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生命在于運動是誰的名言篇一
清晨,一縷暖暖的,金燦燦的陽光,穿過透明的玻璃,停留在了我的臥室。我睜開了眼睛,跟著媽媽去公園跑步。
看啊,公園里無處不有正在運動的人們:他們有的跑步,有的晨練,還有的在打羽毛球。但不管他們做的什么運動,在他們的臉上總是露著絲絲抹不掉的笑容,這種笑,完全看得出他們是健康的,是快樂的。
因為運動,所以健康;因為健康,所以快樂。大家都知道,運動有利健康??删烤惯\動對人體有什么好處呢?現(xiàn)在我就來說說運動的好處吧!
總之,運動能使人類健康,而健康更使人們生活快樂。所以我希望大家都來熱愛運動,熱愛運動就等于熱愛生命。俗話說:“”,讓健康、快樂、運動永遠屬于我們大家吧!
生命在于運動是誰的名言篇二
,不錯的。
生命是那樣的珍貴,絕不能輕易浪費掉,而虛度光陰。俗話說的好啊,“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。
我們是學(xué)生,但是我們不能老是去學(xué)習(xí),我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦,打打羽毛球啊,跳跳繩啊,等等對身體有好處的運動。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運動,是不錯的,只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運動其實是一件很快樂的事情,運動完了以后,你就會感覺充滿活力和精力,那時候再去學(xué)習(xí),那是再好不過的了。
我嘗試過,本來我是一個不愛運動的孩子,我整天就知道讀書,但是我的成績還是一般般,后來我的媽媽說我應(yīng)該多運動,運動完了以后再去學(xué)習(xí),想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我,每天堅持,果然,再一次考試后我考了全班第一,我很開心。這都是運動的好處啊!
,可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!
生命在于運動是誰的名言篇三
媽媽告訴我,我從小就特別容易生病,尤其是遇到氣候變化就更加適應(yīng)不了,整天咳嗽??涩F(xiàn)在呢?哈哈,親愛的朋友,這些都是過去的事情了。我的身體很棒,好長時間也沒生病了。你想知道是什么原因嗎?我要大聲地告訴你:是運動!
我總生病,大家都知道,爸爸媽媽也很想為我找個治療的辦法,可是總是找不到,他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天,爸爸對我說:“從今天起你每天早起做鍛煉,因為鍛煉身體可以增強身體的抵抗力?!蔽覍Υ穗m半信半疑,但還是開始鍛煉起來。開始幾天還好,過了幾天,怕苦怕累的思想使我越來越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來,動作也磨磨蹭蹭的。
這一切被爸爸都看在眼里,感到很痛心。有一次,他對我說:“你是個懦夫?!甭牭竭@話我很傷心,也很不服氣,于是我又重新振作起來。從此,每當天還蒙蒙亮,我就開始起來運動了……就這樣,久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。每天都堅持做半個小時的運動,到了雨天,我就在家里做操。
付出了總會有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動作我現(xiàn)在可以做得很好,比如仰臥起坐,以前一分鐘20多個,現(xiàn)在卻能做40多個。身體素質(zhì)就更有進步了,以前容易感冒,現(xiàn)在無論氣候變化多強烈,也很少感冒。上課也比原來精神多了,飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務(wù)了,因為我有的是力氣啊,他們可高興了!
我有了很深的體會:!今后我還要繼續(xù)堅持下去,做一個健康有用的人!
生命在于運動是誰的名言篇四
春天到了,也就是鍛煉的時候到了。俗話說得好,“不鍛煉不健康,鐵不錘煉不成鋼”。想一想,也是啊,我們現(xiàn)在的小學(xué)生的體質(zhì)非常差,力氣小,只顧學(xué)習(xí)而疏忽了運動。要知道不光學(xué)習(xí)重要,身體也很重要。體育老師曾經(jīng)說過:“我國著名數(shù)學(xué)家陳景潤才活了三十四歲就死了,多么可惜呀!所以說身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?!甭犂蠋熯@么一說,鍛煉是多么重要呀!
我的體質(zhì)非常差。上三年級時,我因為體質(zhì)差,還生過一場病,吃什么吐什么。雖然這只是一場病,去了診所又去醫(yī)院,折騰了兩個星期才見好。就因為這還把我在外地打工的爸爸嚇得連夜千里迢迢趕回來。剛見好,我又吐了,這一次更厲害了,上學(xué)都不能去了,吃任何東西都沒胃口。爸爸帶著我去了醫(yī)院,掛了三天吊針也不見好轉(zhuǎn),吃了東西立馬就吐了出來。最后,醫(yī)生建議我住院,一連住了七天,病才好。每當一生病時,我就這也不能吃,那也不能吃,但是我特別嘴饞??匆妱e的小孩兒在外面自由自在地玩耍,我卻只能病怏怏地坐在板凳上掛吊針,無精打采地看著天花板,心里一點兒也不痛快,特別地羨慕他們那群活蹦亂跳的小孩子。
疾病給我的生活帶來了極大的不便。妨礙學(xué)習(xí)、折磨人,添了不少麻煩,體質(zhì)越來越差……我想,怎樣對付疾病呢?所以我每天就到書店看一些健康飲食、健康鍛煉、健康之類的受益書。
我選用了各種各樣的方法鍛煉。每到星期六、星期日我就會跑步、下蹲、打羽毛球、打籃球等一切受益運動。
一放假,我就到鄉(xiāng)下幫助姥爺他們干農(nóng)活兒,每當鍛煉我總是沒勁兒。因為我生病也生慣了,很少鍛煉,沒力氣……跑步時還沒跑幾步就累了;挖土還沒挖一塊就挖不動了;壓井水沒壓幾把就壓不動了;提一小桶水才走一步就提不動了。
后來,只好每天適當?shù)劐憻?,每天小跑一小時,提水只提半小桶,挖土只挖半小塊,在鄉(xiāng)下干農(nóng)活兒,在城里跑步、玩籃球……都是在增強體質(zhì),受益的運動。就這樣,年復(fù)一年,日復(fù)一日,直到現(xiàn)在我還是堅持這樣鍛煉。
和以前相比,現(xiàn)在我的體質(zhì)真是好多了。不但生活可以自理了,而且力氣變大了,也很少生病,還可以為媽媽做一些家務(wù)活兒。
我們一定要強身健體,不但要身體好,還要學(xué)習(xí)好,一定要做德智體美勞全面發(fā)展的新時代的小學(xué)生!
生命在于運動是誰的名言篇五
伏爾泰曾經(jīng)說過:“。”這句話成了馳名中外的格言。要保持健康的身體,離不開運動。
我們是以體育為特色的學(xué)校,每年都會有一個競爭激烈的體質(zhì)達標測試;學(xué)校有專門的體訓(xùn)隊;在江干區(qū)運動會上連續(xù)二十四屆得到冠軍呢!
今年的體質(zhì)達標又開始了。比賽前,我們先做了準備活動和慢跑兩圈。做完準備操后,我感到精力充沛,但我感到很緊張,雖然是一腔熱血,但總會害怕可能會發(fā)生意外:如果中途紅領(lǐng)巾掉了怎么辦?鞋帶散了怎么辦?……。我做了完全的準備:解掉了紅領(lǐng)巾,重新系了一遍鞋帶。萬事俱備,只欠東風(fēng),只等老師一聲令下,就可以大顯神威了,在暑假刻苦鍛煉的成果終于可以在這時發(fā)揮出來。
終于,跳繩“預(yù)備”哨聲響起。全場就只聽見“刷刷”聲和高頻率的“咚咚”聲,就跟有什么喜事一樣,噼里啪啦地齊放煙花爆竹。
我咬緊牙關(guān),使出了“洪荒之力”,甩出一陣緊接著一陣的強風(fēng)。當我聽見達到優(yōu)秀的成績152個的時候,心中涌現(xiàn)出兩個想法:一是,運動在于鍛煉,鍛煉在于堅持,堅持就是勝利;二是已經(jīng)達到優(yōu)秀了,我也累了,下面還有很多項目,我要保存體力。再堅持一下就滿分了!我果斷的選擇了前面的想法,一定要爭取做到最好。我絲毫沒有減慢速度,甚至更加用力,發(fā)起最后的“強襲”,最終成績195個,遠遠超出我的預(yù)計,拿到了滿分。
仰臥起坐,我的強項,取得滿分輕而易舉。坐位體前屈我就是只菜鳥了。以后,我一定要盡力去提升自己的弱項,這樣才能做得更好。
比賽后,我的心終于放下來,“呼”總算是松了口氣。
,生命不息,運動不止,我愛運動為我?guī)淼臒o窮的樂趣,累并快樂著。
生命在于運動是誰的名言篇六
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應(yīng)能力。
2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的`調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力,并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,這時你會驚異的發(fā)現(xiàn),在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,并明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,愛美之心,人皆有之,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處:世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會:·多利用樓梯,少乘電梯。·多爭取機會走路,少乘汽車?!た措娨晻r,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等。·與同學(xué)或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣,養(yǎng)成有規(guī)律之運動習(xí)慣。
運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前,醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過:“陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉?!鄙徒】?,離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動,可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。
一個好的運動計劃應(yīng)包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動就是指長時間進行運動(耐力運動),使得心(循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng),維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
所謂的無氧運動,是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓(xùn)練等。這些運動能調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉,主要是由肌肉糖原提供能量。
1,消除多余的脂肪和熱量
2,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)
3,加快新陳代謝
4,強健肌肉
5,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
生命在于運動是誰的名言篇七
“”我特別喜歡這句名言,它告訴我們生命的價值就是運動。而在我們清英就有一群蓬勃向上、熱愛運動的好少年??炜纯炜矗麄冋诓賵錾吓e行運動會呢,讓我們先去一睹為快吧。
一大早,我們就來到了運動場,他們有的在安排場地,有的在安放運動器材,有的在討論這次比賽,大家都忙得不亦樂乎,原本寂靜的操場一下子熱鬧了起來。
8:50比賽正式開始,整個賽場頓時沸騰起來,加油助威聲此起彼伏,絡(luò)繹不絕。舉行的第一個項目是60米沖刺,這可是我們班吳逸凡的強項,所以不用猜也知道她肯定參加了這個項目。只見她雙眼緊盯著終點線,做好了起跑的準備。“嘭”裁判員的槍聲響徹云霄,吳逸凡如同一只矯健的兔子,以“飛”一般的速度沖向了終點。臺下的觀眾十分興奮,為她加油吶喊。最終她不負重望,一舉拿下了第一。
下面就要為大家講解最受歡迎的投籃比賽了。我們班選中了吳星奕和蔣澎濤,可別看他們倆兒都是大胖子,投起籃來可不賴。但四年級的高手也不是好惹的,他們其中有一位居然十球進八球呢,我們不禁要為他們捏一把汗哪。好不容易輪到了他們,吳星奕先投,也許是因為天氣炎熱,他顯得很浮躁,所以只投進了四球。我們把最后的希望全寄托在了蔣澎濤身上,但幸運女神并沒有眷戀我們,最后還是輸給了四年級。
這次運動會我們贏了也輸了,可我們鍛煉身體的目標達到了,這才是運動會的真正目的。
生命在于運動是誰的名言篇八
俗話說:生命在于運動。這句話絕對是百分百的正確哦。因為我自己是身有體會的。
首先說我以前吧,一點兒都不愛運動,電視上、手機上、抖音上、快手上面也都有很多的運動視頻哦,可是我依舊是不為所動,直到有一天,我站在鏡子面前的時候,感覺自己毫無精神和朝氣,整個人的狀態(tài)一點兒都不好的時候,我才開始反思自己:是不是我要運動了呀,因為看著體重器上的三位恐怖的數(shù)字,以及自己不斷感到越來越緊繃的腰圍,促使我下定決心要開始運動了。
首先我是跟隨手機上的運動視頻一起做哦,倒是也堅持了三天,可是三天過后,看到媽媽做的可口美食的時候,我就胡吃海塞起來,導(dǎo)致三天的努力一下子就回到了解放前??磥磉@樣是不行的哦,那我就重新開始定制計劃,重新開始努力,這次的努力堅持了一個星期,最后還是沒有堅持下來,因為看著不斷增長的體重,信心一下子就沒有啦。因為運動實在是太累了,每次運動完后,都是大汗淋漓,衣服都會被汗給浸濕透。不過我驚訝的發(fā)現(xiàn),雖然體重不減反而重,但是自己的精神狀態(tài)確實要比以前要好很多哦,以前總是作息沒有規(guī)律,有時甚至?xí)疽?,但是現(xiàn)在不會了,我會早睡早起,給自己定鬧鐘,嚴格的按照規(guī)律來作息,現(xiàn)在感覺自己比以前更有朝氣啦,甚至感覺皮膚都比以前更好了,以前還時不時的長幾個痘痘,現(xiàn)在幾乎都沒有再長過哦。看來所有的努力都是值得的。
因為我始終堅信只要有付出,必定會有收獲,如果不付出,注定會一無所獲。我希望我現(xiàn)在所堅持的運動,不僅僅是一時的心血來潮,我希望它可以成為我的一個日常習(xí)慣,伴隨著自己的成長,哪怕自己依舊體重是三位數(shù),但是我卻擁有一個健康的體魄和精神的狀態(tài),這是比啥都重要的哦。
我唯一需要做的'就是要堅持下去、努力下去,希望自己可以戰(zhàn)勝自己的懶惰和不自律;希望我可以讓自己變得更加的優(yōu)秀和自信;希望自己的一生都可以更加的快樂和自由;希望那句越自律、越自由,可以在我的身上充分的體現(xiàn)。
生命在于運動是誰的名言篇九
“幸榮,一起去游泳吧!”“不。我還要看書呢?!薄拔睒窍聜鱽硪魂噰W笑。我不會游泳,是小伙伴們眾所周知的,他們常嘲笑我是一只又胖又笨拙的旱鴨子,每當聽到他們的嘲笑,我心里都很不是滋味,細想想,自己因為肥胖,整天病怏怏的,無精打采像個弱不禁風(fēng)的病人,有句話不是說生命在于運動嗎?我要學(xué)游泳,我暗下決心。
這不,暑假的一天,我隨爸爸來到水上樂園?!靶覙s,下來!”爸爸在水中命令我??晌揖褪遣桓遥路鹚淌澄宜频?,但一想到“旱鴨子”,我又一鼓作氣地跳了下去,只聽“撲”的一聲,喝了一口水,這水真咸得我夠嗆。我突然發(fā)現(xiàn),但在水里的感覺并不像我想的那樣可怕,反而挺舒服的??粗藗冊谒锶缤~兒般穿梭,更激起了我學(xué)游泳的熱情。爸爸見我慢慢適應(yīng)了水中的環(huán)境,便開始細心教起我來,一邊叫還一邊做示范,爸爸說:“學(xué)游泳的要點在于手腳的并用,要像青蛙似的一張一合,但前提是你必須先閉氣,是身體輕浮在水面?!闭f著,爸爸從我的后面游到了我的前面,手腳顯得那樣有默契,爸爸還教我:“當感覺氣不足時,可用雙手向水下一劃,利用的水的浮力使頭浮出水面,進行呼吸?!蔽覍W(xué)著爸爸的樣子,先閉氣,然后……“游動了,真的游動了耶!”我欣喜若狂,就在這時,“撲”的一聲,又喝了一口水,但感覺是那么甜!
從此,我天天堅持游泳,這是我的必修課。
如今,我已成為一個游泳高手,最高紀錄是一千米。游泳,不,確切的說應(yīng)該說是運動,已成為我生活中的一部分,它不但增強了我的體質(zhì),再不是那個弱不禁風(fēng)的小書生了,還陶冶了我的情操,使我始終保持著健康的心態(tài)去學(xué)習(xí),去生活,從中也讓我更深刻的理解了那句話:生命在于運動。運動能增強體質(zhì),運動能使精力充沛,大家行動起來吧!迎奧運,強身、健體!
生命在于運動是誰的名言篇一
清晨,一縷暖暖的,金燦燦的陽光,穿過透明的玻璃,停留在了我的臥室。我睜開了眼睛,跟著媽媽去公園跑步。
看啊,公園里無處不有正在運動的人們:他們有的跑步,有的晨練,還有的在打羽毛球。但不管他們做的什么運動,在他們的臉上總是露著絲絲抹不掉的笑容,這種笑,完全看得出他們是健康的,是快樂的。
因為運動,所以健康;因為健康,所以快樂。大家都知道,運動有利健康??删烤惯\動對人體有什么好處呢?現(xiàn)在我就來說說運動的好處吧!
總之,運動能使人類健康,而健康更使人們生活快樂。所以我希望大家都來熱愛運動,熱愛運動就等于熱愛生命。俗話說:“”,讓健康、快樂、運動永遠屬于我們大家吧!
生命在于運動是誰的名言篇二
,不錯的。
生命是那樣的珍貴,絕不能輕易浪費掉,而虛度光陰。俗話說的好啊,“一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。
我們是學(xué)生,但是我們不能老是去學(xué)習(xí),我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦,打打羽毛球啊,跳跳繩啊,等等對身體有好處的運動。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運動,是不錯的,只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運動其實是一件很快樂的事情,運動完了以后,你就會感覺充滿活力和精力,那時候再去學(xué)習(xí),那是再好不過的了。
我嘗試過,本來我是一個不愛運動的孩子,我整天就知道讀書,但是我的成績還是一般般,后來我的媽媽說我應(yīng)該多運動,運動完了以后再去學(xué)習(xí),想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我,每天堅持,果然,再一次考試后我考了全班第一,我很開心。這都是運動的好處啊!
,可別再做懶孩子了!開始運動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!
生命在于運動是誰的名言篇三
媽媽告訴我,我從小就特別容易生病,尤其是遇到氣候變化就更加適應(yīng)不了,整天咳嗽??涩F(xiàn)在呢?哈哈,親愛的朋友,這些都是過去的事情了。我的身體很棒,好長時間也沒生病了。你想知道是什么原因嗎?我要大聲地告訴你:是運動!
我總生病,大家都知道,爸爸媽媽也很想為我找個治療的辦法,可是總是找不到,他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天,爸爸對我說:“從今天起你每天早起做鍛煉,因為鍛煉身體可以增強身體的抵抗力?!蔽覍Υ穗m半信半疑,但還是開始鍛煉起來。開始幾天還好,過了幾天,怕苦怕累的思想使我越來越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來,動作也磨磨蹭蹭的。
這一切被爸爸都看在眼里,感到很痛心。有一次,他對我說:“你是個懦夫?!甭牭竭@話我很傷心,也很不服氣,于是我又重新振作起來。從此,每當天還蒙蒙亮,我就開始起來運動了……就這樣,久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。每天都堅持做半個小時的運動,到了雨天,我就在家里做操。
付出了總會有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動作我現(xiàn)在可以做得很好,比如仰臥起坐,以前一分鐘20多個,現(xiàn)在卻能做40多個。身體素質(zhì)就更有進步了,以前容易感冒,現(xiàn)在無論氣候變化多強烈,也很少感冒。上課也比原來精神多了,飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務(wù)了,因為我有的是力氣啊,他們可高興了!
我有了很深的體會:!今后我還要繼續(xù)堅持下去,做一個健康有用的人!
生命在于運動是誰的名言篇四
春天到了,也就是鍛煉的時候到了。俗話說得好,“不鍛煉不健康,鐵不錘煉不成鋼”。想一想,也是啊,我們現(xiàn)在的小學(xué)生的體質(zhì)非常差,力氣小,只顧學(xué)習(xí)而疏忽了運動。要知道不光學(xué)習(xí)重要,身體也很重要。體育老師曾經(jīng)說過:“我國著名數(shù)學(xué)家陳景潤才活了三十四歲就死了,多么可惜呀!所以說身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?!甭犂蠋熯@么一說,鍛煉是多么重要呀!
我的體質(zhì)非常差。上三年級時,我因為體質(zhì)差,還生過一場病,吃什么吐什么。雖然這只是一場病,去了診所又去醫(yī)院,折騰了兩個星期才見好。就因為這還把我在外地打工的爸爸嚇得連夜千里迢迢趕回來。剛見好,我又吐了,這一次更厲害了,上學(xué)都不能去了,吃任何東西都沒胃口。爸爸帶著我去了醫(yī)院,掛了三天吊針也不見好轉(zhuǎn),吃了東西立馬就吐了出來。最后,醫(yī)生建議我住院,一連住了七天,病才好。每當一生病時,我就這也不能吃,那也不能吃,但是我特別嘴饞??匆妱e的小孩兒在外面自由自在地玩耍,我卻只能病怏怏地坐在板凳上掛吊針,無精打采地看著天花板,心里一點兒也不痛快,特別地羨慕他們那群活蹦亂跳的小孩子。
疾病給我的生活帶來了極大的不便。妨礙學(xué)習(xí)、折磨人,添了不少麻煩,體質(zhì)越來越差……我想,怎樣對付疾病呢?所以我每天就到書店看一些健康飲食、健康鍛煉、健康之類的受益書。
我選用了各種各樣的方法鍛煉。每到星期六、星期日我就會跑步、下蹲、打羽毛球、打籃球等一切受益運動。
一放假,我就到鄉(xiāng)下幫助姥爺他們干農(nóng)活兒,每當鍛煉我總是沒勁兒。因為我生病也生慣了,很少鍛煉,沒力氣……跑步時還沒跑幾步就累了;挖土還沒挖一塊就挖不動了;壓井水沒壓幾把就壓不動了;提一小桶水才走一步就提不動了。
后來,只好每天適當?shù)劐憻?,每天小跑一小時,提水只提半小桶,挖土只挖半小塊,在鄉(xiāng)下干農(nóng)活兒,在城里跑步、玩籃球……都是在增強體質(zhì),受益的運動。就這樣,年復(fù)一年,日復(fù)一日,直到現(xiàn)在我還是堅持這樣鍛煉。
和以前相比,現(xiàn)在我的體質(zhì)真是好多了。不但生活可以自理了,而且力氣變大了,也很少生病,還可以為媽媽做一些家務(wù)活兒。
我們一定要強身健體,不但要身體好,還要學(xué)習(xí)好,一定要做德智體美勞全面發(fā)展的新時代的小學(xué)生!
生命在于運動是誰的名言篇五
伏爾泰曾經(jīng)說過:“。”這句話成了馳名中外的格言。要保持健康的身體,離不開運動。
我們是以體育為特色的學(xué)校,每年都會有一個競爭激烈的體質(zhì)達標測試;學(xué)校有專門的體訓(xùn)隊;在江干區(qū)運動會上連續(xù)二十四屆得到冠軍呢!
今年的體質(zhì)達標又開始了。比賽前,我們先做了準備活動和慢跑兩圈。做完準備操后,我感到精力充沛,但我感到很緊張,雖然是一腔熱血,但總會害怕可能會發(fā)生意外:如果中途紅領(lǐng)巾掉了怎么辦?鞋帶散了怎么辦?……。我做了完全的準備:解掉了紅領(lǐng)巾,重新系了一遍鞋帶。萬事俱備,只欠東風(fēng),只等老師一聲令下,就可以大顯神威了,在暑假刻苦鍛煉的成果終于可以在這時發(fā)揮出來。
終于,跳繩“預(yù)備”哨聲響起。全場就只聽見“刷刷”聲和高頻率的“咚咚”聲,就跟有什么喜事一樣,噼里啪啦地齊放煙花爆竹。
我咬緊牙關(guān),使出了“洪荒之力”,甩出一陣緊接著一陣的強風(fēng)。當我聽見達到優(yōu)秀的成績152個的時候,心中涌現(xiàn)出兩個想法:一是,運動在于鍛煉,鍛煉在于堅持,堅持就是勝利;二是已經(jīng)達到優(yōu)秀了,我也累了,下面還有很多項目,我要保存體力。再堅持一下就滿分了!我果斷的選擇了前面的想法,一定要爭取做到最好。我絲毫沒有減慢速度,甚至更加用力,發(fā)起最后的“強襲”,最終成績195個,遠遠超出我的預(yù)計,拿到了滿分。
仰臥起坐,我的強項,取得滿分輕而易舉。坐位體前屈我就是只菜鳥了。以后,我一定要盡力去提升自己的弱項,這樣才能做得更好。
比賽后,我的心終于放下來,“呼”總算是松了口氣。
,生命不息,運動不止,我愛運動為我?guī)淼臒o窮的樂趣,累并快樂著。
生命在于運動是誰的名言篇六
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強有機體的適應(yīng)能力。
2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的`調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力,并及時做出協(xié)調(diào)、準確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態(tài),恢復(fù)體力和精力;
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期,這時你會驚異的發(fā)現(xiàn),在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化,并明顯的感到,我長大了。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高,愛美之心,人皆有之,我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處:世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況,如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會:·多利用樓梯,少乘電梯。·多爭取機會走路,少乘汽車?!た措娨晻r,可在廣告時間做一些伸展運動,如彎腰、踢腳等。·與同學(xué)或朋友作定期運動,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣,養(yǎng)成有規(guī)律之運動習(xí)慣。
運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前,醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過:“陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉?!鄙徒】?,離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動,可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。
一個好的運動計劃應(yīng)包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動就是指長時間進行運動(耐力運動),使得心(循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng),維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
所謂的無氧運動,是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓(xùn)練等。這些運動能調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉,主要是由肌肉糖原提供能量。
1,消除多余的脂肪和熱量
2,改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)
3,加快新陳代謝
4,強健肌肉
5,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
生命在于運動是誰的名言篇七
“”我特別喜歡這句名言,它告訴我們生命的價值就是運動。而在我們清英就有一群蓬勃向上、熱愛運動的好少年??炜纯炜矗麄冋诓賵錾吓e行運動會呢,讓我們先去一睹為快吧。
一大早,我們就來到了運動場,他們有的在安排場地,有的在安放運動器材,有的在討論這次比賽,大家都忙得不亦樂乎,原本寂靜的操場一下子熱鬧了起來。
8:50比賽正式開始,整個賽場頓時沸騰起來,加油助威聲此起彼伏,絡(luò)繹不絕。舉行的第一個項目是60米沖刺,這可是我們班吳逸凡的強項,所以不用猜也知道她肯定參加了這個項目。只見她雙眼緊盯著終點線,做好了起跑的準備。“嘭”裁判員的槍聲響徹云霄,吳逸凡如同一只矯健的兔子,以“飛”一般的速度沖向了終點。臺下的觀眾十分興奮,為她加油吶喊。最終她不負重望,一舉拿下了第一。
下面就要為大家講解最受歡迎的投籃比賽了。我們班選中了吳星奕和蔣澎濤,可別看他們倆兒都是大胖子,投起籃來可不賴。但四年級的高手也不是好惹的,他們其中有一位居然十球進八球呢,我們不禁要為他們捏一把汗哪。好不容易輪到了他們,吳星奕先投,也許是因為天氣炎熱,他顯得很浮躁,所以只投進了四球。我們把最后的希望全寄托在了蔣澎濤身上,但幸運女神并沒有眷戀我們,最后還是輸給了四年級。
這次運動會我們贏了也輸了,可我們鍛煉身體的目標達到了,這才是運動會的真正目的。
生命在于運動是誰的名言篇八
俗話說:生命在于運動。這句話絕對是百分百的正確哦。因為我自己是身有體會的。
首先說我以前吧,一點兒都不愛運動,電視上、手機上、抖音上、快手上面也都有很多的運動視頻哦,可是我依舊是不為所動,直到有一天,我站在鏡子面前的時候,感覺自己毫無精神和朝氣,整個人的狀態(tài)一點兒都不好的時候,我才開始反思自己:是不是我要運動了呀,因為看著體重器上的三位恐怖的數(shù)字,以及自己不斷感到越來越緊繃的腰圍,促使我下定決心要開始運動了。
首先我是跟隨手機上的運動視頻一起做哦,倒是也堅持了三天,可是三天過后,看到媽媽做的可口美食的時候,我就胡吃海塞起來,導(dǎo)致三天的努力一下子就回到了解放前??磥磉@樣是不行的哦,那我就重新開始定制計劃,重新開始努力,這次的努力堅持了一個星期,最后還是沒有堅持下來,因為看著不斷增長的體重,信心一下子就沒有啦。因為運動實在是太累了,每次運動完后,都是大汗淋漓,衣服都會被汗給浸濕透。不過我驚訝的發(fā)現(xiàn),雖然體重不減反而重,但是自己的精神狀態(tài)確實要比以前要好很多哦,以前總是作息沒有規(guī)律,有時甚至?xí)疽?,但是現(xiàn)在不會了,我會早睡早起,給自己定鬧鐘,嚴格的按照規(guī)律來作息,現(xiàn)在感覺自己比以前更有朝氣啦,甚至感覺皮膚都比以前更好了,以前還時不時的長幾個痘痘,現(xiàn)在幾乎都沒有再長過哦。看來所有的努力都是值得的。
因為我始終堅信只要有付出,必定會有收獲,如果不付出,注定會一無所獲。我希望我現(xiàn)在所堅持的運動,不僅僅是一時的心血來潮,我希望它可以成為我的一個日常習(xí)慣,伴隨著自己的成長,哪怕自己依舊體重是三位數(shù),但是我卻擁有一個健康的體魄和精神的狀態(tài),這是比啥都重要的哦。
我唯一需要做的'就是要堅持下去、努力下去,希望自己可以戰(zhàn)勝自己的懶惰和不自律;希望我可以讓自己變得更加的優(yōu)秀和自信;希望自己的一生都可以更加的快樂和自由;希望那句越自律、越自由,可以在我的身上充分的體現(xiàn)。
生命在于運動是誰的名言篇九
“幸榮,一起去游泳吧!”“不。我還要看書呢?!薄拔睒窍聜鱽硪魂噰W笑。我不會游泳,是小伙伴們眾所周知的,他們常嘲笑我是一只又胖又笨拙的旱鴨子,每當聽到他們的嘲笑,我心里都很不是滋味,細想想,自己因為肥胖,整天病怏怏的,無精打采像個弱不禁風(fēng)的病人,有句話不是說生命在于運動嗎?我要學(xué)游泳,我暗下決心。
這不,暑假的一天,我隨爸爸來到水上樂園?!靶覙s,下來!”爸爸在水中命令我??晌揖褪遣桓遥路鹚淌澄宜频?,但一想到“旱鴨子”,我又一鼓作氣地跳了下去,只聽“撲”的一聲,喝了一口水,這水真咸得我夠嗆。我突然發(fā)現(xiàn),但在水里的感覺并不像我想的那樣可怕,反而挺舒服的??粗藗冊谒锶缤~兒般穿梭,更激起了我學(xué)游泳的熱情。爸爸見我慢慢適應(yīng)了水中的環(huán)境,便開始細心教起我來,一邊叫還一邊做示范,爸爸說:“學(xué)游泳的要點在于手腳的并用,要像青蛙似的一張一合,但前提是你必須先閉氣,是身體輕浮在水面?!闭f著,爸爸從我的后面游到了我的前面,手腳顯得那樣有默契,爸爸還教我:“當感覺氣不足時,可用雙手向水下一劃,利用的水的浮力使頭浮出水面,進行呼吸?!蔽覍W(xué)著爸爸的樣子,先閉氣,然后……“游動了,真的游動了耶!”我欣喜若狂,就在這時,“撲”的一聲,又喝了一口水,但感覺是那么甜!
從此,我天天堅持游泳,這是我的必修課。
如今,我已成為一個游泳高手,最高紀錄是一千米。游泳,不,確切的說應(yīng)該說是運動,已成為我生活中的一部分,它不但增強了我的體質(zhì),再不是那個弱不禁風(fēng)的小書生了,還陶冶了我的情操,使我始終保持著健康的心態(tài)去學(xué)習(xí),去生活,從中也讓我更深刻的理解了那句話:生命在于運動。運動能增強體質(zhì),運動能使精力充沛,大家行動起來吧!迎奧運,強身、健體!