一個成功的方案需要明確的目標、清晰的步驟以及有效的執(zhí)行計劃。方案的執(zhí)行過程中需要做好溝通和協(xié)調(diào)，確保各方面的合作和支持。下面是一些關(guān)于方案制定的案例和范例，供大家參考和借鑒。
步行日活動方案篇一
紀念活動以“弘揚五四精神勇?lián)嗄曦熑巍睘橹黝}，充分展現(xiàn)當代成都青年繼承和發(fā)揚五四光榮傳統(tǒng)，積極響應黨的召喚，切實擔當青年責任，始終走在時代前列，為成都打造西部經(jīng)濟核心增長極，建設現(xiàn)代化國際化大都市奉獻青春、建功立業(yè)。
堅定永遠跟黨走的政治信念，深入學習領會、認真貫徹落實市委各項決策部署，緊緊圍繞十八屆四中全會、省委十屆四次全會、市委十二屆四次全會精神要求，服務經(jīng)濟社會發(fā)展，服務青年成長成才，以五四運動xx周年為契機，找準工作結(jié)合、精心設計活動、創(chuàng)新載體手段，以新的面貌和新的作為，在成都全面深化改革的宏偉實踐中展示青春風采。
(一)弘揚五四精神，堅定理想信念。通過開展五四主題團日、微訪談等活動，將“中國夢”主題教育活動貫穿到社會主義核心價值觀培育之中，投身成都改革發(fā)展大局。培養(yǎng)青少年良好的道德觀念和意志品格，把思想引導與青年文化建設緊密結(jié)合，積極運用新媒體手段影響和引導青年，著力深化分類引導，強化青年勵志教育，積極動員廣大團員加入青年網(wǎng)絡文明志愿者隊伍，圍繞傳統(tǒng)文化、職業(yè)文明、志愿服務等內(nèi)容，開展主題網(wǎng)文、漫畫、微視頻等網(wǎng)絡文化產(chǎn)品征集傳播活動，切實擔當政治責任，爭做成都好網(wǎng)民，發(fā)出成都青年好聲音。
(二)融入興市戰(zhàn)略，服務城市發(fā)展。主動融入市委中心工作，圍繞市委重大戰(zhàn)略舉措，助力“立城優(yōu)城”戰(zhàn)略，圍繞“北改”工程、天府新區(qū)建設和參與社會治理創(chuàng)新，廣泛發(fā)動團員青年積極參與青年志愿者活動，推動市民文明素質(zhì)提升和城市衛(wèi)生環(huán)境改善。積極融入“創(chuàng)業(yè)天府菁蓉匯”行動，進一步激發(fā)青年創(chuàng)客的創(chuàng)業(yè)熱情，深入推進青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)工作，為我市建成全國領先、國際知名的創(chuàng)新之城、創(chuàng)業(yè)之都做出貢獻。鼓勵青年圍繞成都新一輪改革積極建言獻策、貢獻智慧。深化“青年文明號”等共青團工作品牌，激勵廣大青年職工珍惜發(fā)展機遇，創(chuàng)造一流業(yè)績。
(三)選樹先進典型，激勵青年成才。以五四紀念活動為契機，面向基層生產(chǎn)生活第一線，大力發(fā)現(xiàn)、培育和宣傳一批優(yōu)秀青年典型，突出抓好正面引導，為廣大青年樹立可敬、可親、可信、可學的榜樣，充分發(fā)揮典型在教育引導青年中的作用。通過組織事跡分享會、訪談會、報告會、座談會等形式，充分展示當代青年榜樣風采，引導廣大青年學習先進、爭當先進、拼搏進取、成長成才。做好青年典型的宣傳工作，使青年先進典型深入校園、深入社區(qū)、深入青年，更好地發(fā)揮示范引導作用。
(四)展示青春風采，營造節(jié)日氛圍。舉辦青年文化節(jié)、青年書畫展、文藝晚會、社區(qū)青年大家樂、青年歌手大賽、演講比賽等文化活動，充分展示廣大青年在黨的領導下不斷成長進步的良好風貌。青少年宮、青少年活動中心、青少年空間積極開展豐富多彩的文體活動，豐富青少年的節(jié)日文化生活，積極營造濃郁的青年文化氛圍。走進學校、農(nóng)村看望留守學生并發(fā)放慰問品，傳遞共青團的愛心和關(guān)心。
(一)高度重視，加強領導。開展紀念五四運動xx周年系列活動是展示團組織形象和青年風采的重要契機，全市各級團組織要高度重視、提前謀劃，統(tǒng)籌安排各項工作，精心策劃組織活動，充分展示團組織形象和青年風采，在落實市委工作部署、服務青年成長發(fā)展上力求取得實效。
(二)重在基層，轉(zhuǎn)變作風。充分發(fā)揮組織優(yōu)勢，調(diào)動各級團組織的積極性、主動性和創(chuàng)造性，廣泛動員青少年踴躍參與，讓團的聲音和團的活動最大限度地覆蓋全體團員青年、影響全體團員青年。要按照作風建設的有關(guān)規(guī)定，堅持簡樸熱烈的原則，厲行節(jié)儉，防止鋪張浪費。
(三)加強宣傳，營造氛圍。團屬新聞輿論陣地要牢牢把握正確的輿論導向，開辟專欄、?？?，集中開展對五四紀念活動的宣傳報道。要廣泛協(xié)調(diào)各級、各類新聞媒體參與報道當?shù)貓F組織紀念五四活動開展情況，營造積極向上的輿論氛圍。
步行日活動方案篇二
最近，縣委、縣政府發(fā)出了“挑戰(zhàn)自我、真抓實干”的號召，要求全縣要進一步拓寬思路，用長遠的眼光來發(fā)展旅游產(chǎn)業(yè)，促進旅游產(chǎn)業(yè)快速健康發(fā)展。為了響應縣委、縣政府號召，快速發(fā)展我縣旅游產(chǎn)業(yè)，使人們更好地了解xx、感知xx，中共x縣委宣傳部、共青團x縣委、x縣旅游局、x縣廣播電視局聯(lián)合舉辦__第*屆旅游形象大使電視選拔大賽。本次大賽旨在推出身心健康、品質(zhì)優(yōu)秀、能代表xx旅游形象的杰出青年，通過他們對外推介xx的人文歷史、旅游景點和招商引資政策等，同時，讓xx的對外形象更趨人文氣息。為了使本次大賽能辦成具有xx文化內(nèi)涵、富有濃郁xx文化藝術(shù)氣息、富有地方特色和高品味審美情趣的文化盛事，更好地促進我縣旅游發(fā)展，特制定本方案。
一、大賽名稱。
二、組織領導。
為加強本次大賽的組織協(xié)調(diào)工作，特成立大賽組委會，具體名單如下：
名譽主任：xx。
主任：xxx。
副主任：xxx。
成員：xxx。
組委會下設大賽辦公室，辦公地點設在xx電視臺。
三、報名條件：
1、男女不限，年齡在16歲―35歲；
2、高中（或同等學歷）以上，有知識，有修養(yǎng)，身體健康，具備一定的交流與溝通能力；
3、身高：女1.55米以上，男1.70米以上；
4、x籍人士或與xx關(guān)系密切的任何中外人士；
5、有愛心，熱愛xx，熱衷于社會公益事業(yè)；
6、無任何不良個人記錄。
四、報名須知：
1、參賽選手報名需完整填寫報名表格一份（點擊下載），隨表格附上2寸彩色免冠照兩張（照片背后請用黑色水筆寫明“姓名及身份證號”）；身份證復印件一份，學歷復印件一份。所有個人資料恕不退回，由主辦方統(tǒng)一保存。
2、進入總決賽的選手，其形象包裝、賽前培訓、外景形象片攝制、食宿等費用由大賽組委會承擔。
3、選手需交100元報名費。
4、報名時間：20xx、10、21―11、18。
5、報名地點：xx電視臺廣告部（縣廣電局大門外）。
6、聯(lián)系人：xxx（電話：xxxxxxxxxxxx）xx（電話：xxxxxxx）。
五、比賽項目及賽制說明：
比賽項目：大賽分初賽、復賽、決賽三個階段進行。
初賽階段（20xx年11月16日至11月26日）：自我介紹、特長展示（演唱和舞蹈實行無伴奏展示、樂器自備）、知識問答（以目測為準）。x電視臺進行錄播。
復賽階段（20xx年12月1日至12月15日）：完整的特長展示（伴奏和樂器自備）和現(xiàn)場提問，選手須自行著妝參賽。x電視臺進行錄播。
決賽階段（20xx年12月29日）：個人形象展示、景點解說、才藝展示。xx電視臺進行現(xiàn)場直播。
初賽、復賽采用淘汰制評選，通過初賽選拔出30名選手進入復賽，通過復賽選拔12名選手進入決賽。
六、獎項設置：大賽設個人獎和團體獎。
（1）、個人獎：金獎一名（獎品價值不低于1.2萬元）、銀獎一名（獎品價值不低于0.8萬元）、銅獎一名(獎品價值不低于0.4萬元)，另設網(wǎng)絡人氣獎、最佳表演獎、最具活力獎、最佳風采獎和優(yōu)秀獎等獎項（獎品價值不低于0.2萬元/項）。
（2）、團體獎：最佳組織獎（以組織人數(shù)及大賽組織工作為考核指標）。
步行日活動方案篇三
活動方案。
范文的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
活動。
口號。
：“陽光之行，健康生活”
活動對象：戶外徒步愛好者。
活動時間：“20xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
活動地點：荊門周邊。
活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。
活動步驟：前期準備。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負責：
聯(lián)系電話：
聯(lián)系。
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
活動實施。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(200-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念贊助商宣傳方式。
活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動進行相關(guān)報道。
荊門日報對活動進行相關(guān)報道稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進行立體多方位宣傳。
注意事項。
1)全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗。
2)由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M行。
3)活動中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋。
4)活動結(jié)束后整理活動中的精彩瞬間。
5)制作詳細費用統(tǒng)計表。
一、活動目的：提高機關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳工商精神，增強人員吃苦耐勞精神。
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(見下圖)。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2月月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人，共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項：(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜……。
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行。
活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
為認真貫徹《全民健身條例》和《山東省全民健身實施計劃20xx-20xx》，落實省委、省政府“健康山東”行動、國民休閑匯等對全民健身工作的重要部署，活躍廣大干部職工的體育生活，提高全區(qū)人民的健康水平和生活質(zhì)量，樹立健康生活方式和低碳出行理念，暫定于9月28日舉辦環(huán)湖徒步走暨全民健身運動啟動儀式，為保證比賽的順利進行，特制訂本方案。
一、比賽組織方案。
時間：9月28日上午8：30，分四段同時開始。
第一段：起點設在水云天酒店西門，終點在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，里程約16.4千米。
參加人員：區(qū)領導，區(qū)直各部門機關(guān)干部，岞山街道機關(guān)干部、市直部門派駐岞山“第一書記”、農(nóng)民代表，兩處高中教師代表，規(guī)模以上企業(yè)代表。
第二段：起點設在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，終點在濰河橋東，里程約為15.8千米。
參加人員：包靠王家莊街道領導及王家莊街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐王家莊“第一書記”、農(nóng)民代表。
第三段：起點設在濰河橋東，終點在原高密防汛所，里程約為17.6千米。
參加人員：包靠鄭公街道領導及鄭公街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐鄭公“第一書記”、農(nóng)民代表。
第四段：起點設在原高密防汛所，終點在水云天賓館西門，里程約為17.7千米。
參加人員：包靠太保莊街道領導及太保莊街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐太保莊“第一書記”、農(nóng)民代表。
二、參加人員。
各街道機關(guān)干部參加人員不少于100人;各街道農(nóng)民代表人數(shù)由各街道確定;區(qū)直各部門、單位原則上除必要值班人員全部參加(含借調(diào)人員)，至少不低于總?cè)藬?shù)的50%;市直部門派駐峽山區(qū)“第一書記”原則上全部邀請參加;兩處高中不少于50人;規(guī)模以上企業(yè)代表原則上參加;約940人。
三、活動要求及裁判方案。
(一)活動要求。
每位參賽人員必須佩戴號碼牌并且獨立走完規(guī)定路程。中途不準搭車、不準換人、不準走捷徑，否則取消資格。沿途每10千米設1個蓋章點，到達終點時將印有驗證章的號碼牌交回，缺一不可。
(二)裁判方案。
在起點、蓋章點、終點分別設裁判組，分別負責檢錄、驗證蓋章、成績記錄等工作。由裁判組派出1-2名裁判員跟參賽隊伍后警車，及時制止違反規(guī)定者，保證比賽公平。
四、安全保障方案。
(一)醫(yī)療救護。
由區(qū)疾控中心負責比賽活動醫(yī)療保障工作，安排2-3輛醫(yī)療救護車和4-6名醫(yī)護人員到比賽現(xiàn)場。
(二)比賽秩序維護和比賽線路的安全保障。
1、比賽線路。
由**大隊實行交通管制，除醫(yī)療救護車、警車及服務車(有組委會統(tǒng)一發(fā)放的車輛通行證)外，在比賽期間非工作車輛一律禁止入內(nèi)，保證線路暢通。
2、秩序維護。
比賽的起點、蓋章點、終點各派駐3-5名**人員維持秩序。參賽隊伍前、后均需設置**人員，參賽隊伍前由區(qū)**局派人派車引導，參賽隊伍后由區(qū)**局派人派警車壓陣。
(三)服務保障。
1、午餐。
午餐由各單位自行組織。
2、休息點設置。
沿途各段起始點及中間點各設1個休息點，全程共設8個休息點，休息點要搭建簡易廁所，準備礦泉水、洗手盆、毛巾、濕巾、糖、食品等物品。
五、獎勵方案。
建議分優(yōu)秀組織獎和個人獎。優(yōu)秀組織獎若干，發(fā)獎牌;個人獎分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，發(fā)證書及獎品;其他所有獲得有效成績參賽人員頒發(fā)紀念衫。
六、旗幟及橫幅。
統(tǒng)一制作參賽單位團旗，由沿途各街道制作并懸掛5-10條宣傳橫幅。
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步行日活動方案篇四
根據(jù)“學生陽光體育運動”實施計劃的要求，結(jié)合我校的實際，落實“生命和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展大課間活動作為重要途徑，保證學生每天一小時體育鍛煉時間。增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。在大課間活動中體現(xiàn)出合作、民主、探究的教學理念，以大課間為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創(chuàng)新。貫徹“一切為了學生”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強體育工作，促進學生身體健康發(fā)展。
二、活動主題。
我運動?我健康?我參與?我快樂。
三、活動要求。
人人有項目班班有活動學校有評價。
四、活動目標。
1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。
2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能。
3、改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。
4、促進師生間、生生間的'和諧關(guān)系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
五、活動原則。
1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2．科學性原則。遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，堅持從學校實際出發(fā)，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容。
3．全體性原則。大課間活動面向全體學生，使學生人人參與大課間活動。
4．因地制宜原則。因為場地的限制，分區(qū)域，分年級進行活動。
5．安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
1．時間保障。學校作息時間明確規(guī)定大課間活動為周一至周五上午9：40—10：10,早操不包含在大課間活動中，下午4：30--5：20。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天就改在室內(nèi)進行,如:棋類活動，智力游戲等活動。
2．制度保障。為使大課間活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,學校。
教務、學生科、體育組聯(lián)合制訂大課間活動，班主任、體育教師負起。
職責，建立領導督查制、班主任現(xiàn)場督促制、體育教師指導制、大課。
間活動評比制等制度。
3．人力、物力保障：學校要求師生全員參與大課間活動，活動中教。
師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活。
動者，這既體現(xiàn)全員參與健身，又能融洽師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型。
的和諧、平等的師生關(guān)系。大課間活動器材除了學校提供外。更提倡。
每個班級自制自帶自備活動器材。各部主任協(xié)助體育組負責器材的。
發(fā)放、整理和保管。
4．安全保障。學校分部，分班級劃定活動區(qū)域，各班學生必須在。
指定活動范圍內(nèi)活動,防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明造成亂串、亂跑等混亂。
現(xiàn)象。
5．組織保障。學校加強了該項活動的領導,使大課間活動真正落到實。
處,促進該項活動高質(zhì)量進行,學校成立了大課間活動領導小組。
七、組織領導。
成立大課間活動工作領導小組，建立以學校主要領導全面負責，分管領導具體負責，中層領導和部主任分部負責，正副班主任、任課教師精心組織，體育教師分工指導，人人參與、層層落實、齊抓共管的管理機制。
（一）領導小組。
組長：建轉(zhuǎn)鋒。
副組長：王景讓張永勝索曉輝。
成員：中層領導、部主任、正副班主任。
器材負責人：喬林威馬偉玲。
音樂控制：楚玉乾。
（二）大課間活動督導、指導小組。
組長：索曉輝。
副組長：馬偉玲。
成員：喬林威楚玉乾張振武史耀武石金戈張君穎。
八、活動流程。
1、集合：50秒。
2、出操：3分鐘。
播放進行曲，以此作為開始活動的統(tǒng)一信號。各班按順序列隊到學校各區(qū)塊集中。要求做到靜、齊、快。排好隊列后，在原地整隊，橫、縱、斜都要求整齊。
3．廣播操：4分10秒。
廣播操《時代在召喚》。這是原來都要做的廣播操，這也是固定的。該操以動作瀟灑、節(jié)奏明快、音樂強勁、動感強烈而體現(xiàn)時代特色。
4．分班活動：15分鐘（音樂）。
班級特色體育。這部分內(nèi)容有從學校提供的活動中自主選擇，學校根據(jù)不同專業(yè)學生專門設計許多體育活動項目，做到每部有內(nèi)容，活動也有各班自主創(chuàng)編的，有來自民間體育的。體現(xiàn)了自主健體與創(chuàng)新的新課程理念，突出了學生自主活動、主動參與，使學生在合作交流的中學會學習、學會做人、學會鍛煉。當然，我們也可以結(jié)合學校的傳統(tǒng)項目來編排相關(guān)內(nèi)容，以體現(xiàn)學校的特色。
5．放松操：2分鐘（音樂）。
6.退場：5分鐘（音樂）。
九：在人員安排方面，每班以班主任為主負責，并分配一個跟班老師，每個體育教師負責相應的部；在場地劃分方面，要講科學，充分考慮學生做操后的流動情況以及活動的項目，盡可能縮小集體活動與自主活動之間的范圍，盡可能減少學生無效的行走，因此，我們常把自主活動場地安排在普通教室的附近，同時還要考慮到樓層等因素。
十、大課間體育活動場地體育教師安排。
微機部在培訓樓后（彭艷林）機電部在大操場籃球場（王博）。
高考部在小操場（孫國興）幼師部在主教學樓前（郭曉靜）十一、建立激勵機制。
1．實行考核激勵：教務、學生科對各班大課間活動進行評比、表彰和獎勵，對把大課間活動開展情況作為評選先進集體、先進個人和優(yōu)秀班集體評選的重要依據(jù)。
2．鼓勵活動創(chuàng)新：大課間活動除時間統(tǒng)一外，學校鼓勵班主任協(xié)同任課老師發(fā)揮資源優(yōu)勢和自身特長，在活動形式和內(nèi)容上進行開發(fā)和創(chuàng)新，打造班級特色，豐富大課間活動內(nèi)容。
十二：活動注意事項。
a)大課間活動時間不得以任何理由擠占或早退。
b)室外活動時間班主任、搭班教師必須管理到位。
c)由于我校學生人數(shù)多，戶外集體活動開展起來難度較大，為了能更好地開展體育大課間活動，活動前和活動中要對學生進行安全教育，落實好安全防范措施。
d)活動全程有廣播音樂指揮。
e)廣播操結(jié)束，室外活動由班主任、搭班教師直接帶至活動場地進行活動。結(jié)束時，班主任對學生進行安全教育，不能亂跑。
f)體育教師進行巡視與指導，活動項目由體育組負責解釋說明。
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步行日活動方案篇五
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(見下圖)。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2月月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項:(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜…….
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行。
活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
為了豐富校園生活，鍛煉小朋友意志、在完成目標上激發(fā)孩子們的斗志，我校特舉辦此次活動。
活動。
口號。
：我堅持我勝利!
一.領導小組。
顧問：
組長：
副組長：
成員：
二.活動對象。
三.活動時間、路線、過程。
時間：
路線：
過程：集合整頓出發(fā)——徒步行走——回到學校。
四.活動安排。
1.總負責。
2.路途醫(yī)務保障：
3.沿途安全：
(1)班級安排：關(guān)注班上的每一位學生。
“幼小銜接”班級安全負責：各班小幼班主任及班級管理老師。
暑期夏令營班級安全負責：一年級。
二年級。
三年級。
四年級。
(2)校級安排：負責路途指引，學生的路途安全，應對突發(fā)問題。隊伍前：
隊伍中：
隊伍尾：
4.營旗手調(diào)派：
負責在高年級調(diào)派學生幫低年級班級舉營旗。
5.礦泉水準備與發(fā)放：
每班發(fā)水4瓶做為路途學生補給。
五.活動要求。
1.所有孩子輕裝上陣，高舉營旗，班主任沿途觀察學生狀態(tài)，及時補水。
2.活動前政教處進行活動安全訓話。
3.請全體師生活動期間規(guī)范自己言行舉止，維護學校形象。
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。
預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在月日，確定任務游戲節(jié)點位置，進行人員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2、宣傳品：月日張貼活動海報;月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計瓶;時令水果斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月日參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項:(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日8：00，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、8：40點到達起點，分組隊站好，開始徒步活動。
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、
獎品有：水、黃瓜…….
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：元。
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
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步行日活動方案篇六
一、活動背景：
_年奧運會即將舉行，而奧運“更快、更高、更強”的精神一直激勵著人們奮發(fā)向上。為此而舉辦此比賽。
二、活動介紹：
棋文化是中華民族文化的結(jié)晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋、——智慧的體操，至今仍為現(xiàn)代人所喜愛，被人們譽之為“國粹”。
三、活動名稱：
中國象棋。
四、活動對象：
在院同學。
五、活動宗旨：
友誼、奮進、團結(jié)、理解。
六、活動目的：
1、通過這次活動，讓更多同學們能展示自己的智慧，在對決中證實自己的沉穩(wěn)和睿智;同時也讓更多的人領略“國粹”精深的風采。
2、為了豐富大學生的校園文化生活，帶動青春氣息。
3、培養(yǎng)同學們的個人愛好，提高我系學生的象棋水平。
4、增進同學間的友誼，同時為以后的象棋比賽打下良好的基礎。
5。加強我校間的文化聯(lián)系，加強我學校的影響。
七、活動時間：
八、活動地點：
院升旗廣場。
九、活動規(guī)則：
1、抽簽分組，組數(shù)視比賽人數(shù)而定，勝得3分，平1分，輸0分，以積分排名，小組第一進入決賽。若積分相同，則加賽一局。
2、第二輪比賽采取淘汰制，勝者進入下一輪。
3、決賽采用循環(huán)賽制，勝得3分，平1分，輸0分，以積分排名，取前三名。若積分相同者，則加賽一局。
4、如有特殊要求，各相互間協(xié)商解決。
5、本次活動解釋權(quán)歸我系學生會所有。
十、活動方式：
分成男團、女團。
十一、組織機構(gòu)：
主辦單位：機電系學生會;承辦單位：機電系學生會。
十二、前期準備：
1、宣傳方式：海報張貼在校櫥窗里，橫幅懸掛在大學生活動中心。
2、職責分工：
(1)由專人負責購買活動所需物品(包括象棋，宣傳用品等)。
(2)有專人負責維持秩序，每天由專人負責比賽場地的衛(wèi)生及其他服務事項。
(3)比賽前主席致辭。
(4)裁判由學生會成員擔當。
策劃部別：
系學生會組織部策劃人：
張華策劃。
時間：5月15日星期四。
一、活動目的。
旨在提高學生的體育熱情，豐富課余生活，提高學生對乒乓球的興趣，加強師生之間的互動交流，為學生提供一個可以發(fā)揮特長、增進友誼的平臺，也為了增強學生體魄、普及體育基礎知識與技能和挖掘院內(nèi)優(yōu)秀乒乓人才。
二、活動主題。
燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏。
三、活動時間。
待定。
四、活動對象。
華南師范大學信息光電子科技學院全體師生。
五、主辦單位。
華南師范大學信息光電子科技學院學生會。
華南師范大學信息光電子科技學院研究生會。
六、活動安排。
(一)、比賽項目。
本次比賽分乒乓球男子團體賽(每個年級各出2支隊，每個班1支，每支隊伍不超過4人，分a、b兩組，每組前2名出線，獎前4名)、男子單打(可自由報名)、女子單打(自由報名)。
(二)、報名工作。
4月初開始做前期宣傳工作，主要由學生會所有成員、班級班干部負責，同時接受報名，由班級體育委員負責報名工作，教師的報名由研究生級負責，并于4月20號前上交到學生會文體部。
(三)、賽事安排。
(1)比賽場地定在體育館2樓(乒乓球體育課上課之處)。
(3)其他。
裁判方面，邀請華南師范大學乒乓球協(xié)會的干事來擔任，每張臺一名，記分員則有學生會干事或者各班體委或者對乒乓規(guī)則有所了解的人擔任。
另外設維持秩序2名，由學生會文體部成員擔任，主席臺3名(2名全權(quán)負責當天場館秩序和比賽結(jié)果的統(tǒng)計，1名技術(shù)顧問，可由乒協(xié)干事?lián)?。
(四)、比賽規(guī)則。
1、團體賽一律采取每局3盤2勝的11分制，哪一隊大分先到3分哪一隊勝出，每隊派出3名選手參賽。組內(nèi)采取循環(huán)比賽，決出前2名，出線四支隊伍有a組第一名對b組第二名，b組第一名對a組第二名，每組隊伍名次決定采用積分制，勝出記1分，負方0分，如遇同分，則看兩隊交戰(zhàn)情況作決定。
2、個人單打賽在淘汰賽一律采取每局3盤2勝的11分制，決出8強后采取5盤3勝的11分制，總決賽采取7盤4勝制的國際標準賽，在前8強出來前一律采取淘汰賽，決出8強后采取排名賽。
(以上比賽的得失分一律采取國際慣例來進行，球臺才用體育館內(nèi)標準高質(zhì)量球臺，乒乓球采用雙魚3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不過需征求雙方同意，球拍建議自帶，暫停次數(shù)理論每位選手每場比賽都有一次機會，團體賽則每隊僅有2次機會，時間最短1分鐘，最長3分鐘，如時間緊迫，暫停時間由裁判定。)本次比賽最終解釋權(quán)歸主席臺所有。
(五)、獎項設置。
獎團隊獎前4名，個人單打獎前8名，前3名可獲精美禮品一份。
團隊賽第一名：獎團體錦旗一張，每人一份榮譽證書，每位參賽隊員2桶雙魚3星乒乓球(3球裝)。
團體賽第二名：每人榮譽獎狀一張，每位參賽隊員1桶雙魚3星乒乓球。
團體賽第三名：每人榮譽獎狀一張，每位參賽隊員筆記本一本。
團體賽第四名：獎班級榮譽獎狀一張，每位參賽隊員簽字筆一支。
男女子個人單打第二名：個人榮譽證書一本，雙魚三星乒乓球2桶。
男女子個人單打第三名：個人榮譽證書一本，雙魚三星乒乓球1桶。
其余選手獲個人榮譽證書一本。
(六)、注意事項。
1、各裁判需堅持“公平、公正、公開”原則。
2、如遇爭議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向主席臺反映情況，由主席臺決定，主席臺一經(jīng)決定，結(jié)果不能再更改。
3、團體賽分組一律采取抽簽制，時間待定，如遇一組有事不能前來，學生會文體部有權(quán)代其抽簽。
4、個人賽按隨機排序方式配對，配對過程工作人員一定堅持公平公正原則。
5、如選手出現(xiàn)侮辱對手、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定，馬上取消參賽資格，對方馬上進入下一輪比賽。
6、維護秩序的工作人員應該注意觀眾與選手距離不能太近。
7、如遇時間緊迫問題，一輪比賽結(jié)束后選手的休息時間會相對減少，由主席臺宣布每位選手下一輪比賽時間，一經(jīng)宣布，理論上如該名選手超過10分鐘不到，視為自動棄權(quán)處理。
8、比賽完畢各裁判注意對比賽用球的回收。
七、可行性分析。
(一)舉辦時期甚好。
夏天將至，運動又是減輕壓力，鍛煉身體的一個好方式，乒乓運動能夠鍛煉人的反應能力，又有一定的運動量，不容易受傷，想必老師們。同學們的。運動積極性會因此增加了許多，同時這也是一個調(diào)動更多的老師。同學參加體育鍛煉的機會。
室內(nèi)場地，環(huán)境基本不受影響。
(二)活動意義及影響深遠。
本次比賽的一個重要目的是加強本院師生的交流，這無疑給許多的同學提供一個了解社會信息及如何學習的平臺，增加了參賽的積極性及意義。這是一個長遠的想法，對將來學院的師生工作的開展也是有一定的影響的。
一、活動名稱：
二、活動宗旨：增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。
三、活動目的：為了增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學生們創(chuàng)造運動機會，提供展現(xiàn)集體風采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使學生們集體的力量，以提高我系學生團體合作和堅忍不拔的精神;豐富大學生的校園生活，增強師生之間的相互了解;促進同學之間的友好相處，使得校園氣氛更加活躍，加強各屆同學間的交流。
四、活動對象：大一新生。
五、活動時間：20_年11月20日。
六、活動地點：校田徑場。
七、主辦單位：信息工程學院學生自治委員會。
八、承辦單位：學生會體育部。
九、參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊伍。
2每班限報一隊每隊共20人，男生×人，女生×人，并任命一名隊長。
3參賽隊員必須是本班學生，其余人不得參加。
407屆各班級必須參加。
十、活動流程：
111月18號向各班級發(fā)通知，11月19日各隊長將各班級報名表于7：30交到學生會辦公室。11月19日通知各班體育委員開會，安排20日到23日的活動。
211月20日下午2：30比賽正式開始，比賽實行淘汰制，比賽雙方由各自抽簽決定，如果比賽隊伍呈單數(shù)，將直接晉級(按抽簽結(jié)果而定)3比賽進行四天，最后選出冠。亞。季軍。
十一、注意事項。
1比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
2各班級需努力完成比賽，不可有縮水現(xiàn)象。
3比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。
4比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消。
5由于比賽場面比較大，需裁判二名，維護秩序工作人員10名。
6需借繩一根，口哨二只。
十二、獎品申請冠、亞、季軍獎狀各一份(班級團體)。
為響應大學生社團文化節(jié)的號召，為學院發(fā)掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動我院羽毛球運動的發(fā)展。特舉辦首次“_x”羽毛球比賽，具體規(guī)程如下：
一、參加對象：
_x學院_羽毛球社新成員及本院學生。
二、報名時間：
20_年_月_日——20_年_月_日。
三、活動地點：
搏擊館內(nèi)。
四、比賽項目：
男單、女單。
五、活動安排：
比賽中執(zhí)行國際最新的羽毛球規(guī)則，另加補充如下：
(1)若比賽無故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格;。
(2)采用單淘汰制進行預賽;。
(3)每場比賽采用3局2勝制，男子每局21球決勝，女子每局21球;。
(5)本次比賽比分在20平時，允許加分，加到30分，而只有一次機會;。
(6)擲硬幣：每場比賽開始之前，參賽雙方首先要在裁判員的主持下，由裁判員拋硬幣確定勝者。勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的那項權(quán)利歸輸方所有。
(7)合理發(fā)球：球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應的斜對角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。
(8)為了保持比賽公開、公正的原則，比賽裁判全部由本協(xié)會提供安排;。
單打：
1.發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2.發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3.發(fā)球員和接發(fā)球員應交替對擊直至“違例”或“死球”。
六、宣傳計劃：
本次比賽的宣傳：制作一展板，輔以一條橫幅、學院廣播臺宣傳;。
七、獎品設置：
比賽取前三名頒發(fā)獎品及證書;。
八、獎品待定：
__。
__。
__。
九、經(jīng)費預算：
比賽表格及費用15元。
比賽用水費用20元。
比賽用球費用60元。
比賽器材：球網(wǎng)6/28=148元。
球架。
球拍60/4=240元。
彩色膠帶：30元。
總計：_x元。
院團委、_羽毛球社。
策劃書、負責人：_x。
聯(lián)系電話：____。
一、活動目的。
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，_學院定于在_月_日展開學院“_杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
二、活動宗旨。
以球會友，促進交流，強身健體，構(gòu)建和諧校園。
三、主辦單位。
_學院學工處。
四、承辦單位。
_學院學生會體育部。
五、活動時間、地點。
20_月_日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場。
六、參賽對象。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
七、分組方式。
各系體育部部長于_月_號到學工處_x抽簽分組，沒到者視為棄權(quán)。
八、比賽形式。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
九、比賽細則。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權(quán)負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。
6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。
7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權(quán)處理。
11、比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。
十、獎項設置。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：_x;亞軍獎金：_x;季軍獎金：_x。
步行日活動方案篇七
9月29日是“世界步行日”(w.w.d)。步行日活動由國際健身與大眾體育協(xié)會(tahsa)發(fā)起，倡導世界各國、社會各界、各類人群(含殘疾人)參與健步走活動?；顒觾?nèi)容是在較平坦的路上健步行走。由于健步行走活動簡單易行，安全性高于慢跑，健身效果優(yōu)于散步，受到各年齡人群青睞，風靡全球。目前已有66個國家近億人參加步行日活動。
在今年的3月9日，市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院曾啟動過“倡導低碳生活，爭做綠色行者”活動，在全院范圍內(nèi)積極推選身邊長期堅持步行、騎行，文明交通，具有良好的'精神風貌，熱心公益的綠色行者，并評選出首批10名“綠色行者”進行表彰獎勵。該活動旨在在全院營造低碳生活、綠色出行的濃厚氛圍，不斷提升生態(tài)文明建設水平。通過開展“綠色行者”現(xiàn)身說法報告會，調(diào)動大家參與“低碳生活，綠色出行”的熱情。同時號召全院職工要選擇騎自行車或步行或公交車上下班，多步行，多騎車，多乘坐綠色公交車。提倡綠色生活，節(jié)約資源，減少污染，回收資源，綠色消費，支持環(huán)保。
在此我們倡議，全體員工根據(jù)自己的工作、學習、生活、體質(zhì)等情況，爭做健步出行的宣傳者，在9月29日“世界步行日”當日，自主、自便參與活動，可步行上下班、步行上學放學，也可以早晨、傍晚自行安排健步行;場地可選擇人行道、市民廣場，更好的是在公園、綠地、林間;活動量因人而異，可步行全程(12公里)，也可走半程或1/4行程。
“你想健康嗎?參加步行吧!你想長壽嗎?參加步行吧!你想美麗嗎?參加步行吧!”健步行活動將走出你的健康，走出你的風采，走出你的精神風貌!來吧，讓我們共同加入到“9?29世界步行日活動”的行列，讓我們行動起來，你我同行!
步行日活動方案篇八
活動時間：2012年9月1日。
報名時間：2012年8月28日。
報名截止：2012年8月30日。
報名人數(shù)上限：30。
活動地點簡介：京西之山，統(tǒng)稱西山。群山之中，遍藏烏金。元、明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產(chǎn)石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運貨的駝馬成群結(jié)隊，日復一日、年復一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區(qū)，再遠至內(nèi)蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠古的烽煙、民族的交往、宗教的活動、筑城戍邊以及古道、西風、瘦馬等數(shù)不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側(cè)，它是那個時代經(jīng)濟、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數(shù)千年的歷史，它所蘊涵的厚重文化底蘊和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。
活動強度：2級。
行程預計安排：08:30蘋果園929公交站集合（蘋果園地鐵站d出口出來后向。
西走200m）。
10:00到達石古巖站（對面是韭園入口）。
10:40探秘京西古道溶洞。
11:00離開山洞，回到原路上來沿途路過龍王廟和觀音廟。
11:30馬致遠故居(進去參觀需10元)。
12:00路遇大寨和金代碉堡兩個景點。
12:30途徑西落坡關(guān)帝廟找到韭園京西古道入口。
13:30到達牛角嶺關(guān)隘（開吃）。
14:00開始下山山下有博物館可憑票參觀。
14:30到達929公交車站返程。
費用預算：門票20元/每人。
注意事項說明：
步行日活動方案篇九
一、活動主題：
讓奉獻成為永恒讓溫暖情滿校園。
二、活動目的：
此次愛心形象大使選拔大賽旨在宣傳志愿服務精神與奉獻精神，宣傳并推廣學院聯(lián)通愛心互助計劃與愛心超市活動。選出愛心形象大使來傳達愛心訊號，喚起更多的愛心人投入到志愿服務于奉獻的行列中來。
學院通過與xx市聯(lián)通公司合作的“學院聯(lián)通愛心互助計劃”努力為在校貧困學生提供激勵與幫助，為貧困學生共鑄翱翔的“翅膀”，在校聯(lián)通用戶使用聯(lián)通卡品所產(chǎn)生的每一分鐘的話費都有一部分注入愛心互助計劃，成為幫助貧困學生的愛心動力。愛心互助計劃是一種奉獻也是一種責任，更是一種救贖！
xx學院青年志愿者協(xié)會與聯(lián)通公司共同發(fā)起舉辦的愛心超市，是為廣大學生提供一個心靈互動的平臺，愛心超市將會成為我校師生的一個愛心驛站，每一個到愛心超市的人，都會成為愛心超市的傳承者。愛心超市不僅接受在校師生和社會各界的捐助與貧困學生的申領，我們還將經(jīng)常走出校園奉獻愛心。
三、主辦單位：xx學院團委。
承辦單位：xx市聯(lián)通公司。
xx學院青年志愿者協(xié)會。
四、賽程設計：
1、海選階段：
在全校擬設擬15個評選區(qū)，參賽選手可以直接到各報名點進行報名、參賽。每名選手的比賽時間為10分鐘。每個評選區(qū)評委由各評選區(qū)負責人組成，暫定評委為五名，評委現(xiàn)場打分。每個評選區(qū)選出前5名晉級進入下一輪評比。
海選時間為4月21日―4月23日。
2、晉級階段：
時間為4月24日至4月26日。
五、獎項設置：
1、一等獎：1名，助學獎金600元（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
2、二等獎：2名，助學獎金300元（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
3、三等獎：3名，助學獎金100元|（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
5、參與獎：各選區(qū)晉級的`75位選手，獎品位聯(lián)通公司提供的精美獎品一份。
六、比賽內(nèi)容：
1、關(guān)于志愿者方面的演說（詩歌、散文等形式不限）；
2、個人才藝展示；
3、5分鐘即興演講；
七、評分細則：
評分實行百分制，基礎分為60分，具體量化如下：
衣著與儀態(tài)5分。
演說10分。
才藝展示10分。
即興演講10分。
綜合素質(zhì)5分。
八、參賽及報名事項：
1、具有志愿精神，樂于奉獻的在校大學生；
2、品學兼?zhèn)?，綜合素質(zhì)好，能夠代表志愿者形象；
3、形象好、氣質(zhì)佳，性格開朗、活潑大方；
4、各評選區(qū)不得以任何名義收取參賽選手的費用；
九、參賽紀律。
1、參賽選手需服從評選委員會的安排，聽從工作人員調(diào)度；
2、不得無故遲到、早退或缺席比賽；
3、不得在比賽中使用任何形式的不正當競爭手段；
4、不得以任何形式損害大賽名譽。
十、違規(guī)處理。
2、損壞任何公共財產(chǎn)，照價賠償；
3、如出現(xiàn)違規(guī)違紀行為，將交至學校處理。
十一、報名方式：
1．電話報名：聯(lián)系人：
2．網(wǎng)絡報名：xx。
3．現(xiàn)場報名：校青年志愿者協(xié)會辦公室（滿庭芳餐廳四樓大學生活動中心）。
說明：凡參賽選手需填報參賽報名表（后附），附1寸彩色免冠照片。
十二、媒體宣傳報道：
1、邀請xx電視臺、xx市教育電視臺進行采訪報道；
2、邀請xx晨報、xx日報進行報道；
步行日活動方案篇十
徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠！
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結(jié)協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
公司徒步心得。
長時間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結(jié)前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。
我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。
在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。
呼倫貝爾草原徒步心得體會2011年9月2日，在公司。
領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)。
中心和市場推廣中心進行了。
戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。
暨穿越呼倫貝爾大草原——。
——國金黃金戶外徒步拓展。
營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，2012將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。
我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。
走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！總結(jié)如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。11過程是痛苦的，但終點是美麗的12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
步行日活動方案篇十一
“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽”賽事性質(zhì)為自助式負重徒步沙漠越野。起點迪坎爾，終點鄯善沙山公園。隊伍結(jié)構(gòu)由每三人(兩男一女)為一個參賽單元，重點考核各參賽隊的體能、定位技能、生存能力、應急決策能力和團隊精神。參賽隊要在24小時內(nèi)途經(jīng)指定地理坐標，完成42公里負重徒步極限穿越。
庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨特之處在于世界上獨有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風積地貌沙丘形狀態(tài)豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動性大，是我國西北干旱區(qū)自然條件最為嚴酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨特的景觀。
賽事起點。
“零村莊”探訪樓蘭人后裔。
探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關(guān)在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發(fā)的古樓蘭后裔，那雙灰藍眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經(jīng)住在古樓蘭國一個叫“辛格爾”的地方，當曾經(jīng)輝煌的樓蘭王國于三世紀剎那間隕落，成為一個千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。
這個522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續(xù)以每年幾十米的速度不斷擴大，導致當?shù)厝送ㄟ^與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結(jié)果總是沙進人退，挨著沙漠邊緣的村落會最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個誘惑，但多少有點讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽的起點。
賽事追蹤。
夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時候是那么的單純和機械，這里遠離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細語的黃沙，那是一種空靈的境界。
行進中的隊伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊員跟著自己而拉開對手，畢竟是場比賽，對手都很強勁。牢牢手抓gp的參賽隊員都在肌肉酸痛中向前悄然移動著。有時候一點忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對自然的敬畏和恐懼之感同時產(chǎn)生。
用毅力前行。
除了要攜帶一些夜間徒步用的gps儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強忍著疲勞，用毅力在前行著。
賽事第一個打卡點位置終于到了(42公里的賽程規(guī)定：每10公里坐標處設有一個打卡點以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重攝影機器的新聞媒體人員同時決定放棄跟蹤拍攝任務，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點的手臺呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時內(nèi)按照體能和速度計算，隊員與隊員之間的行進距離已經(jīng)被拉開了數(shù)十公里，這讓我不由地佩服已經(jīng)前進到第二個打卡點的隊員。
我的隊友清理出肆意隱藏在攝影機里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日?？撅灒h行必備)，我們將繼續(xù)跟蹤前方隊員的腳印，希望超過參賽隊伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運動員走過的直線腳路；一小部分為節(jié)省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊腳印匯合的腳路；三個人或兩個人有時甚至是一個人永遠理智地圍繞在gps點坐標路線的周邊，全程自己選擇相對平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊所留、與賽事終點方向不對或突然中斷留有沙漠車印的腳路。
那一夜，驚心動魄。
一座沙山的開口一側(cè)是一個連接著一個巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內(nèi)冒出一束連續(xù)耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發(fā)出的求救信號。環(huán)顧四周，沒有發(fā)現(xiàn)行軍中的隊員給出的應燈，這是三面被延綿數(shù)公里環(huán)繞著的沙盆地帶，顯然這個求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發(fā)現(xiàn)。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發(fā)作!
距離救援小組前來還有兩個小時以上，沙漠腹地除了電臺，再沒有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護暖病者，對其實施簡單的救護，一面尋找制高點繼續(xù)燃放求救信號。途經(jīng)的比賽隊員主動留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規(guī)則，寧愿視為無名次記錄。
一小時后一行軍隊員因胃痙攣而倒在我們的身邊。
救援組工作人員重負裝備來了，兩名體力透支而發(fā)病的傷者得到救治。凌晨5點又一起求救信號發(fā)出，9.2公里位置一分隊隊員脫水。
幾乎是同一時間20公里以外也傳來求救信息，一隊員因體力不支倒在了地上。
“關(guān)鍵時刻沙漠越野車拋錨了，現(xiàn)在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。
時間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺重新部署應急救援計劃，他們在大漠中疲于奔命中??自己也因脫水再倒下一個。
那一夜驚心動魄!
黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅實的土地。太多不計報酬的笑臉迎接著被沙漠車拉運出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時最后一個堅韌的殘疾人到達后順利結(jié)束。
步行日活動方案篇十二
“紅領巾心向黨——感受你的愛”全國統(tǒng)一主題隊日活動方案今年10月13日是少先隊建隊63周年紀念日。全國少工委決定開展“紅領巾心向黨——感受你的愛”全國統(tǒng)一主題隊日活動?，F(xiàn)將我?；顒臃桨钢贫ㄈ缦隆?BR> 一、活動主題。
紅領巾心向黨——感受你的愛。
二、活動時間。
20xx年10月12日（星期五），少先隊建隊63周年紀念日前一天。
三、活動范圍。
各班同學。
四、活動形式。
主題中隊會。
五、活動內(nèi)容和形式。
結(jié)合今年全隊普遍開展的“學先鋒，找榜樣，爭四好”活動，發(fā)動廣大少先隊員設計開展主題鮮明、形式多樣的主題隊日活動，通過尋訪、體驗、感悟、分享等方式，切身感受黨領導我國近年來經(jīng)濟社會發(fā)展所取得的偉大成就，體會黨員的先鋒模范作用，表達對黨和社會主義祖國的樸素感情。主題隊日活動重點把握以下內(nèi)容：
1.讓我最激動的發(fā)展成就。引導少先隊員結(jié)合個人成長，回顧近年來讓自己最為激動的發(fā)展成就。發(fā)展成就可以是國家大事，也可以是黃埔變化，可以是奧運會、世博會、亞運會、搶險救災、天宮神舟對接等大事件，也可以是切身經(jīng)歷、所看所想等，進一步引導少先隊員認識近年來黨推動科學發(fā)展、促進社會和諧的時代業(yè)績。
2.讓我最溫暖的生活小事。發(fā)動少先隊員挖掘發(fā)生在身邊讓自己感到最溫暖的生活小事。這些小事與普通百姓的生活密切相關(guān)，如家庭生活的變化、免交學雜費、學校營養(yǎng)餐、校園標準化建設、安全校車、醫(yī)療保險、街坊鄰里對某件事的好評等等，尋找令自己感動的溫暖瞬間，引導少先隊員在回憶、收集這些生活小事的過程中，感受近年來黨推動民生改善和黨對少年兒童的關(guān)愛。
3.我最敬佩的時代先鋒。組織少先隊員了解優(yōu)秀黨員，特別是少先隊員身邊的優(yōu)秀黨員事跡，尋訪各行各業(yè)黨員在平凡的崗位上不平凡的故事，如舍己救人的農(nóng)村老黨員彭秀英、企業(yè)工人、解放軍指戰(zhàn)員、科技工作者、航天英雄、奧運冠軍等等，引導少先隊員發(fā)現(xiàn)和認識時代先鋒身上體現(xiàn)出的高尚品格，通過分享交流，樹立向他們學習的志向。
4.我最想許的一個心愿。引導少先隊員挖掘自己成長中、隊日活動中的真實感受，向雷鋒叔叔、英雄少年賴寧等模范人物學習，爭當“四好少年”，通過“許一個心愿”、“發(fā)一條微博”、“寫一封心愿信”、“做一個心愿結(jié)”等形式，表達自己最美好的一個心愿。
德育處在隊日當天，組織懸掛黨、團、隊旗，用近年來經(jīng)濟社會發(fā)展成就和時代先鋒事跡等資料布置好宣傳欄、電子屏、中隊黑板報。組織召開主題中隊會，運用時尚、藝術(shù)、情感等元素，設計開展主題鮮明、形式多樣的活動，讓少先隊員度過一個留下美好記憶的隊日。隊會過程中要采用音樂伴奏。具體可以采取以下形式進行：
——找一找。隊會前，組織少先隊員通過上網(wǎng)、閱讀、尋訪、拍攝、錄音、筆記、畫畫等方式，準備與活動內(nèi)容相關(guān)的照片、故事、文字、圖片、繪畫、視頻等素材，在主題隊會現(xiàn)場進行展示和介紹。
——講一講。通過講故事、清新自然的朗誦、歌曲、快板、三句半、地方藝術(shù)形式等各種各樣的形式，配合音樂、視頻、幻燈片等元素，講述與主題隊會活動相關(guān)的內(nèi)容。鼓勵少先隊員采用“一句話心聲”、“一分鐘講述”、談出心中的真實感受，與小伙伴們分享。
——演一演。結(jié)合活動的各個環(huán)節(jié)，綜合設計和運用多種表演形式，大膽創(chuàng)新、不拘一格，引導少先隊員在活動中有所感悟，如情景再現(xiàn)、小品、短劇、動作模仿、詞匯競猜等，寓教于樂，表現(xiàn)主題隊會的相關(guān)內(nèi)容?？梢允悄M情景劇感受身邊發(fā)展變化，角色扮演再現(xiàn)先鋒事跡，模仿所敬佩的人的具體行為動作現(xiàn)場互動等等。
——評一評。強化隊會的互動，邀請同學、家長、老師等組成“友情團”、“導師團”、“評審團”等，對少先隊員們所講述的內(nèi)容、表演的節(jié)目、展示的作品給予評價，營造好現(xiàn)場團結(jié)、互動、活躍的氛圍，并評選出如“內(nèi)容最感人”、“形式最新穎”、“表達最投入”、“感悟最深刻”等各具特色的獎項，引導少先隊員踴躍參與。
——唱一唱。結(jié)合“紅領巾之歌”首屆全國少年兒童優(yōu)秀合唱歌曲征集展播活動，組織全體少先隊員合唱與主題相關(guān)的歌曲，展示少先隊員的良好精神風貌。
在主題隊日活動中，繼續(xù)舉行新隊員入隊和老隊員重溫入隊誓詞儀式，增強少先隊員的組織榮譽感和責任感。
六、工作要求。
1.突出主題，大膽創(chuàng)新。圍繞“紅領巾心向黨——感受你的愛”的主題，充分發(fā)揮少先隊組織生活的特點和作用，積極運用藝術(shù)、時尚、情感元素，堅持簡便、易行和有效，推動主題隊日活動深入開展。鼓勵各校少先隊組織大膽探索和創(chuàng)造具有時代氣息、符合少年兒童特點、少年兒童喜歡的活動載體和形式，增強活動的針對性和有效性。
2.做好信息報送。隊會后，10月15日前，請各班將主題隊會活動圖文信息、少先隊員在主題隊會上的故事、感悟、手抄報和原創(chuàng)作品等打包發(fā)至郵箱。
xx小學德育處。
xx年xx月8日。
步行日活動方案篇十三
感謝廣大新老客戶一直以來對我公司的鼎力支持與厚愛!
至此中秋佳節(jié)之計，恰逢我公司20周年慶典，公司將拿出價值十萬的禮品來進行抽獎活動，答謝廣大新老客戶。
一、活動時間：9月1日-9月15日。
二、活動背景：
自20__年始，我公司走過了二十余載歲月。二十年，只是歷史長河一瞬;二十年，我們攜手闊步向前!我公司的發(fā)展，不單單是一個企業(yè)壯大的過程，而是二十年來，我公司與廣大新老客戶一路隨行、風雨同舟、共同成長的精彩寫照。二十周年對于我公司來說也是非常重要和意味深長的一個點，它聯(lián)接著過去的成就和未來的希望。所以本次抽獎活動本著“答謝客戶”的宗旨來進行活動開展!
在時光和歲月的成長中，歷經(jīng)時間的洗禮，我公司不斷演繹出一幕又一幕的出奇的精彩。這樣的精彩離不開廣大新老客戶的支持和厚愛。多年來，我公司與您的信賴相伴成長。如今，我公司再次滿載感恩，激情出發(fā)。
三、參與方式。
從20__/9/1-20__/9/14日通過微信關(guān)注我公司___，發(fā)送本人基本情況(姓名、聯(lián)系方式、單位)，即可參與抽獎。
四、獎品設置。
1、特等獎1名：價值。
2、一等獎3名：價值。
3、二等獎10名：價值。
4、三等獎50名：價值。
五、活動細則。
2、發(fā)送的姓名和聯(lián)系方式必須為真實信息，如有虛假信息將取消中獎資格;。
4、抽獎結(jié)果將在三日內(nèi)，通過“___”微信公眾平臺發(fā)送到中獎客戶手機;。
5、中獎客戶五日內(nèi)到我公司營銷部領取，過期不予辦理。
步行日活動方案篇十四
步行是一項很普通的活動，幾乎人人都會。然而，步行不僅僅是為了達到目的地，更是一種生活態(tài)度和健康方式。在我參加的一次步行活動中，我深刻體會到了步行的好處和樂趣。以下是我對步行活動的心得體會。
首先，步行可以帶來身心的放松和舒緩。在步行活動中，我可以暫時擺脫瑣事與繁雜的社交網(wǎng)絡，享受寧靜和純凈的大自然。徒步行走的過程中，我與朋友相互交談，分享彼此的日常生活和心情。在這樣的交流中，我可以傾聽和理解他人的想法，也可以把自己的困惑和煩惱訴諸于心。步行帶來的放松和心靈的交流，令我感到愉悅和輕松。
其次，步行可以使我們更加關(guān)注身邊的環(huán)境和細節(jié)。當我們駕車或乘坐公共交通工具時，我們通常只會匆匆地經(jīng)過一些地方，而忽略了周圍的美景和細微的變化。然而，步行可以使我們細致入微地觀察和感知。在步行的過程中，我注意到城市的繁華和喧囂，也發(fā)現(xiàn)了街角的花朵和小巷的美景。我發(fā)現(xiàn)，步行可以使我重新認識和欣賞日常生活中被忽視的美好。
第三，步行可以促進身體的健康和鍛煉。隨著生活節(jié)奏的加快和科技的進步，人們的步行量越來越少，久而久之，容易導致身體虛弱和健康問題。而步行活動正好可以彌補這種不足。在一次長時間的徒步活動中，我全身的肌肉都得到了鍛煉，呼吸和血液循環(huán)也更加暢快。步行不但可以增強體質(zhì)，還可以增加免疫力，減輕壓力和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，步行可以使我身體健康，精力充沛地面對生活的挑戰(zhàn)。
此外，步行還可以培養(yǎng)毅力和自律。步行活動需要長時間的堅持和堅韌不拔的毅力。在一次徒步長途旅行中，我不得不克服路途上的艱難和困惑。有時候，我感到疲憊和饑餓，但是我堅持下來了。通過這次步行活動，我學會了不隨波逐流，堅持自己的目標和信念。我發(fā)現(xiàn)，步行可以培養(yǎng)毅力和自律，使我更加堅強和自信。
綜上所述，步行活動不僅可以帶來身心的放松和舒緩，還可以使我們更加關(guān)注身邊的環(huán)境和細節(jié)。同時，步行可以促進身體的健康和鍛煉，培養(yǎng)毅力和自律。由于步行的好處和樂趣，我希望能夠堅持下去，將步行成為我生活中的一部分。步行，讓我更加健康，更加自由，更加快樂！
步行日活動方案篇十五
步行，是人類最為基礎的出行方式，也是最容易實施的鍛煉身體的活動之一。在當代社會，步行活動被越來越多的人重視起來，成為一種時尚的生活方式。我最近參加了一次步行活動，讓我感受到步行的樂趣，同時也激發(fā)了我關(guān)于身體健康的思考。下面我將以五段式的方式，來談談我對這次步行活動的心得體會。
首先，步行活動讓我感受到了身體的舒適與放松。在城市的喧囂和快節(jié)奏生活中，人們經(jīng)常感到身心疲憊，壓力沉重。而步行則是一種緩解壓力的好方法。在這次步行活動中，我走在郊區(qū)的綠道上，感受到了清新的空氣和和煦的陽光，給我?guī)砹艘环N身心舒適和放松感。與此同時，步行過程中自由呼吸，緩慢而深沉的呼吸讓我感受到了身體肌肉的放松與舒展，全身的疲勞和壓力一掃而空。
其次，步行活動讓我對大自然的美充滿了敬畏之情。通過步行，我有機會親近自然，感受大自然的美妙。在步行的途中，我見到了繁花似錦的花朵，聽到了鳥兒在枝頭歡快的歌唱，沿途還有河流的流水、蜿蜒的小溪，景色優(yōu)美宜人。這一切讓我感受到了大自然的活力和神奇。步行讓我沉浸在大自然的懷抱中，感受到了它的無限美好，同時也激發(fā)了我對保護環(huán)境、保護大自然的熱愛和責任感。
再次，步行活動讓我重新認識到了自己的身體。在步行的過程中，我的身體得到了鍛煉和提升。原來，腳步的律動不僅可以消耗能量和減肥塑身，也可以增強肌肉的力量。而且，步行還可以幫助改善心肺功能。當我感受到呼吸加深、心跳加快的同時，我明白了步行對于促進心肺功能、增強代謝、提高身體素質(zhì)等方面的作用。步行既是一種身體鍛煉，又是一種身體的修養(yǎng)，使我對自己的身體有了更深入的認識。
另外，步行活動讓我提高了與他人的溝通和交流能力。在步行活動中，我結(jié)識了不少志同道合的伙伴。我們在步行的過程中相互鼓勵、互相幫助，形成了一種團隊的精神。大家在休息的時候聊著自己的故事，分享著生活的點滴，互相交流著自己的感受和體會。通過和他人的交流，我不僅能夠?qū)W到很多新的知識和經(jīng)驗，也能夠提高自己的溝通能力和人際交往能力。步行活動讓我感受到了人與人之間的情感交流和友誼的重要性。
最后，步行活動激發(fā)了我保持健康生活的決心。通過參加這次步行活動，我認識到步行對于身體健康和心理健康的重要性。我明白了只有擁有健康的身體，才能夠更好地享受生活，實現(xiàn)自己的目標。因此，我決心養(yǎng)成步行的好習慣，堅持每天進行一定的步行鍛煉，保持身體健康和心態(tài)平和。我相信，通過步行活動，我能夠獲得更加豐富、積極、健康的生活。
總的來說，步行活動對我產(chǎn)生了很大的影響。通過步行，我感受到了身體的舒適與放松，對大自然的美充滿了敬畏之情，重新認識到了自己的身體，提高了與他人的溝通和交流能力，激發(fā)了我保持健康生活的決心。我希望通過步行這種簡單而有效的方式，讓更多的人意識到走進大自然的重要性，關(guān)注身體健康，追求更加豐富和有意義的人生。
步行日活動方案篇十六
案例一：在素有“中華第一街”美譽的上海南京東路步行商業(yè)街改造工程中，最大的可發(fā)揮空間即是地面的鋪裝處理及景觀設計。步行街地面設計是在中外設計師協(xié)同合作的基礎上，以法國的“金色地帶”(goldenline)(簡稱“金帶”)的構(gòu)思方案為基礎，結(jié)合活動及環(huán)境實際情況進行了深化與細化設計，象征性、標志性及簡約性設計原則體現(xiàn)在各個層次及細部的設計中。
例如，具體做法是，在南京東路路中線以北布置一條4.2米寬的“金帶”，以此為核心，限定動、靜兩種活動的不同區(qū)域。凡在“金帶”以外的兩邊范圍屬于流動性區(qū)域，盡可能進行中性化處理，簡潔明了地形成開敞流動的空間。而“金帶”則設計為靜態(tài)休息區(qū)域，設計提供充足完備的服務設施、建筑小品，如問詢處、電話亭、售貨亭、垃圾箱、路燈、座椅、花壇、雕塑及廣告牌等。
地面鋪裝以簡潔洗練為原則，均采用花崗巖板材，根據(jù)不同活動分區(qū)的功能及行為特點，分為四種類型：
南京東路商業(yè)步行街根據(jù)人們活動的基本功能進行整體規(guī)劃設計，無論是各層次空間的組織、地面鋪裝、街道家具與環(huán)境小品的設計還是公共服務設施的布置都基本滿足了人們的活動需要，形成了具有藝術(shù)性和審美情趣的整體環(huán)境效果。步行街建成后，南京東路的吸引力明顯增加，產(chǎn)生了較好的社會效益、經(jīng)濟效益和物質(zhì)環(huán)境效益。成為最受市民歡迎的休閑、購物、旅游、餐飲、娛樂、以及進行商務活動和社會交往的理想場所。
案例二：在武漢人眼里，江漢路不僅僅是一條路，而是一段歷史，一段記錄著武漢百年風云的歷史。在武漢人的心里，將江漢路改造為步行街，不僅僅因為她是一條繁華的現(xiàn)代商業(yè)街，更因為她的繁榮與衰敗、古樸與現(xiàn)代、沉重與自豪，她的每一寸土地所蘊含著的歷史風雨。因此，在步行街改造過程中，決策者們提出了一個大膽設想——用石頭“鋪”出江漢路的悠悠韻味。
石頭的顏色是鋪裝效果成敗的關(guān)鍵。步行街的主路段設計采用中性偏暖色調(diào)，重型步道采用駱駝紅，其他則采用進連紅，將通過材料的不同質(zhì)感來表現(xiàn)光與影的變化。步行街的“大門”取名“回歸廣場”，以進連紅和瑞青石“工”字型鋪砌為主，從沿江大道開始色調(diào)由黑到紅、由深到淺、由冷到暖。黃陂街節(jié)點被看作是江漢關(guān)的延續(xù)，因此它被設計為開屏的孔雀，以瑞青石扇形鋪砌，繼續(xù)表現(xiàn)出熱烈的氣氛。
在花樓街節(jié)點，瑞青石的“田”字鋪裝，喻意“田園”，再配上輕巧的廊道，精美的柱子，使人產(chǎn)生一種回歸自然的感覺。江漢一路新生廣場的構(gòu)思匠心獨具，駱駝紅、進連紅配上蘭麻和印度紅，并點綴以印度白，呈放射狀層次鋪開來，讓人看到一種銀瓶乍破、鳳凰涅后新生的形象。江漢二路節(jié)點以芝麻白、印度白、金花米黃為主鋪裝出武漢市市花——梅花，取梅花盛開時的美麗寓今天江漢路的興旺。而芝麻白、金花米黃、芝麻灰三色的巧妙組合，則自然地表現(xiàn)出江漢三路節(jié)點的主題——日月同輝。
步行日活動方案篇十七
4.葷菜1000元：豬肉、大頭花連魚、雞腿、一只雞、鯽魚魚頭、田雞、雞翅、蝦等。
5.素菜xx0元：生菜、上海青、包菜、白菜、韭黃、豆腐干、韭菜、花生等。
6.酒水300元。
7.輪渡往返費用40x元=240元。
費用合計：xxxx元。
步行日活動方案篇十八
為豐富員工業(yè)余文化生活，讓大家在緊張的工作之余放松心情、親近自然、強健體魄，近日，建行南昌分行工會、團委組織本級員工開展“健步走快樂行”戶外健身活動。
此次健步走活動沿風景秀麗的青山湖繞行，以丹霞島公園為終點?；顒娱_始前，大家在起點合影留下最美的笑容。
建行南昌分行行領導帶領員工出發(fā)，大家以飽滿的熱情、昂揚的姿態(tài)、矯健的步伐，展現(xiàn)出積極向上的精神風貌。
員工們意氣風發(fā)，爭先恐后奔向丹霞島公園。歡快的笑語、整齊的步伐、暢快的汗水，展現(xiàn)出大家團結(jié)奮進、拼搏向上的精氣神，形成秋日里一道亮麗的風景線。
沖向終點，勝利的喜悅掛滿臉龐，激動的心情無以言表。建行南昌分行行領導為獲得此次健步走活動的一、二、三等獎員工頒獎。
活動結(jié)束后，員工們紛紛表示，此次健步走活動不僅為大家提供了放松身心的好機會，更鼓舞了斗志、提振了精神，促進了員工之間的團結(jié)協(xié)作，加強了員工之間的情感溝通，使大家以更加飽滿的精神狀態(tài)、更加積極的奮斗姿態(tài)和更加強健的.身體素質(zhì)投身于工作中，為建行事業(yè)發(fā)展貢獻積極的力量。
步行日活動方案篇十九
地鐵站：觀音橋。
這家店店門口位于巷子正中。店面不大，來這里的都是熟客，大家到店后有序的排著隊。在這里排隊的樂趣是，可以最正宗的白家手工酸辣粉。
特別推薦美女老板娘親自做的手工酸辣粉，采用白家小鎮(zhèn)的傳統(tǒng)制粉工藝和獨特的配方技術(shù)，采用四川東部特有的紅沙地及湖北國家一級生態(tài)自然保護區(qū)清江流域高山上出產(chǎn)的紅薯為原料，地道品質(zhì)獨特的四川紅辣椒、花椒作為調(diào)料，保證每一碗酸辣粉麻、辣、鮮、香、滑、色、味俱佳，湯色紅亮，辣而不燥、爽口爽心、回味無窮。
重口味私房冷串串,這里是你們的地盤。
地鐵站：觀音橋。
很多人形容，冷串串是更低門檻、簡化版、更親民版本的串串。除此之外，冷串串與火鍋所使用的食材一般無二，冷串串與火鍋不同的是簡便快捷，隨吃隨取。
一根冷串串解決所有事情的，如果沒解決就來十根。值得一提，這家私房冷串的口味主要適中、味道溶于食物中，特制的湯汁浸泡，味道很香，濃郁，看著大盆里的葷素，讓人直吞口水，盡管天氣偏冷，但阻止不了好吃嘴。兩個人點上二三十跟私房冷串串，喂飽嘴巴的同時填飽肚子。
綿陽米粉揚天下，老粉作坊蓋重慶。
地點：重慶市江北區(qū)天天尚街內(nèi)。
地鐵站：觀音橋。
這家店與其它粉店最大不同是門內(nèi)沒有油味，整體給人一種干凈舒適的感覺。這家店負責人介紹，店內(nèi)有精品冒菜等系列菜品!
精品冒菜的食材全部當天采購，再就是湯底。濃而不糊，酥肉，葩脆而不爛，嚼在嘴里，香味滿口串，味道鮮美入囗，特極秘制的紅湯料和青椒醬，讓人無法抗拒的誘惑，在美食點評網(wǎng)上，很多網(wǎng)友都贊這里蔬菜新鮮。每晚都被年輕人包圍，番茄片、鵪鶉蛋、豆皮、火腿腸……一大堆食材最后都變成又麻又辣又鮮又爽的美味，構(gòu)成一個和諧的整體，涌進顧客們的肚子里，一大碗吃完舒舒服服。
沒吃過這家人氣歪抄手。
就相當于沒來過重慶城。
地點：重慶市江北區(qū)星天廣場3樓。
地鐵：觀音橋好吃街。
敢憑二兩歪抄手秒殺一條街的店并不多，這個店只賣歪抄手，沒有復雜的花樣，簡單純粹的口味，僅僅是二兩看似不一般的歪抄手，就已經(jīng)讓店門口排上長龍。有抱著二兩抄手吃得津津有味，有的捧碗在店門口三下兩下解決的?？吹眯念^直癢，恨不得立刻下肚。
歪抄手幾乎去過好吃街的朋友都推薦過，很多顧客都慕名前往，這碗歪抄手到底為何有這么大的魅力?歪抄手主要特色：皮薄，餡嫩，湯鮮，皮薄：精選特級面粉加少許配料，細搓慢揉，搟成“薄如紙，細如綢”的半透明狀，餡嫩：肉餡新鮮、細嫩滑爽，香醇可口，湯鮮：原湯是雞、鴨、豬精華部位經(jīng)猛火燉再慢慢煨而成，原湯又白又濃又香，現(xiàn)場吃過的顧客都說總店口味最正宗，生意一直火爆。店面雖小，遠遠看過去招牌特別奪目，店門口匯聚大批人群。
步行日活動方案篇二十
第一條(目的和依據(jù))。
為了加強本市南京路步行街的綜合管理，維護南京路步行街的正常秩序、市容環(huán)境以及公共設施的完好，根據(jù)《中華人民共和國行政處罰法》的規(guī)定，結(jié)合本市實際情況，制定本規(guī)定。
本規(guī)定所稱南京路步行街(以下簡稱步行街)，是指東至河南中路，西至西藏中路的南京東路路段，南、北至兩側(cè)建筑物外墻，包括世紀廣場等在內(nèi)的公共區(qū)域。
步行街范圍的調(diào)整，由黃浦區(qū)人民政府根據(jù)城市規(guī)劃和建設的安排確定、公布。
第三條(管理部門和執(zhí)法組織)。
上海市南京路步行街管理委員會負責步行街的綜合管理和協(xié)調(diào)工作。
黃浦區(qū)南京路步行街管理辦公室(以下簡稱步行街管理辦公室)負責步行街的日常管理工作。
步行街管理辦公室下設的南京路步行街監(jiān)察隊(以下簡稱步行街監(jiān)察隊)受市、區(qū)有關(guān)行政管理部門委托，按照有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章和本辦法的規(guī)定實施行政處罰或者采取強制措施;對委托執(zhí)法以外的違法行為，步行街監(jiān)察隊應當予以制止，并及時移送有關(guān)行政管理部門依法處理。
各有關(guān)行政管理部門應當按照各自職責，就委托事項對步行街監(jiān)察隊進行業(yè)務指導和監(jiān)督。
第四條(管理原則)。
步行街管理遵循屬地統(tǒng)一管理、精簡高效的原則。
第五條(社會秩序管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的正常社會秩序和公共安全。
對擾亂社會秩序、妨礙公共安全的行為，由公安部門按照《中華人民共和國治安管理處罰條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定進行處理。
第六條(道路交通管理)。
步行街及其周邊地區(qū)的交通組織方案，由公安交通管理部門根據(jù)步行街道路交通管理的實際需要制定、調(diào)整并公布。
未經(jīng)公安交通管理部門批準，機動車和非機動車不得進入步行街。
對步行街內(nèi)的下列行為，由公安交通管理部門按照《中華人民共和國道路交通管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定進行處理;其中對非機動車擅自進入步行街或者在步行街內(nèi)任意停放非機動車的，由公安交通管理部門委托步行街監(jiān)察隊處理：
(一)機動車或者非機動車擅自進入;。
(二)任意停放機動車或者非機動車;。
(三)其他違反交通管理規(guī)定的行為。
第七條(規(guī)劃管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當服從規(guī)劃管理，保證相關(guān)的建設工程符合規(guī)劃要求。
對下列行為，由規(guī)劃管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市城市規(guī)劃條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自進行沿街房屋門面裝修;。
(二)擅自建造建筑物、構(gòu)筑物;。
(三)擅自設置戶外廣告設施;。
(四)逾期不拆除臨時建筑。
第八條(路政管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護道路及其附屬設施。
對下列行為，由市政工程管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市城市道路橋梁管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自占用道路搭建建筑物、構(gòu)筑物或者擅自挖掘道路;。
(二)偷盜、收購、挪動、毀損窨井蓋、路牌等道路附屬設施;。
(三)損壞、侵占道路的其他行為。
第九條(工商行政管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街正常的經(jīng)營秩序。
對下列行為，由工商行政管理部門委托步行街監(jiān)察隊依法處理，其中違反本款第(一)項、第(二)項規(guī)定的，按照《上海市取締無照經(jīng)營和非法交易市場暫行規(guī)定》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理;違反本款第(三)項規(guī)定的，按照《印刷品廣告管理暫行辦法》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)無照設攤經(jīng)營、兜售物品;。
(二)倒賣票證或者有價證券;。
(三)未經(jīng)批準散發(fā)印刷品廣告。
第十條(市容管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的市容環(huán)境。
對下列行為，由市容管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《城市市容和環(huán)境衛(wèi)生管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)在建筑物、設施以及樹木上涂寫、刻畫，或者未經(jīng)批準張掛、張貼宣傳品等;。
(二)在臨街建筑物的陽臺和窗外堆放、吊掛有礙市容的物品;。
(四)違反市容管理規(guī)定的其他行為。
第十一條(戶外廣告設施設置的審批)。
在步行街內(nèi)設置戶外廣告設施，由本市各戶外廣告審批部門委托步行街管理辦公室審批。步行街管理辦公室應當按照戶外廣告設施設置陣地規(guī)劃及技術(shù)標準的要求進行審批。
本市各戶外廣告審批部門應當加強對步行街戶外廣告設施設置審批的指導和監(jiān)督。
第十二條(燈光管理)。
步行街的景觀燈光設施應當與建設項目同時設計、同時施工、同時使用。建設管理部門在審批建設項目擴初方案時，應當征求步行街管理辦公室對燈光設計方案的意見。已建項目的燈光設施應當按照步行街管理辦公室的統(tǒng)一要求予以維護。
步行街的景觀燈光設施、樓宇內(nèi)部臨窗的燈光設施，應當在規(guī)定的夜間照明時間內(nèi)開放。景觀燈光設施的設置單位、樓宇的所有人或者使用人，應當保證燈光設施的完好和正常開放。
違反前款規(guī)定的，由市容管理部門委托步行街監(jiān)察隊責令限期改正;拒不改正的，處以1000元以下罰款。
第十三條(環(huán)境衛(wèi)生管理)。
進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的公共環(huán)境衛(wèi)生，保持環(huán)境整潔。
對違反環(huán)境衛(wèi)生管理規(guī)定，在步行街內(nèi)隨地吐痰、便溺，隨地丟棄口香糖和其他廢棄物，隨地傾倒垃圾、污水等污物的，由環(huán)境衛(wèi)生管理部門委托步行街監(jiān)察隊責令行為人擦凈所污染的地面或者清除廢棄物，并處以50元罰款。
對下列行為，由環(huán)境衛(wèi)生管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市環(huán)境衛(wèi)生管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自拆除、遷移、占用、損毀、封閉環(huán)境衛(wèi)生設施;。
(二)裝卸貨物后未做到場地整潔;。
(三)未做好環(huán)境衛(wèi)生責任區(qū)內(nèi)的清掃保潔工作;。
(四)破壞環(huán)境衛(wèi)生的其他行為。
第十四條(綠化管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺愛護綠化，保護各類綠化設施。
對下列行為，由園林管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市植樹造林綠化管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自折損樹木;。
(二)在樹旁和綠地內(nèi)傾倒垃圾或者有害廢渣廢水、堆放雜物、借樹搭棚;。
(三)損害園林設施;。
(四)其他破壞綠化或者綠化設施的行為。
第十五條(環(huán)境保護管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺保護環(huán)境，防止環(huán)境污染。
對下列行為，由環(huán)境保護管理部門和公安部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》、《上海市環(huán)境保護條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)違反規(guī)定安裝空調(diào)器、冷卻設施，影響周圍環(huán)境的;。
(二)在施工或者商業(yè)、娛樂活動中違反規(guī)定，產(chǎn)生干擾周圍環(huán)境的噪聲;。
(三)焚燒產(chǎn)生有毒有害煙塵或者惡臭氣體的物質(zhì);。
(四)在施工、運輸、裝卸過程中產(chǎn)生大量粉塵和揚塵;。
(五)造成環(huán)境污染的其他行為。
第十六條(禁止性活動的特別規(guī)定)。
步行街內(nèi)禁止隨地露宿、流浪乞討以及其他妨害步行街管理秩序和市容景觀的行為。
違反前款規(guī)定的，步行街監(jiān)察隊應當予以制止或者移送有關(guān)行政管理部門依法處理;造成損失的，行為人應當承擔賠償責任。
第十七條(限制性活動的特別規(guī)定)。
在步行街內(nèi)從事下列公共活動，應當征得步行街管理辦公室的同意：
(一)舉行展覽、咨詢、文藝表演、體育等活動;。
(二)張掛標語、橫幅等宣傳品;。
(三)拍攝商業(yè)性影視片;。
(四)市人民政府規(guī)定應當由步行街管理辦公室批準的其他活動。
違反前款規(guī)定的，步行街監(jiān)察隊應當進行勸阻或者予以制止，并可責令行為人清理現(xiàn)場、恢復原狀;造成損失的，行為人應當承擔賠償責任。
第十八條(服務要求)。
步行街管理辦公室辦理審批以及其他行政管理事務，應當制定并公開辦事制度，提高工作效率。
步行街管理辦公室應當組織有關(guān)單位在步行街內(nèi)設置必要的環(huán)境衛(wèi)生、指示標志等公共服務設施，并組織有關(guān)管理人員為游客提供必要的問訊、指路等服務。
第十九條(執(zhí)法人員義務)。
步行街監(jiān)察隊的執(zhí)法人員應當經(jīng)過培訓，并經(jīng)考核合格取得執(zhí)法身份證件。
步行街監(jiān)察隊的執(zhí)法人員應當秉公執(zhí)法、文明執(zhí)法，維護相對人的合法權(quán)益。
第二十條(施行日期)
本規(guī)定自12月1日起施行。
步行日活動方案篇一
紀念活動以“弘揚五四精神勇?lián)嗄曦熑巍睘橹黝}，充分展現(xiàn)當代成都青年繼承和發(fā)揚五四光榮傳統(tǒng)，積極響應黨的召喚，切實擔當青年責任，始終走在時代前列，為成都打造西部經(jīng)濟核心增長極，建設現(xiàn)代化國際化大都市奉獻青春、建功立業(yè)。
堅定永遠跟黨走的政治信念，深入學習領會、認真貫徹落實市委各項決策部署，緊緊圍繞十八屆四中全會、省委十屆四次全會、市委十二屆四次全會精神要求，服務經(jīng)濟社會發(fā)展，服務青年成長成才，以五四運動xx周年為契機，找準工作結(jié)合、精心設計活動、創(chuàng)新載體手段，以新的面貌和新的作為，在成都全面深化改革的宏偉實踐中展示青春風采。
(一)弘揚五四精神，堅定理想信念。通過開展五四主題團日、微訪談等活動，將“中國夢”主題教育活動貫穿到社會主義核心價值觀培育之中，投身成都改革發(fā)展大局。培養(yǎng)青少年良好的道德觀念和意志品格，把思想引導與青年文化建設緊密結(jié)合，積極運用新媒體手段影響和引導青年，著力深化分類引導，強化青年勵志教育，積極動員廣大團員加入青年網(wǎng)絡文明志愿者隊伍，圍繞傳統(tǒng)文化、職業(yè)文明、志愿服務等內(nèi)容，開展主題網(wǎng)文、漫畫、微視頻等網(wǎng)絡文化產(chǎn)品征集傳播活動，切實擔當政治責任，爭做成都好網(wǎng)民，發(fā)出成都青年好聲音。
(二)融入興市戰(zhàn)略，服務城市發(fā)展。主動融入市委中心工作，圍繞市委重大戰(zhàn)略舉措，助力“立城優(yōu)城”戰(zhàn)略，圍繞“北改”工程、天府新區(qū)建設和參與社會治理創(chuàng)新，廣泛發(fā)動團員青年積極參與青年志愿者活動，推動市民文明素質(zhì)提升和城市衛(wèi)生環(huán)境改善。積極融入“創(chuàng)業(yè)天府菁蓉匯”行動，進一步激發(fā)青年創(chuàng)客的創(chuàng)業(yè)熱情，深入推進青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)工作，為我市建成全國領先、國際知名的創(chuàng)新之城、創(chuàng)業(yè)之都做出貢獻。鼓勵青年圍繞成都新一輪改革積極建言獻策、貢獻智慧。深化“青年文明號”等共青團工作品牌，激勵廣大青年職工珍惜發(fā)展機遇，創(chuàng)造一流業(yè)績。
(三)選樹先進典型，激勵青年成才。以五四紀念活動為契機，面向基層生產(chǎn)生活第一線，大力發(fā)現(xiàn)、培育和宣傳一批優(yōu)秀青年典型，突出抓好正面引導，為廣大青年樹立可敬、可親、可信、可學的榜樣，充分發(fā)揮典型在教育引導青年中的作用。通過組織事跡分享會、訪談會、報告會、座談會等形式，充分展示當代青年榜樣風采，引導廣大青年學習先進、爭當先進、拼搏進取、成長成才。做好青年典型的宣傳工作，使青年先進典型深入校園、深入社區(qū)、深入青年，更好地發(fā)揮示范引導作用。
(四)展示青春風采，營造節(jié)日氛圍。舉辦青年文化節(jié)、青年書畫展、文藝晚會、社區(qū)青年大家樂、青年歌手大賽、演講比賽等文化活動，充分展示廣大青年在黨的領導下不斷成長進步的良好風貌。青少年宮、青少年活動中心、青少年空間積極開展豐富多彩的文體活動，豐富青少年的節(jié)日文化生活，積極營造濃郁的青年文化氛圍。走進學校、農(nóng)村看望留守學生并發(fā)放慰問品，傳遞共青團的愛心和關(guān)心。
(一)高度重視，加強領導。開展紀念五四運動xx周年系列活動是展示團組織形象和青年風采的重要契機，全市各級團組織要高度重視、提前謀劃，統(tǒng)籌安排各項工作，精心策劃組織活動，充分展示團組織形象和青年風采，在落實市委工作部署、服務青年成長發(fā)展上力求取得實效。
(二)重在基層，轉(zhuǎn)變作風。充分發(fā)揮組織優(yōu)勢，調(diào)動各級團組織的積極性、主動性和創(chuàng)造性，廣泛動員青少年踴躍參與，讓團的聲音和團的活動最大限度地覆蓋全體團員青年、影響全體團員青年。要按照作風建設的有關(guān)規(guī)定，堅持簡樸熱烈的原則，厲行節(jié)儉，防止鋪張浪費。
(三)加強宣傳，營造氛圍。團屬新聞輿論陣地要牢牢把握正確的輿論導向，開辟專欄、?？?，集中開展對五四紀念活動的宣傳報道。要廣泛協(xié)調(diào)各級、各類新聞媒體參與報道當?shù)貓F組織紀念五四活動開展情況，營造積極向上的輿論氛圍。
步行日活動方案篇二
最近，縣委、縣政府發(fā)出了“挑戰(zhàn)自我、真抓實干”的號召，要求全縣要進一步拓寬思路，用長遠的眼光來發(fā)展旅游產(chǎn)業(yè)，促進旅游產(chǎn)業(yè)快速健康發(fā)展。為了響應縣委、縣政府號召，快速發(fā)展我縣旅游產(chǎn)業(yè)，使人們更好地了解xx、感知xx，中共x縣委宣傳部、共青團x縣委、x縣旅游局、x縣廣播電視局聯(lián)合舉辦__第*屆旅游形象大使電視選拔大賽。本次大賽旨在推出身心健康、品質(zhì)優(yōu)秀、能代表xx旅游形象的杰出青年，通過他們對外推介xx的人文歷史、旅游景點和招商引資政策等，同時，讓xx的對外形象更趨人文氣息。為了使本次大賽能辦成具有xx文化內(nèi)涵、富有濃郁xx文化藝術(shù)氣息、富有地方特色和高品味審美情趣的文化盛事，更好地促進我縣旅游發(fā)展，特制定本方案。
一、大賽名稱。
二、組織領導。
為加強本次大賽的組織協(xié)調(diào)工作，特成立大賽組委會，具體名單如下：
名譽主任：xx。
主任：xxx。
副主任：xxx。
成員：xxx。
組委會下設大賽辦公室，辦公地點設在xx電視臺。
三、報名條件：
1、男女不限，年齡在16歲―35歲；
2、高中（或同等學歷）以上，有知識，有修養(yǎng)，身體健康，具備一定的交流與溝通能力；
3、身高：女1.55米以上，男1.70米以上；
4、x籍人士或與xx關(guān)系密切的任何中外人士；
5、有愛心，熱愛xx，熱衷于社會公益事業(yè)；
6、無任何不良個人記錄。
四、報名須知：
1、參賽選手報名需完整填寫報名表格一份（點擊下載），隨表格附上2寸彩色免冠照兩張（照片背后請用黑色水筆寫明“姓名及身份證號”）；身份證復印件一份，學歷復印件一份。所有個人資料恕不退回，由主辦方統(tǒng)一保存。
2、進入總決賽的選手，其形象包裝、賽前培訓、外景形象片攝制、食宿等費用由大賽組委會承擔。
3、選手需交100元報名費。
4、報名時間：20xx、10、21―11、18。
5、報名地點：xx電視臺廣告部（縣廣電局大門外）。
6、聯(lián)系人：xxx（電話：xxxxxxxxxxxx）xx（電話：xxxxxxx）。
五、比賽項目及賽制說明：
比賽項目：大賽分初賽、復賽、決賽三個階段進行。
初賽階段（20xx年11月16日至11月26日）：自我介紹、特長展示（演唱和舞蹈實行無伴奏展示、樂器自備）、知識問答（以目測為準）。x電視臺進行錄播。
復賽階段（20xx年12月1日至12月15日）：完整的特長展示（伴奏和樂器自備）和現(xiàn)場提問，選手須自行著妝參賽。x電視臺進行錄播。
決賽階段（20xx年12月29日）：個人形象展示、景點解說、才藝展示。xx電視臺進行現(xiàn)場直播。
初賽、復賽采用淘汰制評選，通過初賽選拔出30名選手進入復賽，通過復賽選拔12名選手進入決賽。
六、獎項設置：大賽設個人獎和團體獎。
（1）、個人獎：金獎一名（獎品價值不低于1.2萬元）、銀獎一名（獎品價值不低于0.8萬元）、銅獎一名(獎品價值不低于0.4萬元)，另設網(wǎng)絡人氣獎、最佳表演獎、最具活力獎、最佳風采獎和優(yōu)秀獎等獎項（獎品價值不低于0.2萬元/項）。
（2）、團體獎：最佳組織獎（以組織人數(shù)及大賽組織工作為考核指標）。
步行日活動方案篇三
活動方案。
范文的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
活動。
口號。
：“陽光之行，健康生活”
活動對象：戶外徒步愛好者。
活動時間：“20xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
活動地點：荊門周邊。
活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關(guān)注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
活動目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動，提醒大家對健康的關(guān)注，進一步提高生活質(zhì)量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度。
活動步驟：前期準備。
1)發(fā)起活動召集。
2)活動總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?BR> 安全負責：
聯(lián)系電話：
聯(lián)系。
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開山斧，手套每隊一套。
(6)根據(jù)報名人數(shù)購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
活動實施。
1)確定人數(shù)，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。
2)活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎品(200-300元)，在調(diào)動大家情緒后，在對利吉網(wǎng)做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念贊助商宣傳方式。
活動冠名：為利吉網(wǎng)提供活動冠名權(quán)，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。
條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁。報紙宣傳：相關(guān)媒體對活動進行相關(guān)報道。
荊門日報對活動進行相關(guān)報道稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網(wǎng)站進行立體多方位宣傳。
注意事項。
1)全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗。
2)由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M行。
3)活動中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋。
4)活動結(jié)束后整理活動中的精彩瞬間。
5)制作詳細費用統(tǒng)計表。
一、活動目的：提高機關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳工商精神，增強人員吃苦耐勞精神。
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(見下圖)。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2月月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人，共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項：(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜……。
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行。
活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
為認真貫徹《全民健身條例》和《山東省全民健身實施計劃20xx-20xx》，落實省委、省政府“健康山東”行動、國民休閑匯等對全民健身工作的重要部署，活躍廣大干部職工的體育生活，提高全區(qū)人民的健康水平和生活質(zhì)量，樹立健康生活方式和低碳出行理念，暫定于9月28日舉辦環(huán)湖徒步走暨全民健身運動啟動儀式，為保證比賽的順利進行，特制訂本方案。
一、比賽組織方案。
時間：9月28日上午8：30，分四段同時開始。
第一段：起點設在水云天酒店西門，終點在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，里程約16.4千米。
參加人員：區(qū)領導，區(qū)直各部門機關(guān)干部，岞山街道機關(guān)干部、市直部門派駐岞山“第一書記”、農(nóng)民代表，兩處高中教師代表，規(guī)模以上企業(yè)代表。
第二段：起點設在王家莊街道北環(huán)路與環(huán)湖路交叉路口，終點在濰河橋東，里程約為15.8千米。
參加人員：包靠王家莊街道領導及王家莊街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐王家莊“第一書記”、農(nóng)民代表。
第三段：起點設在濰河橋東，終點在原高密防汛所，里程約為17.6千米。
參加人員：包靠鄭公街道領導及鄭公街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐鄭公“第一書記”、農(nóng)民代表。
第四段：起點設在原高密防汛所，終點在水云天賓館西門，里程約為17.7千米。
參加人員：包靠太保莊街道領導及太保莊街道機關(guān)及部門干部職工、市直部門派駐太保莊“第一書記”、農(nóng)民代表。
二、參加人員。
各街道機關(guān)干部參加人員不少于100人;各街道農(nóng)民代表人數(shù)由各街道確定;區(qū)直各部門、單位原則上除必要值班人員全部參加(含借調(diào)人員)，至少不低于總?cè)藬?shù)的50%;市直部門派駐峽山區(qū)“第一書記”原則上全部邀請參加;兩處高中不少于50人;規(guī)模以上企業(yè)代表原則上參加;約940人。
三、活動要求及裁判方案。
(一)活動要求。
每位參賽人員必須佩戴號碼牌并且獨立走完規(guī)定路程。中途不準搭車、不準換人、不準走捷徑，否則取消資格。沿途每10千米設1個蓋章點，到達終點時將印有驗證章的號碼牌交回，缺一不可。
(二)裁判方案。
在起點、蓋章點、終點分別設裁判組，分別負責檢錄、驗證蓋章、成績記錄等工作。由裁判組派出1-2名裁判員跟參賽隊伍后警車，及時制止違反規(guī)定者，保證比賽公平。
四、安全保障方案。
(一)醫(yī)療救護。
由區(qū)疾控中心負責比賽活動醫(yī)療保障工作，安排2-3輛醫(yī)療救護車和4-6名醫(yī)護人員到比賽現(xiàn)場。
(二)比賽秩序維護和比賽線路的安全保障。
1、比賽線路。
由**大隊實行交通管制，除醫(yī)療救護車、警車及服務車(有組委會統(tǒng)一發(fā)放的車輛通行證)外，在比賽期間非工作車輛一律禁止入內(nèi)，保證線路暢通。
2、秩序維護。
比賽的起點、蓋章點、終點各派駐3-5名**人員維持秩序。參賽隊伍前、后均需設置**人員，參賽隊伍前由區(qū)**局派人派車引導，參賽隊伍后由區(qū)**局派人派警車壓陣。
(三)服務保障。
1、午餐。
午餐由各單位自行組織。
2、休息點設置。
沿途各段起始點及中間點各設1個休息點，全程共設8個休息點，休息點要搭建簡易廁所，準備礦泉水、洗手盆、毛巾、濕巾、糖、食品等物品。
五、獎勵方案。
建議分優(yōu)秀組織獎和個人獎。優(yōu)秀組織獎若干，發(fā)獎牌;個人獎分男、女，第一段男、女各取前十名，二、三、四段男、女各取前三名，發(fā)證書及獎品;其他所有獲得有效成績參賽人員頒發(fā)紀念衫。
六、旗幟及橫幅。
統(tǒng)一制作參賽單位團旗，由沿途各街道制作并懸掛5-10條宣傳橫幅。
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步行日活動方案篇四
根據(jù)“學生陽光體育運動”實施計劃的要求，結(jié)合我校的實際，落實“生命和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展大課間活動作為重要途徑，保證學生每天一小時體育鍛煉時間。增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。在大課間活動中體現(xiàn)出合作、民主、探究的教學理念，以大課間為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創(chuàng)新。貫徹“一切為了學生”的可持續(xù)發(fā)展的理念，切實加強體育工作，促進學生身體健康發(fā)展。
二、活動主題。
我運動?我健康?我參與?我快樂。
三、活動要求。
人人有項目班班有活動學校有評價。
四、活動目標。
1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?。
2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能。
3、改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。
4、促進師生間、生生間的'和諧關(guān)系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。
5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。
五、活動原則。
1．教育性原則。充分發(fā)揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。
2．科學性原則。遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，堅持從學校實際出發(fā)，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內(nèi)容。
3．全體性原則。大課間活動面向全體學生，使學生人人參與大課間活動。
4．因地制宜原則。因為場地的限制，分區(qū)域，分年級進行活動。
5．安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
1．時間保障。學校作息時間明確規(guī)定大課間活動為周一至周五上午9：40—10：10,早操不包含在大課間活動中，下午4：30--5：20。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天就改在室內(nèi)進行,如:棋類活動，智力游戲等活動。
2．制度保障。為使大課間活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,學校。
教務、學生科、體育組聯(lián)合制訂大課間活動，班主任、體育教師負起。
職責，建立領導督查制、班主任現(xiàn)場督促制、體育教師指導制、大課。
間活動評比制等制度。
3．人力、物力保障：學校要求師生全員參與大課間活動，活動中教。
師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活。
動者，這既體現(xiàn)全員參與健身，又能融洽師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型。
的和諧、平等的師生關(guān)系。大課間活動器材除了學校提供外。更提倡。
每個班級自制自帶自備活動器材。各部主任協(xié)助體育組負責器材的。
發(fā)放、整理和保管。
4．安全保障。學校分部，分班級劃定活動區(qū)域，各班學生必須在。
指定活動范圍內(nèi)活動,防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明造成亂串、亂跑等混亂。
現(xiàn)象。
5．組織保障。學校加強了該項活動的領導,使大課間活動真正落到實。
處,促進該項活動高質(zhì)量進行,學校成立了大課間活動領導小組。
七、組織領導。
成立大課間活動工作領導小組，建立以學校主要領導全面負責，分管領導具體負責，中層領導和部主任分部負責，正副班主任、任課教師精心組織，體育教師分工指導，人人參與、層層落實、齊抓共管的管理機制。
（一）領導小組。
組長：建轉(zhuǎn)鋒。
副組長：王景讓張永勝索曉輝。
成員：中層領導、部主任、正副班主任。
器材負責人：喬林威馬偉玲。
音樂控制：楚玉乾。
（二）大課間活動督導、指導小組。
組長：索曉輝。
副組長：馬偉玲。
成員：喬林威楚玉乾張振武史耀武石金戈張君穎。
八、活動流程。
1、集合：50秒。
2、出操：3分鐘。
播放進行曲，以此作為開始活動的統(tǒng)一信號。各班按順序列隊到學校各區(qū)塊集中。要求做到靜、齊、快。排好隊列后，在原地整隊，橫、縱、斜都要求整齊。
3．廣播操：4分10秒。
廣播操《時代在召喚》。這是原來都要做的廣播操，這也是固定的。該操以動作瀟灑、節(jié)奏明快、音樂強勁、動感強烈而體現(xiàn)時代特色。
4．分班活動：15分鐘（音樂）。
班級特色體育。這部分內(nèi)容有從學校提供的活動中自主選擇，學校根據(jù)不同專業(yè)學生專門設計許多體育活動項目，做到每部有內(nèi)容，活動也有各班自主創(chuàng)編的，有來自民間體育的。體現(xiàn)了自主健體與創(chuàng)新的新課程理念，突出了學生自主活動、主動參與，使學生在合作交流的中學會學習、學會做人、學會鍛煉。當然，我們也可以結(jié)合學校的傳統(tǒng)項目來編排相關(guān)內(nèi)容，以體現(xiàn)學校的特色。
5．放松操：2分鐘（音樂）。
6.退場：5分鐘（音樂）。
九：在人員安排方面，每班以班主任為主負責，并分配一個跟班老師，每個體育教師負責相應的部；在場地劃分方面，要講科學，充分考慮學生做操后的流動情況以及活動的項目，盡可能縮小集體活動與自主活動之間的范圍，盡可能減少學生無效的行走，因此，我們常把自主活動場地安排在普通教室的附近，同時還要考慮到樓層等因素。
十、大課間體育活動場地體育教師安排。
微機部在培訓樓后（彭艷林）機電部在大操場籃球場（王博）。
高考部在小操場（孫國興）幼師部在主教學樓前（郭曉靜）十一、建立激勵機制。
1．實行考核激勵：教務、學生科對各班大課間活動進行評比、表彰和獎勵，對把大課間活動開展情況作為評選先進集體、先進個人和優(yōu)秀班集體評選的重要依據(jù)。
2．鼓勵活動創(chuàng)新：大課間活動除時間統(tǒng)一外，學校鼓勵班主任協(xié)同任課老師發(fā)揮資源優(yōu)勢和自身特長，在活動形式和內(nèi)容上進行開發(fā)和創(chuàng)新，打造班級特色，豐富大課間活動內(nèi)容。
十二：活動注意事項。
a)大課間活動時間不得以任何理由擠占或早退。
b)室外活動時間班主任、搭班教師必須管理到位。
c)由于我校學生人數(shù)多，戶外集體活動開展起來難度較大，為了能更好地開展體育大課間活動，活動前和活動中要對學生進行安全教育，落實好安全防范措施。
d)活動全程有廣播音樂指揮。
e)廣播操結(jié)束，室外活動由班主任、搭班教師直接帶至活動場地進行活動。結(jié)束時，班主任對學生進行安全教育，不能亂跑。
f)體育教師進行巡視與指導，活動項目由體育組負責解釋說明。
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步行日活動方案篇五
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時(見下圖)。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2月月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項:(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、獎品有：水、黃瓜…….
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行。
活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
為了豐富校園生活，鍛煉小朋友意志、在完成目標上激發(fā)孩子們的斗志，我校特舉辦此次活動。
活動。
口號。
：我堅持我勝利!
一.領導小組。
顧問：
組長：
副組長：
成員：
二.活動對象。
三.活動時間、路線、過程。
時間：
路線：
過程：集合整頓出發(fā)——徒步行走——回到學校。
四.活動安排。
1.總負責。
2.路途醫(yī)務保障：
3.沿途安全：
(1)班級安排：關(guān)注班上的每一位學生。
“幼小銜接”班級安全負責：各班小幼班主任及班級管理老師。
暑期夏令營班級安全負責：一年級。
二年級。
三年級。
四年級。
(2)校級安排：負責路途指引，學生的路途安全，應對突發(fā)問題。隊伍前：
隊伍中：
隊伍尾：
4.營旗手調(diào)派：
負責在高年級調(diào)派學生幫低年級班級舉營旗。
5.礦泉水準備與發(fā)放：
每班發(fā)水4瓶做為路途學生補給。
五.活動要求。
1.所有孩子輕裝上陣，高舉營旗，班主任沿途觀察學生狀態(tài)，及時補水。
2.活動前政教處進行活動安全訓話。
3.請全體師生活動期間規(guī)范自己言行舉止，維護學校形象。
二、活動時間：20xx年月日9點至11點(最好放在周末)。
三、活動路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽澄湖)一圈，約5.5公里，約1.5小時。
四、活動對象：全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報名)。
五、活動概要：
1、分組進行，10人組成一個團隊，每個團隊要求3名異性。
預計共7-8隊。(自由組合、選出隊長)。
2、沿途在補水節(jié)點設置團隊任務，預計共設置4個游戲任務節(jié)點【起點、終點、中途2個】。
3、在團隊游戲活動中，各團隊自行爭取徒步所需物資，先到者先得，完成團隊任務最快最好的隊伍獲得獎品、獎勵。
六、前期準備：
1、路線：路線考察在月日，確定任務游戲節(jié)點位置，進行人員分工;月日，聯(lián)系安排車輛。
2、宣傳品：月日張貼活動海報;月日前準備活動旗幟、旗桿、logo即時貼、服裝等。
3、食品：提前一天準備，礦泉水2瓶/人,共合計瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計瓶;時令水果斤(根據(jù)市場情況而定)。
5、獎品：月日參與獎：
尋寶獎品：
6、其他：相機、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務卡、獎品卡、食品卡、游戲道具。
七、活動具體流程：
1、乘車前往目的地途中，自行進行團隊分組并選出隊長。
2、徒步人員注意事項:(1)本次活動必須徒步走完全程，不得坐車打車搭車。(2)活動中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動。(3)活動過程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日8：00，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點準時出發(fā)。
5、8：40點到達起點，分組隊站好，開始徒步活動。
6、起點出發(fā)：
(1)起點各隊進行小游戲活動【活動內(nèi)容：待定】選出1-8名隊伍。第一名隊伍第一個出發(fā)，第二、三名隊伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
7、隊伍到第一個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第一節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第一節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼。獎品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
8、隊伍到達第二個節(jié)點：
(1)隊伍全員抵達第二節(jié)點后按各隊抵達順序進行。
(2)任務：待定。
(3)全隊通關(guān)任務完成后，領取第二節(jié)點的獎勵，獲得logo標貼、
獎品有：水、黃瓜…….
9、隊伍到達終點(和起點一致)：
(1)全隊抵達清點人數(shù)，排出抵達順序。(前三名抵達的隊伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務：全體人員到達后方可開始尋寶活動。
(3)發(fā)放獎品有：
11、活動后期工作：
(1)活動后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機。路線為：待定。
(2)進行活動總結(jié)。
12、經(jīng)費預算：元。
13、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風、下雨)，室外徒步活動改期舉行。
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步行日活動方案篇六
一、活動背景：
_年奧運會即將舉行，而奧運“更快、更高、更強”的精神一直激勵著人們奮發(fā)向上。為此而舉辦此比賽。
二、活動介紹：
棋文化是中華民族文化的結(jié)晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋、——智慧的體操，至今仍為現(xiàn)代人所喜愛，被人們譽之為“國粹”。
三、活動名稱：
中國象棋。
四、活動對象：
在院同學。
五、活動宗旨：
友誼、奮進、團結(jié)、理解。
六、活動目的：
1、通過這次活動，讓更多同學們能展示自己的智慧，在對決中證實自己的沉穩(wěn)和睿智;同時也讓更多的人領略“國粹”精深的風采。
2、為了豐富大學生的校園文化生活，帶動青春氣息。
3、培養(yǎng)同學們的個人愛好，提高我系學生的象棋水平。
4、增進同學間的友誼，同時為以后的象棋比賽打下良好的基礎。
5。加強我校間的文化聯(lián)系，加強我學校的影響。
七、活動時間：
八、活動地點：
院升旗廣場。
九、活動規(guī)則：
1、抽簽分組，組數(shù)視比賽人數(shù)而定，勝得3分，平1分，輸0分，以積分排名，小組第一進入決賽。若積分相同，則加賽一局。
2、第二輪比賽采取淘汰制，勝者進入下一輪。
3、決賽采用循環(huán)賽制，勝得3分，平1分，輸0分，以積分排名，取前三名。若積分相同者，則加賽一局。
4、如有特殊要求，各相互間協(xié)商解決。
5、本次活動解釋權(quán)歸我系學生會所有。
十、活動方式：
分成男團、女團。
十一、組織機構(gòu)：
主辦單位：機電系學生會;承辦單位：機電系學生會。
十二、前期準備：
1、宣傳方式：海報張貼在校櫥窗里，橫幅懸掛在大學生活動中心。
2、職責分工：
(1)由專人負責購買活動所需物品(包括象棋，宣傳用品等)。
(2)有專人負責維持秩序，每天由專人負責比賽場地的衛(wèi)生及其他服務事項。
(3)比賽前主席致辭。
(4)裁判由學生會成員擔當。
策劃部別：
系學生會組織部策劃人：
張華策劃。
時間：5月15日星期四。
一、活動目的。
旨在提高學生的體育熱情，豐富課余生活，提高學生對乒乓球的興趣，加強師生之間的互動交流，為學生提供一個可以發(fā)揮特長、增進友誼的平臺，也為了增強學生體魄、普及體育基礎知識與技能和挖掘院內(nèi)優(yōu)秀乒乓人才。
二、活動主題。
燃放乒乓熱情，打出敏銳節(jié)奏。
三、活動時間。
待定。
四、活動對象。
華南師范大學信息光電子科技學院全體師生。
五、主辦單位。
華南師范大學信息光電子科技學院學生會。
華南師范大學信息光電子科技學院研究生會。
六、活動安排。
(一)、比賽項目。
本次比賽分乒乓球男子團體賽(每個年級各出2支隊，每個班1支，每支隊伍不超過4人，分a、b兩組，每組前2名出線，獎前4名)、男子單打(可自由報名)、女子單打(自由報名)。
(二)、報名工作。
4月初開始做前期宣傳工作，主要由學生會所有成員、班級班干部負責，同時接受報名，由班級體育委員負責報名工作，教師的報名由研究生級負責，并于4月20號前上交到學生會文體部。
(三)、賽事安排。
(1)比賽場地定在體育館2樓(乒乓球體育課上課之處)。
(3)其他。
裁判方面，邀請華南師范大學乒乓球協(xié)會的干事來擔任，每張臺一名，記分員則有學生會干事或者各班體委或者對乒乓規(guī)則有所了解的人擔任。
另外設維持秩序2名，由學生會文體部成員擔任，主席臺3名(2名全權(quán)負責當天場館秩序和比賽結(jié)果的統(tǒng)計，1名技術(shù)顧問，可由乒協(xié)干事?lián)?。
(四)、比賽規(guī)則。
1、團體賽一律采取每局3盤2勝的11分制，哪一隊大分先到3分哪一隊勝出，每隊派出3名選手參賽。組內(nèi)采取循環(huán)比賽，決出前2名，出線四支隊伍有a組第一名對b組第二名，b組第一名對a組第二名，每組隊伍名次決定采用積分制，勝出記1分，負方0分，如遇同分，則看兩隊交戰(zhàn)情況作決定。
2、個人單打賽在淘汰賽一律采取每局3盤2勝的11分制，決出8強后采取5盤3勝的11分制，總決賽采取7盤4勝制的國際標準賽，在前8強出來前一律采取淘汰賽，決出8強后采取排名賽。
(以上比賽的得失分一律采取國際慣例來進行，球臺才用體育館內(nèi)標準高質(zhì)量球臺，乒乓球采用雙魚3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不過需征求雙方同意，球拍建議自帶，暫停次數(shù)理論每位選手每場比賽都有一次機會，團體賽則每隊僅有2次機會，時間最短1分鐘，最長3分鐘，如時間緊迫，暫停時間由裁判定。)本次比賽最終解釋權(quán)歸主席臺所有。
(五)、獎項設置。
獎團隊獎前4名，個人單打獎前8名，前3名可獲精美禮品一份。
團隊賽第一名：獎團體錦旗一張，每人一份榮譽證書，每位參賽隊員2桶雙魚3星乒乓球(3球裝)。
團體賽第二名：每人榮譽獎狀一張，每位參賽隊員1桶雙魚3星乒乓球。
團體賽第三名：每人榮譽獎狀一張，每位參賽隊員筆記本一本。
團體賽第四名：獎班級榮譽獎狀一張，每位參賽隊員簽字筆一支。
男女子個人單打第二名：個人榮譽證書一本，雙魚三星乒乓球2桶。
男女子個人單打第三名：個人榮譽證書一本，雙魚三星乒乓球1桶。
其余選手獲個人榮譽證書一本。
(六)、注意事項。
1、各裁判需堅持“公平、公正、公開”原則。
2、如遇爭議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向主席臺反映情況，由主席臺決定，主席臺一經(jīng)決定，結(jié)果不能再更改。
3、團體賽分組一律采取抽簽制，時間待定，如遇一組有事不能前來，學生會文體部有權(quán)代其抽簽。
4、個人賽按隨機排序方式配對，配對過程工作人員一定堅持公平公正原則。
5、如選手出現(xiàn)侮辱對手、攻擊他人身心的行為，一經(jīng)裁定，馬上取消參賽資格，對方馬上進入下一輪比賽。
6、維護秩序的工作人員應該注意觀眾與選手距離不能太近。
7、如遇時間緊迫問題，一輪比賽結(jié)束后選手的休息時間會相對減少，由主席臺宣布每位選手下一輪比賽時間，一經(jīng)宣布，理論上如該名選手超過10分鐘不到，視為自動棄權(quán)處理。
8、比賽完畢各裁判注意對比賽用球的回收。
七、可行性分析。
(一)舉辦時期甚好。
夏天將至，運動又是減輕壓力，鍛煉身體的一個好方式，乒乓運動能夠鍛煉人的反應能力，又有一定的運動量，不容易受傷，想必老師們。同學們的。運動積極性會因此增加了許多，同時這也是一個調(diào)動更多的老師。同學參加體育鍛煉的機會。
室內(nèi)場地，環(huán)境基本不受影響。
(二)活動意義及影響深遠。
本次比賽的一個重要目的是加強本院師生的交流，這無疑給許多的同學提供一個了解社會信息及如何學習的平臺，增加了參賽的積極性及意義。這是一個長遠的想法，對將來學院的師生工作的開展也是有一定的影響的。
一、活動名稱：
二、活動宗旨：增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。
三、活動目的：為了增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學生們創(chuàng)造運動機會，提供展現(xiàn)集體風采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使學生們集體的力量，以提高我系學生團體合作和堅忍不拔的精神;豐富大學生的校園生活，增強師生之間的相互了解;促進同學之間的友好相處，使得校園氣氛更加活躍，加強各屆同學間的交流。
四、活動對象：大一新生。
五、活動時間：20_年11月20日。
六、活動地點：校田徑場。
七、主辦單位：信息工程學院學生自治委員會。
八、承辦單位：學生會體育部。
九、參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊伍。
2每班限報一隊每隊共20人，男生×人，女生×人，并任命一名隊長。
3參賽隊員必須是本班學生，其余人不得參加。
407屆各班級必須參加。
十、活動流程：
111月18號向各班級發(fā)通知，11月19日各隊長將各班級報名表于7：30交到學生會辦公室。11月19日通知各班體育委員開會，安排20日到23日的活動。
211月20日下午2：30比賽正式開始，比賽實行淘汰制，比賽雙方由各自抽簽決定，如果比賽隊伍呈單數(shù)，將直接晉級(按抽簽結(jié)果而定)3比賽進行四天，最后選出冠。亞。季軍。
十一、注意事項。
1比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
2各班級需努力完成比賽，不可有縮水現(xiàn)象。
3比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。
4比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消。
5由于比賽場面比較大，需裁判二名，維護秩序工作人員10名。
6需借繩一根，口哨二只。
十二、獎品申請冠、亞、季軍獎狀各一份(班級團體)。
為響應大學生社團文化節(jié)的號召，為學院發(fā)掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動我院羽毛球運動的發(fā)展。特舉辦首次“_x”羽毛球比賽，具體規(guī)程如下：
一、參加對象：
_x學院_羽毛球社新成員及本院學生。
二、報名時間：
20_年_月_日——20_年_月_日。
三、活動地點：
搏擊館內(nèi)。
四、比賽項目：
男單、女單。
五、活動安排：
比賽中執(zhí)行國際最新的羽毛球規(guī)則，另加補充如下：
(1)若比賽無故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格;。
(2)采用單淘汰制進行預賽;。
(3)每場比賽采用3局2勝制，男子每局21球決勝，女子每局21球;。
(5)本次比賽比分在20平時，允許加分，加到30分，而只有一次機會;。
(6)擲硬幣：每場比賽開始之前，參賽雙方首先要在裁判員的主持下，由裁判員拋硬幣確定勝者。勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的那項權(quán)利歸輸方所有。
(7)合理發(fā)球：球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應的斜對角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。
(8)為了保持比賽公開、公正的原則，比賽裁判全部由本協(xié)會提供安排;。
單打：
1.發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為雙數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
2.發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3.發(fā)球員和接發(fā)球員應交替對擊直至“違例”或“死球”。
六、宣傳計劃：
本次比賽的宣傳：制作一展板，輔以一條橫幅、學院廣播臺宣傳;。
七、獎品設置：
比賽取前三名頒發(fā)獎品及證書;。
八、獎品待定：
__。
__。
__。
九、經(jīng)費預算：
比賽表格及費用15元。
比賽用水費用20元。
比賽用球費用60元。
比賽器材：球網(wǎng)6/28=148元。
球架。
球拍60/4=240元。
彩色膠帶：30元。
總計：_x元。
院團委、_羽毛球社。
策劃書、負責人：_x。
聯(lián)系電話：____。
一、活動目的。
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，_學院定于在_月_日展開學院“_杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
二、活動宗旨。
以球會友，促進交流，強身健體，構(gòu)建和諧校園。
三、主辦單位。
_學院學工處。
四、承辦單位。
_學院學生會體育部。
五、活動時間、地點。
20_月_日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30后山籃球場。
六、參賽對象。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
七、分組方式。
各系體育部部長于_月_號到學工處_x抽簽分組，沒到者視為棄權(quán)。
八、比賽形式。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
九、比賽細則。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權(quán)負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。
6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。
7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權(quán)處理。
11、比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權(quán)：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權(quán)，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權(quán)時，則判定對方球隊獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停比賽，到有關(guān)工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權(quán)。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權(quán)和裁定權(quán)。
十、獎項設置。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：_x;亞軍獎金：_x;季軍獎金：_x。
步行日活動方案篇七
9月29日是“世界步行日”(w.w.d)。步行日活動由國際健身與大眾體育協(xié)會(tahsa)發(fā)起，倡導世界各國、社會各界、各類人群(含殘疾人)參與健步走活動?；顒觾?nèi)容是在較平坦的路上健步行走。由于健步行走活動簡單易行，安全性高于慢跑，健身效果優(yōu)于散步，受到各年齡人群青睞，風靡全球。目前已有66個國家近億人參加步行日活動。
在今年的3月9日，市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院曾啟動過“倡導低碳生活，爭做綠色行者”活動，在全院范圍內(nèi)積極推選身邊長期堅持步行、騎行，文明交通，具有良好的'精神風貌，熱心公益的綠色行者，并評選出首批10名“綠色行者”進行表彰獎勵。該活動旨在在全院營造低碳生活、綠色出行的濃厚氛圍，不斷提升生態(tài)文明建設水平。通過開展“綠色行者”現(xiàn)身說法報告會，調(diào)動大家參與“低碳生活，綠色出行”的熱情。同時號召全院職工要選擇騎自行車或步行或公交車上下班，多步行，多騎車，多乘坐綠色公交車。提倡綠色生活，節(jié)約資源，減少污染，回收資源，綠色消費，支持環(huán)保。
在此我們倡議，全體員工根據(jù)自己的工作、學習、生活、體質(zhì)等情況，爭做健步出行的宣傳者，在9月29日“世界步行日”當日，自主、自便參與活動，可步行上下班、步行上學放學，也可以早晨、傍晚自行安排健步行;場地可選擇人行道、市民廣場，更好的是在公園、綠地、林間;活動量因人而異，可步行全程(12公里)，也可走半程或1/4行程。
“你想健康嗎?參加步行吧!你想長壽嗎?參加步行吧!你想美麗嗎?參加步行吧!”健步行活動將走出你的健康，走出你的風采，走出你的精神風貌!來吧，讓我們共同加入到“9?29世界步行日活動”的行列，讓我們行動起來，你我同行!
步行日活動方案篇八
活動時間：2012年9月1日。
報名時間：2012年8月28日。
報名截止：2012年8月30日。
報名人數(shù)上限：30。
活動地點簡介：京西之山，統(tǒng)稱西山。群山之中，遍藏烏金。元、明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產(chǎn)石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運貨的駝馬成群結(jié)隊，日復一日、年復一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區(qū)，再遠至內(nèi)蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠古的烽煙、民族的交往、宗教的活動、筑城戍邊以及古道、西風、瘦馬等數(shù)不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側(cè)，它是那個時代經(jīng)濟、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數(shù)千年的歷史，它所蘊涵的厚重文化底蘊和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。
活動強度：2級。
行程預計安排：08:30蘋果園929公交站集合（蘋果園地鐵站d出口出來后向。
西走200m）。
10:00到達石古巖站（對面是韭園入口）。
10:40探秘京西古道溶洞。
11:00離開山洞，回到原路上來沿途路過龍王廟和觀音廟。
11:30馬致遠故居(進去參觀需10元)。
12:00路遇大寨和金代碉堡兩個景點。
12:30途徑西落坡關(guān)帝廟找到韭園京西古道入口。
13:30到達牛角嶺關(guān)隘（開吃）。
14:00開始下山山下有博物館可憑票參觀。
14:30到達929公交車站返程。
費用預算：門票20元/每人。
注意事項說明：
步行日活動方案篇九
一、活動主題：
讓奉獻成為永恒讓溫暖情滿校園。
二、活動目的：
此次愛心形象大使選拔大賽旨在宣傳志愿服務精神與奉獻精神，宣傳并推廣學院聯(lián)通愛心互助計劃與愛心超市活動。選出愛心形象大使來傳達愛心訊號，喚起更多的愛心人投入到志愿服務于奉獻的行列中來。
學院通過與xx市聯(lián)通公司合作的“學院聯(lián)通愛心互助計劃”努力為在校貧困學生提供激勵與幫助，為貧困學生共鑄翱翔的“翅膀”，在校聯(lián)通用戶使用聯(lián)通卡品所產(chǎn)生的每一分鐘的話費都有一部分注入愛心互助計劃，成為幫助貧困學生的愛心動力。愛心互助計劃是一種奉獻也是一種責任，更是一種救贖！
xx學院青年志愿者協(xié)會與聯(lián)通公司共同發(fā)起舉辦的愛心超市，是為廣大學生提供一個心靈互動的平臺，愛心超市將會成為我校師生的一個愛心驛站，每一個到愛心超市的人，都會成為愛心超市的傳承者。愛心超市不僅接受在校師生和社會各界的捐助與貧困學生的申領，我們還將經(jīng)常走出校園奉獻愛心。
三、主辦單位：xx學院團委。
承辦單位：xx市聯(lián)通公司。
xx學院青年志愿者協(xié)會。
四、賽程設計：
1、海選階段：
在全校擬設擬15個評選區(qū)，參賽選手可以直接到各報名點進行報名、參賽。每名選手的比賽時間為10分鐘。每個評選區(qū)評委由各評選區(qū)負責人組成，暫定評委為五名，評委現(xiàn)場打分。每個評選區(qū)選出前5名晉級進入下一輪評比。
海選時間為4月21日―4月23日。
2、晉級階段：
時間為4月24日至4月26日。
五、獎項設置：
1、一等獎：1名，助學獎金600元（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
2、二等獎：2名，助學獎金300元（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
3、三等獎：3名，助學獎金100元|（暫定）并頒發(fā)榮譽證書；
5、參與獎：各選區(qū)晉級的`75位選手，獎品位聯(lián)通公司提供的精美獎品一份。
六、比賽內(nèi)容：
1、關(guān)于志愿者方面的演說（詩歌、散文等形式不限）；
2、個人才藝展示；
3、5分鐘即興演講；
七、評分細則：
評分實行百分制，基礎分為60分，具體量化如下：
衣著與儀態(tài)5分。
演說10分。
才藝展示10分。
即興演講10分。
綜合素質(zhì)5分。
八、參賽及報名事項：
1、具有志愿精神，樂于奉獻的在校大學生；
2、品學兼?zhèn)?，綜合素質(zhì)好，能夠代表志愿者形象；
3、形象好、氣質(zhì)佳，性格開朗、活潑大方；
4、各評選區(qū)不得以任何名義收取參賽選手的費用；
九、參賽紀律。
1、參賽選手需服從評選委員會的安排，聽從工作人員調(diào)度；
2、不得無故遲到、早退或缺席比賽；
3、不得在比賽中使用任何形式的不正當競爭手段；
4、不得以任何形式損害大賽名譽。
十、違規(guī)處理。
2、損壞任何公共財產(chǎn)，照價賠償；
3、如出現(xiàn)違規(guī)違紀行為，將交至學校處理。
十一、報名方式：
1．電話報名：聯(lián)系人：
2．網(wǎng)絡報名：xx。
3．現(xiàn)場報名：校青年志愿者協(xié)會辦公室（滿庭芳餐廳四樓大學生活動中心）。
說明：凡參賽選手需填報參賽報名表（后附），附1寸彩色免冠照片。
十二、媒體宣傳報道：
1、邀請xx電視臺、xx市教育電視臺進行采訪報道；
2、邀請xx晨報、xx日報進行報道；
步行日活動方案篇十
徒步拓展心得體會：一個人走的快，一群人走的遠！
11月初，公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓練活動。與其他的體驗式拓展活動不同，這次的活動主要是徒步40多公里，還是山路。在活動開始的前一周，我們整個團隊都在做著準備：到時候該穿什么衣服，買什么鞋子，需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈腦脹的，只好各種百度。
以前讀書的時候還會鍛煉，自從出來上班后，感覺生活只有三點一線了“公司—餐廳—家”，早早的就步入了亞健康群體。負重行走40多公里，對我，對我們來說都是困難重重啊，對于完成這個任務，我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中，我最大的收獲是以下兩點：
一、堅持。在今天的徒步中，都是山路，除了幾個設定好的中轉(zhuǎn)站，其他地方都不能休息，而且一路上風雨不斷，雨衣也是脫了穿，穿了脫，折騰慘了。面對這些情況，我能做的就是堅持走下去，不停的向前，向前！每當我想休息時，我總會想起這么一句話“當你第一次松懈了，就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”，我咬緊牙關(guān)，不去管腳掌的疼痛，不去管磨破的腳趾，不去管那些水泡帶來的傷痛，只有默默的承受，默默的行走。當我抵達終點時，我明白了，這就是堅持，不是什么高大上的行為，只是一個人成熟的進步。
二、團隊。一個人走路時，總是會覺得終點遙遙無期，放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個人一個人可以走的很快，但一群人才能走的更遠。在長達10個小時的徒步過程中，如果不是集體力量的支撐，我們不會如此圓滿的走完全程。只因為我們是一個團隊，可以風雨同舟，榮譽與共的團隊。每當有人疲憊不堪時，總有一個人拉著你一起前行；每當你想放棄時，總有一個聲音在耳邊響起“加油”。團隊總是在默默的給予我們幫助，在我們最需要的時候給我們無窮的信心與力量，只有團隊才能讓我們走的更遠。
回到當下，面對生活、工作，壓力會讓我們望而卻步，力不從心。每當這個時候，我都會想起徒步中，我們堅持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起團結(jié)協(xié)作、攜手共進的團隊，這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運用到生活、工作中，相信我們這個大家庭的明天會更好！
公司徒步心得。
長時間以來，我很少行走在山水間，很少停下來欣賞沿途的風景。公司給了我一個可以與大家一起行走，一起奔向目標，一起團結(jié)前進的機會。讓我再這次奔走中找到了另一個自己。
我有擔心，自己平時健身意識不強，很少到戶外鍛煉身體。擔心自己會堅持不下來，但是心里有一個聲音告訴自己，一定要堅持住。對于我來說，首次徒步肯定會感到很累，肯定是需要靠意志力來完成的，但是，只要堅持，我相信就一定會和大家一樣，順利達到目的地。
在目的地集合時，我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠，不管目的地在那里，為了共同的目標和理想，大家一起前進。上午的行程比較長，一路上我們與其他團隊的同學一起努力前進，不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團隊的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時的與高飛進行交替舉旗。下午，在剩下的10公里多的路程中，其實大家都已經(jīng)累了，但是，每個人還是堅持著，徒步救護車不時從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點，可是，沒有一個人上車，都本著堅持的信念一路走到終點。行程中，開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領導一直全程監(jiān)護著我們的安全問題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會心靈深處另一個堅韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動中，我認識到了態(tài)度決定一切，雖然過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著同一個方向前進。首次徒步，收獲很多，讓我們學會了堅持，學會了合作。
呼倫貝爾草原徒步心得體會2011年9月2日，在公司。
領導精心策劃下，在廖總的帶隊下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)。
中心和市場推廣中心進行了。
戶外徒步活動，這是我是我第一次參加公司徒步活動。
暨穿越呼倫貝爾大草原——。
——國金黃金戶外徒步拓展。
營。
2日晨，我一早3點半就起床出發(fā)，坐車前往公司集結(jié)點。其實我有理由不參加這次活動的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我卻似乎不想對徒步有借口，我害怕失去和大家一同進發(fā)時并共患苦難的經(jīng)歷，我也希望喜歡有始有終的活動，不喜歡中途插入或半途而廢，要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然，在自然面前，我們是渺小的；我也不是挑戰(zhàn)自己，因為我不喜歡和自己過不去，2012將近，何必呢？徒步對我來說很簡單，只是一種純粹的享受休閑的自然時光，體驗城市之外的另一種生活方式。僅此而已，因為徒步就是走路，只不過比平時走的路長一點而已。
我有過擔心，我的體力和狀態(tài)在當時并不好，早上起床時還有點昏沉沉的。我怕自己堅持不下來，但我一直在對自己說，無論如何，要堅持到最后。首次徒步，號稱18公里，我知道這是一個相當長的距離，路途中，肯定有一段或幾段需要憑意志來完成，會很累，但只要堅持，我相信就會和很多人一樣，順利達到目的地。
很嚴重的傷害，當然，這并沒有成為我堅持到最后的阻力。第一天行程結(jié)束時，我感覺很輕松，還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受，目的就在前方，路就在腳下，我不能讓自己懈怠，必須得走，工作車輛一次次從身邊呼嘯而過；當然一路上和同事們調(diào)笑取樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦，一邊放聲大笑，首次徒步，對我來說，真的是，痛，并快樂著。
這次徒步，有砂石路，有山路，有村間小道，有草地。在每一段路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回，說實話，這樣的行走，對我們每一個人來說人生并無太多，但對我來說，這應該可以成為自己一輩子的財富。我不知道還會不會或有沒有機會參加公司的下一次徒步活動，但僅一次，已經(jīng)值得我去收藏了。
走過了，看過了，留下的是美好的回憶，疲了，累了，靜下心來慢慢品味，在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實，那填充著的是自信和堅毅！
徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生，這其中有走錯了路，多走了彎路等等，但是我們很團結(jié)，沒有把任何一個人落下，路途中，甚至有幾段需要憑意志來完成，很累，但我們都相信只要堅持下去，大家就能一起順利達到目的地。
學會使用手中的相機，那停留在感光膠片上的就是你的財富；徒步與人生其實沒什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起點和終點。在不同的路上行走，可能不會有很美的風景，但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走，他們會無私的抻出自己的手拉一把，這一把有多重，只有自己清楚。他們可是我一輩子的財富。在徒步中去感受人生，原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，因為要看自己腳下的路是對還是錯！可能就在這抬頭與低頭之間改變一個人。徒步用心去感受他，你會覺得在每次的旅程中，他變化成不同的角色陪伴著我們的心情！我會一直走下去，用我的心走下去！終于回來了，心境平和了，從徒步我們帶不回什么有意義的東西，但能帶回一些美好的平和的豁達的心態(tài)，帶回一些生活的趣味，我覺得已經(jīng)是很不錯了。
總之，在徒步中，態(tài)度決定一切，過程是痛苦的，但終點是美麗的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。首次徒步，收獲很多，有如那一腳掌的水泡！感受最多的還是那種團結(jié)的力量，相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團結(jié)一心，積極向上的工作，我們公司的明天會更加美好！總結(jié)如下：
1“工欲善其事，必先利其器”適合的裝備很重要。2一雙好鞋能幫你走更長遠的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準備。
5科學地衡量自己的體能，根據(jù)自身條件適當增加徒步穿越的強度，量力而行。
9要知道自己的位置與方向，千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切，用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。11過程是痛苦的，但終點是美麗的12團隊的力量是巨大的。如果只有我一個人，絕對走不完這么遠的路。
13人的潛力是無窮的。
步行日活動方案篇十一
“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽”賽事性質(zhì)為自助式負重徒步沙漠越野。起點迪坎爾，終點鄯善沙山公園。隊伍結(jié)構(gòu)由每三人(兩男一女)為一個參賽單元，重點考核各參賽隊的體能、定位技能、生存能力、應急決策能力和團隊精神。參賽隊要在24小時內(nèi)途經(jīng)指定地理坐標，完成42公里負重徒步極限穿越。
庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨特之處在于世界上獨有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風積地貌沙丘形狀態(tài)豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動性大，是我國西北干旱區(qū)自然條件最為嚴酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨特的景觀。
賽事起點。
“零村莊”探訪樓蘭人后裔。
探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關(guān)在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發(fā)的古樓蘭后裔，那雙灰藍眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經(jīng)住在古樓蘭國一個叫“辛格爾”的地方，當曾經(jīng)輝煌的樓蘭王國于三世紀剎那間隕落，成為一個千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。
這個522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續(xù)以每年幾十米的速度不斷擴大，導致當?shù)厝送ㄟ^與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結(jié)果總是沙進人退，挨著沙漠邊緣的村落會最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個誘惑，但多少有點讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽的起點。
賽事追蹤。
夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時候是那么的單純和機械，這里遠離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細語的黃沙，那是一種空靈的境界。
行進中的隊伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊員跟著自己而拉開對手，畢竟是場比賽，對手都很強勁。牢牢手抓gp的參賽隊員都在肌肉酸痛中向前悄然移動著。有時候一點忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對自然的敬畏和恐懼之感同時產(chǎn)生。
用毅力前行。
除了要攜帶一些夜間徒步用的gps儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強忍著疲勞，用毅力在前行著。
賽事第一個打卡點位置終于到了(42公里的賽程規(guī)定：每10公里坐標處設有一個打卡點以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重攝影機器的新聞媒體人員同時決定放棄跟蹤拍攝任務，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點的手臺呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時內(nèi)按照體能和速度計算，隊員與隊員之間的行進距離已經(jīng)被拉開了數(shù)十公里，這讓我不由地佩服已經(jīng)前進到第二個打卡點的隊員。
我的隊友清理出肆意隱藏在攝影機里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日?？撅灒h行必備)，我們將繼續(xù)跟蹤前方隊員的腳印，希望超過參賽隊伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運動員走過的直線腳路；一小部分為節(jié)省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊腳印匯合的腳路；三個人或兩個人有時甚至是一個人永遠理智地圍繞在gps點坐標路線的周邊，全程自己選擇相對平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊所留、與賽事終點方向不對或突然中斷留有沙漠車印的腳路。
那一夜，驚心動魄。
一座沙山的開口一側(cè)是一個連接著一個巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內(nèi)冒出一束連續(xù)耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發(fā)出的求救信號。環(huán)顧四周，沒有發(fā)現(xiàn)行軍中的隊員給出的應燈，這是三面被延綿數(shù)公里環(huán)繞著的沙盆地帶，顯然這個求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發(fā)現(xiàn)。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發(fā)作!
距離救援小組前來還有兩個小時以上，沙漠腹地除了電臺，再沒有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護暖病者，對其實施簡單的救護，一面尋找制高點繼續(xù)燃放求救信號。途經(jīng)的比賽隊員主動留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規(guī)則，寧愿視為無名次記錄。
一小時后一行軍隊員因胃痙攣而倒在我們的身邊。
救援組工作人員重負裝備來了，兩名體力透支而發(fā)病的傷者得到救治。凌晨5點又一起求救信號發(fā)出，9.2公里位置一分隊隊員脫水。
幾乎是同一時間20公里以外也傳來求救信息，一隊員因體力不支倒在了地上。
“關(guān)鍵時刻沙漠越野車拋錨了，現(xiàn)在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。
時間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺重新部署應急救援計劃，他們在大漠中疲于奔命中??自己也因脫水再倒下一個。
那一夜驚心動魄!
黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅實的土地。太多不計報酬的笑臉迎接著被沙漠車拉運出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時最后一個堅韌的殘疾人到達后順利結(jié)束。
步行日活動方案篇十二
“紅領巾心向黨——感受你的愛”全國統(tǒng)一主題隊日活動方案今年10月13日是少先隊建隊63周年紀念日。全國少工委決定開展“紅領巾心向黨——感受你的愛”全國統(tǒng)一主題隊日活動?，F(xiàn)將我?；顒臃桨钢贫ㄈ缦隆?BR> 一、活動主題。
紅領巾心向黨——感受你的愛。
二、活動時間。
20xx年10月12日（星期五），少先隊建隊63周年紀念日前一天。
三、活動范圍。
各班同學。
四、活動形式。
主題中隊會。
五、活動內(nèi)容和形式。
結(jié)合今年全隊普遍開展的“學先鋒，找榜樣，爭四好”活動，發(fā)動廣大少先隊員設計開展主題鮮明、形式多樣的主題隊日活動，通過尋訪、體驗、感悟、分享等方式，切身感受黨領導我國近年來經(jīng)濟社會發(fā)展所取得的偉大成就，體會黨員的先鋒模范作用，表達對黨和社會主義祖國的樸素感情。主題隊日活動重點把握以下內(nèi)容：
1.讓我最激動的發(fā)展成就。引導少先隊員結(jié)合個人成長，回顧近年來讓自己最為激動的發(fā)展成就。發(fā)展成就可以是國家大事，也可以是黃埔變化，可以是奧運會、世博會、亞運會、搶險救災、天宮神舟對接等大事件，也可以是切身經(jīng)歷、所看所想等，進一步引導少先隊員認識近年來黨推動科學發(fā)展、促進社會和諧的時代業(yè)績。
2.讓我最溫暖的生活小事。發(fā)動少先隊員挖掘發(fā)生在身邊讓自己感到最溫暖的生活小事。這些小事與普通百姓的生活密切相關(guān)，如家庭生活的變化、免交學雜費、學校營養(yǎng)餐、校園標準化建設、安全校車、醫(yī)療保險、街坊鄰里對某件事的好評等等，尋找令自己感動的溫暖瞬間，引導少先隊員在回憶、收集這些生活小事的過程中，感受近年來黨推動民生改善和黨對少年兒童的關(guān)愛。
3.我最敬佩的時代先鋒。組織少先隊員了解優(yōu)秀黨員，特別是少先隊員身邊的優(yōu)秀黨員事跡，尋訪各行各業(yè)黨員在平凡的崗位上不平凡的故事，如舍己救人的農(nóng)村老黨員彭秀英、企業(yè)工人、解放軍指戰(zhàn)員、科技工作者、航天英雄、奧運冠軍等等，引導少先隊員發(fā)現(xiàn)和認識時代先鋒身上體現(xiàn)出的高尚品格，通過分享交流，樹立向他們學習的志向。
4.我最想許的一個心愿。引導少先隊員挖掘自己成長中、隊日活動中的真實感受，向雷鋒叔叔、英雄少年賴寧等模范人物學習，爭當“四好少年”，通過“許一個心愿”、“發(fā)一條微博”、“寫一封心愿信”、“做一個心愿結(jié)”等形式，表達自己最美好的一個心愿。
德育處在隊日當天，組織懸掛黨、團、隊旗，用近年來經(jīng)濟社會發(fā)展成就和時代先鋒事跡等資料布置好宣傳欄、電子屏、中隊黑板報。組織召開主題中隊會，運用時尚、藝術(shù)、情感等元素，設計開展主題鮮明、形式多樣的活動，讓少先隊員度過一個留下美好記憶的隊日。隊會過程中要采用音樂伴奏。具體可以采取以下形式進行：
——找一找。隊會前，組織少先隊員通過上網(wǎng)、閱讀、尋訪、拍攝、錄音、筆記、畫畫等方式，準備與活動內(nèi)容相關(guān)的照片、故事、文字、圖片、繪畫、視頻等素材，在主題隊會現(xiàn)場進行展示和介紹。
——講一講。通過講故事、清新自然的朗誦、歌曲、快板、三句半、地方藝術(shù)形式等各種各樣的形式，配合音樂、視頻、幻燈片等元素，講述與主題隊會活動相關(guān)的內(nèi)容。鼓勵少先隊員采用“一句話心聲”、“一分鐘講述”、談出心中的真實感受，與小伙伴們分享。
——演一演。結(jié)合活動的各個環(huán)節(jié)，綜合設計和運用多種表演形式，大膽創(chuàng)新、不拘一格，引導少先隊員在活動中有所感悟，如情景再現(xiàn)、小品、短劇、動作模仿、詞匯競猜等，寓教于樂，表現(xiàn)主題隊會的相關(guān)內(nèi)容?？梢允悄M情景劇感受身邊發(fā)展變化，角色扮演再現(xiàn)先鋒事跡，模仿所敬佩的人的具體行為動作現(xiàn)場互動等等。
——評一評。強化隊會的互動，邀請同學、家長、老師等組成“友情團”、“導師團”、“評審團”等，對少先隊員們所講述的內(nèi)容、表演的節(jié)目、展示的作品給予評價，營造好現(xiàn)場團結(jié)、互動、活躍的氛圍，并評選出如“內(nèi)容最感人”、“形式最新穎”、“表達最投入”、“感悟最深刻”等各具特色的獎項，引導少先隊員踴躍參與。
——唱一唱。結(jié)合“紅領巾之歌”首屆全國少年兒童優(yōu)秀合唱歌曲征集展播活動，組織全體少先隊員合唱與主題相關(guān)的歌曲，展示少先隊員的良好精神風貌。
在主題隊日活動中，繼續(xù)舉行新隊員入隊和老隊員重溫入隊誓詞儀式，增強少先隊員的組織榮譽感和責任感。
六、工作要求。
1.突出主題，大膽創(chuàng)新。圍繞“紅領巾心向黨——感受你的愛”的主題，充分發(fā)揮少先隊組織生活的特點和作用，積極運用藝術(shù)、時尚、情感元素，堅持簡便、易行和有效，推動主題隊日活動深入開展。鼓勵各校少先隊組織大膽探索和創(chuàng)造具有時代氣息、符合少年兒童特點、少年兒童喜歡的活動載體和形式，增強活動的針對性和有效性。
2.做好信息報送。隊會后，10月15日前，請各班將主題隊會活動圖文信息、少先隊員在主題隊會上的故事、感悟、手抄報和原創(chuàng)作品等打包發(fā)至郵箱。
xx小學德育處。
xx年xx月8日。
步行日活動方案篇十三
感謝廣大新老客戶一直以來對我公司的鼎力支持與厚愛!
至此中秋佳節(jié)之計，恰逢我公司20周年慶典，公司將拿出價值十萬的禮品來進行抽獎活動，答謝廣大新老客戶。
一、活動時間：9月1日-9月15日。
二、活動背景：
自20__年始，我公司走過了二十余載歲月。二十年，只是歷史長河一瞬;二十年，我們攜手闊步向前!我公司的發(fā)展，不單單是一個企業(yè)壯大的過程，而是二十年來，我公司與廣大新老客戶一路隨行、風雨同舟、共同成長的精彩寫照。二十周年對于我公司來說也是非常重要和意味深長的一個點，它聯(lián)接著過去的成就和未來的希望。所以本次抽獎活動本著“答謝客戶”的宗旨來進行活動開展!
在時光和歲月的成長中，歷經(jīng)時間的洗禮，我公司不斷演繹出一幕又一幕的出奇的精彩。這樣的精彩離不開廣大新老客戶的支持和厚愛。多年來，我公司與您的信賴相伴成長。如今，我公司再次滿載感恩，激情出發(fā)。
三、參與方式。
從20__/9/1-20__/9/14日通過微信關(guān)注我公司___，發(fā)送本人基本情況(姓名、聯(lián)系方式、單位)，即可參與抽獎。
四、獎品設置。
1、特等獎1名：價值。
2、一等獎3名：價值。
3、二等獎10名：價值。
4、三等獎50名：價值。
五、活動細則。
2、發(fā)送的姓名和聯(lián)系方式必須為真實信息，如有虛假信息將取消中獎資格;。
4、抽獎結(jié)果將在三日內(nèi)，通過“___”微信公眾平臺發(fā)送到中獎客戶手機;。
5、中獎客戶五日內(nèi)到我公司營銷部領取，過期不予辦理。
步行日活動方案篇十四
步行是一項很普通的活動，幾乎人人都會。然而，步行不僅僅是為了達到目的地，更是一種生活態(tài)度和健康方式。在我參加的一次步行活動中，我深刻體會到了步行的好處和樂趣。以下是我對步行活動的心得體會。
首先，步行可以帶來身心的放松和舒緩。在步行活動中，我可以暫時擺脫瑣事與繁雜的社交網(wǎng)絡，享受寧靜和純凈的大自然。徒步行走的過程中，我與朋友相互交談，分享彼此的日常生活和心情。在這樣的交流中，我可以傾聽和理解他人的想法，也可以把自己的困惑和煩惱訴諸于心。步行帶來的放松和心靈的交流，令我感到愉悅和輕松。
其次，步行可以使我們更加關(guān)注身邊的環(huán)境和細節(jié)。當我們駕車或乘坐公共交通工具時，我們通常只會匆匆地經(jīng)過一些地方，而忽略了周圍的美景和細微的變化。然而，步行可以使我們細致入微地觀察和感知。在步行的過程中，我注意到城市的繁華和喧囂，也發(fā)現(xiàn)了街角的花朵和小巷的美景。我發(fā)現(xiàn)，步行可以使我重新認識和欣賞日常生活中被忽視的美好。
第三，步行可以促進身體的健康和鍛煉。隨著生活節(jié)奏的加快和科技的進步，人們的步行量越來越少，久而久之，容易導致身體虛弱和健康問題。而步行活動正好可以彌補這種不足。在一次長時間的徒步活動中，我全身的肌肉都得到了鍛煉，呼吸和血液循環(huán)也更加暢快。步行不但可以增強體質(zhì)，還可以增加免疫力，減輕壓力和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，步行可以使我身體健康，精力充沛地面對生活的挑戰(zhàn)。
此外，步行還可以培養(yǎng)毅力和自律。步行活動需要長時間的堅持和堅韌不拔的毅力。在一次徒步長途旅行中，我不得不克服路途上的艱難和困惑。有時候，我感到疲憊和饑餓，但是我堅持下來了。通過這次步行活動，我學會了不隨波逐流，堅持自己的目標和信念。我發(fā)現(xiàn)，步行可以培養(yǎng)毅力和自律，使我更加堅強和自信。
綜上所述，步行活動不僅可以帶來身心的放松和舒緩，還可以使我們更加關(guān)注身邊的環(huán)境和細節(jié)。同時，步行可以促進身體的健康和鍛煉，培養(yǎng)毅力和自律。由于步行的好處和樂趣，我希望能夠堅持下去，將步行成為我生活中的一部分。步行，讓我更加健康，更加自由，更加快樂！
步行日活動方案篇十五
步行，是人類最為基礎的出行方式，也是最容易實施的鍛煉身體的活動之一。在當代社會，步行活動被越來越多的人重視起來，成為一種時尚的生活方式。我最近參加了一次步行活動，讓我感受到步行的樂趣，同時也激發(fā)了我關(guān)于身體健康的思考。下面我將以五段式的方式，來談談我對這次步行活動的心得體會。
首先，步行活動讓我感受到了身體的舒適與放松。在城市的喧囂和快節(jié)奏生活中，人們經(jīng)常感到身心疲憊，壓力沉重。而步行則是一種緩解壓力的好方法。在這次步行活動中，我走在郊區(qū)的綠道上，感受到了清新的空氣和和煦的陽光，給我?guī)砹艘环N身心舒適和放松感。與此同時，步行過程中自由呼吸，緩慢而深沉的呼吸讓我感受到了身體肌肉的放松與舒展，全身的疲勞和壓力一掃而空。
其次，步行活動讓我對大自然的美充滿了敬畏之情。通過步行，我有機會親近自然，感受大自然的美妙。在步行的途中，我見到了繁花似錦的花朵，聽到了鳥兒在枝頭歡快的歌唱，沿途還有河流的流水、蜿蜒的小溪，景色優(yōu)美宜人。這一切讓我感受到了大自然的活力和神奇。步行讓我沉浸在大自然的懷抱中，感受到了它的無限美好，同時也激發(fā)了我對保護環(huán)境、保護大自然的熱愛和責任感。
再次，步行活動讓我重新認識到了自己的身體。在步行的過程中，我的身體得到了鍛煉和提升。原來，腳步的律動不僅可以消耗能量和減肥塑身，也可以增強肌肉的力量。而且，步行還可以幫助改善心肺功能。當我感受到呼吸加深、心跳加快的同時，我明白了步行對于促進心肺功能、增強代謝、提高身體素質(zhì)等方面的作用。步行既是一種身體鍛煉，又是一種身體的修養(yǎng)，使我對自己的身體有了更深入的認識。
另外，步行活動讓我提高了與他人的溝通和交流能力。在步行活動中，我結(jié)識了不少志同道合的伙伴。我們在步行的過程中相互鼓勵、互相幫助，形成了一種團隊的精神。大家在休息的時候聊著自己的故事，分享著生活的點滴，互相交流著自己的感受和體會。通過和他人的交流，我不僅能夠?qū)W到很多新的知識和經(jīng)驗，也能夠提高自己的溝通能力和人際交往能力。步行活動讓我感受到了人與人之間的情感交流和友誼的重要性。
最后，步行活動激發(fā)了我保持健康生活的決心。通過參加這次步行活動，我認識到步行對于身體健康和心理健康的重要性。我明白了只有擁有健康的身體，才能夠更好地享受生活，實現(xiàn)自己的目標。因此，我決心養(yǎng)成步行的好習慣，堅持每天進行一定的步行鍛煉，保持身體健康和心態(tài)平和。我相信，通過步行活動，我能夠獲得更加豐富、積極、健康的生活。
總的來說，步行活動對我產(chǎn)生了很大的影響。通過步行，我感受到了身體的舒適與放松，對大自然的美充滿了敬畏之情，重新認識到了自己的身體，提高了與他人的溝通和交流能力，激發(fā)了我保持健康生活的決心。我希望通過步行這種簡單而有效的方式，讓更多的人意識到走進大自然的重要性，關(guān)注身體健康，追求更加豐富和有意義的人生。
步行日活動方案篇十六
案例一：在素有“中華第一街”美譽的上海南京東路步行商業(yè)街改造工程中，最大的可發(fā)揮空間即是地面的鋪裝處理及景觀設計。步行街地面設計是在中外設計師協(xié)同合作的基礎上，以法國的“金色地帶”(goldenline)(簡稱“金帶”)的構(gòu)思方案為基礎，結(jié)合活動及環(huán)境實際情況進行了深化與細化設計，象征性、標志性及簡約性設計原則體現(xiàn)在各個層次及細部的設計中。
例如，具體做法是，在南京東路路中線以北布置一條4.2米寬的“金帶”，以此為核心，限定動、靜兩種活動的不同區(qū)域。凡在“金帶”以外的兩邊范圍屬于流動性區(qū)域，盡可能進行中性化處理，簡潔明了地形成開敞流動的空間。而“金帶”則設計為靜態(tài)休息區(qū)域，設計提供充足完備的服務設施、建筑小品，如問詢處、電話亭、售貨亭、垃圾箱、路燈、座椅、花壇、雕塑及廣告牌等。
地面鋪裝以簡潔洗練為原則，均采用花崗巖板材，根據(jù)不同活動分區(qū)的功能及行為特點，分為四種類型：
南京東路商業(yè)步行街根據(jù)人們活動的基本功能進行整體規(guī)劃設計，無論是各層次空間的組織、地面鋪裝、街道家具與環(huán)境小品的設計還是公共服務設施的布置都基本滿足了人們的活動需要，形成了具有藝術(shù)性和審美情趣的整體環(huán)境效果。步行街建成后，南京東路的吸引力明顯增加，產(chǎn)生了較好的社會效益、經(jīng)濟效益和物質(zhì)環(huán)境效益。成為最受市民歡迎的休閑、購物、旅游、餐飲、娛樂、以及進行商務活動和社會交往的理想場所。
案例二：在武漢人眼里，江漢路不僅僅是一條路，而是一段歷史，一段記錄著武漢百年風云的歷史。在武漢人的心里，將江漢路改造為步行街，不僅僅因為她是一條繁華的現(xiàn)代商業(yè)街，更因為她的繁榮與衰敗、古樸與現(xiàn)代、沉重與自豪，她的每一寸土地所蘊含著的歷史風雨。因此，在步行街改造過程中，決策者們提出了一個大膽設想——用石頭“鋪”出江漢路的悠悠韻味。
石頭的顏色是鋪裝效果成敗的關(guān)鍵。步行街的主路段設計采用中性偏暖色調(diào)，重型步道采用駱駝紅，其他則采用進連紅，將通過材料的不同質(zhì)感來表現(xiàn)光與影的變化。步行街的“大門”取名“回歸廣場”，以進連紅和瑞青石“工”字型鋪砌為主，從沿江大道開始色調(diào)由黑到紅、由深到淺、由冷到暖。黃陂街節(jié)點被看作是江漢關(guān)的延續(xù)，因此它被設計為開屏的孔雀，以瑞青石扇形鋪砌，繼續(xù)表現(xiàn)出熱烈的氣氛。
在花樓街節(jié)點，瑞青石的“田”字鋪裝，喻意“田園”，再配上輕巧的廊道，精美的柱子，使人產(chǎn)生一種回歸自然的感覺。江漢一路新生廣場的構(gòu)思匠心獨具，駱駝紅、進連紅配上蘭麻和印度紅，并點綴以印度白，呈放射狀層次鋪開來，讓人看到一種銀瓶乍破、鳳凰涅后新生的形象。江漢二路節(jié)點以芝麻白、印度白、金花米黃為主鋪裝出武漢市市花——梅花，取梅花盛開時的美麗寓今天江漢路的興旺。而芝麻白、金花米黃、芝麻灰三色的巧妙組合，則自然地表現(xiàn)出江漢三路節(jié)點的主題——日月同輝。
步行日活動方案篇十七
4.葷菜1000元：豬肉、大頭花連魚、雞腿、一只雞、鯽魚魚頭、田雞、雞翅、蝦等。
5.素菜xx0元：生菜、上海青、包菜、白菜、韭黃、豆腐干、韭菜、花生等。
6.酒水300元。
7.輪渡往返費用40x元=240元。
費用合計：xxxx元。
步行日活動方案篇十八
為豐富員工業(yè)余文化生活，讓大家在緊張的工作之余放松心情、親近自然、強健體魄，近日，建行南昌分行工會、團委組織本級員工開展“健步走快樂行”戶外健身活動。
此次健步走活動沿風景秀麗的青山湖繞行，以丹霞島公園為終點?；顒娱_始前，大家在起點合影留下最美的笑容。
建行南昌分行行領導帶領員工出發(fā)，大家以飽滿的熱情、昂揚的姿態(tài)、矯健的步伐，展現(xiàn)出積極向上的精神風貌。
員工們意氣風發(fā)，爭先恐后奔向丹霞島公園。歡快的笑語、整齊的步伐、暢快的汗水，展現(xiàn)出大家團結(jié)奮進、拼搏向上的精氣神，形成秋日里一道亮麗的風景線。
沖向終點，勝利的喜悅掛滿臉龐，激動的心情無以言表。建行南昌分行行領導為獲得此次健步走活動的一、二、三等獎員工頒獎。
活動結(jié)束后，員工們紛紛表示，此次健步走活動不僅為大家提供了放松身心的好機會，更鼓舞了斗志、提振了精神，促進了員工之間的團結(jié)協(xié)作，加強了員工之間的情感溝通，使大家以更加飽滿的精神狀態(tài)、更加積極的奮斗姿態(tài)和更加強健的.身體素質(zhì)投身于工作中，為建行事業(yè)發(fā)展貢獻積極的力量。
步行日活動方案篇十九
地鐵站：觀音橋。
這家店店門口位于巷子正中。店面不大，來這里的都是熟客，大家到店后有序的排著隊。在這里排隊的樂趣是，可以最正宗的白家手工酸辣粉。
特別推薦美女老板娘親自做的手工酸辣粉，采用白家小鎮(zhèn)的傳統(tǒng)制粉工藝和獨特的配方技術(shù)，采用四川東部特有的紅沙地及湖北國家一級生態(tài)自然保護區(qū)清江流域高山上出產(chǎn)的紅薯為原料，地道品質(zhì)獨特的四川紅辣椒、花椒作為調(diào)料，保證每一碗酸辣粉麻、辣、鮮、香、滑、色、味俱佳，湯色紅亮，辣而不燥、爽口爽心、回味無窮。
重口味私房冷串串,這里是你們的地盤。
地鐵站：觀音橋。
很多人形容，冷串串是更低門檻、簡化版、更親民版本的串串。除此之外，冷串串與火鍋所使用的食材一般無二，冷串串與火鍋不同的是簡便快捷，隨吃隨取。
一根冷串串解決所有事情的，如果沒解決就來十根。值得一提，這家私房冷串的口味主要適中、味道溶于食物中，特制的湯汁浸泡，味道很香，濃郁，看著大盆里的葷素，讓人直吞口水，盡管天氣偏冷，但阻止不了好吃嘴。兩個人點上二三十跟私房冷串串，喂飽嘴巴的同時填飽肚子。
綿陽米粉揚天下，老粉作坊蓋重慶。
地點：重慶市江北區(qū)天天尚街內(nèi)。
地鐵站：觀音橋。
這家店與其它粉店最大不同是門內(nèi)沒有油味，整體給人一種干凈舒適的感覺。這家店負責人介紹，店內(nèi)有精品冒菜等系列菜品!
精品冒菜的食材全部當天采購，再就是湯底。濃而不糊，酥肉，葩脆而不爛，嚼在嘴里，香味滿口串，味道鮮美入囗，特極秘制的紅湯料和青椒醬，讓人無法抗拒的誘惑，在美食點評網(wǎng)上，很多網(wǎng)友都贊這里蔬菜新鮮。每晚都被年輕人包圍，番茄片、鵪鶉蛋、豆皮、火腿腸……一大堆食材最后都變成又麻又辣又鮮又爽的美味，構(gòu)成一個和諧的整體，涌進顧客們的肚子里，一大碗吃完舒舒服服。
沒吃過這家人氣歪抄手。
就相當于沒來過重慶城。
地點：重慶市江北區(qū)星天廣場3樓。
地鐵：觀音橋好吃街。
敢憑二兩歪抄手秒殺一條街的店并不多，這個店只賣歪抄手，沒有復雜的花樣，簡單純粹的口味，僅僅是二兩看似不一般的歪抄手，就已經(jīng)讓店門口排上長龍。有抱著二兩抄手吃得津津有味，有的捧碗在店門口三下兩下解決的?？吹眯念^直癢，恨不得立刻下肚。
歪抄手幾乎去過好吃街的朋友都推薦過，很多顧客都慕名前往，這碗歪抄手到底為何有這么大的魅力?歪抄手主要特色：皮薄，餡嫩，湯鮮，皮薄：精選特級面粉加少許配料，細搓慢揉，搟成“薄如紙，細如綢”的半透明狀，餡嫩：肉餡新鮮、細嫩滑爽，香醇可口，湯鮮：原湯是雞、鴨、豬精華部位經(jīng)猛火燉再慢慢煨而成，原湯又白又濃又香，現(xiàn)場吃過的顧客都說總店口味最正宗，生意一直火爆。店面雖小，遠遠看過去招牌特別奪目，店門口匯聚大批人群。
步行日活動方案篇二十
第一條(目的和依據(jù))。
為了加強本市南京路步行街的綜合管理，維護南京路步行街的正常秩序、市容環(huán)境以及公共設施的完好，根據(jù)《中華人民共和國行政處罰法》的規(guī)定，結(jié)合本市實際情況，制定本規(guī)定。
本規(guī)定所稱南京路步行街(以下簡稱步行街)，是指東至河南中路，西至西藏中路的南京東路路段，南、北至兩側(cè)建筑物外墻，包括世紀廣場等在內(nèi)的公共區(qū)域。
步行街范圍的調(diào)整，由黃浦區(qū)人民政府根據(jù)城市規(guī)劃和建設的安排確定、公布。
第三條(管理部門和執(zhí)法組織)。
上海市南京路步行街管理委員會負責步行街的綜合管理和協(xié)調(diào)工作。
黃浦區(qū)南京路步行街管理辦公室(以下簡稱步行街管理辦公室)負責步行街的日常管理工作。
步行街管理辦公室下設的南京路步行街監(jiān)察隊(以下簡稱步行街監(jiān)察隊)受市、區(qū)有關(guān)行政管理部門委托，按照有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章和本辦法的規(guī)定實施行政處罰或者采取強制措施;對委托執(zhí)法以外的違法行為，步行街監(jiān)察隊應當予以制止，并及時移送有關(guān)行政管理部門依法處理。
各有關(guān)行政管理部門應當按照各自職責，就委托事項對步行街監(jiān)察隊進行業(yè)務指導和監(jiān)督。
第四條(管理原則)。
步行街管理遵循屬地統(tǒng)一管理、精簡高效的原則。
第五條(社會秩序管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的正常社會秩序和公共安全。
對擾亂社會秩序、妨礙公共安全的行為，由公安部門按照《中華人民共和國治安管理處罰條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定進行處理。
第六條(道路交通管理)。
步行街及其周邊地區(qū)的交通組織方案，由公安交通管理部門根據(jù)步行街道路交通管理的實際需要制定、調(diào)整并公布。
未經(jīng)公安交通管理部門批準，機動車和非機動車不得進入步行街。
對步行街內(nèi)的下列行為，由公安交通管理部門按照《中華人民共和國道路交通管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定進行處理;其中對非機動車擅自進入步行街或者在步行街內(nèi)任意停放非機動車的，由公安交通管理部門委托步行街監(jiān)察隊處理：
(一)機動車或者非機動車擅自進入;。
(二)任意停放機動車或者非機動車;。
(三)其他違反交通管理規(guī)定的行為。
第七條(規(guī)劃管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當服從規(guī)劃管理，保證相關(guān)的建設工程符合規(guī)劃要求。
對下列行為，由規(guī)劃管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市城市規(guī)劃條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自進行沿街房屋門面裝修;。
(二)擅自建造建筑物、構(gòu)筑物;。
(三)擅自設置戶外廣告設施;。
(四)逾期不拆除臨時建筑。
第八條(路政管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護道路及其附屬設施。
對下列行為，由市政工程管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市城市道路橋梁管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自占用道路搭建建筑物、構(gòu)筑物或者擅自挖掘道路;。
(二)偷盜、收購、挪動、毀損窨井蓋、路牌等道路附屬設施;。
(三)損壞、侵占道路的其他行為。
第九條(工商行政管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街正常的經(jīng)營秩序。
對下列行為，由工商行政管理部門委托步行街監(jiān)察隊依法處理，其中違反本款第(一)項、第(二)項規(guī)定的，按照《上海市取締無照經(jīng)營和非法交易市場暫行規(guī)定》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理;違反本款第(三)項規(guī)定的，按照《印刷品廣告管理暫行辦法》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)無照設攤經(jīng)營、兜售物品;。
(二)倒賣票證或者有價證券;。
(三)未經(jīng)批準散發(fā)印刷品廣告。
第十條(市容管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的市容環(huán)境。
對下列行為，由市容管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《城市市容和環(huán)境衛(wèi)生管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)在建筑物、設施以及樹木上涂寫、刻畫，或者未經(jīng)批準張掛、張貼宣傳品等;。
(二)在臨街建筑物的陽臺和窗外堆放、吊掛有礙市容的物品;。
(四)違反市容管理規(guī)定的其他行為。
第十一條(戶外廣告設施設置的審批)。
在步行街內(nèi)設置戶外廣告設施，由本市各戶外廣告審批部門委托步行街管理辦公室審批。步行街管理辦公室應當按照戶外廣告設施設置陣地規(guī)劃及技術(shù)標準的要求進行審批。
本市各戶外廣告審批部門應當加強對步行街戶外廣告設施設置審批的指導和監(jiān)督。
第十二條(燈光管理)。
步行街的景觀燈光設施應當與建設項目同時設計、同時施工、同時使用。建設管理部門在審批建設項目擴初方案時，應當征求步行街管理辦公室對燈光設計方案的意見。已建項目的燈光設施應當按照步行街管理辦公室的統(tǒng)一要求予以維護。
步行街的景觀燈光設施、樓宇內(nèi)部臨窗的燈光設施，應當在規(guī)定的夜間照明時間內(nèi)開放。景觀燈光設施的設置單位、樓宇的所有人或者使用人，應當保證燈光設施的完好和正常開放。
違反前款規(guī)定的，由市容管理部門委托步行街監(jiān)察隊責令限期改正;拒不改正的，處以1000元以下罰款。
第十三條(環(huán)境衛(wèi)生管理)。
進入步行街的單位和個人，應當自覺維護步行街的公共環(huán)境衛(wèi)生，保持環(huán)境整潔。
對違反環(huán)境衛(wèi)生管理規(guī)定，在步行街內(nèi)隨地吐痰、便溺，隨地丟棄口香糖和其他廢棄物，隨地傾倒垃圾、污水等污物的，由環(huán)境衛(wèi)生管理部門委托步行街監(jiān)察隊責令行為人擦凈所污染的地面或者清除廢棄物，并處以50元罰款。
對下列行為，由環(huán)境衛(wèi)生管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市環(huán)境衛(wèi)生管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自拆除、遷移、占用、損毀、封閉環(huán)境衛(wèi)生設施;。
(二)裝卸貨物后未做到場地整潔;。
(三)未做好環(huán)境衛(wèi)生責任區(qū)內(nèi)的清掃保潔工作;。
(四)破壞環(huán)境衛(wèi)生的其他行為。
第十四條(綠化管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺愛護綠化，保護各類綠化設施。
對下列行為，由園林管理部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《上海市植樹造林綠化管理條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)擅自折損樹木;。
(二)在樹旁和綠地內(nèi)傾倒垃圾或者有害廢渣廢水、堆放雜物、借樹搭棚;。
(三)損害園林設施;。
(四)其他破壞綠化或者綠化設施的行為。
第十五條(環(huán)境保護管理)。
位于或者進入步行街的單位和個人，應當自覺保護環(huán)境，防止環(huán)境污染。
對下列行為，由環(huán)境保護管理部門和公安部門委托步行街監(jiān)察隊，按照《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》、《上海市環(huán)境保護條例》和有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定處理：
(一)違反規(guī)定安裝空調(diào)器、冷卻設施，影響周圍環(huán)境的;。
(二)在施工或者商業(yè)、娛樂活動中違反規(guī)定，產(chǎn)生干擾周圍環(huán)境的噪聲;。
(三)焚燒產(chǎn)生有毒有害煙塵或者惡臭氣體的物質(zhì);。
(四)在施工、運輸、裝卸過程中產(chǎn)生大量粉塵和揚塵;。
(五)造成環(huán)境污染的其他行為。
第十六條(禁止性活動的特別規(guī)定)。
步行街內(nèi)禁止隨地露宿、流浪乞討以及其他妨害步行街管理秩序和市容景觀的行為。
違反前款規(guī)定的，步行街監(jiān)察隊應當予以制止或者移送有關(guān)行政管理部門依法處理;造成損失的，行為人應當承擔賠償責任。
第十七條(限制性活動的特別規(guī)定)。
在步行街內(nèi)從事下列公共活動，應當征得步行街管理辦公室的同意：
(一)舉行展覽、咨詢、文藝表演、體育等活動;。
(二)張掛標語、橫幅等宣傳品;。
(三)拍攝商業(yè)性影視片;。
(四)市人民政府規(guī)定應當由步行街管理辦公室批準的其他活動。
違反前款規(guī)定的，步行街監(jiān)察隊應當進行勸阻或者予以制止，并可責令行為人清理現(xiàn)場、恢復原狀;造成損失的，行為人應當承擔賠償責任。
第十八條(服務要求)。
步行街管理辦公室辦理審批以及其他行政管理事務，應當制定并公開辦事制度，提高工作效率。
步行街管理辦公室應當組織有關(guān)單位在步行街內(nèi)設置必要的環(huán)境衛(wèi)生、指示標志等公共服務設施，并組織有關(guān)管理人員為游客提供必要的問訊、指路等服務。
第十九條(執(zhí)法人員義務)。
步行街監(jiān)察隊的執(zhí)法人員應當經(jīng)過培訓，并經(jīng)考核合格取得執(zhí)法身份證件。
步行街監(jiān)察隊的執(zhí)法人員應當秉公執(zhí)法、文明執(zhí)法，維護相對人的合法權(quán)益。
第二十條(施行日期)
本規(guī)定自12月1日起施行。