舞蹈教案基本功教案(通用13篇)

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    教案需要根據(jù)學(xué)科特點和學(xué)生實際情況進(jìn)行合理設(shè)計。教案的編寫需要綜合考慮教育教學(xué)的整體目標(biāo),將知識、能力和情感融入教學(xué)設(shè)計之中。下面將呈現(xiàn)一些教育界認(rèn)可的教案樣例,希望能夠給大家的備課帶來一些靈感。
    舞蹈教案基本功教案篇一
    兒童舞蹈訓(xùn)練有利于發(fā)展少兒智力,促進(jìn)少兒道德養(yǎng)成,培養(yǎng)少兒意志品質(zhì)等特點。各初等學(xué)校和舞蹈專業(yè)學(xué)校必須要認(rèn)識到少兒舞蹈訓(xùn)練的重要性,從而促進(jìn)少兒舞蹈藝術(shù)的健康發(fā)展,讓少兒從小就重視舞蹈基本功的訓(xùn)練,培養(yǎng)少兒對舞蹈的感情以及提高其舞蹈欣賞力。
    身體訓(xùn)練(基本功訓(xùn)練)是打好舞蹈功底的基礎(chǔ),要注重少兒四肢、軀干以及肩、腰、腿、跨等部位的訓(xùn)練。由于舞蹈動作高度美化和規(guī)范化,所以必須要有嚴(yán)格的訓(xùn)練程式,講究訓(xùn)練節(jié)奏和技巧。要注重壓腿訓(xùn)練,打開少兒腿部關(guān)節(jié)的韌帶;要注重壓肩訓(xùn)練,打開少兒頸肩部關(guān)節(jié)韌帶;注重少兒腿、腳、背部訓(xùn)練,使少兒形成良好的形體和優(yōu)美的動作;適時合理地加強少兒舞蹈的把桿訓(xùn)練,要特別根據(jù)少兒身體的特點,循序漸進(jìn)地訓(xùn)練,把握好訓(xùn)練尺度;要訓(xùn)練少兒劈腿基本功,拉伸少兒腿部韌帶。
    2、加強少兒心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
    在少兒舞蹈教學(xué)中,要特別重視少兒心理因素,提高學(xué)生認(rèn)知能力和吃苦耐勞的精神。加強少兒心理訓(xùn)練,能夠避免少兒在舞蹈訓(xùn)練中產(chǎn)生自卑心理和緊張膽怯的情緒。在少兒舞蹈訓(xùn)練中,要強化少兒心理訓(xùn)練,調(diào)動訓(xùn)練情緒,采用身心交融的訓(xùn)練方法,更好地促進(jìn)少兒舞蹈基本功教學(xué)。
    1、要做到音樂和舞蹈的視聽結(jié)合。
    在現(xiàn)實教學(xué)中,要注重培養(yǎng)少兒對音樂的感覺能力和欣賞能力。培養(yǎng)少兒對舞蹈音樂的感受力要加強其音樂欣賞,激發(fā)其對舞蹈音樂的興趣。必須要做到音樂和舞蹈的視聽結(jié)合,提高其音樂欣賞水平,對少兒進(jìn)行音樂舞蹈欣賞教育。鼓勵少兒理解舞蹈所表達(dá)的感情和培養(yǎng)對配樂的欣賞,選用適當(dāng)?shù)奈璧附虒W(xué)方法對幼兒進(jìn)行舞蹈教育,提高其舞蹈技能。
    2、要充分激發(fā)少兒對舞蹈的興趣。
    在少兒舞蹈訓(xùn)練中,應(yīng)特備注意舞蹈選材的'趣味性,根據(jù)少兒心理發(fā)展的特點來編排舞蹈,充分調(diào)動少兒的興趣和積極性。少兒舞蹈編排必須要做到通俗性、直觀性和動作技巧簡單易學(xué)相結(jié)合,具有輕松自如的靈活性表現(xiàn)形式。少兒舞蹈的趣味性能充分激發(fā)兒童學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,吸引少兒注意力,培養(yǎng)少兒審美能力。要做到舞蹈動作的趣味性,必須要做到少兒在舞蹈過程中的主動性與舞蹈趣味性相統(tǒng)一,還要和少兒情感體驗相聯(lián)系。只要少兒提高舞蹈興趣,就能全身心地投入到舞蹈學(xué)習(xí)中。
    3、注重少兒舞蹈內(nèi)容,體現(xiàn)豐富多彩的生活。
    教師在選擇少兒舞蹈題材時,必須根據(jù)少兒不同的生理和心理特征確定舞蹈內(nèi)容。由于少兒具有生活豐富多彩、情感復(fù)雜多樣等特點,兒童舞蹈內(nèi)容的多彩性必不可少??梢岳蒙裨拏髡f、童話寓言、童幻世界中山水風(fēng)雨為內(nèi)容設(shè)計少兒舞蹈內(nèi)容,塑造生動鮮明的形象。要拓展少兒舞蹈題材,使少兒舞蹈形式多樣化,還應(yīng)當(dāng)多采用歌舞、歌舞劇、小舞劇等體裁,使兒童舞蹈更加豐富多彩,更加絢麗多姿。
    4、針對忽視基本功現(xiàn)象,扎實做好少兒舞蹈基本功訓(xùn)練。
    目前的少兒舞蹈教育中,忽視基本功訓(xùn)練的現(xiàn)象很普遍,必須采取有效措施,杜絕這種現(xiàn)象,使少兒舞蹈事業(yè)回到正軌。少兒舞蹈基本功訓(xùn)練中存在的問題表現(xiàn)在:少兒過早參加舞蹈訓(xùn)練,舞蹈基本功周訓(xùn)練次數(shù)比例較少,忽視輔助練習(xí)等。針對此,幼兒舞蹈教師要從思想上重視少年早期舞蹈基本功的訓(xùn)練,使少年舞蹈演員學(xué)會正確使用身體姿態(tài)和提高其舞蹈審美能力。扎實做好少兒舞蹈基本功工作,培養(yǎng)其標(biāo)準(zhǔn)身體姿態(tài)、掌握舞蹈器械的能力,提高其舞蹈基本功底,有助于發(fā)展各種身體素質(zhì)及提高動作質(zhì)量。要徹底扭轉(zhuǎn)這種局面,必須做到:加強少兒舞蹈理論建設(shè),用舞蹈基本功訓(xùn)練理論指導(dǎo)舞蹈實踐,做到理論與實踐相統(tǒng)一;重視少兒早期舞蹈基本功的訓(xùn)練,采取有效的措施,提升少兒舞蹈基本功;加強職業(yè)舞蹈教練員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。
    舞蹈教案基本功教案篇二
    增強對舞蹈的興趣感,提高幼兒對音樂的`節(jié)奏感。
    增進(jìn)幼兒的靈活的形體,培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
    腳腕訓(xùn)練、
    胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
    腰的訓(xùn)練、
    胯的訓(xùn)練、
    走跑跳訓(xùn)練,
    二、舞蹈動作學(xué)習(xí)。
    1、左手掐腰,抬左腿,左腿向旁側(cè)抬起,抬起時腳尖向下,右手五指張開向左側(cè)伸出,舉過頭頂,手心向前,此動做為第一拍,右手向下彎曲呈拳型與間平行,手心向著自己,腿放在地上為第二拍,從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下,加快速度在詼諧曲中練習(xí),提高幼兒對音樂的節(jié)奏感。
    2、律動《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情,做出豐富的臉部表情。(哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑)在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹,保持微笑。
    3、模仿踢小球動作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。
    4、雙手呈抱球狀,向左,左腳腳尖向左翹起,身體向左彎曲大約15度左右,然后左腿收回并攏,左手收回至胸前,反方向做一次,重復(fù)兩個八拍。
    5、把兩個動作連起來做。
    6、加音樂練習(xí)。
    回家可以玩一玩球,體會手抱球的感覺。
    舞蹈教案基本功教案篇三
    (1)向旁移重心:雙腳小八字站好,右腳向旁擦地成二位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,然后,左腳用力推起腳尖點地,重心移到右腿,雙膝繃直,同時雙手打開成七位。之后,左腳收回五位。反復(fù)。
    (2)向后移重心:右腳收回到左腳前成四位蹲,雙手二位,重心在兩腳上,左腳用力推起腳尖點地,重心移至右腳,同時雙手打開,左手為三位手,右手為七位手。反復(fù)。
    (3)向前移重心:接前一動作,重心移至左腳,右腳尖前點地,同時雙手打開,右手為三位手,左手為七位手。
    舞蹈教案基本功教案篇四
    一、教學(xué)目標(biāo):
    1、通過基本功軟、開度的展示,樹立學(xué)生的自信,并為課堂作好準(zhǔn)備活動。
    2、通過學(xué)習(xí)古典舞身韻組合,培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。
    3、通過即興舞蹈,發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和對音樂的感受能力。
    二、課時:
    2學(xué)時。
    三、教材內(nèi)容分析:
    中國古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻教材中最基本、最單純的動律,主要有提、沉、沖、靠含、腆、移等,從元素逐漸到動作的深化練習(xí),同時輔以手、頭、腳的基本位置的規(guī)律和眼神的配合,體現(xiàn)中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動作特點和審美風(fēng)格。短句訓(xùn)練是元素向動作過渡的橋梁。這部分訓(xùn)練主要是增強肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性,同時加強肢體的流動意識及提高肢體表現(xiàn)的動作旋律性。
    四、教學(xué)過程:
    1、壓腿(前壓腿、旁壓腿、后壓腿)。
    2、踢腿(前踢腿、后踢腿)。
    3、挑胸腰接控腿把下動作:
    1、劈叉(豎叉、橫叉)。
    2、腰部(旋腰、后彎腰、后腰貼臉)。
    3、前手翻、側(cè)手翻。
    (二)新課內(nèi)容。
    1、由教師示范古典舞身韻——盤腕。
    2、分解動作學(xué)習(xí)。
    3、跟音樂完整跳一次。
    4、分組展示,學(xué)生互評。
    (三)即興舞蹈。
    先放一遍音樂讓學(xué)生熟悉音樂風(fēng)格,以個人或雙人的形式跟音樂即興舞蹈。
    舞蹈教案基本功教案篇五
    1喜歡和同伴舞蹈,體驗洗澡的樂趣。
    2.能按音樂節(jié)奏,較熟練的做踵止步等動作。
    3.了解并學(xué)跳圓圈舞。
    音樂、場地。
    1、幼兒隨音樂快樂的進(jìn)場,引起幼兒舞蹈的情緒。
    2、復(fù)習(xí)舞蹈。
    1)教師隨音樂,有感情的示范跳一遍舞蹈。引導(dǎo)幼兒重點觀察踵止步等動作。
    2)師幼共同舞蹈。
    注意引導(dǎo)幼兒聽音樂,隨音樂有節(jié)奏的.動作;
    指導(dǎo)幼兒舞蹈時要有表情,表現(xiàn)出洗澡的快樂情緒。
    3、學(xué)習(xí)圓圈舞。
    1)幼兒在場地上站好圓圈的隊形,教師引導(dǎo)幼兒在圓上進(jìn)行舞蹈,并指導(dǎo)幼兒跳舞時注意保持原位置。2)學(xué)習(xí)圓上走隊形。
    教師示范在圓上邊做走步動作,邊走隊形,并指導(dǎo)幼兒按逆時針方向走隊形。
    4、集體表演,教師注意引導(dǎo)幼兒邊做動作邊注意位置(用眼睛的余光,看看是否和同伴保持一定的距離)。
    5、幼兒集體完整地進(jìn)行舞蹈,鼓勵幼兒有表情的表現(xiàn)。
    6、延伸活動:
    將音樂投放到音樂區(qū),引導(dǎo)幼兒在音樂區(qū)繼續(xù)表現(xiàn)。鼓勵幼兒回家為爸爸媽媽表演。
    舞蹈教案基本功教案篇六
    1、引導(dǎo)幼兒在理解音樂的基礎(chǔ)上,創(chuàng)編舞蹈動作,能自如地隨音樂舞蹈,表達(dá)出小朋友熱愛大自然的美好情感,體驗歡樂的氣氛。
    2、初步培養(yǎng)幼兒與同伴的合作交往水平及自學(xué)水平。
    1、圖譜兩張,歌曲《歡樂頌》磁帶,錄音機。
    2、五個小組的標(biāo)記(白、紅、黃、藍(lán)、綠五種顏色的花形標(biāo)記,幼兒各有一枚,活動室地面貼上相對應(yīng)花形標(biāo)記)。
    3、舞蹈用小道具(腕花),幼兒人手一副。
    1、隨《母鴨帶小鴨》律動音樂幼兒愉快地進(jìn)活動室。(要求幼兒能隨音樂形象而有節(jié)奏地表演小鴨走路,游水的動作)。
    2、練生曲《你好,你早》(模仿小動物的叫聲,能與同伴自然地面對面表演唱,聲音整齊動聽)。
    3、復(fù)習(xí)歌曲〈歡樂頌〉。
    請外圈的小朋友站起來唱歌詞,里圈的小朋友哼唱“啦”,合唱的`時候聲音要整齊和諧。
    4、創(chuàng)編舞蹈〈歡樂頌〉。
    (1)幼兒聽音樂想動作(引導(dǎo)幼兒感受音樂,初步設(shè)想舞蹈動作)。
    師:“剛才小朋友的歌聲真好聽,今天老師要請你們來編〈歡樂頌〉的舞蹈動作,首先請大家仔細(xì)地聽音樂想動作?!?BR>    (2)幼兒分組商量討論,設(shè)計舞蹈動作,教師巡回指導(dǎo)。(引導(dǎo)幼兒積極參與,在小組協(xié)商的基礎(chǔ)上創(chuàng)編舞蹈動作)。
    師:“接下來要請每隊小朋友站到標(biāo)記上,互相商量,為這首樂曲配上合適的舞蹈動作,開始?!?BR>    (3)引導(dǎo)幼兒集體創(chuàng)編舞蹈動作,教師即時記錄動作——畫在圖譜上。(鼓勵幼兒大膽創(chuàng)編,引導(dǎo)幼兒編出與眾不同的優(yōu)美的動作,并著重表揚動作富有創(chuàng)意及在創(chuàng)編時能與同伴合作表演的幼兒)。
    師:“剛才小朋友都編得很認(rèn)真,現(xiàn)在哪一隊先來試試,把你們設(shè)計的動作表演給大家看?!?BR>    (4)回憶創(chuàng)編動作,為連貫舞蹈作準(zhǔn)備。(引導(dǎo)幼兒通過仔細(xì)觀察圖譜,想象動作)。
    師:小朋友真能干,我們的舞蹈動作已經(jīng)全部編好了,先請大家看著圖譜來回想一下動作。(播放音樂)。
    (5)看圖譜學(xué)跳舞蹈。(能在參照圖譜的基礎(chǔ)上,初步隨音樂完整練習(xí))。
    師:“現(xiàn)在請大家找好舞伴一起來跳?!?特別提醒幼兒在需要合作舞蹈時兩人能互相配合好)。
    音樂連續(xù)播放兩遍。
    (6)小朋友跳得真好,現(xiàn)在請大家?guī)贤蠡▉硖?,你能夠?qū)W圖譜上的動作,也能夠自己想動作。(幼兒集體戴上腕花練習(xí),能在音樂的伴奏下投入地表演)。
    5、結(jié)束。
    小朋友的舞跳得真美,以后我們再到小舞臺上去表演,好嗎?現(xiàn)在我們一起跟客人老師說再見!(幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂愉快地出活動室。)。
    舞蹈教案基本功教案篇七
     人們進(jìn)行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動,首先必須具備一定的主觀條件,也就是說要具有一定的舞蹈知識、舞蹈欣賞水平和認(rèn)識能力,舞蹈欣賞活動才能正常和順利的進(jìn)行。那么學(xué)習(xí)舞蹈從小開始,下面是關(guān)于寶貝舞蹈基本功的教學(xué)視頻。
    
     1)啟發(fā)法:讓幼兒自己想象,自己表現(xiàn);
     2)示范法:教師完整或部分難點動作師范,引導(dǎo)幼兒仔細(xì)觀察;
     3)練習(xí)法:讓幼兒自己做動作,教師指導(dǎo);
     4)分解組合法:把動作中重點、難點以及基本動作先分解再組合;
     5)觀察模仿法:教師作師范,幼兒跟學(xué);
     6)游戲法:用游戲的口吻和形式進(jìn)行舞蹈教學(xué);
     7)個別教學(xué)法:對幼兒進(jìn)行個別教練,因材施教;
     8)講解、提示、口令法:用語言幫助幼兒理解、感受、掌握和表達(dá)舞蹈的內(nèi)容。
     1)舞蹈的排練時間不要過長。
     2)排練時要講究策略。老師要走到幼兒之中,用他們喜歡的'樂于接收的形式進(jìn)行。
     3)把舞蹈的內(nèi)容講給幼兒聽以提高幼兒的興趣,還能促進(jìn)他們對舞蹈動作的掌握。
     4)排練中以鼓勵、表揚為主。孩子們的感情比較脆弱,心理承受力差,老師要耐心鼓勵安慰孩子這樣他們才會愛學(xué),才會喜歡舞蹈。
     5)排練中使用的道具制作要精細(xì)。
    舞蹈教案基本功教案篇八
     蒙古族,是主要分布于東亞地區(qū)的一個傳統(tǒng)游牧民族,是中國的少數(shù)民族之一,同時也是蒙古國的主體民族。蒙族能歌善舞,下面是跳蒙族舞蹈的技巧訓(xùn)練教學(xué)視頻,望對大家有所幫助。
    
     壓腿時要注重腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的`直立。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。
     壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
     在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。
     繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好,著地時,雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。
     踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
     雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳后跟。
    舞蹈教案基本功教案篇九
     幼兒舞蹈基本功教學(xué)一,是指對幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉(zhuǎn)、基本舞姿等的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
     1幼兒45。斜角面對把桿,雙腳“五位站立”。一手扶把桿,一手自然下垂,挺胸、收腹,準(zhǔn)備兩小節(jié)。
     2重心移至主力腿,動力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上,向前壓腿三次,下腦腰一次。一手扶把桿,一手三位舉起。
     3直立腿旁轉(zhuǎn)90度,做壓旁腿三次,下側(cè)腰一次。
    
     1一手扶把桿,一手七位,雙腳小八字站立。
     2以大腿的力量急速向上踢起,上身保持平穩(wěn),腳背要繃直,膝蓋要繃緊,腿踢得越高越好。向前、向后踢時要對準(zhǔn)動力腿的肩,向側(cè)踢時要對準(zhǔn)耳根。
     3踢起和落回時,要經(jīng)過擦地,落回時要求具有控制力,輕輕落地。
     4易出現(xiàn)的錯誤:踢腿時上體容易晃動,膝蓋容易彎曲。糾正方法:收腹、立腰、后背緊張,兩 腿要外開。
     大踢腿訓(xùn)練時可采用助音樂,如:音樂《海鷗》(宋軍曲,謝君麗配伴奏)。
     1彈腿有小彈腿和大彈腿之分,彈腿是膝關(guān)節(jié)急速有力地伸直,主要訓(xùn)練關(guān)節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。
     2彈因時身體要保持正直,一腿支撐,另一腿屈膝,大腿不動,小腿迅速彈出伸直,伸直不動,還原時收回屈膝部位。
     3彈腿的動作由慢到快,由小到大,先做小彈腿練習(xí),然后再做大彈腿練習(xí),動作要求干脆利落有力。
     彈腿訓(xùn)練時可采用的音樂,如:音樂《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲,謝君麗配伴奏)。
     1控腿訓(xùn)練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連接,它主要的'目的是訓(xùn)練腿部肌肉酌控制能力。
     2控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀,支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正,在身體正直的情況下把腿舉高。
     3切忌向前控腿時,為追求舉腿高度而伸胯.身體往后仰,向后舉腿時,塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉(zhuǎn)動。
     4控腿訓(xùn)練要循序漸進(jìn),先做雙手扶把的控腿練習(xí),然后做單手把桿或離開把桿的控腿練習(xí),控腿時間逐漸加長,舉腿高度逐漸升高。
     控腿訓(xùn)練時可采用的音樂,如:音樂《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲,孫??蹬浒樽?。
     1訓(xùn)練腰部的肌肉控制能力和柔韌性,下腰時,腰部要放松,向前下腰時,胸部主動下壓,起立時,后背用力抬起。向后下腰時,重心在支撐腿上,繃腿、頂髖、提腰,上體向后下壓,起立時,腹肌用力,后背向上頂,胸部向上挺起,髖部不能向前挺。
     2下腰時易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛病,因此,幼兒做下腰練習(xí)時,先由教員扶著練習(xí),教員一手扶幼兒膝蓋處,另一手頂住幼兒的髖,幫助他提腰,使幼兒逐漸體會正確要領(lǐng)。
    舞蹈教案基本功教案篇十
    增強對舞蹈的興趣感,提高幼兒對音樂的節(jié)奏感。
    增進(jìn)幼兒的靈活的形體,培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
    活動流程。
    腳腕訓(xùn)練、
    胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
    腰的訓(xùn)練、
    胯的訓(xùn)練、
    走跑跳訓(xùn)練,
    1、左手掐腰,抬左腿,左腿向旁側(cè)抬起,抬起時腳尖向下,右手五指張開向左側(cè)伸出,舉過頭頂,手心向前,此動做為第一拍,右手向下彎曲呈拳型與間平行,手心向著自己,腿放在地上為第二拍,從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下,加快速度在詼諧曲中練習(xí),提高幼兒對音樂的節(jié)奏感。
    2、律動《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情,做出豐富的臉部表情。(哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑)在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹,保持微笑。
    3、模仿踢小球動作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。
    4、雙手呈抱球狀,向左,左腳腳尖向左翹起,身體向左彎曲大約15度左右,然后左腿收回并攏,左手收回至胸前,反方向做一次,重復(fù)兩個八拍。
    5、把兩個動作連起來做。
    6、加音樂練習(xí)。
    活動延伸。
    回家可以玩一玩球,體會手抱球的感覺。
    舞蹈教案基本功教案篇十一
     相比大家都已經(jīng)知道了舞蹈的基本功,那么舞蹈基本功的訓(xùn)練有哪些注意事項呢?下面一起看看吧!
     舞步對于多數(shù)舞蹈愛好者來說都不陌生,現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好,教舞的也好,重點都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步,在同樣的節(jié)奏下跳出來,水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),步法的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)是建立在基本功的訓(xùn)練和熟練之上的。
     腳法是很多交誼舞愛好者容易忽視的一個問題,舞廳舞及摩登舞的腳法有點相似,拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)??吹胶芏嗳颂∥璧臅r候,看其上半身,跳的很不錯,身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美,手臂的擺動也很協(xié)調(diào),但是往下看,由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘睿_法不對,給人一種強烈的步法混亂的.感覺;也是因為其腳法錯誤,直接導(dǎo)致其胯部及腿部動作沒跳出拉丁舞的感覺和味道來,摩登舞腳法正確與否直接影響到舞蹈身體線條的優(yōu)美和動作的速度和連貫。
     只有雙腿有力,才能穩(wěn)定的支撐控制其身體,身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美,一對軟綿綿無力的雙腿,跳出來的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的,一對有力的雙腿,是能跳好舞蹈的先決條件,因此,要想跳好舞,首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實有力,有彈性。
     舞蹈中很多動作的腳法是用腳掌或腳尖,如果舞者的腳掌無力,腳跟提不起來,就無法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺,有的即使勉強提起腳跟由于腳掌無力也支撐不穩(wěn)身體,導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看,重心不穩(wěn),給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣,是最好的了。因此,腳掌是否有力量,也是判別基本功是否過硬的一項內(nèi)容。
    舞蹈教案基本功教案篇十二
     在兒童舞蹈教學(xué)的過程中,基本功訓(xùn)練是每節(jié)課都必不可少的環(huán)節(jié),也是對兒童舞蹈學(xué)習(xí)質(zhì)量的保證。下面小編給各位整理了兒童舞蹈基本功大全,給大家做些參考。
     壓腿分別為壓前、旁、后腿。要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直, 并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并向遠(yuǎn)處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。
     這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
     在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開。訓(xùn)練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。1-2拍單腳腳后跟抬起,五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖繃直,向墻內(nèi)推,使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一只腳,動作相同,雙腳背練習(xí)亦同。
     雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中,上半身保持不動,不要側(cè)身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。
     劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開,打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地。
     大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方。踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的'繃直。
     劈腿要注意腳背不能松弛,按正確順序訓(xùn)練:
     1、左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰。
     2、左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面,上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展,趴胯1-2分鐘。
     3、橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉,重復(fù)動作。
     小跳組合是訓(xùn)練孩子的彈跳能力??梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√?,發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開。著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。
     孩子在練舞前一定要先充分熱身運動(比如快走、慢跑等)。注意如果肌肉和韌帶還沒有活動開,壓軟度是極容易受傷,且不易恢復(fù)的。 其次是幅度漸增的軟度練習(xí)。主要是壓腿、壓腰。 練軟度初期必須有老師指導(dǎo),因為度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力,都是至關(guān)重要的,如果不當(dāng),可能肌肉變粗事小,韌帶拉傷事大。
    舞蹈教案基本功教案篇十三
    內(nèi)容:地面素質(zhì)訓(xùn)練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(xí)(把桿練習(xí))、把下練習(xí)(也叫“脫把訓(xùn)練”或“地面練習(xí)”)
    1、地面素質(zhì)訓(xùn)練
    地面素質(zhì)訓(xùn)練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿等動作。這些動作可以打開肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶,加強腰的柔韌性,增強腿部和后背肌群的彈性和力量(解析:壓腿、踢腿、下腰主要是“開軟度”的項目,是學(xué)員軟度練習(xí)的必要手段。
    2、把上練習(xí)
    把上練習(xí)(也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”)是指訓(xùn)練的時候扶著固定的物體進(jìn)行的訓(xùn)練。包括擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)等等。
    把上練習(xí)是塑造姿態(tài)美的主要手段,對發(fā)展下肢及軀干的力量、柔韌、靈巧、協(xié)調(diào),增強對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同時使起到身體的姿態(tài)規(guī)范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“雙手扶把蹲”、“單手扶把蹲”)及擦地(比如“雙手扶把擦地”、“單手扶把擦地)”及小踢腿(比如“雙手扶把小踢腿”、“單手扶把小踢腿”)和劃圈等動作。
    3、把下練習(xí)
    把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)難度較大,動作分為手位與腳位的訓(xùn)練,如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作,還有步伐和足尖的訓(xùn)練。其中,步伐訓(xùn)練包括輕柔步訓(xùn)練、跳躍步訓(xùn)練、碎步訓(xùn)練等等。與前面的訓(xùn)練相比,增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練,主要以原地跳為主,分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是大跳了。
    注意:在練習(xí)大踢腿時需要注意哪些問題?
    4、起腿要輕
    腿將要踢起時,要迅速地將身體重心移到另一腿上,使將要踢起的腿部肌肉放松,這樣才會起腿輕,踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒,也可背靠墻或肋木練習(xí)。
    5、踢時要快
    腿由下至上,應(yīng)快速向面部擺動,這里有一個加速的過程。踢時髖部要后坐,腿上擺有寸勁。剛剛練習(xí)踢腿時,必須始終保持動作的規(guī)范性,寧可踢得剛過胸,也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲,或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖,這些均說明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位,韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結(jié)合,常練不輟,定會達(dá)到腳碰前額的。
    6、落腿應(yīng)穩(wěn)
    初練者,往往踢起腿剛落地,就踢另一腿,從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象。這是因為踢出的腿剛落地時,身體的重心還在原支撐腿上,腿下落時轉(zhuǎn)移重心,勢必出現(xiàn)上述現(xiàn)象。正確的做法是等腿落實后,身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿。其實這樣練習(xí)也有利于實戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應(yīng)用。
    01 旋轉(zhuǎn):數(shù)量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一,所謂質(zhì)量,主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中,規(guī)范的舞姿是否走形,空間的定位是否合乎要求,停止旋轉(zhuǎn)時是否穩(wěn)定如初,是否能自然而然地完成結(jié)尾時的固定舞姿。
    02 速度:這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標(biāo)尺。速度越快,難度越大,但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中,加速則是必不可少的,并且能使這些動作完成起來更加容易一些。當(dāng)然,速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn),而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù),而非技術(shù)的總體原則,盡管沒有比較完美和完整的技術(shù),舞蹈也無法成就為藝術(shù)。
    03 方向:這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動態(tài)中變換方向時,要求力度增減得當(dāng),而有經(jīng)驗的舞者都懂得,按照圓形的調(diào)度轉(zhuǎn)圈比按照直線的調(diào)度轉(zhuǎn)圈難得多,而女子保持在一個固定點上完成32周揮鞭轉(zhuǎn),或男子也在一個固定點上完成幾十個二位旁腿轉(zhuǎn),則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
    04 定點看:所謂定點看指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時,必須用眼睛盯住正前方的某一點不放,即讓整個軀干和四肢先轉(zhuǎn),而將頭部,尤其是雙眼,留在后面,直到整個頭部與身體間的分離程度達(dá)到最大極限時,也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二次旋轉(zhuǎn)之前的那一剎那,將頭部和雙眼驀地跟著整個身體的動勢甩過去,并立即以快于軀體的速度,趕在整個身體完成一整圈之前,找到原來的那個視點,然后死死地盯住不放,這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實際上,就是用建軍雷不及掩耳的速度,造成一種靜態(tài)的假象,以利用最短的時間來完成視覺中的這種方向變化,減少平衡器官中的振蕩和變化,避免由此產(chǎn)生的暈眩。
    05 變化手臂或腿腳:在旋轉(zhuǎn)或跳躍中變化手臂或腿腳,是對舞者身體平衡與協(xié)調(diào)能力的又一大挑戰(zhàn)。
    06 無聲而優(yōu)雅的落地:這應(yīng)是評判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)。
    07 跳躍的高度:這當(dāng)然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言,創(chuàng)造絕對高度遠(yuǎn)不如在瞬間中保持高度,甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺那樣難。在專家的眼睛里,創(chuàng)造出這種幻覺是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個瞬間里作為人的舞者,或者說舞者的人性特征,得到了最大的發(fā)揚,而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
    08 繃膝蓋:這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規(guī)范。
    09 繃腳尖:這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
    10 高抬腿:從接受美學(xué)的角度來看,舞者正面對著觀眾時,向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
    11 支撐腿的穩(wěn)定性:完成這個動作的理想化標(biāo)準(zhǔn),除了膝蓋和腳背需要繃直外,還要求支撐腿如板上釘釘一樣,一動不動。
    12 線條:大致可分兩大類,一類是舞者肢體線條,一類則是舞臺調(diào)度的線條。
    13 流暢度:按照中外傳統(tǒng)舞蹈的路子,編舞家和觀眾都習(xí)慣于要求舞者動作的'線條和舞臺調(diào)度的線條暢若流水。
    14 雙人舞:包括了托舉支撐旋轉(zhuǎn)和平衡三大類動作。杰出的舞伴間的默契除了表現(xiàn)在對雙人舞的常規(guī)動作達(dá)到滾瓜爛熟的程度外,更表現(xiàn)在絕對的相互信任之上。
    15 大群舞:橫豎必須成行,手腳必須到位,動作必須一致,呼吸必須統(tǒng)一,舞句必須流暢,舞者必須協(xié)調(diào)。大型的群舞中,每位舞者的個性應(yīng)該加以最大限度的抑制,以便使整個畫面保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
    16 動作干凈準(zhǔn)確:無論是群體還是個體,舞者的動作都應(yīng)是干凈而準(zhǔn)確的。
    17 舞者在跳舞時:應(yīng)該表現(xiàn)出充分而優(yōu)雅的自信,尤其是在完成簡單和高難動作之前和之中,不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來,而應(yīng)給人如履平地的輕松感和自如感,以及一氣呵成的整體感和舒適感。
    18 快感:舞者作為劇場表演藝術(shù)家,其天職應(yīng)該是給觀眾提供快感,但要提供快感,舞者本人必須在跳舞過程中先為自己找到快感。
    19 小騙局:當(dāng)芭蕾舞者在舞臺上未能嚴(yán)格按照上述技術(shù)規(guī)范,準(zhǔn)確地完成各種動作時,會不由自主地作一些小小的補償或調(diào)整,行話稱之為小騙局需要向觀眾解釋清楚的是,為了完成某種超出常規(guī)運動范疇的動作,使觀眾產(chǎn)生新奇的美感和快感,采用這種小騙局是必要的,而絕對不等于是欺騙觀眾,就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
    20 從技術(shù)向藝術(shù)的大跳:在芭蕾演出中,舞蹈會不斷改變其視點和強度。解決肢體位置和動作規(guī)范的時空力度關(guān)系,則是舞者應(yīng)該在排練中解決的問題。