時光荏苒，歲月如梭，在不經(jīng)意間我們已經(jīng)走過了很遠的路。廣泛收集反饋意見，這樣才能更全面地總結自己的工作和學習表現(xiàn)。以下是我們整理的關于高效學習的經(jīng)驗和方法，供大家參考。
長跑的日記篇一
今天學校組織的長跑接力賽終于輪到我們班了，為了這場比賽我們班準備了好久。
下午是我們班比賽的時候，到了學校所有的運動員都精力充沛，我們已經(jīng)期待很久了，所以每個運動員都早早換上輕裝準備上陣。第一節(jié)課，第二節(jié)課終于到了激動人心的第三節(jié)課，我們來到了操場，這是我們的拉拉隊已做好了加油的準備。
第一棒是我班女生里跑得最快的，第一圈我班沖了個第一。第二棒也如此，但不可思議的事情發(fā)生了，四棒跑的時候，我班被別的班落下了半圈，接下的幾棒里始終還是沒追回來。但在不可思議的事情又發(fā)生了，我們班用堅定的信念和不服輸?shù)木癜崖湎碌陌肴τ盅a回來了。終于輪到我出場了，我站在起跑線上緊張的等待接力棒的到來，在我接棒的一剎那緊張消失了，我的雙腿好像被控制了似的飛跑起來，我的速度快得我自己都不敢相信。最后半圈了，我沒有力了，但我聽到啦啦隊喊加油的時候，我的力氣一瞬間恢復，一口氣沖到終點。
終于到最后一棒了，這時我班已領先六班、七班大約一圈了，最后19分13秒……我們班贏了，我們班得了第一。團結的力量是我班得了第一名，不過我們還是應該記住那句話“友誼第一，比賽第二”。
長跑的日記篇二
今天是星期五，學校舉行冬季越野長跑比賽，我也報了名，我的號碼是3418。
參加比賽的同學很多，為了避免人數(shù)太多而發(fā)生意外事故，教師把我們按年級和性別分組進行比賽。第一批出發(fā)的是我們?nèi)昙壍呐?，接著是三年級男生，隨后依次是四年級、五年級和六年級。
槍“咚”的一聲，大家紛紛向前沖去。按號碼我被排在靠后的位置，我也隨大家努力向前奔跑。我一個個地超過她們，當時心理美滋滋的，當跑到科技一條街那兒時我就有點跑不動了，可我看見我們班的同學都在不停的向前跑，就鼓起力氣向前猛跑。忽然一個很滑的小彎道我差點跌倒，其它同學都在小心翼翼地通過，這是最好的時機，因為我穿著防滑鞋，我又一次超過了在我前面的許多同學?？斓綄W校時路旁的拉拉隊在大聲喊“加油!加油!”，這時我看見在我前面有一位民族班的同學在努力沖刺。我奮起直追，在距終點4米時我一下超過了她，取得了三年級女子組第九名，我高興地跑向教學樓一樓大廳去登記。
下次我一定要努力爭取更好的成績，為班里爭光！
長跑的日記篇三
“一、二、三、四……”一陣陣吶喊聲響徹了校園上空，這是什么聲音？哦，原來是我們學校啟動了陽光體育冬季長跑活動。
寒冷的冬天降臨了，同學們坐在教室里上課手腳都冰涼的，而且有些體質(zhì)差的同學缺乏體育鍛煉，很容易生病，為了鍛煉同學們的體質(zhì)和意志，啟動這樣的'冬季長跑活動真是太有必要了。
每天上午的大課間活動時間，我們踏著《運動員進行曲》的節(jié)奏在跑道上排好整齊的四路縱隊，隨后，伴隨著鏗鏘有力且讓人振奮的長跑音樂，我們慢慢地跑了起來。跟隨著音樂中的口號，我們也大聲地喊著“一、二、三、四……”，整個操場上空，口號聲此起彼伏，仿佛喊著口號，就能把體內(nèi)所有的寒氣都趕出去，把我們所有的煩惱都拋掉，同學們的臉上洋溢著興奮、快樂的微笑。一開始，我們還覺得跑三圈是一個很艱難的任務，慢慢地，我們的腳熱了，手心出汗了，小臉也紅了，不知不覺三圈跑完了，我們似乎還意猶未盡呢！
人們常說：身體是革命的本錢。有了健康的體魄，我們才能茁壯地成長，快來加入我們的快樂長跑吧，讓我們一起陽光成長！
長跑的日記篇四
今天下午,第一節(jié)課,我們學校舉行了長跑比賽,我們一年級的三個班,在一起進行了比賽。
比賽之前老師說:“草坪邊圍了些路障,跑的時候不要跑到草坪里去,要順著跑道跑。”提完要求后,我們就開始跑了起來,剛剛跑了一圈后的`時候,我還跑在前面幾個里,我想再跑快點,這是想起焦老對我們說:要跑里圈,我就往里圈跑,這時一不小心,有一個同學碰了我一下,我的腿碰到了里圈的路障上,我停了一下,好像扭住腳了,我用一個腳跳了跳,感覺不是很疼,我就繼續(xù)又跑了,這樣我耽擱了一點時間,這時有好幾個同學超了我過去,經(jīng)過最后的沖刺,我跑了12名,要不是有這意外的插曲,我肯定能跑前十名的。
下午放學回到家后,我感覺我的腳脖子有點痛了,爸爸問我怎么回事,我就把這次的小意外說了,爸爸聽了后說:“不錯嘛!歪著腳了,還堅持跑了,沖著你這股,不管什么事都堅持的份,爸爸給你一個獎勵,你說要啥獎勵?！蔽蚁肓讼胝f:“你就把我前幾天,在書店里看的那本書,買了給我當獎勵行嗎?”爸爸一聽,就滿口答應了,并且馬上就帶我去買了,下面就是我剛拿到的獎勵,大家看一下吧!這可是我想了好幾天的書啊!
長跑的日記篇五
每年冬天都非常冷，冬天大課間做廣播操時，同學們會因為冷不愛做。每到這個季節(jié)，學校就會在大課間時組織全校學生進行長跑。
我覺得跑步還蠻有意思的，就放下了大隊干部的工作，出來參加跑步。第一天，只跑了五圈，我一點兒也不累，反倒想堅持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多兩圈，咬咬牙，便堅持住了?？墒堑谌斓腵圈數(shù)，可是到了我的極限，9圈。那天跑完步，我累得連走路的力氣都沒有了。晚上回到家中感覺雙腿酸疼極了。第二天，我借著大隊干部有工作，就沒有出去跑步?；氐郊覌寢寙栁覟槭裁礇]去跑步？我說：“太累了，堅持不住。”媽媽聽了說：“長跑是最磨煉人意志力的，你連這么點困難都克服不了，將來怎么去面對激烈的競爭呢？”聽了媽媽的話，我不禁臉紅了，是呀，連個長跑都堅持不了，還是個大隊干部呢！
從那天開始，雖然長跑的圈數(shù)不斷地增加，但我一次也沒掉隊。每當我跑不動想放棄的時，就會鼓勵自己：堅持就是勝利，加油！雖然我在跑步時總是累得氣喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我還是堅持著?，F(xiàn)在我已經(jīng)堅持了近一個月了，這段時間我覺得自己越跑越輕松。
冬季長跑不但讓我鍛煉了身體，更讓我明白：在生活中，當我們遇害到各種各樣的困難時，一定要堅持，不放棄，只要堅持，我們就會走向成功的。
長跑的日記篇六
在今天下午2時的時候，五年級跑完之后到了我們年組。先是頭4個班比，一班、二班、三班、四班，他們跑完了該我們后3個班級跑了，我們是5班，其他兩個班級是六班和七班。我們班把第二的那班落了二十多秒，將近一圈，得了全年組“第一名”。
賽跑的過程那是相當?shù)募ち?。我們班第一個開棒的是我們班級的班長，是一個名字叫柴琳的女同學，她跑得相當快，把別的班級落了一大截。
我們班級跑到第十棒的時候被別的班給超了，后來到了第十九棒，一個叫韓坤杰的男同學使勁的沖，把別的班給到給落了，后來又有一個叫李林字的男同學更是速度驚人。把別的班給落了快一圈了，之后我們班跑得就更有勁了。
拉拉隊是使勁地喊著“加油！”運動員們使勁的跑，我們的`整個6年5班進圖了相當激烈的比賽中。
我們班的同學已經(jīng)預測到了冠軍是屬于我們的了，不過我們還是在努力用盡全力向終點奔跑，爭取用上最短的時間，跑完全程、完成比賽。
現(xiàn)在就剩下了后5棒，我們完全到了高潮，剩下的后4棒，離冠軍越來越近，剩下最后兩棒，冠軍是屬于我們的了，最后一棒，看了看體育老師的計算時間。哇！我們勝利了，在小學生涯中的最后一次長跑接力賽中，我們再一次取得了勝利。我們班為了得到了勝利而慶祝，我們贏了，我們勝利了！
我們永遠都是冠軍！
長跑的日記篇七
前天，我們學校舉行了一年一度的春季運動會，讓我最難忘的就是長跑比賽了。
1500米長跑比賽開始了。以往這項比賽都是我們辦的強項，這次可就不同了。
只聽“砰”的一聲，運動員們?nèi)缫恢Ъ话銢_了出去，在賽場上奔騰，我們班的兩位運動員開始時分列第一和第二，我十分高興?？墒瞧渌嗟囊粋€同學很快追了上來，搶得來第一的位置；在第二圈的時候，我們班的同學只能暫列第四、第五位，急得我們觀戰(zhàn)的同學直跺腳，“快加油……”我們使勁地喊。
第三圈時，運動員們的汗水灑遍了賽道，他們都累了，速度也慢了下來，可是他們都在咬牙堅持。
到了第四圈，也就是最后一圈了?？粗覀儼嗟耐瑢W跑過我們班級的方隊，我們?nèi)w觀戰(zhàn)同學拼命的大喊“加油，唐慎瀟……”加油聲似乎給我們班的唐慎瀟加足了動力，只見他一皺眉頭，鼓足力氣，飛快的一陣急奔，超過了幾名隊員。
最終雖然很可惜，我們班只得了第四、第五名的成績，但是我依然很高興。
這是我難忘的一場比賽，更使我難忘的是我們班是一個團結的集體，不管成績?nèi)绾危瑸榱宋覀儼嗟臉s譽，每一名同學都會盡自己的努力，為我們的隊員加油助威。
長跑的日記篇八
十二月六日，我剛起床，爸爸說：“趕緊起床換衣服，去園博園跑步!”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉過頭對我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里?！蔽覀兙烷_始跑了，第一段是福塔那個位置，我們已經(jīng)跑到了那個湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動了!我們還是歇會兒吧?！卑职謬烂C的回答道：“堅持就是勝利，如果不堅持將會一事無成!”我只好堅持下去，最終我們跑到了福塔，我已經(jīng)上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕松的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。
走到蕩秋千的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置?！蔽壹泵φf道：“這么遠，怎么能跑到啊!”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話!”我也只好跑了起來，跑到那個分岔路口，我焦急的對爸爸說：“我很渴!”爸爸低聲細語的對我說：“園博園的終點好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅。”我一聽立刻動力到達了極限。終于我們跑到了那個湖，可我連一個酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎?”我想了想說：“是真的啊!”
這次跑步讓我領悟到了“望梅止渴”和“堅持就是勝利”這兩個道理。
最近幾天，全校同學開始參加冬季長跑。同學們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學，加油啦!
我呢，跑得斷斷續(xù)續(xù)，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現(xiàn)在真的體會到“汗流浹背”的意思了!我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現(xiàn)在后悔自己平常不經(jīng)常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現(xiàn)在跑步也不會那么費力了!
終于，廣播喊“?！绷?，同學們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了!這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的!
冬天了，長跑啦!
在動感的歌曲中腳步齊飛，在歡快的節(jié)奏聲中還伴著齊刷刷的腳步聲，為邊首歌另添色彩，讓這首歌變得更加好聽，悅耳。
現(xiàn)在長跑已經(jīng)接近三個星期了。第一個星期，跑起來感覺得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二個星期就感覺不太累了，腿也沒那么疼了?，F(xiàn)在跑起來很輕松，腿一點也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，渾身都不舒服。
跑步有許多好處。
跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它還可以讓人心情愉悅。心情愉悅中，人就神情氣爽，不僅對學習有幫助，人心情好，對身體也有益處。
俗話說得好：“生命在于運動，人生貴在堅持?！边@幾千米堅持下來，中間不休息，聽起來不易，實則卻容易得很。只要心里有堅持下去的信念，就一定能做到。
身體是生命的本錢，學業(yè)習是生命的價值，運動是身體的必需。
運動——身體——學習——生命，讓生命記花開得更加美麗、強健、長久、有價值。
現(xiàn)在的孩子，體質(zhì)一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不愿意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù)，國家發(fā)起了”億萬學生，陽光長跑“的活動，得到了大家的贊同與認可。現(xiàn)在，越來越多的孩子，重又恢復了朝氣蓬勃的樣子。
“陽光長跑”把原來枯燥無比的課余時間，變成了妙趣橫生的運動鍛煉。在跑步的過程中，既可以放松上課時緊張的神經(jīng)，又可以調(diào)整心態(tài)，讓下一節(jié)課，上得有滋有味。
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應該積極參加”陽光長跑“及一些戶外運動。這樣，就能有一個健康的身體。
今天放學，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢?你知道嗎?啊?你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎?”這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭?有什么好哭?自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分數(shù)也不錯呀!”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍!”我既憤怒又無奈。
在日復一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。
星期五，我們學校開展了一年一度的長跑運動會，同學們個個興高采烈。
下午一點鐘，我們排著整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場走去，在漫長的等待中迎來了我們班陸曉娟的比賽。只見陸曉娟胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。
蔡老師說第一圈時要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時再沖刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動著，長長的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油?？斓浇K點時，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿!
不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個子小，但他跑起步來可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長跑呢!比賽開始了，曹亞斌面對那些高個子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢!也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負眾望，取得了較好的成績。
時間如流水，運動會圓滿結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績。
長跑的日記篇九
好不容易放了寒假，今天我本來想睡個懶覺的，可一大早就被媽媽叫醒了，說要帶我去迎賓公園長跑。接著，媽媽又費了九牛二虎之力，把“懶蟲”爸爸也揪起床了。
我們?nèi)乙宦沸∨軄淼接e公園，哇！這里晨練的人可真多呀！他們有的跳舞、有的打羽毛球、有的溜旱冰、還有的跑步。當然，我和爸爸媽媽也立即加入了長跑隊伍。
才跑了二、三百米，我的“懶蟲”爸爸就累得“呼呼”喘氣，嚷嚷著“都跑了這么長的路了，休息一會兒吧”！
“長？才跑這么一小段就要休息，沒門兒！”媽媽可不會輕易就答應他的，“跑完一圈再休息”，媽媽下了命令。
跑到五百多米的'時候，輪到我體力不支了，可這時一圈還沒跑完呢，我們的計劃是繞公園跑三圈，可我現(xiàn)在這樣子，連一圈都跑不完，三圈就更別想了。
“不行，要堅持！”我給自己鼓勁，等到腿不疼了，就又向前繼續(xù)跑了。三圈終于跑完了，雖然我們?nèi)硕家呀?jīng)滿頭大汗，但身體卻感覺很舒服，以后我還要來這里長跑鍛練。
長跑的日記篇十
爆發(fā)吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季長跑上作為一只肥豬的我，跑1000米對我來說，這就只就是一個世紀難題，哇!我像一只崩潰的喵咪發(fā)出最后的掙扎!
上帝沒有聽見我的愿望，師命不可違，我穿著遠動鞋，穩(wěn)穩(wěn)地站在了塑膠跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈剛剛開始，我輕松地跑著雙腳飛快交替著，心里默默想道：“跑步也沒什么大不了的嘛，不累啊，看來我還是挺厲害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本讓我害怕的冬季長跑不是個事兒，可是，我錯了。
第三圈開始，我的腳步越發(fā)沉重起來喉嚨像被人扼住一樣，那個人絕不放過任何一絲的空氣讓我呼吸，一陣冷風出來，讓我打了個寒顫風從我的耳邊灌過，那些聲音仿佛是對我的無情嘲笑，讓我太不起頭來。
“加油啊……還有幾圈就到了，馬上…馬上就到了……我鼓勵著自己，腳步像被灌了百十斤重的鉛一樣，就算我花盡全身所有的力量，也抬不起任何身體部位。
三米，兩米，一米……到了!到了!到啦!
我跨過線，來不及開心，我便彎下腰來大口大口地呼吸新鮮空氣，第一次覺得氧氣是那么的重要!
我看著在頭頂上的湛藍的天空，有一種莫名的開心，盡管我還是沒有緩過來，但是，我知道了一件事，那就是，我與運動，還有一段完美堅持的長跑生涯!
長跑的日記篇十一
今天，我們四家子鎮(zhèn)中心小學舉辦了一二九長跑比賽。
一二年級先跑，然后是三四年級，五六年級最后跑。一個班級分別派五名男運動員和五名女運動員，我也是女運動員中的一員。長跑之前，我們在校服上用別針把我們的號碼別上，我的號碼是6307，別完號碼我壓力山大，我暗下決心一定會拼盡全力。
我站在起跑線上，心怦怦直跳，像懷里揣著一只小兔子似的七上八下。預備！聽到預備口令，大家都做出起跑勢。跑！一聽到這個口令，大家像離弦的箭飛馳在跑道上。剛開始，我以為大家應該是并駕齊驅、不相上下，形成一條規(guī)則的直線。可恰恰相反，一開始大家就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。第一圈，我只想著超過幾名運動員，我確實超過了幾名運動員，但我卻體力不支了。第二圈，大多數(shù)運動員都沒力氣了，有的人干脆走了起來。第三圈了，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發(fā)黑，胸口發(fā)悶，兩條腿沉的抬不起來。不！快到終點了，我不能放棄！我想。我使盡全身力氣，終于沖到了終點，取得了六年組女生第二名的成績。接下來，男生比賽開始了，運動員們你追我趕、互不相讓三圈跑下來，他們一個個氣喘吁吁，就像到站的火車頭，大口大口的吐出一團團白氣。比賽結束了，開始頒發(fā)獎杯和獎牌。我獲得了六年組亞軍，但是我們沒能獲得獎杯。
雖然我沒能獲得冠軍，但是我也不氣餒，我會繼續(xù)努力，爭取下次獲得冠軍，也為我們六年三班獲得獎杯！
長跑的日記篇十二
大家好！我是耿孟涵，今天鐵路小學五年組進行長跑比賽，我為大家進行跟蹤報道?，F(xiàn)在進行的是男子長跑賽。開跑！我們班的孫銘陽領先了！咦？何時出現(xiàn)了一匹黑馬？他就是五年四班的金馬音，他漸漸接近孫銘陽追上了！我們班的啦啦隊拼命的大喊，使出全身力氣大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比賽接近尾聲了，孫銘陽臉緊繃著，開始沖刺！倒計時3、2、1，贏了！我們五年二班贏了！錢宏宇大聲問：“孫銘陽第幾？”我們的聲音鏗鏘有力，帶著勝利的喜悅，回答道：“第一！”
“預備，跑！”侯老師一聲令下，女生運動員立刻開跑。開始徐芳慧處于下風，她心中充滿了不甘，她漸漸加速，漸漸靠近她前面的那名運動員，然后再繼續(xù)追，ok！徐芳慧現(xiàn)在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，沖上了終點線！
今天我們班男女長跑賽都是第一名，我這個小記者也好開心！
長跑的日記篇十三
今天上午做完寒假作業(yè)感覺有點累了，想起了還有長跑作業(yè)，于是下樓準備長跑，這次決定順著大道跑。外面的天氣依然寒冷刺骨，由于快接近中午，太陽卻很強眼，曬得有些暖意，行人多了，氣氛也就增添了不少，使我的心靜也也隨之開心了許多。我甩開胳膊開始跑步，“一二一”我心里開始數(shù)著節(jié)拍，邊跑邊看著路邊的風景，急匆趕路的人，打鬧嬉戲的中學生……跑著跑著，跑出很遠了，忘記了寒冷，忘記勞累，感覺跑步原來也不是難嘛！
長跑不僅讓我呼吸到了新鮮的空氣，還鍛煉了身體，同時體會到成功后的喜悅，望著耀眼的太陽，想著那些有趣的事情，不由自主的樂了，我喜愛冬季長跑。
長跑的日記篇十四
“丁零零······”哇！一日一度的清晨長跑又開始啦！同學們陸陸續(xù)續(xù)地從教室里走了出來，準備排隊。而我呢？則樂滋滋地以光速從四樓沖到一樓。呵呵！我可是檢查跑操的！對不起嘍，仁兄仁姐們！當我來到操場的進口時，跑道上已經(jīng)擠滿了人。我抱著肩，站在一旁，以銳利的眼神又略帶幸災樂禍地掃視著人群，時刻準備“揪”出一個表現(xiàn)不好的'人來。
可是“好景不長”。我很快就被長跑給“征服”了?？赐瑢W們越跑越精神的模樣，我的腳逐漸癢癢起來，突然涌出一股想加入長跑大“家庭”的力量。情不自禁的被兩條腿帶進了長跑隊伍里。我跟著隊伍，大步跑著，看著周圍轉瞬即逝的樹木、花草和樓房，我的心情突然感到無比的舒暢。是啊！跑步是我們發(fā)泄情感最好的方法之一，就這樣大步跑著，讓自己憋悶了心情盡情地宣泄出來，真正地讓自我釋放出來，做真實的自己，這才是跑步的意義。
跑著跑著，我們的速度逐漸放慢。酸疼的肌肉已經(jīng)完全活動、舒展開了，整個人像獲得了新生一般，充滿了激情與活力。我抹了把額頭的汗，頭上已是“水淋淋”的了。但過了一會兒，汗滴就隨風變?yōu)闅怏w浮在空氣中了。其實，運動不只是一種鍛煉身體的方式，也是一種很好的人生觀。只要你不光關注自己的腳下，而是看向前方，你一定會獲得成功！
長跑的日記篇十五
今天是英語課放假的第一天，早上8點起床洗漱，吃完早飯，我便決定去樓下小區(qū)開始練習長跑。雖然外面天氣寒冷，但是我信心百倍，因為生命在于運動。
我?guī)е鴿M腔熱血來到了樓下，在小區(qū)里跑步。迎面的冷風吹在臉上真不是滋味，但我堅持著，堅持著，約莫十分鐘，將我的一腔熱血吹的一干二凈，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在這時，我看道一位老爺爺在寒風中跑步，臉和雙手都凍紅了，可還是堅持跑步。我覺得自己也應該堅持下去，不能放棄。就這樣我心里念著，頂著風在小區(qū)里繞圈跑著，一圈、兩圈……天氣雖冷，可我的心是熱的。在我對冬季長跑的熱情下，這次長跑結束了。
在長跑的過程中，我漸漸悟出了一個珍貴的道理：只要你抱著一顆火熱的心，無論多么冷的`天氣，你都可以克服。
長跑的日記篇十六
今天，我們四年組舉行了一場長跑比賽，雖然我不是長跑隊員，但是我感悟到了長跑隊員那份堅持。
下午活動課時，老師讓我們?nèi)タ撮L跑比賽，我們高興極了，來到操場看長跑比賽。比賽開始了，我們班第一組上的是王鈞鵬和曾凡祺。王鈞鵬和曾凡祺開始做準備活動“調(diào)整呼吸，”“調(diào)整呼吸”可是我們班老師告訴我們的“大秘密。”老師告訴我這一招兒，當然是相當?shù)暮醚剑∵@不，一開始他們就上了，可我看到四年一班有個同學像百米沖刺似的，我心想：到了最后，他肯定得體力“透支”了，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪去了，我掃視了操場半圈，發(fā)現(xiàn)了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒數(shù)第二個。”我一看王鈞鵬還好點，在第二的位置上，我想：王鈞鵬趕緊超過第一吧！不一會兒，到了最后半圈了，突然，四年四班的同學飛速地超過了王鈞鵬，我們拉拉隊飛快地區(qū)性跑到王鈞鵬身旁，給他加油助威，讓王鈞鵬趕緊超過那個四年四的同學，可是王鈞鵬使出全身的力氣怎么也超不過他。第一組我們班以第三名和倒數(shù)第二名結束。
第二組的比賽，我們班由老將——“飛毛腿”金虹晨出馬，小將林雨池上場，老將就是老將，都跑了3圈了，金虹晨也不感覺到累，看到他那輕盈的'步伐，我們真為他感到驕傲，而小將林雨池只跑了個第六名。看起來林雨池還要多多練習。
最后，我們班的團體成績是第4名，雖然這次總成績不怎么樣，但是我認為他們個個都是好樣的，在長跑的過程中他們一個都沒有掉隊。我想：“如果我們班同學繼續(xù)下去的話，肯定會取得好成績的！
長跑的日記篇十七
今天，學校舉行了冬季長跑的活動，我們班的同學全體參加了這次活動。這次的長跑是要繞操場跑5圈。
長跑即將開始，我們六一班的同學都非常激動，準備開始跑步！
長跑已經(jīng)開始了，大家奮力的向前跑著，第一圈，大家沒有覺得很累。到第二圈時，夏沈定就氣喘吁吁的了，還有的同學跟不上隊伍了。第三圈時，我們班的大多數(shù)同學已經(jīng)體力透支了，但他們?nèi)匀粓猿种?。第四圈快結束時，畢如水和孫文斌等幾個同學開始施行了“變跑為走”的計劃了。第五圈時，同學們累的都跑不動了。有的同學由于身體虛弱，讓其他的同學攙扶這自己。跑完后，夏沈定和鐘康皓吐了，有的腿酸了。雖然長跑很累，可是我們鍛煉了身體。
我們對這次長跑付出了努力與汗水，我們會堅持，爭取以后在體育要取得卓越的成績！
長跑的日記篇十八
周四下午，驚心動魄的冬季長跑終于拉開了帷幕。
首先是三年級女子賽，我的心里仿佛十五個吊桶打水——七上八下的。隨著發(fā)令槍的一聲巨響，運動員們?nèi)缫恢ещx弦之箭，飛快地猛沖出去。場下，啦啦隊員們整齊地喊著：“三（1）班，加油！三（1）班，必勝！”嚴景恰似乎聽到了我們的喊聲，大步地跑著，沖到了領頭的位置。嚴景怡的優(yōu)勢始終沒變，其他運動員也奮起直追，絲毫沒有泄氣。終于到了最后一圈沖刺的時刻，運動員都使出了吃奶的勁兒跑，生怕一不留神，被對手超過。只見一個個運動員滿頭大汗，但都堅持跑完全程，沒有人半途而廢?！耙?！太好了！嚴景怡最快，她是第一名！”我們啦啦隊員在場下歡呼著，慶祝這美好的時刻。
男子賽也同樣精彩。我還是很緊張，因為上個學年的冬季長跑就是男子賽沒比好，才沒得第一名的。但愿這次有個好成績吧！發(fā)令槍響了，運動員們快速地沖了出去。李澤睿一馬當先，到了領頭位置?？善渌x手也不甘示弱，漸漸超過了他。到了第二圈，我們班的'長跑健將周楠沖到了第一，我緊張的心情稍放松了一些。周楠可是我們班男生里跑得最快的，在校運會上爭金奪銀，這次拿冬季長跑的第一名是綽綽有余。但是，后面的選手也不甘示弱，差一點就要超過他了！我急得直跺腳，大聲喊道：“三（］）班，必勝，三（1）班，你是最棒的！”我們班的運動員聽到加油聲，跑得更起勁了，超過了一個又一個對手。沖刺階段又來了！我的心里好像是裝了一只好動的小兔子，跳啊，跳啊，激動極了。只見周楠擺動雙臂，第一個沖過終點。“耶！我們?nèi)╨）班又是第一！”我歡呼道，心情久久不能平靜。
后來，聽陳老師說，我們班的總分排全年段第二。也不錯啦！要知道，一年級校運會，我們班可是年段的倒數(shù)第一呢！我為我們班取得這么大的進步感到自豪！
三（1）班永遠是最棒的！
長跑的日記篇十九
以前我不喜歡長跑，自從體育老師教會我怎么長跑后，我就喜歡上了這項體育運動。
那是一次體育課，體育老師教我們怎么長跑。長跑前，老師先給我們講長跑的好處，長跑時注意事項，心想就是跑步，也沒仔細聽。接著我們做了一會兒準備活動：壓腿，伸腰，展臂……開始跑了，我一開始跑得很快，跑了不到半圈，就感覺呼吸不過來了，腿上一點勁也沒有，就像綁了個沙袋似的。再看看其他同學，大都也是這樣。我們又堅持了會，實在跑不動了，就坐在了操場上。體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子，沒有批評，相反是一種鼓勵。老師對我們說：“長跑是一項長距離的跑步，不是百米沖刺，你們要學會長跑的要領。要學會放慢速度，積攢體力，這樣才能堅持跑下來，并且要學會調(diào)整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你們按照我的方法再試試?！?BR> 聽了老師的話，我們又跑起來。我放慢了速度，但是看到其它同學一個個的超過我，我又加快了速度，一會兒的功夫又累得跑不動了。老師看出大家的心里，對我們說：“長跑是一項消耗體力，磨練人意志的運動，要根據(jù)自己的節(jié)奏來，不要關注別人，先調(diào)整好自己的'步伐，能堅持下來就是勝利者！”聽了老師的話，我似乎明白了，長跑要貴在堅持。我又開始跑起來。放慢速度，調(diào)整好自己的呼吸，不再看身邊的同學，完全按照自己的節(jié)奏跑起來。一圈，兩圈，三圈……到第五圈的時候，我有點快堅持不住了，老師在一旁給我打氣：“xxx，加油！堅持住，還有一圈就勝利了！”聽了老師的話，我又鼓足了勁，向著最后的終點沖刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到?jīng)_過終點，我成功了！雖然很累，但是高興極了！
我喜歡上了長跑，長跑不僅鍛煉我的身體，更磨練我的意志，我要將這項運動堅持下去。
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長跑的日記篇一
今天學校組織的長跑接力賽終于輪到我們班了，為了這場比賽我們班準備了好久。
下午是我們班比賽的時候，到了學校所有的運動員都精力充沛，我們已經(jīng)期待很久了，所以每個運動員都早早換上輕裝準備上陣。第一節(jié)課，第二節(jié)課終于到了激動人心的第三節(jié)課，我們來到了操場，這是我們的拉拉隊已做好了加油的準備。
第一棒是我班女生里跑得最快的，第一圈我班沖了個第一。第二棒也如此，但不可思議的事情發(fā)生了，四棒跑的時候，我班被別的班落下了半圈，接下的幾棒里始終還是沒追回來。但在不可思議的事情又發(fā)生了，我們班用堅定的信念和不服輸?shù)木癜崖湎碌陌肴τ盅a回來了。終于輪到我出場了，我站在起跑線上緊張的等待接力棒的到來，在我接棒的一剎那緊張消失了，我的雙腿好像被控制了似的飛跑起來，我的速度快得我自己都不敢相信。最后半圈了，我沒有力了，但我聽到啦啦隊喊加油的時候，我的力氣一瞬間恢復，一口氣沖到終點。
終于到最后一棒了，這時我班已領先六班、七班大約一圈了，最后19分13秒……我們班贏了，我們班得了第一。團結的力量是我班得了第一名，不過我們還是應該記住那句話“友誼第一，比賽第二”。
長跑的日記篇二
今天是星期五，學校舉行冬季越野長跑比賽，我也報了名，我的號碼是3418。
參加比賽的同學很多，為了避免人數(shù)太多而發(fā)生意外事故，教師把我們按年級和性別分組進行比賽。第一批出發(fā)的是我們?nèi)昙壍呐?，接著是三年級男生，隨后依次是四年級、五年級和六年級。
槍“咚”的一聲，大家紛紛向前沖去。按號碼我被排在靠后的位置，我也隨大家努力向前奔跑。我一個個地超過她們，當時心理美滋滋的，當跑到科技一條街那兒時我就有點跑不動了，可我看見我們班的同學都在不停的向前跑，就鼓起力氣向前猛跑。忽然一個很滑的小彎道我差點跌倒，其它同學都在小心翼翼地通過，這是最好的時機，因為我穿著防滑鞋，我又一次超過了在我前面的許多同學?？斓綄W校時路旁的拉拉隊在大聲喊“加油!加油!”，這時我看見在我前面有一位民族班的同學在努力沖刺。我奮起直追，在距終點4米時我一下超過了她，取得了三年級女子組第九名，我高興地跑向教學樓一樓大廳去登記。
下次我一定要努力爭取更好的成績，為班里爭光！
長跑的日記篇三
“一、二、三、四……”一陣陣吶喊聲響徹了校園上空，這是什么聲音？哦，原來是我們學校啟動了陽光體育冬季長跑活動。
寒冷的冬天降臨了，同學們坐在教室里上課手腳都冰涼的，而且有些體質(zhì)差的同學缺乏體育鍛煉，很容易生病，為了鍛煉同學們的體質(zhì)和意志，啟動這樣的'冬季長跑活動真是太有必要了。
每天上午的大課間活動時間，我們踏著《運動員進行曲》的節(jié)奏在跑道上排好整齊的四路縱隊，隨后，伴隨著鏗鏘有力且讓人振奮的長跑音樂，我們慢慢地跑了起來。跟隨著音樂中的口號，我們也大聲地喊著“一、二、三、四……”，整個操場上空，口號聲此起彼伏，仿佛喊著口號，就能把體內(nèi)所有的寒氣都趕出去，把我們所有的煩惱都拋掉，同學們的臉上洋溢著興奮、快樂的微笑。一開始，我們還覺得跑三圈是一個很艱難的任務，慢慢地，我們的腳熱了，手心出汗了，小臉也紅了，不知不覺三圈跑完了，我們似乎還意猶未盡呢！
人們常說：身體是革命的本錢。有了健康的體魄，我們才能茁壯地成長，快來加入我們的快樂長跑吧，讓我們一起陽光成長！
長跑的日記篇四
今天下午,第一節(jié)課,我們學校舉行了長跑比賽,我們一年級的三個班,在一起進行了比賽。
比賽之前老師說:“草坪邊圍了些路障,跑的時候不要跑到草坪里去,要順著跑道跑。”提完要求后,我們就開始跑了起來,剛剛跑了一圈后的`時候,我還跑在前面幾個里,我想再跑快點,這是想起焦老對我們說:要跑里圈,我就往里圈跑,這時一不小心,有一個同學碰了我一下,我的腿碰到了里圈的路障上,我停了一下,好像扭住腳了,我用一個腳跳了跳,感覺不是很疼,我就繼續(xù)又跑了,這樣我耽擱了一點時間,這時有好幾個同學超了我過去,經(jīng)過最后的沖刺,我跑了12名,要不是有這意外的插曲,我肯定能跑前十名的。
下午放學回到家后,我感覺我的腳脖子有點痛了,爸爸問我怎么回事,我就把這次的小意外說了,爸爸聽了后說:“不錯嘛!歪著腳了,還堅持跑了,沖著你這股,不管什么事都堅持的份,爸爸給你一個獎勵,你說要啥獎勵?！蔽蚁肓讼胝f:“你就把我前幾天,在書店里看的那本書,買了給我當獎勵行嗎?”爸爸一聽,就滿口答應了,并且馬上就帶我去買了,下面就是我剛拿到的獎勵,大家看一下吧!這可是我想了好幾天的書啊!
長跑的日記篇五
每年冬天都非常冷，冬天大課間做廣播操時，同學們會因為冷不愛做。每到這個季節(jié)，學校就會在大課間時組織全校學生進行長跑。
我覺得跑步還蠻有意思的，就放下了大隊干部的工作，出來參加跑步。第一天，只跑了五圈，我一點兒也不累，反倒想堅持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多兩圈，咬咬牙，便堅持住了?？墒堑谌斓腵圈數(shù)，可是到了我的極限，9圈。那天跑完步，我累得連走路的力氣都沒有了。晚上回到家中感覺雙腿酸疼極了。第二天，我借著大隊干部有工作，就沒有出去跑步?；氐郊覌寢寙栁覟槭裁礇]去跑步？我說：“太累了，堅持不住。”媽媽聽了說：“長跑是最磨煉人意志力的，你連這么點困難都克服不了，將來怎么去面對激烈的競爭呢？”聽了媽媽的話，我不禁臉紅了，是呀，連個長跑都堅持不了，還是個大隊干部呢！
從那天開始，雖然長跑的圈數(shù)不斷地增加，但我一次也沒掉隊。每當我跑不動想放棄的時，就會鼓勵自己：堅持就是勝利，加油！雖然我在跑步時總是累得氣喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我還是堅持著?，F(xiàn)在我已經(jīng)堅持了近一個月了，這段時間我覺得自己越跑越輕松。
冬季長跑不但讓我鍛煉了身體，更讓我明白：在生活中，當我們遇害到各種各樣的困難時，一定要堅持，不放棄，只要堅持，我們就會走向成功的。
長跑的日記篇六
在今天下午2時的時候，五年級跑完之后到了我們年組。先是頭4個班比，一班、二班、三班、四班，他們跑完了該我們后3個班級跑了，我們是5班，其他兩個班級是六班和七班。我們班把第二的那班落了二十多秒，將近一圈，得了全年組“第一名”。
賽跑的過程那是相當?shù)募ち?。我們班第一個開棒的是我們班級的班長，是一個名字叫柴琳的女同學，她跑得相當快，把別的班級落了一大截。
我們班級跑到第十棒的時候被別的班給超了，后來到了第十九棒，一個叫韓坤杰的男同學使勁的沖，把別的班給到給落了，后來又有一個叫李林字的男同學更是速度驚人。把別的班給落了快一圈了，之后我們班跑得就更有勁了。
拉拉隊是使勁地喊著“加油！”運動員們使勁的跑，我們的`整個6年5班進圖了相當激烈的比賽中。
我們班的同學已經(jīng)預測到了冠軍是屬于我們的了，不過我們還是在努力用盡全力向終點奔跑，爭取用上最短的時間，跑完全程、完成比賽。
現(xiàn)在就剩下了后5棒，我們完全到了高潮，剩下的后4棒，離冠軍越來越近，剩下最后兩棒，冠軍是屬于我們的了，最后一棒，看了看體育老師的計算時間。哇！我們勝利了，在小學生涯中的最后一次長跑接力賽中，我們再一次取得了勝利。我們班為了得到了勝利而慶祝，我們贏了，我們勝利了！
我們永遠都是冠軍！
長跑的日記篇七
前天，我們學校舉行了一年一度的春季運動會，讓我最難忘的就是長跑比賽了。
1500米長跑比賽開始了。以往這項比賽都是我們辦的強項，這次可就不同了。
只聽“砰”的一聲，運動員們?nèi)缫恢Ъ话銢_了出去，在賽場上奔騰，我們班的兩位運動員開始時分列第一和第二，我十分高興?？墒瞧渌嗟囊粋€同學很快追了上來，搶得來第一的位置；在第二圈的時候，我們班的同學只能暫列第四、第五位，急得我們觀戰(zhàn)的同學直跺腳，“快加油……”我們使勁地喊。
第三圈時，運動員們的汗水灑遍了賽道，他們都累了，速度也慢了下來，可是他們都在咬牙堅持。
到了第四圈，也就是最后一圈了?？粗覀儼嗟耐瑢W跑過我們班級的方隊，我們?nèi)w觀戰(zhàn)同學拼命的大喊“加油，唐慎瀟……”加油聲似乎給我們班的唐慎瀟加足了動力，只見他一皺眉頭，鼓足力氣，飛快的一陣急奔，超過了幾名隊員。
最終雖然很可惜，我們班只得了第四、第五名的成績，但是我依然很高興。
這是我難忘的一場比賽，更使我難忘的是我們班是一個團結的集體，不管成績?nèi)绾危瑸榱宋覀儼嗟臉s譽，每一名同學都會盡自己的努力，為我們的隊員加油助威。
長跑的日記篇八
十二月六日，我剛起床，爸爸說：“趕緊起床換衣服，去園博園跑步!”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉過頭對我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里?！蔽覀兙烷_始跑了，第一段是福塔那個位置，我們已經(jīng)跑到了那個湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動了!我們還是歇會兒吧?！卑职謬烂C的回答道：“堅持就是勝利，如果不堅持將會一事無成!”我只好堅持下去，最終我們跑到了福塔，我已經(jīng)上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕松的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。
走到蕩秋千的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置?！蔽壹泵φf道：“這么遠，怎么能跑到啊!”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話!”我也只好跑了起來，跑到那個分岔路口，我焦急的對爸爸說：“我很渴!”爸爸低聲細語的對我說：“園博園的終點好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅。”我一聽立刻動力到達了極限。終于我們跑到了那個湖，可我連一個酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎?”我想了想說：“是真的啊!”
這次跑步讓我領悟到了“望梅止渴”和“堅持就是勝利”這兩個道理。
最近幾天，全校同學開始參加冬季長跑。同學們有的喜笑顏開，有的愁眉苦臉，特別是那些胖的同學，加油啦!
我呢，跑得斷斷續(xù)續(xù)，那汗則在身上散不開。我一會擦擦頭上的汗，一會停下喘喘氣。我現(xiàn)在真的體會到“汗流浹背”的意思了!我跑著跑著，感覺自己越跑越慢，氣越喘越急，汗越跑越多，腳步也越跑越沉重。我現(xiàn)在后悔自己平常不經(jīng)常跑步鍛煉了，要是平常多鍛煉的話，想必現(xiàn)在跑步也不會那么費力了!
終于，廣播喊“?！绷?，同學們一陣歡呼，我也有一種如釋重負的感覺。不過，說也怪，剛才還僵硬、冰冷的身子，被這么一跑給跑暖和了!這幾天，跑完之后，我每每都會想：長跑不僅能暖和人的身體，更能磨煉人的意志。我一定會堅持下去的!
冬天了，長跑啦!
在動感的歌曲中腳步齊飛，在歡快的節(jié)奏聲中還伴著齊刷刷的腳步聲，為邊首歌另添色彩，讓這首歌變得更加好聽，悅耳。
現(xiàn)在長跑已經(jīng)接近三個星期了。第一個星期，跑起來感覺得累，晚上回家后肌肉酸痛，叫苦不迭。第二個星期就感覺不太累了，腿也沒那么疼了?，F(xiàn)在跑起來很輕松，腿一點也不疼了，跑一跑就好受多了，要是不跑步，渾身都不舒服。
跑步有許多好處。
跑步可以增大肺活量、排汗。最重要的是它還可以讓人心情愉悅。心情愉悅中，人就神情氣爽，不僅對學習有幫助，人心情好，對身體也有益處。
俗話說得好：“生命在于運動，人生貴在堅持?！边@幾千米堅持下來，中間不休息，聽起來不易，實則卻容易得很。只要心里有堅持下去的信念，就一定能做到。
身體是生命的本錢，學業(yè)習是生命的價值，運動是身體的必需。
運動——身體——學習——生命，讓生命記花開得更加美麗、強健、長久、有價值。
現(xiàn)在的孩子，體質(zhì)一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不愿意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續(xù)，國家發(fā)起了”億萬學生，陽光長跑“的活動，得到了大家的贊同與認可。現(xiàn)在，越來越多的孩子，重又恢復了朝氣蓬勃的樣子。
“陽光長跑”把原來枯燥無比的課余時間，變成了妙趣橫生的運動鍛煉。在跑步的過程中，既可以放松上課時緊張的神經(jīng)，又可以調(diào)整心態(tài)，讓下一節(jié)課，上得有滋有味。
走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應該積極參加”陽光長跑“及一些戶外運動。這樣，就能有一個健康的身體。
今天放學，我飛快地竄上樓，扔下書包，把紅領巾一甩，再奪過水杯喝一大口水，就又沖下樓去了——我又要去跑步了。
每天的早晨、下午，我都要繞著我家樓下的一條四百多米長的水泥路四圈。只要你六點十幾分左右起床，就能看到我的身影。
但有一件事卻讓我十分氣憤。那天，我走到一幢樓下，聽見一位媽媽在訓斥孩子：“我辛辛苦苦給你報那么多班，花了多少錢?你知道嗎?啊?你還這么不爭氣，才考九十九分，你就不能像對面那小孩考一百得第一嗎?”這時候孩子已哭得上氣不接下氣了，可這位媽媽還自顧自地說著：“哭什么哭?有什么好哭?自己不爭氣，還……”她還說了許多。我心想：“你不能這樣斥責孩子，他已經(jīng)盡力了，再說，這分數(shù)也不錯呀!”我忽聽“呯”一聲，又聽見那位媽媽尖吼：“你滾到門外反省去，然后再寫檢討，抄書十遍!”我既憤怒又無奈。
在日復一日的奔跑中，我發(fā)現(xiàn)這世界什么稀奇事都有。
星期五，我們學校開展了一年一度的長跑運動會，同學們個個興高采烈。
下午一點鐘，我們排著整齊的隊伍，浩浩蕩蕩地向操場走去，在漫長的等待中迎來了我們班陸曉娟的比賽。只見陸曉娟胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。
蔡老師說第一圈時要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時再沖刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動著，長長的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油?？斓浇K點時，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿!
不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個子小，但他跑起步來可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長跑呢!比賽開始了，曹亞斌面對那些高個子毫不示弱。我們這些拉拉隊呢!也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負眾望，取得了較好的成績。
時間如流水，運動會圓滿結束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績。
長跑的日記篇九
好不容易放了寒假，今天我本來想睡個懶覺的，可一大早就被媽媽叫醒了，說要帶我去迎賓公園長跑。接著，媽媽又費了九牛二虎之力，把“懶蟲”爸爸也揪起床了。
我們?nèi)乙宦沸∨軄淼接e公園，哇！這里晨練的人可真多呀！他們有的跳舞、有的打羽毛球、有的溜旱冰、還有的跑步。當然，我和爸爸媽媽也立即加入了長跑隊伍。
才跑了二、三百米，我的“懶蟲”爸爸就累得“呼呼”喘氣，嚷嚷著“都跑了這么長的路了，休息一會兒吧”！
“長？才跑這么一小段就要休息，沒門兒！”媽媽可不會輕易就答應他的，“跑完一圈再休息”，媽媽下了命令。
跑到五百多米的'時候，輪到我體力不支了，可這時一圈還沒跑完呢，我們的計劃是繞公園跑三圈，可我現(xiàn)在這樣子，連一圈都跑不完，三圈就更別想了。
“不行，要堅持！”我給自己鼓勁，等到腿不疼了，就又向前繼續(xù)跑了。三圈終于跑完了，雖然我們?nèi)硕家呀?jīng)滿頭大汗，但身體卻感覺很舒服，以后我還要來這里長跑鍛練。
長跑的日記篇十
爆發(fā)吧，我的小宇宙!
在心里狂喊道，在冬季長跑上作為一只肥豬的我，跑1000米對我來說，這就只就是一個世紀難題，哇!我像一只崩潰的喵咪發(fā)出最后的掙扎!
上帝沒有聽見我的愿望，師命不可違，我穿著遠動鞋，穩(wěn)穩(wěn)地站在了塑膠跑道上。
一二三四，一二三四!第一圈剛剛開始，我輕松地跑著雙腳飛快交替著，心里默默想道：“跑步也沒什么大不了的嘛，不累啊，看來我還是挺厲害的嘛!”我暗暗自喜道，仿佛原本讓我害怕的冬季長跑不是個事兒，可是，我錯了。
第三圈開始，我的腳步越發(fā)沉重起來喉嚨像被人扼住一樣，那個人絕不放過任何一絲的空氣讓我呼吸，一陣冷風出來，讓我打了個寒顫風從我的耳邊灌過，那些聲音仿佛是對我的無情嘲笑，讓我太不起頭來。
“加油啊……還有幾圈就到了，馬上…馬上就到了……我鼓勵著自己，腳步像被灌了百十斤重的鉛一樣，就算我花盡全身所有的力量，也抬不起任何身體部位。
三米，兩米，一米……到了!到了!到啦!
我跨過線，來不及開心，我便彎下腰來大口大口地呼吸新鮮空氣，第一次覺得氧氣是那么的重要!
我看著在頭頂上的湛藍的天空，有一種莫名的開心，盡管我還是沒有緩過來，但是，我知道了一件事，那就是，我與運動，還有一段完美堅持的長跑生涯!
長跑的日記篇十一
今天，我們四家子鎮(zhèn)中心小學舉辦了一二九長跑比賽。
一二年級先跑，然后是三四年級，五六年級最后跑。一個班級分別派五名男運動員和五名女運動員，我也是女運動員中的一員。長跑之前，我們在校服上用別針把我們的號碼別上，我的號碼是6307，別完號碼我壓力山大，我暗下決心一定會拼盡全力。
我站在起跑線上，心怦怦直跳，像懷里揣著一只小兔子似的七上八下。預備！聽到預備口令，大家都做出起跑勢。跑！一聽到這個口令，大家像離弦的箭飛馳在跑道上。剛開始，我以為大家應該是并駕齊驅、不相上下，形成一條規(guī)則的直線。可恰恰相反，一開始大家就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。第一圈，我只想著超過幾名運動員，我確實超過了幾名運動員，但我卻體力不支了。第二圈，大多數(shù)運動員都沒力氣了，有的人干脆走了起來。第三圈了，我呼吸困難，張大了嘴，鼻翼撐得難受，兩眼發(fā)黑，胸口發(fā)悶，兩條腿沉的抬不起來。不！快到終點了，我不能放棄！我想。我使盡全身力氣，終于沖到了終點，取得了六年組女生第二名的成績。接下來，男生比賽開始了，運動員們你追我趕、互不相讓三圈跑下來，他們一個個氣喘吁吁，就像到站的火車頭，大口大口的吐出一團團白氣。比賽結束了，開始頒發(fā)獎杯和獎牌。我獲得了六年組亞軍，但是我們沒能獲得獎杯。
雖然我沒能獲得冠軍，但是我也不氣餒，我會繼續(xù)努力，爭取下次獲得冠軍，也為我們六年三班獲得獎杯！
長跑的日記篇十二
大家好！我是耿孟涵，今天鐵路小學五年組進行長跑比賽，我為大家進行跟蹤報道?，F(xiàn)在進行的是男子長跑賽。開跑！我們班的孫銘陽領先了！咦？何時出現(xiàn)了一匹黑馬？他就是五年四班的金馬音，他漸漸接近孫銘陽追上了！我們班的啦啦隊拼命的大喊，使出全身力氣大喊：“五年二班加油！五年二班最棒！”比賽接近尾聲了，孫銘陽臉緊繃著，開始沖刺！倒計時3、2、1，贏了！我們五年二班贏了！錢宏宇大聲問：“孫銘陽第幾？”我們的聲音鏗鏘有力，帶著勝利的喜悅，回答道：“第一！”
“預備，跑！”侯老師一聲令下，女生運動員立刻開跑。開始徐芳慧處于下風，她心中充滿了不甘，她漸漸加速，漸漸靠近她前面的那名運動員，然后再繼續(xù)追，ok！徐芳慧現(xiàn)在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，沖上了終點線！
今天我們班男女長跑賽都是第一名，我這個小記者也好開心！
長跑的日記篇十三
今天上午做完寒假作業(yè)感覺有點累了，想起了還有長跑作業(yè)，于是下樓準備長跑，這次決定順著大道跑。外面的天氣依然寒冷刺骨，由于快接近中午，太陽卻很強眼，曬得有些暖意，行人多了，氣氛也就增添了不少，使我的心靜也也隨之開心了許多。我甩開胳膊開始跑步，“一二一”我心里開始數(shù)著節(jié)拍，邊跑邊看著路邊的風景，急匆趕路的人，打鬧嬉戲的中學生……跑著跑著，跑出很遠了，忘記了寒冷，忘記勞累，感覺跑步原來也不是難嘛！
長跑不僅讓我呼吸到了新鮮的空氣，還鍛煉了身體，同時體會到成功后的喜悅，望著耀眼的太陽，想著那些有趣的事情，不由自主的樂了，我喜愛冬季長跑。
長跑的日記篇十四
“丁零零······”哇！一日一度的清晨長跑又開始啦！同學們陸陸續(xù)續(xù)地從教室里走了出來，準備排隊。而我呢？則樂滋滋地以光速從四樓沖到一樓。呵呵！我可是檢查跑操的！對不起嘍，仁兄仁姐們！當我來到操場的進口時，跑道上已經(jīng)擠滿了人。我抱著肩，站在一旁，以銳利的眼神又略帶幸災樂禍地掃視著人群，時刻準備“揪”出一個表現(xiàn)不好的'人來。
可是“好景不長”。我很快就被長跑給“征服”了?？赐瑢W們越跑越精神的模樣，我的腳逐漸癢癢起來，突然涌出一股想加入長跑大“家庭”的力量。情不自禁的被兩條腿帶進了長跑隊伍里。我跟著隊伍，大步跑著，看著周圍轉瞬即逝的樹木、花草和樓房，我的心情突然感到無比的舒暢。是啊！跑步是我們發(fā)泄情感最好的方法之一，就這樣大步跑著，讓自己憋悶了心情盡情地宣泄出來，真正地讓自我釋放出來，做真實的自己，這才是跑步的意義。
跑著跑著，我們的速度逐漸放慢。酸疼的肌肉已經(jīng)完全活動、舒展開了，整個人像獲得了新生一般，充滿了激情與活力。我抹了把額頭的汗，頭上已是“水淋淋”的了。但過了一會兒，汗滴就隨風變?yōu)闅怏w浮在空氣中了。其實，運動不只是一種鍛煉身體的方式，也是一種很好的人生觀。只要你不光關注自己的腳下，而是看向前方，你一定會獲得成功！
長跑的日記篇十五
今天是英語課放假的第一天，早上8點起床洗漱，吃完早飯，我便決定去樓下小區(qū)開始練習長跑。雖然外面天氣寒冷，但是我信心百倍，因為生命在于運動。
我?guī)е鴿M腔熱血來到了樓下，在小區(qū)里跑步。迎面的冷風吹在臉上真不是滋味，但我堅持著，堅持著，約莫十分鐘，將我的一腔熱血吹的一干二凈，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在這時，我看道一位老爺爺在寒風中跑步，臉和雙手都凍紅了，可還是堅持跑步。我覺得自己也應該堅持下去，不能放棄。就這樣我心里念著，頂著風在小區(qū)里繞圈跑著，一圈、兩圈……天氣雖冷，可我的心是熱的。在我對冬季長跑的熱情下，這次長跑結束了。
在長跑的過程中，我漸漸悟出了一個珍貴的道理：只要你抱著一顆火熱的心，無論多么冷的`天氣，你都可以克服。
長跑的日記篇十六
今天，我們四年組舉行了一場長跑比賽，雖然我不是長跑隊員，但是我感悟到了長跑隊員那份堅持。
下午活動課時，老師讓我們?nèi)タ撮L跑比賽，我們高興極了，來到操場看長跑比賽。比賽開始了，我們班第一組上的是王鈞鵬和曾凡祺。王鈞鵬和曾凡祺開始做準備活動“調(diào)整呼吸，”“調(diào)整呼吸”可是我們班老師告訴我們的“大秘密。”老師告訴我這一招兒，當然是相當?shù)暮醚剑∵@不，一開始他們就上了，可我看到四年一班有個同學像百米沖刺似的，我心想：到了最后，他肯定得體力“透支”了，果然不出我所料，最后他精疲力竭了。咦！曾凡祺跑哪去了，我掃視了操場半圈，發(fā)現(xiàn)了曾凡祺的人，“唉，怎么跑到倒數(shù)第二個。”我一看王鈞鵬還好點，在第二的位置上，我想：王鈞鵬趕緊超過第一吧！不一會兒，到了最后半圈了，突然，四年四班的同學飛速地超過了王鈞鵬，我們拉拉隊飛快地區(qū)性跑到王鈞鵬身旁，給他加油助威，讓王鈞鵬趕緊超過那個四年四的同學，可是王鈞鵬使出全身的力氣怎么也超不過他。第一組我們班以第三名和倒數(shù)第二名結束。
第二組的比賽，我們班由老將——“飛毛腿”金虹晨出馬，小將林雨池上場，老將就是老將，都跑了3圈了，金虹晨也不感覺到累，看到他那輕盈的'步伐，我們真為他感到驕傲，而小將林雨池只跑了個第六名。看起來林雨池還要多多練習。
最后，我們班的團體成績是第4名，雖然這次總成績不怎么樣，但是我認為他們個個都是好樣的，在長跑的過程中他們一個都沒有掉隊。我想：“如果我們班同學繼續(xù)下去的話，肯定會取得好成績的！
長跑的日記篇十七
今天，學校舉行了冬季長跑的活動，我們班的同學全體參加了這次活動。這次的長跑是要繞操場跑5圈。
長跑即將開始，我們六一班的同學都非常激動，準備開始跑步！
長跑已經(jīng)開始了，大家奮力的向前跑著，第一圈，大家沒有覺得很累。到第二圈時，夏沈定就氣喘吁吁的了，還有的同學跟不上隊伍了。第三圈時，我們班的大多數(shù)同學已經(jīng)體力透支了，但他們?nèi)匀粓猿种?。第四圈快結束時，畢如水和孫文斌等幾個同學開始施行了“變跑為走”的計劃了。第五圈時，同學們累的都跑不動了。有的同學由于身體虛弱，讓其他的同學攙扶這自己。跑完后，夏沈定和鐘康皓吐了，有的腿酸了。雖然長跑很累，可是我們鍛煉了身體。
我們對這次長跑付出了努力與汗水，我們會堅持，爭取以后在體育要取得卓越的成績！
長跑的日記篇十八
周四下午，驚心動魄的冬季長跑終于拉開了帷幕。
首先是三年級女子賽，我的心里仿佛十五個吊桶打水——七上八下的。隨著發(fā)令槍的一聲巨響，運動員們?nèi)缫恢ещx弦之箭，飛快地猛沖出去。場下，啦啦隊員們整齊地喊著：“三（1）班，加油！三（1）班，必勝！”嚴景恰似乎聽到了我們的喊聲，大步地跑著，沖到了領頭的位置。嚴景怡的優(yōu)勢始終沒變，其他運動員也奮起直追，絲毫沒有泄氣。終于到了最后一圈沖刺的時刻，運動員都使出了吃奶的勁兒跑，生怕一不留神，被對手超過。只見一個個運動員滿頭大汗，但都堅持跑完全程，沒有人半途而廢?！耙?！太好了！嚴景怡最快，她是第一名！”我們啦啦隊員在場下歡呼著，慶祝這美好的時刻。
男子賽也同樣精彩。我還是很緊張，因為上個學年的冬季長跑就是男子賽沒比好，才沒得第一名的。但愿這次有個好成績吧！發(fā)令槍響了，運動員們快速地沖了出去。李澤睿一馬當先，到了領頭位置?？善渌x手也不甘示弱，漸漸超過了他。到了第二圈，我們班的'長跑健將周楠沖到了第一，我緊張的心情稍放松了一些。周楠可是我們班男生里跑得最快的，在校運會上爭金奪銀，這次拿冬季長跑的第一名是綽綽有余。但是，后面的選手也不甘示弱，差一點就要超過他了！我急得直跺腳，大聲喊道：“三（］）班，必勝，三（1）班，你是最棒的！”我們班的運動員聽到加油聲，跑得更起勁了，超過了一個又一個對手。沖刺階段又來了！我的心里好像是裝了一只好動的小兔子，跳啊，跳啊，激動極了。只見周楠擺動雙臂，第一個沖過終點。“耶！我們?nèi)╨）班又是第一！”我歡呼道，心情久久不能平靜。
后來，聽陳老師說，我們班的總分排全年段第二。也不錯啦！要知道，一年級校運會，我們班可是年段的倒數(shù)第一呢！我為我們班取得這么大的進步感到自豪！
三（1）班永遠是最棒的！
長跑的日記篇十九
以前我不喜歡長跑，自從體育老師教會我怎么長跑后，我就喜歡上了這項體育運動。
那是一次體育課，體育老師教我們怎么長跑。長跑前，老師先給我們講長跑的好處，長跑時注意事項，心想就是跑步，也沒仔細聽。接著我們做了一會兒準備活動：壓腿，伸腰，展臂……開始跑了，我一開始跑得很快，跑了不到半圈，就感覺呼吸不過來了，腿上一點勁也沒有，就像綁了個沙袋似的。再看看其他同學，大都也是這樣。我們又堅持了會，實在跑不動了，就坐在了操場上。體育老師看著我們氣喘吁吁的樣子，沒有批評，相反是一種鼓勵。老師對我們說：“長跑是一項長距離的跑步，不是百米沖刺，你們要學會長跑的要領。要學會放慢速度，積攢體力，這樣才能堅持跑下來，并且要學會調(diào)整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。你們按照我的方法再試試?！?BR> 聽了老師的話，我們又跑起來。我放慢了速度，但是看到其它同學一個個的超過我，我又加快了速度，一會兒的功夫又累得跑不動了。老師看出大家的心里，對我們說：“長跑是一項消耗體力，磨練人意志的運動，要根據(jù)自己的節(jié)奏來，不要關注別人，先調(diào)整好自己的'步伐，能堅持下來就是勝利者！”聽了老師的話，我似乎明白了，長跑要貴在堅持。我又開始跑起來。放慢速度，調(diào)整好自己的呼吸，不再看身邊的同學，完全按照自己的節(jié)奏跑起來。一圈，兩圈，三圈……到第五圈的時候，我有點快堅持不住了，老師在一旁給我打氣：“xxx，加油！堅持住，還有一圈就勝利了！”聽了老師的話，我又鼓足了勁，向著最后的終點沖刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到?jīng)_過終點，我成功了！雖然很累，但是高興極了！
我喜歡上了長跑，長跑不僅鍛煉我的身體，更磨練我的意志，我要將這項運動堅持下去。
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