應(yīng)對挑戰(zhàn)是每個人成長和發(fā)展的重要部分，只有通過挑戰(zhàn)才能取得進(jìn)步。突出重點(diǎn)是寫一篇較為完美的總結(jié)的關(guān)鍵，要抓住最核心的內(nèi)容。以下是關(guān)于總結(jié)的一些經(jīng)典范例，希望對大家的寫作有所啟發(fā)。
夏令營感想優(yōu)選篇一
今天是個好日子，晴空萬里，清風(fēng)徐徐，令我們期待而又向往的足球夏令營也要開始了。
一大早，我就迫不及待地跟著爸爸來到了龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校的東門口，本以為我會是第一個來到的，令我萬萬沒有想到的是王子豪和宋家寶居然比我還要積極，還要迫不及待，他們來的更早。不大一會，小伙伴們就陸陸續(xù)續(xù)到齊了。于是我們排著整齊的隊(duì)伍，精神飽滿地走進(jìn)了龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校。教練首先給我們安排了集體宿舍，宿舍條件還不錯，一個房間可以住六個人，每人配有一張書桌，墻上還掛著空調(diào)。這樣，在我們訓(xùn)練之余，我們還可以讀書學(xué)習(xí)。訓(xùn)練，學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活，這樣的夏令營真是太有意義了。
安排好住處之后，教練就帶著我們來到了大操場，開始了恢復(fù)性訓(xùn)練。剛才空空蕩蕩的操場，一下子就變得熱火朝天。大操場上還有其他學(xué)校的隊(duì)伍，有的在訓(xùn)練，有的在比賽，不時傳來他們教練高分貝的指導(dǎo)聲，還有的弱隊(duì)在偷偷觀察強(qiáng)隊(duì)是怎么訓(xùn)練的，這樣大家互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，等到夏令營結(jié)束的時候，大家一定都是滿載而歸。
訓(xùn)練結(jié)束后，我們還在龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校的大餐廳就餐，飯菜的種類很多，口味也很不錯。有主食，還有水果，可以想象，這將是一個令人難忘的足球夏令營。
夏令營感想優(yōu)選篇二
黑夜，我與父母一行人站立在錦繡大門前，看著一個個推著行李返校的同學(xué)。我經(jīng)歷了六年努力，也成了其中的一員。
由于我遲來一個禮拜，所以我坐在初一(4)班這個陌生的教室中，四下無人，心里有些失落，有些膽怯，更有些許興奮。同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)教室將我團(tuán)團(tuán)圍住，熱情令人無法招架。不由分說，我立刻進(jìn)入了正常軌道。
來到這個夏令營最大的感受便是戀家，在一兩天熱情與好奇消退后。不由涌起一股想家的心酸，特別是宿舍熄燈后，舍友們都安然入睡。而在家的畫面一點(diǎn)點(diǎn)沖垮我內(nèi)心的防線。這種情緒仿佛一分一秒都不停，我盡量不去想。但在臨安，母親擔(dān)任我的班主任，父親擔(dān)任我的校長，一天內(nèi)一家人形影不離。巨大的反差使我每舉起電話機(jī)淚水嘩嘩得流，幾度嗚咽無法和媽媽正常通話。身高一米七的大男孩，第一次覺得自己好無能，當(dāng)我問起同學(xué)是否想家，他們竟說：“樂不思蜀”。面對這樣的三年，我著實(shí)有些害怕，但我已沒有退路，我會適應(yīng)并駕馭這樣的生活。
更讓我印象深刻是這兒的老師。一個個都溫文爾雅，幽默風(fēng)趣。上課的方式別具一格，笑料百出卻又不少學(xué)習(xí)的氛圍。干練的高校長每天清晨在操場上帶領(lǐng)我們新生晨跑，把夏日的灼熱吹得春意盎然;帥氣的班主任劉老師對我十分照顧，把班級管理的井井有條;語文陳老師講課仔細(xì)，對來的我進(jìn)行處處扶持;地理老師上課風(fēng)趣，牢牢鎖住我們的心;英語陳老師談吐流利自如，關(guān)愛桃李;溫婉又霸氣的數(shù)學(xué)關(guān)老師在課堂上仿佛一代智謀，總感覺在指點(diǎn)江山。
這次的夏令營給了我很多，我結(jié)識了一堆友好的同學(xué)，善解人意的老師。是雄鷹就得搏擊長空，是猛虎就要叱咜山林。
我相信我會在這充滿人情味的學(xué)校里走得更長遠(yuǎn)。
夏令營感想優(yōu)選篇三
在幾天前，我收到了我的帶隊(duì)老師的一個電話，電話里說在七月二十八日有一個夏令營活動，讓我提前做好準(zhǔn)備。為什么會有這個活動呢？因?yàn)樵趲讉€月前我參加了一場比賽，只要是參加的人都可以去參加這個夏令營活動。我興奮極了，期待著那天的到來……。
終于，那天終于來了，我懷著期盼的心情，踏上了前往武漢的大巴車。
經(jīng)過兩個多小時的車程，我來到了夏令營的地點(diǎn)：武漢中小學(xué)校外教育活動中心。
迎接我們的是一位皮膚黝黑的教官——他將是帶領(lǐng)我們這次夏令營活動的`帶隊(duì)教官……。
（細(xì)節(jié)性的東西我不會介紹，因?yàn)檫@是談感想，不是寫作文，我就直接開始談感想了）。
在這幾天的時間里，我們玩了很多有意思的游戲，在這些游戲中，我學(xué)到了太多太多。
這幾天通過教官的嚴(yán)格訓(xùn)練，我們的體能，性格，獨(dú)立能力發(fā)生了翻天覆地的變化。在這里，我真誠地感謝組織這次活動的工作領(lǐng)導(dǎo)——你們辛苦了！
夏令營感想優(yōu)選篇四
暑假前夕，爸爸幫我在軍事夏令營活動中報了名。
這天早上，天有些陰沉沉的，我背上早已準(zhǔn)備好的背包，來到了學(xué)校。一起參加夏令營的同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都來了。大家興奮地小聲交談，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。不一會兒，在老師的指揮下，我們排著隊(duì)，登上了早已等侯多時的旅游大巴。老師告訴我們汽車正載著我們到炮九師基地去，同學(xué)們既興奮又好奇。車廂里充滿了歡聲笑語，甚至有些同學(xué)悄悄地拿出了一些食物與同學(xué)們分享。
汽車在歡笑聲中來到了炮九師基地，我們在招待所門前下了車。老師給我們分配好了房間，領(lǐng)好房卡，我們爭先恐后地來到自己的房間，放下行囊，休息了一會兒。隨后我們再次集合，步行來到了后面的部隊(duì)基地。我們先參觀了軍人們的隊(duì)列行進(jìn)。他們出操動作有力、整齊劃一，響亮的口號、挺拔的身姿顯示出了中國軍人威武的雄姿!教官告訴我們軍人們每天早上6點(diǎn)就要起床集合，每天都要這樣地訓(xùn)練。我恍然大悟，沒有長期的艱苦訓(xùn)練又怎么會取得這樣的成績呢?我仿佛看到一個年輕的戰(zhàn)士每天在訓(xùn)練場上揮汗如雨，但他依然咬牙堅持，完成每一項(xiàng)訓(xùn)練。聯(lián)想到自己我慚愧不已，在學(xué)習(xí)中、生活中都有很多方面需要好好向軍人們學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)他們的堅強(qiáng)意志，不怕苦、不怕累的精神，學(xué)習(xí)他們令行禁止的紀(jì)律。隨后我們又欣賞到了軍人們訓(xùn)練軍體拳、格斗術(shù)。看得我們兩眼直冒星星，大家都躍躍欲試了。仿佛是看懂了我們內(nèi)心的想法，等軍人們訓(xùn)練完畢，接下來教官們便教了我們幾招格斗術(shù)，大家都學(xué)津津有味，干勁十足。
時間過得真快，中午到了。我們在“七營飯?zhí)谩背粤艘活D“軍隊(duì)餐”。飯后，在同學(xué)們的歡聲笑語中，我們往招待所進(jìn)發(fā)。突然，下了一場大雨，同學(xué)們的歡聲笑語換成了陣陣尖叫聲。我在雨中使勁地奔跑著。午休了一會兒，我們乘著車又來到了基地。繼續(xù)觀看軍事訓(xùn)練。美好的時間總是短暫的，又到了晚餐時間。大家依依不舍的離開了那兒。飯后，我們還在“七營俱樂部”看了部電影，說的是四川汶川大地震抗震救災(zāi)的影片。最后，我們回到了宿舍。開著空調(diào)看了會兒電視，天南海北地聊著天，大家都興奮地睡不著覺。
第二天，我們?nèi)⒂^了軍人們的宿舍，還親眼看見了他們把被子疊得方方正正的，讓我們驚嘆不已。隨后我們收拾好了行囊，去海洋館轉(zhuǎn)了一圈，就乘著車返回了學(xué)校?；丶铱?
軍事夏令營這一次活動讓我明白了許多。我們在成長過程中，需要像軍人一樣培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，磨練自己堅強(qiáng)的意志，學(xué)會自立、自強(qiáng)。只有認(rèn)真、刻苦、努力，你就一定能獲得成功。在即將到來的新學(xué)期，我一定會全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!
夏令營感想優(yōu)選篇五
短短的一天軍訓(xùn)就這樣結(jié)束了，雖然天氣很熱，路很漫長，但一路上緊張有序的行走，讓我學(xué)到了很多。
路途中我們跟隨領(lǐng)隊(duì)，學(xué)會了理論中的那些知識，尤其是過馬路時候的技巧，這些真的是只有親身經(jīng)歷以后才能學(xué)會的，而且也有了旅游的感覺。行進(jìn)了將近三個小時，終于到了“傳說”中的革命公園，每次培訓(xùn)都用革命公園舉例，但今天終于看見了，哈哈。
我們在革命公園進(jìn)行了軍訓(xùn)，從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目和教官的諄諄教導(dǎo)，讓我們懂得了很多，也學(xué)到了很多。它教育我們在工作中要有嚴(yán)明的紀(jì)律，良好的精神面貌，強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識。雖然只有短短的幾個小時，但是收獲卻是非常大的。
最讓印象深刻的是進(jìn)火車站的過程，在安檢的時候我的水果刀被查了出來，才想起這種東西是不能帶的，自己的粗心也同時得到了教訓(xùn)，以后真的成為輔導(dǎo)員后就絕對不會再犯這樣的錯誤了。當(dāng)過完了安檢進(jìn)入候車大廳后，我們在重復(fù)這個時候該做怎樣的工作，注意事項(xiàng)等等。深刻感覺到學(xué)到的知識融會貫通了，那些知識在這一刻都掌握了。而當(dāng)領(lǐng)隊(duì)為我們鼓掌時，真的好激動，那一刻就覺得自己是一位優(yōu)秀的輔導(dǎo)員老師，成功完成了自己的工作！
非常感謝時代之星夏令營的這次軍訓(xùn)，不僅鍛煉了意志品質(zhì)，更重要的是我們對輔導(dǎo)員的工作更加熟悉，在以后的帶團(tuán)工作中一定會做的更好！我也相信自己能夠完成自己的工作！加油?。?BR> 夏令營感想優(yōu)選篇六
很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進(jìn)入軍營，第一次親身體驗(yàn)紀(jì)律的嚴(yán)肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍營生活中誕生。
我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務(wù)事我都會做，我總是感到幸福、快樂。可自從來到軍營，什么事都需要自己完成；坐慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學(xué)習(xí)。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當(dāng)，不能由著自己的性子胡來。
我深深地體會到庫的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學(xué)生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當(dāng)作任務(wù)來完成了。每天早操、晚訓(xùn)練都讓我們非常疲乏?？傊墒裁炊家獏R報，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！
在這里嚴(yán)格的軍訓(xùn)，讓我感到嚴(yán)肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質(zhì)：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動，還要定時吃飯、休息。
充實(shí)的軍事生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項(xiàng)目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關(guān)心，讓我養(yǎng)成了團(tuán)結(jié)的好品質(zhì)。讓我理解了團(tuán)隊(duì)是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊(duì)伍。如果像一盤散沙一樣，就會影響團(tuán)隊(duì)。我們擁有了團(tuán)隊(duì)精神，一種默契，一種團(tuán)結(jié)。
在這里，我還學(xué)會了很多。我要感謝爸爸、媽媽、軍區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、教官給我這個鍛煉機(jī)會。我堅信，總有一天，我在軍營里學(xué)會的任何東西都能發(fā)揮作用。
第一次，是一種嘗試。我嘗試了，我快樂！它教會我：長大，意味著獨(dú)立、自立和改變！
夏令營感想優(yōu)選篇七
在20xx年明媚的夏天，我很有幸地參加了歡樂堡英語夏令營，在北京度過了開心快樂的六天。在這次活動中，我更加了解了身邊的同學(xué)，增進(jìn)了與老師的感情，也見識了大自然的博大與美麗。我參觀了讓人敬仰已久的天安門城樓，也游覽了風(fēng)景如畫的頤和園，領(lǐng)略了清華大學(xué)的名校風(fēng)采，也遨游了神奇的科技館……。這次20xx暑期夏令營給我留下了美好的回憶，它將會成為我一次永遠(yuǎn)難忘的經(jīng)歷。
一封感動的信。經(jīng)過長途跋涉終于到了學(xué)校宿舍，我扒開書包一看，里面竟然是媽媽給我寫的一封信，里面全是千叮嚀萬囑咐，我不禁感動起來。雖然老師念到我小名的時候，大家都笑了起來，可是，這里面飽含著媽媽對我的愛。
我愛美麗的北京。北京可美了，那里商業(yè)繁華，高樓鱗次櫛比。特別是晚上，偶爾把頭探出窗外看看北京的夜景，燈火輝煌，色彩斑斕，看了就只想蹦出去到處逛逛。
我可以承擔(dān)責(zé)任。在開營儀式上，老師說要競選一個小隊(duì)長，可是已經(jīng)沒有競選的余地了，我被推上了臺。從此，我就光榮地當(dāng)上小隊(duì)長了。之后，有什么同學(xué)吵鬧、打架、脫離隊(duì)伍等不良狀況，我都要負(fù)起責(zé)任，時時刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都變得乖巧、聽話了。
我變得能獨(dú)立生活了。在北京的一段時間里，我知道凡事不能光依賴父母，要自己動手做一些事情。我學(xué)會了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一萬遍催著我做事，在那里我就不是這樣了。我學(xué)會了洗衣服、洗襪子、洗毛巾……，我變得越來越成熟了，變得能夠獨(dú)立生活了。
感謝歡樂堡英語學(xué)校和anna老師。我要感謝歡樂堡英語學(xué)校為我們提供了這樣一次難得的機(jī)會，也要感謝一路上給我們無微不至關(guān)懷照顧的anna老師，她跟著我們忙前忙后的身影印在了我的腦海之中，感謝anna老師為我們付出的一切。
總之這次夏令營對我的感觸很深，它鍛煉了我的自理能力，陶冶了我的情操，更鍛煉了我的毅力。英語夏令營，成長快樂行！
夏令營感想優(yōu)選篇八
北京可美了，那里商業(yè)繁華，高樓鱗次櫛比。特別是晚上，偶爾把頭探出窗外看看北京的夜景，燈火輝煌，色彩斑斕，看了就只想蹦出去到處逛逛。
我可以承擔(dān)責(zé)任。在開營儀式上，老師說要競選一個小隊(duì)長，可是已經(jīng)沒有競選的余地了，我被推上了臺。從此，我就光榮地當(dāng)上小隊(duì)長了。之后，有什么同學(xué)吵鬧、打架、脫離隊(duì)伍等不良狀況，我都要負(fù)起責(zé)任，時時刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都變得乖巧、聽話了。
我變得能獨(dú)立生活了。在北京的'一段時間里，我知道凡事不能光依賴父母，要自己動手做一些事情。我學(xué)會了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一萬遍催著我做事，在那里我就不是這樣了。我學(xué)會了洗衣服、洗襪子、洗毛巾……，我變得越來越成熟了，變得能夠獨(dú)立生活了。
感謝歡樂堡英語學(xué)校和anna老師。我要感謝歡樂堡英語學(xué)校為我們提供了這樣一次難得的機(jī)會，也要感謝一路上給我們無微不至關(guān)懷照顧的anna老師，她跟著我們忙前忙后的身影印在了我的腦海之中，感謝anna老師為我們付出的一切。
總之,這次夏令營對我的感觸很深，它鍛煉了我的自理能力，陶冶了我的情操，更鍛煉了我的毅力。英語夏令營，成長快樂行！
夏令營感想優(yōu)選篇九
張春梅北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
短短一周的夏令營生活過去了，105位來自祖國大江南北的營友都已回到了各自的生活中，而對彼此的牽掛與思念卻在心中越刻越深。這次夏令營讓我成長了許多，也收獲了許多。
棒了，你們是我學(xué)習(xí)的榜樣。
15日，姚兵老師的講座讓我明白了作為新一批的建設(shè)者，作為21世紀(jì)祖國的建設(shè)者我們要用世界的眼光去看待并適應(yīng)經(jīng)濟(jì)全球化，在自我修煉的同時追求卓越，、。同濟(jì)大學(xué)丁世昭教授《關(guān)于卓越工程師的培養(yǎng)》的精彩講座讓我進(jìn)一步明確了自己前進(jìn)的方向，于此同時也讓我意識到大學(xué)生活的寶貴，我會更加珍惜自己的大三生活。在眾多同學(xué)的提問中，我意識到自己的知識面不夠，很多問題是我沒有接觸過的。
小東北、淡定哥辛苦你們一直為大家背東西，還要時不時拉我們一把。我真正的感覺到團(tuán)隊(duì)的力量，每個人都在為集體貢獻(xiàn)自己的力量，做任何事情前都要以團(tuán)隊(duì)利益為出發(fā)點(diǎn)，我們累并快樂著。信任背摔是戰(zhàn)勝自己也是把自己融入到集體中，只有相信你的戰(zhàn)友你才會做得最好。第一次做可能出于本能反應(yīng)我沒有做得很完美，這是我還沒有完全克服自己，但面對你們我從無畏懼。
18日的沙盤模擬，我們在快樂的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，自己動手、共同商量…大家樂此不疲。施工組織、財務(wù)管理….多門學(xué)科知識的綜合運(yùn)用，是對我們課堂學(xué)習(xí)成果的最好的考驗(yàn)。我意識到自己知識掌握得還不夠牢固，或者說還沒有對知識進(jìn)行深入理解，把老師的東西轉(zhuǎn)化為自己的。所有的知識都是有用的，此刻沒用并不代表以后用不到，所以我以后在學(xué)習(xí)上不會在區(qū)分重點(diǎn)與非重點(diǎn)了，懂得多學(xué)得多，才能夠收獲更多。
19日城鄉(xiāng)建設(shè)部王司長從自己的親身經(jīng)歷講起，告訴我們要不斷的學(xué)習(xí)，作為建筑類專業(yè)的學(xué)生要努力提高自身素質(zhì)，盡量做到德才兼?zhèn)?，只有這樣在面對外來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)時才不會手忙腳亂。晚上的聯(lián)歡會，大家也是各顯其能，熱舞勁歌精彩紛呈。我們七連的4位大小伙為了能給大家?guī)タ鞓?，不惜自毀形象付出頗多啊！
時間過得真快，七天的夏令營已經(jīng)過去了。這七天里我一直不斷學(xué)習(xí)，認(rèn)識到自己很多不足但是也變得更加自信，因?yàn)橥ㄟ^專家的講座、我明白了自己的前進(jìn)方向，更對我們北工院充滿信心。因?yàn)閷?shí)踐和專業(yè)人士的講解證明學(xué)校對我們的教育方向是正確的，領(lǐng)先的。雖然是專科生的我各方面能力并不比其他院校的本科生差，甚至有些方面還領(lǐng)先于他們。這要感謝學(xué)院先進(jìn)的教學(xué)理念，和正確的教學(xué)方向。更要感謝這兩年來在學(xué)生會的學(xué)習(xí)鍛煉。
在今后的學(xué)習(xí)生活中我一定繼續(xù)努力，不斷完善自己，為學(xué)院添光彩。
夏令營感想優(yōu)選篇十
一、訓(xùn)練思路：
從實(shí)戰(zhàn)的角度，有針對性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項(xiàng)身體訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、傳球、運(yùn)球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅定的決心和頑強(qiáng)的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負(fù)責(zé)，并認(rèn)真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
第一階段：
1、球性。
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓(xùn)練、左右手的行進(jìn)間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練）。
3、身體素質(zhì)。
第二階段：
1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
2、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級)。
3、熟悉球性訓(xùn)練。
4、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練。
5、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力。
3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練。
4、對抗傳球訓(xùn)練（初級）。
5、傳接球投籃訓(xùn)練。
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第四階段：綜合階段（傳、運(yùn)、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽。
考核項(xiàng)目：
1、左右手行進(jìn)間上籃。
2、接球后的急停投籃。
3、障礙運(yùn)球。
4、教學(xué)比賽。
5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓(xùn)練計劃。
周一：以運(yùn)球?yàn)橹鳌８鞣N方式的運(yùn)球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運(yùn)球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是200一組；然后做行進(jìn)間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運(yùn)球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運(yùn)球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。
組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運(yùn)球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運(yùn)球，到對面籃架上籃，必須進(jìn)球，不進(jìn)的話將球補(bǔ)進(jìn)，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進(jìn)越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復(fù)到70％開始下一組。
然后自由投一會，放松肌肉，結(jié)束。
周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習(xí)左手投籃（動作要標(biāo)準(zhǔn)）近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結(jié)束。
周四，力量練習(xí)。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：
1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5:跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結(jié)束。
周五，小強(qiáng)度徒手力量練習(xí)，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
第一章手的位置投籃手：
控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側(cè)手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關(guān)系兩只手的大拇指形成一個v字型。
第二章腳的位置。
兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中。
夏令營感想優(yōu)選篇十一
暑假開始了，我參加了學(xué)校組織夏令營-------海南，見到了許多有趣的事情，但最有趣的還得數(shù)在大東海游玩。
七日下午，我們來到了大東海，下車一看，真是好一個大東海，真不愧為中國海南的名勝風(fēng)景。我們脫下鞋，光著腳，走在沙灘上，感受那軟軟的細(xì)沙。這時，李老師說：“你們?nèi)ネ嫔匙影?！”只見同學(xué)們都奔跑了起來，只有我站在那兒沒底氣的問：“李老師，可以脫衣服下海嗎？”李老師猶豫了一下說：“可以，一定要注意安全。”我馬上把這個好消息告訴了同學(xué)們，只見同學(xué)們都一蹦三尺高，快速的換好了衣服，然后找了個地方擺放衣物。大家一起張開雙臂邊跑邊沖向大海邊喊：“可以下海游泳了！可以下海游泳了！大海，我來了！”
我們下了海后，只見碧藍(lán)碧藍(lán)的海水涌在我身上，感到無比涼爽、愜意。這時，我一個不留神，一個大浪打了過來，讓我嗆了一大口水，我嘗到了苦和咸的味道，我想：難道這就是人生的味道嗎？嗆了一口水后，我們的玩耍真正開始了，我敞開胸懷，準(zhǔn)備迎接海浪，“啪”地一聲，一個巨浪又打在我身上，把我拍倒了；我剛要站起來，卻又被一團(tuán)沙子擊中，“可惡”，是誰弄的？我抹掉沙子轉(zhuǎn)過身，發(fā)現(xiàn)是劉科文向我宣戰(zhàn)了，我也不是好惹的，于是向他展開了反攻。然后，我們倆又召集了男生，一起對女生展開了攻擊，用沙子、海水澆到她們的身上、背上，她們只要一靠近水，我們便會攻擊著把她們趕到岸上去，搞得女生們都不趕下海了，男生們又開開心心的進(jìn)行海水大戰(zhàn)。就這樣，我們互相打斗、追逐著玩得好開心。最后，由于校長伯伯怕我們出事，才讓我們停止了戰(zhàn)斗。
這次去大東海，雖然只玩了一下子，但我們都很開心！
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夏令營感想優(yōu)選篇十二
不同種類的夏令營提供不同種類活動，例如有些提供戶外拓展訓(xùn)練，以訓(xùn)練體能和團(tuán)隊(duì)精神;有些則提供語言、藝術(shù)、音樂等的訓(xùn)練。下文是小編整理的夏令營感想。
作文。
歡迎閱讀參考!
不知不覺間，離夏令營已經(jīng)過去了許多天，可我還是記憶猶新，仿佛才發(fā)生一般。
這次夏令營令我印象最深的當(dāng)然是歡樂世界。那天一大早，老師們便在我們的催促聲中提前出發(fā)了。到了歡樂世界，拍了個集體照，時間便差不多了。
一進(jìn)大門，那里的設(shè)施便讓人耳目一新：十環(huán)過山車，摩托過山車，垂直過山車，飛馬家庭過山車……看的讓人瞠目結(jié)舌，眼花繚亂。我和魏亦凡、田文哲、郝博文他們組隊(duì)，結(jié)伴游玩。
我們第一個玩的是摩托過山車。這個過山車是摩托狀的，路程很短，十秒不到就完了，我和隊(duì)友們都覺得不夠刺激。
然后，我們根據(jù)郝博文的要求坐了一個類似旋轉(zhuǎn)木馬的玩意。一開始只是在轉(zhuǎn)，后來慢慢升高，轉(zhuǎn)的速度也快了，我坐在最外面的位置上，感覺像飛一樣，很爽，很好玩。
我們走得很快，不一會便把大部隊(duì)甩到后面去了。我們到了一個叫做“激流勇進(jìn)”的地方。那里排起了長龍。我們也跟著湊了湊熱鬧。坐上椅子，“水上過山車”便慢慢升了起來。轉(zhuǎn)了一個彎，突然朝45度方向俯沖了下去?！稗Z!”的一聲，水花濺了我一身。
而這一個才是最精彩的。那就是——u型滑板!它的構(gòu)造是一個大大的u，其中，一條邊就有十幾層樓高(32米)。我去排隊(duì)了。只有我一個，因?yàn)樗麄兌疾桓易觥?BR> 其實(shí)我心里還是挺緊張的。坐上去之后，把安全帶系好，“滑板”開始朝一邊上升，然后大幅下降。且幅度越來越大，不少人發(fā)出了尖叫。我坐在椅子上，風(fēng)吹的我眼睛都睜不開。后腦勺還被狠狠地砸了一下。而且人圍成的圈還在自轉(zhuǎn)，下來之后，我腿都軟了。
最后我們玩了旋轉(zhuǎn)杯子。別看這個游戲既不在高空，也不恐怖，可著實(shí)令人頭暈。它的構(gòu)造是這樣的：一個杯子可以自己轉(zhuǎn)方向盤，進(jìn)行自轉(zhuǎn);3個杯子連在一個小轉(zhuǎn)盤上，進(jìn)行公轉(zhuǎn);所有的杯子在大大轉(zhuǎn)盤上，也是公轉(zhuǎn)。再說田文哲他們又選了個轉(zhuǎn)的最快的杯子，玩了兩次我就不行了。而那兩位居然還想玩……真不知道他們是怎么想的。
快樂的夏令營很快就結(jié)束了，同學(xué)們也就此分開了。希望我們能在以后的夏令營里，玩的也同樣開心，愉悅。
暑假前夕，爸爸幫我在軍事夏令營活動中報了名。
這天早上，天有些陰沉沉的，我背上早已準(zhǔn)備好的背包，來到了學(xué)校。一起參加夏令營的同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都來了。大家興奮地小聲交談，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。不一會兒，在老師的指揮下，我們排著隊(duì)，登上了早已等侯多時的旅游大巴。老師告訴我們汽車正載著我們到炮九師基地去，同學(xué)們既興奮又好奇。車廂里充滿了歡聲笑語，甚至有些同學(xué)悄悄地拿出了一些食物與同學(xué)們分享。
汽車在歡笑聲中來到了炮九師基地，我們在招待所門前下了車。老師給我們分配好了房間，領(lǐng)好房卡，我們爭先恐后地來到自己的房間，放下行囊，休息了一會兒。隨后我們再次集合，步行來到了后面的部隊(duì)基地。我們先參觀了軍人們的隊(duì)列行進(jìn)。他們出操動作有力、整齊劃一，響亮的。
口號。
挺拔的身姿顯示出了中國軍人威武的雄姿!教官告訴我們軍人們每天早上6點(diǎn)就要起床集合，每天都要這樣地訓(xùn)練。我恍然大悟，沒有長期的艱苦訓(xùn)練又怎么會取得這樣的成績呢?我仿佛看到一個年輕的戰(zhàn)士每天在訓(xùn)練場上揮汗如雨，但他依然咬牙堅持，完成每一項(xiàng)訓(xùn)練。聯(lián)想到自己我慚愧不已，在學(xué)習(xí)中生活中都有很多方面需要好好向軍人們學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)他們的堅強(qiáng)意志，不怕苦不怕累的精神，學(xué)習(xí)他們令行禁止的紀(jì)律。隨后我們又欣賞到了軍人們訓(xùn)練軍體拳格斗術(shù)?？吹梦覀儍裳壑泵靶切牵蠹叶架S躍欲試了。仿佛是看懂了我們內(nèi)心的想法，等軍人們訓(xùn)練完畢，接下來教官們便教了我們幾招格斗術(shù)，大家都學(xué)津津有味，干勁十足。
時間過得真快，中午到了。我們在“七營飯?zhí)谩背粤艘活D“軍隊(duì)餐”。飯后，在同學(xué)們的歡聲笑語中，我們往招待所進(jìn)發(fā)。突然，下了一場大雨，同學(xué)們的歡聲笑語換成了陣陣尖叫聲。我在雨中使勁地奔跑著。午休了一會兒，我們乘著車又來到了基地。繼續(xù)觀看軍事訓(xùn)練。美好的時間總是短暫的，又到了晚餐時間。大家依依不舍的離開了那兒。飯后，我們還在“七營俱樂部”看了部電影，說的是四川汶川大地震抗震救災(zāi)的影片。最后，我們回到了宿舍。開著空調(diào)看了會兒電視，天南海北地聊著天，大家都興奮地睡不著覺。
第二天，我們?nèi)⒂^了軍人們的宿舍，還親眼看見了他們把被子疊得方方正正的，讓我們驚嘆不已。隨后我們收拾好了行囊，去海洋館轉(zhuǎn)了一圈，就乘著車返回了學(xué)校?；丶铱?
軍事夏令營這一次活動讓我明白了許多。我們在成長過程中，需要像軍人一樣培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，磨練自己堅強(qiáng)的意志，學(xué)會自立、自強(qiáng)。只有認(rèn)真、刻苦、努力，你就一定能獲得成功。在即將到來的新學(xué)期，我一定會全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!
在我的記憶中有許多令我快樂的事情，它們就像天上的星星一樣的多，讓我充滿了無限的快樂與喜悅，今天我就摘那一顆最明亮、最閃爍、最耀眼的星星送給你。
記得那是一個陰云密布、天空灰蒙蒙的一天，好像天空會突然下起雨來一樣，但是我們的心情卻不像今天的天空一樣的陰沉與灰暗，而是像那晴天里的陽光一樣的燦爛無比、絢麗多姿、美麗、耀眼、奪目光彩。我們來到那邊的一個大酒店的大門口，領(lǐng)好了房卡，放好了東西，跟著部隊(duì)里的教官一起去參觀了部隊(duì)。后來我們在部隊(duì)里的一個大廳里跟著四五個教官學(xué)打拳。雖然學(xué)這些拳法很累，但是我們每一個人的臉上都洋溢著快樂的笑容，誰都沒有一絲絲累的跡象。后來我們在那邊的食堂里吃好晚飯，在回大酒店的半路上：天空先是飄下來許許多多的如銀針般細(xì)的毛毛雨，緊接著便下起了豆大般的大雨。我們趕緊跟著教官跑向了放著大炮的棚子下避避雨，出乎意料的看到了一臺臺雄偉壯觀的大炮，令我們嘆為觀止，十分的驚訝，想不到。后來我們趁著雨小的時候趕緊跑回了大酒店里。雖然我們一個個都被淋了個落湯雞，但是我們的心情依然很開心、很快樂、也很興奮。
第二天，我們早早地收拾好了東西去海洋館。我們首先觀看了精彩絕倫的海獅表演。三只海獅它們長著一雙水汪汪、令人著迷的大眼睛，左三根，右三根不長也不短的胡須，一條在岸上看起來很笨拙，但是在水里卻又很靈活的短尾巴，看上去真是十分的可愛呀!一位馴獸員首先拿出一大把的套圈用力拋向三只海獅早已準(zhǔn)備好的地方，它們?nèi)齻€你爭我搶，好像要搶了個你死我活了，也好像是誰搶的多，誰就可以吃很多的食物了，引得我們哈哈大笑，肚子都笑疼了。后來我們又觀賞了五顏六色的魚兒們：有刺豚、有電鰻、有小金魚、有海龜、還有異常兇猛有尖利鋒牙的檸檬鯊等等其它的許多魚類。當(dāng)然我們還看見有一個膽子很大的一個工作人員穿著潛水套裝在一大群魚里邊潛泳，看上去似乎很快樂耶!
最后我們依依不舍地坐車離開了海洋館，這個快樂的夏令營也伴隨著結(jié)束了，但是我永遠(yuǎn)也不會忘記這一天，它——這個夏令營不僅給我?guī)砹嗽S多的快樂與喜悅，還讓我明白了要多鍛煉讓自己更健康，同時做任何事情都要堅持不懈，永不放棄!
夏令營感想優(yōu)選篇十三
一進(jìn)門我們就看到了一尊鄭和的塑像，雖然只有上半身，可是鄭和那種英雄的氣質(zhì)仍然可以感覺的到。穿過院子我們來到一個仿古的建筑內(nèi)部這就是史跡陳列館的展廳了，也許是為了突出鄭和下西洋的時代吧，官內(nèi)外都是仿古的裝飾。
在這里我聽取了許多與鄭和有關(guān)的人和事。我了解了鄭和是我國偉大的航海家和和平使者，曾經(jīng)統(tǒng)率龐大船隊(duì)，完成了七下西洋的壯舉，開創(chuàng)了世界航海史的新紀(jì)元，譜寫了人類歷史上首次跨越太平洋、印度洋，進(jìn)行國與國的友好交往的偉大篇章。同時鄭和也成為了中華人民心中的航海英雄。
在大廳的'中央還展示著鄭和的下西洋用的寶船模型。據(jù)說《明史鄭和傳》有記載，鄭和的寶船“修四十四丈，廣十八丈者六十二”；如果按照明尺計算，長約四十四丈、廣十八丈的船，其排水量的底限也是一萬五千噸，甚至有可能比五百多年后1918年江南造船所所造一萬四千七百噸的“官府員”萬噸鋼船還要大。在想想如果是這樣的一支航海隊(duì)，那有多壯觀了！
據(jù)這里的解說員介紹鄭和曾經(jīng)七次下過西洋，每次回來都會帶回很多的金銀珠寶。同時，在碼頭停靠補(bǔ)給，等到刮東北季風(fēng)時節(jié)時，就會再次出航就這樣來來回回就去了七次。還帶回了許多寶物呢！
聽說這里有一個振館之寶那就是《天妃靈應(yīng)之記》碑又稱《天妃之神靈應(yīng)記碑》，俗稱《鄭和碑》。石碑通高1．62米，寬0．78米，厚0．16米。碑額書有小篆“天妃靈應(yīng)之記”六字，其中二字殘損。字框的上端及兩側(cè)陰鐫線刻如意云氣紋。頂端正中涌出一輪圓月。石碑正文四周鐫刻著纏枝蕃蓮花紋。楷書正文31行，共1177字。據(jù)說這是明朝宣德六年(1431年)，鄭和、王景弘等人在第七次出使西洋前夕，寄泊福建長樂以等候季風(fēng)開洋，在重修長樂南山的天妃行宮、三峰塔寺并新建三清寶殿之后，鐫嵌《天妃靈應(yīng)之記碑》于南山宮殿中的石碑。這也是是研究鄭和下西洋價值很高的實(shí)物材料之一。
此后我們還陸續(xù)參觀了許多史跡陳列館里的許多珍貴的展品，在參觀的過程中，我們不僅長了見識，還了解了許多課本里了解不到的知識。我決的這次的參觀對我們十分的有意義！
夏令營感想優(yōu)選篇十四
朦朧中，我緩緩睜開眼，空氣中到處是悶熱的感覺，但想到要去夏令營，我十分激動。我們驅(qū)車來到吳江中學(xué)，雄偉的大門把我吸引住了，我不由自主地咽了一下口水，自言自語道：“真是氣派！”
這時，天下起了零星小雨，我急忙跑回宿舍，手忙腳亂地把床鋪收拾了一陣。頓時，床上一應(yīng)俱全。晚上，我們準(zhǔn)備去報告廳進(jìn)行才藝表演。突然，一陣狂風(fēng)刮過，差點(diǎn)連小樹苗都連根拔起，伴隨著“轟隆隆”的雷聲，原來是烏云又開始發(fā)泄它的“小情緒”了。我們都快被它的“淚水”淹沒了。大家手足無措，紛紛往高處跑，這場突如其來的暴雨擾亂了我們整個團(tuán)體。
然而，我最忘不了的還是和同伴建立起來的深厚友誼。在蘇州樂園一日游的時候，我們不巧碰上了壞天氣，毒辣的太陽差點(diǎn)把我們烤熟了！小記者們個個叫苦叫累，有的小記者嘴唇都干裂了。我們組的潘張鵬也沒水了，他口干舌燥，哭爹喊娘：“誰可以給我買一瓶水？”作為他的'朋友，我怎能看著他口渴呢！于是，我給他買了水。他感激地說：“謝謝你，彭九州，回去我一定加倍補(bǔ)償你?！蔽遗呐乃募绨蛘f：“免了，都說咱倆是好朋友了，就是要‘有福同享，有難同當(dāng)’的?！蔽覀兿嘁曇恍Α?BR> 短暫的三天很快就結(jié)束了，開營儀式還是眼前的事，一轉(zhuǎn)眼就要分離了，真是千般不舍，那些快樂的場景仍歷歷在目。這次夏令營增長了我的知識，提高了我的自理能力，真是收獲滿滿啊！
夏令營感想優(yōu)選篇十五
成長有許多“第一次”，一個個的“第一次”磨練了我們，鍛煉了我們，使我們進(jìn)步，讓我們成長。
兩年前，我剛跨入四年級的大門，再一次遇到了我的人生“第一次”。當(dāng)時的班主任張宇老師告訴我，我被推選去參加科技夏令營，除了我，還有三個同學(xué)。
當(dāng)時激動的我同時告訴自己，和同學(xué)去？那不就是要離開父母？我看了看夏令營的宣傳單，上面寫著去三天兩晚，這對那時的我如同晴天霹靂。
臨走前看著媽媽目送我們離開，我的眼眶中已經(jīng)有淚珠在打轉(zhuǎn)，但是始終沒有流下眼淚。
到了夏令營的目的地，我瞬間把剛剛的留戀拋到九霄云外，與10個同年級的又很熟的伙伴們一起住，大家一起玩，一起吃，一起哭，一起笑，比春游好玩100倍！現(xiàn)在想起來，我都有點(diǎn)懷念以前的生活。
到了晚上，我又想起了父母，想得一直都沒有睡。我輕輕喊了句：“還有誰沒睡的？”李育慈和四班的巫宗芮回應(yīng)了我，而后來我才知道徐燁桐也沒有睡，她是在裝睡。
我心里暗想：既然來了，就不要再想父母了，我應(yīng)該學(xué)會獨(dú)立，我可不想以后被人說是離不開父母的小女孩。
后來，我們?yōu)榱舜虬l(fā)時間，我們?nèi)齻€輪流唱自己喜歡的歌，我們的歌聲在206間回蕩。第二天早，我六點(diǎn)起床，因?yàn)槟撤N原因和已經(jīng)轉(zhuǎn)走了的相陳玉鬧翻了，我們整整一天誰都沒理誰。但我們是一個集體，最終在第二天的晚上，我們在室友的勸導(dǎo)下和好了。
第四天早，我們回家了。在最后的離別會，當(dāng)我看見大屏幕顯示“再見”二字，眼淚已經(jīng)劃過我的臉頰。這不是做作，是我發(fā)自內(nèi)心的不舍，不舍得我第一次的住宿生活。
這個“第一次”鍛煉了我的獨(dú)立性，還讓我感受到了真正的友誼，真正的快樂。同時也告訴我要好好對待朋友，要團(tuán)結(jié)，這次真的讓我受益匪淺。
夏令營感想優(yōu)選篇一
今天是個好日子，晴空萬里，清風(fēng)徐徐，令我們期待而又向往的足球夏令營也要開始了。
一大早，我就迫不及待地跟著爸爸來到了龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校的東門口，本以為我會是第一個來到的，令我萬萬沒有想到的是王子豪和宋家寶居然比我還要積極，還要迫不及待，他們來的更早。不大一會，小伙伴們就陸陸續(xù)續(xù)到齊了。于是我們排著整齊的隊(duì)伍，精神飽滿地走進(jìn)了龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校。教練首先給我們安排了集體宿舍，宿舍條件還不錯，一個房間可以住六個人，每人配有一張書桌，墻上還掛著空調(diào)。這樣，在我們訓(xùn)練之余，我們還可以讀書學(xué)習(xí)。訓(xùn)練，學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活，這樣的夏令營真是太有意義了。
安排好住處之后，教練就帶著我們來到了大操場，開始了恢復(fù)性訓(xùn)練。剛才空空蕩蕩的操場，一下子就變得熱火朝天。大操場上還有其他學(xué)校的隊(duì)伍，有的在訓(xùn)練，有的在比賽，不時傳來他們教練高分貝的指導(dǎo)聲，還有的弱隊(duì)在偷偷觀察強(qiáng)隊(duì)是怎么訓(xùn)練的，這樣大家互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，等到夏令營結(jié)束的時候，大家一定都是滿載而歸。
訓(xùn)練結(jié)束后，我們還在龍門實(shí)驗(yàn)學(xué)校的大餐廳就餐，飯菜的種類很多，口味也很不錯。有主食，還有水果，可以想象，這將是一個令人難忘的足球夏令營。
夏令營感想優(yōu)選篇二
黑夜，我與父母一行人站立在錦繡大門前，看著一個個推著行李返校的同學(xué)。我經(jīng)歷了六年努力，也成了其中的一員。
由于我遲來一個禮拜，所以我坐在初一(4)班這個陌生的教室中，四下無人，心里有些失落，有些膽怯，更有些許興奮。同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)教室將我團(tuán)團(tuán)圍住，熱情令人無法招架。不由分說，我立刻進(jìn)入了正常軌道。
來到這個夏令營最大的感受便是戀家，在一兩天熱情與好奇消退后。不由涌起一股想家的心酸，特別是宿舍熄燈后，舍友們都安然入睡。而在家的畫面一點(diǎn)點(diǎn)沖垮我內(nèi)心的防線。這種情緒仿佛一分一秒都不停，我盡量不去想。但在臨安，母親擔(dān)任我的班主任，父親擔(dān)任我的校長，一天內(nèi)一家人形影不離。巨大的反差使我每舉起電話機(jī)淚水嘩嘩得流，幾度嗚咽無法和媽媽正常通話。身高一米七的大男孩，第一次覺得自己好無能，當(dāng)我問起同學(xué)是否想家，他們竟說：“樂不思蜀”。面對這樣的三年，我著實(shí)有些害怕，但我已沒有退路，我會適應(yīng)并駕馭這樣的生活。
更讓我印象深刻是這兒的老師。一個個都溫文爾雅，幽默風(fēng)趣。上課的方式別具一格，笑料百出卻又不少學(xué)習(xí)的氛圍。干練的高校長每天清晨在操場上帶領(lǐng)我們新生晨跑，把夏日的灼熱吹得春意盎然;帥氣的班主任劉老師對我十分照顧，把班級管理的井井有條;語文陳老師講課仔細(xì)，對來的我進(jìn)行處處扶持;地理老師上課風(fēng)趣，牢牢鎖住我們的心;英語陳老師談吐流利自如，關(guān)愛桃李;溫婉又霸氣的數(shù)學(xué)關(guān)老師在課堂上仿佛一代智謀，總感覺在指點(diǎn)江山。
這次的夏令營給了我很多，我結(jié)識了一堆友好的同學(xué)，善解人意的老師。是雄鷹就得搏擊長空，是猛虎就要叱咜山林。
我相信我會在這充滿人情味的學(xué)校里走得更長遠(yuǎn)。
夏令營感想優(yōu)選篇三
在幾天前，我收到了我的帶隊(duì)老師的一個電話，電話里說在七月二十八日有一個夏令營活動，讓我提前做好準(zhǔn)備。為什么會有這個活動呢？因?yàn)樵趲讉€月前我參加了一場比賽，只要是參加的人都可以去參加這個夏令營活動。我興奮極了，期待著那天的到來……。
終于，那天終于來了，我懷著期盼的心情，踏上了前往武漢的大巴車。
經(jīng)過兩個多小時的車程，我來到了夏令營的地點(diǎn)：武漢中小學(xué)校外教育活動中心。
迎接我們的是一位皮膚黝黑的教官——他將是帶領(lǐng)我們這次夏令營活動的`帶隊(duì)教官……。
（細(xì)節(jié)性的東西我不會介紹，因?yàn)檫@是談感想，不是寫作文，我就直接開始談感想了）。
在這幾天的時間里，我們玩了很多有意思的游戲，在這些游戲中，我學(xué)到了太多太多。
這幾天通過教官的嚴(yán)格訓(xùn)練，我們的體能，性格，獨(dú)立能力發(fā)生了翻天覆地的變化。在這里，我真誠地感謝組織這次活動的工作領(lǐng)導(dǎo)——你們辛苦了！
夏令營感想優(yōu)選篇四
暑假前夕，爸爸幫我在軍事夏令營活動中報了名。
這天早上，天有些陰沉沉的，我背上早已準(zhǔn)備好的背包，來到了學(xué)校。一起參加夏令營的同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都來了。大家興奮地小聲交談，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。不一會兒，在老師的指揮下，我們排著隊(duì)，登上了早已等侯多時的旅游大巴。老師告訴我們汽車正載著我們到炮九師基地去，同學(xué)們既興奮又好奇。車廂里充滿了歡聲笑語，甚至有些同學(xué)悄悄地拿出了一些食物與同學(xué)們分享。
汽車在歡笑聲中來到了炮九師基地，我們在招待所門前下了車。老師給我們分配好了房間，領(lǐng)好房卡，我們爭先恐后地來到自己的房間，放下行囊，休息了一會兒。隨后我們再次集合，步行來到了后面的部隊(duì)基地。我們先參觀了軍人們的隊(duì)列行進(jìn)。他們出操動作有力、整齊劃一，響亮的口號、挺拔的身姿顯示出了中國軍人威武的雄姿!教官告訴我們軍人們每天早上6點(diǎn)就要起床集合，每天都要這樣地訓(xùn)練。我恍然大悟，沒有長期的艱苦訓(xùn)練又怎么會取得這樣的成績呢?我仿佛看到一個年輕的戰(zhàn)士每天在訓(xùn)練場上揮汗如雨，但他依然咬牙堅持，完成每一項(xiàng)訓(xùn)練。聯(lián)想到自己我慚愧不已，在學(xué)習(xí)中、生活中都有很多方面需要好好向軍人們學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)他們的堅強(qiáng)意志，不怕苦、不怕累的精神，學(xué)習(xí)他們令行禁止的紀(jì)律。隨后我們又欣賞到了軍人們訓(xùn)練軍體拳、格斗術(shù)。看得我們兩眼直冒星星，大家都躍躍欲試了。仿佛是看懂了我們內(nèi)心的想法，等軍人們訓(xùn)練完畢，接下來教官們便教了我們幾招格斗術(shù)，大家都學(xué)津津有味，干勁十足。
時間過得真快，中午到了。我們在“七營飯?zhí)谩背粤艘活D“軍隊(duì)餐”。飯后，在同學(xué)們的歡聲笑語中，我們往招待所進(jìn)發(fā)。突然，下了一場大雨，同學(xué)們的歡聲笑語換成了陣陣尖叫聲。我在雨中使勁地奔跑著。午休了一會兒，我們乘著車又來到了基地。繼續(xù)觀看軍事訓(xùn)練。美好的時間總是短暫的，又到了晚餐時間。大家依依不舍的離開了那兒。飯后，我們還在“七營俱樂部”看了部電影，說的是四川汶川大地震抗震救災(zāi)的影片。最后，我們回到了宿舍。開著空調(diào)看了會兒電視，天南海北地聊著天，大家都興奮地睡不著覺。
第二天，我們?nèi)⒂^了軍人們的宿舍，還親眼看見了他們把被子疊得方方正正的，讓我們驚嘆不已。隨后我們收拾好了行囊，去海洋館轉(zhuǎn)了一圈，就乘著車返回了學(xué)校?；丶铱?
軍事夏令營這一次活動讓我明白了許多。我們在成長過程中，需要像軍人一樣培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，磨練自己堅強(qiáng)的意志，學(xué)會自立、自強(qiáng)。只有認(rèn)真、刻苦、努力，你就一定能獲得成功。在即將到來的新學(xué)期，我一定會全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!
夏令營感想優(yōu)選篇五
短短的一天軍訓(xùn)就這樣結(jié)束了，雖然天氣很熱，路很漫長，但一路上緊張有序的行走，讓我學(xué)到了很多。
路途中我們跟隨領(lǐng)隊(duì)，學(xué)會了理論中的那些知識，尤其是過馬路時候的技巧，這些真的是只有親身經(jīng)歷以后才能學(xué)會的，而且也有了旅游的感覺。行進(jìn)了將近三個小時，終于到了“傳說”中的革命公園，每次培訓(xùn)都用革命公園舉例，但今天終于看見了，哈哈。
我們在革命公園進(jìn)行了軍訓(xùn)，從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目和教官的諄諄教導(dǎo)，讓我們懂得了很多，也學(xué)到了很多。它教育我們在工作中要有嚴(yán)明的紀(jì)律，良好的精神面貌，強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識。雖然只有短短的幾個小時，但是收獲卻是非常大的。
最讓印象深刻的是進(jìn)火車站的過程，在安檢的時候我的水果刀被查了出來，才想起這種東西是不能帶的，自己的粗心也同時得到了教訓(xùn)，以后真的成為輔導(dǎo)員后就絕對不會再犯這樣的錯誤了。當(dāng)過完了安檢進(jìn)入候車大廳后，我們在重復(fù)這個時候該做怎樣的工作，注意事項(xiàng)等等。深刻感覺到學(xué)到的知識融會貫通了，那些知識在這一刻都掌握了。而當(dāng)領(lǐng)隊(duì)為我們鼓掌時，真的好激動，那一刻就覺得自己是一位優(yōu)秀的輔導(dǎo)員老師，成功完成了自己的工作！
非常感謝時代之星夏令營的這次軍訓(xùn)，不僅鍛煉了意志品質(zhì)，更重要的是我們對輔導(dǎo)員的工作更加熟悉，在以后的帶團(tuán)工作中一定會做的更好！我也相信自己能夠完成自己的工作！加油?。?BR> 夏令營感想優(yōu)選篇六
很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進(jìn)入軍營，第一次親身體驗(yàn)紀(jì)律的嚴(yán)肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍營生活中誕生。
我是個不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務(wù)事我都會做，我總是感到幸福、快樂。可自從來到軍營，什么事都需要自己完成；坐慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學(xué)習(xí)。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當(dāng)，不能由著自己的性子胡來。
我深深地體會到庫的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學(xué)生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當(dāng)作任務(wù)來完成了。每天早操、晚訓(xùn)練都讓我們非常疲乏?？傊墒裁炊家獏R報，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！
在這里嚴(yán)格的軍訓(xùn)，讓我感到嚴(yán)肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質(zhì)：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動，還要定時吃飯、休息。
充實(shí)的軍事生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項(xiàng)目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關(guān)心，讓我養(yǎng)成了團(tuán)結(jié)的好品質(zhì)。讓我理解了團(tuán)隊(duì)是一個集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊(duì)伍。如果像一盤散沙一樣，就會影響團(tuán)隊(duì)。我們擁有了團(tuán)隊(duì)精神，一種默契，一種團(tuán)結(jié)。
在這里，我還學(xué)會了很多。我要感謝爸爸、媽媽、軍區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、教官給我這個鍛煉機(jī)會。我堅信，總有一天，我在軍營里學(xué)會的任何東西都能發(fā)揮作用。
第一次，是一種嘗試。我嘗試了，我快樂！它教會我：長大，意味著獨(dú)立、自立和改變！
夏令營感想優(yōu)選篇七
在20xx年明媚的夏天，我很有幸地參加了歡樂堡英語夏令營，在北京度過了開心快樂的六天。在這次活動中，我更加了解了身邊的同學(xué)，增進(jìn)了與老師的感情，也見識了大自然的博大與美麗。我參觀了讓人敬仰已久的天安門城樓，也游覽了風(fēng)景如畫的頤和園，領(lǐng)略了清華大學(xué)的名校風(fēng)采，也遨游了神奇的科技館……。這次20xx暑期夏令營給我留下了美好的回憶，它將會成為我一次永遠(yuǎn)難忘的經(jīng)歷。
一封感動的信。經(jīng)過長途跋涉終于到了學(xué)校宿舍，我扒開書包一看，里面竟然是媽媽給我寫的一封信，里面全是千叮嚀萬囑咐，我不禁感動起來。雖然老師念到我小名的時候，大家都笑了起來，可是，這里面飽含著媽媽對我的愛。
我愛美麗的北京。北京可美了，那里商業(yè)繁華，高樓鱗次櫛比。特別是晚上，偶爾把頭探出窗外看看北京的夜景，燈火輝煌，色彩斑斕，看了就只想蹦出去到處逛逛。
我可以承擔(dān)責(zé)任。在開營儀式上，老師說要競選一個小隊(duì)長，可是已經(jīng)沒有競選的余地了，我被推上了臺。從此，我就光榮地當(dāng)上小隊(duì)長了。之后，有什么同學(xué)吵鬧、打架、脫離隊(duì)伍等不良狀況，我都要負(fù)起責(zé)任，時時刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都變得乖巧、聽話了。
我變得能獨(dú)立生活了。在北京的一段時間里，我知道凡事不能光依賴父母，要自己動手做一些事情。我學(xué)會了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一萬遍催著我做事，在那里我就不是這樣了。我學(xué)會了洗衣服、洗襪子、洗毛巾……，我變得越來越成熟了，變得能夠獨(dú)立生活了。
感謝歡樂堡英語學(xué)校和anna老師。我要感謝歡樂堡英語學(xué)校為我們提供了這樣一次難得的機(jī)會，也要感謝一路上給我們無微不至關(guān)懷照顧的anna老師，她跟著我們忙前忙后的身影印在了我的腦海之中，感謝anna老師為我們付出的一切。
總之這次夏令營對我的感觸很深，它鍛煉了我的自理能力，陶冶了我的情操，更鍛煉了我的毅力。英語夏令營，成長快樂行！
夏令營感想優(yōu)選篇八
北京可美了，那里商業(yè)繁華，高樓鱗次櫛比。特別是晚上，偶爾把頭探出窗外看看北京的夜景，燈火輝煌，色彩斑斕，看了就只想蹦出去到處逛逛。
我可以承擔(dān)責(zé)任。在開營儀式上，老師說要競選一個小隊(duì)長，可是已經(jīng)沒有競選的余地了，我被推上了臺。從此，我就光榮地當(dāng)上小隊(duì)長了。之后，有什么同學(xué)吵鬧、打架、脫離隊(duì)伍等不良狀況，我都要負(fù)起責(zé)任，時時刻刻地提醒大家。慢慢地，大家都變得乖巧、聽話了。
我變得能獨(dú)立生活了。在北京的'一段時間里，我知道凡事不能光依賴父母，要自己動手做一些事情。我學(xué)會了自己料理自己的生活，平常父母一千遍一萬遍催著我做事，在那里我就不是這樣了。我學(xué)會了洗衣服、洗襪子、洗毛巾……，我變得越來越成熟了，變得能夠獨(dú)立生活了。
感謝歡樂堡英語學(xué)校和anna老師。我要感謝歡樂堡英語學(xué)校為我們提供了這樣一次難得的機(jī)會，也要感謝一路上給我們無微不至關(guān)懷照顧的anna老師，她跟著我們忙前忙后的身影印在了我的腦海之中，感謝anna老師為我們付出的一切。
總之,這次夏令營對我的感觸很深，它鍛煉了我的自理能力，陶冶了我的情操，更鍛煉了我的毅力。英語夏令營，成長快樂行！
夏令營感想優(yōu)選篇九
張春梅北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
短短一周的夏令營生活過去了，105位來自祖國大江南北的營友都已回到了各自的生活中，而對彼此的牽掛與思念卻在心中越刻越深。這次夏令營讓我成長了許多，也收獲了許多。
棒了，你們是我學(xué)習(xí)的榜樣。
15日，姚兵老師的講座讓我明白了作為新一批的建設(shè)者，作為21世紀(jì)祖國的建設(shè)者我們要用世界的眼光去看待并適應(yīng)經(jīng)濟(jì)全球化，在自我修煉的同時追求卓越，、。同濟(jì)大學(xué)丁世昭教授《關(guān)于卓越工程師的培養(yǎng)》的精彩講座讓我進(jìn)一步明確了自己前進(jìn)的方向，于此同時也讓我意識到大學(xué)生活的寶貴，我會更加珍惜自己的大三生活。在眾多同學(xué)的提問中，我意識到自己的知識面不夠，很多問題是我沒有接觸過的。
小東北、淡定哥辛苦你們一直為大家背東西，還要時不時拉我們一把。我真正的感覺到團(tuán)隊(duì)的力量，每個人都在為集體貢獻(xiàn)自己的力量，做任何事情前都要以團(tuán)隊(duì)利益為出發(fā)點(diǎn)，我們累并快樂著。信任背摔是戰(zhàn)勝自己也是把自己融入到集體中，只有相信你的戰(zhàn)友你才會做得最好。第一次做可能出于本能反應(yīng)我沒有做得很完美，這是我還沒有完全克服自己，但面對你們我從無畏懼。
18日的沙盤模擬，我們在快樂的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，自己動手、共同商量…大家樂此不疲。施工組織、財務(wù)管理….多門學(xué)科知識的綜合運(yùn)用，是對我們課堂學(xué)習(xí)成果的最好的考驗(yàn)。我意識到自己知識掌握得還不夠牢固，或者說還沒有對知識進(jìn)行深入理解，把老師的東西轉(zhuǎn)化為自己的。所有的知識都是有用的，此刻沒用并不代表以后用不到，所以我以后在學(xué)習(xí)上不會在區(qū)分重點(diǎn)與非重點(diǎn)了，懂得多學(xué)得多，才能夠收獲更多。
19日城鄉(xiāng)建設(shè)部王司長從自己的親身經(jīng)歷講起，告訴我們要不斷的學(xué)習(xí)，作為建筑類專業(yè)的學(xué)生要努力提高自身素質(zhì)，盡量做到德才兼?zhèn)?，只有這樣在面對外來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)時才不會手忙腳亂。晚上的聯(lián)歡會，大家也是各顯其能，熱舞勁歌精彩紛呈。我們七連的4位大小伙為了能給大家?guī)タ鞓?，不惜自毀形象付出頗多啊！
時間過得真快，七天的夏令營已經(jīng)過去了。這七天里我一直不斷學(xué)習(xí)，認(rèn)識到自己很多不足但是也變得更加自信，因?yàn)橥ㄟ^專家的講座、我明白了自己的前進(jìn)方向，更對我們北工院充滿信心。因?yàn)閷?shí)踐和專業(yè)人士的講解證明學(xué)校對我們的教育方向是正確的，領(lǐng)先的。雖然是專科生的我各方面能力并不比其他院校的本科生差，甚至有些方面還領(lǐng)先于他們。這要感謝學(xué)院先進(jìn)的教學(xué)理念，和正確的教學(xué)方向。更要感謝這兩年來在學(xué)生會的學(xué)習(xí)鍛煉。
在今后的學(xué)習(xí)生活中我一定繼續(xù)努力，不斷完善自己，為學(xué)院添光彩。
夏令營感想優(yōu)選篇十
一、訓(xùn)練思路：
從實(shí)戰(zhàn)的角度，有針對性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項(xiàng)身體訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、傳球、運(yùn)球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅定的決心和頑強(qiáng)的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負(fù)責(zé)，并認(rèn)真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
第一階段：
1、球性。
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓(xùn)練、左右手的行進(jìn)間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練）。
3、身體素質(zhì)。
第二階段：
1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
2、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級)。
3、熟悉球性訓(xùn)練。
4、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練。
5、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力。
3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練。
4、對抗傳球訓(xùn)練（初級）。
5、傳接球投籃訓(xùn)練。
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第四階段：綜合階段（傳、運(yùn)、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽。
考核項(xiàng)目：
1、左右手行進(jìn)間上籃。
2、接球后的急停投籃。
3、障礙運(yùn)球。
4、教學(xué)比賽。
5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓(xùn)練計劃。
周一：以運(yùn)球?yàn)橹鳌８鞣N方式的運(yùn)球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運(yùn)球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是200一組；然后做行進(jìn)間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運(yùn)球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運(yùn)球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。
組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運(yùn)球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運(yùn)球，到對面籃架上籃，必須進(jìn)球，不進(jìn)的話將球補(bǔ)進(jìn)，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進(jìn)越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復(fù)到70％開始下一組。
然后自由投一會，放松肌肉，結(jié)束。
周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習(xí)左手投籃（動作要標(biāo)準(zhǔn)）近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結(jié)束。
周四，力量練習(xí)。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：
1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5:跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結(jié)束。
周五，小強(qiáng)度徒手力量練習(xí)，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
第一章手的位置投籃手：
控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側(cè)手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關(guān)系兩只手的大拇指形成一個v字型。
第二章腳的位置。
兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中。
夏令營感想優(yōu)選篇十一
暑假開始了，我參加了學(xué)校組織夏令營-------海南，見到了許多有趣的事情，但最有趣的還得數(shù)在大東海游玩。
七日下午，我們來到了大東海，下車一看，真是好一個大東海，真不愧為中國海南的名勝風(fēng)景。我們脫下鞋，光著腳，走在沙灘上，感受那軟軟的細(xì)沙。這時，李老師說：“你們?nèi)ネ嫔匙影?！”只見同學(xué)們都奔跑了起來，只有我站在那兒沒底氣的問：“李老師，可以脫衣服下海嗎？”李老師猶豫了一下說：“可以，一定要注意安全。”我馬上把這個好消息告訴了同學(xué)們，只見同學(xué)們都一蹦三尺高，快速的換好了衣服，然后找了個地方擺放衣物。大家一起張開雙臂邊跑邊沖向大海邊喊：“可以下海游泳了！可以下海游泳了！大海，我來了！”
我們下了海后，只見碧藍(lán)碧藍(lán)的海水涌在我身上，感到無比涼爽、愜意。這時，我一個不留神，一個大浪打了過來，讓我嗆了一大口水，我嘗到了苦和咸的味道，我想：難道這就是人生的味道嗎？嗆了一口水后，我們的玩耍真正開始了，我敞開胸懷，準(zhǔn)備迎接海浪，“啪”地一聲，一個巨浪又打在我身上，把我拍倒了；我剛要站起來，卻又被一團(tuán)沙子擊中，“可惡”，是誰弄的？我抹掉沙子轉(zhuǎn)過身，發(fā)現(xiàn)是劉科文向我宣戰(zhàn)了，我也不是好惹的，于是向他展開了反攻。然后，我們倆又召集了男生，一起對女生展開了攻擊，用沙子、海水澆到她們的身上、背上，她們只要一靠近水，我們便會攻擊著把她們趕到岸上去，搞得女生們都不趕下海了，男生們又開開心心的進(jìn)行海水大戰(zhàn)。就這樣，我們互相打斗、追逐著玩得好開心。最后，由于校長伯伯怕我們出事，才讓我們停止了戰(zhàn)斗。
這次去大東海，雖然只玩了一下子，但我們都很開心！
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夏令營感想優(yōu)選篇十二
不同種類的夏令營提供不同種類活動，例如有些提供戶外拓展訓(xùn)練，以訓(xùn)練體能和團(tuán)隊(duì)精神;有些則提供語言、藝術(shù)、音樂等的訓(xùn)練。下文是小編整理的夏令營感想。
作文。
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不知不覺間，離夏令營已經(jīng)過去了許多天，可我還是記憶猶新，仿佛才發(fā)生一般。
這次夏令營令我印象最深的當(dāng)然是歡樂世界。那天一大早，老師們便在我們的催促聲中提前出發(fā)了。到了歡樂世界，拍了個集體照，時間便差不多了。
一進(jìn)大門，那里的設(shè)施便讓人耳目一新：十環(huán)過山車，摩托過山車，垂直過山車，飛馬家庭過山車……看的讓人瞠目結(jié)舌，眼花繚亂。我和魏亦凡、田文哲、郝博文他們組隊(duì)，結(jié)伴游玩。
我們第一個玩的是摩托過山車。這個過山車是摩托狀的，路程很短，十秒不到就完了，我和隊(duì)友們都覺得不夠刺激。
然后，我們根據(jù)郝博文的要求坐了一個類似旋轉(zhuǎn)木馬的玩意。一開始只是在轉(zhuǎn)，后來慢慢升高，轉(zhuǎn)的速度也快了，我坐在最外面的位置上，感覺像飛一樣，很爽，很好玩。
我們走得很快，不一會便把大部隊(duì)甩到后面去了。我們到了一個叫做“激流勇進(jìn)”的地方。那里排起了長龍。我們也跟著湊了湊熱鬧。坐上椅子，“水上過山車”便慢慢升了起來。轉(zhuǎn)了一個彎，突然朝45度方向俯沖了下去?！稗Z!”的一聲，水花濺了我一身。
而這一個才是最精彩的。那就是——u型滑板!它的構(gòu)造是一個大大的u，其中，一條邊就有十幾層樓高(32米)。我去排隊(duì)了。只有我一個，因?yàn)樗麄兌疾桓易觥?BR> 其實(shí)我心里還是挺緊張的。坐上去之后，把安全帶系好，“滑板”開始朝一邊上升，然后大幅下降。且幅度越來越大，不少人發(fā)出了尖叫。我坐在椅子上，風(fēng)吹的我眼睛都睜不開。后腦勺還被狠狠地砸了一下。而且人圍成的圈還在自轉(zhuǎn)，下來之后，我腿都軟了。
最后我們玩了旋轉(zhuǎn)杯子。別看這個游戲既不在高空，也不恐怖，可著實(shí)令人頭暈。它的構(gòu)造是這樣的：一個杯子可以自己轉(zhuǎn)方向盤，進(jìn)行自轉(zhuǎn);3個杯子連在一個小轉(zhuǎn)盤上，進(jìn)行公轉(zhuǎn);所有的杯子在大大轉(zhuǎn)盤上，也是公轉(zhuǎn)。再說田文哲他們又選了個轉(zhuǎn)的最快的杯子，玩了兩次我就不行了。而那兩位居然還想玩……真不知道他們是怎么想的。
快樂的夏令營很快就結(jié)束了，同學(xué)們也就此分開了。希望我們能在以后的夏令營里，玩的也同樣開心，愉悅。
暑假前夕，爸爸幫我在軍事夏令營活動中報了名。
這天早上，天有些陰沉沉的，我背上早已準(zhǔn)備好的背包，來到了學(xué)校。一起參加夏令營的同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)都來了。大家興奮地小聲交談，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。不一會兒，在老師的指揮下，我們排著隊(duì)，登上了早已等侯多時的旅游大巴。老師告訴我們汽車正載著我們到炮九師基地去，同學(xué)們既興奮又好奇。車廂里充滿了歡聲笑語，甚至有些同學(xué)悄悄地拿出了一些食物與同學(xué)們分享。
汽車在歡笑聲中來到了炮九師基地，我們在招待所門前下了車。老師給我們分配好了房間，領(lǐng)好房卡，我們爭先恐后地來到自己的房間，放下行囊，休息了一會兒。隨后我們再次集合，步行來到了后面的部隊(duì)基地。我們先參觀了軍人們的隊(duì)列行進(jìn)。他們出操動作有力、整齊劃一，響亮的。
口號。
挺拔的身姿顯示出了中國軍人威武的雄姿!教官告訴我們軍人們每天早上6點(diǎn)就要起床集合，每天都要這樣地訓(xùn)練。我恍然大悟，沒有長期的艱苦訓(xùn)練又怎么會取得這樣的成績呢?我仿佛看到一個年輕的戰(zhàn)士每天在訓(xùn)練場上揮汗如雨，但他依然咬牙堅持，完成每一項(xiàng)訓(xùn)練。聯(lián)想到自己我慚愧不已，在學(xué)習(xí)中生活中都有很多方面需要好好向軍人們學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)他們的堅強(qiáng)意志，不怕苦不怕累的精神，學(xué)習(xí)他們令行禁止的紀(jì)律。隨后我們又欣賞到了軍人們訓(xùn)練軍體拳格斗術(shù)?？吹梦覀儍裳壑泵靶切牵蠹叶架S躍欲試了。仿佛是看懂了我們內(nèi)心的想法，等軍人們訓(xùn)練完畢，接下來教官們便教了我們幾招格斗術(shù)，大家都學(xué)津津有味，干勁十足。
時間過得真快，中午到了。我們在“七營飯?zhí)谩背粤艘活D“軍隊(duì)餐”。飯后，在同學(xué)們的歡聲笑語中，我們往招待所進(jìn)發(fā)。突然，下了一場大雨，同學(xué)們的歡聲笑語換成了陣陣尖叫聲。我在雨中使勁地奔跑著。午休了一會兒，我們乘著車又來到了基地。繼續(xù)觀看軍事訓(xùn)練。美好的時間總是短暫的，又到了晚餐時間。大家依依不舍的離開了那兒。飯后，我們還在“七營俱樂部”看了部電影，說的是四川汶川大地震抗震救災(zāi)的影片。最后，我們回到了宿舍。開著空調(diào)看了會兒電視，天南海北地聊著天，大家都興奮地睡不著覺。
第二天，我們?nèi)⒂^了軍人們的宿舍，還親眼看見了他們把被子疊得方方正正的，讓我們驚嘆不已。隨后我們收拾好了行囊，去海洋館轉(zhuǎn)了一圈，就乘著車返回了學(xué)校?；丶铱?
軍事夏令營這一次活動讓我明白了許多。我們在成長過程中，需要像軍人一樣培養(yǎng)自己吃苦耐勞的精神，磨練自己堅強(qiáng)的意志，學(xué)會自立、自強(qiáng)。只有認(rèn)真、刻苦、努力，你就一定能獲得成功。在即將到來的新學(xué)期，我一定會全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好!
在我的記憶中有許多令我快樂的事情，它們就像天上的星星一樣的多，讓我充滿了無限的快樂與喜悅，今天我就摘那一顆最明亮、最閃爍、最耀眼的星星送給你。
記得那是一個陰云密布、天空灰蒙蒙的一天，好像天空會突然下起雨來一樣，但是我們的心情卻不像今天的天空一樣的陰沉與灰暗，而是像那晴天里的陽光一樣的燦爛無比、絢麗多姿、美麗、耀眼、奪目光彩。我們來到那邊的一個大酒店的大門口，領(lǐng)好了房卡，放好了東西，跟著部隊(duì)里的教官一起去參觀了部隊(duì)。后來我們在部隊(duì)里的一個大廳里跟著四五個教官學(xué)打拳。雖然學(xué)這些拳法很累，但是我們每一個人的臉上都洋溢著快樂的笑容，誰都沒有一絲絲累的跡象。后來我們在那邊的食堂里吃好晚飯，在回大酒店的半路上：天空先是飄下來許許多多的如銀針般細(xì)的毛毛雨，緊接著便下起了豆大般的大雨。我們趕緊跟著教官跑向了放著大炮的棚子下避避雨，出乎意料的看到了一臺臺雄偉壯觀的大炮，令我們嘆為觀止，十分的驚訝，想不到。后來我們趁著雨小的時候趕緊跑回了大酒店里。雖然我們一個個都被淋了個落湯雞，但是我們的心情依然很開心、很快樂、也很興奮。
第二天，我們早早地收拾好了東西去海洋館。我們首先觀看了精彩絕倫的海獅表演。三只海獅它們長著一雙水汪汪、令人著迷的大眼睛，左三根，右三根不長也不短的胡須，一條在岸上看起來很笨拙，但是在水里卻又很靈活的短尾巴，看上去真是十分的可愛呀!一位馴獸員首先拿出一大把的套圈用力拋向三只海獅早已準(zhǔn)備好的地方，它們?nèi)齻€你爭我搶，好像要搶了個你死我活了，也好像是誰搶的多，誰就可以吃很多的食物了，引得我們哈哈大笑，肚子都笑疼了。后來我們又觀賞了五顏六色的魚兒們：有刺豚、有電鰻、有小金魚、有海龜、還有異常兇猛有尖利鋒牙的檸檬鯊等等其它的許多魚類。當(dāng)然我們還看見有一個膽子很大的一個工作人員穿著潛水套裝在一大群魚里邊潛泳，看上去似乎很快樂耶!
最后我們依依不舍地坐車離開了海洋館，這個快樂的夏令營也伴隨著結(jié)束了，但是我永遠(yuǎn)也不會忘記這一天，它——這個夏令營不僅給我?guī)砹嗽S多的快樂與喜悅，還讓我明白了要多鍛煉讓自己更健康，同時做任何事情都要堅持不懈，永不放棄!
夏令營感想優(yōu)選篇十三
一進(jìn)門我們就看到了一尊鄭和的塑像，雖然只有上半身，可是鄭和那種英雄的氣質(zhì)仍然可以感覺的到。穿過院子我們來到一個仿古的建筑內(nèi)部這就是史跡陳列館的展廳了，也許是為了突出鄭和下西洋的時代吧，官內(nèi)外都是仿古的裝飾。
在這里我聽取了許多與鄭和有關(guān)的人和事。我了解了鄭和是我國偉大的航海家和和平使者，曾經(jīng)統(tǒng)率龐大船隊(duì)，完成了七下西洋的壯舉，開創(chuàng)了世界航海史的新紀(jì)元，譜寫了人類歷史上首次跨越太平洋、印度洋，進(jìn)行國與國的友好交往的偉大篇章。同時鄭和也成為了中華人民心中的航海英雄。
在大廳的'中央還展示著鄭和的下西洋用的寶船模型。據(jù)說《明史鄭和傳》有記載，鄭和的寶船“修四十四丈，廣十八丈者六十二”；如果按照明尺計算，長約四十四丈、廣十八丈的船，其排水量的底限也是一萬五千噸，甚至有可能比五百多年后1918年江南造船所所造一萬四千七百噸的“官府員”萬噸鋼船還要大。在想想如果是這樣的一支航海隊(duì)，那有多壯觀了！
據(jù)這里的解說員介紹鄭和曾經(jīng)七次下過西洋，每次回來都會帶回很多的金銀珠寶。同時，在碼頭停靠補(bǔ)給，等到刮東北季風(fēng)時節(jié)時，就會再次出航就這樣來來回回就去了七次。還帶回了許多寶物呢！
聽說這里有一個振館之寶那就是《天妃靈應(yīng)之記》碑又稱《天妃之神靈應(yīng)記碑》，俗稱《鄭和碑》。石碑通高1．62米，寬0．78米，厚0．16米。碑額書有小篆“天妃靈應(yīng)之記”六字，其中二字殘損。字框的上端及兩側(cè)陰鐫線刻如意云氣紋。頂端正中涌出一輪圓月。石碑正文四周鐫刻著纏枝蕃蓮花紋。楷書正文31行，共1177字。據(jù)說這是明朝宣德六年(1431年)，鄭和、王景弘等人在第七次出使西洋前夕，寄泊福建長樂以等候季風(fēng)開洋，在重修長樂南山的天妃行宮、三峰塔寺并新建三清寶殿之后，鐫嵌《天妃靈應(yīng)之記碑》于南山宮殿中的石碑。這也是是研究鄭和下西洋價值很高的實(shí)物材料之一。
此后我們還陸續(xù)參觀了許多史跡陳列館里的許多珍貴的展品，在參觀的過程中，我們不僅長了見識，還了解了許多課本里了解不到的知識。我決的這次的參觀對我們十分的有意義！
夏令營感想優(yōu)選篇十四
朦朧中，我緩緩睜開眼，空氣中到處是悶熱的感覺，但想到要去夏令營，我十分激動。我們驅(qū)車來到吳江中學(xué)，雄偉的大門把我吸引住了，我不由自主地咽了一下口水，自言自語道：“真是氣派！”
這時，天下起了零星小雨，我急忙跑回宿舍，手忙腳亂地把床鋪收拾了一陣。頓時，床上一應(yīng)俱全。晚上，我們準(zhǔn)備去報告廳進(jìn)行才藝表演。突然，一陣狂風(fēng)刮過，差點(diǎn)連小樹苗都連根拔起，伴隨著“轟隆隆”的雷聲，原來是烏云又開始發(fā)泄它的“小情緒”了。我們都快被它的“淚水”淹沒了。大家手足無措，紛紛往高處跑，這場突如其來的暴雨擾亂了我們整個團(tuán)體。
然而，我最忘不了的還是和同伴建立起來的深厚友誼。在蘇州樂園一日游的時候，我們不巧碰上了壞天氣，毒辣的太陽差點(diǎn)把我們烤熟了！小記者們個個叫苦叫累，有的小記者嘴唇都干裂了。我們組的潘張鵬也沒水了，他口干舌燥，哭爹喊娘：“誰可以給我買一瓶水？”作為他的'朋友，我怎能看著他口渴呢！于是，我給他買了水。他感激地說：“謝謝你，彭九州，回去我一定加倍補(bǔ)償你?！蔽遗呐乃募绨蛘f：“免了，都說咱倆是好朋友了，就是要‘有福同享，有難同當(dāng)’的?！蔽覀兿嘁曇恍Α?BR> 短暫的三天很快就結(jié)束了，開營儀式還是眼前的事，一轉(zhuǎn)眼就要分離了，真是千般不舍，那些快樂的場景仍歷歷在目。這次夏令營增長了我的知識，提高了我的自理能力，真是收獲滿滿啊！
夏令營感想優(yōu)選篇十五
成長有許多“第一次”，一個個的“第一次”磨練了我們，鍛煉了我們，使我們進(jìn)步，讓我們成長。
兩年前，我剛跨入四年級的大門，再一次遇到了我的人生“第一次”。當(dāng)時的班主任張宇老師告訴我，我被推選去參加科技夏令營，除了我，還有三個同學(xué)。
當(dāng)時激動的我同時告訴自己，和同學(xué)去？那不就是要離開父母？我看了看夏令營的宣傳單，上面寫著去三天兩晚，這對那時的我如同晴天霹靂。
臨走前看著媽媽目送我們離開，我的眼眶中已經(jīng)有淚珠在打轉(zhuǎn)，但是始終沒有流下眼淚。
到了夏令營的目的地，我瞬間把剛剛的留戀拋到九霄云外，與10個同年級的又很熟的伙伴們一起住，大家一起玩，一起吃，一起哭，一起笑，比春游好玩100倍！現(xiàn)在想起來，我都有點(diǎn)懷念以前的生活。
到了晚上，我又想起了父母，想得一直都沒有睡。我輕輕喊了句：“還有誰沒睡的？”李育慈和四班的巫宗芮回應(yīng)了我，而后來我才知道徐燁桐也沒有睡，她是在裝睡。
我心里暗想：既然來了，就不要再想父母了，我應(yīng)該學(xué)會獨(dú)立，我可不想以后被人說是離不開父母的小女孩。
后來，我們?yōu)榱舜虬l(fā)時間，我們?nèi)齻€輪流唱自己喜歡的歌，我們的歌聲在206間回蕩。第二天早，我六點(diǎn)起床，因?yàn)槟撤N原因和已經(jīng)轉(zhuǎn)走了的相陳玉鬧翻了，我們整整一天誰都沒理誰。但我們是一個集體，最終在第二天的晚上，我們在室友的勸導(dǎo)下和好了。
第四天早，我們回家了。在最后的離別會，當(dāng)我看見大屏幕顯示“再見”二字，眼淚已經(jīng)劃過我的臉頰。這不是做作，是我發(fā)自內(nèi)心的不舍，不舍得我第一次的住宿生活。
這個“第一次”鍛煉了我的獨(dú)立性，還讓我感受到了真正的友誼，真正的快樂。同時也告訴我要好好對待朋友，要團(tuán)結(jié)，這次真的讓我受益匪淺。