通過總結(jié)自己的心得體會，可以更加清晰地認識到自己的成長和進步。注意心得體會的結(jié)構(gòu)，要有明確的開頭、中間和結(jié)尾，以便清晰地表達自己的觀點和感受。以下是我的一些心得體會，供大家參考。第一，通過長時間的學習和實踐，我深刻認識到努力付出是成功的關(guān)鍵；第二，積極主動地參與各種活動能夠鍛煉自己的能力和拓寬自己的視野；第三，與他人的溝通和交流是增進理解和促進發(fā)展的重要途徑。希望這些心得體會對大家有所幫助，希望大家也能將自己的心得體會記錄下來，與他人分享。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇一
對于沙漠中的植物，水在很多時候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我，就好比溫室里的花朵光臨了那沒有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿足。
訓練的第二天，天還是那么藍，只有驕陽高高地燃燒著。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來。同樣是源源不斷的汗珠，浸濕了紅t恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對我來說都是相同的熱，令人躁動的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了，動作的種數(shù)越來越多，對我們完成的要求越來越高，再加上無情又猛烈的陽光，我開始煩躁。忽然，只聽一聲哨響，我暗淡無光的眼珠開始發(fā)亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺有什么異樣。我拿起被太陽烤得燙手的水杯，大口大口地喝著，便覺得無比滿足。
沒有空調(diào)，沒有冰水，也沒有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下，時間一長，腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什么毛病都出來了。但這一切，在我喝水休息，享受清風拂來之際，全都煙消云散，這是一次心靈的滋潤。
我想，大概是我的觀念在潛移默化。因為我懂得了知足，它是一種不同的滿足。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇二
今年共有26名新員工參加此次實訓活動。以下是學林教育洪樓校區(qū)學科分析師郭老師的實訓感言。
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。通過這一天下來，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
上午七點多鐘，經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地—狼茂山…在歷經(jīng)了1個小時的車程之后，我們終于到達了此次活動的目的地。
在拓展訓練開始之初，教練要求兩個隊伍在極短的時間內(nèi)，分別選出隊長，給自己的團隊取隊名，設(shè)計隊伍的口號、旗幟和隊歌，并通過合練讓大家較快的進入角色。經(jīng)過分工合作，充分的組織和調(diào)動，大家積極的出謀劃策，發(fā)揚集體智慧和力量，圓滿的完成了最初的任務(wù)。
接下來還有很多活動，比如"信任背摔"、"真人cs"、"攀巖"、"擺方格"、"爬高"等，對我都有很大的啟發(fā)。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇三
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動?；顒庸灿谢ハ嗾J識、數(shù)青蛙、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇四
素質(zhì)拓展訓練已結(jié)束了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起浴血奮戰(zhàn)、齊頭并進的隊友們，雖然我們只有一天的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，堅若磐石。
我們總共70多人，被分成了6隊，各13人。老師讓我們各隊選出隊長、隊訓。我們是一隊，最后決定隊訓是：“崇學尚用，德技雙修。我在隊中任隊長，經(jīng)過這短暫的合作，我們也有了一個初步的認識。
我們體驗了許多活動，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“飛奪瀘定橋”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。這個項目是沒對隊從鐵索橋的一側(cè)出發(fā)，哪方用時最少哪方獲勝，每隊用時不可超過7分鐘。一開始我只想的讓我方男生先過，女生押后，但致使分數(shù)過少，最終我隊有一女隊員沒有完成。
素質(zhì)拓展項目有效加強了隊員們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過這次素質(zhì)拓展訓練，首先讓我看見“裝備學院”是一個溫暖的家，我們相互合作，相互溝通，相互著想。團結(jié)、勇敢、堅強，我沒相互扶持走向終點，我們“裝備學院”走向更大更強的未來。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇五
這學期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的'機會，要想研一時選上體育課實在太難；遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學專業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇六
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的'喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；
3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇七
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應(yīng)新環(huán)境的能力。
整個素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設(shè)，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著團結(jié)，信任，溝通，自我突破的標簽，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領(lǐng)與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設(shè)計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設(shè)不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊show中落下帷幕。四分鐘的團隊show展示了所有隊員的風采，展現(xiàn)了青春的活力與激情，一個個極具創(chuàng)意，精彩紛呈的節(jié)目陸續(xù)上演。
美好的時光總是流動的比較快，一天半的時間眨眼間就過去了。雖然時間短暫，但譜寫出了一曲令人無法忘懷的青春之歌。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇八
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。
因此，實施"大學生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學生素質(zhì)拓展證書"的認同。
以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
集合后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組。每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓、隊名，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。
這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的'印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮住?BR> 3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇九
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來；具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的專門知識和多門學科的專業(yè)知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具；對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開拓進取的健全人格；具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學和睦相處；在社會工作中，培養(yǎng)學生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信；學會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓證書或從業(yè)資格證書。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學生適應(yīng)社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ)。
20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質(zhì)拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看，大學生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，促進大學生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐，大學生素質(zhì)拓展計劃緊扣高?！恕行墓ぷ鳎m合青年大學生的特點和需求。”一般來講，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”，應(yīng)重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。
大學生活是職業(yè)生活的前奏。大學生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關(guān)系。
所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對“大學生素質(zhì)拓展證書”的認同。
在實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”的試點過程中，應(yīng)當建立一整套科學規(guī)范、公正合理、切實可行的大學生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節(jié)中，認證內(nèi)容的合理性、認證程序的可操作性事關(guān)“大學生素質(zhì)拓展計劃”的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《大學生素質(zhì)拓展書》的認證內(nèi)容，逐步健全大學生素質(zhì)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價；第二，不斷完善大學生素質(zhì)拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制；第三，吸納學生和社會的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系；第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必須推動認證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機網(wǎng)絡(luò)信息平臺，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對學生的認證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中控制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對學生的素質(zhì)拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學生素質(zhì)拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制。
“大學生素質(zhì)拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結(jié)合社會發(fā)展賦予人才觀以科學內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。從這個角度來講，“大學生素質(zhì)拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應(yīng)當為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻，大學教育也應(yīng)當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學心理健康教育培訓，通過十天培訓，我學到了許多關(guān)于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結(jié)為如下幾點：
（一）教師心理健康學習意義深遠。
健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
（二）課程學習中的收獲以及不足。
在學習的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調(diào)節(jié)，遠離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學習，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
（三）教師學會情緒管理的必要性。
學習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。”這句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十一
在盲人方陣拓展嬉戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的才智終歸是有限的，假如只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的主動性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能成功。優(yōu)秀的團隊須要民主。
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不謀而合把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長四周，在隊長的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的`各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的實力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊須要核心。
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是信任團隊正是團隊的親密協(xié)作，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而平安的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信信任團隊信任他人被人信任。優(yōu)秀的團隊須要信任。
背摔活動時假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺時問：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊如同一群在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團隊須要合作。
驛站傳書活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的主動性調(diào)動起來了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓，打算再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，勝利也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更須要競爭！
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十二
培訓的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”.開始時好多實習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2手。5秒啊!47個人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的poss，15分鐘!好多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團結(jié)的力量!我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著，給我們一點涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部，真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地!
經(jīng)過上午既成就又開心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的，“在你沒有實踐之前，你沒資格說不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻?；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯。當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結(jié)實的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們!我們成功的`全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的!今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表3達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們，我們會永遠團結(jié)在一起，只要我們團結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十三
4月25日星期四早上7點20在足球場xx校區(qū)團工委進行了第三天的素質(zhì)拓展訓練，今天是由青年志愿者協(xié)會的主席和帶隊。
也許是白天工作學習比較累，所以今天的干部助理們來的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊跑起了步，既是為接下來的活動熱身也是為了提高助理們的精神，準備活動結(jié)束后，我們迎來了第一個游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進入了比賽狀態(tài)，一個個的'在繩的晃動下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當大家還沉浸在第一個游戲的時候，第二個游戲也馬上進入了準備狀態(tài)即“瞎子背人”，一個同學蒙著眼睛背著另一個同學往返跑100米，比哪隊用的時間最少。游戲開始的時候也許大家還有點害羞，但當進行的時候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個游戲是對彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的這兩個游戲是對團隊默契度的考驗，當然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會不言自明了。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十四
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來;具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會能力;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的'專門知識和多門學科的專業(yè)知識;能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題;熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具;對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊;具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學和睦相處;在社會工作中，培養(yǎng)學生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信;學會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十五
xx月xx日，黃河科技學院學生會在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對于10級新成員的素質(zhì)拓展活動，此次活動的目的也在于加強學生會各部人員內(nèi)部的交流與學習，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動的意義，但是不可忽視的是，在本次活動中暴露的一些不足。
己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進行下去。在本次活動中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學生會的明日之星。
雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們維權(quán)委員會來說，10級11人5人請假，這一點我無法強求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的`進行，同時在一點上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動黯然失色，這關(guān)鍵是各個部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學生會也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個人在一點，作為維權(quán)的部長我沒有及時的到達集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職責，同時，作為第四小隊的隊長，總的來說還可以，但是，有時卻會頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會在今后的工作中加以改正。
請假一事，也許是各部門負責人的執(zhí)行力不夠，同時，部員沒有充分的重視，第二，我個人觀點本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的周末。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十六
周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進行了一番培訓，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。”培訓完后進行分組為明天野外培訓做準備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標，隊歌和口號，然后進行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務(wù)。培訓兩天下來感覺受益良多。
以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。
我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學習，有了全新的'感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進一步認識團隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心——挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。
沒有完美的個人，只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。誰敢說這沒有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自己的“英雄”!在團隊的集體智慧創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十七
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“_，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的'人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十八
一、通過團隊意識及團隊協(xié)作能力的初步訓練，主要心得體會有以下幾點：
5、整個活動中的.一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。
向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動作訓練，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個團隊取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運行的不懈動力。有了紀律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。
這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準備好了嗎?”大家齊聲回答“準備好了，請相信我們!”但還是有些同學不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴應(yīng)該是不成立的，唯一的原因就是這些同學無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。
工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍!這樣的情況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點，勇敢去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十九
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎(chǔ)，針對此次活動我進行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足?；顒舆M行中的'紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的心得。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇二十
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設(shè)的`好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰(zhàn)自己，一起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音！
拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結(jié)就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇一
對于沙漠中的植物，水在很多時候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我，就好比溫室里的花朵光臨了那沒有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿足。
訓練的第二天，天還是那么藍，只有驕陽高高地燃燒著。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來。同樣是源源不斷的汗珠，浸濕了紅t恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對我來說都是相同的熱，令人躁動的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了，動作的種數(shù)越來越多，對我們完成的要求越來越高，再加上無情又猛烈的陽光，我開始煩躁。忽然，只聽一聲哨響，我暗淡無光的眼珠開始發(fā)亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺有什么異樣。我拿起被太陽烤得燙手的水杯，大口大口地喝著，便覺得無比滿足。
沒有空調(diào)，沒有冰水，也沒有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下，時間一長，腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什么毛病都出來了。但這一切，在我喝水休息，享受清風拂來之際，全都煙消云散，這是一次心靈的滋潤。
我想，大概是我的觀念在潛移默化。因為我懂得了知足，它是一種不同的滿足。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇二
今年共有26名新員工參加此次實訓活動。以下是學林教育洪樓校區(qū)學科分析師郭老師的實訓感言。
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。通過這一天下來，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
上午七點多鐘，經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地—狼茂山…在歷經(jīng)了1個小時的車程之后，我們終于到達了此次活動的目的地。
在拓展訓練開始之初，教練要求兩個隊伍在極短的時間內(nèi)，分別選出隊長，給自己的團隊取隊名，設(shè)計隊伍的口號、旗幟和隊歌，并通過合練讓大家較快的進入角色。經(jīng)過分工合作，充分的組織和調(diào)動，大家積極的出謀劃策，發(fā)揚集體智慧和力量，圓滿的完成了最初的任務(wù)。
接下來還有很多活動，比如"信任背摔"、"真人cs"、"攀巖"、"擺方格"、"爬高"等，對我都有很大的啟發(fā)。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇三
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動?；顒庸灿谢ハ嗾J識、數(shù)青蛙、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇四
素質(zhì)拓展訓練已結(jié)束了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起浴血奮戰(zhàn)、齊頭并進的隊友們，雖然我們只有一天的時間相處，可在這短暫的時間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，堅若磐石。
我們總共70多人，被分成了6隊，各13人。老師讓我們各隊選出隊長、隊訓。我們是一隊，最后決定隊訓是：“崇學尚用，德技雙修。我在隊中任隊長，經(jīng)過這短暫的合作，我們也有了一個初步的認識。
我們體驗了許多活動，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“飛奪瀘定橋”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。這個項目是沒對隊從鐵索橋的一側(cè)出發(fā)，哪方用時最少哪方獲勝，每隊用時不可超過7分鐘。一開始我只想的讓我方男生先過，女生押后，但致使分數(shù)過少，最終我隊有一女隊員沒有完成。
素質(zhì)拓展項目有效加強了隊員們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過這次素質(zhì)拓展訓練，首先讓我看見“裝備學院”是一個溫暖的家，我們相互合作，相互溝通，相互著想。團結(jié)、勇敢、堅強，我沒相互扶持走向終點，我們“裝備學院”走向更大更強的未來。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇五
這學期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的'機會，要想研一時選上體育課實在太難；遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學專業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇六
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的'喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；
3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇七
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應(yīng)新環(huán)境的能力。
整個素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設(shè)，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著團結(jié)，信任，溝通，自我突破的標簽，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領(lǐng)與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設(shè)計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設(shè)不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊show中落下帷幕。四分鐘的團隊show展示了所有隊員的風采，展現(xiàn)了青春的活力與激情，一個個極具創(chuàng)意，精彩紛呈的節(jié)目陸續(xù)上演。
美好的時光總是流動的比較快，一天半的時間眨眼間就過去了。雖然時間短暫，但譜寫出了一曲令人無法忘懷的青春之歌。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇八
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動等，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。
因此，實施"大學生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對"大學生素質(zhì)拓展證書"的認同。
以前我對"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
集合后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組。每支隊伍都出色地制定了自己隊伍隊訓、隊名，展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。
這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的'印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它，而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮住?BR> 3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計劃，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動，極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇九
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來；具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的專門知識和多門學科的專業(yè)知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具；對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開拓進取的健全人格；具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學和睦相處；在社會工作中，培養(yǎng)學生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信；學會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓證書或從業(yè)資格證書。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會分工的“專業(yè)要求”和社會合作的“社會化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學生適應(yīng)社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識人才奠定了堅實的基礎(chǔ)。
20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質(zhì)拓展計劃”的試點工作。從各試點單位的情況來看，大學生素質(zhì)拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，促進大學生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實踐，大學生素質(zhì)拓展計劃緊扣高?！恕行墓ぷ鳎m合青年大學生的特點和需求。”一般來講，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”，應(yīng)重點做好“四個環(huán)節(jié)”的落實工作。
大學生活是職業(yè)生活的前奏。大學生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關(guān)系。
所謂素質(zhì)拓展是要求大學生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學的培養(yǎng)目標規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個性和豐富創(chuàng)造精神與實踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動等，均是大學生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質(zhì)拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協(xié)作，積極爭取社會參與到大學生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學生文化藝術(shù)活動和科技創(chuàng)新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質(zhì)的主動性，而且使社會在參與大學生素質(zhì)拓展工作的過程中強化對“大學生素質(zhì)拓展證書”的認同。
在實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”的試點過程中，應(yīng)當建立一整套科學規(guī)范、公正合理、切實可行的大學生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節(jié)中，認證內(nèi)容的合理性、認證程序的可操作性事關(guān)“大學生素質(zhì)拓展計劃”的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《大學生素質(zhì)拓展書》的認證內(nèi)容，逐步健全大學生素質(zhì)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價；第二，不斷完善大學生素質(zhì)拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制；第三，吸納學生和社會的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系；第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必須推動認證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計算機網(wǎng)絡(luò)信息平臺，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對學生的認證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò)中實現(xiàn)分散評價，集中控制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對學生的素質(zhì)拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學生素質(zhì)拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制。
“大學生素質(zhì)拓展計劃”使高等教育重新審視大學培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結(jié)合社會發(fā)展賦予人才觀以科學內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改”。從這個角度來講，“大學生素質(zhì)拓展計劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學固然應(yīng)當為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻，大學教育也應(yīng)當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人”。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十
xx年的10月x日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學心理健康教育培訓，通過十天培訓，我學到了許多關(guān)于心理學方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結(jié)為如下幾點：
（一）教師心理健康學習意義深遠。
健康、學業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
（二）課程學習中的收獲以及不足。
在學習的過程中，我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調(diào)節(jié)，遠離倦怠，做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學習，比如教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
（三）教師學會情緒管理的必要性。
學習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，
等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“情緒沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒。”這句話給我留下了很深的印象，使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。
與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十一
在盲人方陣拓展嬉戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的才智終歸是有限的，假如只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的主動性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能成功。優(yōu)秀的團隊須要民主。
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不謀而合把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長四周，在隊長的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的`各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的實力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊須要核心。
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是信任團隊正是團隊的親密協(xié)作，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而平安的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信信任團隊信任他人被人信任。優(yōu)秀的團隊須要信任。
背摔活動時假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺時問：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊如同一群在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團隊須要合作。
驛站傳書活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的主動性調(diào)動起來了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓，打算再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，勝利也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更須要競爭！
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十二
培訓的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”.開始時好多實習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2手。5秒啊!47個人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的poss，15分鐘!好多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團結(jié)的力量!我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著，給我們一點涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部，真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地!
經(jīng)過上午既成就又開心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的，“在你沒有實踐之前，你沒資格說不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻?；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯。當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結(jié)實的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們!我們成功的`全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的!今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表3達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們，我們會永遠團結(jié)在一起，只要我們團結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十三
4月25日星期四早上7點20在足球場xx校區(qū)團工委進行了第三天的素質(zhì)拓展訓練，今天是由青年志愿者協(xié)會的主席和帶隊。
也許是白天工作學習比較累，所以今天的干部助理們來的都比較晚，青協(xié)主席就帶隊跑起了步，既是為接下來的活動熱身也是為了提高助理們的精神，準備活動結(jié)束后，我們迎來了第一個游戲“跳大繩”，贏家和輸家最后都有禮物，不過在開始前都是秘密。助理們迅速進入了比賽狀態(tài)，一個個的'在繩的晃動下飛舞著自己的身影，跳躍著自己的快樂。最后輸家的懲罰就是背著贏家跑100米。
當大家還沉浸在第一個游戲的時候，第二個游戲也馬上進入了準備狀態(tài)即“瞎子背人”，一個同學蒙著眼睛背著另一個同學往返跑100米，比哪隊用的時間最少。游戲開始的時候也許大家還有點害羞，但當進行的時候，大家還是非常積極的參與其中，男生背女生。我想這個游戲是對彼此之間信任的建立和默契度的形成。
今天的這兩個游戲是對團隊默契度的考驗，當然還包括了彼此之間的信任，而且我們的助理們都非常積極的，熱情的參與了其中。我也相信在以后的工作中彼此之間的默契就會不言自明了。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十四
在參與社會實踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識與社會實踐緊密結(jié)合起來;具有較強的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會能力;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。
學術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的'專門知識和多門學科的專業(yè)知識;能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題;熟練掌握一到兩門外語和熟練運用計算機等現(xiàn)代化工具;對知識結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識底蘊;具有對新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學習和工作的健壯體魄。
社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學和睦相處;在社會工作中，培養(yǎng)學生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗成功、增強自信;學會關(guān)心他人、服務(wù)社會的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十五
xx月xx日，黃河科技學院學生會在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對于10級新成員的素質(zhì)拓展活動，此次活動的目的也在于加強學生會各部人員內(nèi)部的交流與學習，在本次活動中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動的意義，但是不可忽視的是，在本次活動中暴露的一些不足。
己的才華，讓我們的活動順利而又成功的進行下去。在本次活動中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學生會的明日之星。
雖然活動玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們維權(quán)委員會來說，10級11人5人請假，這一點我無法強求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動有序的`進行，同時在一點上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學生會的集體活動，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動黯然失色，這關(guān)鍵是各個部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學生會也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個人在一點，作為維權(quán)的部長我沒有及時的到達集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職責，同時，作為第四小隊的隊長，總的來說還可以，但是，有時卻會頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會在今后的工作中加以改正。
請假一事，也許是各部門負責人的執(zhí)行力不夠，同時，部員沒有充分的重視，第二，我個人觀點本次活動通知的有些晚，大家沒有合理的安排好自己的周末。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十六
周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進行了一番培訓，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;“人的潛能是無限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。”培訓完后進行分組為明天野外培訓做準備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標，隊歌和口號，然后進行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務(wù)。培訓兩天下來感覺受益良多。
以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。
我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學習，有了全新的'感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進一步認識團隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心——挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;2米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。
沒有完美的個人，只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。誰敢說這沒有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自己的“英雄”!在團隊的集體智慧創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十七
六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“_，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的'人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻。
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十八
一、通過團隊意識及團隊協(xié)作能力的初步訓練，主要心得體會有以下幾點：
5、整個活動中的.一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。
向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動作訓練，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個團隊取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運行的不懈動力。有了紀律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。
這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準備好了嗎?”大家齊聲回答“準備好了，請相信我們!”但還是有些同學不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴應(yīng)該是不成立的，唯一的原因就是這些同學無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。
工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍!這樣的情況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點，勇敢去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇十九
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓，為下次活動打下良好的基礎(chǔ)，針對此次活動我進行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足?；顒舆M行中的'紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會??！
以上就是我們素拓部承辦此次活動的心得。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動中做的更好，為促進團總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻。
校內(nèi)素質(zhì)拓展心得體會篇二十
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設(shè)的`好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰(zhàn)自己，一起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音！
拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結(jié)就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！