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后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇一
何先生81年出生，今年26歲，從事廣告?zhèn)鞑バ袠I(yè)設(shè)計工作已有四年了。目前，他的稅后月薪為8500元，每月補助為500元，共9000元，此外，年終收入10000元?，F(xiàn)有存款共150000元，沒有負債，也沒有任何固定資產(chǎn)。今年股市大漲期間，他投入30000元購進股票，現(xiàn)值估算約為50000元，他的資產(chǎn)凈值共為00元。何先生目前單身，沒有任何家庭負擔，父母均未退休，暫時不需贍養(yǎng)。何先生打算近期購進一輛10萬以內(nèi)汽車改善出行質(zhì)量，同時依據(jù)實際承受能力準備在三年后買套住房。
財務(wù)分析。
理財目標相關(guān)投資組合的風險承受能力與理財目標達成的期限相關(guān)。達成期限越長，相應(yīng)投資的風險承受能力越高，達成期限越短，相應(yīng)投資的風險承受能力越低。何先生年紀較輕，工作穩(wěn)定，預(yù)期未來收入豐厚，客觀上說風險承受能力較強。
何先生目前每月的房租支出為1200元，基本生活開支1800元，通訊費200元，支出合計3200.鑒于每月到手有9000元，每月可支配的收入為5800元。
結(jié)合何先生現(xiàn)在的財務(wù)狀況和理財目標，建議：汽車為消費品，從買來那天開始就不斷貶值了，因此創(chuàng)業(yè)初期可選擇價位較低的汽車；現(xiàn)資產(chǎn)配置中暫無固定資產(chǎn)，可以考慮購房投資；累積的200000元資金可以做更激進一點的投資。
理財規(guī)劃。
一、財務(wù)安全規(guī)劃。
財產(chǎn)的安全保障是理財?shù)牡谝徊?。何先生除了每月交納公司的.社會保險外，暫無其他的商業(yè)保險，應(yīng)先做好財產(chǎn)的安全保障，這樣可更安心的進行投資?？梢赃m當增加一定的商業(yè)保險。建議每年交納500元左右保險費，參加保險額度為50萬的意外險，以及交納4000左右保險費，參加保險額度為20萬的重大疾病險。
二、應(yīng)急備用金規(guī)劃。
應(yīng)急備用金用來保障在發(fā)生意外時的不時之需。一般為3-6個月日常支出，現(xiàn)在工作競爭壓力增大，建議預(yù)留6個月的支出20000元做備用金。由于備用金的靈活性及使用時間的不確定性，建議投資貨幣型基金產(chǎn)品。
三、購車規(guī)劃。
依據(jù)何先生現(xiàn)有資金情況及投資的收益，目前的凈資產(chǎn)已達到20萬，已有能力全款購車，建議通過分期付款的方式來實現(xiàn)，可減輕資金壓力并增強資金的流動性。依據(jù)目前銀行發(fā)放車貸的規(guī)定，10萬的車可選擇貸款5年，首付車款的20%為36000元，月供（含汽車保險）1530元。
四、購房規(guī)劃。
銀監(jiān)會在《商業(yè)銀行房地產(chǎn)貸款風險管理指引》中規(guī)定，商業(yè)銀行對住房貸款的審批上限是借款人住房貸款的月房產(chǎn)支出與收入比在50%以下（含50%），月所有債務(wù)支出與收入比在55%以下（含55%）。但國際上公認比較合理的月供收入比是控制在35%以內(nèi)，如果家庭全部負債支出與收入比突破了40%，則會產(chǎn)生較大的壓力。
我們假設(shè)何先生的收入年均增長率為15%，投資收益率是15%，三年后的購房價格上漲至12000元/平方米。那么，依據(jù)何先生現(xiàn)有的收入情況及需求，建議月供不要超過月收入13700（預(yù)三年后月收入）的40%（5480元）。因此，他可以考慮房屋面積為60平米，均價1.2萬，總價72萬的小戶型樓房，并且選擇30年等額貸款，降低還款壓力。由此可以算出，在首付20%的情況下，何先生需一次性交納首付14.4萬，此后三十年每月還款3880元。
由于何先生的預(yù)期購房時間為三年后。因此將現(xiàn)有資產(chǎn)200000元，預(yù)留2萬現(xiàn)金備用金及付汽車首期款36000元后，剩余的144000元可用來投資。依據(jù)何先生的高抗風險能力，建議投資基金組合為50%股票型，40%混合型，10%債券型。假設(shè)年均回報率為15%，3年后投資收益為219006元，交首付144000萬后，剩余75006可用來裝修。此外，每月的收入可選擇定期定投，為結(jié)婚及將來養(yǎng)老做準備。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇二
還沒到歲末，關(guān)于“年終獎”的話題已經(jīng)在格子間、寫字樓里飄開了，為什么跳槽熱都在年后，因為大家都在等年終獎。為什么有人提前跳槽，因為老板在打著不想發(fā)年終獎的主意。“你說今年會有多少？”這個問題里面包含了上班族們一年的期待，但這個話題又是隱秘的——很多公司都不允許互相透露各自的年終獎數(shù)額。不過，這并不能打住大家的話頭，而是讓“年終獎”更多了一層神秘色彩，也讓上班族們聊得更起勁兒了。
留
螞蚱也是肉能有絕不漏。
一位不愿透露姓名的某國企中層說，有一年，他領(lǐng)到的年終獎剛夠他買一輛雪鐵龍世嘉。這讓朋友們羨慕不已，這也就是不少白領(lǐng)不論有多想跳槽都要等到年后的原因——等年終獎。3年前，每到年底，小廖都會拿到公司獎勵的“壓歲錢”，“雖然錢不多，但臨近春節(jié)，需要用錢的地方很多，年終獎多少減輕了我們的負擔?！苯甑?，家庭支出就開始增加，買車票，帶特產(chǎn)，給孩子派紅包，和親友打麻將……單是年底那一個月工資，無論如何都不夠，因此，年終獎對于小廖來說，那就是雪中送炭。
剛參加工作時，每年的年終獎都能讓陳啟興奮上很長一段時間，他說，以前年終獎對他們的誘惑力很大，有時剛過4月就開始想念歲末。陳啟說，因為公司優(yōu)厚地福利，讓他一次次放棄了其他公司拋來的“橄欖枝”，死心塌地的留了下來。但隨著時間的推移，年終獎卻越發(fā)越少了，“估計我今年的年終獎，就只夠交明年的`停車費了。”陳啟說，年終獎逐年下跌，除去過年的開銷，原本用于儲蓄、投資的部分，到后來就只能參加國內(nèi)的組團旅游，“我所在的寫字樓從明年開始上漲停車費，自己今年的年終獎，恐怕只夠交停車費了。
走
為省年終獎老板頻找茬。
牽掛年終獎不只是白領(lǐng)們，當然還有老板們。最近，網(wǎng)友“夢珂”的同事，就接連被公司辭退，原因雖然各不相同，但她告訴記者，一切都“事出有因”——老板故意找茬，為的不就是多省一份年終獎嗎？“夢珂”說，“公司今年虧損嚴重，為了節(jié)省年底這筆開支，老板變著法地逼走員工?！彼f，眼看到年底了，為了不兌現(xiàn)年終獎的承諾，老板開始對員工處處刁難……在工作中，員工出現(xiàn)“失誤”，只能離職，為了減輕年終獎的負擔，公司就用這樣的方法，讓很多員工“自愿”離職?！艾F(xiàn)在大家最擔心的是職位難保，誰還敢奢望年終獎啊?！薄皦翮妗闭f?！肮烙?，今年我又白干了?！苯衲昴瓿?，“指南”剛進公司時，老板告訴她，現(xiàn)在剛剛參加工作，雖然工資不高，但半年后就會加工資，并承諾年底會有獎金。辛苦工作到年底，正當“指南”滿心歡喜地期待著年終獎時，老板卻說，今年物價飛漲，公司經(jīng)營虧損，沒錢發(fā)，請大家體諒公司。“我們體諒了公司，但誰來體諒我們?！泵吭履弥⒈〉男剿疽詾樵谀杲K獎上可以“揚眉吐氣”，沒想到就這樣“被體諒”了?！爸改稀闭f，由于薪水太低，之前猶豫過跳槽，但為了年終獎一直忍到現(xiàn)在，結(jié)果卻讓她大呼失望，“剛開始，也是為了年終獎而留下?！钡F(xiàn)在，也是年終獎，堅定了她跳槽走人的決心。
那點年終獎曬曬怎么花。
a過年費。
“回家過春節(jié)光是來回的飛機票就是幾千塊，還要不停到親戚家串門。”網(wǎng)友“潯”說，他每年只有到過年才能回家，每次回去都要花費上萬元，自己的年終獎雖然并不算少，但也根本不夠用，他現(xiàn)在有種害怕回家過年的感覺。
b交學費。
“我準備在網(wǎng)上報班學習，打算參加明年的司法考試?！眲倕⒓庸ぷ鞯摹皫r諾”說，公司的年終獎是根據(jù)個人業(yè)績來定，是對自己一年辛苦工作的肯定，可以買點喜歡的東西來犒勞自己，但最好的用法，應(yīng)該是充電學習，增加自己的職場競爭力。
c……(你如何花年終獎呢？)。
上周，“阿榮茶水間”里，一份“壓力最大職業(yè)排行榜”，引起白領(lǐng)們的熱議，對于公務(wù)員高居榜首的結(jié)果，不少上班族表示，其實，身在職場任何職業(yè)都有“鴨梨”，生活原本就是一個大“壓力鍋”，許多網(wǎng)友也開始分享疏解壓力的方法。
第一招不苛求自己。
“壓力就是挑戰(zhàn)，適度的壓力讓我們不斷進步?！本W(wǎng)友“幸福”認為，人人都有壓力，關(guān)鍵是要積極去對待。在生活和工作中，很多壓力往往是自己給的，因為對自己的期望過高，無法實現(xiàn)，就會讓人感到失望。她說，自我減壓就是：不苛求自己，也不苛求別人，要學會滿足。
第二招看鬼故事。
如果要把自己工作中的壓力轉(zhuǎn)移，通過其他的方式引起情緒巨大的波動起伏，就能達到舒緩的效果。
第三招找朋友侃大山。
在網(wǎng)友的討論中，和朋友傾訴、聊天也是不錯的方法。他們認為，關(guān)鍵是不能獨自承受，避免鉆牛角尖的想法，要學會宣泄和轉(zhuǎn)移。
第四招解壓運動。
網(wǎng)友“老胡”就總結(jié)出了自己緩解壓力的方法，平時做一做臉部按摩，有時間動一動，找個空氣清新的地方，身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手，逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。
第五招慢享大餐。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇三
最新調(diào)查結(jié)果顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低（不到3%），35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日歷年齡”左右。
昨天，記者獲悉，該項調(diào)查是慈銘體檢集團聯(lián)合中國醫(yī)院協(xié)會醫(yī)療技術(shù)管理應(yīng)用專業(yè)委員會等三大健康權(quán)威機構(gòu)及媒體聯(lián)合舉辦的中國歷年規(guī)模最大的一次“城市健康狀況大調(diào)查”。
買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。
買房成為頭號壓力源，達46%。留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題成為白領(lǐng)第二大壓力來源，達38%，是“移民白領(lǐng)”心頭之痛。而“剩男、剩女”問題則是未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。
據(jù)介紹，此次調(diào)查涉及31個省和直轄市，589個城市，收集到全國各地51.3萬份有效調(diào)查問卷。
記者在這份調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于壓力來源的調(diào)查結(jié)果顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。
買房成為第一壓力的受調(diào)查者達46%，成為頭號壓力源。
父母健康問題則成為白領(lǐng)第二大壓力來源，達38%，留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為“移民白領(lǐng)”心里的痛。
而“剩男、剩女”問題，則成為未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。
城市越大壓力越大，“移民白領(lǐng)”最擔心“空巢父母”的健康。
調(diào)查還顯示，中國公職人員超重或肥胖比例高達40.7%，后面依次是血脂異常(28.7%)，血壓異常(14.2%)，再就是心電圖異常（10.4%）。
公職人員脂肪肝和三高問題相對普通腦力勞動者高出4.4%和3.2%；肩頸酸脹(75%)和眼睛酸脹(60%)是公職人員最常見的問題。究其原因是與問卷調(diào)查中顯示的58%公職人員“每日久坐辦公5-8小時”，更有25%的人“每日久坐辦公8-12小時”，以及公職人員長期伏案工作、缺少體育鍛煉有關(guān)，未引起自己對健康的重視也是另一方面原因。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇四
張先生很感嘆的對記者說，“人脈資源太重要了，如果沒有遇到貴人，我也許不會找到這份理想中的工作。”
據(jù)了解，國內(nèi)目前像賓致網(wǎng)這種真實身份的商務(wù)人脈平臺并不多見，商務(wù)人脈網(wǎng)已經(jīng)成為城市白領(lǐng)認識找工作、找人才、找商務(wù)伙伴的重要途徑。以以往的托朋友幫忙找工作的機遇和投放簡歷畢竟很難找到理想的工作。賓致商務(wù)人脈網(wǎng)里擁有數(shù)十萬名企業(yè)經(jīng)理，更不乏有眾多位人事部經(jīng)理，結(jié)交到這樣的朋友，必然成為跳槽換工作的一個絕佳捷徑。
據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的最新一份調(diào)查報告顯示，網(wǎng)絡(luò)求職已經(jīng)成為目前年輕白領(lǐng)求職的首要方式，然而網(wǎng)上招聘和求職的供求差距依然很懸殊。據(jù)賓致網(wǎng)有關(guān)人士介紹，從春節(jié)后開始就出現(xiàn)了訪問高峰，很多人是為了在賓致網(wǎng)找到工作機會，與此同時，還有很多企業(yè)人事部經(jīng)理在賓致網(wǎng)發(fā)布了自己的招聘職位，期望尋找到合適的人才。
賓致網(wǎng)總裁朱義祿表示，求職招聘是商務(wù)人脈網(wǎng)的一大功能之一，不過為了確保商務(wù)人士會員的質(zhì)量，賓致已實行了個人帳戶激活制度。
到商務(wù)人脈網(wǎng)尋找工作機遇，不僅成為一個跳槽的新捷徑，而且成為拓展商務(wù)人脈朋友的一個新平臺。據(jù)調(diào)查目前已有眾多的白領(lǐng)嘗試這種新途徑。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇五
去年年底，有一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，超過半數(shù)的白領(lǐng)在底有跳槽的意愿有的人年年喊跳，卻不知不覺在一個公司了呆了五六年，有的人有過第一跳槽嘗試后，每年都會跳一次，成了跳槽專業(yè)戶本周，我們聯(lián)合搜狐女人社區(qū)就此話題展開討論，截至發(fā)稿時，有352人參與投票，關(guān)注者達到2300多人。
本次調(diào)查中，66.76%的受訪者表示年底有跳槽的打算，23.86%的人則表示還在觀望，僅有9.38%的人說自己不打算跳槽。
難道那么多人都在從事著一份完全不是自己想要的工作嗎？那不到10%的堅守陣地的人是出于熱愛工作的原因，還是其他呢？“其實無論投票的選擇是什么，大部分人對工作的心態(tài)都是相似的?？傆羞@樣那樣的不快，但又不肯輕易撒手?！惫ぷ髁?年，“叫囂”了5年，唯依終于在今年底做出了動作――跳槽。很巧的是，她有兩位同學也都做出了和她一樣的決定。唯依分析：“婚姻有7年之癢，工作是不是也有5年之癢？我們一幫同學工作的年份都差不多，幾乎都是到了今年這個時候，坐不住了。要說現(xiàn)在的工作真的差到讓人做不下去，也不是，但就覺得是時候該換換了，這樣下去，沒什么出路?！?BR> 唯依覺得，工作有時候就像長跑，熬過那個節(jié)點，就又可以跑很長一段距離，熬不過就只能停下來。不過，記者倒認為，唯依停下來的原因不是因為熬不過，而是因為找到“下家”――一份讓她稍微滿意一點的新工作。“這也是事實，除非現(xiàn)在的公司倒閉了，否則沒有找到新工作我是不會跳槽的?！?BR> 手中雞肋是啃是丟在期望和現(xiàn)實間糾結(jié)。
“你覺得跳槽最大的后顧之憂是什么？”54.55%的人認為是新工作沒有舊工作好，27.56%的人認為是對自己的個人經(jīng)驗累積會造成不利，還有17.9%的人則干脆說根本就找不到比現(xiàn)在的工作更好的工作。
“聽以前的同事說，今年他們的年終獎高了1000塊，不知道是不是少了我這個人的緣故?！比ツ晏鄣陌⒗坠首髡{(diào)侃狀，卻又掩飾不了話語里的那一絲酸味。因為以前的工作不在杭州，薪酬也沒有自己期望的高，阿雷在一年前毅然決然地跳槽了。新工作做了不到一年，唯一可以讓他覺得欣慰的，就是每天晚上都可以回家吃到媽媽做的熱飯熱菜，不用一個人煮方便面就火腿腸了。不管是自己當初沒擦亮眼睛，還是老天作弄人，阿雷只知道，現(xiàn)在他再也不會輕易跳槽了。
其實，如果阿雷一年前沒有跳槽，他也不會因為年終獎多了1000塊而歡呼雀躍。現(xiàn)實總是在期望之下，而手中已有的工作怎么看怎么都像雞肋。糾結(jié)在啃和丟之間的“阿雷們”，永遠都有個走不出的圍城。
挑戰(zhàn)和機遇并存學會理智地跳。
有4次跳槽經(jīng)驗的deb雖然已經(jīng)工作好多年，可身上依然有個撕不掉的標簽――新人。“端茶倒水是我的職責，年會節(jié)目我要出力，客戶資源輪不到我，薪水就更不用說了。這樣的情況一年兩年可以，五六年都紋絲不動，就可怕了?！闭f到底，還不是因為deb自己跳槽太頻繁。再加上，曾經(jīng)工作過的幾個公司跨了好幾個行業(yè)，deb現(xiàn)在是什么都懂，但只懂一點點。
不過，也有人理解deb的做法。認為，現(xiàn)在deb之所以會覺得苦悶，是因為他還沒有找到一個真正適合自己的工作。再多跳幾次可能就好了。不過，時間不等人，無止境的嘗試只能是浪費。
以下觀點你同意哪個？48.01%的人選擇了“跳槽是自我挑戰(zhàn)，是對自己高要求的體現(xiàn)”；29.83%的人認為“除非做好充分準備，否則跳槽只能讓自己吃不了兜著走”；22.16%的人覺得“跳槽是被逼無奈的選擇”。這樣看來，“被跳槽”的人已經(jīng)越來越少，“要跳槽”的人多起來。在明白機遇和挑戰(zhàn)并存的同時，理智對待。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇六
高薪白領(lǐng)80%是“變態(tài)”
調(diào)查中，不少人甚至稱他們“變態(tài)（bt）”而月薪8000元以上的高薪白領(lǐng)中，“變態(tài)”者更是占到80%以上。
職場“變態(tài)”人士什么樣。
在為人處事上，這些人崇尚簡單，有時直奔主題，讓同事無法接受。在穿著上，他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑；女的則經(jīng)常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協(xié)調(diào)。在工作上，“bt族”追求高效率，看不慣做事慢的人。生活上，經(jīng)常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點也無所謂。
在價值觀方面，他們把克服困難、攻克任務(wù)當作快樂，愿意體驗快速學習的痛苦，而不留戀物質(zhì)享受。如此一來，在與同事相處時，他們就顯得特別自我和個人主義，同事一起吃飯不去，一起逛街不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時也像打仗。由于急躁，他們往往忽視方式方法，惹得同事煩，結(jié)果被冠以“職場變態(tài)”的稱號。
職場“變態(tài)”人士的心理狀態(tài)。
“bt族”普遍認為，一個階段的付出是必須的，從而忽視了生活與健康，出現(xiàn)所謂“拿得起，放不下”的心態(tài)。
消極方面包括心情容易煩躁，說話無所顧忌，容易憂郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考慮別人的情緒，因此會影響人際關(guān)系。下屬可能覺得他們急功近利，容易出現(xiàn)矛盾；同事雖能理解他們，但也覺得無法提供幫助；而上司對“bt族”的認可度往往很高，認為他們是可培養(yǎng)目標。
“bt族”在以集體價值觀為主導(dǎo)的組織中，容易受排斥，只能是“死亡”的結(jié)局；而在以業(yè)績、個人價值為主導(dǎo)的組織中，則受到重視。對于前者，如果不想馬上換環(huán)境，可以考慮單位是否能滿足你如下四點中的一個，如果能，可繼續(xù)呆下去，否則只能換環(huán)境。這四點是：能學到東西；有可發(fā)揮的舞臺；有提高競爭力的機遇；有物質(zhì)回報。
建立起完整的生活觀。
“bt族”由于這樣的生活狀態(tài)，大多是三高人士：高血壓、高血脂、高血糖。因此，要注意調(diào)整。
首先要建立完整的生活觀，注意提升個人的生活品位。不要為了將來過得舒服一點，現(xiàn)在就急于求成。要注意平衡工作與生活的比重。
其次要學會管理自己的時間，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急，就能做到從容不迫。
最后，要學會寬容和克制，不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇七
“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段，”據(jù)健身中心的教練介紹。從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但忙碌了一天的上班族，下班后都想早點回家，于是午休健身開始熱門。
等運動后，回到辦公室再適當吃點就可以了。需要注意的是，健身回來可千萬別貪吃，因為運動以后人體的吸收能力非常強，多吃可是很容易長肉的。如果到了下午三四點可能還會比較餓，這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐，既滿足了營養(yǎng)需求，對于減肥塑身也是非常有意義的。
對于健身項目，選擇瑜伽、普拉提、慢走等相對靜態(tài)一些的運動是比較適合的，不僅有助于緩解身體疲勞、提高體能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己進行鍛煉，半個小時的器械訓(xùn)練加上15到20分鐘跑步機或登山機上的心肺訓(xùn)練就差不多了，強度不要太大。
一般來說，中午健身，每次40分鐘到一個小時，一周運動三四次就有很好的健身效果。運動完了，洗個澡，神清氣爽地投入到下午的工作中。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇八
研究表明，目前在中國職場，在一家公司呆滿3年已經(jīng)算元老級人物，在崗位上工作幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內(nèi)職場人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相當部分都市白領(lǐng)動不動想跳槽，需要檢查一下自己是否患上了“跳槽焦慮癥”。
據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，“跳槽焦慮癥”正在襲擾中國城市白領(lǐng)，尤其是工作2~3年以內(nèi)的年輕白領(lǐng)，是“跳槽焦慮癥”的高發(fā)群體?！疤劢箲]癥”的主要癥狀包括：階段性地厭倦工作，想要換個新環(huán)境;總是對各類崗位信息高度敏感，時刻利用各種機會尋找新機會;對職位和薪水增長的追求“永無止盡”……等等。
跳槽無罪，但“跳槽焦慮癥”卻十分有害。“跳槽焦慮癥”的誘發(fā)“病因”很多，主要包括：
追求快速回報。
很多人工作了幾年后，認為自己已經(jīng)有了相當?shù)膬r值，但自己的職位、薪水同比并沒有達到理想的狀態(tài)。而他們往往認為在自己目前的崗位上熬年頭實在太慢，于是，他們瘋狂地在各大招聘類網(wǎng)站尋求信息，并寄出簡歷。這部分人的初衷其實也不一定想離職，他們只是想了解自己的身價，也是在得到自己的職業(yè)生涯反饋。
激情有余理性不足。
工作2~3年以內(nèi)的白領(lǐng)是“跳槽焦慮癥”的高發(fā)群體，而這一群體中大部分還沒有成婚，沒有來自家庭的負擔和責任，使得他們不懼怕風險，更愿意去冒險。而且，年輕人野心勃勃，幻想著未來的風光生活，愿意為了這份夢想放棄安定。但是，光有激情往往還不能成功。根據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)的分析結(jié)果，在目前的職場跳槽者中，至少有6成以上屬于盲目跳槽，即還沒有好好的為自己做一份適合自己的職業(yè)規(guī)劃就匆忙跳槽，客觀上導(dǎo)致的結(jié)果，也是頻頻跳槽。
想要快速“強勁壯骨”
還有部分人，他們就想著充實自己的經(jīng)歷。感覺跳槽多、涉及的崗位多、行業(yè)多就是實力的表現(xiàn)，在越多的公司工作過，就越證明自己余額有能力。因此，有些人不喜歡在一個地方多呆，每到一個地方工作不久就想跳槽。而這樣沒有方向和缺乏職業(yè)規(guī)劃的胡亂跳槽，最后還是弊遠大于利。
目前國內(nèi)各類專業(yè)人才緊缺，加上整個人才市場流動率較高，客觀上使得都市白領(lǐng)工作變動的可能性較大，但盡管如此，向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為，白領(lǐng)們?nèi)孕杈琛疤劢箲]癥”?！疤劢箲]癥”危害不少，比如，總是想著跳槽，在現(xiàn)在崗位上的心態(tài)會受到影響;想著的是離開公司，當然不會再那么努力了，即使沒有跳槽，也勢必影響工作表現(xiàn);最嚴重的是，只想著跳槽，卻沒有想到跳到哪，如何跳，結(jié)果跳槽后才發(fā)現(xiàn)職業(yè)滿意度還不如從前，職業(yè)生涯卻越跳越亂，越跳越糟。都市白領(lǐng)特別是年輕白領(lǐng)必須要警惕“跳槽焦慮癥”的襲擾。當你又產(chǎn)生了跳槽念頭時，一定要先想好，究竟怎樣的路適合自己，跳槽是否有利于個人職業(yè)生涯的下一步發(fā)展。
總之，跳槽無罪，關(guān)鍵是定位。盲目沖動跳槽，很可能就是跳槽“焦慮癥”的表現(xiàn)。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇九
長期性的壓力會對我們的身體造成損害。如何在保證工作效果的前提下排解壓力，找回健康的自己？康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會成員、加州大學洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任蘇珊?鮑爾曼教授給出了身心結(jié)合的減壓排毒建議。
身體減壓。
當面對壓力，很容易延誤吃飯時間，甚至干脆不吃。很多白領(lǐng)也會為了節(jié)省時間，選擇速食快餐。其實攝入健康的食物對調(diào)節(jié)心情，對抗壓力非常重要。蘇珊博士建議除了每餐攝入瘦肉蛋白，比如家禽、蛋清、低脂牛奶、瘦肉、魚或者大豆蛋白外，水果蔬菜和全谷物也不能少。而后者正是許多白領(lǐng)工作餐里缺乏的。水果蔬菜和全谷物中含有一種排毒法寶――膳食纖維。
專家還建議可以通過營養(yǎng)補給品，比如康寶萊美纖寶纖維素片，適當補充膳食纖維。一般人們每天從膳食中大約可攝入10~20克的纖維，這樣額外補充的膳食纖維以10~20克為宜。
心靈減壓。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)的壓力70%來自辦公室。稍稍改造你的辦公環(huán)境，也許會對你放松心情有著意想不到的功效哦！
養(yǎng)幾條金魚、準備一雙舒適的平底鞋等，都會給疲憊的你不少撫慰。
睡覺減壓。
很多白領(lǐng)都習慣于晚上工作到凌晨，而睡眠不足，很容易引起心理問題。充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11時之前入睡。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十
一份最新出爐、針對8000多人所作的201x年秋季跳槽特別調(diào)查報告顯示，今年未動過跳槽念頭的受訪者不足1成，近6成人已完成跳槽或正有所行動。在這波“挪窩”高峰里，“裸辭”的現(xiàn)象越來越多。
沒有找好下一個東家，便“啪”的一聲拍出辭職信，著實需要勇氣。而這樣的“勇敢者”中，以女性居多。來自向陽生涯管理研究中心的數(shù)據(jù)顯示，“裸辭”群體多為女性職場精英，她們主要分布在高級白領(lǐng)、職場新人和職場媽媽這3類人群中。
“80后”職場人小優(yōu)，大學畢業(yè)后在上海一家培訓(xùn)公司做課程顧問，業(yè)務(wù)能力強，深受老板重用。
經(jīng)過兩年多的努力，今年初她被提拔為部門副經(jīng)理，工資漲了，手下還管著近10人的顧問團隊。剛開始時小優(yōu)干得特別帶勁，然而僅僅兩個月后，她便泄了氣。以前她只要完成自己的銷售任務(wù)就行了，現(xiàn)在不僅要面對難啃的大客戶，還“背”上了部門考核指標，要帶新人，帶團隊，做培訓(xùn)，做考核，日工作時間從8個小時延長到12個小時，業(yè)績指標卻遙不可及。
“工作壓力太大，弄得我沒辦法喘氣，健康嚴重透支。更可怕的是，以前不知道的事情突然一下子都堆到我面前。公司內(nèi)部勾心斗角，客戶和競爭對手爾虞我詐，搞這些關(guān)系更累！”小優(yōu)感慨萬分。
4月底，小優(yōu)毅然“裸辭”。第二天，她獨自外出旅行了一個月。“只想把工作拋得遠遠的，在大自然中找回自己，好好休息一下。人累到了極限，職位和高薪統(tǒng)統(tǒng)變得不重要了！”
一項職場“80后”針對“年末你會“裸辭”嗎”的調(diào)查顯示，有20%的受訪者選擇“做得不開心咱們就拜拜”；有63%的受訪者則表示偶爾也會任性一回。相對于“80后”瀟灑辭去工作的悠然，那些上有老下有小的“夾心層”卻對未來有點擔憂。
“要不要“裸辭”呢，很糾結(jié)！”32歲的多莉絲最近第n次思考這個問題?，F(xiàn)任廣告公司企劃經(jīng)理的她，每天除了要應(yīng)對繁重的.工作外，還要照顧家人和剛滿1歲的兒子。企劃部是核心部門，關(guān)系錯綜復(fù)雜，工作節(jié)奏快。兩年前，多莉絲競爭到了這個職位，本想大干一場，沒想到意外懷孕，工作受影響，老板很有意見。原以為休完產(chǎn)假后就可以全心回歸職場，但事與愿違，好狀態(tài)一去不復(fù)返。
“面對客戶的無理刁難，卻只能忍氣吞聲，笑臉相陪；老板時刻盯著業(yè)績表現(xiàn)；平級同事勾心斗角，下屬虎視眈眈——我每天都在疲于奔命?！本薮蟮膲毫ψ尪嗬蚪z幾乎崩潰。另外，兒子從4個月起就一直由公公婆婆照顧，多莉絲覺得虧欠孩子太多。丈夫建議她辭職回家休息一陣，好好照顧寶寶。但她還想堅持：“好容易才奮斗到今天這個職位，真要辭職，會考慮很多，顧慮很多，所以很苦惱，很糾結(jié)?！?BR> “裸辭”時固然輕松瀟灑，然而瀟灑過后需要面對的現(xiàn)實卻有些令人難以承擔。
是奢侈還是無奈。
“覺得工作很累的時候，有沒有想過干脆“裸辭”？”就這個問題，記者在身邊的朋友圈子里進行了一次隨機調(diào)查。在11位職場人中，有9位表示曾經(jīng)或經(jīng)常有類似想法，還有一位則表示自己就曾“裸辭”過。
原咨詢公司職員阿米在一年半前“裸辭”了。當時公司的情況不好，沒多少事可做，加上新來的老板不好相處，丈夫于是建議阿米休息一陣子再說。““裸辭”的感覺很好，整個人一下子輕松很多，好好休息的感覺也很棒。不過，休息了半年后，我開始覺得無聊。在先生的鼓勵下，我開了家網(wǎng)店，目前打算邊開店邊考慮生孩子?！?BR> 公關(guān)公司職員馮先生則是另一種心態(tài)?！懊慨敼ぷ鲏毫咏惺軜O限時，“裸辭”的念頭就會在腦子里閃現(xiàn)，但只是想想而已。“裸辭”也要有資本，起碼短期內(nèi)要不愁吃穿。像我這樣剛工作不久，還沒有什么經(jīng)濟基礎(chǔ)的人，“裸辭”只能說是一種奢侈。另外，我覺得還有一種人可以“裸辭”，就是能力很強的人。他們的機會一大把，做得不高興就走人，旅游幾個月再找份工作干干，來去瀟灑。也許后的我也是如此，倒是蠻憧憬這種狀態(tài)的?！?BR> 企業(yè)人事經(jīng)理金先生表示，“現(xiàn)在的年輕人對待辭職比較隨意，這或許與他們的自我意識較強有關(guān)系。就我個人而言，“裸辭”是個休養(yǎng)生息的好辦法，但一定要計劃好了才這么做。比如，確認自我發(fā)展遇到了“天花板”，以目前的能力難以突破時，我可能會選擇離職充電，經(jīng)過休息、思考和學習后，在新的起點上再出發(fā)?！奥戕o”的感覺很好，但是也要注意風險?！?BR> 專家觀點“裸辭”需理性對待。
職業(yè)規(guī)劃師閆嶺：
如今，“裸辭”現(xiàn)象越來越普遍，越來越多的職場人開始重視自己內(nèi)心深處的快樂和追求，而不只局限于薪水、職位等因素。我個人認為，這是一種進步。
雖然部分“裸辭”行為是深思熟慮后的決定，但也有些是內(nèi)外矛盾刺激下的沖動。從個體職業(yè)生涯發(fā)展的角度來說，“裸辭”的利弊各半：利好的一面是，可以脫離當前的壓力狀態(tài)，擺脫束縛，給心情放假，對身心健康有幫助。不利的一面是，當度過一個月或幾個月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會驟增，如經(jīng)濟壓力、家庭壓力以及對未來的迷惘與痛苦等。另外，一個習慣了群體和團隊生活的人突然間變成了“獨行俠”，缺少社會活動，容易產(chǎn)生孤獨感。
對大部分職場人而言，“裸辭”畢竟只是暫時逃避壓力的方法，最終還是要回歸職場。因此，當情緒激動時，盡量不要急著作出重大決定，最好先作一些深入的思考。比如，明確自己的職業(yè)方向和職業(yè)規(guī)劃。有了規(guī)劃之后，可以好好地利用這段職業(yè)空白期，在調(diào)節(jié)身心的同時，深度思考自己長遠的職業(yè)發(fā)展，做好再出發(fā)的準備，以免在將來的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。
對于已選擇“裸辭”的人，要注意重返職場的時間。通常而言，離職后3個月以內(nèi)是重新就業(yè)的黃金時期，3個月后尚未找到工作，會產(chǎn)生明顯的焦慮情緒；超過6個月，基本上已達到心理承受的極限，很多問題會一一迸發(fā)，對職業(yè)發(fā)展十分不利。因此，“裸辭”需要理性對待，否則就可能成為一場職業(yè)“裸奔”。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十一
隨著經(jīng)濟社會的縱深發(fā)展，在大眾傳媒影響力日趨擴大的背景下，當代大學生作為社會中一個比較特殊的消費群體，具有比較特殊的消費心理，他們既是當前消費主體之一，有著獨立的消費意識和消費特點，也是未來中國消費的主力和消費潮流的引導(dǎo)者,他們的消費觀念更為直接的遭到名人/影視作品等的影響。大學生針對奢侈品的消費特點通常被以為具有雙重性：一方面，他們在占用社會資源方面居于劣勢，經(jīng)濟能力還沒有獨立，消費遭到很大的制約;另外一方面，又有著旺盛的消費需求和相對超前的消費觀念。這兩方面的矛盾使得他們的消費行為存在很多題目。大學生的奢侈品消費狀態(tài)、消費觀念與消費模式，對未來我國經(jīng)濟的發(fā)展，奢侈品消費文化的構(gòu)建都會產(chǎn)生極為重要的影響。為真實了解當代大學生奢侈品的消費水平、狀態(tài)，掌控大學生奢侈品消費的心理特點和行為導(dǎo)向，培養(yǎng)大學生構(gòu)成科學、理性、文明、責任的新消費理念，促使他們成為“新消費運動”的踐行者、推動者，具有積極的現(xiàn)實意義。
二、調(diào)查目的。
大學生消費題目正逐年為高校及國人所重視，作為收進很少的學生群體其購買力卻在逐年增加，奢糜攀比之風日趨增長，其消費結(jié)構(gòu)和消費能力是不是公道發(fā)人深醒，我既是以此為動身點，以問卷調(diào)查及采訪等情勢確定“高校大學生奢侈品消費情況調(diào)查與分析”為課題的社會實踐，其意義和目的在于通過對部份高校的實地調(diào)研及調(diào)查、研究、分析。
三、采訪概況及分析。
為了對大學生奢侈品消費情況有比較全面正確地了解，我們展開了研究。并對商丘工學院在校大學生進行了奢侈品消費情況的問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷45份，收回有效問卷45份，有效力為100%。其中男性大學生占53%，女性大學生占47%。
調(diào)查題目主要包括客觀選擇題，設(shè)計費的經(jīng)濟來源、月消費狀態(tài)、消費支出情況及其消費觀等多個方面。旨在讓同學們了解當代大學生的消費、理財。本次調(diào)查固然抽樣比例較小，但我們可以窺一斑而知全貌。
在關(guān)于在校大學生月均勻花消狀態(tài)一欄的調(diào)查中，600元以下的有12人;600-1000元的有13人;1000-1500元的有12人;1500元以上的有4人?？梢?，大學生的消費差距增大，兩極分化也比較分明，這在我國當前劇烈轉(zhuǎn)型的社會大背景下有一定的必定性，但我們相信，隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的進一步進步，這些題目勢必在一定程度上得到改善。
由于消費能力有限，大學生們在花錢時常常十分謹慎，力求“花得值”，我們會盡可能搜索那些價廉物美的商品，但也有一部份同學尋求時尚會購買一些奢侈品。不管是在校內(nèi)還是在校外，現(xiàn)今大學生的各種社會活動都較之前增多，加上城市生活氛圍、開始談戀愛等諸多因素的影響，我們不會斟酌那些雖然價廉但不美的商品，相反，我們比較重視自己的形象，尋求品位和檔次，固然不一定買名牌，但質(zhì)量明顯是我們非常關(guān)注的內(nèi)容。
在購買類型方面，沖動型的占38%，理智型的占44%，盲目型的占18%，這說明大學生并沒有完全清楚自己的消費結(jié)構(gòu)和狀態(tài)，沒有這個習慣的制約，使大學生的盈虧狀態(tài)不同，見到熱衷的東西，半數(shù)以上的人卻表現(xiàn)出較弱的'自我控制性。固然究竟是同齡人，消費中自然也表現(xiàn)出了很多相同點。
據(jù)調(diào)查，37.40%的同學在拿到一個時期的生活費時，不會做甚么安排，隨便取用。占調(diào)查調(diào)查人數(shù)的大多數(shù)大學生無預(yù)期的計劃和目標。從未思考過錢應(yīng)當怎樣花、花多少，而且消費的隨便性很強，面對有獎銷售、打折等促銷手段輕易沖動，不知不覺就把錢都花了。在調(diào)查中，只有24.39%的大學生選擇先存一定數(shù)額的錢，剩下確當作此時期生活費，所以說大學生儲蓄觀念其實不強。
由調(diào)查不丟臉出，城鎮(zhèn)比鄉(xiāng)村的大學生消費要高些，但這主要決定于城鄉(xiāng)傳統(tǒng)的家庭收進落差，由此可以看出制約其消費的是家庭經(jīng)濟狀態(tài)。另外，城市大學生碰到自己想買的東西但沒錢會向家里要或找朋友借，而農(nóng)村大學生則干脆不買或存錢自己來買。這是個值得沉思的題目，對不同物品的選擇反映了其不同的心理。在對消費的態(tài)度和顧慮方面，“農(nóng)村”大學生的行為也體現(xiàn)了中國的老話“窮人的孩子早當家”，他們消費原則多是能省則省，10人一個月要進行一次奢侈品的消費;13人三個月會進行一次;9人一年進行一次;也有13人要經(jīng)太長久的計劃后才會做出是不是要進行消費的決定。
四、調(diào)查結(jié)果。
我組也同時采取了訪談法的方式進行調(diào)查，對大一同學進行隨機采訪。我們其采訪內(nèi)容包括月均勻消費水平、經(jīng)濟來源、消用度途、消費習慣、奢侈品消費理念和對本身奢侈品消費的看法等。通過調(diào)查得知，他們均勻一月消費大約在550元左右，這其中包括了平常生活用品、伙食費、零食費、電話費、交通和上網(wǎng)的用度，其中三分之一人并沒有用于奢侈品的花消。這是一種良好的消費心態(tài)，他們對消費奢侈品的看法是要堅持節(jié)約勤儉，該買的就買能省的就省，不買奢侈品，“科學消費”“綠色消費”。
五、大學生奢侈品消費狀態(tài)緣由與分析。
從調(diào)查結(jié)果來看，講求實際、理性消費還是當前大學生主要的奢侈品消費觀念。當前大學生在奢侈品消費的錯誤觀念等題目，既與社會大環(huán)境的負面影響有關(guān)，也與家庭、學校教育缺少正確引導(dǎo)有關(guān)。今天的大學生生活在沒有圍墻的校園里，全方位的與社會接觸，當某些大學生遭到享樂主義、拜金主義、奢侈浪費等不良社會風氣的侵襲時，假如沒有及時得到家長老師及學校領(lǐng)導(dǎo)的正確引導(dǎo)，輕易構(gòu)成心理趨同的偏向。當學生家庭可以在經(jīng)濟上滿足較高的消費條件時，這些思想就會在潭門的消費行為上充分體現(xiàn)。更糟的是，有些家庭狀態(tài)不答應(yīng)高消費的學生，為了滿足自己的消費欲看及心理，做出一些有悖社會道德設(shè)置是違法的事。另外也有一些緣由決定了當代大學生奢侈品消費的觀念與行為：
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十二
有很多求職者抱著先就業(yè)再擇業(yè)的心態(tài)，隨便與愿意接受自己的用人單位簽約，在工作了幾個月后，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作并不適合自己，于是又選擇倉促跳槽。
建議：在選擇工作之前，就先要考慮清楚自己是否真的喜歡這份工作，有沒有能力完成工作任務(wù)，會不會堅持到底。如果對自己還不夠了解，不妨找一些職業(yè)顧問進行咨詢，幫助自己找準就業(yè)的方向。
先舉例說明，一名大學生進入一家公司后，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)給他安排的竟然是后勤工作。做了幾個月后，大學生選擇辭職。該公司總經(jīng)理卻遺憾的表示，其實公司只是想磨練一下他的耐性，考核他的承受能力，原本打算在考驗合格后提升他做部門經(jīng)理，就這樣失去了一個寶貴的工作。
建議：職場新手在新單位一定要謙虛謹慎，要勇于吃苦。要知道任何崗位都是鍛煉自己的好機會，要讓上司知道，盡管是別人都不愿意做的崗位，通過自己的努力也能打理的僅僅有條。
很多年輕氣盛的職場白領(lǐng)在和上司相處的不愉快時，一氣之下會選擇辭職走人。其實這種做法是極為不明智的。
建議：在單位的人際關(guān)系相處的好壞，并不是判斷跳槽與否的標準。要先考慮這家單位是否可以給你帶來更多的發(fā)展的空間，是否有升職的機會，這些才是最值得考慮的。
職場壓力，幾乎人人都有，但是，有誰想過：為何有人感到焦慮？有人感到厭煩？
從心理學最新研究成果看，一般有這樣的一個趨向：如果任務(wù)難度大于自我能力的時候，人們一般感到焦慮；相反，如果任務(wù)難度低于自我能力的時候，人們一般感到厭煩。換句話說：低能干高能的事情，就會焦慮；而高能干低能的事，就會厭煩。
這也是為何一些懷才不遇的人總感到工作、生活無趣、厭煩的原因。當然，懷才不遇，要看是真的沒有遇到合適的機遇發(fā)揮自己的能力，還是自己本無能或低能，還自以為才華橫溢。如果自我評價恰當，的確是高能干低能的事情，厭煩、不快、心情壓抑也是人之常情了。如何解決？就是趕快跳槽，找到和自己能力匹配的工作，發(fā)揮作用。
那么，有人要問，低能干高能的事情怎么辦？比如說，我一個月可以完成10件任務(wù)量，偏偏給我的指標是20件？我怎么辦？能不焦慮嗎？當然，肯定會感到巨大的壓力。努力提高自己的能力，自然是良方中的良方--向有經(jīng)驗的人學習、不恥下問；進修，提高技能技巧；向同行業(yè)其他的人暗中請教等等。實在不行，也只能跳槽，找一個適合自己現(xiàn)有能力的地方。
焦慮、厭煩的情緒誰都不愿有，因為的確心里不好受。但是，在苦惱之余，一定要分析自己的能力，給自己一個準確的職業(yè)定位，方能度過難關(guān)。
如果，還是持續(xù)焦慮、厭煩，就要找心理專家了。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十三
壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。在剛剛過去的20xx年，為了幫助企業(yè)從整體上把握白領(lǐng)的工作現(xiàn)狀，國內(nèi)著名的市場調(diào)查機構(gòu)零點研究集團對公司白領(lǐng)進行了一次工作壓力調(diào)查。
此次負責調(diào)查的是零點研究集團所屬的北京零點市場調(diào)查有限責任公司，通過對415位公司白領(lǐng)(男性45.8%、女性54.0%)的網(wǎng)上調(diào)查方式，完成了《白領(lǐng)工作壓力研究報告》。調(diào)研結(jié)果顯示，41.1%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，61.4%的白領(lǐng)正經(jīng)歷著不同程度的心理疲勞，白領(lǐng)們的健康狀況令人擔憂。
工作壓力加劇。
本次調(diào)查通過快速壓力問卷，對白領(lǐng)目前的工作壓力大小進行了評估。結(jié)果顯示，工作壓力較大的人占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.1%，是工作壓力較小的`白領(lǐng)人數(shù)比例的兩倍。零點研究集團的研究人員湯雪梅認為：我國經(jīng)濟處于這樣一個高速發(fā)展的環(huán)境中，使得目前相當一部分的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，這使得壓力成為大家普遍關(guān)注的話題。也使人們進一步關(guān)心，到底壓力會給我們造成什么影響。
已經(jīng)精疲力竭。
在管理學上，當一位職員的心理疲勞程度達到等級3的時候，說明這位職員已經(jīng)表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，需要對工作壓力的問題予以注意了。從調(diào)查結(jié)果可以看出，心理疲勞程度在等級3及以上的人數(shù)比例達到了61.4%，也就是說，近三分之二的公司白領(lǐng)正在不同程度地表現(xiàn)出心理疲勞的癥狀，不得不說，這是一個令人擔憂的數(shù)字!
工作壓力大小體現(xiàn)著工作帶給員工的緊張感大小。一般來講，過度或長期的緊張感會引起員工的心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際狀況等多方面的綜合反應(yīng)。調(diào)查采用專門的心理學測評工具枯竭量表，對白領(lǐng)的心理疲勞程度進行評估。
疲勞程度共分為5個等級，等級1意味著目前的狀態(tài)良好，未出現(xiàn)心理疲勞;等級2代表著目前狀態(tài)還可以，心理疲勞尚不明顯;等級3說明目前已經(jīng)在一定程度上表現(xiàn)出了心理疲勞，如果不加注意，很有可能會被工作搞得精疲力竭;等級4為明顯地出現(xiàn)了心理疲勞，目前已經(jīng)被工作搞得精疲力竭;等級5則處于危險等級，它意味著目前心理疲勞非常嚴重，說明你的身心健康正在受到嚴重的威脅。
當然，員工的心理疲勞程度在很大程度上也取決于員工自身的壓力調(diào)節(jié)能力。對于有些員工而言，中等程度的緊張感就足以使其難以支撐，而另外一些人可能在較大的緊張感下仍然能保持旺盛的工作精力。從調(diào)研結(jié)果可以看出，40.72%的員工目前正處于等級3的水平，也就是說，相當一部分員工目前雖然表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，但程度相對較輕。
如果企業(yè)管理者能夠在這時積極地采取有效的壓力管理策略，幫助這部分員工正確認識工作壓力問題，幫助他們清晰地了解自己的壓力來源，并通過培訓(xùn)使他們調(diào)整自己的壓力應(yīng)對方式，增強壓力承受能力，那么，就能夠及時地防止這部分員工向嚴重心理疲勞方向發(fā)展，并使他們保持身心健康。然而，如果企業(yè)管理者對員工的工作壓力問題缺乏重視，員工自己也缺少自我調(diào)節(jié)意識，不能及時地采取有效的調(diào)節(jié)措施，那么只能使癥狀繼續(xù)嚴重下去。
對于處在等級4和等級5的員工，除了團體形式的培訓(xùn)之外，最好通過更有針對性的個別咨詢來幫助他們擺脫心理疲勞的困境。
四類心理疲勞表現(xiàn)。
調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的公司白領(lǐng)中，處于前四位的心理疲勞表現(xiàn)依次是：容易疲倦，缺乏精力;與家人或朋友的溝通越來越少;容易忘事;容易憂慮、發(fā)愁。
壓力對人的影響主要體現(xiàn)在身體、人際關(guān)系、工作效率以及情緒四個方面：
容易疲倦、缺乏精力是心理疲勞在身體上的典型表現(xiàn)，當人們長期處于緊張的工作壓力下時，往往會出現(xiàn)這種癥狀。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，已經(jīng)有52%的人出現(xiàn)這種癥狀。另外，還有其它一些主要的身體表現(xiàn)，如容易生病(如頭疼、感冒)(22.7%)和臉色不好(20.7%)。
此外，心理疲勞還體現(xiàn)在人際交往上，如與家人或朋友的溝通越來越少(38.3%)、處理個人事務(wù)的時間越來越少(如寄賀卡)(25.8%)、不愿與人接觸(18.1%)，以及愛譏諷、對人失去好感(15.4%)。
另外，心理疲勞還體現(xiàn)在工作效率下降上，如容易忘事(36.4%)、難以專注于工作(24.8%)、做事費力(12.5%)。
心理疲勞同時也體現(xiàn)在個人的情緒上，如憂愁(30.8%)、難以快樂(27.5%)，容易急躁、發(fā)脾氣(26.5%)，無法跟自己開玩笑(21.7%)。
綜合以上數(shù)據(jù)，可以認為，目前在白領(lǐng)群體中，心理疲勞主要體現(xiàn)在缺乏精力、人際溝通減少、容易忘事，以及情緒低落。當你的同事或者你的下屬員工出現(xiàn)這些癥狀時，多一些寬容、多一些理解、多一些關(guān)心，關(guān)注一下他或者她背后所肩負的壓力。當你自己出現(xiàn)這些情況時，也試著去正視自己面臨的壓力，試著去放松自己，比如與自己開個玩笑。
工作壓力來源。
調(diào)查結(jié)果顯示，在太短的時間有太多事情要做和不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展并列位于首要工作壓力來源的位置，其出現(xiàn)的頻次均值均為3.92;處于第三位的是擔心未來的工作或業(yè)績，均值為3.83;要長時間地工作處于第四位，均值為3.80。從數(shù)據(jù)結(jié)果可以看出，這四方面在平均值上均接近了較多出現(xiàn)的水平(4分)。
在太短的時間有太多事情要做屬于工作負荷方面的壓力來源，處于第四位的要長時間地工作也屬于這方面的壓力來源，它一方面說明了殘酷的市場競爭對于企業(yè)的時間效率要求甚高，一方面也暗示了企業(yè)對于多元化人才的需求。另外，不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展、擔心未來的工作或業(yè)績是職業(yè)發(fā)展給白領(lǐng)帶來的壓力。在科技迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會，不進則退。這種無法回避的現(xiàn)實時時刻刻提醒著白領(lǐng)們不能懈怠，然而這種對知識更新的緊迫感也不可避免地給白領(lǐng)造成了壓力。同樣，職業(yè)中，對未來的不確定性在很大程度上也會對白領(lǐng)造成壓力。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十四
中國奢侈品消費者的消費習慣和品位正在發(fā)生巨大的變化。其中，購物動機從送禮為主轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂?，購物地點也更多地轉(zhuǎn)向海外。
報告中顯示，兩年前，超過1/3的中國消費者以購買送禮的奢侈品為主，品牌上包括勞力士手表、gucci手袋等?，F(xiàn)在中國消費者對于奢侈品的購買動機已不是送給上司或者官員的禮物，轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂没蛘呓o朋友代購。報告顯示，“三公”消費受限，讓購買奢侈品送禮的行為大幅縮減，致使大量中國游客減少在國外消費時的奢侈品購買數(shù)量，甚至匿名購買。
海外渠道的奢侈品消費已成為大部分中國消費者購買奢侈品的選擇。調(diào)查顯示，超過2/3的中國消費者購買奢侈品的渠道是海外消費，主要集中在法國、米蘭、倫敦、紐約和日本這些奢侈品消費熱門國家和地區(qū)。歸功于匯率、稅以及其他折扣，這些國家和地區(qū)的奢侈品以低于中國地區(qū)奢侈品價格的超過50%出售。調(diào)查顯示，約20%海外消費為朋友自用而代購。
咨詢公司貝恩(bain&co)駐意大利的danielezito表示，中國消費者曾經(jīng)購買奢侈品的目的'是炫耀財富，但現(xiàn)在他們想通過奢侈品展示品位，并傾向于選擇奢侈品行業(yè)可以提供的最好奢侈品。“這也使規(guī)模較小但品質(zhì)好的小眾品牌得到了更多機會?！闭{(diào)查中顯示，越來越多的中國消費者在購買奢侈品時選擇服裝品類和新品牌。
目的和需求的改變導(dǎo)致奢侈品行業(yè)也在發(fā)生變化。來自財富品質(zhì)研究院的分析表示，電商和代購等新渠道的發(fā)展使很多消費者可以有更多機會接觸和購買到奢侈品。渠道大眾化也在進一步加速奢侈品牌大眾化。在傳統(tǒng)奢侈品牌普遍大眾化的同時，高端消費領(lǐng)域出現(xiàn)一定機會，這個機會屬于高端定制服務(wù)。據(jù)財富品質(zhì)研究院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，xx年已有67%的中國富豪認為傳統(tǒng)奢侈品不是真正的奢侈品，定制才是，并且開始鐘愛更多領(lǐng)域的定制內(nèi)容。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十五
如果你不去嘗試新機會，如果你不曾讓自己的身體受苦，如果你的環(huán)境從來沒讓你覺得有多拿文憑的必要你當然永遠都不會有好運氣、好身體和讓人羨慕的文憑。
對跳槽有恐懼感，這不難理解，人們把一切關(guān)系的解散、跳槽、離婚、毀約，都當成。
要被勸上一句“節(jié)哀順變”的事兒，卻忽視了跳槽與離婚的重大區(qū)別：離婚的成功在于翻臉之后能脫身;跳槽的成功在于脫身之后不翻臉。
其實，跳槽愛好者大多不是熱血青年，而是老謀深算同時又富貴不能淫、威武不能屈的實干派。他們有自己的事業(yè)目標，一個模范員工遠不是他們的理想;他們不甘為老板的贏利工具，而是要把老板當成他們的鋪路石。如果你鉆研100個跳槽案例，你看到的不是一失足成千古恨的員工，而是成群結(jié)隊比竇娥還冤的老板!
如果你開始在工作環(huán)境中光是長肉長年紀，那你就得小心生銹了!“流水不腐，戶樞不蠹”，還是動一動有好處。你瞧瞧那些總是有人追的女同胞吧，即便是假想的挑戰(zhàn)也能讓她們年輕不少。再說，你找個下家，給別人騰出崗位，也是一樁功德。
打工女皇吳士宏曾經(jīng)這么說：“我總是千方百計地擠上車，然后補票?！彼囊馑?，是先抓住機會，然后讓這個機會逼著自己長本事。就這么個“逃票模范”，你瞧瞧人家走了多遠!跳槽后的新環(huán)境、新關(guān)系、新的工作方式，對自己的成長都是很好的剌激。有人說，工作是第二次投胎，那么每一次跳槽，都是新生。正是：生命無試驗，跳槽可輪回。
經(jīng)驗是做出來，不是熬出來的。時間可以積累經(jīng)驗，也可以消磨斗志，稀釋戰(zhàn)斗力，磨鈍創(chuàng)造力在一個不理想的環(huán)境里，時間每天都在忙著干這些。跳槽，不意味著好逸惡勞，而是給自己的勤奮努力找對地方。當一個環(huán)境只需要你“熬燈油般地”熬上些年頭，而不是積極地使用你的能量，有必要去適應(yīng)它嗎?適應(yīng)環(huán)境或讓環(huán)境適應(yīng)你，是老掉牙的話題，一走了之，比留下來做痛苦的哲學思考更明智。
在單位若干年不動，縱使你是臥虎藏龍，老板還是會真以為你就那點點頭哈腰的能耐!在一些穩(wěn)如泰山的單位，一個可以不跳而終究跳了槽的人，是很讓人刮目相看的。有什么能比去一個老板年輕的時候想都不敢想的單位讓人激動呢?在老板頓時失去殺氣的目光中，與他一笑泯恩仇吧。幾千年前，我們老祖宗就有了最智慧世界觀：惟一不變的東西，是變化;換句話說，惟一穩(wěn)定的東西，是不穩(wěn)定。玄機參透，還是該跳就跳!
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十六
從城市活躍度上來看，跳槽人數(shù)第一梯隊基本為一線城市，如廣州、北京、上海。杭州、天津、成都等新一線城市排名也比較靠前。哈爾濱跳槽實際行動比為62.54%，排列全國第12名。
哈市80后、90后是跳槽主力。
調(diào)查顯示，在哈市，80后、90后正是當前職場的主力大軍，尤其對職場的流動貢獻較大。
企業(yè)發(fā)展前景也是跳槽主要原因。
跳槽的原因當然是多種多樣。對于跳槽的哈爾濱白領(lǐng)來說，20xx年白領(lǐng)跳槽原因中不滿薪酬待遇依然是首位。除了考慮錢途，企業(yè)發(fā)展前景也成為很多白領(lǐng)想跳槽的重要原因。
另外，福利待遇和職位晉升也是白領(lǐng)跳槽考慮的主要因素。對于雇主來說，保持企業(yè)自身的競爭力才是吸引優(yōu)秀人才的主要方法。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十七
千學不如一看，千看不如一練，實習是我們檢驗自己讀書生涯以來的理論知識的重要客觀條件。實習報告是學生在實習過程中必須完成的一項實習作業(yè)，主要用于加深實習生對知識和技能的理解和認識。你是否在找正準備撰寫“大學生實習頻繁跳槽調(diào)查報告”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
一、實習目的。
大學畢業(yè)之際，畢業(yè)實習是極為重要的實踐性學習環(huán)節(jié)，通過階段性時間的實習，為我們之后走向社會，接觸本工作，拓寬知識面，增強感性認識，培養(yǎng)、鍛煉我們綜合運用所學的基礎(chǔ)理論、基本技能和專業(yè)知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，能夠?qū)⑺鶎W的專業(yè)理論知識運用與實踐，在實踐中結(jié)合理論加深對其認識和總結(jié)，再次學習，將專業(yè)知識與實際接軌，逐步認識體會，從而更好地將所學的運用到工作中去，接觸社會，認識社會，體驗生活，學會生活，學會生活，學會感悟，學會做事，學會與人相處，學會團結(jié)協(xié)作，為以后畢業(yè)走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)。
二、實習單位基本情況。
_學校是_省_市的一所民辦中職學校，為_省重點中專學校，該校有學生3000多人，開設(shè)有電工電子專業(yè)、數(shù)控專業(yè)、計算機專業(yè)等等，有一定量的電工、電子專業(yè)設(shè)備和實訓(xùn)臺，以及微機室和數(shù)十臺數(shù)控車床等設(shè)備。
三、實習崗位基本情況。
在該校我擔任電工電子和數(shù)控專業(yè)的專業(yè)課教師，主要的工作情況是：對該校的中專學生進行專業(yè)課教學，教會他們課本上的專業(yè)課知識，并利用實訓(xùn)室提高他們實際動手操作的能力。
四、實習內(nèi)容。
(一)實習過程。
1、了解過程。
起初，剛進入該校的時候，學校里的一切對我來說都是陌生的。再加上我本來不是師范類的學生，學校呈現(xiàn)在我眼前的一幕幕讓我的心中不免有些茫然，。第一天進入學校開始工作時，學校對我進行了一系列的培訓(xùn)，讓我了解了作為一個教師所必須具備的一些基本知識，學校的老職工帶著我給我講了很多的工作方面的知識，漸漸的我逐步了解和熟悉了業(yè)務(wù)，我慢慢掌握了這個方面的知識，對工作開始上路，在日復(fù)一日工作的同時慢慢熟悉了學校的工作環(huán)境。
作為初次到中職學校去工作的學生來說，對社會的了解以及對工作單位各方面情況的了解都是甚少陌生的。一開始我對該校里的各項規(guī)章制度，服務(wù)章程及工作中的相關(guān)注意事項等都不是很了解，于是我便自習閱讀實習學校下發(fā)給我們的員工手冊，向部門里的同事請教了解工作的相關(guān)事項、相關(guān)技巧，通過他們的幫助，我對該校的情況有了一定的了解。學校的工作時間段為：早上8：00至晚上17：00，晚上6：30——8：30上自習課，所有員工都必須遵守該上、下班制度。早上要去學校簽字報道，一周工作一總結(jié)。
2、摸索過程。
對學校里的環(huán)境有所了解熟悉后，我開始有些緊張的心開始慢慢平靜下來，工作期間每天按時到學校上班，培訓(xùn)時我認真聽講，同時極力做好給我分配工作任務(wù)。當工作中出現(xiàn)不懂的情況時，我及時的上報領(lǐng)導(dǎo)，讓他們幫助解決出現(xiàn)的問題，以便于整個教學工作能夠順利的進行。
剛開始教學時還真挺棘手的，只能需要一些同事的幫助才能夠多少的解決一些，漸漸地，我不斷的成長，不斷的遇到問題不斷的解決，自己的能力不斷的提升，感覺自己學習到了很多的東西，成長了很多。
3、獨立操作。
經(jīng)過一段時間老員工的帶領(lǐng)學習，我對學校的教學情況已有了一個較詳細的了解與熟悉。對中專生的情況也比較熟悉了。平時我不斷的聽其他專業(yè)課老師的課，學習他們的教學經(jīng)驗和技巧，我有時也學著運用他們的方法與技巧去處理一些教學問題，慢慢提高自己教學的能力。一段時間后，我在工作時的自信心不斷增強，教學能力也有所提高。
五、實習成果。
1、素質(zhì)提高。
教師作為一個特殊的職業(yè)，需要具備很強的語言表達能力，才能把自己已有的知識盡可能多的、高效的傳授給學生。教師是書本知識與學生之間的聯(lián)系紐帶、運輸通道。以前在學習的過程中，聽老師教課還不覺得什么難度，現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，做老師其實也挺有工作難度。同樣一個教學內(nèi)容，同樣的教學方法，不同的教師講出來的效果可能完全不同，學生的學習效果也可能完全不同。所以我苦練教師基本功，學校其他教師的教學經(jīng)驗，一段時間后，教學能力大大提高，獲得了其他老師的贊賞。我從實習工作中，能力得到了一定的提升。下面我就簡單談?wù)勛约簩嵙暤囊恍w會：
(1)為人處事方面。其實我認為畢業(yè)實習的一個目的就是讓我們在實踐中初識社會，了解社會，即將走出校門的我們，往往對社會缺乏足夠的認識，甚至感到迷茫，需要時間去積累。在實習中，我體會到為人處事的重要，學會了與人真誠溝通，平時與同事和領(lǐng)導(dǎo)交流互換工作上的意見，來彼此產(chǎn)生同事間的信任，對我來說是一筆財富，讓我在進入社會后就學到了重要的一課。
(2)吃苦耐勞的精神。在沒有去實習之前不懂得教師這個職業(yè)到底是啥回事，而總是以一種輕率的心態(tài)去面對，而在工作中學校的規(guī)章制度要求嚴格。這些一下子打亂了我十幾年的生活習慣和原有的期望值，感到適應(yīng)不了而陷入不切實際的空想，心里失去平衡。每天下班后感覺，又累又困又餓，這一切都是我從來都沒體會到過的。但看到身邊的同事，甚至有比我還要小一點的人，我又有另一番感悟，同樣是在一種環(huán)境下工作，同樣是受苦受累，為何他們就能堅持，而我就不能呢?他們都能坦誠面對，為什么我不可以?問題出在于自身態(tài)度，沒有端正態(tài)度面對，只是空想空談吃苦耐勞精神，是不實際的，容易在挫折面前低頭泄氣，所以讓我學會不管做什么事，首先自己的態(tài)度要明確要端正，才能承受客觀存在和戰(zhàn)勝自我的勇氣。
2、教學能力的提高。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。在短暫的實習過程中，我深深感覺到自己所掌握的知識的膚淺和在實際運用中專業(yè)知識的匱乏。剛開始的一段時間里，對教學工作感覺無從下手，茫然不知所措，這讓我非常難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，而一旦接觸到實際，這時才真正領(lǐng)悟到學無止境的含義。于是我努力學習，虛心接受其他老師的意見，認真聽其他老教師的課，學習他們的經(jīng)驗，并結(jié)合自己的能力實際，不斷改進、創(chuàng)新教學方法，盡力做到與實踐相結(jié)合。取得了很大的成效。一段時間后，我收到了一些老教師的表揚，學生對我的教學方式也給予充分的肯定。
六、總結(jié)。
此次畢業(yè)實習，我的視野得到了開闊，教學能力得到了提高，人生價值得到了肯定，我學會了運用所學知識解決處理簡單問題的方法與技巧，學會了與同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗方法。同時我體驗到了社會工作的艱苦性，通過實習，讓我在社會中磨練了下自己，也鍛煉了自己的意志力，提升了自己的實踐技能。積累了社會工作的經(jīng)驗，為以后工作也打下了一點基礎(chǔ)。
七、致謝。
感謝_學校給了我這樣一個實習的機會，能讓我到社會上接觸學校書本知識以外的東西，也讓我增長了見識，開拓了眼界。感謝我所在部門的所有同事，是你們的幫助讓我能在這么快的時間內(nèi)掌握作為一個教師的相關(guān)技能，感謝我的領(lǐng)導(dǎo)，你們幫助我解決處理了相關(guān)問題，指導(dǎo)我在實習過程中需要注意的相關(guān)事項，包容我的錯誤，讓我不斷進步。
一、實訓(xùn)目的。
這次的會計綜合實訓(xùn)主要是為了提高我們的實際應(yīng)用水平，在實訓(xùn)過程中，通過做分錄、填制憑證、登記賬簿來鞏固我們的技能。通過實際操作，使我們能夠比較系統(tǒng)地掌握工業(yè)企業(yè)會計核算的基本程序和具體方法，加深對所學專業(yè)理論知識的理解，提高實際動手能力，這也是對學生所學專業(yè)知識的一個檢驗。通過實際操作，不僅使我們每個人掌握填制和審核原始憑證與記賬憑證、登記賬簿的會計工作技能和方法，而且能夠切身的體會出納員、材料核算員、成本核算員、記賬員等會計工作崗位的具體工作，從而對所學理論有一個較系統(tǒng)、完整的認識，最終達到會計理論與會計實踐相結(jié)合的目的。
二、實訓(xùn)時間。
_年_月_日——_年_月_日。
三、實訓(xùn)內(nèi)容。
(一)這次會計綜合實訓(xùn)是以撫順環(huán)宇機械廠為實訓(xùn)企業(yè)，經(jīng)過這幾個月的實訓(xùn)，我基本上可以把所學的會計理論知識運用到會計實訓(xùn)當中，對會計核算的流程也有了一個熟練的了解。我也可以獨立的完成會計核算的各步驟進行系統(tǒng)操作實驗，包括賬簿建立和月初余額的填制、原始憑證、記賬憑證的審核和填制，各種賬簿的登記、對賬、結(jié)賬、編制報表等。
(二)實訓(xùn)的具體步驟如下：
1.建賬：根據(jù)_年11月份的期末余額即12月份的期初余額建賬。
2.審核、填制記賬憑證：根據(jù)_年12月份發(fā)生的各項經(jīng)濟業(yè)務(wù)填制相關(guān)的原始憑證和記賬憑證。
3.登記明細賬：根據(jù)記賬憑證登記應(yīng)交稅金(增值稅)明細賬、三欄式明細賬、固定資產(chǎn)明細賬。
4.登記日記賬：根據(jù)記帳憑證登記銀行存款日記賬、現(xiàn)金日記賬。
5.編制科目匯總表：運用”t”形賬戶編制科目匯總表?！眛”形賬戶是為登總分類賬所做的準備，它能反應(yīng)這期間業(yè)務(wù)發(fā)生有哪幾個會計科目，并且能清楚的看到其借貸所發(fā)生的余額以及最后余額。
6.登記總分類賬：根據(jù)科目匯總表中各科目依次登記總分類賬。
7.月末對賬。
8.月末結(jié)賬。
9.編制資產(chǎn)負債表、利潤表和現(xiàn)金流量表等。
10.審核報表。
11.會計檔案管理。
(三)實訓(xùn)中遇到的困難和解決方法如下：
1.在登記記賬憑證、總分類賬以及明細賬等時，由于我的粗心總會寫錯金額或?qū)戝e別字。在寫錯時我總會把帳頁、憑證撕掉或再換一張，經(jīng)過同學的提點我學會用劃線更正法、紅字更正法和補充登記法來改正錯誤，而不是通過用填補、挖改或撕毀等方法來解決問題。
講解下我才慢慢的看懂了些。
3.還有很多原始憑證所涉及的內(nèi)容不知道具體記入哪些賬戶下，即會計分錄不能和原始憑證的內(nèi)容對應(yīng)起來。后來，經(jīng)過自己的努力又重新溫習了一遍自己所學的會計專業(yè)書，加上同學的幫助才漸漸的熟練起來。
4.上次實訓(xùn)時我們填寫過憑證，對登記記賬憑證很熟悉，但這次是會計核算的整個過程，我們對于登記總分類賬、各種明細賬、日記賬等的具體內(nèi)容和方法不是很清楚。在老師的講解下我們很快的完成了登記賬簿的工作.
5.在計算各類費用的分配結(jié)轉(zhuǎn)中，我們涉及的知識包括財務(wù)會計和成本會計其核算的方法有：庫存商品月末加權(quán)平均法、產(chǎn)成品逐步結(jié)轉(zhuǎn)分步法、制造費用的定額工時分配法等，由于成本會計的公式記不太清也不是很明白。所以我又重新復(fù)習了成本會計這本書仔細的`計算每一步。還有老師和同學的指點最終把問題給解決了。
6.還有各種稅費提取更是涉及到稅法的知識，自認為自己的稅法就學的不是很好，通過自己看稅法書加上平時多做關(guān)于稅法的題，還有同學之間的互助才逐漸的對稅法的知識熟練起來。
7.在實訓(xùn)中我們必須做的是原始憑證與記賬憑證、各種明細賬與總賬核對等。我總是忘記做這一步，即使出現(xiàn)了錯誤我也不知道，在實訓(xùn)過程中我了解到了對賬可以讓我們更好的發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，這樣讓自己更清楚，更能很好的改正。
四、實訓(xùn)心得。
(一)在實訓(xùn)過程中的體會：
1.在會計綜合實訓(xùn)幾個月的學習中，讓我們對會計專業(yè)有了更深的了解和認識。作為學生我們雖然掌握了理論知識，但是空有理論沒有實際操作的能力，是永遠都不能成為一名合格的會計人員。而這次實訓(xùn)中以一個企業(yè)的特定會計期間為范圍。讓學生把所學的理論知識運用到實際操作中去，鍛煉學生們的動手能力，加深學生對專業(yè)知識的理解和認識，也培養(yǎng)了學生們綜合分析和解決問題的能力。同時也使學生對企業(yè)有所了解和認知，也為融入社會從事會計行業(yè)并在企業(yè)中為自己贏得一方寶地而打下堅實的基礎(chǔ)。
2.在本次的會計實訓(xùn)中我們作為記賬人員，掌握了應(yīng)該如何處理具體的會計業(yè)務(wù)和如何進行相互配合，彌補我們在課堂學習中實踐知識不足的缺陷，掌握書本中學不到的具體技巧。雖然這次的實訓(xùn)只是假設(shè)的，但我們可以把它當做真實性的企業(yè)。當自己時一名真正的會計人員去做企業(yè)所發(fā)生的經(jīng)濟業(yè)務(wù)，把我們所學的專業(yè)知識和實際操作相結(jié)合。
3.在這次的實訓(xùn)中主要培養(yǎng)學生們的動手能力即實際操作能力。眾所周知，作為一名會計人員如果不會做賬，如果不能夠把發(fā)生的業(yè)務(wù)用賬的形式體現(xiàn)出來，那么就不能算是會計。于是，在我們把課本上的會計專業(yè)知識學完之后，還必須把所學的理論知識運用實際操作的方法反映出來，這樣才能證明作為一名會計人員的實力。比如：在實訓(xùn)中有原始憑證、記賬憑證、總分類賬、各種明細賬以及日記賬等的填制。剛開始填時手生甚至不會，但只要細心，一步步的填制，會逐漸的熟練起來，最后裝訂成冊方便以后的查看。
4.作為一名未來的會計人員，我們現(xiàn)在剛剛起步，往后會學到更多的東西，并且有很多東西需要我們自己去挖掘。況且會計學科是一門實踐操作性很強的學科。所以，在我們學好理論知識的同時必須與實際操作緊密結(jié)合。還有就是作為一名會計人員，我們應(yīng)該具有較高的職業(yè)道德和專業(yè)素質(zhì)。這次實訓(xùn)課，讓我們不僅在理論上是強的，在動手能力上更是強的，這樣我們畢業(yè)后走出校門才能更好地投入到工作中去。
5.在這次的實訓(xùn)中我們體會最深的是一個字——累。不過是一種苦盡甘來的感覺，剛開始實訓(xùn)時對于登記記賬憑證，我還是很熟悉的畢竟我們上學期實訓(xùn)過?？墒歉鶕?jù)記賬憑證登記總分類賬、各種明細賬、現(xiàn)金日記賬、銀行存款日記、資產(chǎn)負債表和利潤表等工作時，還是有點無從下手，經(jīng)過老師的指點和自己的努力，結(jié)果還是遠不及自己期望的要求，不過話有說回來了，看到自己做的賬時心里還是很高興的。雖然很累，但很充實。我知道自己對于會計方面知識和操作還是不夠理解，但是，我會努力的學習這些知識的。
(二)在實訓(xùn)過程中的不足以及重要性：
1.經(jīng)過這些天的實訓(xùn)，使我們的基礎(chǔ)會計知識在實際工作中得到了驗證，并具備了一定得基本實際操作能力。在實踐中鞏固了知識，知識也在實踐中得到了運用。所以說“時間是檢驗真理的唯一標準”通過自身實踐，重新過濾了一遍所學的知識，并且經(jīng)過自己的研究和老師的指導(dǎo)后，也打開了視野，增長了見識。但我也在操作過程中發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足：自己不夠細心，經(jīng)?？村e數(shù)字或是遺漏業(yè)務(wù)，導(dǎo)致核算結(jié)果出錯，給企業(yè)造成損失。還有在實訓(xùn)中每一筆業(yè)務(wù)的分錄都是老師講解并給出答案，但實際工作中還須自己編制會計分錄，在這方面還存在一定的不足，在以后的時間里我會努力地加強練習，讓自己的知識技能能再進一步提高，為以后能在工作中有更好的發(fā)展而奮斗。
2.通過這次實訓(xùn)，深刻的讓我體會到了會計工作在企業(yè)日常運轉(zhuǎn)中的重要性，以及會計工作對我們會計從業(yè)人員的嚴格要求，在實際操作過程中我找出自身存在的不足，對今后的會計學習有了一個更為明確的方向和目標。我希望在接下來的日子里學校的老師能給我們多上些關(guān)于會計的實訓(xùn)課，讓我們能夠加深所學會計知識也以便讓我們不斷地彌補所欠缺的或遺漏的知識。這樣能更好的幫助我們會計專業(yè)的學生學習這門課程為以后走向社會奠定良好的基礎(chǔ)。
總之，在這次實訓(xùn)中收獲頗豐，總的來說我對這次試訓(xùn)還是比較滿意的，它使我學到了很多東西，我很感謝學校給我這次實訓(xùn)的機會。同時，也讓我更深刻的認識到要做一名合格的會計工作者并非我以前想的那么容易，最重要的還是細致嚴謹。尤其是會計專業(yè)，畢竟會計吃的是經(jīng)驗飯，只有多做賬才能熟能生巧、游刃有余。會計不僅僅是一份職業(yè)更是一份細心、一份耐心、一份責任心。我知道社會是不會要一個一無是處的人，所以我們要更多更快的從一個學生向工作者轉(zhuǎn)變。
我相信，我們一定會有一個美好的明天。
實習是大學進入社會前理論與實際結(jié)合的最好的鍛煉機會，也是大學生到從業(yè)者一個十分好的過度階段，更是大學生培養(yǎng)自身工作本事的磨刀石，作為一名大學生，能否在實習過程中掌握好實習資料，培養(yǎng)好工作本事，顯的尤為重要。一年的大學生活讓我對計算機理論知識有了必須的了解，但真正操作起來就沒有那么容易。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。經(jīng)過過去10天的實習，我對自我有了新的認識及前進的方向。
一、繼續(xù)學習，不斷提升理論素養(yǎng)與思想認識。
在信息時代，學習是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)提高的動力。此刻經(jīng)過實習總感覺自我學的不夠，要用到知識時總感覺腦袋是空白的。很后悔自我在上學年為什么不多學一點，多練習一點?？傇诤蠡谝矝]有用，只能自我去努力學習。為了能更好的適應(yīng)工作，我將利用自我空閑時間去圖書館去看書，期望能彌補不足。思想是人的靈魂，是人的內(nèi)在力，要想把實習任務(wù)完成好，首先要把思想調(diào)整好。在此優(yōu)勢下，我主動與教師進行了溝通，在教師的尊尊教導(dǎo)下，我對實習有了更為深層次的理解，更明確了我的目標，在思想上使我對未來的工作有了新的認識，在行動上使我對未來人生有了新的規(guī)劃。
二、加強信心，堅持下去。
雖然在這個小組中大家的水平差不多，但真的工作起來我的起點卻很低。有時候遇到事情總會著急，慌張。平常信心不足，總感覺自我做不好。大家說我很內(nèi)向，其實只是自我有點自卑，不敢去表達。或許還需要一段時間的磨練吧。僅有自我的知識和本事都在提升，相信自我總有一天會很勇敢的表現(xiàn)自我。對給自我點信心，多給自我點贊賞，多給自我鼓鼓勁。相信總會走出一條寬敞大道的。
三、注重聯(lián)系實際，理論與實踐相結(jié)合，努力提高實習質(zhì)量。
在實習過程中，我發(fā)現(xiàn)，大學里所學專業(yè)知識和現(xiàn)場實際生產(chǎn)是分離的，它們各有側(cè)重點，一個偏向于理論，一個偏向于實際，但它們之間卻又存在著聯(lián)系。所以，實習中，我們在重溫課本上知識同時，將書本中的理論與實際相對應(yīng)，將課上知識與實際操作過程相對應(yīng)，這樣不僅僅能夠使理論知識記得更為牢固，還能夠在本質(zhì)上理解課本中的每一個細節(jié)地方，為今后工作中的技術(shù)革新打下了良好的基礎(chǔ)，極大的提高了實習質(zhì)量。實習，是開端也是結(jié)束。在書本上學過很多理論，但從未付諸實踐過，也許等到真正運用時，才會體會到難度有多大。實習的同時也讓我了解到了自我的不足，我會繼續(xù)努力，完善自我。
經(jīng)過這次實習，我對計算機專業(yè)在行業(yè)實踐中的工作對象、經(jīng)過這次實習，我對計算機專業(yè)在行業(yè)實踐中的工作對象、面臨問題及解決辦法有了一個較為全面的理解。鞏固專業(yè)知識的同時也增加了行業(yè)職責感，實習的日子里也加深了同學友誼，鍛煉了團隊精神我真正學到了計算機教科書上所沒有或者真正用到了課本上的知識，經(jīng)過現(xiàn)場的實訓(xùn)，讓我更好的將學習到的理論知識和實際應(yīng)用結(jié)合起來了。更加深刻的理解，認識到理論學習的重要性，當然也發(fā)現(xiàn)要結(jié)合實際運用的必要性。
我提議學校應(yīng)當多多安排這樣的實習，提高實驗室的利用率，最好是能夠讓學生親手去設(shè)計去操作去創(chuàng)新，讓我們更多的理論聯(lián)系實際，這樣更能夠培養(yǎng)我們的本事提高我們的素質(zhì)。使我們對自我所學的知識更感興趣，從而使我們以更高的熱情去學習去探究。一份勞作，一份收獲，我堅信自我的努力必須會有回報，而我將會仍然繼續(xù)努力。
剛進入實訓(xùn)單位的時候我有些擔心，在大學學習物流管理專業(yè)知識與實訓(xùn)崗位所需的知識有些脫節(jié)，但在經(jīng)歷了幾天的適應(yīng)過程之后，我慢慢調(diào)整觀念，正確認識了實訓(xùn)單位和個人的崗位以及發(fā)展方向。我相信只要我們立足于現(xiàn)實，改變和調(diào)整看問題的角度，銳意進取，在成才的道路上不斷攀登，有朝一日，那些成才的機遇就會紛至沓來，促使我們成為物流管理專業(yè)公認的人才。我堅信“實踐是檢驗真理的標準”，只有把從書本上學到的物流管理專業(yè)理論知識應(yīng)用于實踐中，才能真正掌握這門知識。因此，我作為一名物流管理專業(yè)的學生，有幸參加了為期近三個月的畢業(yè)實訓(xùn)。
一、實訓(xùn)目的。
通過認識實訓(xùn)、加強理論學習與實際結(jié)合，驗證和鞏固充實所學理論知識、加深對相關(guān)內(nèi)容的理解、觸課堂以外的實踐知識、加深了解社會對本專業(yè)的需要。開闊眼界及思路，為即將步入社會積累經(jīng)驗。
二、實訓(xùn)地點。
__物流有限責任公司，以下簡稱(_物流)，創(chuàng)建于20_年月，注冊資金_萬元，總公司設(shè)在_首府——_。公司下設(shè)零擔貨運事業(yè)部、車輛管理置業(yè)部、倉儲配送事業(yè)部、快遞事業(yè)部、貿(mào)易事業(yè)部、客戶服務(wù)部及_多個營運分公司。現(xiàn)有職員近__人，擁有各種車輛__多輛，倉儲面積達_萬多平方米，是目前_發(fā)展速度最快、市場潛力的物流公司之一。
公司實行直線連鎖管理模式，充分應(yīng)用電子商務(wù)網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，服務(wù)網(wǎng)點遍布_各大、中城市，為廣大客戶提供全國整車/零擔貨物專線直達往返運輸;中轉(zhuǎn)全國各地貨物運輸;代墊運費、代收代付貨款;品牌代理、倉儲包裝、門對門配送等第三方物流超值延伸服務(wù)。此外，_物流引進先進現(xiàn)代物流管理觀念，以為客戶提供優(yōu)質(zhì)、全方位的物流服務(wù)為服務(wù)宗旨。
三、實訓(xùn)內(nèi)容與過程。
第一天，早早的起來，去了單位，本身很期待著成為其中的一員。當走進單位的一剎那，就遇見了當時的經(jīng)理，他帶著我們兩個人認識了一下公司的人員，他們很熱情地介紹了自己的職務(wù)和姓名。簡單聊了幾句后就開始介紹我們的工作性質(zhì)和工作任務(wù)安排，最后經(jīng)理還做了簡短的講話歡迎我們的到來，并祝我們工作順利。
接下來就是讓我們熟悉業(yè)務(wù)，公司專門找了一位業(yè)務(wù)精英來給我們介紹，從他那里獲悉業(yè)務(wù)的基本內(nèi)容。我們今后主要做的是聯(lián)系客戶、接洽業(yè)務(wù)、簽訂合同、成交貨物等幾個方面。聯(lián)系客戶就是先與下級客戶溝通，問清楚客戶是什么產(chǎn)品，規(guī)格怎樣，價格如何，數(shù)量多少，注意事項等;然后再尋找上級客戶，說清楚下級客戶的要求，若能夠滿足就簽合同?；蛘哌M行相反的操作流程，由上到下，其結(jié)果一樣。公司與上下級客戶簽完合同就到了運輸與交貨階段，風險是無處不在，規(guī)避風險是關(guān)鍵，盡可能的完善合同進行規(guī)避風險，若仍發(fā)生了風險，那就要找到合理的、人性化的處理方式。事后通過同事，我認識了全國公路運輸協(xié)議、貨運的單證該如何填寫、其中的注意事項又有哪些等等。短短的實訓(xùn)過程中，我從初步了解公司的基本業(yè)務(wù)，到熟練掌握第三方物流的操作流程，一方面，將所學的專業(yè)知識應(yīng)用、拓展到實訓(xùn)工作當中，而后學到了更多物流專業(yè)知識，為以后參加工作奠定了基礎(chǔ)。另一方面，學會了如何有效良好的處理與客戶之間的關(guān)系。實訓(xùn)中深刻認識到一個工作人員所應(yīng)該具有專業(yè)知識和職業(yè)情操在工作過程中應(yīng)用的重要性。
實訓(xùn)初期——__部客服處。
物流客戶服務(wù)是指物流企業(yè)為促進其產(chǎn)品或服務(wù)的銷售，發(fā)生在客戶與物流企業(yè)之間的相互行為，在向客戶提供服務(wù)的過程將把價值附加到交換的產(chǎn)品和服務(wù)中去。公司在業(yè)務(wù)拓展、市場推廣、品牌打造等方面都取得了很大的成效，為此公司決定通過不斷提高物流客戶服務(wù)水平，繼續(xù)為客戶提供質(zhì)、最有效的物流服務(wù)，在_乃至全國樹立起廣泛的影響，實力打造一個優(yōu)秀的物流企業(yè)形象。隨著行業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，再加上市場競爭越演越烈，如何提高客戶的滿意度，提高物流企業(yè)的客戶服務(wù)水平，成為物流企業(yè)迫切需要去研究和解決的重要課題!此階段實訓(xùn)主要任務(wù)：
1、接聽客戶的電話，如在業(yè)務(wù)操作中負責客服的信息咨詢，受理客服的投訴，提供相關(guān)業(yè)務(wù)和流程的介紹，接受與處理客戶業(yè)務(wù)單證，指令。
公司有完善的客戶服務(wù)系統(tǒng)使客戶可以隨時打電話來詢問自己貨物所處的狀態(tài)以及所處的位置，如果貨物丟失，也可以查詢是在哪一個環(huán)節(jié)被弄丟的，那么就可以很準確的查出肇事者，并且讓其承擔相應(yīng)的責任，這個系統(tǒng)大大規(guī)范了人們的行為.對不熟悉公司業(yè)務(wù)的客戶做基本詳細的講解，使客戶對公司業(yè)務(wù)達到滿意，增加公司的顧客群體，拓展公司業(yè)務(wù)范圍，提升公司認知度及信譽度。
2、對客戶的訂單進行跟蹤記錄，準確填寫內(nèi)容，并對客戶進行相應(yīng)制單，及時了解操作動向。
客服部的工作人員所需要做的工作并不是接電話那么簡，他們還對客戶進行相應(yīng)的制單，把每一項都記入電腦里，每天打入客戶部的電話不計其數(shù)，所以客戶部的人員每天都單要進行工作量很大的錄單工作，這就要求每個工作人員都有非?？斓拇蜃炙俣?在客戶部實訓(xùn)的一個星期，我們學簡單會了理單，并把分好的單證在電腦里進行核實確認.
3、收集相關(guān)市場信息，并及時制作信息報告反饋給公司。
顧客的信息能夠及時反映出現(xiàn)在市場上的某些變動，由于市場競爭激烈，豐富廣泛的信息量會給公司帶來有效作用，作為客服部，定期的詢問老顧客對公司業(yè)務(wù)的滿意情況，收集顧客提供的相應(yīng)建議十分重要。及時有效的將業(yè)務(wù)情況反饋給上級部門，等待上級的進一步更改指示，更大作用的發(fā)揮客服部在公司發(fā)展中的作用。
4、即使彌補操作失誤，及時更改單證，避免或減少產(chǎn)生的不良后果。
若業(yè)務(wù)上出現(xiàn)操作失誤，客服人員要及時發(fā)現(xiàn)并進行更改，如果引起顧客的不滿甚至是影響到到顧客的正常生活，要及時向顧客道歉，解釋清楚，使顧客放心。
在客服部約兩星期的實訓(xùn)，認識到作為一名客服人員需要擁有良好的心理素質(zhì)來受理顧客的不滿或不解，需要專業(yè)的服務(wù)質(zhì)量確保顧客的理解，還需要優(yōu)秀的服務(wù)態(tài)度。
作為一個客戶服務(wù)工作人員，應(yīng)該掌握與客戶溝通的四個步驟：
(1)端正心態(tài)，要相信顧客的處境正如他所說的，并非故意來找碴。
(2)與顧客建立相互信任的關(guān)系，融入顧客的世界。
(3)準確地獲取對方的資訊，明確用戶的需求及期望。
(4)采取具體行動去幫助他，使顧客滿意。
優(yōu)秀的處理問題的能力，可以給客戶留下良好的印象，讓客戶認可公司的服務(wù)能力，同時對公司產(chǎn)生足夠的信任，以便提升客戶忠誠度。
四、實訓(xùn)總結(jié)。
售后服務(wù)不到位企業(yè)要想長期盈利，走向強盛，就要贏得永久顧客，保持顧客忠誠度，提高顧客滿意度。企業(yè)在實施這一舉措中，滿意的售后服務(wù)便是成功法寶之一。__等之所以成為受消費者歡迎的品牌，有一個很重要的原因就是包括售后服務(wù)在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)做得好。我公司的售后服務(wù)做的還是不夠，沒能牢固地把持客戶;客戶信息管理混亂，信息不統(tǒng)一和共享;另外，公司不能及時地想客戶所想，快速反應(yīng)能力差，不能提供客戶所需的服務(wù)。
我懷著對企業(yè)實訓(xùn)生活的憧憬，結(jié)合在校的物流理論學習，對物流的定義、基本功能、各個作業(yè)流程有了一定的了解，希望通過實訓(xùn)將這些理論與實際的操作相結(jié)合，在實踐中提高運用知識的能力以及進一步了解現(xiàn)行市場物流的特點、主要設(shè)備和作業(yè)流程，對其進行分析，能對今后的學習中起到促進作用，并結(jié)合所學的理論提出改進意見。
基于此，我進入了__公司開始了畢業(yè)實訓(xùn)生活。__是__有限公司在經(jīng)營國內(nèi)、國際快遞業(yè)務(wù)中的一個品牌。_在民營快遞進入轉(zhuǎn)折的階段，競爭日趨激烈的形勢下，加強自身建設(shè)，完善管理體制，提高服務(wù)質(zhì)量;同時進一步投入巨資，開發(fā)電腦軟件，完成電腦化管理，使__的整體管理與服務(wù)跟蹤、查詢等盡快進入信息化、科學化管理階段。_公司處理的業(yè)務(wù)投訴以及業(yè)務(wù)員派送快件時間問題，各個分點之間和諧能力差，這些都是有待提高需要解決的問題。
在實訓(xùn)的過程中，我對物流工作有了一些自己的心得：
1、碼放貨物，不能倒置的貨物要按要求擺放，避免貨物受損，擺放貨物要合理(如：避免農(nóng)藥和食品擺放相鄰等情況)。
2、車次卸完后，拿清單進行點貨，在點貨中發(fā)現(xiàn)少貨、多貨或貨損等情況，應(yīng)注明在清單上，交于理賠部。
3、以總公司為中心，各片區(qū)、各分公司、各站點為單位，加大鞏固公司客服部的整體水平。首先領(lǐng)導(dǎo)以身作責，發(fā)現(xiàn)問題及時批評教育，定期培訓(xùn)員工以提高整體客服水平。
4、公司應(yīng)加大網(wǎng)絡(luò)宣傳，所有員工應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和提升。因為在網(wǎng)絡(luò)信息化時代，尤其作為物流公司，一個廠家、一個企業(yè)對一個物流公司的認可和評價往往很大部分是看其網(wǎng)絡(luò)宣傳規(guī)模和網(wǎng)絡(luò)影響。隨著電子商務(wù)的發(fā)展，通過網(wǎng)絡(luò)訂單購物也越來越廣泛，一個好的物流公司更應(yīng)該發(fā)展其網(wǎng)絡(luò)信息化，通過網(wǎng)絡(luò)來宣傳公司。
5、嚴禁司機對貨物野蠻裝卸導(dǎo)致貨損、貨差率過高。
6、公司人事部門和客服部門應(yīng)每月吸收和采納員工提出的良好建議，做到件件有回應(yīng)，采納可通過qq群、信箱，和直接書面發(fā)表，讓公司從基層到高層人人有話說。每個人的崗位都能接觸到不同的事情，往往基層的建議更能直接的影響到公司的發(fā)展，對較好的意見、可以采納的意見給予充分的肯定和獎勵，對于不能接受和采納的給予合理解釋和回應(yīng)。這樣做可以提高員工對工作的熱情和對公司的忠誠，也可以從中挖掘人才，促進公司和諧發(fā)展。
在公司里邊，有很多的管理員，他們就如我們學校里邊的領(lǐng)導(dǎo)和班級里面的班干部.要想成為一名好的管理，就必須要有好的管理方法，就要以藝術(shù)性的管理方法去管理好你的員工，你的下屬，你班級里的同學們!要想讓他們服從你的管理.那么你對每個員工或每個同學，要用到不同的管理方法，意思就是說：在管理時，要因人而異!
一切認識都來源于實踐。實踐是認識的來源說明了親身實踐的必要性和重要性，但是并不排斥學習間接經(jīng)驗的必要性。實踐的發(fā)展不斷促進人類認識能力的發(fā)展。實踐的不斷發(fā)展，不斷提出新的問題，促使人們?nèi)ソ鉀Q這些問題。而隨著這些問題的不斷解決，與此同步，人的認識能力也就不斷地改善和提高!
馬克思主義哲學強調(diào)實踐對認識的決定作用，認識對實踐具有巨大的反作用。認識對實踐的反作用主要表現(xiàn)在認識和理論對實踐具有指導(dǎo)作用。認識在實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，但是認識一經(jīng)產(chǎn)生就具有相對獨立性，可以對實踐進行指導(dǎo)。實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。
只學不實踐，那么所學的就等零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基矗通過這段時間的實訓(xùn)，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不僅要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中、實踐中學習其他知識，全面地武裝自己，才能在競爭中突出自己、表現(xiàn)自己。
通過這一次的實訓(xùn)，我總結(jié)了快遞行業(yè)的優(yōu)勢劣勢、機遇與挑戰(zhàn)：
劣勢：人員配置不盡合理，員工人數(shù)過于龐大，影響企業(yè)效益;信息系統(tǒng)未能得到充分的利用;貨倉的出租形式過于單一、死板，租金較高。
機遇：物流業(yè)雖是一個新興產(chǎn)業(yè)，具有很大的發(fā)展空間和市場潛力，就業(yè)前景非常可觀。挑戰(zhàn)：快遞企業(yè)間的競爭日趨激烈，如何優(yōu)化自身的作業(yè)流程，充分利用企業(yè)已有的設(shè)備設(shè)施降低成本。
在公司實訓(xùn)，使我在實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本學不到的知識，也開闊了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務(wù)社會打下了堅實的基矗想想時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間在公司的實訓(xùn)工作已過去，很高興學校有實訓(xùn)這么一項作業(yè)，我深知：學校讓我們實訓(xùn)的目的是為了培養(yǎng)我們運用專業(yè)所學的基礎(chǔ)理論，獨立分析和解決實際問題的能力，提高專業(yè)意識，增強專業(yè)技能。在這實訓(xùn)，我都是抱著學習的態(tài)度在努力著。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十八
在20xx年上半年的春季白領(lǐng)跳槽調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)七成白領(lǐng)已經(jīng)完成或計劃跳槽，且跳槽時間也從傳統(tǒng)的金三銀四提前為金二銀三;此外，除薪酬福利和職業(yè)發(fā)展等現(xiàn)實原因外，工作情緒也成了導(dǎo)致白領(lǐng)跳槽的一大要素。
20xx年已經(jīng)過完大半，白領(lǐng)們對這一年的工作滿意情況如何?對年底的年終獎是否有信心?他們是否還有相同的跳槽意愿?為更好地了解白領(lǐng)20xx年秋季跳槽意愿，智聯(lián)招聘特發(fā)起20xx年秋季白領(lǐng)跳槽調(diào)查，本次調(diào)查分別從白領(lǐng)年終獎信心度指數(shù)及跳槽意愿等方面進行了調(diào)查，共收回有效問卷12079份。
調(diào)查主要結(jié)果：
90后20xx年年終獎信心指數(shù)低于前輩。
15k-20k信心最高;薪水越高，對年終獎更有信心。
白領(lǐng)跳槽秋季出現(xiàn)小高峰，一成白領(lǐng)已拿到offer，兩成已經(jīng)在行動。
跳槽，90后仍是主力。
職業(yè)發(fā)展和薪酬水平是白領(lǐng)跳槽的主要原因，職場人更關(guān)注工作生活平衡。
談及對于20xx年年終獎的信心，四成的白領(lǐng)表示非常沒有有信心或沒有信心，僅一成的白領(lǐng)表示對年終獎非常有有信心和有信心。而其中，合資企業(yè)白領(lǐng)對20xx年年終獎表現(xiàn)出最高的信心度指數(shù)，高達2.31。最低的為外資企業(yè)，僅為1.88，其次為私營和民營企業(yè)，年終獎信心指數(shù)只有1.97。
90后20xx年年終獎信心指數(shù)低于前輩。
智聯(lián)招聘此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，相較前輩，職場新人對年終獎明顯信心不足。有三成的60后白領(lǐng)表示對年終獎非常有信心或有信心，而在90后公司人中的這一比例僅為一成。相對而言，70后及80后的信心指數(shù)也不高，只有不到2成的白領(lǐng)表示出了有信心或者非常有信心，其余大多數(shù)白領(lǐng)仍然覺得沒有太多感覺或直接表示沒有信心。
對此，智聯(lián)招聘職場專家表示，崗位的重要性是影響年終獎的重要因素，更多的經(jīng)驗累積與職場閱歷使得白領(lǐng)隨著年齡的增長而達到了較高的職位和薪酬，而初入職場和正處于職場迷茫期的白領(lǐng)們?nèi)孕枰逕挮@得更好的成長，從而獲取與自身的努力更匹配的回報。
15k-20k信心最高;薪水越高，對年終獎更有信心?
智聯(lián)招聘此次調(diào)查還顯示，收入水平對白領(lǐng)的信心度也有影響，月收入2萬以下的白領(lǐng)，其收入越高，對年終獎的信心越足。但月收入20xx0元以上的白領(lǐng)，信心度反而不及月薪5-8k的白領(lǐng)。
對比各城市的年終獎信心指數(shù)，杭州、無錫、南京的白領(lǐng)對年終獎的信心較高，相比較而言，石家莊、哈爾濱和沈陽的白領(lǐng)對年終獎的信心相對較低。
白領(lǐng)跳槽秋季出現(xiàn)小高峰，一成白領(lǐng)已拿到offer，兩成已經(jīng)在行動。
20xx年秋季出現(xiàn)白領(lǐng)跳槽的小高峰，以往跳槽的旺季集中在上半年，但20xx年秋季仍有大量白領(lǐng)在尋找新的工作機會。從智聯(lián)招聘的調(diào)查可以看出，已經(jīng)有9.3%的白領(lǐng)陸陸續(xù)續(xù)拿到意向性的職位，大部分蠢蠢欲動的職場人在登陸專業(yè)的招聘網(wǎng)站開始找尋新的機會。
智聯(lián)招聘調(diào)查顯示，正在辦理入職/離職的比例占到了9.3%，已經(jīng)在更新簡歷的白領(lǐng)占到了21.5%;而有意向的白領(lǐng)占到了24.6%，肯定不會跳槽的比例僅為44.5%。
智聯(lián)招聘調(diào)查結(jié)果顯示，與20xx年春季的跳槽意愿相比，秋季白領(lǐng)的跳槽意愿雖不及春季強烈，但是仍有一部分白領(lǐng)在尋找新的工作機會，可能對于年終獎的信心不足，加上職場形式由供方轉(zhuǎn)向需求方，工作機會變得越來越多，秋季跳槽面臨的競爭相對也較少，因此白領(lǐng)跳槽不再局限于每年的春季，出現(xiàn)了金九銀十的跳槽小高峰。
跳槽，90后仍是主力。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十九
xx第一中學：
足球運動是深受廣大青少年喜愛的體育運動，足球在學校的開展有著久遠的歷史和廣泛的影響，是一項具有很好鍛煉價值的體育項目，早在建國之初，我國就把足球項目列入了大中小學體育教學大綱，直到現(xiàn)在足球仍然是學校體育課的教學內(nèi)容之一，《國家學生體質(zhì)健康標準》把足球顛球和運球分別列入了中小學測試題目，足球還是體育傳統(tǒng)項目學校和高水平運動隊建設(shè)的重點開展項目。
足球運動雖然深受青少年學生喜愛，在學校也有廣泛的影響和基礎(chǔ)，但是長期以來，由于多種因素的制約，目前，足球活動在學校的普及程度還遠遠不如其他許多體育項目，如籃球、乒乓球等。以學校為基礎(chǔ)的足球人才培養(yǎng)體系還沒有建立和完善起來，校園足球運動技術(shù)水平更需要進一步提高。因此，開展青少年校園足球活動還需要廣大教育、體育工作者長期不懈的努力。
足球運動又是同場對抗性項目，激烈的對抗可以培養(yǎng)學生的競爭意識和勇敢、頑強、拼搏、奮進的意志品質(zhì)。足球運動的比賽時間長達90分鐘甚至更長，需要良好的體力和耐力，可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難、艱苦奮斗的思想作風。另外，足球運動還能夠教會學生“勝不驕，敗不餒”，遵守規(guī)則，服從裁判，尊重對方，這些都有助于學生養(yǎng)成良好的思想道德品質(zhì)。其次，足球運動具有智育功能。在足球比賽中，運動員要綜合利用視覺、聽覺、觸覺和本體感覺，對場上瞬息萬變的形勢以及人和球的快速運動做出分析判斷，并在短時間內(nèi)完成動作，因而可以提高大腦的反應(yīng)速度和思維敏捷性，提高人的觀察能力和時空感知能力。另外，通過反復(fù)訓(xùn)練，運動記憶不斷發(fā)展，技能分析評價能力不斷提高，進而有助于學習成績的提高。我國古代文學家蘇軾曾講到：“厚自養(yǎng)煉多少妙，養(yǎng)生有術(shù)文思涌?！焙芎玫仃U述了健康與智力可以相互促進的'道理。著名生理學家巴甫洛夫說：“我畢生熱愛腦力勞動和體力勞動，或許更熱愛體力勞動。當手腦結(jié)合在一起的時候，我就感到特別愉快，我衷心希望青年們能夠沿著這條唯一能保證人類幸福的道路繼續(xù)前進”他所說的道路，就是體育與智育的結(jié)合。再次，足球還具有美育功能。運動員在足球場上的技術(shù)動作是臨場發(fā)揮的，很多高難度的技術(shù)動作堪稱藝術(shù)，觀看高水平的足球比賽實際上是在享受足球運動的魅力。所以，觀看足球比賽，開展足球運動，還可以提高學生對體育運動特別是足球運動的審美能力。
對于參與“校園足球”活動的學生，使他們通過這項活動在思想道德品質(zhì)、文化知識、運動技能等方面全面發(fā)展。參與青少年校園足球活動的教師不僅關(guān)心學生的文化課學習和足球技術(shù)水平的提高，還關(guān)心學生的思想品德教育，關(guān)心他們的全面發(fā)展。在校園足球聯(lián)賽開展的過程中對年齡的要求也是十分嚴格的：嚴禁以大打小的情況發(fā)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)則嚴厲處罰。這不僅是為比賽的公平和小球員的安全考慮，也是為了讓校園足球活動不過于競技化、錦標化。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇一
何先生81年出生，今年26歲，從事廣告?zhèn)鞑バ袠I(yè)設(shè)計工作已有四年了。目前，他的稅后月薪為8500元，每月補助為500元，共9000元，此外，年終收入10000元?，F(xiàn)有存款共150000元，沒有負債，也沒有任何固定資產(chǎn)。今年股市大漲期間，他投入30000元購進股票，現(xiàn)值估算約為50000元，他的資產(chǎn)凈值共為00元。何先生目前單身，沒有任何家庭負擔，父母均未退休，暫時不需贍養(yǎng)。何先生打算近期購進一輛10萬以內(nèi)汽車改善出行質(zhì)量，同時依據(jù)實際承受能力準備在三年后買套住房。
財務(wù)分析。
理財目標相關(guān)投資組合的風險承受能力與理財目標達成的期限相關(guān)。達成期限越長，相應(yīng)投資的風險承受能力越高，達成期限越短，相應(yīng)投資的風險承受能力越低。何先生年紀較輕，工作穩(wěn)定，預(yù)期未來收入豐厚，客觀上說風險承受能力較強。
何先生目前每月的房租支出為1200元，基本生活開支1800元，通訊費200元，支出合計3200.鑒于每月到手有9000元，每月可支配的收入為5800元。
結(jié)合何先生現(xiàn)在的財務(wù)狀況和理財目標，建議：汽車為消費品，從買來那天開始就不斷貶值了，因此創(chuàng)業(yè)初期可選擇價位較低的汽車；現(xiàn)資產(chǎn)配置中暫無固定資產(chǎn)，可以考慮購房投資；累積的200000元資金可以做更激進一點的投資。
理財規(guī)劃。
一、財務(wù)安全規(guī)劃。
財產(chǎn)的安全保障是理財?shù)牡谝徊?。何先生除了每月交納公司的.社會保險外，暫無其他的商業(yè)保險，應(yīng)先做好財產(chǎn)的安全保障，這樣可更安心的進行投資?？梢赃m當增加一定的商業(yè)保險。建議每年交納500元左右保險費，參加保險額度為50萬的意外險，以及交納4000左右保險費，參加保險額度為20萬的重大疾病險。
二、應(yīng)急備用金規(guī)劃。
應(yīng)急備用金用來保障在發(fā)生意外時的不時之需。一般為3-6個月日常支出，現(xiàn)在工作競爭壓力增大，建議預(yù)留6個月的支出20000元做備用金。由于備用金的靈活性及使用時間的不確定性，建議投資貨幣型基金產(chǎn)品。
三、購車規(guī)劃。
依據(jù)何先生現(xiàn)有資金情況及投資的收益，目前的凈資產(chǎn)已達到20萬，已有能力全款購車，建議通過分期付款的方式來實現(xiàn)，可減輕資金壓力并增強資金的流動性。依據(jù)目前銀行發(fā)放車貸的規(guī)定，10萬的車可選擇貸款5年，首付車款的20%為36000元，月供（含汽車保險）1530元。
四、購房規(guī)劃。
銀監(jiān)會在《商業(yè)銀行房地產(chǎn)貸款風險管理指引》中規(guī)定，商業(yè)銀行對住房貸款的審批上限是借款人住房貸款的月房產(chǎn)支出與收入比在50%以下（含50%），月所有債務(wù)支出與收入比在55%以下（含55%）。但國際上公認比較合理的月供收入比是控制在35%以內(nèi)，如果家庭全部負債支出與收入比突破了40%，則會產(chǎn)生較大的壓力。
我們假設(shè)何先生的收入年均增長率為15%，投資收益率是15%，三年后的購房價格上漲至12000元/平方米。那么，依據(jù)何先生現(xiàn)有的收入情況及需求，建議月供不要超過月收入13700（預(yù)三年后月收入）的40%（5480元）。因此，他可以考慮房屋面積為60平米，均價1.2萬，總價72萬的小戶型樓房，并且選擇30年等額貸款，降低還款壓力。由此可以算出，在首付20%的情況下，何先生需一次性交納首付14.4萬，此后三十年每月還款3880元。
由于何先生的預(yù)期購房時間為三年后。因此將現(xiàn)有資產(chǎn)200000元，預(yù)留2萬現(xiàn)金備用金及付汽車首期款36000元后，剩余的144000元可用來投資。依據(jù)何先生的高抗風險能力，建議投資基金組合為50%股票型，40%混合型，10%債券型。假設(shè)年均回報率為15%，3年后投資收益為219006元，交首付144000萬后，剩余75006可用來裝修。此外，每月的收入可選擇定期定投，為結(jié)婚及將來養(yǎng)老做準備。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇二
還沒到歲末，關(guān)于“年終獎”的話題已經(jīng)在格子間、寫字樓里飄開了，為什么跳槽熱都在年后，因為大家都在等年終獎。為什么有人提前跳槽，因為老板在打著不想發(fā)年終獎的主意。“你說今年會有多少？”這個問題里面包含了上班族們一年的期待，但這個話題又是隱秘的——很多公司都不允許互相透露各自的年終獎數(shù)額。不過，這并不能打住大家的話頭，而是讓“年終獎”更多了一層神秘色彩，也讓上班族們聊得更起勁兒了。
留
螞蚱也是肉能有絕不漏。
一位不愿透露姓名的某國企中層說，有一年，他領(lǐng)到的年終獎剛夠他買一輛雪鐵龍世嘉。這讓朋友們羨慕不已，這也就是不少白領(lǐng)不論有多想跳槽都要等到年后的原因——等年終獎。3年前，每到年底，小廖都會拿到公司獎勵的“壓歲錢”，“雖然錢不多，但臨近春節(jié)，需要用錢的地方很多，年終獎多少減輕了我們的負擔?！苯甑?，家庭支出就開始增加，買車票，帶特產(chǎn)，給孩子派紅包，和親友打麻將……單是年底那一個月工資，無論如何都不夠，因此，年終獎對于小廖來說，那就是雪中送炭。
剛參加工作時，每年的年終獎都能讓陳啟興奮上很長一段時間，他說，以前年終獎對他們的誘惑力很大，有時剛過4月就開始想念歲末。陳啟說，因為公司優(yōu)厚地福利，讓他一次次放棄了其他公司拋來的“橄欖枝”，死心塌地的留了下來。但隨著時間的推移，年終獎卻越發(fā)越少了，“估計我今年的年終獎，就只夠交明年的`停車費了。”陳啟說，年終獎逐年下跌，除去過年的開銷，原本用于儲蓄、投資的部分，到后來就只能參加國內(nèi)的組團旅游，“我所在的寫字樓從明年開始上漲停車費，自己今年的年終獎，恐怕只夠交停車費了。
走
為省年終獎老板頻找茬。
牽掛年終獎不只是白領(lǐng)們，當然還有老板們。最近，網(wǎng)友“夢珂”的同事，就接連被公司辭退，原因雖然各不相同，但她告訴記者，一切都“事出有因”——老板故意找茬，為的不就是多省一份年終獎嗎？“夢珂”說，“公司今年虧損嚴重，為了節(jié)省年底這筆開支，老板變著法地逼走員工?！彼f，眼看到年底了，為了不兌現(xiàn)年終獎的承諾，老板開始對員工處處刁難……在工作中，員工出現(xiàn)“失誤”，只能離職，為了減輕年終獎的負擔，公司就用這樣的方法，讓很多員工“自愿”離職?！艾F(xiàn)在大家最擔心的是職位難保，誰還敢奢望年終獎啊?！薄皦翮妗闭f?！肮烙?，今年我又白干了?！苯衲昴瓿?，“指南”剛進公司時，老板告訴她，現(xiàn)在剛剛參加工作，雖然工資不高，但半年后就會加工資，并承諾年底會有獎金。辛苦工作到年底，正當“指南”滿心歡喜地期待著年終獎時，老板卻說，今年物價飛漲，公司經(jīng)營虧損，沒錢發(fā)，請大家體諒公司。“我們體諒了公司，但誰來體諒我們?！泵吭履弥⒈〉男剿疽詾樵谀杲K獎上可以“揚眉吐氣”，沒想到就這樣“被體諒”了?！爸改稀闭f，由于薪水太低，之前猶豫過跳槽，但為了年終獎一直忍到現(xiàn)在，結(jié)果卻讓她大呼失望，“剛開始，也是為了年終獎而留下?！钡F(xiàn)在，也是年終獎，堅定了她跳槽走人的決心。
那點年終獎曬曬怎么花。
a過年費。
“回家過春節(jié)光是來回的飛機票就是幾千塊，還要不停到親戚家串門。”網(wǎng)友“潯”說，他每年只有到過年才能回家，每次回去都要花費上萬元，自己的年終獎雖然并不算少，但也根本不夠用，他現(xiàn)在有種害怕回家過年的感覺。
b交學費。
“我準備在網(wǎng)上報班學習，打算參加明年的司法考試?！眲倕⒓庸ぷ鞯摹皫r諾”說，公司的年終獎是根據(jù)個人業(yè)績來定，是對自己一年辛苦工作的肯定，可以買點喜歡的東西來犒勞自己，但最好的用法，應(yīng)該是充電學習，增加自己的職場競爭力。
c……(你如何花年終獎呢？)。
上周，“阿榮茶水間”里，一份“壓力最大職業(yè)排行榜”，引起白領(lǐng)們的熱議，對于公務(wù)員高居榜首的結(jié)果，不少上班族表示，其實，身在職場任何職業(yè)都有“鴨梨”，生活原本就是一個大“壓力鍋”，許多網(wǎng)友也開始分享疏解壓力的方法。
第一招不苛求自己。
“壓力就是挑戰(zhàn)，適度的壓力讓我們不斷進步?！本W(wǎng)友“幸福”認為，人人都有壓力，關(guān)鍵是要積極去對待。在生活和工作中，很多壓力往往是自己給的，因為對自己的期望過高，無法實現(xiàn)，就會讓人感到失望。她說，自我減壓就是：不苛求自己，也不苛求別人，要學會滿足。
第二招看鬼故事。
如果要把自己工作中的壓力轉(zhuǎn)移，通過其他的方式引起情緒巨大的波動起伏，就能達到舒緩的效果。
第三招找朋友侃大山。
在網(wǎng)友的討論中，和朋友傾訴、聊天也是不錯的方法。他們認為，關(guān)鍵是不能獨自承受，避免鉆牛角尖的想法，要學會宣泄和轉(zhuǎn)移。
第四招解壓運動。
網(wǎng)友“老胡”就總結(jié)出了自己緩解壓力的方法，平時做一做臉部按摩，有時間動一動，找個空氣清新的地方，身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手，逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。
第五招慢享大餐。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇三
最新調(diào)查結(jié)果顯示，主流城市的白領(lǐng)亞健康比例達76%，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低（不到3%），35-50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日歷年齡”左右。
昨天，記者獲悉，該項調(diào)查是慈銘體檢集團聯(lián)合中國醫(yī)院協(xié)會醫(yī)療技術(shù)管理應(yīng)用專業(yè)委員會等三大健康權(quán)威機構(gòu)及媒體聯(lián)合舉辦的中國歷年規(guī)模最大的一次“城市健康狀況大調(diào)查”。
買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。
買房成為頭號壓力源，達46%。留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題成為白領(lǐng)第二大壓力來源，達38%，是“移民白領(lǐng)”心頭之痛。而“剩男、剩女”問題則是未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。
據(jù)介紹，此次調(diào)查涉及31個省和直轄市，589個城市，收集到全國各地51.3萬份有效調(diào)查問卷。
記者在這份調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對于壓力來源的調(diào)查結(jié)果顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領(lǐng)四大壓力源。
買房成為第一壓力的受調(diào)查者達46%，成為頭號壓力源。
父母健康問題則成為白領(lǐng)第二大壓力來源，達38%，留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為“移民白領(lǐng)”心里的痛。
而“剩男、剩女”問題，則成為未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。
城市越大壓力越大，“移民白領(lǐng)”最擔心“空巢父母”的健康。
調(diào)查還顯示，中國公職人員超重或肥胖比例高達40.7%，后面依次是血脂異常(28.7%)，血壓異常(14.2%)，再就是心電圖異常（10.4%）。
公職人員脂肪肝和三高問題相對普通腦力勞動者高出4.4%和3.2%；肩頸酸脹(75%)和眼睛酸脹(60%)是公職人員最常見的問題。究其原因是與問卷調(diào)查中顯示的58%公職人員“每日久坐辦公5-8小時”，更有25%的人“每日久坐辦公8-12小時”，以及公職人員長期伏案工作、缺少體育鍛煉有關(guān)，未引起自己對健康的重視也是另一方面原因。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇四
張先生很感嘆的對記者說，“人脈資源太重要了，如果沒有遇到貴人，我也許不會找到這份理想中的工作。”
據(jù)了解，國內(nèi)目前像賓致網(wǎng)這種真實身份的商務(wù)人脈平臺并不多見，商務(wù)人脈網(wǎng)已經(jīng)成為城市白領(lǐng)認識找工作、找人才、找商務(wù)伙伴的重要途徑。以以往的托朋友幫忙找工作的機遇和投放簡歷畢竟很難找到理想的工作。賓致商務(wù)人脈網(wǎng)里擁有數(shù)十萬名企業(yè)經(jīng)理，更不乏有眾多位人事部經(jīng)理，結(jié)交到這樣的朋友，必然成為跳槽換工作的一個絕佳捷徑。
據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的最新一份調(diào)查報告顯示，網(wǎng)絡(luò)求職已經(jīng)成為目前年輕白領(lǐng)求職的首要方式，然而網(wǎng)上招聘和求職的供求差距依然很懸殊。據(jù)賓致網(wǎng)有關(guān)人士介紹，從春節(jié)后開始就出現(xiàn)了訪問高峰，很多人是為了在賓致網(wǎng)找到工作機會，與此同時，還有很多企業(yè)人事部經(jīng)理在賓致網(wǎng)發(fā)布了自己的招聘職位，期望尋找到合適的人才。
賓致網(wǎng)總裁朱義祿表示，求職招聘是商務(wù)人脈網(wǎng)的一大功能之一，不過為了確保商務(wù)人士會員的質(zhì)量，賓致已實行了個人帳戶激活制度。
到商務(wù)人脈網(wǎng)尋找工作機遇，不僅成為一個跳槽的新捷徑，而且成為拓展商務(wù)人脈朋友的一個新平臺。據(jù)調(diào)查目前已有眾多的白領(lǐng)嘗試這種新途徑。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇五
去年年底，有一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，超過半數(shù)的白領(lǐng)在底有跳槽的意愿有的人年年喊跳，卻不知不覺在一個公司了呆了五六年，有的人有過第一跳槽嘗試后，每年都會跳一次，成了跳槽專業(yè)戶本周，我們聯(lián)合搜狐女人社區(qū)就此話題展開討論，截至發(fā)稿時，有352人參與投票，關(guān)注者達到2300多人。
本次調(diào)查中，66.76%的受訪者表示年底有跳槽的打算，23.86%的人則表示還在觀望，僅有9.38%的人說自己不打算跳槽。
難道那么多人都在從事著一份完全不是自己想要的工作嗎？那不到10%的堅守陣地的人是出于熱愛工作的原因，還是其他呢？“其實無論投票的選擇是什么，大部分人對工作的心態(tài)都是相似的?？傆羞@樣那樣的不快，但又不肯輕易撒手?！惫ぷ髁?年，“叫囂”了5年，唯依終于在今年底做出了動作――跳槽。很巧的是，她有兩位同學也都做出了和她一樣的決定。唯依分析：“婚姻有7年之癢，工作是不是也有5年之癢？我們一幫同學工作的年份都差不多，幾乎都是到了今年這個時候，坐不住了。要說現(xiàn)在的工作真的差到讓人做不下去，也不是，但就覺得是時候該換換了，這樣下去，沒什么出路?！?BR> 唯依覺得，工作有時候就像長跑，熬過那個節(jié)點，就又可以跑很長一段距離，熬不過就只能停下來。不過，記者倒認為，唯依停下來的原因不是因為熬不過，而是因為找到“下家”――一份讓她稍微滿意一點的新工作。“這也是事實，除非現(xiàn)在的公司倒閉了，否則沒有找到新工作我是不會跳槽的?！?BR> 手中雞肋是啃是丟在期望和現(xiàn)實間糾結(jié)。
“你覺得跳槽最大的后顧之憂是什么？”54.55%的人認為是新工作沒有舊工作好，27.56%的人認為是對自己的個人經(jīng)驗累積會造成不利，還有17.9%的人則干脆說根本就找不到比現(xiàn)在的工作更好的工作。
“聽以前的同事說，今年他們的年終獎高了1000塊，不知道是不是少了我這個人的緣故?！比ツ晏鄣陌⒗坠首髡{(diào)侃狀，卻又掩飾不了話語里的那一絲酸味。因為以前的工作不在杭州，薪酬也沒有自己期望的高，阿雷在一年前毅然決然地跳槽了。新工作做了不到一年，唯一可以讓他覺得欣慰的，就是每天晚上都可以回家吃到媽媽做的熱飯熱菜，不用一個人煮方便面就火腿腸了。不管是自己當初沒擦亮眼睛，還是老天作弄人，阿雷只知道，現(xiàn)在他再也不會輕易跳槽了。
其實，如果阿雷一年前沒有跳槽，他也不會因為年終獎多了1000塊而歡呼雀躍。現(xiàn)實總是在期望之下，而手中已有的工作怎么看怎么都像雞肋。糾結(jié)在啃和丟之間的“阿雷們”，永遠都有個走不出的圍城。
挑戰(zhàn)和機遇并存學會理智地跳。
有4次跳槽經(jīng)驗的deb雖然已經(jīng)工作好多年，可身上依然有個撕不掉的標簽――新人。“端茶倒水是我的職責，年會節(jié)目我要出力，客戶資源輪不到我，薪水就更不用說了。這樣的情況一年兩年可以，五六年都紋絲不動，就可怕了?！闭f到底，還不是因為deb自己跳槽太頻繁。再加上，曾經(jīng)工作過的幾個公司跨了好幾個行業(yè)，deb現(xiàn)在是什么都懂，但只懂一點點。
不過，也有人理解deb的做法。認為，現(xiàn)在deb之所以會覺得苦悶，是因為他還沒有找到一個真正適合自己的工作。再多跳幾次可能就好了。不過，時間不等人，無止境的嘗試只能是浪費。
以下觀點你同意哪個？48.01%的人選擇了“跳槽是自我挑戰(zhàn)，是對自己高要求的體現(xiàn)”；29.83%的人認為“除非做好充分準備，否則跳槽只能讓自己吃不了兜著走”；22.16%的人覺得“跳槽是被逼無奈的選擇”。這樣看來，“被跳槽”的人已經(jīng)越來越少，“要跳槽”的人多起來。在明白機遇和挑戰(zhàn)并存的同時，理智對待。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇六
高薪白領(lǐng)80%是“變態(tài)”
調(diào)查中，不少人甚至稱他們“變態(tài)（bt）”而月薪8000元以上的高薪白領(lǐng)中，“變態(tài)”者更是占到80%以上。
職場“變態(tài)”人士什么樣。
在為人處事上，這些人崇尚簡單，有時直奔主題，讓同事無法接受。在穿著上，他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑；女的則經(jīng)常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協(xié)調(diào)。在工作上，“bt族”追求高效率，看不慣做事慢的人。生活上，經(jīng)常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點也無所謂。
在價值觀方面，他們把克服困難、攻克任務(wù)當作快樂，愿意體驗快速學習的痛苦，而不留戀物質(zhì)享受。如此一來，在與同事相處時，他們就顯得特別自我和個人主義，同事一起吃飯不去，一起逛街不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時也像打仗。由于急躁，他們往往忽視方式方法，惹得同事煩，結(jié)果被冠以“職場變態(tài)”的稱號。
職場“變態(tài)”人士的心理狀態(tài)。
“bt族”普遍認為，一個階段的付出是必須的，從而忽視了生活與健康，出現(xiàn)所謂“拿得起，放不下”的心態(tài)。
消極方面包括心情容易煩躁，說話無所顧忌，容易憂郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考慮別人的情緒，因此會影響人際關(guān)系。下屬可能覺得他們急功近利，容易出現(xiàn)矛盾；同事雖能理解他們，但也覺得無法提供幫助；而上司對“bt族”的認可度往往很高，認為他們是可培養(yǎng)目標。
“bt族”在以集體價值觀為主導(dǎo)的組織中，容易受排斥，只能是“死亡”的結(jié)局；而在以業(yè)績、個人價值為主導(dǎo)的組織中，則受到重視。對于前者，如果不想馬上換環(huán)境，可以考慮單位是否能滿足你如下四點中的一個，如果能，可繼續(xù)呆下去，否則只能換環(huán)境。這四點是：能學到東西；有可發(fā)揮的舞臺；有提高競爭力的機遇；有物質(zhì)回報。
建立起完整的生活觀。
“bt族”由于這樣的生活狀態(tài)，大多是三高人士：高血壓、高血脂、高血糖。因此，要注意調(diào)整。
首先要建立完整的生活觀，注意提升個人的生活品位。不要為了將來過得舒服一點，現(xiàn)在就急于求成。要注意平衡工作與生活的比重。
其次要學會管理自己的時間，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急，就能做到從容不迫。
最后，要學會寬容和克制，不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇七
“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段，”據(jù)健身中心的教練介紹。從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但忙碌了一天的上班族，下班后都想早點回家，于是午休健身開始熱門。
等運動后，回到辦公室再適當吃點就可以了。需要注意的是，健身回來可千萬別貪吃，因為運動以后人體的吸收能力非常強，多吃可是很容易長肉的。如果到了下午三四點可能還會比較餓，這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐，既滿足了營養(yǎng)需求，對于減肥塑身也是非常有意義的。
對于健身項目，選擇瑜伽、普拉提、慢走等相對靜態(tài)一些的運動是比較適合的，不僅有助于緩解身體疲勞、提高體能，而且不至于造成下午犯困。如果是自己進行鍛煉，半個小時的器械訓(xùn)練加上15到20分鐘跑步機或登山機上的心肺訓(xùn)練就差不多了，強度不要太大。
一般來說，中午健身，每次40分鐘到一個小時，一周運動三四次就有很好的健身效果。運動完了，洗個澡，神清氣爽地投入到下午的工作中。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇八
研究表明，目前在中國職場，在一家公司呆滿3年已經(jīng)算元老級人物，在崗位上工作幾天、幾周、幾個月就跳槽十分平常。國內(nèi)職場人士的高跳槽率有各方面的原因，然而，相當部分都市白領(lǐng)動不動想跳槽，需要檢查一下自己是否患上了“跳槽焦慮癥”。
據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，“跳槽焦慮癥”正在襲擾中國城市白領(lǐng)，尤其是工作2~3年以內(nèi)的年輕白領(lǐng)，是“跳槽焦慮癥”的高發(fā)群體?！疤劢箲]癥”的主要癥狀包括：階段性地厭倦工作，想要換個新環(huán)境;總是對各類崗位信息高度敏感，時刻利用各種機會尋找新機會;對職位和薪水增長的追求“永無止盡”……等等。
跳槽無罪，但“跳槽焦慮癥”卻十分有害。“跳槽焦慮癥”的誘發(fā)“病因”很多，主要包括：
追求快速回報。
很多人工作了幾年后，認為自己已經(jīng)有了相當?shù)膬r值，但自己的職位、薪水同比并沒有達到理想的狀態(tài)。而他們往往認為在自己目前的崗位上熬年頭實在太慢，于是，他們瘋狂地在各大招聘類網(wǎng)站尋求信息，并寄出簡歷。這部分人的初衷其實也不一定想離職，他們只是想了解自己的身價，也是在得到自己的職業(yè)生涯反饋。
激情有余理性不足。
工作2~3年以內(nèi)的白領(lǐng)是“跳槽焦慮癥”的高發(fā)群體，而這一群體中大部分還沒有成婚，沒有來自家庭的負擔和責任，使得他們不懼怕風險，更愿意去冒險。而且，年輕人野心勃勃，幻想著未來的風光生活，愿意為了這份夢想放棄安定。但是，光有激情往往還不能成功。根據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機構(gòu)的分析結(jié)果，在目前的職場跳槽者中，至少有6成以上屬于盲目跳槽，即還沒有好好的為自己做一份適合自己的職業(yè)規(guī)劃就匆忙跳槽，客觀上導(dǎo)致的結(jié)果，也是頻頻跳槽。
想要快速“強勁壯骨”
還有部分人，他們就想著充實自己的經(jīng)歷。感覺跳槽多、涉及的崗位多、行業(yè)多就是實力的表現(xiàn)，在越多的公司工作過，就越證明自己余額有能力。因此，有些人不喜歡在一個地方多呆，每到一個地方工作不久就想跳槽。而這樣沒有方向和缺乏職業(yè)規(guī)劃的胡亂跳槽，最后還是弊遠大于利。
目前國內(nèi)各類專業(yè)人才緊缺，加上整個人才市場流動率較高，客觀上使得都市白領(lǐng)工作變動的可能性較大，但盡管如此，向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為，白領(lǐng)們?nèi)孕杈琛疤劢箲]癥”?！疤劢箲]癥”危害不少，比如，總是想著跳槽，在現(xiàn)在崗位上的心態(tài)會受到影響;想著的是離開公司，當然不會再那么努力了，即使沒有跳槽，也勢必影響工作表現(xiàn);最嚴重的是，只想著跳槽，卻沒有想到跳到哪，如何跳，結(jié)果跳槽后才發(fā)現(xiàn)職業(yè)滿意度還不如從前，職業(yè)生涯卻越跳越亂，越跳越糟。都市白領(lǐng)特別是年輕白領(lǐng)必須要警惕“跳槽焦慮癥”的襲擾。當你又產(chǎn)生了跳槽念頭時，一定要先想好，究竟怎樣的路適合自己，跳槽是否有利于個人職業(yè)生涯的下一步發(fā)展。
總之，跳槽無罪，關(guān)鍵是定位。盲目沖動跳槽，很可能就是跳槽“焦慮癥”的表現(xiàn)。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇九
長期性的壓力會對我們的身體造成損害。如何在保證工作效果的前提下排解壓力，找回健康的自己？康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會成員、加州大學洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任蘇珊?鮑爾曼教授給出了身心結(jié)合的減壓排毒建議。
身體減壓。
當面對壓力，很容易延誤吃飯時間，甚至干脆不吃。很多白領(lǐng)也會為了節(jié)省時間，選擇速食快餐。其實攝入健康的食物對調(diào)節(jié)心情，對抗壓力非常重要。蘇珊博士建議除了每餐攝入瘦肉蛋白，比如家禽、蛋清、低脂牛奶、瘦肉、魚或者大豆蛋白外，水果蔬菜和全谷物也不能少。而后者正是許多白領(lǐng)工作餐里缺乏的。水果蔬菜和全谷物中含有一種排毒法寶――膳食纖維。
專家還建議可以通過營養(yǎng)補給品，比如康寶萊美纖寶纖維素片，適當補充膳食纖維。一般人們每天從膳食中大約可攝入10~20克的纖維，這樣額外補充的膳食纖維以10~20克為宜。
心靈減壓。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)的壓力70%來自辦公室。稍稍改造你的辦公環(huán)境，也許會對你放松心情有著意想不到的功效哦！
養(yǎng)幾條金魚、準備一雙舒適的平底鞋等，都會給疲憊的你不少撫慰。
睡覺減壓。
很多白領(lǐng)都習慣于晚上工作到凌晨，而睡眠不足，很容易引起心理問題。充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11時之前入睡。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十
一份最新出爐、針對8000多人所作的201x年秋季跳槽特別調(diào)查報告顯示，今年未動過跳槽念頭的受訪者不足1成，近6成人已完成跳槽或正有所行動。在這波“挪窩”高峰里，“裸辭”的現(xiàn)象越來越多。
沒有找好下一個東家，便“啪”的一聲拍出辭職信，著實需要勇氣。而這樣的“勇敢者”中，以女性居多。來自向陽生涯管理研究中心的數(shù)據(jù)顯示，“裸辭”群體多為女性職場精英，她們主要分布在高級白領(lǐng)、職場新人和職場媽媽這3類人群中。
“80后”職場人小優(yōu)，大學畢業(yè)后在上海一家培訓(xùn)公司做課程顧問，業(yè)務(wù)能力強，深受老板重用。
經(jīng)過兩年多的努力，今年初她被提拔為部門副經(jīng)理，工資漲了，手下還管著近10人的顧問團隊。剛開始時小優(yōu)干得特別帶勁，然而僅僅兩個月后，她便泄了氣。以前她只要完成自己的銷售任務(wù)就行了，現(xiàn)在不僅要面對難啃的大客戶，還“背”上了部門考核指標，要帶新人，帶團隊，做培訓(xùn)，做考核，日工作時間從8個小時延長到12個小時，業(yè)績指標卻遙不可及。
“工作壓力太大，弄得我沒辦法喘氣，健康嚴重透支。更可怕的是，以前不知道的事情突然一下子都堆到我面前。公司內(nèi)部勾心斗角，客戶和競爭對手爾虞我詐，搞這些關(guān)系更累！”小優(yōu)感慨萬分。
4月底，小優(yōu)毅然“裸辭”。第二天，她獨自外出旅行了一個月。“只想把工作拋得遠遠的，在大自然中找回自己，好好休息一下。人累到了極限，職位和高薪統(tǒng)統(tǒng)變得不重要了！”
一項職場“80后”針對“年末你會“裸辭”嗎”的調(diào)查顯示，有20%的受訪者選擇“做得不開心咱們就拜拜”；有63%的受訪者則表示偶爾也會任性一回。相對于“80后”瀟灑辭去工作的悠然，那些上有老下有小的“夾心層”卻對未來有點擔憂。
“要不要“裸辭”呢，很糾結(jié)！”32歲的多莉絲最近第n次思考這個問題?，F(xiàn)任廣告公司企劃經(jīng)理的她，每天除了要應(yīng)對繁重的.工作外，還要照顧家人和剛滿1歲的兒子。企劃部是核心部門，關(guān)系錯綜復(fù)雜，工作節(jié)奏快。兩年前，多莉絲競爭到了這個職位，本想大干一場，沒想到意外懷孕，工作受影響，老板很有意見。原以為休完產(chǎn)假后就可以全心回歸職場，但事與愿違，好狀態(tài)一去不復(fù)返。
“面對客戶的無理刁難，卻只能忍氣吞聲，笑臉相陪；老板時刻盯著業(yè)績表現(xiàn)；平級同事勾心斗角，下屬虎視眈眈——我每天都在疲于奔命?！本薮蟮膲毫ψ尪嗬蚪z幾乎崩潰。另外，兒子從4個月起就一直由公公婆婆照顧，多莉絲覺得虧欠孩子太多。丈夫建議她辭職回家休息一陣，好好照顧寶寶。但她還想堅持：“好容易才奮斗到今天這個職位，真要辭職，會考慮很多，顧慮很多，所以很苦惱，很糾結(jié)?！?BR> “裸辭”時固然輕松瀟灑，然而瀟灑過后需要面對的現(xiàn)實卻有些令人難以承擔。
是奢侈還是無奈。
“覺得工作很累的時候，有沒有想過干脆“裸辭”？”就這個問題，記者在身邊的朋友圈子里進行了一次隨機調(diào)查。在11位職場人中，有9位表示曾經(jīng)或經(jīng)常有類似想法，還有一位則表示自己就曾“裸辭”過。
原咨詢公司職員阿米在一年半前“裸辭”了。當時公司的情況不好，沒多少事可做，加上新來的老板不好相處，丈夫于是建議阿米休息一陣子再說。““裸辭”的感覺很好，整個人一下子輕松很多，好好休息的感覺也很棒。不過，休息了半年后，我開始覺得無聊。在先生的鼓勵下，我開了家網(wǎng)店，目前打算邊開店邊考慮生孩子?！?BR> 公關(guān)公司職員馮先生則是另一種心態(tài)?！懊慨敼ぷ鲏毫咏惺軜O限時，“裸辭”的念頭就會在腦子里閃現(xiàn)，但只是想想而已。“裸辭”也要有資本，起碼短期內(nèi)要不愁吃穿。像我這樣剛工作不久，還沒有什么經(jīng)濟基礎(chǔ)的人，“裸辭”只能說是一種奢侈。另外，我覺得還有一種人可以“裸辭”，就是能力很強的人。他們的機會一大把，做得不高興就走人，旅游幾個月再找份工作干干，來去瀟灑。也許后的我也是如此，倒是蠻憧憬這種狀態(tài)的?！?BR> 企業(yè)人事經(jīng)理金先生表示，“現(xiàn)在的年輕人對待辭職比較隨意，這或許與他們的自我意識較強有關(guān)系。就我個人而言，“裸辭”是個休養(yǎng)生息的好辦法，但一定要計劃好了才這么做。比如，確認自我發(fā)展遇到了“天花板”，以目前的能力難以突破時，我可能會選擇離職充電，經(jīng)過休息、思考和學習后，在新的起點上再出發(fā)?！奥戕o”的感覺很好，但是也要注意風險?！?BR> 專家觀點“裸辭”需理性對待。
職業(yè)規(guī)劃師閆嶺：
如今，“裸辭”現(xiàn)象越來越普遍，越來越多的職場人開始重視自己內(nèi)心深處的快樂和追求，而不只局限于薪水、職位等因素。我個人認為，這是一種進步。
雖然部分“裸辭”行為是深思熟慮后的決定，但也有些是內(nèi)外矛盾刺激下的沖動。從個體職業(yè)生涯發(fā)展的角度來說，“裸辭”的利弊各半：利好的一面是，可以脫離當前的壓力狀態(tài)，擺脫束縛，給心情放假，對身心健康有幫助。不利的一面是，當度過一個月或幾個月的“蜜月期”后，來自各方面的壓力會驟增，如經(jīng)濟壓力、家庭壓力以及對未來的迷惘與痛苦等。另外，一個習慣了群體和團隊生活的人突然間變成了“獨行俠”，缺少社會活動，容易產(chǎn)生孤獨感。
對大部分職場人而言，“裸辭”畢竟只是暫時逃避壓力的方法，最終還是要回歸職場。因此，當情緒激動時，盡量不要急著作出重大決定，最好先作一些深入的思考。比如，明確自己的職業(yè)方向和職業(yè)規(guī)劃。有了規(guī)劃之后，可以好好地利用這段職業(yè)空白期，在調(diào)節(jié)身心的同時，深度思考自己長遠的職業(yè)發(fā)展，做好再出發(fā)的準備，以免在將來的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。
對于已選擇“裸辭”的人，要注意重返職場的時間。通常而言，離職后3個月以內(nèi)是重新就業(yè)的黃金時期，3個月后尚未找到工作，會產(chǎn)生明顯的焦慮情緒；超過6個月，基本上已達到心理承受的極限，很多問題會一一迸發(fā)，對職業(yè)發(fā)展十分不利。因此，“裸辭”需要理性對待，否則就可能成為一場職業(yè)“裸奔”。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十一
隨著經(jīng)濟社會的縱深發(fā)展，在大眾傳媒影響力日趨擴大的背景下，當代大學生作為社會中一個比較特殊的消費群體，具有比較特殊的消費心理，他們既是當前消費主體之一，有著獨立的消費意識和消費特點，也是未來中國消費的主力和消費潮流的引導(dǎo)者,他們的消費觀念更為直接的遭到名人/影視作品等的影響。大學生針對奢侈品的消費特點通常被以為具有雙重性：一方面，他們在占用社會資源方面居于劣勢，經(jīng)濟能力還沒有獨立，消費遭到很大的制約;另外一方面，又有著旺盛的消費需求和相對超前的消費觀念。這兩方面的矛盾使得他們的消費行為存在很多題目。大學生的奢侈品消費狀態(tài)、消費觀念與消費模式，對未來我國經(jīng)濟的發(fā)展，奢侈品消費文化的構(gòu)建都會產(chǎn)生極為重要的影響。為真實了解當代大學生奢侈品的消費水平、狀態(tài)，掌控大學生奢侈品消費的心理特點和行為導(dǎo)向，培養(yǎng)大學生構(gòu)成科學、理性、文明、責任的新消費理念，促使他們成為“新消費運動”的踐行者、推動者，具有積極的現(xiàn)實意義。
二、調(diào)查目的。
大學生消費題目正逐年為高校及國人所重視，作為收進很少的學生群體其購買力卻在逐年增加，奢糜攀比之風日趨增長，其消費結(jié)構(gòu)和消費能力是不是公道發(fā)人深醒，我既是以此為動身點，以問卷調(diào)查及采訪等情勢確定“高校大學生奢侈品消費情況調(diào)查與分析”為課題的社會實踐，其意義和目的在于通過對部份高校的實地調(diào)研及調(diào)查、研究、分析。
三、采訪概況及分析。
為了對大學生奢侈品消費情況有比較全面正確地了解，我們展開了研究。并對商丘工學院在校大學生進行了奢侈品消費情況的問卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷45份，收回有效問卷45份，有效力為100%。其中男性大學生占53%，女性大學生占47%。
調(diào)查題目主要包括客觀選擇題，設(shè)計費的經(jīng)濟來源、月消費狀態(tài)、消費支出情況及其消費觀等多個方面。旨在讓同學們了解當代大學生的消費、理財。本次調(diào)查固然抽樣比例較小，但我們可以窺一斑而知全貌。
在關(guān)于在校大學生月均勻花消狀態(tài)一欄的調(diào)查中，600元以下的有12人;600-1000元的有13人;1000-1500元的有12人;1500元以上的有4人?？梢?，大學生的消費差距增大，兩極分化也比較分明，這在我國當前劇烈轉(zhuǎn)型的社會大背景下有一定的必定性，但我們相信，隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的進一步進步，這些題目勢必在一定程度上得到改善。
由于消費能力有限，大學生們在花錢時常常十分謹慎，力求“花得值”，我們會盡可能搜索那些價廉物美的商品，但也有一部份同學尋求時尚會購買一些奢侈品。不管是在校內(nèi)還是在校外，現(xiàn)今大學生的各種社會活動都較之前增多，加上城市生活氛圍、開始談戀愛等諸多因素的影響，我們不會斟酌那些雖然價廉但不美的商品，相反，我們比較重視自己的形象，尋求品位和檔次，固然不一定買名牌，但質(zhì)量明顯是我們非常關(guān)注的內(nèi)容。
在購買類型方面，沖動型的占38%，理智型的占44%，盲目型的占18%，這說明大學生并沒有完全清楚自己的消費結(jié)構(gòu)和狀態(tài)，沒有這個習慣的制約，使大學生的盈虧狀態(tài)不同，見到熱衷的東西，半數(shù)以上的人卻表現(xiàn)出較弱的'自我控制性。固然究竟是同齡人，消費中自然也表現(xiàn)出了很多相同點。
據(jù)調(diào)查，37.40%的同學在拿到一個時期的生活費時，不會做甚么安排，隨便取用。占調(diào)查調(diào)查人數(shù)的大多數(shù)大學生無預(yù)期的計劃和目標。從未思考過錢應(yīng)當怎樣花、花多少，而且消費的隨便性很強，面對有獎銷售、打折等促銷手段輕易沖動，不知不覺就把錢都花了。在調(diào)查中，只有24.39%的大學生選擇先存一定數(shù)額的錢，剩下確當作此時期生活費，所以說大學生儲蓄觀念其實不強。
由調(diào)查不丟臉出，城鎮(zhèn)比鄉(xiāng)村的大學生消費要高些，但這主要決定于城鄉(xiāng)傳統(tǒng)的家庭收進落差，由此可以看出制約其消費的是家庭經(jīng)濟狀態(tài)。另外，城市大學生碰到自己想買的東西但沒錢會向家里要或找朋友借，而農(nóng)村大學生則干脆不買或存錢自己來買。這是個值得沉思的題目，對不同物品的選擇反映了其不同的心理。在對消費的態(tài)度和顧慮方面，“農(nóng)村”大學生的行為也體現(xiàn)了中國的老話“窮人的孩子早當家”，他們消費原則多是能省則省，10人一個月要進行一次奢侈品的消費;13人三個月會進行一次;9人一年進行一次;也有13人要經(jīng)太長久的計劃后才會做出是不是要進行消費的決定。
四、調(diào)查結(jié)果。
我組也同時采取了訪談法的方式進行調(diào)查，對大一同學進行隨機采訪。我們其采訪內(nèi)容包括月均勻消費水平、經(jīng)濟來源、消用度途、消費習慣、奢侈品消費理念和對本身奢侈品消費的看法等。通過調(diào)查得知，他們均勻一月消費大約在550元左右，這其中包括了平常生活用品、伙食費、零食費、電話費、交通和上網(wǎng)的用度，其中三分之一人并沒有用于奢侈品的花消。這是一種良好的消費心態(tài)，他們對消費奢侈品的看法是要堅持節(jié)約勤儉，該買的就買能省的就省，不買奢侈品，“科學消費”“綠色消費”。
五、大學生奢侈品消費狀態(tài)緣由與分析。
從調(diào)查結(jié)果來看，講求實際、理性消費還是當前大學生主要的奢侈品消費觀念。當前大學生在奢侈品消費的錯誤觀念等題目，既與社會大環(huán)境的負面影響有關(guān)，也與家庭、學校教育缺少正確引導(dǎo)有關(guān)。今天的大學生生活在沒有圍墻的校園里，全方位的與社會接觸，當某些大學生遭到享樂主義、拜金主義、奢侈浪費等不良社會風氣的侵襲時，假如沒有及時得到家長老師及學校領(lǐng)導(dǎo)的正確引導(dǎo)，輕易構(gòu)成心理趨同的偏向。當學生家庭可以在經(jīng)濟上滿足較高的消費條件時，這些思想就會在潭門的消費行為上充分體現(xiàn)。更糟的是，有些家庭狀態(tài)不答應(yīng)高消費的學生，為了滿足自己的消費欲看及心理，做出一些有悖社會道德設(shè)置是違法的事。另外也有一些緣由決定了當代大學生奢侈品消費的觀念與行為：
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十二
有很多求職者抱著先就業(yè)再擇業(yè)的心態(tài)，隨便與愿意接受自己的用人單位簽約，在工作了幾個月后，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作并不適合自己，于是又選擇倉促跳槽。
建議：在選擇工作之前，就先要考慮清楚自己是否真的喜歡這份工作，有沒有能力完成工作任務(wù)，會不會堅持到底。如果對自己還不夠了解，不妨找一些職業(yè)顧問進行咨詢，幫助自己找準就業(yè)的方向。
先舉例說明，一名大學生進入一家公司后，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)給他安排的竟然是后勤工作。做了幾個月后，大學生選擇辭職。該公司總經(jīng)理卻遺憾的表示，其實公司只是想磨練一下他的耐性，考核他的承受能力，原本打算在考驗合格后提升他做部門經(jīng)理，就這樣失去了一個寶貴的工作。
建議：職場新手在新單位一定要謙虛謹慎，要勇于吃苦。要知道任何崗位都是鍛煉自己的好機會，要讓上司知道，盡管是別人都不愿意做的崗位，通過自己的努力也能打理的僅僅有條。
很多年輕氣盛的職場白領(lǐng)在和上司相處的不愉快時，一氣之下會選擇辭職走人。其實這種做法是極為不明智的。
建議：在單位的人際關(guān)系相處的好壞，并不是判斷跳槽與否的標準。要先考慮這家單位是否可以給你帶來更多的發(fā)展的空間，是否有升職的機會，這些才是最值得考慮的。
職場壓力，幾乎人人都有，但是，有誰想過：為何有人感到焦慮？有人感到厭煩？
從心理學最新研究成果看，一般有這樣的一個趨向：如果任務(wù)難度大于自我能力的時候，人們一般感到焦慮；相反，如果任務(wù)難度低于自我能力的時候，人們一般感到厭煩。換句話說：低能干高能的事情，就會焦慮；而高能干低能的事，就會厭煩。
這也是為何一些懷才不遇的人總感到工作、生活無趣、厭煩的原因。當然，懷才不遇，要看是真的沒有遇到合適的機遇發(fā)揮自己的能力，還是自己本無能或低能，還自以為才華橫溢。如果自我評價恰當，的確是高能干低能的事情，厭煩、不快、心情壓抑也是人之常情了。如何解決？就是趕快跳槽，找到和自己能力匹配的工作，發(fā)揮作用。
那么，有人要問，低能干高能的事情怎么辦？比如說，我一個月可以完成10件任務(wù)量，偏偏給我的指標是20件？我怎么辦？能不焦慮嗎？當然，肯定會感到巨大的壓力。努力提高自己的能力，自然是良方中的良方--向有經(jīng)驗的人學習、不恥下問；進修，提高技能技巧；向同行業(yè)其他的人暗中請教等等。實在不行，也只能跳槽，找一個適合自己現(xiàn)有能力的地方。
焦慮、厭煩的情緒誰都不愿有，因為的確心里不好受。但是，在苦惱之余，一定要分析自己的能力，給自己一個準確的職業(yè)定位，方能度過難關(guān)。
如果，還是持續(xù)焦慮、厭煩，就要找心理專家了。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十三
壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。在剛剛過去的20xx年，為了幫助企業(yè)從整體上把握白領(lǐng)的工作現(xiàn)狀，國內(nèi)著名的市場調(diào)查機構(gòu)零點研究集團對公司白領(lǐng)進行了一次工作壓力調(diào)查。
此次負責調(diào)查的是零點研究集團所屬的北京零點市場調(diào)查有限責任公司，通過對415位公司白領(lǐng)(男性45.8%、女性54.0%)的網(wǎng)上調(diào)查方式，完成了《白領(lǐng)工作壓力研究報告》。調(diào)研結(jié)果顯示，41.1%的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，61.4%的白領(lǐng)正經(jīng)歷著不同程度的心理疲勞，白領(lǐng)們的健康狀況令人擔憂。
工作壓力加劇。
本次調(diào)查通過快速壓力問卷，對白領(lǐng)目前的工作壓力大小進行了評估。結(jié)果顯示，工作壓力較大的人占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.1%，是工作壓力較小的`白領(lǐng)人數(shù)比例的兩倍。零點研究集團的研究人員湯雪梅認為：我國經(jīng)濟處于這樣一個高速發(fā)展的環(huán)境中，使得目前相當一部分的白領(lǐng)正面臨著較大的工作壓力，這使得壓力成為大家普遍關(guān)注的話題。也使人們進一步關(guān)心，到底壓力會給我們造成什么影響。
已經(jīng)精疲力竭。
在管理學上，當一位職員的心理疲勞程度達到等級3的時候，說明這位職員已經(jīng)表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，需要對工作壓力的問題予以注意了。從調(diào)查結(jié)果可以看出，心理疲勞程度在等級3及以上的人數(shù)比例達到了61.4%，也就是說，近三分之二的公司白領(lǐng)正在不同程度地表現(xiàn)出心理疲勞的癥狀，不得不說，這是一個令人擔憂的數(shù)字!
工作壓力大小體現(xiàn)著工作帶給員工的緊張感大小。一般來講，過度或長期的緊張感會引起員工的心理疲勞，它是一種包含身體、情緒、人際狀況等多方面的綜合反應(yīng)。調(diào)查采用專門的心理學測評工具枯竭量表，對白領(lǐng)的心理疲勞程度進行評估。
疲勞程度共分為5個等級，等級1意味著目前的狀態(tài)良好，未出現(xiàn)心理疲勞;等級2代表著目前狀態(tài)還可以，心理疲勞尚不明顯;等級3說明目前已經(jīng)在一定程度上表現(xiàn)出了心理疲勞，如果不加注意，很有可能會被工作搞得精疲力竭;等級4為明顯地出現(xiàn)了心理疲勞，目前已經(jīng)被工作搞得精疲力竭;等級5則處于危險等級，它意味著目前心理疲勞非常嚴重，說明你的身心健康正在受到嚴重的威脅。
當然，員工的心理疲勞程度在很大程度上也取決于員工自身的壓力調(diào)節(jié)能力。對于有些員工而言，中等程度的緊張感就足以使其難以支撐，而另外一些人可能在較大的緊張感下仍然能保持旺盛的工作精力。從調(diào)研結(jié)果可以看出，40.72%的員工目前正處于等級3的水平，也就是說，相當一部分員工目前雖然表現(xiàn)出了一定程度的心理疲勞癥狀，但程度相對較輕。
如果企業(yè)管理者能夠在這時積極地采取有效的壓力管理策略，幫助這部分員工正確認識工作壓力問題，幫助他們清晰地了解自己的壓力來源，并通過培訓(xùn)使他們調(diào)整自己的壓力應(yīng)對方式，增強壓力承受能力，那么，就能夠及時地防止這部分員工向嚴重心理疲勞方向發(fā)展，并使他們保持身心健康。然而，如果企業(yè)管理者對員工的工作壓力問題缺乏重視，員工自己也缺少自我調(diào)節(jié)意識，不能及時地采取有效的調(diào)節(jié)措施，那么只能使癥狀繼續(xù)嚴重下去。
對于處在等級4和等級5的員工，除了團體形式的培訓(xùn)之外，最好通過更有針對性的個別咨詢來幫助他們擺脫心理疲勞的困境。
四類心理疲勞表現(xiàn)。
調(diào)查結(jié)果顯示，在被調(diào)查的公司白領(lǐng)中，處于前四位的心理疲勞表現(xiàn)依次是：容易疲倦，缺乏精力;與家人或朋友的溝通越來越少;容易忘事;容易憂慮、發(fā)愁。
壓力對人的影響主要體現(xiàn)在身體、人際關(guān)系、工作效率以及情緒四個方面：
容易疲倦、缺乏精力是心理疲勞在身體上的典型表現(xiàn)，當人們長期處于緊張的工作壓力下時，往往會出現(xiàn)這種癥狀。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，已經(jīng)有52%的人出現(xiàn)這種癥狀。另外，還有其它一些主要的身體表現(xiàn)，如容易生病(如頭疼、感冒)(22.7%)和臉色不好(20.7%)。
此外，心理疲勞還體現(xiàn)在人際交往上，如與家人或朋友的溝通越來越少(38.3%)、處理個人事務(wù)的時間越來越少(如寄賀卡)(25.8%)、不愿與人接觸(18.1%)，以及愛譏諷、對人失去好感(15.4%)。
另外，心理疲勞還體現(xiàn)在工作效率下降上，如容易忘事(36.4%)、難以專注于工作(24.8%)、做事費力(12.5%)。
心理疲勞同時也體現(xiàn)在個人的情緒上，如憂愁(30.8%)、難以快樂(27.5%)，容易急躁、發(fā)脾氣(26.5%)，無法跟自己開玩笑(21.7%)。
綜合以上數(shù)據(jù)，可以認為，目前在白領(lǐng)群體中，心理疲勞主要體現(xiàn)在缺乏精力、人際溝通減少、容易忘事，以及情緒低落。當你的同事或者你的下屬員工出現(xiàn)這些癥狀時，多一些寬容、多一些理解、多一些關(guān)心，關(guān)注一下他或者她背后所肩負的壓力。當你自己出現(xiàn)這些情況時，也試著去正視自己面臨的壓力，試著去放松自己，比如與自己開個玩笑。
工作壓力來源。
調(diào)查結(jié)果顯示，在太短的時間有太多事情要做和不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展并列位于首要工作壓力來源的位置，其出現(xiàn)的頻次均值均為3.92;處于第三位的是擔心未來的工作或業(yè)績，均值為3.83;要長時間地工作處于第四位，均值為3.80。從數(shù)據(jù)結(jié)果可以看出，這四方面在平均值上均接近了較多出現(xiàn)的水平(4分)。
在太短的時間有太多事情要做屬于工作負荷方面的壓力來源，處于第四位的要長時間地工作也屬于這方面的壓力來源，它一方面說明了殘酷的市場競爭對于企業(yè)的時間效率要求甚高，一方面也暗示了企業(yè)對于多元化人才的需求。另外，不得不迫使自己跟上新科技或本領(lǐng)域的發(fā)展、擔心未來的工作或業(yè)績是職業(yè)發(fā)展給白領(lǐng)帶來的壓力。在科技迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會，不進則退。這種無法回避的現(xiàn)實時時刻刻提醒著白領(lǐng)們不能懈怠，然而這種對知識更新的緊迫感也不可避免地給白領(lǐng)造成了壓力。同樣，職業(yè)中，對未來的不確定性在很大程度上也會對白領(lǐng)造成壓力。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十四
中國奢侈品消費者的消費習慣和品位正在發(fā)生巨大的變化。其中，購物動機從送禮為主轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂?，購物地點也更多地轉(zhuǎn)向海外。
報告中顯示，兩年前，超過1/3的中國消費者以購買送禮的奢侈品為主，品牌上包括勞力士手表、gucci手袋等?，F(xiàn)在中國消費者對于奢侈品的購買動機已不是送給上司或者官員的禮物，轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂没蛘呓o朋友代購。報告顯示，“三公”消費受限，讓購買奢侈品送禮的行為大幅縮減，致使大量中國游客減少在國外消費時的奢侈品購買數(shù)量，甚至匿名購買。
海外渠道的奢侈品消費已成為大部分中國消費者購買奢侈品的選擇。調(diào)查顯示，超過2/3的中國消費者購買奢侈品的渠道是海外消費，主要集中在法國、米蘭、倫敦、紐約和日本這些奢侈品消費熱門國家和地區(qū)。歸功于匯率、稅以及其他折扣，這些國家和地區(qū)的奢侈品以低于中國地區(qū)奢侈品價格的超過50%出售。調(diào)查顯示，約20%海外消費為朋友自用而代購。
咨詢公司貝恩(bain&co)駐意大利的danielezito表示，中國消費者曾經(jīng)購買奢侈品的目的'是炫耀財富，但現(xiàn)在他們想通過奢侈品展示品位，并傾向于選擇奢侈品行業(yè)可以提供的最好奢侈品。“這也使規(guī)模較小但品質(zhì)好的小眾品牌得到了更多機會?！闭{(diào)查中顯示，越來越多的中國消費者在購買奢侈品時選擇服裝品類和新品牌。
目的和需求的改變導(dǎo)致奢侈品行業(yè)也在發(fā)生變化。來自財富品質(zhì)研究院的分析表示，電商和代購等新渠道的發(fā)展使很多消費者可以有更多機會接觸和購買到奢侈品。渠道大眾化也在進一步加速奢侈品牌大眾化。在傳統(tǒng)奢侈品牌普遍大眾化的同時，高端消費領(lǐng)域出現(xiàn)一定機會，這個機會屬于高端定制服務(wù)。據(jù)財富品質(zhì)研究院的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，xx年已有67%的中國富豪認為傳統(tǒng)奢侈品不是真正的奢侈品，定制才是，并且開始鐘愛更多領(lǐng)域的定制內(nèi)容。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十五
如果你不去嘗試新機會，如果你不曾讓自己的身體受苦，如果你的環(huán)境從來沒讓你覺得有多拿文憑的必要你當然永遠都不會有好運氣、好身體和讓人羨慕的文憑。
對跳槽有恐懼感，這不難理解，人們把一切關(guān)系的解散、跳槽、離婚、毀約，都當成。
要被勸上一句“節(jié)哀順變”的事兒，卻忽視了跳槽與離婚的重大區(qū)別：離婚的成功在于翻臉之后能脫身;跳槽的成功在于脫身之后不翻臉。
其實，跳槽愛好者大多不是熱血青年，而是老謀深算同時又富貴不能淫、威武不能屈的實干派。他們有自己的事業(yè)目標，一個模范員工遠不是他們的理想;他們不甘為老板的贏利工具，而是要把老板當成他們的鋪路石。如果你鉆研100個跳槽案例，你看到的不是一失足成千古恨的員工，而是成群結(jié)隊比竇娥還冤的老板!
如果你開始在工作環(huán)境中光是長肉長年紀，那你就得小心生銹了!“流水不腐，戶樞不蠹”，還是動一動有好處。你瞧瞧那些總是有人追的女同胞吧，即便是假想的挑戰(zhàn)也能讓她們年輕不少。再說，你找個下家，給別人騰出崗位，也是一樁功德。
打工女皇吳士宏曾經(jīng)這么說：“我總是千方百計地擠上車，然后補票?！彼囊馑?，是先抓住機會，然后讓這個機會逼著自己長本事。就這么個“逃票模范”，你瞧瞧人家走了多遠!跳槽后的新環(huán)境、新關(guān)系、新的工作方式，對自己的成長都是很好的剌激。有人說，工作是第二次投胎，那么每一次跳槽，都是新生。正是：生命無試驗，跳槽可輪回。
經(jīng)驗是做出來，不是熬出來的。時間可以積累經(jīng)驗，也可以消磨斗志，稀釋戰(zhàn)斗力，磨鈍創(chuàng)造力在一個不理想的環(huán)境里，時間每天都在忙著干這些。跳槽，不意味著好逸惡勞，而是給自己的勤奮努力找對地方。當一個環(huán)境只需要你“熬燈油般地”熬上些年頭，而不是積極地使用你的能量，有必要去適應(yīng)它嗎?適應(yīng)環(huán)境或讓環(huán)境適應(yīng)你，是老掉牙的話題，一走了之，比留下來做痛苦的哲學思考更明智。
在單位若干年不動，縱使你是臥虎藏龍，老板還是會真以為你就那點點頭哈腰的能耐!在一些穩(wěn)如泰山的單位，一個可以不跳而終究跳了槽的人，是很讓人刮目相看的。有什么能比去一個老板年輕的時候想都不敢想的單位讓人激動呢?在老板頓時失去殺氣的目光中，與他一笑泯恩仇吧。幾千年前，我們老祖宗就有了最智慧世界觀：惟一不變的東西，是變化;換句話說，惟一穩(wěn)定的東西，是不穩(wěn)定。玄機參透，還是該跳就跳!
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十六
從城市活躍度上來看，跳槽人數(shù)第一梯隊基本為一線城市，如廣州、北京、上海。杭州、天津、成都等新一線城市排名也比較靠前。哈爾濱跳槽實際行動比為62.54%，排列全國第12名。
哈市80后、90后是跳槽主力。
調(diào)查顯示，在哈市，80后、90后正是當前職場的主力大軍，尤其對職場的流動貢獻較大。
企業(yè)發(fā)展前景也是跳槽主要原因。
跳槽的原因當然是多種多樣。對于跳槽的哈爾濱白領(lǐng)來說，20xx年白領(lǐng)跳槽原因中不滿薪酬待遇依然是首位。除了考慮錢途，企業(yè)發(fā)展前景也成為很多白領(lǐng)想跳槽的重要原因。
另外，福利待遇和職位晉升也是白領(lǐng)跳槽考慮的主要因素。對于雇主來說，保持企業(yè)自身的競爭力才是吸引優(yōu)秀人才的主要方法。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十七
千學不如一看，千看不如一練，實習是我們檢驗自己讀書生涯以來的理論知識的重要客觀條件。實習報告是學生在實習過程中必須完成的一項實習作業(yè)，主要用于加深實習生對知識和技能的理解和認識。你是否在找正準備撰寫“大學生實習頻繁跳槽調(diào)查報告”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
一、實習目的。
大學畢業(yè)之際，畢業(yè)實習是極為重要的實踐性學習環(huán)節(jié)，通過階段性時間的實習，為我們之后走向社會，接觸本工作，拓寬知識面，增強感性認識，培養(yǎng)、鍛煉我們綜合運用所學的基礎(chǔ)理論、基本技能和專業(yè)知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，能夠?qū)⑺鶎W的專業(yè)理論知識運用與實踐，在實踐中結(jié)合理論加深對其認識和總結(jié)，再次學習，將專業(yè)知識與實際接軌，逐步認識體會，從而更好地將所學的運用到工作中去，接觸社會，認識社會，體驗生活，學會生活，學會生活，學會感悟，學會做事，學會與人相處，學會團結(jié)協(xié)作，為以后畢業(yè)走上工作崗位打下一定的基礎(chǔ)。
二、實習單位基本情況。
_學校是_省_市的一所民辦中職學校，為_省重點中專學校，該校有學生3000多人，開設(shè)有電工電子專業(yè)、數(shù)控專業(yè)、計算機專業(yè)等等，有一定量的電工、電子專業(yè)設(shè)備和實訓(xùn)臺，以及微機室和數(shù)十臺數(shù)控車床等設(shè)備。
三、實習崗位基本情況。
在該校我擔任電工電子和數(shù)控專業(yè)的專業(yè)課教師，主要的工作情況是：對該校的中專學生進行專業(yè)課教學，教會他們課本上的專業(yè)課知識，并利用實訓(xùn)室提高他們實際動手操作的能力。
四、實習內(nèi)容。
(一)實習過程。
1、了解過程。
起初，剛進入該校的時候，學校里的一切對我來說都是陌生的。再加上我本來不是師范類的學生，學校呈現(xiàn)在我眼前的一幕幕讓我的心中不免有些茫然，。第一天進入學校開始工作時，學校對我進行了一系列的培訓(xùn)，讓我了解了作為一個教師所必須具備的一些基本知識，學校的老職工帶著我給我講了很多的工作方面的知識，漸漸的我逐步了解和熟悉了業(yè)務(wù)，我慢慢掌握了這個方面的知識，對工作開始上路，在日復(fù)一日工作的同時慢慢熟悉了學校的工作環(huán)境。
作為初次到中職學校去工作的學生來說，對社會的了解以及對工作單位各方面情況的了解都是甚少陌生的。一開始我對該校里的各項規(guī)章制度，服務(wù)章程及工作中的相關(guān)注意事項等都不是很了解，于是我便自習閱讀實習學校下發(fā)給我們的員工手冊，向部門里的同事請教了解工作的相關(guān)事項、相關(guān)技巧，通過他們的幫助，我對該校的情況有了一定的了解。學校的工作時間段為：早上8：00至晚上17：00，晚上6：30——8：30上自習課，所有員工都必須遵守該上、下班制度。早上要去學校簽字報道，一周工作一總結(jié)。
2、摸索過程。
對學校里的環(huán)境有所了解熟悉后，我開始有些緊張的心開始慢慢平靜下來，工作期間每天按時到學校上班，培訓(xùn)時我認真聽講，同時極力做好給我分配工作任務(wù)。當工作中出現(xiàn)不懂的情況時，我及時的上報領(lǐng)導(dǎo)，讓他們幫助解決出現(xiàn)的問題，以便于整個教學工作能夠順利的進行。
剛開始教學時還真挺棘手的，只能需要一些同事的幫助才能夠多少的解決一些，漸漸地，我不斷的成長，不斷的遇到問題不斷的解決，自己的能力不斷的提升，感覺自己學習到了很多的東西，成長了很多。
3、獨立操作。
經(jīng)過一段時間老員工的帶領(lǐng)學習，我對學校的教學情況已有了一個較詳細的了解與熟悉。對中專生的情況也比較熟悉了。平時我不斷的聽其他專業(yè)課老師的課，學習他們的教學經(jīng)驗和技巧，我有時也學著運用他們的方法與技巧去處理一些教學問題，慢慢提高自己教學的能力。一段時間后，我在工作時的自信心不斷增強，教學能力也有所提高。
五、實習成果。
1、素質(zhì)提高。
教師作為一個特殊的職業(yè)，需要具備很強的語言表達能力，才能把自己已有的知識盡可能多的、高效的傳授給學生。教師是書本知識與學生之間的聯(lián)系紐帶、運輸通道。以前在學習的過程中，聽老師教課還不覺得什么難度，現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，做老師其實也挺有工作難度。同樣一個教學內(nèi)容，同樣的教學方法，不同的教師講出來的效果可能完全不同，學生的學習效果也可能完全不同。所以我苦練教師基本功，學校其他教師的教學經(jīng)驗，一段時間后，教學能力大大提高，獲得了其他老師的贊賞。我從實習工作中，能力得到了一定的提升。下面我就簡單談?wù)勛约簩嵙暤囊恍w會：
(1)為人處事方面。其實我認為畢業(yè)實習的一個目的就是讓我們在實踐中初識社會，了解社會，即將走出校門的我們，往往對社會缺乏足夠的認識，甚至感到迷茫，需要時間去積累。在實習中，我體會到為人處事的重要，學會了與人真誠溝通，平時與同事和領(lǐng)導(dǎo)交流互換工作上的意見，來彼此產(chǎn)生同事間的信任，對我來說是一筆財富，讓我在進入社會后就學到了重要的一課。
(2)吃苦耐勞的精神。在沒有去實習之前不懂得教師這個職業(yè)到底是啥回事，而總是以一種輕率的心態(tài)去面對，而在工作中學校的規(guī)章制度要求嚴格。這些一下子打亂了我十幾年的生活習慣和原有的期望值，感到適應(yīng)不了而陷入不切實際的空想，心里失去平衡。每天下班后感覺，又累又困又餓，這一切都是我從來都沒體會到過的。但看到身邊的同事，甚至有比我還要小一點的人，我又有另一番感悟，同樣是在一種環(huán)境下工作，同樣是受苦受累，為何他們就能堅持，而我就不能呢?他們都能坦誠面對，為什么我不可以?問題出在于自身態(tài)度，沒有端正態(tài)度面對，只是空想空談吃苦耐勞精神，是不實際的，容易在挫折面前低頭泄氣，所以讓我學會不管做什么事，首先自己的態(tài)度要明確要端正，才能承受客觀存在和戰(zhàn)勝自我的勇氣。
2、教學能力的提高。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。在短暫的實習過程中，我深深感覺到自己所掌握的知識的膚淺和在實際運用中專業(yè)知識的匱乏。剛開始的一段時間里，對教學工作感覺無從下手，茫然不知所措，這讓我非常難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，而一旦接觸到實際，這時才真正領(lǐng)悟到學無止境的含義。于是我努力學習，虛心接受其他老師的意見，認真聽其他老教師的課，學習他們的經(jīng)驗，并結(jié)合自己的能力實際，不斷改進、創(chuàng)新教學方法，盡力做到與實踐相結(jié)合。取得了很大的成效。一段時間后，我收到了一些老教師的表揚，學生對我的教學方式也給予充分的肯定。
六、總結(jié)。
此次畢業(yè)實習，我的視野得到了開闊，教學能力得到了提高，人生價值得到了肯定，我學會了運用所學知識解決處理簡單問題的方法與技巧，學會了與同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗方法。同時我體驗到了社會工作的艱苦性，通過實習，讓我在社會中磨練了下自己，也鍛煉了自己的意志力，提升了自己的實踐技能。積累了社會工作的經(jīng)驗，為以后工作也打下了一點基礎(chǔ)。
七、致謝。
感謝_學校給了我這樣一個實習的機會，能讓我到社會上接觸學校書本知識以外的東西，也讓我增長了見識，開拓了眼界。感謝我所在部門的所有同事，是你們的幫助讓我能在這么快的時間內(nèi)掌握作為一個教師的相關(guān)技能，感謝我的領(lǐng)導(dǎo)，你們幫助我解決處理了相關(guān)問題，指導(dǎo)我在實習過程中需要注意的相關(guān)事項，包容我的錯誤，讓我不斷進步。
一、實訓(xùn)目的。
這次的會計綜合實訓(xùn)主要是為了提高我們的實際應(yīng)用水平，在實訓(xùn)過程中，通過做分錄、填制憑證、登記賬簿來鞏固我們的技能。通過實際操作，使我們能夠比較系統(tǒng)地掌握工業(yè)企業(yè)會計核算的基本程序和具體方法，加深對所學專業(yè)理論知識的理解，提高實際動手能力，這也是對學生所學專業(yè)知識的一個檢驗。通過實際操作，不僅使我們每個人掌握填制和審核原始憑證與記賬憑證、登記賬簿的會計工作技能和方法，而且能夠切身的體會出納員、材料核算員、成本核算員、記賬員等會計工作崗位的具體工作，從而對所學理論有一個較系統(tǒng)、完整的認識，最終達到會計理論與會計實踐相結(jié)合的目的。
二、實訓(xùn)時間。
_年_月_日——_年_月_日。
三、實訓(xùn)內(nèi)容。
(一)這次會計綜合實訓(xùn)是以撫順環(huán)宇機械廠為實訓(xùn)企業(yè)，經(jīng)過這幾個月的實訓(xùn)，我基本上可以把所學的會計理論知識運用到會計實訓(xùn)當中，對會計核算的流程也有了一個熟練的了解。我也可以獨立的完成會計核算的各步驟進行系統(tǒng)操作實驗，包括賬簿建立和月初余額的填制、原始憑證、記賬憑證的審核和填制，各種賬簿的登記、對賬、結(jié)賬、編制報表等。
(二)實訓(xùn)的具體步驟如下：
1.建賬：根據(jù)_年11月份的期末余額即12月份的期初余額建賬。
2.審核、填制記賬憑證：根據(jù)_年12月份發(fā)生的各項經(jīng)濟業(yè)務(wù)填制相關(guān)的原始憑證和記賬憑證。
3.登記明細賬：根據(jù)記賬憑證登記應(yīng)交稅金(增值稅)明細賬、三欄式明細賬、固定資產(chǎn)明細賬。
4.登記日記賬：根據(jù)記帳憑證登記銀行存款日記賬、現(xiàn)金日記賬。
5.編制科目匯總表：運用”t”形賬戶編制科目匯總表?！眛”形賬戶是為登總分類賬所做的準備，它能反應(yīng)這期間業(yè)務(wù)發(fā)生有哪幾個會計科目，并且能清楚的看到其借貸所發(fā)生的余額以及最后余額。
6.登記總分類賬：根據(jù)科目匯總表中各科目依次登記總分類賬。
7.月末對賬。
8.月末結(jié)賬。
9.編制資產(chǎn)負債表、利潤表和現(xiàn)金流量表等。
10.審核報表。
11.會計檔案管理。
(三)實訓(xùn)中遇到的困難和解決方法如下：
1.在登記記賬憑證、總分類賬以及明細賬等時，由于我的粗心總會寫錯金額或?qū)戝e別字。在寫錯時我總會把帳頁、憑證撕掉或再換一張，經(jīng)過同學的提點我學會用劃線更正法、紅字更正法和補充登記法來改正錯誤，而不是通過用填補、挖改或撕毀等方法來解決問題。
講解下我才慢慢的看懂了些。
3.還有很多原始憑證所涉及的內(nèi)容不知道具體記入哪些賬戶下，即會計分錄不能和原始憑證的內(nèi)容對應(yīng)起來。后來，經(jīng)過自己的努力又重新溫習了一遍自己所學的會計專業(yè)書，加上同學的幫助才漸漸的熟練起來。
4.上次實訓(xùn)時我們填寫過憑證，對登記記賬憑證很熟悉，但這次是會計核算的整個過程，我們對于登記總分類賬、各種明細賬、日記賬等的具體內(nèi)容和方法不是很清楚。在老師的講解下我們很快的完成了登記賬簿的工作.
5.在計算各類費用的分配結(jié)轉(zhuǎn)中，我們涉及的知識包括財務(wù)會計和成本會計其核算的方法有：庫存商品月末加權(quán)平均法、產(chǎn)成品逐步結(jié)轉(zhuǎn)分步法、制造費用的定額工時分配法等，由于成本會計的公式記不太清也不是很明白。所以我又重新復(fù)習了成本會計這本書仔細的`計算每一步。還有老師和同學的指點最終把問題給解決了。
6.還有各種稅費提取更是涉及到稅法的知識，自認為自己的稅法就學的不是很好，通過自己看稅法書加上平時多做關(guān)于稅法的題，還有同學之間的互助才逐漸的對稅法的知識熟練起來。
7.在實訓(xùn)中我們必須做的是原始憑證與記賬憑證、各種明細賬與總賬核對等。我總是忘記做這一步，即使出現(xiàn)了錯誤我也不知道，在實訓(xùn)過程中我了解到了對賬可以讓我們更好的發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，這樣讓自己更清楚，更能很好的改正。
四、實訓(xùn)心得。
(一)在實訓(xùn)過程中的體會：
1.在會計綜合實訓(xùn)幾個月的學習中，讓我們對會計專業(yè)有了更深的了解和認識。作為學生我們雖然掌握了理論知識，但是空有理論沒有實際操作的能力，是永遠都不能成為一名合格的會計人員。而這次實訓(xùn)中以一個企業(yè)的特定會計期間為范圍。讓學生把所學的理論知識運用到實際操作中去，鍛煉學生們的動手能力，加深學生對專業(yè)知識的理解和認識，也培養(yǎng)了學生們綜合分析和解決問題的能力。同時也使學生對企業(yè)有所了解和認知，也為融入社會從事會計行業(yè)并在企業(yè)中為自己贏得一方寶地而打下堅實的基礎(chǔ)。
2.在本次的會計實訓(xùn)中我們作為記賬人員，掌握了應(yīng)該如何處理具體的會計業(yè)務(wù)和如何進行相互配合，彌補我們在課堂學習中實踐知識不足的缺陷，掌握書本中學不到的具體技巧。雖然這次的實訓(xùn)只是假設(shè)的，但我們可以把它當做真實性的企業(yè)。當自己時一名真正的會計人員去做企業(yè)所發(fā)生的經(jīng)濟業(yè)務(wù)，把我們所學的專業(yè)知識和實際操作相結(jié)合。
3.在這次的實訓(xùn)中主要培養(yǎng)學生們的動手能力即實際操作能力。眾所周知，作為一名會計人員如果不會做賬，如果不能夠把發(fā)生的業(yè)務(wù)用賬的形式體現(xiàn)出來，那么就不能算是會計。于是，在我們把課本上的會計專業(yè)知識學完之后，還必須把所學的理論知識運用實際操作的方法反映出來，這樣才能證明作為一名會計人員的實力。比如：在實訓(xùn)中有原始憑證、記賬憑證、總分類賬、各種明細賬以及日記賬等的填制。剛開始填時手生甚至不會，但只要細心，一步步的填制，會逐漸的熟練起來，最后裝訂成冊方便以后的查看。
4.作為一名未來的會計人員，我們現(xiàn)在剛剛起步，往后會學到更多的東西，并且有很多東西需要我們自己去挖掘。況且會計學科是一門實踐操作性很強的學科。所以，在我們學好理論知識的同時必須與實際操作緊密結(jié)合。還有就是作為一名會計人員，我們應(yīng)該具有較高的職業(yè)道德和專業(yè)素質(zhì)。這次實訓(xùn)課，讓我們不僅在理論上是強的，在動手能力上更是強的，這樣我們畢業(yè)后走出校門才能更好地投入到工作中去。
5.在這次的實訓(xùn)中我們體會最深的是一個字——累。不過是一種苦盡甘來的感覺，剛開始實訓(xùn)時對于登記記賬憑證，我還是很熟悉的畢竟我們上學期實訓(xùn)過?？墒歉鶕?jù)記賬憑證登記總分類賬、各種明細賬、現(xiàn)金日記賬、銀行存款日記、資產(chǎn)負債表和利潤表等工作時，還是有點無從下手，經(jīng)過老師的指點和自己的努力，結(jié)果還是遠不及自己期望的要求，不過話有說回來了，看到自己做的賬時心里還是很高興的。雖然很累，但很充實。我知道自己對于會計方面知識和操作還是不夠理解，但是，我會努力的學習這些知識的。
(二)在實訓(xùn)過程中的不足以及重要性：
1.經(jīng)過這些天的實訓(xùn)，使我們的基礎(chǔ)會計知識在實際工作中得到了驗證，并具備了一定得基本實際操作能力。在實踐中鞏固了知識，知識也在實踐中得到了運用。所以說“時間是檢驗真理的唯一標準”通過自身實踐，重新過濾了一遍所學的知識，并且經(jīng)過自己的研究和老師的指導(dǎo)后，也打開了視野，增長了見識。但我也在操作過程中發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足：自己不夠細心，經(jīng)?？村e數(shù)字或是遺漏業(yè)務(wù)，導(dǎo)致核算結(jié)果出錯，給企業(yè)造成損失。還有在實訓(xùn)中每一筆業(yè)務(wù)的分錄都是老師講解并給出答案，但實際工作中還須自己編制會計分錄，在這方面還存在一定的不足，在以后的時間里我會努力地加強練習，讓自己的知識技能能再進一步提高，為以后能在工作中有更好的發(fā)展而奮斗。
2.通過這次實訓(xùn)，深刻的讓我體會到了會計工作在企業(yè)日常運轉(zhuǎn)中的重要性，以及會計工作對我們會計從業(yè)人員的嚴格要求，在實際操作過程中我找出自身存在的不足，對今后的會計學習有了一個更為明確的方向和目標。我希望在接下來的日子里學校的老師能給我們多上些關(guān)于會計的實訓(xùn)課，讓我們能夠加深所學會計知識也以便讓我們不斷地彌補所欠缺的或遺漏的知識。這樣能更好的幫助我們會計專業(yè)的學生學習這門課程為以后走向社會奠定良好的基礎(chǔ)。
總之，在這次實訓(xùn)中收獲頗豐，總的來說我對這次試訓(xùn)還是比較滿意的，它使我學到了很多東西，我很感謝學校給我這次實訓(xùn)的機會。同時，也讓我更深刻的認識到要做一名合格的會計工作者并非我以前想的那么容易，最重要的還是細致嚴謹。尤其是會計專業(yè)，畢竟會計吃的是經(jīng)驗飯，只有多做賬才能熟能生巧、游刃有余。會計不僅僅是一份職業(yè)更是一份細心、一份耐心、一份責任心。我知道社會是不會要一個一無是處的人，所以我們要更多更快的從一個學生向工作者轉(zhuǎn)變。
我相信，我們一定會有一個美好的明天。
實習是大學進入社會前理論與實際結(jié)合的最好的鍛煉機會，也是大學生到從業(yè)者一個十分好的過度階段，更是大學生培養(yǎng)自身工作本事的磨刀石，作為一名大學生，能否在實習過程中掌握好實習資料，培養(yǎng)好工作本事，顯的尤為重要。一年的大學生活讓我對計算機理論知識有了必須的了解，但真正操作起來就沒有那么容易。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。經(jīng)過過去10天的實習，我對自我有了新的認識及前進的方向。
一、繼續(xù)學習，不斷提升理論素養(yǎng)與思想認識。
在信息時代，學習是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)提高的動力。此刻經(jīng)過實習總感覺自我學的不夠，要用到知識時總感覺腦袋是空白的。很后悔自我在上學年為什么不多學一點，多練習一點?？傇诤蠡谝矝]有用，只能自我去努力學習。為了能更好的適應(yīng)工作，我將利用自我空閑時間去圖書館去看書，期望能彌補不足。思想是人的靈魂，是人的內(nèi)在力，要想把實習任務(wù)完成好，首先要把思想調(diào)整好。在此優(yōu)勢下，我主動與教師進行了溝通，在教師的尊尊教導(dǎo)下，我對實習有了更為深層次的理解，更明確了我的目標，在思想上使我對未來的工作有了新的認識，在行動上使我對未來人生有了新的規(guī)劃。
二、加強信心，堅持下去。
雖然在這個小組中大家的水平差不多，但真的工作起來我的起點卻很低。有時候遇到事情總會著急，慌張。平常信心不足，總感覺自我做不好。大家說我很內(nèi)向，其實只是自我有點自卑，不敢去表達。或許還需要一段時間的磨練吧。僅有自我的知識和本事都在提升，相信自我總有一天會很勇敢的表現(xiàn)自我。對給自我點信心，多給自我點贊賞，多給自我鼓鼓勁。相信總會走出一條寬敞大道的。
三、注重聯(lián)系實際，理論與實踐相結(jié)合，努力提高實習質(zhì)量。
在實習過程中，我發(fā)現(xiàn)，大學里所學專業(yè)知識和現(xiàn)場實際生產(chǎn)是分離的，它們各有側(cè)重點，一個偏向于理論，一個偏向于實際，但它們之間卻又存在著聯(lián)系。所以，實習中，我們在重溫課本上知識同時，將書本中的理論與實際相對應(yīng)，將課上知識與實際操作過程相對應(yīng)，這樣不僅僅能夠使理論知識記得更為牢固，還能夠在本質(zhì)上理解課本中的每一個細節(jié)地方，為今后工作中的技術(shù)革新打下了良好的基礎(chǔ)，極大的提高了實習質(zhì)量。實習，是開端也是結(jié)束。在書本上學過很多理論，但從未付諸實踐過，也許等到真正運用時，才會體會到難度有多大。實習的同時也讓我了解到了自我的不足，我會繼續(xù)努力，完善自我。
經(jīng)過這次實習，我對計算機專業(yè)在行業(yè)實踐中的工作對象、經(jīng)過這次實習，我對計算機專業(yè)在行業(yè)實踐中的工作對象、面臨問題及解決辦法有了一個較為全面的理解。鞏固專業(yè)知識的同時也增加了行業(yè)職責感，實習的日子里也加深了同學友誼，鍛煉了團隊精神我真正學到了計算機教科書上所沒有或者真正用到了課本上的知識，經(jīng)過現(xiàn)場的實訓(xùn)，讓我更好的將學習到的理論知識和實際應(yīng)用結(jié)合起來了。更加深刻的理解，認識到理論學習的重要性，當然也發(fā)現(xiàn)要結(jié)合實際運用的必要性。
我提議學校應(yīng)當多多安排這樣的實習，提高實驗室的利用率，最好是能夠讓學生親手去設(shè)計去操作去創(chuàng)新，讓我們更多的理論聯(lián)系實際，這樣更能夠培養(yǎng)我們的本事提高我們的素質(zhì)。使我們對自我所學的知識更感興趣，從而使我們以更高的熱情去學習去探究。一份勞作，一份收獲，我堅信自我的努力必須會有回報，而我將會仍然繼續(xù)努力。
剛進入實訓(xùn)單位的時候我有些擔心，在大學學習物流管理專業(yè)知識與實訓(xùn)崗位所需的知識有些脫節(jié)，但在經(jīng)歷了幾天的適應(yīng)過程之后，我慢慢調(diào)整觀念，正確認識了實訓(xùn)單位和個人的崗位以及發(fā)展方向。我相信只要我們立足于現(xiàn)實，改變和調(diào)整看問題的角度，銳意進取，在成才的道路上不斷攀登，有朝一日，那些成才的機遇就會紛至沓來，促使我們成為物流管理專業(yè)公認的人才。我堅信“實踐是檢驗真理的標準”，只有把從書本上學到的物流管理專業(yè)理論知識應(yīng)用于實踐中，才能真正掌握這門知識。因此，我作為一名物流管理專業(yè)的學生，有幸參加了為期近三個月的畢業(yè)實訓(xùn)。
一、實訓(xùn)目的。
通過認識實訓(xùn)、加強理論學習與實際結(jié)合，驗證和鞏固充實所學理論知識、加深對相關(guān)內(nèi)容的理解、觸課堂以外的實踐知識、加深了解社會對本專業(yè)的需要。開闊眼界及思路，為即將步入社會積累經(jīng)驗。
二、實訓(xùn)地點。
__物流有限責任公司，以下簡稱(_物流)，創(chuàng)建于20_年月，注冊資金_萬元，總公司設(shè)在_首府——_。公司下設(shè)零擔貨運事業(yè)部、車輛管理置業(yè)部、倉儲配送事業(yè)部、快遞事業(yè)部、貿(mào)易事業(yè)部、客戶服務(wù)部及_多個營運分公司。現(xiàn)有職員近__人，擁有各種車輛__多輛，倉儲面積達_萬多平方米，是目前_發(fā)展速度最快、市場潛力的物流公司之一。
公司實行直線連鎖管理模式，充分應(yīng)用電子商務(wù)網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，服務(wù)網(wǎng)點遍布_各大、中城市，為廣大客戶提供全國整車/零擔貨物專線直達往返運輸;中轉(zhuǎn)全國各地貨物運輸;代墊運費、代收代付貨款;品牌代理、倉儲包裝、門對門配送等第三方物流超值延伸服務(wù)。此外，_物流引進先進現(xiàn)代物流管理觀念，以為客戶提供優(yōu)質(zhì)、全方位的物流服務(wù)為服務(wù)宗旨。
三、實訓(xùn)內(nèi)容與過程。
第一天，早早的起來，去了單位，本身很期待著成為其中的一員。當走進單位的一剎那，就遇見了當時的經(jīng)理，他帶著我們兩個人認識了一下公司的人員，他們很熱情地介紹了自己的職務(wù)和姓名。簡單聊了幾句后就開始介紹我們的工作性質(zhì)和工作任務(wù)安排，最后經(jīng)理還做了簡短的講話歡迎我們的到來，并祝我們工作順利。
接下來就是讓我們熟悉業(yè)務(wù)，公司專門找了一位業(yè)務(wù)精英來給我們介紹，從他那里獲悉業(yè)務(wù)的基本內(nèi)容。我們今后主要做的是聯(lián)系客戶、接洽業(yè)務(wù)、簽訂合同、成交貨物等幾個方面。聯(lián)系客戶就是先與下級客戶溝通，問清楚客戶是什么產(chǎn)品，規(guī)格怎樣，價格如何，數(shù)量多少，注意事項等;然后再尋找上級客戶，說清楚下級客戶的要求，若能夠滿足就簽合同?；蛘哌M行相反的操作流程，由上到下，其結(jié)果一樣。公司與上下級客戶簽完合同就到了運輸與交貨階段，風險是無處不在，規(guī)避風險是關(guān)鍵，盡可能的完善合同進行規(guī)避風險，若仍發(fā)生了風險，那就要找到合理的、人性化的處理方式。事后通過同事，我認識了全國公路運輸協(xié)議、貨運的單證該如何填寫、其中的注意事項又有哪些等等。短短的實訓(xùn)過程中，我從初步了解公司的基本業(yè)務(wù)，到熟練掌握第三方物流的操作流程，一方面，將所學的專業(yè)知識應(yīng)用、拓展到實訓(xùn)工作當中，而后學到了更多物流專業(yè)知識，為以后參加工作奠定了基礎(chǔ)。另一方面，學會了如何有效良好的處理與客戶之間的關(guān)系。實訓(xùn)中深刻認識到一個工作人員所應(yīng)該具有專業(yè)知識和職業(yè)情操在工作過程中應(yīng)用的重要性。
實訓(xùn)初期——__部客服處。
物流客戶服務(wù)是指物流企業(yè)為促進其產(chǎn)品或服務(wù)的銷售，發(fā)生在客戶與物流企業(yè)之間的相互行為，在向客戶提供服務(wù)的過程將把價值附加到交換的產(chǎn)品和服務(wù)中去。公司在業(yè)務(wù)拓展、市場推廣、品牌打造等方面都取得了很大的成效，為此公司決定通過不斷提高物流客戶服務(wù)水平，繼續(xù)為客戶提供質(zhì)、最有效的物流服務(wù)，在_乃至全國樹立起廣泛的影響，實力打造一個優(yōu)秀的物流企業(yè)形象。隨著行業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，再加上市場競爭越演越烈，如何提高客戶的滿意度，提高物流企業(yè)的客戶服務(wù)水平，成為物流企業(yè)迫切需要去研究和解決的重要課題!此階段實訓(xùn)主要任務(wù)：
1、接聽客戶的電話，如在業(yè)務(wù)操作中負責客服的信息咨詢，受理客服的投訴，提供相關(guān)業(yè)務(wù)和流程的介紹，接受與處理客戶業(yè)務(wù)單證，指令。
公司有完善的客戶服務(wù)系統(tǒng)使客戶可以隨時打電話來詢問自己貨物所處的狀態(tài)以及所處的位置，如果貨物丟失，也可以查詢是在哪一個環(huán)節(jié)被弄丟的，那么就可以很準確的查出肇事者，并且讓其承擔相應(yīng)的責任，這個系統(tǒng)大大規(guī)范了人們的行為.對不熟悉公司業(yè)務(wù)的客戶做基本詳細的講解，使客戶對公司業(yè)務(wù)達到滿意，增加公司的顧客群體，拓展公司業(yè)務(wù)范圍，提升公司認知度及信譽度。
2、對客戶的訂單進行跟蹤記錄，準確填寫內(nèi)容，并對客戶進行相應(yīng)制單，及時了解操作動向。
客服部的工作人員所需要做的工作并不是接電話那么簡，他們還對客戶進行相應(yīng)的制單，把每一項都記入電腦里，每天打入客戶部的電話不計其數(shù)，所以客戶部的人員每天都單要進行工作量很大的錄單工作，這就要求每個工作人員都有非?？斓拇蜃炙俣?在客戶部實訓(xùn)的一個星期，我們學簡單會了理單，并把分好的單證在電腦里進行核實確認.
3、收集相關(guān)市場信息，并及時制作信息報告反饋給公司。
顧客的信息能夠及時反映出現(xiàn)在市場上的某些變動，由于市場競爭激烈，豐富廣泛的信息量會給公司帶來有效作用，作為客服部，定期的詢問老顧客對公司業(yè)務(wù)的滿意情況，收集顧客提供的相應(yīng)建議十分重要。及時有效的將業(yè)務(wù)情況反饋給上級部門，等待上級的進一步更改指示，更大作用的發(fā)揮客服部在公司發(fā)展中的作用。
4、即使彌補操作失誤，及時更改單證，避免或減少產(chǎn)生的不良后果。
若業(yè)務(wù)上出現(xiàn)操作失誤，客服人員要及時發(fā)現(xiàn)并進行更改，如果引起顧客的不滿甚至是影響到到顧客的正常生活，要及時向顧客道歉，解釋清楚，使顧客放心。
在客服部約兩星期的實訓(xùn)，認識到作為一名客服人員需要擁有良好的心理素質(zhì)來受理顧客的不滿或不解，需要專業(yè)的服務(wù)質(zhì)量確保顧客的理解，還需要優(yōu)秀的服務(wù)態(tài)度。
作為一個客戶服務(wù)工作人員，應(yīng)該掌握與客戶溝通的四個步驟：
(1)端正心態(tài)，要相信顧客的處境正如他所說的，并非故意來找碴。
(2)與顧客建立相互信任的關(guān)系，融入顧客的世界。
(3)準確地獲取對方的資訊，明確用戶的需求及期望。
(4)采取具體行動去幫助他，使顧客滿意。
優(yōu)秀的處理問題的能力，可以給客戶留下良好的印象，讓客戶認可公司的服務(wù)能力，同時對公司產(chǎn)生足夠的信任，以便提升客戶忠誠度。
四、實訓(xùn)總結(jié)。
售后服務(wù)不到位企業(yè)要想長期盈利，走向強盛，就要贏得永久顧客，保持顧客忠誠度，提高顧客滿意度。企業(yè)在實施這一舉措中，滿意的售后服務(wù)便是成功法寶之一。__等之所以成為受消費者歡迎的品牌，有一個很重要的原因就是包括售后服務(wù)在內(nèi)的優(yōu)質(zhì)服務(wù)做得好。我公司的售后服務(wù)做的還是不夠，沒能牢固地把持客戶;客戶信息管理混亂，信息不統(tǒng)一和共享;另外，公司不能及時地想客戶所想，快速反應(yīng)能力差，不能提供客戶所需的服務(wù)。
我懷著對企業(yè)實訓(xùn)生活的憧憬，結(jié)合在校的物流理論學習，對物流的定義、基本功能、各個作業(yè)流程有了一定的了解，希望通過實訓(xùn)將這些理論與實際的操作相結(jié)合，在實踐中提高運用知識的能力以及進一步了解現(xiàn)行市場物流的特點、主要設(shè)備和作業(yè)流程，對其進行分析，能對今后的學習中起到促進作用，并結(jié)合所學的理論提出改進意見。
基于此，我進入了__公司開始了畢業(yè)實訓(xùn)生活。__是__有限公司在經(jīng)營國內(nèi)、國際快遞業(yè)務(wù)中的一個品牌。_在民營快遞進入轉(zhuǎn)折的階段，競爭日趨激烈的形勢下，加強自身建設(shè)，完善管理體制，提高服務(wù)質(zhì)量;同時進一步投入巨資，開發(fā)電腦軟件，完成電腦化管理，使__的整體管理與服務(wù)跟蹤、查詢等盡快進入信息化、科學化管理階段。_公司處理的業(yè)務(wù)投訴以及業(yè)務(wù)員派送快件時間問題，各個分點之間和諧能力差，這些都是有待提高需要解決的問題。
在實訓(xùn)的過程中，我對物流工作有了一些自己的心得：
1、碼放貨物，不能倒置的貨物要按要求擺放，避免貨物受損，擺放貨物要合理(如：避免農(nóng)藥和食品擺放相鄰等情況)。
2、車次卸完后，拿清單進行點貨，在點貨中發(fā)現(xiàn)少貨、多貨或貨損等情況，應(yīng)注明在清單上，交于理賠部。
3、以總公司為中心，各片區(qū)、各分公司、各站點為單位，加大鞏固公司客服部的整體水平。首先領(lǐng)導(dǎo)以身作責，發(fā)現(xiàn)問題及時批評教育，定期培訓(xùn)員工以提高整體客服水平。
4、公司應(yīng)加大網(wǎng)絡(luò)宣傳，所有員工應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的培訓(xùn)和提升。因為在網(wǎng)絡(luò)信息化時代，尤其作為物流公司，一個廠家、一個企業(yè)對一個物流公司的認可和評價往往很大部分是看其網(wǎng)絡(luò)宣傳規(guī)模和網(wǎng)絡(luò)影響。隨著電子商務(wù)的發(fā)展，通過網(wǎng)絡(luò)訂單購物也越來越廣泛，一個好的物流公司更應(yīng)該發(fā)展其網(wǎng)絡(luò)信息化，通過網(wǎng)絡(luò)來宣傳公司。
5、嚴禁司機對貨物野蠻裝卸導(dǎo)致貨損、貨差率過高。
6、公司人事部門和客服部門應(yīng)每月吸收和采納員工提出的良好建議，做到件件有回應(yīng)，采納可通過qq群、信箱，和直接書面發(fā)表，讓公司從基層到高層人人有話說。每個人的崗位都能接觸到不同的事情，往往基層的建議更能直接的影響到公司的發(fā)展，對較好的意見、可以采納的意見給予充分的肯定和獎勵，對于不能接受和采納的給予合理解釋和回應(yīng)。這樣做可以提高員工對工作的熱情和對公司的忠誠，也可以從中挖掘人才，促進公司和諧發(fā)展。
在公司里邊，有很多的管理員，他們就如我們學校里邊的領(lǐng)導(dǎo)和班級里面的班干部.要想成為一名好的管理，就必須要有好的管理方法，就要以藝術(shù)性的管理方法去管理好你的員工，你的下屬，你班級里的同學們!要想讓他們服從你的管理.那么你對每個員工或每個同學，要用到不同的管理方法，意思就是說：在管理時，要因人而異!
一切認識都來源于實踐。實踐是認識的來源說明了親身實踐的必要性和重要性，但是并不排斥學習間接經(jīng)驗的必要性。實踐的發(fā)展不斷促進人類認識能力的發(fā)展。實踐的不斷發(fā)展，不斷提出新的問題，促使人們?nèi)ソ鉀Q這些問題。而隨著這些問題的不斷解決，與此同步，人的認識能力也就不斷地改善和提高!
馬克思主義哲學強調(diào)實踐對認識的決定作用，認識對實踐具有巨大的反作用。認識對實踐的反作用主要表現(xiàn)在認識和理論對實踐具有指導(dǎo)作用。認識在實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，但是認識一經(jīng)產(chǎn)生就具有相對獨立性，可以對實踐進行指導(dǎo)。實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。
只學不實踐，那么所學的就等零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可為以后找工作打基矗通過這段時間的實訓(xùn)，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不僅要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中、實踐中學習其他知識，全面地武裝自己，才能在競爭中突出自己、表現(xiàn)自己。
通過這一次的實訓(xùn)，我總結(jié)了快遞行業(yè)的優(yōu)勢劣勢、機遇與挑戰(zhàn)：
劣勢：人員配置不盡合理，員工人數(shù)過于龐大，影響企業(yè)效益;信息系統(tǒng)未能得到充分的利用;貨倉的出租形式過于單一、死板，租金較高。
機遇：物流業(yè)雖是一個新興產(chǎn)業(yè)，具有很大的發(fā)展空間和市場潛力，就業(yè)前景非常可觀。挑戰(zhàn)：快遞企業(yè)間的競爭日趨激烈，如何優(yōu)化自身的作業(yè)流程，充分利用企業(yè)已有的設(shè)備設(shè)施降低成本。
在公司實訓(xùn)，使我在實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本學不到的知識，也開闊了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務(wù)社會打下了堅實的基矗想想時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間在公司的實訓(xùn)工作已過去，很高興學校有實訓(xùn)這么一項作業(yè)，我深知：學校讓我們實訓(xùn)的目的是為了培養(yǎng)我們運用專業(yè)所學的基礎(chǔ)理論，獨立分析和解決實際問題的能力，提高專業(yè)意識，增強專業(yè)技能。在這實訓(xùn)，我都是抱著學習的態(tài)度在努力著。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十八
在20xx年上半年的春季白領(lǐng)跳槽調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)七成白領(lǐng)已經(jīng)完成或計劃跳槽，且跳槽時間也從傳統(tǒng)的金三銀四提前為金二銀三;此外，除薪酬福利和職業(yè)發(fā)展等現(xiàn)實原因外，工作情緒也成了導(dǎo)致白領(lǐng)跳槽的一大要素。
20xx年已經(jīng)過完大半，白領(lǐng)們對這一年的工作滿意情況如何?對年底的年終獎是否有信心?他們是否還有相同的跳槽意愿?為更好地了解白領(lǐng)20xx年秋季跳槽意愿，智聯(lián)招聘特發(fā)起20xx年秋季白領(lǐng)跳槽調(diào)查，本次調(diào)查分別從白領(lǐng)年終獎信心度指數(shù)及跳槽意愿等方面進行了調(diào)查，共收回有效問卷12079份。
調(diào)查主要結(jié)果：
90后20xx年年終獎信心指數(shù)低于前輩。
15k-20k信心最高;薪水越高，對年終獎更有信心。
白領(lǐng)跳槽秋季出現(xiàn)小高峰，一成白領(lǐng)已拿到offer，兩成已經(jīng)在行動。
跳槽，90后仍是主力。
職業(yè)發(fā)展和薪酬水平是白領(lǐng)跳槽的主要原因，職場人更關(guān)注工作生活平衡。
談及對于20xx年年終獎的信心，四成的白領(lǐng)表示非常沒有有信心或沒有信心，僅一成的白領(lǐng)表示對年終獎非常有有信心和有信心。而其中，合資企業(yè)白領(lǐng)對20xx年年終獎表現(xiàn)出最高的信心度指數(shù)，高達2.31。最低的為外資企業(yè)，僅為1.88，其次為私營和民營企業(yè)，年終獎信心指數(shù)只有1.97。
90后20xx年年終獎信心指數(shù)低于前輩。
智聯(lián)招聘此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，相較前輩，職場新人對年終獎明顯信心不足。有三成的60后白領(lǐng)表示對年終獎非常有信心或有信心，而在90后公司人中的這一比例僅為一成。相對而言，70后及80后的信心指數(shù)也不高，只有不到2成的白領(lǐng)表示出了有信心或者非常有信心，其余大多數(shù)白領(lǐng)仍然覺得沒有太多感覺或直接表示沒有信心。
對此，智聯(lián)招聘職場專家表示，崗位的重要性是影響年終獎的重要因素，更多的經(jīng)驗累積與職場閱歷使得白領(lǐng)隨著年齡的增長而達到了較高的職位和薪酬，而初入職場和正處于職場迷茫期的白領(lǐng)們?nèi)孕枰逕挮@得更好的成長，從而獲取與自身的努力更匹配的回報。
15k-20k信心最高;薪水越高，對年終獎更有信心?
智聯(lián)招聘此次調(diào)查還顯示，收入水平對白領(lǐng)的信心度也有影響，月收入2萬以下的白領(lǐng)，其收入越高，對年終獎的信心越足。但月收入20xx0元以上的白領(lǐng)，信心度反而不及月薪5-8k的白領(lǐng)。
對比各城市的年終獎信心指數(shù)，杭州、無錫、南京的白領(lǐng)對年終獎的信心較高，相比較而言，石家莊、哈爾濱和沈陽的白領(lǐng)對年終獎的信心相對較低。
白領(lǐng)跳槽秋季出現(xiàn)小高峰，一成白領(lǐng)已拿到offer，兩成已經(jīng)在行動。
20xx年秋季出現(xiàn)白領(lǐng)跳槽的小高峰，以往跳槽的旺季集中在上半年，但20xx年秋季仍有大量白領(lǐng)在尋找新的工作機會。從智聯(lián)招聘的調(diào)查可以看出，已經(jīng)有9.3%的白領(lǐng)陸陸續(xù)續(xù)拿到意向性的職位，大部分蠢蠢欲動的職場人在登陸專業(yè)的招聘網(wǎng)站開始找尋新的機會。
智聯(lián)招聘調(diào)查顯示，正在辦理入職/離職的比例占到了9.3%，已經(jīng)在更新簡歷的白領(lǐng)占到了21.5%;而有意向的白領(lǐng)占到了24.6%，肯定不會跳槽的比例僅為44.5%。
智聯(lián)招聘調(diào)查結(jié)果顯示，與20xx年春季的跳槽意愿相比，秋季白領(lǐng)的跳槽意愿雖不及春季強烈，但是仍有一部分白領(lǐng)在尋找新的工作機會，可能對于年終獎的信心不足，加上職場形式由供方轉(zhuǎn)向需求方，工作機會變得越來越多，秋季跳槽面臨的競爭相對也較少，因此白領(lǐng)跳槽不再局限于每年的春季，出現(xiàn)了金九銀十的跳槽小高峰。
跳槽，90后仍是主力。
后白領(lǐng)跳槽調(diào)查報告篇十九
xx第一中學：
足球運動是深受廣大青少年喜愛的體育運動，足球在學校的開展有著久遠的歷史和廣泛的影響，是一項具有很好鍛煉價值的體育項目，早在建國之初，我國就把足球項目列入了大中小學體育教學大綱，直到現(xiàn)在足球仍然是學校體育課的教學內(nèi)容之一，《國家學生體質(zhì)健康標準》把足球顛球和運球分別列入了中小學測試題目，足球還是體育傳統(tǒng)項目學校和高水平運動隊建設(shè)的重點開展項目。
足球運動雖然深受青少年學生喜愛，在學校也有廣泛的影響和基礎(chǔ)，但是長期以來，由于多種因素的制約，目前，足球活動在學校的普及程度還遠遠不如其他許多體育項目，如籃球、乒乓球等。以學校為基礎(chǔ)的足球人才培養(yǎng)體系還沒有建立和完善起來，校園足球運動技術(shù)水平更需要進一步提高。因此，開展青少年校園足球活動還需要廣大教育、體育工作者長期不懈的努力。
足球運動又是同場對抗性項目，激烈的對抗可以培養(yǎng)學生的競爭意識和勇敢、頑強、拼搏、奮進的意志品質(zhì)。足球運動的比賽時間長達90分鐘甚至更長，需要良好的體力和耐力，可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難、艱苦奮斗的思想作風。另外，足球運動還能夠教會學生“勝不驕，敗不餒”，遵守規(guī)則，服從裁判，尊重對方，這些都有助于學生養(yǎng)成良好的思想道德品質(zhì)。其次，足球運動具有智育功能。在足球比賽中，運動員要綜合利用視覺、聽覺、觸覺和本體感覺，對場上瞬息萬變的形勢以及人和球的快速運動做出分析判斷，并在短時間內(nèi)完成動作，因而可以提高大腦的反應(yīng)速度和思維敏捷性，提高人的觀察能力和時空感知能力。另外，通過反復(fù)訓(xùn)練，運動記憶不斷發(fā)展，技能分析評價能力不斷提高，進而有助于學習成績的提高。我國古代文學家蘇軾曾講到：“厚自養(yǎng)煉多少妙，養(yǎng)生有術(shù)文思涌?！焙芎玫仃U述了健康與智力可以相互促進的'道理。著名生理學家巴甫洛夫說：“我畢生熱愛腦力勞動和體力勞動，或許更熱愛體力勞動。當手腦結(jié)合在一起的時候，我就感到特別愉快，我衷心希望青年們能夠沿著這條唯一能保證人類幸福的道路繼續(xù)前進”他所說的道路，就是體育與智育的結(jié)合。再次，足球還具有美育功能。運動員在足球場上的技術(shù)動作是臨場發(fā)揮的，很多高難度的技術(shù)動作堪稱藝術(shù)，觀看高水平的足球比賽實際上是在享受足球運動的魅力。所以，觀看足球比賽，開展足球運動，還可以提高學生對體育運動特別是足球運動的審美能力。
對于參與“校園足球”活動的學生，使他們通過這項活動在思想道德品質(zhì)、文化知識、運動技能等方面全面發(fā)展。參與青少年校園足球活動的教師不僅關(guān)心學生的文化課學習和足球技術(shù)水平的提高，還關(guān)心學生的思想品德教育，關(guān)心他們的全面發(fā)展。在校園足球聯(lián)賽開展的過程中對年齡的要求也是十分嚴格的：嚴禁以大打小的情況發(fā)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)則嚴厲處罰。這不僅是為比賽的公平和小球員的安全考慮，也是為了讓校園足球活動不過于競技化、錦標化。