2023年熬夜問卷調(diào)查報告（匯總22篇）

    報告的撰寫需要經(jīng)過反復(fù)修改和完善，確保內(nèi)容的完整性和流暢性。寫報告時應(yīng)避免夸夸其談和摻雜個人偏見，要客觀、中立地闡述觀點和結(jié)論。下面是一些來自專家的報告案例，供您參考和學(xué)習(xí)。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇一
    俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
    鑒于此，我們對吉首大學(xué)大一大二學(xué)生，進行了一次抽樣問卷調(diào)查活動。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣，還迫切需要校方的支持。
    “大學(xué)熬夜”在我們中國大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個非常普遍的現(xiàn)象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。
    1、熬夜現(xiàn)象分析。
    據(jù)調(diào)查，主要有以下兩種現(xiàn)象：一是熬夜數(shù)多。二個是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調(diào)查活動是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了。
    那么大家對于晨讀持什么態(tài)度呢？據(jù)調(diào)查表明，有73.3%的同學(xué)認為晨讀是有必。
    要的，可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少，據(jù)調(diào)查，只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。
    大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí)，而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從小學(xué)到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學(xué)習(xí)。
    可一到了大學(xué)，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現(xiàn)？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因為大多數(shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負面影響，同學(xué)們知道這些負面影響的占了95.9%。
    2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析。
    大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”，占了22.6%。我們著重地調(diào)查了大家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣，也有42.6%的同學(xué)認為“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習(xí)慣。
    但是，有54.1%的同學(xué)認為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從大家對“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數(shù)學(xué)生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習(xí)慣。如果實行“學(xué)校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學(xué)認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學(xué)認為在11:30—12:00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。
    我們建議在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴重的現(xiàn)狀。
    學(xué)校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：
    2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
    宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學(xué)校、團委、學(xué)生會、社團、班級等，可以組織同學(xué)早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
    在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習(xí)慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的每個同學(xué)一起配合才可以實現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。
    我們認為在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調(diào)查結(jié)果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實施了按時停電制度，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此，按時停電，可以節(jié)約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節(jié)能減排”策略。
    關(guān)于在學(xué)校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。
    問題一：大家沒有更多的時間學(xué)習(xí)與工作。
    解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學(xué)習(xí)與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。
    問題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。
    解決方案：我們建議在5·1—10·1這段時間中不實行按時停電制度，因為這段時間比較熱，大家要吹風(fēng)扇。如果停電了，大家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。
    問題三：手機、電腦、mp4等電子產(chǎn)品要充電。
    解決方案：我們白天的時間很多，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電。問題四：娛樂的時間變少了。
    解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。
    問題五：按時停電可能會有安全隱患。
    解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇二
    隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活越來越現(xiàn)代化，娛樂方式也原來越多樣化，大學(xué)生業(yè)余時間也越來越豐富，因而就出現(xiàn)了一個關(guān)于業(yè)余可用時間與多樣生活娛樂之間的矛盾。于是，為了緩沖這種矛盾，于是大學(xué)生只能不斷壓榨自己的學(xué)習(xí)或睡眠時間，這其中，更有多數(shù)的人選擇了減少睡眠時間以娛樂。于是，就形成了熬夜這種越來越普遍的狀況。
    而我們做這次調(diào)查的目的就在于希望人們能通過這份報告認識到熬夜的大致狀況，從而從自身自覺的較少熬夜，因為熬夜確實對身體不利。
    我們發(fā)現(xiàn)熬夜狀況在大學(xué)中非常的普遍。約五分之一的大學(xué)生經(jīng)常熬夜，約三分之一的大學(xué)生偶爾熬夜。大家似乎已經(jīng)對熬夜這種現(xiàn)象見怪不怪，習(xí)以為常了。這也難怪，畢竟我們已經(jīng)擺脫學(xué)業(yè)的重負，并且也不用糾結(jié)工作的壓力，于是大家都如脫韁的野馬盡情歡騰了，愛玩游戲的不用擔心再被老媽到網(wǎng)吧抽查，來來來，哥們，今天不戰(zhàn)到通宵不準下線??！喜歡逛街唱k泡吧的，反正已經(jīng)年滿十八有了身份證我們也是可以擁有夜生活的成年人了。家境不太好想要勤工儉學(xué)補貼家用的，白天學(xué)校有課，似乎只有晚上上夜班這一個選擇相對適合。志向遠大發(fā)誓考研參加國考的，日日在圖書館呆到熄燈，館內(nèi)大媽趕人了依舊戀戀不舍準備挑燈再戰(zhàn)……大家都有熬夜的理由，所以大家覺得熬夜理所當然。
    在這份調(diào)查中，有三分之一的被調(diào)查者為大三學(xué)生。這也是有原因的：大三學(xué)生一方面面臨即將步入大四，開始準備考研或是考公務(wù)員的未來選擇問題，另一方面，大三是大學(xué)生活中最后一年能盡情玩樂的時間段，因為大四就要準備畢業(yè)論文以及找工作等問題了。于是矛盾著的兩種人做出了相同的選擇：前者不分晝夜每天寢室食堂自習(xí)室三點一線日復(fù)一夜，后者網(wǎng)吧寢室兩點一線或者在寢室醉生夢死。這兩種心態(tài)也不是不能理解，只是這樣的生活方式確實讓人擔心。
    另一方面，有超過半數(shù)的被調(diào)查者為男生并且有34%的被調(diào)查者熬夜用于游戲娛樂。這也反映了在大學(xué)學(xué)生中似乎女生比男生生活作息更有規(guī)律。男生生活態(tài)度相對來說比較隨意，日出而起日落而眠的生活方式對于他們來說根本就是天方夜譚：凌晨是通宵玩游戲的最好時間——一昂嗎夜深人靜無人打擾可以盡情嗨，另一方面這個時間段大家都在休息上網(wǎng)的人極少網(wǎng)速特別棒對于游戲玩家來說簡直就是神跡。而女生呢，她們才不會浪費自己的美容覺時間呢，缺乏睡眠對皮膚比好這可是常識。所以呢，出于對皮膚和身體質(zhì)量等的考慮，除非有必須要完成的緊急事件，女生一般不會主動選擇熬夜。
    在調(diào)查中，大家普遍認為超過夜晚十二點才算是真正意義上的熬夜。從這一結(jié)果上來看，大家似乎都沒有早睡的習(xí)慣。只有約三分之一的人睡眠時間為6~8個小時，有一小部分人睡眠時間超過8小時，還有一部分人睡眠時間根本不超過5小時。
    不論出于什么原因，熬夜畢竟對身體不好。先不說其他，女孩子都知道熬夜對皮膚不好。熬夜之后會出現(xiàn)黑眼圈，時間長了會有眼袋，像熊貓一樣，偏偏還沒有熊貓那樣可愛，只有滿臉憔悴。而且臉色蠟黃蠟黃的看起來一點精神都沒有。長時間對著電腦皮膚會積攢很多臟東西除了對皮膚有各種危害之外，熬夜對其他身體器官也有許多不利影響:經(jīng)常熬夜的危害熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規(guī)律晚睡的白領(lǐng)而言，頻繁調(diào)整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常熬夜的醫(yī)務(wù)工作者、警察、記者所患乳腺癌的幾率是不熬夜的人的70倍.因而曾有西方的勞動保護專家呼吁將夜班工作人群相對固定在同一類人中?，F(xiàn)在，習(xí)慣熬夜的人越來越多了。甚至，對于有些人，熬夜已經(jīng)成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜五大危害：
    （1）皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
    （2）經(jīng)常疲勞，抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：應(yīng)當堅持抵制‘非正當性熬夜’，建立規(guī)律的作息時間。如果因為工作關(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時間，另外要補充營養(yǎng)。
    （3）記憶力下降正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
    （4）陰虛火旺對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
    （5）視力下降熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那么簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好發(fā)于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
    所以，對于那些還在熬夜的同學(xué)們，我們希望大家能盡量減少熬夜，增加睡眠時間。身體是革命的本錢，熬夜是健康生活必須改善的不良生活習(xí)慣。
    對于熬夜工作者，保健工作就顯得十分重要了。這方面的保健醫(yī)師給了以下的建議：一是加強營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時間表，并不斷修改至適應(yīng)。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
    除此之外，飲食保健也有利于幫助恢復(fù)體力：熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，而防止視覺疲勞。
    熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。動物蛋白質(zhì)最好能達到蛋白質(zhì)供應(yīng)總量的一半。
    因為動物蛋白質(zhì)含人體必需氨基酸，這對于保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。營養(yǎng)師建議，維生素a及維生素b對預(yù)防視力減弱有一定效果，維生素a可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
    此外，還應(yīng)適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復(fù)體能有特殊的功效。
    除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養(yǎng)神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復(fù)體力，使精神振作。
    最后，希望大家都能盡量少熬夜，擁有一個健康的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇三
    作為一名大學(xué)生，我們了解到熬夜在大學(xué)校園內(nèi)是一種普遍現(xiàn)象，因此我們想更加深入地了解與大學(xué)生熬夜相關(guān)的一系列的問題，設(shè)法找到可行的解決方法，減少熬夜現(xiàn)象，保持身體健康。
    首先試行20份問卷，修改問卷后，以他記式的調(diào)查形式在湛師校園內(nèi)隨機選取160位學(xué)生進行正式問卷調(diào)查。
    大多數(shù)大學(xué)生認為熬夜是很普遍的現(xiàn)象，認為熬夜不值得并且準備有所改變，同時對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂方式多樣化有關(guān)，而且隨著社會的進步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴重的傾向。關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康。
    在大學(xué)校園里，對于多數(shù)大學(xué)生來說熬夜已成為一種生活常態(tài)。我們幾乎每天晚上都可以看到這樣的情景：學(xué)校的響鈴響了，宿舍的燈熄滅了，但桌子前電腦的屏幕還是亮著的，宿舍還是吵鬧著的。這樣的生活狀態(tài)使很多大學(xué)生的生活變得不規(guī)律，熬夜已是一種習(xí)慣，或者是習(xí)慣了晚睡晚起，早睡早起反而變得不正常了。因此，作為一名大學(xué)生，身處于這樣的一種環(huán)境下，我們對大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義。通過研究湛師大學(xué)生的熬夜情況，讓學(xué)生們了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時間，并關(guān)注自己的身體健康。
    一、熬夜情況結(jié)果與分析。
    參與這次調(diào)查問卷的是來自湛師不同年級不同專業(yè)的160名大學(xué)生，根據(jù)湛師男女比例的情況和各年級在校學(xué)生的情況，得出男生69人，占總?cè)藬?shù)的43%，女生91人，占總?cè)藬?shù)的57%。各年級的人數(shù)分布為大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。
    由于不同年級的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過計算可知，共有78.75%的學(xué)生一周的課程安排集中在20—40節(jié)課之間，課程安排上來看比較多課。
    大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時間會有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問卷分析得，141名大學(xué)生睡覺時間集中在23時—凌晨01時，占總?cè)藬?shù)的比例高達88.13%，10.63%的學(xué)生睡覺時間為凌晨01時—02時，僅有0.63%的學(xué)生時間為23時之前或者凌晨02時后。在不包括午睡時間里，113名學(xué)生的睡眠時長為6—8個小時，占總?cè)藬?shù)的70.63%，24.38%的學(xué)生睡眠時長為4—6個小時，5%的學(xué)生睡眠時長會高達8小時，可知大部分的同學(xué)睡眠時間和睡眠時長比較合理。
    由調(diào)查結(jié)果分析我們知道大學(xué)生認為的熬夜時間有較大的差別。由數(shù)據(jù)可得共有135名同學(xué)認為熬夜時間是在凌晨00：00及以后，占總?cè)藬?shù)的84.38%，甚至有11名大學(xué)生認為熬夜時間在凌晨01：30后。
    由圖五可知，熬夜時間出現(xiàn)了兩個中心，原因是我們的調(diào)查者分為男生和女生，而男女生認為的熬夜時間有較大的差別，有40個女生和13個男生認為熬夜時間為凌晨00：00以后，占總?cè)藬?shù)的33.13%，有13個女生和26個男生認為熬夜時間為凌晨01：00以后，占總?cè)藬?shù)的24.28%。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇四
    從被調(diào)查企業(yè)家的個人基本情況看，我國企業(yè)的高層管理者中，大部分人具有大專以上的學(xué)歷(其中大專學(xué)歷占47.22%，大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%)，文化程度較高。從年齡上看，被調(diào)查者擔任企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)時都比較年輕，平均不超過35歲。從工作經(jīng)歷上看，這些人工作過的單位平均不超過3家，大約平均在5個不同的部門工作過，而且絕大多數(shù)的管理者都有過生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場營銷方面的工作經(jīng)驗。
    這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國的企業(yè)家。從學(xué)歷上看，澳大利亞的公司領(lǐng)導(dǎo)大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷，還有近14%的人具有碩士學(xué)歷(中國的此項指標為0%)。他們的工作經(jīng)驗非常豐富，而且大部分的人曾在金融和財會部門工作過。
    2.獲得成功的主要影響因素。
    作為公司的高層領(lǐng)導(dǎo)，他們之所以取得了今天的成就，究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項因素，并且讓被調(diào)查者對所列的項目進行打分。在表2中，我們按照得分多少對各因素進行排序，并比較了兩國企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。
    結(jié)果表明:兩國的企業(yè)家們一致認為“有強烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素，也就是說，領(lǐng)導(dǎo)者們做事追求結(jié)果，極度渴望成功。其次他們還認為“有與各類人共事的能力”也是非常重要的，這表明作為管理者要有很強的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國的管理者同時還認為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗”和“渴望尋找新的機會”對于他們同樣重要。對于最不重要的影響因素，兩國的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗”以及“軍隊的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗”排在了后面。
    二者的差異在于，中國的企業(yè)家認為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時調(diào)整自己的管理風(fēng)格”，自身“有承擔風(fēng)險的能力”對自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認為“在不同部門或崗位的當負責人”的經(jīng)歷對于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國的環(huán)境的不同造成的。從中國的實際情況看，由于我國的經(jīng)濟運行機制正在逐漸轉(zhuǎn)變，這期間存在大量的不確定機會，誰能首先抓住商機，誰就有了獲勝的把握，但是不確定就意味著要承擔一定的風(fēng)險，因此我國的企業(yè)家更重視勇于承擔風(fēng)險的能力。另外，中國的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位，工作經(jīng)歷比較簡單，工作過的部門也比較少，因此他們對“多部門的負責人的經(jīng)歷”并沒有給與較高的評價。
    3.獲得目前這個職位的最直接原因。
    設(shè)計這部分調(diào)查問卷的目的主要是了解兩個企業(yè)家最終走向領(lǐng)導(dǎo)崗位直接原因是什么?對此項內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示，兩國的企業(yè)家們存在很大的共性(見表3)。
    顯然，在這個問題上，兩國企業(yè)家看法有些相似，大部分人都認為是“過硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗”和“努力工作，對公司做出了一定的貢獻”使他們在眾多的競爭對手中脫穎而出，獲得今天的位置。
    但是，大家顯然對“運氣”的看法有所不同。在中國的企業(yè)家眼里他們之所以會獲得今天的成績與“運氣”之間的關(guān)系并不是太大，這一項的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認為自己獲得今天的成就或地位是因為他們的運氣好。此外，與澳大利亞的企業(yè)家比較，中國的企業(yè)家比較重視“對前景做出的合理預(yù)期和想象”，表現(xiàn)出了對“高瞻遠矚”這種能力的認可。
    4.管理者應(yīng)具有的素質(zhì)。
    在問卷的第四部分，我們主要是了解了企業(yè)家自身對管理者素質(zhì)的看法。對于這個問題，兩國的領(lǐng)導(dǎo)者的回答是這樣的(見表4)。
    這部分調(diào)查結(jié)果顯示，兩國企業(yè)家對此問題的看法頗為不同。中國的企業(yè)家認為，“能夠準確的預(yù)測問題，并能及時的做出決策”是最重要的，其次是“要有領(lǐng)導(dǎo)才能”，即強調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對自己的尊重。對這兩項的選擇占了整個回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵他人、使人盡其才、鼓勵團隊工作”排在了首位，他們認為合理的使用員工、鼓勵團隊合作是非常重要的，這一項占了回答總數(shù)的24.26%，其次，他們把個人的民主作風(fēng)，以及寬容和理解等能力放在了第二位，占了16.2%。這說明，澳大利亞的管理者更重視人性化管理，強調(diào)團隊合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，而不是更看中個人的權(quán)威。
    5.建議他人應(yīng)發(fā)展的領(lǐng)域。
    從調(diào)查的結(jié)果看:中國的管理者認為他的下屬最應(yīng)該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔風(fēng)險的能力。這也表明，我國的企業(yè)家已經(jīng)充分認識到創(chuàng)造力是領(lǐng)導(dǎo)者首先要具備的素質(zhì)，因為企業(yè)的發(fā)展離不開創(chuàng)新，這就對管理者提出了更高的要求。中國的企業(yè)家同時還認為“加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和掌握，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力”也是未來的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。
    與中國的企業(yè)家們看法不同的是，澳大利亞的管理者要求自己的下屬應(yīng)該首先處理好人際關(guān)系，提高人際關(guān)系的處理技巧，強調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國的企業(yè)家們將這項因素僅排在了第四位，占被調(diào)查的13.51%)。他們還認為未來的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗，嘗試各種不同的工作角色，為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)，而我國的企業(yè)家們顯然對此的重視程度不足。
    6.中國企業(yè)家需要加強的領(lǐng)域。
    我們通過問卷調(diào)查還了解了目前我國的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者在回答“你最需要加強哪方面的學(xué)習(xí)”時，不約而同的寫道:需要進一步學(xué)習(xí)管理理論，包括戰(zhàn)略、財務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見，中國的企業(yè)家們已經(jīng)認識到了他們目前的弱點:缺少科學(xué)的、現(xiàn)代的管理理論來支持自己的企業(yè)經(jīng)營管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法，從一個全新的視角來審視和管理自己的企業(yè)，并在復(fù)雜的經(jīng)濟環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營戰(zhàn)略，使自己經(jīng)營的企業(yè)在競爭日益激烈的市場中生存發(fā)展下去，同時也實現(xiàn)自身價值。
    盡管不同國家間的環(huán)境、文化、教育、規(guī)章制度方面的差異會導(dǎo)致兩國企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的職業(yè)成長經(jīng)歷有所差異:如我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者更多的是看中個人能力，強調(diào)主觀努力，敢于冒險，以靈活管理風(fēng)格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強調(diào)豐富的工作經(jīng)驗、協(xié)調(diào)、溝通的能力等，但是，作為領(lǐng)導(dǎo)者本身而言他們之間也確實存在一些共性。
    經(jīng)過對調(diào)查問卷的總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征，我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:。
    首先，表現(xiàn)最明顯的是個人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強烈愿望，喜歡成就感，做事追求結(jié)果;他們具有很強的創(chuàng)造力和豐富的想象力，能夠接受新的思想、新的管理理念，同時愿意承擔風(fēng)險，喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力，可以在市場的瞬息萬變的過程中抓住機會，隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化，他們可以隨時調(diào)整自己的管理風(fēng)格，這一點在中國的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒，推崇誠信。和普通人相比，他們對自己的認識更為深刻，目的更明確。
    其次，企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗。據(jù)統(tǒng)計，我國的企業(yè)管理者平均在4.8個不同的崗位工作過，澳大利亞的企業(yè)管理者在這項數(shù)據(jù)統(tǒng)計上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗，使他們既懂技術(shù)，又懂管理，同時對市場有深刻的認識，尤其是中國的當代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長起來的，他們對企業(yè)的定位和對行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢。從年齡上看，企業(yè)家們大部分在30歲左右的時候就已經(jīng)擔任一定的領(lǐng)導(dǎo)職位，這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧，經(jīng)過幾年的磨練，逐步成長為優(yōu)秀的企業(yè)家。
    再次，他們強調(diào)協(xié)調(diào)能力，重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營需要企業(yè)的管理者每天要與各類人打交道，企業(yè)的管理說到底是對人的管理，要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關(guān)系，就要很好地與你的上級、同事、下屬以及技術(shù)人員進行溝通，融洽的企業(yè)內(nèi)部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此，中外的企業(yè)家們對于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評價，而且他們在這方面也確實是具有強于他人的能力。
    從調(diào)查的結(jié)果看，我國的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導(dǎo)者的基本素質(zhì)，他們在過去的十幾年中確實做出了很大的成績。但是，我國的計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟轉(zhuǎn)變也不過是近10年左右的事，而對于企業(yè)家們而言，在短短的10年的時間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應(yīng)市場經(jīng)濟的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變，是有一定難度的，他們沒受過正規(guī)的經(jīng)濟管理培訓(xùn)，靠的是在實踐中摸索前進。隨著市場的開放和世界經(jīng)濟一體化趨勢的逐漸明朗，原有的東西已經(jīng)不能滿足需要，企業(yè)家們必須要隨時調(diào)整自己的觀念，轉(zhuǎn)變思維，不斷地充實自己，學(xué)習(xí)先進的經(jīng)驗，以適應(yīng)新形勢的要求。
    經(jīng)過比較分析，我們認為我國企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者在以下幾個方面需要改進:。
    首先，要加強對現(xiàn)代管理理論的學(xué)習(xí)。此次調(diào)查的結(jié)果表明，目前企業(yè)進一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營管理知識，大部分的企業(yè)管理者普遍認為他們現(xiàn)在急需學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理理論來充實自己，這是保證他們在接下來的殘酷的競爭中得以繼續(xù)生存下去的一個重要條件。因為雖然我國的企業(yè)家們大部分有大?；蛘呤潜究频奈膽{，但是，他們中大部分人沒有受過正規(guī)的管理培訓(xùn)，而且專業(yè)比較窄，他們獲得目前的成就有一部分原因是我國宏觀經(jīng)濟環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機遇。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴大和市場的逐漸完善，光憑經(jīng)驗管理顯然已經(jīng)不足以滿足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營發(fā)展的要求。這就對企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者提出了新的要求，他們必須學(xué)習(xí)先進、科學(xué)經(jīng)營管理理論，為企業(yè)的未來選擇正確的發(fā)展道路，同時在自己的職業(yè)道路上能有所作為。
    其次，要進一步豐富自己的工作經(jīng)驗。調(diào)查結(jié)果顯示，我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者大部分是搞技術(shù)出身，這是個優(yōu)勢，使他們對行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認識，并有可能基于豐富的專業(yè)知識使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是，當社會發(fā)展到今天，尤其是大量外資企業(yè)的涌人，中國的企業(yè)家正面臨著巨大的競爭壓力，他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國的企業(yè)家們展開全方位的較量，其中最重要的一個方面就是在資本運作和融資能力的較量，只有擁有現(xiàn)代化金融意識的企業(yè)家們才能在這場激烈的角逐中利于不敗之地。而我國的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗，他們對財務(wù)管理了解不夠透徹，或者在作決策的時候?qū)ω攧?wù)方面考慮不足，甚至有部分企業(yè)因為財務(wù)方面的原因無法繼續(xù)經(jīng)營下去相反，澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示，澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗非常豐富，他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財務(wù)方面的工作經(jīng)驗。
    再次，要加強團隊合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家，如果大家不能互相信任，即使才華出眾，也是孤掌難鳴，團隊精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營管理產(chǎn)生1+12的效果。從調(diào)查結(jié)果看，我國的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者們對于團隊合作精神的重視程度不夠，他們還在按照慣例強調(diào)領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威，強調(diào)個人的作用，要求下屬對自己的命令絕對服從，這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者是企業(yè)的核心，他們的一言一行在組織中會起到表率的作用。因此，現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌娖髽I(yè)的凝聚力，激發(fā)出團隊里每個成員的潛力，首先自己要先做到這一點。
    最后，要加強人際關(guān)系管理，進一步培養(yǎng)民主作風(fēng)。中國企業(yè)在管理方面一直實行從上至下的權(quán)威管理。但是隨著組織結(jié)構(gòu)的變革，企業(yè)運作模式趨向于扁平化，管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比，員工的素質(zhì)有了很大的提高，他們更重韌醚且織對自己價值的認同，希望更大程度地參與組織的經(jīng)營管理。因此現(xiàn)代管理更加強調(diào)人性化的管理，權(quán)威的效力已經(jīng)大不如前。隨著形勢的變化，當代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力，重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導(dǎo)的高級管理人才。而以前人們對人際關(guān)系的認識僅僅停留在“認識很多人，有很多關(guān)系”這個層面上，這顯然是不夠的。管理者應(yīng)下大力氣與各個層次的人進行良好的溝通，同時在組織內(nèi)形成民主的工作作風(fēng)，以求最大效用地發(fā)揮每個人的作用。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇五
    調(diào)查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學(xué)生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過24:00屬于熬夜。
    絕大多數(shù)大學(xué)生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00。
    對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%大學(xué)生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。
    超過一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺。
    當被問及“大概什么時候開始睡覺”時，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
    大學(xué)生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當。
    當被問及“大概在什么時候可以入睡”時，調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。
    綜上所述，大學(xué)生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態(tài)。
    超過1/5的大學(xué)生天天熬夜。
    當問到一周平均有幾天是熬夜時，調(diào)查結(jié)果顯示，超過50%大學(xué)生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
    60%大學(xué)生主動熬夜在3天以下。
    當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
    超70%大學(xué)生主動熬夜時知道對其他舍友的影響。
    當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調(diào)查結(jié)果表明，73.29%大學(xué)生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。
    超過1/3大學(xué)生一周當中有3-5天被動熬夜。
    對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
    近30%大學(xué)生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見。
    對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問題，回答“是”的大學(xué)生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說不清”的占41.48%。
    約有34%大學(xué)生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜。
    當被問及熬夜的原因，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時通信(qq、msn等)、微信等的寫作和互動”。
    熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”
    當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些”時，60%大學(xué)生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲憊睡了起來”;57.03%選擇了“會在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題”;33.47%選擇了“會導(dǎo)致平時出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”。
    近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動熬夜。
    對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?”的問題，大學(xué)生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28%，“說不清”的占41.98%。
    綜上所述，一方面，大學(xué)生社會實踐增多，學(xué)習(xí)負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅定的態(tài)度。
    近20%大學(xué)生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)。
    調(diào)查當中，當請大學(xué)生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%大學(xué)生表示“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時間，大家遵照執(zhí)行”;25.89%表示“因個別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校當局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認為“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)”。
    近70%的大學(xué)生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒。
    當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷電的干預(yù)措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學(xué)校方面。當前大學(xué)生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。
    從問卷調(diào)查、小組座談會和深度訪談的結(jié)果來看，大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系。經(jīng)過分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個方面:。
    1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因。
    (1)缺乏自控力，主動選擇熬夜。
    自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
    (2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%大學(xué)生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
    (3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
    部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
    (4)自認為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
    問卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
    在快速發(fā)展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
    2、大學(xué)生熬夜的外部原因。
    (1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因為投簡歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    (2)舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴重。
    調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。
    (3)社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
    大部分參加社團活動的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學(xué)生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    (4)學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會提供學(xué)生熬夜的機會。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
    1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
    (1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息;。
    (2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識;。
    (4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
    (1)主動發(fā)揮主觀能動性。
    --增強自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù);。
    --理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
    (2)被動發(fā)揮主觀能動性。
    --向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習(xí)慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達到不熬夜的目的。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇六
    小組合作學(xué)習(xí)是隨著課題教學(xué)改革深入推進、素質(zhì)教育逐步探索的有益嘗試，也是促進學(xué)生語文知識的學(xué)習(xí)、語文能力的發(fā)展的一種新的教學(xué)方式。作為提高語文課堂教學(xué)效率的一個重要策略，當前很多學(xué)校都在推行，但是在推行的過程中也出現(xiàn)了這樣那樣的問題，這主要是因為我們對小組合作學(xué)習(xí)方式的理解存在偏差，或者小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)用于中學(xué)語文上的契合點并不恰當。這樣造成的后果往往與教學(xué)改革的初衷相背離，致使很多的小組合作學(xué)習(xí)只是走走過場，停留在形式主義。為此，我專門以調(diào)查問卷的方式進行了調(diào)查研究。
    為了全面把握小組合作學(xué)習(xí)的精神實質(zhì)，以達到學(xué)習(xí)效果的最優(yōu)化，我設(shè)計了初期問卷調(diào)查和中期問卷調(diào)查，兩個表的內(nèi)容一樣,旨在通過調(diào)查，探究學(xué)生對小組合作學(xué)習(xí)方式的認同度、興趣度以及其真實課堂效果，分析小組合作學(xué)習(xí)中存在的問題及原因所在，研究解決問題的對策，更加有效地提高課堂教學(xué)效果。
    本次調(diào)查我采用學(xué)生無記名問卷的方式進行。調(diào)查范圍為我們學(xué)校七八年級學(xué)生，要求如實地反映情況。
    初期調(diào)查問卷主要考察學(xué)生對小組合作學(xué)習(xí)方式的興趣與認可度。
    通過問卷調(diào)查，反映了學(xué)生對于語文的興趣度為一般，16%的學(xué)生選擇對語文“特別感興趣”，“比較感興趣”的占了大多數(shù)，為82%。
    90%的學(xué)生上語文課不喜歡老師一直在講，他們更傾向于跟小組同學(xué)在一起討論解決問題（89%）。
    在傳統(tǒng)講授課堂中，68%的學(xué)生選擇沒有獨立思考，而習(xí)慣聽老師講解來解決問題的學(xué)生更是占到了91%，這表明學(xué)生的獨立思考能力大大受到限制。
    98%的學(xué)生認為，在與小組同學(xué)一起討論解決問題、學(xué)習(xí)新知的時候效率更高，這充分說明小組合作學(xué)習(xí)能夠被學(xué)生認可。
    通過這次調(diào)查，可以看出我校分組合作學(xué)習(xí)已經(jīng)普遍開始實施，并深受學(xué)生的歡迎，99%的學(xué)生對小組合作學(xué)習(xí)感興趣，小組合作學(xué)習(xí)在中學(xué)語文課堂上展現(xiàn)了魅力。
    但是，通過問卷調(diào)查也發(fā)現(xiàn)了在合作學(xué)習(xí)中存在的問題。
    1、學(xué)生的合作意識和能力仍不夠。調(diào)查反映：在小組合作學(xué)習(xí)的過程中，當問題有爭論時，45%的同學(xué)都是站在優(yōu)等生的一邊，只有35%的學(xué)生回答是先記錄下來再全班討論，致使許多學(xué)生采取旁觀的態(tài)度，缺少積極的參與意識。
    2、合作小組成員的搭配不夠合理。調(diào)查反映：有的小組都是。
    優(yōu)等生，而有的小組實力相對較差，不能很好地完成老師布置的任務(wù)，這樣反饋交流就成了個別小組的匯報會，影響了全體學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
    3、合作小組成員分工不到位。調(diào)查反映：問卷中有28%的學(xué)生認為小組成員分工不重要或無所謂，以至小組活動無計劃，無核心負責人，造成混亂的局面，嚴重影響了學(xué)困生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。
    4、學(xué)生的獨立思考能力不夠。調(diào)查反映：問卷中“在小組合作學(xué)習(xí)的過程中，你經(jīng)常發(fā)表自己的觀點嗎？”回答“經(jīng)?！钡恼?0%，偶爾的占61.2%，幾乎都是聽別人見講的占8.8%。其中選擇后兩個答案都是學(xué)習(xí)中等或不太好的。
    通過對調(diào)查問卷及談話的反饋，我認為：
    1、合作小組沒有明確的分工，對討論過程中的結(jié)論、問題等缺少記錄、比較、分析，容易造成小組成員發(fā)表完自己的意見就草草了事。
    2、小組合作沒有給學(xué)生充裕的時間。調(diào)查中顯示出我們有16%的老師合作都是在備課時設(shè)計的。而他們急于完成預(yù)設(shè)的教學(xué)內(nèi)容，就難免合作時匆匆收場。學(xué)生無法從容地進行實驗、探索、討論。
    3、雖然我們教師認為應(yīng)平等參與到合作學(xué)習(xí)的活動中，但多數(shù)教師還不能完全放下架子，還不能真正成為學(xué)習(xí)活動的參與者、組織者、合作者。
    1、關(guān)于小組形成：應(yīng)該在學(xué)生自由組合的基礎(chǔ)上，根據(jù)知識。
    基礎(chǔ)、興趣愛好、學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)、性別等情況進行綜合評定，組建若干個學(xué)習(xí)小組，使組內(nèi)成員分工明確，合理搭配，形成最佳組合。
    2、關(guān)于學(xué)習(xí)目標：教師是引導(dǎo)者和小組學(xué)習(xí)的管理者，其設(shè)置的合作問題必須是“跳一跳，能摘到桃子”，讓學(xué)生在合作中感受到成功的快樂，更加激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。
    3、關(guān)于效果評價：教師對小組合作學(xué)習(xí)效果要做到正確、及時地評價，在關(guān)注結(jié)果的同時更要關(guān)注過程，要讓學(xué)生經(jīng)歷挫折，更要讓學(xué)生感受教師的信任和贊賞。
    4、關(guān)于合作與獨立思考：教師應(yīng)該強調(diào)合作精神，訓(xùn)練學(xué)生如何傾聽別人的意見，如何把別人意見進行歸納，同時也要教會學(xué)生在小組中獨立思考。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇七
    很多人在經(jīng)歷高中相對嚴格的管理制度之后，來到一個相對很寬松的氣氛便容易放縱自己，導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。凌晨時分，宿舍里仍舊閃著或者電腦的亮光，熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學(xué)們進入由于睡眠缺乏，導(dǎo)致無法按時上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán)，并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降，出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題。下面對問卷結(jié)果進行了具體的分析，以了解同學(xué)們的熬夜情況，為同學(xué)們的熬夜、睡眠問題提供一定的建議和對策。
    本次問卷共發(fā)放300份，回收285份，回收率95%。
    1.請問您的性別是？
    由調(diào)查結(jié)果顯示，男生所占比例是55.44%，女生所占比例是44.56%，由于學(xué)校的男女比例問題，可知此次的問卷調(diào)查的男女比例是相差不大的，能夠相對準確的代表同學(xué)們熬夜的情況。
    2.請問您所在的年級是？
    結(jié)果顯示，此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué)，其中大一占比35.44%，大二占比35.44%，大三占比29.12%，此三個年級正好是大學(xué)三個不同的時期。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué)，大四的同學(xué)因為考研、實習(xí)、等原因沒有能參加到調(diào)查中。
    3.請問您晚上休息的時間一般是？
    結(jié)果顯示，有8.07%的同學(xué)能夠做到在11點以前休息，50.53%的同學(xué)是在11點-12點之間休息，33.68%的同學(xué)在12點-1點之間休息，7.72%的同學(xué)是在1點之后休息的。
    4.如果24:00以后算熬夜，那么您熬夜嗎？
    結(jié)果顯示：39.3%的同學(xué)偶爾進行熬夜，31.93%的同學(xué)經(jīng)常進行熬夜，25.26%的同學(xué)幾乎每天都會熬夜，3.51%的同學(xué)從不熬夜。
    綜合兩題看來，能在11點之前休息的人很少，更多同學(xué)的休息時間是在11點-1點之間，甚至有些同學(xué)會在深夜1點以后才入睡。說明有相當一局部的同學(xué)存在熬夜問題，只有少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜，大局部同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜，那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍，情況不容樂觀。
    5.請問您每天的睡眠時間長短是？
    6.請問您認為幾點以后睡覺算熬夜？
    結(jié)果顯示，認為在23.00后睡覺便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占31.23%，認為24.00以后睡覺是熬夜的人數(shù)占50.53%，而選擇1.00以后的占比竟也高達18.25%。這一選擇結(jié)果說明了多數(shù)同學(xué)對熬夜是有一個常識性的認知的，但是仍有一局部的同學(xué)認為在1點及以后睡覺才算熬夜，這是一種對于熬夜的認知錯誤。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜，但是仍然會因為某些原因而去熬夜；令人擔憂的是另外一局部同學(xué)甚至對熬夜存在很大的誤知，不關(guān)注熬夜問題。
    7.請問您對自己的熬夜情況如何看待？
    結(jié)果顯示，24.91%的同學(xué)熬夜是因為學(xué)習(xí)或者是工作，自己還是很想早點睡的；27.02%的同學(xué)并不想熬夜，但是玩的時候很難注意時間；29.12%的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康，正在努力改正中；15.44%的同學(xué)習(xí)慣性熬夜，在正常時間根本睡不著，很難也不想改。由這樣的選擇結(jié)果可以知道，同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的，但還是會因為各種各樣的原因而使自己熬夜，更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜，日夜顛倒，根本不想改變的想法，這一局部的人數(shù)竟不少，大家缺少按時睡覺的健康觀念或者是氣氛，知道卻還是會去熬夜這是放任自己的行為，這一數(shù)據(jù)不由讓人擔憂大學(xué)生對于熬夜觀念的正確認識程度。
    8.如果熬夜，您一般會在什么時候？
    由結(jié)果，30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時候進行熬夜，67.37%的同學(xué)選擇在周末進行熬夜，36.49%的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時候熬夜，3.16%的同學(xué)從不熬夜。由結(jié)果可知，對于八、九兩題，我們可以看出，在周末熬夜的人十分多，這可以分為兩種，一種周日趕周一要交的作業(yè)，一種周末熬夜娛樂釋放壓力。當然平時熬夜的也不在少數(shù)，這樣長期的熬夜毫無疑問是十分有害身體的。
    9.請問您熬夜的原因是？
    由結(jié)果，在此七個選項中，黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%，其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為37.89%、34.39%，之后所占人數(shù)差不多的選項是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多項選擇題，可見大家熬夜的主要原因是刷、追劇的，學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位，大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重，熬夜的首要因素是自己對于熬夜的習(xí)慣，刷、游戲、追劇等。說明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇，更多情況下是同學(xué)們自身原因。
    10.請問您對于熬夜的態(tài)度是？
    由結(jié)果，35.09%的同學(xué)對于熬夜是持有反感態(tài)度的，62.81%的同學(xué)對于熬夜是持有無所謂的態(tài)度，2.11%的同學(xué)對于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的，從結(jié)果來看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠，對于自身的約束很放松，持有無所謂的態(tài)度說明他們還沒有切身了解到熬夜的一系列身體健康問題。
    11.請問您覺得熬夜是否有價值？
    由結(jié)果，42.46%的同學(xué)認為熬夜價值一般準備改變，39.3%的同學(xué)認為熬夜沒有價值，16.84%同學(xué)認為價值一般但不準備改變，只有1.4%的同學(xué)認為很有價值。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對于熬夜價值的認可度較低，相當一局部人認為其價值一般，但在這種想法下，卻有局部同學(xué)不準備做出改變，放任自己。局部同學(xué)認為熬夜完全沒有價值，有極少數(shù)的同學(xué)認為很有價值。
    12.請問您認為熬夜帶給您的影響有哪些？
    同學(xué)們大致認為熬夜可能帶來視力下降，記憶力下降，身體抵抗力下降，工作效率低下，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，第二天精神不振，面容憔悴，脾氣暴躁等負面影響。顯然，大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認識到熬夜對身體健康帶來的不利影響，只有極少數(shù)同學(xué)認為熬夜對他們的身體沒有負面影響。
    13.請問您認為減少熬夜是否能提高工作和學(xué)習(xí)效率？
    48.77%的同學(xué)覺得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率，37.19%的同學(xué)對于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問題是說不好的態(tài)度，有14.04%的同學(xué)認為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。結(jié)果顯示：局部同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    14.請問您認為可以通過什么方式減少熬夜？
    由結(jié)果可以看出，可以通過自我監(jiān)督，大力宣傳熬夜的負面影響，外界監(jiān)督，白天提高效率等方式來減少熬夜。大多數(shù)同學(xué)都覺得可以選擇自我監(jiān)督的方式。由此可見：熬夜是一個主觀性質(zhì)較強的選擇，防止熬夜最好的方法是加強自律意識。
    〔1〕缺乏自控力，主動選擇熬夜。自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持，此次調(diào)查說明，大局部學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，就會在前一天晚上主動熬夜，進行各種消遣性活動，其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影，導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。
    〔2〕生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號，局部學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。23：00-24.00以后才開始睡覺的占多數(shù)。一局部同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
    〔3〕自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率。
    局部學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時也選擇熬夜完成，理由是缺少打攪，更有“感覺〞。
    〔4〕認為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己。
    問卷調(diào)查結(jié)果說明，大局部學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒有必要的行為，需要適當控制。這說明，絕大局部大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大局部大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充分的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速開展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越劇烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件符合邏輯的事情了。
    〔1〕功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約四分之一的大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在理工科學(xué)校尤其明顯，局部學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    〔3〕社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
    大局部參加社團活動的學(xué)生根本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)經(jīng)歷熬夜階段的說法，學(xué)生因為參加社團活動，包括集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，近一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    〔4〕學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程都不會提供學(xué)生熬夜的時機。而到了大學(xué)，突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
    所采取的相關(guān)方法以及建議。
    〔一〕主動發(fā)揮主觀能動性。
    1.增強自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù);。
    提高時間利用效率。大學(xué)生熬夜有一局部是因為社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息；理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會因為熬夜而精力缺乏，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
    〔二〕被動發(fā)揮主觀能動性。
    〔三〕向身邊的人求助。
    雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習(xí)慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、催促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸到達不熬夜的目的。
    〔四〕宿舍形成早睡的氣氛。
    調(diào)查說明，假設(shè)舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比擬實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    1、學(xué)?？梢越M織每個學(xué)院的學(xué)生會成立“監(jiān)督學(xué)生晚上早睡〞小組，每天可以由幾名同學(xué)檢查各個宿舍睡覺時間，提醒同學(xué)不要熬夜，與此同時可以根據(jù)每個宿舍的睡覺時間進行記錄，選評最正確優(yōu)秀宿舍時，可以作為一個參考依據(jù)。
    2、學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦關(guān)于“熬夜有害健康〞之類的知識講座，向同學(xué)們傳授關(guān)于熬夜所帶來的消極影響，提高同學(xué)的自主性，減少熬夜次數(shù)。
    3、各個班級的同學(xué)或者是各個學(xué)院內(nèi)部成立關(guān)于“拯救熬夜同學(xué)〞的小組，尋找志愿者，監(jiān)督身邊的同學(xué)，善意提醒身邊有熬夜現(xiàn)象的同學(xué)，做到互相幫助，互相監(jiān)督提醒，在克服了熬夜的問題的同時，也增進了同學(xué)之間的感情。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇八
    多數(shù)大學(xué)生看來，24:00之后睡覺才是熬夜調(diào)查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，36.96%的大學(xué)生認為超過24:00屬于熬夜，22.73%的大學(xué)生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過24:00屬于熬夜。
    絕大多數(shù)大學(xué)生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%大學(xué)生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。
    超過一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺當被問及“大概什么時候開始睡覺”時，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開始睡覺，其中23:00開始睡覺的占了9.29%，23:30占了20.16%，24:00的選項所占的比例最高，達到38.34%，而凌晨1:00也占了15.02%。
    大學(xué)生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當當被問及“大概在什么時候可以入睡”時，調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。
    綜上所述，大學(xué)生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態(tài)。
    超過1/5的大學(xué)生天天熬夜當問到一周平均有幾天是熬夜時，調(diào)查結(jié)果顯示，超過50%大學(xué)生一周熬夜超過4天，21.74%一周熬夜七天，9.29%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
    60%大學(xué)生主動熬夜在3天以下當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%，2天的占21.58%，主動熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
    超70%大學(xué)生主動熬夜時知道對其他舍友的影響當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調(diào)查結(jié)果表明，73.29%大學(xué)生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。
    超過1/3大學(xué)生一周當中有3-5天被動熬夜對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，37.07%有1天，20.79%有2天。
    近30%大學(xué)生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問題，回答“是”的大學(xué)生占29.89%，回答“否”的占28.54%，選擇“說不清”的占41.48%。
    約有34%大學(xué)生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜當被問及熬夜的原因，38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時通信(qq、msn等)、微信等的寫作和互動”。
    熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些”時，60%大學(xué)生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲憊睡了起來”;57.03%選擇了“會在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題”;33.47%選擇了“會導(dǎo)致平時出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”。
    近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?”的問題，大學(xué)生選擇“是”的占29.9%，“否”的占28%，“說不清”的占41.98%。
    綜上所述，一方面，大學(xué)生社會實踐增多，學(xué)習(xí)負擔較重，熬夜更為普遍;另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂的盛行，對大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅定的態(tài)度。
    近20%大學(xué)生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當中，當請大學(xué)生對他們的熬夜這行為進行評價時，高達78.26%大學(xué)生表示“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”;67.39%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時間，大家遵照執(zhí)行”;25.89%表示“因個別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校當局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認為“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)”。
    近70%的大學(xué)生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷電的干預(yù)措施”。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學(xué)校方面。當前大學(xué)生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。
    從問卷調(diào)查、小組座談會和深度訪談的結(jié)果來看，大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系。經(jīng)過分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個方面:。
    1、大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因。
    (1)缺乏自控力，主動選擇熬夜。
    自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
    (2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，30.8%大學(xué)生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，但他們38.34%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
    (3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
    部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
    (4)自認為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
    問卷調(diào)查結(jié)果表明，25.3%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，78.26%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
    在快速發(fā)展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
    2、大學(xué)生熬夜的外部原因。
    (1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因為投簡歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    (2)舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴重。
    調(diào)查顯示，17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。
    (3)社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
    大部分參加社團活動的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學(xué)生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    (4)學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會提供學(xué)生熬夜的機會。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
    1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
    (1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息;。
    (2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識;。
    (4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
    (1)主動發(fā)揮主觀能動性。
    --增強自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù);。
    --理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
    (2)被動發(fā)揮主觀能動性。
    --向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習(xí)慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達到不熬夜的目的。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇九
    隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人們的壓力越來越大，不惜以犧牲晚上的睡眠時間來工作學(xué)習(xí)等等。為了解當代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀以及相關(guān)影響因素，該調(diào)查通過科學(xué)設(shè)計調(diào)查問卷進行，采用合理的抽樣方法，有效收集樣本的數(shù)據(jù)，初步得出大學(xué)里不同年級的學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、原因及影響因素，對熬夜危害的認識以及通過對其危害的探討，了解睡眠質(zhì)量對身體健康、工作效率等的影響及重要性，以期為大學(xué)生合理安排睡眠時間、科學(xué)有效地學(xué)習(xí)生活提供指導(dǎo)意見。
    大學(xué)生熬夜；影響因素；危害；改進。
    伴隨著科技網(wǎng)絡(luò)日新月異，對于剛結(jié)束高考，踏進大學(xué)校門的新生，無疑是放輕松的機會。對于游戲，沒追完的劇，刷不完的小視頻，可能都“來之不拒”。然而，大學(xué)階段也是重要的學(xué)習(xí)階段。但是在凌晨后睡覺的大學(xué)生不在少數(shù)。晚上休息不好，將直接影響上課效率、成績等等，甚至對身體健康也會產(chǎn)生很大的影響。本調(diào)查基于對大學(xué)的熬夜原因，以及通過探討熬夜對身體產(chǎn)生影響，以期找到適合大學(xué)生提高睡眠質(zhì)量的有效方法。
    此次調(diào)查的樣本數(shù)據(jù)來源于xx省內(nèi)多所高校的大學(xué)生，多數(shù)為醫(yī)學(xué)生，樣本采用問卷星，通過網(wǎng)絡(luò)線上發(fā)放?；厥沼行柧?00份，其中大一新生占比較大；此次調(diào)查主要通過查閱文獻以及發(fā)布調(diào)查問卷的方法來進行，樣本隨機有效。
    大學(xué)生熬夜基本情況，性別、年級分布如圖所示。
    由數(shù)據(jù)可知本次調(diào)查樣本主要為大一新生，且男女生占比接近1：2。
    大家對熬夜的態(tài)度如下圖，大部分學(xué)生對熬夜是不贊成的，有少數(shù)對熬夜持贊成意見，也有部分對熬夜是無所謂的態(tài)度。
    還有大家對于晚上什么時候才睡覺視為熬夜的認知如下圖，超過一半同學(xué)認為十二點以后入睡為熬夜，也有少數(shù)認為1點以后入睡才為熬夜。
    盡管大多數(shù)同學(xué)不贊成熬夜，但是下圖大多數(shù)同學(xué)是在11點后睡覺的，其中十二點以后睡覺的同學(xué)占比最大，一點以后睡覺也不在小數(shù)。
    根據(jù)標準，晚上11點后睡覺視為熬夜，根據(jù)以上數(shù)據(jù)，還有大量同學(xué)認為12點以后睡覺才是熬夜，也就是對熬夜的認知還沒有正確的認識。
    關(guān)于熬夜的頻率如下圖，周末才熬夜的占比最高，這與一周熬夜1-3天相近，幾乎每天熬夜與節(jié)假日才熬夜的占比相當，但也不在少數(shù)。
    對每天的睡眠時間（除午睡時間）調(diào)查如下：睡眠時間7-8小時占比最多，說明盡管大家熬夜，但是還是能保證睡眠充足。然而晚睡晚起保證的睡眠時間，可能是割舍了早餐甚至早課換來的。
    對于熬夜后第二天的影響，有以下調(diào)查結(jié)果，超過一半同學(xué)認為感覺狀態(tài)不好，睡眠不足造成頭疼等癥狀，上課昏昏欲睡，造成上課效率低，也有少數(shù)同學(xué)不吃早餐，經(jīng)常餓肚子。但是也有不少同學(xué)認為沒什么影響，依然活力四射。
    關(guān)于為何熬夜，探討大家的熬夜原因調(diào)查結(jié)果如下，當問及以后會不會減少熬夜時，90%的同學(xué)表示會減少熬夜，說明大家心里對熬夜是一件不太好的事情還是有一定的認識的。
    1.大學(xué)生知道熬夜對身體有害，但是仍無法早睡。
    基于調(diào)查大多數(shù)大學(xué)生晚上不睡覺原因有很多，學(xué)習(xí)，游戲，朋友的線上聊天，刷不完的小視頻，追不完的劇，宿舍其他同學(xué)的影響等等因素。對于一部分同學(xué)，對于大學(xué)及以后的生活有清楚的規(guī)劃，抓緊一切時間學(xué)習(xí)，以至于晚上12甚至通宵學(xué)習(xí)；也有同學(xué)是有學(xué)習(xí)拖延征，如認為深夜安靜之時正是學(xué)習(xí)的好時機，無人打擾，然而手機一玩就到兩三點了；也有同學(xué)是因為與朋友聊天，從追愛豆到新劇，從老同學(xué)到新同學(xué)，越聊越興奮開心；也有通宵開黑玩游戲的；殊不知這些熬夜行為也會有可能影響宿舍里面其他同學(xué)的休息。綜上所述，除了學(xué)習(xí)的壓力，娛樂的誘惑太大以及自身的自制力也是很大的原因之一[1]。
    當代大學(xué)生對熬夜的認知還不夠深刻，可能只停留在有黑眼圈或者對皮膚不好，還有一上課就想睡覺，學(xué)習(xí)效率低等層面上，別的先不說，熬夜對眼睛就會產(chǎn)生很大的影響，視力下降，視野模糊等等[2]；晚上十一點，正是身體器官休息的時候。從醫(yī)學(xué)的角度講，熬夜是不利于健康的。人血歸于肝，如果經(jīng)常熬夜。會錯過養(yǎng)肝血的最佳時間，影響肝臟細胞的滋潤，導(dǎo)致抵抗力的下降，甚至導(dǎo)致肝臟損；還有對腸胃也會造成不良反應(yīng)，胃是身體中對時間比較敏感的器官，熬夜容易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃部疾病，同時，人們熬夜時常用濃茶或者咖啡甚至煙來提神，這也會對胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。近幾年，各種熬夜猝死，致癌等報道層出不窮。還有人們會容易長不高，易發(fā)胖，易抑郁，降低免疫力，對大腦危害大等等[4]，對女生甚至還有長期熬夜導(dǎo)致不孕的影響[3]。任何事物都有量變到質(zhì)變的過程，長期熬夜終究對身體產(chǎn)生很大影響。
    1.社團，學(xué)習(xí)能不拖延絕不拖延。
    進入大學(xué)后，社團與學(xué)習(xí)雙管齊下，使得學(xué)生忙碌起來，白天有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上有各種作業(yè)，社團工作，大家難免不熬夜[5]，但是其實大多數(shù)同學(xué)是先甜后苦主義，先玩手機，等到十一點過后，夜深人靜之時，才會開始工作，而且工作時一拿起手機就會放不下，各種信息，吃瓜來襲，然后邊工作邊玩手機演變成了大多數(shù)玩手機，少時間工作，導(dǎo)致兩三點“爆肝”通宵趕工作。對于自制力較低的同學(xué)，可以先把手機放在看不見地方鎖好，給自己設(shè)立一個目標，做完多少工作才可以玩多少分鐘手機，也可以通過下載一些app限制玩手機的時間等等。
    2.宿舍和諧養(yǎng)生，遠離黑眼圈。
    一個宿舍，有來自四面八方的人，作息時間各不相同，每個人興趣愛好不同，有深夜學(xué)習(xí)，又熬夜追劇，玩游戲，但是可以互相說明熬夜的危害，以及早睡早起的好處，互相督促，一起早熄燈早把衣服洗好早睡早起，適時營造安靜休息的環(huán)境，既不會引發(fā)影響大家睡眠問題，又能促進宿舍和平相處，還可能拯救了隔壁宿舍的睡眠問題，最重要的是精神面貌會變好，皮膚變好，學(xué)習(xí)效率也會變得更高。
    3.做好計劃，豐富白天活動，充實自己。
    有些同學(xué)天生精神旺盛，一天忙碌的學(xué)習(xí)后，仍是精力旺盛，可以選擇傍晚去跑步運動，既可以增強身體免疫力，也可以使自己在晚上十一點更容易休息。其實大多數(shù)同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，十一點到十二點左右會很困，當一旦熬過這個時間段，一兩點的時候想睡也會變得很難睡著，感覺自己精神無比，所以要想睡好，在十一點就該放下手機上床閉目休息，可以回想自己一天做了些什么，做的好的地方，做得不夠好還需要改進的地方，以及第二天的計劃。但是也不能想得太多，否則會失眠。
    4.其他。
    學(xué)校也可以進行引導(dǎo)，對熬夜的危害進行宣傳，設(shè)計一下早上的活動等等。最重要的是自己本身有堅強的意志力，減少對手機的依賴。對未來有一個具體的規(guī)劃，就該知道該做什么不該做什么，還有什么地方需要改進。以下是大家對能夠減少熬夜的措施的調(diào)查。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十
    很多人在經(jīng)歷高中相對嚴格的管理制度之后，來到一個相對很寬松的氛圍便容易放縱自己，導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。凌晨時分，宿舍里仍舊閃著手機或者電腦的亮光，熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學(xué)們進入由于睡眠不足，導(dǎo)致無法按時上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán)，并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降，出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題。下面對問卷結(jié)果進行了具體的分析，以了解同學(xué)們的熬夜情況，為同學(xué)們的熬夜、睡眠問題提供一定的建議和對策。
    本次問卷共發(fā)放300份，回收285份，回收率95%。
    結(jié)果顯示，此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué)，其中大一占比35.44%，大二占比35.44%，大三占比29.12%，此三個年級正好是大學(xué)三個不同的時期。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué)，大四的同學(xué)因為考研、實習(xí)、等原因沒有能參加到調(diào)查中。
    結(jié)果顯示，有8.07%的同學(xué)能夠做到在11點以前休息，50.53%的同學(xué)是在11點-12點之間休息，33.68%的同學(xué)在12點-1點之間休息，7.72%的同學(xué)是在1點之后休息的。
    結(jié)果顯示：39.3%的同學(xué)偶爾進行熬夜，31.93%的同學(xué)經(jīng)常進行熬夜，25.26%的同學(xué)幾乎每天都會熬夜，3.51%的同學(xué)從不熬夜。
    綜合兩題看來，能在11點之前休息的人很少，更多同學(xué)的休息時間是在11點-1點之間，甚至有些同學(xué)會在深夜1點以后才入睡。說明有相當一部分的同學(xué)存在熬夜問題，只有少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜，大部分同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜，那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍，情況不容樂觀。
    結(jié)果顯示，認為在23.00后睡覺便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占31.23%，認為24.00以后睡覺是熬夜的人數(shù)占50.53%，而選擇1.00以后的占比竟也高達18.25%。這一選擇結(jié)果說明了多數(shù)同學(xué)對熬夜是有一個常識性的認知的，但是仍有一部分的同學(xué)認為在1點及以后睡覺才算熬夜，這是一種對于熬夜的認知錯誤。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜，但是仍然會因為某些原因而去熬夜；令人擔憂的是另外一部分同學(xué)甚至對熬夜存在很大的誤知，不關(guān)注熬夜問題。
    結(jié)果顯示，24.91%的同學(xué)熬夜是因為學(xué)習(xí)或者是工作，自己還是很想早點睡的；27.02%的同學(xué)并不想熬夜，但是玩的時候很難注意時間；29.12%的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康，正在努力改正中；15.44%的同學(xué)習(xí)慣性熬夜，在正常時間根本睡不著，很難也不想改。由這樣的選擇結(jié)果可以知道，同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的，但還是會因為各種各樣的原因而使自己熬夜，更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜，日夜顛倒，根本不想改變的想法，這一部分的人數(shù)竟不少，大家缺少按時睡覺的健康觀念或者是氛圍，知道卻還是會去熬夜這是放任自己的行為，這一數(shù)據(jù)不由讓人擔憂大學(xué)生對于熬夜觀念的正確認識程度。
    由結(jié)果，30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時候進行熬夜，67.37%的同學(xué)選擇在周末進行熬夜，36.49%的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時候熬夜，3.16%的同學(xué)從不熬夜。由結(jié)果可知，對于八九兩題，我們可以看出，在周末熬夜的人十分多，這可以分為兩種，一種周日趕周一要交的作業(yè)，一種周末熬夜娛樂釋放壓力。當然平時熬夜的也不在少數(shù)，這樣長期的熬夜毫無疑問是十分有害身體的。
    由結(jié)果，在此七個選項中，手機黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%，其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為37.89%、34.39%，之后所占人數(shù)差不多的選項是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多選題，可見大家熬夜的主要原因是刷手機、追劇的，學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位，大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重，熬夜的首要因素是自己對于熬夜的習(xí)慣，刷手機、游戲、追劇等。說明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇，更多情況下是同學(xué)們自身原因。
    由結(jié)果，35.09%的同學(xué)對于熬夜是持有反感態(tài)度的，62.81%的同學(xué)對于熬夜是持有無所謂的態(tài)度，2.11%的同學(xué)對于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的，從結(jié)果來看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠，對于自身的約束很放松，持有無所謂的態(tài)度說明他們還沒有切身了解到熬夜的一系列身體健康問題。
    由結(jié)果，42.46%的同學(xué)認為熬夜價值一般準備改變，39.3%的同學(xué)認為熬夜沒有價值，16.84%同學(xué)認為價值一般但不準備改變，只有1.4%的同學(xué)認為很有價值。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對于熬夜價值的認可度較低，相當一部分人認為其價值一般，但在這種想法下，卻有部分同學(xué)不準備做出改變，放任自己。部分同學(xué)認為熬夜完全沒有價值，有極少數(shù)的同學(xué)認為很有價值。
    同學(xué)們大致認為熬夜可能帶來視力下降，記憶力下降，身體抵抗力下降，工作效率低下，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，第二天精神不振，面容憔悴，脾氣暴躁等負面影響。顯然，大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認識到熬夜對身體健康帶來的不利影響，只有極少數(shù)同學(xué)認為熬夜對他們的身體沒有負面影響。
    48.77%的同學(xué)覺得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率，37.19%的同學(xué)對于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問題是說不好的態(tài)度，有14.04%的同學(xué)認為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。結(jié)果顯示：部分同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    由結(jié)果可以看出，可以通過自我監(jiān)督，大力宣傳熬夜的負面影響，外界監(jiān)督，白天提高效率等方式來減少熬夜。大多數(shù)同學(xué)都覺得可以選擇自我監(jiān)督的方式。由此可見：熬夜是一個主觀性質(zhì)較強的選擇，避免熬夜最好的辦法是加強自律意識。
    （1）缺乏自控力，主動選擇熬夜。
    自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持，此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，就會在前一天晚上主動熬夜，進行各種消遣性活動，其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影，導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。
    （2）生物鐘難以恢復(fù)正常。
    人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。23：00-24.00以后才開始睡覺的占多數(shù)。一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。
    （3）自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率。
    部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時也選擇熬夜完成，理由是缺少打擾，更有“感覺”。
    （4）認為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己。
    問卷調(diào)查結(jié)果表明，大部分學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒有必要的行為，需要適當控制。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。
    他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速發(fā)展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
    （1）功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔。
    調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約四分之一的大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在理工科學(xué)校尤其明顯，部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
    （3）社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段。
    大部分參加社團活動的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)經(jīng)歷熬夜階段的說法，學(xué)生因為參加社團活動，包括集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，近一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
    （4）學(xué)校管理放松。
    大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的.學(xué)業(yè)和緊湊的課程都不會提供學(xué)生熬夜的機會。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。
    對于大學(xué)生熬夜問題。
    所采取的相關(guān)辦法以及建議。
    (一)主動發(fā)揮主觀能動性。
    1.增強自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù);。
    提高時間利用效率。大學(xué)生熬夜有一部分是因為社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)，如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息；理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低，這是一個惡性循環(huán)。因此，熬夜是非常不明智的，也不應(yīng)該熬夜。
    (二)被動發(fā)揮主觀能動性。
    (三)向身邊的人求助。
    雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習(xí)慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù)，以逐漸達到不熬夜的目的。
    (四)宿舍形成早睡的氛圍。
    調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    給學(xué)校的一些建議。
    1、學(xué)?？梢越M織每個學(xué)院的學(xué)生會成立“監(jiān)督學(xué)生晚上早睡”小組，每天可以由幾名同學(xué)檢查各個宿舍睡覺時間，提醒同學(xué)不要熬夜，與此同時可以根據(jù)每個宿舍的睡覺時間進行記錄，選評最佳優(yōu)秀宿舍時，可以作為一個參考依據(jù)。
    2、學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦關(guān)于“熬夜有害健康”之類的知識講座，向同學(xué)們傳授關(guān)于熬夜所帶來的消極影響，提高同學(xué)的自主性，減少熬夜次數(shù)。
    3、各個班級的同學(xué)或者是各個學(xué)院內(nèi)部成立關(guān)于“拯救熬夜同學(xué)”的小組，尋找志愿者，監(jiān)督身邊的同學(xué)，善意提醒身邊有熬夜現(xiàn)象的同學(xué)，做到互相幫助，互相監(jiān)督提醒，在克服了熬夜的問題的同時，也增進了同學(xué)之間的感情。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十一
    調(diào)查方法：本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法，問卷通過線上方式進行分發(fā)，問卷以單選、多選的形式呈現(xiàn)，問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在山東師范大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進行線上填寫，以網(wǎng)上問卷的形式，對學(xué)生群體主要是山東師范大學(xué)的84名同學(xué)進行問卷調(diào)查。
    結(jié)論：大多數(shù)大學(xué)生認為熬夜是一種正常現(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，不同的同學(xué)對于熬夜的概念會有所不同。有些同學(xué)認為熬夜值得并且準備有所改變，但卻不能下點感覺心。同時對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度明顯不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多，主要和娛樂方式多樣化和手機對我們的影響越來越大有關(guān)系，而且隨著社會的不斷進步和發(fā)展，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴重的傾向。
    關(guān)鍵詞：大學(xué)生熬夜健康。
    周而復(fù)始，對大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義。通過調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時間，并時刻關(guān)注自己的身體健康。
    （一）概括分析。
    第1題您的性別：［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    男
    30。
    35.71%。
    女
    54。
    64.29%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    第2題您的年級：［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    大一。
    73。
    86.9%。
    大二。
    6
    7.14%。
    大三。
    2
    2.38%。
    大四。
    3
    3.57%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    小結(jié)：
    參加這次調(diào)查問卷的學(xué)生分布在不同地區(qū)不同專業(yè)的84名大學(xué)生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生30名，占總?cè)藬?shù)的35.71%女生54名，占總?cè)藬?shù)的64.29%。各年級的人數(shù)分布為大一73人，大二6人，大三2人，大四3人，其中大一是調(diào)查對象中的主要群體，占總?cè)藬?shù)的86.9%。
    第3題您晚上休息的時間是在：［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    10:00之前。
    1
    1.19%。
    10:00——-11:00。
    28。
    33.33%。
    11:00——-12:00。
    25。
    29.76%。
    12:00——-1:00。
    23。
    27.38%。
    1:00以后。
    7
    8.33%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    第4題認為晚上幾點才算是熬夜？［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    10點以后。
    3
    3.57%。
    11點以后。
    26。
    30.95%。
    12點以后。
    45。
    53.57%。
    1點以后。
    10。
    11.9%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    第5題每天一般睡眠時間有多久？［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    少于6小時。
    3
    3.57%。
    27。
    32.14%。
    32。
    38.1%。
    多于8小時。
    22。
    26.19%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    第6題一個星期熬夜多少天？［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    不熬夜。
    11。
    13.1%。
    32。
    38.1%。
    20。
    23.81%。
    每天。
    21。
    25%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    小結(jié)：
    根據(jù)數(shù)據(jù)可知：大學(xué)生晚上休息的時間超過3成樣本選擇“10:00——-11:00”。在休息時間方面，大部分受調(diào)查的大學(xué)生為“12點以后”，比例是58.00%。從睡眠時間分布來看，樣本大部分為“7-8小時”，共有20個，占比為40.00%。從一星期的熬夜天數(shù)來看，樣本中有超過3成的樣本為“1-3天”。
    從以上數(shù)據(jù)可以總結(jié)，大學(xué)生放假在家休息質(zhì)量并不能達到很好的水平，雖然睡眠時間較為充足，但從睡覺時間和熬夜次數(shù)來看，大學(xué)生的休息時間沒有得到合理的安排。
    第7題熬夜的原因？［多選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    學(xué)習(xí)。
    19。
    22.62%。
    玩游戲。
    45。
    53.57%。
    聊天。
    48。
    57.14%。
    看電影。
    37。
    44.05%。
    失眠。
    42。
    50%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    第8題熬夜后第二天的精神狀態(tài)［單選題］。
    選項。
    小計。
    比例。
    沒有影響。
    49。
    58.33%。
    昏昏欲睡。
    35。
    41.67%。
    本題有效填寫人次。
    84。
    小結(jié)：
    總結(jié)來看，很多大學(xué)生雖然犧牲了自己的睡眠時間，但并沒有做一些很有意義的事，而是在進行聊天、玩游戲、看電影等事情，因?qū)W習(xí)而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認為熬夜對第2天的精神狀態(tài)沒有影響，但我認為沒有在合理的時間入睡，還是會對第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學(xué)習(xí)任務(wù)和負擔相對較輕，大學(xué)生的時間很靈活，這些影響可以忽略不計。
    （二）來源渠道分析。
    （三）地區(qū)分析。
    根據(jù)柱狀圖可知，受調(diào)查的大學(xué)生主要來自河北，占總?cè)藬?shù)的53.57%，其次來自山東，占總?cè)藬?shù)的28.57%，還有來自廣東，國外，重慶，廣西，四川，浙江，河南，黑龍江，湖北，湖南等地的同學(xué)參與調(diào)查，人數(shù)較少。
    1.作息時間相對自由。
    相對于高中生活來說非常自由。大學(xué)是一個能夠為學(xué)生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血氣方剛的大學(xué)生，并不能很好的利用這自由，反而利用大學(xué)的自由來放縱自己的生活，從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象在假期中更為明顯。因為自由的作息時間，通宵熬夜甚至日夜顛倒的現(xiàn)象普遍存在。
    2.拖延癥較普遍。
    拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延?？梢娡涎影Y在大學(xué)生群體中已經(jīng)成為一個很常見的歪曲的生活習(xí)慣了。早上的任務(wù)會拖到下午做，而到了下午又會想著晚上還有時間做。可是往往到了晚上前半夜在同學(xué)們眼里仍然是時間充足的一段時間，到了后半夜才意識到時間的緊迫。而后半夜時同學(xué)的效率會大大降低，感到身心疲憊，精神狀態(tài)不佳。不知不覺中，又一個熬夜現(xiàn)象產(chǎn)生了。而這一切都是拖延癥在作怪，但拖延癥恰恰是大學(xué)生的“通病”，因此熬夜成為大學(xué)生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。
    3.沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、影視作品。
    在此次調(diào)查問卷中，也進行了熬夜原因的調(diào)查。前面提到過大學(xué)生擁有大量的空余時間，在假期中空余時間更多。大學(xué)生的課程作業(yè)任務(wù)相對較輕，玩游戲或追劇則成為了消遣時間的好途徑，然而這也是一個陷進去就拔不出來的泥沼。不少同學(xué)會因為打網(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達旦。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和影視作品也成了大學(xué)生熬夜的一個主要原因。
    4.社團活動。
    大學(xué)里有很多社團，這是豐富大學(xué)生生活的一部分，所以很多同學(xué)會選擇參與社團活動或者競選社團干部來豐富自己的課余生活。然而社團活動在豐富大學(xué)生生活的同時，會使同學(xué)們的生活“過分”忙碌起來。寫策劃書，拉贊助，畫海報，邀請嘉賓，舉辦晚會，編輯公眾號等，有時會迫使同學(xué)們熬夜來完成這些工作。當然有些同學(xué)也會因拖延癥而深夜挑燈。
    5.
    受周圍同學(xué)的影響。
    在學(xué)校中，這個原因雖不是普遍原因，但是切實存在的原因。有些同學(xué)本人并不少熬夜，可是每個舍友都在熬夜，或讀書或看劇或打網(wǎng)游，這些客觀的外在條件迫使一個不想熬夜的人熬夜?；蛟S他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無法入睡，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺加入熬夜的行列，但不管是哪個原因，最后的結(jié)果仍是熬夜了。
    6.學(xué)習(xí)壓力大。
    在大學(xué)里，雖然學(xué)習(xí)壓力沒有高中時期那么大，但學(xué)習(xí)壓力還是存在的。因為學(xué)習(xí)壓力而熬夜的現(xiàn)象，一般會集中出現(xiàn)在期末的考試周。每個人都忙著備考，擔心某一科會掛科，因此都會心甘情愿地“臨時抱佛腳”，熬夜看書是同學(xué)備考的常態(tài)。
    熬夜對會對人的健康造成不小的影響，不只是大學(xué)生，社會人士也一樣，影響就反映時間來說有短期影響（熬夜對第2天的生活造成的影響）和長期影響（對大學(xué)生的身體健康帶來的影響）。
    長期的熬夜，對身體的`危害更不容小覷。除了身體抵抗力下降易生病，皮膚易損易衰老，記憶力下降等，熬夜對我們的身體造成的影響，還有精神萎靡，學(xué)習(xí)跟不上，記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少一些情況，注重身體健康。
    熬夜對于身體的影響有很多:。
    1、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，對于神經(jīng)系統(tǒng)會造成植物神經(jīng)功能紊亂，還會造成一定的神經(jīng)官能癥，熬夜時就會出現(xiàn)，如脫發(fā)、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況，都屬于熬夜對神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。
    2、會對循環(huán)系統(tǒng)造成傷害，例如出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、活動后勞累或者在運動后明顯自覺呼吸困難等情況。
    3、在熬夜時還會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題，例如消化和吸收功能失調(diào)，如出現(xiàn)腹脹、惡心、腹瀉、便秘，都屬于熬夜對身體的影響。
    熬夜的原因很多，減少熬夜的方法也很多。對于如何減少熬夜現(xiàn)象，我設(shè)計了以下幾種方式：
    1、改善熬夜的措施（客觀條件）：
    （1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息；
    （2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識；
    （4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
    2、認清自身實際，訂立合理目標（主觀原因）。
    （1）對于我們自己，無論是自身的愛好、理想還是自身習(xí)慣和能力，我們都應(yīng)當有一個清醒的認識。只有這樣才能訂立適合自己的目標和計劃。定目標和計劃時，我們應(yīng)該注意兩點：（a）從自身愛好、興趣、理想方面，我們應(yīng)該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標，而不是一味地盲從社會大流，做好真正的自己；（b）從自身能力方面，應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標，并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時間。
    （2）培養(yǎng)自覺意識，改掉拖延陋習(xí)。大學(xué)生應(yīng)當養(yǎng)成“做在當下”的習(xí)慣，積極主動地按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不要趕在截止日期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)，要自覺監(jiān)督自己，做到不熬夜。
    以下還有幾項具體措施建議：
    （1）晚上吃飯，不要吃得太晚。如果飯吃得晚，休息的時間也會后拖，以此類推，時間就會越來越晚。
    （2）晚飯盡量不要過飽腸胃消化需要時間，而且太飽了的話，對于腸胃不是很好的人，晚上就會因為腸胃不舒服，睡得不踏實。
    （3）安排好自己的計劃，比如你計劃晚上要做什么，提前計劃一下心中有數(shù)，大致按照計劃好的，去安排事情。
    （4）給自己樹立一個比較明顯的標志，比如寫上紙條或者是備忘錄放在家里顯眼的位置，告知自己不要熬夜，也可以讓家人幫忙監(jiān)督。
    （5）決定上床睡覺的時候就放下手機等電子產(chǎn)品，很多人熬夜的原因是不停的刷手機，刷完朋友圈刷微博，沒完沒了就形成了惡性循環(huán)。
    （6）平時不要養(yǎng)成拉脫的習(xí)慣，想到的事情就趕緊去做，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣，也包括晚上不熬夜的習(xí)慣。
    1、20xx年6月，煙臺某高校20歲女生歡歡猝死，她因為考研跟找工作的壓力，猝死前兩個月長期熬夜。（人人）。
    2、20xx年11月，成都大學(xué)學(xué)生張炳強參加校園活動時猝死，生前他曾在網(wǎng)上留言：“10天4個半通宵順利完成作業(yè)?！保ㄈ巳耍?BR>    3、20xx年11月3日上午，大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi)，一名大二男學(xué)生在床上失去意識。同宿舍的同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來了120將該男生送院治療，但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學(xué)介紹，該男子由于忙于制圖，熬了一個通宵后不幸猝死。而校方稱，將會對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。（信息時報（廣州））。
    4、20xx年9月25日，同濟大學(xué)，一名大一男生打籃球時突感不適，馬上停止了運動，過一會他頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院歷時4個小時的全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象，不治身亡。（本地寶）。
    5、20xx年12月1日，華南理工大學(xué)軟件學(xué)院，20歲的周姓男生被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)無生命體征。警方初步調(diào)查排除他殺嫌疑。案件仍在進一步偵查中。有同學(xué)稱，周同學(xué)平時喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我的世界》等游戲，據(jù)悉，當晚他與朋友一起打游戲直到凌晨2時多。
    通過具體案例結(jié)合調(diào)查問卷的結(jié)果，不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當合理地安排生活作息、適當鍛煉身體，很多學(xué)生上了大學(xué)之后，因缺乏父母的監(jiān)督，不太重視身體鍛煉，也沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要以為年輕就是資本，更不要認為熬夜后補睡就能恢復(fù)精力。長期熬夜，其實正在逐漸透支自己的健康，嚴重時甚至可能危及生命。由共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)主辦的群眾性體育活動——“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”活動，簡稱“三走活動”正在各大高校如火如荼的展開，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號召，珍惜健康。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十二
    身為一名大學(xué)生，我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來，高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因，熬夜是第一殺手，是罪魁禍首。血淋淋的案例不停警示年輕人熬夜的危害，為何不少大學(xué)生還是對此樂此不疲？調(diào)查方法：以網(wǎng)上問卷的形式，對江蘇省主要是徐州市的110位同學(xué)隨機進行采訪。通過qq、微信、微博等方式完成調(diào)查問卷。
    ：大多數(shù)大學(xué)生認為熬夜是一種正?，F(xiàn)象，且自己也是熬夜大軍中的一員，有些同學(xué)認為熬夜值得并且準備有所改變，但卻不能下定決心。同時對熬夜的危害也有一定的了解，但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多，主要和娛樂方式多樣化和手機對我們的影響越來越大有關(guān)，而且隨著社會的進步，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴重的傾向。
    在大學(xué)校園里，很多人都把熬夜當成了一種習(xí)慣。當宿舍熄燈后，還能聽到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音，并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài)，生活作息變得極不規(guī)律，晚睡晚起，然后上課遲到、曠課，早飯來不及吃成為校園里另類的風(fēng)景線。這樣的生活周而復(fù)始，對大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅，這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此，作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生，我對大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實際意義。通過調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時間，并關(guān)注自己的身體健康。
    參與這次調(diào)查問卷的是來自江蘇師范大學(xué)、中國礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的不同年級不同專業(yè)的110名大學(xué)生，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生48人，占總?cè)藬?shù)的43.64%，女生62人，占總?cè)藬?shù)的56.36%。各年級的人數(shù)分布為大一32人，大二28人，大三36人，大四14人。
    由于不同年級的大學(xué)生，學(xué)校的課程安排有較大的差異，通過計算可知，共有65.45%的學(xué)生一周的課程安排集中在20節(jié)課以內(nèi)，課程安排上來看大學(xué)生普遍課量都比較少。
    大學(xué)生課程安排不一致，導(dǎo)致他們的睡眠時間會有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問卷分析得，97名大學(xué)生睡覺時間集中在23時—凌晨01時，占總?cè)藬?shù)的比例高達88.19%，5.46%的學(xué)生睡覺時間為凌晨01時—02時。在不包括午睡時間里，86名學(xué)生的睡眠時長為6—8個小時，占總?cè)藬?shù)的78.18%，14.55%的學(xué)生睡眠時長為4—6個小時，7.27%的學(xué)生睡眠時長會高達8小時，可知大部分的同學(xué)睡眠時間和睡眠時長比較合理。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十三
    為了及時了解20xx年我院新生基本信息，為我院20xx年招生工作的開展提供事實依據(jù)和決策參考，20xx年9月9日，招生就業(yè)處對新生進行了一次招生綜合情況問卷調(diào)查，我們根據(jù)需求，在20xx年新生問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上做了相應(yīng)的調(diào)整，新增設(shè)了許多開放式選項，以期掌握更加全面詳實的信息。
    本次調(diào)查問卷分為兩大部分：第一部分為被調(diào)查者的基本信息，其中包括學(xué)校、性別、戶籍類別、生源地、專業(yè)批次等信息；第二部分為問卷主體部分，主要由招生宣傳、志愿填報、錄取結(jié)果、意見反饋等方面構(gòu)成。問卷主要為客觀題，在需要被調(diào)查者提供更具體和充實的信息時，相關(guān)問題的答案設(shè)置了半開放式的答案，以便更科學(xué)和詳細的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。
    為了更好地掌握新生的基本情況，本次問卷調(diào)查采用全面調(diào)查的方式，根據(jù)各系實際在校人數(shù)，每人一份。為了提高問卷的回收率，本次調(diào)查以系部為單位，由學(xué)院新生輔導(dǎo)員主任統(tǒng)一發(fā)放、統(tǒng)一回收。
    3、樣本情況。
    本次調(diào)查總共發(fā)放問卷1230份，回收有效問卷1168份，有效回收率為95%。在回收的問卷中，從專業(yè)批次來看，藝體有144人，占12.33%；一志愿有822人，占70.38%；二志愿有334人，占28.60%；征集志愿有119人，占10.19%。
    1、招生宣傳。
    高三學(xué)生認為高考宣傳的最佳時間是“考前2個月”占54.97%，其次是“志愿填報期間”占28.77%，再次是“考前半年”占18.92%。
    學(xué)生了解高校的最主要途徑是“學(xué)校的招生簡章和報紙雜志”，分別占了74.66%、54.20%，根據(jù)學(xué)生反饋的意見得出，學(xué)生關(guān)注的雜志主要是高考輔導(dǎo)試題、資料，其中黑龍江省《學(xué)子》雜志關(guān)注度較高。其次是校園網(wǎng)和省級招生網(wǎng)站分別占27.91%、25.51%，新生給我校招生網(wǎng)站反饋的意見是，希望招生網(wǎng)頁容易找到，頁面內(nèi)容豐富，提供網(wǎng)站留言功能。在高考咨詢期間學(xué)生最希望獲得是“電話咨詢”占55.82%，其次是“網(wǎng)絡(luò)、qq咨詢”占34.50%，學(xué)生對我校網(wǎng)絡(luò)qq咨詢反饋的意見是：在線老師少，回復(fù)速度較慢。學(xué)生對我?？傮w情況“基本了解”占62.67%，“了解”占20.46%，“不了解”占17.47%。根據(jù)學(xué)生反饋的意見得出，在招生期間加大宣傳力度，增加宣傳手段，學(xué)生入學(xué)后應(yīng)及時做好新生入學(xué)教育工作。
    2、志愿填報。
    學(xué)生在選擇學(xué)校時考慮的主要因素有：“高校所在地”占55.65%，“往年分數(shù)”占47.35%，“社會聲譽”占36.22%，“就業(yè)”占35.96%，，“師資水平”占24、66%，在報考志愿時學(xué)生主要聽?。杭议L（37.76%）、自我決定（73.89%）、高校招生老師（54.11%）、班主任（17.38%）等人的意見。
    根據(jù)學(xué)生反饋的意見得出，對于?？频膶W(xué)生來說，學(xué)生和班主任老師的關(guān)系緊密程度較低，但一旦能夠聽取班主任意見的學(xué)生，基本上會按照班主任的指導(dǎo)填報志愿。大多數(shù)?？瓶忌谔顖笾驹笗r會受到家長意見的影響，但往往都是自己決定選擇哪所高校，而自己在決定選擇時，招生老師對其影響較大。影響學(xué)生選擇專業(yè)的因素有：熱門專業(yè)46.49%、品牌專業(yè)39.55%、就業(yè)25.77%、往年分數(shù)22.43%、個人興趣4.62%，學(xué)生理想的專業(yè)建筑類27.83%、經(jīng)濟類27.14%、機械類23.80%、師范類17.64%、交通運輸類16.35%，而在填報我校專業(yè)的調(diào)查中，高考分數(shù)、考生本人較了解學(xué)院、家長的意向等選項占據(jù)了較大比重。
    3、錄取結(jié)果。
    在對“你對錄取到我校滿意嗎？”的調(diào)查中，基本滿意的占61.47%，十分滿意的.占17.64%，滿意的占13.27%，不滿意的占7.62%。選擇“非常滿意”和“滿意”的學(xué)生，大多是學(xué)前教育專業(yè)、工程造價專業(yè)、會計專業(yè)、航空服務(wù)專業(yè)和平面設(shè)計專業(yè)。選擇不滿意選項的同學(xué)，較之20xx年有大幅度的下降，其中，不滿意的同學(xué)外省居多，由于我院今年在黑龍江省實行大計劃錄取，學(xué)生往往錄取到自己喜歡的專業(yè)。
    通過問卷調(diào)查分析，學(xué)生對錄取結(jié)果的滿意度直接影響這他們學(xué)習(xí)的積極性，因此建議學(xué)校應(yīng)在現(xiàn)有的條件下，繼續(xù)推行大計劃錄取制度，盡可能擴大專業(yè)選擇的自由，在新生入學(xué)后，系部應(yīng)及時對學(xué)生進行專業(yè)的指導(dǎo)，在專業(yè)介紹方面，如專業(yè)的性質(zhì)、特點、發(fā)展前景，專業(yè)所需的學(xué)科基礎(chǔ)，專業(yè)與個性的匹配性，畢業(yè)生的主要就業(yè)領(lǐng)域等；幫助和指導(dǎo)學(xué)生認識自己，通過就業(yè)指導(dǎo)課，讓學(xué)生分析自己的優(yōu)勢和特點，找到適合自己的專業(yè)領(lǐng)域；培養(yǎng)學(xué)生選擇專業(yè)的意識、能力和相應(yīng)的責任感等。
    4、意見反饋。
    在“你對學(xué)校招生工作有何意見和建議”這個版塊中，我們沒有設(shè)置選項，留給學(xué)生自由回答空間。從調(diào)查結(jié)果上來看，學(xué)生回答積極，提出了許多寶貴意見和建議。筆者總結(jié)以下幾點：
    （1）加強學(xué)校網(wǎng)站建設(shè)，豐富網(wǎng)站內(nèi)容。學(xué)生希望進入我校網(wǎng)站直接能看到招生方面的信息，同時在網(wǎng)站上不僅要看到“招生計劃”、“歷年分數(shù)”、“招生政策”等這些“傳統(tǒng)項目”，希望能從多方面了解學(xué)校，如：學(xué)生活動、校園生活、就業(yè)情況、食堂住宿等，并配以視頻和圖片。
    （2）提高咨詢服務(wù)效率，及時回答考生問題。學(xué)生反映，在報考期間，學(xué)生撥打我校咨詢電話往往都是占線，在網(wǎng)上咨詢時，回復(fù)非常慢，希望學(xué)校盡可能快速回答學(xué)生問題。
    （3）及時公布錄取結(jié)果，快速發(fā)放通知書。學(xué)生反映今年我校錄取結(jié)果公布較慢，在龍招港上查到的都是“院校在閱”，而在我校網(wǎng)上查不到錄取信息。因此，學(xué)生反復(fù)打電話咨詢，這也是造成我校咨詢電話擁堵的原因之一。
    （4）建議在考生報考前學(xué)校多提供一些教學(xué)資源相關(guān)信息，希望學(xué)校能提供教學(xué)設(shè)備、圖書館資源信息、教育設(shè)備的分布位置；教學(xué)質(zhì)量、師資力量等。在學(xué)校相關(guān)信息上，希望學(xué)校提供地理位置、氣候條件、住宿條件、消費水平以及學(xué)校的辦學(xué)特色、優(yōu)惠政策、管理制度等信息。
    學(xué)生在本次調(diào)查活動中，積極踴躍、態(tài)度認真，這些有利于我們客觀地了解了新生的需要，合理地改善招生工作中的不足，更好地進行接下來的工作部署?？傮w來說，新生整體狀況比較理想，但也存在一些問題，對于新生的反饋的意見和建議，在此報告中也加以概括總結(jié)，希望能為我院20xx年招生工作提供參考。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十四
    調(diào)查目的：為了提高食堂工作質(zhì)量、服務(wù)廣大同學(xué)，更加的完善有關(guān)單位的服務(wù)質(zhì)量以及提高工作人員的素質(zhì)，查漏補缺、取長補短，為同學(xué)們帶來更佳舒適的生活環(huán)境，我們組特別做此問卷，為今后學(xué)校對食堂的管理提供一定的參考資料。
    調(diào)查顯示大多數(shù)同學(xué)都選擇在食堂就餐，但仍有的同學(xué)表示對食堂的就餐環(huán)境并不是很滿意?？傮w來說同學(xué)們對我校食堂就餐環(huán)境滿意程度不是很高。希望學(xué)校能夠針對這一問題采取相應(yīng)的措施加以整頓和管理。
    調(diào)查結(jié)果顯示，大部分同學(xué)還能接受食堂工作人員的服務(wù)態(tài)度，但也仍有許多同學(xué)認為食堂工作人員的服務(wù)態(tài)度不好。從同學(xué)陳述中得知同學(xué)們普遍認為食堂的打卡服務(wù)做得最好，但在泰山廳為民族同學(xué)提供的清真菜區(qū)和餐具衛(wèi)生方面有待提高。同時同學(xué)們還希望增加免費湯桶的供應(yīng)，將湯勺換成一次性的，服務(wù)人員換上一次性口罩和手套，晚上增加夜宵等一些服。這些情況也表明食堂的服務(wù)有許多欠缺的地方，希望學(xué)?；蚴程媚懿扇∫恍┫嚓P(guān)措施加以改。
    從調(diào)查結(jié)果我們可以看出，同學(xué)都表示食堂的飯菜價格不合理，質(zhì)量與菜價不符合等問題。食堂的菜價特別是肉類菜價不合理，讓許多同學(xué)無法接受。將其與菜的質(zhì)量相比，同學(xué)們每天攝入的營養(yǎng)元素是不足的.這可能會影響到一些同學(xué)的健康狀況。為了滿足更多學(xué)生的需求，希望食堂能適當調(diào)整一些菜價，改進味道，并增加一些有營養(yǎng)的菜色。
    通過這次調(diào)查，我們初步了解了在校學(xué)生對食堂就餐環(huán)境,服務(wù)態(tài)度和菜價，質(zhì)量的滿意程度。調(diào)查結(jié)果表明大多數(shù)同學(xué)基本能接受食堂目前的狀況，但存在一部分同學(xué)對食堂目前的狀況感到不滿。這主要集中在食堂的服務(wù)差,菜價高,質(zhì)量與菜價不符這些問題上。食堂作為第三產(chǎn)業(yè)，其主要工作就是給在校大學(xué)生提供良好的就餐環(huán)境，服務(wù)學(xué)生，并保證學(xué)生每天的營養(yǎng)攝入量。同時，食堂還應(yīng)考慮到同學(xué)們都是從不同地方來泰醫(yī)求學(xué)的，大家都沒有經(jīng)濟收入，都是靠父母辛苦掙錢來讀書，不可能花很多錢在就餐上，若食堂菜價太貴，這必會給一部分同學(xué)造成經(jīng)濟負擔。長期以來食堂在學(xué)校里形成了壟斷形式，在餐飲方面來說是供不應(yīng)求，這就給食堂造成了沒有競爭的環(huán)境。因此在菜價和菜的質(zhì)量方面會存在一些不合理的地方。希望學(xué)校和食堂的負責人能為學(xué)生著想，減輕學(xué)生的一些生活負擔，提高大學(xué)生的飲食質(zhì)量，不要讓學(xué)生在專心學(xué)習(xí)的同時還要擔心他們的飲食問題。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十五
    親愛的同學(xué)們,你們好,現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)對我們的生活對我們的事業(yè)起著越來越重要的作用,我們是新一代的佼佼者,網(wǎng)絡(luò)生活同樣著我們發(fā)展,你是怎樣運用你的網(wǎng)絡(luò)的呢?以下是我們設(shè)計的一份調(diào)查問卷,希望你能認真的填寫,以便我們能獲得你最真實的資料,我們對你表示最真誠的感謝.祝所有的同學(xué)身體健康,學(xué)業(yè)有成.謝謝.
    1、 宿舍 2、 機房 3、 實驗室 4、 網(wǎng)吧 5、 其他
    1、 1小時以內(nèi) 2、 1－3 小時 3、 3－5小時 4、 5小時以上
    1、 網(wǎng)絡(luò) 2、 報刊雜志等平面媒體 3、 廣播電視等大眾傳媒 4、 其他
    1、 網(wǎng)絡(luò)閱讀 2、 實物書刊 3、 手機閱讀 4、 其他
    1、 頻繁 2、 經(jīng)常 3、 偶爾 4、 從不
    1、 網(wǎng)上支付 2、 匯款 3、 貨到付款 4、 其他
    1、 頻繁 2、 經(jīng)常 3、 偶爾 4、 從不
    10、如果有，您上論壇的主要目的是：
    1、 是 2、 否
    1、 很多 2、 一般 3、 很少 4、 沒有
    1、 現(xiàn)實生活中 2、 網(wǎng)上虛擬社會中的朋友14、上網(wǎng)對您學(xué)習(xí)成績的影響：
    1、 頻繁 2、 經(jīng)常 3、 偶爾 4、 從不
    1、 垃圾郵件 2、 病毒攻擊 3、 信息被盜 4、 其他
    1、 20元以下 2、 20－50元 3、 50－100元 4、 100元以上
    1、 10%以下 2、 10%－15% 3、 15%－20% 4、 20%以上
    對知識和技術(shù)具有特殊敏感性的大學(xué)生，面對互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建的虛擬世界，表現(xiàn)出了極高的認同度和參與熱情。截至20xx年6月30日，我國網(wǎng)民（平均每周使用互聯(lián)網(wǎng)至少1小時的中國公民）總數(shù)為10300萬人，其中，在校大學(xué)生1370萬人，占全部網(wǎng)民的13.29%，占全國在校大學(xué)生的64.5%。我國大學(xué)生網(wǎng)民中男性占56.2％，近70％的大學(xué)生網(wǎng)民是本科生，其中一、二年級的網(wǎng)民占到一半以上，將近一半的大學(xué)生網(wǎng)民為理工類學(xué)生。
    大學(xué)生網(wǎng)民上網(wǎng)最經(jīng)常使用的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)是網(wǎng)絡(luò)聊天；有超過1/3的大學(xué)生網(wǎng)民玩網(wǎng)絡(luò)游戲，平均每周玩游戲時間長達9.2小時。本科二年級大學(xué)生網(wǎng)民玩網(wǎng)絡(luò)游戲的比例最高，玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時間隨年級的升高而增加。
    男生上網(wǎng)娛樂的目的更強一些，但是女生比男生更喜歡網(wǎng)上聊天；男生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的比例高于女生，男生較喜歡對抗性強的網(wǎng)絡(luò)游戲，而女生更喜歡休閑類游戲。
    教育學(xué)學(xué)科玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人數(shù)比例最高，工學(xué)學(xué)科大學(xué)生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時間最長。北京大學(xué)教育學(xué)院調(diào)查顯示大學(xué)生上網(wǎng)是一半以上時間被用來從事與學(xué)習(xí)無直接聯(lián)系的活動，如聊天、看電影、玩游戲等。
    我國大學(xué)生網(wǎng)民平均每周上網(wǎng)17.1小時，晚8點上網(wǎng)人數(shù)達到頂峰。隨著年級的升高，大學(xué)生網(wǎng)民的上網(wǎng)時間逐漸增多。工學(xué)學(xué)科大學(xué)生網(wǎng)民上網(wǎng)時間最長。
    大學(xué)生作為消費者學(xué)習(xí)、生活的費用多來自于家庭的支持，一部分來自于獎學(xué)金、個人打工收入、學(xué)校生活補助，多數(shù)學(xué)生以前者為主。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生自費上網(wǎng)，比例高達83.1%，每月上網(wǎng)費用支出集中在10～30元之間，比例為38.6％。貴州大學(xué)通過調(diào)查500名學(xué)生發(fā)現(xiàn)，每月因上網(wǎng)而花銷400元以上的竟高達80.7%。武漢某高校一名女生在大一的時候花在網(wǎng)上的費用高達1000元。
    網(wǎng)吧和宿舍是大學(xué)生經(jīng)常上網(wǎng)的地點，最常上網(wǎng)地點是網(wǎng)吧，所占比例為38.5％。在宿舍上網(wǎng)的多為個人或同學(xué)擁有個人電腦的高年級學(xué)生。而筆者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎100%的大學(xué)生都到過網(wǎng)吧上網(wǎng)，并有50%以上的大學(xué)生經(jīng)常到網(wǎng)吧上網(wǎng)。據(jù)了解，某大學(xué)一個班的17名男生在一年級時有10個人為網(wǎng)吧會員。高校周邊網(wǎng)吧林立也是一個明證。
    這種影響首先表現(xiàn)于學(xué)習(xí)方面，在傳統(tǒng)的教育方式下，學(xué)生汲取知識主要源于教師、書本、紙張載體等有限資源。調(diào)查顯示，有83.6%的上網(wǎng)大學(xué)生認為網(wǎng)絡(luò)對自己學(xué)習(xí)影響最大的是增加了學(xué)習(xí)資料的來源；還有36%的認為網(wǎng)絡(luò)改變了自己的學(xué)習(xí)方式；相反， 8.3%的承認上網(wǎng)曾經(jīng)影響了自己的正常學(xué)習(xí)。另外，在網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生生活的影響上，有36.9%的認為最大影響是獲得了許多生活知識；有33%的則認為網(wǎng)絡(luò)拓展了自己的業(yè)余生活；有22.6%的認為網(wǎng)絡(luò)改變了自己的人際交往模式。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的上網(wǎng)大學(xué)生認為自己并沒有時常受不良信息的影響，雖然有些無聊網(wǎng)站會自己彈出，大多數(shù)同學(xué)采取關(guān)閉措施，這說明多數(shù)學(xué)生的自控力還是比較強的。
    用正確、健康的思想占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地，增強思想教育主旋律在互聯(lián)網(wǎng)上的宣傳和影響，充分發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢，我們有理由相信：未來的校園網(wǎng)絡(luò)一定會是一片晴朗的.天空，它定將成為師生在網(wǎng)上的“綠色家園”。
    網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生心理健康有一定影響，但與學(xué)生的人格因素更加密切相關(guān)。無論是問卷調(diào)查還是訪談信息，都表明網(wǎng)絡(luò)并不是導(dǎo)致學(xué)生心理健康問題的根本原因，根本原因是學(xué)生的人格發(fā)展狀況。發(fā)展學(xué)生健全的人格是教育的一大任務(wù)，也是最終消除網(wǎng)絡(luò)消極影響和促進大學(xué)生全面合理利用網(wǎng)絡(luò)的根基。
    當今時代，計算機及網(wǎng)絡(luò)技術(shù)迅速普及與發(fā)展，信息化浪潮席卷全球。隨著網(wǎng)絡(luò)越來越深入社會生活的各個角落，人們對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度越來越大。近年來網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展是超常規(guī)、跳躍式的，可謂“瞬息萬變”、“一日千里”。
    高校也和整個社會一樣，校園網(wǎng)設(shè)備的迅速更新和換代，各校區(qū)網(wǎng)絡(luò)中心，各學(xué)院、系部、圖書館計算機機房的不斷擴大和更新，各行政部門及大部分學(xué)生公寓的聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)與師生的日常生活和學(xué)習(xí)日漸融為一體! 網(wǎng)絡(luò)進入高校，得到廣泛的應(yīng)用和發(fā)展，同時也給師生的教學(xué)、生活帶來了許多相應(yīng)的變化，引起許多教育管理者和研究者的關(guān)注和重視。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍，在給人類生活帶來無限生機與活力的同時，其負面影響也不時地凸現(xiàn)出來。怎樣客觀分析信息網(wǎng)絡(luò)的利與弊，充分利用其積極作用是一個極為重要和現(xiàn)實的問題。
    大學(xué)生沉溺在“網(wǎng)上聊天” 、“網(wǎng)絡(luò)游戲”中，主要是因為對網(wǎng)絡(luò)的認識不夠，其實網(wǎng)絡(luò)所有的不僅僅是“網(wǎng)上聊天”、“網(wǎng)絡(luò)游戲”，更多的是“網(wǎng)上學(xué)習(xí)”、“網(wǎng)上交流”、“網(wǎng)上搜索”等等。我們要充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性促進學(xué)習(xí)和交流，網(wǎng)絡(luò)永遠是為我們所服務(wù)的。
    開展大學(xué)生的思想道德教育是十分必要的，特別是在網(wǎng)絡(luò)化的趨勢呈現(xiàn)出增長勢頭的今天，就更需要教育大學(xué)生積極參加各項思想教育，入目入腦，打牢思想根基，提高自制力。德謨克里特曾說：“要留心，既使當你獨身一人時，也不要說壞話或做壞事，而要學(xué)得在你自己面前比在別人面前更知恥”。這是一種道德境界，它在網(wǎng)絡(luò)時代更重要。因為每個網(wǎng)絡(luò)的使用者都是網(wǎng)絡(luò)的主人，都具有某種獨立性，因此，大學(xué)生一定要提高自制力，只有這樣，才能真正地遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)范，自覺抵制不良信息的干擾。
    目前，已有一些國家對網(wǎng)絡(luò)行為進行立法，以保護青少年特別是大學(xué)生不被有害信息侵犯。我國的網(wǎng)絡(luò)立法工作也開始起步，1996年2月國務(wù)院頒布了《計算機信息網(wǎng)絡(luò)國際聯(lián)網(wǎng)管理暫行規(guī)定》，這是目前為止有關(guān)計算機網(wǎng)絡(luò)方面效力最高的法規(guī)。
    1997年12月，公安部頒發(fā)了《計算機網(wǎng)絡(luò)國際聯(lián)網(wǎng)安全保護管理辦法》，其它的主要法規(guī)還有《中國公用計算機互聯(lián)網(wǎng)國際聯(lián)網(wǎng)管理辦法》、《中國互聯(lián)網(wǎng)域名注冊暫行管理辦法》等，《刑法》和其它有關(guān)法律文本，也有打擊計算機犯罪、保護信息安全的條款。
    多網(wǎng)絡(luò)法規(guī)的出臺與實施在規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為、保護網(wǎng)絡(luò)用戶，特別是青少年免受非法和有害內(nèi)容的傷害方面起到了相當大的作用，但就當前形勢看，網(wǎng)絡(luò)立法工作還遠未達到要求，特別是在阻止網(wǎng)絡(luò)犯罪方面尤顯滯后。加強網(wǎng)絡(luò)立法工作是一項長期而艱巨的任務(wù)。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十六
    睡眠是人類一生都無法逃脫的本能，是休養(yǎng)生息的良好功能。良好的睡眠是身心健康的重要保證。大學(xué)生作為新時代的主力軍，理應(yīng)擁有強健的體魄，朝氣蓬勃。為了新生代大學(xué)生的睡眠健康，調(diào)查小組特此展開調(diào)查。
    調(diào)查小組在校內(nèi)隨機抽取一百位大學(xué)生，收集了一百份調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示休眠時間在十點之前的睡覺比例僅占百分之五，十點至十二一點睡眠的比例占百分之十五，十一點至十二點睡眠的比例高達百分之四十七，十二點至一點睡眠占百分之二十，一點以后睡眠的比例占百分之十七。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的說法，十一點以后是肝臟最活躍最需要睡眠的時間段，將十一點以后視作熬夜。從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來分析，熬夜的人數(shù)遠遠高于早睡的人數(shù)，這說明熬夜問題普遍出現(xiàn)在大學(xué)生中。
    現(xiàn)實角度考慮，大學(xué)生時期是邁入社會前最安逸的時期，不需要為生活勞累奔波，且擁有相對自由寬裕的時間可以利用。為了體驗短暫的快感，大學(xué)生往往會放縱自身的欲望，滋生許多不良習(xí)慣，而熬夜就是這種不良放縱的表現(xiàn)之一。懶惰是人類的天性，越安逸的時候就越容易懈怠。當自制力戰(zhàn)勝不了懶散的時候，大學(xué)生就越容易成為欲望的奴隸。
    經(jīng)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，電子設(shè)備是大學(xué)生熬夜的主要誘因。超過六成的大學(xué)生利用智能手機進行玩游戲看電影以及社交聊天等娛樂活動。而學(xué)習(xí)與失眠各占其中的兩成不到。從中可以看出大學(xué)生的熬夜幾乎是帶有補償性質(zhì)的熬夜。許多大學(xué)生生活都秉持著白天上課，晚上娛樂的報復(fù)性熬夜模式。僅有少數(shù)是因為學(xué)業(yè)任務(wù)或者是失眠的被迫性熬夜。其中利用社交軟件聊天占比重的比例也耐人尋味，說明大學(xué)生在沉溺于消耗型快樂的同時也尋求心靈上的相互慰藉。查閱資料可知，20xx年世界衛(wèi)生組織將熬夜定為2a類致癌因素，可見熬夜的危害之大。長此以往的熬夜，會惡性影響大學(xué)生的身心健康。冰冷的手機屏幕不能替代有血有肉的現(xiàn)實生活，大學(xué)生應(yīng)放下手機，去展望更加美好的未來。
    值得一提的還有最后一項數(shù)據(jù)：熬夜后第二天的狀態(tài)。從數(shù)據(jù)可知沒有影響比例占百分之五十五，而昏昏欲睡占百分之四十五。沒有影響的比例竟然大于有影響的比例?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為熬夜是不規(guī)律的作息，只要完成七或八個小時的睡眠時間是不構(gòu)成熬夜的。本校大部分學(xué)生上課時間在早上九點，按理來說是可以進行補覺的。但不可否認的是仍有許多學(xué)生受到熬夜的影響，熬夜問題依然亟待解決。
    熬夜好比慢性毒藥，是摧毀身體健康的最后一棵“稻草”。希望同學(xué)們權(quán)衡利弊，好好利用大學(xué)時光，為未來鋪路！
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十七
    人們常說“身體是革命的本錢”，那么我想睡眠應(yīng)該是“本錢”的本錢。除了那些天生的短覺者外，我們一生大概有三分之一的時間是在睡夢中度過的，對于一件占了我們?nèi)松@么多時間的“小事”，看似微不足道，自其人生的大角度觀之，其“大”的地位斷斷不可忽視。
    1、大學(xué)生平時睡眠時間一般為7~8小時。
    2、大多數(shù)人偶爾失眠。
    3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。
    4、存在不同的睡眠不良后遺癥。
    5、大部分人覺得自己睡眠正常。
    6、大部分人認同早睡早起對身體好的觀點。
    （一）睡眠時間的分析及研究討論
    在調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)顯示中，平時睡眠時間大于8小時的人占21.74%，睡眠時間在7~8小時的人占45.65%，在6~7小時的人占32.61%，而小于6小時的人則為0%。數(shù)據(jù)顯示給我們的信息說明，調(diào)查人群里的睡眠時間分布是正常的，而短覺者和嗜睡者的分布是兩個極端。那么人一天應(yīng)該睡多久才算合適呢？現(xiàn)代睡眠研究成果顯示，成年人每天平均睡覺時長應(yīng)為6~7小時最合適，如果為了達到最佳效果，有時還需要8.16~8.17個小時，因為睡眠不足會降低人的感知能力和認知能力。許多數(shù)據(jù)說明人的睡眠類型是天生決定的，我們在這里并不探討它的成因，可是我們不妨來看一下歷史上那些有名的短覺者與嗜睡者，他們或許可以帶給我們一些對睡眠的新的認識，激起我們對睡眠的關(guān)注。
    發(fā)明大王愛迪生是天生的短覺者，他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的時候一起一天只睡2小時。英國的撒切爾夫人從政的時候一天只睡4小時。丘吉爾當首相的時候每天睡覺的時間不超過6小時，克林頓則是5小時。歌星麥當娜只睡4小時依然風(fēng)采迷人。拿破侖一天也只睡4小時，他甚至說男人可以在馬背上睡覺。而在極端中的極端的，應(yīng)當是詩人歌德和達芬奇，歌德嗜睡，每天要睡12小時，而達芬奇則更令人驚訝不已，這個神人有自己一套獨步天下的睡眠方法，有記載他以每4小時為間隔的分段式睡眠，每段為15~20分鐘，這么一算下來，他老人家一天只睡1.5個小時，真如他的天才一樣令人敬佩。
    根據(jù)美國思威康星大學(xué)與美國的一份《sleep heart health study》研究報告表明，睡眠不足7.7小時的人，與睡眠正常的人相比，體重指數(shù)會偏高，而睡眠剝奪會使人肥胖。我們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的調(diào)查對象的體重正常，這根正常的睡眠時間密不可分，但是我們應(yīng)該注意的是，長期的睡眠不足會帶來相反的后果，使人體重下降。由此，睡眠時間的多少，我們不得不重視，在下文我們將會談到睡眠不足帶來的危害。
    （二）失眠的問題與原因的討論與研究
    我們經(jīng)常能聽到別人抱怨說：“昨晚我又失眠了?！钡脑挘墒俏覀冎篮苌偃藭桃馊ふ胰ブ委熁蛘{(diào)整自己的睡眠。也就是說，失眠被大多數(shù)人忽略了。失眠往往是人們感到最痛苦而又最漠不關(guān)心的事實。
    根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查，全球的失眠抑郁患者已經(jīng)多達8.7億人，其中中國就有3億人。在我們周圍，平均4~5個人就有一個人有睡眠障礙。我們的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常失眠的人占調(diào)查人數(shù)的10.87%，偶爾失眠的人數(shù)占73.91%而從不失眠的人有15.22%。在失眠或熬夜的原因里，因工作原因的占2.17%，因?qū)W習(xí)的占2.17%，感情問題的占19.57%，上網(wǎng)游戲的占13.04%，環(huán)境嘈雜的占10.87%，其它原因的占36.96%，無睡眠問題的有15.22%。數(shù)據(jù)向我們展示了一個很有趣的現(xiàn)象是，身為大學(xué)生的我們，我們的專業(yè)學(xué)習(xí)竟然是令我們感覺壓力最少的因素，也就是說，學(xué)習(xí)的壓力不能令許多人失眠。事實總是如此，雖然我們一直小心翼翼地避免著與一切麻煩扯上關(guān)系，可事實卻不如人意，工作、學(xué)習(xí)、感情、環(huán)境、人際關(guān)系甚至溫度的改變其中任何一項除了問題都足以使人徹夜難眠，睡不好覺，我們要應(yīng)付的事太多了，于是失眠與熬夜便成了我們的家常便飯，所以培養(yǎng)高的睡商（sq）值得我們重視。弗洛伊德在他的《夢的解釋》中說：“白日夢與現(xiàn)實是從不混淆的。”或許我們從我們的夢中多少看到一些現(xiàn)實的影子，并且這些的“影子”對我們的影響反映在了我們的夢中。
    別以為失眠是個人的事，失眠是足以影響社會影響你周圍人的事。試想一下，要是你周圍的人每個都無精打采，萎靡不振的樣子，你的感覺會怎么樣呢？經(jīng)常失眠的人持續(xù)工作會顯示出極度疲勞的狀態(tài)，而一般持續(xù)熬夜通宵工作的人們一旦休息時間過早（盡管那時普通人的正常休息時間），他也會感覺難以適應(yīng)?，F(xiàn)代社會因過度疲勞而發(fā)生的事故和災(zāi)難越來越多說明，健康的睡眠對于人的身體健康與社會穩(wěn)定是多么的重要。
    1、堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
    2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
    3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
    4、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
    5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
    6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天睡眠時間嚴格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡。
    7、保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
    8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?BR>    9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
    10、不要依賴安眠的藥。在服用安眠的藥之前一定要咨詢醫(yī)生，服用安眠的藥不要超量
    我們相信要一個人擺脫一件不好的事物，最好的辦法是讓他們認識到這件事物對他的危害。人們將會逐漸去調(diào)整逐漸的睡眠，找到一種真正屬于自己的睡眠方法。
    睡眠的質(zhì)量直接影響著人們第二天的生活。在我們的調(diào)查數(shù)據(jù)中，有13.04%的人感到睡眠困難，睡眠不深的人占有10.87%易醒多夢的人占8.7%白天精力不集中的人占34.78%，早醒的人占8.7%，無以上不良癥狀的人有23.91%。
    入睡困難，也就是一種失眠癥。它的治療方法我們在上面已經(jīng)討論，這里就不在加以闡述。而部分同學(xué)感覺睡眠不深，其實是深睡眠階段太淺或者時間太短的緣故所導(dǎo)致的。在醫(yī)學(xué)上睡眠分為4個階段，第一階段是入睡階段，第二階段是淺睡階段，第三階段是深睡階段，最后一階段為延續(xù)深睡階段，睡眠不深的人往往是達不到睡眠的最后一個階段。安眠的藥到今天為止任然是很多嚴重失眠的患者的首選，可是帶給人們舒適的睡眠的同時，它的`副作用同樣不可忽視，1970年9月18日，有“吉他之神”之稱的美國歌手jimi hend rix就是因為服用了過多的安眠的藥而導(dǎo)致劇烈嘔吐窒息而死的。所以迫不得已的情況下，我們不建議使用藥物助睡。佛洛伊德在他的《夢的解釋》中引述了德國生理學(xué)家布達赫的話，他說：“睡眠只能在心靈不受感覺刺激干擾的情況下產(chǎn)生······某些感覺印象對于保持心靈的寧靜是必需的，例如磨坊主人只有在聽到他的磨盤轉(zhuǎn)動聲才能入睡。而習(xí)慣于夜間點燈以防萬一的人，在黑暗中就無法入睡?！币虼?，我們?nèi)绻胨щy，或許可以考慮一下我們是否缺少了日常生活中的某一感覺印象（人并非需要相當?shù)膶庫o才能入睡，而絕對寧靜反而令人無法入睡，正是此理。），正如習(xí)慣聽音樂才能入睡的人，平時總是與音樂或其它的聲音有某程度的“親密關(guān)系”。同樣，那些易醒多夢的人他們的深睡眠期較短或者根本不存在深睡眠。
    根據(jù)“重慶紅十字博愛醫(yī)院抑郁療診中心的
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十八
    為了提高學(xué)校管理水平，增強學(xué)校管理的透明度，促進學(xué)校各項工作深入的開展，辦好人民滿意的學(xué)校。20xx年30日我校向?qū)W生家長發(fā)出了涉及學(xué)生思想品德、法制教育、家校聯(lián)系、課業(yè)負擔、教育教學(xué)等內(nèi)容的調(diào)查問卷近1600份，收回近1500份。家長問卷基本涵蓋了學(xué)校各個層面的學(xué)生家長，調(diào)查結(jié)果具有較強的全面性、真實性，能充分反映出學(xué)生思想教育、法制教育、家校聯(lián)系、課業(yè)負擔、教育教學(xué)等工作的真實狀況?，F(xiàn)就收到的問卷情況分析如下：
    第1題：選a的30。94%，選b的24。22%，選c的26。09%，其它幾項分散，看來大部分家長都希望自己的孩子長大后有知識，工作穩(wěn)定。為了使各位家長愿望得到實現(xiàn)，我們應(yīng)不辜負家長的期望，在今后的育人工作中為人師表、精心備教輔改，各位老師及時和家長聯(lián)系，尋找教學(xué)的好方法。
    第2題：認為學(xué)校有必要提倡雷鋒精神的占98。13%，現(xiàn)在社會道德觀念多樣化，但家長們還是希望自己的孩子成為有雷鋒精神的人，我們以后工作將大力宣揚雷鋒精神，在整個學(xué)校形成良好的團結(jié)同學(xué)、助人為樂、你幫我學(xué)的環(huán)境。
    第3題：認為學(xué)校要求統(tǒng)一穿校服有必要的64。53%，沒必要的8。53%，無所謂的27。01%。校服的征定涉及到學(xué)生收費情況，大部分家長有愿望讓孩子統(tǒng)一穿校，我們覺得也有必要。
    第4題：對待男女生交往方面，認為正常的占33。18%，認為要引導(dǎo)、教育的占64。52%，認為無所謂的占2。30%。根據(jù)現(xiàn)在中學(xué)生男女生交往頻繁性和以上調(diào)查情況，我覺得應(yīng)該下學(xué)期班主任工作應(yīng)加強男女同交往引導(dǎo)和教育，有必要學(xué)校下發(fā)學(xué)習(xí)材料，利用周會課給學(xué)生公開講、認真學(xué)。
    第5題：家長和孩子關(guān)系很和諧的占75。45%，一般占20。46%，說不清的占3。18%，很緊0。91%。說不清和很緊張共占4。01%，對學(xué)校來說，又必要摸清這些學(xué)生名單，班主任和任課教師認真分析這80多個學(xué)生，協(xié)調(diào)這些學(xué)生和家長關(guān)系和同學(xué)之間正常關(guān)系，促進其健康發(fā)展。
    第6題：經(jīng)常做家務(wù)的學(xué)生25。46%，偶爾做68。52%，從不做5。09%，其他0。93%。經(jīng)常做家務(wù)的學(xué)生太少了，做家務(wù)有助于培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)，如從做家務(wù)中體涼大人工作的辛苦，形成孩子勤儉節(jié)約、不隨處大小便、不亂扔果皮、不亂倒飯菜等生活習(xí)慣等。建議家長以后在孩子力所能及情況下，多讓孩子做一些家務(wù)。
    第7題：孩子有不良行為時，訓(xùn)斥責罵的占8。69%，講道理、委婉指出占90。87%，現(xiàn)在孩子都是這樣的，無所謂的占0。46%，孩子有不良行為，首先家長應(yīng)指孩子錯誤地方，以講道理為主，訓(xùn)斥、責罵越少越好，孩子有優(yōu)點時及時表揚，切實記住孩子是夸出來的，不是打、責罵出來的。也有部分家長對孩子的錯誤置之不理，甚至縱容孩子犯錯誤，看來使孩子眼前占了光，但是長久來看，害了孩子。
    第8題：孩子受到不良青年侵害時，有12。90%讓孩子奮力抵抗，有76。96%的家長支持向派出所報案，有9。68%家長告訴孩子不要惹事，忍氣吞聲。建議各位家長，如果孩子在上學(xué)路上受到不良青年侵害時，首先是奮力抵抗，如果對方力量較大，先退一步，但要記住不良青年的長像，事后再向老師和派出所報案。
    第9題：經(jīng)常上網(wǎng)的有4。61%，但這一部家長還對自己充滿著信心，對孩子上網(wǎng)嚴加管教，這樣的學(xué)生大概有80多人。有0。92%學(xué)生已經(jīng)上網(wǎng)成隱，家長已感到無能為力，這樣的學(xué)生大概有20多人，這一部學(xué)生家長應(yīng)主動和學(xué)校聯(lián)系，從家庭和學(xué)校兩個方面加大學(xué)生管理的力度，防止這些學(xué)生走上歪門斜道。有11。52%的學(xué)生偶爾會上，但家長應(yīng)密切關(guān)注，防止上不良網(wǎng)站或玩游戲成隱后悔莫及。
    第10題：對周六日上課，有65。89%的家長滿意，有9。81%不滿意，有24。30%持相當然的態(tài)度。看來大部分家長希望學(xué)校星期六日補課。
    第11題：定期召開家長學(xué)校委員會，有83。80%的家長積極參加學(xué)校建設(shè)和管理；4。17%的家長沒時間，工作太忙；有12。04%的家長相當然。通過問卷調(diào)查，大部分家長愿意參與學(xué)校建設(shè)和管理，所以搞好“校務(wù)公開”，加強“家校聯(lián)系”，增強辦學(xué)的“透明度”是很有必要的。
    第12題：對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)管理滿意率94。3%。不滿意2。82%，無所謂2。88%。學(xué)校把各項工作積極作正面報道和宣傳，讓社會了解五中。
    第13題：對班主任滿意率97。64%，不滿意1。89%，無所謂0。47%加強班主任工作經(jīng)驗交流和培訓(xùn)，爭取各項工作做得更好。
    第14題：對學(xué)生法制教育工作認為做得好的62。26%。不好的2。83%。一般的34。91%。認為好的比例太小，下一學(xué)期法制工作應(yīng)該加強，加大法制宣傳力度，積極主動繳請司法人員和刑警中隊人員來做法報告，對學(xué)生中存在的特殊事件請司法人員分析，把分析結(jié)果通過廣播講給每位學(xué)生聽，增強學(xué)生的法制意識。
    第15題：認為學(xué)校對維持學(xué)生合法權(quán)益方面做好的占67。3%，不好占2。84%，一般的占28。91%，無所謂的占0。95%。從問卷可以看出學(xué)校開展師德師風(fēng)教育活動還有待于進一步的加強，特別是教師對待問題學(xué)生、后進生還應(yīng)多一些了解和關(guān)愛，停課、罰站等都是家長和學(xué)生不愿接受的方式，正確的教育觀念還有待進一步的提高，希望各位老師多關(guān)心學(xué)習(xí)成績差學(xué)生，多開導(dǎo)問題學(xué)生，對學(xué)生不要偏見，要平等對待每個孩子。
    第16題：經(jīng)常表揚孩子的占47。3%，很少表揚的占40。38%，經(jīng)常責罵孩子的占0。48%，責罵多表揚少的占11。54%。我們大家都清楚，孩子是夸出來的，不是打罵出來的，成年人的語言系統(tǒng)發(fā)達，在教育孩子時，要注意說話方式，語言過激，就會對孩子造成傷害，和孩子交流要有度，這個度就是孩子的自尊心，如果傷及孩子的自尊心，這樣的說教還不如不說。
    第17題：建議家長經(jīng)常多陪陪孩子寫作業(yè)，即使在輔導(dǎo)方面心有余，力不足，也要從行動上打動孩子，不能不管問，請家長們做孩子完成作業(yè)指路人。另外讓孩子記住教師的電話，如果有問題難以解決，也可以通過一個電話讓老師做指導(dǎo)。
    第18題：經(jīng)常和班主任主動聯(lián)系的占8。26%，有時聯(lián)系占59。63%，只有老師打電話時才聯(lián)系占32。11%。家校聯(lián)系是培育孩子的好方法，特別是與家長的溝通、聯(lián)系更是促進學(xué)生全面發(fā)展所不可少的，班主任、科任教師經(jīng)常與家長聯(lián)系，取得家長的配合尤為關(guān)鍵。隨著目前通訊工具的發(fā)展，許多班主任聯(lián)系的方法主要是通過電話，并且是傳家長到校的多，到學(xué)生家中走訪的少，而家長主動到學(xué)校和老師聯(lián)系的更少，今后教師與家長的聯(lián)系工作還有待進一步的加強，建議班主任每學(xué)期要到學(xué)生家里家訪，對學(xué)生在校的情況應(yīng)及時通報，為了孩子的發(fā)展同家長一道共同出力。
    第19題：家長在子女教育上，95。33%希望子女即讀好書也做好人。
    第20題：監(jiān)督、經(jīng)常進學(xué)?？春⒆釉谛Ｇ闆r的占23。64%，和教師打電話詢問學(xué)生到情況的占70。45%，完全寄希望于班主任教師占5。91%。喜歡才有動力，愛校愛班才可能愛學(xué)習(xí)，部分孩子厭學(xué)導(dǎo)至?xí)缯n，可能一是與班級中的同學(xué)相處不和諧；二是對同學(xué)或教師有偏見，不喜歡某科教師；三是成績差，失去對學(xué)習(xí)的興趣，貪玩。據(jù)此老師應(yīng)面向全體，對孩子不存偏見，把學(xué)校、班級建設(shè)成孩子們喜愛的家園，再是家長在家里多講些孩子的老師愛崗敬業(yè)、關(guān)心學(xué)生的長處，使孩子達到親其師，信其道的目的。
    第21題：對班主任班級管理方面的建議。
    1、希望班主任老師建立一個和諧班級環(huán)境，學(xué)生之間互愛互學(xué)。
    2、班主任多和學(xué)生溝通，了解心理動向，嚴肅學(xué)生考勤情況。
    3、加強學(xué)生在校外的教育。
    4、注重學(xué)生的文明禮議教育。
    5、培養(yǎng)學(xué)生自我獨立意識，創(chuàng)新意識，增強他們的自信心，勇于面對困難，冷靜處理，各方面得到發(fā)展。
    6、建議班主任教師象朋友一樣，能讓學(xué)生暢所欲言。
    7、班主任教師多給學(xué)生們講一些案例，有效使每一位學(xué)生都受到教育。
    8、注間培養(yǎng)孩子們艱苦樸素、
    第22題：對任課教師在教學(xué)方面的建議。
    1、對于有偏科的學(xué)生，任課教師在上課多提問，激勵其學(xué)習(xí)，各科共同發(fā)展。
    2、走讀生的各科作業(yè)學(xué)生做完后，家長簽字，教師再檢查。
    3、課堂上留下一定時間，讓學(xué)生找出不會的問題或沒聽懂的問題問。
    4、各科教師多鼓勵，少批評。
    5、建立學(xué)生課互動方式。
    6、各科教師要因材施教，因生施教。
    7、注意開發(fā)學(xué)生的智力，不要求死記硬背，各科均衡發(fā)展，想法使學(xué)多種技能得到綜合發(fā)展。
    8、建議學(xué)校采取更好教學(xué)方法，寓教于樂。
    第23題：對學(xué)校管理方面建議。
    1、尊重每一位學(xué)生，嚴格要求每一位學(xué)生，使學(xué)生在德、智、體、美各方面都得到發(fā)展。
    2、加強學(xué)校法制教育。
    3、加強學(xué)紀律約束，合理進行思想指導(dǎo)，使學(xué)生有管教，但能夠比較寬松地投入到學(xué)習(xí)生活當中去。
    4、研究青少年的心理，制定相應(yīng)的規(guī)章制度，規(guī)范學(xué)生行為。
    5、建議學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也和孩子們多接處，詢問他們所思所想，以此來指導(dǎo)各位教師的工作。
    6、學(xué)校嚴歷制止打架行為，放學(xué)回家，上學(xué)進校以后，都要保證學(xué)生安全，不要讓外來人員進校。
    7、各項公共設(shè)施要安全，經(jīng)常檢查。
    總的來說，這次全校性的問卷調(diào)查，幫我們摸清了家底，讓我們很客觀地看到了自己工作上的成績和差距，同時為今后的工作指明了努力的方向。有慚愧的方面，慚愧有不少工作沒做好；也有欣慰的方面，欣慰家長給予了很高的認可和評價。這對我們教師來說，無疑是壓力越來越大，但壓力越大挑戰(zhàn)越多，機會越多！只要我們牢記“一切為了學(xué)生發(fā)展”的宗旨，以人為本，兢兢業(yè)業(yè)，辦好孩子喜歡的學(xué)校，做孩子喜愛的老師，“滿意”就會永遠在我們身邊。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇十九
    這個問卷主要從課前、課中和課后對學(xué)生進行調(diào)查問卷，課前能否預(yù)習(xí)？如何預(yù)習(xí)？課中如何學(xué)習(xí)？怎樣學(xué)習(xí)能達到最佳效果？課后如何復(fù)習(xí)？以及如何培養(yǎng)閱讀習(xí)慣等問題。發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，力求找到培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)能力的最佳方法。
    經(jīng)過對問卷的統(tǒng)計、分析，我們發(fā)現(xiàn)，初中生合作學(xué)習(xí)中常見的主要有以下幾個問題：
    有43%的學(xué)生能課前預(yù)習(xí)，有31%的學(xué)生課前偶爾預(yù)習(xí)，有26％的學(xué)生重來不進行課前預(yù)習(xí)，這說明大部分學(xué)生有一定的自學(xué)能力，都知道合作學(xué)習(xí)對于自身的發(fā)展是必不可少的。在課堂上，有26％的學(xué)生能積極思考，50％的學(xué)生緊跟老師走，20％的學(xué)生跟不上老師的節(jié)奏，說明學(xué)生合作學(xué)習(xí)的意識不夠。在課后的閱讀和自學(xué)上，有25％的學(xué)生能經(jīng)常閱讀，54％的學(xué)生有時閱讀，21％的學(xué)生很少閱讀，這些都說明學(xué)生對合作學(xué)習(xí)的認識不足，這對學(xué)生的發(fā)展將是非常有害的，所以提高學(xué)生對合作學(xué)習(xí)的重視迫在眉睫。
    通過我們的調(diào)查，了解到大部分學(xué)生在初中科學(xué)的合作學(xué)習(xí)過程中存在著一些問題，學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力還比較欠缺，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
    1、學(xué)習(xí)目標不明確。
    有23%的學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中，力求掌握新知識，有58%的學(xué)生只是粗略的看一遍，19％的學(xué)生不預(yù)習(xí)。這說明有部分學(xué)生還是有為自己的學(xué)習(xí)設(shè)定目標的意識，還是對自己的學(xué)習(xí)比較有責任感的。但總的來說，大部分學(xué)生的學(xué)習(xí)目標還不是很明確，或者有時有，有時就忘記了。
    2、學(xué)習(xí)方法不恰當。
    學(xué)習(xí)方法對于學(xué)生的學(xué)習(xí)很重要，學(xué)習(xí)方法對了，學(xué)習(xí)就會事半功倍，學(xué)習(xí)方法不適合，就會事倍功半。調(diào)查顯示，只有15%的學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法，有23%的學(xué)生沒有什么學(xué)習(xí)方法。這就說明有相當一部分學(xué)生還不知道學(xué)習(xí)方法的重要性，有些是知道，卻缺乏這方面的指導(dǎo)，只能自己盲目的摸索。有28％的學(xué)生做讀書筆記，只有21％的學(xué)生在學(xué)習(xí)中使用工具書，說明學(xué)生合作學(xué)習(xí)的方法有問題，這方面還需要老師加以正確的引導(dǎo)。
    3、缺少合作學(xué)習(xí)的方法指導(dǎo)。
    有65％的學(xué)生喜歡和別人討論，說明學(xué)生的求知欲望和熱情還是比較高的，但是由于缺少必要的方法和必要的指導(dǎo)，出現(xiàn)辨不知其理，盲目性比較大，缺乏教師的必要指導(dǎo)，教師應(yīng)該指引學(xué)生如何去學(xué)習(xí)，提出有針對性的問題，引導(dǎo)學(xué)生去討論去學(xué)習(xí)。
    有27%的學(xué)生認為教師課堂應(yīng)該講45分鐘，有54％的學(xué)生認為教師課堂應(yīng)該講30分鐘，這些說明學(xué)生沒有把自己當成課堂的主體，教師仍然是課堂的主體，傳統(tǒng)的教與學(xué)的觀點沒有改變，在課堂上應(yīng)該是教師進行引導(dǎo)，學(xué)生進行合作的學(xué)習(xí)。
    只有25％的學(xué)生有課外閱讀的習(xí)慣，有54％的學(xué)生偶爾瀏覽課外書籍，有21％的學(xué)生很少閱讀課外書籍，說明大部分學(xué)生僅陷于從課本獲取知識，很少去遨游課外知識的海洋，這與我們合作學(xué)習(xí)的要求有很大的差距，同時與我們提高學(xué)生綜合素質(zhì)有很大的差距，因此教師的任務(wù)不僅是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好課本知識，同時還要引導(dǎo)學(xué)生多讀書讀好書。培養(yǎng)閱讀的良好習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生開卷有益。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇二十
    隨著人們的生活和工作越來越快節(jié)奏化，熬夜越來越普遍化。以大學(xué)生群體為例，緊張的學(xué)業(yè)，繁忙的社團工作，嚴重的拖延癥等等原因都會迫使大學(xué)生熬夜，毫無疑問，熬夜會對學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過本次問卷調(diào)查，以江西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生對對象，研究當代大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
    （一）調(diào)查方法
    本次調(diào)查主要采取問卷調(diào)查的方法，問卷通過線上與線下兩種方式進行分發(fā)，問卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn)，線上分發(fā)問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在江西財經(jīng)大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進行線上填寫；線下分發(fā)問卷主要是在江西財經(jīng)大學(xué)校內(nèi)進行分發(fā)，完成后直接回收。在問卷調(diào)查中，我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號等隱私信息，保證了問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實性和有效性。
    （二）調(diào)查內(nèi)容
    1、熬夜的頻率及程度：
    大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查，包括在學(xué)校的睡覺時間，每天除去午睡的睡眠時間，是否經(jīng)常在12點以后熬夜。
    2、大學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度。
    3、導(dǎo)致大學(xué)生熬夜的原因：
    大學(xué)生熬夜的原因，包括寫作業(yè)、完成工作（如社團任務(wù)）、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過長夜晚無法入睡、受室友的影響無法按時休息等。
    4、熬夜對大學(xué)生產(chǎn)生的影響
    熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長期影響和短期影響。如沒有時間吃早餐，經(jīng)常餓肚子，導(dǎo)致胃疼；第二天臉上爆痘；頭昏腦漲等不良影響；也有長期熬夜所導(dǎo)致的身體變化，如面容憔悴，膚色蠟黃；記憶力下降；睡眠質(zhì)量下降；視力下降；心情低落，性情暴躁等等。
    （三）回收卷情況
    本次調(diào)查共發(fā)放問卷400份，共回收問卷381份，其中有效問卷371份，無效問卷12份，問卷回收率95.25%，有效問卷回收率92.75%。按照性別分類，男生159份，女生212份。
    （一）熬夜的程度
    大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看，男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍，男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對于女生，自制力更差。
    （二）學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度
    大部分同學(xué)反對熬夜，并且想要嘗試改變，盡管效果不太明顯。從性別角度來看，女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對于熬夜所持的態(tài)度不盡相同，可能與熬夜對男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來就弱于男生，熬夜所帶來的直接影響可能更大更不利。
    （三）導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
    大學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中，打游戲，看視頻，寫作業(yè)是男生熬夜的三大原因，看視頻，寫作業(yè)，聊天是女生熬夜的三大原因。男生更熱衷于打游戲，甚至通宵；女生沉迷于追劇不能自拔，社團負責人不得不熬夜準備比賽活動，熬夜學(xué)習(xí)，這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎？其實，貪玩、晚睡強迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個別情況，大學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機，明明可以睡覺卻總想再玩會手機，不到最后一刻不做事情，直到時間來不及了還在疑問“時間都去哪兒了”，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
    （四）熬夜對學(xué)生產(chǎn)生的影響
    1、熬夜對大學(xué)生的不良影響是多方面的。
    數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長期不進食早餐也成為大學(xué)生胃病的直接病因，同時由于熬夜也會讓自身的精力無法得到完全的恢復(fù)，上課的低效率也成為必然，這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為大學(xué)生的標配。據(jù)調(diào)查問卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕大多數(shù)同學(xué)認為寢室其他人的熬夜也會對自己造成影響，因此加強自身的管理顯得尤為重要。
    2、熬夜對身體的影響有暫時性的.和長期性的。
    熬夜對身體的影響和身體運作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會為各項機能的恢復(fù)做著各項工作，然而由于長期的作息紊亂打破了這種規(guī)律，那么身體得不到完全的恢復(fù)，體內(nèi)的各項機能自然而然也就會出現(xiàn)問題。長期作息不規(guī)律會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，我們身體的器官在工作了許久后也需要休息，如果我們經(jīng)常不按時睡覺，錯過身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時間段，身體也將會出現(xiàn)各種不適和問題。
    （一）學(xué)生層面
    學(xué)生方面的解決措施主要是針對熬夜的原因做的調(diào)整，大部分大學(xué)生目前的自由時間占大部分，再加上并沒有家長和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對娛樂時間的把控就成為了大學(xué)生熬夜的主因。大學(xué)生熬夜表面來看是在寫作業(yè)，完成社團工作等等原因，其實大學(xué)的課業(yè)與活動并沒有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時間規(guī)劃，管理好自我的時間安排，合理分配時間，改變一些不好的習(xí)慣，提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
    （二）學(xué)校層面
    一方面，學(xué)校可以為加強對學(xué)生休息時間的管理，實現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度，而這以制度也得到了絕大同學(xué)的認可，這一措施對熬夜的改善有明顯的作用。以筆者大學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實行統(tǒng)一實行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因，24小時不受學(xué)?？刂?，用電自己控制。沒有斷電斷網(wǎng)的限制，筆者寢室通常做事拖延，總認為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事，所以當其他寢室都已經(jīng)沒有熬夜的必需條件而主動或被動的上床睡覺時，筆者寢室通常集體熬夜到凌晨兩點。因此實行斷網(wǎng)斷電制度是一個有利的舉措。另一方面，學(xué)校大力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時休息，這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用，時刻敲起警鐘，必要時還可以設(shè)立獎懲機制，這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇二十一
    水果產(chǎn)品在夏天的銷售量一向不錯，而如果一個地區(qū)想要發(fā)展一種特色水果的話，必須要開發(fā)出屬于自己獨特的品牌，如果品牌做得好的話，那么產(chǎn)品銷量也會提高。而做一份調(diào)查問卷分析報告是十分重要的，去年小編看過一篇橙類調(diào)查問卷分析報告范文就寫得很全面，里面的分析都很到位，大家能夠?qū)W習(xí)一下。
    為更真實地了解xx橙農(nóng)的生活、生產(chǎn)、收入、負擔狀況，橙類種植大戶、橙農(nóng)的思想觀念，對市場信息來源的渠道和把握狀況以及對市場采取的態(tài)度等，切實解決目前農(nóng)村橙類水果經(jīng)濟改革、發(fā)展中出現(xiàn)的熱點難點問題，持續(xù)全縣農(nóng)村社會經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展，根據(jù)縣委、縣政府的布置，由縣政府、縣水果流通辦、縣水果中心、縣農(nóng)業(yè)局組成聯(lián)合調(diào)查組，自xx年4月13日至4月19日，歷時一周，進行了全縣農(nóng)村橙類水果經(jīng)濟問卷抽樣調(diào)查，之后又進行了1天的審查、匯總和分析。本次調(diào)查的調(diào)查對象是xx縣比較典型的橙類種植大戶、銷售大戶和部分在銷售過程中十分有代表性的橙類果農(nóng)，這些調(diào)查點分布在全縣40個行政村，這些種植大戶、銷售大戶和橙農(nóng)對了解全縣的橙類水果種植和銷售具有充分的代表性?，F(xiàn)將調(diào)查狀況報告如下:
    一xx橙類生產(chǎn)及銷售的基本狀況和存在的問題
    橙類是我縣較早引進的水果品種之一，經(jīng)歷了多年的積累，個性是上世紀xx年代以來，橙類的價格一向較高，所以橙類的種植面積擴展的很快。xx現(xiàn)有橙類種植面積約6.29萬畝，主要品種有新會橙、紅江橙。由于xx特殊的地理和氣候環(huán)境，xx橙類在糖度，色澤，口感和外形方面，都比其他產(chǎn)區(qū)的橙類要好。但是由于各方面原因，去年橙子卻普遍存在以下問題:一是個頭、色澤、外形等方面都不夠好;二是其他各種類型的水果同時上市，因此失去搶占市場的先機，受其他產(chǎn)區(qū)臍橙和夏橙的沖擊很大，在銷售量和價格方面都沒有優(yōu)勢;三是xx橙類種植的品種過于老化。
    根據(jù)調(diào)查，xx橙類生產(chǎn)和銷售顯現(xiàn)以下特點:
    目前橙類生產(chǎn)大多是以戶為單位的分散栽培方式，真正集中成片實行統(tǒng)一管理的大型現(xiàn)代化果園極少。由于這種分散的經(jīng)營模式，導(dǎo)致大部分農(nóng)民只追求產(chǎn)量，不在乎質(zhì)量。果農(nóng)超多使用高濃度的農(nóng)藥和化肥，使得橙類農(nóng)藥殘留嚴重超標，農(nóng)藥殘留高低是衡量橙類品質(zhì)好壞的重要因素，也是限制橙類銷售的最主要障礙;同時，由于這種粗放的經(jīng)營模式，使得果農(nóng)在化肥使用、病蟲害防治、優(yōu)種優(yōu)育方面的知識嚴重匱乏，從而導(dǎo)致產(chǎn)出的橙子大小不一、色澤不均、果型丑，這些也嚴重地制約了橙子的出口以及外運銷售。到目前為止，去年全縣才銷售各類橙子14000余噸，只占xx橙子產(chǎn)量的23.3%。
    俗話說“好酒還要會吆喝”，即使是優(yōu)質(zhì)的品種，如果沒有叫得響的品牌，在魚龍混雜的橙子大雜院里，一樣可能被淹沒。沒有構(gòu)成自己獨有的品牌，放在同一個攤檔上，一般消費者都只會感性地從價格、形狀上去決定是否購買，很少有消費者能夠分清品質(zhì)的優(yōu)劣。由于xx特殊的地理和氣候環(huán)境，xx橙子在糖度，口感方面，都比其他產(chǎn)區(qū)的橙子要好，在市場上受到消費者的歡迎。目前市場上xx橙子都是以“xx橙子”牌子來銷售，這個牌子不僅僅大而統(tǒng)，而且被盜用和假冒的狀況十分嚴重，導(dǎo)致市場上xx橙類品質(zhì)參差不齊，魚龍混雜，大大地降低了xx橙子的聲譽。
    和其他農(nóng)產(chǎn)品一樣，橙子同樣面臨需求彈性太小的問題。由于需求對價格極度不敏感，因此，一旦產(chǎn)量有所增長，橙子即要以價格更大幅度的下跌來刺激市場擴大需求。所以農(nóng)產(chǎn)品經(jīng)常是豐產(chǎn)不豐收。今年的橙子價格低迷很大程度上也是由于這一因素造成的。今年xx縣橙子產(chǎn)量為6.72萬噸，創(chuàng)歷史最高水平。不僅僅如此，全國其他產(chǎn)區(qū)的橙子和水果產(chǎn)量以大幅增長。供給的大幅增長，導(dǎo)致了xx橙子價格在全國范圍內(nèi)的更大幅度的下跌。xx主要生產(chǎn)的2個橙子品種新會橙、紅江橙今年的價格都很低。
    熬夜問卷調(diào)查報告篇二十二
    1、了解初中學(xué)生文言文學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
    2、了解初中教師文言文教學(xué)現(xiàn)狀。
    3、提出相應(yīng)的建議和對策，為《文言文教學(xué)方法的創(chuàng)新研究》尋找方法并為我們的小課題研究提供理論依據(jù)和方向。
    隨機抽取的xx縣xx初級中學(xué)90名學(xué)生以及10名語文教師，共收回學(xué)生問卷90份，教師問卷10分。
    本次調(diào)查采用無記名問卷調(diào)查形式，調(diào)查以班級為單位，隨機抽樣，課題組將90份學(xué)生問卷和10份教師問卷，印發(fā)給xx縣xx初級中學(xué)七年級30份、八年級30份、九年級30份，教師10份，現(xiàn)收回有效學(xué)生問卷90份、教師問卷10份。利用周一下午班會時間統(tǒng)一進行（20xx年11月5日），相關(guān)數(shù)據(jù)由人工進行統(tǒng)計整理，數(shù)據(jù)結(jié)果供課題組所有老師和學(xué)生參考。
    本次調(diào)查問卷共分為學(xué)生卷和教師卷兩大部分，其中學(xué)生卷16個選擇題，教師卷18個選擇題。
    （一）學(xué)生調(diào)查問卷情況：
    1、81%的同學(xué)喜歡文言文，12.2%的同學(xué)無所謂喜歡也無所謂不喜歡，6.8%的同學(xué)不喜歡文言文。
    2、不喜歡文言文的主要因為它難以理解，也有一小部分同學(xué)認為它讀起來拗口，還有的同學(xué)是因為背誦任務(wù)繁重。
    3、85%的同學(xué)喜歡文言文的原因是它可以豐富自己的語言積累，70%的同學(xué)認為它可以陶冶性情，10%的同學(xué)是因為它可以繼承和發(fā)揚中華優(yōu)秀文化，8%的同學(xué)認為它可以讓我們把話說得簡練些，只有3%的同學(xué)喜歡它的原因是可以應(yīng)付考試。
    4、92%的同學(xué)喜歡和同學(xué)進行合作探究的學(xué)習(xí)方式，40%的同學(xué)喜歡借助注釋和工具書進行自學(xué)，15%的同學(xué)喜歡朗讀和背誦的學(xué)習(xí)方式，絕大部分學(xué)生都不喜歡被動地接受知識。
    5、90%學(xué)生的老師平時采用的是自主合作探究的學(xué)習(xí)方式，70%的教師采用反復(fù)誦讀的學(xué)習(xí)方式。
    6、10%的同學(xué)認為自己的語文老師上文言文很有趣，83.6%的學(xué)生認為語文老師上文言文有趣，只有6.4%的同學(xué)認為語文老師上的文言文無趣。
    7、60%的語文老師上文言文時會向外拓展，36.7%的語文老師有時會向外拓展，只有3.3%的語文老師從來也不向課外拓展。
    8、71.2%的同學(xué)認為文言文的學(xué)習(xí)經(jīng)常會給自己帶來思想啟發(fā)，28%的同學(xué)認為有時會給自己帶來啟發(fā)，但仍有0.8%的同學(xué)認為從來沒有給自己帶來思想啟發(fā)。
    9、28.2%的學(xué)生在平時寫作中經(jīng)常引用古詩文，71.8%的學(xué)生平時寫作中有時會引用古詩詞。
    10、78%的學(xué)生喜歡教師在文言文教學(xué)過程中插入與課文內(nèi)容相關(guān)的音頻、視頻、圖像資料，11.2%的學(xué)生對文言文教學(xué)過程中插入與課文有關(guān)的音頻、視頻、圖像資料等持一般態(tài)度，仍有0.8%的學(xué)生不喜歡。
    11、大部分學(xué)生的教師給他們布置文言文作業(yè)的形式是背誦課文、抄寫課文、注釋及譯文，很少有教師給他們布置課后題。
    12、絕大部分學(xué)生翻譯文言文的方法是借助注釋和工具書小組合作翻譯，少部分同學(xué)直接抄教輔。
    13、80．3%的同學(xué)上文言文時經(jīng)常記筆記，19.3%的同學(xué)上課時偶爾記筆記，但仍有0.6%的同學(xué)上文言文時從不記筆記。
    14、40%的家長經(jīng)常檢查自己孩子的文言文背誦情況，20%的同學(xué)家長偶爾會檢查，仍有40%同學(xué)的家長從不檢查孩子文言文的背誦情況。
    15、86．3%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)課內(nèi)文言文對自己的考試幫助很大，13.7%的學(xué)生認為有一點幫助。
    16、95.6%的同學(xué)認為自己的文言文底子一般，4.4%的同學(xué)認為自己文言文底子差，沒有一個同學(xué)認為自己文言文底子好。
    (二)教師調(diào)查問卷情況。
    1、85.8%的教師認為自己所帶學(xué)生文言文基礎(chǔ)較差。
    2、95.8%的教師認為目前教材文言文的課下注釋對課文理解幫助較大。
    3、78.3%的教師所帶學(xué)生在作文中從不用文言文素材，只有10.3%的學(xué)生偶爾會用。
    4、在學(xué)校的公開課活動中很少有教師選擇文言文教學(xué)。
    5、45.2%的教師認為學(xué)生僅借助課文注釋能讀懂教材中文言文。6、68.3%的教師認為新課改對促進文言文教學(xué)作用較大，但仍有20.1%的教師認為有點作用，但仍有教師認為沒有作用。
    7、85.3%的教師在教學(xué)中主要采用自主合作探究的學(xué)習(xí)方式。
    8、大部分教師認為文言文教學(xué)中采用自主合作探究的學(xué)習(xí)方式作用較大。
    9、絕大部分教師認為學(xué)習(xí)文言文可以豐富學(xué)生的語言積累，陶冶性情，可以繼承和發(fā)揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。
    10、89.5%教師認為學(xué)生會背誦課文，會翻譯課文，掌握名句名段，掌握考點就算是學(xué)好了文言文。
    11、文言文作業(yè)布置方面：98.2%的教師常給學(xué)生布置課后習(xí)題，98.6%的教師常讓學(xué)生背誦抄寫課文，20.8%的教師會讓學(xué)生寫讀后感,38.5%的教師會讓學(xué)生改寫課文,90.8%的教師會讓學(xué)生寫積累筆記,還有97.6%的教師會讓學(xué)生做課外資料。
    12、35.4%的教師認為自己學(xué)生在做課外文言文習(xí)題時存在的主要困難是不認識生僻字，96.5%的教師認為自己學(xué)生存在的最大困難是文言詞語積累不夠，不能夠了解文章大意，理解不了文章主旨。
    13、93.4%的教師認為文言文教學(xué)重點是作者及背景介紹，了解大意，積累名句，分析主題思想，分析寫作特色，89.8%的教師認為教給學(xué)生學(xué)習(xí)文言文方法是教學(xué)的重點。
    14、97.5%的教師認為把所學(xué)文言文知識轉(zhuǎn)化為能力的途徑是用白話文講故事，在寫作中引用文言文素材，78.8%的教師認為是用課內(nèi)所學(xué)知識技能來閱讀課外文言文。
    15、98.7%的教師在進行文言文教學(xué)時常用的工具書是《古漢語常用字字典》和教師用書。
    16、87.6%的教師上課用電子白板、展臺、電視、投影儀、電腦等上課。
    17、92.3%的教師認為自己學(xué)生考試中文言文失分最多的是句子翻譯。
    18、98.7%的教師認為學(xué)生的教輔資料對文言文學(xué)習(xí)幫助較大。
    （三）問卷小結(jié)。
    從教師卷中可以看出，絕大多數(shù)教師認為自己所帶學(xué)生的文言文底子較差，自己教學(xué)方法不夠多元化，雖能采用自主合作探究的教學(xué)方法，但有些流于形式，學(xué)生文言文教學(xué)還是過多依賴于教師，作業(yè)布置多樣性也不夠，不能較好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，也不能很好地鞏固所學(xué)知識提升學(xué)生能力。