眼下，我們正處于一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，總結(jié)成為了必不可少的一種能力。寫總結(jié)時(shí)，要注重形成層次清晰的結(jié)構(gòu)，先總后分，先主要再次要，使得總結(jié)更具邏輯性和條理性。總結(jié)范文中展示的成功經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都值得我們借鑒和吸收。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇一
老爸提出從11月7日開始全民鍛煉的意見，我和媽媽積極響應(yīng)。
每天晚上，洗完澡上床睡覺前，我們一家三口人開始在床上比賽做俯臥撐運(yùn)動(dòng)。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運(yùn)動(dòng)著，一邊做一邊數(shù)數(shù)。“48、49、50！”我終于支持不住了，趴在床上不能動(dòng)了，嘴里直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發(fā)熱了，再也沒有一點(diǎn)力氣了。
爸爸只做了40個(gè)，媽媽只做了24個(gè)。我心里多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻說我做的不規(guī)范。我想，我以后會(huì)做得更好些的。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇二
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我看見了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來。累得我滿頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會(huì)兒，秋千就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場??！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇三
身體鍛煉對于每一個(gè)人都是非常重要的，特別是對于小學(xué)生來說，由于他們正在處于成長期，經(jīng)常鍛煉身體能夠加強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。在此，我將分享我的鍛煉身體心得體會(huì)。
第二段：鍛煉前期準(zhǔn)備。
在進(jìn)行任何鍛煉之前，充分的準(zhǔn)備對于我們的身體非常重要。首先要注意飲食，提前進(jìn)食可以為我們提供足夠的能量，保證身體有足夠的能力完成鍛煉。其次，我們需要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，以減少運(yùn)動(dòng)對身體的傷害。
第三段：鍛煉過程。
在進(jìn)行鍛煉過程中，我們需要注意，時(shí)間不要過長，不要過度疲勞。尤其是在炎熱的夏季，我們需要更多地注意保護(hù)自己的皮膚。還有，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們應(yīng)該隨時(shí)注意自己的呼吸，保持深呼吸。
第四段：鍛煉后期調(diào)理。
在完成鍛煉之后，我們需要做一些調(diào)理工作。首先，我們需要休息一下，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)帶來的變化。再次進(jìn)行一些拉伸，可以幫助我們緩解肌肉和關(guān)節(jié)的疲勞。此外，適當(dāng)食用一些水果和蔬菜以提供足夠的飲食營養(yǎng)。
第五段：總結(jié)。
通過對鍛煉身體的體驗(yàn)，我認(rèn)為這是一個(gè)非常有益的活動(dòng)。鍛煉身體可以使我們更健康、更具活力，讓我們在學(xué)習(xí)和生活中更有效率。我希望我的經(jīng)驗(yàn)可以給大家?guī)硪恍椭⒐膭?lì)大家鍛煉身體，保持健康的生活方式。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇四
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。
我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì)兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來的時(shí)候上來得很慢，就會(huì)嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。
游泳讓我的課余生活變得更加豐富。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇五
今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了臉，吃了早點(diǎn)，我和爺爺一起來到職業(yè)技術(shù)學(xué)院的操場上跑步。
我跑了400米，汗都流出來了，一會(huì)爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會(huì)。這樣一來我就不會(huì)生病，有一個(gè)好身體，堅(jiān)持鍛煉還會(huì)長出很多的肌肉。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇六
這個(gè)學(xué)期我加入了校田徑隊(duì)，我特別興奮，因?yàn)榧尤胩飶疥?duì)不只是能鍛煉身體，還能代表學(xué)校參加比賽呢！
星期五的下午，張老師讓我和徐俊杰還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準(zhǔn)超人。我第一次有點(diǎn)害怕我不行，但我還是對自己說黃家祺，你一定能行！
第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二個(gè)直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊杰也甩在了后面。訓(xùn)練結(jié)束以后，我們踢了一會(huì)兒足球，結(jié)果是6：5獲勝了，大家興奮極了。
田徑隊(duì)的訓(xùn)練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會(huì)有收獲，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇七
前兩天，我和媽媽到新紀(jì)元公園去早鍛煉，公園非常熱鬧。
我看見有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網(wǎng)球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央蕩秋千，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。
我和媽媽正要回去的時(shí)候，看到有幾個(gè)大人站在樹底下一動(dòng)不動(dòng)，我想起了我們經(jīng)常玩的游戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個(gè)游戲，媽媽聽了大笑起來，說：“哈哈，他們是在練氣功呢?！?BR> 鍛煉身體的小學(xué)二年級篇八
今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻?，鍛煉。剛下樓，一陣寒冷的北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運(yùn)動(dòng)場跑去。剛跑了一會(huì)兒，我就跑不動(dòng)了，這時(shí)，爸爸對我說，要堅(jiān)持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅(jiān)持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個(gè)小時(shí)后，天上開始下小雨，我們才回家。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇九
春暖花開了，從這個(gè)星期一起，我開始鍛煉身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點(diǎn)鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。
我先走一圈，然后慢跑兩圈，最后一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的都是我在贏。昨天我們還計(jì)時(shí)跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進(jìn)步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅(jiān)持下去，既可以鍛煉身體，又可以減肥?？墒墙裉煳也荒苠憻捔?，因?yàn)橄挛缟象w育課的時(shí)候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回來的。
爺爺給我擦了紅花油，這會(huì)兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十
談到鍛煉身體，大家都會(huì)想到運(yùn)動(dòng)，對吧？其實(shí)，鍛煉身體不僅僅是運(yùn)動(dòng)，也有很多其他的方法。今天，我來和大家分享一下我自己的身體鍛煉心得和體會(huì)。
第二段：健康的生活習(xí)慣。
作為小學(xué)生，身體鍛煉是我們學(xué)生一定要重視的問題。除了運(yùn)動(dòng)，更重要的是我們要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這個(gè)是鍛煉身體的基礎(chǔ)。我們一定要保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的飲食習(xí)慣。
第三段：不同方式的身體鍛煉。
當(dāng)然，身體健康還需要通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉。除了常見的游泳、跑步和籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，健身也是一種不錯(cuò)的鍛煉方式。除此之外，我們可以通過增加步行，爬樓梯和騎自行車等方式來增加身體的鍛煉量。
第四段：堅(jiān)持鍛煉的重要性。
鍛煉身體是為了讓我們更加健康，更加美麗。但是想要保持身體的健康不是一朝一夕的事情，需要我們要堅(jiān)持。每周至少進(jìn)行3次30分鐘的運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的最低條件，即便考試壓力大，我們也要通過鍛煉來加強(qiáng)自己的體質(zhì)和鍛煉出良好的生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，如果你也想更好的鍛煉身體，建議你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，常參加各種運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的鍛煉方式，并堅(jiān)持不懈，只有這樣，我們才能真正健康強(qiáng)壯。畢竟，只有擁有了身體的健康，我們才能在學(xué)習(xí)、工作、生活等方方面面都更出色地表現(xiàn)。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十一
今天我和遙遙姐姐商量說：我們以后每天晚上都跑步吧！我說：好?。∵@樣我的體育就能越來越好了。
到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運(yùn)動(dòng)鞋我們第一項(xiàng)是比賽看誰先跑到公園誰就贏。我跑得很快不過雖然有點(diǎn)累但我一定要爭取拿到第一名。到了公園我一看高興的說；太好了我是第一名，我覺得跑步最好玩了！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十二
我不會(huì)游泳，所以要有救生圈在我才會(huì)游泳，我還帶了水槍呢！下到水里先張開雙臂往前游，游了一會(huì)兒，我和小朋友玩起了水槍，你射我，我_，害的我嘴巴里、鼻子、耳朵和眼睛都是水。然后媽媽把毛巾給我擦臉。游累了，玩累了。
最后，我們高高興興、平平安安的回家了，但我們還是依依不舍的就這樣回去。
啊，我真希望媽媽每天都帶我去游泳??！
每天晚上，我都跟爸媽去散步，騎自行車，或者去健身器那里玩耍。
每天早上，我會(huì)做些手指運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉手指的靈活性。
有時(shí)候，我會(huì)做佳木斯操，跳小蘋果舞，還會(huì)跑步和跳繩，每次看完書，看完電視，玩完電腦我都會(huì)去運(yùn)動(dòng)一下，更多的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)帶我爬山，打球，和去運(yùn)動(dòng)器材那里玩。
運(yùn)動(dòng)是生命中必不可少的，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，所以要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)很健康。
我覺得跑步是我最喜歡的體育項(xiàng)目。同學(xué)們都叫我“閃電”，是因?yàn)槲遗懿娇烊缂诧L(fēng)，勢如閃電。學(xué)校每次春季運(yùn)動(dòng)會(huì)或者冬季越野賽，我都能夠進(jìn)入前三強(qiáng)。每當(dāng)我參加跑步比賽的時(shí)候，同學(xué)們都會(huì)給我加油。每當(dāng)聽到這些熱心的啦啦隊(duì)成員的喊聲時(shí)，我渾身就有使不完的勁。我想，有同學(xué)們的這些鼓勵(lì)，我應(yīng)該更加努力的為班級爭光。
說起喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，還得好好的感謝我的爸爸。因?yàn)榘职质莻€(gè)酷愛體育運(yùn)動(dòng)的人，他經(jīng)常給我講體育鍛煉的好處，時(shí)間長了，我就也跟著愛上了體育運(yùn)動(dòng)。跑步、打籃球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我都參加。爸爸每天早上都帶著我圍著我們小區(qū)跑一圈，是他讓我充分感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。
運(yùn)動(dòng)讓我天天生活在快樂中！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十三
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束，我一個(gè)項(xiàng)目都沒有參加，因?yàn)轶w育是我的弱項(xiàng)。于是，要鍛煉身體，彌補(bǔ)回來。
最近每天放學(xué)回家后，我一寫完作業(yè)就和媽媽一起做仰臥起坐。媽媽給我壓著腿并數(shù)著數(shù)目，一聲“開始”，我立刻抱著頭起來，媽媽數(shù)：“一、二、三??????”，由于一分鐘時(shí)間太短，所以那時(shí)候只能做六七個(gè)，而且，我在做仰臥起坐的過程當(dāng)中還不停地發(fā)笑，做得很慢，媽媽看見了，說：“不可以笑，否則的話，不僅不會(huì)達(dá)標(biāo)，反而還會(huì)對身體不好的。”我聽了，立即在那一瞬間停止了笑聲。
那以后，我一直保持著不笑了，按仰臥起坐的規(guī)定去做。但過了一段時(shí)間，我又開始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”響。媽媽說：“做仰臥起坐時(shí)是練腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一準(zhǔn)挺肚子。
昨天，我一口氣兒做了三十五個(gè)，媽媽、爸爸都非常地高興。我聽了，也是歡天喜地！
我雖然已經(jīng)達(dá)標(biāo)，可是還要加強(qiáng)鍛煉！我進(jìn)步很大了，可我必須要堅(jiān)持下去，其他方面也要加強(qiáng)鍛煉！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十四
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來了。這是為什么呢，因?yàn)?，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車?？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經(jīng)慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。oh，sogood！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十五
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步，因?yàn)榕懿绞俏业奶亻L，我跑得非?？?。我似乎跑步比賽都是第一名。我們今天就來看看我的正文吧！
我跑步跑得非?？?，快的和一輛電動(dòng)車一樣的速度，可是在學(xué)校里的小花園，王正然卻說：“哈哈哈哈……鄭博睿的速度沒法追上我?！蔽矣X得王正然真沒禮貌。
學(xué)校組織大家跑步的時(shí)候，我是站在隊(duì)伍的第二個(gè)，老師讓我們在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候。我有一個(gè)疑問，為什么做準(zhǔn)備活動(dòng)能提升速度呢？因?yàn)樽鰷?zhǔn)備活動(dòng)，可以讓身體里的肌肉更加活躍，充分熱身，也可以提升速度。
其實(shí)，爸爸帶我去公園跑步的時(shí)候，爸爸沒像我跑得這么快，做熱身也沒用，我們跑著跑著爸爸就累了，爸爸的呼吸好重，爸爸說：“我不跑了，我累了，我想回家?！?BR> 但是在我們班級，跑得最快的并不是我，而是張圣依，張圣依是個(gè)女生，但她也跑得很快，我和張圣依比賽的時(shí)候，她總是贏。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十六
你是一個(gè)熱愛勞動(dòng)的孩子，平時(shí)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，但上課不夠?qū)Ｐ?，老師布置的作業(yè)不能及時(shí)地完成。思維反應(yīng)較慢，記憶力特別差，各門功課成績也差，希今后加倍努力提高各科成績。
你是一個(gè)聰明伶俐、活潑可愛的女孩。學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，能主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，班級工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，是老師的好助手，同學(xué)們學(xué)習(xí)的楷模。希你戒驕戒躁，力爭上游。
你是一個(gè)性格內(nèi)向、聰明伶俐的男孩。平時(shí)能按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，做事認(rèn)真。但可后不太喜歡活動(dòng)。希今后上課大膽發(fā)言，多看課外書，努力提高寫作水平。
是一個(gè)性格內(nèi)向的女孩，在班里，不看見你和別人交談，上課能專心聽講，作業(yè)能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)上能盡主觀努力，但思維反應(yīng)較慢，學(xué)習(xí)成績并不理想。希今后發(fā)揚(yáng)笨鳥先飛的精神，多看課外書，提高自己的閱讀能力和寫作水平。
你是一個(gè)懂事、聰明能干的孩子。平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良。作業(yè)字跡清楚端正，課間愛活動(dòng)，善于和同學(xué)交朋友，真討人熹歡，但自控能力差，上課隨便講話，希你今后正視自身的缺點(diǎn)，爭做諸方面全面發(fā)展的好學(xué)生。
你是一個(gè)性格內(nèi)向、沉默寡言的孩子，膽子較小，遇到一點(diǎn)困難和挫折就會(huì)掉眼淚。平時(shí)老師布置的作業(yè)不能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)成績不夠理想，執(zhí)筆姿勢不正確。希你今后養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做作業(yè)的速度就會(huì)大幅度提高。
你是一個(gè)活潑可愛的男孩，真討人喜歡。平時(shí)學(xué)習(xí)較認(rèn)真，成績較好，發(fā)言熱列，勞動(dòng)積極。但老師布置的做業(yè)不能完成，時(shí)常拖拉。希你今后按時(shí)完成作業(yè)，爭做好學(xué)生。
你平時(shí)能團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，勞動(dòng)積極，臟活、累活搶著干，但學(xué)習(xí)上較馬虎，錯(cuò)別字太多。在這里，老師要送你一句話：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”
你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)，很懂事的孩子，平時(shí)能主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，班級工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，是老師的小助手，是同學(xué)學(xué)習(xí)的楷模，希你再接再厲，記住“人外有人，天外有天”的名言。
你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)，懂禮貌的女孩子，每天等主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，平時(shí)穿戴整潔，關(guān)心集體，與同學(xué)和睦相處，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，你的一顆心“像”閃光的金子，各項(xiàng)活動(dòng)能積極參加，希你再接再厲，乘勝前進(jìn)。
你是一個(gè)活潑好動(dòng)的女孩子，很討人喜歡，平時(shí)穿戴整潔，待人有禮貌，同學(xué)之間和睦相處，學(xué)習(xí)沒有多大的進(jìn)步，作業(yè)常拖拉，不能按時(shí)完成，希今后加快做作業(yè)的速度，認(rèn)真寫好字。
你是一個(gè)聰明活潑的女孩，普通話說得流利，平時(shí)能團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，思維敏捷，時(shí)常做小動(dòng)作，自控能力較差，希今后取己之長，補(bǔ)其之短，努力提高學(xué)習(xí)成績。
你是一個(gè)忠厚、老實(shí)的男孩。平時(shí)能和同學(xué)友好相處，氣量大，膽量較小，但上課不專心，愛開小差，老師布置的作業(yè)不能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)成績特別差。希今后改掉壞習(xí)慣，爭取更大的進(jìn)步。
你是一個(gè)文靜、懂事的女孩。平時(shí)能嚴(yán)格要求自己，是老師的好助手。學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，作業(yè)字跡端正、清楚，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的楷模。希今后再接再厲，學(xué)習(xí)更上一層樓。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十七
你們有去過太空嗎？我沒去過，但我知道那里的叔叔阿姨是怎樣生活的。他們不能刷牙，只能通過咀嚼一種特殊的橡皮糖來代替刷牙。當(dāng)人進(jìn)浴室洗澡的時(shí)候，要穿上固定的拖鞋，這樣就不會(huì)飄浮起來了。宇航員在太空穿一種特殊的衣服叫航天服。這件衣服能保護(hù)宇航員不受傷害。他們吃的東西都裝在像牙膏一樣的軟管里，一邊擠一邊吃。
今天媽媽為我講了十萬個(gè)為什么中的一個(gè)生活小常識(shí)，說飯后不宜馬上喝水。
原因在于人吃進(jìn)去的食物，要靠胃分泌的胃液來幫助消化的。如果剛吃完飯就馬上喝水，就會(huì)把胃液沖淡。從而使食物的消化受到影響。經(jīng)常在飯后喝水，還會(huì)引起消化不良，身體健康就沒有保障了。
今天媽媽把我送到外婆家去，讓我在外婆家住一段時(shí)間，我從來都沒有在外婆家住過，在那里我認(rèn)識(shí)了新的小朋友，一個(gè)叫何寧，一個(gè)叫倪夢飛，還有一個(gè)叫阿宇，我和他們一起玩跳長繩，外婆家的門口好大，可以盡情的玩。
到了晚上我就和外公、外婆斗地主，我從來都沒玩過，外公教了我好久我才會(huì)，真有趣！
董老師在網(wǎng)上發(fā)表文章，要求我們做一個(gè)生活中的有心人。暑假生活開始了，我要按照董老師的要求，除學(xué)好書本知識(shí)外，在生活中學(xué)會(huì)觀察。
學(xué)會(huì)聯(lián)想，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)做家務(wù)，主動(dòng)照顧爸爸媽媽，不斷豐富自己的社會(huì)知識(shí)，讓自己的暑假生活更有意義。
今天，我和苗苗早早地起了床。穿衣服、刷牙、洗臉，僅僅在幾分鐘時(shí)間內(nèi)都完成了。吃過早飯，我們來到教室。呀！已經(jīng)有兩三個(gè)同學(xué)在這里了。不一會(huì)兒，大家都到齊了。老師說：“我們上課了。”老師先讓我們練字，我們都非常認(rèn)真、仔細(xì)地寫了起來。
字練好后，老師讓我們做五頁數(shù)學(xué)作業(yè)，我們仔細(xì)地做了起來。作業(yè)做完后，該吃午飯了，一盆盆香香的菜肴向我們走來，我們饞得直流口水。我們大口大口地吃著，大家在一起吃飯，可熱鬧了。同學(xué)們個(gè)個(gè)吃得飽飽的。補(bǔ)習(xí)班的生活真有意思。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十八
各位老師、各位
同學(xué)
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早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級
由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉壘o跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時(shí)間，避免先到操場的班級等候時(shí)間過長。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動(dòng)場地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級就地活動(dòng)可利用過道、走廊等活動(dòng)空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動(dòng)場。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十九
高樓聳，書聲朗，身負(fù)民族的希望咦?是哪兒的聲音這么悅耳動(dòng)聽!哦，原來是一座經(jīng)過風(fēng)風(fēng)雨雨、現(xiàn)代化、屹立在黃金地段上洋路的百年老校。那就是我們美麗的校園三門縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，就可以看見大門最上面的那幾面五顏六色的旗子，搖晃著，好像揮動(dòng)著兩只小手沖人們打著招呼。往下看，只見三門縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)那七個(gè)金光閃閃的大字，鑲嵌在大理石里。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，十分顯眼。在那幾個(gè)大字下，是一扇銀光閃閃的自動(dòng)門，自動(dòng)門上的鐵條交叉著，仿佛戰(zhàn)士們手環(huán)著手日夜保衛(wèi)著我們的學(xué)校。開來關(guān)去，好像有一位隱形人在慢慢地推動(dòng)著這扇自動(dòng)門。
走進(jìn)大門，首先映入眼簾的是那寬闊的操場。操場上有籃球場，塑膠跑道等活動(dòng)場地。籃球場是籃球的母親，但是，總是會(huì)有那么幾個(gè)調(diào)皮的籃球從媽媽的懷抱里偷偷溜出去。紅白相間的塑膠跑道上，整天都會(huì)有一些人在這里奔馳?？粗賵觯业难矍胺路鸪霈F(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)堅(jiān)持的情景。下課鈴響了，同學(xué)們像剛出籠的小鳥一窩蜂飛向操場，剛才還安靜的校園頓時(shí)沸騰了起來。
在操場的西北邊，矗立著兩幢高大美觀的教學(xué)樓。教學(xué)樓非常大，能容納七十多個(gè)教室，一共能坐三四千個(gè)學(xué)生。在寬敞的教室里，朗朗的書聲萬里傳，即使你站在喧嘩的馬路上，也能聽得非常清楚。教室外走廊上的花壇里，種著一些金燦燦的迎春花。一陣微風(fēng)刮過，迎春花扭動(dòng)著自己嬌小的身軀，仿佛在跳舞似的。五樓有一個(gè)很大的教室，那就是階梯教室。階梯教室里整整齊齊地?cái)[放著一排排桌椅。聽人家說，這里能坐三四百人，學(xué)?？梢栽陔A梯教室里開展演講比賽，大合唱比賽等活動(dòng)。
操場上，聽著雄偉壯麗的國歌，聽著同學(xué)們的精彩演講，懂得要愛祖國，愛學(xué)習(xí)。
在操場的東南角，種著一排排郁郁蔥蔥的小樹。因?yàn)槭艿搅私瘃R大酒店，花壇大酒店排放出的油煙的污染，長得不怎么高。但是，在春天里，小樹還是會(huì)用自己僅有的顏色綠色為學(xué)校增添許多春色。
學(xué)校是我們學(xué)習(xí)的天地，也是我們游戲的樂園，更是我們成長的搖籃。今天，我以你為榮;明天，你會(huì)以我為榮。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇一
老爸提出從11月7日開始全民鍛煉的意見，我和媽媽積極響應(yīng)。
每天晚上，洗完澡上床睡覺前，我們一家三口人開始在床上比賽做俯臥撐運(yùn)動(dòng)。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運(yùn)動(dòng)著，一邊做一邊數(shù)數(shù)。“48、49、50！”我終于支持不住了，趴在床上不能動(dòng)了，嘴里直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發(fā)熱了，再也沒有一點(diǎn)力氣了。
爸爸只做了40個(gè)，媽媽只做了24個(gè)。我心里多高興啊，我是冠軍呢！
爸爸卻說我做的不規(guī)范。我想，我以后會(huì)做得更好些的。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇二
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長長的小路向前跑著。我看見了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來。累得我滿頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會(huì)兒，秋千就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場??！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇三
身體鍛煉對于每一個(gè)人都是非常重要的，特別是對于小學(xué)生來說，由于他們正在處于成長期，經(jīng)常鍛煉身體能夠加強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。在此，我將分享我的鍛煉身體心得體會(huì)。
第二段：鍛煉前期準(zhǔn)備。
在進(jìn)行任何鍛煉之前，充分的準(zhǔn)備對于我們的身體非常重要。首先要注意飲食，提前進(jìn)食可以為我們提供足夠的能量，保證身體有足夠的能力完成鍛煉。其次，我們需要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，以減少運(yùn)動(dòng)對身體的傷害。
第三段：鍛煉過程。
在進(jìn)行鍛煉過程中，我們需要注意，時(shí)間不要過長，不要過度疲勞。尤其是在炎熱的夏季，我們需要更多地注意保護(hù)自己的皮膚。還有，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們應(yīng)該隨時(shí)注意自己的呼吸，保持深呼吸。
第四段：鍛煉后期調(diào)理。
在完成鍛煉之后，我們需要做一些調(diào)理工作。首先，我們需要休息一下，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)帶來的變化。再次進(jìn)行一些拉伸，可以幫助我們緩解肌肉和關(guān)節(jié)的疲勞。此外，適當(dāng)食用一些水果和蔬菜以提供足夠的飲食營養(yǎng)。
第五段：總結(jié)。
通過對鍛煉身體的體驗(yàn)，我認(rèn)為這是一個(gè)非常有益的活動(dòng)。鍛煉身體可以使我們更健康、更具活力，讓我們在學(xué)習(xí)和生活中更有效率。我希望我的經(jīng)驗(yàn)可以給大家?guī)硪恍椭⒐膭?lì)大家鍛煉身體，保持健康的生活方式。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇四
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。
我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì)兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來的時(shí)候上來得很慢，就會(huì)嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。
游泳讓我的課余生活變得更加豐富。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇五
今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了臉，吃了早點(diǎn)，我和爺爺一起來到職業(yè)技術(shù)學(xué)院的操場上跑步。
我跑了400米，汗都流出來了，一會(huì)爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會(huì)。這樣一來我就不會(huì)生病，有一個(gè)好身體，堅(jiān)持鍛煉還會(huì)長出很多的肌肉。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇六
這個(gè)學(xué)期我加入了校田徑隊(duì)，我特別興奮，因?yàn)榧尤胩飶疥?duì)不只是能鍛煉身體，還能代表學(xué)校參加比賽呢！
星期五的下午，張老師讓我和徐俊杰還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準(zhǔn)超人。我第一次有點(diǎn)害怕我不行，但我還是對自己說黃家祺，你一定能行！
第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二個(gè)直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊杰也甩在了后面。訓(xùn)練結(jié)束以后，我們踢了一會(huì)兒足球，結(jié)果是6：5獲勝了，大家興奮極了。
田徑隊(duì)的訓(xùn)練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會(huì)有收獲，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇七
前兩天，我和媽媽到新紀(jì)元公園去早鍛煉，公園非常熱鬧。
我看見有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網(wǎng)球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央蕩秋千，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。
我和媽媽正要回去的時(shí)候，看到有幾個(gè)大人站在樹底下一動(dòng)不動(dòng)，我想起了我們經(jīng)常玩的游戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個(gè)游戲，媽媽聽了大笑起來，說：“哈哈，他們是在練氣功呢?！?BR> 鍛煉身體的小學(xué)二年級篇八
今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻?，鍛煉。剛下樓，一陣寒冷的北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運(yùn)動(dòng)場跑去。剛跑了一會(huì)兒，我就跑不動(dòng)了，這時(shí)，爸爸對我說，要堅(jiān)持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅(jiān)持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個(gè)小時(shí)后，天上開始下小雨，我們才回家。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇九
春暖花開了，從這個(gè)星期一起，我開始鍛煉身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點(diǎn)鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。
我先走一圈，然后慢跑兩圈，最后一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的都是我在贏。昨天我們還計(jì)時(shí)跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進(jìn)步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅(jiān)持下去，既可以鍛煉身體，又可以減肥?？墒墙裉煳也荒苠憻捔?，因?yàn)橄挛缟象w育課的時(shí)候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我背回來的。
爺爺給我擦了紅花油，這會(huì)兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十
談到鍛煉身體，大家都會(huì)想到運(yùn)動(dòng)，對吧？其實(shí)，鍛煉身體不僅僅是運(yùn)動(dòng)，也有很多其他的方法。今天，我來和大家分享一下我自己的身體鍛煉心得和體會(huì)。
第二段：健康的生活習(xí)慣。
作為小學(xué)生，身體鍛煉是我們學(xué)生一定要重視的問題。除了運(yùn)動(dòng)，更重要的是我們要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這個(gè)是鍛煉身體的基礎(chǔ)。我們一定要保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的飲食習(xí)慣。
第三段：不同方式的身體鍛煉。
當(dāng)然，身體健康還需要通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉。除了常見的游泳、跑步和籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，健身也是一種不錯(cuò)的鍛煉方式。除此之外，我們可以通過增加步行，爬樓梯和騎自行車等方式來增加身體的鍛煉量。
第四段：堅(jiān)持鍛煉的重要性。
鍛煉身體是為了讓我們更加健康，更加美麗。但是想要保持身體的健康不是一朝一夕的事情，需要我們要堅(jiān)持。每周至少進(jìn)行3次30分鐘的運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的最低條件，即便考試壓力大，我們也要通過鍛煉來加強(qiáng)自己的體質(zhì)和鍛煉出良好的生活習(xí)慣。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，如果你也想更好的鍛煉身體，建議你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，常參加各種運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的鍛煉方式，并堅(jiān)持不懈，只有這樣，我們才能真正健康強(qiáng)壯。畢竟，只有擁有了身體的健康，我們才能在學(xué)習(xí)、工作、生活等方方面面都更出色地表現(xiàn)。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十一
今天我和遙遙姐姐商量說：我們以后每天晚上都跑步吧！我說：好?。∵@樣我的體育就能越來越好了。
到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運(yùn)動(dòng)鞋我們第一項(xiàng)是比賽看誰先跑到公園誰就贏。我跑得很快不過雖然有點(diǎn)累但我一定要爭取拿到第一名。到了公園我一看高興的說；太好了我是第一名，我覺得跑步最好玩了！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十二
我不會(huì)游泳，所以要有救生圈在我才會(huì)游泳，我還帶了水槍呢！下到水里先張開雙臂往前游，游了一會(huì)兒，我和小朋友玩起了水槍，你射我，我_，害的我嘴巴里、鼻子、耳朵和眼睛都是水。然后媽媽把毛巾給我擦臉。游累了，玩累了。
最后，我們高高興興、平平安安的回家了，但我們還是依依不舍的就這樣回去。
啊，我真希望媽媽每天都帶我去游泳??！
每天晚上，我都跟爸媽去散步，騎自行車，或者去健身器那里玩耍。
每天早上，我會(huì)做些手指運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉手指的靈活性。
有時(shí)候，我會(huì)做佳木斯操，跳小蘋果舞，還會(huì)跑步和跳繩，每次看完書，看完電視，玩完電腦我都會(huì)去運(yùn)動(dòng)一下，更多的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)帶我爬山，打球，和去運(yùn)動(dòng)器材那里玩。
運(yùn)動(dòng)是生命中必不可少的，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，所以要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)很健康。
我覺得跑步是我最喜歡的體育項(xiàng)目。同學(xué)們都叫我“閃電”，是因?yàn)槲遗懿娇烊缂诧L(fēng)，勢如閃電。學(xué)校每次春季運(yùn)動(dòng)會(huì)或者冬季越野賽，我都能夠進(jìn)入前三強(qiáng)。每當(dāng)我參加跑步比賽的時(shí)候，同學(xué)們都會(huì)給我加油。每當(dāng)聽到這些熱心的啦啦隊(duì)成員的喊聲時(shí)，我渾身就有使不完的勁。我想，有同學(xué)們的這些鼓勵(lì)，我應(yīng)該更加努力的為班級爭光。
說起喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，還得好好的感謝我的爸爸。因?yàn)榘职质莻€(gè)酷愛體育運(yùn)動(dòng)的人，他經(jīng)常給我講體育鍛煉的好處，時(shí)間長了，我就也跟著愛上了體育運(yùn)動(dòng)。跑步、打籃球、打羽毛球、踢足球、打乒乓球…各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)我都參加。爸爸每天早上都帶著我圍著我們小區(qū)跑一圈，是他讓我充分感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。
運(yùn)動(dòng)讓我天天生活在快樂中！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十三
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)剛剛結(jié)束，我一個(gè)項(xiàng)目都沒有參加，因?yàn)轶w育是我的弱項(xiàng)。于是，要鍛煉身體，彌補(bǔ)回來。
最近每天放學(xué)回家后，我一寫完作業(yè)就和媽媽一起做仰臥起坐。媽媽給我壓著腿并數(shù)著數(shù)目，一聲“開始”，我立刻抱著頭起來，媽媽數(shù)：“一、二、三??????”，由于一分鐘時(shí)間太短，所以那時(shí)候只能做六七個(gè)，而且，我在做仰臥起坐的過程當(dāng)中還不停地發(fā)笑，做得很慢，媽媽看見了，說：“不可以笑，否則的話，不僅不會(huì)達(dá)標(biāo)，反而還會(huì)對身體不好的。”我聽了，立即在那一瞬間停止了笑聲。
那以后，我一直保持著不笑了，按仰臥起坐的規(guī)定去做。但過了一段時(shí)間，我又開始挺肚子，屁股砸得床“嘣嘣”響。媽媽說：“做仰臥起坐時(shí)是練腰肌和腹肌的，是用腰的力量起，一準(zhǔn)挺肚子。
昨天，我一口氣兒做了三十五個(gè)，媽媽、爸爸都非常地高興。我聽了，也是歡天喜地！
我雖然已經(jīng)達(dá)標(biāo)，可是還要加強(qiáng)鍛煉！我進(jìn)步很大了，可我必須要堅(jiān)持下去，其他方面也要加強(qiáng)鍛煉！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十四
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來了。這是為什么呢，因?yàn)?，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車?？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經(jīng)慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。oh，sogood！
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十五
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步，因?yàn)榕懿绞俏业奶亻L，我跑得非?？?。我似乎跑步比賽都是第一名。我們今天就來看看我的正文吧！
我跑步跑得非?？?，快的和一輛電動(dòng)車一樣的速度，可是在學(xué)校里的小花園，王正然卻說：“哈哈哈哈……鄭博睿的速度沒法追上我?！蔽矣X得王正然真沒禮貌。
學(xué)校組織大家跑步的時(shí)候，我是站在隊(duì)伍的第二個(gè)，老師讓我們在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候。我有一個(gè)疑問，為什么做準(zhǔn)備活動(dòng)能提升速度呢？因?yàn)樽鰷?zhǔn)備活動(dòng)，可以讓身體里的肌肉更加活躍，充分熱身，也可以提升速度。
其實(shí)，爸爸帶我去公園跑步的時(shí)候，爸爸沒像我跑得這么快，做熱身也沒用，我們跑著跑著爸爸就累了，爸爸的呼吸好重，爸爸說：“我不跑了，我累了，我想回家?！?BR> 但是在我們班級，跑得最快的并不是我，而是張圣依，張圣依是個(gè)女生，但她也跑得很快，我和張圣依比賽的時(shí)候，她總是贏。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十六
你是一個(gè)熱愛勞動(dòng)的孩子，平時(shí)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，但上課不夠?qū)Ｐ?，老師布置的作業(yè)不能及時(shí)地完成。思維反應(yīng)較慢，記憶力特別差，各門功課成績也差，希今后加倍努力提高各科成績。
你是一個(gè)聰明伶俐、活潑可愛的女孩。學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，能主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，班級工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，是老師的好助手，同學(xué)們學(xué)習(xí)的楷模。希你戒驕戒躁，力爭上游。
你是一個(gè)性格內(nèi)向、聰明伶俐的男孩。平時(shí)能按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，做事認(rèn)真。但可后不太喜歡活動(dòng)。希今后上課大膽發(fā)言，多看課外書，努力提高寫作水平。
是一個(gè)性格內(nèi)向的女孩，在班里，不看見你和別人交談，上課能專心聽講，作業(yè)能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)上能盡主觀努力，但思維反應(yīng)較慢，學(xué)習(xí)成績并不理想。希今后發(fā)揚(yáng)笨鳥先飛的精神，多看課外書，提高自己的閱讀能力和寫作水平。
你是一個(gè)懂事、聰明能干的孩子。平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良。作業(yè)字跡清楚端正，課間愛活動(dòng)，善于和同學(xué)交朋友，真討人熹歡，但自控能力差，上課隨便講話，希你今后正視自身的缺點(diǎn)，爭做諸方面全面發(fā)展的好學(xué)生。
你是一個(gè)性格內(nèi)向、沉默寡言的孩子，膽子較小，遇到一點(diǎn)困難和挫折就會(huì)掉眼淚。平時(shí)老師布置的作業(yè)不能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)成績不夠理想，執(zhí)筆姿勢不正確。希你今后養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做作業(yè)的速度就會(huì)大幅度提高。
你是一個(gè)活潑可愛的男孩，真討人喜歡。平時(shí)學(xué)習(xí)較認(rèn)真，成績較好，發(fā)言熱列，勞動(dòng)積極。但老師布置的做業(yè)不能完成，時(shí)常拖拉。希你今后按時(shí)完成作業(yè)，爭做好學(xué)生。
你平時(shí)能團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，勞動(dòng)積極，臟活、累活搶著干，但學(xué)習(xí)上較馬虎，錯(cuò)別字太多。在這里，老師要送你一句話：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”
你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)，很懂事的孩子，平時(shí)能主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，班級工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，是老師的小助手，是同學(xué)學(xué)習(xí)的楷模，希你再接再厲，記住“人外有人，天外有天”的名言。
你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)，懂禮貌的女孩子，每天等主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，平時(shí)穿戴整潔，關(guān)心集體，與同學(xué)和睦相處，學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，你的一顆心“像”閃光的金子，各項(xiàng)活動(dòng)能積極參加，希你再接再厲，乘勝前進(jìn)。
你是一個(gè)活潑好動(dòng)的女孩子，很討人喜歡，平時(shí)穿戴整潔，待人有禮貌，同學(xué)之間和睦相處，學(xué)習(xí)沒有多大的進(jìn)步，作業(yè)常拖拉，不能按時(shí)完成，希今后加快做作業(yè)的速度，認(rèn)真寫好字。
你是一個(gè)聰明活潑的女孩，普通話說得流利，平時(shí)能團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，思維敏捷，時(shí)常做小動(dòng)作，自控能力較差，希今后取己之長，補(bǔ)其之短，努力提高學(xué)習(xí)成績。
你是一個(gè)忠厚、老實(shí)的男孩。平時(shí)能和同學(xué)友好相處，氣量大，膽量較小，但上課不專心，愛開小差，老師布置的作業(yè)不能按時(shí)完成，學(xué)習(xí)成績特別差。希今后改掉壞習(xí)慣，爭取更大的進(jìn)步。
你是一個(gè)文靜、懂事的女孩。平時(shí)能嚴(yán)格要求自己，是老師的好助手。學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績優(yōu)良，作業(yè)字跡端正、清楚，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的楷模。希今后再接再厲，學(xué)習(xí)更上一層樓。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十七
你們有去過太空嗎？我沒去過，但我知道那里的叔叔阿姨是怎樣生活的。他們不能刷牙，只能通過咀嚼一種特殊的橡皮糖來代替刷牙。當(dāng)人進(jìn)浴室洗澡的時(shí)候，要穿上固定的拖鞋，這樣就不會(huì)飄浮起來了。宇航員在太空穿一種特殊的衣服叫航天服。這件衣服能保護(hù)宇航員不受傷害。他們吃的東西都裝在像牙膏一樣的軟管里，一邊擠一邊吃。
今天媽媽為我講了十萬個(gè)為什么中的一個(gè)生活小常識(shí)，說飯后不宜馬上喝水。
原因在于人吃進(jìn)去的食物，要靠胃分泌的胃液來幫助消化的。如果剛吃完飯就馬上喝水，就會(huì)把胃液沖淡。從而使食物的消化受到影響。經(jīng)常在飯后喝水，還會(huì)引起消化不良，身體健康就沒有保障了。
今天媽媽把我送到外婆家去，讓我在外婆家住一段時(shí)間，我從來都沒有在外婆家住過，在那里我認(rèn)識(shí)了新的小朋友，一個(gè)叫何寧，一個(gè)叫倪夢飛，還有一個(gè)叫阿宇，我和他們一起玩跳長繩，外婆家的門口好大，可以盡情的玩。
到了晚上我就和外公、外婆斗地主，我從來都沒玩過，外公教了我好久我才會(huì)，真有趣！
董老師在網(wǎng)上發(fā)表文章，要求我們做一個(gè)生活中的有心人。暑假生活開始了，我要按照董老師的要求，除學(xué)好書本知識(shí)外，在生活中學(xué)會(huì)觀察。
學(xué)會(huì)聯(lián)想，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，學(xué)做家務(wù)，主動(dòng)照顧爸爸媽媽，不斷豐富自己的社會(huì)知識(shí)，讓自己的暑假生活更有意義。
今天，我和苗苗早早地起了床。穿衣服、刷牙、洗臉，僅僅在幾分鐘時(shí)間內(nèi)都完成了。吃過早飯，我們來到教室。呀！已經(jīng)有兩三個(gè)同學(xué)在這里了。不一會(huì)兒，大家都到齊了。老師說：“我們上課了。”老師先讓我們練字，我們都非常認(rèn)真、仔細(xì)地寫了起來。
字練好后，老師讓我們做五頁數(shù)學(xué)作業(yè)，我們仔細(xì)地做了起來。作業(yè)做完后，該吃午飯了，一盆盆香香的菜肴向我們走來，我們饞得直流口水。我們大口大口地吃著，大家在一起吃飯，可熱鬧了。同學(xué)們個(gè)個(gè)吃得飽飽的。補(bǔ)習(xí)班的生活真有意思。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十八
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場。（約5分鐘。）
1．集合音樂1分鐘（少先隊(duì)集合號音樂），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級
由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉壘o跟前面的班級。以縮短學(xué)生進(jìn)場過程所用的時(shí)間，避免先到操場的班級等候時(shí)間過長。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過程配以5分鐘音樂（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級活動(dòng)場地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級就地活動(dòng)可利用過道、走廊等活動(dòng)空間；五年級籃球場；六年級運(yùn)動(dòng)場。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學(xué)峰；六年級：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國旗下講話完了。
鍛煉身體的小學(xué)二年級篇十九
高樓聳，書聲朗，身負(fù)民族的希望咦?是哪兒的聲音這么悅耳動(dòng)聽!哦，原來是一座經(jīng)過風(fēng)風(fēng)雨雨、現(xiàn)代化、屹立在黃金地段上洋路的百年老校。那就是我們美麗的校園三門縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，就可以看見大門最上面的那幾面五顏六色的旗子，搖晃著，好像揮動(dòng)著兩只小手沖人們打著招呼。往下看，只見三門縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)那七個(gè)金光閃閃的大字，鑲嵌在大理石里。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，十分顯眼。在那幾個(gè)大字下，是一扇銀光閃閃的自動(dòng)門，自動(dòng)門上的鐵條交叉著，仿佛戰(zhàn)士們手環(huán)著手日夜保衛(wèi)著我們的學(xué)校。開來關(guān)去，好像有一位隱形人在慢慢地推動(dòng)著這扇自動(dòng)門。
走進(jìn)大門，首先映入眼簾的是那寬闊的操場。操場上有籃球場，塑膠跑道等活動(dòng)場地。籃球場是籃球的母親，但是，總是會(huì)有那么幾個(gè)調(diào)皮的籃球從媽媽的懷抱里偷偷溜出去。紅白相間的塑膠跑道上，整天都會(huì)有一些人在這里奔馳?？粗賵觯业难矍胺路鸪霈F(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)堅(jiān)持的情景。下課鈴響了，同學(xué)們像剛出籠的小鳥一窩蜂飛向操場，剛才還安靜的校園頓時(shí)沸騰了起來。
在操場的西北邊，矗立著兩幢高大美觀的教學(xué)樓。教學(xué)樓非常大，能容納七十多個(gè)教室，一共能坐三四千個(gè)學(xué)生。在寬敞的教室里，朗朗的書聲萬里傳，即使你站在喧嘩的馬路上，也能聽得非常清楚。教室外走廊上的花壇里，種著一些金燦燦的迎春花。一陣微風(fēng)刮過，迎春花扭動(dòng)著自己嬌小的身軀，仿佛在跳舞似的。五樓有一個(gè)很大的教室，那就是階梯教室。階梯教室里整整齊齊地?cái)[放著一排排桌椅。聽人家說，這里能坐三四百人，學(xué)?？梢栽陔A梯教室里開展演講比賽，大合唱比賽等活動(dòng)。
操場上，聽著雄偉壯麗的國歌，聽著同學(xué)們的精彩演講，懂得要愛祖國，愛學(xué)習(xí)。
在操場的東南角，種著一排排郁郁蔥蔥的小樹。因?yàn)槭艿搅私瘃R大酒店，花壇大酒店排放出的油煙的污染，長得不怎么高。但是，在春天里，小樹還是會(huì)用自己僅有的顏色綠色為學(xué)校增添許多春色。
學(xué)校是我們學(xué)習(xí)的天地，也是我們游戲的樂園，更是我們成長的搖籃。今天，我以你為榮;明天，你會(huì)以我為榮。