2023年常見疾病預(yù)防心得體會(huì)(實(shí)用20篇)

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    通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)或者工作,我對(duì)某些問題有了更深刻的理解。寫心得體會(huì)時(shí)可以借鑒他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn),但要保持自己的獨(dú)立思考和風(fēng)格。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,希望能給大家提供一些寫作靈感和思路。大家一起來看看吧,或許這些范文能為我們寫作提供一些啟示和借鑒。總結(jié)來說,寫好一篇心得體會(huì)是需要多方面的技巧和經(jīng)驗(yàn),希望大家能夠努力提升自己的寫作水平,分享自己的思考和感悟。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇一
    總的來說幼兒傳染病的潛伏期基本在3-8天以內(nèi),在幼兒處于癥狀不明顯,或無癥狀的潛伏期內(nèi),尤其是容易將傳染病傳染給其他幼兒,在幼兒園這樣高度密集的地方,如果等發(fā)現(xiàn)某個(gè)幼兒已經(jīng)發(fā)生了再進(jìn)行防治,就失去了最佳的控制時(shí)機(jī)為時(shí)已晚,所以傳染病的防治貴在早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),在充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)后,我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
    1.加強(qiáng)晨間檢查。
    每日晨間進(jìn)行檢查和缺課追蹤制度,每天保健老師對(duì)所有入園兒童進(jìn)行認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查,尤其是皮膚、手足是否出疹子;口腔里是否有潰瘍;兩鰓是否紅腫等。做好晨檢記錄發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)向園長(zhǎng)匯報(bào),班級(jí)老師到班級(jí)后首先開窗和通風(fēng)然后對(duì)入園的孩子進(jìn)行詢問檢查。
    2.加強(qiáng)缺勤追蹤。
    把好二次晨檢關(guān),有異常要求家長(zhǎng)帶孩子到醫(yī)院就診,對(duì)于排除了傳染病的幼兒須有醫(yī)院的相關(guān)證明,同時(shí)老師要負(fù)責(zé)對(duì)每位缺課孩子的最終缺課原因有登記記錄原因,每天上午10:00老師負(fù)責(zé)考勤,沒有來園的打電話,詢問幼兒情況及醫(yī)院看病結(jié)果。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)向上級(jí)部門報(bào)告疫情報(bào)告,若在園內(nèi)出現(xiàn)了傳染病或疑似應(yīng)及時(shí)對(duì)患病幼兒進(jìn)行隔離,并通知家長(zhǎng)到正規(guī)醫(yī)院,并有保健醫(yī)生跟蹤確診結(jié)果及時(shí)上報(bào)。
    3.落實(shí)衛(wèi)生檢查。
    對(duì)幼兒的教學(xué)生活用品以及活動(dòng)場(chǎng)所加大消毒力度,幼兒毛巾水杯等應(yīng)一用一消毒,采取每天兩次以上檢查制度,每周進(jìn)行一次大檢查,做好相關(guān)記錄,若發(fā)現(xiàn)問題當(dāng)場(chǎng)改正,當(dāng)場(chǎng)指出,及時(shí)監(jiān)督,督促各班做到細(xì)致的常規(guī)化的衛(wèi)生消毒工作。
    1.保持教學(xué)生活環(huán)境整潔衛(wèi)生,通風(fēng)換氣,加強(qiáng)檢查,嚴(yán)禁幼兒共用水杯餐具和小毛巾等人物物品現(xiàn)象。
    2.嚴(yán)格按照要求由專人為大型玩具消毒,定期開展預(yù)防性消毒是根據(jù)天氣情況,不定時(shí)安排全體幼兒服用具有抗病毒藥效的中藥。
    3.注意均衡營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)戶外鍛煉保證足夠休息,增強(qiáng)體質(zhì)。
    4.讓每位教師熟知傳染病應(yīng)急預(yù)案內(nèi)容,在幼兒園期間發(fā)現(xiàn)幼兒如有發(fā)熱,咳嗽,乏力精神委靡的癥狀時(shí),老師立刻啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案采取措施及時(shí)就醫(yī)及時(shí)隔離。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇二
    預(yù)防疾病是我們生活中必須要關(guān)注的方面。尤其是在如今新冠疫情肆虐的情況下,加強(qiáng)自身的防范措施變得更加迫在眉睫。為了提高自己的健康意識(shí),最近,我參加了一次有關(guān)常見疾病預(yù)防的專題課程。在這次課程中,我學(xué)到了很多知識(shí)和技能,同時(shí)也深刻領(lǐng)會(huì)到了預(yù)防疾病的重要性。
    心血管疾病是造成死亡的最常見原因之一。這類疾病的防范非常重要。我們?cè)谌粘I钪校枰獔?jiān)持科學(xué)合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),并制定個(gè)人的健康計(jì)劃。同時(shí),保持良好的心態(tài)和正常的作息也有助于預(yù)防心血管疾病。
    呼吸系統(tǒng)疾病同樣需要引起重視。特別是在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候,人們需要采取一定的保護(hù)措施,如佩戴口罩、開窗透氣等,減少外界有害物質(zhì)的攝入。此外,增加飲用水和蔬菜水果的攝入量,可以增加肺部對(duì)富含維生素C的食物的吸收,從而促進(jìn)肺功能。
    消化系統(tǒng)疾病是日常生活中難以避免的問題。我們應(yīng)該注意飲食健康、規(guī)律、有節(jié)制,遠(yuǎn)離煙酒等對(duì)消化系統(tǒng)有害的物品。同樣,我意識(shí)到保持規(guī)律的飲食習(xí)慣和有良好的生活方式對(duì)于預(yù)防消化系統(tǒng)疾病也有很大的幫助。
    第五段:總結(jié)。
    在這次預(yù)防疾病課程中,我學(xué)到了很多針對(duì)性的知識(shí),并將其融入到日常生活中。我們每個(gè)人都應(yīng)該自覺地接受預(yù)防疾病的教育,不斷學(xué)習(xí),不斷拓寬我們的視野。無論是心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病還是消化系統(tǒng)疾病,都可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ê痛胧┑玫接行У姆婪丁V匾氖俏覀円獙?duì)自己的健康負(fù)責(zé),并堅(jiān)持培養(yǎng)積極健康的生活方式,讓我們的生活更美好,更長(zhǎng)久。
    注:這篇文章旨在交流經(jīng)驗(yàn),非醫(yī)學(xué)建議。如果您有任何健康問題,請(qǐng)尋求專業(yè)醫(yī)生和醫(yī)學(xué)建議。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇三
    作為一名普通人,每個(gè)人都需要關(guān)注自己的健康狀況,特別是對(duì)于一些常見的疾病,如感冒、糖尿病、高血壓等,更需要我們做好預(yù)防工作。最近,我參加了一系列有關(guān)常見疾病預(yù)防的課程,收獲頗豐,現(xiàn)在,我將分享我的心得體會(huì)。
    第二段:感受到的好處。
    在參加這些預(yù)防疾病的課程后,我收獲了很多,最明顯的好處就是加強(qiáng)了對(duì)自身健康的關(guān)注。在這些課程中,專家們?cè)敿?xì)地介紹了常見疾病的預(yù)防措施、常用治療方式以及疾病的危害等,讓我對(duì)一些相關(guān)知識(shí)有了更深入的了解。隨著年齡增長(zhǎng),身體也會(huì)出現(xiàn)隱患,知道一些小常識(shí)和預(yù)防方法,對(duì)于提高生活質(zhì)量大有裨益。
    第三段:形成的習(xí)慣。
    參加了這些課程,我還養(yǎng)成了一些預(yù)防疾病的好習(xí)慣。如飲食方面,我適當(dāng)減少油膩,增加蔬菜和水果的攝入,飲食均衡,身體的健康才有保障。日常生活中,我逐漸養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天至少進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如散步、跑步、瑜伽等,讓身體得到鍛煉。同時(shí),我也堅(jiān)持每年進(jìn)行一次體檢,及時(shí)了解自身身體狀況,避免疾病的誤診或延誤。
    第四段:避免的常見疾病。
    通過這些預(yù)防疾病的課程,我也避免了一些常見的疾病。例如,在體檢中,我意外地發(fā)現(xiàn)自己患有了高血壓,但是及時(shí)的治療下,疾病并未加重,依然保持較好的血壓狀態(tài)。還有,在流感高發(fā)期間,我通過一些預(yù)防措施,如勤洗手、佩戴口罩等,成功避免了病毒感染,身體得到保障。
    第五段:總結(jié)。
    總的來說,參加預(yù)防疾病的課程,對(duì)于我們的身體健康有著十分重要的作用。通過課程,我們可以加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、樹立正確的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、及時(shí)做好疾病檢查等,這些都是保持身體健康的重要舉措。讓我們?cè)谛袆?dòng)中更好的保護(hù)身體吧!
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇四
    教學(xué)目標(biāo):
    1、為全面推動(dòng)我校安全教育工作,杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
    2、提高學(xué)生的安全意識(shí),學(xué)習(xí)防汛、防溺水的有關(guān)知識(shí),在學(xué)習(xí)中提高自救自護(hù)的能力。
    3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識(shí)。
    4、學(xué)習(xí)后,能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
    教學(xué)重點(diǎn):學(xué)習(xí)了解防汛、防溺水方面的基本知識(shí),培養(yǎng)防范能力。
    教學(xué)過程:
    一、防汛知識(shí)教育。
    1、不到河里、溝邊去玩耍,下雨天,不去河邊、溝邊洗手洗腳,以免滑落水中;
    2、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;
    3、盡力躲避大浪;
    4、盡量抓住浮托物;
    5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救;
    6、洪水來時(shí),如正在教室上課,要聽從老師的指揮,有秩序地轉(zhuǎn)移,緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物,盡可能與老師、同學(xué)在一起,等待營(yíng)救,千萬不要獨(dú)自游泳回家。
    7、山區(qū)山洪暴發(fā),山溝、河灘中水深齊膝,水流又急時(shí),學(xué)生不能單身過河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌,不能冒險(xiǎn)通過,可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
    二、防溺水知識(shí)教育。
    (一)、游泳小常識(shí):(五點(diǎn))。
    1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人),在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),很難保證能夠得到妥善的救助。
    2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
    3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
    4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
    5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
    (二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
    1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
    2、如何準(zhǔn)備:通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
    3、做徒手操:使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備,以防受傷。
    4、入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。
    5、水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后,再逐漸加速。
    (三)、游泳過程中應(yīng)注意的問題:(四點(diǎn))。
    1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)該相互嬉水,或捉弄對(duì)方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應(yīng)該一起回家。
    2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳,應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
    3、要注意休息,不要長(zhǎng)距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。
    4、中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng),潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
    (四)、游泳中的緊急情況及自救。
    1、抽筋:是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮,水溫過低或游泳時(shí)間過長(zhǎng),都可能引起抽筋,發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜,不驚慌。
    2、一般處理辦法。
    (1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,應(yīng)馬上停止游泳,立即上岸休息,并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
    (2)如果在深水中發(fā)生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時(shí),應(yīng)向岸邊呼救,千萬不要慌張。
    再次強(qiáng)調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來人呀!”
    (五)、溺水的急救。
    1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
    可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
    特別強(qiáng)調(diào):發(fā)現(xiàn)有人溺水,我們不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護(hù)法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?!边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
    2、如何開展岸上急救(四步)。
    (1)當(dāng)溺水者被救上岸后,應(yīng)立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進(jìn)。同時(shí),兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關(guān)。
    (2)控水。救護(hù)者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
    (3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進(jìn)行人工呼吸,通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓,進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
    (4)注意,在急救的同時(shí),其他要迅速打急救電話?;驍r車送醫(yī)院。
    三、小結(jié)。
    人的生命只有一次,幸??鞓氛莆赵谀闶掷?,希望通過這次的學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守安全原則的好習(xí)慣。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇五
    秋季是關(guān)節(jié)炎病發(fā)的始發(fā)期,寒冷并伴有濕熱的天氣很容易導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性痛癥。關(guān)節(jié)炎患者總會(huì)感覺關(guān)節(jié)冷、疼痛、酸脹等不良癥狀,尤其是陰雨天氣,關(guān)節(jié)炎疼痛更是厲害,就像針扎一樣,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)炎癥。
    如果你總是感到關(guān)節(jié)有不明的疼痛出現(xiàn),那么你就得引起注意了,千萬不要忽視身體給你帶來的疾病信號(hào),錯(cuò)過最佳的緩解治療時(shí)期,讓疾病肆意的惡化。
    我們需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)正規(guī)的檢查,發(fā)現(xiàn)有關(guān)節(jié)炎的預(yù)兆及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行治療,將病狀及時(shí)的扼殺在搖籃中。
    同時(shí),針對(duì)已經(jīng)患有關(guān)節(jié)炎的患者,平時(shí)的時(shí)候一定要注意關(guān)節(jié)的保暖,避免遭到冷風(fēng)的侵襲,少碰涼水。但是一些家庭主婦免不了要做家務(wù),這時(shí)我們可以帶上膠皮手套,可以起到一定的保護(hù)作用。
    關(guān)節(jié)炎會(huì)給我們的生活造成很多的不利影響,在平常我們需要多進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)運(yùn)動(dòng),對(duì)促進(jìn)關(guān)節(jié)疼痛有很好的緩解作用。并且還能夠強(qiáng)健骨骼,利于身心的健康發(fā)展。
    2、腸胃疾病。
    一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼,氣溫急劇下降,人們充分領(lǐng)略到驟變的寒冷天氣的厲害性。平時(shí)稍不保暖便會(huì)惹來腹瀉等腸胃不適的癥狀,給我們的工作和生活帶來很多困擾。
    腸胃疾病是秋季的常見病,其中主要就是由于天氣極易飲食原因,雖然腹瀉算不上什么大病,但是經(jīng)常腹瀉會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,并且長(zhǎng)期腹瀉,身體處于虛脫的狀態(tài),身體素質(zhì)好的人還能捱過去,但是對(duì)于一些體質(zhì)本身就比較弱的患者來說,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生暈厥,嚴(yán)重威脅生命的健康。
    人體受涼,便很容易導(dǎo)致腹瀉,腹瀉會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的水分流失缺乏,嚴(yán)重的'便會(huì)產(chǎn)生缺水的情況出現(xiàn),對(duì)身體的健康造成很大威脅。因此,做好秋季的防腹瀉工作對(duì)于秋季養(yǎng)生尤為關(guān)鍵。
    針對(duì)秋季腸胃問題,我們應(yīng)該注意日常保暖,平時(shí)穿衣千萬不要為了美麗的外表,穿露肚臍的衣服,肚臍受涼是導(dǎo)致腸胃疾病的關(guān)鍵,忌不可要風(fēng)度,不要健康。出門常備一件厚外套,根據(jù)天氣情況隨時(shí)的添減衣服,及時(shí)的保暖防寒。
    這個(gè)方法對(duì)于抵制秋天的寒冷天氣是有很好效果的。同時(shí),晚上睡覺的時(shí)候一定要記得關(guān)好門窗,蓋好被子,小心秋夜涼風(fēng)寒侵襲,及時(shí)的為我們的身體健康消滅屏障。
    3、口腔疾病。
    秋燥是在秋季感受燥邪而產(chǎn)生的疾病,病邪主要是從人的口鼻進(jìn)入到體內(nèi),病態(tài)一般是從肺部開始,這很容易產(chǎn)生上火的癥狀,因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散的比較快,容易使人體處于脫水狀態(tài),從而導(dǎo)致口腔疾病,其中口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。
    口腔潰瘍的直接表現(xiàn)就是在舌頭以及口腔內(nèi)部產(chǎn)生各種大大小小的潰瘍創(chuàng)面,嚴(yán)重的時(shí)候說話都痛,對(duì)我們的生活產(chǎn)生很壞的影響。
    雖然,口腔潰瘍不是什么大病,但是頻繁反復(fù)下去,口腔潰瘍會(huì)產(chǎn)生惡化,伴有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。因此,我們需要做到及早發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍,及早治療。
    導(dǎo)致口腔潰瘍的主要原因是由于飲食辛辣以及天氣干燥影響,因此在日常生活中我們需要注意口腔清潔衛(wèi)生,飲食清淡一些,少吃一些辛辣有刺激的食物。
    1、勤開窗通風(fēng)。
    秋天的天氣比較干燥,室內(nèi)容易滋生各種細(xì)菌,空氣流通不好,空氣中的氧氣不足,人們長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境容易造成免疫力的下降,從而產(chǎn)生各種疾病。
    因此,我們應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)流入新鮮空氣,這樣可以減少細(xì)菌的繁殖,利于人體健康,這對(duì)于去除秋燥也是一個(gè)很好的方法。
    2、勤洗手。
    秋后要格外注意飲食衛(wèi)生勤洗手,減少外食,不要到路邊攤就餐,不吃生食;有些人喜歡“春捂秋凍”,但盡量還是不要貪涼,要隨氣溫變化及時(shí)增減衣物,注意保暖,防止腹部受涼,尤其夜間睡覺時(shí)盡量少用空調(diào),避免電扇直吹,出汗后要及時(shí)用毛巾擦干;規(guī)律飲食也很重要,不要饑飽失常,對(duì)于那些原有胃腸功能不良的人更要特別注意;再有,一旦出現(xiàn)腹瀉每天4次以上,伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者,要及時(shí)到醫(yī)院就診。
    3、鍛煉。
    對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉,任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次,每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。熬夜可能導(dǎo)致感冒,每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。
    4、注意保暖。
    秋天的天氣就像孩子的臉,陰晴不定。秋季晝夜溫差較大,同時(shí)早晚的溫度很低,因此,及時(shí)的添減衣服,夜間睡覺時(shí)候要蓋好被子,以防止腹部著涼而引發(fā)腹瀉或腸胃疾病。
    同時(shí)秋季是各種疾病的高發(fā)季節(jié),一旦遇到疾病,不要拖治,以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。
    5、多食瓜果蔬菜。
    瓜果中含有豐富的纖維素,鈣,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為人體補(bǔ)充所需物質(zhì),有利于骨骼的發(fā)育,多食瓜果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸利便,排出人體內(nèi)的有害物質(zhì)。蔬菜中含有較多的粗纖維和水分能夠刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,并且有殺菌的作用。
    多吃瓜果蔬菜可以生津潤(rùn)燥,補(bǔ)充人體所缺失的津液,從而起到降燥、清涼解熱的作用,少吃容易上火的辛辣食物,這些食物會(huì)助燥傷陰,加重口腔潰瘍的產(chǎn)生。
    腸道疾病是夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
    它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播,易發(fā)生食源性暴發(fā),也可通過日常生活接觸傳播。
    預(yù)防措施:預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開,已經(jīng)烹調(diào)好的食品,不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外,要少吃油膩、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜,打開的水果,如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里,時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
    中暑的患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、甚至?xí)炟实劝Y狀。應(yīng)該快速將患者轉(zhuǎn)至通風(fēng)涼快的場(chǎng)所,服用藿香正氣水,補(bǔ)充鹽水患者很快恢復(fù)。若患者出現(xiàn)體溫大于38℃、面紅,大汗,皮膚灼熱,血壓下降,脈快虛脫應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。預(yù)防措施:在高溫環(huán)境中工作、鍛煉的人員應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)隔熱措施,合理休息膳食搭配合理,補(bǔ)充含鹽水分,適當(dāng)掌握鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。特別提醒有心血管疾病、高血壓病、肺功能低下、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者,在此季節(jié)中要科學(xué)安排日常生活,定期檢查按時(shí)服藥,防止慢性疾病急性發(fā)作。
    夏季有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過消化道傳播外,患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
    夏季由于天氣潮熱,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加之夏季人們?nèi)菀壮龊?,皮膚易潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬,也就是我們所說的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高。另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和汗斑,這與排汗量大有關(guān)。
    對(duì)于嬰幼兒來說,夏季最常見的皮膚病就是痱子,痱子是嬰幼兒常見夏季皮膚病,是汗液堵塞汗孔導(dǎo)致的皮膚異常。好發(fā)于頸部、前胸、后背、腋下,針頭至米粒大小的丘疹,周圍皮膚發(fā)紅,處理不當(dāng)易繼發(fā)感染。預(yù)防措施:在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
    每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會(huì)劇增,中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個(gè)高峰期,一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬,一個(gè)就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
    夏季氣溫高,人體會(huì)大量排汗,喪失水分,如果未得到及時(shí)補(bǔ)充,容易造成“脫水”,“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說,發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
    預(yù)防措施:老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,不渴也要多飲水,并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水,以降低血液黏稠度,對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度,注意不要直吹,同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。
    夏天許多人為圖涼快,喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡,睡覺、工作都長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大,加之夏季許多人食欲減退,運(yùn)動(dòng)減少,抵抗力下降,這些都容易引起夏季感冒。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇六
    在生活中,我們經(jīng)常聽到身邊的朋友、家人患上了各種疾病,或是接到了醫(yī)院通知去體檢,發(fā)現(xiàn)了一些亞健康問題。這些都讓我們深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防保健的重要性。本人最近參加了一場(chǎng)“常見疾病預(yù)防課”,在課程中,我汲取了很多寶貴的健康知識(shí),讓我更加清晰地知道了如何預(yù)防這些疾病,來保障自己的身體健康。下面,我將結(jié)合自己的體會(huì),寫一篇文章來分享這個(gè)主題。
    第二段:認(rèn)識(shí)疾病的危害性。
    作為一名普通人,我們必須要認(rèn)識(shí)到疾病的危害性。在這堂課上,我了解到各種疾病的傳染途徑和表現(xiàn)形式,更能夠感悟到疾病對(duì)人體的傷害程度。就拿感冒為例,它觸發(fā)的并發(fā)癥可以極大地影響人們的生活質(zhì)量和健康狀態(tài)。而像心臟病、糖尿病等這些重疾,則會(huì)直接危及到我們的生命。這就告訴我們,預(yù)防疾病比治療疾病更重要。
    第三段:措施與方法。
    那么,在面對(duì)種類繁多的疾病時(shí),怎樣才能夠有效地進(jìn)行預(yù)防保健呢?在這堂課程中,老師們專門針對(duì)不同的疾病,提供了一些應(yīng)對(duì)方案。例如,針對(duì)感冒,我們可以多鍛煉身體,保養(yǎng)好自己的鼻腔,使用口罩等措施。對(duì)于心腦血管疾病,我們需要注意控制血壓,平衡飲食,保持好心態(tài)。此外,保持規(guī)律的生活作息、多運(yùn)動(dòng)、及時(shí)的排毒等都是有效防治疾病的方法。
    第四段:堅(jiān)持日常保健。
    除了這些對(duì)癥防治的措施外,保持日常的健康飲食和生活習(xí)慣也是非常重要的。堅(jiān)持每天的睡眠時(shí)間和作息規(guī)律,少食多餐、多食蔬果,適度參加體育鍛煉,保證自己心情愉悅、減輕工作壓力等都能有效地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體抵抗力,減少罹患疾病的可能性。
    第五段:總結(jié)。
    在本次預(yù)防課中,通過學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)筆記的整理,我更深刻地認(rèn)識(shí)到預(yù)防是比治療更重要的,抓好預(yù)防就能有效杜絕疾病的傳播和爆發(fā);在掌握了科學(xué)的預(yù)防方法、堅(jiān)持規(guī)律的生活習(xí)慣后,我們就能夠更好地呵護(hù)自己的健康,享受生活的美好。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇七
    (一)講究個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手洗臉,換洗衣服。
    (二)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食均衡,作息規(guī)律,保證充足的睡眠。大家應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到室外呼吸新鮮空氣,每天我們都應(yīng)堅(jiān)持做好課間操,積極上好體育課。
    (三)注意飲食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡,不吃生冷、變質(zhì)的食物。
    (四)盡量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所。
    (五)注意環(huán)境衛(wèi)生,創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等,我們希望所有的同學(xué)用我們的舉手之勞,維護(hù)我們整潔的環(huán)境。
    (六)教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣,避免細(xì)菌滋生。教室的門窗要常開。
    讓我們積極行動(dòng)起來,講究衛(wèi)生,預(yù)防疾病。讓我們大家健康、快樂地學(xué)習(xí)、生活!
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇八
    預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),首先我們要做好自身的衛(wèi)生,要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,減少與病源接觸的機(jī)會(huì)。勤洗手、勤洗澡、勤換衣,勤剪指甲。每天保證充足的睡眠。其次是講究飲食衛(wèi)生,防止"病從口入";在日常生活中吃干凈的食物,飲干凈的水,用干凈的器具。吃飯不挑食,多吃水果蔬菜,。第三,注重心理衛(wèi)生,保持積極向上而又樂觀豁達(dá)的心境。
    預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),除了要養(yǎng)成自身的良好衛(wèi)生習(xí)慣,環(huán)境衛(wèi)生也是很重要的。維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,需要我們大家共同努力,因?yàn)榧?xì)菌和病毒往往在臟、亂、潮濕、腐爛的地方滋生和傳播,我們應(yīng)該做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾,要保持教室的潔凈和通風(fēng),要徹底清掃公共場(chǎng)所,不留死角。環(huán)境整潔了,那么細(xì)菌、病毒就很難生存了,同學(xué)們的身體健康也能得到保障了。
    預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),我們要加強(qiáng)體育鍛煉,健康是幸福的主要因素,鍛煉是健康的重要保證。我們要每天堅(jiān)持做好課間操,積極上好體育課,如跳繩、跑步、打球等;多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇九
    2.保持1米的距離?;颊呖人源驀娞鐣r(shí),那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn),因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外,如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過身去,因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?BR>    3.常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí),所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。
    4.小心封閉的空間??諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
    5.大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn),能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能;大量的水可以將病毒從你身上沖走,并防止脫水癥的發(fā)生,而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。
    6..不要總?cè)嗄愕谋亲印H啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個(gè)最易被傳染上的地方。
    7.別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞,都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
    8.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品,多喝雞湯和開水,早晚堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素e和c。維生素c豐富的食物,以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素e的食物分布廣泛,在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中,均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素e。
    9.流感流行期間暫停集會(huì),暫不探親訪友,不到人群密集的地方活動(dòng),出門、戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng),噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒,或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感,也可用中藥預(yù)防,如口服板蘭根等,據(jù)認(rèn)為有一定效果,也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯,也能有預(yù)防作用。
    10.流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病,主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過度勞累使機(jī)體抵抗力下降,特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲,因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過度勞累,要有充足的睡眠,這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。
    11.一旦發(fā)生流感,主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息,多飲水,進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物),必要時(shí)給予對(duì)癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥),防止出現(xiàn)并發(fā)癥。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十
    立秋后溫差大,容易著涼,著涼后身體抵抗力下降,導(dǎo)致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內(nèi)注意通風(fēng)。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于預(yù)防感冒。
    秋季預(yù)防感冒的方法:
    1、平時(shí)多飲水:秋高氣爽,體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水能有利于身體排毒,預(yù)防感冒。
    2、空氣流通:早晨起床后,及時(shí)打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
    3、用鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個(gè)比較好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用,此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒,經(jīng)常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強(qiáng)免疫力,有效預(yù)防感冒。
    4、按摩鼻子:約有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20~30次,然后用摩擦發(fā)熱的手掌,輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子,不僅可以清除污垢和病菌,還能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)寒冷的適應(yīng)性。
    5、飲食少食辛咸:保證三餐按時(shí)定量,飲食清談、吃各種各樣的食物,勿偏食或挑食;避免大魚大肉或暴飲暴食;禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上,有目的地多食一些可增強(qiáng)免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍(lán)花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十一
    西瓜。將吃剩的西瓜皮抹擦面部,堅(jiān)持?jǐn)?shù)天,可使曝曬的皮膚得到良好保養(yǎng)。
    絲瓜。用絲瓜汁與等量的蜂蜜調(diào)勻抹臉,用清水洗去,有嫩膚去皺之功效。
    木瓜。常食木瓜可以瘦身減肥。
    黃瓜。黃瓜含有維生素b1、b2和e以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等多種成分。對(duì)干燥、多皺的皮膚有益。黃瓜還含有丙醇二酸,能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,有助于減肥。
    冬瓜。冬瓜也是減肥佳品,低脂、低鈉、利尿,故能阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化。冬瓜去皮切片,與適量酒、水同煮爛、濾汁后加白蜜0.5千克熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮膚潔白如玉。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十二
    秋分在每年公歷的9月22日,23日或24日,為中國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一,此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見春分”?!胺帧笔緯円蛊椒种?,同春分一樣,此日太陽(yáng)直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽(yáng)光直射位置開始進(jìn)入南半球,北半球開始晝短夜長(zhǎng),氣溫降低,在全國(guó)具有普遍意義。秋分,“分”即為“半”。
    秋分時(shí),地球絕大部分地區(qū)這一天晝夜均分,各12小時(shí);在北極點(diǎn)與南極點(diǎn)附近,這一天可以觀測(cè)到太陽(yáng)整日都在地平線上。秋分之后,北半球各地晝短夜長(zhǎng),南半球各地晝長(zhǎng)夜短?!笨梢?,秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的一個(gè)。
    我國(guó)古籍《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平?!鼻锓种胺帧睘椤鞍搿敝狻!扒锓帧钡囊馑加卸?一是,晝夜時(shí)間均等,太陽(yáng)在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度,直射地球赤道,因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí)。秋分過后,太陽(yáng)直射點(diǎn)開始由赤道進(jìn)入南半球,北半球開始晝短夜長(zhǎng),一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;北極附近也即將迎來一年中連續(xù)6個(gè)月的漫漫長(zhǎng)夜與連續(xù)6個(gè)月不滅的星空。
    二是,氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。
    秋分的氣候秋分時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產(chǎn)生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候,但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí),南、北方的田間耕作各有不同。
    氣候特點(diǎn)。
    我國(guó)古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲,秋分后陰氣開始旺盛,所以不再打雷了。
    按農(nóng)歷來講,“立秋”是秋季的開始,到“霜降”為秋季終止,而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時(shí)節(jié),我國(guó)長(zhǎng)江流域及其以北的廣大地區(qū),均先后進(jìn)入了秋季,日平均氣溫都降到了22℃以下。
    北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢(shì)力,大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束,涼風(fēng)習(xí)習(xí),碧空萬里,風(fēng)和日麗,秋高氣爽,丹桂飄香,蟹肥菊黃,秋分是美好宜人的時(shí)節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣,秋分后太陽(yáng)直射點(diǎn)移至南半球,北半球得到的太陽(yáng)輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說:“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”?!鞍嗽卵汩T開,雁兒腳下帶霜來”,東北地區(qū)降溫早的年分,秋分見霜已不足為奇。
    秋分這天,太陽(yáng)位于黃經(jīng)180度,陽(yáng)光幾乎直射赤道,全球絕大部分地區(qū)晝夜幾乎等長(zhǎng)。這時(shí),南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下,進(jìn)入了涼爽的秋季?!耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。在西北高原北部,日最低氣溫降到0℃以下,已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。
    南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨,濕害嚴(yán)重,對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大,此時(shí)要搶晴收曬,理墑防漬,抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時(shí),還要充分利用秋季陰雨寡照、土壤墑情較好的氣象條件,不失時(shí)機(jī)地大搞植樹造林,努力提高樹苗成活率。
    從秋分這一天起,氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)。
    晝夜溫差逐漸加大,幅度將高于10℃以上;。
    氣溫逐日下降,一天比一天冷,逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十三
    我不愛去人多的地方,結(jié)核分枝桿菌(簡(jiǎn)稱結(jié)核菌)是通過空氣傳播的,肺結(jié)核患者經(jīng)咳嗽、打噴嚏、吐痰、大聲說話等方式將結(jié)核菌排出體外,漂浮在空氣中,結(jié)核菌生命力頑強(qiáng),可以存活很長(zhǎng)時(shí)間,當(dāng)呼吸道天然防病屏障被消弱時(shí),一旦吸入,即可造成結(jié)核感染,成為潛伏感染結(jié)核病,當(dāng)機(jī)體免疫功能下降時(shí),可發(fā)展成為活動(dòng)性結(jié)核病。有文獻(xiàn)報(bào)道,一個(gè)排菌的肺結(jié)核患者一年可以傳染10到15人。所以人特別多的地方,就別去湊熱鬧了。
    開窗通風(fēng),回家洗手。居室和辦公室應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng),我平時(shí)上班的時(shí)候,不管天冷天熱,習(xí)慣每天幾次開窗換氣。此外,要養(yǎng)成由公共場(chǎng)合返家后洗手、洗臉、更換鞋及外衣的習(xí)慣,避免將外界病原體帶回個(gè)人生活環(huán)境。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理膳食,加強(qiáng)體育鍛煉,提高抵御疾病的能力是預(yù)防結(jié)核病的好方法。
    不泡吧,不熬夜,保持樂觀心態(tài)。網(wǎng)吧和酒吧的空氣比較渾濁,而長(zhǎng)期泡吧熬夜的人體內(nèi)的生物鐘紊亂,時(shí)間一長(zhǎng),體內(nèi)潛伏的的“結(jié)核分枝桿菌”就復(fù)活了,發(fā)展成為活動(dòng)性結(jié)核病。健康的生活習(xí)慣還體現(xiàn)在生活中的方方面面。保持標(biāo)準(zhǔn)體重;勞逸結(jié)合,避免經(jīng)常性的連續(xù)加班,保證充足睡眠時(shí)間都是需要注意的。
    微笑面對(duì)生活、工作中的困難。無論遇到什么樣的事,都以一顆平常心對(duì)待。,因?yàn)槲疑钪獦酚^豁達(dá)的生活態(tài)度是防病第一要素。樂觀的豁達(dá)的生活態(tài)度不但可以保持精神上處于健康狀態(tài),還可以使人體的各項(xiàng)“防御機(jī)能”處于良好狀態(tài),隨時(shí)可以殺滅外來病原體(感染性疾病的元兇)的入侵,識(shí)別并清除發(fā)生突變的細(xì)胞(癌癥的元兇),保障身體永遠(yuǎn)處于健康狀態(tài)。
    每年體檢一次。堅(jiān)持每年一次的健康體檢,有不適癥狀及時(shí)就診:目的是早期發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)及疾病,以便早期進(jìn)行行為糾正、早期診斷疾病、早期治療,將患病損失降到最低。如果持續(xù)咳嗽、咳痰兩周以上,或者痰中有血絲,就要懷疑是否得了肺結(jié)核,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院排查。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十四
    一、加強(qiáng)飲食調(diào)理。減酸為甘。
    這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng),可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮人的精神起著重要的作用,b族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用,鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換,有利于緩解精神的緊張。所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入量,主要有瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、海藻、雜糧,蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、水果等。
    二、注意環(huán)境衛(wèi)生。
    暮春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高,各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子,應(yīng)大力改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃,保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過養(yǎng)殖花草等方式來綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境,調(diào)節(jié)小氣候。要常開門窗,使空氣對(duì)流,保持室內(nèi)空氣新鮮,光照充足。
    三、起居有常,生活有規(guī)律。
    按時(shí)作息,保證足夠的睡眠,不整日連續(xù)工作,更不要經(jīng)常加班加點(diǎn),中午小憩片刻,工作中宜放下工作,喝杯茶,放松休息一會(huì)兒,以舒心暢懷,怡性樂神。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十五
    夏秋之交小兒手足口病多發(fā),4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
    秋季預(yù)防手足口病的方法:
    1、在手足口病流行季節(jié),教室和午睡室保持良好的通風(fēng)。
    2、每日對(duì)課桌椅、門把手進(jìn)行擦拭消毒;每日對(duì)茶杯、不銹鋼餐盆、玩具進(jìn)行消毒液浸泡消毒,用消毒液沖洗廁所。
    3、利用晨間談話,教育和指導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后、戶外活動(dòng)后要勤洗手,預(yù)防病從口入。
    4、晴天勤曬被子和墊絮,教室和午睡室每天晚上用紫外線消毒一小時(shí)。
    5、加強(qiáng)班級(jí)晨檢和全日觀察,關(guān)注班內(nèi)幼兒的身體狀況,一旦發(fā)現(xiàn)疑似患兒,應(yīng)及時(shí)向園領(lǐng)導(dǎo)和保健醫(yī)生報(bào)告,并對(duì)患兒及時(shí)送診;對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。
    6、對(duì)缺勤幼兒及時(shí)了解缺勤原因,對(duì)有發(fā)熱病兒要?jiǎng)衿浼皶r(shí)到醫(yī)院就診并在家休養(yǎng)。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十六
    季節(jié)變化時(shí),呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后應(yīng)特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持輕松心態(tài)也很重要,時(shí)常大笑能增加肺活量。
    秋季預(yù)防呼吸道疾病的方法:
    1、應(yīng)對(duì)環(huán)境:秋天氣候變化復(fù)雜,早晚室內(nèi)外的溫度和濕度相差很大。氣溫突降時(shí)期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,細(xì)菌、病毒可乘虛而入,最常見的疾病就是呼吸道感染,諸如流感、急性支氣管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出現(xiàn)急性加重。專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套,便于隨時(shí)添減衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多開窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度,有條件的話,可以使用加濕器,有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
    2、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理:制定合理的營(yíng)養(yǎng)食譜,增加營(yíng)養(yǎng)的攝入,可緩解并改善患者營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。飲食原則為清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜,可以提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等,切勿抱有僥幸心理。
    3、戶外運(yùn)動(dòng):秋天,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。曾有“春捂秋凍”之說,是防病名言,也說明了秋天需要鍛煉耐寒能力,為冬季做好準(zhǔn)備。對(duì)于有慢性呼吸道疾病的患者來說,健康的生活方式應(yīng)是適當(dāng)鍛煉,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,使得臟器功能協(xié)調(diào),能夠適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求。慢性病的發(fā)展和惡化常與患者心理狀態(tài)有關(guān),保持樂觀的情緒和戰(zhàn)勝疾病的信心非常重要,能保證患者積極配合治療。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十七
    夏秋之交多發(fā)胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時(shí)定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒煙禁酒。
    秋季預(yù)防胃腸疾病的方法:
    1、盡量不開空調(diào):在南方,秋分前后的氣溫還是很高的,有不少朋友還是開著空調(diào)上班、休息,但是你要知道,經(jīng)常吹空調(diào)是會(huì)對(duì)腸胃造成傷害的。眾所周知,當(dāng)人們頻繁的在室外高溫以及室內(nèi)低溫中走動(dòng)很容易患上感冒,其實(shí)腸胃也會(huì)因?yàn)檫@樣做而生病,所以進(jìn)入秋季之后,大家能不開空調(diào)就不開,以免引起腸胃不適。
    2、注意飲食衛(wèi)生:雖然秋季食物變質(zhì)得不如夏天快,但是秋高氣爽的時(shí)節(jié)很容易滋生細(xì)菌,有很多人就會(huì)因?yàn)轱嬍巢恍l(wèi)生而誘發(fā)腸胃疾病,所以進(jìn)入秋季之后我們要特別注意飲食衛(wèi)生安全。建議大家在吃飯前洗手,另外,剩飯剩菜不能因?yàn)樘鞖庾儧龆4嫣煤笤俪?少吃涼菜;放過冰箱的食物最好加熱之后再食用等等也是需要注意。
    3、飲食規(guī)律要改變:大家都知道,秋季的飲食要以滋陰潤(rùn)燥為主,但是有很多朋友認(rèn)為自己身體素質(zhì)較好,還是依舊喝冷飲吃涼菜,往往就是這些人容易被腸胃疾病纏上。專家認(rèn)為,秋季容易出現(xiàn)便秘、消化不良的情況,這個(gè)時(shí)候要吃點(diǎn)好消化的食物,少吃辛辣、冰冷的飲食,這樣才能避免腸胃疾病的出現(xiàn)。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十八
    秋天是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發(fā)季節(jié),也常引起許多舊病,如胃病、老慢支、哮喘等的復(fù)發(fā),患高血壓、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范,則會(huì)加重危險(xiǎn)。
    在飲食攝養(yǎng)上,因秋屬肺金,酸味收斂補(bǔ)肺,辛味發(fā)散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要盡量少食蔥、姜等辛味之品,適當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)的果蔬。同時(shí)秋燥津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥,宜多選用甘寒滋潤(rùn)之品,如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等,以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。
    廣東民間歷來秋日最多潤(rùn)養(yǎng)的湯水,此時(shí)正是大有所用,如青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、沙田柚花豬肝湯、無花果白鯽湯、霸王花蜜棗豬月展湯等都是家庭養(yǎng)生之品。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇十九
    夏季是各類傳染病的高發(fā)季節(jié),為了保障學(xué)生的身體健康,學(xué)校利用健康知識(shí)展板、黑板報(bào)等途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳染病預(yù)防和個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)的教育。
    一、夏季常見疾病的傳播途徑和癥狀
    流感主要癥狀是起病很急,除了很明顯的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕外,還伴有劇烈的頭痛,幼兒怕冷、發(fā)熱、咽喉痛、全身酸痛無力、眼結(jié)膜充血。有的以胃腸道癥狀為主,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。有的以肺炎癥狀為主,發(fā)病1-2天后會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。部分患兒有明顯的精神癥狀,如嗜睡、抽風(fēng)等。如果治療不及時(shí),幼兒身體的免疫力下降,還會(huì)引發(fā)中耳炎、支氣管炎等并發(fā)癥。
    二、 夏季常見疾病的預(yù)防措施
    杜絕生吃水產(chǎn)品。不喝生水;不到被污染的`河、塘水中取水、洗澡;不隨地大小便。充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)可增強(qiáng)體力;保持良好的心情有助于預(yù)防夏季腸道傳染病。適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋可預(yù)防胃腸道傳染病。學(xué)校將通過各種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行夏季傳染病的預(yù)防知識(shí)宣講,讓學(xué)生切實(shí)了解呼吸道疾病、腸道疾病等傳染病的預(yù)防知識(shí)。
    呼吸道傳染病預(yù)防措施。講究個(gè)人衛(wèi)生,不隨地吐痰,要勤洗手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。隨著氣溫的變化增減衣服,避免淋雨、受涼;在感冒期間到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩,少到人口密集的地方。要經(jīng)常開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新,減少室內(nèi)外溫差。要加強(qiáng)體育鍛煉,特別是戶外鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力。要多喝溫開水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤(rùn)。不要挑食,以保證身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。要調(diào)整好作息時(shí)間,保證睡眠充足。
    通過以上預(yù)防宣傳措施,提高全校師生的預(yù)防意識(shí),幫助他們正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)預(yù)防夏秋季各種傳染病,為確保師生健康、教育教學(xué)的正常有序提供保障。
    夏季氣溫高,導(dǎo)致食物變質(zhì)周期加快,細(xì)菌生長(zhǎng)、繁殖也更加迅速。而且現(xiàn)在絕大多數(shù)的家庭都喜歡使用空調(diào),這樣一來就使房間長(zhǎng)期處在一個(gè)密閉的環(huán)境里,空氣不流通,也就容易使各種呼吸道病毒留在了室內(nèi),兒童由于自身的抵抗力較差,病毒、細(xì)菌也就容易乘虛而入,讓孩子們患上呼吸道感染疾病。
    預(yù)防要點(diǎn):防治呼吸道感染的要點(diǎn)在于以下幾個(gè)方面:首先,家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶兒童去那些人多、空氣不好的公共場(chǎng)所。因?yàn)檫@些地方人流量大,細(xì)菌繁殖迅速,空氣流通不暢。其次,如果家里已經(jīng)有感冒的大人,應(yīng)盡量避免與寶寶接觸,或戴上口罩杜絕傳染給小孩。再次,應(yīng)讓孩子多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果。最后,夏季要讓孩子吃一些清淡的食物,以調(diào)節(jié)腸胃功能,保持抵抗力。
    在家里使用空調(diào)時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:一是溫度不宜調(diào)得過低,26℃左右即可。二是盡量不要使小孩長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空調(diào)房間內(nèi),開空調(diào)時(shí)最好讓一個(gè)門窗打開以保持空氣流通。三是不要讓孩子待在出風(fēng)口處,防止感冒。四是每天最好保證小孩有一到兩個(gè)小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
    夏天,嬰幼兒的消化系統(tǒng)隨著氣溫的升高,會(huì)發(fā)生消化酶分泌減少、胃腸動(dòng)力降低的現(xiàn)象,由此容易引發(fā)消化系統(tǒng)的疾病——腹瀉。兒童夏季出現(xiàn)感染性腹瀉機(jī)會(huì)比較多,比如痢疾,特別是6-9月,它的發(fā)病占全年痢疾發(fā)病的70%左右。此類疾病多以細(xì)菌感染為主,因?yàn)闅鉁馗?,病菌繁殖快,各種食物、飲品很容易受到病菌的污染,加上幼兒腸道的抵抗力弱,自我保健意識(shí)差,吃了被病菌污染的食物就易患病。另外,受涼受熱、過食冷飲、暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致孩子們的消化功能紊亂,繼而招惹腸道疾病。
    預(yù)防要點(diǎn):患了腸道疾病后,除了應(yīng)按醫(yī)生的要求治療外,家庭護(hù)理也很重要。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師馬丙祥說,腹瀉的孩子,每次大便后父母要用溫水為他們洗屁股,及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)也很重要,可少量多次服用口服補(bǔ)液或糖鹽水。飲食上以米湯、去油肉湯、去脂的牛奶及酸奶、稀飯、軟面湯等為主。忌食刺激性食物、發(fā)酵和脹氣的食物、高脂肪高蛋白食物,并要做到少食多餐。
    預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。避免孩子暴飲暴食,讓孩子飯前便后洗手。吃瓜果前要洗凈、削皮,不喝生水,不吃過期、變質(zhì)的食物,盡量少吃冷飲和街頭小吃,放入冰箱的剩飯菜,要重新熱透再食用。
    乙型腦炎主要通過蚊子傳播。90%的病人發(fā)生在7、8、9三個(gè)月,特別是2-7歲兒童發(fā)病率最高。孩子患病時(shí),往往起病較急,體溫在1-2天內(nèi)高達(dá)39℃-40℃,伴頭痛、惡心和噴射性嘔吐,同時(shí)多伴有嗜睡和精神倦怠,繼而出現(xiàn)意識(shí)混亂、抽搐,甚至呼吸衰竭。
    預(yù)防要點(diǎn):自從實(shí)行計(jì)劃免疫以來,學(xué)齡前兒童普遍接受了乙腦病毒疫苗的預(yù)防接種,患乙腦的兒童明顯減少,可是預(yù)防接種后的保護(hù)率只有76%-90%,所以仍不能掉以輕心。因此,在流行季節(jié),仍要提高防病意識(shí),防止蚊子叮咬。
    預(yù)防要點(diǎn):預(yù)防痱子和膿皰瘡的主要措施是保持皮膚清潔,勤洗澡,及時(shí)更換汗?jié)竦囊路R延叙蜃拥暮⒆?,盡量不要讓他們撓抓,也不能用涼水或肥皂水清洗、刺激,可以用溫水洗浴或搽止癢劑。另外,要讓孩子多喝水,多喝些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、金銀花露等,好起到祛暑、除濕、解毒的作用。對(duì)患了膿皰瘡的孩子,要勤洗澡、勤剪指甲,膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏,切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏,以防皮損擴(kuò)散,加重病情。對(duì)于一些精神差,食欲不振、面部微腫的幼兒,要警惕并發(fā)急性腎炎,需要做尿常規(guī)檢查,確診為腎炎者,應(yīng)盡早治療。
    常見疾病預(yù)防心得體會(huì)篇二十
    夏季是各類傳染病的高發(fā)季節(jié),為了保障學(xué)生的身體健康,學(xué)校利用健康知識(shí)展板、黑板報(bào)等途徑對(duì)學(xué)生進(jìn)行傳染病預(yù)防和個(gè)人衛(wèi)生知識(shí)的教育。這里小編給大家分享一些關(guān)于夏季常見疾病預(yù)防措施,方便大家學(xué)習(xí)了解。
    流感主要癥狀是起病很急,除了很明顯的咳嗽、打噴嚏、流鼻涕外,還伴有劇烈的頭痛,幼兒怕冷、發(fā)熱、咽喉痛、全身酸痛無力、眼結(jié)膜充血。有的以胃腸道癥狀為主,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。有的以肺炎癥狀為主,發(fā)病1-2天后會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。部分患兒有明顯的精神癥狀,如嗜睡、抽風(fēng)等。如果治療不及時(shí),幼兒身體的免疫力下降,還會(huì)引發(fā)中耳炎、支氣管炎等并發(fā)癥。
    杜絕生吃水產(chǎn)品。不喝生水;不到被污染的`河、塘水中取水、洗澡;不隨地大小便。充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)可增強(qiáng)體力;保持良好的心情有助于預(yù)防夏季腸道傳染病。適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋可預(yù)防胃腸道傳染病。學(xué)校將通過各種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行夏季傳染病的預(yù)防知識(shí)宣講,讓學(xué)生切實(shí)了解呼吸道疾病、腸道疾病等傳染病的預(yù)防知識(shí)。
    呼吸道傳染病預(yù)防措施。講究個(gè)人衛(wèi)生,不隨地吐痰,要勤洗手,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。隨著氣溫的變化增減衣服,避免淋雨、受涼;在感冒期間到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩,少到人口密集的地方。要經(jīng)常開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新,減少室內(nèi)外溫差。要加強(qiáng)體育鍛煉,特別是戶外鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力。要多喝溫開水或茶水,保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤(rùn)。不要挑食,以保證身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。要調(diào)整好作息時(shí)間,保證睡眠充足。
    通過以上預(yù)防宣傳措施,提高全校師生的預(yù)防意識(shí),幫助他們正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)預(yù)防夏秋季各種傳染病,為確保師生健康、教育教學(xué)的正常有序提供保障。
    1、上呼吸道感染:家長(zhǎng)最憂心。
    夏季氣溫高,導(dǎo)致食物變質(zhì)周期加快,細(xì)菌生長(zhǎng)、繁殖也更加迅速。而且現(xiàn)在絕大多數(shù)的家庭都喜歡使用空調(diào),這樣一來就使房間長(zhǎng)期處在一個(gè)密閉的環(huán)境里,空氣不流通,也就容易使各種呼吸道病毒留在了室內(nèi),兒童由于自身的抵抗力較差,病毒、細(xì)菌也就容易乘虛而入,讓孩子們患上呼吸道感染疾病。
    預(yù)防要點(diǎn):防治呼吸道感染的要點(diǎn)在于以下幾個(gè)方面:首先,家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶兒童去那些人多、空氣不好的公共場(chǎng)所。因?yàn)檫@些地方人流量大,細(xì)菌繁殖迅速,空氣流通不暢。其次,如果家里已經(jīng)有感冒的大人,應(yīng)盡量避免與寶寶接觸,或戴上口罩杜絕傳染給小孩。再次,應(yīng)讓孩子多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果。最后,夏季要讓孩子吃一些清淡的食物,以調(diào)節(jié)腸胃功能,保持抵抗力。
    在家里使用空調(diào)時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:一是溫度不宜調(diào)得過低,26℃左右即可。二是盡量不要使小孩長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空調(diào)房間內(nèi),開空調(diào)時(shí)最好讓一個(gè)門窗打開以保持空氣流通。三是不要讓孩子待在出風(fēng)口處,防止感冒。四是每天最好保證小孩有一到兩個(gè)小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
    2、胃腸不適:7成在夏季發(fā)病。
    夏天,嬰幼兒的消化系統(tǒng)隨著氣溫的升高,會(huì)發(fā)生消化酶分泌減少、胃腸動(dòng)力降低的現(xiàn)象,由此容易引發(fā)消化系統(tǒng)的疾病——腹瀉。兒童夏季出現(xiàn)感染性腹瀉機(jī)會(huì)比較多,比如痢疾,特別是6-9月,它的發(fā)病占全年痢疾發(fā)病的70%左右。此類疾病多以細(xì)菌感染為主,因?yàn)闅鉁馗?,病菌繁殖快,各種食物、飲品很容易受到病菌的污染,加上幼兒腸道的抵抗力弱,自我保健意識(shí)差,吃了被病菌污染的食物就易患病。另外,受涼受熱、過食冷飲、暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致孩子們的消化功能紊亂,繼而招惹腸道疾病。
    預(yù)防要點(diǎn):患了腸道疾病后,除了應(yīng)按醫(yī)生的要求治療外,家庭護(hù)理也很重要。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師馬丙祥說,腹瀉的孩子,每次大便后父母要用溫水為他們洗屁股,及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)也很重要,可少量多次服用口服補(bǔ)液或糖鹽水。飲食上以米湯、去油肉湯、去脂的牛奶及酸奶、稀飯、軟面湯等為主。忌食刺激性食物、發(fā)酵和脹氣的食物、高脂肪高蛋白食物,并要做到少食多餐。
    預(yù)防腸道疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。避免孩子暴飲暴食,讓孩子飯前便后洗手。吃瓜果前要洗凈、削皮,不喝生水,不吃過期、變質(zhì)的食物,盡量少吃冷飲和街頭小吃,放入冰箱的剩飯菜,要重新熱透再食用。
    3、乙型腦炎:90%病人發(fā)生在夏季。
    乙型腦炎主要通過蚊子傳播。90%的病人發(fā)生在7、8、9三個(gè)月,特別是2-7歲兒童發(fā)病率最高。孩子患病時(shí),往往起病較急,體溫在1-2天內(nèi)高達(dá)39℃-40℃,伴頭痛、惡心和噴射性嘔吐,同時(shí)多伴有嗜睡和精神倦怠,繼而出現(xiàn)意識(shí)混亂、抽搐,甚至呼吸衰竭。
    預(yù)防要點(diǎn):自從實(shí)行計(jì)劃免疫以來,學(xué)齡前兒童普遍接受了乙腦病毒疫苗的預(yù)防接種,患乙腦的兒童明顯減少,可是預(yù)防接種后的保護(hù)率只有76%-90%,所以仍不能掉以輕心。因此,在流行季節(jié),仍要提高防病意識(shí),防止蚊子叮咬。
    4、皮膚感染:原有癥狀可能會(huì)加重。
    預(yù)防要點(diǎn):預(yù)防痱子和膿皰瘡的主要措施是保持皮膚清潔,勤洗澡,及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?。已有痱子的孩子,盡量不要讓他們撓抓,也不能用涼水或肥皂水清洗、刺激,可以用溫水洗浴或搽止癢劑。另外,要讓孩子多喝水,多喝些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜汁、金銀花露等,好起到祛暑、除濕、解毒的作用。對(duì)患了膿皰瘡的孩子,要勤洗澡、勤剪指甲,膿皰瘡處涂紫藥水、金霉素、新霉素等軟膏,切忌濫用“膚輕松”等激素類軟膏,以防皮損擴(kuò)散,加重病情。對(duì)于一些精神差,食欲不振、面部微腫的幼兒,要警惕并發(fā)急性腎炎,需要做尿常規(guī)檢查,確診為腎炎者,應(yīng)盡早治療。
    夏季天氣炎熱,很容易引起中暑,這主要是因?yàn)槿嗽诟邷丨h(huán)境中,體溫調(diào)節(jié)失去平衡,肌體熱量過度積蓄,水鹽代謝紊亂造成。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣下,中暑后輕則出現(xiàn)多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏厥或痙攣,威脅生命。
    如何預(yù)防中暑。
    夏季中暑的癥狀不明顯,或者沒留意,經(jīng)常被忽視。因此,如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑表現(xiàn)時(shí),應(yīng)迅速離開高溫環(huán)境,到陰涼通風(fēng)的地方休息;多飲用淡鹽水;還可以在額頭涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀,應(yīng)立即去醫(yī)院。
    夏季出門,最好躲避上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段,外出一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,準(zhǔn)備充足的水和飲料;隨身攜帶一些防暑降溫藥品,如十滴水、風(fēng)油精等;衣服也盡量選用棉、麻、絲類等織物,少穿化纖品類衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。
    夏季細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
    它除了和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)外。還與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外,一般是通過飲用或食用被痢疾桿菌污染的水、食物傳播,易發(fā)生食源性暴發(fā),也可通過日常生活接觸傳播。
    如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾。
    預(yù)防細(xì)菌性痢疾要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃生冷變質(zhì)的食物。制作食品時(shí)應(yīng)生熟分開,已經(jīng)烹調(diào)好的食品,不要再放回盛過生食品的碗內(nèi)。餐具、食物等要做好洗滌消毒工作。另外,要少吃油膩、多吃清淡食物,不要吃隔夜菜,打開的水果,如西瓜盡量要一次吃完或用保鮮膜將其封好后,再放到冰箱里保存,即使放到冰箱里,時(shí)間最好也別超24小時(shí)。
    每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會(huì)劇增,中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個(gè)高峰期,一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬,一個(gè)就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
    夏季氣溫高,人體會(huì)大量排汗,喪失水分,如果未得到及時(shí)補(bǔ)充,容易造成“脫水”,“脫水”會(huì)使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,對(duì)于患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說,發(fā)生中風(fēng)的概率自然會(huì)增高。
    如何預(yù)防熱中風(fēng)。
    專家提醒,老年人夏季一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,不渴也要多飲水,并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(每天每人攝鹽量不得超過5克)。半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水,以降低血液黏稠度,對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處??照{(diào)溫度控制在27至28攝氏度,注意不要直吹,同時(shí)定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。
    夏季預(yù)防傳染病知識(shí):人們?cè)谙募靖忻八追Q“熱感冒”。
    夏天許多人為圖涼快,喜歡在熱得滿頭大汗時(shí)沖冷水澡,睡覺、工作都長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào),導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大,加之夏季許多人食欲減退,運(yùn)動(dòng)減少,抵抗力下降,這些都容易引起夏季感冒。
    如何預(yù)防熱感冒。
    高溫天氣會(huì)消耗大量體液,所以在夏季一定要注意多喝水,飲水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升為宜,必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水。其次,睡眠對(duì)治療夏季感冒也頗有幫助,要保證8小時(shí)睡眠時(shí)間。膳食上也要合理飲食,多吃一些瘦肉,以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
    除了細(xì)菌性痢疾,夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。除了可通過消化道傳播外,患者說話、打噴嚏、咳嗽等都可以傳播該病。另外集體生活中使用共用的玩具、餐具、密切接觸都可能造成疾病傳播。5-7月份是手足口病的高發(fā)期。
    如何預(yù)防手足口。
    在手足口病高發(fā)期間,家長(zhǎng)要盡量減少帶兒童去人口密集的公共場(chǎng)所;護(hù)理、接觸兒童前,注意洗凈雙手;兒童的衣被要勤晾曬;注意室內(nèi)空氣流通;嬰兒的奶瓶使用前后要洗凈消毒;不喝生水、不吃生冷食物。如果出現(xiàn)手足口病例,患兒使用過的玩具物品要進(jìn)行清洗消毒,防止感染他人。
    六、夏季傳染病預(yù)防知識(shí)——皮膚病。
    夏季由于天氣潮熱,有利于各種真菌、細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng),加之夏季人們?nèi)菀壮龊?,皮膚易潮濕,如不及時(shí)擦凈和保持干燥,真菌便會(huì)侵害我們的皮膚,引起皮膚癬病。最常見的皮膚癬病有足癬,也就是我們所說的“腳氣”,喜歡穿皮鞋的`人容易得腳氣,因?yàn)槠ば煌笟?,腳部的濕度和溫度增高。另外,很多青壯年男士容易在夏季感染體癬和花斑癬(汗斑),這與排汗量大有關(guān)。如果出汗后,不及時(shí)清洗,真菌會(huì)在皮膚上繁殖,形成丘疹、水皰、鱗屑等,損害皮膚。