在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
心里的陽光篇一
第一段：陽光暖洋洋的照射著我的內(nèi)心。陽光總是給人們帶來希望和溫暖。無論是在陰天的時候還是遇到困難的時候，陽光總能給人們帶來力量和勇氣。而在我的內(nèi)心深處，我也擁有一抹陽光，讓我時刻保持著積極向上的心態(tài)。
第二段：心理陽光的源泉是積極的思維方式。積極思考和樂觀看待問題是心理陽光的最重要的來源。當我面臨困境時，我會先想一些積極的事情，這樣可以幫助我保持正向的心態(tài)。例如，當我感到壓力很大的時候，我會告訴自己：“這只是一次暫時的挑戰(zhàn)，我相信自己能夠處理好?！边@種積極的思考方式讓我感到更加自信和樂觀。
第三段：保持內(nèi)心平靜是心理陽光的關鍵。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種各樣的壓力和困擾。保持內(nèi)心的平靜可以幫助我們冷靜地面對問題。我通常通過冥想和深呼吸來緩解內(nèi)心的壓力。當我感到焦慮或者煩躁的時候，我會選擇找一個安靜的地方，坐下來閉上眼睛，專注地呼吸。通過這樣的方式，我能夠讓自己的心情變得平靜和穩(wěn)定。
第四段：心理陽光需要與他人分享。心里陽光是一種積極的心態(tài)，通過與他人分享，我們可以將這種心態(tài)擴散出去。我通常會分享自己的快樂和成功，同時也會傾聽他人的困擾和問題，給予他們支持和鼓勵。通過這樣的分享和互動，我不僅能夠讓自己保持心理陽光，也能夠影響和幫助他人。
第五段：心理陽光是一種積極的生活態(tài)度。心理陽光不僅僅是一種心態(tài)，更是一種生活方式。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我始終相信一句話：“困難只是暫時的，我們總能找到解決的方法。”對待生活中的種種問題，我總是保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接更好的明天。這樣的積極生活態(tài)度讓我感到不論遇到什么問題，都能夠勇敢地面對和解決。
總結：陽光總是給人們帶來溫暖和希望。心理陽光也同樣如此，它是一種積極的思維方式和生活態(tài)度。保持積極的思考，保持內(nèi)心的平靜，與他人分享并保持樂觀的生活態(tài)度，這些都是擁有心理陽光的關鍵。在現(xiàn)代社會中，我們常常面臨各種各樣的困難和壓力，但只要我們擁有一顆陽光的心，我們就能夠堅持下去，迎接更好的未來。
心里的陽光篇二
常常在想，快樂的定義。
想得多了，快樂的事情，也變得撲簌迷一離，反而讓人傷感。
有朋友對我說過一句話，一直不能忘：越有思想你就會越孤獨,不過她能讓你升華，喜歡這樣的你!
其實我從來沒覺得自己有多么會思考，只是喜歡玩一些心情游戲。說到底，就是和自己過不去。
傷心時，偶爾會想一些曾經(jīng)美好過的畫面；生氣時，害怕那微怒的表情影響容顏，自然而然地壓抑；快樂時，卻會想著，明天還有多少事情等著我去做，想著時間永遠不夠用。
心靈，似乎永遠也得不到釋放，快樂被安排在很多事情之后。
經(jīng)常收到一些如“祝你快樂”“永遠快樂”“你快樂我就快樂”之類的短信，時間久了也就麻木。祝福者當然是懷著滿心的祈愿，真心希望你快樂，收信者卻不一定誠心領你的情。我見過收到諸如此類信息的很多人，大多都是抿嘴一笑，然后不留痕跡的刪掉。用心回的人并不多，尤其是在忙或者心情不好的時候。
禮貌不禮貌放在其次，重要的是，你愿不愿意給予。
初學開車時，教練脾氣不好，很少見到他平靜的樣子，大家也都如見了貓的老鼠，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢還外帶小心翼翼，生怕招來雷霆大怒。
那次趁他難得好心情時候說了一句：別讓壞情緒左右你，你笑起來很一陽一光啊。沒想到我那句話帶來的效應還不是普通的好。那以后，氣氛明顯輕松了許多，出錯了還能讓他苦笑不得，實在難得，車學起來當然也相當順手。
想起郭東臨有句臺詞：心里一陽一光點兒，一句話的事兒！
一句話，順了你我他，何樂而不為？
由此明白，種一縷一陽一光在心里，快樂其實掌握在自己手中。
不可能時時好心情，卻可以時時提醒自己：能讓周圍的人快樂，自己才會真正地快樂。
心里的陽光篇三
第一段：引言（200字）
陽光心態(tài)是一種積極向上的心緒態(tài)度，體現(xiàn)了一個人對待生活的樂觀、積極和開朗的態(tài)度。在現(xiàn)代社會，人們面臨著各種各樣的壓力和困難，因此擁有一個健康心理對個人的發(fā)展和幸福至關重要。這篇文章將討論如何建立一個陽光心態(tài)以及通過個人的體驗和領悟來分享在各種復雜情況下保持健康心理的重要性。
第二段：認識自己（200字）
在追尋陽光心態(tài)的道路上，首先需要做的是認識自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，了解自己的優(yōu)勢和劣勢可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。同時，接納自己的不完美也是建立陽光心態(tài)的關鍵。要學會放下對自己的苛責和不切實際的期望，接受自己是一個獨特的個體，不完美并且有權利享受生活。
第三段：積極思維（200字）
一個陽光心態(tài)需要積極的思維方式作為支撐。積極思考能夠幫助我們從困境中找到機會和解決問題的方法。在面對挫折和失敗時，我們應該積極看待并尋求改善的方法。把注意力集中在積極的方面，看到問題背后的機會和教訓。積極的思維方式幫助我們保持樂觀并且相信在每個困難的背后都潛藏著一種機會。
第四段：有效的應對策略（200字）
在生活中，我們經(jīng)常會面臨許多壓力和挑戰(zhàn)，因此有一套有效的應對策略對于保持健康的心理至關重要。首先，要學會給自己一些放松和休息的時間。通過做一些喜歡的事情或者參加體育訓練來釋放壓力，使得心理能夠得到放松。其次，與家人和朋友保持良好的關系也很重要。有人可以傾訴和分享，并且得到支持和理解，能夠有效減輕壓力。最后，要保持積極的生活方式。飲食健康，適量運動和良好的睡眠習慣都能夠提高心理健康水平。
第五段：結論（200字）
在當今復雜多變的環(huán)境中，保持健康心理至關重要。陽光心態(tài)是一個積極適應生活的心緒態(tài)度，通過個體的認識、積極思維和有效的應對策略可以建立起來。了解自己的優(yōu)勢和劣勢，接納自己的不完美，以及將困境轉(zhuǎn)化為機會的積極思考方式，有助于提高個人抵抗壓力和應對困難的能力。此外，適當?shù)男菹⒑头潘?，良好的人際關系和積極的生活方式都是保持健康心理的關鍵。通過努力培養(yǎng)和維護陽光心態(tài)，我們可以在日常生活中更加積極地面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加充滿活力的未來。
心里的陽光篇四
我放下匣子，找來紙筆，趴在餐桌上，把蘭亭市的家庭地址一筆一畫地寫下來。我的字從來就是潦潦草草的，可這一次，我寫得格外認真，一筆都不敢馬虎，生怕外婆不認識。我把紙筆都留在餐桌上，看了一眼，突然覺得不對勁，就把紙轉(zhuǎn)了180度，讓外婆看著字是正的，這樣才好。
一切完畢之后，我看到了餐桌上那一小塊面包，該死，怎么還在這兒呢？放久了肯定會引來老鼠，扔掉又可惜。只有一個辦法——吃掉它。
我把面包塞進嘴里，一邊嚼著，一邊不安地看著外婆，她最怕我吃冷食的。還好，她沒有生氣，她一定知道我的用意。
“嘭”地一聲，我身后的大門開了，一瞬間，我下意識地以為是外婆回來了，連忙捂住嘴。等我轉(zhuǎn)過身來，才看見是蘭逸。
“我們走吧，怕誤了火車?！彼龥]有笑我偷嘴。
蘭逸走過來，幫我輕輕擦掉嘴邊的面包屑，接過我手中的匣子，說：“走吧，我會幫你照看這個家的?！?BR> 心里的陽光篇五
陽光心態(tài)是一種積極、樂觀的心理狀態(tài)，對于我們的心理健康至關重要。在我多年的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)的重要性，并從中收獲了許多心得體會。本文將以“陽光心態(tài)健康心里心得體會”為主題，探討陽光心態(tài)對心理健康的積極影響，并分享我個人的體會。
第一段：引言
陽光心態(tài)是一種積極向上的心理狀態(tài)，它能夠幫助我們面對壓力和困難，保持樂觀和自信。它的重要性在于，它能夠改變我們對事物的看法和處理問題的方式，讓我們更加從容和堅強。在我日常的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)對心理健康的積極影響。
第二段：陽光心態(tài)的積極影響
陽光心態(tài)對心理健康有著積極的影響。首先，它可以減少焦慮和抑郁。當我們擁有陽光心態(tài)時，我們更有能力應對生活中的壓力和挫折，減少消極情緒的產(chǎn)生。其次，陽光心態(tài)可以增強我們的自信心。它幫助我們相信自己的能力，對困難和挑戰(zhàn)充滿信心。最后，陽光心態(tài)能夠促進身心的健康。研究表明，積極樂觀的心理狀態(tài)與身體健康之間存在著緊密的聯(lián)系。因此，擁有陽光心態(tài)不僅可以改善我們的心理健康，還有利于身體的健康發(fā)展。
第三段：我的陽光心態(tài)體驗
在我日常的生活中，我努力保持陽光心態(tài)，并從中體會到了許多益處。首先，陽光心態(tài)使我更加樂觀和自信。當我面對挑戰(zhàn)和困難時，我努力將問題看作是機會而不是難題，相信自己可以克服困難并取得好的結果。其次，陽光心態(tài)讓我更加平和和寬容。在和他人交流時，我往往能夠以積極的態(tài)度去理解和包容對方，從而促進良好的人際關系。最后，陽光心態(tài)幫助我更好地管理和釋放壓力。當我面對壓力時，我會積極尋找解決問題的辦法，并學會放松自己，保持良好的心態(tài)。
第四段：培養(yǎng)陽光心態(tài)的方法
培養(yǎng)陽光心態(tài)需要一定的方法和技巧。首先，積極的自我暗示對于保持陽光心態(tài)非常重要。我們可以經(jīng)常告訴自己：“我能行”、“我會成功”等積極的口頭暗示，以提高自己的自信心。其次，學會積極思考并尋找問題的解決辦法。當遇到困難時，我們應該轉(zhuǎn)變思維方式，尋找解決問題的辦法，而不是陷入消極的情緒中。最后，我們可以學會從積極的角度看待生活中的事物，培養(yǎng)一種感恩的心態(tài)。感恩能夠讓我們更加滿足和幸福，從而培養(yǎng)出更加積極向上的心理狀態(tài)。
第五段：結語
在我多年的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)對心理健康的重要性，并從中獲得了許多心得體會。陽光心態(tài)可以減少焦慮和抑郁，增強自信心，并促進身心的健康。通過積極的自我暗示、積極思考和感恩，我們可以培養(yǎng)出一個陽光心態(tài)，并在生活中收獲更多的快樂和成功。我希望通過我的分享，能夠鼓勵更多的人們擁有陽光心態(tài)，共同追求心理健康的幸福生活。
心里的陽光篇六
陽光里，夾竹桃的花開在他的窗對面。白的、粉的，花影間，有蜂在飛舞，幾片花瓣落下，在陽光里，與泥土共存。正如龔自珍所說：落紅不是無情物，化作春泥更護花。在這融融秋日的陽光里，他如一縷陽光，靜靜照在我的心窗外。
他，紅藍格子衫，棕色長款褲，一雙本就不大的小眼睛，在與學生互動時，總是不住地“露出原形”――瞇笑成兩條線。高挺的鼻子上馱著兩只厚厚的鏡片，鼻子下的嘴時不時會露出夸張的大弧線。
他希望在每一個學生的心靈中，播下文學的種子，待到它們開花結果時，能像他一樣，把文學放飛，放飛到每一個人的心靈里，如此，將文學傳承下去。他的愿望，也是我的愿望。
他是我們班的“文學使者”――語文老師。他，不像小學的語文老師那樣，死板地教書、校對作業(yè)本。他的課堂，從沒像小學那般鴉雀無聲，也從沒像菜市場那般喧鬧嘈雜，只有去親近文學、愛好文學的和藹與溫暖。大部分的課程，他都抱著“文學的鑰匙”――
作文
紙，引領我們進入文學的殿堂。
他喜歡用形象生動的動作，讓我們記住文學的珍寶。上《詠雪》這一課時，他舉起一只手，握緊拳，再張開，表示“撒鹽空中差可擬”。當我們讀到“未若柳絮因風起”時，他勾起蘭花指，兩手從左到右，緩緩移動。坐在底下的我們，個個樂得像朵花兒似的，有幾個同學還跟著他動起來。
他，還有另外一個身份――文學社的指導老師。那天下午，天很藍，云很白，太陽很柔和，所有的鳥兒都來了，大家靜靜地等待著，等待那文學的洗禮。他像一個天真活潑的孩子，興奮極了，因為今天，他要舉行莊重的儀式――把文學播入在座的每一位同學的心靈中，讓文學，隨著他們而放飛。
讀著他的文，他的字，我?guī)缀蹩梢愿杏X到――他肩上負著將文學傳承下去的重大使命，他將自己對文學的見解與感受全部贈與了他的學生，希望學生能像他那樣，無私奉獻、不求回報地將文學再傳遞給其他人……等到他兩鬢斑白、腳步蹣跚的時候，見到自己學生的學生在給孩子們傳授文學，我想，他一定會感到心滿意足。
可是，他說只要你還愛著文學，用自己的愛去感染別人，那么這個愿望便不再遙遠。
心里的陽光篇七
陽光心態(tài)——健康心靈的關鍵(引言)
陽光心態(tài)是一種積極向上的心理狀態(tài)，它能夠幫助人們面對困難和挑戰(zhàn)，以積極的態(tài)度對待生活中的種種問題。在當今社會，我們面臨著各種各樣的壓力和困擾，因此擁有一個健康的心靈變得格外重要。通過幾年的實踐和思考，我意識到陽光心態(tài)對于個人的心理健康以及與他人的關系至關重要。在本文中，我將分享我對陽光心態(tài)的理解以及在實踐中的心得體會。(120 words)
第一段：陽光心態(tài)的重要性(主體)
擁有一顆陽光心態(tài)對個人的心理健康有著深遠的影響。首先，陽光心態(tài)能夠幫助我們保持積極向上的態(tài)度。當我們面對挫折和困難時，積極的思維能夠激發(fā)我們尋找解決問題的方法。相比之下，消極的態(tài)度只會讓我們感到無助和沮喪。此外，陽光心態(tài)還能夠增強我們的應對能力。在逆境中，一個擁有陽光心態(tài)的人會更加堅強，更容易從挫折中恢復過來。最重要的是，陽光心態(tài)能夠影響我們與他人的關系。一個積極、開朗的人往往能夠吸引他人的好感，建立良好的人際關系。(222 words)
第二段：建立陽光心態(tài)的重要步驟(主體)
為了建立陽光心態(tài)，我們需要關注以下幾個關鍵步驟。首先，我們需要認識到自己的情緒和思維對我們的心態(tài)起著重要的影響。我們可以通過反思和記錄自己的情緒變化來加深對自己的了解。其次，我們要學會轉(zhuǎn)變消極的思維模式。當我們面臨挫折和困難時，我們應該盡量尋找積極的解釋和想法，而不是沉溺于消極的情緒中。此外，我們還可以通過與積極的人交往來提升自己的心態(tài)。與樂觀、積極的人在一起，會讓我們的心情變得更加愉快和輕松。最后，保持身心的健康也是建立陽光心態(tài)的重要一環(huán)。適當?shù)倪\動和休息能夠提升我們的情緒狀態(tài)，增強我們的心理韌性。(225 words)
第三段：實踐中的困難與挑戰(zhàn)(主體)
然而，建立和保持陽光心態(tài)并非易事。在實踐中，我也經(jīng)歷過許多困難和挑戰(zhàn)。例如，在工作中遇到了許多壓力和競爭，有時會感到沮喪和無助。另外，在人際關系中，與他人產(chǎn)生沖突也使我感到挫敗。但是，每當我遇到這些問題時，我會積極尋找解決辦法。我會與朋友和家人交流，尋求他們的意見和支持。我也會通過閱讀自助書籍和參加個人成長培訓來提升自己的心態(tài)。通過這些努力，我逐漸學會了如何面對困難，以積極的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)。(170 words)
第四段：陽光心態(tài)的收獲與影響(主體)
擁有陽光心態(tài)給我?guī)砹嗽S多收獲和積極的影響。首先，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地應對生活中的問題和挑戰(zhàn)。無論是在工作還是生活中，我都能夠更加從容地面對困難，并且尋找到解決問題的方法。其次，我與他人的關系也得到了改善。我的積極態(tài)度和樂觀的心態(tài)吸引了更多的朋友和合作伙伴，我們之間建立了互相幫助和支持的關系。最重要的是，陽光心態(tài)使我更加愉快和滿足。我學會了感恩并從現(xiàn)實中尋找美好的事物，從而更加享受生活的樂趣。(152 words)
第五段：結論
在當今社會中，擁有陽光心態(tài)是我們追求心理健康的關鍵。通過認識自己的情緒和思維，轉(zhuǎn)變消極的心態(tài)，并與積極的人交往，我們可以建立并保持一個積極向上的心靈。盡管在實踐中會遇到困難和挑戰(zhàn)，但通過努力和積極的心態(tài)，我們能夠獲得更多的收獲和積極的影響。我相信，只有擁有陽光心態(tài)，我們才能更好地面對生活帶來的種種問題，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。(136 words)
心里的陽光篇八
不理會繁重的習題，關上電腦，走出去，這樣的一個陽光瀲滟的午后，怎可辜負？且讓陽光落滿我的眉頭、發(fā)上。走進這午后，享受一份愜意，且讓這陽光落滿我日漸枯涸的心湖。
套一身洗得發(fā)白的襯衫，踩上青綠的帆布鞋，走到外面，去采集溫暖發(fā)燙的陽光，去揉動新芽頂尖的嫩黃，去剪輯一段明媚的光陰。去騎橘紅的自行車，停駐在一家小小的舊書店，揀一本雜志瀏覽，細細品味他人不同的人生故事?；蚴鞘裁炊疾幌?，靜坐一個下午也是滿足的。
下午兩點，陽光微醺，是一天中最好的辰光。
溫州的公園，水是綠而悠長的，像是一罐已然傾潑的顏料，偶爾一只小船浮在水面上，漾出一圈又一圈的漣漪，或是船家撐一支篙，攪碎了水中的太陽。岸邊或許有幾株榕樹，幾座黑白磚瓦舊舍。我只要沿著河道走一走，看一看風景，聽一聽人聲。在這里與天空來一次唯美的邂逅。
溫州的小巷，常這一廂那一廂鋪著滿當當?shù)呐?。秋蟬已過，今日正逢霜降。在這樣的寒瑟中，不需何其精致的黑森林蛋糕，也不必怎樣甜柔的蒙牛優(yōu)酸乳。不如聞香尋芳蹤，在那小巷深處，來一碗熱氣騰騰的餛飩。瓷碗上浮著一層氤氳白氣，臨座的老伯手里的錄音機，溫州鼓詞，聲聲都是鄉(xiāng)音。又聞得門外的三輪車夫剎車時“嘎吱”一聲，迢遠悠長，直直劃去了整個午后。我舀起一勺清湯，半個餛飩，幾抹蔥花，也舀起了一個理想的下午。
心里的陽光篇九
我快要絕望了……我放下手中已經(jīng)褪色的筆，趴在堆滿亂七八糟的書的書桌上，看著鬧鐘毫不留情地告別“11”，走向聳立在正中央的“12”。我輕輕的呼吸聲富有節(jié)奏地配合著指針“滴答滴答”的走動聲，這柔柔的“催眠曲”讓我的眼皮不由自主地往下墜落。
我理了理書桌，無意間瞥見一張寫滿字的紙。我拿過來一看，哦，記起來了，是前幾天抄錄的歌詞。“最初的夢想，緊握在手上，最想要去的地方，怎么能在半路就返航……”
我在心中默念那幾句歌詞，嘴角微微地上揚，心中頓時充滿了陽光。
心里的陽光篇十
太陽出來了，灑下點點光芒，金燦燦的，暖和和的。爺爺，這些年來，您就像太陽一樣溫暖著我，您是我的'陽光。
記得在我小時候，一個春天的上午。那時的天氣還保留著一絲冬天的寒意，風兒呼呼地刮著，像粗糙的樹皮一樣，在人們的臉上劃過。我非要出去玩，您拗不過我，便一路跟在我身后。結果，走了很遠我才發(fā)現(xiàn)，忘記帶那頂擋風帽了。我用手擋著臉，瞇著眼睛繼續(xù)向前走。細心地您發(fā)現(xiàn)了，毫不猶豫地一把摘下自己頭上的帽子，輕輕地放在我的頭上。寬大的帽檐，顯得有些不合適。但您卻滿意地笑了。我抬起頭，看見大風吹起了您頭上的幾根銀發(fā)。
我突然為自己的行為感到一絲絲后悔?！盃敔?，您不冷嗎？”“不冷，一點兒都不冷！”您漸漸地弓起身子，和我一起前行。
爺爺，是你用陽光般的愛，幫我驅(qū)趕寒冷。
我上四年級了。秋天如約而至，窗外的紅葉，像一只只飛舞的蝴蝶。上了年紀的您，行動越來越不便。但您卻堅持要接我放學。我說讓媽媽來接我吧，您搖搖頭笑著說每天接我放學是您的習慣，不然您會坐立不安的。我點頭答應了，看著您走路速度一點點下降，我心里酸酸的。
爺爺，是你用陽光般溫暖的愛，陪我走過童年的時光。
前段兒時間，我生病了，不能去上學，無聊地在家里走來走去。窗外沒有一絲風，屋里的空氣快要凝固了，我感覺自己壓抑得快喘不上氣來了。
我漫無目的地走到桌前，看見您出門兒前留下的一張紙條。上面歪歪扭扭地寫著“面對挫折，要堅強勇敢”。你那慈祥的面容出現(xiàn)在我的眼前。
窗外，太陽出來了，那溫暖的陽光灑進我的小屋，也灑進了我的心田。
爺爺，您就是我的陽光。只要有您在，我就倍感溫暖。
心里的陽光篇十一
如果沒有冬天，春天不會如此悅?cè)?如果沒有偶爾的不幸，幸運不會如此受人歡迎。
——題記
一個沉悶而悲傷的長鏡頭——
雨嘩啦啦地落下，雨聲淹沒了雜音。雨水拍打著我的臉頰。又是失利，又是受挫！淚水夾雜著雨水在臉上肆虐，一個滾燙，一個卻是凄涼。等雨水徹底涼透我的心靈，洗不凈的，卻是滿腔的愁緒。
靜靜地等待，我不知道如何面對你，每次你總是用信任、慈祥的眼神望著我。雖然水霧遮住了眼，卻能清楚地看到你舉雨傘，急沖沖地朝我奔來，用雨傘遮住了不安分的大雨。像小時候一樣你伸手牢牢地握住我的手。
“沒關系，機會我們還有，一次挫敗而以，生活并不是等待暴風雨的平息，而是學著怎樣在在風雨中氣舞，雨水不會只落在一個人的屋檐上！”你一如往常的慈祥，給我一個溫暖的擁抱，我知道，無論怎樣，總會有一個人永遠陪伴著你。
過了幾天，就雨過天晴了，一種溫暖的感覺包圍著我。我知道，與總會庭的，走過去，前面就是晴天。
youaremysunshine,emehappywhenskiesaregrey!
心里的陽光篇十二
春天到了，青草郁郁，花朵盛開，姹紫嫣紅。走在路上，嗅嗅花香，聞著鳥語，心情似乎變得分外輕松。但縱然春天，美景在側(cè)，陽光明媚，有很多人還是悶悶不樂。是風景不好嗎？不是。是我們沒有讓春天的陽光，射進我們的心里。
心情，是一件奇妙的東西。別小看它，他可以主宰你一天的生活，從而甚至決定你的命運。當我們心情不好的時候，是不是連做起自己喜歡的事來都覺得，厭倦無力。更何況，進行無聊乏味的工作學習?心情的重要性，我們每個人都知道，但人非草木，孰能無情。人生在世,心情就像心電圖一樣，時常有波動，這是很正常的，因為如果是一條直線，那不就已經(jīng)是死人了嗎？但如果我們看到一張劇烈起伏的心電圖，往往就意味著我們有心臟問題。心情亦是如此。如果你的心情大起大落，就說明你已經(jīng)有了情緒失衡的問題。再演變下去，就會發(fā)展為心理問題，甚至會導致，更嚴重的疾病。
所以，我們要時常調(diào)節(jié)好心情。雖然心情不好是不可避免的事情。但其實就像有些人所說的一樣，世上本無事，庸人自擾之。心情不好，主要還是我們主觀的思想態(tài)度造成的。外物的客觀環(huán)境為我們所感知，由于每個人的價值觀不同，人生態(tài)度不同，就把這種環(huán)境所感知的處理成不同的結果。就像桌上只剩半杯水，有人會，很傷心，怎么就只有半杯水了？有人卻非常樂觀，怎么還有半杯水？客觀的環(huán)境有時都是一樣的，但每個人，的心態(tài)不一樣，就組成了不同的心情。
所以調(diào)節(jié)心情還是要從改變我們的心態(tài)開始。試著從身邊簡單的事做起，如每天堅持一個小目標。讓自己變得充實起來，并每天加強運動，實踐出真知，忙了一段時間后，就會體味到生活的樂趣。然后再放松一段時間。你會覺得所有不美好都消失了，并且要從現(xiàn)在開始，掌握一些心理調(diào)節(jié)情緒的方法。這些情緒調(diào)節(jié)的書籍。他們會慢慢引導你找到心里不開心的真正原因。從而從根本上治好你內(nèi)心的心結。
心里的陽光篇十三
冬日的寒冷驅(qū)趕著不可多得的陽光，一顆心沉寂的睡著。
窗外的蕭瑟，更是讓這寒冷多了幾分銀色，我賴在暖烘烘的被窩里不愿起來，想要多留一些溫暖送給自己當做禮物。萬般不情愿，還是爬了起來，走向書架，我有早上看書的習慣。
挑了一本比較合心意的，端起一杯剛準備好的熱茶，拉開窗簾，在窗臺旁隨意擺上一把椅子，舒服的打個懶腰，一切都是這么愜意。
纖細的手指輕輕翻動著書頁，仔細的品味這字里行間的情感，不時地端起熱茶輕輕抿一口，嘴角不自覺的向上翹，這也許就是我久久尋找到慢生活吧。
突然間，目光掃過的文字突然有些耀眼起來，我抬頭一看，有一米陽光在我的書上嬉戲。
在它掃過的每一個文字都透露出一抹在冬天幾不可遇的溫暖。這一米陽光跳躍著，跳起了
華爾茲，時不時地沖我調(diào)皮的眨眨眼睛，一剎那，又蹦到了另一頁書上去。我伸出手，輕輕撫摸著它，它在這個寒冷的冬天，竟是帶給了我如此多的溫暖。
它漸漸乏了，找尋了一個舒服的地方，歇一歇。我又抿了一口茶，嘴角竟是一直翹著。
它仿佛又恢復了活力，我沖它伸出手，它一躍而上，在我的手掌里玩的竟是不亦樂乎。
這，就是我想要的那種溫暖吧。
心里的陽光篇一
第一段：陽光暖洋洋的照射著我的內(nèi)心。陽光總是給人們帶來希望和溫暖。無論是在陰天的時候還是遇到困難的時候，陽光總能給人們帶來力量和勇氣。而在我的內(nèi)心深處，我也擁有一抹陽光，讓我時刻保持著積極向上的心態(tài)。
第二段：心理陽光的源泉是積極的思維方式。積極思考和樂觀看待問題是心理陽光的最重要的來源。當我面臨困境時，我會先想一些積極的事情，這樣可以幫助我保持正向的心態(tài)。例如，當我感到壓力很大的時候，我會告訴自己：“這只是一次暫時的挑戰(zhàn)，我相信自己能夠處理好?！边@種積極的思考方式讓我感到更加自信和樂觀。
第三段：保持內(nèi)心平靜是心理陽光的關鍵。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種各樣的壓力和困擾。保持內(nèi)心的平靜可以幫助我們冷靜地面對問題。我通常通過冥想和深呼吸來緩解內(nèi)心的壓力。當我感到焦慮或者煩躁的時候，我會選擇找一個安靜的地方，坐下來閉上眼睛，專注地呼吸。通過這樣的方式，我能夠讓自己的心情變得平靜和穩(wěn)定。
第四段：心理陽光需要與他人分享。心里陽光是一種積極的心態(tài)，通過與他人分享，我們可以將這種心態(tài)擴散出去。我通常會分享自己的快樂和成功，同時也會傾聽他人的困擾和問題，給予他們支持和鼓勵。通過這樣的分享和互動，我不僅能夠讓自己保持心理陽光，也能夠影響和幫助他人。
第五段：心理陽光是一種積極的生活態(tài)度。心理陽光不僅僅是一種心態(tài)，更是一種生活方式。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我始終相信一句話：“困難只是暫時的，我們總能找到解決的方法。”對待生活中的種種問題，我總是保持樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難，迎接更好的明天。這樣的積極生活態(tài)度讓我感到不論遇到什么問題，都能夠勇敢地面對和解決。
總結：陽光總是給人們帶來溫暖和希望。心理陽光也同樣如此，它是一種積極的思維方式和生活態(tài)度。保持積極的思考，保持內(nèi)心的平靜，與他人分享并保持樂觀的生活態(tài)度，這些都是擁有心理陽光的關鍵。在現(xiàn)代社會中，我們常常面臨各種各樣的困難和壓力，但只要我們擁有一顆陽光的心，我們就能夠堅持下去，迎接更好的未來。
心里的陽光篇二
常常在想，快樂的定義。
想得多了，快樂的事情，也變得撲簌迷一離，反而讓人傷感。
有朋友對我說過一句話，一直不能忘：越有思想你就會越孤獨,不過她能讓你升華，喜歡這樣的你!
其實我從來沒覺得自己有多么會思考，只是喜歡玩一些心情游戲。說到底，就是和自己過不去。
傷心時，偶爾會想一些曾經(jīng)美好過的畫面；生氣時，害怕那微怒的表情影響容顏，自然而然地壓抑；快樂時，卻會想著，明天還有多少事情等著我去做，想著時間永遠不夠用。
心靈，似乎永遠也得不到釋放，快樂被安排在很多事情之后。
經(jīng)常收到一些如“祝你快樂”“永遠快樂”“你快樂我就快樂”之類的短信，時間久了也就麻木。祝福者當然是懷著滿心的祈愿，真心希望你快樂，收信者卻不一定誠心領你的情。我見過收到諸如此類信息的很多人，大多都是抿嘴一笑，然后不留痕跡的刪掉。用心回的人并不多，尤其是在忙或者心情不好的時候。
禮貌不禮貌放在其次，重要的是，你愿不愿意給予。
初學開車時，教練脾氣不好，很少見到他平靜的樣子，大家也都如見了貓的老鼠，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢還外帶小心翼翼，生怕招來雷霆大怒。
那次趁他難得好心情時候說了一句：別讓壞情緒左右你，你笑起來很一陽一光啊。沒想到我那句話帶來的效應還不是普通的好。那以后，氣氛明顯輕松了許多，出錯了還能讓他苦笑不得，實在難得，車學起來當然也相當順手。
想起郭東臨有句臺詞：心里一陽一光點兒，一句話的事兒！
一句話，順了你我他，何樂而不為？
由此明白，種一縷一陽一光在心里，快樂其實掌握在自己手中。
不可能時時好心情，卻可以時時提醒自己：能讓周圍的人快樂，自己才會真正地快樂。
心里的陽光篇三
第一段：引言（200字）
陽光心態(tài)是一種積極向上的心緒態(tài)度，體現(xiàn)了一個人對待生活的樂觀、積極和開朗的態(tài)度。在現(xiàn)代社會，人們面臨著各種各樣的壓力和困難，因此擁有一個健康心理對個人的發(fā)展和幸福至關重要。這篇文章將討論如何建立一個陽光心態(tài)以及通過個人的體驗和領悟來分享在各種復雜情況下保持健康心理的重要性。
第二段：認識自己（200字）
在追尋陽光心態(tài)的道路上，首先需要做的是認識自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，了解自己的優(yōu)勢和劣勢可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。同時，接納自己的不完美也是建立陽光心態(tài)的關鍵。要學會放下對自己的苛責和不切實際的期望，接受自己是一個獨特的個體，不完美并且有權利享受生活。
第三段：積極思維（200字）
一個陽光心態(tài)需要積極的思維方式作為支撐。積極思考能夠幫助我們從困境中找到機會和解決問題的方法。在面對挫折和失敗時，我們應該積極看待并尋求改善的方法。把注意力集中在積極的方面，看到問題背后的機會和教訓。積極的思維方式幫助我們保持樂觀并且相信在每個困難的背后都潛藏著一種機會。
第四段：有效的應對策略（200字）
在生活中，我們經(jīng)常會面臨許多壓力和挑戰(zhàn)，因此有一套有效的應對策略對于保持健康的心理至關重要。首先，要學會給自己一些放松和休息的時間。通過做一些喜歡的事情或者參加體育訓練來釋放壓力，使得心理能夠得到放松。其次，與家人和朋友保持良好的關系也很重要。有人可以傾訴和分享，并且得到支持和理解，能夠有效減輕壓力。最后，要保持積極的生活方式。飲食健康，適量運動和良好的睡眠習慣都能夠提高心理健康水平。
第五段：結論（200字）
在當今復雜多變的環(huán)境中，保持健康心理至關重要。陽光心態(tài)是一個積極適應生活的心緒態(tài)度，通過個體的認識、積極思維和有效的應對策略可以建立起來。了解自己的優(yōu)勢和劣勢，接納自己的不完美，以及將困境轉(zhuǎn)化為機會的積極思考方式，有助于提高個人抵抗壓力和應對困難的能力。此外，適當?shù)男菹⒑头潘?，良好的人際關系和積極的生活方式都是保持健康心理的關鍵。通過努力培養(yǎng)和維護陽光心態(tài)，我們可以在日常生活中更加積極地面對各種挑戰(zhàn)，迎接更加充滿活力的未來。
心里的陽光篇四
我放下匣子，找來紙筆，趴在餐桌上，把蘭亭市的家庭地址一筆一畫地寫下來。我的字從來就是潦潦草草的，可這一次，我寫得格外認真，一筆都不敢馬虎，生怕外婆不認識。我把紙筆都留在餐桌上，看了一眼，突然覺得不對勁，就把紙轉(zhuǎn)了180度，讓外婆看著字是正的，這樣才好。
一切完畢之后，我看到了餐桌上那一小塊面包，該死，怎么還在這兒呢？放久了肯定會引來老鼠，扔掉又可惜。只有一個辦法——吃掉它。
我把面包塞進嘴里，一邊嚼著，一邊不安地看著外婆，她最怕我吃冷食的。還好，她沒有生氣，她一定知道我的用意。
“嘭”地一聲，我身后的大門開了，一瞬間，我下意識地以為是外婆回來了，連忙捂住嘴。等我轉(zhuǎn)過身來，才看見是蘭逸。
“我們走吧，怕誤了火車?！彼龥]有笑我偷嘴。
蘭逸走過來，幫我輕輕擦掉嘴邊的面包屑，接過我手中的匣子，說：“走吧，我會幫你照看這個家的?！?BR> 心里的陽光篇五
陽光心態(tài)是一種積極、樂觀的心理狀態(tài)，對于我們的心理健康至關重要。在我多年的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)的重要性，并從中收獲了許多心得體會。本文將以“陽光心態(tài)健康心里心得體會”為主題，探討陽光心態(tài)對心理健康的積極影響，并分享我個人的體會。
第一段：引言
陽光心態(tài)是一種積極向上的心理狀態(tài)，它能夠幫助我們面對壓力和困難，保持樂觀和自信。它的重要性在于，它能夠改變我們對事物的看法和處理問題的方式，讓我們更加從容和堅強。在我日常的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)對心理健康的積極影響。
第二段：陽光心態(tài)的積極影響
陽光心態(tài)對心理健康有著積極的影響。首先，它可以減少焦慮和抑郁。當我們擁有陽光心態(tài)時，我們更有能力應對生活中的壓力和挫折，減少消極情緒的產(chǎn)生。其次，陽光心態(tài)可以增強我們的自信心。它幫助我們相信自己的能力，對困難和挑戰(zhàn)充滿信心。最后，陽光心態(tài)能夠促進身心的健康。研究表明，積極樂觀的心理狀態(tài)與身體健康之間存在著緊密的聯(lián)系。因此，擁有陽光心態(tài)不僅可以改善我們的心理健康，還有利于身體的健康發(fā)展。
第三段：我的陽光心態(tài)體驗
在我日常的生活中，我努力保持陽光心態(tài)，并從中體會到了許多益處。首先，陽光心態(tài)使我更加樂觀和自信。當我面對挑戰(zhàn)和困難時，我努力將問題看作是機會而不是難題，相信自己可以克服困難并取得好的結果。其次，陽光心態(tài)讓我更加平和和寬容。在和他人交流時，我往往能夠以積極的態(tài)度去理解和包容對方，從而促進良好的人際關系。最后，陽光心態(tài)幫助我更好地管理和釋放壓力。當我面對壓力時，我會積極尋找解決問題的辦法，并學會放松自己，保持良好的心態(tài)。
第四段：培養(yǎng)陽光心態(tài)的方法
培養(yǎng)陽光心態(tài)需要一定的方法和技巧。首先，積極的自我暗示對于保持陽光心態(tài)非常重要。我們可以經(jīng)常告訴自己：“我能行”、“我會成功”等積極的口頭暗示，以提高自己的自信心。其次，學會積極思考并尋找問題的解決辦法。當遇到困難時，我們應該轉(zhuǎn)變思維方式，尋找解決問題的辦法，而不是陷入消極的情緒中。最后，我們可以學會從積極的角度看待生活中的事物，培養(yǎng)一種感恩的心態(tài)。感恩能夠讓我們更加滿足和幸福，從而培養(yǎng)出更加積極向上的心理狀態(tài)。
第五段：結語
在我多年的生活中，我深刻體會到了陽光心態(tài)對心理健康的重要性，并從中獲得了許多心得體會。陽光心態(tài)可以減少焦慮和抑郁，增強自信心，并促進身心的健康。通過積極的自我暗示、積極思考和感恩，我們可以培養(yǎng)出一個陽光心態(tài)，并在生活中收獲更多的快樂和成功。我希望通過我的分享，能夠鼓勵更多的人們擁有陽光心態(tài)，共同追求心理健康的幸福生活。
心里的陽光篇六
陽光里，夾竹桃的花開在他的窗對面。白的、粉的，花影間，有蜂在飛舞，幾片花瓣落下，在陽光里，與泥土共存。正如龔自珍所說：落紅不是無情物，化作春泥更護花。在這融融秋日的陽光里，他如一縷陽光，靜靜照在我的心窗外。
他，紅藍格子衫，棕色長款褲，一雙本就不大的小眼睛，在與學生互動時，總是不住地“露出原形”――瞇笑成兩條線。高挺的鼻子上馱著兩只厚厚的鏡片，鼻子下的嘴時不時會露出夸張的大弧線。
他希望在每一個學生的心靈中，播下文學的種子，待到它們開花結果時，能像他一樣，把文學放飛，放飛到每一個人的心靈里，如此，將文學傳承下去。他的愿望，也是我的愿望。
他是我們班的“文學使者”――語文老師。他，不像小學的語文老師那樣，死板地教書、校對作業(yè)本。他的課堂，從沒像小學那般鴉雀無聲，也從沒像菜市場那般喧鬧嘈雜，只有去親近文學、愛好文學的和藹與溫暖。大部分的課程，他都抱著“文學的鑰匙”――
作文
紙，引領我們進入文學的殿堂。
他喜歡用形象生動的動作，讓我們記住文學的珍寶。上《詠雪》這一課時，他舉起一只手，握緊拳，再張開，表示“撒鹽空中差可擬”。當我們讀到“未若柳絮因風起”時，他勾起蘭花指，兩手從左到右，緩緩移動。坐在底下的我們，個個樂得像朵花兒似的，有幾個同學還跟著他動起來。
他，還有另外一個身份――文學社的指導老師。那天下午，天很藍，云很白，太陽很柔和，所有的鳥兒都來了，大家靜靜地等待著，等待那文學的洗禮。他像一個天真活潑的孩子，興奮極了，因為今天，他要舉行莊重的儀式――把文學播入在座的每一位同學的心靈中，讓文學，隨著他們而放飛。
讀著他的文，他的字，我?guī)缀蹩梢愿杏X到――他肩上負著將文學傳承下去的重大使命，他將自己對文學的見解與感受全部贈與了他的學生，希望學生能像他那樣，無私奉獻、不求回報地將文學再傳遞給其他人……等到他兩鬢斑白、腳步蹣跚的時候，見到自己學生的學生在給孩子們傳授文學，我想，他一定會感到心滿意足。
可是，他說只要你還愛著文學，用自己的愛去感染別人，那么這個愿望便不再遙遠。
心里的陽光篇七
陽光心態(tài)——健康心靈的關鍵(引言)
陽光心態(tài)是一種積極向上的心理狀態(tài)，它能夠幫助人們面對困難和挑戰(zhàn)，以積極的態(tài)度對待生活中的種種問題。在當今社會，我們面臨著各種各樣的壓力和困擾，因此擁有一個健康的心靈變得格外重要。通過幾年的實踐和思考，我意識到陽光心態(tài)對于個人的心理健康以及與他人的關系至關重要。在本文中，我將分享我對陽光心態(tài)的理解以及在實踐中的心得體會。(120 words)
第一段：陽光心態(tài)的重要性(主體)
擁有一顆陽光心態(tài)對個人的心理健康有著深遠的影響。首先，陽光心態(tài)能夠幫助我們保持積極向上的態(tài)度。當我們面對挫折和困難時，積極的思維能夠激發(fā)我們尋找解決問題的方法。相比之下，消極的態(tài)度只會讓我們感到無助和沮喪。此外，陽光心態(tài)還能夠增強我們的應對能力。在逆境中，一個擁有陽光心態(tài)的人會更加堅強，更容易從挫折中恢復過來。最重要的是，陽光心態(tài)能夠影響我們與他人的關系。一個積極、開朗的人往往能夠吸引他人的好感，建立良好的人際關系。(222 words)
第二段：建立陽光心態(tài)的重要步驟(主體)
為了建立陽光心態(tài)，我們需要關注以下幾個關鍵步驟。首先，我們需要認識到自己的情緒和思維對我們的心態(tài)起著重要的影響。我們可以通過反思和記錄自己的情緒變化來加深對自己的了解。其次，我們要學會轉(zhuǎn)變消極的思維模式。當我們面臨挫折和困難時，我們應該盡量尋找積極的解釋和想法，而不是沉溺于消極的情緒中。此外，我們還可以通過與積極的人交往來提升自己的心態(tài)。與樂觀、積極的人在一起，會讓我們的心情變得更加愉快和輕松。最后，保持身心的健康也是建立陽光心態(tài)的重要一環(huán)。適當?shù)倪\動和休息能夠提升我們的情緒狀態(tài)，增強我們的心理韌性。(225 words)
第三段：實踐中的困難與挑戰(zhàn)(主體)
然而，建立和保持陽光心態(tài)并非易事。在實踐中，我也經(jīng)歷過許多困難和挑戰(zhàn)。例如，在工作中遇到了許多壓力和競爭，有時會感到沮喪和無助。另外，在人際關系中，與他人產(chǎn)生沖突也使我感到挫敗。但是，每當我遇到這些問題時，我會積極尋找解決辦法。我會與朋友和家人交流，尋求他們的意見和支持。我也會通過閱讀自助書籍和參加個人成長培訓來提升自己的心態(tài)。通過這些努力，我逐漸學會了如何面對困難，以積極的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)。(170 words)
第四段：陽光心態(tài)的收獲與影響(主體)
擁有陽光心態(tài)給我?guī)砹嗽S多收獲和積極的影響。首先，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地應對生活中的問題和挑戰(zhàn)。無論是在工作還是生活中，我都能夠更加從容地面對困難，并且尋找到解決問題的方法。其次，我與他人的關系也得到了改善。我的積極態(tài)度和樂觀的心態(tài)吸引了更多的朋友和合作伙伴，我們之間建立了互相幫助和支持的關系。最重要的是，陽光心態(tài)使我更加愉快和滿足。我學會了感恩并從現(xiàn)實中尋找美好的事物，從而更加享受生活的樂趣。(152 words)
第五段：結論
在當今社會中，擁有陽光心態(tài)是我們追求心理健康的關鍵。通過認識自己的情緒和思維，轉(zhuǎn)變消極的心態(tài)，并與積極的人交往，我們可以建立并保持一個積極向上的心靈。盡管在實踐中會遇到困難和挑戰(zhàn)，但通過努力和積極的心態(tài)，我們能夠獲得更多的收獲和積極的影響。我相信，只有擁有陽光心態(tài)，我們才能更好地面對生活帶來的種種問題，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。(136 words)
心里的陽光篇八
不理會繁重的習題，關上電腦，走出去，這樣的一個陽光瀲滟的午后，怎可辜負？且讓陽光落滿我的眉頭、發(fā)上。走進這午后，享受一份愜意，且讓這陽光落滿我日漸枯涸的心湖。
套一身洗得發(fā)白的襯衫，踩上青綠的帆布鞋，走到外面，去采集溫暖發(fā)燙的陽光，去揉動新芽頂尖的嫩黃，去剪輯一段明媚的光陰。去騎橘紅的自行車，停駐在一家小小的舊書店，揀一本雜志瀏覽，細細品味他人不同的人生故事?；蚴鞘裁炊疾幌?，靜坐一個下午也是滿足的。
下午兩點，陽光微醺，是一天中最好的辰光。
溫州的公園，水是綠而悠長的，像是一罐已然傾潑的顏料，偶爾一只小船浮在水面上，漾出一圈又一圈的漣漪，或是船家撐一支篙，攪碎了水中的太陽。岸邊或許有幾株榕樹，幾座黑白磚瓦舊舍。我只要沿著河道走一走，看一看風景，聽一聽人聲。在這里與天空來一次唯美的邂逅。
溫州的小巷，常這一廂那一廂鋪著滿當當?shù)呐?。秋蟬已過，今日正逢霜降。在這樣的寒瑟中，不需何其精致的黑森林蛋糕，也不必怎樣甜柔的蒙牛優(yōu)酸乳。不如聞香尋芳蹤，在那小巷深處，來一碗熱氣騰騰的餛飩。瓷碗上浮著一層氤氳白氣，臨座的老伯手里的錄音機，溫州鼓詞，聲聲都是鄉(xiāng)音。又聞得門外的三輪車夫剎車時“嘎吱”一聲，迢遠悠長，直直劃去了整個午后。我舀起一勺清湯，半個餛飩，幾抹蔥花，也舀起了一個理想的下午。
心里的陽光篇九
我快要絕望了……我放下手中已經(jīng)褪色的筆，趴在堆滿亂七八糟的書的書桌上，看著鬧鐘毫不留情地告別“11”，走向聳立在正中央的“12”。我輕輕的呼吸聲富有節(jié)奏地配合著指針“滴答滴答”的走動聲，這柔柔的“催眠曲”讓我的眼皮不由自主地往下墜落。
我理了理書桌，無意間瞥見一張寫滿字的紙。我拿過來一看，哦，記起來了，是前幾天抄錄的歌詞。“最初的夢想，緊握在手上，最想要去的地方，怎么能在半路就返航……”
我在心中默念那幾句歌詞，嘴角微微地上揚，心中頓時充滿了陽光。
心里的陽光篇十
太陽出來了，灑下點點光芒，金燦燦的，暖和和的。爺爺，這些年來，您就像太陽一樣溫暖著我，您是我的'陽光。
記得在我小時候，一個春天的上午。那時的天氣還保留著一絲冬天的寒意，風兒呼呼地刮著，像粗糙的樹皮一樣，在人們的臉上劃過。我非要出去玩，您拗不過我，便一路跟在我身后。結果，走了很遠我才發(fā)現(xiàn)，忘記帶那頂擋風帽了。我用手擋著臉，瞇著眼睛繼續(xù)向前走。細心地您發(fā)現(xiàn)了，毫不猶豫地一把摘下自己頭上的帽子，輕輕地放在我的頭上。寬大的帽檐，顯得有些不合適。但您卻滿意地笑了。我抬起頭，看見大風吹起了您頭上的幾根銀發(fā)。
我突然為自己的行為感到一絲絲后悔?！盃敔?，您不冷嗎？”“不冷，一點兒都不冷！”您漸漸地弓起身子，和我一起前行。
爺爺，是你用陽光般的愛，幫我驅(qū)趕寒冷。
我上四年級了。秋天如約而至，窗外的紅葉，像一只只飛舞的蝴蝶。上了年紀的您，行動越來越不便。但您卻堅持要接我放學。我說讓媽媽來接我吧，您搖搖頭笑著說每天接我放學是您的習慣，不然您會坐立不安的。我點頭答應了，看著您走路速度一點點下降，我心里酸酸的。
爺爺，是你用陽光般溫暖的愛，陪我走過童年的時光。
前段兒時間，我生病了，不能去上學，無聊地在家里走來走去。窗外沒有一絲風，屋里的空氣快要凝固了，我感覺自己壓抑得快喘不上氣來了。
我漫無目的地走到桌前，看見您出門兒前留下的一張紙條。上面歪歪扭扭地寫著“面對挫折，要堅強勇敢”。你那慈祥的面容出現(xiàn)在我的眼前。
窗外，太陽出來了，那溫暖的陽光灑進我的小屋，也灑進了我的心田。
爺爺，您就是我的陽光。只要有您在，我就倍感溫暖。
心里的陽光篇十一
如果沒有冬天，春天不會如此悅?cè)?如果沒有偶爾的不幸，幸運不會如此受人歡迎。
——題記
一個沉悶而悲傷的長鏡頭——
雨嘩啦啦地落下，雨聲淹沒了雜音。雨水拍打著我的臉頰。又是失利，又是受挫！淚水夾雜著雨水在臉上肆虐，一個滾燙，一個卻是凄涼。等雨水徹底涼透我的心靈，洗不凈的，卻是滿腔的愁緒。
靜靜地等待，我不知道如何面對你，每次你總是用信任、慈祥的眼神望著我。雖然水霧遮住了眼，卻能清楚地看到你舉雨傘，急沖沖地朝我奔來，用雨傘遮住了不安分的大雨。像小時候一樣你伸手牢牢地握住我的手。
“沒關系，機會我們還有，一次挫敗而以，生活并不是等待暴風雨的平息，而是學著怎樣在在風雨中氣舞，雨水不會只落在一個人的屋檐上！”你一如往常的慈祥，給我一個溫暖的擁抱，我知道，無論怎樣，總會有一個人永遠陪伴著你。
過了幾天，就雨過天晴了，一種溫暖的感覺包圍著我。我知道，與總會庭的，走過去，前面就是晴天。
youaremysunshine,emehappywhenskiesaregrey!
心里的陽光篇十二
春天到了，青草郁郁，花朵盛開，姹紫嫣紅。走在路上，嗅嗅花香，聞著鳥語，心情似乎變得分外輕松。但縱然春天，美景在側(cè)，陽光明媚，有很多人還是悶悶不樂。是風景不好嗎？不是。是我們沒有讓春天的陽光，射進我們的心里。
心情，是一件奇妙的東西。別小看它，他可以主宰你一天的生活，從而甚至決定你的命運。當我們心情不好的時候，是不是連做起自己喜歡的事來都覺得，厭倦無力。更何況，進行無聊乏味的工作學習?心情的重要性，我們每個人都知道，但人非草木，孰能無情。人生在世,心情就像心電圖一樣，時常有波動，這是很正常的，因為如果是一條直線，那不就已經(jīng)是死人了嗎？但如果我們看到一張劇烈起伏的心電圖，往往就意味著我們有心臟問題。心情亦是如此。如果你的心情大起大落，就說明你已經(jīng)有了情緒失衡的問題。再演變下去，就會發(fā)展為心理問題，甚至會導致，更嚴重的疾病。
所以，我們要時常調(diào)節(jié)好心情。雖然心情不好是不可避免的事情。但其實就像有些人所說的一樣，世上本無事，庸人自擾之。心情不好，主要還是我們主觀的思想態(tài)度造成的。外物的客觀環(huán)境為我們所感知，由于每個人的價值觀不同，人生態(tài)度不同，就把這種環(huán)境所感知的處理成不同的結果。就像桌上只剩半杯水，有人會，很傷心，怎么就只有半杯水了？有人卻非常樂觀，怎么還有半杯水？客觀的環(huán)境有時都是一樣的，但每個人，的心態(tài)不一樣，就組成了不同的心情。
所以調(diào)節(jié)心情還是要從改變我們的心態(tài)開始。試著從身邊簡單的事做起，如每天堅持一個小目標。讓自己變得充實起來，并每天加強運動，實踐出真知，忙了一段時間后，就會體味到生活的樂趣。然后再放松一段時間。你會覺得所有不美好都消失了，并且要從現(xiàn)在開始，掌握一些心理調(diào)節(jié)情緒的方法。這些情緒調(diào)節(jié)的書籍。他們會慢慢引導你找到心里不開心的真正原因。從而從根本上治好你內(nèi)心的心結。
心里的陽光篇十三
冬日的寒冷驅(qū)趕著不可多得的陽光，一顆心沉寂的睡著。
窗外的蕭瑟，更是讓這寒冷多了幾分銀色，我賴在暖烘烘的被窩里不愿起來，想要多留一些溫暖送給自己當做禮物。萬般不情愿，還是爬了起來，走向書架，我有早上看書的習慣。
挑了一本比較合心意的，端起一杯剛準備好的熱茶，拉開窗簾，在窗臺旁隨意擺上一把椅子，舒服的打個懶腰，一切都是這么愜意。
纖細的手指輕輕翻動著書頁，仔細的品味這字里行間的情感，不時地端起熱茶輕輕抿一口，嘴角不自覺的向上翹，這也許就是我久久尋找到慢生活吧。
突然間，目光掃過的文字突然有些耀眼起來，我抬頭一看，有一米陽光在我的書上嬉戲。
在它掃過的每一個文字都透露出一抹在冬天幾不可遇的溫暖。這一米陽光跳躍著，跳起了
華爾茲，時不時地沖我調(diào)皮的眨眨眼睛，一剎那，又蹦到了另一頁書上去。我伸出手，輕輕撫摸著它，它在這個寒冷的冬天，竟是帶給了我如此多的溫暖。
它漸漸乏了，找尋了一個舒服的地方，歇一歇。我又抿了一口茶，嘴角竟是一直翹著。
它仿佛又恢復了活力，我沖它伸出手，它一躍而上，在我的手掌里玩的竟是不亦樂乎。
這，就是我想要的那種溫暖吧。