總結是思考的過程，通過總結我們可以更深刻地理解所學知識?？偨Y應該遵循一定的邏輯結構，從整體到細節(jié)，層層深入，使讀者能夠清晰地理解我們的觀點和結論。以下是小編為大家收集的總結范文，希望能給大家提供一些參考和啟示。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇一
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。
一、自我盤點。
我是一個當代大專生，（平時）是家里最大的希望――成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自己。
二、解決自我盤點中的劣勢和缺點。
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應該會向化學和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。（具體規(guī)劃見后）。
2、20xx-20xx年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內(nèi)容：
（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。
（2）個人發(fā)展、人際關系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。
（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
四、結束語。
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。
5.個人職業(yè)規(guī)劃例文。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小李是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小李應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小李日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇三
清朝康熙年間，桐城人張英官至文華殿大學士兼禮部尚書。鄰居是桐城另一大戶葉府，主人是張英同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。
張老夫人修書送張英。張英見信深感憂慮，回復老夫人：“千里家書只為墻，讓人三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！庇谑牵瑥埨戏蛉肆罴叶『笸巳咧?。葉府很受感動，命家人也把院墻后移三尺。從此，張、葉兩府消除隔閡，成通家之誼。
寬容的感悟:。
寬容無疑是美好的，可是多年的社會經(jīng)驗告訴我：寬容是要有原則的，還得看寬容的對象是什么樣的人。如果沒有底線，盲目地寬容那些不該寬容的人和事，那么給自己帶來的就不是團結友好的局面，而是無盡的煩惱，甚至是更大的災難。再過幾天，就是“九一八事變”七十九周年紀念日了，我又想起了日本侵占中國的那段慘痛歷史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。對于日本那樣狂妄的侵略者，寬容忍讓是不行的，它只會認為你軟弱可欺、甘愿挨打，于是就會毫不手軟地得寸進尺。所以我們必須以牙還牙，給予他們迎頭痛擊，讓他們知道我們的厲害，以后它就不敢再來欺負你了。最近中日又因釣魚島問題出現(xiàn)了紛爭，我希望中國領導人在處理關系到國家領土主權方面的問題時，態(tài)度一定要強硬。中國早已不再是東亞病夫，為了國家的主權，人民的利益，必要時使用武力也在所不惜。寬容忍讓，息事寧人的做法絕對不可取。我記得偉大領袖毛主席曾經(jīng)說過：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此話說得擲地有聲，鏗鏘有力，我們該永遠牢記在心，并積極實行。對敵人的仁慈就是對自己的殘忍，所以對待敵人絕對不能寬容，而是應該給予狠狠地回擊。
在和平年代里，敵我矛盾逐漸減少，但是也有很多人不值得也不能寬容相待。日常工作和生活中，我是個很隨意，不拘小節(jié)的人。不管是上司、朋友，還是同事、下屬，我都很尊重他們，遇到問題時大家就在一起心平氣和地商量，因此我的人際關系一直非常好，也很少遇到蠻不講理之人，心里時常暗自慶幸。然而前不久就碰到了一位蠻橫之人，他就是我們公司董事長新任助理李明。他來公司不久，我就聽到不少與他有關的新聞，大多數(shù)人都認為他飛橫跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，畢竟耳聽為虛，不可輕信。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇四
站在人生的十字路口上，面對滾滾人流，看事態(tài)炎涼，這樣逼著自己不得不收起曾經(jīng)的稚氣與天真，開始深刻的思考未來的路。在現(xiàn)在的社會，只有真正的人才才能稱的上是真正鋒利閃亮的尖刀，想成為人才應該是每個年輕人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到這點的，只有做一份適合自己的人生規(guī)劃，正確的準確評價個人的特點和強項才能定準職業(yè)方向，重新認識自己的價值并且通過不斷的學習使之遞增，為自己提供前進的動力并在職業(yè)中發(fā)揮個人優(yōu)勢。所以，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，希望她對自己的系統(tǒng)的職業(yè)生也規(guī)劃能有領航的作用，為處于迷茫中的自己指明一條路。
二、自我分析。
我現(xiàn)在在讀大二，性格總體上偏外向，但有時也很文靜內(nèi)向，業(yè)余時間喜歡看電影聽音樂，上網(wǎng)還有看書，尤其喜歡研讀任務傳記。我比較喜歡國際政治，喜歡用自己拙劣的政治敏感分析一下當前的形式，并偶爾發(fā)表點文章，觀點有時會很偏激。平時與人友好相處，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快無意中把朋友們?nèi)巧鷼猓瑢е轮牡暮糜巡⒉皇欠浅５亩?。我的?yōu)勢在于我對于問題能形成自己的觀點，并且經(jīng)過理論證明認為它是正確的就會一直走下去，堅持自己的觀點，絕不隨波逐流。所幸我并不是一個頑固的人，在發(fā)現(xiàn)自己在這方面確實有認識的偏差和理論的錯誤后會真誠的道歉并虛心的接受教導。我的缺點是缺乏進取心，常常把“知足者常樂”掛在嘴邊，所以積極性較差，進而導致在自己本該擅長的方面不能取得應該取得的成績。由于從小時候形成的不良習慣，在看書尤其是自己喜歡的分析議論類書籍時只求看明白其中的意思而其中一些精華的語句等并沒有盡力將其存入腦中，這就致使我日后盡管有稍微好與同齡人的分析能力，但是在撰寫文章和口語表達上相對較差?？陬^上的不善交際又使我在與人交往中往往處于被動狀態(tài);不太活躍，不參加積極性高可以拓寬自己人際交往圈的活動如晚會，比賽等。缺乏鍛煉，導致體質(zhì)相當虛弱，健康是影響自己的未來的很大的問題。感情方面有所牽掛，不能完全像其他同學一樣自由去追逐自己的夢想。在以后擇業(yè)的路上，我需要顧忌的是遠在家鄉(xiāng)重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的媽媽，我不能離開他們。這要就同時在一定程度上限制了自己的求職方向及地點。
三、解決自我分析中的劣勢和缺點。
盡管自己有的時候缺乏信心，恒心和毅力，但是憑借自己的熱情和對未來的比較清醒的認識，我相信我會逐漸的培養(yǎng)起自己的恒心。自己在未來的發(fā)展中應該充分重視一下性格的轉化，應該正確處理內(nèi)向與外向的關系。在人際交往中應該發(fā)揮自己外向的一面，爭取拓寬人際關系，這樣既能廣交朋友又能為未來鋪路。在閱讀自己喜歡的對自己有幫組的書籍是既要掌握書中的觀點又要學習作者的精華語言，增強自己的表達能力和寫作能力。注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以最大程度減少體質(zhì)虛弱給自己帶來的負面影響。
四、swot分析。
內(nèi)部環(huán)境因素。
s：優(yōu)勢因素。
1、能對未來有清醒的認識，目標較明確。
2、善于思考，不人云亦云。
3、邏輯分析能力相對較強，思維活躍。
4、謙虛謹慎。
5、做事踏實，為人善良。
6、個人生活能力較強，能不依賴他人。
7、有一定的政治敏感度，在一些問題上能形成自己的見解。
w、弱勢因素。
1、人際交往中主動性差，溝通性一般。
2、在一些問題上急于求成。
3、懶惰行強，缺乏恒心。
4、對自己信心不足，錯失了很多機會。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇五
追求卓越，渴望成功，是古今中外有識之士的不懈追求，更是21世紀人們的熱門話題，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你邁向何方卻很重要，成功的人生是科學規(guī)劃的結果。
職業(yè)生涯規(guī)劃是指通過對個人職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、個性、語言能力、動手能力、社交能力、組織管理能力等綜合因素的詳細了解后，以具體的文案對個人所適合的職業(yè)類別、工作環(huán)境和單位類別進行確定的一種職業(yè)指導方式。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠更好地了解自身的優(yōu)勢及缺陷，使自己有針對性地學習、提高，是就業(yè)、再就業(yè)和許多成功企業(yè)和個人發(fā)展的不可或缺的重要手段。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，可以體現(xiàn)在以下幾個方面：
第一，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于幫助自己確定職業(yè)發(fā)展目標。通過分析，認識自己，了解自己，估計自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特點，明確自己的優(yōu)勢,正確設定自己的職業(yè)發(fā)展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。
第二，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策自己努力工作。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思維方式和工作方式又會漸漸改變。有一點很重要，你的規(guī)劃必須是具體的，可以實現(xiàn)的。
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自己抓住重點。制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一個最大的好處是有助于我們安排日常工作的輕重緩急。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，能使我們緊緊抓住工作的重點，增加我們成功的可能性。
第五，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于評估目前工作成績。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段你可以根據(jù)規(guī)劃的進展情況評價你目前取得的成績。
職業(yè)生涯規(guī)劃對我們具有重要意義，我們該如何來進行職業(yè)生涯規(guī)劃？
步驟一：了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環(huán)境的基礎上進行。你需要審視自己、認識自己、了解自己、并做自我評估。詳細估量內(nèi)外環(huán)境的優(yōu)勢與限制設計出自己的合理可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。
步驟二：明確目標。職業(yè)生涯目標的制定包括人生目標、長期目標、中期目標和短期目標的制定。短期目標必須清楚、明確、現(xiàn)實和可行。中期目標應既有激勵價值，又要現(xiàn)實可行。人生目標、長期目標要盡可能地遠大，但不要求具體詳細；在符合自己的價值的基礎上，與社會發(fā)展需求相適應；放眼未來，推測可能的職業(yè)進步。
在選擇職業(yè)階段，我們一般先要選擇行業(yè)，再選擇行業(yè)中的某一類職位。在選擇行業(yè)時，我們先要擬定幾類合適的行業(yè)進行考查，收集行業(yè)發(fā)展的資料。在對某行業(yè)進行考查時，擬出該行業(yè)某職位的相關知識門類和能力特點，如果選定了該行業(yè)，列出清單，結合自己的情況逐一加以學習和培養(yǎng)。
在了解自己對職業(yè)前途的需求狀況之后，選擇最適宜的單位是關鍵的一步。什么是最適宜的單位呢？薪酬待遇固然重要，但更多的是要注重單位的發(fā)展機會，要注意這個單位文化的優(yōu)越性與管理系統(tǒng)的規(guī)范性。
接下來則是找準自己適合就職的部門了，客觀地說，這是一件非常復雜的事情，它必須和個人的學業(yè)專長、愛好、學習體驗結合起來考慮。我們應該選擇最能適合自己發(fā)展的職能部門，有些職能部門工作量大，業(yè)務復雜，但同時有比較多的發(fā)展機會，我們要優(yōu)先考慮這些部門。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇六
人生。
教育。
和培訓行動的計劃，對每一步驟的。
時間。
項目和措施作出合理的安排。以下是小編整理的關于職業(yè)規(guī)劃對獲得職業(yè)。
成功。
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職業(yè)生涯規(guī)劃是針對決定個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標和職業(yè)目標，并對自己的職業(yè)生涯進行合理規(guī)劃的過程。
職業(yè)生涯規(guī)劃要求你根據(jù)自身的“職業(yè)興趣、性格特點，能力傾向，以及自身所學的專業(yè)知識技能等”自身因素，同時考慮到各種外界因素，經(jīng)過綜合權衡考慮，來把自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，以便最大限度地實現(xiàn)自我價值。一個職業(yè)目標與生活目標相一致的人是。
幸福。
哈佛大學的愛德華·班菲德博士對美國社會進步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于剛剛跨入社會的職場人士有著重要的啟示作用。例如我們共同分析一個案例：
在沈陽市的一次大型招聘會上，畢業(yè)于某名牌高校的小何向浙江一家汽車公司申請一個機械工程師的崗位。他學的是機械專業(yè)，在大學期間各門功課都優(yōu)秀，畢業(yè)后的五六年時間里，從事過醫(yī)藥、空調(diào)、摩托車等產(chǎn)品的銷售、品質(zhì)主管，換了六七個工作，但是沒有機械方面的工作經(jīng)歷。招聘者看了他的情況后認為，如果他畢業(yè)后穩(wěn)定從事過機械方面工作，則正是公司需要的人選，但是因為沒有這方面的工作經(jīng)驗，公司卻無法錄用他。
小何的例子表明了很多大學生盲目就業(yè)，給自己所帶來的危害。由于沒有長遠打算，很多大學生年輕時只是隨波逐流地換工作，到了30多歲還沒有職業(yè)定位。這種情況之下，繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣，不得不陷入一種尷尬的境地。持久性改變是人生力量的積累，這需要一種"長期的時間觀念"。以銷售為例，你銷售生涯的涵義是，一般情況下，你必須愿意投人三五年以上的時間，才能蛻變成一個真正的銷售精英。這種長期的承諾將完全改變你對訓練、日常工作、客戶、自己、社區(qū)，以及其他工作的態(tài)度。日本壽險的推銷之神原一平，剛開始做業(yè)務的時候，前七個月也沒有推銷出一張保單，而不得不每天餓肚子，晚上在公園里面睡長椅。
優(yōu)秀的人對于他們自己以及生活，一般都會有長遠規(guī)劃。對職業(yè)生涯的長期眼光，是我們未來的事業(yè)能夠登峰造極的重要條件。
成功是要付出代價的。你必須先辛勤工作好幾年，才能達到你賺錢能力的極限，并讓你享受渴望的生活方式。一定要先付出代價，持續(xù)不斷努力好幾年以后，才能達成真正有價值的目標。
不管想在哪一行出人頭地，你起碼要投入五年的時間來做準備。不管做的是哪一行，你若想出類拔萃，就一定要有全身心投入至少三五年的心理準備。你要花很長的時間才能培養(yǎng)出足夠的專業(yè)能力，在競爭激烈的市場中走向成功。否則，如果我們經(jīng)常的更換城市，更換我們從事的行業(yè)和從事的具體工作，那么隨著我們變換工作，我們平時積累的相關的知識、技能、工作經(jīng)驗和圈內(nèi)的人際關系，到時可能都將用不上，最終可能會像我們上面提到的那位小何一樣，畢業(yè)許多年了，還沒有真正的找到適合自己的職業(yè)，也沒有真正建立起自己獨特競爭優(yōu)勢，而陷入一種在現(xiàn)有工作上繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣的尷尬。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇七
記憶最好的方法就是要重復的去記憶，我們反復的學習會讓我們對這些知識更印象深刻，比如說我們背誦英語單詞的時候，利用瑣碎的時間去背誦，一天下來就重復背誦了好幾次，效果比起你專門花更多時間去背誦更有效率，也不影響其他學科的學習。
2、找到符合自己風格的學習方法。
我們學習不能生搬硬套，只有適合自己的才是最好的，別人再好的方法也是別人的，借鑒才是王道。有些人和同學一起學習進步快，有些人通過看書看視頻就能提高學習效率，還有些人只想自己安靜學習效率會快，所以找到符合自己的學習方式很重要。
3、良好的睡眠。
學習要注意勞逸結合，而且睡眠的時候能讓你的大腦保持休息，還能處理和存儲你今天學習的知識，而且充足的睡眠過后，你的學習效果反而會有所提高。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇八
文章摘要：每個加入職場的人都希望自己能有所成就，進入管理層，那么就少不了要為自己制作一份職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃對于想不斷晉升與提高的人尤其重要，你的職業(yè)目標就是你在做規(guī)劃時要考慮的頭等大事。做規(guī)劃首先要制定目標，制定目標我們就要了解職場規(guī)劃的目標具有什么特性。目標的特性有：階段性，動態(tài)性與轉注性。
了解職業(yè)目標的特性是做職業(yè)規(guī)劃的前提，要想制定正確的目標，你首先要了解目標的特性，才能讓自己指定的目標的可實現(xiàn)性升高，才會更具有可行性。目標就猶如燈塔，目標正確方向才能無誤，要是目標就有問題，那么你腳下的路根本也就是錯誤的。
一、目標具有階段性。
正如成長分不同階段一樣，目標也具有階段性，所以個人與其目標是同一軌跡運行的。
每個人的目標可以分成多種，包括工作的、家庭的、人際關系的、健康的、經(jīng)濟收入的等多個方面的目標。在每一個不同方面的不同階段都應有不同的目標。所以說目標是有階段性的，不同時期有不同的目標。目標同時又是兼容的，每個人雖然只有一個大目標，但同時可能分解成若干個小目標，而每個目標又是有先后順序的，順序的不同意味著階段的不同。所以目標的可行性體現(xiàn)在各階段的可操作性上。在此，建議大家應為自己的遠景目標制訂一個詳盡可行的發(fā)展規(guī)劃書。我們要知道，無論哪一種成功，都不可能是一蹴而就的，許多人之所以失敗，就是因為他們沒有一個精細的計劃，只是一味地空想，而制訂發(fā)展規(guī)劃書正是解決這一問題的有效方法。
我身邊的許多朋友整日看似忙忙碌碌，卻總是不見有什么成績，因為大多數(shù)人并沒有將目標的階段性明確化，從而不懂得去合理地分配時間。而我的一位企業(yè)界的好友，深知“80/20法則”的運用，每天用20%的時間去處理眼前那些急迫的事情，而用80%的時間去做更重要的事情，這樣才使他擁有可增長的財富。
二、目標具有動態(tài)性。
世界在變，事物在變，你也在變，所以目標的各個階段也具有動態(tài)性，沒有什么是一成不變的。
完成一個短程目標之后，就要自然而然地移向下一個目標。沒有明確首要目標的人，就和沒有羅盤的船一樣無靠可依。如果仔細地分析航行者的圖表，你會發(fā)現(xiàn)在航程中，從出發(fā)點到終點站，其路徑并不是一條直線，而是一條彎彎曲曲的連線。船長必須時時修正方向，以免船只因為外力影響而偏離航道。在航行過程中，惟一不會改變的就是航行的目的地。
如果我與大家一同競技籃球，由于我們跑位不斷變化，我們?nèi)粝朊谢@筐，便只有不斷地調(diào)整自己的投籃角度，以適應自己所處位置的變化。社會是動態(tài)的，未來是動態(tài)的，知識的變化也是動態(tài)的，所以，為了適應動態(tài)的發(fā)展，你必須適時調(diào)整自己的目標，使其變成動態(tài)目標。
三、目標具有專注性。
問問失敗者，為什么會失敗，因為他有十個目標;再問問成功者，為什么會成功，因為他只有一個目標。所以為了適應目標的專注性，你還是專注些好。
目標都是有針對性的，往往只會涉及某些領域，因此要想實現(xiàn)自己的目標，你應該設定可操作性與合理性較強的目標。這種操作的前提便是充分了解這一領域的專業(yè)知識，這才能順應目標專業(yè)性的要求，使你更好地達到目標，進入領域，降低錯誤目標指引的風險。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇九
看完這部名為《當幸福來敲門》的電影，突然在腦海出現(xiàn)這四個字“感同身受”。那是一段不久前的日子，難以忘懷，卻又回望過去，又那么的遙遠。
他叫克里斯·加德納，一個住在美國舊金山區(qū)唐人街的黑人，也許在當?shù)厮闶潜容^底層的市民吧。有著一個四歲的男孩，還在上幼兒園還有妻子。已經(jīng)過了而立之年的他有了不少的白發(fā)，為了給自己的小孩更好的生活，他把全部的家當買了60部醫(yī)學掃描儀來推銷。
他是希望成功的，但隨著推銷的困難，生活漸漸出現(xiàn)窘迫，以致連房租都付不起，每天承受著房東的追債。每個月還要付小孩150的幼兒園費用，他每次都是最后交錢的，以致他不敢對幼兒園的老師要求太多。
他為了生活，穿著筆挺的西裝，背著一個殘舊的橙色包包到處推銷掃描儀，因為相信別人而被人騙去那價值可以付他一個月房租的掃描儀；他追著那個騙子幾乎撞車連性命都不顧。
終于有天他看到一個穿著筆挺的`人開著紅色的跑車停下，他知道了那個人是一個股票經(jīng)紀，他為了成功而踏上股票經(jīng)紀的道路。正在這個時候，他的妻子因為承受不住生活的窘迫和生活的壓力毅然離開了他和四歲的孩子。
考股票經(jīng)紀并不容易，首先需要得到面試的機會，面對強勁的競爭對手，他的選擇只有得到面試官的認可。他做了出格的表現(xiàn)。面試成功后他成為一個實習生，可惜沒有底薪，這代表他和他的小孩生活都沒有了著落?？墒且呀?jīng)沒有選擇了，也只能選擇這條路。一個人如果能夠破釜沉舟，勇往直前也代表了他可能有成功的機會。
在實習的過程中他很努力地把剩余的掃描儀賣出去以獲取生活費，畢竟他的生活費還是少得可憐，連房租都付不起。房東在四個月都沒有收到房租的情況下很殘忍地把所有的東西都搬到門口。他跟孩子已經(jīng)沒有棲息的家。
他一邊實習，準備考試，拉業(yè)務，每天打800個電話，約客戶，可以似乎幸運之神并沒有眷顧這個可憐的人。由于沒有固定的家，只能每天4點準時帶著他的小孩到收容所去求一個安身的地方。當夜深人靜后，小孩都睡著了，他還在修那臺壞了而賣不出去的醫(yī)學掃描儀。
實習最后一天，他很快地答完所有的題目迅速地離開，因為又要去接他的寶貝了。他的努力沒有白費，以優(yōu)異的成績留在這間美國出名的股票經(jīng)紀公司作為一名正式的員工。幸福的大門似乎一步步為這個不懈努力的人打開。
電影對他以后的發(fā)展著墨很少，只說明他以后成立了自己的股票經(jīng)紀公司，他成功了。
為什么會對這部電影有感覺呢？仿佛在說一些故事，在說一些人的人生。出身重要嗎？非常重要，如果你長在富裕的家庭，代表你半生人衣食無憂，但是我們大部分的人都沒有長在富裕的家庭，甚至有些人每天徘徊在饑餓和貧窮的`邊緣，不能依賴家庭也只能依賴自己的奮斗了。
生活或許帶給你種種的挫折，每天都有很多不如意的事情，不斷地磨礪著你，告訴你很多事情不可能。你明明是窮人，要想成功，要想富裕，要想帶給家人更好的生活，需要付出很大的努力，有時候還需要向困難挑戰(zhàn)，告訴自己任何事情皆有可能。也有可能為此而變得一無所有，這需要勇氣。
幸好在我的生命中還存在著這種勇氣，可以面對生命中的種種挫折，幸好我在最困難的時候仍舊可以租便宜的房子住，而沒有流落街頭。
祝福自己和所有為了夢想的人明天會更好。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇十
從古至今，人們就知道下了功夫做任何一件事情就一定會得到成功。
唐代李白小時候是個讀書不認真貪玩的孩子，有一天，李白看見一位老太太坐在家門口手拿一根很粗的鐵棒認認真真在磨，李白感到很稀奇，便問老太太，磨鐵棒干什么？老太太說：“我要用這根鐵棒磨成針”，李白笑著說：“這么粗的鐵棒哪年哪月才能磨成針呢”？老太太笑著說：“滴水穿石，只要功夫深，鐵棒就能磨成針”。李白聽了老太太的話，明白了一個道理，只要下功夫，做任何事情都能成功。從那以后李白發(fā)奮讀書終于成了一位偉大的詩人。
還有我國偉大的數(shù)學家華羅庚，一個只讀了小學的學生，他刻苦學習了一年，論證數(shù)學公式，寫過的草稿紙堆積如山，功夫不負有心人，終于成了聞名于世的數(shù)學家。
還有揚威他八年臥薪嘗膽，刻苦鍛煉，終于在08年北京奧運會中奪得冠軍。
通過以上三位古今名人的成功，總結起來都是因為下了功夫刻苦的原因，才成名成家，因此，做任何事情都要長期不懈的堅持和努力，就能功就名成。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十一
系統(tǒng)是指將零散的東西進行有序的整理、編排形成的具有整體性的整體，我們在作追也規(guī)劃的時候也要遵循系統(tǒng)性的原則，為什么呢?相信看完全文，你會明白的。
案例。
案例分析。
“職業(yè)規(guī)劃課堂”導師認為，職業(yè)生涯規(guī)劃要有系統(tǒng)性。如人與目標系統(tǒng)，人與行業(yè)系統(tǒng)，人與企業(yè)系統(tǒng)，人與階段系統(tǒng)和人與時間系統(tǒng)等。如果他可以系統(tǒng)地規(guī)劃職業(yè)生涯，夢想是可以實現(xiàn)的。他目前處于職業(yè)生涯的初級階段，可以通過應聘到會展策劃公司工作積累經(jīng)驗，到了職業(yè)生涯中、高級階段，可以通過應聘展會策劃培訓師等職位來增加自我閱歷。
從時間系統(tǒng)來說，職業(yè)生涯規(guī)劃應有短期、中期、長期之分，三個時期的職業(yè)生涯規(guī)劃在從事工作領域上應有內(nèi)在聯(lián)系，并要以長期規(guī)劃為指南。例如，小王的'職業(yè)生涯規(guī)劃可以以會展策劃培訓師為目標，短期從事會展策劃方面的職業(yè)，從基層工作做起，積累經(jīng)驗，中期規(guī)劃成為會展策劃專業(yè)人士乃至精英，為未來從事會展培訓師奠定基礎，遠期規(guī)劃成為一名優(yōu)秀的會展策劃培訓師。綜上，當職業(yè)生涯規(guī)劃具有系統(tǒng)性的時候，他的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最有價值的。
理論闡述。
職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)性能確保職業(yè)生涯規(guī)劃定制與實施始終是一個有機的整體，有利于職業(yè)生涯及目標的實現(xiàn)。
以人與行業(yè)系統(tǒng)為例，中國有句俗話：“男怕入錯行?！边@說明人的職業(yè)發(fā)展與行業(yè)選擇的關系十分密切。入對了行，就能有效的發(fā)揮自己的聰明才智，實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃的制定要將人與行業(yè)進行系統(tǒng)考慮，其規(guī)劃才具有科學性、指導性和激勵性。有的大學畢業(yè)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時習慣于單一思維，如過于強調(diào)個人的興趣和愛好，忽略了企業(yè)崗位需求和人才專業(yè)素質(zhì)的匹配，這種職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏科學性，極有可能誤導個人職業(yè)生涯發(fā)展。
方法指導。
1、學會系統(tǒng)思考職業(yè)生涯規(guī)劃問題。制定職業(yè)生涯規(guī)劃不能單一思維，從單一視角來規(guī)劃個人整體職業(yè)生涯，難免會出現(xiàn)以偏概全的認識誤區(qū)，要學會系統(tǒng)思考。因為規(guī)劃職業(yè)生涯需要整合職業(yè)生涯的多個因素，如個人價值觀、理想、學歷、專長、職業(yè)興趣、職業(yè)定位等等，只有經(jīng)過系統(tǒng)思考制定的職業(yè)生涯規(guī)劃才具有科學指導作用。
2、把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。制定職業(yè)生涯規(guī)劃要把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。職業(yè)生涯各要素，如個人理想、職業(yè)興趣、職業(yè)定位、企業(yè)需求和實施步驟等都有內(nèi)在的聯(lián)系，不同的要素在職業(yè)生涯規(guī)劃者的作用是不一樣的。例如，對自己的職業(yè)定位清晰、堅定，這種職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和實施就有良好的基礎。把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系，更能夠讓我們遵循職業(yè)生涯發(fā)展的客觀規(guī)律。
3、將系統(tǒng)思考成果應用于職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃重在謀，而謀貴在系統(tǒng)思考。對職業(yè)生涯的刺痛思考應貫穿于整個職業(yè)生涯規(guī)劃之中。因此，對自己職業(yè)生涯進行科學規(guī)劃，離不開對自我認識、職業(yè)目標、職業(yè)定位等系統(tǒng)思考成果的應用。這同時要求職業(yè)生涯系統(tǒng)思考的成果要有質(zhì)量和水平，離開了這一點，職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性會大打折扣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十二
投資銀行，歷來意味著高薪，高強度，還有酒精含量高，其他的我就不談了，我就談談投資銀行面試問題。參考網(wǎng)上資料，結合自己多年的經(jīng)驗，整理成文。
投資銀行面試準備工作。
分析哪種類型的人是投資銀行所看重的，我這里先將投行看重的一些品質(zhì)列出來，如我能想到的有分析能力、商業(yè)嗅覺、快速反應能力、溝通能力、誠實。然后在自己的經(jīng)歷中尋找可以證明自己具備各個品質(zhì)的例子(最好是小故事)，注意，不建議去編故事，欺騙的結果會很慘的。如果你的經(jīng)歷較少，建議你先將自己的經(jīng)歷仔細分析和挖掘一下，考慮這些經(jīng)歷可以著重說明你具備哪種技能，進而在今后的面試中將面試官向這些方面引導，勝算會更大。
分析行業(yè)真正的去了解投資銀行業(yè)，知道這個行業(yè)在做什么、未來的發(fā)展方向怎樣、有哪些重要的角色以及他們之間的核心競爭力差異等等。在中國活躍的投行有那么幾家，在管理運作和優(yōu)勢劣勢方面仍有一定的不同，要通過新聞等各種渠道了解它們。
分析目標公司知道這個公司的優(yōu)勢在哪里，曾經(jīng)做過哪些和擁有的大客戶，他們的文化，如果可以說明你的性格適合這種文化就更好了。
分析你要申請的部門和職位，投行有很多部門，工作性質(zhì)差異非常大，對每個人的要求也就不太一樣。而且，在列舉公司業(yè)績的時候也要有的放矢。
熟悉簡歷上寫的都是自己曾經(jīng)做過的事情，沒有理由不知道具體的內(nèi)容。投行里的人喜歡看細節(jié)、刨根問底，希望你對簡歷上所有的細節(jié)都100%了解并可以很好的陳述，從而不至于面試官誤認為你是在欺騙。
模擬面試如果有可能的話，請一個有投行面試經(jīng)歷的同學給你一個演練，會讓你很快的進入狀態(tài)的，模擬面試后，你自己也可以給自己打分，并進行改進。
銀行面試。
銀行面試發(fā)揮，在面試時候的狀態(tài)非常重要，一定不要畏縮，要爭取主動，展示出真實的你自己。一些需要注意的地方謹供參考。
保持真誠的微笑，讓面試官覺得你是個容易親近的人，讓他喜歡跟你一起聊天。
所以，如果你能讓他們在這段時間中通過分享你的故事感受到一些樂趣的話，對于他們來說是一種莫大的慰藉，你成功的概率也就大了許多。
了解他/她的背景，主動詢問并了解他/她的背景，并對其背景表示贊賞和欽佩(一定會是這樣的)，說不定你就可以找到更多共同的話題了。
專業(yè)問題事先看些相關方面的書籍，做到心中有數(shù)，至少明白他們在問什么。他們其實不期望你全部回答正確，特別是對非經(jīng)濟類專業(yè)的同學，回答問題中所體現(xiàn)出的分析問題的思路，特別是邏輯性和商業(yè)感覺似乎更加重要。
準備一些問面試官的問題，這是非常關鍵的部分，千萬不要表現(xiàn)出一無所知，沒有準備;也千萬不要出怪問題難倒面試官，讓他說“我也不知道”。記住，面試官也是人，你不愿回答的問題他也不愿回答，把問題先問問你自己吧。你可以找自己很強的方面出問題，讓他覺得你的確有很多積累;你也可以找他很強的方面出問題，讓他充分的感到驕傲和自豪，愿意去跟你分享他的經(jīng)驗。
總結發(fā)言，個人習慣在面試的最后主動對整個面試進行個總結，再次強調(diào)自己的優(yōu)勢和對該公司、該工作的熱情，注意，千萬不要欺騙自己和面試官。
銀行面試后的工作。
感謝信，一般在面試后的當天通過電子郵件發(fā)一封感謝信，其目的是：一、表示感謝;二、加深面試官對你的印象，特別強調(diào)你們曾討論過的你自己的優(yōu)勢;三、對面試中突出表現(xiàn)出來的不令人滿意的地方進行說明，并提出改進想法(這點一定要慎重，因為面試官其實可能并沒有看到你有這個缺點);四、說明在面試中你沒有提到的但是非常重要的品質(zhì);五、再次強調(diào)對公司的興趣和自己的信心。
及時對自己的面試過程加以總結，趁著還沒有忘記面試過程，將面試中暴露出的問題及時的加以總結，并在下一輪中注意避免犯同樣的毛病。筆者認為，各個投資銀行的面試準備過程雖然差不多，但如果你面多了，你會發(fā)現(xiàn)面各個投行的感覺有所不同，進而發(fā)現(xiàn)各個投行文化上的差異，如果你足夠敏感的話，相信你也可以通過這樣的面試找到自己所真正喜歡的公司，如果你真正喜歡它，就向面試官表白吧，將你的體會告訴面試官，他/她會被你感動的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十三
有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會影響人的食用量。如果放置得比較遠，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那么就會吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那么建議您把所有會導致肥胖的食品放得離自己遠一點。
2、用餐時，合理挑選食物的種類。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個口味的酸奶，他們將比只提供一個口味酸奶的人多食用23%。這說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
因此正在減肥的你，用餐時盡量合理挑選食物的種類。
3、養(yǎng)成良好的用餐習慣。
在用餐時盡量保持優(yōu)雅和禮儀，細嚼慢咽、小口進食，你會發(fā)現(xiàn)同樣的時間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嘗到了食物的真正美味。
當然啦，盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~。
4、保持良好的情緒。
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂觀的減肥心態(tài)。
不要把食物當成一種心理安慰，多學會傾訴和溝通。培養(yǎng)多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
5、出門穿衣服，盡量挑緊身的。
不管你出門是參加飯局還是做什么，打扮美一點總是沒錯的!衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得系緊一點。
這么一來，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時時刻刻提醒自己，瘦下來就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計劃添加動力!
6、裝食物的器皿，大份換小份。
用什么器皿裝食物，對于用餐者的用餐量是有很大影響的。有實驗證明，同樣的食物，如果用大器皿盛裝，那么用餐者會吃得更加多，但是如果變成小份的，用餐者就會吃得比較少。
因此，要減肥的你建議每次用餐時都改為用小器皿的餐具裝吧，這樣你會覺得自己已經(jīng)吃了很多了。
7、用餐環(huán)境，防止柔和燈光。
用餐環(huán)境和食欲也有很大關系。柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長用餐時間，增加食物的攝入量。這也是很多飯店選用柔和燈光的原因。
因此，在家里用餐時要防止在柔和的燈光下進食。
8、添加新的食物到你的飲食清單里。
減肥不要只一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益于減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利于減肥!
9、喝充足的水。
請記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會感覺肚子更飽，從而避免經(jīng)常吃零食。
此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十四
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶周圍放置一些五顏六色的布制小貓、小狗等，時常移動玩具刺激他的視覺。
在墻上貼上一些畫，指給他看，并且告訴他畫的名稱和內(nèi)容。
用三棱鏡將太陽光反射成七色光映到墻上，指給他看。
帶寶寶觀賞大自然的風光，以擴大他的視野，開闊他的眼界。
訓練——提高篇。
在給寶寶看某樣東西時，同時讓他用小手去摸，并用清晰準確的語言告訴他這樣東西的名稱、用途等，充分刺激寶寶的感覺器官。
讓寶寶多看、多聽、多摸、多聞，以促進各種感知覺功能的發(fā)展。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
有斜視的寶寶，如果在3歲以前矯正了斜視，立體感就能恢復，如果錯過這個時機，就會成為永久性的立體盲。
關鍵期2。
寶寶出生1周后，就能辨別給他喂奶的媽媽的聲音，4周就具有對不同發(fā)音的辨別力。從出生到1歲是語言的準備期，是語言發(fā)生的基礎。研究表明，天才人物的語言訓練是從搖籃期開始的。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶睡醒后，精神很好時，朗讀詩歌給他聽。
媽媽經(jīng)常唱歌或放音樂給寶寶聽。
媽媽經(jīng)常對寶寶說話，教他人物或物品的名稱等。
經(jīng)常帶寶寶到戶外聆聽周圍環(huán)境中的各種聲音，如狗叫聲、喇叭聲、自行車鈴鐺聲、門鈴聲等，并向?qū)殞氁灰唤忉尅?BR> 模仿動物的叫聲，鼓勵寶寶模仿。
利用游戲的機會，讓寶寶辨別從各個不同方向傳來的聲音。
多與周圍的人接觸，讓寶寶感受不同的聲音特點和模式。
訓練——提高篇。
在能發(fā)出七個音的琴鍵上，分別拴上紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色的帶子，起名紅色鍵、橙色鍵等。敲這些鍵給他聽，并告訴他鍵的名字，這樣可以同時訓練寶寶聲音和顏色概念。
放莫扎特或貝多芬等名家的音樂給寶寶聽，既訓練寶寶聽覺，又對寶寶的性格以及智力發(fā)展有益。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
耳聾寶寶如果在1歲前發(fā)現(xiàn)，并使用助聽器，就能正常地學會語言發(fā)音。
關鍵期3。
2歲之前是許多動作發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：抓住動作成熟的關鍵期，提供合適的條件和合理的外界刺激促進動作的發(fā)展。例如：
滿月起，用手推著孩子的腳丫，訓練他爬行。
4個月左右的寶寶喜歡用手玩弄胸前的玩具，可在寶寶3個月時，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。
8、9個月的寶寶俯臥時能用雙膝支撐著向前爬，可在寶寶6、7個月時就開始設法創(chuàng)造爬的機會，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方，吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進他動作的發(fā)育。
訓練——提高篇。
讓寶寶跟著音樂的節(jié)奏運動，如拍手、搖晃身體、打拍子、做操、跳舞等，感受音樂的節(jié)拍和運動的快樂。
在寶寶蹣跚學步時，選擇階梯不高、坡度較小的樓梯讓他進行上下樓梯練習，寶寶的興趣會很濃的。
通過精心設計的游戲，如把小球放入小瓶中、把圓圈套在木棍上、拋接球、折紙、畫線、搭積木、穿繩、涂色等，促進寶寶手眼的協(xié)調(diào)性。
重點提示：多創(chuàng)造機會讓寶寶運動，但不是強迫。如果寶寶抵觸時，不要強制施行，但也不等于放棄，等時機成熟時再開始。
關鍵期4。
3歲前是兒童口語發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
從寶寶牙牙學語時開始，就可以循序漸進地訓練寶寶的語言能力。此時寶寶能注意大人說話的聲音、嘴形，開始模仿大人的聲音和動作。這時主要是訓練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準確，對一些含糊不清的語言要耐心糾正。
在訓練寶寶發(fā)音及說話時，引導寶寶把語音與具體事物、具體人聯(lián)系起來，經(jīng)過多次反復訓練，寶寶就能初步了解語言的含義。如寶寶在說“爸爸”、“媽媽”時，就會自然地把頭轉向爸爸媽媽;再經(jīng)過一段時間的訓練，有了初步的記憶，看到爸爸媽媽時就能說出“爸爸”、“媽媽”。利用生活中遇到的各種事物向?qū)殞毺釂?，如散步時問樹葉是什么顏色等，并要求寶寶回答，提高他的語言表達能力。
利用日常生活中和寶寶說話的機會，鼓勵寶寶多說話，注意讓寶寶用準確的語言表達自己的想法和要求。耐心糾正寶寶表達不完整或不準確的地方。
訓練——提高篇。
父母日常生活中的口語，對寶寶有深刻的影響。因此，父母在平時說話時，要努力做到用詞準確、吐字清晰、語法規(guī)范，讓寶寶多接觸正確的語言。
為寶寶多提供當眾演講的機會，訓練寶寶的思維能力和口頭表達能力。
關鍵期5。
4～5歲是兒童學習書面言語的關鍵期。5～6歲是兒童掌握詞匯能力的關鍵期。
訓練——基礎篇。
可以通過游戲、實物、兒歌、識字卡等教寶寶說話，背誦簡單的兒歌及復述簡單的故事，培養(yǎng)寶寶辨音能力，豐富寶寶的詞匯。
設計很多有趣的游戲，如填字比賽、漢字接龍、制作字卡、踩字過河等，讓寶寶在游戲中學習漢字。
向?qū)殞毥忉対h字的字形和結構，引導寶寶精確地感知和辨認每一個字。通過各種練習，讓寶寶加深對漢字音、形、意之間聯(lián)系的了解，讓寶寶牢固地掌握漢字。
訓練——提高篇。
增加寶寶使用漢字的機會，如教寶寶讀報、寫信、寫留言、做電話記錄等，擴大寶寶的詞匯量。
鼓勵寶寶多讀書、讀好書，培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣。
關鍵期6。
訓練時間：從3歲起(某些數(shù)或說給寶寶聽的項目可以更早開始)。
訓練方法：利用日常生活的各種機會，經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽，如給寶寶糖果時、上下樓梯時。
借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對數(shù)字的感性認識。
利用生動的形象，教寶寶認識數(shù)字符號，如1像筷子，2像鴨子，3像耳朵等。
設計一些有趣的游戲讓寶寶做，如讓寶寶從數(shù)字卡片中找數(shù)字。
運用具體實例，教寶寶加減法。如用蘋果、積木等演示。
提供足夠的實物材料，讓寶寶自己動手，尋找數(shù)字間的聯(lián)系。
訓練——提高篇。
調(diào)動多種感官學習數(shù)學知識。如利用實際的物品產(chǎn)生觸覺感受，聽聲響的次數(shù)產(chǎn)生聽覺上的印象，利用身體的跳躍次數(shù)或拍球的次數(shù)形成動作上的感受。
教寶寶掌握時間概念，如與孩子討論一周中的7天以及每天的時間，了解今天、明天和昨天，了解月份和季節(jié)。
重點提示：當寶寶說對時進行表揚。所數(shù)物品的數(shù)量從少到多，富有變化地重復，把抽象的數(shù)學知識用具體、生動、形象的形式呈現(xiàn)出來，循序漸進，不讓寶寶感到枯燥而失去興趣。
關鍵期7。
3~5歲是音樂能力發(fā)展的關鍵年齡。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從3歲起(欣賞的部分從出生時就可以開始)。
訓練方法：選擇適合孩子的歌曲、世界名曲、童話故事音樂等，與孩子一起欣賞，同時進行講解，或向孩子提出問題，激發(fā)孩子的想象。
選擇適合孩子年齡特點的歌曲，教孩子唱。
訓練——提高篇。
根據(jù)孩子的興趣、特長和其他條件選擇合適的樂器，如鋼琴等。選擇好樂器后，每天引導孩子堅持練習。
重點提示：對孩子進行早期音樂能力的培養(yǎng)，要從孩子的興趣和愛好出發(fā)。音樂能力的早期培養(yǎng)不僅限于開發(fā)孩子的音樂天賦，它對于孩子身心的健康發(fā)展也具有不容忽視的作用。
關鍵期8。
3~8歲是學習外語的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：3歲起。
訓練方法：經(jīng)常讓孩子聽一些淺顯的、有趣的外語故事。
選擇一些淺顯的、優(yōu)秀的外語讀物，讓他通過查字典自己閱讀。
訓練——提高篇。
用不同的語言講同一個故事。
利用不同語言做各種游戲，如組詞造句、猜謎、編故事等。
與外國孩子通信。
重點提示：有條件的父母可以用自己掌握的外語來教孩子，沒有條件的可以送孩子上相應的興趣班或者請個老師。注意學習一定要吸引孩子的興趣，充分調(diào)動他學習的熱情和積極性。
在兒童的智力發(fā)展中，遺傳是自然前提，環(huán)境和教育是決定條件，其中教育起著主導作用。抓住兒童各種能力發(fā)展的關鍵期，施行早期教育，為兒童創(chuàng)造更為優(yōu)越的客觀條件，兒童的智力潛力就會得到更大的發(fā)揮，會起到事半功倍的效果，并可提高兒童的智商。超常兒童雖然有比較好的先天素質(zhì)，但如果不在關鍵期給予教育，將永遠達不到他們原來應該達到的水平。所以，關鍵期對孩子一生智力的發(fā)展起著決定性的作用，千萬不要錯過。而在關鍵期內(nèi)施行的教育可以有很多種方式，有心的父母應該根據(jù)孩子的性格和愛好，選擇合適的方法，并注意不斷嘗試新的做法，尤其要充分利用游戲，通過做游戲教會孩子各種知識和技能。注意及時對孩子的進步進行表揚和強化，給孩子一些成功的感覺，以使孩子保持學習的興趣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十五
比起脂肪，糖其實更加可怕，換句話說，即使你完全拒絕肉食和乳制品，只要不控制糖分的攝入(比如一杯可樂，或是咖啡里的糖)，想要變瘦也是不可能實現(xiàn)的事，要知道，糖分被吸收轉化的速度要比脂肪快得多。
訣竅2：改變你的出行習慣。
每天出門去上班一定要開車或是招taxi嗎?當然不是，我們建議想要讓體重降低的你改變以往的出行方式，嘗試乘坐地鐵或是公交車，雖然這樣會麻煩一些，但你會在不知不覺中給自己更多消耗熱量的機會。
訣竅3：嘗試更多的器械訓練。
天無間歇每日長時間奔跑在跑步機上體重就會掉下來并且不再反彈嗎?別傻了，即使你通過有氧運動讓脂肪從身上消失，只要基礎代謝加速模式?jīng)]有被啟動，重新變胖不過是早晚的事。
我們建議你嘗試一些器械運動，通過力量的鍛煉來增強肌肉密度，一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，不僅身體的局部線條更加優(yōu)美，體重竟然也會在不知不覺中降下來，這是因為你身體中新生的那部分肌肉再幫你提升基礎代謝，消耗更多的熱量。
訣竅4：找到真正適合自己瘦身方法。
別人瘦身成功的經(jīng)驗可以拿來借鑒，但每個人的身體條件以及體能素質(zhì)并不一樣，因此還是要選一個真正適合自己的減肥方式。比如說，如果你的體重超標嚴重，就要著手從有氧運動開始，密集減脂，并且控制飲食;如果你想優(yōu)化身體線條，使局部變得更加緊實，就需要配合一些核心訓練來強化肌肉結構，使自己的狀態(tài)看起來更棒。
訣竅5：找個人監(jiān)督你。
運動耐力差，意志不堅定，就算事后悔恨也經(jīng)常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監(jiān)督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監(jiān)督，當然，也可以嘗試尋求曾經(jīng)瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運動，不去碰那些不該吃的食物。
訣竅6：遠離深加工食物。
罐頭，奶茶，薯片，香腸，速食面……你有沒有想過正是這些看似美味“簡單”的食物正讓你的體重有增無減。深加工食品中不僅含有大量防腐劑，不利于健康，而且其中大量的糖分，鹽分以及油脂更是不用懷疑的催胖劑，所以，想減肥還是遠離它們吧。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十六
直到今天，擺脫煙草依賴，遠離香煙生活了二十多年以后，我才可以真的的說一句：“我戒煙成功了?！?BR> 一個煙鬼要真正戒煙其實很不容易，我也一樣，從中學時期偷著玩吸煙開始算起，到上山下鄉(xiāng)正式吸煙，我的煙齡應該也有將近二十多年的時間了，煙量也是從一個星期的一包變成了一天三包，而且，隨著對煙草依賴程度的與日俱增，我的煙量也是與時俱進，就算是傷風感冒，就算是不思飲食，就算是咳嗽的非常厲害，每天抽煙的習慣依然無法改變，而且，每天清晨開始抽的前幾支煙基本上吸進去的煙是吐不出來的。
每天早晨睜開眼睛的第一件事情就是點燃一支香煙，倚靠在床頭看電視早新聞，然后才起床洗臉漱口，就算是等待早飯的間隙也不忘點燃一支香煙，總感到那裊裊升騰著的煙霧才是我最大的休閑，才是我最主要的精神依托，才是一個人快活似神仙的源泉。因此，只要一有空就會習慣性地點燃一支香煙，因而在別人的印象中，我右手的中指與食指之間永遠是夾著一支點燃香煙的。
我自己平時喜歡寫點東西，而寫作中需要抽煙絕對是我不能戒煙的充分理由，總感到?jīng)]有香煙的熏陶就無法將漢字碼到一起，無法寫出讓自己滿意的文字。雖然自己也曾經(jīng)多次很努力地戒過煙，但總是最后功虧于煙癮的發(fā)作或煙鬼們的誘惑，而自己也總是以“煙已經(jīng)戒好了”，就象我們通常說得病已經(jīng)看好了一樣來寬慰自己，無法恒心堅持。
抽煙的時候，我和所有的煙鬼一樣，渾身散發(fā)著一種濃烈的煙草臭味，我所有的活動空間也都無法幸免，辦公室、車內(nèi)、家里的每一個房間，人走到哪里這股臭味就隨即飄到哪里，那里的空間馬上就會被臭臭的煙草味充斥，家里的毛巾、衣服所有裸露在外的東西，整天都散發(fā)著煙草濃烈的臭味，就連家里雪白的墻壁，也經(jīng)受不了日熏月陶，很快就泛出被熏黃了的顏色。而我整天樂此不疲的生活在煙草之中，根本就沒考慮身邊人的感受。這樣的生活環(huán)境也只適合我們這幫臭味相投的煙鬼，要不然，那里整天煙霧彌漫的空間真的是讓那些不吸煙的人難以忍受。
年少輕狂的年代，自認為男子漢就應該是那些身上散發(fā)著煙草味道的男人，而女人喜歡男子漢就是被男人身上的煙草味道所陶醉，這是男人的標志，也是男人的魅力所在，因此，是個男人就應該抽煙。
要不是那年健康體檢時醫(yī)生給我來了一個震撼教育我還很是沉醉于男子漢的自欺欺人之中呢!那次，醫(yī)生拿了二張胸透片讓我找自己的那一張，而且還明白告訴我其中的一張是一個長期從事挖煤的煤礦工人的片子，我自以為長年累月在井下工作的人吸入的煤粉肯定會比較多，因此，我就挑了一張雙肺部相對透明的片子，然而，醫(yī)生卻給了我一張更加可怕的片子。
然而，任何事情都有一個限度的，所謂是物極則必反。當我的煙量增加到每天自己必須消耗三包香煙的時候，我逐漸感到了壓力。那時，我每天經(jīng)濟上最大的開支就是買煙了，香煙的開支占了我整個生活費開支的將近一半。香煙檔次太低了有失我的身份，而檔次高一點的話本人的經(jīng)濟負擔也實在難以忍受，而且，還不能老是抽“伸手煙”，會被別人看不起。
煙鬼最大的麻煩是走到那里首先想到的是帶煙，聚餐、開會、出差、就算是出國時也是如此。因此，逐漸地對自己的吸煙習慣開始厭惡起來。且不說經(jīng)濟上的負擔過于沉重，日常的生活中也成了累贅，更何況每天口不離煙的形象也實在是“酷”不到那里去，形象實在太過丑陋了。
那就再一次下決心戒煙，而這次的戒煙，絕對不敢信誓旦旦地對外宣布，因為就連自己都感到?jīng)]有自信，或許只能是我再一次進行的戒煙嘗試罷了。
然而，不經(jīng)意間的戒煙最終讓我成功地擺脫了煙癮，讓我一直堅持到二十多年后的今天。
那是上世紀的1988年2月的一個極其平常的早晨，我把其列入了戒煙開始之日。那天，我起床后先是努力克制住自己吸煙的欲望，匆匆起床并漱洗完畢。然而，在等待早餐時卻猛然發(fā)現(xiàn)自己手里已夾著一根點燃的香煙，提醒自己立刻熄滅香煙，泡了一杯茶，讓自己平靜的去忘記煙草的存在。
上班期間，提醒自己不能再接受別人遞過來的香煙，自己也不再帶香煙上班，有時看別人抽煙時實在勾起了自己的煙癮，就趕緊走到外面透透空氣或找人聊聊天，遠離抽煙的環(huán)境，讓自己的注意力分散到其他事情上。
剛開始的幾天里，也許是自己血液里還殘留著尼古丁的成分，因此，雖然人時有發(fā)現(xiàn)自己六神無主，精神無法集中，但人其實并不難受。
戒煙一個月后的某一天晚上趕稿，自以為自己已經(jīng)成功戒煙，因此，事先也沒有準備香煙。夜深人靜，文稿還只是開了個頭。
老婆問我：你走來走去、東翻西找地找什么呢?
我回答：沒有啊，沒找什么呀!
老婆笑著問：是在找香煙吧?
我恍然大悟，頓時語塞......
戒煙最艱難的日子是在三個月以后，那時，也許是血液里殘留的尼古丁已經(jīng)消耗殆盡，那時，最渴望的事情就是能夠抽煙，那怕是抽一口也行。
這時，個人的意志和毅力就決定了戒煙是否成功，很多人也就到此為止了，我前幾次失敗的戒煙原因也緣于此時。
由于自己的煙齡比較長，平時的煙量又比較大，因此，我決心戒煙的打算是比較充分的，意志加恒心加毅力，這樣，感到自己戒煙中最難熬的時期并沒有我想象中的那么艱苦，雖然戒煙一年后自己打的嗝中依然會有煙味出來。
現(xiàn)在，我已經(jīng)成功戒煙二十年，在日常朋友交往中也不再記得遞煙，別人也不再要求我抽煙，也可以說是成功戒煙了。
經(jīng)過無數(shù)次的戒煙努力后，我總結出了自己成功戒煙的經(jīng)驗，那就是簡簡單單的四條，如果自己真的決定戒煙，那就：
1、馬上付諸行動，不要等手里的煙抽完后再計劃或決定某一天開始戒煙;。
3、再難聽的話也要坦然處置，什么“不抽煙就不是朋友”，什么“難道我給你的煙有毒?”等等再難聽的話也要心安理得的承受。
4、千萬要記住戒煙的訣竅，那就是：什么情況下都不能再碰香煙，因為，抽煙人的基本功都很扎實，一旦嘗試著再抽或玩玩，很容易復吸或又一次功敗垂成!
總之，戒煙是一個心理校正地過程，只有順利的度過這個過程，自然而然就不再會有人遞你香煙和你主動遞煙給別人，慢慢地也就脫離了煙民的生活圈子。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十七
所謂職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡稱，就是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，在對個人和內(nèi)外環(huán)境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動的計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。它包括職業(yè)定位、目標設定、通道設計三部份內(nèi)容。通常所說的職業(yè)生涯設計實際上是指對職業(yè)通道的設計。
個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系。隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化的過程。
進行職業(yè)規(guī)劃有助于提高個人的工作技能，提升職業(yè)競爭力。同時也有助于確定職業(yè)目標，發(fā)展職業(yè)角色。
1、大體的方向要確定下來，即未來要從事的行業(yè)。
2、規(guī)劃時間不要太長，一般寫一到三年要達到的目標。切記不要寫具體的目標，只制定大致的計劃。
3、介紹一下選定某個行業(yè)的理由，以及這個行業(yè)未來的發(fā)展趨勢。
4、說明自己為人處事的原則，個人的態(tài)度。
職場規(guī)劃是每一個職場人都需要做的事情，一個清晰明確的計劃往往能讓人找到發(fā)展的方向，因此制定一個合理的職業(yè)規(guī)劃是很有必要的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十八
我們仔細分析就可以發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃，除了他們的共性——都具有強烈的人格魅力只外，具有詳細的個人職業(yè)規(guī)劃就是一個最為顯著的特點了。其實，這也就是他們成功的先決條件了。若是一個人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”這樣膚淺的問題上，那么他也就不可能有更為長遠的規(guī)劃。
獵頭看客戶簡歷時，首先看的是他們工作的公司和跳槽的經(jīng)歷，如果你每年都跳一次，那么我告訴你，你被獵頭看上的機會很少。專業(yè)的獵頭公司清楚地明白在代理這一行里，哪個公司、什么樣的員工最有競爭力。
很多同學認為去大公司工作，對以后的職業(yè)生涯發(fā)展有好處，我認為這不完全正確。大家喜歡去“四大”，那是因為他們以為，“四大”會綜合培養(yǎng)自己的能力。但我告訴你，其實很少有獵頭去ibm挖人，因為那邊出來的人沒有太大的競爭力，這個龐大的組織里面的工作分工太細，出來的員工基本不會是多面手。當然，這可能也是ibm高明的地方，所以相對而言，ibm的員工比較穩(wěn)定。但對于一個有長遠個人職業(yè)規(guī)劃的人來說，ibm不是一個好的去處。
專家分析，“中高端人才這種缺少職業(yè)規(guī)劃的狀況，會對其職業(yè)發(fā)展造成一定損失，特別是一旦遇到職業(yè)瓶頸時，就容易表現(xiàn)為茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要關注職業(yè)發(fā)展，使自己的職業(yè)軌跡清晰化?！?BR> 制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據(jù)計劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個初步的個人職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長期的'工作中趨于麻木，對自己的角色并清晰。但是，就像任何產(chǎn)品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產(chǎn)出價值，并保持自己的貢獻在單位的要求之上。
“我是誰”關鍵要進行自我分析，你適合做什么?“去那里”要求制定個人職業(yè)發(fā)展中的方向和階段性目標，“怎么去”要制定一個職業(yè)發(fā)展目標的實施計劃。只要你把以上職業(yè)規(guī)劃三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
現(xiàn)在朋友們知道做一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才可能制定出一個趨于完美的職業(yè)規(guī)劃路線。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十九
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小王是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小王應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小王日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
未來三年的職業(yè)規(guī)劃高中生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第一步迷茫期，如何制定職業(yè)規(guī)劃？
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十
減肥初期，由于在持續(xù)的中等強度有氧運動運動過程中會消耗糖原，糖原分解過程中的水解反應必然會伴隨機體總水分的下降。所以隨著體重的下降，機體總體水的重量下降是必然的。任何一種正確的減肥方法皆如此，如果有人告訴你存在減肥過程中不減水分的方法，萬萬不能相信。
誤區(qū)二：節(jié)食減肥減的快。
1.身體能量不足。人體會依次動員糖原、脂肪分解，使身體內(nèi)酸性的代謝產(chǎn)物(酮體、尿酸等)增多;甚至機體會大量分解蛋白質(zhì)，使機體的肌肉和必須的蛋白質(zhì)(如血紅蛋白、抗體等)短期迅速減少，極大的危害身體健康。
2.經(jīng)常饑餓很容易使減肥者發(fā)生各種營養(yǎng)素的缺乏。比如缺鐵引起的貧血、維生素b族缺乏引起的口角炎、維生素d和鈣缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多種維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的多種不適：皮膚干燥、脫發(fā)、虛弱、神經(jīng)質(zhì)、眼睛和嘴巴周圍易發(fā)炎。
3.反彈快。節(jié)食過度，會導致身體中蛋白質(zhì)的缺乏，使肌肉衰退，基礎代謝率降低，長期下去，稍微多吃點食物體重就會有明顯的反彈。
我們減肥的最終目的當然是在健康的前提下，所以減肥要靠科學飲食而不是盲目節(jié)食。
誤區(qū)三：人人都可跑步減肥。
越來越多的人喜歡通過跑步的方式來達到減肥的目的，但跑步并不適合于所有人，對于體重基數(shù)大的人來說，體內(nèi)過多的脂肪容易和運動輸入的沖擊產(chǎn)生共振，長此以往將損傷膝關節(jié)、器官等等。所以膝關節(jié)不好以及肥胖人群要謹慎選擇通過跑步的方式減肥。
誤區(qū)四：減肥過程中只關心體重的數(shù)值。
雖然體重是最直觀的方法，但人體是否肥胖是由很多指標來決定的，我們在減肥過程中，不能僅憑體重數(shù)值下降來判斷自己是否減肥成功。各項指標均降到合理范圍才是減肥的最終目的。
在減肥過程中除了體重，最關鍵的數(shù)值有哪些呢?
1.體質(zhì)指數(shù)bmi。
bmi(體質(zhì)指數(shù)，bodymassindex)是目前國際上通用的，便捷衡量人體肥瘦程度的參考值，也是衡量人們存在患病風險與否的標準之一。bmi=體重(kg)/身高(m2)，bmi標準范圍為18.5≤bmi24，bmi過低或過高都是不健康的。
2.體脂百分比。
體脂百分比也是衡量肥胖的一個重要指標，體脂百分比就是人體中脂肪含量與體重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%為理想的標準，直接測量體脂百分比有一定的難度，而且其他各項指標的標準范圍要因人而異，建議大家咨詢專業(yè)減肥醫(yī)師，他們會通過科學的儀器來幫您測量數(shù)值并為您做詳細分析，這樣便可隨時關注自己的減肥狀況。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十一
張藝謀的大片《滿城盡帶黃金甲》滿城翹首，引起眾多影迷關注。張藝謀已經(jīng)成為中國電影的一面旗幟，張導的片子也深受白領鐘愛。其實，不止是張導的電影好看，張導邁向成功的職業(yè)發(fā)展歷程也很值得職場白領人士借鑒。作為權威的職業(yè)生涯管理咨詢機構，向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃專家特針對張導的發(fā)展歷程進行了詳細剖析，為您一解張導成功的奧秘。
解剖：張導發(fā)展歷程
“前半生”--從農(nóng)民到攝影師和演員
讓我們首先來看看張導的過去。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農(nóng)村插隊勞動，后在陜西咸陽國棉八廠當工人。1978年入北京電影學院攝影系學習。1982年畢業(yè)后任廣西電影制片廠攝影師。1984年作為攝影師拍攝了影片《黃土地》，1985年獲第五屆中國電影金雞獎最佳攝影獎，隨后又獲法國第七屆南特三大洲國際電影節(jié)最佳攝影獎、第五屆夏威夷國際電影節(jié)東方人柯達優(yōu)秀制片技術獎。1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國際電影節(jié)最佳男演員獎，1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第十一屆電影百花獎最佳男演員獎。這時候他還不是導演，而這可以算他職業(yè)生涯中的前半生。
“后半生”--從《紅高粱》到《英雄》
1987年，張藝謀導演的一部《紅高粱》，以濃烈的色彩、豪放的風格，頌揚中華民族激揚昂奮的民族精神，融敘事與抒情、寫實與寫意于一爐，發(fā)揮了電影語言的獨特魅力，于1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳故事片獎、第十一屆電影百花獎最佳故事片獎、第三十八屆西柏林國際電影節(jié)最佳故事片金熊獎、第五屆津巴布韋國際電影節(jié)最佳影片獎、最佳導演獎、故事片真實新穎獎，第三十五屆悉尼國際電影節(jié)電影評論獎、摩洛哥第一屆馬拉卡什國際電影電視節(jié)導演大阿特拉斯金獎；1989年獲第十六屆布魯塞爾國際電影節(jié)廣播電臺青年聽眾評委會最佳影片獎。正是這部電影，讓張藝謀成功地實現(xiàn)了從演員到導演的轉型，并以一個成功導演的角色進入公眾視野，奠定了張藝謀成功導演的地位。從此，張導便一發(fā)不可收拾，在經(jīng)過一段藝術片的成功后，他又轉向了商業(yè)大片，《英雄》等一步步商業(yè)大片的紅火為他帶來了巨大的聲譽，并最終帶他走到了中國電影旗幟的位置。
揭秘：張導成功發(fā)展軌跡
反觀張藝謀的個人職業(yè)發(fā)展軌跡：插隊勞動的農(nóng)民-工人-學生-攝影師-演員-導演，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉型才最終造就了一個成功的導演。接下來，讓我們來一層層揭秘張導的成功發(fā)展軌跡，并由向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師進行點評。
·生涯準備期
關鍵詞：定位、積累
特殊的歷史環(huán)境，使得年輕時的張藝謀未能上高中就插隊當了農(nóng)民和當工人，很多人像他一樣沒有選擇，但能像他一樣堅持自己夢想的卻不多。終于，在1978年。張藝謀以27歲的高齡去學習自己心愛的技術--攝影，為自己未來的轉型進行積累。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
當你遭遇職業(yè)挫折、對自己職業(yè)狀態(tài)不滿意，尤其是確認眼前的工作并非自己真正的興趣所在，可以考慮轉型，要盡可能地向自己喜歡的職業(yè)靠攏，因為興趣是認真工作的最大動力，轉向自己喜歡的職業(yè)是保障轉型成功的第一步。而許多白領似乎卻安于現(xiàn)狀，雖然明知道這份工作自己不喜歡，不適合自己，卻還是沒有做改變。
·生涯轉型期
關鍵詞：學習、堅持
重新進入課堂學習后，張藝謀老老實實的做起了攝影，雖然他的志向是導演，但他顯然十分清楚自己要做什么。這個時候的他仍在學習，不是在課堂上，而是在實踐中學習。當時，他拍攝的很多片子都是與當時已經(jīng)很有名氣的陳凱歌導演合作的，陳凱歌導演也可以算他半個師傅。他做攝影獲獎的那部《黃土地》就是陳凱歌導演的。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
乍一進入某個不太熟悉的領域，誰都會有些不適應。因此轉型前應該做充分的準備，把這種不適應降至最小，從而促成轉型成功。比如，進入一個陌生的領域，找個好師傅就是必要的。師傅不僅能夠教授業(yè)務知識，還可以讓你看清新行業(yè)的“門檻”。再次就是尋找“好榜樣”。轉型后你該怎么發(fā)展、怎么進步，最初可能有些摸不著頭腦。你可以確立一個“榜樣”，分析他的成功軌跡，把每一個標準予以細分，做一個長期規(guī)劃與短期規(guī)劃。而有些人沒有這樣的規(guī)劃。卻只喜歡靠自己瞎摸索，結果繞了個很大的圈子才能走回正確的路上。
· 生涯沖刺期
關鍵詞：否定、準備
在《黃土地》獲獎后，張藝謀有兩個選擇--繼續(xù)作為一個已經(jīng)很成功的攝影師或者轉型開始做導演。然而，意料之外，他卻做了另外的選擇--做一名演員！并且也獲得了一定的成功。不過也可以說，這實在是最明智的選擇。要做導演，特別是要想成為較有建樹的導演的話，當然最好能親身體驗過做演員的感受，才能在拍片的'時候和演員們夠契合。也許，這也是張導拍片每每能獲得成功的一個緣由吧。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
很多溫州人都自己創(chuàng)業(yè)，在他們創(chuàng)業(yè)前總是會去一些知名企業(yè)做一下小小的下屬，就是為了體驗學習。如果，你要當個主管，那你當然得理解下屬的心里怎么想。為什么空降兵上司總是不被下屬所服氣？也許因為沒有過和下屬一樣的經(jīng)歷。所以，要轉型，有些事情要從小處做起。還有一點，向陽生涯專家認為，即使你短暫的做某項事業(yè)時很成功，也不要忘記自己的初衷。一定要做好你的職業(yè)定位并且堅持。許多的精英白領就是由于一時的猶豫沒有按照自己規(guī)劃好的生涯發(fā)展結果陷入了事業(yè)上的瓶頸期。
·生涯發(fā)展期
關鍵詞：發(fā)展、進步
《紅高粱》成功以后，張藝謀拍了一段時間的文藝片，在大墻內(nèi)外都熟悉了他的名字后，張藝謀敏銳地捕捉到了商業(yè)片的市場價值，并與中國電影市場的需求相契合，他開始轉向了商業(yè)大片，開始了自己的大片之旅，并一直延續(xù)到現(xiàn)在。一部部片子的紅火證明，張藝謀是一個全能導演，更是中國電影界的一面旗幟。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師分析：
好的職業(yè)規(guī)劃通常包括了一份好的職業(yè)戰(zhàn)略。張藝謀拍了多年的藝術片，并且獲得了成功，但他并沒有就此將自己定位為一個文藝片的導演，而是果斷地轉向了商業(yè)片。反觀部分職場人士，不懂得變通之道，沒有長遠的計劃，只敢做熟悉的，不敢邁向新領域，這其實是你職業(yè)生涯上的一種障礙。向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師認為，始終堅持自己的職業(yè)規(guī)劃，不滿足于眼前的成功，敢于為自己的職業(yè)生涯設定新的起點和目標，或許正是張導一步步走向成功最關鍵的秘訣所在。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十二
在職業(yè)發(fā)展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場不久的年輕人而言，他們面臨生存問題之外更煩惱的一個原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒必要為這樣的事情去怨恨什么?珍珠丟進沙子里，別人看不到，一定是因為自己還沒有成為珍珠，這個時候首先想到的是應該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎么不認為自己是珍珠。被認識需要一個過程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個博友和我交流的時候說自覺懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺得事物都有兩面性，一些人是無才自認為自己很有才;有些是有才但投錯了地方，慘遭埋沒。其區(qū)別就在于有才的人不會常常抱怨自己被埋沒，因為他們會積極去改變。只有那些并不是很有才但有點才的人，他們最會抱怨卻又不想去改變。那么如何去制定自己的目標，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標――價值觀和人生定位。
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來――就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！焙屯鹿彩碌倪@么長時間，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有清晰的職業(yè)規(guī)劃，他們甚至不懂什么是職業(yè)規(guī)劃，有什么用?其實職業(yè)規(guī)劃就是通過合理、科學的手段找出自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。
第二步：心態(tài)調(diào)整――以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。
生活在一群積極的人的周圍，自己也會變得積極;生活在一群消極的人的周圍，自己也會變得消極。法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！蔽覀円J識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思――自我反省和壓力日記。
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅持做，否則再厲害的老師的建議也對你是無效的。
第四步：建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
其實我們心里抱怨情緒的很大一部分來源于我們覺得事物對我們是不公平的，然而這個公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因為事物的本身還是我們沒有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理――關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
豐田的魚鉤和長矛的管理理念中提到“不產(chǎn)生附加價值的工作”稱為“動”，而“產(chǎn)生附加價值的工作”才是“p”，那么我們一天到底有多少時間用在“p”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時間花在真正為公司解決發(fā)展問題上?這就是所謂的會不會時間管理了。我也提到了我們工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，對工作要有前瞻能力，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
第六步：加強溝通――不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什么呢?就是平時不注重溝通的緣故，別人根本不了解你的做事方式，就難怪配合起來沒有默契。平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力。
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)――保持健康，學會放松。
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓――有效的釋放壓力。
個人職業(yè)規(guī)劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇一
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。
一、自我盤點。
我是一個當代大專生，（平時）是家里最大的希望――成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自己。
二、解決自我盤點中的劣勢和缺點。
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應該會向化學和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。（具體規(guī)劃見后）。
2、20xx-20xx年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內(nèi)容：
（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。
（2）個人發(fā)展、人際關系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。
（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
四、結束語。
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。
5.個人職業(yè)規(guī)劃例文。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小李是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小李應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小李日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇三
清朝康熙年間，桐城人張英官至文華殿大學士兼禮部尚書。鄰居是桐城另一大戶葉府，主人是張英同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。
張老夫人修書送張英。張英見信深感憂慮，回復老夫人：“千里家書只為墻，讓人三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！庇谑牵瑥埨戏蛉肆罴叶『笸巳咧?。葉府很受感動，命家人也把院墻后移三尺。從此，張、葉兩府消除隔閡，成通家之誼。
寬容的感悟:。
寬容無疑是美好的，可是多年的社會經(jīng)驗告訴我：寬容是要有原則的，還得看寬容的對象是什么樣的人。如果沒有底線，盲目地寬容那些不該寬容的人和事，那么給自己帶來的就不是團結友好的局面，而是無盡的煩惱，甚至是更大的災難。再過幾天，就是“九一八事變”七十九周年紀念日了，我又想起了日本侵占中國的那段慘痛歷史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。對于日本那樣狂妄的侵略者，寬容忍讓是不行的，它只會認為你軟弱可欺、甘愿挨打，于是就會毫不手軟地得寸進尺。所以我們必須以牙還牙，給予他們迎頭痛擊，讓他們知道我們的厲害，以后它就不敢再來欺負你了。最近中日又因釣魚島問題出現(xiàn)了紛爭，我希望中國領導人在處理關系到國家領土主權方面的問題時，態(tài)度一定要強硬。中國早已不再是東亞病夫，為了國家的主權，人民的利益，必要時使用武力也在所不惜。寬容忍讓，息事寧人的做法絕對不可取。我記得偉大領袖毛主席曾經(jīng)說過：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此話說得擲地有聲，鏗鏘有力，我們該永遠牢記在心，并積極實行。對敵人的仁慈就是對自己的殘忍，所以對待敵人絕對不能寬容，而是應該給予狠狠地回擊。
在和平年代里，敵我矛盾逐漸減少，但是也有很多人不值得也不能寬容相待。日常工作和生活中，我是個很隨意，不拘小節(jié)的人。不管是上司、朋友，還是同事、下屬，我都很尊重他們，遇到問題時大家就在一起心平氣和地商量，因此我的人際關系一直非常好，也很少遇到蠻不講理之人，心里時常暗自慶幸。然而前不久就碰到了一位蠻橫之人，他就是我們公司董事長新任助理李明。他來公司不久，我就聽到不少與他有關的新聞，大多數(shù)人都認為他飛橫跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，畢竟耳聽為虛，不可輕信。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇四
站在人生的十字路口上，面對滾滾人流，看事態(tài)炎涼，這樣逼著自己不得不收起曾經(jīng)的稚氣與天真，開始深刻的思考未來的路。在現(xiàn)在的社會，只有真正的人才才能稱的上是真正鋒利閃亮的尖刀，想成為人才應該是每個年輕人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到這點的，只有做一份適合自己的人生規(guī)劃，正確的準確評價個人的特點和強項才能定準職業(yè)方向，重新認識自己的價值并且通過不斷的學習使之遞增，為自己提供前進的動力并在職業(yè)中發(fā)揮個人優(yōu)勢。所以，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，希望她對自己的系統(tǒng)的職業(yè)生也規(guī)劃能有領航的作用，為處于迷茫中的自己指明一條路。
二、自我分析。
我現(xiàn)在在讀大二，性格總體上偏外向，但有時也很文靜內(nèi)向，業(yè)余時間喜歡看電影聽音樂，上網(wǎng)還有看書，尤其喜歡研讀任務傳記。我比較喜歡國際政治，喜歡用自己拙劣的政治敏感分析一下當前的形式，并偶爾發(fā)表點文章，觀點有時會很偏激。平時與人友好相處，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快無意中把朋友們?nèi)巧鷼猓瑢е轮牡暮糜巡⒉皇欠浅５亩?。我的?yōu)勢在于我對于問題能形成自己的觀點，并且經(jīng)過理論證明認為它是正確的就會一直走下去，堅持自己的觀點，絕不隨波逐流。所幸我并不是一個頑固的人，在發(fā)現(xiàn)自己在這方面確實有認識的偏差和理論的錯誤后會真誠的道歉并虛心的接受教導。我的缺點是缺乏進取心，常常把“知足者常樂”掛在嘴邊，所以積極性較差，進而導致在自己本該擅長的方面不能取得應該取得的成績。由于從小時候形成的不良習慣，在看書尤其是自己喜歡的分析議論類書籍時只求看明白其中的意思而其中一些精華的語句等并沒有盡力將其存入腦中，這就致使我日后盡管有稍微好與同齡人的分析能力，但是在撰寫文章和口語表達上相對較差?？陬^上的不善交際又使我在與人交往中往往處于被動狀態(tài);不太活躍，不參加積極性高可以拓寬自己人際交往圈的活動如晚會，比賽等。缺乏鍛煉，導致體質(zhì)相當虛弱，健康是影響自己的未來的很大的問題。感情方面有所牽掛，不能完全像其他同學一樣自由去追逐自己的夢想。在以后擇業(yè)的路上，我需要顧忌的是遠在家鄉(xiāng)重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的媽媽，我不能離開他們。這要就同時在一定程度上限制了自己的求職方向及地點。
三、解決自我分析中的劣勢和缺點。
盡管自己有的時候缺乏信心，恒心和毅力，但是憑借自己的熱情和對未來的比較清醒的認識，我相信我會逐漸的培養(yǎng)起自己的恒心。自己在未來的發(fā)展中應該充分重視一下性格的轉化，應該正確處理內(nèi)向與外向的關系。在人際交往中應該發(fā)揮自己外向的一面，爭取拓寬人際關系，這樣既能廣交朋友又能為未來鋪路。在閱讀自己喜歡的對自己有幫組的書籍是既要掌握書中的觀點又要學習作者的精華語言，增強自己的表達能力和寫作能力。注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以最大程度減少體質(zhì)虛弱給自己帶來的負面影響。
四、swot分析。
內(nèi)部環(huán)境因素。
s：優(yōu)勢因素。
1、能對未來有清醒的認識，目標較明確。
2、善于思考，不人云亦云。
3、邏輯分析能力相對較強，思維活躍。
4、謙虛謹慎。
5、做事踏實，為人善良。
6、個人生活能力較強，能不依賴他人。
7、有一定的政治敏感度，在一些問題上能形成自己的見解。
w、弱勢因素。
1、人際交往中主動性差，溝通性一般。
2、在一些問題上急于求成。
3、懶惰行強，缺乏恒心。
4、對自己信心不足，錯失了很多機會。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇五
追求卓越，渴望成功，是古今中外有識之士的不懈追求，更是21世紀人們的熱門話題，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你邁向何方卻很重要，成功的人生是科學規(guī)劃的結果。
職業(yè)生涯規(guī)劃是指通過對個人職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、個性、語言能力、動手能力、社交能力、組織管理能力等綜合因素的詳細了解后，以具體的文案對個人所適合的職業(yè)類別、工作環(huán)境和單位類別進行確定的一種職業(yè)指導方式。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠更好地了解自身的優(yōu)勢及缺陷，使自己有針對性地學習、提高，是就業(yè)、再就業(yè)和許多成功企業(yè)和個人發(fā)展的不可或缺的重要手段。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，可以體現(xiàn)在以下幾個方面：
第一，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于幫助自己確定職業(yè)發(fā)展目標。通過分析，認識自己，了解自己，估計自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特點，明確自己的優(yōu)勢,正確設定自己的職業(yè)發(fā)展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。
第二，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策自己努力工作。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思維方式和工作方式又會漸漸改變。有一點很重要，你的規(guī)劃必須是具體的，可以實現(xiàn)的。
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自己抓住重點。制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一個最大的好處是有助于我們安排日常工作的輕重緩急。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，能使我們緊緊抓住工作的重點，增加我們成功的可能性。
第五，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于評估目前工作成績。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段你可以根據(jù)規(guī)劃的進展情況評價你目前取得的成績。
職業(yè)生涯規(guī)劃對我們具有重要意義，我們該如何來進行職業(yè)生涯規(guī)劃？
步驟一：了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環(huán)境的基礎上進行。你需要審視自己、認識自己、了解自己、并做自我評估。詳細估量內(nèi)外環(huán)境的優(yōu)勢與限制設計出自己的合理可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。
步驟二：明確目標。職業(yè)生涯目標的制定包括人生目標、長期目標、中期目標和短期目標的制定。短期目標必須清楚、明確、現(xiàn)實和可行。中期目標應既有激勵價值，又要現(xiàn)實可行。人生目標、長期目標要盡可能地遠大，但不要求具體詳細；在符合自己的價值的基礎上，與社會發(fā)展需求相適應；放眼未來，推測可能的職業(yè)進步。
在選擇職業(yè)階段，我們一般先要選擇行業(yè)，再選擇行業(yè)中的某一類職位。在選擇行業(yè)時，我們先要擬定幾類合適的行業(yè)進行考查，收集行業(yè)發(fā)展的資料。在對某行業(yè)進行考查時，擬出該行業(yè)某職位的相關知識門類和能力特點，如果選定了該行業(yè)，列出清單，結合自己的情況逐一加以學習和培養(yǎng)。
在了解自己對職業(yè)前途的需求狀況之后，選擇最適宜的單位是關鍵的一步。什么是最適宜的單位呢？薪酬待遇固然重要，但更多的是要注重單位的發(fā)展機會，要注意這個單位文化的優(yōu)越性與管理系統(tǒng)的規(guī)范性。
接下來則是找準自己適合就職的部門了，客觀地說，這是一件非常復雜的事情，它必須和個人的學業(yè)專長、愛好、學習體驗結合起來考慮。我們應該選擇最能適合自己發(fā)展的職能部門，有些職能部門工作量大，業(yè)務復雜，但同時有比較多的發(fā)展機會，我們要優(yōu)先考慮這些部門。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇六
人生。
教育。
和培訓行動的計劃，對每一步驟的。
時間。
項目和措施作出合理的安排。以下是小編整理的關于職業(yè)規(guī)劃對獲得職業(yè)。
成功。
的意義的文章，歡迎大家閱讀。
職業(yè)生涯規(guī)劃是針對決定個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標和職業(yè)目標，并對自己的職業(yè)生涯進行合理規(guī)劃的過程。
職業(yè)生涯規(guī)劃要求你根據(jù)自身的“職業(yè)興趣、性格特點，能力傾向，以及自身所學的專業(yè)知識技能等”自身因素，同時考慮到各種外界因素，經(jīng)過綜合權衡考慮，來把自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，以便最大限度地實現(xiàn)自我價值。一個職業(yè)目標與生活目標相一致的人是。
幸福。
哈佛大學的愛德華·班菲德博士對美國社會進步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預期自己在幾年后的地位而定。這一研究成果，對于剛剛跨入社會的職場人士有著重要的啟示作用。例如我們共同分析一個案例：
在沈陽市的一次大型招聘會上，畢業(yè)于某名牌高校的小何向浙江一家汽車公司申請一個機械工程師的崗位。他學的是機械專業(yè)，在大學期間各門功課都優(yōu)秀，畢業(yè)后的五六年時間里，從事過醫(yī)藥、空調(diào)、摩托車等產(chǎn)品的銷售、品質(zhì)主管，換了六七個工作，但是沒有機械方面的工作經(jīng)歷。招聘者看了他的情況后認為，如果他畢業(yè)后穩(wěn)定從事過機械方面工作，則正是公司需要的人選，但是因為沒有這方面的工作經(jīng)驗，公司卻無法錄用他。
小何的例子表明了很多大學生盲目就業(yè)，給自己所帶來的危害。由于沒有長遠打算，很多大學生年輕時只是隨波逐流地換工作，到了30多歲還沒有職業(yè)定位。這種情況之下，繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣，不得不陷入一種尷尬的境地。持久性改變是人生力量的積累，這需要一種"長期的時間觀念"。以銷售為例，你銷售生涯的涵義是，一般情況下，你必須愿意投人三五年以上的時間，才能蛻變成一個真正的銷售精英。這種長期的承諾將完全改變你對訓練、日常工作、客戶、自己、社區(qū)，以及其他工作的態(tài)度。日本壽險的推銷之神原一平，剛開始做業(yè)務的時候，前七個月也沒有推銷出一張保單，而不得不每天餓肚子，晚上在公園里面睡長椅。
優(yōu)秀的人對于他們自己以及生活，一般都會有長遠規(guī)劃。對職業(yè)生涯的長期眼光，是我們未來的事業(yè)能夠登峰造極的重要條件。
成功是要付出代價的。你必須先辛勤工作好幾年，才能達到你賺錢能力的極限，并讓你享受渴望的生活方式。一定要先付出代價，持續(xù)不斷努力好幾年以后，才能達成真正有價值的目標。
不管想在哪一行出人頭地，你起碼要投入五年的時間來做準備。不管做的是哪一行，你若想出類拔萃，就一定要有全身心投入至少三五年的心理準備。你要花很長的時間才能培養(yǎng)出足夠的專業(yè)能力，在競爭激烈的市場中走向成功。否則，如果我們經(jīng)常的更換城市，更換我們從事的行業(yè)和從事的具體工作，那么隨著我們變換工作，我們平時積累的相關的知識、技能、工作經(jīng)驗和圈內(nèi)的人際關系，到時可能都將用不上，最終可能會像我們上面提到的那位小何一樣，畢業(yè)許多年了，還沒有真正的找到適合自己的職業(yè)，也沒有真正建立起自己獨特競爭優(yōu)勢，而陷入一種在現(xiàn)有工作上繼續(xù)下去出路不大，重新定位又要費很大力氣的尷尬。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇七
記憶最好的方法就是要重復的去記憶，我們反復的學習會讓我們對這些知識更印象深刻，比如說我們背誦英語單詞的時候，利用瑣碎的時間去背誦，一天下來就重復背誦了好幾次，效果比起你專門花更多時間去背誦更有效率，也不影響其他學科的學習。
2、找到符合自己風格的學習方法。
我們學習不能生搬硬套，只有適合自己的才是最好的，別人再好的方法也是別人的，借鑒才是王道。有些人和同學一起學習進步快，有些人通過看書看視頻就能提高學習效率，還有些人只想自己安靜學習效率會快，所以找到符合自己的學習方式很重要。
3、良好的睡眠。
學習要注意勞逸結合，而且睡眠的時候能讓你的大腦保持休息，還能處理和存儲你今天學習的知識，而且充足的睡眠過后，你的學習效果反而會有所提高。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇八
文章摘要：每個加入職場的人都希望自己能有所成就，進入管理層，那么就少不了要為自己制作一份職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃對于想不斷晉升與提高的人尤其重要，你的職業(yè)目標就是你在做規(guī)劃時要考慮的頭等大事。做規(guī)劃首先要制定目標，制定目標我們就要了解職場規(guī)劃的目標具有什么特性。目標的特性有：階段性，動態(tài)性與轉注性。
了解職業(yè)目標的特性是做職業(yè)規(guī)劃的前提，要想制定正確的目標，你首先要了解目標的特性，才能讓自己指定的目標的可實現(xiàn)性升高，才會更具有可行性。目標就猶如燈塔，目標正確方向才能無誤，要是目標就有問題，那么你腳下的路根本也就是錯誤的。
一、目標具有階段性。
正如成長分不同階段一樣，目標也具有階段性，所以個人與其目標是同一軌跡運行的。
每個人的目標可以分成多種，包括工作的、家庭的、人際關系的、健康的、經(jīng)濟收入的等多個方面的目標。在每一個不同方面的不同階段都應有不同的目標。所以說目標是有階段性的，不同時期有不同的目標。目標同時又是兼容的，每個人雖然只有一個大目標，但同時可能分解成若干個小目標，而每個目標又是有先后順序的，順序的不同意味著階段的不同。所以目標的可行性體現(xiàn)在各階段的可操作性上。在此，建議大家應為自己的遠景目標制訂一個詳盡可行的發(fā)展規(guī)劃書。我們要知道，無論哪一種成功，都不可能是一蹴而就的，許多人之所以失敗，就是因為他們沒有一個精細的計劃，只是一味地空想，而制訂發(fā)展規(guī)劃書正是解決這一問題的有效方法。
我身邊的許多朋友整日看似忙忙碌碌，卻總是不見有什么成績，因為大多數(shù)人并沒有將目標的階段性明確化，從而不懂得去合理地分配時間。而我的一位企業(yè)界的好友，深知“80/20法則”的運用，每天用20%的時間去處理眼前那些急迫的事情，而用80%的時間去做更重要的事情，這樣才使他擁有可增長的財富。
二、目標具有動態(tài)性。
世界在變，事物在變，你也在變，所以目標的各個階段也具有動態(tài)性，沒有什么是一成不變的。
完成一個短程目標之后，就要自然而然地移向下一個目標。沒有明確首要目標的人，就和沒有羅盤的船一樣無靠可依。如果仔細地分析航行者的圖表，你會發(fā)現(xiàn)在航程中，從出發(fā)點到終點站，其路徑并不是一條直線，而是一條彎彎曲曲的連線。船長必須時時修正方向，以免船只因為外力影響而偏離航道。在航行過程中，惟一不會改變的就是航行的目的地。
如果我與大家一同競技籃球，由于我們跑位不斷變化，我們?nèi)粝朊谢@筐，便只有不斷地調(diào)整自己的投籃角度，以適應自己所處位置的變化。社會是動態(tài)的，未來是動態(tài)的，知識的變化也是動態(tài)的，所以，為了適應動態(tài)的發(fā)展，你必須適時調(diào)整自己的目標，使其變成動態(tài)目標。
三、目標具有專注性。
問問失敗者，為什么會失敗，因為他有十個目標;再問問成功者，為什么會成功，因為他只有一個目標。所以為了適應目標的專注性，你還是專注些好。
目標都是有針對性的，往往只會涉及某些領域，因此要想實現(xiàn)自己的目標，你應該設定可操作性與合理性較強的目標。這種操作的前提便是充分了解這一領域的專業(yè)知識，這才能順應目標專業(yè)性的要求，使你更好地達到目標，進入領域，降低錯誤目標指引的風險。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇九
看完這部名為《當幸福來敲門》的電影，突然在腦海出現(xiàn)這四個字“感同身受”。那是一段不久前的日子，難以忘懷，卻又回望過去，又那么的遙遠。
他叫克里斯·加德納，一個住在美國舊金山區(qū)唐人街的黑人，也許在當?shù)厮闶潜容^底層的市民吧。有著一個四歲的男孩，還在上幼兒園還有妻子。已經(jīng)過了而立之年的他有了不少的白發(fā)，為了給自己的小孩更好的生活，他把全部的家當買了60部醫(yī)學掃描儀來推銷。
他是希望成功的，但隨著推銷的困難，生活漸漸出現(xiàn)窘迫，以致連房租都付不起，每天承受著房東的追債。每個月還要付小孩150的幼兒園費用，他每次都是最后交錢的，以致他不敢對幼兒園的老師要求太多。
他為了生活，穿著筆挺的西裝，背著一個殘舊的橙色包包到處推銷掃描儀，因為相信別人而被人騙去那價值可以付他一個月房租的掃描儀；他追著那個騙子幾乎撞車連性命都不顧。
終于有天他看到一個穿著筆挺的`人開著紅色的跑車停下，他知道了那個人是一個股票經(jīng)紀，他為了成功而踏上股票經(jīng)紀的道路。正在這個時候，他的妻子因為承受不住生活的窘迫和生活的壓力毅然離開了他和四歲的孩子。
考股票經(jīng)紀并不容易，首先需要得到面試的機會，面對強勁的競爭對手，他的選擇只有得到面試官的認可。他做了出格的表現(xiàn)。面試成功后他成為一個實習生，可惜沒有底薪，這代表他和他的小孩生活都沒有了著落?？墒且呀?jīng)沒有選擇了，也只能選擇這條路。一個人如果能夠破釜沉舟，勇往直前也代表了他可能有成功的機會。
在實習的過程中他很努力地把剩余的掃描儀賣出去以獲取生活費，畢竟他的生活費還是少得可憐，連房租都付不起。房東在四個月都沒有收到房租的情況下很殘忍地把所有的東西都搬到門口。他跟孩子已經(jīng)沒有棲息的家。
他一邊實習，準備考試，拉業(yè)務，每天打800個電話，約客戶，可以似乎幸運之神并沒有眷顧這個可憐的人。由于沒有固定的家，只能每天4點準時帶著他的小孩到收容所去求一個安身的地方。當夜深人靜后，小孩都睡著了，他還在修那臺壞了而賣不出去的醫(yī)學掃描儀。
實習最后一天，他很快地答完所有的題目迅速地離開，因為又要去接他的寶貝了。他的努力沒有白費，以優(yōu)異的成績留在這間美國出名的股票經(jīng)紀公司作為一名正式的員工。幸福的大門似乎一步步為這個不懈努力的人打開。
電影對他以后的發(fā)展著墨很少，只說明他以后成立了自己的股票經(jīng)紀公司，他成功了。
為什么會對這部電影有感覺呢？仿佛在說一些故事，在說一些人的人生。出身重要嗎？非常重要，如果你長在富裕的家庭，代表你半生人衣食無憂，但是我們大部分的人都沒有長在富裕的家庭，甚至有些人每天徘徊在饑餓和貧窮的`邊緣，不能依賴家庭也只能依賴自己的奮斗了。
生活或許帶給你種種的挫折，每天都有很多不如意的事情，不斷地磨礪著你，告訴你很多事情不可能。你明明是窮人，要想成功，要想富裕，要想帶給家人更好的生活，需要付出很大的努力，有時候還需要向困難挑戰(zhàn)，告訴自己任何事情皆有可能。也有可能為此而變得一無所有，這需要勇氣。
幸好在我的生命中還存在著這種勇氣，可以面對生命中的種種挫折，幸好我在最困難的時候仍舊可以租便宜的房子住，而沒有流落街頭。
祝福自己和所有為了夢想的人明天會更好。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇十
從古至今，人們就知道下了功夫做任何一件事情就一定會得到成功。
唐代李白小時候是個讀書不認真貪玩的孩子，有一天，李白看見一位老太太坐在家門口手拿一根很粗的鐵棒認認真真在磨，李白感到很稀奇，便問老太太，磨鐵棒干什么？老太太說：“我要用這根鐵棒磨成針”，李白笑著說：“這么粗的鐵棒哪年哪月才能磨成針呢”？老太太笑著說：“滴水穿石，只要功夫深，鐵棒就能磨成針”。李白聽了老太太的話，明白了一個道理，只要下功夫，做任何事情都能成功。從那以后李白發(fā)奮讀書終于成了一位偉大的詩人。
還有我國偉大的數(shù)學家華羅庚，一個只讀了小學的學生，他刻苦學習了一年，論證數(shù)學公式，寫過的草稿紙堆積如山，功夫不負有心人，終于成了聞名于世的數(shù)學家。
還有揚威他八年臥薪嘗膽，刻苦鍛煉，終于在08年北京奧運會中奪得冠軍。
通過以上三位古今名人的成功，總結起來都是因為下了功夫刻苦的原因，才成名成家，因此，做任何事情都要長期不懈的堅持和努力，就能功就名成。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十一
系統(tǒng)是指將零散的東西進行有序的整理、編排形成的具有整體性的整體，我們在作追也規(guī)劃的時候也要遵循系統(tǒng)性的原則，為什么呢?相信看完全文，你會明白的。
案例。
案例分析。
“職業(yè)規(guī)劃課堂”導師認為，職業(yè)生涯規(guī)劃要有系統(tǒng)性。如人與目標系統(tǒng)，人與行業(yè)系統(tǒng)，人與企業(yè)系統(tǒng)，人與階段系統(tǒng)和人與時間系統(tǒng)等。如果他可以系統(tǒng)地規(guī)劃職業(yè)生涯，夢想是可以實現(xiàn)的。他目前處于職業(yè)生涯的初級階段，可以通過應聘到會展策劃公司工作積累經(jīng)驗，到了職業(yè)生涯中、高級階段，可以通過應聘展會策劃培訓師等職位來增加自我閱歷。
從時間系統(tǒng)來說，職業(yè)生涯規(guī)劃應有短期、中期、長期之分，三個時期的職業(yè)生涯規(guī)劃在從事工作領域上應有內(nèi)在聯(lián)系，并要以長期規(guī)劃為指南。例如，小王的'職業(yè)生涯規(guī)劃可以以會展策劃培訓師為目標，短期從事會展策劃方面的職業(yè)，從基層工作做起，積累經(jīng)驗，中期規(guī)劃成為會展策劃專業(yè)人士乃至精英，為未來從事會展培訓師奠定基礎，遠期規(guī)劃成為一名優(yōu)秀的會展策劃培訓師。綜上，當職業(yè)生涯規(guī)劃具有系統(tǒng)性的時候，他的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最有價值的。
理論闡述。
職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)性能確保職業(yè)生涯規(guī)劃定制與實施始終是一個有機的整體，有利于職業(yè)生涯及目標的實現(xiàn)。
以人與行業(yè)系統(tǒng)為例，中國有句俗話：“男怕入錯行?！边@說明人的職業(yè)發(fā)展與行業(yè)選擇的關系十分密切。入對了行，就能有效的發(fā)揮自己的聰明才智，實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃的制定要將人與行業(yè)進行系統(tǒng)考慮，其規(guī)劃才具有科學性、指導性和激勵性。有的大學畢業(yè)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時習慣于單一思維，如過于強調(diào)個人的興趣和愛好，忽略了企業(yè)崗位需求和人才專業(yè)素質(zhì)的匹配，這種職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏科學性，極有可能誤導個人職業(yè)生涯發(fā)展。
方法指導。
1、學會系統(tǒng)思考職業(yè)生涯規(guī)劃問題。制定職業(yè)生涯規(guī)劃不能單一思維，從單一視角來規(guī)劃個人整體職業(yè)生涯，難免會出現(xiàn)以偏概全的認識誤區(qū)，要學會系統(tǒng)思考。因為規(guī)劃職業(yè)生涯需要整合職業(yè)生涯的多個因素，如個人價值觀、理想、學歷、專長、職業(yè)興趣、職業(yè)定位等等，只有經(jīng)過系統(tǒng)思考制定的職業(yè)生涯規(guī)劃才具有科學指導作用。
2、把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。制定職業(yè)生涯規(guī)劃要把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。職業(yè)生涯各要素，如個人理想、職業(yè)興趣、職業(yè)定位、企業(yè)需求和實施步驟等都有內(nèi)在的聯(lián)系，不同的要素在職業(yè)生涯規(guī)劃者的作用是不一樣的。例如，對自己的職業(yè)定位清晰、堅定，這種職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和實施就有良好的基礎。把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系，更能夠讓我們遵循職業(yè)生涯發(fā)展的客觀規(guī)律。
3、將系統(tǒng)思考成果應用于職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃重在謀，而謀貴在系統(tǒng)思考。對職業(yè)生涯的刺痛思考應貫穿于整個職業(yè)生涯規(guī)劃之中。因此，對自己職業(yè)生涯進行科學規(guī)劃，離不開對自我認識、職業(yè)目標、職業(yè)定位等系統(tǒng)思考成果的應用。這同時要求職業(yè)生涯系統(tǒng)思考的成果要有質(zhì)量和水平，離開了這一點，職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性會大打折扣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十二
投資銀行，歷來意味著高薪，高強度，還有酒精含量高，其他的我就不談了，我就談談投資銀行面試問題。參考網(wǎng)上資料，結合自己多年的經(jīng)驗，整理成文。
投資銀行面試準備工作。
分析哪種類型的人是投資銀行所看重的，我這里先將投行看重的一些品質(zhì)列出來，如我能想到的有分析能力、商業(yè)嗅覺、快速反應能力、溝通能力、誠實。然后在自己的經(jīng)歷中尋找可以證明自己具備各個品質(zhì)的例子(最好是小故事)，注意，不建議去編故事，欺騙的結果會很慘的。如果你的經(jīng)歷較少，建議你先將自己的經(jīng)歷仔細分析和挖掘一下，考慮這些經(jīng)歷可以著重說明你具備哪種技能，進而在今后的面試中將面試官向這些方面引導，勝算會更大。
分析行業(yè)真正的去了解投資銀行業(yè)，知道這個行業(yè)在做什么、未來的發(fā)展方向怎樣、有哪些重要的角色以及他們之間的核心競爭力差異等等。在中國活躍的投行有那么幾家，在管理運作和優(yōu)勢劣勢方面仍有一定的不同，要通過新聞等各種渠道了解它們。
分析目標公司知道這個公司的優(yōu)勢在哪里，曾經(jīng)做過哪些和擁有的大客戶，他們的文化，如果可以說明你的性格適合這種文化就更好了。
分析你要申請的部門和職位，投行有很多部門，工作性質(zhì)差異非常大，對每個人的要求也就不太一樣。而且，在列舉公司業(yè)績的時候也要有的放矢。
熟悉簡歷上寫的都是自己曾經(jīng)做過的事情，沒有理由不知道具體的內(nèi)容。投行里的人喜歡看細節(jié)、刨根問底，希望你對簡歷上所有的細節(jié)都100%了解并可以很好的陳述，從而不至于面試官誤認為你是在欺騙。
模擬面試如果有可能的話，請一個有投行面試經(jīng)歷的同學給你一個演練，會讓你很快的進入狀態(tài)的，模擬面試后，你自己也可以給自己打分，并進行改進。
銀行面試。
銀行面試發(fā)揮，在面試時候的狀態(tài)非常重要，一定不要畏縮，要爭取主動，展示出真實的你自己。一些需要注意的地方謹供參考。
保持真誠的微笑，讓面試官覺得你是個容易親近的人，讓他喜歡跟你一起聊天。
所以，如果你能讓他們在這段時間中通過分享你的故事感受到一些樂趣的話，對于他們來說是一種莫大的慰藉，你成功的概率也就大了許多。
了解他/她的背景，主動詢問并了解他/她的背景，并對其背景表示贊賞和欽佩(一定會是這樣的)，說不定你就可以找到更多共同的話題了。
專業(yè)問題事先看些相關方面的書籍，做到心中有數(shù)，至少明白他們在問什么。他們其實不期望你全部回答正確，特別是對非經(jīng)濟類專業(yè)的同學，回答問題中所體現(xiàn)出的分析問題的思路，特別是邏輯性和商業(yè)感覺似乎更加重要。
準備一些問面試官的問題，這是非常關鍵的部分，千萬不要表現(xiàn)出一無所知，沒有準備;也千萬不要出怪問題難倒面試官，讓他說“我也不知道”。記住，面試官也是人，你不愿回答的問題他也不愿回答，把問題先問問你自己吧。你可以找自己很強的方面出問題，讓他覺得你的確有很多積累;你也可以找他很強的方面出問題，讓他充分的感到驕傲和自豪，愿意去跟你分享他的經(jīng)驗。
總結發(fā)言，個人習慣在面試的最后主動對整個面試進行個總結，再次強調(diào)自己的優(yōu)勢和對該公司、該工作的熱情，注意，千萬不要欺騙自己和面試官。
銀行面試后的工作。
感謝信，一般在面試后的當天通過電子郵件發(fā)一封感謝信，其目的是：一、表示感謝;二、加深面試官對你的印象，特別強調(diào)你們曾討論過的你自己的優(yōu)勢;三、對面試中突出表現(xiàn)出來的不令人滿意的地方進行說明，并提出改進想法(這點一定要慎重，因為面試官其實可能并沒有看到你有這個缺點);四、說明在面試中你沒有提到的但是非常重要的品質(zhì);五、再次強調(diào)對公司的興趣和自己的信心。
及時對自己的面試過程加以總結，趁著還沒有忘記面試過程，將面試中暴露出的問題及時的加以總結，并在下一輪中注意避免犯同樣的毛病。筆者認為，各個投資銀行的面試準備過程雖然差不多，但如果你面多了，你會發(fā)現(xiàn)面各個投行的感覺有所不同，進而發(fā)現(xiàn)各個投行文化上的差異，如果你足夠敏感的話，相信你也可以通過這樣的面試找到自己所真正喜歡的公司，如果你真正喜歡它，就向面試官表白吧，將你的體會告訴面試官，他/她會被你感動的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十三
有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會影響人的食用量。如果放置得比較遠，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那么就會吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那么建議您把所有會導致肥胖的食品放得離自己遠一點。
2、用餐時，合理挑選食物的種類。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個口味的酸奶，他們將比只提供一個口味酸奶的人多食用23%。這說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
因此正在減肥的你，用餐時盡量合理挑選食物的種類。
3、養(yǎng)成良好的用餐習慣。
在用餐時盡量保持優(yōu)雅和禮儀，細嚼慢咽、小口進食，你會發(fā)現(xiàn)同樣的時間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嘗到了食物的真正美味。
當然啦，盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~。
4、保持良好的情緒。
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂觀的減肥心態(tài)。
不要把食物當成一種心理安慰，多學會傾訴和溝通。培養(yǎng)多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
5、出門穿衣服，盡量挑緊身的。
不管你出門是參加飯局還是做什么，打扮美一點總是沒錯的!衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得系緊一點。
這么一來，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時時刻刻提醒自己，瘦下來就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計劃添加動力!
6、裝食物的器皿，大份換小份。
用什么器皿裝食物，對于用餐者的用餐量是有很大影響的。有實驗證明，同樣的食物，如果用大器皿盛裝，那么用餐者會吃得更加多，但是如果變成小份的，用餐者就會吃得比較少。
因此，要減肥的你建議每次用餐時都改為用小器皿的餐具裝吧，這樣你會覺得自己已經(jīng)吃了很多了。
7、用餐環(huán)境，防止柔和燈光。
用餐環(huán)境和食欲也有很大關系。柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長用餐時間，增加食物的攝入量。這也是很多飯店選用柔和燈光的原因。
因此，在家里用餐時要防止在柔和的燈光下進食。
8、添加新的食物到你的飲食清單里。
減肥不要只一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益于減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利于減肥!
9、喝充足的水。
請記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會感覺肚子更飽，從而避免經(jīng)常吃零食。
此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十四
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶周圍放置一些五顏六色的布制小貓、小狗等，時常移動玩具刺激他的視覺。
在墻上貼上一些畫，指給他看，并且告訴他畫的名稱和內(nèi)容。
用三棱鏡將太陽光反射成七色光映到墻上，指給他看。
帶寶寶觀賞大自然的風光，以擴大他的視野，開闊他的眼界。
訓練——提高篇。
在給寶寶看某樣東西時，同時讓他用小手去摸，并用清晰準確的語言告訴他這樣東西的名稱、用途等，充分刺激寶寶的感覺器官。
讓寶寶多看、多聽、多摸、多聞，以促進各種感知覺功能的發(fā)展。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
有斜視的寶寶，如果在3歲以前矯正了斜視，立體感就能恢復，如果錯過這個時機，就會成為永久性的立體盲。
關鍵期2。
寶寶出生1周后，就能辨別給他喂奶的媽媽的聲音，4周就具有對不同發(fā)音的辨別力。從出生到1歲是語言的準備期，是語言發(fā)生的基礎。研究表明，天才人物的語言訓練是從搖籃期開始的。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶睡醒后，精神很好時，朗讀詩歌給他聽。
媽媽經(jīng)常唱歌或放音樂給寶寶聽。
媽媽經(jīng)常對寶寶說話，教他人物或物品的名稱等。
經(jīng)常帶寶寶到戶外聆聽周圍環(huán)境中的各種聲音，如狗叫聲、喇叭聲、自行車鈴鐺聲、門鈴聲等，并向?qū)殞氁灰唤忉尅?BR> 模仿動物的叫聲，鼓勵寶寶模仿。
利用游戲的機會，讓寶寶辨別從各個不同方向傳來的聲音。
多與周圍的人接觸，讓寶寶感受不同的聲音特點和模式。
訓練——提高篇。
在能發(fā)出七個音的琴鍵上，分別拴上紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色的帶子，起名紅色鍵、橙色鍵等。敲這些鍵給他聽，并告訴他鍵的名字，這樣可以同時訓練寶寶聲音和顏色概念。
放莫扎特或貝多芬等名家的音樂給寶寶聽，既訓練寶寶聽覺，又對寶寶的性格以及智力發(fā)展有益。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
耳聾寶寶如果在1歲前發(fā)現(xiàn)，并使用助聽器，就能正常地學會語言發(fā)音。
關鍵期3。
2歲之前是許多動作發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：抓住動作成熟的關鍵期，提供合適的條件和合理的外界刺激促進動作的發(fā)展。例如：
滿月起，用手推著孩子的腳丫，訓練他爬行。
4個月左右的寶寶喜歡用手玩弄胸前的玩具，可在寶寶3個月時，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。
8、9個月的寶寶俯臥時能用雙膝支撐著向前爬，可在寶寶6、7個月時就開始設法創(chuàng)造爬的機會，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方，吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進他動作的發(fā)育。
訓練——提高篇。
讓寶寶跟著音樂的節(jié)奏運動，如拍手、搖晃身體、打拍子、做操、跳舞等，感受音樂的節(jié)拍和運動的快樂。
在寶寶蹣跚學步時，選擇階梯不高、坡度較小的樓梯讓他進行上下樓梯練習，寶寶的興趣會很濃的。
通過精心設計的游戲，如把小球放入小瓶中、把圓圈套在木棍上、拋接球、折紙、畫線、搭積木、穿繩、涂色等，促進寶寶手眼的協(xié)調(diào)性。
重點提示：多創(chuàng)造機會讓寶寶運動，但不是強迫。如果寶寶抵觸時，不要強制施行，但也不等于放棄，等時機成熟時再開始。
關鍵期4。
3歲前是兒童口語發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
從寶寶牙牙學語時開始，就可以循序漸進地訓練寶寶的語言能力。此時寶寶能注意大人說話的聲音、嘴形，開始模仿大人的聲音和動作。這時主要是訓練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準確，對一些含糊不清的語言要耐心糾正。
在訓練寶寶發(fā)音及說話時，引導寶寶把語音與具體事物、具體人聯(lián)系起來，經(jīng)過多次反復訓練，寶寶就能初步了解語言的含義。如寶寶在說“爸爸”、“媽媽”時，就會自然地把頭轉向爸爸媽媽;再經(jīng)過一段時間的訓練，有了初步的記憶，看到爸爸媽媽時就能說出“爸爸”、“媽媽”。利用生活中遇到的各種事物向?qū)殞毺釂?，如散步時問樹葉是什么顏色等，并要求寶寶回答，提高他的語言表達能力。
利用日常生活中和寶寶說話的機會，鼓勵寶寶多說話，注意讓寶寶用準確的語言表達自己的想法和要求。耐心糾正寶寶表達不完整或不準確的地方。
訓練——提高篇。
父母日常生活中的口語，對寶寶有深刻的影響。因此，父母在平時說話時，要努力做到用詞準確、吐字清晰、語法規(guī)范，讓寶寶多接觸正確的語言。
為寶寶多提供當眾演講的機會，訓練寶寶的思維能力和口頭表達能力。
關鍵期5。
4～5歲是兒童學習書面言語的關鍵期。5～6歲是兒童掌握詞匯能力的關鍵期。
訓練——基礎篇。
可以通過游戲、實物、兒歌、識字卡等教寶寶說話，背誦簡單的兒歌及復述簡單的故事，培養(yǎng)寶寶辨音能力，豐富寶寶的詞匯。
設計很多有趣的游戲，如填字比賽、漢字接龍、制作字卡、踩字過河等，讓寶寶在游戲中學習漢字。
向?qū)殞毥忉対h字的字形和結構，引導寶寶精確地感知和辨認每一個字。通過各種練習，讓寶寶加深對漢字音、形、意之間聯(lián)系的了解，讓寶寶牢固地掌握漢字。
訓練——提高篇。
增加寶寶使用漢字的機會，如教寶寶讀報、寫信、寫留言、做電話記錄等，擴大寶寶的詞匯量。
鼓勵寶寶多讀書、讀好書，培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣。
關鍵期6。
訓練時間：從3歲起(某些數(shù)或說給寶寶聽的項目可以更早開始)。
訓練方法：利用日常生活的各種機會，經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽，如給寶寶糖果時、上下樓梯時。
借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對數(shù)字的感性認識。
利用生動的形象，教寶寶認識數(shù)字符號，如1像筷子，2像鴨子，3像耳朵等。
設計一些有趣的游戲讓寶寶做，如讓寶寶從數(shù)字卡片中找數(shù)字。
運用具體實例，教寶寶加減法。如用蘋果、積木等演示。
提供足夠的實物材料，讓寶寶自己動手，尋找數(shù)字間的聯(lián)系。
訓練——提高篇。
調(diào)動多種感官學習數(shù)學知識。如利用實際的物品產(chǎn)生觸覺感受，聽聲響的次數(shù)產(chǎn)生聽覺上的印象，利用身體的跳躍次數(shù)或拍球的次數(shù)形成動作上的感受。
教寶寶掌握時間概念，如與孩子討論一周中的7天以及每天的時間，了解今天、明天和昨天，了解月份和季節(jié)。
重點提示：當寶寶說對時進行表揚。所數(shù)物品的數(shù)量從少到多，富有變化地重復，把抽象的數(shù)學知識用具體、生動、形象的形式呈現(xiàn)出來，循序漸進，不讓寶寶感到枯燥而失去興趣。
關鍵期7。
3~5歲是音樂能力發(fā)展的關鍵年齡。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從3歲起(欣賞的部分從出生時就可以開始)。
訓練方法：選擇適合孩子的歌曲、世界名曲、童話故事音樂等，與孩子一起欣賞，同時進行講解，或向孩子提出問題，激發(fā)孩子的想象。
選擇適合孩子年齡特點的歌曲，教孩子唱。
訓練——提高篇。
根據(jù)孩子的興趣、特長和其他條件選擇合適的樂器，如鋼琴等。選擇好樂器后，每天引導孩子堅持練習。
重點提示：對孩子進行早期音樂能力的培養(yǎng)，要從孩子的興趣和愛好出發(fā)。音樂能力的早期培養(yǎng)不僅限于開發(fā)孩子的音樂天賦，它對于孩子身心的健康發(fā)展也具有不容忽視的作用。
關鍵期8。
3~8歲是學習外語的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：3歲起。
訓練方法：經(jīng)常讓孩子聽一些淺顯的、有趣的外語故事。
選擇一些淺顯的、優(yōu)秀的外語讀物，讓他通過查字典自己閱讀。
訓練——提高篇。
用不同的語言講同一個故事。
利用不同語言做各種游戲，如組詞造句、猜謎、編故事等。
與外國孩子通信。
重點提示：有條件的父母可以用自己掌握的外語來教孩子，沒有條件的可以送孩子上相應的興趣班或者請個老師。注意學習一定要吸引孩子的興趣，充分調(diào)動他學習的熱情和積極性。
在兒童的智力發(fā)展中，遺傳是自然前提，環(huán)境和教育是決定條件，其中教育起著主導作用。抓住兒童各種能力發(fā)展的關鍵期，施行早期教育，為兒童創(chuàng)造更為優(yōu)越的客觀條件，兒童的智力潛力就會得到更大的發(fā)揮，會起到事半功倍的效果，并可提高兒童的智商。超常兒童雖然有比較好的先天素質(zhì)，但如果不在關鍵期給予教育，將永遠達不到他們原來應該達到的水平。所以，關鍵期對孩子一生智力的發(fā)展起著決定性的作用，千萬不要錯過。而在關鍵期內(nèi)施行的教育可以有很多種方式，有心的父母應該根據(jù)孩子的性格和愛好，選擇合適的方法，并注意不斷嘗試新的做法，尤其要充分利用游戲，通過做游戲教會孩子各種知識和技能。注意及時對孩子的進步進行表揚和強化，給孩子一些成功的感覺，以使孩子保持學習的興趣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十五
比起脂肪，糖其實更加可怕，換句話說，即使你完全拒絕肉食和乳制品，只要不控制糖分的攝入(比如一杯可樂，或是咖啡里的糖)，想要變瘦也是不可能實現(xiàn)的事，要知道，糖分被吸收轉化的速度要比脂肪快得多。
訣竅2：改變你的出行習慣。
每天出門去上班一定要開車或是招taxi嗎?當然不是，我們建議想要讓體重降低的你改變以往的出行方式，嘗試乘坐地鐵或是公交車，雖然這樣會麻煩一些，但你會在不知不覺中給自己更多消耗熱量的機會。
訣竅3：嘗試更多的器械訓練。
天無間歇每日長時間奔跑在跑步機上體重就會掉下來并且不再反彈嗎?別傻了，即使你通過有氧運動讓脂肪從身上消失，只要基礎代謝加速模式?jīng)]有被啟動，重新變胖不過是早晚的事。
我們建議你嘗試一些器械運動，通過力量的鍛煉來增強肌肉密度，一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，不僅身體的局部線條更加優(yōu)美，體重竟然也會在不知不覺中降下來，這是因為你身體中新生的那部分肌肉再幫你提升基礎代謝，消耗更多的熱量。
訣竅4：找到真正適合自己瘦身方法。
別人瘦身成功的經(jīng)驗可以拿來借鑒，但每個人的身體條件以及體能素質(zhì)并不一樣，因此還是要選一個真正適合自己的減肥方式。比如說，如果你的體重超標嚴重，就要著手從有氧運動開始，密集減脂，并且控制飲食;如果你想優(yōu)化身體線條，使局部變得更加緊實，就需要配合一些核心訓練來強化肌肉結構，使自己的狀態(tài)看起來更棒。
訣竅5：找個人監(jiān)督你。
運動耐力差，意志不堅定，就算事后悔恨也經(jīng)常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監(jiān)督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監(jiān)督，當然，也可以嘗試尋求曾經(jīng)瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運動，不去碰那些不該吃的食物。
訣竅6：遠離深加工食物。
罐頭，奶茶，薯片，香腸，速食面……你有沒有想過正是這些看似美味“簡單”的食物正讓你的體重有增無減。深加工食品中不僅含有大量防腐劑，不利于健康，而且其中大量的糖分，鹽分以及油脂更是不用懷疑的催胖劑，所以，想減肥還是遠離它們吧。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十六
直到今天，擺脫煙草依賴，遠離香煙生活了二十多年以后，我才可以真的的說一句：“我戒煙成功了?！?BR> 一個煙鬼要真正戒煙其實很不容易，我也一樣，從中學時期偷著玩吸煙開始算起，到上山下鄉(xiāng)正式吸煙，我的煙齡應該也有將近二十多年的時間了，煙量也是從一個星期的一包變成了一天三包，而且，隨著對煙草依賴程度的與日俱增，我的煙量也是與時俱進，就算是傷風感冒，就算是不思飲食，就算是咳嗽的非常厲害，每天抽煙的習慣依然無法改變，而且，每天清晨開始抽的前幾支煙基本上吸進去的煙是吐不出來的。
每天早晨睜開眼睛的第一件事情就是點燃一支香煙，倚靠在床頭看電視早新聞，然后才起床洗臉漱口，就算是等待早飯的間隙也不忘點燃一支香煙，總感到那裊裊升騰著的煙霧才是我最大的休閑，才是我最主要的精神依托，才是一個人快活似神仙的源泉。因此，只要一有空就會習慣性地點燃一支香煙，因而在別人的印象中，我右手的中指與食指之間永遠是夾著一支點燃香煙的。
我自己平時喜歡寫點東西，而寫作中需要抽煙絕對是我不能戒煙的充分理由，總感到?jīng)]有香煙的熏陶就無法將漢字碼到一起，無法寫出讓自己滿意的文字。雖然自己也曾經(jīng)多次很努力地戒過煙，但總是最后功虧于煙癮的發(fā)作或煙鬼們的誘惑，而自己也總是以“煙已經(jīng)戒好了”，就象我們通常說得病已經(jīng)看好了一樣來寬慰自己，無法恒心堅持。
抽煙的時候，我和所有的煙鬼一樣，渾身散發(fā)著一種濃烈的煙草臭味，我所有的活動空間也都無法幸免，辦公室、車內(nèi)、家里的每一個房間，人走到哪里這股臭味就隨即飄到哪里，那里的空間馬上就會被臭臭的煙草味充斥，家里的毛巾、衣服所有裸露在外的東西，整天都散發(fā)著煙草濃烈的臭味，就連家里雪白的墻壁，也經(jīng)受不了日熏月陶，很快就泛出被熏黃了的顏色。而我整天樂此不疲的生活在煙草之中，根本就沒考慮身邊人的感受。這樣的生活環(huán)境也只適合我們這幫臭味相投的煙鬼，要不然，那里整天煙霧彌漫的空間真的是讓那些不吸煙的人難以忍受。
年少輕狂的年代，自認為男子漢就應該是那些身上散發(fā)著煙草味道的男人，而女人喜歡男子漢就是被男人身上的煙草味道所陶醉，這是男人的標志，也是男人的魅力所在，因此，是個男人就應該抽煙。
要不是那年健康體檢時醫(yī)生給我來了一個震撼教育我還很是沉醉于男子漢的自欺欺人之中呢!那次，醫(yī)生拿了二張胸透片讓我找自己的那一張，而且還明白告訴我其中的一張是一個長期從事挖煤的煤礦工人的片子，我自以為長年累月在井下工作的人吸入的煤粉肯定會比較多，因此，我就挑了一張雙肺部相對透明的片子，然而，醫(yī)生卻給了我一張更加可怕的片子。
然而，任何事情都有一個限度的，所謂是物極則必反。當我的煙量增加到每天自己必須消耗三包香煙的時候，我逐漸感到了壓力。那時，我每天經(jīng)濟上最大的開支就是買煙了，香煙的開支占了我整個生活費開支的將近一半。香煙檔次太低了有失我的身份，而檔次高一點的話本人的經(jīng)濟負擔也實在難以忍受，而且，還不能老是抽“伸手煙”，會被別人看不起。
煙鬼最大的麻煩是走到那里首先想到的是帶煙，聚餐、開會、出差、就算是出國時也是如此。因此，逐漸地對自己的吸煙習慣開始厭惡起來。且不說經(jīng)濟上的負擔過于沉重，日常的生活中也成了累贅，更何況每天口不離煙的形象也實在是“酷”不到那里去，形象實在太過丑陋了。
那就再一次下決心戒煙，而這次的戒煙，絕對不敢信誓旦旦地對外宣布，因為就連自己都感到?jīng)]有自信，或許只能是我再一次進行的戒煙嘗試罷了。
然而，不經(jīng)意間的戒煙最終讓我成功地擺脫了煙癮，讓我一直堅持到二十多年后的今天。
那是上世紀的1988年2月的一個極其平常的早晨，我把其列入了戒煙開始之日。那天，我起床后先是努力克制住自己吸煙的欲望，匆匆起床并漱洗完畢。然而，在等待早餐時卻猛然發(fā)現(xiàn)自己手里已夾著一根點燃的香煙，提醒自己立刻熄滅香煙，泡了一杯茶，讓自己平靜的去忘記煙草的存在。
上班期間，提醒自己不能再接受別人遞過來的香煙，自己也不再帶香煙上班，有時看別人抽煙時實在勾起了自己的煙癮，就趕緊走到外面透透空氣或找人聊聊天，遠離抽煙的環(huán)境，讓自己的注意力分散到其他事情上。
剛開始的幾天里，也許是自己血液里還殘留著尼古丁的成分，因此，雖然人時有發(fā)現(xiàn)自己六神無主，精神無法集中，但人其實并不難受。
戒煙一個月后的某一天晚上趕稿，自以為自己已經(jīng)成功戒煙，因此，事先也沒有準備香煙。夜深人靜，文稿還只是開了個頭。
老婆問我：你走來走去、東翻西找地找什么呢?
我回答：沒有啊，沒找什么呀!
老婆笑著問：是在找香煙吧?
我恍然大悟，頓時語塞......
戒煙最艱難的日子是在三個月以后，那時，也許是血液里殘留的尼古丁已經(jīng)消耗殆盡，那時，最渴望的事情就是能夠抽煙，那怕是抽一口也行。
這時，個人的意志和毅力就決定了戒煙是否成功，很多人也就到此為止了，我前幾次失敗的戒煙原因也緣于此時。
由于自己的煙齡比較長，平時的煙量又比較大，因此，我決心戒煙的打算是比較充分的，意志加恒心加毅力，這樣，感到自己戒煙中最難熬的時期并沒有我想象中的那么艱苦，雖然戒煙一年后自己打的嗝中依然會有煙味出來。
現(xiàn)在，我已經(jīng)成功戒煙二十年，在日常朋友交往中也不再記得遞煙，別人也不再要求我抽煙，也可以說是成功戒煙了。
經(jīng)過無數(shù)次的戒煙努力后，我總結出了自己成功戒煙的經(jīng)驗，那就是簡簡單單的四條，如果自己真的決定戒煙，那就：
1、馬上付諸行動，不要等手里的煙抽完后再計劃或決定某一天開始戒煙;。
3、再難聽的話也要坦然處置，什么“不抽煙就不是朋友”，什么“難道我給你的煙有毒?”等等再難聽的話也要心安理得的承受。
4、千萬要記住戒煙的訣竅，那就是：什么情況下都不能再碰香煙，因為，抽煙人的基本功都很扎實，一旦嘗試著再抽或玩玩，很容易復吸或又一次功敗垂成!
總之，戒煙是一個心理校正地過程，只有順利的度過這個過程，自然而然就不再會有人遞你香煙和你主動遞煙給別人，慢慢地也就脫離了煙民的生活圈子。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十七
所謂職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡稱，就是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，在對個人和內(nèi)外環(huán)境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動的計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。它包括職業(yè)定位、目標設定、通道設計三部份內(nèi)容。通常所說的職業(yè)生涯設計實際上是指對職業(yè)通道的設計。
個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系。隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化的過程。
進行職業(yè)規(guī)劃有助于提高個人的工作技能，提升職業(yè)競爭力。同時也有助于確定職業(yè)目標，發(fā)展職業(yè)角色。
1、大體的方向要確定下來，即未來要從事的行業(yè)。
2、規(guī)劃時間不要太長，一般寫一到三年要達到的目標。切記不要寫具體的目標，只制定大致的計劃。
3、介紹一下選定某個行業(yè)的理由，以及這個行業(yè)未來的發(fā)展趨勢。
4、說明自己為人處事的原則，個人的態(tài)度。
職場規(guī)劃是每一個職場人都需要做的事情，一個清晰明確的計劃往往能讓人找到發(fā)展的方向，因此制定一個合理的職業(yè)規(guī)劃是很有必要的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十八
我們仔細分析就可以發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃，除了他們的共性——都具有強烈的人格魅力只外，具有詳細的個人職業(yè)規(guī)劃就是一個最為顯著的特點了。其實，這也就是他們成功的先決條件了。若是一個人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”這樣膚淺的問題上，那么他也就不可能有更為長遠的規(guī)劃。
獵頭看客戶簡歷時，首先看的是他們工作的公司和跳槽的經(jīng)歷，如果你每年都跳一次，那么我告訴你，你被獵頭看上的機會很少。專業(yè)的獵頭公司清楚地明白在代理這一行里，哪個公司、什么樣的員工最有競爭力。
很多同學認為去大公司工作，對以后的職業(yè)生涯發(fā)展有好處，我認為這不完全正確。大家喜歡去“四大”，那是因為他們以為，“四大”會綜合培養(yǎng)自己的能力。但我告訴你，其實很少有獵頭去ibm挖人，因為那邊出來的人沒有太大的競爭力，這個龐大的組織里面的工作分工太細，出來的員工基本不會是多面手。當然，這可能也是ibm高明的地方，所以相對而言，ibm的員工比較穩(wěn)定。但對于一個有長遠個人職業(yè)規(guī)劃的人來說，ibm不是一個好的去處。
專家分析，“中高端人才這種缺少職業(yè)規(guī)劃的狀況，會對其職業(yè)發(fā)展造成一定損失，特別是一旦遇到職業(yè)瓶頸時，就容易表現(xiàn)為茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要關注職業(yè)發(fā)展，使自己的職業(yè)軌跡清晰化?！?BR> 制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據(jù)計劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個初步的個人職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長期的'工作中趨于麻木，對自己的角色并清晰。但是，就像任何產(chǎn)品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產(chǎn)出價值，并保持自己的貢獻在單位的要求之上。
“我是誰”關鍵要進行自我分析，你適合做什么?“去那里”要求制定個人職業(yè)發(fā)展中的方向和階段性目標，“怎么去”要制定一個職業(yè)發(fā)展目標的實施計劃。只要你把以上職業(yè)規(guī)劃三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
現(xiàn)在朋友們知道做一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才可能制定出一個趨于完美的職業(yè)規(guī)劃路線。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十九
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小王是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小王應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小王日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
未來三年的職業(yè)規(guī)劃高中生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第一步迷茫期，如何制定職業(yè)規(guī)劃？
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十
減肥初期，由于在持續(xù)的中等強度有氧運動運動過程中會消耗糖原，糖原分解過程中的水解反應必然會伴隨機體總水分的下降。所以隨著體重的下降，機體總體水的重量下降是必然的。任何一種正確的減肥方法皆如此，如果有人告訴你存在減肥過程中不減水分的方法，萬萬不能相信。
誤區(qū)二：節(jié)食減肥減的快。
1.身體能量不足。人體會依次動員糖原、脂肪分解，使身體內(nèi)酸性的代謝產(chǎn)物(酮體、尿酸等)增多;甚至機體會大量分解蛋白質(zhì)，使機體的肌肉和必須的蛋白質(zhì)(如血紅蛋白、抗體等)短期迅速減少，極大的危害身體健康。
2.經(jīng)常饑餓很容易使減肥者發(fā)生各種營養(yǎng)素的缺乏。比如缺鐵引起的貧血、維生素b族缺乏引起的口角炎、維生素d和鈣缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多種維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的多種不適：皮膚干燥、脫發(fā)、虛弱、神經(jīng)質(zhì)、眼睛和嘴巴周圍易發(fā)炎。
3.反彈快。節(jié)食過度，會導致身體中蛋白質(zhì)的缺乏，使肌肉衰退，基礎代謝率降低，長期下去，稍微多吃點食物體重就會有明顯的反彈。
我們減肥的最終目的當然是在健康的前提下，所以減肥要靠科學飲食而不是盲目節(jié)食。
誤區(qū)三：人人都可跑步減肥。
越來越多的人喜歡通過跑步的方式來達到減肥的目的，但跑步并不適合于所有人，對于體重基數(shù)大的人來說，體內(nèi)過多的脂肪容易和運動輸入的沖擊產(chǎn)生共振，長此以往將損傷膝關節(jié)、器官等等。所以膝關節(jié)不好以及肥胖人群要謹慎選擇通過跑步的方式減肥。
誤區(qū)四：減肥過程中只關心體重的數(shù)值。
雖然體重是最直觀的方法，但人體是否肥胖是由很多指標來決定的，我們在減肥過程中，不能僅憑體重數(shù)值下降來判斷自己是否減肥成功。各項指標均降到合理范圍才是減肥的最終目的。
在減肥過程中除了體重，最關鍵的數(shù)值有哪些呢?
1.體質(zhì)指數(shù)bmi。
bmi(體質(zhì)指數(shù)，bodymassindex)是目前國際上通用的，便捷衡量人體肥瘦程度的參考值，也是衡量人們存在患病風險與否的標準之一。bmi=體重(kg)/身高(m2)，bmi標準范圍為18.5≤bmi24，bmi過低或過高都是不健康的。
2.體脂百分比。
體脂百分比也是衡量肥胖的一個重要指標，體脂百分比就是人體中脂肪含量與體重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%為理想的標準，直接測量體脂百分比有一定的難度，而且其他各項指標的標準范圍要因人而異，建議大家咨詢專業(yè)減肥醫(yī)師，他們會通過科學的儀器來幫您測量數(shù)值并為您做詳細分析，這樣便可隨時關注自己的減肥狀況。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十一
張藝謀的大片《滿城盡帶黃金甲》滿城翹首，引起眾多影迷關注。張藝謀已經(jīng)成為中國電影的一面旗幟，張導的片子也深受白領鐘愛。其實，不止是張導的電影好看，張導邁向成功的職業(yè)發(fā)展歷程也很值得職場白領人士借鑒。作為權威的職業(yè)生涯管理咨詢機構，向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃專家特針對張導的發(fā)展歷程進行了詳細剖析，為您一解張導成功的奧秘。
解剖：張導發(fā)展歷程
“前半生”--從農(nóng)民到攝影師和演員
讓我們首先來看看張導的過去。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農(nóng)村插隊勞動，后在陜西咸陽國棉八廠當工人。1978年入北京電影學院攝影系學習。1982年畢業(yè)后任廣西電影制片廠攝影師。1984年作為攝影師拍攝了影片《黃土地》，1985年獲第五屆中國電影金雞獎最佳攝影獎，隨后又獲法國第七屆南特三大洲國際電影節(jié)最佳攝影獎、第五屆夏威夷國際電影節(jié)東方人柯達優(yōu)秀制片技術獎。1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國際電影節(jié)最佳男演員獎，1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第十一屆電影百花獎最佳男演員獎。這時候他還不是導演，而這可以算他職業(yè)生涯中的前半生。
“后半生”--從《紅高粱》到《英雄》
1987年，張藝謀導演的一部《紅高粱》，以濃烈的色彩、豪放的風格，頌揚中華民族激揚昂奮的民族精神，融敘事與抒情、寫實與寫意于一爐，發(fā)揮了電影語言的獨特魅力，于1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳故事片獎、第十一屆電影百花獎最佳故事片獎、第三十八屆西柏林國際電影節(jié)最佳故事片金熊獎、第五屆津巴布韋國際電影節(jié)最佳影片獎、最佳導演獎、故事片真實新穎獎，第三十五屆悉尼國際電影節(jié)電影評論獎、摩洛哥第一屆馬拉卡什國際電影電視節(jié)導演大阿特拉斯金獎；1989年獲第十六屆布魯塞爾國際電影節(jié)廣播電臺青年聽眾評委會最佳影片獎。正是這部電影，讓張藝謀成功地實現(xiàn)了從演員到導演的轉型，并以一個成功導演的角色進入公眾視野，奠定了張藝謀成功導演的地位。從此，張導便一發(fā)不可收拾，在經(jīng)過一段藝術片的成功后，他又轉向了商業(yè)大片，《英雄》等一步步商業(yè)大片的紅火為他帶來了巨大的聲譽，并最終帶他走到了中國電影旗幟的位置。
揭秘：張導成功發(fā)展軌跡
反觀張藝謀的個人職業(yè)發(fā)展軌跡：插隊勞動的農(nóng)民-工人-學生-攝影師-演員-導演，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉型才最終造就了一個成功的導演。接下來，讓我們來一層層揭秘張導的成功發(fā)展軌跡，并由向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師進行點評。
·生涯準備期
關鍵詞：定位、積累
特殊的歷史環(huán)境，使得年輕時的張藝謀未能上高中就插隊當了農(nóng)民和當工人，很多人像他一樣沒有選擇，但能像他一樣堅持自己夢想的卻不多。終于，在1978年。張藝謀以27歲的高齡去學習自己心愛的技術--攝影，為自己未來的轉型進行積累。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
當你遭遇職業(yè)挫折、對自己職業(yè)狀態(tài)不滿意，尤其是確認眼前的工作并非自己真正的興趣所在，可以考慮轉型，要盡可能地向自己喜歡的職業(yè)靠攏，因為興趣是認真工作的最大動力，轉向自己喜歡的職業(yè)是保障轉型成功的第一步。而許多白領似乎卻安于現(xiàn)狀，雖然明知道這份工作自己不喜歡，不適合自己，卻還是沒有做改變。
·生涯轉型期
關鍵詞：學習、堅持
重新進入課堂學習后，張藝謀老老實實的做起了攝影，雖然他的志向是導演，但他顯然十分清楚自己要做什么。這個時候的他仍在學習，不是在課堂上，而是在實踐中學習。當時，他拍攝的很多片子都是與當時已經(jīng)很有名氣的陳凱歌導演合作的，陳凱歌導演也可以算他半個師傅。他做攝影獲獎的那部《黃土地》就是陳凱歌導演的。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
乍一進入某個不太熟悉的領域，誰都會有些不適應。因此轉型前應該做充分的準備，把這種不適應降至最小，從而促成轉型成功。比如，進入一個陌生的領域，找個好師傅就是必要的。師傅不僅能夠教授業(yè)務知識，還可以讓你看清新行業(yè)的“門檻”。再次就是尋找“好榜樣”。轉型后你該怎么發(fā)展、怎么進步，最初可能有些摸不著頭腦。你可以確立一個“榜樣”，分析他的成功軌跡，把每一個標準予以細分，做一個長期規(guī)劃與短期規(guī)劃。而有些人沒有這樣的規(guī)劃。卻只喜歡靠自己瞎摸索，結果繞了個很大的圈子才能走回正確的路上。
· 生涯沖刺期
關鍵詞：否定、準備
在《黃土地》獲獎后，張藝謀有兩個選擇--繼續(xù)作為一個已經(jīng)很成功的攝影師或者轉型開始做導演。然而，意料之外，他卻做了另外的選擇--做一名演員！并且也獲得了一定的成功。不過也可以說，這實在是最明智的選擇。要做導演，特別是要想成為較有建樹的導演的話，當然最好能親身體驗過做演員的感受，才能在拍片的'時候和演員們夠契合。也許，這也是張導拍片每每能獲得成功的一個緣由吧。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
很多溫州人都自己創(chuàng)業(yè)，在他們創(chuàng)業(yè)前總是會去一些知名企業(yè)做一下小小的下屬，就是為了體驗學習。如果，你要當個主管，那你當然得理解下屬的心里怎么想。為什么空降兵上司總是不被下屬所服氣？也許因為沒有過和下屬一樣的經(jīng)歷。所以，要轉型，有些事情要從小處做起。還有一點，向陽生涯專家認為，即使你短暫的做某項事業(yè)時很成功，也不要忘記自己的初衷。一定要做好你的職業(yè)定位并且堅持。許多的精英白領就是由于一時的猶豫沒有按照自己規(guī)劃好的生涯發(fā)展結果陷入了事業(yè)上的瓶頸期。
·生涯發(fā)展期
關鍵詞：發(fā)展、進步
《紅高粱》成功以后，張藝謀拍了一段時間的文藝片，在大墻內(nèi)外都熟悉了他的名字后，張藝謀敏銳地捕捉到了商業(yè)片的市場價值，并與中國電影市場的需求相契合，他開始轉向了商業(yè)大片，開始了自己的大片之旅，并一直延續(xù)到現(xiàn)在。一部部片子的紅火證明，張藝謀是一個全能導演，更是中國電影界的一面旗幟。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師分析：
好的職業(yè)規(guī)劃通常包括了一份好的職業(yè)戰(zhàn)略。張藝謀拍了多年的藝術片，并且獲得了成功，但他并沒有就此將自己定位為一個文藝片的導演，而是果斷地轉向了商業(yè)片。反觀部分職場人士，不懂得變通之道，沒有長遠的計劃，只敢做熟悉的，不敢邁向新領域，這其實是你職業(yè)生涯上的一種障礙。向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師認為，始終堅持自己的職業(yè)規(guī)劃，不滿足于眼前的成功，敢于為自己的職業(yè)生涯設定新的起點和目標，或許正是張導一步步走向成功最關鍵的秘訣所在。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二十二
在職業(yè)發(fā)展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場不久的年輕人而言，他們面臨生存問題之外更煩惱的一個原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒必要為這樣的事情去怨恨什么?珍珠丟進沙子里，別人看不到，一定是因為自己還沒有成為珍珠，這個時候首先想到的是應該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎么不認為自己是珍珠。被認識需要一個過程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個博友和我交流的時候說自覺懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺得事物都有兩面性，一些人是無才自認為自己很有才;有些是有才但投錯了地方，慘遭埋沒。其區(qū)別就在于有才的人不會常常抱怨自己被埋沒，因為他們會積極去改變。只有那些并不是很有才但有點才的人，他們最會抱怨卻又不想去改變。那么如何去制定自己的目標，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標――價值觀和人生定位。
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來――就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！焙屯鹿彩碌倪@么長時間，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有清晰的職業(yè)規(guī)劃，他們甚至不懂什么是職業(yè)規(guī)劃，有什么用?其實職業(yè)規(guī)劃就是通過合理、科學的手段找出自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。
第二步：心態(tài)調(diào)整――以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。
生活在一群積極的人的周圍，自己也會變得積極;生活在一群消極的人的周圍，自己也會變得消極。法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！蔽覀円J識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思――自我反省和壓力日記。
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅持做，否則再厲害的老師的建議也對你是無效的。
第四步：建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
其實我們心里抱怨情緒的很大一部分來源于我們覺得事物對我們是不公平的，然而這個公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因為事物的本身還是我們沒有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理――關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
豐田的魚鉤和長矛的管理理念中提到“不產(chǎn)生附加價值的工作”稱為“動”，而“產(chǎn)生附加價值的工作”才是“p”，那么我們一天到底有多少時間用在“p”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時間花在真正為公司解決發(fā)展問題上?這就是所謂的會不會時間管理了。我也提到了我們工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，對工作要有前瞻能力，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
第六步：加強溝通――不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什么呢?就是平時不注重溝通的緣故，別人根本不了解你的做事方式，就難怪配合起來沒有默契。平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力。
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)――保持健康，學會放松。
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓――有效的釋放壓力。
個人職業(yè)規(guī)劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸。