總結和總結心得體會讓我們更有目的地去反思我們的實踐過程和認識發(fā)展，不能僅滿足于表面的記憶和經(jīng)驗。在寫心得體會時，要注意準確表達自己的想法和觀點，給讀者留下深刻印象。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，僅供參考。希望能夠給大家提供一些寫心得體會的思路和方法。不同的經(jīng)歷和事件可能會有不同的感受和領悟，所以在寫心得體會時，要根據(jù)實際情況進行個性化的思考和表達。大家一起來看看這些范文，相信會對寫作有所啟發(fā)和幫助。
排球墊球教學心得體會篇一
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？?，每個隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰(zhàn)術意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學心得體會篇二
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質，還培養(yǎng)了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球對于球隊來說是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術也是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經(jīng)過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術，豐富自己的墊球經(jīng)驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學心得體會篇三
排球墊球是一項讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應速度，還可以培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準確地接住高速下落的球，并用適當?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊友。而對于墊球技術的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術動作之一，它不僅要求球員有快速反應的能力，也需要準確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓練中，我發(fā)現(xiàn)關鍵在于提高自己的觀察力和反應能力。通過不斷練習和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉和速度，準確預判球的落點和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術的重要因素。通過適當彎曲膝關節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實際上要求球員具備良好的心理素質。在快速移動和準確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習時，我會利用專注力訓練和冥想等方法，讓自己集中于當前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談論團隊合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團隊項目，只有通過良好的團隊合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團隊合作和溝通成為了取得勝利的關鍵。我們常常會在訓練中進行團隊演練和溝通練習，通過提高理解力和專注力，讓隊員們更好地理解和預測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術，還培養(yǎng)了自我約束和團隊精神。墊球讓我學會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團隊合作實現(xiàn)共同目標。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習和反思，并加強與隊友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。墊球技術的提高需要不斷的修煉和實踐，同時也需要良好的心理素質和團隊合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗和回憶。
排球墊球教學心得體會篇四
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準傳出球，需要隊員們不斷地學習、提高球技。為了更好的掌握這項技術，我自己也開始認真學起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準確的準備姿勢，視線要一直關注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學習并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習，只有不斷的去練習，才能達到更好的效果。在練習中我們要重視基礎細節(jié)，不斷強調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學習，研究各種戰(zhàn)術和技術，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學習一些科學化的練習方法等，更快提升球技水平。
在練習排球墊球傳球的時候，我也認識到了不少的啟示。傳球技術要求細節(jié)不斷改進，思維更加敏捷靈活，團隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學習，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學習和練習。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結合，才能真正實現(xiàn)技術的提高和運動的提升。
排球墊球教學心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應速度對于技術的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術經(jīng)驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學心得體會篇六
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。本次課的教學內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，準備部分我的設計是以隊列隊形、原地的三面轉發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學生團結合作，相互學習，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學生再次感受運動的快樂和團結協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結束部分，在結束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調(diào)動學生學習的主動性。教學結束后，教學氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習，在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣，在動作技術得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學內(nèi)容的設計和實施的重要性，以及對上課時細節(jié)的強調(diào)，才能順利的完成教學內(nèi)容。例如：
1、對細節(jié)的處理非常細心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準備活動的進行徒手操練習，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺。口令不響，沒有把動預令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。讓學生出來做正反面示范，但學生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進行。
最后本堂課基本達到了預期的目標，在課的練習中，教師及時觀察，調(diào)控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學習學生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會篇七
大綱。
1、大綱對對本項技術教學提出的要求。
排球普修課是普通高等學校本、專科體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎課之一，排球技術分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)五項，墊球是排球技術的重要組成部分，教學大綱中對排球墊球技術的要求是：使學生掌握墊球技術，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學會分析墊球技術的動作方法，掌握墊球技術的動作要領，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學生來講，了解排球墊球技術的概念、原理是掌握這項技術的基礎部分，在這個部分中能使學生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學會分析墊球技術和掌握其動作要領是掌握本項技術的關鍵部分，也為體育教學打下基礎，在學會技術的同時，由于學生有意識的對技術動作的分析，就很容易達到會說的水平，加之自己在學習中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學中如何體現(xiàn)大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學生了解到本項技術的重要地位和作用，講解有關墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學生直觀的了解此項技術，有意識的提出教材中的重要部分，讓學生閱讀并能用語言表達出來，結合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結合起來，有助于技術的學習，也加強了學生的語言表達能力和專業(yè)術語的運用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術在排球運動中具有重要的地位，墊球技術主要運用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。
教學目標是使學生能較好的掌握排球墊球技術，了解墊球的基本理論知識，使學生認識到墊球技術的重要性和重要地位。
三、教學方法合理運用啟發(fā)式教學，在教學中充分發(fā)揮學生的主觀能動性，根據(jù)理論知識來引導學生在技術動作中的表現(xiàn)形式，啟發(fā)學生利用理論與實踐相結合的重要性。合作式教學體現(xiàn)在學生的技術練習當中，學生兩人一組的練習，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學生的合作，體現(xiàn)在示范中（拋、墊與指導）。探究式教學在學生學習過程中要貫穿全部，讓學生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學生探索學習，利用正確的學習方法，找到正確的動作方法與正確的技術動作。教學方法的選擇是由教材的內(nèi)容而選擇的，是教學形式的總體概述，采用上述的方法能準確地、具體地針對學生的特點來進行。采用合作教學、探究教學能達到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學中的難點。
在學習中關注學生之間的差異性，有的同學能很好的、很快的掌握技術，有的同學相對就很慢，質量也較差。在這種情況下，關注差生的活動就可能多一些。可在練習中增加練習的形式，如采用專項練習多一些的形式來進行，然后讓技術學習快的同學一幫一的進行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達到共同進步的目的。
教學中的安全教育是與技術動作的正確與否有一定關系的，易受傷部位為腕關節(jié)，在練習中還要注意學生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學生在練習中要先掌握技術，技術掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關系。
四、學習方法。
在學習墊球中易出現(xiàn)以下問題；學生在練習中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當。在這種情況下，給同學進行耐心的講解，消除學生練習時的恐懼心理，結合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現(xiàn)的錯誤動作。
探究式教學，培養(yǎng)學生優(yōu)秀的意志品質，協(xié)調(diào)能力。對于優(yōu)秀的學生應注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學生的示范來提高其他學生的學習質量，也激勵這些學生的學習興趣，比如：示范時指出優(yōu)點等。
五、教學程序。
講解，講解墊球技術的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習（專項）——完整徒手動作的練習——擊固定球的練習——擊拋球的練習——移動墊球——對墊球的練習——接2發(fā)球的練習（運用于實戰(zhàn)）。
在練習中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進的原則，這樣教能使學生學習技能快，能掌握住技術動作的細節(jié)部分，能達到較高的質量。
教學目標的實施是通過各種練習方法與引導為途徑進行的，在教學中經(jīng)過多次測驗、指導來完成，評價的方法是通過測驗根據(jù)不同學生有何不同基礎、進步程度、掌握技術的程度（墊球的質量）和教育實習環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現(xiàn)出每個學生的具體（總體）情況。
六、教學重點、難點。
墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據(jù)比賽的需要墊球技術可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學難點是擊球，即擊球點和擊球部位。
排球墊球教學心得體會篇八
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運動項目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質，還有助于培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機會射門得分。通過長時間的練習和參與，我深刻地認識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運動需要制定長期計劃和短期目標，并采取相應的決策。在訓練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習，提高技術水平，并參加比賽鍛煉實力。而短期目標則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術和策略，以達到最佳的比賽效果。當面臨決策時，我學會了權衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽感的培養(yǎng)。
墊球是一項團隊合作的運動，強調(diào)整體配合和群體榮譽。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓練和比賽過程中，我深深體會到了團隊的力量。團隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感，這對我在工作和學習中的合作能力有著重要的促進作用。
四、適應能力的提高。
排球墊球運動具有一定的技術性和復雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術。在運動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應和應對。通過參與排球墊球，我提高了適應能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進攻配合，那種勝利的喜悅和團隊的歡呼，是無法用言語表達的。此外，認識到自己的進步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運動，我認識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽感和適應能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標。
排球墊球教學心得體會篇九
本堂課教學對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導為教學手段，以學生自主練習為練習手段，讓學生在學習技術的同時也得到了鍛煉。通過教學，促進了學生身體技能的發(fā)展。提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質的能力，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習墊球手臂部位比較有效的練習方法。而繆老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。
2、教學過程比較流暢。課的開始部分進行隊列隊形的常規(guī)練習，很好的把學生的`注意力集中請起來。準備部分教師帶領學生變形跑練習，之后組織學生在跑動中逐個拿球，避免了學生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準備活動，進行主教材的教學和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應盡量精講多練，使學生在練習過程中逐漸掌握動作要領。平時上課過程中對學生多進行專業(yè)術語的講解，有利于學生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴大知識面。
3、拋球練習時，單手拋球學生無法達到練習效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學生拋球高度只有達到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應立即停止。
4、為了提高學生練習的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質的練習，使學生在樂中學。
四、總結。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學任務，實現(xiàn)了教學目標，達到了預期的效果。在整個教學過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術要領灌輸給學生身上，強調(diào)排球中基本功的重要性，練習中老師對于學生的錯誤動作進行指導更正。
以上是本人在學習了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球墊球教學心得體會篇十
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球對墻墊球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應速度和控球技術都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術水平和比賽表現(xiàn)。在未來的排球訓練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻。
排球墊球教學心得體會篇十一
排球作為一項受歡迎的體育運動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學習排球技術的過程中，我參加了一堂關于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術的重要性和技巧的復雜性，也對排球運動有了更深層次的了解。
第二段：技術概述。
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點強調(diào)了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標。這項技術需要配合快速的反應能力和準確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關鍵的一環(huán)。
第三段：技術細節(jié)。
老師在課堂上通過詳細的示范和實踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來調(diào)整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調(diào)整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術要點。
通過聽課，我總結出了一些雙手墊球的技術要點。首先是眼睛和手部的協(xié)調(diào)。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準確的判斷，而手部則要與視線對準，準備接球動作。其次是反應速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應的技術，只有在短時間內(nèi)做出正確的反應，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術的復雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標，并幫助球隊盡快地完成進攻或者進行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準確的判斷，培養(yǎng)了我的反應速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習，并希望能夠在比賽中更好地運用這項技術，為球隊爭取更多的勝利。
總結：通過這堂關于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復的實踐和鍛煉。只有在實際操作中不斷地調(diào)整和改進，才能更好地掌握這項技術，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球墊球教學心得體會篇十二
排球雙手墊球是排球運動中的一項基本技術，對于一名排球運動員來說，懂得如何正確地進行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認識到了雙手墊球的重要性，并進一步提高了自己的技術水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進行總結。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術要點。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術要領有了更全面的了解，這對我之后的訓練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學到了雙手墊球的訓練方法。教練通過實際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習手部協(xié)調(diào)性和反應能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓練雙手的瞄準能力和接球準確度。通過這些訓練方法的學習和實踐，我對于如何針對雙手墊球進行有針對性的訓練有了更深入的認識，并且也看到了自己在訓練中的不足之處，更加明確了今后的訓練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關鍵技術之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團隊的力量完成更好的進攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進攻還是進行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進行雙手墊球是至關重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認識到了雙手墊球的技術要求和特點。與其他技術相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預判球的落點，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動進攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經(jīng)驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進行了悉心指導。在教練的指導下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓練中沒有得到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，導致我在比賽中出現(xiàn)一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術上的不足并且認識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術要求有了更深刻的認識，并且也獲得了更加具體和實用的訓練方法。聽課不僅是一次理論的學習，更是一次實踐和反思的過程。通過聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進的機會。我相信，只要在今后的訓練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球墊球教學心得體會篇十三
作為一位久聞排球的愛好者，我有幸參加了一場關于排球技巧的聽課活動，其中印象最深刻的就是關于排球雙手墊球的講解。這次聽課讓我對排球雙手墊球有了更深入的理解，不僅提高了我的技術水平，還激發(fā)了我對排球的熱愛。以下是我從這次聽課中得到的心得體會。
首先，我對于排球雙手墊球的原理有了更深入的了解。在課上，教師詳細地講解了雙手墊球的技術要領和注意事項。他解釋道，雙手墊球是排球中一項基本而重要的技術動作，通過合理運用手臂的力量和角度來控制球的速度和方向。只有在球歸來之際，準確地打開雙手，迅速墊球并保持肩膀的放松，才能使球的彈性最大化，保持球的穩(wěn)定性。通過理論和實踐相結合的講解，我對于雙手墊球的原理有了更深刻的認識。
其次，取得技術上的進步給我?guī)砹藵M足感。在課堂上，我按照老師的指導，盡力將雙手墊球的技術要點運用在實踐中。起初，我經(jīng)常因為力度或角度不準確而使球偏出，但慢慢地通過多次練習和調(diào)整，我的雙手墊球技術逐漸進步。我能夠更準確地控制球的高度、速度和落地位置，球的彈性也變得更好，墊球的穩(wěn)定性也得到了提高。這種進步使我對自己的技術水平充滿了信心，同時也增強了我繼續(xù)努力提高的決心。
另外，這次聽課激發(fā)了我對排球的熱愛。聽著教師滔滔不絕的講解，我感受到了他對排球的深厚熱愛和對每一位學生的關心。教師分享了他自己在排球場上的經(jīng)驗和故事，他的激情和熱愛感染了我們每一個人。他用生動的語言和動作展示了排球的美妙之處，讓我對排球這項運動產(chǎn)生了更深的向往。我被他激發(fā)了對排球無窮的熱情，我決定把這項熱愛轉化為行動，繼續(xù)努力學習和鍛煉，讓自己成為一名出色的排球運動員。
最后，這次聽課還讓我認識到了團隊合作的重要性。在聽課過程中，教師反復強調(diào)了排球是一項團隊運動，而雙手墊球是團隊合作的重要環(huán)節(jié)。只有隊員之間默契配合，相互間提供正確的傳球，才能使比賽更加順利。教師也通過分組訓練來鍛煉我們的合作精神和團隊意識，讓我們體會到團隊合作的重要性。我明白了要想在排球場上取得成功，不僅需要個人的努力和技術，更需要團隊的默契合作和協(xié)作能力。
總之，這次關于排球雙手墊球的聽課讓我受益匪淺。從理論到實踐，從技術要點到團隊合作，我對于雙手墊球有了更深入的理解和掌握。在技術上取得的進步和對排球的熱愛更激發(fā)了我繼續(xù)努力學習和提高的動力。我相信只要堅持不懈地學習和訓練，將這次聽課所得付諸實踐，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的排球運動員。
排球墊球教學心得體會篇十四
這節(jié)課我將課的學習目標定為：
1、讓學生了解排球正面墊球的基本技術和方法，體驗排球運動的樂趣。
2、讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術動作，提高學生動作協(xié)調(diào)性和身體素質。
3、學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，培養(yǎng)學生自覺紀律性。
將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內(nèi)容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結合對墊練習。這樣的練習內(nèi)容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利于同學們掌握技術動作，從最初的只掌握最基本的技術動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術動作。
體育課上的技術動作往往都是相對復雜的，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的技術動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達到教學目的。
在教學手段上采用誘導，啟發(fā)，激勵練習，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學生的實際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學生的個性。而評價方式主要采用學生采用自評和互評為主，教師在適當?shù)臅r候給予點評，肯定學生的自己評價，并運用評價來調(diào)節(jié)課的關系，注意培養(yǎng)學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調(diào)查、探究，在自主學習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學習中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現(xiàn)狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優(yōu)秀教師的教學方法，才能在教學過程中采用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。
排球墊球教學心得體會篇一
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？?，每個隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰(zhàn)術意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學心得體會篇二
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質，還培養(yǎng)了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球對于球隊來說是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術也是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經(jīng)過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術，豐富自己的墊球經(jīng)驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學心得體會篇三
排球墊球是一項讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應速度，還可以培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準確地接住高速下落的球，并用適當?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊友。而對于墊球技術的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術動作之一，它不僅要求球員有快速反應的能力，也需要準確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓練中，我發(fā)現(xiàn)關鍵在于提高自己的觀察力和反應能力。通過不斷練習和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉和速度，準確預判球的落點和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術的重要因素。通過適當彎曲膝關節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實際上要求球員具備良好的心理素質。在快速移動和準確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習時，我會利用專注力訓練和冥想等方法，讓自己集中于當前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談論團隊合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團隊項目，只有通過良好的團隊合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團隊合作和溝通成為了取得勝利的關鍵。我們常常會在訓練中進行團隊演練和溝通練習，通過提高理解力和專注力，讓隊員們更好地理解和預測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術，還培養(yǎng)了自我約束和團隊精神。墊球讓我學會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團隊合作實現(xiàn)共同目標。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習和反思，并加強與隊友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。墊球技術的提高需要不斷的修煉和實踐，同時也需要良好的心理素質和團隊合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗和回憶。
排球墊球教學心得體會篇四
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準傳出球，需要隊員們不斷地學習、提高球技。為了更好的掌握這項技術，我自己也開始認真學起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準確的準備姿勢，視線要一直關注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學習并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習，只有不斷的去練習，才能達到更好的效果。在練習中我們要重視基礎細節(jié)，不斷強調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學習，研究各種戰(zhàn)術和技術，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學習一些科學化的練習方法等，更快提升球技水平。
在練習排球墊球傳球的時候，我也認識到了不少的啟示。傳球技術要求細節(jié)不斷改進，思維更加敏捷靈活，團隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學習，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學習和練習。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結合，才能真正實現(xiàn)技術的提高和運動的提升。
排球墊球教學心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應速度對于技術的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術經(jīng)驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學心得體會篇六
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。本次課的教學內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，準備部分我的設計是以隊列隊形、原地的三面轉發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學生團結合作，相互學習，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學生再次感受運動的快樂和團結協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結束部分，在結束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調(diào)動學生學習的主動性。教學結束后，教學氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學生在思想上重視體育技術的學習，在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣，在動作技術得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學內(nèi)容的設計和實施的重要性，以及對上課時細節(jié)的強調(diào)，才能順利的完成教學內(nèi)容。例如：
1、對細節(jié)的處理非常細心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準備活動的進行徒手操練習，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺。口令不響，沒有把動預令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。讓學生出來做正反面示范，但學生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進行。
最后本堂課基本達到了預期的目標，在課的練習中，教師及時觀察，調(diào)控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學習學生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會篇七
大綱。
1、大綱對對本項技術教學提出的要求。
排球普修課是普通高等學校本、專科體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎課之一，排球技術分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)五項，墊球是排球技術的重要組成部分，教學大綱中對排球墊球技術的要求是：使學生掌握墊球技術，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學會分析墊球技術的動作方法，掌握墊球技術的動作要領，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術在排球運動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學生來講，了解排球墊球技術的概念、原理是掌握這項技術的基礎部分，在這個部分中能使學生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學會分析墊球技術和掌握其動作要領是掌握本項技術的關鍵部分，也為體育教學打下基礎，在學會技術的同時，由于學生有意識的對技術動作的分析，就很容易達到會說的水平，加之自己在學習中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學中如何體現(xiàn)大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學生了解到本項技術的重要地位和作用，講解有關墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學生直觀的了解此項技術，有意識的提出教材中的重要部分，讓學生閱讀并能用語言表達出來，結合上課情況談一談體會，使理論與實踐充分的結合起來，有助于技術的學習，也加強了學生的語言表達能力和專業(yè)術語的運用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術在排球運動中具有重要的地位，墊球技術主要運用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。
教學目標是使學生能較好的掌握排球墊球技術，了解墊球的基本理論知識，使學生認識到墊球技術的重要性和重要地位。
三、教學方法合理運用啟發(fā)式教學，在教學中充分發(fā)揮學生的主觀能動性，根據(jù)理論知識來引導學生在技術動作中的表現(xiàn)形式，啟發(fā)學生利用理論與實踐相結合的重要性。合作式教學體現(xiàn)在學生的技術練習當中，學生兩人一組的練習，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學生的合作，體現(xiàn)在示范中（拋、墊與指導）。探究式教學在學生學習過程中要貫穿全部，讓學生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學生探索學習，利用正確的學習方法，找到正確的動作方法與正確的技術動作。教學方法的選擇是由教材的內(nèi)容而選擇的，是教學形式的總體概述，采用上述的方法能準確地、具體地針對學生的特點來進行。采用合作教學、探究教學能達到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學中的難點。
在學習中關注學生之間的差異性，有的同學能很好的、很快的掌握技術，有的同學相對就很慢，質量也較差。在這種情況下，關注差生的活動就可能多一些。可在練習中增加練習的形式，如采用專項練習多一些的形式來進行，然后讓技術學習快的同學一幫一的進行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達到共同進步的目的。
教學中的安全教育是與技術動作的正確與否有一定關系的，易受傷部位為腕關節(jié)，在練習中還要注意學生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學生在練習中要先掌握技術，技術掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關系。
四、學習方法。
在學習墊球中易出現(xiàn)以下問題；學生在練習中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當。在這種情況下，給同學進行耐心的講解，消除學生練習時的恐懼心理，結合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現(xiàn)的錯誤動作。
探究式教學，培養(yǎng)學生優(yōu)秀的意志品質，協(xié)調(diào)能力。對于優(yōu)秀的學生應注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學生的示范來提高其他學生的學習質量，也激勵這些學生的學習興趣，比如：示范時指出優(yōu)點等。
五、教學程序。
講解，講解墊球技術的概念、原理、運用以及在排球運動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習（專項）——完整徒手動作的練習——擊固定球的練習——擊拋球的練習——移動墊球——對墊球的練習——接2發(fā)球的練習（運用于實戰(zhàn)）。
在練習中是一個由分解到完整的過程，符合運動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進的原則，這樣教能使學生學習技能快，能掌握住技術動作的細節(jié)部分，能達到較高的質量。
教學目標的實施是通過各種練習方法與引導為途徑進行的，在教學中經(jīng)過多次測驗、指導來完成，評價的方法是通過測驗根據(jù)不同學生有何不同基礎、進步程度、掌握技術的程度（墊球的質量）和教育實習環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現(xiàn)出每個學生的具體（總體）情況。
六、教學重點、難點。
墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據(jù)比賽的需要墊球技術可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學的開始階段要以抓好正面墊球為重點，其教學難點是擊球，即擊球點和擊球部位。
排球墊球教學心得體會篇八
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運動項目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質，還有助于培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機會射門得分。通過長時間的練習和參與，我深刻地認識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運動需要制定長期計劃和短期目標，并采取相應的決策。在訓練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習，提高技術水平，并參加比賽鍛煉實力。而短期目標則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術和策略，以達到最佳的比賽效果。當面臨決策時，我學會了權衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽感的培養(yǎng)。
墊球是一項團隊合作的運動，強調(diào)整體配合和群體榮譽。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓練和比賽過程中，我深深體會到了團隊的力量。團隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感，這對我在工作和學習中的合作能力有著重要的促進作用。
四、適應能力的提高。
排球墊球運動具有一定的技術性和復雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術。在運動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應和應對。通過參與排球墊球，我提高了適應能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質和技術水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進攻配合，那種勝利的喜悅和團隊的歡呼，是無法用言語表達的。此外，認識到自己的進步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運動，我認識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽感和適應能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標。
排球墊球教學心得體會篇九
本堂課教學對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導為教學手段，以學生自主練習為練習手段，讓學生在學習技術的同時也得到了鍛煉。通過教學，促進了學生身體技能的發(fā)展。提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質的能力，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習墊球手臂部位比較有效的練習方法。而繆老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。
2、教學過程比較流暢。課的開始部分進行隊列隊形的常規(guī)練習，很好的把學生的`注意力集中請起來。準備部分教師帶領學生變形跑練習，之后組織學生在跑動中逐個拿球，避免了學生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準備活動，進行主教材的教學和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應盡量精講多練，使學生在練習過程中逐漸掌握動作要領。平時上課過程中對學生多進行專業(yè)術語的講解，有利于學生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴大知識面。
3、拋球練習時，單手拋球學生無法達到練習效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學生拋球高度只有達到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應立即停止。
4、為了提高學生練習的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質的練習，使學生在樂中學。
四、總結。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學任務，實現(xiàn)了教學目標，達到了預期的效果。在整個教學過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術要領灌輸給學生身上，強調(diào)排球中基本功的重要性，練習中老師對于學生的錯誤動作進行指導更正。
以上是本人在學習了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球墊球教學心得體會篇十
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球對墻墊球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應速度和控球技術都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術水平和比賽表現(xiàn)。在未來的排球訓練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻。
排球墊球教學心得體會篇十一
排球作為一項受歡迎的體育運動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學習排球技術的過程中，我參加了一堂關于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術的重要性和技巧的復雜性，也對排球運動有了更深層次的了解。
第二段：技術概述。
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點強調(diào)了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標。這項技術需要配合快速的反應能力和準確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關鍵的一環(huán)。
第三段：技術細節(jié)。
老師在課堂上通過詳細的示范和實踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來調(diào)整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調(diào)整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術要點。
通過聽課，我總結出了一些雙手墊球的技術要點。首先是眼睛和手部的協(xié)調(diào)。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準確的判斷，而手部則要與視線對準，準備接球動作。其次是反應速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應的技術，只有在短時間內(nèi)做出正確的反應，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術的復雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標，并幫助球隊盡快地完成進攻或者進行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準確的判斷，培養(yǎng)了我的反應速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習，并希望能夠在比賽中更好地運用這項技術，為球隊爭取更多的勝利。
總結：通過這堂關于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復的實踐和鍛煉。只有在實際操作中不斷地調(diào)整和改進，才能更好地掌握這項技術，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球墊球教學心得體會篇十二
排球雙手墊球是排球運動中的一項基本技術，對于一名排球運動員來說，懂得如何正確地進行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認識到了雙手墊球的重要性，并進一步提高了自己的技術水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進行總結。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術要點。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術要領有了更全面的了解，這對我之后的訓練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學到了雙手墊球的訓練方法。教練通過實際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習手部協(xié)調(diào)性和反應能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓練雙手的瞄準能力和接球準確度。通過這些訓練方法的學習和實踐，我對于如何針對雙手墊球進行有針對性的訓練有了更深入的認識，并且也看到了自己在訓練中的不足之處，更加明確了今后的訓練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關鍵技術之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團隊的力量完成更好的進攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進攻還是進行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進行雙手墊球是至關重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認識到了雙手墊球的技術要求和特點。與其他技術相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預判球的落點，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動進攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經(jīng)驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進行了悉心指導。在教練的指導下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓練中沒有得到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，導致我在比賽中出現(xiàn)一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術上的不足并且認識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術要求有了更深刻的認識，并且也獲得了更加具體和實用的訓練方法。聽課不僅是一次理論的學習，更是一次實踐和反思的過程。通過聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進的機會。我相信，只要在今后的訓練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球墊球教學心得體會篇十三
作為一位久聞排球的愛好者，我有幸參加了一場關于排球技巧的聽課活動，其中印象最深刻的就是關于排球雙手墊球的講解。這次聽課讓我對排球雙手墊球有了更深入的理解，不僅提高了我的技術水平，還激發(fā)了我對排球的熱愛。以下是我從這次聽課中得到的心得體會。
首先，我對于排球雙手墊球的原理有了更深入的了解。在課上，教師詳細地講解了雙手墊球的技術要領和注意事項。他解釋道，雙手墊球是排球中一項基本而重要的技術動作，通過合理運用手臂的力量和角度來控制球的速度和方向。只有在球歸來之際，準確地打開雙手，迅速墊球并保持肩膀的放松，才能使球的彈性最大化，保持球的穩(wěn)定性。通過理論和實踐相結合的講解，我對于雙手墊球的原理有了更深刻的認識。
其次，取得技術上的進步給我?guī)砹藵M足感。在課堂上，我按照老師的指導，盡力將雙手墊球的技術要點運用在實踐中。起初，我經(jīng)常因為力度或角度不準確而使球偏出，但慢慢地通過多次練習和調(diào)整，我的雙手墊球技術逐漸進步。我能夠更準確地控制球的高度、速度和落地位置，球的彈性也變得更好，墊球的穩(wěn)定性也得到了提高。這種進步使我對自己的技術水平充滿了信心，同時也增強了我繼續(xù)努力提高的決心。
另外，這次聽課激發(fā)了我對排球的熱愛。聽著教師滔滔不絕的講解，我感受到了他對排球的深厚熱愛和對每一位學生的關心。教師分享了他自己在排球場上的經(jīng)驗和故事，他的激情和熱愛感染了我們每一個人。他用生動的語言和動作展示了排球的美妙之處，讓我對排球這項運動產(chǎn)生了更深的向往。我被他激發(fā)了對排球無窮的熱情，我決定把這項熱愛轉化為行動，繼續(xù)努力學習和鍛煉，讓自己成為一名出色的排球運動員。
最后，這次聽課還讓我認識到了團隊合作的重要性。在聽課過程中，教師反復強調(diào)了排球是一項團隊運動，而雙手墊球是團隊合作的重要環(huán)節(jié)。只有隊員之間默契配合，相互間提供正確的傳球，才能使比賽更加順利。教師也通過分組訓練來鍛煉我們的合作精神和團隊意識，讓我們體會到團隊合作的重要性。我明白了要想在排球場上取得成功，不僅需要個人的努力和技術，更需要團隊的默契合作和協(xié)作能力。
總之，這次關于排球雙手墊球的聽課讓我受益匪淺。從理論到實踐，從技術要點到團隊合作，我對于雙手墊球有了更深入的理解和掌握。在技術上取得的進步和對排球的熱愛更激發(fā)了我繼續(xù)努力學習和提高的動力。我相信只要堅持不懈地學習和訓練，將這次聽課所得付諸實踐，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的排球運動員。
排球墊球教學心得體會篇十四
這節(jié)課我將課的學習目標定為：
1、讓學生了解排球正面墊球的基本技術和方法，體驗排球運動的樂趣。
2、讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術動作，提高學生動作協(xié)調(diào)性和身體素質。
3、學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，培養(yǎng)學生自覺紀律性。
將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內(nèi)容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結合對墊練習。這樣的練習內(nèi)容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利于同學們掌握技術動作，從最初的只掌握最基本的技術動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術動作。
體育課上的技術動作往往都是相對復雜的，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的技術動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達到教學目的。
在教學手段上采用誘導，啟發(fā)，激勵練習，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學生的實際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學生的個性。而評價方式主要采用學生采用自評和互評為主，教師在適當?shù)臅r候給予點評，肯定學生的自己評價，并運用評價來調(diào)節(jié)課的關系，注意培養(yǎng)學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調(diào)查、探究，在自主學習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學習中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現(xiàn)狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優(yōu)秀教師的教學方法，才能在教學過程中采用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。