總結可以為我們的學習和工作提供反思的機會，讓我們不斷成長和進步。在寫總結時，應該坦誠地反思自己的成績和不足，不回避問題，尋求真實有效的解決辦法。好了，下面是小編為大家精選的一些總結范文，希望能夠給大家寫總結提供一些思路和靈感。
滑雪訓練活動總結篇一
有一天，我們去室內滑雪場里滑雪。那里有很多人在練習，而且都是全副武裝：穿滑雪衣褲、戴滑雪帽和手套、駕著雪撬，可神氣啦！
我們換好了衣服，還請了一個教練。教練教了我們滑雪的姿勢，并且教我們如何控制速度，還真有些難哦！教好了之后，我們便開始練習。爸爸媽媽總是摔跤，最后都放棄滑雪了。而我自始至終只摔了一跤，他們兩個人都比不過我，哈哈！太棒了！我整整滑了三個小時也不覺得累。下次有機會，我還要讓爸爸媽媽帶我去滑雪。
滑雪訓練活動總結篇二
今天早晨，天還沒有亮，我和媽媽就起床了，因為我們要去堯山滑雪。
我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場，這里的滑雪場比我去年去的滑雪場大多啦！滑雪場的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級滑道，可是到了上面一看，滑道又高又長，坡度太大了，我有點害怕了。我轉念一想：如果不滑下去，我就沒法下去了。我只好壯起膽子往下滑，從上面往下滑讓我真正的體驗到了風馳電掣的感覺。其實也沒有那么可怕，你得自己親自嘗試才能體會其中的樂趣。
滑雪訓練活動總結篇三
今天終于可以滑雪了，這是我來這里最想要做的一件事。這里的滑雪場很好，建在一座山上，一共有兩條滑雪道。一條是從山頂直沖而下，坡度很陡的滑雪道，必須要帶頭盔才能滑，一條是從半山腰開始、坡度不陡的滑雪道，是一些初學的人滑雪的地方。
上山頂有纜車、到半山腰有輸送帶和輸送桿，還有雪地摩托和雪圈。我是第一次滑雪，所以我只敢在那條不陡的滑雪道上往下滑。我穿得是最小號的滑雪板和最短的雪釬，還戴了一個滑雪眼鏡，滑雪場的教練教我怎么滑、如何減速、如何撐雪釬，我不一會就學會了。
我可以自我滑上輸送帶上到半山腰，然后按照教練教的動作滑下來，一共滑了有7、8個來回。滑雪場有好多人，經常能看到有人摔跤，看到有人從山頂上快速滑下來的時候，我真想自我也能象他們一樣，但是我還得練幾年，把技術練好才能從山頂上往下滑?；┱媸且豁椃浅：玫倪\動。
滑雪訓練活動總結篇四
第十一屆“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場完美落下帷幕，我校的參賽選手取得了非常好的成績，榮獲高中組團體總分第二名，這離不開選手們的辛勤與努力！也得益于學校領導的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績，但也能從成功的背后看到不足之處，總結為以下兩點：
第一，隊員的選拔。由于我們的參賽隊員是高中的學生，課時緊，又面臨期末考試，學生沒有時間去滑雪場去進行練習，教師不能很好地隊選手情況進行全面的了解，僅僅是通過學生的口頭描述和個人推薦來選拔，導致未能在選拔上精益求精。
第二，參賽選手在比賽中不能很好地適應裁判。有隊員反應有“搶跑”現(xiàn)象發(fā)生而沒有制止，導致啟動上造成的劣勢，這與隊員的心理素質與適應能力有關，需要在今后強化，也是作為領隊今后注意的要點。
此次比賽所有的參賽學生能服從教練的安排聽從指揮，面對強大的對手不急不躁，發(fā)揮出自己應有的水平，在女子400與600米速降比賽中，田文融和于佳分別榮獲各級的第三名。為比賽的名次奠定了基礎。通過此次比賽，也增進了學生的團結互助，積極向上的精神風貌，我們應多參與類似的比賽，不斷的提高自己的水平，弘揚體育精神，強化身體素質，在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平，取得更加優(yōu)異的成績。
滑雪訓練活動總結篇五
我滑雪已經有三年了，這三年的滑雪中，我受益匪淺。其實說來怪，我是在三年級的冬令營中接觸到滑雪的。
這三年來使我印象最深的不是第一年入門，也不是第二年鞏固，而是今年的那一次滑雪，讓我真正的感受到了滑雪的樂趣。
今年我的滑雪技術已經“比較純熟”了。今年爸爸帶我去了“萬龍”滑雪場。開始我還不知道他為什么叫“萬龍”滑雪場，是因為這座山的名字叫“萬龍山”？還是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍？我?guī)е@些疑問進了“萬龍”滑雪場的`大廳。我爸爸正在辦理滑雪手續(xù)的時候我看了一下滑雪手冊。結果我終于知道他為什么叫“萬龍”滑雪場了！不是因為這座山叫萬龍山，也不是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍，而是因為這個滑雪場的每個滑道的名字都帶一個“龍”字！比如游龍道、中華龍道、猛龍道、威龍道等等一應俱全！我首先下了一下初級道練練手，然后我又試了一下中級道，最后我下了下狠心嘗試了一下高級道。雖然我心理有準備但是我萬萬沒有想到它居然是一個接近38度的陡坡！我剛下索道時發(fā)現(xiàn)這個跟初級道沒什么區(qū)別！可是短短一分鐘讓我意識到我輕敵了！一分鐘前我還慢慢的哧溜下去呢，但是突然我肺里僅有的空氣全被硬生生的拽了出來！原來展現(xiàn)在我眼前的不是38度斜坡而是接近于垂直的懸崖！雖然我使勁全身解術和九牛二虎之力還是重重地摔了幾個跟頭！
滑雪訓練活動總結篇六
今天早晨起來，吃過早餐，我們就出門去雪場滑雪。走出賓館的大門，風呼呼地吹著，我一看這么大的風，想起昨天中午來的時候，太陽公公笑咪咪的.掛在天上，暖陽陽的。而現(xiàn)在比昨天冷多了，但是我心里熱熱的，因為我能去雪場滑雪呀。
到了雪場，我們換好鞋子，雪場里面白茫茫的一片，人特別的少，我們來的很早。今天換了一個教練，是一位大哥哥。哥哥先讓我滑，想看我滑的怎么樣，那位哥哥看到我不會在雪地里剎住，就教我如何在雪地里停下來，他告訴我滑雪板要變成內八字的形狀，身體向前傾，膝蓋并攏，小腿緊帖鞋子的前面，這樣就可以停下來。我按照哥哥教的動作要領練習了一會兒就和哥哥一起上了索道。
哥哥和我一起滑到了半山腰，我自我就開始滑，哥哥說我讓你停你就試著停下來，第一次滑到山下我還有點停不下來，哥哥又教我了一遍，我感覺基本掌握了。我們又上了索道到了山頂，再次滑下來，這次哥哥讓我試著停，我就能夠停下來了。我心里美滋滋的，有點得意，但是我有時忘了彎腰，有時挺的直直的，差一點就倒下去了。就這樣一趟又一趟的練習，我滑的越來越好了。時間過的真快，爸爸叫我去吃飯，我心里不高興，嚷嚷道：“讓我再滑一次，”爸爸說：“好吧最后一次?！本瓦@樣我又上山了，這一次，我一個人從山上滑下來，一直滑到山底，我朝著出口滑去，到了出口我急忙停下來，大家都夸我姿勢優(yōu)美，滑的很棒。我心里非常高興。
在201x年的第二天，我終于學會了滑雪。
滑雪訓練活動總結篇七
今天是201x年的第一天――元旦。我們一家早早就起來了，準備去銅川玉華宮滑雪。媽媽給我們準備了厚厚衣服、手套、帽子和圍巾，還有很多好吃的。
我們開車大約兩個多小時到達了玉華宮，趕緊吃過午飯，開開心心地走向滑雪場。我好興奮呀！
我們換了鞋子，拿上雪板，滑雪杖走進滑雪場?；﹫龅娜颂貏e多，因為我不會滑雪，所以給我請了一位教練。教練是位姐姐，姐姐帶著我乘索道上山。剛開始我不會滑，山頂?shù)钠露缺容^陡，我滑不下去，姐姐帶著我滑到半山腰，從山頂滑下的時候我覺得我馬上就要飛起來了，感覺真棒！到了半山腰，這里沒有山頂陡，比較平緩，然后讓我自我滑。她告訴我兩腳與肩同寬，身體向前，腿要彎著。我按照要領往下滑，心里很害怕，覺得自我滑不下去，隨時會摔倒，但是我鼓勵自我，滑雪這么好玩，我一定要學會，那樣就可以象滑雪場里的大哥哥、大姐姐們一樣瀟灑自如地滑雪了，可以從山頂飛下去。因為我沒有學會在雪地里如何停，失去平衡，撲通一聲摔倒了。姐姐連忙滑過來把我扶起來，讓我再接著滑。經過一段時間的訓練，我能滑很遠了，但是仍然不會停，我的停法特別搞笑，屁股一蹲就坐在雪地里，這樣我就剎住了，大家笑我的剎車非常搞笑，我自我也覺得很好玩。我給姐姐說：“摔跤不怕，一是媽媽給我穿的特別厚，二雪是軟的，一點兒也不疼?！苯憬阋残χ鴮ξ艺f：“你說的對，但是這個雪還是有點硬，因為這是人造雪，所以摔上去會比較痛?！?BR> 今天我玩的非常高興，但是有一點兒遺憾，沒有學會在雪地剎車，明天我一定要努力學會在雪地剎車。
滑雪訓練活動總結篇八
滑雪是一個非常刺激的體育運動，我一直想去親身體驗一下。在這個寒假里，爸爸終于答應帶我們全家去安吉滑雪，我高興得一蹦三尺高!大年初五，爸爸開車載著爺爺奶奶、我、媽媽、大媽媽、大爸爸和妹妹去安吉滑雪。“哇!”滑雪場里人山人海，我情不自禁地喊道。我們去租滑雪用具了，那里的人也相當?shù)亩唷掖┥涎┣粒蒙涎┱?，進入滑雪場，開始了我人生第一次滑雪活動。雪場里幾乎每時都有人摔個四腳朝天，心里不由自主地產生些害怕。但我想，這也許就是滑雪運動刺激之所在吧!我還是到初級滑雪道上去滑，但是還沒滑到一半，就摔了個四腳朝天。我摔了好幾跤后，總算學會了剎車，這時我心里有說不出的喜悅!可是剛玩到開心的時候，租用時間到了，我只好叫媽媽還了滑雪用具。然后垂頭喪氣的去找大媽媽她們，與他們一起玩雪圈去。找到大媽媽她們了，我馬上沖過去爭著讓大媽媽給我玩幾下，大媽媽同意了。我立刻坐在雪圈上，大媽媽把雪圈拉上雪道，我從雪道上飛速向下滑，速度之快，令我毛骨悚然。我又坐到雪圈里，雪場服務的那個阿姨把我雪圈上的繩子綁在一個機器上，機器把我拉了上去。上去之后，我又玩了幾次……該回家了，可我的心似乎還在滑雪場里盡情地玩耍著。
滑雪訓練活動總結篇九
那是一個陰冷的天氣，我們穿的厚厚的，帶著手套，來到翠華山，我們發(fā)現(xiàn)因路太滑，只好徒步上了山。來到滑雪場。哇！好漂亮呀！滿眼都是冰雪的世界，好象童話故事般的夢境。我們先交了費用，領了雪橇，然后我們在雪坡上準備滑下去，一開始我們誰都不敢滑，舅舅給我們示范了一遍，我第一個下去，哇！好快呀！媽媽用相機咔咔咔的照下了快樂的時光。大家都夸我很勇敢，滑了一會兒總算找到了一些感覺，媽媽又教我掌握了一些技巧：手扶穩(wěn)、腳放正、保持放松、保持平衡。我對媽媽說：“媽媽我想和你比賽一下好嗎？”媽媽爽快的答應了。在我們比賽的過程中，舅舅負責照出精彩的相片，舅媽當裁判，只聽舅媽一聲令下，我象箭一般地滑了出去，兩個妹妹便當起了啦啦隊：“加油！加油！加油！”可是媽媽還沒滑多遠就翻車了，原來媽媽是因為太緊張了還穿的太厚。哈哈！我贏嘍！兩個妹妹歡快地跑了下來，欣欣妹妹沒跑好，腳底一滑，咕碌碌滾了下來，象個小雪球。這些精彩的瞬間全被老舅給拍到了。
直到今天，我看見相片依然能想起那些美好的瞬間，那個歡樂的一天。
滑雪訓練活動總結篇十
活動目的：
為豐富同學的課余生活，加強有共同興趣愛好的人的交流，給戲曲愛好者提供一個交流的平臺，同時宣揚戲曲傳統(tǒng)文化，紫菀戲曲社自5月16日成立以來，做出了不少努力，現(xiàn)如今，更是成為了學校為數(shù)不多的五星級社團之一。戲曲在大學生中較難傳播，由此可見紫菀人之艱辛。而其最主要目的為弘揚戲曲文化知識，將其向外推廣;培養(yǎng)大學生的戲曲愛好，讓戲曲在大學生中的傳播程度更加的深入;提高社員專業(yè)水平，進了社團就要努力，沒進社團照樣可以和我們一起學習與感悟戲曲內在的奧妙!
活動內容一：新生見面會——戲曲雜談。
社團將于10月19日舉行紫菀戲曲會新生見面會——戲曲雜談。
活動項目第一項：社長講話——先自我介紹，然后開始談談關于紫菀戲曲社的發(fā)展歷史、指導老師、掛靠單位、管理單位等等內容。
活動項目第二項：理事以及老社員講話——各理事以及老社員進行自我介紹，講講自己對新社員到來的感想，還有鼓勵的話。
活動項目第三項：新社員作自我介紹——先做一段一分鐘的自我介紹，接下來是才藝展示，把自己拿手的絕活演示一下，加深大家的印象。
活動項目第四項——游戲環(huán)節(jié)，先進行的是《猜數(shù)字》游戲，再是《殺人游戲》，由全體人員參與。
活動項目第五項——分部門，分角色——根據(jù)會員們想要參加的部門進行分類，也可以不參加任何部門，然后進行角色的分類-表演、化妝、戲曲欣賞……再是表演者的分類-花旦、小生、老旦、老生等等。
最后活動結束，可布置任務《十八相送》等經典曲目。
活動形式：
以交流會的形式，將社團新成員召集在一起，在短時間內快速地熟悉彼此。交流會，顧名思義以交流為主。交流經驗，交流文化，這是一個學習的過程，通過不斷地學習，才能不斷地壯大。我們以一種輕松愉悅的方式，加強彼此的溝通，互相了解，互相學習。
活動時間地點：
10月19日立業(yè)園九號樓二樓活動室。
活動內容二：高校戲曲聯(lián)誼——戲曲茶話會。
我們社團將在11月24日(初定)舉行一個茶話會，除紫菀本身外，還還準備邀請商職、醫(yī)高專等學院的戲曲戲曲愛好者們進行交流，在加深紫菀內部會員之間的交流的同時，還加強了與濱江高校戲迷們之間的交流，同時大家進行戲曲文化的展示。這會是紫菀新社員第一學期的學習成果展示，也讓老社員看到紫菀現(xiàn)在的發(fā)展狀況，同時有利于與其他高校戲曲社團的相互學習，共同進步。
活動形式：
此次活動將以茶話會的形式進行，但是是面向廣大大學生的。只要你知道戲曲，只要你知道紫菀戲曲社，那就來吧!茶話會是基于古代茶會、茶宴的基礎演變而來。而互相交換意見，發(fā)表各種見解，互相共同進步，宣傳戲曲傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)戲曲涵養(yǎng)是此次茶話會的最主要目的。我們的茶話會，只要帶上心、帶上思想，便能帶你遨游戲曲的海洋，包君滿意!我們紫菀的茶話會，相信我，不但能讓你在內心得到滿足和慰藉，而且還能增進你與其他學生甚至是外校同學友誼，增長你對這個世界的看法，增加各地域的見識。因為我們都是從四面八方匯聚過來的!茶話會，既簡單節(jié)儉，又不失隆重，既輕松愉快，又不乏高雅，是一種不可多得的集會形式。
滑雪訓練活動總結篇十一
聽說紹興有冰雕展了，我懷著興奮和好奇的心情。
冰雕展覽館設在市區(qū)八字橋直街的一個簡易房子里，外面看看很破舊，讓我感覺很失望。等我們買了門票進去，哇！展現(xiàn)在我眼前的是一個冰雪世界，里面所有的建筑都是用晶瑩剔透的冰塊砌成的，我好像走進了一座水晶宮。我好奇地用手摸摸，噢！好冷！好冷！
大門的左邊墻上掛著五個大大的福娃，她們的衣服是雕刻家用五顏六色的顏料經過冰凍后精心打造出來的，穿藍衣服的貝貝、穿黑衣服的晶晶、穿紅衣服的歡歡、穿黃衣服的迎迎和穿綠衣服的妮妮，她們手拉手好像是在邀請全世界的朋友來中國參加奧運會！
還有花枝招展成語大全的花孔雀，高大雄偉的自由女神形態(tài)各異，顏色不同，在絢麗多彩的燈光照射下，顯得更加栩栩如生，美麗動人。
最吸引我的是長長的用冰做成的'滑梯，從地面樓梯一級一級艱難走上去，就走到了滑梯的最高點。工作人員給我一個墊子，我坐在上面，他在我背上一推，嗖，嗖我就飛快地滑下去了。我叫著、喊著，歡笑聲、尖叫聲，回蕩在整個冰雪世界里。
在20xx年的最后一天里，我在這個透明的世界里歡笑著
滑雪訓練活動總結篇十二
一、指導思想：
“沒有藝術的教育，是不完整的教育”，“藝術教育是教育的一部分”。為了弘揚民族文化，振興戲曲事業(yè)，學校成立了“中華小戲曲興趣小組”，結合區(qū)里活動以藝術教育為突破口開展素質教育，弘揚民族文化，豐富校園生活，提升特色辦學水平。
二、科學規(guī)劃，形成共識，奠定建設基礎：
上學期已經探索了小戲曲，如何把戲曲特色辦得更好，經過學校領導和音樂老師認真分析，尋找有利因素。
1、戲曲廣，劇種多，有選擇地余地。
2、學生口語柔和，吐字圓潤。
3、弘揚戲曲文化為突破口，深化素質教育，有利于結合大型活動，促進學生了解中國悠遠的戲曲文化。
4、中心小學有一批愛好戲曲的學生。
三、活動目標：
1、興趣小組以培育特色人才為目標，大力弘揚祖國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，建設校園戲曲特色文化。
2、激發(fā)學生學習戲曲興趣，提高學生演唱，表演能力。
3、通過藝術實踐，爭取在區(qū)特色項目拉練式檢查中取得好成績。
四、具體實施：
1、按照“低年級打基礎，選出苗子，中高年級出成績”的隊伍。
建設，加強梯隊建設，培養(yǎng)學生興趣，發(fā)現(xiàn)好苗子，把那些藝術苗子吸收到興趣小組里，進行早期培養(yǎng)訓練，同時在班級中樹立典型，帶動學生開展各項藝術活動。
2、組織學生欣賞和展示活動，陶冶情操，培養(yǎng)興趣，了解優(yōu)秀戲曲文化。
3、興趣小組以課余訓練為途徑，選擇短小戲曲為內容，根據(jù)學生差異輔導訓練，訓練體現(xiàn)循序漸進，由淺入深，促使藝術人才脫穎而出。
4、作為輔導教師編教材，收集戲曲范唱伴奏帶及相關資料，同時應加強自身基本功練習，提高辦學水平。
5、活動地點：音樂教室。
6、活動時間：周四。
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滑雪訓練活動總結篇十三
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。昆明素質拓展訓練 這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍 人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓練在經歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴大規(guī) 模、xx年代的長足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的 中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。 但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們 08級人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的.機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢， 甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
大學生素質擴展訓練感想
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個人素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大內涵。在現(xiàn)代社會，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質擴展起源與流行國外幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人的積極的人生態(tài)度和團隊精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學習方法和訓練方式。
在大學校園里每一屆的學生都會在每一年舉行一次素質擴展活動，這次素質擴展活動主要是給那些還互相不認識的同學一個初次認識和了解的平臺，雖說在此次活動中我有一點遲到，但這絲毫沒有影響到我在此次活動中的熱情，應為在此次活動中有許多有趣而且有利于與同學更加了解并培養(yǎng)團隊精神活動。
在開展此次活動之前，已經有我們院素質擴展部策劃好本次活動的內容，這要求我們這些參與者在他們的帶領下完成在活動開始前的一些要求和準備：1，集合，用于我們院的隊伍龐大，根據(jù)專業(yè)進行分開式的活動，我們則要求在周二下午兩點在主樓集合;2，分組，根據(jù)班級人數(shù)進行分組，我們這被分成三組;3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長，想出隊名及口號。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認識到團隊合作精神在此次活動中的重要性。
在此次的素質擴展活動中，我們進行了許多團隊合作與智慧的相結合的活動，這樣的活動也讓我們這些參與者，在活動過后有一些結合現(xiàn)時甚或中的感想與體會心得：
1. 默契，簡而言之，就是要注重真?zhèn)€團隊的交流，這個要求一個小組在活動前
與活動中利用語言進行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動的基本要求。
2. 冷靜，無論什么時候都要冷靜，不要被浮躁的心來打擾自身的判斷能力，再
分成小組的情況下避免不了競爭，有競爭就會有勝負，我們既沒有理由為此擔憂，但又有勇氣與膽量來奪得勝利。
3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動中，彼此都
會有干擾對方的聲音，或是隊員中不同的理解認識能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會導致很多無法彌補的損失。
4. 不要把隊友的失敗當成自己前進的阻力或是壓力，在這次活動中，隊友避免
不了處錯誤的情況，但是我們沒有必要將這樣的錯誤當成是自己前進的壓力，要把隊友的失敗當成是一次經驗或是教訓，防止自己出現(xiàn)類似的錯誤。
5. 在做出一個行動之前要認清它的前景，不要盲目的行動，不管是在任何事之
前都要仔細考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。
6. 要積極主動的承擔責任，這是我們在做任何是之前必備的準則，責任越大對
于我們的成長的幫助越大，不要害怕承擔責任的后果，這樣的行為或須會讓你沒有前進的推動力或是機遇。
7. 相信自己的隊友，要相信自己的隊友 ，要在自己的范圍下不斷鼓勵和支持
他們，永遠要記住我們是一個集體，不要只顧自己而放棄隊友，這樣不利于團隊的進展。
盡管在此次活動進行的時間較短，但我們卻在這樣的活動中感觸頗多，這些在活動中認識和了解到的人生準則，對于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。
為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12、13號開展了一系列素質拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困
難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
滑雪訓練活動總結篇十四
暑假快結束前，媽媽帶我去紹興柯橋喬波冰雪世界滑雪。
這是我第一次去玩滑雪，但我對這項運動不以為然，我覺得滑雪應該是挺容易的事。一路上我們說說笑笑，突然我眼前一亮：“喬波冰雪世界到了”。那是一幢長方形的.屋頂呈斜坡形的建筑。那斜坡形的下面應該就是滑道吧。
進去后，先取滑雪卡，然后是領雪服雪鞋和滑板。我們換好雪服穿好雪鞋，所有滑雪裝備一應俱全后，在教練的帶領下正式進入了‘‘冰雪世界’’。最后一扇門打開后，一陣冷風撲面而來，我竟不住打了個哆嗦。
把雪鞋扣在滑板上，我們先在練習區(qū)練習。我顫顫抖抖滑了一截路，只聽“砰”的一聲，我一屁股摔在了雪地上，不過一點兒也不疼，我趕緊把雪鞋從滑板上脫下來，走到一邊。旁邊和我一起練習的人都也紛紛摔倒，不過大家都嘻嘻哈哈爬起來接著練。
后來媽媽付錢請了個教練專門教我。教練先教我滑雪的正確姿勢和八字剎車（八字剎車是為了控制速度防止危險），教完理論知識后，教練把我?guī)У搅嘶赖淖罡咛庍M行滑雪實踐。
本來還以為滑雪很容易，但是真正滑起來可不簡單哦！雖然不簡單，但滑雪真的非常好玩。時間過的真快，規(guī)定的滑雪時間好像一眨眼就到了。我下次一定還要再來玩！
滑雪訓練活動總結篇十五
今年寒假，我去了昆河冰雪世界。
在那里，雪花片片，輕輕地橫飛過來，宛如一只只銀白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上，猶如冬爺爺給它披上了一件美麗的銀裝。人們有的在愉快的滑雪，有的興致勃勃地打雪仗，還有的在興高采烈地滑冰。
每個人都在咧開嘴巴笑著，像一個彎彎的月牙，開心極了。
我和爸爸媽媽一起先去滑了雪坡。我們先拿了一個滑雪圈，然后將它拉到雪坡上，再坐進去，最后讓家人幫忙推一下。你就開始順著雪坡滑下去了。
滑完雪我們又去滑冰，先帶上一個籃子，然后爬上“滑梯”，在坐上籃子，最后腳往后蹬，滑冰之旅就開始了。
滑雪訓練活動總結篇一
有一天，我們去室內滑雪場里滑雪。那里有很多人在練習，而且都是全副武裝：穿滑雪衣褲、戴滑雪帽和手套、駕著雪撬，可神氣啦！
我們換好了衣服，還請了一個教練。教練教了我們滑雪的姿勢，并且教我們如何控制速度，還真有些難哦！教好了之后，我們便開始練習。爸爸媽媽總是摔跤，最后都放棄滑雪了。而我自始至終只摔了一跤，他們兩個人都比不過我，哈哈！太棒了！我整整滑了三個小時也不覺得累。下次有機會，我還要讓爸爸媽媽帶我去滑雪。
滑雪訓練活動總結篇二
今天早晨，天還沒有亮，我和媽媽就起床了，因為我們要去堯山滑雪。
我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場，這里的滑雪場比我去年去的滑雪場大多啦！滑雪場的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級滑道，可是到了上面一看，滑道又高又長，坡度太大了，我有點害怕了。我轉念一想：如果不滑下去，我就沒法下去了。我只好壯起膽子往下滑，從上面往下滑讓我真正的體驗到了風馳電掣的感覺。其實也沒有那么可怕，你得自己親自嘗試才能體會其中的樂趣。
滑雪訓練活動總結篇三
今天終于可以滑雪了，這是我來這里最想要做的一件事。這里的滑雪場很好，建在一座山上，一共有兩條滑雪道。一條是從山頂直沖而下，坡度很陡的滑雪道，必須要帶頭盔才能滑，一條是從半山腰開始、坡度不陡的滑雪道，是一些初學的人滑雪的地方。
上山頂有纜車、到半山腰有輸送帶和輸送桿，還有雪地摩托和雪圈。我是第一次滑雪，所以我只敢在那條不陡的滑雪道上往下滑。我穿得是最小號的滑雪板和最短的雪釬，還戴了一個滑雪眼鏡，滑雪場的教練教我怎么滑、如何減速、如何撐雪釬，我不一會就學會了。
我可以自我滑上輸送帶上到半山腰，然后按照教練教的動作滑下來，一共滑了有7、8個來回。滑雪場有好多人，經常能看到有人摔跤，看到有人從山頂上快速滑下來的時候，我真想自我也能象他們一樣，但是我還得練幾年，把技術練好才能從山頂上往下滑?；┱媸且豁椃浅：玫倪\動。
滑雪訓練活動總結篇四
第十一屆“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場完美落下帷幕，我校的參賽選手取得了非常好的成績，榮獲高中組團體總分第二名，這離不開選手們的辛勤與努力！也得益于學校領導的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績，但也能從成功的背后看到不足之處，總結為以下兩點：
第一，隊員的選拔。由于我們的參賽隊員是高中的學生，課時緊，又面臨期末考試，學生沒有時間去滑雪場去進行練習，教師不能很好地隊選手情況進行全面的了解，僅僅是通過學生的口頭描述和個人推薦來選拔，導致未能在選拔上精益求精。
第二，參賽選手在比賽中不能很好地適應裁判。有隊員反應有“搶跑”現(xiàn)象發(fā)生而沒有制止，導致啟動上造成的劣勢，這與隊員的心理素質與適應能力有關，需要在今后強化，也是作為領隊今后注意的要點。
此次比賽所有的參賽學生能服從教練的安排聽從指揮，面對強大的對手不急不躁，發(fā)揮出自己應有的水平，在女子400與600米速降比賽中，田文融和于佳分別榮獲各級的第三名。為比賽的名次奠定了基礎。通過此次比賽，也增進了學生的團結互助，積極向上的精神風貌，我們應多參與類似的比賽，不斷的提高自己的水平，弘揚體育精神，強化身體素質，在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平，取得更加優(yōu)異的成績。
滑雪訓練活動總結篇五
我滑雪已經有三年了，這三年的滑雪中，我受益匪淺。其實說來怪，我是在三年級的冬令營中接觸到滑雪的。
這三年來使我印象最深的不是第一年入門，也不是第二年鞏固，而是今年的那一次滑雪，讓我真正的感受到了滑雪的樂趣。
今年我的滑雪技術已經“比較純熟”了。今年爸爸帶我去了“萬龍”滑雪場。開始我還不知道他為什么叫“萬龍”滑雪場，是因為這座山的名字叫“萬龍山”？還是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍？我?guī)е@些疑問進了“萬龍”滑雪場的`大廳。我爸爸正在辦理滑雪手續(xù)的時候我看了一下滑雪手冊。結果我終于知道他為什么叫“萬龍”滑雪場了！不是因為這座山叫萬龍山，也不是因為這個滑雪場的創(chuàng)始人喜歡龍，而是因為這個滑雪場的每個滑道的名字都帶一個“龍”字！比如游龍道、中華龍道、猛龍道、威龍道等等一應俱全！我首先下了一下初級道練練手，然后我又試了一下中級道，最后我下了下狠心嘗試了一下高級道。雖然我心理有準備但是我萬萬沒有想到它居然是一個接近38度的陡坡！我剛下索道時發(fā)現(xiàn)這個跟初級道沒什么區(qū)別！可是短短一分鐘讓我意識到我輕敵了！一分鐘前我還慢慢的哧溜下去呢，但是突然我肺里僅有的空氣全被硬生生的拽了出來！原來展現(xiàn)在我眼前的不是38度斜坡而是接近于垂直的懸崖！雖然我使勁全身解術和九牛二虎之力還是重重地摔了幾個跟頭！
滑雪訓練活動總結篇六
今天早晨起來，吃過早餐，我們就出門去雪場滑雪。走出賓館的大門，風呼呼地吹著，我一看這么大的風，想起昨天中午來的時候，太陽公公笑咪咪的.掛在天上，暖陽陽的。而現(xiàn)在比昨天冷多了，但是我心里熱熱的，因為我能去雪場滑雪呀。
到了雪場，我們換好鞋子，雪場里面白茫茫的一片，人特別的少，我們來的很早。今天換了一個教練，是一位大哥哥。哥哥先讓我滑，想看我滑的怎么樣，那位哥哥看到我不會在雪地里剎住，就教我如何在雪地里停下來，他告訴我滑雪板要變成內八字的形狀，身體向前傾，膝蓋并攏，小腿緊帖鞋子的前面，這樣就可以停下來。我按照哥哥教的動作要領練習了一會兒就和哥哥一起上了索道。
哥哥和我一起滑到了半山腰，我自我就開始滑，哥哥說我讓你停你就試著停下來，第一次滑到山下我還有點停不下來，哥哥又教我了一遍，我感覺基本掌握了。我們又上了索道到了山頂，再次滑下來，這次哥哥讓我試著停，我就能夠停下來了。我心里美滋滋的，有點得意，但是我有時忘了彎腰，有時挺的直直的，差一點就倒下去了。就這樣一趟又一趟的練習，我滑的越來越好了。時間過的真快，爸爸叫我去吃飯，我心里不高興，嚷嚷道：“讓我再滑一次，”爸爸說：“好吧最后一次?！本瓦@樣我又上山了，這一次，我一個人從山上滑下來，一直滑到山底，我朝著出口滑去，到了出口我急忙停下來，大家都夸我姿勢優(yōu)美，滑的很棒。我心里非常高興。
在201x年的第二天，我終于學會了滑雪。
滑雪訓練活動總結篇七
今天是201x年的第一天――元旦。我們一家早早就起來了，準備去銅川玉華宮滑雪。媽媽給我們準備了厚厚衣服、手套、帽子和圍巾，還有很多好吃的。
我們開車大約兩個多小時到達了玉華宮，趕緊吃過午飯，開開心心地走向滑雪場。我好興奮呀！
我們換了鞋子，拿上雪板，滑雪杖走進滑雪場?；﹫龅娜颂貏e多，因為我不會滑雪，所以給我請了一位教練。教練是位姐姐，姐姐帶著我乘索道上山。剛開始我不會滑，山頂?shù)钠露缺容^陡，我滑不下去，姐姐帶著我滑到半山腰，從山頂滑下的時候我覺得我馬上就要飛起來了，感覺真棒！到了半山腰，這里沒有山頂陡，比較平緩，然后讓我自我滑。她告訴我兩腳與肩同寬，身體向前，腿要彎著。我按照要領往下滑，心里很害怕，覺得自我滑不下去，隨時會摔倒，但是我鼓勵自我，滑雪這么好玩，我一定要學會，那樣就可以象滑雪場里的大哥哥、大姐姐們一樣瀟灑自如地滑雪了，可以從山頂飛下去。因為我沒有學會在雪地里如何停，失去平衡，撲通一聲摔倒了。姐姐連忙滑過來把我扶起來，讓我再接著滑。經過一段時間的訓練，我能滑很遠了，但是仍然不會停，我的停法特別搞笑，屁股一蹲就坐在雪地里，這樣我就剎住了，大家笑我的剎車非常搞笑，我自我也覺得很好玩。我給姐姐說：“摔跤不怕，一是媽媽給我穿的特別厚，二雪是軟的，一點兒也不疼?！苯憬阋残χ鴮ξ艺f：“你說的對，但是這個雪還是有點硬，因為這是人造雪，所以摔上去會比較痛?！?BR> 今天我玩的非常高興，但是有一點兒遺憾，沒有學會在雪地剎車，明天我一定要努力學會在雪地剎車。
滑雪訓練活動總結篇八
滑雪是一個非常刺激的體育運動，我一直想去親身體驗一下。在這個寒假里，爸爸終于答應帶我們全家去安吉滑雪，我高興得一蹦三尺高!大年初五，爸爸開車載著爺爺奶奶、我、媽媽、大媽媽、大爸爸和妹妹去安吉滑雪。“哇!”滑雪場里人山人海，我情不自禁地喊道。我們去租滑雪用具了，那里的人也相當?shù)亩唷掖┥涎┣粒蒙涎┱?，進入滑雪場，開始了我人生第一次滑雪活動。雪場里幾乎每時都有人摔個四腳朝天，心里不由自主地產生些害怕。但我想，這也許就是滑雪運動刺激之所在吧!我還是到初級滑雪道上去滑，但是還沒滑到一半，就摔了個四腳朝天。我摔了好幾跤后，總算學會了剎車，這時我心里有說不出的喜悅!可是剛玩到開心的時候，租用時間到了，我只好叫媽媽還了滑雪用具。然后垂頭喪氣的去找大媽媽她們，與他們一起玩雪圈去。找到大媽媽她們了，我馬上沖過去爭著讓大媽媽給我玩幾下，大媽媽同意了。我立刻坐在雪圈上，大媽媽把雪圈拉上雪道，我從雪道上飛速向下滑，速度之快，令我毛骨悚然。我又坐到雪圈里，雪場服務的那個阿姨把我雪圈上的繩子綁在一個機器上，機器把我拉了上去。上去之后，我又玩了幾次……該回家了，可我的心似乎還在滑雪場里盡情地玩耍著。
滑雪訓練活動總結篇九
那是一個陰冷的天氣，我們穿的厚厚的，帶著手套，來到翠華山，我們發(fā)現(xiàn)因路太滑，只好徒步上了山。來到滑雪場。哇！好漂亮呀！滿眼都是冰雪的世界，好象童話故事般的夢境。我們先交了費用，領了雪橇，然后我們在雪坡上準備滑下去，一開始我們誰都不敢滑，舅舅給我們示范了一遍，我第一個下去，哇！好快呀！媽媽用相機咔咔咔的照下了快樂的時光。大家都夸我很勇敢，滑了一會兒總算找到了一些感覺，媽媽又教我掌握了一些技巧：手扶穩(wěn)、腳放正、保持放松、保持平衡。我對媽媽說：“媽媽我想和你比賽一下好嗎？”媽媽爽快的答應了。在我們比賽的過程中，舅舅負責照出精彩的相片，舅媽當裁判，只聽舅媽一聲令下，我象箭一般地滑了出去，兩個妹妹便當起了啦啦隊：“加油！加油！加油！”可是媽媽還沒滑多遠就翻車了，原來媽媽是因為太緊張了還穿的太厚。哈哈！我贏嘍！兩個妹妹歡快地跑了下來，欣欣妹妹沒跑好，腳底一滑，咕碌碌滾了下來，象個小雪球。這些精彩的瞬間全被老舅給拍到了。
直到今天，我看見相片依然能想起那些美好的瞬間，那個歡樂的一天。
滑雪訓練活動總結篇十
活動目的：
為豐富同學的課余生活，加強有共同興趣愛好的人的交流，給戲曲愛好者提供一個交流的平臺，同時宣揚戲曲傳統(tǒng)文化，紫菀戲曲社自5月16日成立以來，做出了不少努力，現(xiàn)如今，更是成為了學校為數(shù)不多的五星級社團之一。戲曲在大學生中較難傳播，由此可見紫菀人之艱辛。而其最主要目的為弘揚戲曲文化知識，將其向外推廣;培養(yǎng)大學生的戲曲愛好，讓戲曲在大學生中的傳播程度更加的深入;提高社員專業(yè)水平，進了社團就要努力，沒進社團照樣可以和我們一起學習與感悟戲曲內在的奧妙!
活動內容一：新生見面會——戲曲雜談。
社團將于10月19日舉行紫菀戲曲會新生見面會——戲曲雜談。
活動項目第一項：社長講話——先自我介紹，然后開始談談關于紫菀戲曲社的發(fā)展歷史、指導老師、掛靠單位、管理單位等等內容。
活動項目第二項：理事以及老社員講話——各理事以及老社員進行自我介紹，講講自己對新社員到來的感想，還有鼓勵的話。
活動項目第三項：新社員作自我介紹——先做一段一分鐘的自我介紹，接下來是才藝展示，把自己拿手的絕活演示一下，加深大家的印象。
活動項目第四項——游戲環(huán)節(jié)，先進行的是《猜數(shù)字》游戲，再是《殺人游戲》，由全體人員參與。
活動項目第五項——分部門，分角色——根據(jù)會員們想要參加的部門進行分類，也可以不參加任何部門，然后進行角色的分類-表演、化妝、戲曲欣賞……再是表演者的分類-花旦、小生、老旦、老生等等。
最后活動結束，可布置任務《十八相送》等經典曲目。
活動形式：
以交流會的形式，將社團新成員召集在一起，在短時間內快速地熟悉彼此。交流會，顧名思義以交流為主。交流經驗，交流文化，這是一個學習的過程，通過不斷地學習，才能不斷地壯大。我們以一種輕松愉悅的方式，加強彼此的溝通，互相了解，互相學習。
活動時間地點：
10月19日立業(yè)園九號樓二樓活動室。
活動內容二：高校戲曲聯(lián)誼——戲曲茶話會。
我們社團將在11月24日(初定)舉行一個茶話會，除紫菀本身外，還還準備邀請商職、醫(yī)高專等學院的戲曲戲曲愛好者們進行交流，在加深紫菀內部會員之間的交流的同時，還加強了與濱江高校戲迷們之間的交流，同時大家進行戲曲文化的展示。這會是紫菀新社員第一學期的學習成果展示，也讓老社員看到紫菀現(xiàn)在的發(fā)展狀況，同時有利于與其他高校戲曲社團的相互學習，共同進步。
活動形式：
此次活動將以茶話會的形式進行，但是是面向廣大大學生的。只要你知道戲曲，只要你知道紫菀戲曲社，那就來吧!茶話會是基于古代茶會、茶宴的基礎演變而來。而互相交換意見，發(fā)表各種見解，互相共同進步，宣傳戲曲傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)戲曲涵養(yǎng)是此次茶話會的最主要目的。我們的茶話會，只要帶上心、帶上思想，便能帶你遨游戲曲的海洋，包君滿意!我們紫菀的茶話會，相信我，不但能讓你在內心得到滿足和慰藉，而且還能增進你與其他學生甚至是外校同學友誼，增長你對這個世界的看法，增加各地域的見識。因為我們都是從四面八方匯聚過來的!茶話會，既簡單節(jié)儉，又不失隆重，既輕松愉快，又不乏高雅，是一種不可多得的集會形式。
滑雪訓練活動總結篇十一
聽說紹興有冰雕展了，我懷著興奮和好奇的心情。
冰雕展覽館設在市區(qū)八字橋直街的一個簡易房子里，外面看看很破舊，讓我感覺很失望。等我們買了門票進去，哇！展現(xiàn)在我眼前的是一個冰雪世界，里面所有的建筑都是用晶瑩剔透的冰塊砌成的，我好像走進了一座水晶宮。我好奇地用手摸摸，噢！好冷！好冷！
大門的左邊墻上掛著五個大大的福娃，她們的衣服是雕刻家用五顏六色的顏料經過冰凍后精心打造出來的，穿藍衣服的貝貝、穿黑衣服的晶晶、穿紅衣服的歡歡、穿黃衣服的迎迎和穿綠衣服的妮妮，她們手拉手好像是在邀請全世界的朋友來中國參加奧運會！
還有花枝招展成語大全的花孔雀，高大雄偉的自由女神形態(tài)各異，顏色不同，在絢麗多彩的燈光照射下，顯得更加栩栩如生，美麗動人。
最吸引我的是長長的用冰做成的'滑梯，從地面樓梯一級一級艱難走上去，就走到了滑梯的最高點。工作人員給我一個墊子，我坐在上面，他在我背上一推，嗖，嗖我就飛快地滑下去了。我叫著、喊著，歡笑聲、尖叫聲，回蕩在整個冰雪世界里。
在20xx年的最后一天里，我在這個透明的世界里歡笑著
滑雪訓練活動總結篇十二
一、指導思想：
“沒有藝術的教育，是不完整的教育”，“藝術教育是教育的一部分”。為了弘揚民族文化，振興戲曲事業(yè)，學校成立了“中華小戲曲興趣小組”，結合區(qū)里活動以藝術教育為突破口開展素質教育，弘揚民族文化，豐富校園生活，提升特色辦學水平。
二、科學規(guī)劃，形成共識，奠定建設基礎：
上學期已經探索了小戲曲，如何把戲曲特色辦得更好，經過學校領導和音樂老師認真分析，尋找有利因素。
1、戲曲廣，劇種多，有選擇地余地。
2、學生口語柔和，吐字圓潤。
3、弘揚戲曲文化為突破口，深化素質教育，有利于結合大型活動，促進學生了解中國悠遠的戲曲文化。
4、中心小學有一批愛好戲曲的學生。
三、活動目標：
1、興趣小組以培育特色人才為目標，大力弘揚祖國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，建設校園戲曲特色文化。
2、激發(fā)學生學習戲曲興趣，提高學生演唱，表演能力。
3、通過藝術實踐，爭取在區(qū)特色項目拉練式檢查中取得好成績。
四、具體實施：
1、按照“低年級打基礎，選出苗子，中高年級出成績”的隊伍。
建設，加強梯隊建設，培養(yǎng)學生興趣，發(fā)現(xiàn)好苗子，把那些藝術苗子吸收到興趣小組里，進行早期培養(yǎng)訓練，同時在班級中樹立典型，帶動學生開展各項藝術活動。
2、組織學生欣賞和展示活動，陶冶情操，培養(yǎng)興趣，了解優(yōu)秀戲曲文化。
3、興趣小組以課余訓練為途徑，選擇短小戲曲為內容，根據(jù)學生差異輔導訓練，訓練體現(xiàn)循序漸進，由淺入深，促使藝術人才脫穎而出。
4、作為輔導教師編教材，收集戲曲范唱伴奏帶及相關資料，同時應加強自身基本功練習，提高辦學水平。
5、活動地點：音樂教室。
6、活動時間：周四。
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滑雪訓練活動總結篇十三
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。昆明素質拓展訓練 這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍 人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓練在經歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴大規(guī) 模、xx年代的長足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的 中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。 但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們 08級人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的.機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢， 甚至在已經綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
大學生素質擴展訓練感想
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個人素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大內涵。在現(xiàn)代社會，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質擴展起源與流行國外幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人的積極的人生態(tài)度和團隊精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學習方法和訓練方式。
在大學校園里每一屆的學生都會在每一年舉行一次素質擴展活動，這次素質擴展活動主要是給那些還互相不認識的同學一個初次認識和了解的平臺，雖說在此次活動中我有一點遲到，但這絲毫沒有影響到我在此次活動中的熱情，應為在此次活動中有許多有趣而且有利于與同學更加了解并培養(yǎng)團隊精神活動。
在開展此次活動之前，已經有我們院素質擴展部策劃好本次活動的內容，這要求我們這些參與者在他們的帶領下完成在活動開始前的一些要求和準備：1，集合，用于我們院的隊伍龐大，根據(jù)專業(yè)進行分開式的活動，我們則要求在周二下午兩點在主樓集合;2，分組，根據(jù)班級人數(shù)進行分組，我們這被分成三組;3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長，想出隊名及口號。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認識到團隊合作精神在此次活動中的重要性。
在此次的素質擴展活動中，我們進行了許多團隊合作與智慧的相結合的活動，這樣的活動也讓我們這些參與者，在活動過后有一些結合現(xiàn)時甚或中的感想與體會心得：
1. 默契，簡而言之，就是要注重真?zhèn)€團隊的交流，這個要求一個小組在活動前
與活動中利用語言進行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動的基本要求。
2. 冷靜，無論什么時候都要冷靜，不要被浮躁的心來打擾自身的判斷能力，再
分成小組的情況下避免不了競爭，有競爭就會有勝負，我們既沒有理由為此擔憂，但又有勇氣與膽量來奪得勝利。
3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動中，彼此都
會有干擾對方的聲音，或是隊員中不同的理解認識能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會導致很多無法彌補的損失。
4. 不要把隊友的失敗當成自己前進的阻力或是壓力，在這次活動中，隊友避免
不了處錯誤的情況，但是我們沒有必要將這樣的錯誤當成是自己前進的壓力，要把隊友的失敗當成是一次經驗或是教訓，防止自己出現(xiàn)類似的錯誤。
5. 在做出一個行動之前要認清它的前景，不要盲目的行動，不管是在任何事之
前都要仔細考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。
6. 要積極主動的承擔責任，這是我們在做任何是之前必備的準則，責任越大對
于我們的成長的幫助越大，不要害怕承擔責任的后果，這樣的行為或須會讓你沒有前進的推動力或是機遇。
7. 相信自己的隊友，要相信自己的隊友 ，要在自己的范圍下不斷鼓勵和支持
他們，永遠要記住我們是一個集體，不要只顧自己而放棄隊友，這樣不利于團隊的進展。
盡管在此次活動進行的時間較短，但我們卻在這樣的活動中感觸頗多，這些在活動中認識和了解到的人生準則，對于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。
為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12、13號開展了一系列素質拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困
難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
滑雪訓練活動總結篇十四
暑假快結束前，媽媽帶我去紹興柯橋喬波冰雪世界滑雪。
這是我第一次去玩滑雪，但我對這項運動不以為然，我覺得滑雪應該是挺容易的事。一路上我們說說笑笑，突然我眼前一亮：“喬波冰雪世界到了”。那是一幢長方形的.屋頂呈斜坡形的建筑。那斜坡形的下面應該就是滑道吧。
進去后，先取滑雪卡，然后是領雪服雪鞋和滑板。我們換好雪服穿好雪鞋，所有滑雪裝備一應俱全后，在教練的帶領下正式進入了‘‘冰雪世界’’。最后一扇門打開后，一陣冷風撲面而來，我竟不住打了個哆嗦。
把雪鞋扣在滑板上，我們先在練習區(qū)練習。我顫顫抖抖滑了一截路，只聽“砰”的一聲，我一屁股摔在了雪地上，不過一點兒也不疼，我趕緊把雪鞋從滑板上脫下來，走到一邊。旁邊和我一起練習的人都也紛紛摔倒，不過大家都嘻嘻哈哈爬起來接著練。
后來媽媽付錢請了個教練專門教我。教練先教我滑雪的正確姿勢和八字剎車（八字剎車是為了控制速度防止危險），教完理論知識后，教練把我?guī)У搅嘶赖淖罡咛庍M行滑雪實踐。
本來還以為滑雪很容易，但是真正滑起來可不簡單哦！雖然不簡單，但滑雪真的非常好玩。時間過的真快，規(guī)定的滑雪時間好像一眨眼就到了。我下次一定還要再來玩！
滑雪訓練活動總結篇十五
今年寒假，我去了昆河冰雪世界。
在那里，雪花片片，輕輕地橫飛過來，宛如一只只銀白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上，猶如冬爺爺給它披上了一件美麗的銀裝。人們有的在愉快的滑雪，有的興致勃勃地打雪仗，還有的在興高采烈地滑冰。
每個人都在咧開嘴巴笑著，像一個彎彎的月牙，開心極了。
我和爸爸媽媽一起先去滑了雪坡。我們先拿了一個滑雪圈，然后將它拉到雪坡上，再坐進去，最后讓家人幫忙推一下。你就開始順著雪坡滑下去了。
滑完雪我們又去滑冰，先帶上一個籃子，然后爬上“滑梯”，在坐上籃子，最后腳往后蹬，滑冰之旅就開始了。