演講稿以文字為基礎(chǔ)，具備一定的表演性質(zhì)，能夠提升演講者的口才和表達(dá)能力。那么我們?cè)撊绾巫珜懸黄鷦?dòng)有趣、引人入勝的演講稿呢？下面是一些撰寫演講稿的技巧和要點(diǎn)，供大家參考。讓我們一起來(lái)欣賞一些有影響力的演講家們的傳世之作。
垃圾食品的危害演講稿篇一
大家好！
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品?！?。
也會(huì)對(duì)健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會(huì)變的參差不齊還會(huì)變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會(huì)把它撿起來(lái)繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì)感覺到很惡心，還有加工的機(jī)器上會(huì)有一些紙還有灰塵和細(xì)菌等這些人都是不會(huì)給他們的機(jī)器清理一遍的，一直在那里保留著。現(xiàn)在大部分的警察部門都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因?yàn)檫@些加工廠很不衛(wèi)生，一見到就會(huì)被關(guān)閉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報(bào)警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見到了立即會(huì)關(guān)閉這個(gè)加工廠。
垃圾食品對(duì)我們?nèi)祟惖慕】涤泻艽蟮奈：?，有了良好的身體才能好好的學(xué)習(xí)為祖國(guó)爭(zhēng)光爭(zhēng)彩，成為祖國(guó)的棟梁。沒有了良好的身體就不能為祖國(guó)爭(zhēng)光，爭(zhēng)彩成為祖國(guó)的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。所以我們盡量能遠(yuǎn)離他們就遠(yuǎn)離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因?yàn)檫@些是垃圾食品。是對(duì)身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃，要不然的話你就會(huì)生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會(huì)很少發(fā)生這些情況的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇二
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
每次看到同學(xué)們吃著美味的桶裝面、津津有味地喝著各種顏色的飲料時(shí)，我的心情都很沉重。我知道很多同學(xué)沒有健康飲食的意識(shí)和食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話說(shuō)，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現(xiàn)在我們愛吃的“食品”前面往往有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢！”大家不要急著來(lái)為自己辯護(hù)，不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學(xué)后，我們總能在商店外面、學(xué)校購(gòu)物中心和擠滿人的貨攤上看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學(xué)中很受歡迎。
如果在這里沒有你的身影，那么你有沒有去麥當(dāng)勞、肯德基，買各種飲料來(lái)喝，有沒有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，它們被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，對(duì)健康危害嚴(yán)重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣?？傊?，垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學(xué)們，聽到這個(gè)，你們還敢吃垃圾食品嗎?我們小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我再一次呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保護(hù)同學(xué)的健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀:。
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕一切垃圾食品。吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不要吃流動(dòng)攤位出售的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手和上廁所后洗手的好習(xí)慣。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，從細(xì)節(jié)做起，提高食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，用健康的身體，充沛的精力迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
謝謝大家!
垃圾食品的危害演講稿篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì)去買零食，他們手上拿著各種各樣的'零食，開心地吃著，卻不知這些就是對(duì)身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因?yàn)楝F(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會(huì)用來(lái)買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對(duì)人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì)讓人的胃“受傷”，還會(huì)使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導(dǎo)致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫(yī)院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，不吃。最后我祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。我的演講完畢，謝謝大家。
垃圾食品的危害演講稿篇四
師生們：
大家好！
垃圾食品主要是炸、烤、燒等加工食品。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科學(xué)的加工、烹飪和制作工藝，使得原本營(yíng)養(yǎng)豐富的食品失去了營(yíng)養(yǎng)成分。
但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？
比如：油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有：損害腎臟和腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾??；含有致癌物質(zhì)。
還有各種汽水，如可樂、芬達(dá)等，含有大量的糖和碳酸，與體內(nèi)鈣元素結(jié)合形成沉淀排出體外，造成鈣的.流失。
現(xiàn)在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕恿撕芏辔毒惖臇|西。味道很好，但是很多垃圾食品對(duì)身體不好。我們應(yīng)該少吃零食，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處。
并按時(shí)吃好一日三餐，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到身邊的同學(xué)吃垃圾食品，要互相提醒，互相監(jiān)督。不要帶食物或飲料到學(xué)校。校內(nèi)外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做小環(huán)保衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造健康的環(huán)境！
俗話說(shuō)，“民以食為天?！贝_實(shí)如此，但是食品安全也不能馬虎。一不小心，人就死了。
就拿我們班的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們最喜歡吃零食，比如薯片、雞翅、麻辣牛肉片……每天中午，我們宿舍的垃圾桶里都會(huì)堆滿了袋子。這些包很漂亮，這些東西味道很好。老師能聽出來(lái)吃這些東西對(duì)身體不好。這些食物有防腐劑，色素和許多其他有害的東西。這些東西一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒有，跟垃圾一樣沒用，所以人們稱之為垃圾食品。你想想，這樣的東西還能吃嗎？商人為了多賺錢，做食品包裝袋，味道很好。其實(shí)他們是想吸引我們的孩子來(lái)買，但是他們根本不關(guān)心我們的健康。真的很惡心。
孩子，為了我們自己的健康，不要吃那些看起來(lái)很好但是沒用的東西。多吃些衛(wèi)生健康的東西，這樣我們才能像祖國(guó)的花朵一樣。孩子們，讓我們遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇五
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級(jí)2班的黃菲雪，每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類火腿腸時(shí)，我的心情就十分沉重。
今天我國(guó)旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品”。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話說(shuō)，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護(hù)，讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因?yàn)榛忌仙喟t(yī)生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專家分析，以燒烤、油炸食品當(dāng)飯的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類小零食多數(shù)屬于油炸食品，有的還含有過(guò)量色素(添加劑)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用這些垃圾食品，對(duì)人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自己的健康，自覺抵制“三無(wú)”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。堅(jiān)持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報(bào)，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯，多了解健康食品知識(shí)，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
垃圾食品的危害演講稿篇六
各位同學(xué)：
大家好！
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且養(yǎng)分價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的`父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，假如是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！我的演講到此結(jié)束，最終道勸說(shuō)同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇七
尊敬的教師、同學(xué)們：
大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃呦！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
垃圾食品的危害演講稿篇八
老師們，同學(xué)們，大家好!
今天，我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等加工過(guò)的食品，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養(yǎng)的食品喪失了其營(yíng)養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì)。
還有可樂、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒惖臇|西。吃起來(lái)口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧!
垃圾食品的危害演講稿篇九
同學(xué)們：
大家好！
許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的.細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十
大家好，我是郭xx，今天我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買。
垃圾食品的危害演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十二
調(diào)查人︰。
主要內(nèi)容。
一、問題的提出。
二、調(diào)查方法。
（1）通過(guò)上網(wǎng)、查找一些有關(guān)垃圾食品的危害。
（2）走訪、調(diào)查小賣部，了解一些同學(xué)們喜歡什么東西。
（3）看電視。
（4）問老師、家長(zhǎng)。
三、調(diào)查情況的資料整理。
信息渠道涉及方面。
具體內(nèi)容。
走訪調(diào)查小賣。
部。
同學(xué)們買什么東西。
辣條、啤酒豆、小瓶的可樂、小的玩具槍、小抽獎(jiǎng)、文具……（大多數(shù)買吃的玩的等。）。
問老師玩具、食品合格嗎？
大多數(shù)是三無(wú)產(chǎn)品︰無(wú)生產(chǎn)廠名、無(wú)生產(chǎn)廠址、無(wú)生產(chǎn)衛(wèi)生許可證。玩具帶危險(xiǎn)性！
問家長(zhǎng)吃了辣條等食品，在家怎樣？不愛吃（午飯、晚飯），有時(shí)候還肚子痛。
上網(wǎng)、報(bào)刊、書籍等。
為什么同學(xué)們愛吃這些垃圾食品？
（1）在超市買不到。
（2）價(jià)格便宜。
（3）辣、甜。
（4）可以暫時(shí)充饑。
四、結(jié)論。
學(xué)校周邊部分食雜店出售的小食品存在諸多安全隱患。部分學(xué)校附近的食雜店熱銷的小食品，存在一定程度的假冒偽劣產(chǎn)品。部分問題小食品為了逃避監(jiān)管，使用虛假食品安全生產(chǎn)許可證編號(hào)，有的包裝上標(biāo)示的廠名、廠址根本就是虛假信息。這些連外在信息都在大肆造假的小食品，其自身安全性可想而知。所以我們不能買這些在學(xué)校周邊部分食雜店出售的玩具、食品，要到正規(guī)超市去買。發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，可以向消費(fèi)者協(xié)會(huì)投訴！
垃圾食品的危害演講稿篇十三
大家都明白垃圾食品的危害很大，但是還是很多人還是管不住自己的嘴巴喜歡吃垃圾食品。
這天，我要以自己為例現(xiàn)身說(shuō)法，來(lái)說(shuō)說(shuō)垃圾食品的危害。小時(shí)候，我十分喜歡喝可樂、汽水之類的飲料，每一天都只吃一丁點(diǎn)兒飯菜。這些飲料讓體內(nèi)的鈣超多流失，到此刻我的個(gè)子都長(zhǎng)不高，經(jīng)常被同學(xué)們叫我“矮冬瓜”。看著同齡的同學(xué)們都長(zhǎng)得比我高，我真后悔，我就應(yīng)多吃飯菜，少吃垃圾食品。
還有一次，我在街上買油炸食品吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生，第二天，我的肚子就疼起來(lái)。見我難受得滿地打滾，媽媽急忙把我送進(jìn)醫(yī)院。醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)我的病沒什么大礙，輸幾天液就能夠出院了，還對(duì)我說(shuō)：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃綠色食品?！甭犃酸t(yī)生的話，我真后悔吃了垃圾食品。從此以后，我下定決心再也不吃垃圾食品了。
垃圾食品的危害遠(yuǎn)不足這些。借此，我呼吁世界衛(wèi)生組織要求各國(guó)對(duì)垃圾食品制造商進(jìn)行巨額罰款。同時(shí)我也呼應(yīng)小朋友們要遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時(shí)放學(xué)后，有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價(jià)的小零食，還津津有味的吃著。其實(shí)，同學(xué)們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對(duì)我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實(shí)的例子。美國(guó)一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達(dá)287。75公斤。
由于體重給心肺帶來(lái)了過(guò)重的負(fù)擔(dān)，她需呼吸器來(lái)維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個(gè)月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯?xiàng)l以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對(duì)食物有嚴(yán)重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對(duì)心中的誘惑說(shuō)不吧！
多謝大家，我的演講到此結(jié)束。
垃圾食品的危害演講稿篇十五
一天我和媽媽到商店買衣服，走在街上，忽然看到一群人圍在一處，好奇心促使我也擠進(jìn)了人群。
只見，一個(gè)人，在一輛小吃車旁邊，雙手麻利得操縱著。原來(lái)，他是這條路上有名的人。由于他長(zhǎng)得像林俊杰，所以很多人喜歡光臨他的小吃車。他主要買的是炸年糕、扎花菜、臭豆腐、炸蘑菇……他的小吃物美價(jià)廉，所以喜歡他的小學(xué)生都過(guò)來(lái)買了這不，一位大概十來(lái)歲的小男孩正大聲叫道：“叔叔，我要炸年糕和炸花菜，各來(lái)兩份！快一些！”“好嘞！”小老板一邊哼著小曲兒，一邊忙活著。緊接著，又來(lái)了一個(gè)人，是一位十七八歲的青年，他喊道：“叔叔，快，我要一份臭豆腐、三串炸蘑菇和兩串扎青菜！快點(diǎn)兒，我的朋友正在等著我呢！”“放心，馬上搞定！”小老板迅速應(yīng)了一句，又開始工作了。他的速度飛快，食品又好吃，所以他的生意越來(lái)越火熱，擠進(jìn)來(lái)的人越來(lái)越多。大家紛紛搶購(gòu)。這里簡(jiǎn)直就像一個(gè)大大的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)似的！
突然，一位中年婦女用溫州話說(shuō)了一句：“真是的，垃圾食品還拿來(lái)賣，這么不衛(wèi)生，還有這么多人來(lái)買。特別是小學(xué)生。市都提議不能買垃圾食品和吃垃圾食品的。還來(lái)買！唉。真是教育不起來(lái)呀！”聽的。懂溫州話的人都轉(zhuǎn)向她，當(dāng)然也包括我，但我沒有買?。∫晃粩D在里面的，高高的青年小聲嘀咕了一句：“是啊，垃圾食品處處都有，如果城管來(lái)了，看到我在這兒買，我，我不就慘了嗎……”說(shuō)完，一忽兒，溜走了。我想：也對(duì)?。±称穼?duì)身體有害，里面還加了一些地溝油啊、污水啊……城管怎么不來(lái)啊，這都不管。突然，我看到了一位穿著制服，手袋袖套的大叔走過(guò)來(lái)，“城管！”我輕輕的叫道，以防被這位小老板發(fā)現(xiàn)。啊，真是“說(shuō)曹操，曹操就到啊！”我心里正高興著！只見城管過(guò)來(lái)，怎么這么多認(rèn)為在這兒?。吭趺椿厥掳。课野咽虑榈慕?jīng)過(guò)告訴了城管?！八巡?，查他的車?！蓖蝗?，我在車子的第一層看到了一個(gè)袋子，里面有一個(gè)臭臭的東西！什么，這就是涂臭豆腐的東西，——大便！大家知道后都感到惡心和憤怒，他們都在想：“早知如此，就不買啊，不能以一時(shí)的嘴饞，而毀了自己的一生?。?BR> 是啊，這些路上的小吃車的小老板都在裝模樣，把自己的東西用色素啊，大便啊，地溝油啊涂起來(lái)，在誘惑顧客?？梢恍╊櫩蛥s經(jīng)不起詐騙，還是去買。
我要提醒大家，特別是小學(xué)生，路上的小攤小販的東西都是不衛(wèi)生的，都是些垃圾食品，以后千千萬(wàn)萬(wàn)不要背受騙了??！這會(huì)害你的一生的！
垃圾食品的危害演講稿篇十六
大家好，我的名字叫垃圾食品，我天天穿著美麗的衣裳，坐在小商店最顯眼的位置上，等待著被別人買走。我們有許多時(shí)髦的名字，比如——神廚小富貴、唐僧肉、貓和老鼠、爆椒蝦片……夠誘人吧！其實(shí)，我們的成分與這些名字大不相同。嘿嘿，告訴你吧，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的油炸成的，要原料嘛，就是一個(gè)字——面！再撒上一些劣質(zhì)的調(diào)料和一些能把你的腸子染上顏色的色素，再來(lái)點(diǎn)辣椒面，就成了香噴噴的我！
我們身上布滿了害人的病菌，被人咽下肚以后，我們身上那些令人厭煩的病菌就會(huì)找到一個(gè)溫暖的地方，開始繁殖，等病菌多了以后，就一擁而上，讓這個(gè)人得病。害得他又打針又吃藥，哈哈哈。
我們身上不光有害人的病菌，還有很多食品添加劑呢！比如說(shuō)色素、日落黃、山梨酸鉀、安賽蜜等，這些都是對(duì)人體有害的東西。
可別把我的秘密說(shuō)出去，我的職業(yè)只有兩個(gè)字——害人。如果小朋友都知道了我的秘密，我早就被開除公職了。
現(xiàn)在，許多學(xué)校的廣播天天都在揭穿我的秘密，我被大人罵得體無(wú)完膚，喜愛我的人也越來(lái)越少了，我真是生不如死??！
垃圾食品的危害演講稿篇十七
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每一天來(lái)到學(xué)校后，就去買雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買好幾塊錢的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛉粘缘臎龅臇|西太多了。
這天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見了，便急忙打了急救電話，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲已經(jīng)爬滿了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一齊行動(dòng)起來(lái)吧！
垃圾食品的危害演講稿篇十八
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的'事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
垃圾食品的危害演講稿篇二十
青青森林學(xué)校里有個(gè)饞嘴的皮皮猴，他不喜歡玩玩具，只喜歡吃路邊小攤上的燒烤和飲料。
一天，他像往常一樣買了十幾罐飲料和一些小食品回家，津津有味地品嘗著。忽然，一個(gè)手拿飲料的垃圾精靈從窗外飛了進(jìn)來(lái)，邊喝飲料邊說(shuō)：“皮皮猴，我?guī)闳ヒ粋€(gè)地方，那兒的飲料可多了!”
皮皮猴興奮地說(shuō)道：“快!快帶我去!”“只要你閉上眼睛轉(zhuǎn)三圈，然后說(shuō)‘垃圾食品國(guó)萬(wàn)歲’就可以?！逼てず锫犃诉B忙照做。當(dāng)他睜開眼睛的時(shí)候，哇塞!這里全是飲料。小河里流的是飲料，房子是飲料結(jié)成的冰，樹是各種油炸串兒。
垃圾精靈說(shuō)：“走吧!”皮皮猴說(shuō)：“去哪兒?”垃圾精靈說(shuō)：“去皇宮!”“去皇宮干嗎?”皮皮猴問。垃圾精靈說(shuō)：“做皇上唄，我們垃圾食品國(guó)，可是經(jīng)過(guò)重重考慮才選到你的?！闭f(shuō)著垃圾精靈就拉著皮皮猴的手往皇宮跑去。垃圾精靈對(duì)皮皮猴說(shuō)：“您先熟悉一下環(huán)境，想吃什么就吃什么，小的先告退?！?BR> 最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，他拼命掙扎，但肚子卻越來(lái)越大，跟吹氣球似的。
他站不穩(wěn)，就往地下一坐，地變成了一個(gè)洞，他掉進(jìn)了洞里。當(dāng)他起來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊有一只兔子先生，兔子先生看著他直搖頭，說(shuō)：“你這樣肚子疼，肯定是吃了垃圾食品國(guó)的東西，那里都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害。”
他拼命掙扎，一驚，睜開了眼睛。
原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)，現(xiàn)在他知道自己做錯(cuò)了，并且后悔極了。無(wú)論什么東西，都沒有健康重要，要做個(gè)健健康康的小朋友。
小朋友們要記住，路邊的小食品顏色艷麗，包裝精美，口感好，價(jià)格便宜，又有小玩具在里面。這些漂亮美觀的小食品很有誘-惑力和吸引力，但那些小食品都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害。自覺拒食垃圾食品，讓父母幫助選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、綠色健康食品。大家相互監(jiān)督，遠(yuǎn)離垃圾食品，愛護(hù)自己的身體。
垃圾食品的危害演講稿篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻]過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面含有大量防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。
同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯幸欢I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。
謝謝大家！我的演講完了！
垃圾食品的危害演講稿篇二十二
一、調(diào)查概況：
調(diào)查時(shí)間：20xx年10月17日。
調(diào)查對(duì)象：個(gè)別家長(zhǎng)及個(gè)別學(xué)生。
調(diào)查方式：采訪及網(wǎng)上問訪。
調(diào)查目的：了解小學(xué)生關(guān)于吃零食的解釋及狀況。
二、調(diào)查過(guò)程：
我們學(xué)校門口以下一條街全是小吃店，簡(jiǎn)直就是一條“好吃街”。上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)?？匆娪泻芏嗤瑢W(xué)拿著零食邊吃邊走路去上學(xué)，其零食有：可比克薯片、麻辣蝦、紅鯉魚、伸出小福貴、香辣牛排、美味香芋杯......真是五花八門啊!
我們學(xué)校內(nèi)也有小賣部。每當(dāng)拉下課鈴的時(shí)候，同學(xué)們便會(huì)一窩蜂地跑出教室，來(lái)到小賣部，這時(shí)，小賣部便會(huì)被圍得水泄不通。有的同學(xué)怕被老師看見自己吃零食，便在回教室的路上，大把大把地吃著零食，到教室的時(shí)候，零食就“消失”了。
我在小賣部看到了一些認(rèn)識(shí)的朋友等。調(diào)查出來(lái)的結(jié)論則是：富裕家庭買零食的錢為10至50元;小康家庭買零食的錢為5至10元;普通家庭買零食的錢為3至5元;困難家庭為1至3元。
我在網(wǎng)上問訪了一些家長(zhǎng)，大部分都說(shuō)，孩子上學(xué)時(shí)常向他們要一些錢，說(shuō)是要買文具、本子什么的。放學(xué)回家翻翻孩子的書包，一看文具、本子什么的根本沒有，錢也不見了。質(zhì)問孩子時(shí)，孩子都低下頭，紅了臉，一般也不咋當(dāng)回事，都不知道孩子究竟是否要買文具、本子什么的。
別小看這買零食的錢，我算了一下，一個(gè)學(xué)生一年來(lái)用的買零食的錢足以上千;十年來(lái)用的買零食的錢足以上萬(wàn)。還要給孩子買衣服，交學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)==，加起來(lái)那該是一個(gè)多大的天文數(shù)字啊!
三、意見和建議：
小朋友們，請(qǐng)想一想，你們花的吃零食的錢比讓許多孤兒重新上學(xué)，回歸課堂;給患疾病的小孩治療，重拾生命;讓經(jīng)濟(jì)有困難的的孩子，吃上飯、穿上暖和的'衣服等等花的錢要多出很多來(lái)。與其到時(shí)候患上癌癥來(lái)花所有的家產(chǎn)來(lái)醫(yī)治，而且生存的希望極小，不如趁現(xiàn)在“戒”掉垃圾食品。你會(huì)選擇那一個(gè)呢?總而言之，吃垃圾食品有害于健康，希望小朋友看了這篇作文以后，少吃零食多吃飯，多吃綠色食品。
垃圾食品的危害演講稿篇二十三
垃圾食品(junkfood)，是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(包括所有加工餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
常吃垃圾食品危害健康，比如導(dǎo)致肥胖等身體疾病，從小我們就被千叮嚀萬(wàn)囑咐過(guò)。當(dāng)然，垃圾食品的“罪惡”并不僅僅如此，新研究表明，常吃垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。以下是幾大常見的垃圾食品的危害:。
1.油炸食品。
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
2.罐頭類食品。
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等)。
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素?，F(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.奶油制品。
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面。
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
8.燒烤類食品。
含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)。
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
10.果脯、話梅和蜜餞類食物。
含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品?
垃圾食品是最容易傷害的人群是孩子，所以家長(zhǎng)們要多注意孩子們避免傷害的措施。
打好心理戰(zhàn)術(shù)。
父母可以想著法兒地做好說(shuō)服工作，潛移默化地影響孩子對(duì)食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營(yíng)養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒營(yíng)養(yǎng)的東西就會(huì)變得又丑又笨……不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會(huì)有一個(gè)概念，以后在看到那些垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)猶豫起來(lái)。
成功轉(zhuǎn)移注意力。
孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見很快就忘到九霄云外了，所以家長(zhǎng)要學(xué)著變戲法，適時(shí)搞些即興創(chuàng)作來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝!讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不垂涎垃圾食品。
日常飲食多樣化。
單調(diào)的食物一定會(huì)讓孩子膩煩，家長(zhǎng)們不妨開動(dòng)腦筋，多花點(diǎn)心思在寶寶的日常飲食里，爭(zhēng)取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。
垃圾食品的危害演講稿篇一
大家好！
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品?！?。
也會(huì)對(duì)健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會(huì)變的參差不齊還會(huì)變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會(huì)把它撿起來(lái)繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì)感覺到很惡心，還有加工的機(jī)器上會(huì)有一些紙還有灰塵和細(xì)菌等這些人都是不會(huì)給他們的機(jī)器清理一遍的，一直在那里保留著。現(xiàn)在大部分的警察部門都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因?yàn)檫@些加工廠很不衛(wèi)生，一見到就會(huì)被關(guān)閉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報(bào)警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見到了立即會(huì)關(guān)閉這個(gè)加工廠。
垃圾食品對(duì)我們?nèi)祟惖慕】涤泻艽蟮奈：?，有了良好的身體才能好好的學(xué)習(xí)為祖國(guó)爭(zhēng)光爭(zhēng)彩，成為祖國(guó)的棟梁。沒有了良好的身體就不能為祖國(guó)爭(zhēng)光，爭(zhēng)彩成為祖國(guó)的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。所以我們盡量能遠(yuǎn)離他們就遠(yuǎn)離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因?yàn)檫@些是垃圾食品。是對(duì)身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃，要不然的話你就會(huì)生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會(huì)很少發(fā)生這些情況的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇二
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
每次看到同學(xué)們吃著美味的桶裝面、津津有味地喝著各種顏色的飲料時(shí)，我的心情都很沉重。我知道很多同學(xué)沒有健康飲食的意識(shí)和食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話說(shuō)，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現(xiàn)在我們愛吃的“食品”前面往往有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢！”大家不要急著來(lái)為自己辯護(hù)，不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學(xué)后，我們總能在商店外面、學(xué)校購(gòu)物中心和擠滿人的貨攤上看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學(xué)中很受歡迎。
如果在這里沒有你的身影，那么你有沒有去麥當(dāng)勞、肯德基，買各種飲料來(lái)喝，有沒有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，它們被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì)，對(duì)健康危害嚴(yán)重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣?？傊?，垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學(xué)們，聽到這個(gè)，你們還敢吃垃圾食品嗎?我們小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，我再一次呼吁，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預(yù)防和控制食品安全事故，切實(shí)保護(hù)同學(xué)的健康，在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀:。
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，杜絕一切垃圾食品。吃“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品。不要吃流動(dòng)攤位出售的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前洗手和上廁所后洗手的好習(xí)慣。
同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，從細(xì)節(jié)做起，提高食品安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，用健康的身體，充沛的精力迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
謝謝大家!
垃圾食品的危害演講稿篇三
親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì)去買零食，他們手上拿著各種各樣的'零食，開心地吃著，卻不知這些就是對(duì)身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因?yàn)楝F(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會(huì)用來(lái)買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對(duì)人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì)讓人的胃“受傷”，還會(huì)使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導(dǎo)致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫(yī)院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，不吃。最后我祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。我的演講完畢，謝謝大家。
垃圾食品的危害演講稿篇四
師生們：
大家好！
垃圾食品主要是炸、烤、燒等加工食品。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科學(xué)的加工、烹飪和制作工藝，使得原本營(yíng)養(yǎng)豐富的食品失去了營(yíng)養(yǎng)成分。
但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？
比如：油條等油炸食品。比如油條，炸丸子等等。主要危害有：損害腎臟和腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾??；含有致癌物質(zhì)。
還有各種汽水，如可樂、芬達(dá)等，含有大量的糖和碳酸，與體內(nèi)鈣元素結(jié)合形成沉淀排出體外，造成鈣的.流失。
現(xiàn)在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕恿撕芏辔毒惖臇|西。味道很好，但是很多垃圾食品對(duì)身體不好。我們應(yīng)該少吃零食，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處。
并按時(shí)吃好一日三餐，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到身邊的同學(xué)吃垃圾食品，要互相提醒，互相監(jiān)督。不要帶食物或飲料到學(xué)校。校內(nèi)外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做小環(huán)保衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造健康的環(huán)境！
俗話說(shuō)，“民以食為天?！贝_實(shí)如此，但是食品安全也不能馬虎。一不小心，人就死了。
就拿我們班的同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們最喜歡吃零食，比如薯片、雞翅、麻辣牛肉片……每天中午，我們宿舍的垃圾桶里都會(huì)堆滿了袋子。這些包很漂亮，這些東西味道很好。老師能聽出來(lái)吃這些東西對(duì)身體不好。這些食物有防腐劑，色素和許多其他有害的東西。這些東西一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒有，跟垃圾一樣沒用，所以人們稱之為垃圾食品。你想想，這樣的東西還能吃嗎？商人為了多賺錢，做食品包裝袋，味道很好。其實(shí)他們是想吸引我們的孩子來(lái)買，但是他們根本不關(guān)心我們的健康。真的很惡心。
孩子，為了我們自己的健康，不要吃那些看起來(lái)很好但是沒用的東西。多吃些衛(wèi)生健康的東西，這樣我們才能像祖國(guó)的花朵一樣。孩子們，讓我們遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇五
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五年級(jí)2班的黃菲雪，每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí)，每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類火腿腸時(shí)，我的心情就十分沉重。
今天我國(guó)旗下講話的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，拒絕不潔食品”。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話說(shuō)，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護(hù)，讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
民以食為天，食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮，因?yàn)榛忌仙喟t(yī)生為她實(shí)施手術(shù)，切掉了她一半的舌頭，然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專家分析，以燒烤、油炸食品當(dāng)飯的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類小零食多數(shù)屬于油炸食品，有的還含有過(guò)量色素(添加劑)，有的可能是地溝油做的，有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用這些垃圾食品，對(duì)人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病，不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1、為了自己的健康，自覺抵制“三無(wú)”食品，遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn)，不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳，人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員，教育我們身邊的每一位愛買零食的同學(xué)，堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水，提倡喝白開水、礦泉水，不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入。堅(jiān)持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報(bào)，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯，多了解健康食品知識(shí)，建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。親愛的同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在鄭重許下諾言：拒絕食用不潔食品，讓健康伴隨我們每一位。
垃圾食品的危害演講稿篇六
各位同學(xué)：
大家好！
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且養(yǎng)分價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的`父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，假如是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！我的演講到此結(jié)束，最終道勸說(shuō)同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇七
尊敬的教師、同學(xué)們：
大家上午好！今日，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
當(dāng)然，什么事情都不是絕對(duì)的，如果你真的想吃，還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買，但記得不能多吃呦！同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
垃圾食品的危害演講稿篇八
老師們，同學(xué)們，大家好!
今天，我來(lái)給大家演講一個(gè)關(guān)于垃圾食品的演講。
所為的垃圾食品，主要經(jīng)過(guò)炸、烤、燒等加工過(guò)的食品，從垃圾食品這個(gè)定義中我們不難看出，其實(shí)食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過(guò)程才使得原本營(yíng)養(yǎng)的食品喪失了其營(yíng)養(yǎng)的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì)。
還有可樂、芬達(dá)等各種汽水，里面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因?yàn)榱闶忱锩婕尤肓撕芏辔毒惖臇|西。吃起來(lái)口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對(duì)身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時(shí)吃，建立合理的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境吧!
垃圾食品的危害演講稿篇九
同學(xué)們：
大家好！
許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的.細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。
了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！感謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十
大家好，我是郭xx，今天我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買。
垃圾食品的危害演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十二
調(diào)查人︰。
主要內(nèi)容。
一、問題的提出。
二、調(diào)查方法。
（1）通過(guò)上網(wǎng)、查找一些有關(guān)垃圾食品的危害。
（2）走訪、調(diào)查小賣部，了解一些同學(xué)們喜歡什么東西。
（3）看電視。
（4）問老師、家長(zhǎng)。
三、調(diào)查情況的資料整理。
信息渠道涉及方面。
具體內(nèi)容。
走訪調(diào)查小賣。
部。
同學(xué)們買什么東西。
辣條、啤酒豆、小瓶的可樂、小的玩具槍、小抽獎(jiǎng)、文具……（大多數(shù)買吃的玩的等。）。
問老師玩具、食品合格嗎？
大多數(shù)是三無(wú)產(chǎn)品︰無(wú)生產(chǎn)廠名、無(wú)生產(chǎn)廠址、無(wú)生產(chǎn)衛(wèi)生許可證。玩具帶危險(xiǎn)性！
問家長(zhǎng)吃了辣條等食品，在家怎樣？不愛吃（午飯、晚飯），有時(shí)候還肚子痛。
上網(wǎng)、報(bào)刊、書籍等。
為什么同學(xué)們愛吃這些垃圾食品？
（1）在超市買不到。
（2）價(jià)格便宜。
（3）辣、甜。
（4）可以暫時(shí)充饑。
四、結(jié)論。
學(xué)校周邊部分食雜店出售的小食品存在諸多安全隱患。部分學(xué)校附近的食雜店熱銷的小食品，存在一定程度的假冒偽劣產(chǎn)品。部分問題小食品為了逃避監(jiān)管，使用虛假食品安全生產(chǎn)許可證編號(hào)，有的包裝上標(biāo)示的廠名、廠址根本就是虛假信息。這些連外在信息都在大肆造假的小食品，其自身安全性可想而知。所以我們不能買這些在學(xué)校周邊部分食雜店出售的玩具、食品，要到正規(guī)超市去買。發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，可以向消費(fèi)者協(xié)會(huì)投訴！
垃圾食品的危害演講稿篇十三
大家都明白垃圾食品的危害很大，但是還是很多人還是管不住自己的嘴巴喜歡吃垃圾食品。
這天，我要以自己為例現(xiàn)身說(shuō)法，來(lái)說(shuō)說(shuō)垃圾食品的危害。小時(shí)候，我十分喜歡喝可樂、汽水之類的飲料，每一天都只吃一丁點(diǎn)兒飯菜。這些飲料讓體內(nèi)的鈣超多流失，到此刻我的個(gè)子都長(zhǎng)不高，經(jīng)常被同學(xué)們叫我“矮冬瓜”。看著同齡的同學(xué)們都長(zhǎng)得比我高，我真后悔，我就應(yīng)多吃飯菜，少吃垃圾食品。
還有一次，我在街上買油炸食品吃，因?yàn)椴恍l(wèi)生，第二天，我的肚子就疼起來(lái)。見我難受得滿地打滾，媽媽急忙把我送進(jìn)醫(yī)院。醫(yī)生對(duì)媽媽說(shuō)我的病沒什么大礙，輸幾天液就能夠出院了，還對(duì)我說(shuō)：“以后要少吃垃圾食品了，要多吃綠色食品?！甭犃酸t(yī)生的話，我真后悔吃了垃圾食品。從此以后，我下定決心再也不吃垃圾食品了。
垃圾食品的危害遠(yuǎn)不足這些。借此，我呼吁世界衛(wèi)生組織要求各國(guó)對(duì)垃圾食品制造商進(jìn)行巨額罰款。同時(shí)我也呼應(yīng)小朋友們要遠(yuǎn)離垃圾食品。
垃圾食品的危害演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時(shí)放學(xué)后，有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價(jià)的小零食，還津津有味的吃著。其實(shí)，同學(xué)們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對(duì)我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實(shí)的例子。美國(guó)一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達(dá)287。75公斤。
由于體重給心肺帶來(lái)了過(guò)重的負(fù)擔(dān)，她需呼吸器來(lái)維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個(gè)月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯?xiàng)l以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對(duì)食物有嚴(yán)重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對(duì)心中的誘惑說(shuō)不吧！
多謝大家，我的演講到此結(jié)束。
垃圾食品的危害演講稿篇十五
一天我和媽媽到商店買衣服，走在街上，忽然看到一群人圍在一處，好奇心促使我也擠進(jìn)了人群。
只見，一個(gè)人，在一輛小吃車旁邊，雙手麻利得操縱著。原來(lái)，他是這條路上有名的人。由于他長(zhǎng)得像林俊杰，所以很多人喜歡光臨他的小吃車。他主要買的是炸年糕、扎花菜、臭豆腐、炸蘑菇……他的小吃物美價(jià)廉，所以喜歡他的小學(xué)生都過(guò)來(lái)買了這不，一位大概十來(lái)歲的小男孩正大聲叫道：“叔叔，我要炸年糕和炸花菜，各來(lái)兩份！快一些！”“好嘞！”小老板一邊哼著小曲兒，一邊忙活著。緊接著，又來(lái)了一個(gè)人，是一位十七八歲的青年，他喊道：“叔叔，快，我要一份臭豆腐、三串炸蘑菇和兩串扎青菜！快點(diǎn)兒，我的朋友正在等著我呢！”“放心，馬上搞定！”小老板迅速應(yīng)了一句，又開始工作了。他的速度飛快，食品又好吃，所以他的生意越來(lái)越火熱，擠進(jìn)來(lái)的人越來(lái)越多。大家紛紛搶購(gòu)。這里簡(jiǎn)直就像一個(gè)大大的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)似的！
突然，一位中年婦女用溫州話說(shuō)了一句：“真是的，垃圾食品還拿來(lái)賣，這么不衛(wèi)生，還有這么多人來(lái)買。特別是小學(xué)生。市都提議不能買垃圾食品和吃垃圾食品的。還來(lái)買！唉。真是教育不起來(lái)呀！”聽的。懂溫州話的人都轉(zhuǎn)向她，當(dāng)然也包括我，但我沒有買?。∫晃粩D在里面的，高高的青年小聲嘀咕了一句：“是啊，垃圾食品處處都有，如果城管來(lái)了，看到我在這兒買，我，我不就慘了嗎……”說(shuō)完，一忽兒，溜走了。我想：也對(duì)?。±称穼?duì)身體有害，里面還加了一些地溝油啊、污水啊……城管怎么不來(lái)啊，這都不管。突然，我看到了一位穿著制服，手袋袖套的大叔走過(guò)來(lái)，“城管！”我輕輕的叫道，以防被這位小老板發(fā)現(xiàn)。啊，真是“說(shuō)曹操，曹操就到啊！”我心里正高興著！只見城管過(guò)來(lái)，怎么這么多認(rèn)為在這兒?。吭趺椿厥掳。课野咽虑榈慕?jīng)過(guò)告訴了城管?！八巡?，查他的車?！蓖蝗?，我在車子的第一層看到了一個(gè)袋子，里面有一個(gè)臭臭的東西！什么，這就是涂臭豆腐的東西，——大便！大家知道后都感到惡心和憤怒，他們都在想：“早知如此，就不買啊，不能以一時(shí)的嘴饞，而毀了自己的一生?。?BR> 是啊，這些路上的小吃車的小老板都在裝模樣，把自己的東西用色素啊，大便啊，地溝油啊涂起來(lái)，在誘惑顧客?？梢恍╊櫩蛥s經(jīng)不起詐騙，還是去買。
我要提醒大家，特別是小學(xué)生，路上的小攤小販的東西都是不衛(wèi)生的，都是些垃圾食品，以后千千萬(wàn)萬(wàn)不要背受騙了??！這會(huì)害你的一生的！
垃圾食品的危害演講稿篇十六
大家好，我的名字叫垃圾食品，我天天穿著美麗的衣裳，坐在小商店最顯眼的位置上，等待著被別人買走。我們有許多時(shí)髦的名字，比如——神廚小富貴、唐僧肉、貓和老鼠、爆椒蝦片……夠誘人吧！其實(shí)，我們的成分與這些名字大不相同。嘿嘿，告訴你吧，我們其實(shí)是用一些用過(guò)的油炸成的，要原料嘛，就是一個(gè)字——面！再撒上一些劣質(zhì)的調(diào)料和一些能把你的腸子染上顏色的色素，再來(lái)點(diǎn)辣椒面，就成了香噴噴的我！
我們身上布滿了害人的病菌，被人咽下肚以后，我們身上那些令人厭煩的病菌就會(huì)找到一個(gè)溫暖的地方，開始繁殖，等病菌多了以后，就一擁而上，讓這個(gè)人得病。害得他又打針又吃藥，哈哈哈。
我們身上不光有害人的病菌，還有很多食品添加劑呢！比如說(shuō)色素、日落黃、山梨酸鉀、安賽蜜等，這些都是對(duì)人體有害的東西。
可別把我的秘密說(shuō)出去，我的職業(yè)只有兩個(gè)字——害人。如果小朋友都知道了我的秘密，我早就被開除公職了。
現(xiàn)在，許多學(xué)校的廣播天天都在揭穿我的秘密，我被大人罵得體無(wú)完膚，喜愛我的人也越來(lái)越少了，我真是生不如死??！
垃圾食品的危害演講稿篇十七
這幾天溫度高達(dá)30多攝氏度，同學(xué)們每一天來(lái)到學(xué)校后，就去買雪糕、冰淇淋等垃圾食品，有的同學(xué)一天都要買好幾塊錢的。
在上個(gè)星期2上午上數(shù)學(xué)課時(shí)，我班里有一個(gè)同學(xué)突然肚子疼，并且疼得很厲害，還好那位同學(xué)能忍耐，堅(jiān)持在這兒上課，要不然她這一天學(xué)習(xí)的大好時(shí)光就白白的浪費(fèi)了。第二天早上她告訴我，她肚子疼是因?yàn)樽蛉粘缘臎龅臇|西太多了。
這天中午我在網(wǎng)絡(luò)上看到：一位二十多歲的小女孩在一家工廠工作時(shí)，突然倒在地上。她的同事看見了，便急忙打了急救電話，經(jīng)醫(yī)生檢查，小女孩的死亡原因是：小女孩在平常吃的零食太多了，寄生蟲已經(jīng)爬滿了她的全身，她的心臟已經(jīng)被寄生蟲給啄空了。
吃多了垃圾食品，肚子疼，就要打針，打針又浪費(fèi)了我們寶貴的時(shí)間，垃圾食品甚至還會(huì)無(wú)情的奪走我們的生命。所以，在此，我奉勸大家一句：遠(yuǎn)離垃圾食品，是我們生命唯一的保障！大家一齊行動(dòng)起來(lái)吧！
垃圾食品的危害演講稿篇十八
是的，大家也知道垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買任何這類食品了。
我也問過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬(wàn)不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！
垃圾食品的危害演講稿篇十九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的'事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃；在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品；買東西時(shí)，不要貪圖便宜而買三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！
垃圾食品的危害演講稿篇二十
青青森林學(xué)校里有個(gè)饞嘴的皮皮猴，他不喜歡玩玩具，只喜歡吃路邊小攤上的燒烤和飲料。
一天，他像往常一樣買了十幾罐飲料和一些小食品回家，津津有味地品嘗著。忽然，一個(gè)手拿飲料的垃圾精靈從窗外飛了進(jìn)來(lái)，邊喝飲料邊說(shuō)：“皮皮猴，我?guī)闳ヒ粋€(gè)地方，那兒的飲料可多了!”
皮皮猴興奮地說(shuō)道：“快!快帶我去!”“只要你閉上眼睛轉(zhuǎn)三圈，然后說(shuō)‘垃圾食品國(guó)萬(wàn)歲’就可以?！逼てず锫犃诉B忙照做。當(dāng)他睜開眼睛的時(shí)候，哇塞!這里全是飲料。小河里流的是飲料，房子是飲料結(jié)成的冰，樹是各種油炸串兒。
垃圾精靈說(shuō)：“走吧!”皮皮猴說(shuō)：“去哪兒?”垃圾精靈說(shuō)：“去皇宮!”“去皇宮干嗎?”皮皮猴問。垃圾精靈說(shuō)：“做皇上唄，我們垃圾食品國(guó)，可是經(jīng)過(guò)重重考慮才選到你的?！闭f(shuō)著垃圾精靈就拉著皮皮猴的手往皇宮跑去。垃圾精靈對(duì)皮皮猴說(shuō)：“您先熟悉一下環(huán)境，想吃什么就吃什么，小的先告退?！?BR> 最后皮皮猴吃得小肚子鼓鼓的，他拼命掙扎，但肚子卻越來(lái)越大，跟吹氣球似的。
他站不穩(wěn)，就往地下一坐，地變成了一個(gè)洞，他掉進(jìn)了洞里。當(dāng)他起來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)身邊有一只兔子先生，兔子先生看著他直搖頭，說(shuō)：“你這樣肚子疼，肯定是吃了垃圾食品國(guó)的東西，那里都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害。”
他拼命掙扎，一驚，睜開了眼睛。
原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)，現(xiàn)在他知道自己做錯(cuò)了，并且后悔極了。無(wú)論什么東西，都沒有健康重要，要做個(gè)健健康康的小朋友。
小朋友們要記住，路邊的小食品顏色艷麗，包裝精美，口感好，價(jià)格便宜，又有小玩具在里面。這些漂亮美觀的小食品很有誘-惑力和吸引力，但那些小食品都是一些不正規(guī)的廠家生產(chǎn)的，衛(wèi)生條件差，不干凈，而且里面還添加了化工原料，對(duì)身體有害。自覺拒食垃圾食品，讓父母幫助選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、綠色健康食品。大家相互監(jiān)督，遠(yuǎn)離垃圾食品，愛護(hù)自己的身體。
垃圾食品的危害演講稿篇二十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
我今天演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進(jìn)教室?？蓻]過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。
我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面含有大量防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。
還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。
同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯幸欢I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。
謝謝大家！我的演講完了！
垃圾食品的危害演講稿篇二十二
一、調(diào)查概況：
調(diào)查時(shí)間：20xx年10月17日。
調(diào)查對(duì)象：個(gè)別家長(zhǎng)及個(gè)別學(xué)生。
調(diào)查方式：采訪及網(wǎng)上問訪。
調(diào)查目的：了解小學(xué)生關(guān)于吃零食的解釋及狀況。
二、調(diào)查過(guò)程：
我們學(xué)校門口以下一條街全是小吃店，簡(jiǎn)直就是一條“好吃街”。上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)?？匆娪泻芏嗤瑢W(xué)拿著零食邊吃邊走路去上學(xué)，其零食有：可比克薯片、麻辣蝦、紅鯉魚、伸出小福貴、香辣牛排、美味香芋杯......真是五花八門啊!
我們學(xué)校內(nèi)也有小賣部。每當(dāng)拉下課鈴的時(shí)候，同學(xué)們便會(huì)一窩蜂地跑出教室，來(lái)到小賣部，這時(shí)，小賣部便會(huì)被圍得水泄不通。有的同學(xué)怕被老師看見自己吃零食，便在回教室的路上，大把大把地吃著零食，到教室的時(shí)候，零食就“消失”了。
我在小賣部看到了一些認(rèn)識(shí)的朋友等。調(diào)查出來(lái)的結(jié)論則是：富裕家庭買零食的錢為10至50元;小康家庭買零食的錢為5至10元;普通家庭買零食的錢為3至5元;困難家庭為1至3元。
我在網(wǎng)上問訪了一些家長(zhǎng)，大部分都說(shuō)，孩子上學(xué)時(shí)常向他們要一些錢，說(shuō)是要買文具、本子什么的。放學(xué)回家翻翻孩子的書包，一看文具、本子什么的根本沒有，錢也不見了。質(zhì)問孩子時(shí)，孩子都低下頭，紅了臉，一般也不咋當(dāng)回事，都不知道孩子究竟是否要買文具、本子什么的。
別小看這買零食的錢，我算了一下，一個(gè)學(xué)生一年來(lái)用的買零食的錢足以上千;十年來(lái)用的買零食的錢足以上萬(wàn)。還要給孩子買衣服，交學(xué)費(fèi)，生活費(fèi)==，加起來(lái)那該是一個(gè)多大的天文數(shù)字啊!
三、意見和建議：
小朋友們，請(qǐng)想一想，你們花的吃零食的錢比讓許多孤兒重新上學(xué)，回歸課堂;給患疾病的小孩治療，重拾生命;讓經(jīng)濟(jì)有困難的的孩子，吃上飯、穿上暖和的'衣服等等花的錢要多出很多來(lái)。與其到時(shí)候患上癌癥來(lái)花所有的家產(chǎn)來(lái)醫(yī)治，而且生存的希望極小，不如趁現(xiàn)在“戒”掉垃圾食品。你會(huì)選擇那一個(gè)呢?總而言之，吃垃圾食品有害于健康，希望小朋友看了這篇作文以后，少吃零食多吃飯，多吃綠色食品。
垃圾食品的危害演講稿篇二十三
垃圾食品(junkfood)，是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(包括所有加工餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
常吃垃圾食品危害健康，比如導(dǎo)致肥胖等身體疾病，從小我們就被千叮嚀萬(wàn)囑咐過(guò)。當(dāng)然，垃圾食品的“罪惡”并不僅僅如此，新研究表明，常吃垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。以下是幾大常見的垃圾食品的危害:。
1.油炸食品。
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
2.罐頭類食品。
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
4.加工的肉類食品(火腿腸等)。
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
5.肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素?，F(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
6.奶油制品。
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
7.方便面。
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
8.燒烤類食品。
含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。
9.冷凍甜點(diǎn)。
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
10.果脯、話梅和蜜餞類食物。
含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
如何讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品?
垃圾食品是最容易傷害的人群是孩子，所以家長(zhǎng)們要多注意孩子們避免傷害的措施。
打好心理戰(zhàn)術(shù)。
父母可以想著法兒地做好說(shuō)服工作，潛移默化地影響孩子對(duì)食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營(yíng)養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒營(yíng)養(yǎng)的東西就會(huì)變得又丑又笨……不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會(huì)有一個(gè)概念，以后在看到那些垃圾食品的時(shí)候，就會(huì)猶豫起來(lái)。
成功轉(zhuǎn)移注意力。
孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見很快就忘到九霄云外了，所以家長(zhǎng)要學(xué)著變戲法，適時(shí)搞些即興創(chuàng)作來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝!讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不垂涎垃圾食品。
日常飲食多樣化。
單調(diào)的食物一定會(huì)讓孩子膩煩，家長(zhǎng)們不妨開動(dòng)腦筋，多花點(diǎn)心思在寶寶的日常飲食里，爭(zhēng)取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。