2023年立定跳遠(yuǎn)課教案(專業(yè)19篇)

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    教案的編寫過程需要仔細(xì)考慮教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)資源等方面的內(nèi)容。那么我們?nèi)绾尾拍芫帉懸环輧?yōu)秀的教案呢?首先,需要明確教學(xué)目標(biāo),確保目標(biāo)與教學(xué)資源相適應(yīng)。其次,要合理安排教學(xué)內(nèi)容,確保各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間有邏輯性和連貫性。還應(yīng)設(shè)計(jì)合理的教學(xué)過程,靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。最后,要制定科學(xué)評(píng)價(jià)方式,及時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,為下一步的教學(xué)提供參考。以下是小編為大家精心整理的教案范文,供參考和借鑒。每個(gè)教案都包含了教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)手段和教學(xué)評(píng)價(jià)等要素,通過這些范文可以幫助教師更好地把握教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn),提升教學(xué)質(zhì)量。大家一起來看看吧。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇一
    初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡單,為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女,他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺,心理承受能力比較低,因此,運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識(shí)。
    a、有利因素:由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高,且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性,學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
    b、不利因素:由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng),自制力不強(qiáng),這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法,以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
    通過學(xué)習(xí),80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競爭意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
    蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
    腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)總結(jié)。
    (1)導(dǎo)入(lmin)
    a 、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
    b 、師生問好
    c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
    要求:迅速整齊、精神飽滿、積極向上
    集合隊(duì)形圖(略):
    (2)熱身(6min)
    1、腳步練習(xí)
    練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
    組織措施:教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
    2、健身操
    組織措施:帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
    要求:能夠充分活動(dòng)開,振作精神。
    重點(diǎn):讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
    身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
    (3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
    1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
    練習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)15次。
    組織措施:教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng),男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
    動(dòng)作要點(diǎn):兩臂用力向上擺,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地緩沖。
    難點(diǎn):雙腿用力蹬地及落地緩沖。
    要求:動(dòng)作到位,積極練習(xí)。
    身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
    路線示意圖:(紅:女同學(xué)綠:男同學(xué))
    1、分組跳
    練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示,從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
    組織措施:學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí),教師巡視、糾錯(cuò)。要求:跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步,要屈膝緩沖。
    身體負(fù)荷:中大心理負(fù)荷:中大
    2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
    練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
    組織措施:教師用語言開發(fā)學(xué)生思維,和學(xué)生一起活動(dòng)。
    身體負(fù)荷:中心理負(fù)荷:中
    3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
    練習(xí)內(nèi)容:學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn),看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利,共練習(xí)兩次。
    組織措施:將學(xué)生分成五組,每一組8人,教師監(jiān)督有無犯規(guī)。
    路線圖示
    (略)
    身體負(fù)荷:大心理負(fù)荷:大
    (4)普拉提放松:(5min)
    教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng),會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào),把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來,平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜,緩解精神緊張。
    組織措施:學(xué)生自由散開,在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。
    要求:配合舒緩優(yōu)美的音樂,同學(xué)們充分放松,動(dòng)作流暢自然,愜意自在,沒有勞累的感覺。
    a、集合整隊(duì),學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià),教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min)
    b、安排學(xué)生歸還器材。
    身體負(fù)荷:小心理負(fù)荷:小
    備注:
    教學(xué)器材:健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部)
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇二
    1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn),準(zhǔn)確的練習(xí)跳的動(dòng)作。
    2、通過游戲【青蛙跳】,發(fā)展自身的跳躍能力,
    3、能夠大膽嘗試,克服游戲中遇到的`困難。
    2、把呼啦圈放在地上,讓幼兒按照指定站著的位置跳進(jìn)呼啦圈里。
    一、開始部分:準(zhǔn)備活動(dòng){5分鐘}。
    1、先繞操場慢跑1分鐘。
    2、熱身運(yùn)動(dòng)。
    二、授課內(nèi)容:(10分鐘)。
    1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)【提問小朋友有幾種跳法】。
    3.小朋友跳的時(shí)候,老師要提醒小朋友注意安全。
    三、復(fù)習(xí)部分【10分鐘】。
    1.讓小朋友把老師剛剛教的立定跳遠(yuǎn)再復(fù)習(xí)一遍。
    2.小朋友跳的時(shí)候,老師要提醒小朋友注意安全。
    四放松身體運(yùn)動(dòng)【5分鐘】。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇三
    體育教學(xué)是以身體活動(dòng)為主的學(xué)習(xí)過程,教學(xué)中如稍有考慮不周,就易發(fā)生損傷類的事故,所以在體育教學(xué)中的安全問題顯得尤為突出。我認(rèn)為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題,正確的去對(duì)待安全事故,采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學(xué)中安全事故談幾點(diǎn)看法。
    一、教師在體育課中應(yīng)注意幫助學(xué)生樹立好安全意識(shí)。如有的學(xué)生上課調(diào)皮,站隊(duì)時(shí)相互推撞認(rèn)為好玩,他們根本也不知掌握力度和分寸,另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調(diào)能力就差,很容易因碰撞而摔倒,造成身體損傷等安全事故,為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時(shí)給予適當(dāng)?shù)呐u(píng)教育,不僅讓學(xué)生明白這是錯(cuò)誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果,同時(shí)要使每個(gè)學(xué)生都意識(shí)到這是不安全的行為,杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時(shí)的教育和隨時(shí)的提醒使學(xué)生思想上引起認(rèn)識(shí)和重視,才能時(shí)時(shí)保持清晰的安全意識(shí),不做有危險(xiǎn)的事,促使學(xué)生高度的安全意識(shí)得以形成。
    二、深入了解學(xué)生情況,掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學(xué)中,教師不僅要熟知中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),另外必須要細(xì)致了解他們的病史狀況,以便合理安排這類同學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容,防止因體育教學(xué)安排不當(dāng)而導(dǎo)致病癥出現(xiàn),引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)常識(shí)和簡單處理方法,如運(yùn)動(dòng)中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應(yīng)急處理。這樣遇到問題知道在第一時(shí)間里采取正確的方法進(jìn)行急救處理或治療,減少和防止事故發(fā)生。
    三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學(xué)生體育課中的異?,F(xiàn)象。在體育教學(xué)中,我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定,甚至產(chǎn)生攻擊性行為。對(duì)這樣的孩子立定跳遠(yuǎn)教案我們既要合理的批評(píng),同時(shí)也要善于引導(dǎo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn),給予表揚(yáng)和鼓勵(lì);再如在體育課中有些孩子由于對(duì)身體的認(rèn)識(shí)不足或缺乏言語表達(dá)等因素,有時(shí)身體不適他也不知告訴老師,如果教師不留心往往就容易錯(cuò)發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后,教師都應(yīng)留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn),以便早發(fā)現(xiàn)早處理,避免安全事故的發(fā)生。
    總之,對(duì)于體育教學(xué)中的安全問題,學(xué)校和教師都應(yīng)以一種客觀的態(tài)度去看待,以積極的方式去思考,用正確、合理、科學(xué)的方法來預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生,這樣才能保證學(xué)生的身體健康,更好地促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇四
    貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式,樹立“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的思想,增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力,個(gè)性和特長,重視學(xué)生的全面發(fā)展,為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
    1、認(rèn)知目標(biāo):認(rèn)識(shí)跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
    2、技能目標(biāo):通過練習(xí),更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
    3、情感目標(biāo):通過講練結(jié)合,讓學(xué)生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
    ,跳躍是人體的基本活動(dòng)之一,,深受青少年的喜愛。它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長動(dòng)作的樂趣,有著積極的作用。本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠(yuǎn)處跳出,并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地,難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。
    重點(diǎn):雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
    難點(diǎn):上肢的擺動(dòng)配合空中展體
    教法:引導(dǎo)法,探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等。
    學(xué)法:讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿,相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
    (一) 活躍情緒、啟發(fā)興趣
    1 、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
    2 、超市(自選練習(xí))這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇,能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣。
    3 、健身操:在音樂伴奏下,做健身操,起到健身的作用,并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。
    (二) 保持活躍情緒、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力
    1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競賽等教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣,通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
    2 、游戲:齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗,通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園,保護(hù)環(huán)境,讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
    (三) 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心
    在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松,使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇五
    根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施建議中指出:“在注意選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時(shí),必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點(diǎn),以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達(dá)到身、心、知、智同育。
    本課在設(shè)計(jì)上,堅(jiān)持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動(dòng),全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點(diǎn)有機(jī)地落實(shí)到每個(gè)教學(xué)細(xì)節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗(yàn)教育,處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵(lì)者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái),用激勵(lì)性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
    立定跳遠(yuǎn)是高年級(jí)跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生自制力和理解力相對(duì)提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點(diǎn),結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
    1.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn),熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù),會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。
    2.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
    3.通過“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)和責(zé)任感,鼓勵(lì)學(xué)生努力展示自我,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動(dòng)、積極上進(jìn)的精神。
    :兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
    :雙腳屈膝緩沖,輕巧落地。
    1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識(shí)和情感意識(shí)。
    力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),給學(xué)生創(chuàng)造機(jī)會(huì),有自主練習(xí)的時(shí)間與空間,讓他們主動(dòng)參與、主動(dòng)發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
    2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識(shí)。
    力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識(shí)技術(shù)、技能特點(diǎn)。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實(shí)際,注重課堂效率。
    3、場地、器材運(yùn)用中體現(xiàn)資源意識(shí)。
    針對(duì)農(nóng)村學(xué)校實(shí)際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時(shí)合理布局場地,最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
    跳遠(yuǎn)報(bào)道稿。
    運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)加油稿。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇六
    通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動(dòng),100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。
    通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,激發(fā)學(xué)生的.積極性。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,增強(qiáng)學(xué)生自信心,互幫互助的合作精神。
    雙腳起跳,雙腳落地;騰空協(xié)調(diào)用力。
    一、基本部分:
    a.學(xué)生嘗試練習(xí);。
    b.學(xué)生演示;
    c.老師評(píng)價(jià)并作示范;
    d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做;
    e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正;
    f.學(xué)生再次演示,老師同學(xué)共同評(píng)價(jià);
    g.學(xué)生再次練習(xí)。
    h.學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳墊子。
    2、放松練習(xí)。
    3、小游戲:紅燈停,綠燈行。
    4、接力比賽:。
    三、結(jié)束部分:
    1、放松。
    2、總結(jié)。
    3、收拾器材,宣布下課。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇七
    水平二(四年級(jí))的學(xué)生是我校新課程實(shí)施后的第二批實(shí)驗(yàn)對(duì)象,因此,他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)面更寬更廣,對(duì)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作并不陌生,學(xué)生活潑好動(dòng),有較強(qiáng)的求知欲,師生關(guān)系和諧融洽,班隊(duì)集體榮譽(yù)感較強(qiáng),但由于身體素質(zhì)等原因,學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識(shí)接受能力,本教材我擬安排一課時(shí)時(shí)間教學(xué)。
    本課選擇的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項(xiàng)發(fā)展下肢力量為主基本運(yùn)動(dòng),學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),對(duì)他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時(shí)選擇其它相關(guān)的一些跳躍動(dòng)作作為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容的拓展和補(bǔ)充,而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材,它沒有固定動(dòng)作的規(guī)格,沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求,這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗(yàn)、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間,教師結(jié)合實(shí)際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點(diǎn)的教材來充實(shí)體育教學(xué)內(nèi)容,這與《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》以目標(biāo)的達(dá)成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的'。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng),讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動(dòng)玩具,這不僅培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力,更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力;同時(shí),《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確要求,小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動(dòng)作,發(fā)展跳躍能力,從縱向看,本教材是跳躍運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),起著一個(gè)承上啟下的銜接作用。
    1、使80%的學(xué)生基本學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)起跳、落地緩沖技術(shù);
    2、使每一個(gè)學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展;
    3、在自主和獨(dú)立的選擇性活動(dòng)中,培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)練的意識(shí)和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團(tuán)結(jié)合作精神。
    重點(diǎn):蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖;難點(diǎn):起跳后的騰空技術(shù)。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇八
    本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則,根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。
    立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí),是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法,并能熟練的進(jìn)行跳躍。
    本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生,學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛表現(xiàn)自己,活潑好動(dòng),課堂氣氛較為活躍,身體各機(jī)能還未完全發(fā)育,體質(zhì)稍差,運(yùn)動(dòng)潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此,教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。
    教法:
    1、循序漸進(jìn)法:遵循由淺到深,由易到難的科學(xué)原則。
    2、講解示范法:透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念,用正確規(guī)范的動(dòng)作示范,更有利于學(xué)生模仿。
    3、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法:加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示,預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作,練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
    4、評(píng)價(jià)法:透過多元化的評(píng)價(jià)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
    5、游戲法:透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,活躍課堂氣氛。
    學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,透過學(xué)生自主去嘗試,互相比較,師生討論,探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力,觀察潛力和實(shí)踐潛力。面向全體學(xué)生,使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,獲得快樂。
    運(yùn)動(dòng)參與:透過新穎搞笑的的教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
    運(yùn)動(dòng)技能:90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。
    身體健康:透過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力,提高學(xué)生的速度素質(zhì),靈敏素質(zhì)。
    心理健康:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競爭意識(shí),使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂,快樂中運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。
    社會(huì)適應(yīng):在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力,創(chuàng)新潛力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動(dòng),同學(xué)間的溝通,學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力,為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇九
    《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù),這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級(jí)的測試項(xiàng)目。
    通過教學(xué)和實(shí)踐,使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法,鍛煉學(xué)生下肢力量,發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
    1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧,發(fā)展下肢力量。
    2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法,能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
    3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣,形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
    農(nóng)村學(xué)校,學(xué)生基本素質(zhì)都比較好,尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng),但是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差,對(duì)于他們來說,學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會(huì)和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù),使身體下肢力量優(yōu)勢得以充分發(fā)揮,再進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo),提高立定跳遠(yuǎn)成績。
    根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法,提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
    教學(xué)資源與工具包括兩個(gè)方面:一是為支持教師教的資源;二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和工具,包括學(xué)習(xí)的.環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
    1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。
    2、教師講解動(dòng)作,學(xué)生仔細(xì)聽講。
    3、教師巡視觀察,及時(shí)給予糾正(距離、動(dòng)作)。
    4、教師巡視提醒安全,教師再次示范強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時(shí)機(jī),學(xué)生練習(xí)。要求互幫互助,完善動(dòng)作。
    5、劃分場地,分5組進(jìn)行,每組8名學(xué)生,確定組長,明確小組位置。
    6、教師巡視指導(dǎo)布置練習(xí)作業(yè),整理器材。
    教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí),避免了學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼,有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),教師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上,收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好,另外在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好,特別是女生成績不理想,有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
    略
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十
    2、學(xué)生觀看教師示范,教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。(動(dòng)作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時(shí)兩腳蹬地,迅速向前上跳起出。落地時(shí),小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)。
    4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
    5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué),看誰學(xué)得快。
    6、學(xué)生自由練習(xí)。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生)。
    7、分組練習(xí)。(小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的)。
    8、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)。
    9、分組跳過河看誰跳的最好,動(dòng)作跳的最漂亮。(教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì))。
    1、師:可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧,那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧!
    2、教師和學(xué)生一起做放松操。
    3、教師小結(jié)。
    4、師生再見。
    5、整理器材。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十一
    1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,形成正確的概念。
    2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
    3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。
    2、游戲《換物接力》。
    (1)準(zhǔn)備部分:
    1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。
    2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。
    3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
    (2)基本部份。
    動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。
    重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。
    2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
    3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
    4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的'練習(xí)。
    5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。
    6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
    游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。
    游戲規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
    要求:認(rèn)真游戲,聽從指揮,注意安全。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十二
    2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù),90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動(dòng)作。
    3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
    重點(diǎn):
    兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào)
    難點(diǎn):
    雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
    講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
    一、開始熱身部分:
    1、課堂常規(guī)
    1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
    2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
    2、準(zhǔn)備部分:
    1)、慢跑:
    要求:勻速、安靜、整齊。
    2)、徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作到位,有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng):
    兩腳左右分開,跟肩同寬,起跳時(shí),腳跟稍提,屈膝半蹲,上體稍前傾,頭稍抬,兩臂向前擺,同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出,雙腳同時(shí)著地,并兩腿自然輕巧落地。
    課題教法:
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
    1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);
    2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
    3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
    4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),并做示范。
    5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
    6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);
    7、教師巡回觀察,個(gè)別糾正指導(dǎo)。
    8、學(xué)生再次做練習(xí)組織:
    2、游戲“跨越障礙接力賽”
    方法:起跑-跳遠(yuǎn)―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推,直至全組同學(xué)做完,先做完為勝。
    教法:
    1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織:
    三、恢復(fù)整理部分:
    1、放松整理。
    課題
    2、小結(jié)下課。
    3、布置課后作業(yè)。
    四、場地器材
    教學(xué)反思:
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
    課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
    教學(xué)目標(biāo):
    1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。
    2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
    向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。難點(diǎn):
    動(dòng)作連貫“蹬擺配合”
    教學(xué)方法:
    講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
    教學(xué)過程:
    一、開始熱身部分:
    1、課堂常規(guī)
    1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
    2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
    2、準(zhǔn)備部分:
    1)、慢跑:
    要求:勻速、安靜、整齊。
    重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    課題
    難點(diǎn):動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法:
    1、教師講解、示范
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
    2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
    3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
    4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
    5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。
    6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。
    組織:
    2、游戲“
    方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,間隔
    3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。教法:1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織:
    三、恢復(fù)整理部分:
    1、放松整理。
    2、小結(jié)下課。
    課題
    3、布置課后作業(yè)。
    四、場地器材
    教學(xué)反思:
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
    課題
    教學(xué)目標(biāo):
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
    1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí),使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
    解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn):
    起跳時(shí)的挺身,身體稍前傾,屈膝緩沖,收腹教學(xué)方法:
    講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:
    教學(xué)過程:
    一、開始熱身部分:
    1、課堂常規(guī)
    1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
    2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
    2、準(zhǔn)備部分:
    1)、慢跑:
    組織:以小組為單位,散點(diǎn)進(jìn)行。教法:1)教師講解;2)以小組為單位,組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中,改變跑的方式。要求:勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。
    2)、徒手操:肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作舒展,到位,有力度。
    課題
    二、學(xué)習(xí)提高部分:
    1、短繩速跳練習(xí):
    立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織:體操隊(duì)形,前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法:
    1)教師引導(dǎo),鼓勵(lì);
    2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
    3)教師計(jì)時(shí),一分鐘速跳,看誰先能完成150個(gè);
    4)休息1分鐘,進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測試;
    5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求:兩腳落地時(shí)要輕。
    2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí):
    組織:以小組為單位,由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法:
    1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;
    2)分組進(jìn)行練習(xí),教師巡視指導(dǎo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。要求:雙腳起跳雙腳落地。
    三、恢復(fù)整理部分:1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材
    課題
    教學(xué)目標(biāo):
    立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思
    1、通過立定跳遠(yuǎn)測試,加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn):重點(diǎn):
    雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn):
    起跳時(shí)的挺身,身體稍前傾,屈膝緩沖,收腹教學(xué)方法:
    講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:皮尺
    教學(xué)過程:
    一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)
    1)、集合整隊(duì),檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分:1)、慢跑:
    要求:勻速、安靜、整齊。
    2)、徒手操(4x8拍):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求:動(dòng)作到位,有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)測試:
    組織:男生成一路縱隊(duì)測試,女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。
    課題
    教法:
    1)教師講解考試要求;
    立定跳遠(yuǎn)測試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
    3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
    要求:雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分:1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
    四、場地器材:
    教學(xué)反思:
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十三
    作為新時(shí)期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī),轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
    1、學(xué)情分析
    a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強(qiáng)學(xué)生的思想認(rèn)識(shí),強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
    b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握,技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或思想認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識(shí),同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
    c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn),激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進(jìn)生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。
    d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。
    2、教材分析
    (1)、教學(xué)內(nèi)容:
    (a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
    (b)立定跳遠(yuǎn)技能提高
    (2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測試的項(xiàng)目。
    (a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。
    (b)立定跳遠(yuǎn)偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。
    3、教學(xué)目標(biāo):體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
    (1)、認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。
    (2)、技能技術(shù)目標(biāo):能達(dá)到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠(yuǎn):男生238cm,女生191cm)
    (3)、情感目標(biāo):讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
    4、重點(diǎn)難點(diǎn):
    a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
    b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。
    c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。
    1、集隊(duì)整理隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;
    2、熱身:講解示范,喊口令:
    3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生:
    5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵(lì)學(xué)生;
    6、放松:讓學(xué)生按隊(duì)形躺下;
    7、集隊(duì)總結(jié)布置作業(yè):總結(jié)本次課,布置作業(yè);
    1、集隊(duì)整理隊(duì)伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。
    2、熱身(5分鐘):按教師要求認(rèn)真做排球操。
    3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):
    (1)熟悉排球球性練習(xí):
    a、兩人互拋球:兩球同時(shí)拋;
    b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋;
    c、四人互拋球:兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋;
    (2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
    (3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
    4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米
    (1)雙腿跳一級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)是擺臂;
    (3)雙腿跳多級(jí)臺(tái)階(分組輪換4x3):重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地;
    5、立定跳遠(yuǎn)比賽(10分鐘):
    (1)看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的:分組分男女進(jìn)行;
    (2)看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;
    6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;
    7、集隊(duì)總結(jié)(2分鐘)
    排球人手一個(gè),立定跳遠(yuǎn)場地4塊,足球場一塊。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十四
    教學(xué)目標(biāo):
    通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動(dòng),100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。
    技能目標(biāo):通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,增強(qiáng)學(xué)生自信心,互幫互助的合作精神。
    教學(xué)重難點(diǎn):雙腳起跳,雙腳落地;騰空協(xié)調(diào)用力。
    教學(xué)過程:
    一、基本部分:
    1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
    a.學(xué)生嘗試練習(xí);
    b.學(xué)生演示;
    c.老師評(píng)價(jià)并作示范;
    d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做;
    e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正;
    f.學(xué)生再次演示,老師同學(xué)共同評(píng)價(jià);
    g.學(xué)生再次練習(xí)
    h.學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳墊子。
    2、 放松練習(xí)
    3、 小游戲:紅燈停,綠燈行。
    4、接力比賽:。
    三、結(jié)束部分:
    1、 放松
    2、 總結(jié)
    3、 收拾器材,宣布下課。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十五
    1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
    2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
    3、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
    4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。
    物質(zhì)準(zhǔn)備:活動(dòng)操場。
    一、準(zhǔn)備部分:
    帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì),根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
    二、開始部分:
    1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動(dòng)。
    師:"小青蛙要到河對(duì)岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
    2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。
    3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作,幼兒認(rèn)真觀察。
    4、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)
    5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
    6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
    注意事項(xiàng):(1)不要連續(xù)跳;(2)不能用跑、跨;(3)要求雙腿并攏跳;(4)要跳過河的對(duì)岸才能算過河。
    7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn),教師個(gè)別指導(dǎo)。
    三、結(jié)束部分:
    1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
    2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。
    立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體??炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十六
    本課以學(xué)生為主體營造熱烈快樂的學(xué)習(xí)氛圍,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺能動(dòng)性;培養(yǎng)學(xué)生的參與合作意識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)能力,發(fā)展學(xué)生自制力和身體協(xié)調(diào)性,有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識(shí)。
    四年級(jí)體育教學(xué)立定跳遠(yuǎn)是在一二三年級(jí)跳躍的基礎(chǔ)上,安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢的練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生下肢力量。將游戲寓于教學(xué),增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
    1.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。對(duì)小學(xué)生來說,興趣是最好的老師,本課通過創(chuàng)設(shè)情境來吸引學(xué)生,讓學(xué)生主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)中去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題,從而獲得一定的知識(shí)與技能。
    2.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)。利用小組合作探討,使每個(gè)學(xué)生都能找到認(rèn)同感、歸屬感、體會(huì)成功的喜悅,走向成功。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十七
    1、喜歡參加跳躍教學(xué),敢于嘗試、有勇敢的精神。
    2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
    3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
    4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
    5、商討游戲規(guī)則,體驗(yàn)合作游戲的快樂。
    場地準(zhǔn)備:操場布置。
    呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
    一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操。
    天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
    隨音樂做熱身操。
    二:基本部分。
    1、自由探索:過小溝。
    看,這里有一條小溝怎么呢?
    幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組。
    小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
    小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
    (1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
    (2)、幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位。
    小結(jié):
    3、游戲:勇敢的小兔。
    (2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。
    三、結(jié)束教學(xué):小兔回家。
    (1)、放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)。
    (2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
    帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束教學(xué)。
    立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體??炻涞貢r(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十八
    腹部肌肉主要運(yùn)用到腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌。腹部肌肉主要功能是屈髖收腹。立定跳遠(yuǎn)中很重要的收腹動(dòng)作由它們完成,其中尤以腹直肌為重中重。主要訓(xùn)練方法有:
    1.腹肌對(duì)抗練習(xí)。
    開始姿勢:采用雙人練習(xí),練習(xí)者仰臥,輔助者直立于練習(xí)者頭后。練習(xí)者雙手抱住輔助者雙踝。練習(xí)者雙腿并攏。
    動(dòng)作過程:練習(xí)者用力抬起雙腿使之腳背踢到輔助者腹前,輔助者雙手反向用力推下雙腳。然后練習(xí)者再慢慢將腿放下,再舉腿,動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行。
    注意要點(diǎn):練習(xí)者在反復(fù)練習(xí)時(shí),雙腿始終保持伸直,為了加大難度,練習(xí)者向上舉腿時(shí)應(yīng)快,向下放腿時(shí)應(yīng)慢,雙腳著地不能有聲音。練習(xí)分量:每次盡最大努力做次數(shù),完成2-3組,組間間歇2分鐘左右。
    2.“v”字起坐(墊上兩頭起)。
    開始姿勢:仰臥在墊子上,兩腿甚直并攏,兩臂在頭上伸直,身體呈“一”字型。
    動(dòng)作過程:以臀部(髖關(guān)節(jié))為支點(diǎn),同時(shí)抬腿起上體和下肢。最好使手指間觸到腳尖,然后平躺下,再抬起上體,動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行,須要求速度快。
    注意要點(diǎn):膝關(guān)節(jié)始終保持伸直,盡量抬高上體不要主動(dòng)用手去摸腳尖,而使上體起到一定高度后再去摸腳尖。
    3.懸垂舉腿靜力。
    開始姿勢:雙手握住單杠,使身體懸垂伸直。
    動(dòng)作過程:雙腿并攏膝關(guān)節(jié)伸直,然后收腹把腿提起來呈水平狀態(tài),保持靜止不動(dòng)。
    注意要點(diǎn):膝關(guān)節(jié)始終要伸直,為防止手滑脫手,可是用鎂粉或助握帶。
    練習(xí)量:每次盡最大努力做時(shí)間次數(shù),完成2-3組,每組1分鐘,組間間歇5分鐘左右。
    4.上肢擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練。
    上肢擺臂無力可直接影響到重心的提升高度h,擺臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)會(huì)引起急于著地,可直接影響到人體騰空落地的飛行時(shí)間t。立定跳遠(yuǎn)的距離s等于水平的速度v乘以空中飛行時(shí)間t,即s=v×t據(jù)h=1[]2×g×t2,即s=v×2h[]g。從公式可以看出,立定跳遠(yuǎn)的距離不僅僅取決于下肢和腹部的力量,而且還同上肢的擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合有很大關(guān)系。所以,我常常采用:
    兩臂由下繞胸前向前上擺臂練習(xí),每組五次。
    蹬腿、擺臂空中展腹、展臂練習(xí),每組五次。
    蹬腿、擺臂空中展腹、展臂,然后向下壓臂、抱腿的協(xié)調(diào)性練習(xí),每組五次。來加強(qiáng)上肢擺臂與下肢蹬伸的協(xié)調(diào)配合訓(xùn)練。
    下肢力量在立定跳遠(yuǎn)中起主要作用。立定跳遠(yuǎn)主要靠下肢肌肉的臀大肌、大收肌、股二頭肌等肌群工作。
    髖關(guān)節(jié)伸的肌群中,臀大肌為重中重。臀大肌是人體最有力的肌肉之一。主要發(fā)展其力量的方法:原地后踢腿、俯臥"背腿"、負(fù)重腿屈伸、后蹬跑、跑斜坡的輔助練習(xí)。股后肌群伸的`練習(xí)方法主要:蛙跳、草坪上多級(jí)蛙(跨)跳、借用橡皮筋輔助對(duì)抗練習(xí)。
    1.原地后踢腿。
    動(dòng)作過程:上下肢同平時(shí)跑步一樣,小腿擺在后面時(shí),用力后踢,使腳后跟能踢到臀部。
    注意要點(diǎn):是主要依靠臀大肌收縮來后踢。
    2.負(fù)重腿屈伸。
    開始姿勢:身體自然站立,單腿前屈,異側(cè)手扶住一支撐物。
    動(dòng)作過程:身體自然下落,屈腿后用力蹬伸,使人站直,重復(fù)練習(xí)后交換另一只腿。
    注意要點(diǎn):手不能用力拉支撐物,身體自然下落過程中,用屈肌的對(duì)抗肌使其放慢速度下落。
    3.草坪上多級(jí)蛙跳(跨跳)。
    動(dòng)作過程:自然站立,兩手上舉過頭,多級(jí)蛙跳(跨跳)到某一標(biāo)志物。
    注意要點(diǎn):蹬地要強(qiáng)有力,騰空要時(shí)間長,注意空中展腹、收腹動(dòng)作,途中不能停,注意動(dòng)作協(xié)調(diào)。
    4.膝關(guān)節(jié)伸的肌群中,股四頭肌是主要伸肌群。
    發(fā)展其力量的方法:抗阻力伸小腿(如向前拉橡皮筋)、負(fù)重深蹲,負(fù)重高抬腿等輔助練習(xí)可發(fā)展大腿前群肌肉力量。
    5.踝關(guān)節(jié)。
    屈肌群中發(fā)展他們的主要練習(xí)方法有:徒手和負(fù)重后蹬跑、原地縱跳、蛙跳、多級(jí)跳、負(fù)重深蹲、負(fù)重提踵等輔助練習(xí)。
    說明:負(fù)重深蹲快速起的效果很好。但多適用于運(yùn)動(dòng)員,而考生應(yīng)量少、量小為宜。
    立定跳遠(yuǎn)課教案篇十九
    1、喜歡參加跳躍活動(dòng),敢于嘗試、有勇敢的精神。
    2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
    3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
    4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。
    5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
    場地準(zhǔn)備:操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
    一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操
    天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
    隨音樂做熱身操。
    二:基本部分
    1、自由探索:過小溝
    看,這里有一條小溝怎么呢?
    幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個(gè)人和小組
    小結(jié):剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
    2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
    小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
    (1)教師示范動(dòng)作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng),最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
    (2)幼兒練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo),提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
    3、游戲:勇敢的小兔
    (2)集體、小組練習(xí),教師進(jìn)行指導(dǎo)。
    三、結(jié)束活動(dòng):小兔回家
    (1)放松運(yùn)動(dòng),兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
    (2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法),還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧! 帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動(dòng)。