只有制定了詳細(xì)的方案，我們才能有計(jì)劃地推進(jìn)工作，取得更好的成果。方案的執(zhí)行計(jì)劃需要考慮各種可能的風(fēng)險(xiǎn)和應(yīng)對(duì)措施。通過(guò)以下范文的分享，我們可以了解到方案制定的一些常用方法和技巧。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇一
爬山是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽(yáng)光。下面是員工爬山活動(dòng)方案，為大家提供參考。
一、活動(dòng)時(shí)間：x月x日。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山。
三、活動(dòng)人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員。
四、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動(dòng)過(guò)程。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1—2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。
3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。
7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)（現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè)）。
（1）接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
（3）成語(yǔ)接龍。
（4）類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。
（6）小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。
（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。
（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。
8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。
10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。（計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合）。
14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫(xiě)一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束。
六、活動(dòng)安排：
1、分組行動(dòng)。可以延續(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)。
1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。
3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊員工。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動(dòng)聲明。
1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品。
1、合身的服裝（校服），鞋子。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。
5、會(huì)期（由兩名員工負(fù)責(zé)）。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇二
為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達(dá)到散心、休閑，加強(qiáng)相互溝通、增進(jìn)友誼和享受回歸自然的目的，學(xué)校組織教職工外出春游。
暫定：20xx年4月28日29日（兩天）。
江蘇南京。
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準(zhǔn)時(shí)報(bào)名，逾期不再辦理。
2、報(bào)名地點(diǎn)：工會(huì)員王衛(wèi)東老師處。
3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢(qián)先交到學(xué)校財(cái)務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。
1、旅游期間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動(dòng)，如有事及時(shí)匯報(bào)，遇重事情必須在第一時(shí)間報(bào)告。
2、遵守上車(chē)時(shí)間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動(dòng)。來(lái)回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動(dòng)安全，強(qiáng)化安全預(yù)測(cè)，禁止冒險(xiǎn)。
3、注重文明形象，愛(ài)護(hù)景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問(wèn)題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。
4、全體教職工要保管好自己的衣物及財(cái)物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動(dòng)。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。
5、教職工孩子的安全由孩子家長(zhǎng)負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中家長(zhǎng)不要帶孩子到有可能發(fā)生危險(xiǎn)的場(chǎng)所活動(dòng)，父母要做到孩子與父母始終在一起。
6、就餐時(shí)孩子要和家長(zhǎng)一起，晚上住宿時(shí)1。2米以下孩子和家長(zhǎng)一個(gè)床。
7、如遇特殊或不可抗拒原因時(shí)，將延遲出游。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇三
店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話(huà)：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話(huà)：
娛樂(lè)活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話(huà)：
撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)：聯(lián)系電話(huà)：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話(huà)：
堯山行程。
1此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
2爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4行為舉止方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇四
為了增強(qiáng)我校教職工“健康生活、快樂(lè)工作”的理念，促進(jìn)教職工間的`溝通和營(yíng)造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會(huì)決定在20xx年金秋來(lái)臨之際舉行趣味登羅山活動(dòng)，方案如下：
20xx年11月3日(星期日)。
(如遇雨天，活動(dòng)順延，具體時(shí)間另行通知)。
羅山。
根據(jù)本次活動(dòng)的實(shí)際情況，活動(dòng)本身突出“放松身心、感受自然、合作并進(jìn)”的特點(diǎn)，設(shè)置了“趣味探寶活動(dòng)”和“野外烹飪競(jìng)技”。
(一)趣味探寶比賽方法：
1、設(shè)個(gè)人比賽和團(tuán)體比賽，同時(shí)進(jìn)行。
3、參賽者個(gè)人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將尋獲的兌寶到評(píng)處登記和兌換個(gè)人獎(jiǎng)品。
4、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
5、評(píng)：待定。
(二)野外烹飪競(jìng)技比賽方法：
1、以組為單位，只設(shè)團(tuán)體比賽。
2、規(guī)定菜：工會(huì)向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料。
3、特長(zhǎng)菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。
4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。
5、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
6、評(píng)：待定。
8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動(dòng)規(guī)則;。
8：10各組組員自己拼車(chē)，開(kāi)車(chē)到山下;。
8：30趣味探寶組出發(fā);。
10：00羅山山頂集合、兌獎(jiǎng)登記;。
10：10野外烹調(diào)競(jìng)技開(kāi)始;。
11：00開(kāi)始評(píng)比，先規(guī)定菜，在特色菜;。
11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;。
12：00組會(huì)公布比賽結(jié)果和獎(jiǎng)勵(lì)方式。
12：30野外探險(xiǎn)開(kāi)始。
15：00下山。
16：00聚餐。
各級(jí)段自行組織報(bào)名和分組，不限人數(shù)，不限報(bào)，各組長(zhǎng)組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
報(bào)名截止時(shí)間：11月1日(星期五上午)。
1、全體參加活動(dòng)的教職工要注意交通安全，身體不適者請(qǐng)即時(shí)與活動(dòng)保衛(wèi)組聯(lián)系。
2、請(qǐng)參加者注意著裝，穿適合戶(hù)外的衣服和鞋子;。
3、活動(dòng)參加者都有紀(jì)念品。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇五
為豐富公司員工文體娛樂(lè)活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)，營(yíng)造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，擬于20xx年月日組織一次爬山競(jìng)賽活動(dòng)，具體方案如下：
以增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)、大局意識(shí)，提高員工身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
（一）內(nèi)容：
爬山競(jìng)賽：競(jìng)賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團(tuán)體組，男女各組以最先到達(dá)終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團(tuán)體組以本團(tuán)體人員全部到達(dá)山頂?shù)臑榈谝幻?BR> （二）活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日。
2、地點(diǎn)：xx山。
全公司人員。
參加人員務(wù)于xx月xx日前在潛山公園門(mén)口集合,開(kāi)始登山。
本次活動(dòng)由鄒學(xué)軍校長(zhǎng)任總指揮。設(shè)競(jìng)賽評(píng)比、管理保障小組。
（一）競(jìng)賽評(píng)比、管理保障組。
組長(zhǎng)：鄒學(xué)軍龐尚勇王靜(主持人)王潔(協(xié)作)。
成員：潘正邦（攝像）趙奇（司機(jī)）胡宇（拍照）。
主要任務(wù)：
1、負(fù)責(zé)參加活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；
2、負(fù)責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車(chē)輛；
3、評(píng)定競(jìng)賽情況。
（二）參加活動(dòng)團(tuán)隊(duì)編組：
按照?qǐng)?bào)名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實(shí)到人數(shù)進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。
活動(dòng)共設(shè)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為第一名、第二名、團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)（按活動(dòng)名次等）。
1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動(dòng)致詞，作賽前動(dòng)員，宣布比賽正式開(kāi)始；
2、評(píng)委會(huì)根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，選出各組前2名和團(tuán)體前1名。
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的選手頒獎(jiǎng)。
4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動(dòng)結(jié)束。
游戲一：五毛和一塊裁判：
規(guī)則如下：在游戲中，男生是1塊錢(qián)，女生是五毛錢(qián),裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
游戲二：帶球賽跑裁判：
規(guī)則如下：50m距離一男一女2搭檔（沒(méi)有那么多女生就隨意），男生吹起氣球，2指頭夾著球嘴（不準(zhǔn)打結(jié)），女生用手掌擋住氣球，裁判喊開(kāi)始，2人手掌夾著氣球用腳提著籃球往前跑，一人只能輪流踢一下，由裁判記錄到終點(diǎn)時(shí)間！當(dāng)然氣球不準(zhǔn)離開(kāi)雙方的.手，更不準(zhǔn)氣球氣跑了！
游戲三：夾皮球裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，面對(duì)面或背靠背夾住一只氣球，在規(guī)定時(shí)間（1分鐘）內(nèi)哪組跑得最遠(yuǎn)獲勝，雙方不能用手去護(hù)球，只能運(yùn)用身體的配合前進(jìn)，球落地后迅速回到起點(diǎn)重新夾起氣球跑；氣球夾破者不計(jì)成績(jī)。
游戲四：蹲跳接力裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，出發(fā)時(shí)的交工是姿勢(shì)是運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后，聽(tīng)到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳，兩人都跳過(guò)終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，第二組進(jìn)行，依次類(lèi)推。比賽途中兩人挽臂不可分開(kāi)，以最后一組返回起點(diǎn)，用時(shí)少者勝出。
游戲五：摸石過(guò)河裁判：
規(guī)則如下：以三塊石頭為道具，每組8人，在相聚30米的跑道上進(jìn)行接力。比賽開(kāi)始運(yùn)動(dòng)員腳踩兩塊磚頭站在起跑線后，手拿第三塊石頭，聽(tīng)到起跑信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須依次將石頭踩在腳下交換向前移動(dòng)，以最后一塊石頭到達(dá)終點(diǎn)線計(jì)完成一次接力。然后由下一位選手從線后開(kāi)始接著往回繼續(xù)比賽，直到本組的第8位選手腳下的最后一塊石頭越過(guò)終點(diǎn)線，比賽結(jié)束；用時(shí)少者勝出。
游戲六：綁腿賽跑裁判：
規(guī)則如下：游戲開(kāi)始前先把每組人員左腿和另一人右腿綁在一起，三組并排一起站在起跑線上，聽(tīng)到哨聲時(shí)，各隊(duì)齊出，以計(jì)時(shí)方式最快到達(dá)終點(diǎn)站的獲勝。
1、協(xié)調(diào)各部門(mén)，安排好值班人員；
2、購(gòu)買(mǎi)獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元；二等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元;團(tuán)體獎(jiǎng)1~3人,各價(jià)值xx元。預(yù)計(jì)支出xx元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；零食xx元。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇六
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾?lái)了解下吧！
1、肌肉骨骼方面。
經(jīng)常外出爬山，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
2、神經(jīng)系統(tǒng)方面。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
3、心血管系統(tǒng)方面。
爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
4、呼吸系統(tǒng)方面。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
5、消化系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的'分泌增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
6、免疫系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
7、減肥方面。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式。
8、精神健康方面。
戶(hù)外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對(duì)體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
9、情緒方面。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程得到改善，因而對(duì)情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
10、人體智慧方面。
對(duì)于生活在都市的我們，對(duì)著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)就此打開(kāi)，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來(lái)，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇七
某公司會(huì)在每年的7月―10月間組織一次全員旅游，時(shí)間基本上是利用周末的二天時(shí)間。地點(diǎn)以省內(nèi)為主。介紹一次印象比較深刻的。
八月的某個(gè)周末，去朱家尖（普陀邊上的一個(gè)小島，現(xiàn)在已通大橋，是半島了）。期間組織了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：一個(gè)是沙灘足球，組了四個(gè)隊(duì)，搞了個(gè)小獎(jiǎng)杯。二是篝火晚會(huì)，在海邊，以卡拉ok賽及小活動(dòng)為主。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都是提前分好的，打亂各部門(mén)，在車(chē)上提前互相認(rèn)識(shí)，推選組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程的小組的安全、協(xié)調(diào)、組織。
篝火晚會(huì)上一個(gè)小細(xì)節(jié)記憶猶新，和大家共享。
當(dāng)時(shí)公司有一個(gè)副總，很胖，肚大如彌勒佛，平時(shí)要求很?chē)?yán)格，大家都有點(diǎn)怕他。其實(shí)他性格挺隨和的，而且屬于可以玩得開(kāi)的。于是，和主持人串通，給他下了個(gè)套。在玩一個(gè)猜四字成語(yǔ)（詞語(yǔ)）的小活動(dòng)時(shí)，我們把副總哄上了臺(tái)。就是根據(jù)主持人給的詞來(lái)做動(dòng)作，讓別人來(lái)猜。主持人把小紙條上的詞從副總看了，他面露難色，頻頻搖頭，而后，把頭一梗，一付豁出去的樣子，只見(jiàn)他飛快地把t恤一脫，光著上身，雙手拍拍胸前，挺著肚子，搖晃著向幾個(gè)方向展示，下面早就樂(lè)翻了，我們還起哄：沒(méi)看清楚，再來(lái)一次。答案揭曉：****。主持人再起哄：副總表演得好不好？再來(lái)一個(gè)好不好？在眾人的喝采聲中，副總再次來(lái)到主持人身邊，主持人拿出另一張紙條給副總看。副總的反應(yīng)是：蹦起來(lái)，把主持人的腦袋夾在腋下，笑罵了句小子耍我，狠狠拍了兩下主持人的屁股，揚(yáng)長(zhǎng)下臺(tái)。
大家猜一下，兩張紙條上寫(xiě)的是什么？第一個(gè)答對(duì)的請(qǐng)版主加10分，以資獎(jiǎng)勵(lì)。
旅游活動(dòng)，組織者是非常辛苦的，若人數(shù)比較多，可以采用旅行社+團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的形式，前期方案一定要詳盡（包括衣食住行、集體活動(dòng)組織安排，必要的時(shí)候，要先期踩點(diǎn)），在休閑的同時(shí)，有意識(shí)地將團(tuán)隊(duì)意識(shí)、員工關(guān)系結(jié)合在活動(dòng)中。同時(shí)，安全問(wèn)題要放在第一位。
活動(dòng)方式二：晚會(huì)
某公司每年的年終都會(huì)組織活動(dòng)，晚會(huì)是其中的一種形式。通常情況，按部門(mén)分組，每個(gè)部門(mén)提前上報(bào)節(jié)目。晚會(huì)期間，以自演節(jié)目結(jié)合小活動(dòng)及年度頒獎(jiǎng)。員工是多才多藝的，晚會(huì)的形式給了他們一個(gè)展示自已才能的機(jī)會(huì)。記得有一次晚會(huì)，公司邀請(qǐng)了一些合作伙伴及客戶(hù)參加，部分節(jié)目的水準(zhǔn)讓大家贊嘆不已，那次晚會(huì)全程攝像，后來(lái)刻錄成光盤(pán)，以做永久留念。
晚會(huì)的組織成功與否與公司各部門(mén)投入的精力是直接相關(guān)的，畢竟，節(jié)目的精彩與否和投入的時(shí)間、精力是成正比的。同樣，組織者（人力、行政部門(mén)）的投入會(huì)更多，節(jié)目的串聯(lián)，氣氛的調(diào)節(jié)、包括各部門(mén)需要的支持等等。所以，晚會(huì)不宜年年搞，對(duì)于年底業(yè)務(wù)較繁忙的公司選擇晚會(huì)活動(dòng)更加要慎重。
活動(dòng)方式三：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
在某企業(yè)曾組織過(guò)一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。項(xiàng)目有：拔河、跳大繩、踢毽子、引體向上、俯臥撐（仰臥起坐）、持拍接力、定點(diǎn)投籃等等。也是以部門(mén)進(jìn)行組合，計(jì)團(tuán)體總分，單人項(xiàng)目計(jì)前三名。
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的優(yōu)點(diǎn)是參與度廣，體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的最佳載體。而且，簡(jiǎn)單易行，項(xiàng)目根據(jù)場(chǎng)地情況設(shè)定，受局限小。而且，可以集中進(jìn)行，也可以分階段進(jìn)行。這里特別推薦兩個(gè)項(xiàng)目：拔河與跳大繩。在不同的企業(yè)嘗試過(guò)，效果非常好。
在非典之后，公司為推動(dòng)大家鍛煉身體，規(guī)定每天上下午各有15分鐘休息時(shí)間，大家可以下樓跳跳繩，散散步、打打球，要求各部門(mén)主管在不影響工作的前提下起帶頭作用。效果挺好。
活動(dòng)方式四：拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練作為一種寓教于樂(lè)（活動(dòng)）的培訓(xùn)方式，具備了開(kāi)放性、趣味性、生動(dòng)性、挑戰(zhàn)性等諸多特點(diǎn)，受到不少企業(yè)的青睞。但真正能通過(guò)拓展訓(xùn)練達(dá)到目的的不太多。結(jié)合參加過(guò)的幾次訓(xùn)練，幾個(gè)注意點(diǎn)供朋友們借鑒。
首先，作為組織者，需要明確目的性，是需要增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)、互信、自信、團(tuán)隊(duì)配合、溝通意識(shí)、服務(wù)意識(shí)。只有明確了目的性，才能與相關(guān)機(jī)構(gòu)確認(rèn)所選項(xiàng)目。
其次，相關(guān)機(jī)構(gòu)的選擇，拓展訓(xùn)練的公司可謂魚(yú)龍混雜，有些項(xiàng)目形式是可以互相模仿的，但策劃能力、培訓(xùn)師資源的差距是很大的。而后者往往更重要。通常情況下，與機(jī)構(gòu)聯(lián)系溝通后，對(duì)方會(huì)指定一名項(xiàng)目主管，負(fù)責(zé)與公司確認(rèn)策劃方案，并說(shuō)明理由，公司可根據(jù)其方案提出修改意見(jiàn)。（時(shí)間安排、項(xiàng)目設(shè)置、隊(duì)員分組、活動(dòng)流程、應(yīng)急方案、費(fèi)用等等）
培訓(xùn)師指的是分組后每個(gè)組的帶隊(duì)教練。這個(gè)教練的稱(chēng)職與否對(duì)訓(xùn)練效果有直接影響。通常情況，教練要承擔(dān)以下角色：一、項(xiàng)目規(guī)則講解員、二、安全措施管理員、三、小組討論引導(dǎo)員、四、活動(dòng)總結(jié)指導(dǎo)員。前兩項(xiàng)職責(zé)相對(duì)容易，后兩項(xiàng)可以顯現(xiàn)教練水準(zhǔn)，這與效果直接相關(guān)。再有，在項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)過(guò)程中，因項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間會(huì)有一定的差異，為避免冷場(chǎng)，教練應(yīng)準(zhǔn)備相應(yīng)的話(huà)題，供小組成員討論，并為后面的活動(dòng)作鋪墊。（話(huà)題亦可在前期組織者就公司存在的問(wèn)題，在項(xiàng)目策劃過(guò)程中提前準(zhǔn)備）
第三，項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，有兩個(gè)環(huán)節(jié)是非常關(guān)鍵的，一是破冰環(huán)節(jié)，看培訓(xùn)主管調(diào)動(dòng)氣氛的能力，為活動(dòng)打下良好的開(kāi)端。二是每個(gè)活動(dòng)后的小組討論，如何引導(dǎo)小組成員積極發(fā)言，就活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行反省，成功的經(jīng)驗(yàn)，失敗的教訓(xùn)，從而有所感悟。而活動(dòng)本身只是一個(gè)載體，過(guò)程不是最重要的。當(dāng)然，適當(dāng)增加趣味性，效果會(huì)更好。
第四，組織者在過(guò)程中要注意，拓展訓(xùn)練不是純粹對(duì)體力的考驗(yàn)，所以，在選擇項(xiàng)目時(shí)不要一味追求高體力，大難度的項(xiàng)目。項(xiàng)目不要求多，勞逸結(jié)合很重要，這二點(diǎn)一定要多與機(jī)構(gòu)多溝通。
第五，拓展訓(xùn)練好比一次激流震蕩，而企業(yè)文化的灌輸，意識(shí)的培養(yǎng)，是需要涓涓細(xì)流的灌溉，因此，如何避免活動(dòng)時(shí)熱血沸騰，活動(dòng)后一切如舊，這更要hr去思考。
簡(jiǎn)介一次筆者參加過(guò)的拓展訓(xùn)練
時(shí)間：一天
主題：團(tuán)隊(duì)、信任
活動(dòng)項(xiàng)目：背摔、雷陣、翻越障礙等五個(gè)在確認(rèn)培訓(xùn)主管及教練團(tuán)隊(duì)時(shí)，要求對(duì)方把團(tuán)隊(duì)成員的學(xué)歷、基本情況、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)等介紹發(fā)過(guò)來(lái)確認(rèn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備及過(guò)程略（參照上面的注意點(diǎn)）
結(jié)束后各方面的效果評(píng)估良好。
活動(dòng)方式五：生協(xié)活動(dòng)
生協(xié)全稱(chēng)是生活協(xié)會(huì)，是公司的非官方組織，通過(guò)了解員工的興趣愛(ài)好可組織不同的協(xié)會(huì)，組織相關(guān)的活動(dòng)。如羽毛球協(xié)會(huì)、乒乓球協(xié)會(huì)、籃球協(xié)會(huì)、攝影協(xié)會(huì)。
組織生協(xié)活動(dòng)要有熱心人，通常不是公司的部門(mén)主管，由有意愿而且有一定影響力的員工擔(dān)任。經(jīng)費(fèi)一方面可以向公司申請(qǐng)部分費(fèi)用（通常由福利費(fèi)支出），另一部分由參與的會(huì)員aa制。
活動(dòng)方式六：部門(mén)活動(dòng)
在公司規(guī)模相對(duì)較大的情況下，部門(mén)活動(dòng)的重要性就會(huì)凸顯。這里面，主管的作用與意識(shí)是很重要的。部門(mén)活動(dòng)的主要作用是融合，促進(jìn)部門(mén)內(nèi)人員的關(guān)系，提升部門(mén)的凝聚力。主要的形式有聚餐、k歌、生日會(huì)、茶室、主題旅游（摘楊梅、采草莓、農(nóng)家游等等）。部門(mén)活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)主要來(lái)源是：公司撥給的人頭費(fèi)、部門(mén)內(nèi)aa制費(fèi)用、主管自掏腰包。（在某公司，每月主管自掏腰包的費(fèi)用都在上千）
活動(dòng)方式七：關(guān)于員工生日
曾看到過(guò)專(zhuān)門(mén)討論員工生日如何搞的帖子。說(shuō)實(shí)話(huà)，每年都要變著法子搞，實(shí)在是很累，而且很花精力。經(jīng)歷過(guò)的，也沒(méi)有什么太多的新意。想起來(lái)，有一年是有點(diǎn)驚喜的。那一年，公司找到了一家做水晶工藝品的，統(tǒng)計(jì)了公司員工的生肖，按季度發(fā)給供應(yīng)商。員工生日收到的是一份紫水晶的所屬生肖，底坐上刻著公司名稱(chēng)。那些蛋糕券早就吃完了，這份水晶生肖這些年來(lái)一直放在桌上。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇八
校區(qū)各分工會(huì)：
在元旦即將到來(lái)之際，為豐富教職工業(yè)余文化生活，充分展示廣大教職工積極參加全民健身活動(dòng)的良好精神風(fēng)貌，校區(qū)工會(huì)決定，組織教職工開(kāi)展冬季登山活動(dòng)，安排如下：
一、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：吳虹。
工作人員：朱萍及各分工會(huì)文體委員。
醫(yī)務(wù)人員：王洪亮王淑玉。
二、活動(dòng)時(shí)間：20**年12月24日(周六)上午9:00--11:00時(shí)。
三、參加人員：校區(qū)在職教職工。
1、登山路線：龍鼎山景區(qū)東、西側(cè)山路—龍鼎山東山湖。
2、參加人員登山后統(tǒng)一到東山湖終點(diǎn)領(lǐng)取活動(dòng)票。活動(dòng)結(jié)束后，簽上本人姓名，交給本單位匯總后，到工會(huì)領(lǐng)取紀(jì)念品。
3、登山沿途中的活動(dòng)項(xiàng)目，各分工會(huì)可自行策劃。
五、注意事項(xiàng)。
各單位負(fù)責(zé)人要組織好本部門(mén)人員，確保登山人員安全。請(qǐng)穿著適合的登山鞋、運(yùn)動(dòng)服裝，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度，謹(jǐn)防受傷。
遼陽(yáng)校區(qū)工會(huì)。
20**年12月22日。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇九
公司隊(duì)伍逐漸壯大，無(wú)法避免新老員工之間，業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)之間，業(yè)務(wù)與后勤各個(gè)職能部門(mén)之間，就工作問(wèn)題上，難免存在配合和服務(wù)上溝通的障礙，和矛盾沖突。為了讓工作氛圍更加的和諧，促使各個(gè)部門(mén)之間更好的交流和溝通，提升工作效率，創(chuàng)造更大的收益，企劃部針對(duì)這一現(xiàn)象，特制訂了一系列關(guān)于緩解員工關(guān)系，促進(jìn)部門(mén)協(xié)作效率周期性活動(dòng)。
活動(dòng)有利于灌輸公司新的理念，互動(dòng)能夠增加各部門(mén)人員之間的親和力。經(jīng)過(guò)周期性的活動(dòng)，能夠及時(shí)、有效的傳達(dá)公司最新精神和指示，讓員工更加清楚的了解公司新動(dòng)向。選擇不同部門(mén)進(jìn)行聯(lián)誼的活動(dòng)，更能增強(qiáng)不同崗位、不同職責(zé)員工之間的協(xié)作、理解、包容，從而達(dá)到團(tuán)結(jié)一心，有效溝通，高效益的團(tuán)隊(duì)。
：以?xún)蓚€(gè)月為一個(gè)周期開(kāi)展。
公司全體員工(根據(jù)不同的部門(mén)和員工之間的情況，組織人員活動(dòng)。大活動(dòng)人員不超過(guò)60人，小活動(dòng)人員不低于30人)。
周期性活動(dòng)大致可分為三類(lèi)：拓展項(xiàng)目、座談會(huì)項(xiàng)目、體育活動(dòng)項(xiàng)目、知識(shí)趣味比賽。
根據(jù)活動(dòng)主體不同，企劃部牽頭組織培訓(xùn)部和部門(mén)管理溝通，確定最后的活動(dòng)方案，確?；顒?dòng)能夠解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題，讓活動(dòng)的價(jià)值最大化。
(一)、拓展分為：室內(nèi)拓展和室外拓展。
室內(nèi)拓展：短期內(nèi)對(duì)心態(tài)和思維的調(diào)節(jié)效果好、見(jiàn)效快，成本低，可供選擇活動(dòng)內(nèi)容豐富。
戶(hù)外拓展：能夠形成觸動(dòng)和刺激，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，持久性好，可增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作能力，達(dá)到團(tuán)隊(duì)相互協(xié)作與信任的目的。
(二)、茶話(huà)會(huì)：形式靈活多樣，內(nèi)容豐富多彩，可分為：團(tuán)隊(duì)才藝展示、小游戲、個(gè)人才藝表演、座談會(huì)、工作角色轉(zhuǎn)變短時(shí)間體驗(yàn)感受、案例分享、思想和心得交流、真心話(huà)、傳愛(ài)心等一些列小片段組成。既可以團(tuán)體的形象對(duì)公司進(jìn)行宣傳，又會(huì)為公司的業(yè)務(wù)累計(jì)資源。
(三)、活動(dòng)：乒乓球比賽、拔河比賽、波斯飛毯、跳繩比賽、滾鐵環(huán)比賽、接力賽、合唱比賽、卡拉ok大賽、景區(qū)的旅游進(jìn)行的團(tuán)體賽和友誼賽等一系列活動(dòng)。還可組織到老人院、留守兒童、問(wèn)題兒童等地區(qū)送溫暖活動(dòng)，到社區(qū)為孤寡老人和空巢老人做服務(wù)和慰問(wèn)活動(dòng)，不僅可提升員工之間的組織與協(xié)調(diào)能力，還有益于提升公司形象，宣傳力度。
(四)房產(chǎn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)競(jìng)賽、助理團(tuán)隊(duì)服務(wù)禮儀競(jìng)賽、陌拜房源、客源角逐大賽、關(guān)于對(duì)待客戶(hù)、尋找房源、客源方式、方法的辯論賽、帶看經(jīng)紀(jì)人技巧、技能大賽等知識(shí)趣味比賽。經(jīng)過(guò)比賽既可促進(jìn)員工之間的經(jīng)驗(yàn)交流，又可提升員工工作的積極性。
每次活動(dòng)最低標(biāo)準(zhǔn)以5元/人的標(biāo)準(zhǔn)，最高標(biāo)準(zhǔn)以10元/人為標(biāo)準(zhǔn)。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十
為體現(xiàn)公司對(duì)員工的人性化管理和關(guān)懷，并以此增進(jìn)員工對(duì)公司的.認(rèn)同度和歸屬感，使廣大員工真正地融入到公司大家庭當(dāng)中，進(jìn)而保持更好的工作心態(tài)，與公司共同成長(zhǎng)和發(fā)展。推進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)，加深企業(yè)文化內(nèi)涵。
**公司第*季度員工生日會(huì)
每季度舉辦一期，每期約3個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間提前通知。
公司宿舍三樓活動(dòng)室、其它戶(hù)外或租用活動(dòng)場(chǎng)所，具體根據(jù)當(dāng)期活動(dòng)內(nèi)容安排。
1．當(dāng)季度生日的員工；
2．邀請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)參加；
3．有文藝特長(zhǎng)者帶節(jié)目提前報(bào)名參加。
1．準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備生日賀卡、布置活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
1．2邀請(qǐng)壽星員工參加活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)及有文藝特長(zhǎng)的同事參加；
1．3提前購(gòu)買(mǎi)好活動(dòng)所需物品；
1．4做好活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置，如租賃場(chǎng)地，則提前與出租方聯(lián)系好。
2．活動(dòng)內(nèi)容安排：
2．1主持人開(kāi)場(chǎng)；
2．2領(lǐng)導(dǎo)或主持人寄語(yǔ)，感謝員工為公司做的貢獻(xiàn)，表達(dá)公司對(duì)員工的祝福；
2．3贈(zèng)送有領(lǐng)導(dǎo)、同事簽名的生日賀卡；
2．4壽星代表發(fā)表生日感言，并分享人生中最有意義的一件事；
2．5感恩公司，全體合唱廠歌--《********》；
2．7唱生日歌，許生日愿望，分享生日蛋糕；
2．8合唱《明天會(huì)更好》或《感恩的心》，合影留念；
2．9生日會(huì)結(jié)束，清理場(chǎng)地。
目前**公司在職人數(shù)為215人，**公司180人，集團(tuán)9人，合計(jì)404人，預(yù)計(jì)年度總?cè)藬?shù)480人（包含辭職補(bǔ)充），按30元/人的標(biāo)準(zhǔn)，合計(jì)費(fèi)用為14400元（費(fèi)用視實(shí)際參加人數(shù)，由各公司分?jǐn)偅?。每期費(fèi)用視活動(dòng)形式不同可靈活安排，但年度總費(fèi)用必須控制在總預(yù)算金額范圍內(nèi)。
具體費(fèi)用預(yù)算見(jiàn)下表：
批準(zhǔn)： 核準(zhǔn)： 制定：
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十一
我校教職工爬山比賽將于10月31日舉行，現(xiàn)在將有關(guān)爬山活動(dòng)方案公布如下：
一、報(bào)名和抽簽。
1、10月28日各部門(mén)工會(huì)將本單位參賽人員、領(lǐng)隊(duì)和工作人員名單上報(bào)到工會(huì)；
2、10月29日下午16：30工會(huì)會(huì)議室召開(kāi)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，進(jìn)行抽簽、爬山路線講解、布置安全注意事項(xiàng)、發(fā)放乘車(chē)卡等事項(xiàng)。
二、乘車(chē)事宜。
1、往翠華山方向：31日上午7：40在角樓憑乘車(chē)卡乘坐大巴前往；
2、往西工大方向：在翠華山下車(chē)的停車(chē)場(chǎng)憑乘車(chē)卡乘坐大巴返回；
三、登山路線。
1、起點(diǎn)：翠華山山門(mén)里面停車(chē)場(chǎng)為出發(fā)點(diǎn)；
2、路線：沿十八彎線路上山，穿過(guò)山頂小吃街，沿途有工作人員和指示牌指引；
3、終點(diǎn)：翠華山天池邊迎賓松小廣場(chǎng)；
4、登山路線總長(zhǎng)度：2700米。
四、分組。
按照抽簽各個(gè)參賽隊(duì)分成四個(gè)小組，分組比賽，每組間隔10分鐘出發(fā)，每組隊(duì)員都有專(zhuān)門(mén)的不粘膠標(biāo)識(shí)。
五、名次計(jì)算和獎(jiǎng)勵(lì)。
1、每小組前三名代表隊(duì)給予獎(jiǎng)勵(lì)；
2、獎(jiǎng)勵(lì)名次計(jì)算方法：
各位參賽隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后按照在本小組的到達(dá)先后順序領(lǐng)取名次卡，小組賽結(jié)束后，將本代表隊(duì)8名隊(duì)員的名次相加即為總得分，在各組參賽隊(duì)總得分最少的三個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。
六、安全注意事項(xiàng)。
1、所有參賽人員和工作人員統(tǒng)一乘坐校工會(huì)提供的大巴，自行駕車(chē)前往的安全自負(fù)；
2、身體不適的不能參加比賽和爬山，否則后果自負(fù)；
3、爬山嚴(yán)格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開(kāi)辟線路，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留；
5、所有人員要服從賽事組織人員的指揮和管理；
七、安全救助和醫(yī)療。
出現(xiàn)意外情況后，請(qǐng)立即和賽事組織人員聯(lián)系：
張靜1399137768。
3陳建軍***。
校工會(huì)。
2009年10月28日。
來(lái)源:校工會(huì)瀏覽次數(shù)：422發(fā)表時(shí)間：2011-3-314:01:342011年“三八婦女節(jié)”登山活動(dòng)方案陽(yáng)春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進(jìn)教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現(xiàn)教職工的凝聚力，展現(xiàn)甌北七小教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭(zhēng)先的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，開(kāi)展慶“三八”教工登山活動(dòng)，現(xiàn)將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：相聚勝美尖暢享春之曲。
二、活動(dòng)口號(hào)：登山踏春，展現(xiàn)自我。
三、活動(dòng)內(nèi)容：登山比賽。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：勝美尖。
（甌北與烏牛之間的梅園，上午9點(diǎn)到達(dá)梅園集合）。
五、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月5日。
六、參加人員：全體教師。
七、活動(dòng)安排：
1、此次登山活動(dòng)分男、女兩個(gè)組別。
2、名次決定：女取前15名，男取前5名。
八、人員分工：
活動(dòng)總指揮：馬永會(huì)。
起點(diǎn)裁判（山腳）：周益新朱家莊。
終點(diǎn)裁判（山頂）：鄭安樂(lè)陳劍。
獎(jiǎng)品分發(fā)：余麗秋周理敏。
后勤服務(wù)：謝選洲張利娟金衍堯林曉蕾。
攝影報(bào)導(dǎo)：柳立新朱千豹。
九、溫馨提示：
1、體弱教師請(qǐng)適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)量。
2、山頂氣溫低，注意防寒，請(qǐng)盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。
3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi)。
4、請(qǐng)保護(hù)好自己帶的相機(jī)和其他貴重物品。
5、如遇下雨則改期進(jìn)行。
甌北鎮(zhèn)第七小學(xué)。
2011年3月3日。
各位領(lǐng)導(dǎo)、女士們、先生們：
大家好！
陽(yáng)春三月，春暖花開(kāi)。在這舉國(guó)上下熱烈慶祝十屆全國(guó)人大和全國(guó)政協(xié)三次會(huì)議勝利召開(kāi)的喜慶日子里，我們十分高興地迎來(lái)了慶“三八”××杯女職工登山比賽的隆重舉行。在此，我謹(jǐn)代表湖北××公司近千名員工，對(duì)慶“三八”××杯女職工登山比賽活動(dòng)的舉行表示熱烈的祝賀，向參加登山比賽活動(dòng)的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓表示熱烈的歡迎，向各位女職工代表，并通過(guò)你們向全區(qū)婦女同志們，致以節(jié)日的祝福。
邊天”的作用，以主人翁的責(zé)任感，以不斷創(chuàng)新、積極探索、精益求精、爭(zhēng)做第一的進(jìn)取精神，以求真務(wù)實(shí)、腳踏實(shí)地、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)拼搏的優(yōu)良作風(fēng)，愛(ài)崗敬業(yè)、恪盡職守、勇挑重?fù)?dān)、無(wú)私奉獻(xiàn)，推動(dòng)了企業(yè)的持續(xù)、健康發(fā)展，為公司全年實(shí)現(xiàn)產(chǎn)值××億元，銷(xiāo)售收入××億元，利稅××萬(wàn)元立下了汗馬功勞。我們?yōu)樗齻兌院?，為她們而驕傲。本次慶“三八”××杯女職工登山比賽的如期順利舉行，是區(qū)委、區(qū)政府高度重視的結(jié)果，是區(qū)總工會(huì)大力支持的結(jié)果，是各位裁判、工作人員和參賽代表共同努力的結(jié)果。它將對(duì)我公司的各項(xiàng)工作起到有力的促進(jìn)作用，從而激勵(lì)我公司女職工以本次活動(dòng)為動(dòng)力，發(fā)揚(yáng)不畏艱險(xiǎn)、奮勇攀登的精神，在“三個(gè)文明”建設(shè)中勇立新功，再創(chuàng)佳績(jī)。在此，我代表湖北××公司，再次向所有參賽的女職工代表，向支持和關(guān)心女職工工作的各級(jí)各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，向給予我公司幫助的各界朋友，表示衷心的感謝。
各位領(lǐng)導(dǎo)、女士們、先生們：春天是充滿(mǎn)希望、充滿(mǎn)活力的季節(jié)。只有辛勤耕耘，才會(huì)有豐碩的收獲；只有奮勇攀登，才會(huì)一覽無(wú)限風(fēng)光。我們深信，有區(qū)委、區(qū)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)，有區(qū)總工會(huì)的精心組織，有各部門(mén)的大力支持，有參賽代表的共同努力，本次比賽一定會(huì)賽出風(fēng)格，賽出友誼，賽出好成績(jī)。
最后，衷心祝愿慶“三八”全力杯女職工登山比賽取得圓滿(mǎn)成功。
謝謝大家。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十二
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾?lái)了解下吧！
經(jīng)常外出爬山，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式。
戶(hù)外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對(duì)體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程得到改善，因而對(duì)情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
對(duì)于生活在都市的我們，對(duì)著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)就此打開(kāi)，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來(lái)，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十三
一、活動(dòng)目的：
有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛(ài)大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開(kāi)闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽(yáng)光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開(kāi)闊起來(lái)。
有人說(shuō)：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
三、
活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛(ài)護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，不在樹(shù)木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫(huà)。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組,每組6人、小組長(zhǎng).1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十四
四月的深圳已是綠意一片，處處充滿(mǎn)著生機(jī)，過(guò)了清明節(jié)，天氣明顯熱了起來(lái)。脫去厚重的冬裝，迎著溫暖的陽(yáng)光，總有一種想要擁抱大自然的沖動(dòng)。
華安泰同事們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，到大自然去呼吸新鮮空氣,活動(dòng)筋骨,鍛煉身體,親近大自然,感受大自然氣息，也為帶動(dòng)我們新加入華安泰的小伙伴們，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和溝通，加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)的建設(shè)和培養(yǎng)，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，我們的“4月踏青之旅”開(kāi)始了。
冉主管露出自信的微笑。
4月12日（周六）上午，晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光明媚，雖然天氣稍有些熱，但伙伴們登山的熱情不減，情緒高昂。我們此次活動(dòng)本著綠色環(huán)保出行的原則，先坐龍崗線轉(zhuǎn)環(huán)中線來(lái)到怡景，小梧桐山就離我們不遠(yuǎn)了，轉(zhuǎn)乘公交過(guò)了5站路，小梧桐山就在我們這群“挑戰(zhàn)者”面前了。經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的輾轉(zhuǎn)，我們先吃了點(diǎn)食物稍作休息，畢竟隊(duì)伍中還有年輕媽媽和“華二代”們。
當(dāng)萌妹遇到萌寶一個(gè)愛(ài)擺、一個(gè)愛(ài)拍。
開(kāi)始爬山了，臺(tái)階越來(lái)越陡。
開(kāi)始爬山啦！大家個(gè)個(gè)精神抖擻、意氣風(fēng)發(fā)，朝著山頂奮力前進(jìn)。盡管有個(gè)別伙伴由于身體原因使登山的腳步慢了下來(lái)，但他們互相鼓勵(lì)，相互攙扶，處處體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)的力量。約1個(gè)半小時(shí)后，全部到達(dá)峰頂。山風(fēng)陣陣吹來(lái)，吹干了攀登過(guò)程中留下的汗水，我們放眼望去，著實(shí)有“一覽眾山小”的感覺(jué)，這個(gè)feel真是倍兒爽。山中所有美景盡收眼底，漫山松翠，層林盡染，顯得分外動(dòng)人。
弘法寺小憩掠影。
征服梧桐山之后，我們順勢(shì)而下，游覽了著名的弘法寺。學(xué)著周?chē)\(chéng)燒香拜佛的樣子，我們滿(mǎn)懷虔誠(chéng)，帶著愿望進(jìn)去祈福。拜過(guò)一圈之后，最好望一眼這深山里的弘法寺，我們接著向仙湖出發(fā)了。一路我們徒步前進(jìn)，小聶因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉的少，在下山的時(shí)候走的太急，腳抽筋了，經(jīng)驗(yàn)豐富的冉主管立刻上來(lái)按摩，還囑咐多甩一甩腿。多虧他的悉心照顧，小聶的腳好多了，不影響繼續(xù)步行。小聶打趣說(shuō)“自從來(lái)到華安泰，腰不疼了，腿不抽了，心也不跳了，感覺(jué)越來(lái)越年輕！”大家都笑了，氣氛十分活躍。大家心情舒暢，開(kāi)心地笑著、玩著，互相交流著，活動(dòng)氣氛熱烈，歡聲笑語(yǔ)聲在山林中飄蕩。
梁土春抱著小伙伴爬山。
最后我們游覽了仙湖和植物園，置身于美麗的大自然中，我們合影以作留念。愛(ài)拍照的美女?dāng)[好各種pose讓我們攝影師來(lái)拍，玩得很開(kāi)心。和我們同行的小男孩被仙湖水中金魚(yú)和烏龜吸引住了，睜大了眼睛充滿(mǎn)了好奇。后來(lái)，小家伙玩累了，蔡媽媽也累了，幾位男同事輪流抱著他往景區(qū)大門(mén)口走去，雖然辛苦，大家也權(quán)當(dāng)“爸爸初體驗(yàn)”，抱著小伙伴堅(jiān)持到了最后。
大家在仙湖觀賞游玩。
深圳仙湖植物園大門(mén)。
同時(shí)，這次登山活動(dòng)更是一次體力與耐力的較量。隊(duì)員們?cè)诘巧竭^(guò)程中，始終發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上、勇攀高峰的精神，既體驗(yàn)了登山的艱難和成就感，也展示了華安泰伙伴們是一支團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、頑強(qiáng)拼搏的高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)的開(kāi)展切實(shí)增強(qiáng)了員工們的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了員工相互間的交流，拉近了彼此間的距離，大大增強(qiáng)了集體凝聚力。我們要學(xué)會(huì)去體驗(yàn)大自然的美，去盡情享受大自然、享受春天的無(wú)窮快樂(lè)，回歸自然、放松身心、擁抱大自然。這次活動(dòng)推進(jìn)了華安泰企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)大家之間的交流，增進(jìn)了大家之間的友誼。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十五
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)---爬堯山。具體如下：
一
活動(dòng)時(shí)間：2012年4月11日至12日。
二
活動(dòng)地點(diǎn)：桂林堯山。
三
活動(dòng)口號(hào)：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話(huà)：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話(huà)：
娛樂(lè)活動(dòng)主持人：
聯(lián)系電話(huà)：
撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)：
聯(lián)系電話(huà)：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：
聯(lián)系電話(huà)：
五
活動(dòng)行程：
堯山行程。
序號(hào)。
時(shí)間。
事項(xiàng)安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車(chē)站集合并簽到，乘坐24路公交車(chē)，目的地靖江王陵站下車(chē)。
08:10。
11:00。
到達(dá)山頂，查點(diǎn)人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項(xiàng)：
此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動(dòng)方案一：公司不承擔(dān)此次活動(dòng)的任何費(fèi)用。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十六
一、活動(dòng)時(shí)間。
2013年9月20日。
二、交通路線。
百度：“云棲竹徑”。最后換乘的肯定是y4到云棲竹徑站下車(chē)。
因?yàn)楦鱾€(gè)方向難于中途會(huì)和后一起出發(fā)，所以各自去。最后在云棲竹徑處會(huì)和。時(shí)間：基本上的車(chē)程需要兩個(gè)小時(shí)左右，所以：懶親們，8點(diǎn)起來(lái)；8點(diǎn)半一定要出門(mén)坐上公交；10點(diǎn)半云棲竹徑見(jiàn)。
三、天氣狀況。
25—29度。
四、爬山路線。
云棲竹徑——五云山——十里瑯珰——上天竺。
云棲竹徑：云棲位于西湖西南五云山麓云棲塢，距西湖約12公里。相傳古時(shí)有五彩祥云，盤(pán)旋彌留，故名。沿塢山深林密，翠竹滿(mǎn)坡，山泉淙淙，竹景清幽而蘊(yùn)含四季畫(huà)意。因優(yōu)美的竹景和深厚的歷時(shí)文化底蘊(yùn)而聞名，是杭州古樹(shù)名木集中保護(hù)區(qū)。陳云同志親筆題“云棲竹徑”。為西湖新十景之一。曲徑間建有三聚、回龍、洗心、遇雨、雙碑諸亭，頗具山林野趣和休閑品味。
五云山：由云棲竹徑的兜云亭直上可通往五云山定的真際寺遺址，是杭州最早的財(cái)神殿，殿內(nèi)十八路財(cái)神在民間影響很大，曾是各方商貨祈福求財(cái)?shù)氖椎街帯?BR> 五、注意事項(xiàng)。
2、門(mén)票費(fèi)用公司承擔(dān)；
3、早飯自己吃好；午飯吃的干糧公司備，每人自己準(zhǔn)備水；晚飯聚餐；
4、注意防曬：出門(mén)前可擦點(diǎn)防曬霜；或者其他防曬裝備；
5、注意著裝，特別是鞋子；
最后祝大家出行愉快，假期愉快！
公司員工爬山活動(dòng)方案篇一
爬山是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽(yáng)光。下面是員工爬山活動(dòng)方案，為大家提供參考。
一、活動(dòng)時(shí)間：x月x日。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山。
三、活動(dòng)人數(shù)：業(yè)務(wù)部全體成員。
四、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛(ài)、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
五、活動(dòng)過(guò)程。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。
2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng)，和活動(dòng)目的，完畢后分若干小組。各組配1—2名干部負(fù)責(zé)，一名組長(zhǎng)，一名通信員。
3、開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。
4、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。
5、爬山。爬山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫(xiě)名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過(guò)程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時(shí)后開(kāi)展活動(dòng)。
7、開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開(kāi)。備選活動(dòng)（現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè)）。
（1）接歌。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)始時(shí)可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
（2）拉歌。各隊(duì)伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
（3）成語(yǔ)接龍。
（4）類(lèi)似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。
（6）小型辯論會(huì)。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問(wèn)題展開(kāi)辯論。
（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí)。
（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。
8、午餐。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。
9、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書(shū)或其它。
10、會(huì)員感言。再次集聚，每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。
13、回校。（計(jì)劃用時(shí)一小時(shí)，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合）。
14、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié)，并宣布成員寫(xiě)一篇活動(dòng)感受，然后宣布活動(dòng)結(jié)束。
六、活動(dòng)安排：
1、分組行動(dòng)。可以延續(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過(guò)程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任。
七、注意事項(xiàng)。
1、一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主，為安全起見(jiàn)，一切成員不準(zhǔn)擅自離開(kāi)隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng)，至少三人或三人以上活動(dòng)。
3、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊員工。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來(lái)，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。
八、活動(dòng)聲明。
1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。
九、準(zhǔn)備物品。
1、合身的服裝（校服），鞋子。
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機(jī)，口哨。
4、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。
5、會(huì)期（由兩名員工負(fù)責(zé)）。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇二
為了豐富教職工的業(yè)余生活，使廣教職工在繁雜的.工作之余調(diào)節(jié)一下身心，達(dá)到散心、休閑，加強(qiáng)相互溝通、增進(jìn)友誼和享受回歸自然的目的，學(xué)校組織教職工外出春游。
暫定：20xx年4月28日29日（兩天）。
江蘇南京。
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年4月15日4月17日，因需提前預(yù)訂酒店，所以要求全體教職工提前、準(zhǔn)時(shí)報(bào)名，逾期不再辦理。
2、報(bào)名地點(diǎn)：工會(huì)員王衛(wèi)東老師處。
3、如有教職工親屬或子女參加：1.2米以上每人400元；1.2米以下每人300元，錢(qián)先交到學(xué)校財(cái)務(wù)室，然后把收據(jù)交到王衛(wèi)東老師處登記。
1、旅游期間發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，要經(jīng)常保持聯(lián)絡(luò)，不要單行動(dòng)，如有事及時(shí)匯報(bào)，遇重事情必須在第一時(shí)間報(bào)告。
2、遵守上車(chē)時(shí)間，服從統(tǒng)一指揮，不擅自行動(dòng)。來(lái)回途中注意交通安全，在野外不能私自用火；注意行動(dòng)安全，強(qiáng)化安全預(yù)測(cè)，禁止冒險(xiǎn)。
3、注重文明形象，愛(ài)護(hù)景區(qū)衛(wèi)生環(huán)境和設(shè)施設(shè)備，遵守景區(qū)有關(guān)規(guī)定。講究言行舉止文明，避免與導(dǎo)游、小販等發(fā)生，有問(wèn)題找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)出面解決。
4、全體教職工要保管好自己的衣物及財(cái)物，生病或有特殊病情建議不要參加旅游活動(dòng)。需要泡溫泉的教職工自備泳衣。
5、教職工孩子的安全由孩子家長(zhǎng)負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中家長(zhǎng)不要帶孩子到有可能發(fā)生危險(xiǎn)的場(chǎng)所活動(dòng)，父母要做到孩子與父母始終在一起。
6、就餐時(shí)孩子要和家長(zhǎng)一起，晚上住宿時(shí)1。2米以下孩子和家長(zhǎng)一個(gè)床。
7、如遇特殊或不可抗拒原因時(shí)，將延遲出游。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇三
店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話(huà)：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：聯(lián)系電話(huà)：
娛樂(lè)活動(dòng)主持人：聯(lián)系電話(huà)：
撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)：聯(lián)系電話(huà)：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：聯(lián)系電話(huà)：
堯山行程。
1此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
2爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
3提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4行為舉止方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
6在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇四
為了增強(qiáng)我校教職工“健康生活、快樂(lè)工作”的理念，促進(jìn)教職工間的`溝通和營(yíng)造愉快和諧的伙伴氛圍，校工會(huì)決定在20xx年金秋來(lái)臨之際舉行趣味登羅山活動(dòng)，方案如下：
20xx年11月3日(星期日)。
(如遇雨天，活動(dòng)順延，具體時(shí)間另行通知)。
羅山。
根據(jù)本次活動(dòng)的實(shí)際情況，活動(dòng)本身突出“放松身心、感受自然、合作并進(jìn)”的特點(diǎn)，設(shè)置了“趣味探寶活動(dòng)”和“野外烹飪競(jìng)技”。
(一)趣味探寶比賽方法：
1、設(shè)個(gè)人比賽和團(tuán)體比賽，同時(shí)進(jìn)行。
3、參賽者個(gè)人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將尋獲的兌寶到評(píng)處登記和兌換個(gè)人獎(jiǎng)品。
4、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
5、評(píng)：待定。
(二)野外烹飪競(jìng)技比賽方法：
1、以組為單位，只設(shè)團(tuán)體比賽。
2、規(guī)定菜：工會(huì)向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料。
3、特長(zhǎng)菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。
4、參賽組須自帶炊具、餐具、調(diào)料。
5、以組為單位，再評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，頒發(fā)團(tuán)體獎(jiǎng)。
6、評(píng)：待定。
8：00學(xué)校集合;公布分組情況，講解活動(dòng)規(guī)則;。
8：10各組組員自己拼車(chē)，開(kāi)車(chē)到山下;。
8：30趣味探寶組出發(fā);。
10：00羅山山頂集合、兌獎(jiǎng)登記;。
10：10野外烹調(diào)競(jìng)技開(kāi)始;。
11：00開(kāi)始評(píng)比，先規(guī)定菜，在特色菜;。
11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;。
12：00組會(huì)公布比賽結(jié)果和獎(jiǎng)勵(lì)方式。
12：30野外探險(xiǎn)開(kāi)始。
15：00下山。
16：00聚餐。
各級(jí)段自行組織報(bào)名和分組，不限人數(shù)，不限報(bào)，各組長(zhǎng)組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準(zhǔn)備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
報(bào)名截止時(shí)間：11月1日(星期五上午)。
1、全體參加活動(dòng)的教職工要注意交通安全，身體不適者請(qǐng)即時(shí)與活動(dòng)保衛(wèi)組聯(lián)系。
2、請(qǐng)參加者注意著裝，穿適合戶(hù)外的衣服和鞋子;。
3、活動(dòng)參加者都有紀(jì)念品。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇五
為豐富公司員工文體娛樂(lè)活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)，營(yíng)造健康積極向上的企業(yè)文化氛圍，擬于20xx年月日組織一次爬山競(jìng)賽活動(dòng)，具體方案如下：
以增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)、大局意識(shí)，提高員工身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進(jìn)一步加強(qiáng)公司凝聚力，全面促進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)和精神文明建設(shè)全面發(fā)展。豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。
（一）內(nèi)容：
爬山競(jìng)賽：競(jìng)賽共分3個(gè)組，分別為男女兩組和團(tuán)體組，男女各組以最先到達(dá)終點(diǎn)的人員為各組第一名、第二名，團(tuán)體組以本團(tuán)體人員全部到達(dá)山頂?shù)臑榈谝幻?BR> （二）活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日。
2、地點(diǎn)：xx山。
全公司人員。
參加人員務(wù)于xx月xx日前在潛山公園門(mén)口集合,開(kāi)始登山。
本次活動(dòng)由鄒學(xué)軍校長(zhǎng)任總指揮。設(shè)競(jìng)賽評(píng)比、管理保障小組。
（一）競(jìng)賽評(píng)比、管理保障組。
組長(zhǎng)：鄒學(xué)軍龐尚勇王靜(主持人)王潔(協(xié)作)。
成員：潘正邦（攝像）趙奇（司機(jī)）胡宇（拍照）。
主要任務(wù)：
1、負(fù)責(zé)參加活動(dòng)人員的行政管理、安全保衛(wèi)工作；
2、負(fù)責(zé)后勤供給保障，協(xié)調(diào)車(chē)輛；
3、評(píng)定競(jìng)賽情況。
（二）參加活動(dòng)團(tuán)隊(duì)編組：
按照?qǐng)?bào)名人員安排編制分組。具體分組如下：
按實(shí)到人數(shù)進(jìn)行分組，每組成員不高于6人，雙數(shù)。
活動(dòng)共設(shè)三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為第一名、第二名、團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)（按活動(dòng)名次等）。
1、公司領(lǐng)導(dǎo)就本次活動(dòng)致詞，作賽前動(dòng)員，宣布比賽正式開(kāi)始；
2、評(píng)委會(huì)根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，選出各組前2名和團(tuán)體前1名。
3、主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的選手頒獎(jiǎng)。
4、公司領(lǐng)導(dǎo)作總結(jié)發(fā)言，活動(dòng)結(jié)束。
游戲一：五毛和一塊裁判：
規(guī)則如下：在游戲中，男生是1塊錢(qián)，女生是五毛錢(qián),裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。
游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
游戲二：帶球賽跑裁判：
規(guī)則如下：50m距離一男一女2搭檔（沒(méi)有那么多女生就隨意），男生吹起氣球，2指頭夾著球嘴（不準(zhǔn)打結(jié)），女生用手掌擋住氣球，裁判喊開(kāi)始，2人手掌夾著氣球用腳提著籃球往前跑，一人只能輪流踢一下，由裁判記錄到終點(diǎn)時(shí)間！當(dāng)然氣球不準(zhǔn)離開(kāi)雙方的.手，更不準(zhǔn)氣球氣跑了！
游戲三：夾皮球裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，面對(duì)面或背靠背夾住一只氣球，在規(guī)定時(shí)間（1分鐘）內(nèi)哪組跑得最遠(yuǎn)獲勝，雙方不能用手去護(hù)球，只能運(yùn)用身體的配合前進(jìn)，球落地后迅速回到起點(diǎn)重新夾起氣球跑；氣球夾破者不計(jì)成績(jī)。
游戲四：蹲跳接力裁判：
規(guī)則如下：兩人一組，男女不限，出發(fā)時(shí)的交工是姿勢(shì)是運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線后，聽(tīng)到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳，兩人都跳過(guò)終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線擊第二組的手掌，第二組進(jìn)行，依次類(lèi)推。比賽途中兩人挽臂不可分開(kāi)，以最后一組返回起點(diǎn)，用時(shí)少者勝出。
游戲五：摸石過(guò)河裁判：
規(guī)則如下：以三塊石頭為道具，每組8人，在相聚30米的跑道上進(jìn)行接力。比賽開(kāi)始運(yùn)動(dòng)員腳踩兩塊磚頭站在起跑線后，手拿第三塊石頭，聽(tīng)到起跑信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員必須依次將石頭踩在腳下交換向前移動(dòng)，以最后一塊石頭到達(dá)終點(diǎn)線計(jì)完成一次接力。然后由下一位選手從線后開(kāi)始接著往回繼續(xù)比賽，直到本組的第8位選手腳下的最后一塊石頭越過(guò)終點(diǎn)線，比賽結(jié)束；用時(shí)少者勝出。
游戲六：綁腿賽跑裁判：
規(guī)則如下：游戲開(kāi)始前先把每組人員左腿和另一人右腿綁在一起，三組并排一起站在起跑線上，聽(tīng)到哨聲時(shí)，各隊(duì)齊出，以計(jì)時(shí)方式最快到達(dá)終點(diǎn)站的獲勝。
1、協(xié)調(diào)各部門(mén)，安排好值班人員；
2、購(gòu)買(mǎi)獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元；二等獎(jiǎng)，總價(jià)值xx元;團(tuán)體獎(jiǎng)1~3人,各價(jià)值xx元。預(yù)計(jì)支出xx元。
3、礦泉水：xx元；紅牛：xx元；糖：xx元；零食xx元。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇六
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾?lái)了解下吧！
1、肌肉骨骼方面。
經(jīng)常外出爬山，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
2、神經(jīng)系統(tǒng)方面。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
3、心血管系統(tǒng)方面。
爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
4、呼吸系統(tǒng)方面。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
5、消化系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的'分泌增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
6、免疫系統(tǒng)方面。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
7、減肥方面。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式。
8、精神健康方面。
戶(hù)外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對(duì)體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
9、情緒方面。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程得到改善，因而對(duì)情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
10、人體智慧方面。
對(duì)于生活在都市的我們，對(duì)著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)就此打開(kāi)，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來(lái)，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇七
某公司會(huì)在每年的7月―10月間組織一次全員旅游，時(shí)間基本上是利用周末的二天時(shí)間。地點(diǎn)以省內(nèi)為主。介紹一次印象比較深刻的。
八月的某個(gè)周末，去朱家尖（普陀邊上的一個(gè)小島，現(xiàn)在已通大橋，是半島了）。期間組織了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：一個(gè)是沙灘足球，組了四個(gè)隊(duì)，搞了個(gè)小獎(jiǎng)杯。二是篝火晚會(huì)，在海邊，以卡拉ok賽及小活動(dòng)為主。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都是提前分好的，打亂各部門(mén)，在車(chē)上提前互相認(rèn)識(shí)，推選組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程的小組的安全、協(xié)調(diào)、組織。
篝火晚會(huì)上一個(gè)小細(xì)節(jié)記憶猶新，和大家共享。
當(dāng)時(shí)公司有一個(gè)副總，很胖，肚大如彌勒佛，平時(shí)要求很?chē)?yán)格，大家都有點(diǎn)怕他。其實(shí)他性格挺隨和的，而且屬于可以玩得開(kāi)的。于是，和主持人串通，給他下了個(gè)套。在玩一個(gè)猜四字成語(yǔ)（詞語(yǔ)）的小活動(dòng)時(shí)，我們把副總哄上了臺(tái)。就是根據(jù)主持人給的詞來(lái)做動(dòng)作，讓別人來(lái)猜。主持人把小紙條上的詞從副總看了，他面露難色，頻頻搖頭，而后，把頭一梗，一付豁出去的樣子，只見(jiàn)他飛快地把t恤一脫，光著上身，雙手拍拍胸前，挺著肚子，搖晃著向幾個(gè)方向展示，下面早就樂(lè)翻了，我們還起哄：沒(méi)看清楚，再來(lái)一次。答案揭曉：****。主持人再起哄：副總表演得好不好？再來(lái)一個(gè)好不好？在眾人的喝采聲中，副總再次來(lái)到主持人身邊，主持人拿出另一張紙條給副總看。副總的反應(yīng)是：蹦起來(lái)，把主持人的腦袋夾在腋下，笑罵了句小子耍我，狠狠拍了兩下主持人的屁股，揚(yáng)長(zhǎng)下臺(tái)。
大家猜一下，兩張紙條上寫(xiě)的是什么？第一個(gè)答對(duì)的請(qǐng)版主加10分，以資獎(jiǎng)勵(lì)。
旅游活動(dòng)，組織者是非常辛苦的，若人數(shù)比較多，可以采用旅行社+團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的形式，前期方案一定要詳盡（包括衣食住行、集體活動(dòng)組織安排，必要的時(shí)候，要先期踩點(diǎn)），在休閑的同時(shí)，有意識(shí)地將團(tuán)隊(duì)意識(shí)、員工關(guān)系結(jié)合在活動(dòng)中。同時(shí)，安全問(wèn)題要放在第一位。
活動(dòng)方式二：晚會(huì)
某公司每年的年終都會(huì)組織活動(dòng)，晚會(huì)是其中的一種形式。通常情況，按部門(mén)分組，每個(gè)部門(mén)提前上報(bào)節(jié)目。晚會(huì)期間，以自演節(jié)目結(jié)合小活動(dòng)及年度頒獎(jiǎng)。員工是多才多藝的，晚會(huì)的形式給了他們一個(gè)展示自已才能的機(jī)會(huì)。記得有一次晚會(huì)，公司邀請(qǐng)了一些合作伙伴及客戶(hù)參加，部分節(jié)目的水準(zhǔn)讓大家贊嘆不已，那次晚會(huì)全程攝像，后來(lái)刻錄成光盤(pán)，以做永久留念。
晚會(huì)的組織成功與否與公司各部門(mén)投入的精力是直接相關(guān)的，畢竟，節(jié)目的精彩與否和投入的時(shí)間、精力是成正比的。同樣，組織者（人力、行政部門(mén)）的投入會(huì)更多，節(jié)目的串聯(lián)，氣氛的調(diào)節(jié)、包括各部門(mén)需要的支持等等。所以，晚會(huì)不宜年年搞，對(duì)于年底業(yè)務(wù)較繁忙的公司選擇晚會(huì)活動(dòng)更加要慎重。
活動(dòng)方式三：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
在某企業(yè)曾組織過(guò)一次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。項(xiàng)目有：拔河、跳大繩、踢毽子、引體向上、俯臥撐（仰臥起坐）、持拍接力、定點(diǎn)投籃等等。也是以部門(mén)進(jìn)行組合，計(jì)團(tuán)體總分，單人項(xiàng)目計(jì)前三名。
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的優(yōu)點(diǎn)是參與度廣，體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的最佳載體。而且，簡(jiǎn)單易行，項(xiàng)目根據(jù)場(chǎng)地情況設(shè)定，受局限小。而且，可以集中進(jìn)行，也可以分階段進(jìn)行。這里特別推薦兩個(gè)項(xiàng)目：拔河與跳大繩。在不同的企業(yè)嘗試過(guò)，效果非常好。
在非典之后，公司為推動(dòng)大家鍛煉身體，規(guī)定每天上下午各有15分鐘休息時(shí)間，大家可以下樓跳跳繩，散散步、打打球，要求各部門(mén)主管在不影響工作的前提下起帶頭作用。效果挺好。
活動(dòng)方式四：拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練作為一種寓教于樂(lè)（活動(dòng)）的培訓(xùn)方式，具備了開(kāi)放性、趣味性、生動(dòng)性、挑戰(zhàn)性等諸多特點(diǎn)，受到不少企業(yè)的青睞。但真正能通過(guò)拓展訓(xùn)練達(dá)到目的的不太多。結(jié)合參加過(guò)的幾次訓(xùn)練，幾個(gè)注意點(diǎn)供朋友們借鑒。
首先，作為組織者，需要明確目的性，是需要增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)、互信、自信、團(tuán)隊(duì)配合、溝通意識(shí)、服務(wù)意識(shí)。只有明確了目的性，才能與相關(guān)機(jī)構(gòu)確認(rèn)所選項(xiàng)目。
其次，相關(guān)機(jī)構(gòu)的選擇，拓展訓(xùn)練的公司可謂魚(yú)龍混雜，有些項(xiàng)目形式是可以互相模仿的，但策劃能力、培訓(xùn)師資源的差距是很大的。而后者往往更重要。通常情況下，與機(jī)構(gòu)聯(lián)系溝通后，對(duì)方會(huì)指定一名項(xiàng)目主管，負(fù)責(zé)與公司確認(rèn)策劃方案，并說(shuō)明理由，公司可根據(jù)其方案提出修改意見(jiàn)。（時(shí)間安排、項(xiàng)目設(shè)置、隊(duì)員分組、活動(dòng)流程、應(yīng)急方案、費(fèi)用等等）
培訓(xùn)師指的是分組后每個(gè)組的帶隊(duì)教練。這個(gè)教練的稱(chēng)職與否對(duì)訓(xùn)練效果有直接影響。通常情況，教練要承擔(dān)以下角色：一、項(xiàng)目規(guī)則講解員、二、安全措施管理員、三、小組討論引導(dǎo)員、四、活動(dòng)總結(jié)指導(dǎo)員。前兩項(xiàng)職責(zé)相對(duì)容易，后兩項(xiàng)可以顯現(xiàn)教練水準(zhǔn)，這與效果直接相關(guān)。再有，在項(xiàng)目輪轉(zhuǎn)過(guò)程中，因項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)間會(huì)有一定的差異，為避免冷場(chǎng)，教練應(yīng)準(zhǔn)備相應(yīng)的話(huà)題，供小組成員討論，并為后面的活動(dòng)作鋪墊。（話(huà)題亦可在前期組織者就公司存在的問(wèn)題，在項(xiàng)目策劃過(guò)程中提前準(zhǔn)備）
第三，項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，有兩個(gè)環(huán)節(jié)是非常關(guān)鍵的，一是破冰環(huán)節(jié)，看培訓(xùn)主管調(diào)動(dòng)氣氛的能力，為活動(dòng)打下良好的開(kāi)端。二是每個(gè)活動(dòng)后的小組討論，如何引導(dǎo)小組成員積極發(fā)言，就活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行反省，成功的經(jīng)驗(yàn)，失敗的教訓(xùn)，從而有所感悟。而活動(dòng)本身只是一個(gè)載體，過(guò)程不是最重要的。當(dāng)然，適當(dāng)增加趣味性，效果會(huì)更好。
第四，組織者在過(guò)程中要注意，拓展訓(xùn)練不是純粹對(duì)體力的考驗(yàn)，所以，在選擇項(xiàng)目時(shí)不要一味追求高體力，大難度的項(xiàng)目。項(xiàng)目不要求多，勞逸結(jié)合很重要，這二點(diǎn)一定要多與機(jī)構(gòu)多溝通。
第五，拓展訓(xùn)練好比一次激流震蕩，而企業(yè)文化的灌輸，意識(shí)的培養(yǎng)，是需要涓涓細(xì)流的灌溉，因此，如何避免活動(dòng)時(shí)熱血沸騰，活動(dòng)后一切如舊，這更要hr去思考。
簡(jiǎn)介一次筆者參加過(guò)的拓展訓(xùn)練
時(shí)間：一天
主題：團(tuán)隊(duì)、信任
活動(dòng)項(xiàng)目：背摔、雷陣、翻越障礙等五個(gè)在確認(rèn)培訓(xùn)主管及教練團(tuán)隊(duì)時(shí)，要求對(duì)方把團(tuán)隊(duì)成員的學(xué)歷、基本情況、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)等介紹發(fā)過(guò)來(lái)確認(rèn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備及過(guò)程略（參照上面的注意點(diǎn)）
結(jié)束后各方面的效果評(píng)估良好。
活動(dòng)方式五：生協(xié)活動(dòng)
生協(xié)全稱(chēng)是生活協(xié)會(huì)，是公司的非官方組織，通過(guò)了解員工的興趣愛(ài)好可組織不同的協(xié)會(huì)，組織相關(guān)的活動(dòng)。如羽毛球協(xié)會(huì)、乒乓球協(xié)會(huì)、籃球協(xié)會(huì)、攝影協(xié)會(huì)。
組織生協(xié)活動(dòng)要有熱心人，通常不是公司的部門(mén)主管，由有意愿而且有一定影響力的員工擔(dān)任。經(jīng)費(fèi)一方面可以向公司申請(qǐng)部分費(fèi)用（通常由福利費(fèi)支出），另一部分由參與的會(huì)員aa制。
活動(dòng)方式六：部門(mén)活動(dòng)
在公司規(guī)模相對(duì)較大的情況下，部門(mén)活動(dòng)的重要性就會(huì)凸顯。這里面，主管的作用與意識(shí)是很重要的。部門(mén)活動(dòng)的主要作用是融合，促進(jìn)部門(mén)內(nèi)人員的關(guān)系，提升部門(mén)的凝聚力。主要的形式有聚餐、k歌、生日會(huì)、茶室、主題旅游（摘楊梅、采草莓、農(nóng)家游等等）。部門(mén)活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)主要來(lái)源是：公司撥給的人頭費(fèi)、部門(mén)內(nèi)aa制費(fèi)用、主管自掏腰包。（在某公司，每月主管自掏腰包的費(fèi)用都在上千）
活動(dòng)方式七：關(guān)于員工生日
曾看到過(guò)專(zhuān)門(mén)討論員工生日如何搞的帖子。說(shuō)實(shí)話(huà)，每年都要變著法子搞，實(shí)在是很累，而且很花精力。經(jīng)歷過(guò)的，也沒(méi)有什么太多的新意。想起來(lái)，有一年是有點(diǎn)驚喜的。那一年，公司找到了一家做水晶工藝品的，統(tǒng)計(jì)了公司員工的生肖，按季度發(fā)給供應(yīng)商。員工生日收到的是一份紫水晶的所屬生肖，底坐上刻著公司名稱(chēng)。那些蛋糕券早就吃完了，這份水晶生肖這些年來(lái)一直放在桌上。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇八
校區(qū)各分工會(huì)：
在元旦即將到來(lái)之際，為豐富教職工業(yè)余文化生活，充分展示廣大教職工積極參加全民健身活動(dòng)的良好精神風(fēng)貌，校區(qū)工會(huì)決定，組織教職工開(kāi)展冬季登山活動(dòng)，安排如下：
一、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：吳虹。
工作人員：朱萍及各分工會(huì)文體委員。
醫(yī)務(wù)人員：王洪亮王淑玉。
二、活動(dòng)時(shí)間：20**年12月24日(周六)上午9:00--11:00時(shí)。
三、參加人員：校區(qū)在職教職工。
1、登山路線：龍鼎山景區(qū)東、西側(cè)山路—龍鼎山東山湖。
2、參加人員登山后統(tǒng)一到東山湖終點(diǎn)領(lǐng)取活動(dòng)票。活動(dòng)結(jié)束后，簽上本人姓名，交給本單位匯總后，到工會(huì)領(lǐng)取紀(jì)念品。
3、登山沿途中的活動(dòng)項(xiàng)目，各分工會(huì)可自行策劃。
五、注意事項(xiàng)。
各單位負(fù)責(zé)人要組織好本部門(mén)人員，確保登山人員安全。請(qǐng)穿著適合的登山鞋、運(yùn)動(dòng)服裝，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度，謹(jǐn)防受傷。
遼陽(yáng)校區(qū)工會(huì)。
20**年12月22日。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇九
公司隊(duì)伍逐漸壯大，無(wú)法避免新老員工之間，業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)之間，業(yè)務(wù)與后勤各個(gè)職能部門(mén)之間，就工作問(wèn)題上，難免存在配合和服務(wù)上溝通的障礙，和矛盾沖突。為了讓工作氛圍更加的和諧，促使各個(gè)部門(mén)之間更好的交流和溝通，提升工作效率，創(chuàng)造更大的收益，企劃部針對(duì)這一現(xiàn)象，特制訂了一系列關(guān)于緩解員工關(guān)系，促進(jìn)部門(mén)協(xié)作效率周期性活動(dòng)。
活動(dòng)有利于灌輸公司新的理念，互動(dòng)能夠增加各部門(mén)人員之間的親和力。經(jīng)過(guò)周期性的活動(dòng)，能夠及時(shí)、有效的傳達(dá)公司最新精神和指示，讓員工更加清楚的了解公司新動(dòng)向。選擇不同部門(mén)進(jìn)行聯(lián)誼的活動(dòng)，更能增強(qiáng)不同崗位、不同職責(zé)員工之間的協(xié)作、理解、包容，從而達(dá)到團(tuán)結(jié)一心，有效溝通，高效益的團(tuán)隊(duì)。
：以?xún)蓚€(gè)月為一個(gè)周期開(kāi)展。
公司全體員工(根據(jù)不同的部門(mén)和員工之間的情況，組織人員活動(dòng)。大活動(dòng)人員不超過(guò)60人，小活動(dòng)人員不低于30人)。
周期性活動(dòng)大致可分為三類(lèi)：拓展項(xiàng)目、座談會(huì)項(xiàng)目、體育活動(dòng)項(xiàng)目、知識(shí)趣味比賽。
根據(jù)活動(dòng)主體不同，企劃部牽頭組織培訓(xùn)部和部門(mén)管理溝通，確定最后的活動(dòng)方案，確?；顒?dòng)能夠解決實(shí)質(zhì)問(wèn)題，讓活動(dòng)的價(jià)值最大化。
(一)、拓展分為：室內(nèi)拓展和室外拓展。
室內(nèi)拓展：短期內(nèi)對(duì)心態(tài)和思維的調(diào)節(jié)效果好、見(jiàn)效快，成本低，可供選擇活動(dòng)內(nèi)容豐富。
戶(hù)外拓展：能夠形成觸動(dòng)和刺激，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)，持久性好，可增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作能力，達(dá)到團(tuán)隊(duì)相互協(xié)作與信任的目的。
(二)、茶話(huà)會(huì)：形式靈活多樣，內(nèi)容豐富多彩，可分為：團(tuán)隊(duì)才藝展示、小游戲、個(gè)人才藝表演、座談會(huì)、工作角色轉(zhuǎn)變短時(shí)間體驗(yàn)感受、案例分享、思想和心得交流、真心話(huà)、傳愛(ài)心等一些列小片段組成。既可以團(tuán)體的形象對(duì)公司進(jìn)行宣傳，又會(huì)為公司的業(yè)務(wù)累計(jì)資源。
(三)、活動(dòng)：乒乓球比賽、拔河比賽、波斯飛毯、跳繩比賽、滾鐵環(huán)比賽、接力賽、合唱比賽、卡拉ok大賽、景區(qū)的旅游進(jìn)行的團(tuán)體賽和友誼賽等一系列活動(dòng)。還可組織到老人院、留守兒童、問(wèn)題兒童等地區(qū)送溫暖活動(dòng)，到社區(qū)為孤寡老人和空巢老人做服務(wù)和慰問(wèn)活動(dòng)，不僅可提升員工之間的組織與協(xié)調(diào)能力，還有益于提升公司形象，宣傳力度。
(四)房產(chǎn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)競(jìng)賽、助理團(tuán)隊(duì)服務(wù)禮儀競(jìng)賽、陌拜房源、客源角逐大賽、關(guān)于對(duì)待客戶(hù)、尋找房源、客源方式、方法的辯論賽、帶看經(jīng)紀(jì)人技巧、技能大賽等知識(shí)趣味比賽。經(jīng)過(guò)比賽既可促進(jìn)員工之間的經(jīng)驗(yàn)交流，又可提升員工工作的積極性。
每次活動(dòng)最低標(biāo)準(zhǔn)以5元/人的標(biāo)準(zhǔn)，最高標(biāo)準(zhǔn)以10元/人為標(biāo)準(zhǔn)。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十
為體現(xiàn)公司對(duì)員工的人性化管理和關(guān)懷，并以此增進(jìn)員工對(duì)公司的.認(rèn)同度和歸屬感，使廣大員工真正地融入到公司大家庭當(dāng)中，進(jìn)而保持更好的工作心態(tài)，與公司共同成長(zhǎng)和發(fā)展。推進(jìn)公司企業(yè)文化建設(shè)，加深企業(yè)文化內(nèi)涵。
**公司第*季度員工生日會(huì)
每季度舉辦一期，每期約3個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間提前通知。
公司宿舍三樓活動(dòng)室、其它戶(hù)外或租用活動(dòng)場(chǎng)所，具體根據(jù)當(dāng)期活動(dòng)內(nèi)容安排。
1．當(dāng)季度生日的員工；
2．邀請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)參加；
3．有文藝特長(zhǎng)者帶節(jié)目提前報(bào)名參加。
1．準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備生日賀卡、布置活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
1．2邀請(qǐng)壽星員工參加活動(dòng)，同時(shí)請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)及有文藝特長(zhǎng)的同事參加；
1．3提前購(gòu)買(mǎi)好活動(dòng)所需物品；
1．4做好活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)布置，如租賃場(chǎng)地，則提前與出租方聯(lián)系好。
2．活動(dòng)內(nèi)容安排：
2．1主持人開(kāi)場(chǎng)；
2．2領(lǐng)導(dǎo)或主持人寄語(yǔ)，感謝員工為公司做的貢獻(xiàn)，表達(dá)公司對(duì)員工的祝福；
2．3贈(zèng)送有領(lǐng)導(dǎo)、同事簽名的生日賀卡；
2．4壽星代表發(fā)表生日感言，并分享人生中最有意義的一件事；
2．5感恩公司，全體合唱廠歌--《********》；
2．7唱生日歌，許生日愿望，分享生日蛋糕；
2．8合唱《明天會(huì)更好》或《感恩的心》，合影留念；
2．9生日會(huì)結(jié)束，清理場(chǎng)地。
目前**公司在職人數(shù)為215人，**公司180人，集團(tuán)9人，合計(jì)404人，預(yù)計(jì)年度總?cè)藬?shù)480人（包含辭職補(bǔ)充），按30元/人的標(biāo)準(zhǔn)，合計(jì)費(fèi)用為14400元（費(fèi)用視實(shí)際參加人數(shù)，由各公司分?jǐn)偅?。每期費(fèi)用視活動(dòng)形式不同可靈活安排，但年度總費(fèi)用必須控制在總預(yù)算金額范圍內(nèi)。
具體費(fèi)用預(yù)算見(jiàn)下表：
批準(zhǔn)： 核準(zhǔn)： 制定：
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十一
我校教職工爬山比賽將于10月31日舉行，現(xiàn)在將有關(guān)爬山活動(dòng)方案公布如下：
一、報(bào)名和抽簽。
1、10月28日各部門(mén)工會(huì)將本單位參賽人員、領(lǐng)隊(duì)和工作人員名單上報(bào)到工會(huì)；
2、10月29日下午16：30工會(huì)會(huì)議室召開(kāi)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，進(jìn)行抽簽、爬山路線講解、布置安全注意事項(xiàng)、發(fā)放乘車(chē)卡等事項(xiàng)。
二、乘車(chē)事宜。
1、往翠華山方向：31日上午7：40在角樓憑乘車(chē)卡乘坐大巴前往；
2、往西工大方向：在翠華山下車(chē)的停車(chē)場(chǎng)憑乘車(chē)卡乘坐大巴返回；
三、登山路線。
1、起點(diǎn)：翠華山山門(mén)里面停車(chē)場(chǎng)為出發(fā)點(diǎn)；
2、路線：沿十八彎線路上山，穿過(guò)山頂小吃街，沿途有工作人員和指示牌指引；
3、終點(diǎn)：翠華山天池邊迎賓松小廣場(chǎng)；
4、登山路線總長(zhǎng)度：2700米。
四、分組。
按照抽簽各個(gè)參賽隊(duì)分成四個(gè)小組，分組比賽，每組間隔10分鐘出發(fā)，每組隊(duì)員都有專(zhuān)門(mén)的不粘膠標(biāo)識(shí)。
五、名次計(jì)算和獎(jiǎng)勵(lì)。
1、每小組前三名代表隊(duì)給予獎(jiǎng)勵(lì)；
2、獎(jiǎng)勵(lì)名次計(jì)算方法：
各位參賽隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后按照在本小組的到達(dá)先后順序領(lǐng)取名次卡，小組賽結(jié)束后，將本代表隊(duì)8名隊(duì)員的名次相加即為總得分，在各組參賽隊(duì)總得分最少的三個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。
六、安全注意事項(xiàng)。
1、所有參賽人員和工作人員統(tǒng)一乘坐校工會(huì)提供的大巴，自行駕車(chē)前往的安全自負(fù)；
2、身體不適的不能參加比賽和爬山，否則后果自負(fù)；
3、爬山嚴(yán)格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開(kāi)辟線路，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留；
5、所有人員要服從賽事組織人員的指揮和管理；
七、安全救助和醫(yī)療。
出現(xiàn)意外情況后，請(qǐng)立即和賽事組織人員聯(lián)系：
張靜1399137768。
3陳建軍***。
校工會(huì)。
2009年10月28日。
來(lái)源:校工會(huì)瀏覽次數(shù)：422發(fā)表時(shí)間：2011-3-314:01:342011年“三八婦女節(jié)”登山活動(dòng)方案陽(yáng)春三月，春意盎然。為豐富我校教職工的課余生活，增進(jìn)教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現(xiàn)教職工的凝聚力，展現(xiàn)甌北七小教師積極向上、敢于吃苦、奮力爭(zhēng)先的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，開(kāi)展慶“三八”教工登山活動(dòng)，現(xiàn)將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：相聚勝美尖暢享春之曲。
二、活動(dòng)口號(hào)：登山踏春，展現(xiàn)自我。
三、活動(dòng)內(nèi)容：登山比賽。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：勝美尖。
（甌北與烏牛之間的梅園，上午9點(diǎn)到達(dá)梅園集合）。
五、活動(dòng)時(shí)間：2011年3月5日。
六、參加人員：全體教師。
七、活動(dòng)安排：
1、此次登山活動(dòng)分男、女兩個(gè)組別。
2、名次決定：女取前15名，男取前5名。
八、人員分工：
活動(dòng)總指揮：馬永會(huì)。
起點(diǎn)裁判（山腳）：周益新朱家莊。
終點(diǎn)裁判（山頂）：鄭安樂(lè)陳劍。
獎(jiǎng)品分發(fā)：余麗秋周理敏。
后勤服務(wù)：謝選洲張利娟金衍堯林曉蕾。
攝影報(bào)導(dǎo)：柳立新朱千豹。
九、溫馨提示：
1、體弱教師請(qǐng)適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)量。
2、山頂氣溫低，注意防寒，請(qǐng)盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋。
3、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi)。
4、請(qǐng)保護(hù)好自己帶的相機(jī)和其他貴重物品。
5、如遇下雨則改期進(jìn)行。
甌北鎮(zhèn)第七小學(xué)。
2011年3月3日。
各位領(lǐng)導(dǎo)、女士們、先生們：
大家好！
陽(yáng)春三月，春暖花開(kāi)。在這舉國(guó)上下熱烈慶祝十屆全國(guó)人大和全國(guó)政協(xié)三次會(huì)議勝利召開(kāi)的喜慶日子里，我們十分高興地迎來(lái)了慶“三八”××杯女職工登山比賽的隆重舉行。在此，我謹(jǐn)代表湖北××公司近千名員工，對(duì)慶“三八”××杯女職工登山比賽活動(dòng)的舉行表示熱烈的祝賀，向參加登山比賽活動(dòng)的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓表示熱烈的歡迎，向各位女職工代表，并通過(guò)你們向全區(qū)婦女同志們，致以節(jié)日的祝福。
邊天”的作用，以主人翁的責(zé)任感，以不斷創(chuàng)新、積極探索、精益求精、爭(zhēng)做第一的進(jìn)取精神，以求真務(wù)實(shí)、腳踏實(shí)地、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)拼搏的優(yōu)良作風(fēng)，愛(ài)崗敬業(yè)、恪盡職守、勇挑重?fù)?dān)、無(wú)私奉獻(xiàn)，推動(dòng)了企業(yè)的持續(xù)、健康發(fā)展，為公司全年實(shí)現(xiàn)產(chǎn)值××億元，銷(xiāo)售收入××億元，利稅××萬(wàn)元立下了汗馬功勞。我們?yōu)樗齻兌院?，為她們而驕傲。本次慶“三八”××杯女職工登山比賽的如期順利舉行，是區(qū)委、區(qū)政府高度重視的結(jié)果，是區(qū)總工會(huì)大力支持的結(jié)果，是各位裁判、工作人員和參賽代表共同努力的結(jié)果。它將對(duì)我公司的各項(xiàng)工作起到有力的促進(jìn)作用，從而激勵(lì)我公司女職工以本次活動(dòng)為動(dòng)力，發(fā)揚(yáng)不畏艱險(xiǎn)、奮勇攀登的精神，在“三個(gè)文明”建設(shè)中勇立新功，再創(chuàng)佳績(jī)。在此，我代表湖北××公司，再次向所有參賽的女職工代表，向支持和關(guān)心女職工工作的各級(jí)各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，向給予我公司幫助的各界朋友，表示衷心的感謝。
各位領(lǐng)導(dǎo)、女士們、先生們：春天是充滿(mǎn)希望、充滿(mǎn)活力的季節(jié)。只有辛勤耕耘，才會(huì)有豐碩的收獲；只有奮勇攀登，才會(huì)一覽無(wú)限風(fēng)光。我們深信，有區(qū)委、區(qū)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)，有區(qū)總工會(huì)的精心組織，有各部門(mén)的大力支持，有參賽代表的共同努力，本次比賽一定會(huì)賽出風(fēng)格，賽出友誼，賽出好成績(jī)。
最后，衷心祝愿慶“三八”全力杯女職工登山比賽取得圓滿(mǎn)成功。
謝謝大家。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十二
大家都知道爬山是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，那具體有哪些好處呢？讓小編我?guī)Т蠹襾?lái)了解下吧！
經(jīng)常外出爬山，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程。
還能提高骨髓的造血機(jī)能。
經(jīng)常爬山鍛煉，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。
爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。
爬山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山時(shí)可以有效清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。
還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
另外爬山的地方，大多依山傍水、植被豐富、空氣清新、絕少污染，且空氣中含有較多的負(fù)氧離子。
負(fù)氧離子能改善肺的換氣功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機(jī)能，有安神、鎮(zhèn)靜、降壓及消除疲勞的作用。
經(jīng)常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。
因而，食欲增加，消化系統(tǒng)的功能改善，使胃腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液的分泌增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也隨之增加。
經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。
減肥最基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運(yùn)動(dòng)是人體最主要的能量消耗渠道，但理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式是強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，其可使供氧充分，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多。
例如：在百里峽爬山就是一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式。
戶(hù)外爬山可轉(zhuǎn)移日常工作中的精神壓力，讓人回歸自然，親近自然；高聳的山峰，彎曲的山路又是對(duì)體力和意志的考驗(yàn)。
因此，經(jīng)常爬山不僅能夠使人增加自信心，擺脫不良的心境，還可以使精神、心理更健康。
當(dāng)你在風(fēng)景秀麗、空氣新鮮的山巒進(jìn)行登攀時(shí)，可以使大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程得到改善，因而對(duì)情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。
對(duì)于生活在都市的我們，對(duì)著電腦埋頭工作是大多數(shù)人的常態(tài)，閑暇時(shí)光若是到空氣新鮮的地方，爬爬山可以算得上是一種積極的休息。
當(dāng)十分緊張的大腦細(xì)胞得到放松，那些阻抑著想象力發(fā)展的閘門(mén)就此打開(kāi)，各種各樣具有創(chuàng)造性的思維就會(huì)瞬間涌現(xiàn)出來(lái)，肆意奔騰。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十三
一、活動(dòng)目的：
有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。
我們申請(qǐng)這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺(tái)，豐富他們的學(xué)校生活，并對(duì)他們進(jìn)行熱愛(ài)大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強(qiáng)同學(xué)間交流，展示自己的才能，開(kāi)闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽(yáng)光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開(kāi)闊起來(lái)。
有人說(shuō)：爬山可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢精神。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
三、
活動(dòng)對(duì)象：班級(jí)學(xué)生（可自愿參加）。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：周五下午2：00大南山。
五、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
活動(dòng)就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對(duì)自己的安全負(fù)全責(zé),鑒于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)活動(dòng)中因不能遵守紀(jì)律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔(dān)責(zé)任,本次活動(dòng)“組織者”會(huì)盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2、集體活動(dòng),需有互幫互助的團(tuán)隊(duì)精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好）。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧；下山時(shí)不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
7、愛(ài)護(hù)一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，不在樹(shù)木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫(huà)。
10、建議學(xué)生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機(jī)等貴重物品。如果帶了，請(qǐng)教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組,每組6人、小組長(zhǎng).1人，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(zhǎng)的同意并簽字，否則不可以參加。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十四
四月的深圳已是綠意一片，處處充滿(mǎn)著生機(jī)，過(guò)了清明節(jié)，天氣明顯熱了起來(lái)。脫去厚重的冬裝，迎著溫暖的陽(yáng)光，總有一種想要擁抱大自然的沖動(dòng)。
華安泰同事們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，到大自然去呼吸新鮮空氣,活動(dòng)筋骨,鍛煉身體,親近大自然,感受大自然氣息，也為帶動(dòng)我們新加入華安泰的小伙伴們，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和溝通，加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)的建設(shè)和培養(yǎng)，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，我們的“4月踏青之旅”開(kāi)始了。
冉主管露出自信的微笑。
4月12日（周六）上午，晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光明媚，雖然天氣稍有些熱，但伙伴們登山的熱情不減，情緒高昂。我們此次活動(dòng)本著綠色環(huán)保出行的原則，先坐龍崗線轉(zhuǎn)環(huán)中線來(lái)到怡景，小梧桐山就離我們不遠(yuǎn)了，轉(zhuǎn)乘公交過(guò)了5站路，小梧桐山就在我們這群“挑戰(zhàn)者”面前了。經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的輾轉(zhuǎn)，我們先吃了點(diǎn)食物稍作休息，畢竟隊(duì)伍中還有年輕媽媽和“華二代”們。
當(dāng)萌妹遇到萌寶一個(gè)愛(ài)擺、一個(gè)愛(ài)拍。
開(kāi)始爬山了，臺(tái)階越來(lái)越陡。
開(kāi)始爬山啦！大家個(gè)個(gè)精神抖擻、意氣風(fēng)發(fā)，朝著山頂奮力前進(jìn)。盡管有個(gè)別伙伴由于身體原因使登山的腳步慢了下來(lái)，但他們互相鼓勵(lì)，相互攙扶，處處體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)的力量。約1個(gè)半小時(shí)后，全部到達(dá)峰頂。山風(fēng)陣陣吹來(lái)，吹干了攀登過(guò)程中留下的汗水，我們放眼望去，著實(shí)有“一覽眾山小”的感覺(jué)，這個(gè)feel真是倍兒爽。山中所有美景盡收眼底，漫山松翠，層林盡染，顯得分外動(dòng)人。
弘法寺小憩掠影。
征服梧桐山之后，我們順勢(shì)而下，游覽了著名的弘法寺。學(xué)著周?chē)\(chéng)燒香拜佛的樣子，我們滿(mǎn)懷虔誠(chéng)，帶著愿望進(jìn)去祈福。拜過(guò)一圈之后，最好望一眼這深山里的弘法寺，我們接著向仙湖出發(fā)了。一路我們徒步前進(jìn)，小聶因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉的少，在下山的時(shí)候走的太急，腳抽筋了，經(jīng)驗(yàn)豐富的冉主管立刻上來(lái)按摩，還囑咐多甩一甩腿。多虧他的悉心照顧，小聶的腳好多了，不影響繼續(xù)步行。小聶打趣說(shuō)“自從來(lái)到華安泰，腰不疼了，腿不抽了，心也不跳了，感覺(jué)越來(lái)越年輕！”大家都笑了，氣氛十分活躍。大家心情舒暢，開(kāi)心地笑著、玩著，互相交流著，活動(dòng)氣氛熱烈，歡聲笑語(yǔ)聲在山林中飄蕩。
梁土春抱著小伙伴爬山。
最后我們游覽了仙湖和植物園，置身于美麗的大自然中，我們合影以作留念。愛(ài)拍照的美女?dāng)[好各種pose讓我們攝影師來(lái)拍，玩得很開(kāi)心。和我們同行的小男孩被仙湖水中金魚(yú)和烏龜吸引住了，睜大了眼睛充滿(mǎn)了好奇。后來(lái)，小家伙玩累了，蔡媽媽也累了，幾位男同事輪流抱著他往景區(qū)大門(mén)口走去，雖然辛苦，大家也權(quán)當(dāng)“爸爸初體驗(yàn)”，抱著小伙伴堅(jiān)持到了最后。
大家在仙湖觀賞游玩。
深圳仙湖植物園大門(mén)。
同時(shí)，這次登山活動(dòng)更是一次體力與耐力的較量。隊(duì)員們?cè)诘巧竭^(guò)程中，始終發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上、勇攀高峰的精神，既體驗(yàn)了登山的艱難和成就感，也展示了華安泰伙伴們是一支團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、頑強(qiáng)拼搏的高素質(zhì)團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)的開(kāi)展切實(shí)增強(qiáng)了員工們的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了員工相互間的交流，拉近了彼此間的距離，大大增強(qiáng)了集體凝聚力。我們要學(xué)會(huì)去體驗(yàn)大自然的美，去盡情享受大自然、享受春天的無(wú)窮快樂(lè)，回歸自然、放松身心、擁抱大自然。這次活動(dòng)推進(jìn)了華安泰企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)大家之間的交流，增進(jìn)了大家之間的友誼。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十五
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)---爬堯山。具體如下：
一
活動(dòng)時(shí)間：2012年4月11日至12日。
二
活動(dòng)地點(diǎn)：桂林堯山。
三
活動(dòng)口號(hào)：放松心情，勇攀高峰。
四
參加人員：店鋪所有同事。（分為兩班次參加）。
活動(dòng)安全負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話(huà)：
活動(dòng)拍照、衛(wèi)生負(fù)責(zé)人：
聯(lián)系電話(huà)：
娛樂(lè)活動(dòng)主持人：
聯(lián)系電話(huà)：
撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)：
聯(lián)系電話(huà)：
點(diǎn)名及秩序維護(hù)人員：
聯(lián)系電話(huà)：
五
活動(dòng)行程：
堯山行程。
序號(hào)。
時(shí)間。
事項(xiàng)安排。
07:30。
全體員工在藝術(shù)館汽車(chē)站集合并簽到，乘坐24路公交車(chē)，目的地靖江王陵站下車(chē)。
08:10。
11:00。
到達(dá)山頂，查點(diǎn)人數(shù)。
在山頂用餐、休息，可在山頂結(jié)伴游玩、拍照。
下山，返回市區(qū)。結(jié)束愉快的旅程。
六
注意事項(xiàng)：
此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，適合服裝、鞋襪以及必要的日常用品。
爬山當(dāng)天的早、中餐自行準(zhǔn)備，垃圾集中處理，不得亂扔。
提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
在登山及游玩中，含有一定危險(xiǎn)，要盡量結(jié)伴而行。
比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
人事部。
2012年4月1日。
活動(dòng)方案一：公司不承擔(dān)此次活動(dòng)的任何費(fèi)用。
公司員工爬山活動(dòng)方案篇十六
一、活動(dòng)時(shí)間。
2013年9月20日。
二、交通路線。
百度：“云棲竹徑”。最后換乘的肯定是y4到云棲竹徑站下車(chē)。
因?yàn)楦鱾€(gè)方向難于中途會(huì)和后一起出發(fā)，所以各自去。最后在云棲竹徑處會(huì)和。時(shí)間：基本上的車(chē)程需要兩個(gè)小時(shí)左右，所以：懶親們，8點(diǎn)起來(lái)；8點(diǎn)半一定要出門(mén)坐上公交；10點(diǎn)半云棲竹徑見(jiàn)。
三、天氣狀況。
25—29度。
四、爬山路線。
云棲竹徑——五云山——十里瑯珰——上天竺。
云棲竹徑：云棲位于西湖西南五云山麓云棲塢，距西湖約12公里。相傳古時(shí)有五彩祥云，盤(pán)旋彌留，故名。沿塢山深林密，翠竹滿(mǎn)坡，山泉淙淙，竹景清幽而蘊(yùn)含四季畫(huà)意。因優(yōu)美的竹景和深厚的歷時(shí)文化底蘊(yùn)而聞名，是杭州古樹(shù)名木集中保護(hù)區(qū)。陳云同志親筆題“云棲竹徑”。為西湖新十景之一。曲徑間建有三聚、回龍、洗心、遇雨、雙碑諸亭，頗具山林野趣和休閑品味。
五云山：由云棲竹徑的兜云亭直上可通往五云山定的真際寺遺址，是杭州最早的財(cái)神殿，殿內(nèi)十八路財(cái)神在民間影響很大，曾是各方商貨祈福求財(cái)?shù)氖椎街帯?BR> 五、注意事項(xiàng)。
2、門(mén)票費(fèi)用公司承擔(dān)；
3、早飯自己吃好；午飯吃的干糧公司備，每人自己準(zhǔn)備水；晚飯聚餐；
4、注意防曬：出門(mén)前可擦點(diǎn)防曬霜；或者其他防曬裝備；
5、注意著裝，特別是鞋子；
最后祝大家出行愉快，假期愉快！