通過寫讀后感，可以培養(yǎng)自己對文學(xué)作品的欣賞和鑒賞能力。那么，如何寫出一篇有深度和啟發(fā)性的讀后感呢？首先，要充分閱讀和理解作品的內(nèi)容，挖掘出其中的主題和思想。其次，要結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和觸發(fā)的感受，展開對作品的個(gè)人解讀和評價(jià)。同時(shí)，在寫作過程中，要注意語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的清晰度，使讀者能夠真實(shí)地感受到你的思考和情感。最后，要注意讀后感的結(jié)構(gòu)和邏輯，合理安排內(nèi)容的先后次序，使整篇文章具有條理性和連貫性。讀后感是在閱讀一本書、一篇文章或者一部影視作品之后，對自己的感受、思考和體會進(jìn)行概括和總結(jié)的一種表達(dá)方式，它可以幫助我們更深入地理解作品的主題和內(nèi)涵，同時(shí)也能夠培養(yǎng)我們的思辨能力和吸收新知識的能力。那么如何寫一篇出色的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該通讀整個(gè)作品，盡量理解作者的寫作意圖和表達(dá)方式。其次，在撰寫讀后感時(shí)，可以圍繞作品的主題、情節(jié)、人物形象、作者的寫作技巧等方面展開，深入剖析和思考。同時(shí)，我們還可以結(jié)合自己的經(jīng)歷、見解和感悟，突出個(gè)人的獨(dú)特觀點(diǎn)和見解，使讀后感更加生動有趣。希望大家喜歡這些讀后感范文，也期待收到大家自己精彩的讀后感作品。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇一
今天早上7點(diǎn)，我趕緊打開電視，調(diào)到三明電視臺綜合頻道，里面正在講怎樣提高學(xué)習(xí)效率的方法。
他講了三種方法：
一、數(shù)字記憶法；
二、單詞記憶法；
三、科學(xué)復(fù)習(xí)法。
首先，我們上課要認(rèn)真，到了下課時(shí)不要馬上跑出去玩，先用幾秒鐘回憶一下老師上課時(shí)講了哪些內(nèi)容，然后才出去玩。到了放學(xué)再回憶一下這整天老師教了哪些內(nèi)容。這樣再過一個(gè)月，一年.....這樣連續(xù)的復(fù)習(xí)，會讓你終身不忘，正如大教育家孔子所說：“溫故而知新。”
看了這篇《怎么樣提高學(xué)習(xí)效率》，使我感到十分內(nèi)疚。以前我一到下課就如監(jiān)獄放風(fēng)，飛快地跑出教室，去玩了，老師課堂上說的內(nèi)容，幾乎全忘了，什么也不記得了。
這樣老師說的內(nèi)容我們都不記得了，考試績也一定會越來越低。我又想到以前，有個(gè)物理學(xué)家，他從兩所不同的.學(xué)校里抽出一些學(xué)生來試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的智商都差不多，不同的是他們的學(xué)習(xí)方法不同，可見學(xué)習(xí)方法的好壞對一個(gè)人是多么重要。
我一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，取得好成績。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇二
試想，如果一個(gè)自身沒有知識積淀的老師又何談?chuàng)酥厝?。有知識積淀的老師，能在課堂上娓娓道來；除了講授教材，還懂得滲透與教材相關(guān)的其他內(nèi)容，用幽默、詼諧的方式傳授知識，吸引學(xué)生的注意力；懂得“尺有所短、寸有所長”的道理，會不斷地向書本學(xué)習(xí)，向同行學(xué)習(xí)，不斷地給自己充電。有了一定的知識積淀，在課堂上才能駕馭自如，才能讓學(xué)生喜歡你這個(gè)人，喜歡聽你的課。只有學(xué)生喜歡你，你所教的知識，學(xué)生才會樂意接受。這就要求我們在緊張的工作之余，利用一切可能的時(shí)間，閱讀大量的書籍，上網(wǎng)瀏覽資料擴(kuò)大自己的視野，積淀自己的知識。
在我的床頭柜上經(jīng)常放著一本書，每天利用中晚上休息的時(shí)候，讀十分鐘左右，天天如此。此外，我為了提高自己駕馭課堂的能力，經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽一些名家的課堂教學(xué)實(shí)錄，確實(shí)能學(xué)到許多東西，名家的風(fēng)采，駕馭課堂的能力，問題的巧妙解答等等，將學(xué)到的知識運(yùn)用到自己的實(shí)踐中，課堂精彩了，學(xué)生興趣濃了，學(xué)習(xí)效率高了。
試想一下，如果我們平日上課說話結(jié)結(jié)巴巴，說了上句忘下句，語言貧乏，沒有感染力，講課條理不分明，層次不清，那提高學(xué)生的能力，提高學(xué)習(xí)效率那只能是一句空話。
如果想教好孩子們，老師們光有一桶水是不夠的，更需要有源源不斷的活水……。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇三
同學(xué)們仔細(xì)想一想，什么時(shí)候你的學(xué)習(xí)效率比較高呢？可以這么說，趕作業(yè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高；考試之前的學(xué)習(xí)效率高；為應(yīng)付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時(shí)效率高。這是為什么呢？這時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)具體，時(shí)間有限，完成任務(wù)與否的后果“嚴(yán)重”。因此，這時(shí)注意力十分集中，學(xué)習(xí)效率就高。
可是，對于那些軟任務(wù)，也就是完成與否老師并不追究的學(xué)習(xí)任務(wù)，如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等，不少同學(xué)就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的`學(xué)習(xí)任務(wù)、規(guī)定出完成任務(wù)的時(shí)間、找出檢查的辦法，更不考慮這項(xiàng)任務(wù)完成的好壞將給學(xué)習(xí)帶來什么后果。由于這樣的學(xué)習(xí)缺乏緊迫感，因此學(xué)習(xí)效率就低。
不少同學(xué)學(xué)習(xí)效率低的原因是學(xué)習(xí)后從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后，想一想：今天學(xué)習(xí)了多少內(nèi)容？掌握得如何？花了多少時(shí)間？這樣想一下，查一查，就可以對今后的學(xué)習(xí)起到一定的指導(dǎo)作用。
例如每天做作業(yè)時(shí)，記下完成作業(yè)所用的時(shí)間，第二天上學(xué)見到其他同學(xué)時(shí)，問一問別人做作業(yè)用了多少時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)自己用于做作業(yè)的時(shí)間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計(jì)算能力太差……經(jīng)常這樣找差距，學(xué)習(xí)效率就會逐漸提高了。
我們知道，學(xué)習(xí)效率是多種因素綜合作用的結(jié)果。要想提高學(xué)習(xí)效率，就要經(jīng)常分析這些因素的變化并進(jìn)行調(diào)整。常見的影響學(xué)習(xí)效果的因素有：學(xué)習(xí)的動機(jī)、學(xué)習(xí)的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體狀況、教師水平、家庭影響、學(xué)習(xí)環(huán)境、集體和社會影響等。不同的學(xué)生，或同一個(gè)學(xué)生在不同的時(shí)期，影響其學(xué)習(xí)效果的因素往往不盡相同。善于“捕捉”影響學(xué)習(xí)的主要因素，并加以改進(jìn)，就可以使學(xué)習(xí)效果不斷提高。
在獲取知識和發(fā)展能力的過程中，在成功的喜悅和失敗的痛苦之后，同學(xué)們應(yīng)該想一想，自己是采用什么方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的。認(rèn)真與優(yōu)秀生的學(xué)習(xí)方法、老師和書本指導(dǎo)的方法進(jìn)行對照，取長補(bǔ)短，直到找到一套適合自己的學(xué)習(xí)方法為止。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇四
我的工作很多都是在會議中、電話中、協(xié)調(diào)中，電話躲不掉，但是能不去開的會就省掉吧！
不是所有的事都要親歷親為，越級做事更不可取，做擅長的事效率最高，不擅長的部分請其他人來幫助。好處是團(tuán)隊(duì)成員各司其職，誰都不累，還特有歸屬感。
舒適的環(huán)境和獎(jiǎng)賞：如果是一個(gè)大工程（比如要花數(shù)小時(shí)寫一個(gè)大報(bào)告），先給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，比如置身在舒適的環(huán)境中，咖啡、茶、果汁，餐飲，有這些獎(jiǎng)賞在，不把工作做好都不好意思。
列出要點(diǎn)，不偏題：在開始做之前，在本子上列出要點(diǎn)，擺在電腦前，要隨時(shí)能看到，看著問題描述寫回答，不容易跑題。
搜集資料，在瀏覽資料的過程里在腦子里形成最初的解決方案：我一般一邊搜集一邊看，在腦子里形成一個(gè)基本印象，把重點(diǎn)資料單獨(dú)放在一個(gè)夾子里需要時(shí)引用，比如寫一個(gè)報(bào)告，我可能用2/3的時(shí)間用來搜集資料和瀏覽，用1/3的時(shí)間寫出來。
考慮哪些是別人可以為你分擔(dān)的：不擅長的部分尋求別人幫助，這樣可以節(jié)省時(shí)間提高效率，不要一個(gè)人面對所有事情。
如果是重要的工作被一拖再拖，那有可能遇到了困難，或者需要一個(gè)大塊時(shí)間來集中精力攻關(guān)。
有效用好：筆記本上列出一周的大事，每完成一項(xiàng)打一勾，增項(xiàng)在本子底部空白處補(bǔ)充上，每天下班前瀏覽一下是否有漏下的工作未完成。
我一般早晨6點(diǎn)半起床，到單位7點(diǎn)半，離上班還有1個(gè)多小時(shí)，這個(gè)時(shí)間可以讀書、做重要的工作，我的體會是晨讀帶來的愉悅感最強(qiáng)。
我有時(shí)候在晚上8點(diǎn)之后出去跑步。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇五
只要我們工作的時(shí)候，就一定要全身心投入，切勿不要三心二意，這樣只是在浪費(fèi)時(shí)間。只要你保持一心一意的工作狀態(tài)去工作的話，那么你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率得到了很大的提高。
調(diào)快節(jié)奏主要是讓自己有種緊迫感，讓自己知道按時(shí)完成這項(xiàng)工作的及時(shí)性是多么的重要。若你長期在快節(jié)奏下工作的話，你會發(fā)現(xiàn)自己每天完成工作量是非常大的哦！
若你的工作技巧非常熟練的話，那么你平時(shí)的工作效率肯定非常高。俗話說的好：“熟能生巧”嘛！當(dāng)你熟悉到一定的境界的時(shí)候，你相對應(yīng)的工作效率也會提升。
有些人工作效率低，并不是他們工作技能不夠熟練，而是他們的'工作步驟太過繁瑣。只要簡化工作步驟，那么就會起到事半功倍的效果。
想要提高自己的工作效率，要不你就提前進(jìn)入工作狀態(tài)，要不進(jìn)就是比別人晚結(jié)束工作，只要你每天花費(fèi)比別人多一倍的時(shí)間，那么你的工作量和工作效率都會提升不少的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇六
連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。
我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇七
1.調(diào)校好鬧鐘，適當(dāng)提前起床，養(yǎng)成早起、不賴床的好習(xí)慣。
2.自己準(zhǔn)備早飯，盡量在家中吃好早飯上學(xué)。
3.頭天晚上，將書包和各種學(xué)習(xí)用品一一清理準(zhǔn)備好，并擺放在固定的地方。
4.根據(jù)備忘錄，逐一檢查當(dāng)天應(yīng)該完成的作業(yè)和第二天要用的課本，筆記，練習(xí)本等。將應(yīng)交的作業(yè)集中擺放在專用的作業(yè)袋內(nèi)。特別注意電腦課、體育課、圖畫課、音樂課等，所需要帶的作業(yè)、學(xué)習(xí)用具、運(yùn)動服、運(yùn)動鞋等物品。
5.用即時(shí)貼將備忘錄，醒目地貼在自己容易看到的地方，每天看一次，提醒自己當(dāng)天或數(shù)天后應(yīng)完成的功課。
6.校服，或應(yīng)季節(jié)而更替的衣服，提前準(zhǔn)備好，與紅領(lǐng)巾，隊(duì)標(biāo)志，校徽等擺放在床邊固定的地方，早上起來隨手拿到，又不會丟三拉四。
7.初二以上可以騎車上學(xué)的同學(xué)，應(yīng)經(jīng)常檢查自行車的車胎和剎車等，按規(guī)定路線騎行，遵守交通規(guī)則，保證上學(xué)安全，準(zhǔn)時(shí)到校。
8.身體如有不適，應(yīng)提前請假;如堅(jiān)持上學(xué)，必須得到家長和醫(yī)生的同意，帶上藥品，并在學(xué)校衛(wèi)生老師的指導(dǎo)下正確用藥。
二、課堂學(xué)習(xí)篇。
9.在課間休息時(shí)就將下一堂課的課本，筆記本，作業(yè)本等學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。
10.課前兩分鐘，安靜地坐在座位上，調(diào)整好身心，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
11.帶著問題聽課;。
12.把握住老師講課的思路、條理;。
13.養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識;。
14.踴躍回答老師提問。
15.養(yǎng)成“不動筆，不讀書”，記課堂筆記的習(xí)慣。
16.不懂的問題要隨時(shí)記下來，課后請教老師，絕不要輕易放過。
17.及時(shí)做好各種標(biāo)記、批語，有選擇地記好筆記，將課本上的重點(diǎn)、難點(diǎn)、記憶點(diǎn)隨時(shí)用紅筆劃出來，便于查找復(fù)習(xí)。
18.課堂上最忌忘帶課本和必需的學(xué)習(xí)輔助工具。
三、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)篇。
19.在預(yù)習(xí)過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點(diǎn)批注。
20.預(yù)習(xí)后，最好能合上課本，獨(dú)立回憶一遍，及時(shí)檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。
21.初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點(diǎn)和不理解的問題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。
22.做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時(shí)間的前面，使學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?BR> 23.預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預(yù)習(xí)抓得扎實(shí)，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。
24.課后要復(fù)習(xí)教科書，抓住知識的基本內(nèi)容和要點(diǎn);。
25.同時(shí)整理筆記，進(jìn)行知識的加工和補(bǔ)充;。
26.課后還要看參考書，使知識的.掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
四、作業(yè)練習(xí)篇。
27.做好作業(yè)的準(zhǔn)備工作：先易后難，先急后緩，文理交替，調(diào)節(jié)節(jié)奏。
28.堅(jiān)持參考課本，筆記，獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣，不抄襲作業(yè)，不輕易依靠別人;。
29.學(xué)會自我檢查，掌握對各學(xué)科作業(yè)進(jìn)行自我訂正的方法，提高作業(yè)準(zhǔn)確率。
30.不要在一個(gè)學(xué)科、一道難題上花費(fèi)太多的時(shí)間，以至于其它作業(yè)來不及做了。
31.排除干擾，為自己創(chuàng)設(shè)一個(gè)寧靜、明亮的作業(yè)環(huán)境;。
32.可以聽一些輕音樂，調(diào)節(jié)神經(jīng)。但不要邊看電視，邊吃東西，邊作業(yè)。
33.在完成作業(yè)的前提下，可以讀一些課外參考書，做一些附加題，以鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。
34.做練習(xí)應(yīng)求精不求多，做完練習(xí)必須自己對照答案，搞清楚錯(cuò)在哪里。
35.自備各個(gè)學(xué)科的錯(cuò)題集，將典型錯(cuò)誤記錄在“錯(cuò)題集”內(nèi)，隨時(shí)復(fù)習(xí)，提醒自己。
36.養(yǎng)成保留練習(xí)卷，考試卷的習(xí)慣，分門別類裝訂成冊，特別將錯(cuò)處明顯標(biāo)出，以便考試前復(fù)習(xí)提醒，發(fā)現(xiàn)仍有不懂處，及時(shí)請教老師。
37.購買課文輔助練習(xí)，要選擇名牌出版社出版的正規(guī)讀物。千萬不要去購買盜版練習(xí)，因?yàn)槠渲兄囌`百出，誤人子弟。
38.牢記：不經(jīng)過批改，不知道對、錯(cuò)的練習(xí)，做了等于沒做。做錯(cuò)的地方一定要認(rèn)真訂正，不訂正就不能留下深刻的印象，下次還會再犯同樣的錯(cuò)誤。
39.當(dāng)你已經(jīng)疲憊不堪，昏昏欲睡時(shí)，不要再堅(jiān)持做作業(yè)了，因?yàn)橐呀?jīng)沒有效果了。
40.每次作業(yè)前先認(rèn)真看老師的批改，訂正上次做錯(cuò)的題目，再開始新的作業(yè)。
五、臨場考試篇。
41.考試前夜，要提前結(jié)束復(fù)習(xí)，放松精神，最好不要洗澡，更不要感冒生病，帶病考試。
42.考試前夜，臨睡前仔細(xì)檢查考試所需要攜帶的用品，如：準(zhǔn)考證、學(xué)生證、字典、計(jì)算器、圓規(guī)、三角池、足夠的水筆，削好幾支鉛筆。
43.再次核對明天的考試項(xiàng)目、時(shí)間和地點(diǎn)。外?？紙?，要預(yù)先踩點(diǎn)，熟悉路線。
44.根據(jù)考試時(shí)間，保證足夠的提前量，考慮到交通、天氣、路線等因素，千萬不要遲到，影響考試情緒。
45.提前上好廁所，少喝水;及時(shí)進(jìn)入考場，找到考場，對號入座，安定情緒。
46.聽力考試時(shí)，應(yīng)該邊聽錄音、邊理解、邊速記、邊答題，并預(yù)先瀏覽下一道題目;萬一有聽不清的地方，應(yīng)果斷放棄，以免影響下面的聽力理解。
47.認(rèn)真審題，看清要求，特別是試卷反面是否有題目。
48.不要在暫時(shí)做不出的題目上耗費(fèi)過多的時(shí)間，應(yīng)先易后難。但必須將暫時(shí)擱置的題目用記號明顯標(biāo)出，以防忘記。
49.不要急于交卷，只要時(shí)間容許，就要反復(fù)檢查，反復(fù)驗(yàn)算。不能確定的錯(cuò)誤或拿不定的選擇，不要輕易修改，否則反而容易越改越錯(cuò)。
50.交卷前，再次檢查班級、姓名、學(xué)號等是否寫好，確認(rèn)無誤后再交卷。
六、課余拓展篇。
51.增加課外閱讀量，擴(kuò)大知識面，有利于對各門學(xué)科內(nèi)容的掌握和理解。
52.培養(yǎng)多方面的興趣愛好，有利于調(diào)節(jié)身心，豐富業(yè)余生活，提升生活質(zhì)量。
53.多讀多看些英文原版作品和影視片，有利于提高英語的聽、說水平。
54.積極參加社會公益活動和志愿者活動，有利于培養(yǎng)社交能力和實(shí)際工作能力。
55.經(jīng)典名著，古典音樂，人文歷史地理，科普知識等的吸納，有利于提高科學(xué)文化素養(yǎng)。
七、心理調(diào)整篇。
56.當(dāng)自己有煩惱的問題不能解決時(shí)，能主動與自己的父母，朋友，同學(xué)，老師溝通。
57.為自己設(shè)定一個(gè)力所能及的目標(biāo)，努力向此目標(biāo)前進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)。
58.努力為自己營造一種寬松的氛圍，健康、快樂、舒展地成長環(huán)境才是最重要的。
59.習(xí)慣于贊美他人，以真誠、善良、寬容之心對待他人的人，也會得到同樣的回報(bào)。
60.不怕失敗，有勇于面對挫折的勇氣，百折不撓。
62.主動給自己適當(dāng)加壓，當(dāng)壓力過大時(shí)，又能通過各種途徑釋放壓力，保持健康心態(tài)。
63.當(dāng)自己考試成績出來時(shí)，與自己的過去比較，有進(jìn)步就是成功，而不要一味與他人比較。
64.客觀地認(rèn)識自己，擺正自己在班級中的位置，不攀比，不自卑，不驕傲，不放棄。
65.經(jīng)常問自己“我是否已經(jīng)竭盡全力了?”
66.無論是取得成功，還是失敗，或是碰到多少困難，都要記住這句話：“這也會過去”。
八、休閑體鍛篇。
67.游泳、打乒乓、打籃球等，每天保證一定的體育鍛煉時(shí)間，健康的身體是擁有充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率的基本保證。
68.保證足夠的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，長期缺少睡眠是造成體能下降，頭腦昏沉，記憶力下降的直接原因。
69.戶外活動，如旅游、郊游、散步等是在大自然的環(huán)境中，放松心情，釋放壓力和進(jìn)行有氧鍛煉的好方法。
70.在草地上，綠樹下，陽光下閱讀更是一種性情的陶冶和精神的高度享受。
71.經(jīng)常與家人和親朋好友一齊聚餐、聚會、交談是一種最輕松的自我調(diào)整，緩解壓力的方法。
72.在悠閑的環(huán)境中，凝聽古典音樂和經(jīng)典歌曲更是修身養(yǎng)性，陶冶情操的好方法。
建立科學(xué)的學(xué)習(xí)順序【2】。
學(xué)習(xí)周期中的預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)等環(huán)節(jié)，需要合理銜接，行止有序。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握三種科學(xué)的學(xué)習(xí)步驟：
(1)先預(yù)習(xí)后聽課。
這樣學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，思維活動有較好的“準(zhǔn)備性”。
(2)先復(fù)習(xí)后作業(yè)。
實(shí)現(xiàn)知識在理解基礎(chǔ)上的應(yīng)用，達(dá)到有效地鞏固和轉(zhuǎn)化。
(3)先思考后發(fā)問。
使思維進(jìn)入最佳“憤”、“悱”境界，有利于知識的深化。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇八
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的雖處鬧市，“而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣,才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞，直接決定著學(xué)習(xí)效率的高低，也決定著學(xué)習(xí)成績的高低。如何養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、有目的。
無論做什么事情，都要有明確的目的。只有目的明確，才會有行動的方向，才會想行動的內(nèi)容，才可以制定出行動計(jì)劃。不會盲目亂撞，不會人云亦云，也不會半途而廢。
二、有計(jì)劃。
要想做成一件事，要想做好一件事。不可以亂來——盲目亂干，是不會有好效果的;學(xué)習(xí)也是這樣。所以在開始之前，一定要想好：我想干什么?能不能干?怎么去干?會有哪些困難，還有那些有利因素，結(jié)果會如何?一定要設(shè)想清楚，盡可能制定一個(gè)詳盡可行的計(jì)劃。這樣成功的幾率就會大很多。
三、常反思。
事實(shí)上無論事前想的再周全，隨著事情的進(jìn)展，也往往會出現(xiàn)一些意外情況。我們該怎么辦，以前的做的對不對，還有沒有更好的方法;以前做的是否偏離了原來的計(jì)劃，并及時(shí)加以修正。反思是在不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，是要矯枉過正，是為了更快更好地達(dá)到目的。反思不是自我的否定，也不應(yīng)該是自我的炫耀;而應(yīng)該是為了更長遠(yuǎn)的發(fā)展。
所以，不論做什么事情，一定要養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。特別是中學(xué)生，將來是繼續(xù)深造，還是要走向社會——一定要目的明確，然后給自己訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，在反思中不斷進(jìn)步，一定會更快的走向成功的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇九
1、隨身攜帶一本小冊子，每想到要做的事都馬上寫下，無需寫得詳細(xì)，能喚起自己記憶便可。
2、每天放學(xué)前，把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下，并且定下每項(xiàng)之預(yù)算時(shí)間需要，作為明天的工作計(jì)劃。
3、每周的最后一天，檢查一下下周需做的事。
4、旅行或度假的十天前，把要準(zhǔn)備的事寫出一份清單，逐件處理。
5、督促自己跟從每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做事，盡量不要脫離計(jì)劃。
6、不要隨便接受一個(gè)不可能的限期。
7、在每一批要做的事里，仍應(yīng)有先后次序之分，按重要和緊迫程度定下次序，逐一完成。
8、找出第一步往往是解決的開始。
9、每隔兩周，檢討一次哪些進(jìn)度太緩慢，甚至停頓下來的事。
10、對所做的事都預(yù)先定下完成時(shí)限。
11、一件事到了預(yù)定時(shí)限仍未完成，檢討一下是否曾有未能預(yù)知情況出現(xiàn)，或者是否自己剛才放緩了思考，又或者是因?yàn)樽龇ㄥe(cuò)了。
12、與朋友討論問題，先表明大家對時(shí)限的看法才開始，如此，過程的節(jié)奏會更緊密。
13、避免做出“多少時(shí)間都可以”之類的大方表現(xiàn)。
14、一些瑣事，不應(yīng)用太多時(shí)間作出決定，可以先定下可容許時(shí)間(利用一分鐘做討論)，若到了時(shí)間還未有結(jié)果，可以跟隨他人意見或者接受第一個(gè)出現(xiàn)的合理選擇。
15、按已決定的時(shí)限完成事情能培養(yǎng)出凡事能預(yù)知何時(shí)完成的能力。如此，別人對你會有很大的西，樂意與你交往。
16、預(yù)先控制每事所花的時(shí)間，便能在一段時(shí)間內(nèi)完成比別人多。
17、如果所容許的時(shí)間不夠完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先處理那個(gè)部分如此，事情的結(jié)果能保存最大的價(jià)值。
18、凡事只做一次，尤其是收到的文件書信及資料，訓(xùn)練自己只一遍。
19、凡是在要與不要之間的東西，都是可以不要的。
20、培養(yǎng)“凡事只做一次”的決心。這能逼使自己做事的時(shí)候更用心，更周全，因?yàn)橹乐挥幸淮螜C(jī)會，如此便鍛煉出高效率的處事能力。
21、很多事并不是一次做得不好，多做幾次便會帶來好的效果。就像做好了而要改的衣服，只會越改越差。
22、養(yǎng)成凡事只做一次的聲譽(yù)，與你交手的人會更認(rèn)真，更尊敬你，亦會因?yàn)橹劳涎訒r(shí)間無用，而更早與你達(dá)成最好的協(xié)議。
23、時(shí)間是無從補(bǔ)充的資源，故此，用在每一件事的時(shí)間都應(yīng)視為一種投資，因而應(yīng)該要求有合理的回報(bào)率。比較兩件事之間的取舍，亦可憑此決定。
24、有了凡事只做一次的習(xí)慣，會大大減少積存待辦的事或文件，使到自己的自信和能力更強(qiáng)。
25、同一時(shí)間只做一件事，在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
原因：
覺得學(xué)習(xí)太難學(xué)了，腦子總覺得“不開竅”，學(xué)習(xí)得很痛苦的學(xué)生。
對學(xué)習(xí)沒有興趣，厭學(xué)、不喜歡念書，喜歡玩游戲的孩子。
學(xué)習(xí)效率太低，看書看文章太慢，寫字太慢、寫作文無從下手，速度總提高不上來的孩子。
計(jì)算、記憶力差、教過的東西總是記不住的學(xué)生。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的.問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
七、學(xué)習(xí)分類。
對于已學(xué)過的知識就應(yīng)該掌握好并適時(shí)的做好復(fù)習(xí)，知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應(yīng)該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復(fù)習(xí)；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十一
每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：
l、時(shí)間安排問題
學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：
（1）是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。
（2）學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。
（3）是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。
（4）學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
（5）一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。
（6）是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。
2。注意力問題
（1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
（2）學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
（3）學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。
（4）是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
3。學(xué)習(xí)興趣問題
（1）是否一見書本頭就發(fā)脹。
（2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
（3）是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。
（4）是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。
4。學(xué)習(xí)方法問題
（1）是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
（2）是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。
（3）是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。
（4）是否從不向老師請教問題。
（5）是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答“是”）越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
1、sq3r法
羅賓生（robinson）提出的sq3r法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。
（1）概覽（survey）：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
（2）問題（question）：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
（3）閱讀（read）：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。
（4）背誦（recite）：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的'語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。
（5）復(fù)習(xí)（review）：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2、自我塑造法
上面介紹的sq3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
（1）選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁。伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。
（2）實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會逐漸濃厚。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十二
不少家長困惑，孩子學(xué)習(xí)很努力，每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)，忙得不亦樂乎，但成績卻始終不理想。
我認(rèn)為學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要還是學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)方法上存在問題，一方面學(xué)習(xí)上搞疲勞戰(zhàn)，影響了正常的作息;另一方面辛苦付出卻成績不見起色，往往使學(xué)生對自己逐漸失去信心，帶來的壓力無法釋放，由此形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)都陷入糟糕的狀態(tài)。
決定孩子成績的因素是多方面的，并非學(xué)習(xí)時(shí)間的累積和先天的智力優(yōu)勢就一定能帶來好成績。所以，孩子成績的逐漸提高需要多方面的調(diào)整和改進(jìn)。
一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整。
有的孩子花大量時(shí)間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生有著明顯的個(gè)體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個(gè)人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項(xiàng)，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個(gè)學(xué)生都會找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點(diǎn)著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)。
預(yù)習(xí)不要去背教材、背參考書，不要去猜測老師上課會提什么問題，也不要一味地求“精”求“深”，而要盡量對教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)總體的把握，要做到心中有數(shù)。對于自己有興趣、有心得的部分，也可以進(jìn)行一些課外內(nèi)容的拓展?？傊?，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié)。
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當(dāng)?shù)姆椒?、認(rèn)真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對各類知識的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會接納別人的想法，對于課本上的知識要做到舉一反三、融會貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強(qiáng)化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費(fèi)大量時(shí)間才有效，在幾個(gè)比較容易遺忘的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭。
二、家長心態(tài)的調(diào)整。
如果孩子確實(shí)足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進(jìn)行更有效的調(diào)整，那就需要家長注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長的緊張往往會給孩子強(qiáng)烈的消極暗示，長期在這種氛圍中，往往對孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，然后進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十三
對你的學(xué)習(xí)要有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的要求。根據(jù)你自己的情況制定一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，并且要堅(jiān)持執(zhí)行下去，直到形成這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后，根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。要避免用一晚上的時(shí)間做填鴨式的學(xué)習(xí)。你專心致志學(xué)習(xí)15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習(xí)60分鐘的效果好得多。
很自然地，一段時(shí)間學(xué)習(xí)過程中的開始和結(jié)尾部分總是回憶的高-潮。因?yàn)橐貏e注意一篇演講稿，一個(gè)章節(jié)或是一個(gè)段落的中間內(nèi)容。而且，很多教材也是按照這個(gè)原則編排的。
確保你在學(xué)習(xí)的時(shí)候不會感到饑餓；要避免在學(xué)習(xí)之前吃高糖分的食物；學(xué)習(xí)之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物，總的來說要獲取適當(dāng)?shù)臒崃俊?BR> 當(dāng)你放松的時(shí)候，學(xué)習(xí)能力可以有所提高，所以在學(xué)習(xí)之前，用一定的.時(shí)間做運(yùn)動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項(xiàng)活動綜合一下，當(dāng)然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。
要在一個(gè)舒服的環(huán)境中學(xué)習(xí)，如果可能的話，最好有自然的光線。
如果你要學(xué)習(xí)一門新的科目，那么，首先你要做一個(gè)關(guān)于這個(gè)論題的調(diào)查，這樣你可以知道部分和總體之間是如何聯(lián)系的。例如，你的任務(wù)是閱讀一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內(nèi)容目錄和章節(jié)的前言和總結(jié)。
積極的學(xué)習(xí)有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點(diǎn)，或者進(jìn)行小姐學(xué)習(xí)。用自己的話寫一個(gè)簡明的提綱，或者用最中肯的觀點(diǎn)形成一個(gè)思路。消極的學(xué)習(xí)速度很慢而且學(xué)習(xí)興趣也不高。
為了增強(qiáng)對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內(nèi)容相聯(lián)系的；找出它們和你已經(jīng)記憶的內(nèi)容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話來寫；用這種方法，可以估計(jì)出你對那些概念觀點(diǎn)的理解有多少。 當(dāng)你遇到有些材料很難理解時(shí)，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往后看，如果發(fā)現(xiàn)后面的內(nèi)容有助于你理解之前的難點(diǎn)，那么就返回來再重讀那些難點(diǎn)。 每10分鐘回顧一個(gè)主要概念及觀點(diǎn)，每天復(fù)習(xí)一次，每星期再重溫一遍。這個(gè)復(fù)習(xí)過程對于在長時(shí)期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結(jié)尾句，也可以再回顧一下內(nèi)容目錄，或者每個(gè)章節(jié)的總結(jié)等等。當(dāng)你遇到關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，看看是否可以從記憶中重新建構(gòu)你已經(jīng)學(xué)習(xí)過的那些內(nèi)容。
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯要常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十四
我認(rèn)為學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要還是學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)方法上存在問題，一方面學(xué)習(xí)上搞疲勞戰(zhàn)，影響了正常的作息；另一方面辛苦付出卻成績不見起色，往往使學(xué)生對自己逐漸失去信心，帶來的壓力無法釋放，由此形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)都陷入糟糕的狀態(tài)。
決定孩子成績的因素是多方面的，并非學(xué)習(xí)時(shí)間的累積和先天的智力優(yōu)勢就一定能帶來好成績。所以，孩子成績的逐漸提高需要多方面的調(diào)整和改進(jìn)。
方法/步驟。
一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整.
有的孩子花大量時(shí)間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生有著明顯的個(gè)體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個(gè)人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項(xiàng)，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個(gè)學(xué)生都會找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點(diǎn)著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié).
備考資料。
對于自己有興趣、有心得的部分，也可以進(jìn)行一些課外內(nèi)容的拓展。總之，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié).
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當(dāng)?shù)姆椒?、認(rèn)真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對各類知識的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會接納別人的想法，對于課本上的知識要做到舉一反三、融會貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié).
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強(qiáng)化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費(fèi)大量時(shí)間才有效，在幾個(gè)比較容易遺忘的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭。
二、家長心態(tài)的調(diào)整.
如果孩子確實(shí)足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進(jìn)行更有效的調(diào)整，那就需要家長注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長的緊張往往會給孩子強(qiáng)烈的消極暗示，長期在這種氛圍中，往往對孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，然后進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十五
隨著社會的高速發(fā)展，學(xué)習(xí)已成為我們每個(gè)人的必修課。而在學(xué)習(xí)的過程中，提高學(xué)習(xí)效率成為了許多人共同的追求。如何能夠更加高效地學(xué)習(xí)，事半功倍地掌握知識呢？通過自己的實(shí)踐和探索，我總結(jié)出了一些提高學(xué)習(xí)效率的心得體會。
首先，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提高學(xué)習(xí)效率的第一步。在開始學(xué)習(xí)之前，我會先梳理一下學(xué)習(xí)的內(nèi)容和目標(biāo)，明確自己想要達(dá)到的效果。例如，如果是復(fù)習(xí)一門課程，我會先了解這門課程的重點(diǎn)知識和考試要求，然后制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了明確的目標(biāo)和計(jì)劃，我就能更有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，不會浪費(fèi)時(shí)間在一些無用的知識點(diǎn)上。
其次，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間也是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素之一。每個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣和狀態(tài)都不盡相同，所以我會根據(jù)自己的特點(diǎn)來安排學(xué)習(xí)時(shí)間。有些人喜歡早晨學(xué)習(xí)，有些人喜歡晚上學(xué)習(xí)。我個(gè)人比較喜歡在清晨或者下午學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)候我的精力更集中，能夠更加專注地學(xué)習(xí)。此外，我每次學(xué)習(xí)的時(shí)間都會分為若干個(gè)小的時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段之間休息一會兒，這樣能夠更好地保持學(xué)習(xí)的效率和集中力。
另外，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)習(xí)慣決定了我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。為了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我每天都會堅(jiān)持按時(shí)完成作業(yè)，課后做好復(fù)習(xí)總結(jié)。此外，我還養(yǎng)成了閱讀筆記、做題筆記和思維導(dǎo)圖的習(xí)慣，這樣能夠幫助我更好地理解和記憶知識。另外，培養(yǎng)閱讀和寫作的習(xí)慣也是非常重要的，這能夠提高我們的信息獲取和表達(dá)能力，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。
此外，積極參與學(xué)習(xí)活動也是提高學(xué)習(xí)效率的途徑之一。學(xué)習(xí)不僅僅是坐在教室里聽老師講課，我們還可以通過參加討論、做小組項(xiàng)目、參加學(xué)術(shù)講座等形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。我會積極參加這些學(xué)習(xí)活動，與同學(xué)們進(jìn)行交流和討論，這樣能夠使我更好地理解和掌握知識。此外，我還喜歡參加一些學(xué)習(xí)培訓(xùn)班和學(xué)術(shù)講座，這樣能夠開拓我的視野，了解更多的知識和信息。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)也是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)是一個(gè)耐心和毅力的過程，遇到困難和挫折時(shí)，我們要保持積極向上、樂觀向前的心態(tài)。我會給自己鼓勵(lì)和肯定，不斷激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。同時(shí)，我也會與一些優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行交流，向他們學(xué)習(xí)他們的學(xué)習(xí)方法和心得體會，這樣能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力。
提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)長期的過程，需要我們不斷地調(diào)整和改進(jìn)。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極參與學(xué)習(xí)活動和保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，我相信我們都能夠提高學(xué)習(xí)效率，取得更好的學(xué)習(xí)成果。讓我們一起努力吧！
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十六
1、學(xué)習(xí)時(shí)間很長，得不到有效的休息多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)學(xué)生疲勞的時(shí)候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時(shí)候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。一些學(xué)生由于長時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。
2、重復(fù)著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡高三結(jié)束之后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些學(xué)生將自己有限的精力和時(shí)間放到無限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實(shí)中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。
3、學(xué)東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時(shí)也沒有將自己學(xué)到的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合起來現(xiàn)在的高考，很少考查哪些需要學(xué)生死記硬背的知識點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識不能體系化，運(yùn)用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來備考中遇到的困難有多大。
4、沒有根據(jù)的自己的實(shí)際情況去安排學(xué)習(xí)規(guī)劃很多學(xué)生被動的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么會能做到不斷的完善和進(jìn)步呢?高考競爭強(qiáng)度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5、資源沒有合理的運(yùn)用作為高三的學(xué)生，要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等?，F(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)。包括我班上的學(xué)生有很多也是如此，有的學(xué)生從來沒有單獨(dú)問過題目。如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機(jī)會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應(yīng)用好。
6、心態(tài)因素的影響很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，害怕看到高考倒計(jì)時(shí)牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬?，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習(xí)認(rèn)識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時(shí)間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個(gè)詞以前解釋過——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調(diào)整。除了以上六個(gè)方面之外，還有其它的一些因素，例如學(xué)生學(xué)習(xí)的方向、方法、應(yīng)對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學(xué)習(xí)效率，畢竟是學(xué)習(xí)效率靠考試來檢驗(yàn)。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十七
許多自學(xué)者工學(xué)矛盾突出，如何兼顧家庭責(zé)任、職業(yè)責(zé)任與自身素質(zhì)的提升呢，最佳的選擇就是提高學(xué)習(xí)的有效性。以下推薦幾種行之有效的學(xué)習(xí)方法：
一是重點(diǎn)學(xué)習(xí)法。就是對所要學(xué)功課，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點(diǎn)予以明確，并進(jìn)行深入理解、反復(fù)記憶，達(dá)到融會貫通的效果。
二是系統(tǒng)比較學(xué)習(xí)法。就是依次對每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、具體對應(yīng)性內(nèi)容知識進(jìn)行整理，做到心中有全局，同類(比如特點(diǎn)、原則、性質(zhì)、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
三是自問自答的驗(yàn)效法。即在基本內(nèi)容大體掌握，重點(diǎn)難點(diǎn)皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對檢驗(yàn)理解、記憶掌握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學(xué)習(xí)的針對性。
四是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學(xué)習(xí)時(shí)，在基本內(nèi)容已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題記下來，再學(xué)習(xí)。
五是順序溫習(xí)法。學(xué)習(xí)時(shí)間充裕、學(xué)習(xí)內(nèi)容已基本掌握的自學(xué)者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習(xí)記憶?？蓪?nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學(xué)。由于有順序概念，大腦識別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強(qiáng)記憶理解，可大大提高學(xué)習(xí)效果。
六是理論聯(lián)系實(shí)際法。就是結(jié)合自己的理論知識，解決或解釋社會生活、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人生經(jīng)歷和國內(nèi)外市場競爭中的現(xiàn)實(shí)問題，或?qū)⒗碚摲椒☉?yīng)用于實(shí)踐，檢驗(yàn)其效果的學(xué)習(xí)方法。如學(xué)知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)法時(shí)，分析現(xiàn)實(shí)企業(yè)中跳槽者帶走技術(shù)或管理方法，算不算盜竊商業(yè)秘密或侵犯他人知識產(chǎn)權(quán);學(xué)習(xí)會計(jì)知識時(shí)，看現(xiàn)在企事業(yè)單位的賬目與此是否相符，會計(jì)知識是否適用于企業(yè)等等。
七是案例學(xué)習(xí)法。即用學(xué)到的知識，結(jié)合案例，減少學(xué)習(xí)的枯燥感，增加對知識的效用性認(rèn)識。
八是討論式學(xué)習(xí)法。即多人在一起時(shí)，在對某一章節(jié)內(nèi)容基本熟悉的基礎(chǔ)上，對其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，應(yīng)用方法進(jìn)行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實(shí)用知識，培養(yǎng)知識的系統(tǒng)能力和演講能力。
九是研討式學(xué)習(xí)法。即組織自學(xué)者或自學(xué)者自發(fā)地結(jié)合起來進(jìn)行討論，例如討論在當(dāng)前市場競爭國際化的時(shí)代，還有哪些國際人士普遍關(guān)注的問題，比如影響社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的失業(yè)率走高、生存環(huán)境不斷惡劣、戰(zhàn)爭和沖突不斷、南北差距拉大等問題的嚴(yán)重性產(chǎn)生的根源及對象，用哪些相關(guān)理論來解釋、解決等等。這樣，自學(xué)者就可以掌握世界范圍內(nèi)科學(xué)技術(shù)的最新成果和理論知識最前沿的創(chuàng)新東西，從而大大開拓視野，提高自學(xué)者的素質(zhì)。
十是自我挑戰(zhàn)法。即根據(jù)自己職業(yè)崗位特征，設(shè)計(jì)出自己業(yè)務(wù)技術(shù)的提高規(guī)劃、職務(wù)晉升計(jì)劃及素質(zhì)能力和創(chuàng)新能力涉及領(lǐng)域的深度計(jì)劃，從而增加需求渴望感和緊迫感。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十八
此法一般比集中時(shí)間學(xué)習(xí)效率更高，特別是在開始學(xué)習(xí)某一章內(nèi)容或其他課目的時(shí)候。有些教師估計(jì)，二小時(shí)目的明確的間斷學(xué)習(xí)，可以取得三小時(shí)集中學(xué)習(xí)的效果。如果組織合理，可以充分借助間斷學(xué)習(xí)的優(yōu)勢,初中學(xué)習(xí)方法，用很短的一段時(shí)間來復(fù)習(xí)功課。
每天均需制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但應(yīng)留有充分時(shí)間來處理意想不到的事情和進(jìn)行娛樂活動。計(jì)劃定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。
如果你經(jīng)常向自己提出一些問題，你會從中得到不小收獲。研究表明，自我背誦和經(jīng)常的自我測驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)習(xí)效率提高40%以上。
在你聽課、看書的時(shí)候，應(yīng)該試著去設(shè)想下面要說什么。經(jīng)常進(jìn)行探索，尋求問題答案，經(jīng)常將現(xiàn)成的原則應(yīng)用于新形式，經(jīng)常提出疑問的學(xué)習(xí)，最有可能造成有創(chuàng)造性思想的學(xué)生。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
此法在教學(xué)中經(jīng)常有著不可估量的價(jià)值。它能給你舉一反三的機(jī)會，而且讓你用言語來表達(dá)你的思想。找出正確的方式表達(dá)你的看法和觀點(diǎn)，會使你的思想富于條理。
要是書里或課上講授的東西很有趣或者適用于其他場合，你就應(yīng)饒有興味地去運(yùn)用它。
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的”雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇一
今天早上7點(diǎn)，我趕緊打開電視，調(diào)到三明電視臺綜合頻道，里面正在講怎樣提高學(xué)習(xí)效率的方法。
他講了三種方法：
一、數(shù)字記憶法；
二、單詞記憶法；
三、科學(xué)復(fù)習(xí)法。
首先，我們上課要認(rèn)真，到了下課時(shí)不要馬上跑出去玩，先用幾秒鐘回憶一下老師上課時(shí)講了哪些內(nèi)容，然后才出去玩。到了放學(xué)再回憶一下這整天老師教了哪些內(nèi)容。這樣再過一個(gè)月，一年.....這樣連續(xù)的復(fù)習(xí)，會讓你終身不忘，正如大教育家孔子所說：“溫故而知新。”
看了這篇《怎么樣提高學(xué)習(xí)效率》，使我感到十分內(nèi)疚。以前我一到下課就如監(jiān)獄放風(fēng)，飛快地跑出教室，去玩了，老師課堂上說的內(nèi)容，幾乎全忘了，什么也不記得了。
這樣老師說的內(nèi)容我們都不記得了，考試績也一定會越來越低。我又想到以前，有個(gè)物理學(xué)家，他從兩所不同的.學(xué)校里抽出一些學(xué)生來試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的智商都差不多，不同的是他們的學(xué)習(xí)方法不同，可見學(xué)習(xí)方法的好壞對一個(gè)人是多么重要。
我一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)，取得好成績。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇二
試想，如果一個(gè)自身沒有知識積淀的老師又何談?chuàng)酥厝?。有知識積淀的老師，能在課堂上娓娓道來；除了講授教材，還懂得滲透與教材相關(guān)的其他內(nèi)容，用幽默、詼諧的方式傳授知識，吸引學(xué)生的注意力；懂得“尺有所短、寸有所長”的道理，會不斷地向書本學(xué)習(xí)，向同行學(xué)習(xí)，不斷地給自己充電。有了一定的知識積淀，在課堂上才能駕馭自如，才能讓學(xué)生喜歡你這個(gè)人，喜歡聽你的課。只有學(xué)生喜歡你，你所教的知識，學(xué)生才會樂意接受。這就要求我們在緊張的工作之余，利用一切可能的時(shí)間，閱讀大量的書籍，上網(wǎng)瀏覽資料擴(kuò)大自己的視野，積淀自己的知識。
在我的床頭柜上經(jīng)常放著一本書，每天利用中晚上休息的時(shí)候，讀十分鐘左右，天天如此。此外，我為了提高自己駕馭課堂的能力，經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽一些名家的課堂教學(xué)實(shí)錄，確實(shí)能學(xué)到許多東西，名家的風(fēng)采，駕馭課堂的能力，問題的巧妙解答等等，將學(xué)到的知識運(yùn)用到自己的實(shí)踐中，課堂精彩了，學(xué)生興趣濃了，學(xué)習(xí)效率高了。
試想一下，如果我們平日上課說話結(jié)結(jié)巴巴，說了上句忘下句，語言貧乏，沒有感染力，講課條理不分明，層次不清，那提高學(xué)生的能力，提高學(xué)習(xí)效率那只能是一句空話。
如果想教好孩子們，老師們光有一桶水是不夠的，更需要有源源不斷的活水……。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇三
同學(xué)們仔細(xì)想一想，什么時(shí)候你的學(xué)習(xí)效率比較高呢？可以這么說，趕作業(yè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高；考試之前的學(xué)習(xí)效率高；為應(yīng)付課堂老師的提問，在課間十分鐘，突擊時(shí)效率高。這是為什么呢？這時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)具體，時(shí)間有限，完成任務(wù)與否的后果“嚴(yán)重”。因此，這時(shí)注意力十分集中，學(xué)習(xí)效率就高。
可是，對于那些軟任務(wù)，也就是完成與否老師并不追究的學(xué)習(xí)任務(wù)，如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等，不少同學(xué)就缺乏積極性了，他們很少給自己提出具體的`學(xué)習(xí)任務(wù)、規(guī)定出完成任務(wù)的時(shí)間、找出檢查的辦法，更不考慮這項(xiàng)任務(wù)完成的好壞將給學(xué)習(xí)帶來什么后果。由于這樣的學(xué)習(xí)缺乏緊迫感，因此學(xué)習(xí)效率就低。
不少同學(xué)學(xué)習(xí)效率低的原因是學(xué)習(xí)后從不“停不來，回頭看一看”。比如：一天的學(xué)習(xí)結(jié)束后，想一想：今天學(xué)習(xí)了多少內(nèi)容？掌握得如何？花了多少時(shí)間？這樣想一下，查一查，就可以對今后的學(xué)習(xí)起到一定的指導(dǎo)作用。
例如每天做作業(yè)時(shí)，記下完成作業(yè)所用的時(shí)間，第二天上學(xué)見到其他同學(xué)時(shí)，問一問別人做作業(yè)用了多少時(shí)間。如果發(fā)現(xiàn)自己用于做作業(yè)的時(shí)間多了，就要分析一下，是自己的知識沒有掌握好，還是解題方法太笨，或計(jì)算能力太差……經(jīng)常這樣找差距，學(xué)習(xí)效率就會逐漸提高了。
我們知道，學(xué)習(xí)效率是多種因素綜合作用的結(jié)果。要想提高學(xué)習(xí)效率，就要經(jīng)常分析這些因素的變化并進(jìn)行調(diào)整。常見的影響學(xué)習(xí)效果的因素有：學(xué)習(xí)的動機(jī)、學(xué)習(xí)的目的、情緒、勤奮程度、專注程度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體狀況、教師水平、家庭影響、學(xué)習(xí)環(huán)境、集體和社會影響等。不同的學(xué)生，或同一個(gè)學(xué)生在不同的時(shí)期，影響其學(xué)習(xí)效果的因素往往不盡相同。善于“捕捉”影響學(xué)習(xí)的主要因素，并加以改進(jìn)，就可以使學(xué)習(xí)效果不斷提高。
在獲取知識和發(fā)展能力的過程中，在成功的喜悅和失敗的痛苦之后，同學(xué)們應(yīng)該想一想，自己是采用什么方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的。認(rèn)真與優(yōu)秀生的學(xué)習(xí)方法、老師和書本指導(dǎo)的方法進(jìn)行對照，取長補(bǔ)短，直到找到一套適合自己的學(xué)習(xí)方法為止。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇四
我的工作很多都是在會議中、電話中、協(xié)調(diào)中，電話躲不掉，但是能不去開的會就省掉吧！
不是所有的事都要親歷親為，越級做事更不可取，做擅長的事效率最高，不擅長的部分請其他人來幫助。好處是團(tuán)隊(duì)成員各司其職，誰都不累，還特有歸屬感。
舒適的環(huán)境和獎(jiǎng)賞：如果是一個(gè)大工程（比如要花數(shù)小時(shí)寫一個(gè)大報(bào)告），先給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，比如置身在舒適的環(huán)境中，咖啡、茶、果汁，餐飲，有這些獎(jiǎng)賞在，不把工作做好都不好意思。
列出要點(diǎn)，不偏題：在開始做之前，在本子上列出要點(diǎn)，擺在電腦前，要隨時(shí)能看到，看著問題描述寫回答，不容易跑題。
搜集資料，在瀏覽資料的過程里在腦子里形成最初的解決方案：我一般一邊搜集一邊看，在腦子里形成一個(gè)基本印象，把重點(diǎn)資料單獨(dú)放在一個(gè)夾子里需要時(shí)引用，比如寫一個(gè)報(bào)告，我可能用2/3的時(shí)間用來搜集資料和瀏覽，用1/3的時(shí)間寫出來。
考慮哪些是別人可以為你分擔(dān)的：不擅長的部分尋求別人幫助，這樣可以節(jié)省時(shí)間提高效率，不要一個(gè)人面對所有事情。
如果是重要的工作被一拖再拖，那有可能遇到了困難，或者需要一個(gè)大塊時(shí)間來集中精力攻關(guān)。
有效用好：筆記本上列出一周的大事，每完成一項(xiàng)打一勾，增項(xiàng)在本子底部空白處補(bǔ)充上，每天下班前瀏覽一下是否有漏下的工作未完成。
我一般早晨6點(diǎn)半起床，到單位7點(diǎn)半，離上班還有1個(gè)多小時(shí)，這個(gè)時(shí)間可以讀書、做重要的工作，我的體會是晨讀帶來的愉悅感最強(qiáng)。
我有時(shí)候在晚上8點(diǎn)之后出去跑步。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇五
只要我們工作的時(shí)候，就一定要全身心投入，切勿不要三心二意，這樣只是在浪費(fèi)時(shí)間。只要你保持一心一意的工作狀態(tài)去工作的話，那么你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率得到了很大的提高。
調(diào)快節(jié)奏主要是讓自己有種緊迫感，讓自己知道按時(shí)完成這項(xiàng)工作的及時(shí)性是多么的重要。若你長期在快節(jié)奏下工作的話，你會發(fā)現(xiàn)自己每天完成工作量是非常大的哦！
若你的工作技巧非常熟練的話，那么你平時(shí)的工作效率肯定非常高。俗話說的好：“熟能生巧”嘛！當(dāng)你熟悉到一定的境界的時(shí)候，你相對應(yīng)的工作效率也會提升。
有些人工作效率低，并不是他們工作技能不夠熟練，而是他們的'工作步驟太過繁瑣。只要簡化工作步驟，那么就會起到事半功倍的效果。
想要提高自己的工作效率，要不你就提前進(jìn)入工作狀態(tài)，要不進(jìn)就是比別人晚結(jié)束工作，只要你每天花費(fèi)比別人多一倍的時(shí)間，那么你的工作量和工作效率都會提升不少的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇六
連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。
我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇七
1.調(diào)校好鬧鐘，適當(dāng)提前起床，養(yǎng)成早起、不賴床的好習(xí)慣。
2.自己準(zhǔn)備早飯，盡量在家中吃好早飯上學(xué)。
3.頭天晚上，將書包和各種學(xué)習(xí)用品一一清理準(zhǔn)備好，并擺放在固定的地方。
4.根據(jù)備忘錄，逐一檢查當(dāng)天應(yīng)該完成的作業(yè)和第二天要用的課本，筆記，練習(xí)本等。將應(yīng)交的作業(yè)集中擺放在專用的作業(yè)袋內(nèi)。特別注意電腦課、體育課、圖畫課、音樂課等，所需要帶的作業(yè)、學(xué)習(xí)用具、運(yùn)動服、運(yùn)動鞋等物品。
5.用即時(shí)貼將備忘錄，醒目地貼在自己容易看到的地方，每天看一次，提醒自己當(dāng)天或數(shù)天后應(yīng)完成的功課。
6.校服，或應(yīng)季節(jié)而更替的衣服，提前準(zhǔn)備好，與紅領(lǐng)巾，隊(duì)標(biāo)志，校徽等擺放在床邊固定的地方，早上起來隨手拿到，又不會丟三拉四。
7.初二以上可以騎車上學(xué)的同學(xué)，應(yīng)經(jīng)常檢查自行車的車胎和剎車等，按規(guī)定路線騎行，遵守交通規(guī)則，保證上學(xué)安全，準(zhǔn)時(shí)到校。
8.身體如有不適，應(yīng)提前請假;如堅(jiān)持上學(xué)，必須得到家長和醫(yī)生的同意，帶上藥品，并在學(xué)校衛(wèi)生老師的指導(dǎo)下正確用藥。
二、課堂學(xué)習(xí)篇。
9.在課間休息時(shí)就將下一堂課的課本，筆記本，作業(yè)本等學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。
10.課前兩分鐘，安靜地坐在座位上，調(diào)整好身心，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
11.帶著問題聽課;。
12.把握住老師講課的思路、條理;。
13.養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習(xí)慣，力爭當(dāng)堂消化、鞏固知識;。
14.踴躍回答老師提問。
15.養(yǎng)成“不動筆，不讀書”，記課堂筆記的習(xí)慣。
16.不懂的問題要隨時(shí)記下來，課后請教老師，絕不要輕易放過。
17.及時(shí)做好各種標(biāo)記、批語，有選擇地記好筆記，將課本上的重點(diǎn)、難點(diǎn)、記憶點(diǎn)隨時(shí)用紅筆劃出來，便于查找復(fù)習(xí)。
18.課堂上最忌忘帶課本和必需的學(xué)習(xí)輔助工具。
三、預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)篇。
19.在預(yù)習(xí)過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點(diǎn)批注。
20.預(yù)習(xí)后，最好能合上課本，獨(dú)立回憶一遍，及時(shí)檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。
21.初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點(diǎn)和不理解的問題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。
22.做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時(shí)間的前面，使學(xué)習(xí)由被動變?yōu)橹鲃印?BR> 23.預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預(yù)習(xí)抓得扎實(shí)，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。
24.課后要復(fù)習(xí)教科書，抓住知識的基本內(nèi)容和要點(diǎn);。
25.同時(shí)整理筆記，進(jìn)行知識的加工和補(bǔ)充;。
26.課后還要看參考書，使知識的.掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。
四、作業(yè)練習(xí)篇。
27.做好作業(yè)的準(zhǔn)備工作：先易后難，先急后緩，文理交替，調(diào)節(jié)節(jié)奏。
28.堅(jiān)持參考課本，筆記，獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣，不抄襲作業(yè)，不輕易依靠別人;。
29.學(xué)會自我檢查，掌握對各學(xué)科作業(yè)進(jìn)行自我訂正的方法，提高作業(yè)準(zhǔn)確率。
30.不要在一個(gè)學(xué)科、一道難題上花費(fèi)太多的時(shí)間，以至于其它作業(yè)來不及做了。
31.排除干擾，為自己創(chuàng)設(shè)一個(gè)寧靜、明亮的作業(yè)環(huán)境;。
32.可以聽一些輕音樂，調(diào)節(jié)神經(jīng)。但不要邊看電視，邊吃東西，邊作業(yè)。
33.在完成作業(yè)的前提下，可以讀一些課外參考書，做一些附加題，以鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。
34.做練習(xí)應(yīng)求精不求多，做完練習(xí)必須自己對照答案，搞清楚錯(cuò)在哪里。
35.自備各個(gè)學(xué)科的錯(cuò)題集，將典型錯(cuò)誤記錄在“錯(cuò)題集”內(nèi)，隨時(shí)復(fù)習(xí)，提醒自己。
36.養(yǎng)成保留練習(xí)卷，考試卷的習(xí)慣，分門別類裝訂成冊，特別將錯(cuò)處明顯標(biāo)出，以便考試前復(fù)習(xí)提醒，發(fā)現(xiàn)仍有不懂處，及時(shí)請教老師。
37.購買課文輔助練習(xí)，要選擇名牌出版社出版的正規(guī)讀物。千萬不要去購買盜版練習(xí)，因?yàn)槠渲兄囌`百出，誤人子弟。
38.牢記：不經(jīng)過批改，不知道對、錯(cuò)的練習(xí)，做了等于沒做。做錯(cuò)的地方一定要認(rèn)真訂正，不訂正就不能留下深刻的印象，下次還會再犯同樣的錯(cuò)誤。
39.當(dāng)你已經(jīng)疲憊不堪，昏昏欲睡時(shí)，不要再堅(jiān)持做作業(yè)了，因?yàn)橐呀?jīng)沒有效果了。
40.每次作業(yè)前先認(rèn)真看老師的批改，訂正上次做錯(cuò)的題目，再開始新的作業(yè)。
五、臨場考試篇。
41.考試前夜，要提前結(jié)束復(fù)習(xí)，放松精神，最好不要洗澡，更不要感冒生病，帶病考試。
42.考試前夜，臨睡前仔細(xì)檢查考試所需要攜帶的用品，如：準(zhǔn)考證、學(xué)生證、字典、計(jì)算器、圓規(guī)、三角池、足夠的水筆，削好幾支鉛筆。
43.再次核對明天的考試項(xiàng)目、時(shí)間和地點(diǎn)。外?？紙?，要預(yù)先踩點(diǎn)，熟悉路線。
44.根據(jù)考試時(shí)間，保證足夠的提前量，考慮到交通、天氣、路線等因素，千萬不要遲到，影響考試情緒。
45.提前上好廁所，少喝水;及時(shí)進(jìn)入考場，找到考場，對號入座，安定情緒。
46.聽力考試時(shí)，應(yīng)該邊聽錄音、邊理解、邊速記、邊答題，并預(yù)先瀏覽下一道題目;萬一有聽不清的地方，應(yīng)果斷放棄，以免影響下面的聽力理解。
47.認(rèn)真審題，看清要求，特別是試卷反面是否有題目。
48.不要在暫時(shí)做不出的題目上耗費(fèi)過多的時(shí)間，應(yīng)先易后難。但必須將暫時(shí)擱置的題目用記號明顯標(biāo)出，以防忘記。
49.不要急于交卷，只要時(shí)間容許，就要反復(fù)檢查，反復(fù)驗(yàn)算。不能確定的錯(cuò)誤或拿不定的選擇，不要輕易修改，否則反而容易越改越錯(cuò)。
50.交卷前，再次檢查班級、姓名、學(xué)號等是否寫好，確認(rèn)無誤后再交卷。
六、課余拓展篇。
51.增加課外閱讀量，擴(kuò)大知識面，有利于對各門學(xué)科內(nèi)容的掌握和理解。
52.培養(yǎng)多方面的興趣愛好，有利于調(diào)節(jié)身心，豐富業(yè)余生活，提升生活質(zhì)量。
53.多讀多看些英文原版作品和影視片，有利于提高英語的聽、說水平。
54.積極參加社會公益活動和志愿者活動，有利于培養(yǎng)社交能力和實(shí)際工作能力。
55.經(jīng)典名著，古典音樂，人文歷史地理，科普知識等的吸納，有利于提高科學(xué)文化素養(yǎng)。
七、心理調(diào)整篇。
56.當(dāng)自己有煩惱的問題不能解決時(shí)，能主動與自己的父母，朋友，同學(xué)，老師溝通。
57.為自己設(shè)定一個(gè)力所能及的目標(biāo)，努力向此目標(biāo)前進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)。
58.努力為自己營造一種寬松的氛圍，健康、快樂、舒展地成長環(huán)境才是最重要的。
59.習(xí)慣于贊美他人，以真誠、善良、寬容之心對待他人的人，也會得到同樣的回報(bào)。
60.不怕失敗，有勇于面對挫折的勇氣，百折不撓。
62.主動給自己適當(dāng)加壓，當(dāng)壓力過大時(shí)，又能通過各種途徑釋放壓力，保持健康心態(tài)。
63.當(dāng)自己考試成績出來時(shí)，與自己的過去比較，有進(jìn)步就是成功，而不要一味與他人比較。
64.客觀地認(rèn)識自己，擺正自己在班級中的位置，不攀比，不自卑，不驕傲，不放棄。
65.經(jīng)常問自己“我是否已經(jīng)竭盡全力了?”
66.無論是取得成功，還是失敗，或是碰到多少困難，都要記住這句話：“這也會過去”。
八、休閑體鍛篇。
67.游泳、打乒乓、打籃球等，每天保證一定的體育鍛煉時(shí)間，健康的身體是擁有充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率的基本保證。
68.保證足夠的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，長期缺少睡眠是造成體能下降，頭腦昏沉，記憶力下降的直接原因。
69.戶外活動，如旅游、郊游、散步等是在大自然的環(huán)境中，放松心情，釋放壓力和進(jìn)行有氧鍛煉的好方法。
70.在草地上，綠樹下，陽光下閱讀更是一種性情的陶冶和精神的高度享受。
71.經(jīng)常與家人和親朋好友一齊聚餐、聚會、交談是一種最輕松的自我調(diào)整，緩解壓力的方法。
72.在悠閑的環(huán)境中，凝聽古典音樂和經(jīng)典歌曲更是修身養(yǎng)性，陶冶情操的好方法。
建立科學(xué)的學(xué)習(xí)順序【2】。
學(xué)習(xí)周期中的預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)等環(huán)節(jié)，需要合理銜接，行止有序。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握三種科學(xué)的學(xué)習(xí)步驟：
(1)先預(yù)習(xí)后聽課。
這樣學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，思維活動有較好的“準(zhǔn)備性”。
(2)先復(fù)習(xí)后作業(yè)。
實(shí)現(xiàn)知識在理解基礎(chǔ)上的應(yīng)用，達(dá)到有效地鞏固和轉(zhuǎn)化。
(3)先思考后發(fā)問。
使思維進(jìn)入最佳“憤”、“悱”境界，有利于知識的深化。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇八
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的雖處鬧市，“而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣,才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞，直接決定著學(xué)習(xí)效率的高低，也決定著學(xué)習(xí)成績的高低。如何養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、有目的。
無論做什么事情，都要有明確的目的。只有目的明確，才會有行動的方向，才會想行動的內(nèi)容，才可以制定出行動計(jì)劃。不會盲目亂撞，不會人云亦云，也不會半途而廢。
二、有計(jì)劃。
要想做成一件事，要想做好一件事。不可以亂來——盲目亂干，是不會有好效果的;學(xué)習(xí)也是這樣。所以在開始之前，一定要想好：我想干什么?能不能干?怎么去干?會有哪些困難，還有那些有利因素，結(jié)果會如何?一定要設(shè)想清楚，盡可能制定一個(gè)詳盡可行的計(jì)劃。這樣成功的幾率就會大很多。
三、常反思。
事實(shí)上無論事前想的再周全，隨著事情的進(jìn)展，也往往會出現(xiàn)一些意外情況。我們該怎么辦，以前的做的對不對，還有沒有更好的方法;以前做的是否偏離了原來的計(jì)劃，并及時(shí)加以修正。反思是在不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，是要矯枉過正，是為了更快更好地達(dá)到目的。反思不是自我的否定，也不應(yīng)該是自我的炫耀;而應(yīng)該是為了更長遠(yuǎn)的發(fā)展。
所以，不論做什么事情，一定要養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。特別是中學(xué)生，將來是繼續(xù)深造，還是要走向社會——一定要目的明確，然后給自己訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，在反思中不斷進(jìn)步，一定會更快的走向成功的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇九
1、隨身攜帶一本小冊子，每想到要做的事都馬上寫下，無需寫得詳細(xì)，能喚起自己記憶便可。
2、每天放學(xué)前，把所有明天需做的事依緩急程度排列寫下，并且定下每項(xiàng)之預(yù)算時(shí)間需要，作為明天的工作計(jì)劃。
3、每周的最后一天，檢查一下下周需做的事。
4、旅行或度假的十天前，把要準(zhǔn)備的事寫出一份清單，逐件處理。
5、督促自己跟從每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃做事，盡量不要脫離計(jì)劃。
6、不要隨便接受一個(gè)不可能的限期。
7、在每一批要做的事里，仍應(yīng)有先后次序之分，按重要和緊迫程度定下次序，逐一完成。
8、找出第一步往往是解決的開始。
9、每隔兩周，檢討一次哪些進(jìn)度太緩慢，甚至停頓下來的事。
10、對所做的事都預(yù)先定下完成時(shí)限。
11、一件事到了預(yù)定時(shí)限仍未完成，檢討一下是否曾有未能預(yù)知情況出現(xiàn)，或者是否自己剛才放緩了思考，又或者是因?yàn)樽龇ㄥe(cuò)了。
12、與朋友討論問題，先表明大家對時(shí)限的看法才開始，如此，過程的節(jié)奏會更緊密。
13、避免做出“多少時(shí)間都可以”之類的大方表現(xiàn)。
14、一些瑣事，不應(yīng)用太多時(shí)間作出決定，可以先定下可容許時(shí)間(利用一分鐘做討論)，若到了時(shí)間還未有結(jié)果，可以跟隨他人意見或者接受第一個(gè)出現(xiàn)的合理選擇。
15、按已決定的時(shí)限完成事情能培養(yǎng)出凡事能預(yù)知何時(shí)完成的能力。如此，別人對你會有很大的西，樂意與你交往。
16、預(yù)先控制每事所花的時(shí)間，便能在一段時(shí)間內(nèi)完成比別人多。
17、如果所容許的時(shí)間不夠完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先處理那個(gè)部分如此，事情的結(jié)果能保存最大的價(jià)值。
18、凡事只做一次，尤其是收到的文件書信及資料，訓(xùn)練自己只一遍。
19、凡是在要與不要之間的東西，都是可以不要的。
20、培養(yǎng)“凡事只做一次”的決心。這能逼使自己做事的時(shí)候更用心，更周全，因?yàn)橹乐挥幸淮螜C(jī)會，如此便鍛煉出高效率的處事能力。
21、很多事并不是一次做得不好，多做幾次便會帶來好的效果。就像做好了而要改的衣服，只會越改越差。
22、養(yǎng)成凡事只做一次的聲譽(yù)，與你交手的人會更認(rèn)真，更尊敬你，亦會因?yàn)橹劳涎訒r(shí)間無用，而更早與你達(dá)成最好的協(xié)議。
23、時(shí)間是無從補(bǔ)充的資源，故此，用在每一件事的時(shí)間都應(yīng)視為一種投資，因而應(yīng)該要求有合理的回報(bào)率。比較兩件事之間的取舍，亦可憑此決定。
24、有了凡事只做一次的習(xí)慣，會大大減少積存待辦的事或文件，使到自己的自信和能力更強(qiáng)。
25、同一時(shí)間只做一件事，在做的時(shí)候把整個(gè)人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
原因：
覺得學(xué)習(xí)太難學(xué)了，腦子總覺得“不開竅”，學(xué)習(xí)得很痛苦的學(xué)生。
對學(xué)習(xí)沒有興趣，厭學(xué)、不喜歡念書，喜歡玩游戲的孩子。
學(xué)習(xí)效率太低，看書看文章太慢，寫字太慢、寫作文無從下手，速度總提高不上來的孩子。
計(jì)算、記憶力差、教過的東西總是記不住的學(xué)生。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的.問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
七、學(xué)習(xí)分類。
對于已學(xué)過的知識就應(yīng)該掌握好并適時(shí)的做好復(fù)習(xí)，知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應(yīng)該分類。把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復(fù)習(xí)；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十一
每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：
l、時(shí)間安排問題
學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：
（1）是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。
（2）學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。
（3）是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。
（4）學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
（5）一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。
（6）是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。
2。注意力問題
（1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
（2）學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
（3）學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。
（4）是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
3。學(xué)習(xí)興趣問題
（1）是否一見書本頭就發(fā)脹。
（2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
（3）是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。
（4）是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。
4。學(xué)習(xí)方法問題
（1）是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
（2）是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。
（3）是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。
（4）是否從不向老師請教問題。
（5）是否很少主動鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案（回答“是”）越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
1、sq3r法
羅賓生（robinson）提出的sq3r法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。
（1）概覽（survey）：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
（2）問題（question）：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
（3）閱讀（read）：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。
（4）背誦（recite）：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的'語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。
（5）復(fù)習(xí)（review）：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2、自我塑造法
上面介紹的sq3r法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。對于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
（1）選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過對學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁。伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。
（2）實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會逐漸濃厚。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十二
不少家長困惑，孩子學(xué)習(xí)很努力，每天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)，忙得不亦樂乎，但成績卻始終不理想。
我認(rèn)為學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要還是學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)方法上存在問題，一方面學(xué)習(xí)上搞疲勞戰(zhàn)，影響了正常的作息;另一方面辛苦付出卻成績不見起色，往往使學(xué)生對自己逐漸失去信心，帶來的壓力無法釋放，由此形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)都陷入糟糕的狀態(tài)。
決定孩子成績的因素是多方面的，并非學(xué)習(xí)時(shí)間的累積和先天的智力優(yōu)勢就一定能帶來好成績。所以，孩子成績的逐漸提高需要多方面的調(diào)整和改進(jìn)。
一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整。
有的孩子花大量時(shí)間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生有著明顯的個(gè)體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個(gè)人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項(xiàng)，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個(gè)學(xué)生都會找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點(diǎn)著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)。
預(yù)習(xí)不要去背教材、背參考書，不要去猜測老師上課會提什么問題，也不要一味地求“精”求“深”，而要盡量對教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)總體的把握，要做到心中有數(shù)。對于自己有興趣、有心得的部分，也可以進(jìn)行一些課外內(nèi)容的拓展?？傊?，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié)。
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當(dāng)?shù)姆椒?、認(rèn)真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對各類知識的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會接納別人的想法，對于課本上的知識要做到舉一反三、融會貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強(qiáng)化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費(fèi)大量時(shí)間才有效，在幾個(gè)比較容易遺忘的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭。
二、家長心態(tài)的調(diào)整。
如果孩子確實(shí)足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進(jìn)行更有效的調(diào)整，那就需要家長注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長的緊張往往會給孩子強(qiáng)烈的消極暗示，長期在這種氛圍中，往往對孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，然后進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十三
對你的學(xué)習(xí)要有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的要求。根據(jù)你自己的情況制定一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表，并且要堅(jiān)持執(zhí)行下去，直到形成這樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時(shí)間后，根據(jù)后面剩余的時(shí)間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個(gè)部分。要避免用一晚上的時(shí)間做填鴨式的學(xué)習(xí)。你專心致志學(xué)習(xí)15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習(xí)60分鐘的效果好得多。
很自然地，一段時(shí)間學(xué)習(xí)過程中的開始和結(jié)尾部分總是回憶的高-潮。因?yàn)橐貏e注意一篇演講稿，一個(gè)章節(jié)或是一個(gè)段落的中間內(nèi)容。而且，很多教材也是按照這個(gè)原則編排的。
確保你在學(xué)習(xí)的時(shí)候不會感到饑餓；要避免在學(xué)習(xí)之前吃高糖分的食物；學(xué)習(xí)之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物，總的來說要獲取適當(dāng)?shù)臒崃俊?BR> 當(dāng)你放松的時(shí)候，學(xué)習(xí)能力可以有所提高，所以在學(xué)習(xí)之前，用一定的.時(shí)間做運(yùn)動，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項(xiàng)活動綜合一下，當(dāng)然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。
要在一個(gè)舒服的環(huán)境中學(xué)習(xí)，如果可能的話，最好有自然的光線。
如果你要學(xué)習(xí)一門新的科目，那么，首先你要做一個(gè)關(guān)于這個(gè)論題的調(diào)查，這樣你可以知道部分和總體之間是如何聯(lián)系的。例如，你的任務(wù)是閱讀一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內(nèi)容目錄和章節(jié)的前言和總結(jié)。
積極的學(xué)習(xí)有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫些重點(diǎn)，或者進(jìn)行小姐學(xué)習(xí)。用自己的話寫一個(gè)簡明的提綱，或者用最中肯的觀點(diǎn)形成一個(gè)思路。消極的學(xué)習(xí)速度很慢而且學(xué)習(xí)興趣也不高。
為了增強(qiáng)對材料的記憶力，想一想他們是如何與前面的內(nèi)容相聯(lián)系的；找出它們和你已經(jīng)記憶的內(nèi)容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話來寫；用這種方法，可以估計(jì)出你對那些概念觀點(diǎn)的理解有多少。 當(dāng)你遇到有些材料很難理解時(shí)，可以放慢速度，但是，千萬不要放棄，而是要接著往后看，如果發(fā)現(xiàn)后面的內(nèi)容有助于你理解之前的難點(diǎn)，那么就返回來再重讀那些難點(diǎn)。 每10分鐘回顧一個(gè)主要概念及觀點(diǎn)，每天復(fù)習(xí)一次，每星期再重溫一遍。這個(gè)復(fù)習(xí)過程對于在長時(shí)期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結(jié)尾句，也可以再回顧一下內(nèi)容目錄，或者每個(gè)章節(jié)的總結(jié)等等。當(dāng)你遇到關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，看看是否可以從記憶中重新建構(gòu)你已經(jīng)學(xué)習(xí)過的那些內(nèi)容。
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯要常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十四
我認(rèn)為學(xué)生出現(xiàn)這種情況主要還是學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)方法上存在問題，一方面學(xué)習(xí)上搞疲勞戰(zhàn)，影響了正常的作息；另一方面辛苦付出卻成績不見起色，往往使學(xué)生對自己逐漸失去信心，帶來的壓力無法釋放，由此形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生的情緒和學(xué)習(xí)都陷入糟糕的狀態(tài)。
決定孩子成績的因素是多方面的，并非學(xué)習(xí)時(shí)間的累積和先天的智力優(yōu)勢就一定能帶來好成績。所以，孩子成績的逐漸提高需要多方面的調(diào)整和改進(jìn)。
方法/步驟。
一、學(xué)生學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效率的調(diào)整.
有的孩子花大量時(shí)間背書、做題，每天在題海中掙扎，最終卻收獲無幾，這就需要在學(xué)習(xí)方法上進(jìn)行調(diào)整。學(xué)習(xí)方法并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生有著明顯的個(gè)體差異，學(xué)習(xí)方法也毫無疑問地帶有個(gè)人色彩，只要適合自己的方法就是最好的。但是在學(xué)習(xí)過程中，有些環(huán)節(jié)卻有一些普遍的規(guī)律和注意事項(xiàng)，如果很好處理這些環(huán)節(jié)，那么每個(gè)學(xué)生都會找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。具體可從如下幾點(diǎn)著手：
1、預(yù)習(xí)環(huán)節(jié).
備考資料。
對于自己有興趣、有心得的部分，也可以進(jìn)行一些課外內(nèi)容的拓展。總之，預(yù)習(xí)要輕松而有效。
2、上課環(huán)節(jié).
上課是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中最重要的一環(huán)，是學(xué)生獲取知識的最主要途徑。濃厚的興趣、充足的精力、恰當(dāng)?shù)姆椒?、認(rèn)真的態(tài)度是課堂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)他們對各類知識的興趣，還要保證孩子充足的睡眠，讓他們以飽滿的精神、積極的態(tài)度完成課堂學(xué)習(xí)。要從多角度思考問題，要敢問、勤問，還要學(xué)會接納別人的想法，對于課本上的知識要做到舉一反三、融會貫通。
3、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié).
復(fù)習(xí)是一種系統(tǒng)的總結(jié)和有效的強(qiáng)化，因而不能局限在重復(fù)課堂學(xué)過的內(nèi)容上，或僅限于完成大量的練習(xí)題。復(fù)習(xí)不一定要花費(fèi)大量時(shí)間才有效，在幾個(gè)比較容易遺忘的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)即可。說白了，就是和遺忘曲線作斗爭。
二、家長心態(tài)的調(diào)整.
如果孩子確實(shí)足夠努力，在學(xué)習(xí)方法上也無法進(jìn)行更有效的調(diào)整，那就需要家長注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要急于求成。家長的緊張往往會給孩子強(qiáng)烈的消極暗示，長期在這種氛圍中，往往對孩子形成巨大的心理壓力，結(jié)果反而更難如人意。
家長要放平心態(tài)，冷靜地觀察、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，然后進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)，幫助孩子找到一條適合他的發(fā)展道路.
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十五
隨著社會的高速發(fā)展，學(xué)習(xí)已成為我們每個(gè)人的必修課。而在學(xué)習(xí)的過程中，提高學(xué)習(xí)效率成為了許多人共同的追求。如何能夠更加高效地學(xué)習(xí)，事半功倍地掌握知識呢？通過自己的實(shí)踐和探索，我總結(jié)出了一些提高學(xué)習(xí)效率的心得體會。
首先，制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是提高學(xué)習(xí)效率的第一步。在開始學(xué)習(xí)之前，我會先梳理一下學(xué)習(xí)的內(nèi)容和目標(biāo)，明確自己想要達(dá)到的效果。例如，如果是復(fù)習(xí)一門課程，我會先了解這門課程的重點(diǎn)知識和考試要求，然后制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了明確的目標(biāo)和計(jì)劃，我就能更有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，不會浪費(fèi)時(shí)間在一些無用的知識點(diǎn)上。
其次，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間也是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素之一。每個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣和狀態(tài)都不盡相同，所以我會根據(jù)自己的特點(diǎn)來安排學(xué)習(xí)時(shí)間。有些人喜歡早晨學(xué)習(xí)，有些人喜歡晚上學(xué)習(xí)。我個(gè)人比較喜歡在清晨或者下午學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)候我的精力更集中，能夠更加專注地學(xué)習(xí)。此外，我每次學(xué)習(xí)的時(shí)間都會分為若干個(gè)小的時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段之間休息一會兒，這樣能夠更好地保持學(xué)習(xí)的效率和集中力。
另外，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)習(xí)慣決定了我們學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。為了養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我每天都會堅(jiān)持按時(shí)完成作業(yè)，課后做好復(fù)習(xí)總結(jié)。此外，我還養(yǎng)成了閱讀筆記、做題筆記和思維導(dǎo)圖的習(xí)慣，這樣能夠幫助我更好地理解和記憶知識。另外，培養(yǎng)閱讀和寫作的習(xí)慣也是非常重要的，這能夠提高我們的信息獲取和表達(dá)能力，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。
此外，積極參與學(xué)習(xí)活動也是提高學(xué)習(xí)效率的途徑之一。學(xué)習(xí)不僅僅是坐在教室里聽老師講課，我們還可以通過參加討論、做小組項(xiàng)目、參加學(xué)術(shù)講座等形式進(jìn)行學(xué)習(xí)。我會積極參加這些學(xué)習(xí)活動，與同學(xué)們進(jìn)行交流和討論，這樣能夠使我更好地理解和掌握知識。此外，我還喜歡參加一些學(xué)習(xí)培訓(xùn)班和學(xué)術(shù)講座，這樣能夠開拓我的視野，了解更多的知識和信息。
最后，保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)也是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)是一個(gè)耐心和毅力的過程，遇到困難和挫折時(shí)，我們要保持積極向上、樂觀向前的心態(tài)。我會給自己鼓勵(lì)和肯定，不斷激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。同時(shí)，我也會與一些優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行交流，向他們學(xué)習(xí)他們的學(xué)習(xí)方法和心得體會，這樣能夠不斷提高自己的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力。
提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)長期的過程，需要我們不斷地調(diào)整和改進(jìn)。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極參與學(xué)習(xí)活動和保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，我相信我們都能夠提高學(xué)習(xí)效率，取得更好的學(xué)習(xí)成果。讓我們一起努力吧！
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十六
1、學(xué)習(xí)時(shí)間很長，得不到有效的休息多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)學(xué)生疲勞的時(shí)候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時(shí)候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。一些學(xué)生由于長時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。
2、重復(fù)著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡高三結(jié)束之后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些學(xué)生將自己有限的精力和時(shí)間放到無限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實(shí)中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。
3、學(xué)東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時(shí)也沒有將自己學(xué)到的內(nèi)容與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合起來現(xiàn)在的高考，很少考查哪些需要學(xué)生死記硬背的知識點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識不能體系化，運(yùn)用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來備考中遇到的困難有多大。
4、沒有根據(jù)的自己的實(shí)際情況去安排學(xué)習(xí)規(guī)劃很多學(xué)生被動的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么會能做到不斷的完善和進(jìn)步呢?高考競爭強(qiáng)度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。
5、資源沒有合理的運(yùn)用作為高三的學(xué)生，要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等?，F(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)。包括我班上的學(xué)生有很多也是如此，有的學(xué)生從來沒有單獨(dú)問過題目。如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機(jī)會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應(yīng)用好。
6、心態(tài)因素的影響很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，害怕看到高考倒計(jì)時(shí)牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬?，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習(xí)認(rèn)識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時(shí)間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個(gè)詞以前解釋過——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調(diào)整。除了以上六個(gè)方面之外，還有其它的一些因素，例如學(xué)生學(xué)習(xí)的方向、方法、應(yīng)對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學(xué)習(xí)效率，畢竟是學(xué)習(xí)效率靠考試來檢驗(yàn)。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十七
許多自學(xué)者工學(xué)矛盾突出，如何兼顧家庭責(zé)任、職業(yè)責(zé)任與自身素質(zhì)的提升呢，最佳的選擇就是提高學(xué)習(xí)的有效性。以下推薦幾種行之有效的學(xué)習(xí)方法：
一是重點(diǎn)學(xué)習(xí)法。就是對所要學(xué)功課，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點(diǎn)予以明確，并進(jìn)行深入理解、反復(fù)記憶，達(dá)到融會貫通的效果。
二是系統(tǒng)比較學(xué)習(xí)法。就是依次對每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、具體對應(yīng)性內(nèi)容知識進(jìn)行整理，做到心中有全局，同類(比如特點(diǎn)、原則、性質(zhì)、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
三是自問自答的驗(yàn)效法。即在基本內(nèi)容大體掌握，重點(diǎn)難點(diǎn)皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對檢驗(yàn)理解、記憶掌握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學(xué)習(xí)的針對性。
四是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學(xué)習(xí)時(shí)，在基本內(nèi)容已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題記下來，再學(xué)習(xí)。
五是順序溫習(xí)法。學(xué)習(xí)時(shí)間充裕、學(xué)習(xí)內(nèi)容已基本掌握的自學(xué)者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習(xí)記憶?？蓪?nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學(xué)。由于有順序概念，大腦識別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強(qiáng)記憶理解，可大大提高學(xué)習(xí)效果。
六是理論聯(lián)系實(shí)際法。就是結(jié)合自己的理論知識，解決或解釋社會生活、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人生經(jīng)歷和國內(nèi)外市場競爭中的現(xiàn)實(shí)問題，或?qū)⒗碚摲椒☉?yīng)用于實(shí)踐，檢驗(yàn)其效果的學(xué)習(xí)方法。如學(xué)知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)法時(shí)，分析現(xiàn)實(shí)企業(yè)中跳槽者帶走技術(shù)或管理方法，算不算盜竊商業(yè)秘密或侵犯他人知識產(chǎn)權(quán);學(xué)習(xí)會計(jì)知識時(shí)，看現(xiàn)在企事業(yè)單位的賬目與此是否相符，會計(jì)知識是否適用于企業(yè)等等。
七是案例學(xué)習(xí)法。即用學(xué)到的知識，結(jié)合案例，減少學(xué)習(xí)的枯燥感，增加對知識的效用性認(rèn)識。
八是討論式學(xué)習(xí)法。即多人在一起時(shí)，在對某一章節(jié)內(nèi)容基本熟悉的基礎(chǔ)上，對其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，應(yīng)用方法進(jìn)行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實(shí)用知識，培養(yǎng)知識的系統(tǒng)能力和演講能力。
九是研討式學(xué)習(xí)法。即組織自學(xué)者或自學(xué)者自發(fā)地結(jié)合起來進(jìn)行討論，例如討論在當(dāng)前市場競爭國際化的時(shí)代，還有哪些國際人士普遍關(guān)注的問題，比如影響社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的失業(yè)率走高、生存環(huán)境不斷惡劣、戰(zhàn)爭和沖突不斷、南北差距拉大等問題的嚴(yán)重性產(chǎn)生的根源及對象，用哪些相關(guān)理論來解釋、解決等等。這樣，自學(xué)者就可以掌握世界范圍內(nèi)科學(xué)技術(shù)的最新成果和理論知識最前沿的創(chuàng)新東西，從而大大開拓視野，提高自學(xué)者的素質(zhì)。
十是自我挑戰(zhàn)法。即根據(jù)自己職業(yè)崗位特征，設(shè)計(jì)出自己業(yè)務(wù)技術(shù)的提高規(guī)劃、職務(wù)晉升計(jì)劃及素質(zhì)能力和創(chuàng)新能力涉及領(lǐng)域的深度計(jì)劃，從而增加需求渴望感和緊迫感。
樣提高學(xué)習(xí)效率讀后感篇十八
此法一般比集中時(shí)間學(xué)習(xí)效率更高，特別是在開始學(xué)習(xí)某一章內(nèi)容或其他課目的時(shí)候。有些教師估計(jì)，二小時(shí)目的明確的間斷學(xué)習(xí)，可以取得三小時(shí)集中學(xué)習(xí)的效果。如果組織合理，可以充分借助間斷學(xué)習(xí)的優(yōu)勢,初中學(xué)習(xí)方法，用很短的一段時(shí)間來復(fù)習(xí)功課。
每天均需制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但應(yīng)留有充分時(shí)間來處理意想不到的事情和進(jìn)行娛樂活動。計(jì)劃定得愈合理，遵守它的可能性就愈大。
如果你經(jīng)常向自己提出一些問題，你會從中得到不小收獲。研究表明，自我背誦和經(jīng)常的自我測驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)習(xí)效率提高40%以上。
在你聽課、看書的時(shí)候，應(yīng)該試著去設(shè)想下面要說什么。經(jīng)常進(jìn)行探索，尋求問題答案，經(jīng)常將現(xiàn)成的原則應(yīng)用于新形式，經(jīng)常提出疑問的學(xué)習(xí)，最有可能造成有創(chuàng)造性思想的學(xué)生。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
此法在教學(xué)中經(jīng)常有著不可估量的價(jià)值。它能給你舉一反三的機(jī)會，而且讓你用言語來表達(dá)你的思想。找出正確的方式表達(dá)你的看法和觀點(diǎn)，會使你的思想富于條理。
要是書里或課上講授的東西很有趣或者適用于其他場合，你就應(yīng)饒有興味地去運(yùn)用它。
很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的”雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。