在這個時候，我從內(nèi)心深處相信只要堅持，就一定會翻過這個艱難的關(guān)口。在這種信念的支持下，我不斷地奮斗著，最終戰(zhàn)勝了挫折，提升了自己的能力。
第四段：團(tuán)隊合作。
團(tuán)隊合作是一個人完善自我、提升自我不可缺少的一部分。在我曾經(jīng)的工作和學(xué)習(xí)中，我曾經(jīng)遇到了各種團(tuán)隊合作的機(jī)會。通過這種團(tuán)隊合作，我與其他人相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互激勵。這實際促進(jìn)了我自我能力和才干的提升，讓我在人際交往中也更加和諧。
第五段：對未來的期望。
現(xiàn)在，我對未來充滿了期望。因為我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，不斷奮斗和堅持，不斷團(tuán)隊合作，就一定能夠成為更出色的自己。同時，我也相信，只要這種成長和發(fā)展能夠引導(dǎo)多多他人，共同進(jìn)步，就一定能夠共創(chuàng)更美好的未來。
歷經(jīng)風(fēng)雨，我培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力、奮斗與堅持將自己推向更高的巔峰、更多的團(tuán)隊協(xié)作則是打造自己更加全面的能力。未來，我們有無數(shù)機(jī)會可以去探索，只有擁有了這些能力才能夠更加從容應(yīng)對挑戰(zhàn)，迎接各種機(jī)遇的到來。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十三
這個時期的學(xué)習(xí)任務(wù)是要求學(xué)生在前期基本階段任務(wù)完成的基礎(chǔ)上有一個提升，有了前期基礎(chǔ)，下面就要進(jìn)入夯實階段。
在基礎(chǔ)階段，經(jīng)過對考研數(shù)學(xué)的基本考點、基本概念、定理、方法熟悉之后，考生已經(jīng)基本建立了考研數(shù)學(xué)的整體框架，強(qiáng)化提高階段即是要求考生在整體框架的基礎(chǔ)上，不能僅滿足于會做題目，還要在做題速度和準(zhǔn)確率上下功夫，做題速度不僅限于運(yùn)算的速度，還包括對方法的提煉，做到又快又準(zhǔn)，同時，逐步對重難點環(huán)節(jié)、薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加固，變的堅不可摧，從而全面提升自己的競爭力。
2.利用真題。
中后期充分利用真題是提高考研數(shù)學(xué)成績的有效手段。以真題為線，幫助我們了解自身的真正復(fù)習(xí)情況，做到有的放矢，有針對性的對在真題中暴露的復(fù)習(xí)盲點、難點進(jìn)行補(bǔ)救。
具體說來，在最后100天的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中，不管處于什么復(fù)習(xí)進(jìn)度的考生，都建議要充分利用真題，這個是保分的第一要件。為何每年考生對于客觀題的得分率偏低，為何考生感覺平時自己做題很好到了考場上卻屢屢出錯，這些都和對真題的把握和利用不夠有關(guān)系。
我們都知道，每年的研究生入學(xué)考試高等數(shù)學(xué)內(nèi)容較之前幾年都有較大的重復(fù)率，近年試題與往年考題雷同的占一半以上，這些考題雖然表現(xiàn)形式不同，但解題的思路和所用到的知識點幾乎一樣。所以希望考生要注意常考的內(nèi)容，一定要全部消化鞏固。這樣，通過對考研真題的?？碱}型、特點、思路進(jìn)行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，并做一定數(shù)量習(xí)題，有意識地重點解決解題思路問題。對于那些具有很強(qiáng)的典型性、靈活性、啟發(fā)性和綜合性的題，要特別注重解題思路和技巧的培養(yǎng)。
盡管試題千變?nèi)f化，但其知識結(jié)構(gòu)基本相同，題型相對固定。這部分分?jǐn)?shù)保證了，才是數(shù)學(xué)考試分?jǐn)?shù)理想的根基。只有充分利用真題，把握真題出題方向、出題規(guī)律和大致難度，就能有效降低考場上對真題的各種不適應(yīng)，保證基礎(chǔ)分。
3.歷年真題如何做?
至少對于近十年的真題要充分利用，對每一個題目都仔細(xì)研究并且自行練習(xí)，對比自己的答案和參考答案，明確差異點以及得分關(guān)鍵點。同時，建議考生不要拘限于自己考試類型的卷種，比如數(shù)學(xué)一的同學(xué)可以把數(shù)二數(shù)三的卷子都拿來看一看。數(shù)二和數(shù)三的同學(xué)也可以看數(shù)一的考題，但要注意看自己考試范圍內(nèi)的題目，比如曲線面積分等這種就可以拋開給數(shù)一的童鞋了。
為啥這樣說呢?有這樣的情況存在，某年數(shù)一考了一個題目，經(jīng)實踐檢驗，質(zhì)量很好，結(jié)果次年就出現(xiàn)在了數(shù)二的試卷中。所以說不同卷種的真題同樣有借鑒的價值。另外，注意保留最近的3套真題作為實戰(zhàn)演練，集中3個小時的時間做一套真題，模擬真實考場上的發(fā)揮，準(zhǔn)備好草稿紙和答題紙，最后對比答案，估算出自己的分?jǐn)?shù)。
建議：1987—2002年的真題一天一套，這16套卷子難度略低且分值僅100分，通過真題套卷練習(xí)去不斷完善、優(yōu)化知識體系，及時查缺補(bǔ)漏。每天建議3-4小時的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間，真題的高效利用離不開對高頻考點和易錯點的歸納總結(jié)。做真題的時候可以與考試時間相符合，在做真題的過程中發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后及時解決掉。2008年到2019年的真題試卷大家不能輕易地去做，一定要非常認(rèn)真的去對待!
4.模擬題如何做?
市面上的模擬題有很多，質(zhì)量參差不齊，大都和真題的質(zhì)量不可比擬。建議考生考前做3套左右模擬卷即可，同時注意做題后的分析和總結(jié)，以提高自己的答題速度，合理分配各類題的答題時間。對于開始復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時間比較晚，進(jìn)度較慢的同學(xué)也可以選擇不做模擬試題。
此時還要避免只追求做難題，只顧題海戰(zhàn)術(shù)，不重基礎(chǔ)，公式記不牢，不歸納總結(jié)。要保持復(fù)習(xí)的熱情，持之以恒，做題仍要繼續(xù)，但要加強(qiáng)分析命題，注意總結(jié)試題考察點，不追求數(shù)量，要注重質(zhì)量，同時也要加強(qiáng)時間觀念，培養(yǎng)應(yīng)試能力。
5.關(guān)于低頻考點。
每年對于大綱中的一些低頻考點都有設(shè)計，多半為選擇題或者填空題，4分，這些考點只要考生有印象，會應(yīng)用相關(guān)的公式，就會拿到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。多半考生因為對考點不熟悉，失去分?jǐn)?shù)。尤其是數(shù)一的考生，這樣的考點居多。建議對于這些考點，考生平時多注意總結(jié)，形成小本本，經(jīng)常拿出來看一看，加強(qiáng)記憶。這是考試時能夠得心應(yīng)手地應(yīng)用相關(guān)數(shù)學(xué)知識的關(guān)鍵。
二、最后100天復(fù)習(xí)。
1.復(fù)習(xí)時間參考。
要合理有序地安排復(fù)習(xí)時間。在最后階段，各科的復(fù)習(xí)都進(jìn)入關(guān)鍵時刻。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)不能連續(xù)突擊太多天，那樣頭腦會變得不清醒，但是也不能連續(xù)擱置太長的時間，建議每天或至少兩天花上2-3個小時復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，盡量把最清醒的時間分配給數(shù)學(xué)。
2.最后100天復(fù)習(xí)計劃表。
以下按照不同的考試類型對于真題的復(fù)習(xí)進(jìn)行了安排，僅供參考，建議考生在繼續(xù)自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏的情況下，充分利用真題，明確重難點，力爭取得考研數(shù)學(xué)的理想分?jǐn)?shù)!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十四
昔日的“三下鄉(xiāng)”歡笑和努力，都?xì)v歷在目。20xx年7月05號，我參加了管理工程學(xué)院暑假三下鄉(xiāng)活動，為期十天的“三下鄉(xiāng)”，讓我感受很多，受益匪淺。
這次“三下鄉(xiāng)”活動，在我的設(shè)想之中完全達(dá)到了我的意愿。雖然時間很短，但在隊長的帶領(lǐng)之下，我們隊員每個人都過得充實而又有意義。在每項活動中都能體現(xiàn)出我們大學(xué)生的做事風(fēng)格。我參加的是“傳承中華美德，關(guān)注弱勢群體”的調(diào)研，我們隊員通過派發(fā)調(diào)研表、零距離的采訪、拉橫幅、拍照片、錄音、錄像等形式開展了形式多樣、內(nèi)容豐富、有意義有影響的暑假活動。每項活動都能做到有準(zhǔn)備、有目的的進(jìn)行。
自上大學(xué)以來，這是我第一次參加這種調(diào)研活動。剛開始還有些膽怯，怕自己不敢張口與群眾互動，但在克服了開始的膽怯之后，我慢慢地融入到活動之中。但，并不是一切都是一帆風(fēng)順的。在發(fā)調(diào)查問卷期間，會接觸到許多不同的人，年齡不同，性格不同，學(xué)歷不同，對事物的觀點看法不同。他們有的人心存戒備，心理很強(qiáng)，而有的人又恨隨和。通過這次活動我深深的認(rèn)識到人要想立足于社會，首先要融入社會。
這次活動使我意識到“服務(wù)社會實現(xiàn)自我”是人生的一件樂事。社會是需要我的，社會培養(yǎng)了我，然而我也應(yīng)該為社會做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，我們應(yīng)該為人民干實事，做事要貼切于人民。雖然自己的力量很小，但可以讓溫暖的花朵燦爛綻放!
要讓事物改變，先改變自己!要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。這是我在這次“三下鄉(xiāng)”活動中感悟得到的。在調(diào)研隊里，雖然很辛苦，但就是在這種環(huán)境下使我意識到我們只能去適應(yīng)環(huán)境，而不能讓環(huán)境來適應(yīng)我們。那忙碌的十天“三下鄉(xiāng)”的實踐活動，總有辛酸與歡笑，隨時間而過，使我深深的體會到了弱勢群體的生活。作為一名大學(xué)生的我們以一個大學(xué)生的具體行動證明了我們的一切。
這次“三下鄉(xiāng)”活動里，我們每個隊員都能相互的關(guān)心著對方。當(dāng)我遇到困難的時候總有人鼓勵我去戰(zhàn)勝它，我們每一個人心里想的是：我們是一個團(tuán)隊，一個也不能少，誰也不能倒下來。這次活動讓我們相信：也許人生只有一次，我們每一個人都很珍惜著著短短的十天時間，每天我都覺得自己過得非常的充實，非常的快樂?？傆幸患业臍庀⒗p繞在我的身邊溫暖著我，給我動力讓我前進(jìn)。這也是我第一次參加這么長時間的集體活動，感覺也是最有意義一次，它讓我學(xué)習(xí)到我缺少的東西，鍛煉了我，成熟了我，給予了我人生回憶中美好的金色的一段!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十五
早餐是每個人一天中最重要的一餐，它直接關(guān)系到一整天的精力和活力。因此，如何吃出健康、美味、又方便的早餐，是每個人都關(guān)心的問題。在這里，我將分享我個人的心得和體會。
第一段：認(rèn)識早餐的重要性。
早餐是日常生活中最重要的一餐，它能夠補(bǔ)充一整夜空腹?fàn)I養(yǎng)不足的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，為一天的工作和學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有規(guī)律地吃早餐的人智力更加敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率更高，身體健康狀況也更好。因此，我們應(yīng)該給予足夠的重視，養(yǎng)成每天吃早餐的健康習(xí)慣。
第二段：選擇健康的早餐食材。
對于早餐來說，選擇健康的食材是非常重要的。首先，我們應(yīng)該盡量選擇新鮮、綠色蔬菜、新鮮水果作為早餐。其次，雞蛋也是早餐中非常重要的食材，它們既便宜又易于制作。此外，全麥面包、牛奶、酸奶、豆腐等高營養(yǎng)的食材也是非常適合做早餐的選擇?？偠灾?，我們的早餐應(yīng)該以健康、營養(yǎng)、均衡為原則，拒絕過度油膩、熱量過高或缺乏營養(yǎng)的食物。
第三段：搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞汀?BR> 對于忙碌的上班族或?qū)W生來說，選擇合理的早餐套餐也是非常重要的。例如，我們可以選擇牛奶加全麥餅干、果汁加酸奶、燕麥片加鮮果等早餐套餐。這些套餐不僅美味，而且還能提供足夠的營養(yǎng)和能量，為我們的一天工作和學(xué)習(xí)提供良好的支持，幫助我們保持清晰的頭腦和穩(wěn)定的心情。
第四段：注意飲食衛(wèi)生。
在享用美味早餐的同時，我們還必須注意飲食衛(wèi)生問題。首先，我們應(yīng)該選擇可靠、干凈的食材，不要吃過期或者變質(zhì)的食品。其次，用餐前一定要仔細(xì)清洗雙手，以保證飯菜的衛(wèi)生和干凈。最后，如果發(fā)現(xiàn)食品有異味或者變色，應(yīng)及時停止食用，并且舉報相關(guān)部門。
第五段：經(jīng)常變換早餐的樣式。
健康的早餐不應(yīng)僅局限于某種樣式或做法，而應(yīng)經(jīng)常變換早餐的樣式，增加其趣味性和多樣性。例如，我們可以嘗試采用不同的口感、顏色和味道，比如面包、燕麥片、小米粥、豆?jié){、果醬、蜂蜜、水果等。此外，我們還可以根據(jù)自己的口味和需求，增加不同的營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，從而提高早餐的營養(yǎng)價值和美味度。
總之，在日常生活中，我們的健康和生活品質(zhì)密切相關(guān)，吃好早餐是其中重要的一環(huán)。通過選擇健康的食材、搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞汀⒆⒁怙嬍承l(wèi)生以及經(jīng)常變換早餐的樣式等方法，我們可以吃出健康、美味的早餐，為自己帶來充沛的精力和活力。希望我的這些個人的心得和體會，能夠為大家提供一些參考和指導(dǎo)。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十六
隨著人們?nèi)找鎵毫透偁幍募觿?，個人對于心得體會的需求也越來越高。心得體會是一種對經(jīng)歷、學(xué)習(xí)以及思考的總結(jié)，通過分享給別人，不僅可以幫助他人，還可以讓自己更好地理解問題和解決問題。通過個人分享心得體會，我深感收益良多。
分享心得體會的好處不僅局限于感受滿足和獲得價值，更因為它可以帶來巨大的成果和收益。通過分享，我們可以將一些復(fù)雜和晦澀的知識變得直觀和可觀，更加深入地理解問題，掌握應(yīng)對問題的方法。而且，分享的過程中也能夠激發(fā)我們自己的動力和創(chuàng)造力，讓我們更好地迎接個人和事業(yè)上的挑戰(zhàn)。
第二段：自己如何分享心得體會。
我個人最多的分享方式是寫博客。我認(rèn)為博客是一個優(yōu)秀的平臺，可以分享一些獨(dú)到或者深入思考的信息，這些信息可以在很長一段時間內(nèi)保持價值。通過寫博客，我可以居住在一個開放的空間，與更多的人分享自己的思考和學(xué)習(xí)。
第三段：分享經(jīng)驗讓我受益。
在我的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)分享自己的經(jīng)驗并不是一種消耗，而是一種投資。通過分享自己的經(jīng)驗，我可以清晰地了解自己的優(yōu)勢和劣勢，也可以更好地連接和溝通不同的思想和觀點。分享經(jīng)驗讓我成為了一個更聰明和理性的人，并有效地推動了自己的職業(yè)發(fā)展。
第四段：分享體會和其他人的經(jīng)歷。
除了分享自己的經(jīng)歷之外，我也愿意傾聽別人的故事和經(jīng)歷，這可以讓我更全面地相信和理解人類生活和事件的各個方面。在分享體驗的同時，我們可以彼此激勵，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
第五段：結(jié)論。
通過分享心得體會的方法，我們可以獲得很多的好處，并使自己更加成熟和有益。事實上，分享的過程并不需要超高層次的人才和思考，每個人都可以在日常生活中分享自己的簡單想法和經(jīng)驗，達(dá)到個人成長和價值的最大化。因此，分享心得體會是一項非常有用和可行的修煉方式，它可以使我們更好地成長和貢獻(xiàn)。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十七
江湖傳言，在考研圈內(nèi)有一個神秘的加工廠，這里幾乎與世隔絕，工人大多是頭發(fā)稀疏的“老頭老太太”，以七八位核心成員為主，每年的工人會根據(jù)具體情況有小范圍調(diào)整。他們均是來自全國各地高校在數(shù)學(xué)領(lǐng)域頗有見地的專家。日夜操勞，不辭辛苦，工作間偶爾流露出令人詫異的“笑聲”。
其實啊，他們正是在為每年12月末的“考研初試日”到來，好好表現(xiàn)一下自己，這不是飄逸的廣場舞步，而是每個考研孩子期待已久的考研真題。
不過，真題可不是隨意編造的，這些數(shù)學(xué)專家們的關(guān)鍵任務(wù)就是保證命題工作在基本思路、題目設(shè)置和難度控制等方面具有很好的連貫性，既最大程度地保證命題的科學(xué)性，又能夠?qū)佳袑W(xué)生進(jìn)行公平選拔，保證有很好的區(qū)分。
二、加工廠如何高效運(yùn)作?
首先，注重對基礎(chǔ)的考察是考研數(shù)學(xué)30余年來未曾改變的主旋律，孩子們在復(fù)習(xí)過程中一定要重視基礎(chǔ)內(nèi)容的鞏固，為了把好學(xué)生區(qū)分出來，每年都會有一些題目“偏、怪、冷”，遇到一定要放平心態(tài)，不要因慌張而失分。
其次，計算量大導(dǎo)致容易出錯也是趨勢，求解方法本質(zhì)上沒有改變，但運(yùn)算量相當(dāng)于大了兩倍，尤其在不定積分的解答以及條件極值問題等等都有著相當(dāng)大的計算量。
最后，提醒大家，冷門的知識點雖然也會涉及，不過遵循考試大綱對知識點掌握程度的要求，考的肯定是會簡單，只要復(fù)習(xí)到位即可。
前期命題工作完成后，要經(jīng)過全組其他人員的細(xì)致評估，以確定題目雛形。之后，當(dāng)數(shù)學(xué)真題成型后要“實戰(zhàn)應(yīng)用”，經(jīng)過全體專家一遍遍反復(fù)打磨，最終確認(rèn)。并且，經(jīng)過打磨多遍的真題還要通過外聘專家的審查，再做修改后，由組長簽字最后定稿。
你以為命題只出一套么?不是的。聰明絕頂?shù)摹袄夏耆恕睍跍?zhǔn)備真題的過程中準(zhǔn)備好一套備用方案，一旦泄密立即啟用。為保證工作順利進(jìn)行，工作前，他們每個人還都會簽訂保密協(xié)議。
真題，請認(rèn)真對待;做題，請勤于思考。
三、看完加工廠，你應(yīng)該這樣對待真題。
英語真題要從開始備考一直刷到考前，但數(shù)學(xué)真題因為有一定門檻，在沒有系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍知識點之前去碰數(shù)學(xué)真題一方面是「找虐」，另一方面也是「浪費(fèi)真題」。
刷真題之前最最最最重要的是先把基礎(chǔ)打牢，數(shù)學(xué)真題里面基礎(chǔ)題占絕大多數(shù)，據(jù)說80%。
數(shù)學(xué)真題9月份之后就可以安排上了，但具體什么時候開始和大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度有關(guān)。只要自己覺得ok了，越早開始數(shù)學(xué)真題自然會更好(最晚不要超過國慶之后)。和英語真題一樣，把真題反復(fù)刷，弄懂弄透。
大家也不需要擔(dān)心啦，暑假結(jié)束的一次復(fù)習(xí)進(jìn)度調(diào)查顯示，絕大多數(shù)考研er還沒有開始/剛剛開始數(shù)學(xué)真題。
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四、最后給大家分享一些數(shù)學(xué)真題的刷題方法
(1)87~02年，以四年為一組當(dāng)作平時的練習(xí)題來刷：87~90;91~94;95~98;99~02。
(2)03~19年，以「4+1」的形式進(jìn)行系統(tǒng)刷題：03~06、07~10、11~14、15~18、19年(可用于最終模擬)。刷的過程盡量一氣呵成，不要中途查閱資料，可以掐表。
每刷完一組，停下回顧總結(jié)一下，通過這一組的真題，看自己暴露出了哪些知識點的遺漏，把這些知識點返回去補(bǔ)全之后再開始刷下一組。
好啦，今天的參觀就到此為止，了解了真題的身世，你還敢忽視它嗎?還不趕緊操練起來!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的各位老師:。
大家下午好!
十分榮幸，我今天坐在這里和大家交流班級工作中的心得體會。
我的發(fā)言談不上經(jīng)驗介紹，我只是就我感受和做法作為案例，拿出來供大家交流和指正。
一、文科班要有好的班干部。
班干部是是班主任的助手，能及時溝通老師和學(xué)生間的聯(lián)系，能幫老師管理些日常工作。能選拔出好的班干部，班集體才有凝聚力。我們班這學(xué)期就是完全民主的方式選拔班干部，當(dāng)然在這之前，我先講了以“好的班級成就每個人的一生”為題的發(fā)言稿，使得學(xué)生投票盡量沒有私心，本著為自己一生負(fù)責(zé)的態(tài)度去選擇自己信服的班干部，這樣一來，學(xué)生就很慎重，就選那些積極向上的、集體榮譽(yù)感強(qiáng)、認(rèn)真自律的、膽大心細(xì)的人做了班干部。
有了這一班優(yōu)秀的班干部，學(xué)生的各方面工作就很快上道，無需班主任過多引領(lǐng)，班干部的示范和嚴(yán)格要求就可以完成這些工作，使得這學(xué)期我班的各項考核都不落后。
二、用目標(biāo)不斷激勵學(xué)生。
學(xué)生個人沒有目標(biāo)就沒有奮斗的動力，就有如沒有摩擦力的車輪，原地打滑，不能前進(jìn)。所以要指導(dǎo)學(xué)生制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、高考目標(biāo)、人生目標(biāo)。
同時，班級目標(biāo)也能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，引導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。這樣每個人才有朝氣，班級才有凝聚力。
新學(xué)期開始，年級就讓每位學(xué)生根據(jù)自己的情況制定合理的個人目標(biāo)。我還要求每位同學(xué)在班會上大聲讀出自己的目標(biāo)，一則表一下自己的決心，另外也便于別的同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督。這樣一來使得每位同學(xué)為了自己的諾言，都堅定的學(xué)習(xí)著。
三、用表揚(yáng)不斷點燃學(xué)生的激情。
每個人都是需要被認(rèn)可、需要激勵，每一位學(xué)生也是很渴望老師的表揚(yáng)，害怕老師的批評。高中生自尊心更強(qiáng)，在平時班務(wù)中，只要有好的表現(xiàn)就及時表揚(yáng)，并且一定要點到名字。有不好的表現(xiàn)盡量不點名批評，只提事情，給學(xué)生留面子，給他一次知錯就改的機(jī)會。我們班有一位同學(xué)姚穎飛，剛?cè)氚?，我在窗外發(fā)現(xiàn)了他課上睡覺，別人及時提醒了他。在班會上我只說個別男生上課精力不好、有睡覺現(xiàn)象，沒點名字，他在后來談心中主動向我表明決心要進(jìn)步10個名次，結(jié)果在這次考試中，他進(jìn)步了26個名次。我覺得，我沒有點名批評他，可是我贏取了他的感激和回報。
四、讓家長及時了解學(xué)生的好表現(xiàn)。
好孩子是夸出來的，只要學(xué)生有好的表現(xiàn)，不僅要在班里表揚(yáng)，我還要以短信形式通知他的父母，并建議他們周末和孩子多溝通。
我們班里，同學(xué)們只要有好的表現(xiàn)，我會有選擇的以短信形式告訴他的父母，表揚(yáng)學(xué)生。我班學(xué)生高_(dá)_上學(xué)期前半期每次考試都在班內(nèi)50名之后，學(xué)習(xí)沒有信心，沒動力，上課還老打瞌睡，作業(yè)有時交不上來。后來，有一天早讀，他沒睡并且還在專心讀書，我當(dāng)即就給她媽媽發(fā)短信說：你的孩子__近期開始努力了，今天早讀十分專心，這樣堅持下去的話，上本科線都有可能，老師們都很看好他。這一夸不當(dāng)緊，短信后的下一周，他變了，真的開始努力了，期末考試考了我班的35名，年級132名，期末成績揭曉之后，他媽媽對我說，我們一家每天都樂呵呵的，這條短信簡直就是我們家的福音書，是孩子成績轉(zhuǎn)變的開始。其實這是我也很不好意思，其實我要早點發(fā)這短信現(xiàn)在會怎樣呢。這個學(xué)生努力學(xué)習(xí)嘗到甜頭后，我沒有過多的干預(yù)，這次考試有進(jìn)步了，考了班里的26名，年級104名，這次他家長又是高興得不行，電話中感激的話語一遍又一遍的說著。
第一次段考已經(jīng)結(jié)束，我告訴班里的學(xué)生：無論成敗，它都已成過去。展望未來，我們依然任重道遠(yuǎn)。春種一粒粟，秋收萬顆籽。只要每一位同學(xué)有一種不服輸?shù)木?，一種參與競爭的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的精神，相信期中一定會有更多成績優(yōu)秀和進(jìn)步大的同學(xué)站在領(lǐng)獎臺上，體驗?zāi)欠莩晒εc喜悅!
謝謝!
20_-3-6。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十九
微商是近年來迅速發(fā)展起來的新興行業(yè)，它打破了傳統(tǒng)商業(yè)模式，為許多年輕人提供了創(chuàng)業(yè)的機(jī)會。作為一名從業(yè)者，我想通過這篇文章分享一下自己在微商行業(yè)中的心得體會。我深知微商行業(yè)并不容易，但只要我們擁有正確的心態(tài)和方法，將會有無限的機(jī)遇和可能。
第二段：認(rèn)清自身優(yōu)勢。
成功的微商首先需要認(rèn)清自身的優(yōu)勢。微商市場競爭激烈，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，要想脫穎而出，我們需要找到自己的特色和獨(dú)特之處。這可以通過自我分析和調(diào)查市場需求得到答案。同時，我們應(yīng)該利用自身的興趣和專業(yè)知識，選擇合適的產(chǎn)品進(jìn)行推廣，這樣才能更好地形成個人品牌和市場競爭力。
第三段：建立良好的信任關(guān)系。
微商的核心在于建立與客戶的信任關(guān)系。我們需要通過真誠、專業(yè)和負(fù)責(zé)任的工作態(tài)度，讓客戶對我們的產(chǎn)品和服務(wù)產(chǎn)生信任感。這可以通過及時回復(fù)客戶的咨詢和疑問，提供專業(yè)的產(chǎn)品建議以及積極解決客戶遇到的問題來實現(xiàn)。通過不斷地與客戶互動、建立關(guān)系，我們可以逐漸提升客戶忠誠度，使其成為我們的忠實粉絲和重要推廣者。
第四段：注重產(chǎn)品和品質(zhì)的提升。
在微商行業(yè)中，產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)品質(zhì)是至關(guān)重要的。我們要求自己始終提供高品質(zhì)的產(chǎn)品，在市場上建立起良好的口碑。同時，我們還要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)知識，了解產(chǎn)品的特點和使用方法，為客戶提供更好的服務(wù)。只有不斷追求卓越，我們才能在激烈的市場競爭中脫穎而出，贏得更多客戶的認(rèn)可和支持。
第五段：持之以恒，追求長期發(fā)展。
微商行業(yè)需要付出大量的時間和努力，并不是一蹴而就的事情。我們要保持持之以恒的心態(tài)，追求長期發(fā)展。在微商的道路上，我們會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下去，不斷學(xué)習(xí)和成長，才有可能取得成功。同時，我們也應(yīng)該與其他從業(yè)者分享交流，互相學(xué)習(xí)和支持，共同進(jìn)步，共同打造一個更加完善的微商生態(tài)系統(tǒng)。
總結(jié)：
在微商行業(yè)中,真誠、專業(yè)、負(fù)責(zé)任是做好微商的基本素質(zhì)。只要我們找到自己的優(yōu)勢、建立良好的信任關(guān)系、注重產(chǎn)品和品質(zhì)的提升以及持之以恒，我們就可以在微商的道路上不斷取得成功。微商行業(yè)無疑是一個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的領(lǐng)域，我堅信只要我們正確行動，就能開創(chuàng)出屬于自己的商業(yè)奇跡。讓我們一起努力吧！
教師進(jìn)修個人心得分享 篇一
雖然每一次工作的開展和結(jié)束都給自己留下深刻的印象和感受，值得自己去學(xué)習(xí)、思考、領(lǐng)悟，但是要是說談?wù)勑牡每傔€顯得有些牽強(qiáng)。
也許是我總想把心得往好的方面去靠而不愿去觸及、分析、解剖、改正缺點有關(guān)吧。
輔導(dǎo)員說我是一個追求完美的人，但是我覺得我最多只能算是個想要最求完美的人，因為我缺少那份魄力和毅力，總是彷徨的束足前進(jìn)卻硬要對自己嚴(yán)格要求，也許一切煩惱的根源都來于此吧。
現(xiàn)在是該到整理整理煩亂的思緒的時候啦。
也許忙碌確實能讓人心境平靜，但是每一次忙碌過后內(nèi)心總有些許失落和無助，自己總想給自己打個好分，然而內(nèi)心深處又不愿接受唯唯諾諾的恬淡生活，只想給自己的道路多一點泥濘，才不使過往的足跡隨著歲月煙消云淡，但又害怕跌倒得頭破血流給自己的青春抹上一層恐慌。
加入朗特讓我和我所喜愛的房地產(chǎn)事業(yè)有了進(jìn)了一步的接近:一份傳單、一個咨詢電話、一份分析報告、一份調(diào)查問卷……都讓我有小小的成就感和歸屬感，在感受房地產(chǎn)的魅力。
像一個騎在牛背上的牧童，悠揚(yáng)的笛聲卻掩蓋不住身下的牦牛，長大了只能用繩子牽著再也無法駕駛。
現(xiàn)在的.我就陷到了這種尷尬的境地當(dāng)中欲罷不能，相處的越深入越感到無所適從，就像哪首歌唱的那樣:越長大越孤單。
人是不是越長大越覺得害怕呢?
相處在華興這個大團(tuán)隊當(dāng)中，每天都在感受著自身的變化:由幼稚到成熟的每一個過程我都悉心去聆聽;從輕狂到深沉的每一段經(jīng)歷我都孜孜去感悟;從輕裝再到負(fù)重的每一段旅行我都深入地去涉足。
在我心中人生不過是一段旅行，有人期待搭上遠(yuǎn)航的航班去闖蕩，但我更寧愿徒步去涉及，這樣才不會錯過給一朵鮮花和每一片森林，那里有蝴蝶和鳥兒在歡暢、嬉戲、棲息。
然而沿途的風(fēng)景并不能令我忘懷此行的目的，也不能釋懷內(nèi)心的執(zhí)拗。
且走且行中我的足跡不少踏破了那份寧靜和恬淡。
小小的幾次美好的“邂逅”差點造成一次次“蝴蝶效應(yīng)”，幸好我們團(tuán)委不是處在強(qiáng)大氣流當(dāng)中，美麗的錯誤總是那么的令人難以忘懷。
幸好團(tuán)隊成員的那份活力和干勁沖淡了內(nèi)心遺留下的霉味。
他們正拿著傳單在期待和憧憬中去描繪自己的五彩藍(lán)圖。
回眶看到了自己曾經(jīng)的影子是那么的活力四射。
再者應(yīng)該要談到我前段時間的工作心態(tài)和生活態(tài)度方面了。
協(xié)調(diào)能力不太強(qiáng)的我在前一段時間的經(jīng)歷中終于突顯了出來，再加上也許是心理周期的緣故總覺得力不從心，疲憊、煩悶、忙碌打了我個措手不及，情緒的波動也令我無所適從。
所以做事有些拖拉以致有些事沒能按時按量的完成任務(wù)，第一次我食言了是那么的徹底。
這也使我進(jìn)一步了解自己在決策方面的欠缺和不足，在以前的總結(jié)和體會中我也多次提到自己做事不夠果斷，這方面是該多多加強(qiáng)。
電子花苑物業(yè)保安隊負(fù)責(zé)整個小區(qū)的治安防范、消防安全工作，今年來，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和各部門的配合下，作為保安隊的一員，我將認(rèn)真開展各項工作，落實完成2012年度的各項工作任務(wù)。
現(xiàn)將一年具體工作計劃如下:
一、治安防范工作
2、與同事建立良好的溝通渠道，加強(qiáng)與同事的溝通，提高協(xié)作能力;
3、提高安全意識，每天定時參加訓(xùn)練;
7、全力配合公司發(fā)展需要，加強(qiáng)保安管理工作，確?，F(xiàn)場保安管理工作有序開展，對外將積極樹立保安形象，服務(wù)與管理窗口。
二、消防管理工作
1、對新入職員工進(jìn)行常識技能培訓(xùn)，有效保障了小區(qū)的利益和安全。
三、車場管理工作
1、認(rèn)真執(zhí)行停車場管理規(guī)定，指引車輛按指定位置停車，排列整齊。
2、對載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴(yán)禁進(jìn)場;
3、嚴(yán)禁閑雜人員進(jìn)場，并提醒車主離車前關(guān)好門窗，帶走車上貴重物品;
4、在本年度維護(hù)好車場治安交通秩序，疏導(dǎo)車流，協(xié)調(diào)和指揮車輛進(jìn)出與停放，禁止了車輛亂停亂放，保證了車場的安全和良好秩序。
在新的一年里，我將會更加努力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，逐項落實好2012年度的工作計劃和培訓(xùn)計劃，堅持落實好各項治安工作，使各項工作更加扎實。
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教師進(jìn)修個人心得分享 篇二
《麥田里的守望者》是美國作家杰羅姆?大衛(wèi)?塞林格寫的。記敘了故事中主人公霍爾頓?考爾菲德在中學(xué)時期的一段故事。在我腦海里留下了深刻的印象。
本書以主人公霍爾頓自敘的語氣講述自己被學(xué)校開除后在紐約城游蕩將近兩晝夜的經(jīng)歷和心靈感受。它不僅生動細(xì)致地描繪了一個不安現(xiàn)狀的中產(chǎn)階級子弟的苦悶仿徨、孤獨(dú)憤世的精神世界，一個青春期少年矛盾百出的心理特征，也批判了成人社會的虛偽和做作。
霍爾頓是個性洛復(fù)雜而又矛盾的青少年的典型。他有一顆純潔善良、追求美好生活和崇高理想的童心。他對那些熱衷于談女人和酒的人十分反感，對校長的虛偽勢利非常厭惡，看到墻上的下流字眼便憤憤擦去，遇到修女為受難者募捐就慷慨解囊。他對妹妹菲芯真誠愛護(hù)，百般照顧。為了保護(hù)孩子，不讓他們掉下懸崖，他還渴望終生做一個“麥田里的守望者”，發(fā)出“救救孩子”般的呼聲。
可是，憤世嫉俗思想引起的消極反抗，還有那敏感、好奇、焦躁、不安，想發(fā)泄、易沖動的青春期心理，又使得他不肯讀書，不求上進(jìn)，追求刺激，玩世不恭;他抽煙、酗酒、打架、調(diào)情，甚至找_女玩。他覺得老師、父母要他讀書上進(jìn)，無非是要他“出人頭地……以便將來可以買輛混帳凱迪拉克”。他認(rèn)為成人社會里沒有一個人可信，全是“假仁假義的偽君子”，連他敬佩的的一位老師，后來也發(fā)現(xiàn)可能是個同性戀者，而且還用“一個不成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)英勇地死去，一個成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)卑賤地活著”那一套來教導(dǎo)他。
他看不慣現(xiàn)實社會中的那種世態(tài)人情，他渴望的是樸實和真誠，但遇到的全是虛偽和欺騙，而他又無力改變這種現(xiàn)狀，只好苦悶、彷徨、放縱，最后甚至想逃離這個現(xiàn)實世界，到窮鄉(xiāng)僻壤去裝成一個又聾又啞的人。二次大戰(zhàn)后，美國在社會異化、政治高壓和保守文化三股力量的高壓下，形成了“沉寂的十年”，而首先起來反抗的是“垮掉的一代”，本書主人公霍爾頓實際上也是個“垮掉分子”，是最早出現(xiàn)讀《麥田里的守望者》有感的“反英雄”，只是他還沒有放縱和混亂到他們那樣的程度罷了。
1951年，這部小說一問世，立即引起轟動。主人公的經(jīng)歷和思想在青少年中引起強(qiáng)烈共鳴，受到讀者，特別是大中學(xué)生的熱烈歡迎。他們紛紛模仿主人公霍爾頓的裝束打扮，講“霍爾頓式”的語言，因為這部小說道出了他們的心聲，反映了他們的理想、苦悶和愿望。家長們和文學(xué)界也對這本書展開廠爭論。有認(rèn)為它能使青少年增加對生活的認(rèn)識，對丑惡的現(xiàn)實提高警惕，促使他們?nèi)ミx擇一條自愛的道路;成年人通過這本書也可增進(jìn)對青少年的理解。
可是也有人認(rèn)為這是一本壞書，主人公讀書不用功，還抽煙、酗酒，滿口粗活，張口就“_”，因此應(yīng)該禁止。經(jīng)過30多年來時間的考驗，證明它不愧為美國當(dāng)代文學(xué)中的“現(xiàn)代經(jīng)典小說”之一?，F(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)和高等學(xué)校已把它列為必讀的課外讀物，正如有的評論家說的那樣，它“幾乎大大地影響了好幾代美國青年”。
《麥田里的守望者》之所以能產(chǎn)生如此重大的影響，很重要的一點還由于作者創(chuàng)造了一種新穎的藝術(shù)風(fēng)格。全書通過第一人稱，以一個青少年的口吻敘述了自己的所思所想、所見所聞和行為舉止，也以一個青少年的眼光批判了成人世界的虛偽面目和欺騙行徑。作者以細(xì)膩深刻的筆法剖析了主人公的復(fù)雜心理，不僅抓住了他的理想與現(xiàn)實沖突這一心理加以分析，而且也緊緊抓住了青少年青春期的心理特點來表現(xiàn)主人公的善良純真和荒誕放縱。小說中既用了“生活流”，也用了“意識流”，兩者得到了巧妙的結(jié)合。在語言的運(yùn)用上，本書也獨(dú)創(chuàng)一格。全書用青少年的口吻平鋪直敘，不避瑣碎，不諱隱私，使用了大量的口語和俚語，生動活潑，平易近人，達(dá)到了如聞其聲、如見其人的效果，增加了作品的感染力，使讀者更能激起共鳴和思索，激起聯(lián)想和反響。
讀完了這篇小說，是我有了一些看法，我覺得，其實，霍爾頓對一些社會現(xiàn)象的指責(zé)是完全正確的，比如說，“酒吧里那個彈鋼琴的人，彈琴時，喜歡賣弄，不管什么曲子，都被他糟蹋的一塌糊涂，傻里傻氣地把高音符彈得如流水一般，還有許多油腔滑調(diào)的鬼把戲，我聽了真是厭惡極了?！边@是霍爾頓的看法。我也十分討厭霍爾頓所說的那種人，喜歡炫耀本事，假模假式，顯得自己是個仁人君子。這也好似中國古代那些奉承皇上的官員，說一些不堪入耳的話。但霍爾頓由于心理問題把這些都看得太重了，太過分了，所以才會覺得生活索然無味。
后來，他有了更為荒唐的決定，一個人乘車去西部，裝作一個又聾又啞的人，不原被別人所打擾，再找一份工作，取一個又聾又啞但很美麗的妻子，安度生活。幸虧妹妹菲苾及時阻攔，雖無效果，但妹妹菲苾十分生氣，為了妹妹，霍爾頓留了下來，后來終于開始了新的生活。
霍爾頓厭惡那些口是心非的人，我也一樣，這種人實在值得我警醒，我弄不懂的是，那些人為什么那樣?是為了體面嗎?是為了炫耀嗎?還有，為什么大部分人都不這樣覺得?不管怎樣，以后我一定要做一個表里如一的人。
做每一件事都要三思而行，不能莽撞行事，并且要聽取別人的勸告，不要把苦痛看得太重，要設(shè)法擺脫，尋找快樂，這就是我得出的道理。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇三
在過復(fù)習(xí)全書的過程中，我力求每道題都去自己動手做，實在不會的才會看答案。做錯的我會在題目前標(biāo)記a，毫無頭緒的但是覺得有啟發(fā)的，覺得學(xué)會了思路的標(biāo)記b，完全不會，看也看不懂的標(biāo)記c。第一遍很有挫敗感，很多abc。在第二遍的時候就好一些了。隨著自己對知識點的熟悉，很多以前不懂的，自然而然的就知道所以然了。我想這就是“讀書百遍，其義自現(xiàn)”的真實體現(xiàn)吧。
第二遍過后，我開始正式的真題訓(xùn)練。因為貼近考試才是最捷徑的提高方法。
其實，四月、五月、六月我都做了三次2010年的真題。分?jǐn)?shù)分別是82,74,88。這對我的復(fù)習(xí)信心打擊挺大的。我每天都練習(xí)數(shù)學(xué)，即使沒有達(dá)到融會貫通的境界，但也不至于三個月，同一套題還是不及格把。
那是陰霾的三個月，焦慮——我害怕重蹈覆轍，緊張——我看不到一點起色，盡管我付出了大量時間和精力。我有時候晚上就會想，要是哪天我能及格了，做夢都會笑的。
就是在這種狀態(tài)中，緊張焦慮沒有撼動我的信念和步調(diào)。七月的真題訓(xùn)練中，第一次真題模擬測試上可以上90了，雖然多幾分而已，但對于我這個把及格看做祈望的人來說，有多么振奮人心!基本上是一套真題做三、四天，一天三小時嚴(yán)格考試，三天對錯題更正，然后在李永樂的復(fù)習(xí)全書上找對應(yīng)知識點訓(xùn)練同類型題型。第二次還是90+，我很滿足。而第三次模擬，好像是2003年那套題，我竟然136!那時我又給自己定了個目標(biāo)，那就是要是我能120以上，我做夢都會笑的。
(2)復(fù)習(xí)建議。
所以建議大家把“09年-18年考研數(shù)學(xué)十年真題”按套卷模擬考場，逐套練習(xí)一遍。從09年真題開始，每套試卷都要當(dāng)做自己要考的試卷對待，看能考多少分。既然是自己要考的試卷，做之前要做好充分準(zhǔn)備，要在暑假之前把所有內(nèi)容復(fù)習(xí)到基本都掌握的程度。所以，要規(guī)劃好前面幾個月的復(fù)習(xí)，不能拖沓，到暑期才開始復(fù)習(xí)教材，就有些晚了，我們的目標(biāo)是高分，而不是重在參與。
每做完一套試卷之后，務(wù)必把套卷里不會的題目做好歸類整理，看看到底考的是什么考點，跟暑期復(fù)習(xí)的考點對應(yīng)起來，把該考點涉及的內(nèi)容重新總結(jié)梳理，查缺補(bǔ)漏。把所有問題都解決之后，應(yīng)該又是一次胸有成竹的感覺才對，再去做下一套試卷。
做三套真題卷之后，做好經(jīng)驗總結(jié)，然后穿插做幾套模考卷，?？季聿灰^于看重分?jǐn)?shù)，要看的是題目的題型考點是什么，通用方法是什么。
暑假這個黃金學(xué)習(xí)時間，在模擬考試和考研班的混合雙打中，很快就過了。我的數(shù)學(xué)基本保持在了120左右的位置上。
現(xiàn)在回過頭來，前三個月是積累，六月是學(xué)習(xí)的瓶頸，七月便是我的量變過后的質(zhì)變，我突破了瓶頸。所以，各位看官，在你看不見希望的時候，你要堅持，告訴自己你離質(zhì)變不遠(yuǎn)了，它就在你堅持，不斷努力的前方等著你。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇四
讀完魯迅先生的《孔乙己》，心境不禁有些沉重。
孔乙己是一個封建社會的讀書人，生活拮據(jù)又死要面子，迂腐卻又不失善良本性，但最終還是被冷漠的社會和麻木不仁的人們所吞噬。
在酒館里，長衫主顧鄙視的笑孔乙己窮酸;短衣幫麻木不仁地拿孔乙己的痛苦作為笑料;掌柜見孔乙己慘不成樣的樣貌，沒有人性的拿他取笑作樂……孔乙己當(dāng)然是不幸的，分明是偷了別人家的東西，在被人嘲笑時，卻又死要面子，據(jù)理力爭，魯迅先生筆下的孔乙己便是一個自命清高，迂腐不堪，自欺欺人的人罷了，然而又讀到后面，卻又發(fā)現(xiàn)孔乙己是個善良、熱心的人，還總使得旁人發(fā)笑、快活，但他自我卻又一次又一次在精神和肉體上受到嚴(yán)重的打擊。
孔乙己是在笑聲中出場，卻也是在笑聲中走向死亡，這樣的秋天甚是悲涼。旁人鄙視、嘲笑孔乙己也就罷了，連“我”這樣的一個小伙計也甚鄙視他，說話都不愿與他多講幾句話，足見這個社會對于孔乙己這樣的不幸者是多么冷漠，人們是多么的麻木不仁。最終，“我”都沒有親眼所見或親耳聽到孔乙己的死訊，在這樣一個社會里，孔乙己看來是必死無疑。
人們的自私麻木逐漸把自我本性中的善良和寬容泯滅了，人們同時也忘記了：一個人越是能寬容別人，就越是有愛心和同情心，越能得到他人的尊重與敬重。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇五
在數(shù)學(xué)新課程理念的指導(dǎo)下，數(shù)學(xué)教師憑著教育夢想和教育智慧，從教育科研的高度，進(jìn)取進(jìn)行有效的課堂教學(xué)研究，探索了一條適合教學(xué)課程改革與發(fā)展的有效途徑，總結(jié)了很多的經(jīng)驗和案例，初中數(shù)學(xué)。本書深刻地反映了我們中學(xué)課堂中的常見問題及對策，我從中受益匪淺，先將摘錄和體會展示如下：
本書開篇羅列了在進(jìn)行有理數(shù)混合運(yùn)算中可能出現(xiàn)的問題：“概念不清：運(yùn)算符號錯誤;錯用運(yùn)算律;對負(fù)分?jǐn)?shù)的概念理解不清;違背運(yùn)算律;違背去括號法則?！斑@六大點也是我在授課過程中遇到的問題，在以后的授課中應(yīng)提前糾錯，讓學(xué)生少走彎路。
加強(qiáng)學(xué)生對概念的理解，應(yīng)結(jié)合實例助其理解。如：”有些數(shù)學(xué)概念從客觀事物的定向形式和數(shù)量關(guān)系中反映出來，所以，教師在教學(xué)時應(yīng)當(dāng)注意從實際事例或從學(xué)生已有知識中，退步引入并加以抽象，尤其要從學(xué)生接觸過的具體資料入手，同時在教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生具有的上進(jìn)心強(qiáng)好勝的心理特點。給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會和條件，幫忙他們獲得成功，享受成功的喜悅，進(jìn)而減少運(yùn)算的錯誤?！奔唇處煈?yīng)幫忙學(xué)生樹立學(xué)好數(shù)學(xué)的興趣和信心。
同時”在授課的過程中，教師應(yīng)注重學(xué)法的指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生非智力因素的作用，使學(xué)生主動地，進(jìn)取地參與到學(xué)習(xí)中來?！绑w現(xiàn)了新課程理論中充分發(fā)揮學(xué)生主題作用的理念。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇六
九月，開始看李永樂。過復(fù)習(xí)全書第三遍，不懂的，困難的題型在陳文燈的復(fù)習(xí)指南里求新思路。然后是一周至少三套的真題訓(xùn)練，那時我還把數(shù)學(xué)二的真題加入了復(fù)習(xí)計劃里。在下半年的復(fù)習(xí)中，我感覺到了數(shù)學(xué)的思維敏捷度大有提高，這時候我的復(fù)習(xí)重心便放在了求穩(wěn)上。不求速度，求精細(xì)度。加之專業(yè)課和政治的加入，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間只能保證在四個小時，我的第三遍復(fù)習(xí)貌似到了11月中旬才結(jié)束。
下半年的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間為了能保證四個小時，我七點鐘就到教室，在一個小時的背單詞后的八點準(zhǔn)時開始，11：55結(jié)束(全校下課時間12:00，我避免搶飯高峰)。后兩個月就是查漏補(bǔ)缺，和真題訓(xùn)練。復(fù)習(xí)全書上不懂的，教科書上不懂的，全部再做。真題基本上我都做了三遍有多了，但是還是會錯，分?jǐn)?shù)在120-140之間轉(zhuǎn)悠。我也將錯題抄在本子上，目的是在最后幾個星期，能夠熟悉我容易錯的題，提醒自己考試的時候不要犯錯。
最后兩周，每天做一套真題，然后反復(fù)做之前做的錯題集。
1月16日，迎接了我等了8個多月之久的終極圣戰(zhàn)。
2月28日，終于等來了我的終極判決——147。
(2)該階段少做新題，最多2-3套?？季砑纯?。
這個階段應(yīng)把前面做過的題目做熟，主要是之前沒有獨(dú)立解決的題目，包括教材習(xí)題、綜合類資料、87年-18年所有真題，尤其是真題，至少做兩遍以上，甚至三遍，才能完全總結(jié)出其中的重要內(nèi)容。
建議把數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)時間，截止到11月底之前，剩下的一個月需要留給專業(yè)課和政治英語，這一個月，數(shù)學(xué)只需每天花1小時左右的時間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固即可，不必花大量時間，但也不能兩三天一點不看，保持做題的感覺即可。如果最后一個月還在為數(shù)學(xué)發(fā)愁，那幾乎就很難拿到理想分?jǐn)?shù)了。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇七
我以前是學(xué)舞蹈的，身材一直都很勻稱。參加工作后，運(yùn)動的時間減少了，身上的脂肪便慢慢堆積起來。每天開車上、下班，就連最基本的運(yùn)動——走路都少了?？粗郧暗钠烈路驗椴缓仙矶焕渎湓谝聶焕铮睦镌逻^無數(shù)次決心，要減肥。但是，減肥是一個漫長的歷程，只有具備毅力和決心，并掌握正確的方法，才能最終獲得勝利。
我嘗試了很多方法，也走了很多彎路。我曾經(jīng)連續(xù)4天，除了蘋果和香蕉外，什么東西都不吃。第5天，我稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了2.5公斤，當(dāng)時非常地開心，以為這次減肥成功了。于是我便開始少吃一些東西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再稱體重發(fā)現(xiàn)長了1公斤。第6天我又吃了一些東西，這時的體重已經(jīng)和我節(jié)食前的體重是一樣的了。后來，咨詢專家才知道，我前4天減掉的只是水分，脂肪根本沒有發(fā)生變化，也就是說我白白餓了4天。而且，由于那幾天食用的食物很少，也出現(xiàn)了胃疼的癥狀。
既然節(jié)食不成功，我就選擇運(yùn)動。我在眾多的運(yùn)動項目里，選擇了跆拳道。我一直比較喜歡跆拳道這項運(yùn)動，覺得女孩子會跆拳道是一件令人欽佩的事。跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運(yùn)動項目，它不僅能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，而且能培養(yǎng)人的內(nèi)涵。我選擇每周一、三、五的晚上去鍛煉，每次堅持3個小時。第一周，我的體重減少了0.5公斤，看到體重儀的指針才偏了半格，當(dāng)時心里還是挺失望的。覺得這種速度太慢了，離我的目標(biāo)相差太遠(yuǎn)。但是為了那些漂亮衣服我還是堅持下來了。
功夫不負(fù)有心人，第3周我的體重居然減掉了3公斤，感覺身體輕松了很多，腹部的贅肉也在逐漸地減少。我覺得這個階段是減肥中最重要的時候，如果此時停止運(yùn)動，體重會立即反彈，后果不堪設(shè)想。一旦踏上健身這條“不歸路”，就注定要堅持下去?，F(xiàn)在我雖然不經(jīng)常去健身房了，但我會利用任何機(jī)會，進(jìn)行鍛煉。每天清晨在家跳繩30分鐘，白天在辦公室利用午休時間做一些簡單的伸展運(yùn)動，晚飯后，在小區(qū)里散散步。
我在健身房時，看到很多女孩子為了讓自己多排汗，都穿那種連身的減肥褲，有的還在身上纏上保鮮膜。我覺得這種方法挺好的，于是靈機(jī)一動，把放在家里很久不用的長款不透氣的雨衣穿上，每天鍛煉下來，全身都濕透了。雖然感覺有些奇怪，但效果卻是出奇地明顯。
其實，減肥真的不是一件很困難的事，只要你心態(tài)平和，把它當(dāng)做一件很舒心的事情來做，就會發(fā)現(xiàn)這其中的樂趣。我們現(xiàn)在選擇運(yùn)動，除了使自己能擁有勻稱的身材，更是為了自己的生活變得豐富，有意義。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇八
《瓦爾登湖》是梭羅的作品。
梭羅竭力描述了瓦爾登湖不同于世俗的美麗，歌頌?zāi)且环N與世隔絕的安寧。他試圖讓大家相信，瓦爾登湖正是他想要的寧靜和溫暖。
然而，我作為一個讀者，卻明顯地感覺到文字背面的另一種真實，那就是：他的心靈并沒有真正安放在這片深邃的'藍(lán)色里。這兒不是他的家，而是一個躲風(fēng)避雨的涼亭。瓦爾登湖的水融化了潔白的雪花和金色的陽光，卻并沒有化開這顆對現(xiàn)實世界充滿了憤怒和失望的心。
而梭羅則數(shù)著第一塊冰下面的氣泡，一個，兩個……。
雖然瓦爾登湖的每一滴水，都被梭羅細(xì)細(xì)地研究過了。但，我看見的，卻依然是一個沒有家的孩子，他試圖盡自己的全力皈依瓦爾登湖。
只有瓦爾登湖的兒子，才能融入瓦爾登湖的心。無論什么，都比不上生命的起源，生長的樂土。那寧靜、歡暢和自在的水，一滴滴，如同流淌在自己身體里的血液。
發(fā)自內(nèi)心的愛，是大自然的音樂。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇九
我去例行體檢，醫(yī)生說你太胖了，這樣下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我說我的身體很好啊！醫(yī)生說但體重過高會引發(fā)這病那病以及這功能那功能……這病那病我倒不怕，但一聽影響這功能那功能……我立即決定減肥！從去年十月十號開始減肥，到月末我減去了20斤，相當(dāng)于從我身上拿走了一大塊肉。
減肥成功的感覺好極了！我的各項指標(biāo)，都改善了，我的各種感覺，都變好了。走路身輕如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一種想飛的感覺。啊，當(dāng)時的我，多么愉快??！
對了，我的減肥方法就是現(xiàn)在美國流行一種“低碳減肥法”和加上我自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身，你可以試試。
低碳減肥法是一種革命。它的現(xiàn)狀如何我不知道，但我知道在前幾年，徹底風(fēng)靡美國，被視為減肥最大的革命。提出的一種觀點：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖類脂肪，造成的，和蛋白質(zhì)無關(guān)。所以，你可以大膽吃瘦肉，魚蝦，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能夠減肥。我無意推薦任何減肥方案，這不是我的專長。但我自己照著這個方法，在沒有任何特定鍛煉的情況下，一舉卸掉了寄居我身上的另外一頭豬，成為非常接近健康標(biāo)準(zhǔn)的身材！
少吃米面、淀粉類食物、糖分、脂肪，大膽吃瘦肉、魚蝦、特別是蝦，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天減肥20斤的絕密配方。由于這個減肥法的特征，有人稱之為“吃肉減肥法”。當(dāng)然，吃的時候也還是要悠著點。因為這種減肥的方法還受到很多的爭議，專家們都還在討論這個方法的科學(xué)性。
減肥成功的感覺如此之好，朋友們一定會問“有沒有反彈”？
反彈肯定是有的。最多也就反彈回去三斤多，所以加上配合自己精心選購的雅茚藥妝紅花瘦身，很快就能在體重計上尋找到那種能夠自己控制體重?zé)o與倫比的快樂。
我還沒有體育鍛煉的習(xí)慣。頂多在浴缸里游游泳。我期待一種契機(jī)，使我去除這個從小養(yǎng)成的輕視體育和健身的壞習(xí)慣，什么時候有人發(fā)明一種“酣眠鍛煉法”，我堅信那就是我成為健美先生的開始！
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十
我雖是一名普通的保安員，但在我心中，xx小區(qū)就是我的家，領(lǐng)導(dǎo)是我的家長。同事是我的兄弟姐妹，小區(qū)的事是我自己的事，我要精心守衛(wèi)我的家，使它在安全的環(huán)境中茁壯成長。我明白作為一個家庭成員，一名保安員"守衛(wèi)小區(qū)、守衛(wèi)我家"的責(zé)任重大。
保衛(wèi)是一項特殊的、并具有很大危險性的工作，可我沒有因此而膽怯、畏懼?？▋?nèi)基鋼鐵公司總裁齊瓦勃曾經(jīng)說過"我們不是在為老板打工，更不是單純?yōu)榱速嶅X，我是在為自己的夢想打工，為自己的遠(yuǎn)大前途打工。我們只能在業(yè)績中提升自己。"因此，我們必須秉承嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度，干好日?？此破降墓ぷ?，要想得到，做得全。堅決完成上級領(lǐng)導(dǎo)交給們的每一項任務(wù)，做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心。
在隊長的帶鄰下，我們圓滿地完成了今年的工作任務(wù)，得到租、住戶的滿意，得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，我們的工作今年是比較重的一年。當(dāng)中有幾家住戶裝修，消防的施工，進(jìn)出的人員多且復(fù)雜。對我們的工作加大了壓力，在這種情況下我們加強(qiáng)對進(jìn)出人員、施工人員正監(jiān)管和登記，定時進(jìn)行樓巡，把萌芽的事故撤底消滅，確保小區(qū)的安全，這有xx房患病的x女士，每一次患病都會磕東西我們小區(qū)的花盆砸了xx個，有時這會高空拋物，在患病時為了保護(hù)好群眾的生命財產(chǎn)，車輛不受傷壞，并助領(lǐng)導(dǎo)，社區(qū)工作站，維護(hù)好現(xiàn)場，并得到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)。
在工作之余，在隊長帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了保安員體能訓(xùn)練，內(nèi)容包括，隊列訓(xùn)練，軍體權(quán)等。堅持完成預(yù)期目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練計劃，我剛開始時叫苦叫累的現(xiàn)像，但我明白作為保安員只有過硬的業(yè)務(wù)本領(lǐng)和強(qiáng)壯體能素質(zhì)，才能更好地發(fā)揮"養(yǎng)兵千日、用在一時"沒有刻苦訓(xùn)練關(guān)健時刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢所以我不怕苦不怕累，直堅持。
作為保安員還是一名義務(wù)的消防員，今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座培訓(xùn)并學(xué)習(xí)消防平時生活當(dāng)中遇到安全發(fā)生火災(zāi)應(yīng)急措施，并認(rèn)真地學(xué)習(xí)記錄，長掌消防知識，結(jié)合本小區(qū)的消防設(shè)備、設(shè)施，定期進(jìn)行設(shè)備的.巡查和維護(hù)工作，以預(yù)防為主、防消結(jié)合方針，確保租住戶的生命財產(chǎn)的安全。
在工作生活當(dāng)中本人在一年的總結(jié)如下：
1、堅決服從領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真領(lǐng)會執(zhí)行公司的經(jīng)管理策略和工作，指示精神，并貫徹落實到崗位實際工作當(dāng)中始終把維護(hù)公司利益放在弟一位。
2、對小區(qū)的治安嚴(yán)于管理，敢于不法分子作斗爭。
3、對進(jìn)出的車輛嚴(yán)于記錄，對收費(fèi)的車輛安照工的要求進(jìn)行收費(fèi)，做到文明服務(wù)。
4、在隊長的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行了小區(qū)的綠化、維護(hù)工作。創(chuàng)建和諧文明小區(qū)。
5、堅持"預(yù)防為主、防消結(jié)合"的消防方針，完善消防設(shè)備巡查及保養(yǎng)措施，并加強(qiáng)消防知識的培訓(xùn)，提高防火意識，能掌握消防設(shè)備的操作方法，確保安全。
以上是我在一年中做到做好的方面，縱觀一年的工作客觀自我剖析，自己在下列中方面存在不足之處，肯領(lǐng)導(dǎo)的指正與批評，以待今后的工作中進(jìn)一步加強(qiáng)和改正。
1、工作當(dāng)中有松懈。
2、工作經(jīng)驗和相關(guān)管理知識仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)，積累。
我堅信在公司領(lǐng)導(dǎo)英明決策下物業(yè)公司的明天會更好，身為工司的一份子，在未來的工作我將一如既住，全心作意的為公司貢獻(xiàn)一份微薄之力。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十一
第一段：介紹個人分享的意義和目的（200字）。
個人分享是一種能夠讓人們從自己的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)和受益的行為。當(dāng)一個人將自己的心得體會分享給他人時，不僅可以幫助他人更好地了解和解決問題，還可以促進(jìn)自己的個人成長。個人分享可以發(fā)生在各個領(lǐng)域，無論是工作、學(xué)習(xí)、生活還是旅行，只要有經(jīng)驗、有心得，就可以進(jìn)行分享。通過分享心得，人們能夠汲取他人的智慧和經(jīng)驗，快速成長和提高。
第二段：個人分享的方式和渠道（200字）。
個人分享的方式和渠道多種多樣，可以通過面對面的交流、寫作、社交網(wǎng)絡(luò)等各種方式進(jìn)行。面對面的交流是最直接和傳統(tǒng)的方式，可以與人們進(jìn)行即時互動，更好地傳遞感覺和體驗。寫作是一種更具體和持久的方式，通過文字能夠清晰地表達(dá)自己的思想和觀點，同時方便他人后續(xù)的閱讀和參考。而在現(xiàn)代社會，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了最受歡迎和方便的分享渠道，人們可以通過微信、微博、QQ等平臺隨時在網(wǎng)絡(luò)上分享自己的心得和體會，與更多的人分享交流。
第三段：個人分享的好處和價值（300字）。
個人分享的好處和價值無法估量。首先，通過分享心得，個人能夠鍛煉自己的表達(dá)和溝通能力，提高自己的思辨和分析能力。當(dāng)一個人試圖將自己的想法清晰地表達(dá)給他人時，他會不斷地思考和整理，從而加深自己對事物的理解。其次，分享心得可以幫助他人更好地理解和解決問題。當(dāng)人們面臨困惑或挑戰(zhàn)時，他們會尋求他人的經(jīng)驗和建議，而那些已經(jīng)有經(jīng)驗的人可以通過分享心得幫助他人走出困惑，找到解決問題的方法。最后，個人分享也能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。通過分享心得，個人能夠與他人建立起更深層次的聯(lián)系和互動，形成良好的學(xué)習(xí)和合作氛圍。
第四段：分享心得的注意事項和技巧（300字）。
雖然個人分享有很多好處，但也需要注意一些事項和技巧。首先，要尊重他人的觀點和意見，在分享中不應(yīng)有攻擊性或傲慢的言辭，要以平和和諧的態(tài)度去交流。其次，要真實而客觀地表達(dá)自己的想法和感受，不要夸大或縮小事實。同時，還應(yīng)給予他人空間和時間，讓他們在分享后進(jìn)行思考和回應(yīng)，不要強(qiáng)迫別人接受自己的觀點。最后，分享心得時要注重方法和技巧，用簡潔、明了的語言表達(dá)自己的觀點，通過事例和例證來支持自己的觀點，使分享更加有說服力和有趣。
第五段：結(jié)論和個人體會（200字）。
個人分享是一種相互學(xué)習(xí)和促進(jìn)個人成長的行為。通過分享心得，人們可以從他人的經(jīng)驗中汲取智慧和經(jīng)驗，快速成長和提高自己。無論是面對面的交流、寫作還是社交網(wǎng)絡(luò)，都是個人分享的方式和渠道。個人分享的好處和價值無法估量，不僅能夠幫助他人更好地理解和解決問題，還能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。然而，在分享心得中也需要注意一些事項和技巧，尊重他人、真實客觀、注重方法和技巧是分享的重要原則?？傊瑐€人分享是一項有益于他人和自己的行為，我們應(yīng)該多多分享自己的心得和體會。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十二
個人心得體會分享，是一個對自我成長和社會發(fā)展有著極其積極意義的行為。在這個充滿競爭的世界中，無論是個人還是團(tuán)體，只要能夠不斷的總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)、追求成長，就能夠在逆境中突圍，并在優(yōu)勢中不斷前行。本文將分享我個人在不斷成長過程中所獲得的心得體會。
第二段：經(jīng)驗積累。
我從小學(xué)開始就喜歡閱讀，涉及的領(lǐng)域包括各種故事、歷史、社會、科學(xué)等。我逐漸發(fā)現(xiàn)，只要能夠積累足夠多的知識和經(jīng)驗，就能夠更加從容地應(yīng)對各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。同時，在不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)中，我也逐漸養(yǎng)成了良好的思考能力和判斷力。這讓我逐漸成為了同齡人中的佼佼者，而且讓我在日后的求學(xué)和就業(yè)中也更加有優(yōu)勢。
第三段：奮斗與堅持。
人生的道路從來都不是一帆風(fēng)順的，總會有各種阻力和壓力。但是，只要能夠不斷地奮斗和堅持，就能夠在逆境中更加出色的表現(xiàn)出自我實力。我曾經(jīng)因為困難和挫折而陷入低谷，但是在這個時候，我從內(nèi)心深處相信只要堅持，就一定會翻過這個艱難的關(guān)口。在這種信念的支持下，我不斷地奮斗著，最終戰(zhàn)勝了挫折，提升了自己的能力。
第四段：團(tuán)隊合作。
團(tuán)隊合作是一個人完善自我、提升自我不可缺少的一部分。在我曾經(jīng)的工作和學(xué)習(xí)中，我曾經(jīng)遇到了各種團(tuán)隊合作的機(jī)會。通過這種團(tuán)隊合作，我與其他人相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互激勵。這實際促進(jìn)了我自我能力和才干的提升，讓我在人際交往中也更加和諧。
第五段：對未來的期望。
現(xiàn)在，我對未來充滿了期望。因為我深信，只要不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，不斷奮斗和堅持，不斷團(tuán)隊合作，就一定能夠成為更出色的自己。同時，我也相信，只要這種成長和發(fā)展能夠引導(dǎo)多多他人，共同進(jìn)步，就一定能夠共創(chuàng)更美好的未來。
歷經(jīng)風(fēng)雨，我培養(yǎng)了自己的思考能力和判斷力、奮斗與堅持將自己推向更高的巔峰、更多的團(tuán)隊協(xié)作則是打造自己更加全面的能力。未來，我們有無數(shù)機(jī)會可以去探索，只有擁有了這些能力才能夠更加從容應(yīng)對挑戰(zhàn)，迎接各種機(jī)遇的到來。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十三
這個時期的學(xué)習(xí)任務(wù)是要求學(xué)生在前期基本階段任務(wù)完成的基礎(chǔ)上有一個提升，有了前期基礎(chǔ)，下面就要進(jìn)入夯實階段。
在基礎(chǔ)階段，經(jīng)過對考研數(shù)學(xué)的基本考點、基本概念、定理、方法熟悉之后，考生已經(jīng)基本建立了考研數(shù)學(xué)的整體框架，強(qiáng)化提高階段即是要求考生在整體框架的基礎(chǔ)上，不能僅滿足于會做題目，還要在做題速度和準(zhǔn)確率上下功夫，做題速度不僅限于運(yùn)算的速度，還包括對方法的提煉，做到又快又準(zhǔn)，同時，逐步對重難點環(huán)節(jié)、薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加固，變的堅不可摧，從而全面提升自己的競爭力。
2.利用真題。
中后期充分利用真題是提高考研數(shù)學(xué)成績的有效手段。以真題為線，幫助我們了解自身的真正復(fù)習(xí)情況，做到有的放矢，有針對性的對在真題中暴露的復(fù)習(xí)盲點、難點進(jìn)行補(bǔ)救。
具體說來，在最后100天的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中，不管處于什么復(fù)習(xí)進(jìn)度的考生，都建議要充分利用真題，這個是保分的第一要件。為何每年考生對于客觀題的得分率偏低，為何考生感覺平時自己做題很好到了考場上卻屢屢出錯，這些都和對真題的把握和利用不夠有關(guān)系。
我們都知道，每年的研究生入學(xué)考試高等數(shù)學(xué)內(nèi)容較之前幾年都有較大的重復(fù)率，近年試題與往年考題雷同的占一半以上，這些考題雖然表現(xiàn)形式不同，但解題的思路和所用到的知識點幾乎一樣。所以希望考生要注意常考的內(nèi)容，一定要全部消化鞏固。這樣，通過對考研真題的?？碱}型、特點、思路進(jìn)行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，并做一定數(shù)量習(xí)題，有意識地重點解決解題思路問題。對于那些具有很強(qiáng)的典型性、靈活性、啟發(fā)性和綜合性的題，要特別注重解題思路和技巧的培養(yǎng)。
盡管試題千變?nèi)f化，但其知識結(jié)構(gòu)基本相同，題型相對固定。這部分分?jǐn)?shù)保證了，才是數(shù)學(xué)考試分?jǐn)?shù)理想的根基。只有充分利用真題，把握真題出題方向、出題規(guī)律和大致難度，就能有效降低考場上對真題的各種不適應(yīng)，保證基礎(chǔ)分。
3.歷年真題如何做?
至少對于近十年的真題要充分利用，對每一個題目都仔細(xì)研究并且自行練習(xí)，對比自己的答案和參考答案，明確差異點以及得分關(guān)鍵點。同時，建議考生不要拘限于自己考試類型的卷種，比如數(shù)學(xué)一的同學(xué)可以把數(shù)二數(shù)三的卷子都拿來看一看。數(shù)二和數(shù)三的同學(xué)也可以看數(shù)一的考題，但要注意看自己考試范圍內(nèi)的題目，比如曲線面積分等這種就可以拋開給數(shù)一的童鞋了。
為啥這樣說呢?有這樣的情況存在，某年數(shù)一考了一個題目，經(jīng)實踐檢驗，質(zhì)量很好，結(jié)果次年就出現(xiàn)在了數(shù)二的試卷中。所以說不同卷種的真題同樣有借鑒的價值。另外，注意保留最近的3套真題作為實戰(zhàn)演練，集中3個小時的時間做一套真題，模擬真實考場上的發(fā)揮，準(zhǔn)備好草稿紙和答題紙，最后對比答案，估算出自己的分?jǐn)?shù)。
建議：1987—2002年的真題一天一套，這16套卷子難度略低且分值僅100分，通過真題套卷練習(xí)去不斷完善、優(yōu)化知識體系，及時查缺補(bǔ)漏。每天建議3-4小時的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時間，真題的高效利用離不開對高頻考點和易錯點的歸納總結(jié)。做真題的時候可以與考試時間相符合，在做真題的過程中發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后及時解決掉。2008年到2019年的真題試卷大家不能輕易地去做，一定要非常認(rèn)真的去對待!
4.模擬題如何做?
市面上的模擬題有很多，質(zhì)量參差不齊，大都和真題的質(zhì)量不可比擬。建議考生考前做3套左右模擬卷即可，同時注意做題后的分析和總結(jié)，以提高自己的答題速度，合理分配各類題的答題時間。對于開始復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時間比較晚，進(jìn)度較慢的同學(xué)也可以選擇不做模擬試題。
此時還要避免只追求做難題，只顧題海戰(zhàn)術(shù)，不重基礎(chǔ)，公式記不牢，不歸納總結(jié)。要保持復(fù)習(xí)的熱情，持之以恒，做題仍要繼續(xù)，但要加強(qiáng)分析命題，注意總結(jié)試題考察點，不追求數(shù)量，要注重質(zhì)量，同時也要加強(qiáng)時間觀念，培養(yǎng)應(yīng)試能力。
5.關(guān)于低頻考點。
每年對于大綱中的一些低頻考點都有設(shè)計，多半為選擇題或者填空題，4分，這些考點只要考生有印象，會應(yīng)用相關(guān)的公式，就會拿到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。多半考生因為對考點不熟悉，失去分?jǐn)?shù)。尤其是數(shù)一的考生，這樣的考點居多。建議對于這些考點，考生平時多注意總結(jié)，形成小本本，經(jīng)常拿出來看一看，加強(qiáng)記憶。這是考試時能夠得心應(yīng)手地應(yīng)用相關(guān)數(shù)學(xué)知識的關(guān)鍵。
二、最后100天復(fù)習(xí)。
1.復(fù)習(xí)時間參考。
要合理有序地安排復(fù)習(xí)時間。在最后階段，各科的復(fù)習(xí)都進(jìn)入關(guān)鍵時刻。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)不能連續(xù)突擊太多天，那樣頭腦會變得不清醒，但是也不能連續(xù)擱置太長的時間，建議每天或至少兩天花上2-3個小時復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，盡量把最清醒的時間分配給數(shù)學(xué)。
2.最后100天復(fù)習(xí)計劃表。
以下按照不同的考試類型對于真題的復(fù)習(xí)進(jìn)行了安排，僅供參考，建議考生在繼續(xù)自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏的情況下，充分利用真題，明確重難點，力爭取得考研數(shù)學(xué)的理想分?jǐn)?shù)!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十四
昔日的“三下鄉(xiāng)”歡笑和努力，都?xì)v歷在目。20xx年7月05號，我參加了管理工程學(xué)院暑假三下鄉(xiāng)活動，為期十天的“三下鄉(xiāng)”，讓我感受很多，受益匪淺。
這次“三下鄉(xiāng)”活動，在我的設(shè)想之中完全達(dá)到了我的意愿。雖然時間很短，但在隊長的帶領(lǐng)之下，我們隊員每個人都過得充實而又有意義。在每項活動中都能體現(xiàn)出我們大學(xué)生的做事風(fēng)格。我參加的是“傳承中華美德，關(guān)注弱勢群體”的調(diào)研，我們隊員通過派發(fā)調(diào)研表、零距離的采訪、拉橫幅、拍照片、錄音、錄像等形式開展了形式多樣、內(nèi)容豐富、有意義有影響的暑假活動。每項活動都能做到有準(zhǔn)備、有目的的進(jìn)行。
自上大學(xué)以來，這是我第一次參加這種調(diào)研活動。剛開始還有些膽怯，怕自己不敢張口與群眾互動，但在克服了開始的膽怯之后，我慢慢地融入到活動之中。但，并不是一切都是一帆風(fēng)順的。在發(fā)調(diào)查問卷期間，會接觸到許多不同的人，年齡不同，性格不同，學(xué)歷不同，對事物的觀點看法不同。他們有的人心存戒備，心理很強(qiáng)，而有的人又恨隨和。通過這次活動我深深的認(rèn)識到人要想立足于社會，首先要融入社會。
這次活動使我意識到“服務(wù)社會實現(xiàn)自我”是人生的一件樂事。社會是需要我的，社會培養(yǎng)了我，然而我也應(yīng)該為社會做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，我們應(yīng)該為人民干實事，做事要貼切于人民。雖然自己的力量很小，但可以讓溫暖的花朵燦爛綻放!
要讓事物改變，先改變自己!要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。這是我在這次“三下鄉(xiāng)”活動中感悟得到的。在調(diào)研隊里，雖然很辛苦，但就是在這種環(huán)境下使我意識到我們只能去適應(yīng)環(huán)境，而不能讓環(huán)境來適應(yīng)我們。那忙碌的十天“三下鄉(xiāng)”的實踐活動，總有辛酸與歡笑，隨時間而過，使我深深的體會到了弱勢群體的生活。作為一名大學(xué)生的我們以一個大學(xué)生的具體行動證明了我們的一切。
這次“三下鄉(xiāng)”活動里，我們每個隊員都能相互的關(guān)心著對方。當(dāng)我遇到困難的時候總有人鼓勵我去戰(zhàn)勝它，我們每一個人心里想的是：我們是一個團(tuán)隊，一個也不能少，誰也不能倒下來。這次活動讓我們相信：也許人生只有一次，我們每一個人都很珍惜著著短短的十天時間，每天我都覺得自己過得非常的充實，非常的快樂?？傆幸患业臍庀⒗p繞在我的身邊溫暖著我，給我動力讓我前進(jìn)。這也是我第一次參加這么長時間的集體活動，感覺也是最有意義一次，它讓我學(xué)習(xí)到我缺少的東西，鍛煉了我，成熟了我，給予了我人生回憶中美好的金色的一段!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十五
早餐是每個人一天中最重要的一餐，它直接關(guān)系到一整天的精力和活力。因此，如何吃出健康、美味、又方便的早餐，是每個人都關(guān)心的問題。在這里，我將分享我個人的心得和體會。
第一段：認(rèn)識早餐的重要性。
早餐是日常生活中最重要的一餐，它能夠補(bǔ)充一整夜空腹?fàn)I養(yǎng)不足的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，為一天的工作和學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有規(guī)律地吃早餐的人智力更加敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率更高，身體健康狀況也更好。因此，我們應(yīng)該給予足夠的重視，養(yǎng)成每天吃早餐的健康習(xí)慣。
第二段：選擇健康的早餐食材。
對于早餐來說，選擇健康的食材是非常重要的。首先，我們應(yīng)該盡量選擇新鮮、綠色蔬菜、新鮮水果作為早餐。其次，雞蛋也是早餐中非常重要的食材，它們既便宜又易于制作。此外，全麥面包、牛奶、酸奶、豆腐等高營養(yǎng)的食材也是非常適合做早餐的選擇?？偠灾?，我們的早餐應(yīng)該以健康、營養(yǎng)、均衡為原則，拒絕過度油膩、熱量過高或缺乏營養(yǎng)的食物。
第三段：搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞汀?BR> 對于忙碌的上班族或?qū)W生來說，選擇合理的早餐套餐也是非常重要的。例如，我們可以選擇牛奶加全麥餅干、果汁加酸奶、燕麥片加鮮果等早餐套餐。這些套餐不僅美味，而且還能提供足夠的營養(yǎng)和能量，為我們的一天工作和學(xué)習(xí)提供良好的支持，幫助我們保持清晰的頭腦和穩(wěn)定的心情。
第四段：注意飲食衛(wèi)生。
在享用美味早餐的同時，我們還必須注意飲食衛(wèi)生問題。首先，我們應(yīng)該選擇可靠、干凈的食材，不要吃過期或者變質(zhì)的食品。其次，用餐前一定要仔細(xì)清洗雙手，以保證飯菜的衛(wèi)生和干凈。最后，如果發(fā)現(xiàn)食品有異味或者變色，應(yīng)及時停止食用，并且舉報相關(guān)部門。
第五段：經(jīng)常變換早餐的樣式。
健康的早餐不應(yīng)僅局限于某種樣式或做法，而應(yīng)經(jīng)常變換早餐的樣式，增加其趣味性和多樣性。例如，我們可以嘗試采用不同的口感、顏色和味道，比如面包、燕麥片、小米粥、豆?jié){、果醬、蜂蜜、水果等。此外，我們還可以根據(jù)自己的口味和需求，增加不同的營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，從而提高早餐的營養(yǎng)價值和美味度。
總之，在日常生活中，我們的健康和生活品質(zhì)密切相關(guān)，吃好早餐是其中重要的一環(huán)。通過選擇健康的食材、搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞汀⒆⒁怙嬍承l(wèi)生以及經(jīng)常變換早餐的樣式等方法，我們可以吃出健康、美味的早餐，為自己帶來充沛的精力和活力。希望我的這些個人的心得和體會，能夠為大家提供一些參考和指導(dǎo)。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十六
隨著人們?nèi)找鎵毫透偁幍募觿?，個人對于心得體會的需求也越來越高。心得體會是一種對經(jīng)歷、學(xué)習(xí)以及思考的總結(jié)，通過分享給別人，不僅可以幫助他人，還可以讓自己更好地理解問題和解決問題。通過個人分享心得體會，我深感收益良多。
分享心得體會的好處不僅局限于感受滿足和獲得價值，更因為它可以帶來巨大的成果和收益。通過分享，我們可以將一些復(fù)雜和晦澀的知識變得直觀和可觀，更加深入地理解問題，掌握應(yīng)對問題的方法。而且，分享的過程中也能夠激發(fā)我們自己的動力和創(chuàng)造力，讓我們更好地迎接個人和事業(yè)上的挑戰(zhàn)。
第二段：自己如何分享心得體會。
我個人最多的分享方式是寫博客。我認(rèn)為博客是一個優(yōu)秀的平臺，可以分享一些獨(dú)到或者深入思考的信息，這些信息可以在很長一段時間內(nèi)保持價值。通過寫博客，我可以居住在一個開放的空間，與更多的人分享自己的思考和學(xué)習(xí)。
第三段：分享經(jīng)驗讓我受益。
在我的職業(yè)生涯中，我發(fā)現(xiàn)分享自己的經(jīng)驗并不是一種消耗，而是一種投資。通過分享自己的經(jīng)驗，我可以清晰地了解自己的優(yōu)勢和劣勢，也可以更好地連接和溝通不同的思想和觀點。分享經(jīng)驗讓我成為了一個更聰明和理性的人，并有效地推動了自己的職業(yè)發(fā)展。
第四段：分享體會和其他人的經(jīng)歷。
除了分享自己的經(jīng)歷之外，我也愿意傾聽別人的故事和經(jīng)歷，這可以讓我更全面地相信和理解人類生活和事件的各個方面。在分享體驗的同時，我們可以彼此激勵，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
第五段：結(jié)論。
通過分享心得體會的方法，我們可以獲得很多的好處，并使自己更加成熟和有益。事實上，分享的過程并不需要超高層次的人才和思考，每個人都可以在日常生活中分享自己的簡單想法和經(jīng)驗，達(dá)到個人成長和價值的最大化。因此，分享心得體會是一項非常有用和可行的修煉方式，它可以使我們更好地成長和貢獻(xiàn)。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十七
江湖傳言，在考研圈內(nèi)有一個神秘的加工廠，這里幾乎與世隔絕，工人大多是頭發(fā)稀疏的“老頭老太太”，以七八位核心成員為主，每年的工人會根據(jù)具體情況有小范圍調(diào)整。他們均是來自全國各地高校在數(shù)學(xué)領(lǐng)域頗有見地的專家。日夜操勞，不辭辛苦，工作間偶爾流露出令人詫異的“笑聲”。
其實啊，他們正是在為每年12月末的“考研初試日”到來，好好表現(xiàn)一下自己，這不是飄逸的廣場舞步，而是每個考研孩子期待已久的考研真題。
不過，真題可不是隨意編造的，這些數(shù)學(xué)專家們的關(guān)鍵任務(wù)就是保證命題工作在基本思路、題目設(shè)置和難度控制等方面具有很好的連貫性，既最大程度地保證命題的科學(xué)性，又能夠?qū)佳袑W(xué)生進(jìn)行公平選拔，保證有很好的區(qū)分。
二、加工廠如何高效運(yùn)作?
首先，注重對基礎(chǔ)的考察是考研數(shù)學(xué)30余年來未曾改變的主旋律，孩子們在復(fù)習(xí)過程中一定要重視基礎(chǔ)內(nèi)容的鞏固，為了把好學(xué)生區(qū)分出來，每年都會有一些題目“偏、怪、冷”，遇到一定要放平心態(tài)，不要因慌張而失分。
其次，計算量大導(dǎo)致容易出錯也是趨勢，求解方法本質(zhì)上沒有改變，但運(yùn)算量相當(dāng)于大了兩倍，尤其在不定積分的解答以及條件極值問題等等都有著相當(dāng)大的計算量。
最后，提醒大家，冷門的知識點雖然也會涉及，不過遵循考試大綱對知識點掌握程度的要求，考的肯定是會簡單，只要復(fù)習(xí)到位即可。
前期命題工作完成后，要經(jīng)過全組其他人員的細(xì)致評估，以確定題目雛形。之后，當(dāng)數(shù)學(xué)真題成型后要“實戰(zhàn)應(yīng)用”，經(jīng)過全體專家一遍遍反復(fù)打磨，最終確認(rèn)。并且，經(jīng)過打磨多遍的真題還要通過外聘專家的審查，再做修改后，由組長簽字最后定稿。
你以為命題只出一套么?不是的。聰明絕頂?shù)摹袄夏耆恕睍跍?zhǔn)備真題的過程中準(zhǔn)備好一套備用方案，一旦泄密立即啟用。為保證工作順利進(jìn)行，工作前，他們每個人還都會簽訂保密協(xié)議。
真題，請認(rèn)真對待;做題，請勤于思考。
三、看完加工廠，你應(yīng)該這樣對待真題。
英語真題要從開始備考一直刷到考前，但數(shù)學(xué)真題因為有一定門檻，在沒有系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍知識點之前去碰數(shù)學(xué)真題一方面是「找虐」，另一方面也是「浪費(fèi)真題」。
刷真題之前最最最最重要的是先把基礎(chǔ)打牢，數(shù)學(xué)真題里面基礎(chǔ)題占絕大多數(shù)，據(jù)說80%。
數(shù)學(xué)真題9月份之后就可以安排上了，但具體什么時候開始和大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度有關(guān)。只要自己覺得ok了，越早開始數(shù)學(xué)真題自然會更好(最晚不要超過國慶之后)。和英語真題一樣，把真題反復(fù)刷，弄懂弄透。
大家也不需要擔(dān)心啦，暑假結(jié)束的一次復(fù)習(xí)進(jìn)度調(diào)查顯示，絕大多數(shù)考研er還沒有開始/剛剛開始數(shù)學(xué)真題。
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四、最后給大家分享一些數(shù)學(xué)真題的刷題方法
(1)87~02年，以四年為一組當(dāng)作平時的練習(xí)題來刷：87~90;91~94;95~98;99~02。
(2)03~19年，以「4+1」的形式進(jìn)行系統(tǒng)刷題：03~06、07~10、11~14、15~18、19年(可用于最終模擬)。刷的過程盡量一氣呵成，不要中途查閱資料，可以掐表。
每刷完一組，停下回顧總結(jié)一下，通過這一組的真題，看自己暴露出了哪些知識點的遺漏，把這些知識點返回去補(bǔ)全之后再開始刷下一組。
好啦，今天的參觀就到此為止，了解了真題的身世，你還敢忽視它嗎?還不趕緊操練起來!
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的各位老師:。
大家下午好!
十分榮幸，我今天坐在這里和大家交流班級工作中的心得體會。
我的發(fā)言談不上經(jīng)驗介紹，我只是就我感受和做法作為案例，拿出來供大家交流和指正。
一、文科班要有好的班干部。
班干部是是班主任的助手，能及時溝通老師和學(xué)生間的聯(lián)系，能幫老師管理些日常工作。能選拔出好的班干部，班集體才有凝聚力。我們班這學(xué)期就是完全民主的方式選拔班干部，當(dāng)然在這之前，我先講了以“好的班級成就每個人的一生”為題的發(fā)言稿，使得學(xué)生投票盡量沒有私心，本著為自己一生負(fù)責(zé)的態(tài)度去選擇自己信服的班干部，這樣一來，學(xué)生就很慎重，就選那些積極向上的、集體榮譽(yù)感強(qiáng)、認(rèn)真自律的、膽大心細(xì)的人做了班干部。
有了這一班優(yōu)秀的班干部，學(xué)生的各方面工作就很快上道，無需班主任過多引領(lǐng)，班干部的示范和嚴(yán)格要求就可以完成這些工作，使得這學(xué)期我班的各項考核都不落后。
二、用目標(biāo)不斷激勵學(xué)生。
學(xué)生個人沒有目標(biāo)就沒有奮斗的動力，就有如沒有摩擦力的車輪，原地打滑，不能前進(jìn)。所以要指導(dǎo)學(xué)生制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、高考目標(biāo)、人生目標(biāo)。
同時，班級目標(biāo)也能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，引導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。這樣每個人才有朝氣，班級才有凝聚力。
新學(xué)期開始，年級就讓每位學(xué)生根據(jù)自己的情況制定合理的個人目標(biāo)。我還要求每位同學(xué)在班會上大聲讀出自己的目標(biāo)，一則表一下自己的決心，另外也便于別的同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督。這樣一來使得每位同學(xué)為了自己的諾言，都堅定的學(xué)習(xí)著。
三、用表揚(yáng)不斷點燃學(xué)生的激情。
每個人都是需要被認(rèn)可、需要激勵，每一位學(xué)生也是很渴望老師的表揚(yáng)，害怕老師的批評。高中生自尊心更強(qiáng)，在平時班務(wù)中，只要有好的表現(xiàn)就及時表揚(yáng)，并且一定要點到名字。有不好的表現(xiàn)盡量不點名批評，只提事情，給學(xué)生留面子，給他一次知錯就改的機(jī)會。我們班有一位同學(xué)姚穎飛，剛?cè)氚?，我在窗外發(fā)現(xiàn)了他課上睡覺，別人及時提醒了他。在班會上我只說個別男生上課精力不好、有睡覺現(xiàn)象，沒點名字，他在后來談心中主動向我表明決心要進(jìn)步10個名次，結(jié)果在這次考試中，他進(jìn)步了26個名次。我覺得，我沒有點名批評他，可是我贏取了他的感激和回報。
四、讓家長及時了解學(xué)生的好表現(xiàn)。
好孩子是夸出來的，只要學(xué)生有好的表現(xiàn)，不僅要在班里表揚(yáng)，我還要以短信形式通知他的父母，并建議他們周末和孩子多溝通。
我們班里，同學(xué)們只要有好的表現(xiàn)，我會有選擇的以短信形式告訴他的父母，表揚(yáng)學(xué)生。我班學(xué)生高_(dá)_上學(xué)期前半期每次考試都在班內(nèi)50名之后，學(xué)習(xí)沒有信心，沒動力，上課還老打瞌睡，作業(yè)有時交不上來。后來，有一天早讀，他沒睡并且還在專心讀書，我當(dāng)即就給她媽媽發(fā)短信說：你的孩子__近期開始努力了，今天早讀十分專心，這樣堅持下去的話，上本科線都有可能，老師們都很看好他。這一夸不當(dāng)緊，短信后的下一周，他變了，真的開始努力了，期末考試考了我班的35名，年級132名，期末成績揭曉之后，他媽媽對我說，我們一家每天都樂呵呵的，這條短信簡直就是我們家的福音書，是孩子成績轉(zhuǎn)變的開始。其實這是我也很不好意思，其實我要早點發(fā)這短信現(xiàn)在會怎樣呢。這個學(xué)生努力學(xué)習(xí)嘗到甜頭后，我沒有過多的干預(yù)，這次考試有進(jìn)步了，考了班里的26名，年級104名，這次他家長又是高興得不行，電話中感激的話語一遍又一遍的說著。
第一次段考已經(jīng)結(jié)束，我告訴班里的學(xué)生：無論成敗，它都已成過去。展望未來，我們依然任重道遠(yuǎn)。春種一粒粟，秋收萬顆籽。只要每一位同學(xué)有一種不服輸?shù)木?，一種參與競爭的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的精神，相信期中一定會有更多成績優(yōu)秀和進(jìn)步大的同學(xué)站在領(lǐng)獎臺上，體驗?zāi)欠莩晒εc喜悅!
謝謝!
20_-3-6。
教師進(jìn)修個人心得分享 篇十九
微商是近年來迅速發(fā)展起來的新興行業(yè)，它打破了傳統(tǒng)商業(yè)模式，為許多年輕人提供了創(chuàng)業(yè)的機(jī)會。作為一名從業(yè)者，我想通過這篇文章分享一下自己在微商行業(yè)中的心得體會。我深知微商行業(yè)并不容易，但只要我們擁有正確的心態(tài)和方法，將會有無限的機(jī)遇和可能。
第二段：認(rèn)清自身優(yōu)勢。
成功的微商首先需要認(rèn)清自身的優(yōu)勢。微商市場競爭激烈，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，要想脫穎而出，我們需要找到自己的特色和獨(dú)特之處。這可以通過自我分析和調(diào)查市場需求得到答案。同時，我們應(yīng)該利用自身的興趣和專業(yè)知識，選擇合適的產(chǎn)品進(jìn)行推廣，這樣才能更好地形成個人品牌和市場競爭力。
第三段：建立良好的信任關(guān)系。
微商的核心在于建立與客戶的信任關(guān)系。我們需要通過真誠、專業(yè)和負(fù)責(zé)任的工作態(tài)度，讓客戶對我們的產(chǎn)品和服務(wù)產(chǎn)生信任感。這可以通過及時回復(fù)客戶的咨詢和疑問，提供專業(yè)的產(chǎn)品建議以及積極解決客戶遇到的問題來實現(xiàn)。通過不斷地與客戶互動、建立關(guān)系，我們可以逐漸提升客戶忠誠度，使其成為我們的忠實粉絲和重要推廣者。
第四段：注重產(chǎn)品和品質(zhì)的提升。
在微商行業(yè)中，產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)品質(zhì)是至關(guān)重要的。我們要求自己始終提供高品質(zhì)的產(chǎn)品，在市場上建立起良好的口碑。同時，我們還要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)知識，了解產(chǎn)品的特點和使用方法，為客戶提供更好的服務(wù)。只有不斷追求卓越，我們才能在激烈的市場競爭中脫穎而出，贏得更多客戶的認(rèn)可和支持。
第五段：持之以恒，追求長期發(fā)展。
微商行業(yè)需要付出大量的時間和努力，并不是一蹴而就的事情。我們要保持持之以恒的心態(tài)，追求長期發(fā)展。在微商的道路上，我們會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下去，不斷學(xué)習(xí)和成長，才有可能取得成功。同時，我們也應(yīng)該與其他從業(yè)者分享交流，互相學(xué)習(xí)和支持，共同進(jìn)步，共同打造一個更加完善的微商生態(tài)系統(tǒng)。
總結(jié)：
在微商行業(yè)中,真誠、專業(yè)、負(fù)責(zé)任是做好微商的基本素質(zhì)。只要我們找到自己的優(yōu)勢、建立良好的信任關(guān)系、注重產(chǎn)品和品質(zhì)的提升以及持之以恒，我們就可以在微商的道路上不斷取得成功。微商行業(yè)無疑是一個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的領(lǐng)域，我堅信只要我們正確行動，就能開創(chuàng)出屬于自己的商業(yè)奇跡。讓我們一起努力吧！