那次演講比賽(優(yōu)秀20篇)

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    時間管理是提高工作效率的關鍵,我們需要對自己的時間進行總結和規(guī)劃??偨Y要客觀真實,不應該掩飾問題,也不能吹噓自己的成績。那么我們一起來看看以下的案例分析吧,或許能給我們一些啟發(fā)。
    那次演講比賽篇一
    那次比賽雖然已經(jīng)過去了,但是我仍然記憶猶新。
    樣舒適。
    奔去,而我的對手們也毫不示弱,操場兩邊的樹似乎也在和我們較勁,只不過一棵棵都被我們甩到了后面。
    過我前面的那個唯一的人。
    而是因為比賽拿不到名次的惋惜。
    楚的暖流立刻彌漫了我整個心房,就連驕陽此刻也不那么刺眼了!
    義。
    比賽賀信。
    那次演講比賽篇二
    昨天,我們班舉行了一場別開生面的,比賽過后同學們心情異常激動。
    老師是在中秋節(jié)放假時布置的演講稿作業(yè),讓我們在假期中好好思考怎么寫。具體要求內(nèi)容真實,適當運用一些名言警句,還要有說服力和感染力。最后完成脫稿,并在家練習演講彩排,爭取能上臺“實戰(zhàn)演講”。
    時間如飛箭,三天的假期“嗖”的一下就過去了,白駒過隙一般。開學了,第一節(jié)課前,同學們都在臨陣磨槍背稿,生怕忘掉一些關鍵段落,我也不例外?!岸b忊彙鄙险n了,我的心情頓時緊張起來,秦老師說:“一個同學三分鐘,一節(jié)課四十分鐘,能讓10或者13個同學參加演講”。老師又說:“誰愿意上臺,有驚喜哦!”搞得十分神秘?!昂衾怖病币贿B串站起來10個同學,老師非常高興,排了號,演講正式開始。
    激動人心的時間到了,第一位同學講的很好,聲音洪亮,感情飽滿。一位同學講完,我們就評價一次,說出優(yōu)點和缺點,希望他們以后發(fā)揮的更好。第二位同學講的也不錯,語言流利,聲情并茂非常有感染力。每一位同學演講的都很精彩。有的動作滑稽,有的感情豐富,有的表情十分投入。我們在座的同學都聽得聚精會神,教室里鴉雀無聲,生怕錯過一絲精彩瞬間。我感嘆,真是臺上一分鐘,臺下十年功??!
    在這十幾位同學的中,我印象最深刻的是我們的班長—楚孟恒同學,我非常佩服他。每次上臺從不緊張,跟大家聊天似的,語氣抑揚頓挫,動作手舞足蹈,表情滑稽可笑。班上每次活動,他都積極踴躍上臺,每次都帶給大家不一樣的精彩,我覺得他有喜劇演員的潛質。他的種種表現(xiàn),是我做不到的。
    還有一位同學,她是一位酷愛讀書的女生—蘇暢。她在臺上總是自信滿滿,說起話來口若懸河,妙語連珠,很少有失誤。她的演講稿具有感染力,說服力,還有一種新穎、有趣的感覺,但又不很深奧,這與她博覽群書的品質是分不開的。
    結束了,雖然我沒參加比賽,但我受益匪淺,懂得了自己要克服緊張心理,取長補短。只有在臺下準備充分了,上臺才能自信自如。因為成功是留給有準備的人的,希望自己加油,努力!
    那次演講比賽篇三
    去年十月開始,為了在上得到好名次,我非常努力,每個禮拜三到了自習課的時間,我就要去教務處,找指導老師練習演講。聲音更大、講的慢一些、臨場反應,這些都是我需要改正的地方與目標。比賽前的一個星期,老師還帶我去各班練習演講,希望能幫我壯壯膽量,一開始,我的速度非常的快,八百多字的稿子,我不到四分鐘就講完了,但漸漸的,我抓到了訣竅,對自己也開始有了信心。
    比賽當天,我們學校的選手們都到齊了,在舉辦演說比賽的教室,彌漫著緊繃的殺氣,抽到題目的學生都開始振筆疾書的寫稿,我也不例外。我的題目是“我的煩惱”。我由名言佳句開場,再慢慢的帶入并切進主題,我把從前關于綽號的事,精簡寫了出來,再加入一些當班長的煩惱。輪到三號,下一個就是我了。看著那位選手講一半就慌亂不知所措的樣子,我不禁緊張了起來,心想:我會不會等一下就跟他一樣結結巴巴的呢?于是我又自己反復的順了一次,希望等一下不會講的太糟糕,在這些各間學校派來比賽的菁英面前丟臉或出錯。
    現(xiàn)在輪到我了,我不斷的回想著外教老師曾經(jīng)在教我英語演講時說過的話:“當你在演講時,不管是誰坐在臺下,都必須安靜聆聽你說話,所以表現(xiàn)出最好的一面?!鄙钗艘豢跉庵螅掖蟛竭~向臺上,走上了定點?!案魑辉u審老師,各位參賽同學,……”低沉卻宏亮的嗓果然沒有讓我失望,一個小小的開場,就讓那些低頭沉思、寫稿、背稿的同學們嚇了一大跳,都猛然抬頭看我。我充滿了自信,開始演說我的內(nèi)容,不但速度比從前放慢了許多,而且毫不做作、夸張??粗@些評審老師與盯著我的對手,我并不怕怯場,反而繼續(xù)用鏗鏘有力的聲音進行我的演說。說完了,我從容的走了下臺,開心的松了口氣。
    比賽結束了,我與其他同學和老師們會合,我們互相聊著比賽時的經(jīng)過,突然一位老師想到要去看我們的名次,于是我們都興奮的跑去看成績,我連忙跑去看自己的名次,想看看我得了第幾名,唉呀!竟然只得到了第六名,無法再進入市級比賽,我很難過,想到這一整年的努力都只換得第六名,失望的淚水落下了臉頰,但老師們安慰我:“我們學校派出的選手們已經(jīng)很久沒有得過任何名次了,你這一次的努力也替我們的學校爭了光啊!”我覺得好多了,在領獎時,我也感受到了光榮為我而跳舞,如果有機會,我一定會成功的!
    那次演講比賽篇四
    10月4日那天,我既興奮又緊張。因為我要代表虹口區(qū)參加上海市小學組“感動100個瞬間”,聽說50%能中獎呢!我摩拳擦掌,躍躍欲試。
    中午12:30,爸媽陪同我來到了上海市檔案館參加比賽。好友戴韻欽、付強以及他們的父母,也來助我一臂之力??晌乙廊痪o張,因為這畢竟是我第一次參加重大比賽.。
    走進館大廳,里面已是人山人海,許多選手已在父母或好友的陪同下等待參賽。于是,我們也坐了下來,耐心等待?!斑x手集合!”一位老師大聲喊道。噢,原來是老師給我們抽簽。我掃視了先抽到簽的同學,有的興高采烈,有的垂頭喪氣,還有的不露聲色,一副鎮(zhèn)定自若的樣子。輪到我抽了,老師手上已剩3張,我屏住呼吸,抽了中間那張,打開一看,嚇懵了:竟然是2號!我的心被揪了起來。爸爸過來了,我告訴他,我2號,爸爸微微一笑,“沒關系!”一雙有力的大手在我肩上拍了拍,“先后都一樣!”爸爸給我鼓氣說,可我仍舊不輕松,因為我是井底之蛙,沒見過大千世界??!
    下午1:20分,我們跟著老師來到了比賽現(xiàn)場—10樓觀光廳。隨著我們的到來,原本喧鬧的現(xiàn)場頓時變得靜悄悄,人們用好奇的目光打量著我們,我的心怦怦直跳,來到指定座位,環(huán)視了一圈,呵!100來人!我看到了媽媽,朝他揮了揮手,媽媽也對我笑笑,好像很輕松!
    主持人宣布開始了,但我一句也聽不清,腦袋嗡嗡直響。不一會兒,1號選手開始了演講,我倍加不安,她剛講完,底下掌聲四起,我哪顧得上多想,調(diào)整了一下心態(tài),面不改色地上了臺,心里卻怕得瑟瑟發(fā)抖。我壯了壯膽,鞠了一個躬,對著話筒:“大家好,我……。”(媽媽原以為我因害怕而呆住產(chǎn)生尷尬,沒想我避免了這些,講得還蠻流暢。)講的時候,我想起了媽媽的提醒:要有表情!可我這么緊張,根本笑不出來!我害怕如果一笑,像個小丑,豈不啼笑皆非?還是別笑吧,說不定會好些!于是,我就自顧自地講了下去,沒想到我這武斷的決定,使我徹底與得獎隔了開來。終于演講完畢,我松了口氣,人也一下輕松了!
    接下來的演講,可謂是高手云集,他們一個比一個厲害,不僅語句流暢,而且聲情并茂,把內(nèi)容講得繪聲繪色,每次都讓我身臨其境。想想我這木頭人,面無表情,慚愧!當然,我更見識到山外有山,人外有人。
    那次演講比賽篇五
    在我們成長的過程中,有許多讓你難忘的人,也有許多讓你難忘的事,就算是一次失敗,一點挫折,一點批評,也給予我們向上的動力,也讓我們心存感激。那次我與同學的比賽,就讓我學會了堅持。
    那是一個暑假的一天,天十分熱,狗熱得吐出舌頭,雞熱得耷拉著翅膀,蟬熱得不知如何是好。我想起之前與同學的一次比賽誰先做出滑板的一個動作,誰就獲勝。我?guī)е鍋淼郊议T前的場院上,我是個新手,不太會玩,所以就比較小心。
    我先把左腳小心翼翼地放了上去,剛滑沒幾步,就摔了個“狗啃泥”,我毫不氣餒,而是,想:我為什么不先把右腳放上去呢?說干就干,我把右腳非常小心地放了上去,腳一蹬地,我就像箭似的飛了出去,一半路程不到,我就摔了下來,摔了個四腳朝天,人重重地摔在了地上,滑板也飛出去老遠,真是“一滑不可收拾”,我破了皮,滑板卻毫發(fā)無傷,我氣得火冒三丈,頭發(fā)都要豎起來,就像獅子的毛發(fā)一樣?;暹€在原地,而我卻頭也不回的生氣地走了。
    經(jīng)過我的不懈努力,我終于成功了一半,就差結尾剎車了。我去嘗試了一下,前面十分ok,后面就像一攤爛泥,滑板撞到了墻上。我認真反思了剛才的'動作,再加上了我再三迭四的努力,我終于成功了,我大喊著:“我成功了,我成功了!”臉上也流下了激動的淚水。
    “天才是1%的天賦和99%的汗水”,愛因斯坦曾說過這句話,我現(xiàn)在才真正的理解了里面的深層含義:要想要成功,必須要學會堅持才可以。
    那次演講比賽篇六
    1.演講的含義:
    -廣義的演講:凡是以多數(shù)人為聽眾進行的講話,都可以叫演講。 -狹義的演講:特指在公眾場合就某問題或某事件發(fā)表自己見解的一種口語形式。借助有聲語言和態(tài)勢語言,面對廣大聽眾說明勢力、發(fā)表意見、抒發(fā)感情,從而達到感召聽眾的一種口語表達方式。
    2.演講必備的條件
    3.演講的種類
    演講技巧的注意事項
    開場白很重要,但是不適應太長,重點是拋出問題或激發(fā)興趣。 站起來講,時刻面對聽眾而不是屏幕,照顧到整個會議室。 需要觀察聽眾對你所講內(nèi)容的反映,激發(fā)聽眾的興趣,保持他們的注意力。 語音和語調(diào)都很重要,該快則快,該重則重,該停頓處則適當停頓。 和聽眾的交互需要,但是不適合太多,特別是對于演講的時候。 手勢和小動作都不應該太多,而且肢體動作要注意和所講內(nèi)容的配合.
    那次演講比賽篇七
    7月10日上午體育老師在大課間的時候,告訴我們在7月13日要舉行一年一次的“趣味運動會”。其中的項目有“袋鼠跳”、“乒乓球接力賽”、“五人六足”……于是我們私底下商量著報什么。
    突然,我們中間有一個人說不如我們包五人六足吧。你看我們五個在體育課里玩的多有默契啊。然后我們五個就參加了五人六足。接下來就是練習了,我們五個必須非常有默契,合拍。
    在接下來的三天里我們就加把勁的練習,只要有空余時間就會來到操場練習。剛開始,我們每個人都訓練的很好,但是到后面我們怎么也就是弄不好,有時我們都想放棄,但是最終我們還是選擇了堅持。
    有一次我們因為不合拍導致兩個鬧矛盾了,于是,我們剩下的三個就想辦法讓她們兩個和好,因為我們不能不參加這次比賽,潑出去的水怎么會收的回來。終于經(jīng)過我們的努力她們兩個和好了。
    我們現(xiàn)在比以前更加把勁了,也正和我們意,我們越來越默契。甚至有時我們還可以跑起來而且跑的還很快。到了比賽那天同學們在底下為我們加油吶喊,讓我們?nèi)计鹆烁嗟募で橐粵_到底!
    功夫不負有心人,最終我們獲得了二等獎。通過這次比賽讓我明白了團隊的合作是多么厲害!團隊的力量是多么強大!
    比賽賀信。
    那次演講比賽篇八
    今天下午,我非常興奮。因為今天下午要舉行拔河比賽。
    提前好幾天,老師就布置這件事情。老師告訴我們,每個班只能選五名男生和五名女生。老師開始選人了,我們班的男生都迫不及待的高高的舉起了手,同學們恨不得站到桌子上去,老師很快就選中了五名男生。開始選女生了,我們女生比男生更著急。沒等老師開口,五名女生已經(jīng)站到了講臺上。
    比賽開始了,我們班的選手已做好了準備。你看,他們可都是一些大力士??!第一場是三(1)班對三(3)班。只見隊員們握住大棕繩,鼓足了干勁。兩個班的拉拉隊大聲的呼喊著,掌聲一浪高過一浪。比賽結束了,三(3)班勝出。下面輪到我們班上場了,我們班對三(3)班,同學們用盡全身力氣抓住繩子拼命向后拉??勺詈筮€是輸給了三(3)班,我們班的同學們急得都哭了。
    老師告訴我們,一次失敗算不了什么,要振作起來,聽了老師的話,我們大家又鼓起了勇氣。
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    那次演講比賽篇九
    8月14日,我參加了李陽瘋狂英語,演講的選手都各抒己見,各展英姿……(有點廢話)。
    我是第一次參加,我的心如十五個水桶一樣——七上八下。我第一次上臺面對這么多的人演講,心里還真是忐忑不安的。下面我來描述一下臺前幕后的事情吧。
    午休時:積極準備。
    “小林,你會了嗎?”“別給我們班丟臉?。俊蓖瑢W們嘮嘮叨叨地對我說。他們這些話可對我施加了不少壓力。我拿著稿子重重復復地背了幾遍,可還是不能埋沒心中的恐懼。我一想臺下黑壓壓的人群,天!我不敢再想下去,到時候上臺后肯定會手忙腳亂的,怎么辦?我的耳邊突然響起了一句話:功夫不負有心人。哎,這是誰說的?只見同桌拍了拍胸脯,說:“不是我說還有誰說呢?”“你呀,練習了這么多遍,肯定能行。我相信你?!薄安挥镁毩?,臨急抱佛腳是不行的?!蔽蚁肓讼?,同桌也說得對。于是,我趴下睡了。不管它三七二十一了。
    離比賽15分鐘前。
    “遭了,比賽快要開始了。我可怎么辦呢?”我不斷的對自己喃喃自語?!斑祝渴钦l的腳在不停的抖,手心出汗呢?”當我正納悶時,發(fā)現(xiàn)原來是我自己。我觀察了其他的選手,他們怎么一點都不害怕呢?難道他們吃了一顆定心丸?蒼天,我求你給我一顆定心丸吧,我的心都快跳到嗓子眼了。
    離比賽10分鐘前。
    小林同志,你怎么這么膽小呢?我又在自言自語了。如果讓你去參加第四屆創(chuàng)新作文比賽,你又是那么慌張嗎?不行不行,這只是很小的小小比賽,你不呢不能緊張。放松,深吸一口氣。咦,怎么電視教的方法都沒有用的呢?不行,再試多一次。慘,失靈了,離比賽越來越近,我愈來愈緊張。
    離比賽前3分鐘。
    媽呀,我要參加比賽了。神呀,保佑我。我一定要發(fā)揮正常。巴拉拉能量:發(fā)揮正常??措娨晞】炊嗔?,太入迷了。我經(jīng)常看巴拉拉小魔仙,現(xiàn)在這個時候,我可真想魔仙女王來幫幫我。
    “一號參賽選手:林xx。”我要演講了,神,保佑我。
    比賽終于結束了,我還獲得了超越自我獎。我大聲的在心中呼喊:神,我回去給您燒香。
    那次演講比賽篇十
    2月2日下午,我要參加阿斯頓英語學校舉行的口語的總決賽。雖然我并沒有任何壓力,可媽媽卻認為,進入決賽的同學們都是水平很高的,他們的英語口語非常好,你學英語起步晚,平時在家又沒怎么練,對名次、獎勵什么的別抱太大期望,重在參與就好。
    聽了媽媽的這番話,我并沒有往心里去,而是繼續(xù)認真的背誦演講稿,心想,我一定要得獎。
    時間不知不覺的來到了這一天,我心里多少也沒底,因為并不知道其他參賽選手的實力如何。不過,我對自己還是有信心的,希望自己能取得一個不錯的成績。
    那天下午,我早早的來到了比賽場地。發(fā)現(xiàn)來了的同學們都在認真的看自己的演講稿,我找到一個比較靠前的座位,邊看演講稿,邊等待比賽的開始。
    兩點整,比賽正式開始。主持人vivian宣讀了比賽規(guī)則以及評分標準。然后讓我們到評委席去抽簽決定比賽順序。我本以為自己能抽到中間的位置,沒想到竟然抽了個第二。看來得好好發(fā)揮了。
    很快就輪到我了,我從老師的手中接過話筒,走上舞臺,先鞠了一躬。之后稍作停頓,開始了演講。我演講的內(nèi)容是介紹我的學校生活,就像在家里無數(shù)次練習的那樣,內(nèi)容早已背誦的滾瓜爛熟,我并不感到緊張。只是,中途不知為什么,話筒好像出了問題,時好時壞,使大家聽到的聲音是斷斷續(xù)續(xù)的。我沒有被這個小問題干擾到,努力大聲地演講,等話筒一好就稍稍減弱聲音。這樣,大家并沒有聽出聲音有什么變化。不知不覺中,我的演講內(nèi)容結束了。這時候,輪到外教提問了。我走下舞臺,從一堆紙條里面任意抽了兩張,分別是banana和boy,我仔細看了一眼便作了回答。ok,我順利過關了,心情頓時輕松了不少。
    接下來,開始聽其他選手演講。
    我本以為這次參加演講的選手實力都很強,沒想到幾乎個個都緊張的不得了,影響了各自的實力發(fā)揮。這讓我懸著的心稍稍放了下來。
    到了宣布結果的時候了,我緊張又認真的聽著。哦!我的總分是94分,竟然順利的進入了前三名,獲得三等獎!不光有獎學金,還有證書以及一套迪士尼學習用品??磥?,我的努力沒有白費,如愿以償?shù)膶崿F(xiàn)了我得獎的愿望。
    但是,我不能驕傲,不能滿足這小小的成績。今后我要再接再厲,多聽多練,爭取在英語口語方面更上一層樓,在以后的比賽中得到更好的成績。
    那次演講比賽篇十一
    既然要我去比賽,只好多多努力了!就這樣如火如荼的展開練習以及收集資料,整天忙個不停,甚至連上課都不上,老師也全力支援、贊助,使我更有信心贏得勝利,因此這樣,每次編輯搞詞時,顯得比時常謹慎個十幾倍;但是也比時常緊張和遲鈍,雖然很努力,但是稿子還是背的零零散散,就這樣的,比賽的前一個星期就這樣非凡的過去了。到了比賽當天的早晨,走出家門,門外的斜對面就是一片小樹林了,于是就把它們當作聽眾,做賽前的最后一次的練習;練習的結果,雖然沒有人在旁邊指導,自己認為還不錯很滿意。就這樣,帶著緊張的心情去學校了。
    但是開始的時候,我的心砰砰的跳個不停,一直很緊張,很怕會出任何的差錯,一出差錯那該怎么辦呢?演講說話聲音變小時,該如何是好勒?想著想著“請最后一位同學,三號......”當老師還沒有叫完我的名字時,我開始顫抖了些,當我走上臺時,面孔紅得發(fā)熱呢!“各位老師,主任以及校長好.......”就這樣樣念下去,真糟糕,叫誰都不相信我忘了說題目了啦!真是糗大了,搞得聽眾哈哈大笑,而評審老師默默無言,使得場面更加緊張,算了!繼續(xù)念下去吧!要對自己有信心。
    唉!當時恨不得地下有個洞,我還可以從洞里脫逃掉!老師雖然鼓勵我說:“失敗為成功之母,不要放棄?!蔽蚁胝f:“自己的失敗到?jīng)]多大的關系,但怎么對得起老師和全班同學呢?”隔天,校長親自告知成績以及頒發(fā)獎狀,我當然是榜上無名。當時雖然失敗了,不過我相信到了新的小學,一定還有機會的。到現(xiàn)在,想起這件糗大的時,還會偷笑呢!
    那次演講比賽篇十二
    昨天下午,何老師鄭重其事地宣布了一件對我“不利”的事:“明天下午的班會課,我們將舉行一次《現(xiàn)在的我和未來的我》為主題的,請要參賽的同學做好準備。”這我可不怕,大不了我不參賽,問題不就解決了。這時,何老師又說了一句讓人震驚的話:“為了防止你們只有少部分人參加比賽,我點到名的同學必須參加比賽?!蔽衣牶?,心仿佛要跳出來似的,冒著被老師點名的危險坐在位置上,如坐針氈?!拔抑贿x那些膽子大的同學?!边@句話又從老師的嘴中跳出來,我又松了一口氣,“孫煒?!卑?老師,你明知我膽子小,為什么還要和安分守己的我作對呢?我真想世界上有時空穿梭機,那樣我就可以跳過明天,到后天去,就不用演講了。
    第二天中午,我寫好一份演講稿,準備迎接下午的。時間過得真快,班會課到了,只見“小畫家”朱康宇亨在黑板上寫了幾個醒目的大字““未來的我和現(xiàn)在的我””。就這樣,比賽開始了。
    同學們一個接一個地登上講臺,我的心也越來越緊張了,時不時拿出那張早已寫好的草稿紙來看一看??杀M管我已把稿紙背得滾瓜爛熟,心中還是忐忑不安。
    得像熱鍋上的螞蟻——團團轉。還好我沒有想多久,馬上又認真演講起來。我的演講終于結束了,我也長吁了一口氣。
    這次對我來說真是一次鍛煉的比賽啊!
    那次演講比賽篇十三
    尊敬的各位領導、各位來賓:
    大家好!
    今天我演講的題目是《青春因奮斗而精彩》。
    員工是企業(yè)的滴滴鮮血,是企業(yè)永恒燃燒的激情;企業(yè)是員工的生命,是員工擁有使命并為之奮斗的不息源泉.因為企業(yè)的繁榮,一個個鮮活的生命也就賦予了新的靈魂;因為企業(yè)的衰落,一個個飛舞的思緒也會聚成一首悲壯的挽歌.
    這就是員工與企業(yè)始終相互賴以生存的永恒不變的準則。
    今天,我就企興我榮這個主題,談一談我的感受與體會。
    時光荏苒,轉眼間,進入公司已有十個年頭。十年來,公司取得了多少豐碩成果,一座座變電站拔地而起,一項項殊榮迷人眼。十年來,我對他也產(chǎn)生了一種難以割舍的感情。因為我正是在公司不斷的健康發(fā)展的過程中逐漸成長起來的,我所邁出的每一步都與他息息相連,這個大家庭給了很大的支持和幫助。十年里,我有過迷茫,有過喜悅,有過失敗,也有過成功最終明白:在這個世界上,做任何一件事情,都當以用心營造的態(tài)度,全力以赴的去追求努力超越,追求卓越的完美境界。
    企業(yè)是一個絢爛多彩的大舞臺,每個人在這個舞臺上都有一個屬于自己的空間。是獨自起舞,還是觀賞他人表演;是忠實的扮演自己的角色,還是跟在同伴的身后;是走向臺前,還是回到幕后?每個人都會有夢想,都希望能夠在這個舞臺上實現(xiàn)我們的夢想,為企業(yè)的飛躍貢獻自己一份火熱的心。
    踏出校門,有幸成為x供電分公司一名員工。進入公司后,我逐漸感覺到了他的與眾不同:深厚內(nèi)涵的企業(yè)文化、規(guī)范的運營方式、人性化的管理等都給我留下了深刻的印象。在公司這個大舞臺上,新來的員工總像是被放到一個又大又深的湖中,需要你自己努力的才能浮出水面,登上湖岸。作為剛進入公司的新員工,我努力讓自己去適應公司環(huán)境,遵章守制,令行禁止讓我嚴格自律,終身受益;以人為本,以誠待人讓我很快融入到了這個大家庭之中,并找到了適合自己的定位,虛心學習、自我完善,使我的工作能力不斷得到提高。
    十年間,為適應公司發(fā)展的需要,我先后扮演過變電站值班員、文書、編輯、攝影記者、團干、組織員等工作角色??芍^干一行愛一行,無論自己在公司充當何種角色,我從未因改變而抱怨,始終抱著一顆平常心,處處嚴格要求自己,竭盡所能,精益求精地完成好每一項工作任務。
    驀然回首,卻驚喜的發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成了一個與往昔不同的我。伴隨著企業(yè)的發(fā)展,我也在不斷成長。我為自己能獨立的完成某一項工作任務而欣慰;更為能得到同事們的熱情幫助和積極鼓勵而充滿感激;也為能給公司創(chuàng)造價值,同時最大化自己的價值水平而無憾。我們?yōu)槠髽I(yè)繁榮而感到自豪,企業(yè)也因為員工的團結協(xié)作而飛速發(fā)展。
    有一個很好的企業(yè)文化氛圍,有一種催人奮進的動力,在這里工作,我身心愉快。他總會給員工磨礪的機會,讓你在做事中去體會其企業(yè)文化。機會面前人人平等,重要的是我們的態(tài)度是否積極。你的懶惰,你的退縮,只能讓自己失去磨礪的機會,失去快速成長的機會。因為奉獻,我們得到認可;因為自愛,我們活的有尊嚴。公司的飛速發(fā)展,給我們機會的同時也給了我們更高的要求。我時常告誡自己,要化壓力為動力,不斷完善自我,要以一種主人翁心態(tài),做一個有頭腦,有思想的執(zhí)行者。
    也時常有人問我:你沒想過要離開嗎?我說,當你產(chǎn)生對家的眷念時,你會怎樣?當然是積極貢獻出自己的一份力量,把家建設的更舒服,更漂亮,更完美。
    親愛的青年朋友們,讓我們用無悔的青春去譜寫企業(yè)更加燦爛美好的明天吧!
    擰在一起,我們就是一道閃電,一束光繩!
    聚在一塊,我們就是整個太陽,整個星空!
    站在一處,我們就是用心結成的信念不倒的墻!
    攜起手來,讓我們肩并肩,用青春的熱血鑄就供電企業(yè)不老的魂!
    企興我榮,青春因奮斗而精彩!
    那次演講比賽篇十四
    尊敬的各位領導、各位評委:大家好!
    我是來自****的一名演講員,我叫×××,今天我演講的題目是《------》。七月一,中國人民對這一天情有獨鐘;而今年的七月一日又使我們格外的動情。今年是中國共產(chǎn)黨建黨八十周年,伴隨著歷史的鐘聲,我們偉大的黨啊,已經(jīng)走過了80年的光輝歷程。忘不了,二萬五千里長征,雪山、草地、饑餓、死亡,擋不住紅軍戰(zhàn)士鏗鏘的步伐;忘不了,血雨腥風的歲月,鐵窗、高墻、鐐銬、酷刑,擋不住夏明翰們“只要主義真”的正義之聲。是什么使他們的意志如此堅強?是什么使他們的生命如此堅定?是為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終生的無悔追求,才使我們偉大的黨從勝利走向勝利;是生生不息的理想、信念!引導著一代又一代共產(chǎn)黨人前赴后繼、勇往直前、無私奉獻、揮寫赤誠。
    在我們供水戰(zhàn)線上,就有這樣一群共產(chǎn)黨員,他們鞠躬盡瘁地獻身于供水事業(yè),在自己普普通通的工作崗位上,堅守著黨的理想信念,實踐著自己的入黨誓言,創(chuàng)造出了不平凡的業(yè)績。
    ***,井水廠修井班的一名老工人,整天跟井泵打交道,干的活兒又苦又累,加班加點更是“家常便飯”。*師傅家住鄭州東郊。在改革開放的形勢下,黨的富民春風也吹到了他的家中,近年來,他的家里蓋起了小洋樓,銀行里有存款,兒女們也都有了自己的工作,家里生活十分富足。有的同事勸他:你家里條件這么好,該知足了,你和老伴兒的身體也有病,不如退下來陪老伴,享清福。面對他人的好言相勸,他總是笑呵呵地說:“井泵設備的維修是我們修井工的本職,干的就是這一行,苦點累點有啥,每天能讓全市百姓吃上甘甜的井水,就是再苦再累這心里也是熱乎乎的?!?師傅是這樣說的也是這樣做的,去年4月8日,*師傅正在緊張的33號井搶修現(xiàn)場,突然一個噩耗傳來:他老伴心臟病、高血壓并發(fā),急需住院治療!匆匆趕來的女兒對他說:“爸,您給廠里請個假,今天就別干了,趕快陪俺媽去醫(yī)院吧。”“你看,井上這么忙,我那能說走就走呢?還是你陪你媽去醫(yī)院吧!”女兒急了:“您咋這樣,俺媽的病也不放在心上,您干了這么多年,還只是一個工人,圖個啥!”*師傅強忍著眼中的淚水說:“我這輩子能圖個啥,我是黨員,就得干在前,讓全市人民都能吃上、用上甘甜的自來水,就是我最大的心愿呀。”女兒拗不過他,一個人陪媽媽看病去了,而*師傅一直堅持到搶修結束,才匆匆趕到醫(yī)院。看著病中的老伴他哭了,對老伴,對兒女,對這個家,他有著太多的愧疚,可是,他憑著一個黨員的寬闊胸懷和對供水事業(yè)的無比眷戀,風風火火一干就是35個年頭,他不后悔!
    ***,工程公司電焊班班長。九三年從部隊復員后,一直在供水管網(wǎng)施工一線從事管道安裝和電焊工作,曾先后在珠海、九五灘、靈寶二水廠、石佛水廠、柿園水廠、東周水廠等工地參與施工。在本職崗位上,他盡職盡則,鉆研業(yè)務技術,被人們稱為管網(wǎng)施工“排頭兵”。在石佛水廠泵房安裝時,小趙家里正趕上搬遷。妻子給他打電話說自己病了,已兩天沒有吃飯,讓他趕回家看看,他卻說“我們現(xiàn)在正處于工藝難度最大的泵房安裝階段,精度要求高,每個環(huán)節(jié)都不能松懈,工地這么緊張,我哪能離開呢?!逼拮舆B續(xù)不斷地給他打傳呼,可他卻忙的再也沒有回上一個。后來工程結束了,趙緒中卻找不到家門,經(jīng)打聽才知道妻子在萬般無奈下自己租了房子,把他們的家搬了過去。當妻子見到小趙時,哭著說:“你這個工作狂,什么都不要了,我病了你不管,家沒有了你也不管,你還回來干啥?!毙≮w就耐心地給妻子解釋工程的重要性,講我們是第一次承建這么大的工程不全力投入怎么行呢?看到又黑又瘦,雙眼紅腫的丈夫,妻子又一次諒解了他,誰讓自己愛上了一個不會家的人呢。做供水人,需要的是奉獻,做供水人的妻子,需要的一樣是奉獻啊。
    不回家的何止一個***,奉獻的又何止一個***呀。在我們***公司,在我們的供水戰(zhàn)線上,還有許許多多這樣的共產(chǎn)黨員們,無論是在黃河北滾,水源告急的嚴冬;還是在在尖崗塌方,泵房危急的初秋;無論是在制水供水的一線,還是在管網(wǎng)搶修的大街小巷,哪里有供水險情,哪里就會有他們的身影。
    他們幾十年如一日,默默無聞地戰(zhàn)斗在自己的崗位上,從沒有向黨向人民索取點什么、得到點什么,想的只是自己應該作些什么、奉獻什么,從沒有把自己想成珍珠、想成駿馬該當什么,想的只是自己是泥土是纖夫該干什么。
    他們,是一顆顆晶瑩的水珠,以無私奉獻抒寫著對大海的無比愛戀。
    他們,是一面面昂揚的旗幟,以拳拳丹心抒寫著對人民的無限赤誠。
    他們,是這個時代的脊梁!
    他們也將永遠是我們學習的榜樣!
    那次演講比賽篇十五
    尊敬的各位領導、各位同事:
    下午好!哈佛一位教授說:“衡量管理是否優(yōu)秀的標準之一,就是看明確而統(tǒng)一的價值觀是否滲透到了企業(yè)的每一個角落?!眱?yōu)秀的企業(yè)文化,如果不落地生根,就只會成為掛在墻上的標語、說在嘴上的口號。我們的企業(yè)文化實施關鍵是要讓大家的意識形態(tài)、思維觀念、價值取向、行為準則與企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展的需求相協(xié)調(diào)、相配合,達到凝心聚力、人企合一,真正落實在工作的各個方面,并將這些品質“內(nèi)化”成自覺的行動。
    在此希望各位演講者,以身邊的真人或真事作為線索;立場鮮明,通過正、反兩方面生動、感人的案例,使大家從心靈深處受到觸動和啟發(fā);哪一種行為是企業(yè)所崇尚的,鼓勵大家去做的;哪一種行為是企業(yè)反對的',大家不應該去做的,以見人見事見精神來折射企業(yè)文化內(nèi)涵,激發(fā)我們自我反思和反省的能力。
    演講追求“信”“達”“雅”,信,貼近實際;達,思想達到的高度也;雅,文字的優(yōu)美。如果能把自己的感情更加淋漓盡致地表達出來,讓聽眾能夠全方位、立體地接收到演講者所要表達的信息,這就超越了語言本身所能表達的效果。今天評選出的優(yōu)秀選手必然都具備兩大特質——一:振臂一呼一呼百應的感召力。二:撥云見日啟人心智的說服力。
    2細節(jié)并不能直接決定成敗,決定成敗的是注意細節(jié)的習慣,習慣決定成敗。有請我們聽你說細節(jié)。
    10夢想在遠方,天地自然寬,道路在腳下,步步須堅實。有請追夢者。
    感謝某某為我們帶來的精彩演講,至此今天參賽的所有選手比賽完畢,各位選手的成績稍后揭曉,下面有請為我們做精彩點評,掌聲有請。感謝的諄諄教誨,接下來有請評委_______________發(fā)言,感謝__________的精彩發(fā)言。
    下面我為大家揭曉“感動公司”企業(yè)文化內(nèi)涵演講比賽獲獎名單:
    獲得三等獎的是:______________________,請獲獎選手上臺領獎,請_____________為他們頒獎。讓我們用熱烈的掌聲祝賀他們。
    獲得二等獎的是:______________________,請獲獎選手上臺領獎,請_____________為他們頒獎。讓我們用熱烈的掌聲祝賀他們。
    經(jīng)過激烈的角逐,獲得一等獎的是:__________,請獲獎選手上臺領獎,請為他們頒獎。讓我們用熱烈的掌聲祝賀他。
    工作生命是短暫的,面對逝去的時光,不要因曾經(jīng)的碌碌無為而悔恨,不要因無謂的抱怨而迷失了方向,而應該以感恩的心不斷地調(diào)整自己的心態(tài),不斷地找尋工作中屬于自己的那份快樂,用樂觀、積極的工作態(tài)度,面對每一天的工作,迎接每一天嶄新的朝陽!雖然演講比賽到此結束了,但是我們宣貫企業(yè)文化的行動才剛剛開始,落實企業(yè)文化的腳步還需繼續(xù)前行,讓我們用行動、用智慧共同建設和經(jīng)營我們自己獨特的企業(yè)文化,讓我們的企業(yè)在國內(nèi)乃至國際市場上開出絢麗的花朵。再次謝謝大家的參與和光臨!再見!
    那次演講比賽篇十六
    最近有個三歲小孩都知道的熱詞----大唐花海!大唐花海位于大塘的紅新村,距韶關市中心僅半小時車程,是華南最大的花海主題公園。項目總占地近萬畝,一期項目約20xx畝,分為多個主題區(qū)域,并會根據(jù)季節(jié)變化更換花種,從高處鳥瞰,花海每個區(qū)域的造型也是一道亮麗的風景線,如風車,如彩虹,如蜻蜓,如巨大的七色花……是童話般浪漫的花之國度,是色彩奔放的夢幻之旅。
    大塘鎮(zhèn)歷史悠久,現(xiàn)存有許多名勝古跡遺址,一直為當?shù)厝私蚪驑返溃矎V受廣大游客的青睞。比如新石器時代的古遺跡梅花寨、清代古遺址烽火臺遺址、豬頭嶺古道、清代古建筑梅花橋、將軍廟、溪太廟、宋代的古建筑仙人塔等名勝古跡。這些珍貴文物是大塘鎮(zhèn)悠久歷史的最好見證,是大塘人引以為豪的驕傲。
    人們常說:“吃在廣東”。而作為廣東北大門的韶關,人們會說吃在大塘,大塘的傳統(tǒng)美食也是吸引廣大游客前來的重要原因,首屈一指的當然是大塘扣肉啦。來到大塘,不吃大塘扣肉相當于白來。大塘扣肉精選上等五花肉、自家種的香芋,通過煮、切、炸、夾、蒸等工序,再配之秘制的南乳、香料等鮮汁澆灌而成,這樣肉中夾香芋,肉香和芋甜融為一體,看到如此美味多汁的扣肉,還沒有吃就垂涎三尺了;當吃到嘴里的時候更是入口綿軟,香甜可口,肥而不膩,讓人根本停不下來。大塘還有牛雜煲、糍粑(油糍、芋頭糍、灰水糍)、油角也是大塘特色傳統(tǒng)美食,在過年、開社、圓社等等的喜慶日子里家家戶戶都會做來招待賓客。
    大塘鎮(zhèn)是依山傍水的鄉(xiāng)鎮(zhèn),常年風景秀麗,景色怡人,空氣清新,是廣東少有的不受工業(yè)污染的鄉(xiāng)鎮(zhèn);大塘的百姓大多數(shù)是客家人,淳樸、善良、勤勞、熱情好客。而美麗的大塘就像《桃花源記》描寫的土地平曠,屋舍儼然,有良田美池桑竹之屬,當?shù)剞r(nóng)民的生活悠然自在,自給自足,是令人向往的世外桃源。
    面對如此好看好玩又有好吃的大塘,你還在等什么?快來大塘吧!
    那次演講比賽篇十七
    尊敬的教員們、親愛的同學們:
    大家新年好!今天我演講的題目是:回顧20xx展望20xx。
    回首20xx一整年,可以用兩個部分來形容:前半年渾渾噩噩,后半年滿載而歸。為什么要這么說?因為在20xx年初,我?guī)缀跸萑肓艘粋€由網(wǎng)絡構造的虛擬世界,幾乎分不清網(wǎng)絡與現(xiàn)實的差別,整天不離“刷怪”、“升級”等字眼,走火入魔。家人的勸阻已經(jīng)起不到任何作用,對我語重心長的開導、掏心掏肺的訴說,我也只是隨口敷衍罷了,完全不當一回事,依然我行我素。
    很早以前,我就對學習喪失了興趣。所懂得的知識也不過是負責任的老師對我的灌輸,那不過是皮毛而已。上什么課對我來說已經(jīng)不重要了,因為只有手機與睡覺才是我的課堂永恒不變的主題曲。到了后來,也就是上高中開始的吧,學校我也不愿意去了,整天就是想著怎樣逃課、怎樣請假、怎樣對父母撒謊讓他們相信我,整個人的思想都發(fā)生了扭曲。
    在父母、親朋的眼中,我就是自我、網(wǎng)癮、敗家等一系列不好事物的代名詞。他們拿我實在是沒辦法了。在家中,很多苛刻的要求父母親都能滿足我,而我對他們一丁點的要求都會置之不理。那時的我眼中只有兩樣東西:一是錢,二是電腦。父母曾想過很多辦法,比如把電腦從家中搬出,不發(fā)生活費等,但這些都不能困住我向罪惡的深淵邁進的腳步,反而讓我變本加厲的沖開一切束縛,終于導致之后一些列惡果。在20xx年6月中旬與我協(xié)商后,決定讓我去宜昌少年西點陽光學校。在來之前,我也知道這是一所什么樣的學校(早在20xx年就來過這兒接受教育訓練的我的表哥,從他口中知道了這兒的情況),但我還是選擇來到這兒,事實證明,父母的決定并沒有錯誤。
    當然這也是第一天的想法罷了,訓練幾天后,想父母、想逃避這里一切的情緒是水漲船高,越來越濃,只感覺每一分每一秒都讓人煎熬不已。但過了那么多天就變了,第一次有所感悟是在去神農(nóng)架行軍的路上,那時不過來了區(qū)區(qū)半個月而已,一個人因步伐太慢脫離了大部隊,一個人走在空曠的國道上,那種孤獨與無助的情感都涌上了心頭,但也不能選擇放棄,后來又劉哥一直陪著我走讓我旅途輕松了許多,第一次讓我明白了路是靠自己走的,別人再多的幫助也是暫時的,沒有人能一步登天,遇到一點困難就幫助擺平,不是愛而是害。后來也因有同班同學畢業(yè)而思考到?jīng)]有人會陪伴我們一生,天下沒有不散的宴席,只能依靠自己。也因一封家信,一張張留言感受到父母時時刻刻的關注與真真切切的關愛。
    在西點,我覺得我懂得的更多的是親情的可貴。“百善孝為先”,這是我頭次翻開弟子規(guī)讀到的一句話?!靶ⅰ?,的確是一個人最重要的一點,這關乎到人性的問題。五千年中華史,不孝之人有幾個有好下場?如果不明白這一點,那又談什么好好學習?談什么成就?那只是空話而已,這也是做人的根本,只有家人才是最愛你的人?;叵朐诩視r,媽媽為我操勞的情景,媽媽為我著急的情景,媽媽為我擔憂的情景,每次在寫家信的時候都會想起,都止不住掉眼淚。親情才是人世間最偉大最寶貴的情感,父母付出太多太多,對我們的恩情數(shù)不勝數(shù),他們并不要我們涌泉相報,只希望我們平平安安的長大就夠了。但我想說即使再苦再累也要報答你們!不讓你們再為兒操那么多心,你們也累了,讓兒好好照顧你們!
    對于20xx年,有太多的期待。不光是我對它,也是父母對我的一種期望?;丶視r日不遠了,新年新氣象!我也要用全新的面貌面對一切,對父母要多分擔,對學業(yè)要多專注!對網(wǎng)游要杜絕!對自身要嚴格!要拿實際行動去實踐這一切,空話大話誰都會說?!扒Ю镏惺加谧阆隆?,20xx年加油!
    謝謝大家!我的演講完畢!祝同學們新年快樂!
    那次演講比賽篇十八
    新年伊始,剛開學不久,我們學校的“小講師、大講壇”活動又與大家見面了,但不同的是,這次我不是一名聽眾,而是演講人之一,我感到非常的榮幸,同時也覺得身上的擔子不輕,真是時間緊任務重??!
    星期四下午,同學們都集中到學校的六樓報告廳了,本來自己還好好的,但一進報告廳就緊張的不得了,沒想到聽眾竟然這么多,四年級、五年級、六年級的同學都來了,就連校長和書記也來了,讓我一下子就覺得和平時排練的感覺完全不一樣,雖然老師都說讓我們正常發(fā)揮,但我的心還是怎么也平靜不下來。等所有的事都準備待續(xù)后,我們就開始了演講。這次演講的主題是“春節(jié)的習俗”。我是最后一個上臺演講的,我只覺得自己的心在猛烈地跳動,全身的血液好象都涌到了臉上,渾身燥一熱,手足無措,為了掩飾內(nèi)心的'慌亂,我咳嗽了一聲,鎮(zhèn)定了一下情緒走上了講臺,這時報告廳里一大群人的眼睛都齊刷刷地聚集在了我的身上,我的心一下子又提到了嗓子眼,但是我想,我已經(jīng)充分準備了這次演講,沒有什么好怕的,于是我開始了演講,剛開始我還能流利地講出來,中間突然我忘了下一句是什么?這可怎么辦?我足足卡了3秒鐘,頭腦中一個念頭閃過“糟了,這回可真是丟人丟到家了”,但理智告訴我不能停下來,突然靈光一閃,我何不按自己的想法往下說,果然我很快就接上了,雖然在結尾我又卡了一下,但是這次只是停了2秒鐘我就想起來了,畢竟我為了這次演講準備了很久。當我演講完后,臺下是一片鼓勵的掌聲,這時我只覺得自己的后背都是汗。雖然我還不是演講中最好的一個,但我發(fā)揮了自己最好的水平,我已經(jīng)盡力了。
    “小講師大講壇”這次演講不僅讓我了解到了我們中華民族悠久的歷史文化,感受到了傳統(tǒng)節(jié)日的形式多樣和內(nèi)容豐富的知識,同時也收獲到了同學們對我演講的認可,更讓我明白了一分耕耘一分收獲的道理,因為我之前的充分準備,才可以讓我在講壇上發(fā)揮了自己最大的水平,我知道成功只屬于那些做好準備的人!
    這次鼓勵了我的信心,同時也感謝老師給了我這次鍛煉的機會!
    那次演講比賽篇十九
    尊敬的老師、親愛的同學們:
    早上好!
    從小老師就教育我們:人無信則不立。
    我們理應深切地受到影響,現(xiàn)在有這樣一個情境:甲是一家福利彩票的老板,乙是每天都會在甲店里買一注彩票的顧客。
    剛剛這位同學說的很好,沒錯,這個錢你是可以拿,沒有人知道也沒有人發(fā)現(xiàn)這其中的秘密,可是在現(xiàn)實生活中卻偏偏有這么一個人—張建順將中500萬元的彩票歸還給了他的顧客,記者采訪他時,他說:“這是我代顧客買的,絕對不能歸我所有。
    我也曾將自己放置到此情境中,如果我是甲,坦白說我也會有些猶豫不決,的確,在這個社會中,利益的地位已經(jīng)逐步穩(wěn)上,甚至超越了人性最初的真誠與善良,可能人們在遇到這類似的情況時,始終還是不能將誠信進行地很徹底。
    那么,難道就要因為僅僅諸如此類的原因遠離誠信嗎?我相信大家的沉思后給我的答案是“不”!
    我記得老師在我們班放了20xx年“感動中國十大人物”的視頻,其中有一對兄弟給我留下了很深的印象,他們是孫水林和孫東林。
    哥哥孫水林是一個工程隊的包工頭。
    誰知竟在高速公路上出了車禍,全家五口只有一個女兒活了下來!當孫東林得知自己的哥哥是因為不拖欠工友的工錢而出事時,他顧不得悲傷,拿好誠信的接力棒,將工錢準時送達了工友的手中。
    事后采訪時,一位工友感激的說“我們都以為拿不到工錢了!孫家兩兄弟真是我們的恩人??!”
    因為誠信,孫水林不顧天氣的惡劣,獻出自己的生命;因為誠信,孫東林強忍喪親悲痛,準時將工錢送達;因為誠信,孫家兩兄弟,令全國十幾億的觀眾為之動容!
    那又會有人要問了,“誠實守信”要怎么才能夠做到呢?其實很簡單,只要在量力而行的情況下答應別人的事一定做到,并要敢作敢當,不遮掩不虛假,真誠待人。
    例如你這周答應同學下周帶筆記給他看,就一定要準時送達;再例如家長問你在學校的表現(xiàn)如何,你也要誠實回答,絕對不可以只報喜而不報憂。
    其實,“誠實守信”這件事在日常生活中處處可見,就得看你愿不愿意做個誠實守信的人。
    我相信我們只要從生活小事做起,做一個值得信任的人,那么我們的人生將是光彩奪目的!
    同學們,切記!用誠信點亮你的人生!
    謝謝大家!我的演講完畢!
    那次演講比賽篇二十
    今天,王老師要我們準備的稿子,明天開始比賽。我們都非常高興,我回到家后就開始準備演講稿。
    到了第二天,我一進教室,就看見有的同學得意洋洋的樣子,好像在說我肯定是第一。不過一會兒,王老師就來了。王老師身邊還站著李晶同學呢,好像李晶就是這一次的主持人。
    李晶一說“開始”,我們就安靜了下來,接著李晶又說:“請一號選手吳思思上場?!蔽覀円黄坡暋T诼牭臅r候,我們都很認真,有的專心思考,想,輪到我的時候,應該有什么動作,聲音是小是大。她講完后,我們都覺得她講得非常好,用最大的掌聲,表示向她學習。可是杜文琦和王思怡在偷吃東西,沒認真聽。
    吳思思講完后,李晶又請了第二個選手賀心語上場,接著又請了三號、四號、五號……。
    后,我們紛紛離開了。后來我想,柯銳敢上臺就不錯了,我們笑他是不對的,我也要向他那么大膽地鍛煉自己。