心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理調試心得體會篇一
――顧先青
各位領導、同事，大家好！
我叫顧先青，來自國核工程調試工藝系統(tǒng)處。我是國核工程四期校招生，81年出生。解釋一下，在四期生里，我年齡算大的，因為我工作3年后又讀的研究生。
在三門國核調試隊這個大家庭中，我覺得自己很普通，和很多同事一樣，在自己所從事的崗位上一點一滴成長。我就從以下幾方面分享一下個人體會和心得。
一、個人經(jīng)歷介紹
我7月畢業(yè)于東北大學熱能動力工程專業(yè)。畢業(yè)后我到了廣州華廈電力黃埔發(fā)電廠做集控運行，那時候情形和我進入國核工程一樣，先進入大學學習理論，我在武大華科學習600mw燃煤機組集控運行理論培訓班，在國核工程我是在高培學習核電基礎理論。實習一年后，我就開始進值倒班，這段工作工作經(jīng)歷跟我從事的調試工作非常接近，剛開始工作時候，好奇心強學習積極性非常高，遇到問題都會抓住一切機會向老師傅請教，每當我當值監(jiān)盤時，我總是主動盡量優(yōu)化運行參數(shù)，我所在的一值全年小指標獲得第一。9月，我開始讀研，研究方向是電站節(jié)能，之所以考研，現(xiàn)在回想起來還是覺得那時候很浮躁，不明白自己究竟要做什么，讀研后我才慢慢明白，工作選擇固然重要，更重要是對工作的態(tài)度，做任何工作一定要付出熱情、汗水，長久堅持。
在電廠這三年里，我除了收獲電站運行方面專業(yè)技術和基本技能，最大的收獲是對整個國家電力行業(yè)的了解，我國煤電裝機容量占到70%以上，這對環(huán)境的負面影響會越來越引起社會的重視，這也是畢業(yè)后面臨再次擇業(yè)時選擇核電的原因，中國核電健康良性有序發(fā)展，在緩解現(xiàn)階段中國社會能源需求的同時，同時又能最大限度減小環(huán)境壓力。
3月，我先在公司jpmo實習，7月正式入職進入調試中心，8月來到三門現(xiàn)場，負責常規(guī)島熱循環(huán)組cds/sls/cms三個系統(tǒng)調試。
二、保持工作熱情與主動性
先介紹剛到三門現(xiàn)場的情況，我剛到三門時候，那時候聯(lián)合調試隊剛成立，工作環(huán)境很陌生，我對調試組織機構、調試執(zhí)行、相關管理模式都不是很了解，三門調試其實是外方和業(yè)主介入調試比較早，調試隊很多人都是設計管理、工藝處、電儀處轉過來的，他們對文件、調試管理程序都比我們熟，很多信息我只能通過他們進行了解，當時感覺自己很多方面都無從下手，剛開始給我分的工作無非就是系統(tǒng)沖洗什么的，我那時開始二回路沖洗方面的調研，完善三門核電二回路沖洗方案。為了盡快能熟練開展調試工作，我開始對調試流程、調試文件進行了梳理，尤其對調試文件這一塊，我用了一年多時間，三菱、華東院設計文件、廠家設備資料我都熟記起來，這樣慢慢感覺和業(yè)主方、外方人員同等的位置上，逐漸開始編寫調試程序，進入工作角色?；叵肫鹉莻€階段自己也算客服一定困難，工作上有一股熱情干勁吧。我這段經(jīng)歷也會會在我平時工作中反饋給新員工，讓他們盡快開展工作。
保持工作主動性首先在于你要關注工程技術中的一些細節(jié)，并一定是很重大的問題；作為我們系統(tǒng)工程師，我們心里上其實就認定自己是系統(tǒng)的主人，實現(xiàn)系統(tǒng)所有設計功能是我們的責任，系統(tǒng)不能留有任何不經(jīng)驗證的開口項，選擇哪些試驗項目是很重要的，但有些試驗可能是可做可不做，技術規(guī)范也沒有強制規(guī)定，像我負責的凝結水系統(tǒng)，凝汽器、除氧器液位冷態(tài)及功率試驗其實三菱沒有要求，我按照西屋的蒸發(fā)器液位編寫，目前該執(zhí)行完，現(xiàn)在看來當時增加這兩個程序也是非常有必要的，現(xiàn)在三門核電要求在系統(tǒng)功能里增加調節(jié)參數(shù)的檢查。
另外，對于一些復雜的邏輯連鎖試驗，比如，除氧器液位里npsh控制，這是邏輯試驗要模擬甩負荷、跳機信號，三菱也沒用強制要求做，但我們也寫進邏輯程序里，通過試驗，我們也提前發(fā)現(xiàn)西屋在對三菱邏輯圖組態(tài)上轉化的錯誤，如果我們沒有提前做，等到功率階段再發(fā)現(xiàn)問題，有可能對主給水泵等設備帶來損害風險。
保持工作主動性還在于工作中的一件件小事做好，時刻惦記著自己哪些工作沒有完成。我們?nèi)ツ甓芈窙_洗期間，持續(xù)時間有三個多月，我們組分兩班倒，除非晚上廠房有探傷，我們才停下來；去年完成二回路沖洗目標是向核島提供a級水，是實現(xiàn)sg二次側水壓全年調試節(jié)點的前提，作為二回路沖洗系統(tǒng)工程師，我也感受到一點壓力，我的想法一定不要讓核島等我們。有時候我不在現(xiàn)場，我會時不時打電話過去提醒現(xiàn)場人員檢查某個有缺陷的閥門、可能晃動支吊架、地坑水位等，這樣互相提醒，既能保證工作的連續(xù)性，也能減小現(xiàn)場風險。
三、學習優(yōu)化再創(chuàng)新
提到依托項目調試，很多人立即說西屋三菱是技術方，提供主要的'調試方案，從大綱規(guī)范書到具體執(zhí)行程序，我不否認我們在吸收和學習外方好的方案做法，但我們也要能發(fā)現(xiàn)他們的不足，找到改進的地方，就單從最重要的現(xiàn)場調試執(zhí)行程序，外方提供的技術規(guī)范和程序如果簡單轉化對現(xiàn)場執(zhí)行是非常困難的。就拿我編寫凝結水邏輯試驗來講，外方提供的文件只有一百多頁，但我們轉化后到了五百頁，其中增加很大一部分內(nèi)容其實全部是儀控、電氣的內(nèi)容，我在編寫試驗程序時，提前聯(lián)系儀控和電氣工程師，把我在程序里開口項一點一點完善，我們增加了機柜號、斷路器編碼、端子號、模擬信號的大小及類型、甚至信號發(fā)生器型號，并且我按系統(tǒng)功能進行排版，一個功能對應一個章節(jié)，一個大功能對應一個先決條件，這樣好處就是現(xiàn)場執(zhí)行性強，我記得循環(huán)水泵啟動前，其邏輯試驗做了二十多天，凝泵啟動時邏輯試驗就用了三天，這給盡早啟動凝泵贏得了時間，因為系統(tǒng)移交比計劃延遲了一個月，單體試驗和邏輯就給我們一個多月時間。
另外，對于外方方案中遺漏的地方進行了增補，比如，剛才除氧器液位包含的npsh控制，另外還有核島和常規(guī)島接口bds排污凝結水冷卻回收，但兩邊都沒有出試驗文件。
四、增強團隊意識，樂于分享
就像在我們聯(lián)合調試隊是由多個單位人員組成的，西屋，三菱，業(yè)主，中核工程，七二院。在實際工作中，對于原則問題，一定要敢于發(fā)出自己的意見，但有時候也會遇到會爭論、推卸責任的情況，對于任何問題要保持客觀，切忌不能因為在自己某一個方面比較強，急著突出自己，甚至貶低別人的方案。我們不管從部門還是自身角度都要做出有利于項目按推進的決定，即使不是自身問題和責任，也要努力為其他人和部門進行分擔，因為三門項目是一個大團隊。
工作中，要重視團隊的力量，國核調試常規(guī)島在三門有10人，5個是剛畢業(yè)的，海陽開始還有幾位，轉到核島了，二回路沖洗程序編寫時，流程圖288頁，程序有1000頁，附件34多個，需要一個小團隊來共同完成，主要成員是核12、來的4個新員工，僅閥門清單就對了一個多月，對于剛畢業(yè)90后大學生，能天天做到電腦前，對著圖紙找閥門，然后一個把編碼和房間號等信息填到表格里，是很不容易的，他們端正的態(tài)度為今后的人生開了好頭，內(nèi)心里為他們喝彩。另外還有二回路清洗程序、南非項目教材，都是我和新員工合作完成的，沒有他們的工作，肯定是不容易完成的。
在團隊里學會分享，這是作為培訓員及部門講師的體會。我覺得工作中要放低姿態(tài)，要積極幫助身邊新員工，提高其理論基礎及操作技能，從提高團隊專業(yè)性和協(xié)作能力。記得前段時間海陽同事也在搞二回路沖洗，他們會時不時打電話問我一些問題，要一些資料，我都會認真對待。另外，當我做試驗人負責人，我和樂意和運行人員交流，他們很多是剛畢業(yè)的，還沒有經(jīng)過操縱員培訓，一切都很好奇，現(xiàn)場每一次操作，每一個信號出處，我都認真解釋。我不認為他們是外單位的，他們都是搞ap1000的，搞依托項目的。
最后我想說的一點是，我雖然講了自己的一些工作，但我認為只不過完成自己本職，很多同事做的比我好，我自己對工作要求，僅僅就是能做的提前做，不能拖后腿。
以上是我在三門這幾年的一點體會吧，希望在以后的日子里，不斷與兄弟部門交流，向他們學習，隨三門項目繼續(xù)推進而不斷成長提高。
謝謝大家！
心理調試心得體會篇二
中小學心里健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的班主任工作具有很大的幫助。培訓的內(nèi)容有《心理健康與學校心理健康教育》、《開展班級團體輔導，培養(yǎng)學生積極人格》、《積極心理學與教師心理健康》等。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這一天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺。在今后的工作中開展心理健康教育，應該從以下幾方面努力：
一、明確心理健康教育的重要性。要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。教師要做到：
1、對學生的期望符合實際，要求不能過高過嚴，干涉無需太多;2、要對學生充滿愛心，給予溫暖，不諷刺挖苦，不謾罵體罰;3、教師要有一份公心，對各類學生，無論是成績優(yōu)異的，還是成績稍差的，一律公平對待，不應存有任何主觀偏見。學生存在個性的差異性、心理問題，我們通過開展心理健康教育，要重視個案分析與研究，做到因材施教?？梢越⒁环葑稍冇涗洷竞蛶熒男睦頇n案。把學生中出現(xiàn)的心理狀況及解決辦法及時記錄整理，分析了解各個學生的身心發(fā)展狀況，把準教育脈搏，對學生進行心理疏導。
二、轉變觀念，解放思想。老師要真正從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，樹立“以學生為中心，以學生的學用為中心，以全體學生的主動參與為中心”的教學理念。教師不再是課堂的主角，而是課堂的組織者和設計者，課堂進程的引導者。本學年，我們努力設計好每一堂心理課，盡量做到以活動為主，以學生的體驗為主，在心理教育課堂中運用錄像、音樂、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學生在課堂進程中都有發(fā)言的機會，都有參與課堂活動的機會，真正做到全體學生參與，學生在熱烈有趣的活動中情感得到體驗，行為得到訓練，同時他們在活動中相互合作，相互溝通，增進了學生間的人際信任和合作觀念，使課堂環(huán)境更加融洽，課堂效果更加明顯。
三、對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。學生生活的環(huán)境主要是家庭和學校。學校在實施心理健康教育過程中起主導作用，但不可忽視家庭因素。家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康?？傊?，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效.
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進生。針對他的這種情況我經(jīng)常當著同學的面批評他，久而久之，在我的嚴格教育下他的成績反而下滑了不少。可是一年后，我發(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升，(當時的他因為成績不理想，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個中原委。如果時間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導讓我走出了一個誤區(qū)，那就是說教和輔導有很大的不同，可以說這次的培訓不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導。
心理調試心得體會篇三
第一段：引入?yún)拰W心理的背景和問題（200字）
現(xiàn)今社會中，厭學心理已成為一個普遍存在的問題。許多學生面對學習任務時感到厭煩、疲倦、無法集中注意力，這種心理狀態(tài)嚴重影響了他們的學業(yè)成績。面對這一問題，我自己也曾深受其苦。然而，經(jīng)過一段時間的自我調適，我逐漸學會了如何改變自己的厭學心理，重新找回學習的樂趣與動力。以下將分享一些我在調適過程中的心得體會。
第二段：分析厭學心理背后的原因（200字）
要想調適厭學心理，首先需要明確心理背后的原因。對于我個人來說，發(fā)現(xiàn)自己厭學的原因主要有兩個方面。一是學習任務過于繁重，且內(nèi)容枯燥乏味；二是缺乏明確的學習目標，沒有對未來的規(guī)劃和期待。這兩個因素導致了我對學習的厭煩情緒和無動力狀態(tài)的形成。因此，我在調適過程中積極尋找解決方法。
第三段：提出調適厭學心理的方法和策略（300字）
在尋找解決方法的過程中，我發(fā)現(xiàn)提高學習效率是調適厭學心理的關鍵環(huán)節(jié)。為了實現(xiàn)這一目標，我制定了一系列的學習策略。首先，我調整了學習計劃，合理安排時間，分配不同科目的學習任務。這樣不僅減少了任務的壓力，還能使學習內(nèi)容更為集中和有序。其次，我注重積極的學習態(tài)度，采取積極的學習方法，如小組學習、討論、實踐等，以增加學習的趣味性和實踐性。再次，我注重適時的休息和放松，合理安排課外活動，保持身心平衡。這些調適方法和策略對我調整厭學心理起到了積極的作用。
第四段：調適過程中的收獲和體會（300字）
借助上述的調適方法，我逐漸改變了原有的厭學心理，獲得了一定的收獲和體會。首先，我發(fā)現(xiàn)學習是一種享受，只要找對方法，將任務進行合理安排，便能找到學習的樂趣。其次，心態(tài)決定成敗，積極的學習態(tài)度是成功的關鍵。我從中體會到，只有擁有樂觀向上的心態(tài)，才能在學習中更好地發(fā)揮自己的潛力。同時，我也意識到學習不僅僅局限于課堂，還需要進行自主學習和思考，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維能力。通過這些收獲和體會，我重新找回了學習的動力和熱情。
第五段：總結與展望（200字）
通過調適厭學心理這一過程，我真切地體會到了自我調整心態(tài)的重要性。厭學心理是可以改變的，只要找對方法，制定正確的策略，我們都能重新找回學習的動力和樂趣。未來，我將繼續(xù)保持積極的學習態(tài)度，不斷尋找適合自己的學習方法，提升自己的學習效率，進一步提高自己的綜合素質。
總的來說，調適厭學心理需要找到原因并制定相應的解決方法。通過調整學習計劃、積極的學習態(tài)度以及適時的休息和放松，我們能夠逐漸擺脫厭學心理的困擾，重新發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。對于每一個面臨厭學問題的學生來說，通過自我調適，我們可以積極面對學習，提高學習效率，取得更好的學習成績。
心理調試心得體會篇四
心理調試是一項幫助個體調整心態(tài)、化解心理困擾并實現(xiàn)心理健康的訓練。參加心理調試培訓是為了提升個人心理健康水平，解決自身的心理難題。在我最近參加的一次心理調試培訓中，我受益匪淺，深受啟發(fā)和感動。在這篇文章中，我將分享我在培訓中得到的啟示與體會。
第一段：培訓前的期待與困惑
在參加這次心理調試培訓之前，我對于這個領域的知識和技巧知之甚少，只是對于心理健康有一些模糊的概念和理解。因此，我對于這次培訓充滿了期待和好奇，同時也感到一些困惑。我不知道自己是否能夠從中受益，是否能夠掌握其中的技巧并應用到自己的生活中。
第二段：培訓中的啟發(fā)和收獲
在培訓中，我被導師的專業(yè)知識與經(jīng)驗所折服。他們生動有趣地講解心理調試的理論和方法，通過實例和案例分析，讓我們深入理解其中的道理和原則。而且，他們還引導我們進行實踐，親自體會和掌握心理調試過程中的技巧。這種親身實踐的體驗，讓我感受到心理調試的力量和效果。我學會了如何觀察自己和他人的情緒變化，如何應對和調節(jié)自己的情緒，以及如何與他人進行有效的溝通和協(xié)商。
第三段：個人心理調試的實踐與改變
在培訓結束后的幾個月里，我積極地應用了所學到的心理調試技巧，并進行了個人心理調試的實踐。通過深入剖析自己的心理問題并采取積極的調整措施，我成功地化解了一些長期困擾我的情緒障礙。此外，我也學會了如何與他人進行心理調試和引導，幫助他們解決心理問題。看到他們在我的幫助下漸漸走出困境，我感到非常欣慰和滿足。
第四段：培訓后的反思與感悟
通過參加心理調試培訓，我認識到心理健康與個人發(fā)展的重要性。心理調試不僅能夠幫助我們解決具體的心理問題，更重要的是，它能夠幫助我們調整心態(tài)，樹立正確的人生觀和價值觀，實現(xiàn)自身的目標和理想。心理調試不只是一種技巧，更是一種智慧和生活態(tài)度。在未來的生活中，我將繼續(xù)學習和應用心理調試的原理和方法，以不斷提升自己的心理健康水平并幫助他人。
第五段：心理調試的應用與推廣
我認為心理調試是一項對每個人都有益的訓練。在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的心理困擾和壓力，心理調試可以幫助我們更好地應對這些問題，增強自我調節(jié)能力。因此，我們應該推廣心理調試的知識和技巧，讓更多的人受益于此。各級教育機構可以將心理調試納入課程體系，企事業(yè)單位可以開展心理調試培訓，社區(qū)可以設立心理調試咨詢中心。通過這樣的推廣，我們可以為社會大眾提供更好的心理健康服務，促進社會的健康發(fā)展。
總結：
通過參加心理調試培訓，我深入了解了心理調試的理論和方法，通過實踐和應用，我成功地解決了個人的心理問題，并應用所學的技巧幫助了他人。這次培訓給予了我很多啟示和感悟，讓我認識到心理調試對于個人發(fā)展和社會進步的重要性。通過我們的努力和推廣，心理調試必將在社會中發(fā)揮更大的作用，為人們的心理健康提供更多的幫助和支持。
心理調試心得體會篇五
學習，提高自身素質。用新的知識武裝自己，進行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進行講座、討論的形式很有效。通過學習，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。
這次培訓是以“如何當好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領導者的心理素質與心理調適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應如何學會面對壓力，應如何不斷提高自身的心理素質，增強心理調適能力以適應深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益非淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。
很不情愿地來到了培訓班?？戳伺嘤柌牧虾筮€想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應該讓他們來學習，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學到了不少新知識，深感自己的不足。認識到再不加強學習，就不能適應現(xiàn)代社會的要求了。過去認為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學習認識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔任領導職務，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強團隊意識，增強團隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。
我有幸參加了第三期處級干部培訓班，通過四天緊張的學習培訓，獲得了意想不到的收獲。想談點感受和建議：
參加這種形式的培訓班，對于我來說是第一次，很難得也很新鮮，同時感到很有必要。由于平時工作忙，沒有時間靜下心來學習，提高自身素質。用新的知識武裝自己，進行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進行講座、討論的形式很有效。通過學習，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。
這次培訓是以“如何當好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領導者的心理素質與心理調適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應如何學會面對壓力，應如何不斷提高自身的心理素質，增強心理調適能力以適應深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益非淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。
很不情愿地來到了培訓班?？戳伺嘤柌牧虾筮€想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應該讓他們來學習，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學到了不少新知識，深感自己的不足。認識到再不加強學習，就不能適應現(xiàn)代社會的要求了。過去認為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學習認識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔任領導職務，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強團隊意識，增強團隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。
心理調試心得體會篇六
今日，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理安康這個話題。
《生命教育》課的蔣教師告知我們，不光要留意身體安康，心理也要安康。蔣教師曾經(jīng)給我講過考試不行怕、想哭就哭、克制妒忌心理……這些內(nèi)容，遇到那些狀況時產(chǎn)生的心情，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理安康》的課程，最好玩的是他們那個教師竟然還有潛意識催眠的本事。有一次上課的時候，教師就露了一手。教師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。
然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕叨念著一些引導的'詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受掌握了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著教師的話，但說的什么卻一點兒也不知道了。最終，表哥他們班上有一個同學當場睡著了，別的同學都進入了半睡眠狀態(tài)。
我聽了以后，覺得很奇妙，要是我長大了，也能學會這種本事就好了。
心理調試心得體會篇七
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
學習之后，結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W教育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。 學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才。
心理健康體會
心理調試心得體會篇八
心理調試是一種培訓技巧，旨在幫助個人和團隊應對生活和工作中的壓力，提高情緒管理和人際關系。近期我參加了一次心理調試培訓課程，通過學習和實踐，我深刻理解到了這門技巧的重要性和實用性。在這篇文章中，我將分享我在培訓課程中得到的經(jīng)驗和體會。
第一段：介紹心理調試培訓的意義與目的
在這個繁忙的世界中，人們面對著各種壓力和困擾。心理調試培訓就是為了幫助人們更好地面對這些挑戰(zhàn)，為自己的生活和工作創(chuàng)造更健康的環(huán)境。通過學習心理調試技巧，人們可以提高自己的情緒管理能力，增進自信，改善人際關系，并更好地應對各種挫折和困難。
第二段：培訓中的學習內(nèi)容和方法
在心理調試培訓課程中，我們首先學習了基本的心理學知識，了解情緒的本質和產(chǎn)生原因。然后，我們學習了一系列情緒管理技巧，如呼吸控制、積極心態(tài)培養(yǎng)以及解決問題的能力。通過演練和角色扮演，我們有機會實踐這些技巧，并從中獲得直接的反饋和指導。這種實踐性的學習方法使我們能夠更好地理解和應用所學知識。
第三段：對培訓過程的反思和感悟
在參加心理調試培訓期間，我有了一些重要的反思和感悟。首先，我意識到情緒管理是一項長期的工作，需要我們不斷地學習和實踐。沒有捷徑可走，只有通過不斷地積累經(jīng)驗和提高自己的意識才能變得更加成熟和穩(wěn)定。其次，我認識到在處理問題時，積極的心態(tài)和解決問題的能力是非常重要的。只有以積極的態(tài)度面對問題，并運用有效的解決方法，我們才能更好地解決困難和取得成功。最后，我深刻體會到人際關系的重要性。一個良好的人際關系網(wǎng)絡能夠提供支持和資源，幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)和困難。
第四段：在實際生活中的應用
參加心理調試培訓后，我將所學技巧應用到自己的實際生活中，并取得了一些顯著的效果。首先，我學會了如何通過調整呼吸來控制自己的情緒。每當我感到壓力和焦慮時，我會深呼吸幾次，放松自己的身體和思緒。這種方法幫助我更好地控制自己的情緒，并保持穩(wěn)定和冷靜。其次，我學會了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。無論遇到什么困難，我都會積極地面對，相信自己的能力，相信問題總會有解決辦法。這種樂觀的心態(tài)給予了我更大的勇氣和信心。最后，我也在處理人際關系時更加靈活和理智。我學會了傾聽和尊重別人的意見，學會了與人溝通和協(xié)調，從而建立更好的合作關系。
第五段：心理調試培訓的啟示與總結
通過參加心理調試培訓，我深刻意識到情緒管理和人際關系對于個人和團隊的重要性。在我們生活和工作的道路上，我們經(jīng)常遇到各種困難和挑戰(zhàn)，只有通過學習和掌握心理調試技巧，我們才能更好地應對這些困難，保持健康的心態(tài)，建立良好的人際關系。這樣，我們才能更好地迎接人生的挑戰(zhàn)，并取得更大的成功。因此，我鼓勵每個人都主動參與心理調試培訓，提升自己的情緒管理和人際交往能力，使生活更加豐富和充實。
心理調試心得體會篇九
今日，我們進行了學校一場歡樂的心理安康活動，這次活動，有很多的家長來當學生義工，我特別緊急。
這次活動的規(guī)章是：每組7個人，一開頭有16個地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最終拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就勝利了，我們玩第2個的嬉戲的規(guī)章師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最終一個人翻的.是我站右側，然后我們就翻好了，我們得了第2名。
然后唐教師就帶我去領獎品，我選的是一支藍色的筆。
心理調試心得體會篇十
《心理調試指南》是一本非常實用的書籍，它能幫助人們更好地了解自己的心理狀態(tài)，有效的解決自身存在的問題。本文，將與讀者分享《心理調試指南》的心得體會，并將詳細解釋如何有效使用這本書，達到更好的調整自身心態(tài)以解決問題的目的。
第二段：對《心理調試指南》的評價
《心理調試指南》是一本很好的書，其中有許多有關各種問題的專業(yè)解決方案。這些方案不僅適用于個人生活和職業(yè)中的各種問題，而且也適用于團隊合作和企業(yè)管理中的問題。經(jīng)過適當?shù)拈喿x和理解，我們將能夠更好地了解自己的心理狀態(tài)，同時，能夠幫助我們更好地了解別人的感受和心理狀態(tài)，增強溝通和解決問題的能力。
第三段：如何有效使用《心理調試指南》
在使用《心理調試指南》時，我們應首先了解自己的問題，在書中找到相關內(nèi)容，然后選擇相應的解決方案。書中的解決方案通常由多項操作步驟構成，我們應該一個接一個的按照這些步驟來實現(xiàn)。需要注意的是，在具體實施步驟中，我們應該依據(jù)實際情況進行調整，解決方案不應被視為一成不變的策略，而應為可調整的指導方針。
第四段：《心理調試指南》對于解決問題的作用
在解決問題時，我們不應將問題簡單化或過于懶惰，以至于找不到解決方法。在這種情況下，諤諤調整自己的心態(tài)和思考，運用《心理調試指南》的解決方案，尋求解決問題的方法。當然，在解決問題之前，我們應該停下來反思一下自己的心理狀態(tài)和情感表達，盡可能分析并了解自身的情況，這是找到問題的原因和解決方案的重要步驟。
第五段：結語
在總結中，我們發(fā)現(xiàn)，《心理調試指南》是一本通俗易懂的書，它具有很高的實用性和指導性，可以幫助我們更好地處理自身存在的問題，增強自身的心理素質，提升溝通能力和解決問題的能力。希望我們能把《心理調試指南》融入到自己的實際生活中，實踐它提出的解決方案，為我們的生活和成功鋪平道路。
心理調試心得體會篇十一
今日下午姜校長給我們講了心理安康的講座，其中講了寬容和自信共3個小故事其中讓我們感受最深了的是這個故事:有一個老禪師寺里有許多和我們差不多大的小和尚，他們都喜愛夜里出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來漫步。他觀察一個凳子，不用說這肯定是用來用的。
于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來了，不知不覺就踏著老禪師的'背下來了。小和尚的心可怕極了!由于他怕老禪師罵他責罰他。而老禪師的一句話出乎了全部人的意料。老禪師和氣地說:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從今以后小河在也不出去了。
這篇故事告知我學會寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和?？墒峭瑢W之間不經(jīng)意的一下就會動手動腳。就像我今日用廢紙疊了一個小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見假如人人都會忍讓世界會奇妙無比。
心理調試心得體會篇一
――顧先青
各位領導、同事，大家好！
我叫顧先青，來自國核工程調試工藝系統(tǒng)處。我是國核工程四期校招生，81年出生。解釋一下，在四期生里，我年齡算大的，因為我工作3年后又讀的研究生。
在三門國核調試隊這個大家庭中，我覺得自己很普通，和很多同事一樣，在自己所從事的崗位上一點一滴成長。我就從以下幾方面分享一下個人體會和心得。
一、個人經(jīng)歷介紹
我7月畢業(yè)于東北大學熱能動力工程專業(yè)。畢業(yè)后我到了廣州華廈電力黃埔發(fā)電廠做集控運行，那時候情形和我進入國核工程一樣，先進入大學學習理論，我在武大華科學習600mw燃煤機組集控運行理論培訓班，在國核工程我是在高培學習核電基礎理論。實習一年后，我就開始進值倒班，這段工作工作經(jīng)歷跟我從事的調試工作非常接近，剛開始工作時候，好奇心強學習積極性非常高，遇到問題都會抓住一切機會向老師傅請教，每當我當值監(jiān)盤時，我總是主動盡量優(yōu)化運行參數(shù)，我所在的一值全年小指標獲得第一。9月，我開始讀研，研究方向是電站節(jié)能，之所以考研，現(xiàn)在回想起來還是覺得那時候很浮躁，不明白自己究竟要做什么，讀研后我才慢慢明白，工作選擇固然重要，更重要是對工作的態(tài)度，做任何工作一定要付出熱情、汗水，長久堅持。
在電廠這三年里，我除了收獲電站運行方面專業(yè)技術和基本技能，最大的收獲是對整個國家電力行業(yè)的了解，我國煤電裝機容量占到70%以上，這對環(huán)境的負面影響會越來越引起社會的重視，這也是畢業(yè)后面臨再次擇業(yè)時選擇核電的原因，中國核電健康良性有序發(fā)展，在緩解現(xiàn)階段中國社會能源需求的同時，同時又能最大限度減小環(huán)境壓力。
3月，我先在公司jpmo實習，7月正式入職進入調試中心，8月來到三門現(xiàn)場，負責常規(guī)島熱循環(huán)組cds/sls/cms三個系統(tǒng)調試。
二、保持工作熱情與主動性
先介紹剛到三門現(xiàn)場的情況，我剛到三門時候，那時候聯(lián)合調試隊剛成立，工作環(huán)境很陌生，我對調試組織機構、調試執(zhí)行、相關管理模式都不是很了解，三門調試其實是外方和業(yè)主介入調試比較早，調試隊很多人都是設計管理、工藝處、電儀處轉過來的，他們對文件、調試管理程序都比我們熟，很多信息我只能通過他們進行了解，當時感覺自己很多方面都無從下手，剛開始給我分的工作無非就是系統(tǒng)沖洗什么的，我那時開始二回路沖洗方面的調研，完善三門核電二回路沖洗方案。為了盡快能熟練開展調試工作，我開始對調試流程、調試文件進行了梳理，尤其對調試文件這一塊，我用了一年多時間，三菱、華東院設計文件、廠家設備資料我都熟記起來，這樣慢慢感覺和業(yè)主方、外方人員同等的位置上，逐漸開始編寫調試程序，進入工作角色?；叵肫鹉莻€階段自己也算客服一定困難，工作上有一股熱情干勁吧。我這段經(jīng)歷也會會在我平時工作中反饋給新員工，讓他們盡快開展工作。
保持工作主動性首先在于你要關注工程技術中的一些細節(jié)，并一定是很重大的問題；作為我們系統(tǒng)工程師，我們心里上其實就認定自己是系統(tǒng)的主人，實現(xiàn)系統(tǒng)所有設計功能是我們的責任，系統(tǒng)不能留有任何不經(jīng)驗證的開口項，選擇哪些試驗項目是很重要的，但有些試驗可能是可做可不做，技術規(guī)范也沒有強制規(guī)定，像我負責的凝結水系統(tǒng)，凝汽器、除氧器液位冷態(tài)及功率試驗其實三菱沒有要求，我按照西屋的蒸發(fā)器液位編寫，目前該執(zhí)行完，現(xiàn)在看來當時增加這兩個程序也是非常有必要的，現(xiàn)在三門核電要求在系統(tǒng)功能里增加調節(jié)參數(shù)的檢查。
另外，對于一些復雜的邏輯連鎖試驗，比如，除氧器液位里npsh控制，這是邏輯試驗要模擬甩負荷、跳機信號，三菱也沒用強制要求做，但我們也寫進邏輯程序里，通過試驗，我們也提前發(fā)現(xiàn)西屋在對三菱邏輯圖組態(tài)上轉化的錯誤，如果我們沒有提前做，等到功率階段再發(fā)現(xiàn)問題，有可能對主給水泵等設備帶來損害風險。
保持工作主動性還在于工作中的一件件小事做好，時刻惦記著自己哪些工作沒有完成。我們?nèi)ツ甓芈窙_洗期間，持續(xù)時間有三個多月，我們組分兩班倒，除非晚上廠房有探傷，我們才停下來；去年完成二回路沖洗目標是向核島提供a級水，是實現(xiàn)sg二次側水壓全年調試節(jié)點的前提，作為二回路沖洗系統(tǒng)工程師，我也感受到一點壓力，我的想法一定不要讓核島等我們。有時候我不在現(xiàn)場，我會時不時打電話過去提醒現(xiàn)場人員檢查某個有缺陷的閥門、可能晃動支吊架、地坑水位等，這樣互相提醒，既能保證工作的連續(xù)性，也能減小現(xiàn)場風險。
三、學習優(yōu)化再創(chuàng)新
提到依托項目調試，很多人立即說西屋三菱是技術方，提供主要的'調試方案，從大綱規(guī)范書到具體執(zhí)行程序，我不否認我們在吸收和學習外方好的方案做法，但我們也要能發(fā)現(xiàn)他們的不足，找到改進的地方，就單從最重要的現(xiàn)場調試執(zhí)行程序，外方提供的技術規(guī)范和程序如果簡單轉化對現(xiàn)場執(zhí)行是非常困難的。就拿我編寫凝結水邏輯試驗來講，外方提供的文件只有一百多頁，但我們轉化后到了五百頁，其中增加很大一部分內(nèi)容其實全部是儀控、電氣的內(nèi)容，我在編寫試驗程序時，提前聯(lián)系儀控和電氣工程師，把我在程序里開口項一點一點完善，我們增加了機柜號、斷路器編碼、端子號、模擬信號的大小及類型、甚至信號發(fā)生器型號，并且我按系統(tǒng)功能進行排版，一個功能對應一個章節(jié)，一個大功能對應一個先決條件，這樣好處就是現(xiàn)場執(zhí)行性強，我記得循環(huán)水泵啟動前，其邏輯試驗做了二十多天，凝泵啟動時邏輯試驗就用了三天，這給盡早啟動凝泵贏得了時間，因為系統(tǒng)移交比計劃延遲了一個月，單體試驗和邏輯就給我們一個多月時間。
另外，對于外方方案中遺漏的地方進行了增補，比如，剛才除氧器液位包含的npsh控制，另外還有核島和常規(guī)島接口bds排污凝結水冷卻回收，但兩邊都沒有出試驗文件。
四、增強團隊意識，樂于分享
就像在我們聯(lián)合調試隊是由多個單位人員組成的，西屋，三菱，業(yè)主，中核工程，七二院。在實際工作中，對于原則問題，一定要敢于發(fā)出自己的意見，但有時候也會遇到會爭論、推卸責任的情況，對于任何問題要保持客觀，切忌不能因為在自己某一個方面比較強，急著突出自己，甚至貶低別人的方案。我們不管從部門還是自身角度都要做出有利于項目按推進的決定，即使不是自身問題和責任，也要努力為其他人和部門進行分擔，因為三門項目是一個大團隊。
工作中，要重視團隊的力量，國核調試常規(guī)島在三門有10人，5個是剛畢業(yè)的，海陽開始還有幾位，轉到核島了，二回路沖洗程序編寫時，流程圖288頁，程序有1000頁，附件34多個，需要一個小團隊來共同完成，主要成員是核12、來的4個新員工，僅閥門清單就對了一個多月，對于剛畢業(yè)90后大學生，能天天做到電腦前，對著圖紙找閥門，然后一個把編碼和房間號等信息填到表格里，是很不容易的，他們端正的態(tài)度為今后的人生開了好頭，內(nèi)心里為他們喝彩。另外還有二回路清洗程序、南非項目教材，都是我和新員工合作完成的，沒有他們的工作，肯定是不容易完成的。
在團隊里學會分享，這是作為培訓員及部門講師的體會。我覺得工作中要放低姿態(tài)，要積極幫助身邊新員工，提高其理論基礎及操作技能，從提高團隊專業(yè)性和協(xié)作能力。記得前段時間海陽同事也在搞二回路沖洗，他們會時不時打電話問我一些問題，要一些資料，我都會認真對待。另外，當我做試驗人負責人，我和樂意和運行人員交流，他們很多是剛畢業(yè)的，還沒有經(jīng)過操縱員培訓，一切都很好奇，現(xiàn)場每一次操作，每一個信號出處，我都認真解釋。我不認為他們是外單位的，他們都是搞ap1000的，搞依托項目的。
最后我想說的一點是，我雖然講了自己的一些工作，但我認為只不過完成自己本職，很多同事做的比我好，我自己對工作要求，僅僅就是能做的提前做，不能拖后腿。
以上是我在三門這幾年的一點體會吧，希望在以后的日子里，不斷與兄弟部門交流，向他們學習，隨三門項目繼續(xù)推進而不斷成長提高。
謝謝大家！
心理調試心得體會篇二
中小學心里健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的班主任工作具有很大的幫助。培訓的內(nèi)容有《心理健康與學校心理健康教育》、《開展班級團體輔導，培養(yǎng)學生積極人格》、《積極心理學與教師心理健康》等。通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這一天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺。在今后的工作中開展心理健康教育，應該從以下幾方面努力：
一、明確心理健康教育的重要性。要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。教師要做到：
1、對學生的期望符合實際，要求不能過高過嚴，干涉無需太多;2、要對學生充滿愛心，給予溫暖，不諷刺挖苦，不謾罵體罰;3、教師要有一份公心，對各類學生，無論是成績優(yōu)異的，還是成績稍差的，一律公平對待，不應存有任何主觀偏見。學生存在個性的差異性、心理問題，我們通過開展心理健康教育，要重視個案分析與研究，做到因材施教?？梢越⒁环葑稍冇涗洷竞蛶熒男睦頇n案。把學生中出現(xiàn)的心理狀況及解決辦法及時記錄整理，分析了解各個學生的身心發(fā)展狀況，把準教育脈搏，對學生進行心理疏導。
二、轉變觀念，解放思想。老師要真正從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，樹立“以學生為中心，以學生的學用為中心，以全體學生的主動參與為中心”的教學理念。教師不再是課堂的主角，而是課堂的組織者和設計者，課堂進程的引導者。本學年，我們努力設計好每一堂心理課，盡量做到以活動為主，以學生的體驗為主，在心理教育課堂中運用錄像、音樂、討論等多種手段。這樣做的效果就是使每位學生在課堂進程中都有發(fā)言的機會，都有參與課堂活動的機會，真正做到全體學生參與，學生在熱烈有趣的活動中情感得到體驗，行為得到訓練，同時他們在活動中相互合作，相互溝通，增進了學生間的人際信任和合作觀念，使課堂環(huán)境更加融洽，課堂效果更加明顯。
三、對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。學生生活的環(huán)境主要是家庭和學校。學校在實施心理健康教育過程中起主導作用，但不可忽視家庭因素。家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康?？傊?，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效.
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進生。針對他的這種情況我經(jīng)常當著同學的面批評他，久而久之，在我的嚴格教育下他的成績反而下滑了不少。可是一年后，我發(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升，(當時的他因為成績不理想，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個中原委。如果時間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導讓我走出了一個誤區(qū)，那就是說教和輔導有很大的不同，可以說這次的培訓不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導。
心理調試心得體會篇三
第一段：引入?yún)拰W心理的背景和問題（200字）
現(xiàn)今社會中，厭學心理已成為一個普遍存在的問題。許多學生面對學習任務時感到厭煩、疲倦、無法集中注意力，這種心理狀態(tài)嚴重影響了他們的學業(yè)成績。面對這一問題，我自己也曾深受其苦。然而，經(jīng)過一段時間的自我調適，我逐漸學會了如何改變自己的厭學心理，重新找回學習的樂趣與動力。以下將分享一些我在調適過程中的心得體會。
第二段：分析厭學心理背后的原因（200字）
要想調適厭學心理，首先需要明確心理背后的原因。對于我個人來說，發(fā)現(xiàn)自己厭學的原因主要有兩個方面。一是學習任務過于繁重，且內(nèi)容枯燥乏味；二是缺乏明確的學習目標，沒有對未來的規(guī)劃和期待。這兩個因素導致了我對學習的厭煩情緒和無動力狀態(tài)的形成。因此，我在調適過程中積極尋找解決方法。
第三段：提出調適厭學心理的方法和策略（300字）
在尋找解決方法的過程中，我發(fā)現(xiàn)提高學習效率是調適厭學心理的關鍵環(huán)節(jié)。為了實現(xiàn)這一目標，我制定了一系列的學習策略。首先，我調整了學習計劃，合理安排時間，分配不同科目的學習任務。這樣不僅減少了任務的壓力，還能使學習內(nèi)容更為集中和有序。其次，我注重積極的學習態(tài)度，采取積極的學習方法，如小組學習、討論、實踐等，以增加學習的趣味性和實踐性。再次，我注重適時的休息和放松，合理安排課外活動，保持身心平衡。這些調適方法和策略對我調整厭學心理起到了積極的作用。
第四段：調適過程中的收獲和體會（300字）
借助上述的調適方法，我逐漸改變了原有的厭學心理，獲得了一定的收獲和體會。首先，我發(fā)現(xiàn)學習是一種享受，只要找對方法，將任務進行合理安排，便能找到學習的樂趣。其次，心態(tài)決定成敗，積極的學習態(tài)度是成功的關鍵。我從中體會到，只有擁有樂觀向上的心態(tài)，才能在學習中更好地發(fā)揮自己的潛力。同時，我也意識到學習不僅僅局限于課堂，還需要進行自主學習和思考，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維能力。通過這些收獲和體會，我重新找回了學習的動力和熱情。
第五段：總結與展望（200字）
通過調適厭學心理這一過程，我真切地體會到了自我調整心態(tài)的重要性。厭學心理是可以改變的，只要找對方法，制定正確的策略，我們都能重新找回學習的動力和樂趣。未來，我將繼續(xù)保持積極的學習態(tài)度，不斷尋找適合自己的學習方法，提升自己的學習效率，進一步提高自己的綜合素質。
總的來說，調適厭學心理需要找到原因并制定相應的解決方法。通過調整學習計劃、積極的學習態(tài)度以及適時的休息和放松，我們能夠逐漸擺脫厭學心理的困擾，重新發(fā)現(xiàn)學習的樂趣。對于每一個面臨厭學問題的學生來說，通過自我調適，我們可以積極面對學習，提高學習效率，取得更好的學習成績。
心理調試心得體會篇四
心理調試是一項幫助個體調整心態(tài)、化解心理困擾并實現(xiàn)心理健康的訓練。參加心理調試培訓是為了提升個人心理健康水平，解決自身的心理難題。在我最近參加的一次心理調試培訓中，我受益匪淺，深受啟發(fā)和感動。在這篇文章中，我將分享我在培訓中得到的啟示與體會。
第一段：培訓前的期待與困惑
在參加這次心理調試培訓之前，我對于這個領域的知識和技巧知之甚少，只是對于心理健康有一些模糊的概念和理解。因此，我對于這次培訓充滿了期待和好奇，同時也感到一些困惑。我不知道自己是否能夠從中受益，是否能夠掌握其中的技巧并應用到自己的生活中。
第二段：培訓中的啟發(fā)和收獲
在培訓中，我被導師的專業(yè)知識與經(jīng)驗所折服。他們生動有趣地講解心理調試的理論和方法，通過實例和案例分析，讓我們深入理解其中的道理和原則。而且，他們還引導我們進行實踐，親自體會和掌握心理調試過程中的技巧。這種親身實踐的體驗，讓我感受到心理調試的力量和效果。我學會了如何觀察自己和他人的情緒變化，如何應對和調節(jié)自己的情緒，以及如何與他人進行有效的溝通和協(xié)商。
第三段：個人心理調試的實踐與改變
在培訓結束后的幾個月里，我積極地應用了所學到的心理調試技巧，并進行了個人心理調試的實踐。通過深入剖析自己的心理問題并采取積極的調整措施，我成功地化解了一些長期困擾我的情緒障礙。此外，我也學會了如何與他人進行心理調試和引導，幫助他們解決心理問題。看到他們在我的幫助下漸漸走出困境，我感到非常欣慰和滿足。
第四段：培訓后的反思與感悟
通過參加心理調試培訓，我認識到心理健康與個人發(fā)展的重要性。心理調試不僅能夠幫助我們解決具體的心理問題，更重要的是，它能夠幫助我們調整心態(tài)，樹立正確的人生觀和價值觀，實現(xiàn)自身的目標和理想。心理調試不只是一種技巧，更是一種智慧和生活態(tài)度。在未來的生活中，我將繼續(xù)學習和應用心理調試的原理和方法，以不斷提升自己的心理健康水平并幫助他人。
第五段：心理調試的應用與推廣
我認為心理調試是一項對每個人都有益的訓練。在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種各樣的心理困擾和壓力，心理調試可以幫助我們更好地應對這些問題，增強自我調節(jié)能力。因此，我們應該推廣心理調試的知識和技巧，讓更多的人受益于此。各級教育機構可以將心理調試納入課程體系，企事業(yè)單位可以開展心理調試培訓，社區(qū)可以設立心理調試咨詢中心。通過這樣的推廣，我們可以為社會大眾提供更好的心理健康服務，促進社會的健康發(fā)展。
總結：
通過參加心理調試培訓，我深入了解了心理調試的理論和方法，通過實踐和應用，我成功地解決了個人的心理問題，并應用所學的技巧幫助了他人。這次培訓給予了我很多啟示和感悟，讓我認識到心理調試對于個人發(fā)展和社會進步的重要性。通過我們的努力和推廣，心理調試必將在社會中發(fā)揮更大的作用，為人們的心理健康提供更多的幫助和支持。
心理調試心得體會篇五
學習，提高自身素質。用新的知識武裝自己，進行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進行講座、討論的形式很有效。通過學習，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。
這次培訓是以“如何當好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領導者的心理素質與心理調適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應如何學會面對壓力，應如何不斷提高自身的心理素質，增強心理調適能力以適應深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益非淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。
很不情愿地來到了培訓班?？戳伺嘤柌牧虾筮€想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應該讓他們來學習，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學到了不少新知識，深感自己的不足。認識到再不加強學習，就不能適應現(xiàn)代社會的要求了。過去認為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學習認識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔任領導職務，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強團隊意識，增強團隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。
我有幸參加了第三期處級干部培訓班，通過四天緊張的學習培訓，獲得了意想不到的收獲。想談點感受和建議：
參加這種形式的培訓班，對于我來說是第一次，很難得也很新鮮，同時感到很有必要。由于平時工作忙，沒有時間靜下心來學習，提高自身素質。用新的知識武裝自己，進行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進行講座、討論的形式很有效。通過學習，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。
這次培訓是以“如何當好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領導者的心理素質與心理調適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應如何學會面對壓力，應如何不斷提高自身的心理素質，增強心理調適能力以適應深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益非淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。
很不情愿地來到了培訓班?？戳伺嘤柌牧虾筮€想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應該讓他們來學習，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學到了不少新知識，深感自己的不足。認識到再不加強學習，就不能適應現(xiàn)代社會的要求了。過去認為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學習認識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔任領導職務，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強團隊意識，增強團隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。
心理調試心得體會篇六
今日，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理安康這個話題。
《生命教育》課的蔣教師告知我們，不光要留意身體安康，心理也要安康。蔣教師曾經(jīng)給我講過考試不行怕、想哭就哭、克制妒忌心理……這些內(nèi)容，遇到那些狀況時產(chǎn)生的心情，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理安康》的課程，最好玩的是他們那個教師竟然還有潛意識催眠的本事。有一次上課的時候，教師就露了一手。教師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。
然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕叨念著一些引導的'詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受掌握了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著教師的話，但說的什么卻一點兒也不知道了。最終，表哥他們班上有一個同學當場睡著了，別的同學都進入了半睡眠狀態(tài)。
我聽了以后，覺得很奇妙，要是我長大了，也能學會這種本事就好了。
心理調試心得體會篇七
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。
加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。
一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
學習之后，結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)?；仡櫠嗄陙淼闹行W教育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。 學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才。
心理健康體會
心理調試心得體會篇八
心理調試是一種培訓技巧，旨在幫助個人和團隊應對生活和工作中的壓力，提高情緒管理和人際關系。近期我參加了一次心理調試培訓課程，通過學習和實踐，我深刻理解到了這門技巧的重要性和實用性。在這篇文章中，我將分享我在培訓課程中得到的經(jīng)驗和體會。
第一段：介紹心理調試培訓的意義與目的
在這個繁忙的世界中，人們面對著各種壓力和困擾。心理調試培訓就是為了幫助人們更好地面對這些挑戰(zhàn)，為自己的生活和工作創(chuàng)造更健康的環(huán)境。通過學習心理調試技巧，人們可以提高自己的情緒管理能力，增進自信，改善人際關系，并更好地應對各種挫折和困難。
第二段：培訓中的學習內(nèi)容和方法
在心理調試培訓課程中，我們首先學習了基本的心理學知識，了解情緒的本質和產(chǎn)生原因。然后，我們學習了一系列情緒管理技巧，如呼吸控制、積極心態(tài)培養(yǎng)以及解決問題的能力。通過演練和角色扮演，我們有機會實踐這些技巧，并從中獲得直接的反饋和指導。這種實踐性的學習方法使我們能夠更好地理解和應用所學知識。
第三段：對培訓過程的反思和感悟
在參加心理調試培訓期間，我有了一些重要的反思和感悟。首先，我意識到情緒管理是一項長期的工作，需要我們不斷地學習和實踐。沒有捷徑可走，只有通過不斷地積累經(jīng)驗和提高自己的意識才能變得更加成熟和穩(wěn)定。其次，我認識到在處理問題時，積極的心態(tài)和解決問題的能力是非常重要的。只有以積極的態(tài)度面對問題，并運用有效的解決方法，我們才能更好地解決困難和取得成功。最后，我深刻體會到人際關系的重要性。一個良好的人際關系網(wǎng)絡能夠提供支持和資源，幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)和困難。
第四段：在實際生活中的應用
參加心理調試培訓后，我將所學技巧應用到自己的實際生活中，并取得了一些顯著的效果。首先，我學會了如何通過調整呼吸來控制自己的情緒。每當我感到壓力和焦慮時，我會深呼吸幾次，放松自己的身體和思緒。這種方法幫助我更好地控制自己的情緒，并保持穩(wěn)定和冷靜。其次，我學會了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。無論遇到什么困難，我都會積極地面對，相信自己的能力，相信問題總會有解決辦法。這種樂觀的心態(tài)給予了我更大的勇氣和信心。最后，我也在處理人際關系時更加靈活和理智。我學會了傾聽和尊重別人的意見，學會了與人溝通和協(xié)調，從而建立更好的合作關系。
第五段：心理調試培訓的啟示與總結
通過參加心理調試培訓，我深刻意識到情緒管理和人際關系對于個人和團隊的重要性。在我們生活和工作的道路上，我們經(jīng)常遇到各種困難和挑戰(zhàn)，只有通過學習和掌握心理調試技巧，我們才能更好地應對這些困難，保持健康的心態(tài)，建立良好的人際關系。這樣，我們才能更好地迎接人生的挑戰(zhàn)，并取得更大的成功。因此，我鼓勵每個人都主動參與心理調試培訓，提升自己的情緒管理和人際交往能力，使生活更加豐富和充實。
心理調試心得體會篇九
今日，我們進行了學校一場歡樂的心理安康活動，這次活動，有很多的家長來當學生義工，我特別緊急。
這次活動的規(guī)章是：每組7個人，一開頭有16個地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最終拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就勝利了，我們玩第2個的嬉戲的規(guī)章師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最終一個人翻的.是我站右側，然后我們就翻好了，我們得了第2名。
然后唐教師就帶我去領獎品，我選的是一支藍色的筆。
心理調試心得體會篇十
《心理調試指南》是一本非常實用的書籍，它能幫助人們更好地了解自己的心理狀態(tài)，有效的解決自身存在的問題。本文，將與讀者分享《心理調試指南》的心得體會，并將詳細解釋如何有效使用這本書，達到更好的調整自身心態(tài)以解決問題的目的。
第二段：對《心理調試指南》的評價
《心理調試指南》是一本很好的書，其中有許多有關各種問題的專業(yè)解決方案。這些方案不僅適用于個人生活和職業(yè)中的各種問題，而且也適用于團隊合作和企業(yè)管理中的問題。經(jīng)過適當?shù)拈喿x和理解，我們將能夠更好地了解自己的心理狀態(tài)，同時，能夠幫助我們更好地了解別人的感受和心理狀態(tài)，增強溝通和解決問題的能力。
第三段：如何有效使用《心理調試指南》
在使用《心理調試指南》時，我們應首先了解自己的問題，在書中找到相關內(nèi)容，然后選擇相應的解決方案。書中的解決方案通常由多項操作步驟構成，我們應該一個接一個的按照這些步驟來實現(xiàn)。需要注意的是，在具體實施步驟中，我們應該依據(jù)實際情況進行調整，解決方案不應被視為一成不變的策略，而應為可調整的指導方針。
第四段：《心理調試指南》對于解決問題的作用
在解決問題時，我們不應將問題簡單化或過于懶惰，以至于找不到解決方法。在這種情況下，諤諤調整自己的心態(tài)和思考，運用《心理調試指南》的解決方案，尋求解決問題的方法。當然，在解決問題之前，我們應該停下來反思一下自己的心理狀態(tài)和情感表達，盡可能分析并了解自身的情況，這是找到問題的原因和解決方案的重要步驟。
第五段：結語
在總結中，我們發(fā)現(xiàn)，《心理調試指南》是一本通俗易懂的書，它具有很高的實用性和指導性，可以幫助我們更好地處理自身存在的問題，增強自身的心理素質，提升溝通能力和解決問題的能力。希望我們能把《心理調試指南》融入到自己的實際生活中，實踐它提出的解決方案，為我們的生活和成功鋪平道路。
心理調試心得體會篇十一
今日下午姜校長給我們講了心理安康的講座，其中講了寬容和自信共3個小故事其中讓我們感受最深了的是這個故事:有一個老禪師寺里有許多和我們差不多大的小和尚，他們都喜愛夜里出去玩。一天老禪師吃完晚飯出來漫步。他觀察一個凳子，不用說這肯定是用來用的。
于是，老禪師把凳子拿開自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回來了，不知不覺就踏著老禪師的'背下來了。小和尚的心可怕極了!由于他怕老禪師罵他責罰他。而老禪師的一句話出乎了全部人的意料。老禪師和氣地說:夜里太冷了不要再出去了快回去吧!小和尚慚愧極了!從今以后小河在也不出去了。
這篇故事告知我學會寬恕退一步，海闊天空，讓三分，心平氣和?？墒峭瑢W之間不經(jīng)意的一下就會動手動腳。就像我今日用廢紙疊了一個小外衣。我的同桌把它弄壞了我就破口大罵。可見假如人人都會忍讓世界會奇妙無比。