良好的教案設(shè)計(jì)應(yīng)能激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們的思維。在編寫教案時(shí)，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新意識(shí)。以下是小編為大家整理的教案案例，供大家互相學(xué)習(xí)和借鑒。
壓力的教案篇一
課?型新?授。
教學(xué)。
媒體多媒體。
教
學(xué)
目
標(biāo)
知識(shí)。
技能1.認(rèn)識(shí)學(xué)生壓力對(duì)人的積極和消極影響，了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2.了解考試焦慮的原因，知道克服過度的考試焦慮的方法。
過程。
方法通過學(xué)習(xí)使學(xué)生覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；通過相互交流，能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。
情感。
態(tài)度。
價(jià)值。
觀通過學(xué)習(xí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，我們要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。
教學(xué)。
教學(xué)。
難點(diǎn)如何從容面對(duì)考試。
教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
設(shè)計(jì)意圖理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力的努力。我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中，你面臨哪些學(xué)習(xí)壓力呢？請(qǐng)例舉。?學(xué)生例舉面對(duì)的壓力，對(duì)這些壓力，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?(問題導(dǎo)入新課)活動(dòng)一：調(diào)查同學(xué)在壓力面前的反映，分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因。?結(jié)合教材第130頁(yè)的材料，引導(dǎo)學(xué)生續(xù)寫面對(duì)壓力的反應(yīng)，并探討原因。
在學(xué)習(xí)生活中，我們常常遇到這樣的情況并出現(xiàn)不同的反映：a、明天考試，我要取得好成績(jī)……這時(shí)會(huì)感到心跳加快，臉上燙乎乎的；b、老師期待我進(jìn)步……這時(shí)會(huì)感到緊張，頭腦空白，難以思考；c、父母希望我考上理想學(xué)?！@時(shí)我會(huì)感到心跳加快，臉上燙乎乎的。
出現(xiàn)的原因來(lái)自考試的壓力、學(xué)習(xí)的壓力、老師的期待和父母及長(zhǎng)輩的希望等方面。小結(jié)：學(xué)習(xí)生活中感受到壓力是正常的。列舉面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力：上課、作業(yè)、考試、父母的期望、老師的要求、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)等續(xù)寫面對(duì)壓力的反映，探討原因，在全班進(jìn)行交流。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)我們面對(duì)的壓力來(lái)自那些方面。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，面對(duì)壓力出現(xiàn)各種反映是正常的。
教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
2.討論教材上的問題：（1）面對(duì)考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？（2）不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生怎樣的影響？3.引導(dǎo)學(xué)生思考在自己以往的生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。4.小結(jié)：學(xué)習(xí)壓力給我們的影響有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。5.全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。明確學(xué)習(xí)的意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，化壓力為動(dòng)力?；顒?dòng)三：探討小清的壓力來(lái)自哪里？1.呈現(xiàn)教材第132頁(yè)中小清的故事，探討問題：（1）小清是否面臨著過大的壓力？壓力來(lái)自哪里?(2)你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好處？2.全班交流對(duì)壓力的好辦法？3.小結(jié)：通過同學(xué)們的分析，我們大概發(fā)現(xiàn)了形成考試焦慮的原因。這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮?？荚嚱箲]和學(xué)習(xí)壓力一樣，適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第133頁(yè)的“相關(guān)鏈接”，認(rèn)識(shí)考試焦慮?；顒?dòng)四：你如何看待考試？看教材第133頁(yè)中間的材料，討論解決材料中的三個(gè)問題。小結(jié)：1.要樹立正確的考試觀念。2.要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望?；顒?dòng)五：探討如何增強(qiáng)自身實(shí)力？1.指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第134頁(yè)提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。?2.分小組進(jìn)行競(jìng)賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有效?？床牧?，討論問題：1.態(tài)度對(duì)錯(cuò)2.兩種影響看小清的故事，交流對(duì)問題的看法。1.壓力較大，來(lái)自考試。
2.a、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。b、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。c、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。d、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。問題：1.你如何看待考試？2.其他人怎樣看待？3.你認(rèn)為那些觀念有助于你積極面對(duì)考試？分小組列舉增強(qiáng)實(shí)力的方法，全班交流。引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試壓力。使學(xué)生認(rèn)識(shí)到有壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會(huì)使我們表現(xiàn)的更積極，鼓勵(lì)學(xué)生掌握緩解壓力的方法聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，形成對(duì)考試焦慮的正確認(rèn)識(shí)，從容面對(duì)考試。引導(dǎo)學(xué)生了解自己對(duì)考試的看法，了解其他人對(duì)考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。目的是幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法。
作
業(yè)
布
置
1、為了增強(qiáng)實(shí)力，你現(xiàn)在可以做些什么?
答：a、擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃；b、不輕言放棄任何一科學(xué)科，也不只專攻某一學(xué)科；c、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力；d、掌握一些放松情緒的方法；e、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
2、學(xué)習(xí)壓力的積極和消極影響分別是什么？
答：積極影響：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。
消極影響：過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
3、為什么說(shuō)學(xué)習(xí)需要適度的壓力？
答：學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
4、概括上述經(jīng)歷和說(shuō)法，談?wù)勀銓?duì)“壓力”的認(rèn)識(shí)。
答：“壓力”是催人向上的良好的催化劑；“壓力”是通向成功的動(dòng)力和源泉；“壓力”是我們戰(zhàn)勝困難的強(qiáng)大精神支柱等等。
5、你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好辦法?請(qǐng)說(shuō)給大家聽。
答：a、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。b、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。c、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。d、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。
板
書
設(shè)
計(jì)
教
學(xué)
反
思
壓力的教案篇二
今天早上熙熙帶來(lái)一包跳跳糖要和小朋友們分享，孩子們都非常驚奇地圍了過來(lái)，"熙熙，這是什么東西?""好吃的糖。""什么糖呀?，"我吃過這種糖。''然然說(shuō)：''很好玩的，它會(huì)動(dòng)。""它會(huì)動(dòng)的，我沒吃過，熙熙，它怎么動(dòng)的?"馮呼旭好奇地問。熙熙想了一想，"這樣動(dòng)的，這樣動(dòng)的。"邊說(shuō)邊用手比劃著，夢(mèng)溪說(shuō)： "不是不是，它是這樣動(dòng)的!"她在那又跳又搖頭的。孩子們都被他們吸引過去，我也被他們的這一幕吸引住了，"躲"在孩子們中間看著、聽著。于是，從孩子的興趣出發(fā)，并根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我生成這節(jié)健康活動(dòng)"開心跳跳跳"。讓入園不久的幼兒在觀察、品嘗交流、模仿、游戲中自然的感知跳跳糖的特點(diǎn)。形象的嘴巴激發(fā)了孩子們參與游戲的欲望。
1.感知跳跳糖的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳跳糖。
2.用肢體動(dòng)作表現(xiàn)吃跳跳糖的感受，體驗(yàn)游哮來(lái)的樂趣。
1.跳跳糖和小勺子每人一份。
2.場(chǎng)地上畫有紅、黃、綠三種顏色的嘴巴。
3.紅、黃、綠三種顏色的跳跳糖胸卡、音樂。
一、談話活動(dòng)，進(jìn)入話題教師："小朋友們，你們都吃過什么樣的帖?" (調(diào)動(dòng)幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)幼兒探索的欲望。)
二、觀察、品嘗并交流感受
1.觀察跳跳糖，了解跳跳糖的樣子。
2.品嘗跳跳糖，感受跳跳糖的味道以及在嘴里跳動(dòng)的感覺。
3.教師小結(jié)：這也是一種糖，因?yàn)榘阉旁谧炖?，它就?huì)不停地跳來(lái)跳去，還會(huì)有噼啪噼啪的聲音，所以就叫它跳跳糖。跳跳糖也有不同的口味，像草莓的，甜橙的，哈密瓜等等。
二、用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳跳糖
1.教師："跳跳糖真頑皮，誰(shuí)來(lái)學(xué)一學(xué)跳跳糖在嘴巴里是怎樣跳的?"(請(qǐng)個(gè)別幼兒進(jìn)行示范，其他幼兒模仿。還可以引導(dǎo)兩個(gè)幼兒合作跳動(dòng)表示兩粒糖粘在一起的創(chuàng)造性表現(xiàn)。)
2.用身體動(dòng)作表現(xiàn)變小、融化的棒棒糖。
3.聽音樂用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳動(dòng)的跳跳糖。
教師：寶寶們張開嘴，跳跳糖跳進(jìn)來(lái)了，讓我們身體也跟著跳起來(lái)，把我們的頭、手、腳都動(dòng)起來(lái)，還有小屁股也扭起來(lái)。(教師隨機(jī)指導(dǎo)幼兒相互模仿不同的動(dòng)作。)
三、游'戲：嘴巴幼兒自己選擇喜歡顏色的棒棒糖胸飾，并按顏色信號(hào)做游戲。(這樣可以將幼兒自然分組，起到調(diào)控活動(dòng)量的作用)師：老師這有幾個(gè)嘴巴，他要找和自己顏色相同的棒棒糖做游戲，可以一個(gè)人跳，也可以幾個(gè)小朋友一起跳。
跳跳糖是一種既有特點(diǎn)、又深受幼兒喜愛的食品，當(dāng)糖在嘴里跳躍的時(shí)候，不僅可以給幼兒帶來(lái)新奇的感受，還可以直接體驗(yàn)和模仿。因此，我選擇跳跳糖組織小班幼兒的活動(dòng)，不僅充滿了趣味和快樂，而且還可以充分調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的積極性?；顒?dòng)能綜合幼兒各方面的經(jīng)驗(yàn)，如：在品嘗、扮演跳跳糖的過程中，獲得愉悅的情感體驗(yàn)，激發(fā)幼兒用語(yǔ)言和肢體動(dòng)作表現(xiàn)的主動(dòng)性;(礁出自：快思礁網(wǎng))在游戲的過程中自然地進(jìn)行顏色歸類;在實(shí)踐和練習(xí)中，豐富跳的經(jīng)驗(yàn)、鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性。總之，活動(dòng)過程中不僅增進(jìn)了幼兒與教師、同伴共同活動(dòng)的積極性，還助幼兒在活動(dòng)中獲得主動(dòng)、整體、和諧的發(fā)展。但是，對(duì)于小班的幼兒，剛開始跳的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，需要在多次、有趣的活動(dòng)過程中不斷增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以促進(jìn)肌肉動(dòng)作的發(fā)展。
壓力的教案篇三
戰(zhàn)勝自己！
勿因善小而不為，勿以惡小而為之。
業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S。
一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己！
制作《我的作息時(shí)間表》。
完成第五課的練習(xí)題目。
一、做一做
做課文《小調(diào)查》的題目。
一起來(lái)分析答案。
二、說(shuō)一說(shuō)
說(shuō)說(shuō)：你為什么選擇這個(gè)答案。
從這里你學(xué)到了什么？
三、想一想
你的身邊有能“自律”的榜樣嗎？
四、寫一寫
把你認(rèn)為好的“自律”的榜樣寫出來(lái)，并且寫出自己的看法。
五、議一議
四人小組，互相討論《作息時(shí)間表》。看看誰(shuí)的作息時(shí)間安排的最恰當(dāng)！
其次，修改自己的《作息時(shí)間表》，并堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期。
教學(xué)反思：
學(xué)生的自律意識(shí)不強(qiáng)，本課的學(xué)習(xí)很有必要?？梢约訌?qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。
壓力的教案篇四
我們上節(jié)課了解了自己的氣質(zhì)類型，知道了自己氣質(zhì)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，今天我們?cè)賮?lái)了解一下自己的性格。
性格是指?jìng)€(gè)體顯示的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化的行為方式的人格特征，在性格種包含有道德的含義，表現(xiàn)為個(gè)人的品行、道德規(guī)范。
與氣質(zhì)的差異：氣質(zhì)往往是天生的，具有遺傳的能力，但性格更多的是靠后天的改變，可以通過個(gè)人的努力來(lái)使自己的性格更完善。
今天我們就通過辨認(rèn)筆跡來(lái)看看你的性格。
1、從書寫速度看。
2、從運(yùn)筆走勢(shì)看。
3、從外形輪廓看。
4、從字體結(jié)構(gòu)看。
5、從布局大小看。
6、從字行傾斜看。
我們要學(xué)會(huì)愛自己，接納自己。
自我認(rèn)識(shí)模塊是學(xué)生非常喜歡的一個(gè)心理板塊。這一板塊主要是迎合了高中生強(qiáng)烈希望了解自己的心理特點(diǎn)。學(xué)生對(duì)“我是誰(shuí)”的探索，對(duì)埃里克森自我同一性的好奇，對(duì)“我的32張臉孔”的認(rèn)同無(wú)一不說(shuō)明他們對(duì)自我認(rèn)識(shí)的強(qiáng)烈渴望和迫切需求。氣質(zhì)類型和性格特征的測(cè)試進(jìn)一步鞏固了學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，他們都對(duì)自己的氣質(zhì)和性格興趣盎然，最終達(dá)到悅納自我。
壓力的教案篇五
1、使幼兒認(rèn)識(shí)廚房的主要設(shè)備，初步了解炊事員的勞動(dòng)過程。
2、讓幼兒感受廚房里的叔叔阿姨的辛苦。
3、教育幼兒要熱愛、尊敬他們。
4、體驗(yàn)游戲的快樂。
5、積極的參與活動(dòng)，膽的說(shuō)出自己的想法。
讓幼兒認(rèn)識(shí)廚房里的主要設(shè)備，了解炊事員的勞動(dòng)過程難點(diǎn)：體會(huì)廚房里叔叔阿姨的辛苦。
幼兒用書畫面"廚房里的叔叔和阿姨"娃娃家廚房設(shè)備(刀、砧板等)
(幼兒回答)老師：(廚房里的叔叔阿姨)他們都在忙著給我們做飯，那我們一起來(lái)看一看，他們是怎么工作的。
二、基本部分。
1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)廚房的各種設(shè)備，了解炊事員的勞動(dòng)過程，知道叔叔阿姨工作很辛苦;教育幼兒要尊敬、熱愛他們。
2、了解廚房中幾種主要設(shè)備的名稱、用途，知道這些東西很、很重，使用起來(lái)很累，初步感受炊事員的辛苦。
教師：你們認(rèn)識(shí)這里的東西嗎?
教師：他們是怎么煮飯的?我們廚房里的叔叔阿搖，我們煮飯好辛苦。
(引導(dǎo)幼兒說(shuō)出做點(diǎn)心、磨豆?jié){等)教師：叔叔阿姨每天要為小朋友磨豆?jié){、做好吃的點(diǎn)心;使小朋友們能吃到香噴噴的飯菜，工作很辛苦。
教師：所以啊，我們小朋友要對(duì)廚房里的叔叔阿姨有禮貌，愛惜他們做的飯菜，不剩飯，不撒飯，不挑食，我們吃點(diǎn)心或者是吃飯的時(shí)候都要吃的干干凈凈的`，珍惜叔叔阿姨的勞動(dòng)成果。
3、請(qǐng)幼兒看幼兒用書畫面，欣賞兒歌《炊事員》，進(jìn)一步強(qiáng)化幼兒對(duì)廚房里叔叔阿姨的熱愛之情。
教師：那現(xiàn)在呢，我們一起來(lái)看看這本書，書里面有一首兒歌，說(shuō)的就是我們廚房里的叔叔阿姨，你們仔細(xì)聽聽兒歌說(shuō)了些什么。
(老師朗讀兒歌，幼兒進(jìn)行回答。)教師帶領(lǐng)幼兒朗讀兒歌。
三、活動(dòng)結(jié)束。
從執(zhí)教的情況來(lái)看，我覺得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對(duì)你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
壓力的教案篇六
衛(wèi)凌云。
一．教學(xué)目標(biāo)。
（一）知識(shí)目標(biāo)。
1．知道學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；2．掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；3．闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因；4．初步了解克服考試焦慮的方法。
（二）能力目標(biāo)。
1．覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)2．能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；
3．能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。
（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)。
1．認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；2．正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力；
3．樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。
二．教學(xué)重難點(diǎn)。
1.教學(xué)重點(diǎn)從容面對(duì)考試。2.教學(xué)難點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力新思維。
三．教學(xué)方法。
1.本課以學(xué)生的探究活動(dòng)和老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)為主。學(xué)生在實(shí)踐中自己去體驗(yàn)、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價(jià)值觀。2.教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的活動(dòng)提供情境，并加以指導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，盡量讓更多的學(xué)生參與到活動(dòng)中來(lái)。在與學(xué)生的交流中，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生思想認(rèn)識(shí)中的誤區(qū)和盲點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)撥指導(dǎo)。
四．教學(xué)用具。
多媒體、黑板等。
五．課時(shí)安排：1課時(shí)六．教學(xué)結(jié)構(gòu)與過程。
【課前準(zhǔn)備】。
1．調(diào)查學(xué)生在壓力面前的反應(yīng)?？砂汛隧?xiàng)任務(wù)提前布置給學(xué)生，由學(xué)生組成小組，在較大范圍內(nèi)調(diào)查一般同學(xué)在遇到壓力面前的生理及心理反應(yīng)。這里原壓力范圍比較廣泛，并不局限于學(xué)習(xí)方面，總結(jié)大家在遇到壓力面前有哪些共同反應(yīng)，并嘗試分析出現(xiàn)這些反應(yīng)的原因，以此作為課堂教學(xué)的引入。2．調(diào)查不同的人對(duì)考試的看法。不同身份的人對(duì)考試的看法也不盡相同。要求學(xué)生采訪同學(xué)、老師、家人各兩到三位，并對(duì)他們的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，在課堂上進(jìn)行匯報(bào)。
3．了解家人對(duì)“我”的考試期望。課前將此任務(wù)布置給學(xué)生，要求每位學(xué)生調(diào)查父母、親友對(duì)自己中考所寄予的期望是什么，可以是某個(gè)具體的分?jǐn)?shù)，也可以是某類學(xué)校等，以在課堂上幫助學(xué)生正確面對(duì)他人對(duì)自己的期望。
二、【導(dǎo)入新課】。
同學(xué)們：你們正在讀初三。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你們有什么感受呢？（學(xué)生答：考試多、作業(yè)多、學(xué)習(xí)累……），你們這些不同的感受都緣于學(xué)習(xí)上的壓力。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們是理智面對(duì)呢？還是逃避呢？——理智面對(duì)，這就是我們今天要講的內(nèi)容。
三、【講授新課】。
（一）、學(xué)習(xí)壓力新思維（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)1】在壓力面前的反應(yīng)。
學(xué)生談感受、經(jīng)歷與體會(huì)：（略）。
1．學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力（板書）通過剛才的探究活動(dòng)，大家想必會(huì)有這樣的感覺：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有這樣或那樣的壓力存在，都總會(huì)或多或少地產(chǎn)生一些生理、心理方面的反應(yīng)。大家覺得是不是？（學(xué)生回答：是）。
（1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。（多媒體顯示）。
小晨一臉輕松：“下學(xué)期我將去國(guó)外讀書了，再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了！”小曄平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，但每逢考試就緊張，擔(dān)心考不好，復(fù)習(xí)時(shí)效率很低。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿信心。
學(xué)生探討：（略）。
那么，你認(rèn)為不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生什么樣的影響？學(xué)生探討：（略）。
教師總結(jié)：小晨對(duì)考試結(jié)果滿不在乎，學(xué)習(xí)上過于輕松，可能產(chǎn)不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績(jī)的提高；小曄對(duì)考試過度緊張，反而影響到復(fù)習(xí)的效果，這樣也會(huì)影響到自己水平的正常發(fā)揮；小玉對(duì)考試既重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來(lái)。
【探究結(jié)論】。
學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的兩個(gè)活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)習(xí)生活中的壓力是無(wú)法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應(yīng)該怎么辦？是坦然面對(duì)呢？還是怎么著？若如是坦然面對(duì)，那我們?nèi)绾蚊鎸?duì)才是正確面對(duì)呢？這就是我們本堂課要學(xué)習(xí)的第二個(gè)問題。2．全面正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力（板書）為使大家能更形象、更直觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活的壓力，我們還是通過一個(gè)探究活動(dòng)來(lái)切身體會(huì)與感受一下。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)3】對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)。
（1）（教師舉例引導(dǎo)）。
石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；不用力拍打，球就無(wú)法彈得更高；
……（2）據(jù)此，請(qǐng)大家想想自己以往的學(xué)習(xí)生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？學(xué)生探討：（略）。
學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)生生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個(gè)問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對(duì)？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
二、從容面對(duì)考試（板書）。
1．形成考試焦慮的原因（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)4】考試焦慮來(lái)自哪里？
我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值等等，這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。
（1）根據(jù)你們課前對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、老師等人的調(diào)查，談?wù)勀銓?duì)考試的看法？試著用一句話來(lái)形容自己心目中的考試。
（2）對(duì)待考試，家長(zhǎng)、老師等人的看法又如何？你認(rèn)為哪些觀念有助于你積極面對(duì)考試？學(xué)生探討：（略）。
教師總結(jié)：要樹立正確的考試觀念。考試是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。
（1）指導(dǎo)學(xué)生思考教材上的四個(gè)問題。
（2）探討：如果家人對(duì)自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。學(xué)生探討：（2分鐘）。
教師總結(jié)：要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法?；顒?dòng)過程。
（1）先請(qǐng)大家閱讀教材提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。
（2）將全班學(xué)生分為五組，看哪個(gè)小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有實(shí)效。（3）請(qǐng)大家根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。
1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在。
二、從容面對(duì)考試。
1、形成考試焦慮的原因：p133。
2、過度考試焦慮的危害:p133。
3、克服過度考試焦慮的方法：p133—134文章。
壓力的教案篇七
一．教學(xué)目標(biāo)。
4．初步了解克服考試焦慮的方法。二．教學(xué)重難點(diǎn)。
六．教學(xué)結(jié)構(gòu)與過程。
【導(dǎo)入新課】。
同學(xué)們：今天一走進(jìn)教室，有這么多的領(lǐng)導(dǎo)和專家來(lái)指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)，同學(xué)們覺得好緊張，好高興。我們以熱烈的掌聲歡迎老師們指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)。
活動(dòng)一：吹氣球。
活動(dòng)二：心理小測(cè)試。
（學(xué)生回答：是）。
那么，大家想過這樣一個(gè)問題沒有：面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的這些壓力，這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響？是不是壓力越多就越好？下面就讓我們一起來(lái)做個(gè)探究活動(dòng)。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)四】面對(duì)考試的不同反應(yīng)活動(dòng)過程（1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。（多媒體顯示）。
學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的兩個(gè)活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)習(xí)生活中的壓力是無(wú)法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應(yīng)該怎么辦？是坦然面對(duì)呢？若如是坦然面對(duì)，那我們?nèi)绾蚊鎸?duì)才是正確面對(duì)呢？這就是我們本堂課要學(xué)習(xí)的第二個(gè)問題。
2．全面正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力【活動(dòng)設(shè)計(jì)五】對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)【探究結(jié)論】。
學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)生生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個(gè)問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對(duì)？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
二、從容面對(duì)考試（板書）。
1．形成考試焦慮的原因（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)六】考試焦慮來(lái)自哪里？
我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值等等，這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對(duì)考試。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)七】考試觀念大家談。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)八】現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望活動(dòng)過程。
教師總結(jié)：要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
（過渡）但是，無(wú)論是適當(dāng)調(diào)整，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實(shí)力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強(qiáng)自身的實(shí)力呢？增強(qiáng)自身實(shí)力有沒有一些相應(yīng)的方法與技巧呢？【活動(dòng)設(shè)計(jì)九】增強(qiáng)自身實(shí)力教師解讀：剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強(qiáng)向自身實(shí)力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)摸索適合自己的方法。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)十】減輕學(xué)習(xí)壓力的方法【活動(dòng)設(shè)計(jì)十一】學(xué)生宣誓。
課堂小結(jié)】。
在成長(zhǎng)的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，交出一份令人滿意的答卷吧。
附：板書設(shè)計(jì)。
1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在。
2、學(xué)習(xí)壓力的影響（1）、消極影響:（2）、積極影響。
二、從容面對(duì)考試。
1、形成考試焦慮的原因。
2、過度考試焦慮的危害:。
3、克服過度考試焦慮的方法。
壓力的教案篇八
目的要求：1、通過本課教學(xué)，使學(xué)生知道大氣有壓力，大氣壓力來(lái)自四面八方；了解大氣壓力的應(yīng)用。
2、培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰蜌w納概括能力。
課前準(zhǔn)備：
分組實(shí)驗(yàn)材料：水槽、紙板、水。
學(xué)生準(zhǔn)備材料：玻璃杯、自然實(shí)驗(yàn)盒（注射器、掛鉤）、橡皮。
教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：1、出示利用大氣壓力原理的塑料衣鉤。
2、談話：小朋友們知道這是什么嗎？（這是塑料掛鉤）你們知道它有什么用嗎？（用他來(lái)掛衣服或炊具等物體）？怎么用它？（使勁按在墻壁或玻璃等比較平的物體上掛鉤就會(huì)貼在上面了。
3、演示：（1）將塑料掛鉤按在黑板上或窗玻璃上，用它來(lái)掛衣服或其它物體）。（2）讓小朋友們上來(lái)拉一拉，看看是否很粘。（3）請(qǐng)小朋友們拿出學(xué)具袋中的一個(gè)塑料“碗”來(lái)按在課桌上，體會(huì)一下是不是很粘。
5、講述：這節(jié)課，我們就來(lái)研究塑料掛鉤的秘密。
學(xué)習(xí)新課：
（1）講述：為了弄清塑料掛鉤的秘密，我們來(lái)做個(gè)試驗(yàn)。
（2）演示實(shí)驗(yàn)：拿一只玻璃環(huán)裝滿水，將一塊紙板蓋住杯口，杯里不要有氣泡，用手按住紙板，把杯子倒過來(lái)。（先不要松手）。
（3）提問：松開手后，紙板會(huì)不會(huì)掉下來(lái)？杯里的水會(huì)不會(huì)流出來(lái)？（學(xué)生發(fā)表意見后，松手）。
（4）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)。（同上）。
（5）學(xué)生匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
（6）討論：
?紙板為什么不會(huì)掉下來(lái)？水為什么流不出來(lái)？
?是什么力量把紙板壓得緊緊的？（希望學(xué)生能說(shuō)出是大氣壓力）空氣的壓力是往什么方向壓的？（啟發(fā)學(xué)生說(shuō)出是由下往上壓）。
（7）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)同學(xué)們把自然實(shí)驗(yàn)盒中的注射器拿出來(lái)，將注射器的活塞推到底部，口朝下，用橡皮堵住口，把活塞往外拉。
（8）匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：能把活塞拉出來(lái)嗎？拉活塞時(shí)，你有什么感覺？
（9）討論：
?為什么活塞拉不出來(lái)？是什么力量把活塞壓得這樣緊？（空氣的壓力）。
?空氣的壓力是向什么方向壓？（啟發(fā)學(xué)生說(shuō)出是自上往下壓）。
?以上兩個(gè)實(shí)驗(yàn)有什么相同點(diǎn)？說(shuō)明什么？
（10）學(xué)生匯報(bào)。
（11）教師小結(jié)：以上實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，我們周圍的物體都受到一種無(wú)形的壓力，這種壓力就是空氣的壓力。在地球周圍烏黑豐一層顧厚的空氣，大約有~~3000千米厚，人們把這層厚厚的空氣叫做大氣。所以人們又把空氣的壓力叫做大氣壓力。（板書課題。）大氣層中的任何物體，都要受到大氣的壓力。
2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)大氣壓力來(lái)自四面八方。
們?cè)賮?lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)。
（3）討論：這說(shuō)明什么？
（4）教師小結(jié)：實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，大氣壓力來(lái)自四面八方。也就是說(shuō)，一個(gè)在空氣中的物體，它的'各個(gè)方向都受到大氣的壓力。
（5）指導(dǎo)學(xué)生填寫書中空白。
以上實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：大氣壓力來(lái)自四面八方。
（1）出示投影片――馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
（2）講述：馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
這是科學(xué)史上的一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)，發(fā)生在1654年，德國(guó)的馬德堡市。當(dāng)時(shí)的市長(zhǎng)是葛利克，他是一個(gè)學(xué)者。有一天，他把德國(guó)皇帝和儀員們請(qǐng)來(lái)觀看一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他拿了兩個(gè)直徑約360毫米的空心半球，把它們合起來(lái)，通過一個(gè)小孔把球里的空氣抽去，再塞住小孔。然后在球的兩邊拴上繩，套上馬，向兩邊拉。開始，每邊用一匹馬拉，拉不開，然后每邊用二匹馬拉，還拉不開……一直增加到每邊八匹馬，才勉強(qiáng)把銅球拉開。這就是著名的馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
（3）提問：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問題？
（4）學(xué)生匯報(bào)。
（5）教師小結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)的說(shuō)明了大氣有壓力，而且壓力很大。
（7）學(xué)生匯報(bào)。
（8）教師小結(jié)：我們之所以感覺不到大氣壓力，是因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)部也有壓力，身體各個(gè)方向都受到大氣壓力，這些壓力相互抵消了。
4、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)大氣壓力的應(yīng)用。
（2）討論：你還能舉出一些應(yīng)用大氣壓力做事的例子嗎？
（3）出示大氣壓力的應(yīng)用投影。
（4）觀察、討論：圖中是什么東西？它們是干什么用的？它們是怎樣應(yīng)用大氣壓力的？
（5）講解：圖中幾種東西的原理。
鞏固、應(yīng)用。
1、講述：通過本課學(xué)習(xí)，我們知道了大氣有壓力，大氣壓力來(lái)自四面八方和大氣壓力的應(yīng)用。
2、指導(dǎo)學(xué)生填寫書中結(jié)論。
機(jī)動(dòng)實(shí)驗(yàn)：
壓力的教案篇九
一、導(dǎo)入通過埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)。
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢?
觀看學(xué)生話劇《蝸牛與黃鸝鳥》的表演，并要求學(xué)生根據(jù)話劇中的一些啟示去歸納出自己的答案。
教師在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯·季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫曲子。漢斯·季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。
故事二：
美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖·希爾曾講過這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
故事三：
一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。
當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。
四、拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵(lì)志名言?
教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)(其他：天行健，君子以自強(qiáng)不息/長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海/非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)等等)。
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：
六、教師結(jié)語(yǔ)：
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。
七、結(jié)束語(yǔ)：
播放周杰倫的《蝸?！?，帶引全班同學(xué)合唱。
歌詞：該不該擱下重重的殼/尋找到底哪里有藍(lán)天/隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄/歷經(jīng)的傷都不感覺疼/我要一步一步往上爬/等待陽(yáng)光靜靜看著它的臉/小小的天有大大的夢(mèng)想/重重的殼裹著輕輕的仰望/我要一步一步往上爬/在點(diǎn)乘著葉片往前飛/任風(fēng)吹干/流過的淚和汗/總有一天我有屬于我的天。
壓力的教案篇十
1、知識(shí)與技能：
讓學(xué)生了解情緒體驗(yàn)的重要性，掌握情緒abc理論及非理性觀念。
2、過程與方法：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生體察自我情緒的能力并能運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)改善消極情緒。
3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
使學(xué)生體會(huì)積極情緒給人帶來(lái)的積極向上的情感體驗(yàn)。
教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、案例討論。
活動(dòng)、討論、ppt。
第一課時(shí)：我的情緒我知道。
一、引入：
給大家看兩幅圖，明顯的情緒對(duì)比。
二、小游戲：情緒猜猜看。
游戲規(guī)則：
請(qǐng)一名同學(xué)將抽到的卡片上的情緒表演出來(lái)（不能用語(yǔ)言，都是成語(yǔ)），讓全班同學(xué)猜，誰(shuí)猜對(duì)多，就算獲勝。
卡片：
眉飛色舞。
心急如焚。
膽顫心驚。
欲哭無(wú)淚。
怒發(fā)沖冠。
興高采烈。
唉聲嘆氣。
悲痛欲絕。
三、什么是情緒？
情緒是人對(duì)客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)，有積極與消極之分。積極情緒如快樂、愉悅等，消極情緒包括憤怒、恐懼、悲哀等體驗(yàn)。
四、心理測(cè)試：
情緒穩(wěn)定性測(cè)試p124。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
各題選a得2分，b得0分，c得1分，計(jì)算總分。得分越少，說(shuō)明你的情緒穩(wěn)定性越好，反之越差。
壓力的教案篇十一
觀察實(shí)驗(yàn)儀器：三腳鐵釘小桌、200克砝碼、蒙上白紙的硬紙盒各一個(gè)。
演示先將小桌的桌面放在開口蒙有白紙的硬紙盒上，再壓上200克砝碼，紙不會(huì)被壓破；而將小桌翻過來(lái)讓桌腿（鐵釘做）立在白紙上，再壓上同一砝碼時(shí)，紙即咔喳一下被壓破。
激疑
教師：為什么兩個(gè)實(shí)驗(yàn)的效果不一樣？（略停，學(xué)生不能回答。）
再激疑
老師：請(qǐng)同學(xué)們每人拿出一支鉛筆，兩手指同時(shí)用同樣大小的力壓鉛筆兩端，兩手指感覺（即效果）是否一樣？請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勼w會(huì)。
學(xué)生：不一樣！頂著筆尖的手指感到痛（效果明顯）。老師：要準(zhǔn)確回答上述實(shí)驗(yàn)遇到的問題，就得學(xué)習(xí)第五章壓力和壓強(qiáng)。
板書課題：壓力和壓強(qiáng)
用幻燈投影自讀要求并注意分別給予各層次學(xué)生自讀指導(dǎo)。
自讀要求
1、記住壓力、壓強(qiáng)的定義、單位、方向。
2、記住壓強(qiáng)公式p=f／s
了解公式中各字母代表的物理量；壓強(qiáng)單位的讀法和帕斯卡的規(guī)定。
探討題
2、什么叫壓力？
引導(dǎo)學(xué)生討論，教師小結(jié)。
板書：垂直作用在物體表面上的力叫壓力。然后老師強(qiáng)調(diào)壓力概念中“垂直”、“表面”等關(guān)鍵詞的含義。讓學(xué)生記住并理解壓力這個(gè)物理概念。示出幻燈片三，引導(dǎo)學(xué)生探索。
探索題
壓力產(chǎn)生的效果與哪些因素有關(guān)
學(xué)生獨(dú)自或二人一組按燈片三的要求動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，教師巡視觀察，并重點(diǎn)點(diǎn)拔實(shí)驗(yàn)中動(dòng)手能力差的學(xué)生，思考實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，提示、歸納。
板書實(shí)驗(yàn)結(jié)論：壓力產(chǎn)生的效果跟壓力的大小有關(guān)系，還跟受力面積有關(guān)系。
我們究竟如何（定量）比較壓力產(chǎn)生的效果呢？掛出小黑板并向?qū)W生提供下列數(shù)據(jù)：
鐵塊重：0.49牛頓
平放受力面積：4cm2
豎放受力面積：2cm2
請(qǐng)一位同學(xué)上講臺(tái)填寫上表，然后引導(dǎo)學(xué)生通過每平方厘米所受壓力的數(shù)據(jù)和壓力效果比較，可知：壓力產(chǎn)生的效果越明顯，單位面積上所受的壓力就越大。故此，可用單位面積上所受到的壓力的大小來(lái)比較壓力產(chǎn)生的效果。
板書壓強(qiáng)：物理學(xué)上把物體單位面積上受到的壓力叫壓強(qiáng)。
計(jì)算：p117比較圖10―4中芭蕾舞演員足尖對(duì)舞臺(tái)的壓強(qiáng)和圖10―5中大象對(duì)地面的壓強(qiáng)，哪個(gè)大？引導(dǎo)計(jì)算：略。
（板書）計(jì)算公式：
單位：f（牛）；s（米2）；p（牛／米2）
說(shuō)明：“牛／米2”有一個(gè)專門的名稱叫帕斯卡，這是為了紀(jì)念法國(guó)的科學(xué)家帕斯卡而特定的。
同學(xué)們經(jīng)過熱烈討論，運(yùn)用壓強(qiáng)知識(shí)提出各種可行搶救措施后，教師小結(jié)：同學(xué)們既機(jī)智又勇敢，運(yùn)用自己所學(xué)知識(shí)，搶救了這位熱愛勞動(dòng)，珍惜糧食的小孩?？梢娕φ莆宅F(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，才能更好地為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。
壓力、壓強(qiáng)達(dá)標(biāo)檢測(cè)a卷
一、填空
1、重力為10牛頓的物體放在水平桌面上，桌面受到的壓力為______牛頓，方向______。
2、物體______受到的壓力叫壓強(qiáng)。
3、某人每只腳所穿鞋的底面積為2分米2，他步行和站立時(shí)，地面的受力面積分別是______分米2和______分米2。
4、由p=f／s可知，增大壓強(qiáng)的方法有______。
壓力的教案篇十二
1.“學(xué)習(xí)壓力新思維”是本課題的難點(diǎn)。緊張的學(xué)習(xí)往往使學(xué)生有一些無(wú)所適從的感覺，而且在學(xué)生中還存在著這樣的誤區(qū)，即學(xué)習(xí)壓力總是給人帶來(lái)消極影響，而沒有學(xué)習(xí)壓力就會(huì)學(xué)得更輕松。這種情況下讓學(xué)生能夠明白學(xué)習(xí)壓力是很正常的一種現(xiàn)象有一定的難度。
2.“從容面對(duì)考試是本課題的重點(diǎn)?？荚嚱箲]是每一個(gè)人都會(huì)遇到的。適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試的認(rèn)真態(tài)度，但是過度焦慮則會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)甚至對(duì)身心健康不利。因而，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試、從容地適應(yīng)考試就尤為重要。
壓力的教案篇十三
1、通過介紹學(xué)生關(guān)注的明星的奮斗歷程、介紹同齡優(yōu)秀學(xué)子的成績(jī)，激發(fā)學(xué)生的奮斗意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、通過小組討論、個(gè)人感想等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。
3、通過班主任的點(diǎn)評(píng)，將高中生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)與公民意識(shí)教育相結(jié)合，鼓勵(lì)學(xué)生敢于承擔(dān)、勇于競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)做外校好公民。
壓力的教案篇十四
本次班會(huì)以最近大熱的體育明星“林書豪”為教育的契機(jī)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)明星背后的真實(shí)，同時(shí)又以資料的方式介紹同在高中讀書的兄弟學(xué)校的學(xué)子們的典型事例，深深激發(fā)學(xué)生的危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。
公民教育缺少不了榜樣教育，我們?nèi)蘸蟮牡掠ぷ髡切枰獜倪@樣的典型榜樣入手，對(duì)學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀進(jìn)行引導(dǎo)。
本次班會(huì)的缺憾在于學(xué)生的深度感受不夠深刻，對(duì)于學(xué)生的觸動(dòng)和行動(dòng)的指引尚不完美。
壓力的教案篇十五
盛夏酷暑，兩個(gè)旅游者a和b在沙漠中已經(jīng)行走了三天了，還有兩天才能走出沙漠，這時(shí)他們的水壺里只勉強(qiáng)倒出一小杯水，兩個(gè)人在互相謙讓的過程中，不小心灑了一半。
a旅游者：哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。神情沮喪。
b旅游者：哎呀，太好了，還有半杯水！神采飛揚(yáng)。
思考：
1）a旅游者沮喪情緒的依據(jù)是什么？
2）b旅游者興奮的依據(jù)是什么？
3）通過a、b兩位旅游者的話，你能悟出些什么道理？
由此可見，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同?。?BR> 當(dāng)你聽到：“你真是個(gè)好人哎”，你會(huì)怎么想？
可能的想法：
1、他夸獎(jiǎng)我了，好開心噢！——高興。
2、唉，他在諷刺我！——傷心。
3、他究竟為什么會(huì)這么說(shuō)呢？——疑惑。
4、哼，討好我，想利用我！——厭煩。
我們面對(duì)不同的事情會(huì)產(chǎn)生許多不同的情緒，這些情緒會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生不同的影響，積極情緒使我們積極向上，消極情緒使我們郁郁寡歡，但是我們可以改變我們的消極情緒，改變消極情緒的第一個(gè)關(guān)鍵就是改變我們的想法。
請(qǐng)同學(xué)們想想自己在生活中有什么情況是可以改變想法換心情的。
分享交流。
壓力的教案篇一
課?型新?授。
教學(xué)。
媒體多媒體。
教
學(xué)
目
標(biāo)
知識(shí)。
技能1.認(rèn)識(shí)學(xué)生壓力對(duì)人的積極和消極影響，了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2.了解考試焦慮的原因，知道克服過度的考試焦慮的方法。
過程。
方法通過學(xué)習(xí)使學(xué)生覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；通過相互交流，能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。
情感。
態(tài)度。
價(jià)值。
觀通過學(xué)習(xí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，我們要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。
教學(xué)。
教學(xué)。
難點(diǎn)如何從容面對(duì)考試。
教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
設(shè)計(jì)意圖理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力的努力。我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中，你面臨哪些學(xué)習(xí)壓力呢？請(qǐng)例舉。?學(xué)生例舉面對(duì)的壓力，對(duì)這些壓力，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?(問題導(dǎo)入新課)活動(dòng)一：調(diào)查同學(xué)在壓力面前的反映，分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因。?結(jié)合教材第130頁(yè)的材料，引導(dǎo)學(xué)生續(xù)寫面對(duì)壓力的反應(yīng)，并探討原因。
在學(xué)習(xí)生活中，我們常常遇到這樣的情況并出現(xiàn)不同的反映：a、明天考試，我要取得好成績(jī)……這時(shí)會(huì)感到心跳加快，臉上燙乎乎的；b、老師期待我進(jìn)步……這時(shí)會(huì)感到緊張，頭腦空白，難以思考；c、父母希望我考上理想學(xué)?！@時(shí)我會(huì)感到心跳加快，臉上燙乎乎的。
出現(xiàn)的原因來(lái)自考試的壓力、學(xué)習(xí)的壓力、老師的期待和父母及長(zhǎng)輩的希望等方面。小結(jié)：學(xué)習(xí)生活中感受到壓力是正常的。列舉面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力：上課、作業(yè)、考試、父母的期望、老師的要求、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)等續(xù)寫面對(duì)壓力的反映，探討原因，在全班進(jìn)行交流。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)我們面對(duì)的壓力來(lái)自那些方面。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，面對(duì)壓力出現(xiàn)各種反映是正常的。
教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
2.討論教材上的問題：（1）面對(duì)考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？（2）不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生怎樣的影響？3.引導(dǎo)學(xué)生思考在自己以往的生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。4.小結(jié)：學(xué)習(xí)壓力給我們的影響有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。5.全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。明確學(xué)習(xí)的意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，化壓力為動(dòng)力?；顒?dòng)三：探討小清的壓力來(lái)自哪里？1.呈現(xiàn)教材第132頁(yè)中小清的故事，探討問題：（1）小清是否面臨著過大的壓力？壓力來(lái)自哪里?(2)你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好處？2.全班交流對(duì)壓力的好辦法？3.小結(jié)：通過同學(xué)們的分析，我們大概發(fā)現(xiàn)了形成考試焦慮的原因。這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮?？荚嚱箲]和學(xué)習(xí)壓力一樣，適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第133頁(yè)的“相關(guān)鏈接”，認(rèn)識(shí)考試焦慮?；顒?dòng)四：你如何看待考試？看教材第133頁(yè)中間的材料，討論解決材料中的三個(gè)問題。小結(jié)：1.要樹立正確的考試觀念。2.要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望?；顒?dòng)五：探討如何增強(qiáng)自身實(shí)力？1.指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第134頁(yè)提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。?2.分小組進(jìn)行競(jìng)賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有效?？床牧?，討論問題：1.態(tài)度對(duì)錯(cuò)2.兩種影響看小清的故事，交流對(duì)問題的看法。1.壓力較大，來(lái)自考試。
2.a、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。b、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。c、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。d、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。問題：1.你如何看待考試？2.其他人怎樣看待？3.你認(rèn)為那些觀念有助于你積極面對(duì)考試？分小組列舉增強(qiáng)實(shí)力的方法，全班交流。引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試壓力。使學(xué)生認(rèn)識(shí)到有壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會(huì)使我們表現(xiàn)的更積極，鼓勵(lì)學(xué)生掌握緩解壓力的方法聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，形成對(duì)考試焦慮的正確認(rèn)識(shí)，從容面對(duì)考試。引導(dǎo)學(xué)生了解自己對(duì)考試的看法，了解其他人對(duì)考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。目的是幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法。
作
業(yè)
布
置
1、為了增強(qiáng)實(shí)力，你現(xiàn)在可以做些什么?
答：a、擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃；b、不輕言放棄任何一科學(xué)科，也不只專攻某一學(xué)科；c、養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力；d、掌握一些放松情緒的方法；e、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
2、學(xué)習(xí)壓力的積極和消極影響分別是什么？
答：積極影響：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。
消極影響：過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
3、為什么說(shuō)學(xué)習(xí)需要適度的壓力？
答：學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
4、概括上述經(jīng)歷和說(shuō)法，談?wù)勀銓?duì)“壓力”的認(rèn)識(shí)。
答：“壓力”是催人向上的良好的催化劑；“壓力”是通向成功的動(dòng)力和源泉；“壓力”是我們戰(zhàn)勝困難的強(qiáng)大精神支柱等等。
5、你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好辦法?請(qǐng)說(shuō)給大家聽。
答：a、將壓力看作是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。b、明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。c、向別人傾訴、進(jìn)行心理咨詢。d、堅(jiān)持體育鍛煉、聽音樂、看書、看電影電視、休假旅游等。e、深呼吸或找一個(gè)沒人的地方把內(nèi)心的壓力發(fā)泄等等。
板
書
設(shè)
計(jì)
教
學(xué)
反
思
壓力的教案篇二
今天早上熙熙帶來(lái)一包跳跳糖要和小朋友們分享，孩子們都非常驚奇地圍了過來(lái)，"熙熙，這是什么東西?""好吃的糖。""什么糖呀?，"我吃過這種糖。''然然說(shuō)：''很好玩的，它會(huì)動(dòng)。""它會(huì)動(dòng)的，我沒吃過，熙熙，它怎么動(dòng)的?"馮呼旭好奇地問。熙熙想了一想，"這樣動(dòng)的，這樣動(dòng)的。"邊說(shuō)邊用手比劃著，夢(mèng)溪說(shuō)： "不是不是，它是這樣動(dòng)的!"她在那又跳又搖頭的。孩子們都被他們吸引過去，我也被他們的這一幕吸引住了，"躲"在孩子們中間看著、聽著。于是，從孩子的興趣出發(fā)，并根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我生成這節(jié)健康活動(dòng)"開心跳跳跳"。讓入園不久的幼兒在觀察、品嘗交流、模仿、游戲中自然的感知跳跳糖的特點(diǎn)。形象的嘴巴激發(fā)了孩子們參與游戲的欲望。
1.感知跳跳糖的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳跳糖。
2.用肢體動(dòng)作表現(xiàn)吃跳跳糖的感受，體驗(yàn)游哮來(lái)的樂趣。
1.跳跳糖和小勺子每人一份。
2.場(chǎng)地上畫有紅、黃、綠三種顏色的嘴巴。
3.紅、黃、綠三種顏色的跳跳糖胸卡、音樂。
一、談話活動(dòng)，進(jìn)入話題教師："小朋友們，你們都吃過什么樣的帖?" (調(diào)動(dòng)幼兒的已有經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)幼兒探索的欲望。)
二、觀察、品嘗并交流感受
1.觀察跳跳糖，了解跳跳糖的樣子。
2.品嘗跳跳糖，感受跳跳糖的味道以及在嘴里跳動(dòng)的感覺。
3.教師小結(jié)：這也是一種糖，因?yàn)榘阉旁谧炖?，它就?huì)不停地跳來(lái)跳去，還會(huì)有噼啪噼啪的聲音，所以就叫它跳跳糖。跳跳糖也有不同的口味，像草莓的，甜橙的，哈密瓜等等。
二、用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳跳糖
1.教師："跳跳糖真頑皮，誰(shuí)來(lái)學(xué)一學(xué)跳跳糖在嘴巴里是怎樣跳的?"(請(qǐng)個(gè)別幼兒進(jìn)行示范，其他幼兒模仿。還可以引導(dǎo)兩個(gè)幼兒合作跳動(dòng)表示兩粒糖粘在一起的創(chuàng)造性表現(xiàn)。)
2.用身體動(dòng)作表現(xiàn)變小、融化的棒棒糖。
3.聽音樂用身體動(dòng)作表現(xiàn)跳動(dòng)的跳跳糖。
教師：寶寶們張開嘴，跳跳糖跳進(jìn)來(lái)了，讓我們身體也跟著跳起來(lái)，把我們的頭、手、腳都動(dòng)起來(lái)，還有小屁股也扭起來(lái)。(教師隨機(jī)指導(dǎo)幼兒相互模仿不同的動(dòng)作。)
三、游'戲：嘴巴幼兒自己選擇喜歡顏色的棒棒糖胸飾，并按顏色信號(hào)做游戲。(這樣可以將幼兒自然分組，起到調(diào)控活動(dòng)量的作用)師：老師這有幾個(gè)嘴巴，他要找和自己顏色相同的棒棒糖做游戲，可以一個(gè)人跳，也可以幾個(gè)小朋友一起跳。
跳跳糖是一種既有特點(diǎn)、又深受幼兒喜愛的食品，當(dāng)糖在嘴里跳躍的時(shí)候，不僅可以給幼兒帶來(lái)新奇的感受，還可以直接體驗(yàn)和模仿。因此，我選擇跳跳糖組織小班幼兒的活動(dòng)，不僅充滿了趣味和快樂，而且還可以充分調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的積極性?；顒?dòng)能綜合幼兒各方面的經(jīng)驗(yàn)，如：在品嘗、扮演跳跳糖的過程中，獲得愉悅的情感體驗(yàn)，激發(fā)幼兒用語(yǔ)言和肢體動(dòng)作表現(xiàn)的主動(dòng)性;(礁出自：快思礁網(wǎng))在游戲的過程中自然地進(jìn)行顏色歸類;在實(shí)踐和練習(xí)中，豐富跳的經(jīng)驗(yàn)、鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性。總之，活動(dòng)過程中不僅增進(jìn)了幼兒與教師、同伴共同活動(dòng)的積極性，還助幼兒在活動(dòng)中獲得主動(dòng)、整體、和諧的發(fā)展。但是，對(duì)于小班的幼兒，剛開始跳的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，需要在多次、有趣的活動(dòng)過程中不斷增強(qiáng)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，以促進(jìn)肌肉動(dòng)作的發(fā)展。
壓力的教案篇三
戰(zhàn)勝自己！
勿因善小而不為，勿以惡小而為之。
業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S。
一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己！
制作《我的作息時(shí)間表》。
完成第五課的練習(xí)題目。
一、做一做
做課文《小調(diào)查》的題目。
一起來(lái)分析答案。
二、說(shuō)一說(shuō)
說(shuō)說(shuō)：你為什么選擇這個(gè)答案。
從這里你學(xué)到了什么？
三、想一想
你的身邊有能“自律”的榜樣嗎？
四、寫一寫
把你認(rèn)為好的“自律”的榜樣寫出來(lái)，并且寫出自己的看法。
五、議一議
四人小組，互相討論《作息時(shí)間表》。看看誰(shuí)的作息時(shí)間安排的最恰當(dāng)！
其次，修改自己的《作息時(shí)間表》，并堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期。
教學(xué)反思：
學(xué)生的自律意識(shí)不強(qiáng)，本課的學(xué)習(xí)很有必要?？梢约訌?qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。
壓力的教案篇四
我們上節(jié)課了解了自己的氣質(zhì)類型，知道了自己氣質(zhì)的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，今天我們?cè)賮?lái)了解一下自己的性格。
性格是指?jìng)€(gè)體顯示的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化的行為方式的人格特征，在性格種包含有道德的含義，表現(xiàn)為個(gè)人的品行、道德規(guī)范。
與氣質(zhì)的差異：氣質(zhì)往往是天生的，具有遺傳的能力，但性格更多的是靠后天的改變，可以通過個(gè)人的努力來(lái)使自己的性格更完善。
今天我們就通過辨認(rèn)筆跡來(lái)看看你的性格。
1、從書寫速度看。
2、從運(yùn)筆走勢(shì)看。
3、從外形輪廓看。
4、從字體結(jié)構(gòu)看。
5、從布局大小看。
6、從字行傾斜看。
我們要學(xué)會(huì)愛自己，接納自己。
自我認(rèn)識(shí)模塊是學(xué)生非常喜歡的一個(gè)心理板塊。這一板塊主要是迎合了高中生強(qiáng)烈希望了解自己的心理特點(diǎn)。學(xué)生對(duì)“我是誰(shuí)”的探索，對(duì)埃里克森自我同一性的好奇，對(duì)“我的32張臉孔”的認(rèn)同無(wú)一不說(shuō)明他們對(duì)自我認(rèn)識(shí)的強(qiáng)烈渴望和迫切需求。氣質(zhì)類型和性格特征的測(cè)試進(jìn)一步鞏固了學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，他們都對(duì)自己的氣質(zhì)和性格興趣盎然，最終達(dá)到悅納自我。
壓力的教案篇五
1、使幼兒認(rèn)識(shí)廚房的主要設(shè)備，初步了解炊事員的勞動(dòng)過程。
2、讓幼兒感受廚房里的叔叔阿姨的辛苦。
3、教育幼兒要熱愛、尊敬他們。
4、體驗(yàn)游戲的快樂。
5、積極的參與活動(dòng)，膽的說(shuō)出自己的想法。
讓幼兒認(rèn)識(shí)廚房里的主要設(shè)備，了解炊事員的勞動(dòng)過程難點(diǎn)：體會(huì)廚房里叔叔阿姨的辛苦。
幼兒用書畫面"廚房里的叔叔和阿姨"娃娃家廚房設(shè)備(刀、砧板等)
(幼兒回答)老師：(廚房里的叔叔阿姨)他們都在忙著給我們做飯，那我們一起來(lái)看一看，他們是怎么工作的。
二、基本部分。
1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)廚房的各種設(shè)備，了解炊事員的勞動(dòng)過程，知道叔叔阿姨工作很辛苦;教育幼兒要尊敬、熱愛他們。
2、了解廚房中幾種主要設(shè)備的名稱、用途，知道這些東西很、很重，使用起來(lái)很累，初步感受炊事員的辛苦。
教師：你們認(rèn)識(shí)這里的東西嗎?
教師：他們是怎么煮飯的?我們廚房里的叔叔阿搖，我們煮飯好辛苦。
(引導(dǎo)幼兒說(shuō)出做點(diǎn)心、磨豆?jié){等)教師：叔叔阿姨每天要為小朋友磨豆?jié){、做好吃的點(diǎn)心;使小朋友們能吃到香噴噴的飯菜，工作很辛苦。
教師：所以啊，我們小朋友要對(duì)廚房里的叔叔阿姨有禮貌，愛惜他們做的飯菜，不剩飯，不撒飯，不挑食，我們吃點(diǎn)心或者是吃飯的時(shí)候都要吃的干干凈凈的`，珍惜叔叔阿姨的勞動(dòng)成果。
3、請(qǐng)幼兒看幼兒用書畫面，欣賞兒歌《炊事員》，進(jìn)一步強(qiáng)化幼兒對(duì)廚房里叔叔阿姨的熱愛之情。
教師：那現(xiàn)在呢，我們一起來(lái)看看這本書，書里面有一首兒歌，說(shuō)的就是我們廚房里的叔叔阿姨，你們仔細(xì)聽聽兒歌說(shuō)了些什么。
(老師朗讀兒歌，幼兒進(jìn)行回答。)教師帶領(lǐng)幼兒朗讀兒歌。
三、活動(dòng)結(jié)束。
從執(zhí)教的情況來(lái)看，我覺得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強(qiáng)，如何讓孩子對(duì)你的提問或是小結(jié)能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
壓力的教案篇六
衛(wèi)凌云。
一．教學(xué)目標(biāo)。
（一）知識(shí)目標(biāo)。
1．知道學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；2．掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；3．闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因；4．初步了解克服考試焦慮的方法。
（二）能力目標(biāo)。
1．覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)2．能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；
3．能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。
（三）情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)。
1．認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；2．正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力；
3．樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。
二．教學(xué)重難點(diǎn)。
1.教學(xué)重點(diǎn)從容面對(duì)考試。2.教學(xué)難點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力新思維。
三．教學(xué)方法。
1.本課以學(xué)生的探究活動(dòng)和老師的點(diǎn)撥指導(dǎo)為主。學(xué)生在實(shí)踐中自己去體驗(yàn)、去感悟、去發(fā)現(xiàn)，樹立正確的情感態(tài)度價(jià)值觀。2.教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的活動(dòng)提供情境，并加以指導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，盡量讓更多的學(xué)生參與到活動(dòng)中來(lái)。在與學(xué)生的交流中，教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生思想認(rèn)識(shí)中的誤區(qū)和盲點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)撥指導(dǎo)。
四．教學(xué)用具。
多媒體、黑板等。
五．課時(shí)安排：1課時(shí)六．教學(xué)結(jié)構(gòu)與過程。
【課前準(zhǔn)備】。
1．調(diào)查學(xué)生在壓力面前的反應(yīng)?？砂汛隧?xiàng)任務(wù)提前布置給學(xué)生，由學(xué)生組成小組，在較大范圍內(nèi)調(diào)查一般同學(xué)在遇到壓力面前的生理及心理反應(yīng)。這里原壓力范圍比較廣泛，并不局限于學(xué)習(xí)方面，總結(jié)大家在遇到壓力面前有哪些共同反應(yīng)，并嘗試分析出現(xiàn)這些反應(yīng)的原因，以此作為課堂教學(xué)的引入。2．調(diào)查不同的人對(duì)考試的看法。不同身份的人對(duì)考試的看法也不盡相同。要求學(xué)生采訪同學(xué)、老師、家人各兩到三位，并對(duì)他們的觀點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，在課堂上進(jìn)行匯報(bào)。
3．了解家人對(duì)“我”的考試期望。課前將此任務(wù)布置給學(xué)生，要求每位學(xué)生調(diào)查父母、親友對(duì)自己中考所寄予的期望是什么，可以是某個(gè)具體的分?jǐn)?shù)，也可以是某類學(xué)校等，以在課堂上幫助學(xué)生正確面對(duì)他人對(duì)自己的期望。
二、【導(dǎo)入新課】。
同學(xué)們：你們正在讀初三。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你們有什么感受呢？（學(xué)生答：考試多、作業(yè)多、學(xué)習(xí)累……），你們這些不同的感受都緣于學(xué)習(xí)上的壓力。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，我們是理智面對(duì)呢？還是逃避呢？——理智面對(duì)，這就是我們今天要講的內(nèi)容。
三、【講授新課】。
（一）、學(xué)習(xí)壓力新思維（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)1】在壓力面前的反應(yīng)。
學(xué)生談感受、經(jīng)歷與體會(huì)：（略）。
1．學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力（板書）通過剛才的探究活動(dòng)，大家想必會(huì)有這樣的感覺：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有這樣或那樣的壓力存在，都總會(huì)或多或少地產(chǎn)生一些生理、心理方面的反應(yīng)。大家覺得是不是？（學(xué)生回答：是）。
（1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。（多媒體顯示）。
小晨一臉輕松：“下學(xué)期我將去國(guó)外讀書了，再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了！”小曄平時(shí)學(xué)習(xí)很努力，但每逢考試就緊張，擔(dān)心考不好，復(fù)習(xí)時(shí)效率很低。小玉喜歡迎接挑戰(zhàn)，她有條不紊地復(fù)習(xí)，對(duì)自己充滿信心。
學(xué)生探討：（略）。
那么，你認(rèn)為不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生什么樣的影響？學(xué)生探討：（略）。
教師總結(jié)：小晨對(duì)考試結(jié)果滿不在乎，學(xué)習(xí)上過于輕松，可能產(chǎn)不利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步和考試成績(jī)的提高；小曄對(duì)考試過度緊張，反而影響到復(fù)習(xí)的效果，這樣也會(huì)影響到自己水平的正常發(fā)揮；小玉對(duì)考試既重視，又善于將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力，有利于將自己的潛能充分發(fā)揮出來(lái)。
【探究結(jié)論】。
學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的兩個(gè)活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)習(xí)生活中的壓力是無(wú)法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應(yīng)該怎么辦？是坦然面對(duì)呢？還是怎么著？若如是坦然面對(duì)，那我們?nèi)绾蚊鎸?duì)才是正確面對(duì)呢？這就是我們本堂課要學(xué)習(xí)的第二個(gè)問題。2．全面正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力（板書）為使大家能更形象、更直觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活的壓力，我們還是通過一個(gè)探究活動(dòng)來(lái)切身體會(huì)與感受一下。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)3】對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)。
（1）（教師舉例引導(dǎo)）。
石墨經(jīng)過高溫、高壓，可形成金剛石；不用力拍打，球就無(wú)法彈得更高；
……（2）據(jù)此，請(qǐng)大家想想自己以往的學(xué)習(xí)生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？學(xué)生探討：（略）。
學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng)，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)生生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個(gè)問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對(duì)？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
二、從容面對(duì)考試（板書）。
1．形成考試焦慮的原因（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)4】考試焦慮來(lái)自哪里？
我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值等等，這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。
（1）根據(jù)你們課前對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、老師等人的調(diào)查，談?wù)勀銓?duì)考試的看法？試著用一句話來(lái)形容自己心目中的考試。
（2）對(duì)待考試，家長(zhǎng)、老師等人的看法又如何？你認(rèn)為哪些觀念有助于你積極面對(duì)考試？學(xué)生探討：（略）。
教師總結(jié)：要樹立正確的考試觀念。考試是學(xué)習(xí)過程的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不應(yīng)決定一個(gè)人的命運(yùn)。
（1）指導(dǎo)學(xué)生思考教材上的四個(gè)問題。
（2）探討：如果家人對(duì)自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。學(xué)生探討：（2分鐘）。
教師總結(jié)：要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法?；顒?dòng)過程。
（1）先請(qǐng)大家閱讀教材提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。
（2）將全班學(xué)生分為五組，看哪個(gè)小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有實(shí)效。（3）請(qǐng)大家根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。
1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在。
二、從容面對(duì)考試。
1、形成考試焦慮的原因：p133。
2、過度考試焦慮的危害:p133。
3、克服過度考試焦慮的方法：p133—134文章。
壓力的教案篇七
一．教學(xué)目標(biāo)。
4．初步了解克服考試焦慮的方法。二．教學(xué)重難點(diǎn)。
六．教學(xué)結(jié)構(gòu)與過程。
【導(dǎo)入新課】。
同學(xué)們：今天一走進(jìn)教室，有這么多的領(lǐng)導(dǎo)和專家來(lái)指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)，同學(xué)們覺得好緊張，好高興。我們以熱烈的掌聲歡迎老師們指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)。
活動(dòng)一：吹氣球。
活動(dòng)二：心理小測(cè)試。
（學(xué)生回答：是）。
那么，大家想過這樣一個(gè)問題沒有：面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的這些壓力，這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響？是不是壓力越多就越好？下面就讓我們一起來(lái)做個(gè)探究活動(dòng)。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)四】面對(duì)考試的不同反應(yīng)活動(dòng)過程（1）將三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生。（多媒體顯示）。
學(xué)習(xí)壓力給我們帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
學(xué)習(xí)沒有壓力，可能會(huì)使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的兩個(gè)活動(dòng)，我們可以發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)習(xí)生活中的壓力是無(wú)法躲避掉的，比如考試，若如躲避不掉，那我們應(yīng)該怎么辦？是坦然面對(duì)呢？若如是坦然面對(duì)，那我們?nèi)绾蚊鎸?duì)才是正確面對(duì)呢？這就是我們本堂課要學(xué)習(xí)的第二個(gè)問題。
2．全面正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力【活動(dòng)設(shè)計(jì)五】對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)【探究結(jié)論】。
學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。我們了解學(xué)習(xí)壓力，不是要消除學(xué)生生活中的壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
（過渡）通過剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個(gè)問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對(duì)？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
二、從容面對(duì)考試（板書）。
1．形成考試焦慮的原因（板書）【活動(dòng)設(shè)計(jì)六】考試焦慮來(lái)自哪里？
我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起。面臨的考試很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要示超過了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值等等，這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對(duì)考試。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)七】考試觀念大家談。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)八】現(xiàn)實(shí)水平和家人的期望活動(dòng)過程。
教師總結(jié)：要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。如果對(duì)考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實(shí)際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
（過渡）但是，無(wú)論是適當(dāng)調(diào)整，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實(shí)力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強(qiáng)自身的實(shí)力呢？增強(qiáng)自身實(shí)力有沒有一些相應(yīng)的方法與技巧呢？【活動(dòng)設(shè)計(jì)九】增強(qiáng)自身實(shí)力教師解讀：剛才大家討論的都很積極，也提出了很多好的增強(qiáng)向自身實(shí)力的好辦法，但這些方法究竟適合不適合自己，最終還要依據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)摸索適合自己的方法。
【活動(dòng)設(shè)計(jì)十】減輕學(xué)習(xí)壓力的方法【活動(dòng)設(shè)計(jì)十一】學(xué)生宣誓。
課堂小結(jié)】。
在成長(zhǎng)的過程中，承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，交出一份令人滿意的答卷吧。
附：板書設(shè)計(jì)。
1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在。
2、學(xué)習(xí)壓力的影響（1）、消極影響:（2）、積極影響。
二、從容面對(duì)考試。
1、形成考試焦慮的原因。
2、過度考試焦慮的危害:。
3、克服過度考試焦慮的方法。
壓力的教案篇八
目的要求：1、通過本課教學(xué)，使學(xué)生知道大氣有壓力，大氣壓力來(lái)自四面八方；了解大氣壓力的應(yīng)用。
2、培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰蜌w納概括能力。
課前準(zhǔn)備：
分組實(shí)驗(yàn)材料：水槽、紙板、水。
學(xué)生準(zhǔn)備材料：玻璃杯、自然實(shí)驗(yàn)盒（注射器、掛鉤）、橡皮。
教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課：1、出示利用大氣壓力原理的塑料衣鉤。
2、談話：小朋友們知道這是什么嗎？（這是塑料掛鉤）你們知道它有什么用嗎？（用他來(lái)掛衣服或炊具等物體）？怎么用它？（使勁按在墻壁或玻璃等比較平的物體上掛鉤就會(huì)貼在上面了。
3、演示：（1）將塑料掛鉤按在黑板上或窗玻璃上，用它來(lái)掛衣服或其它物體）。（2）讓小朋友們上來(lái)拉一拉，看看是否很粘。（3）請(qǐng)小朋友們拿出學(xué)具袋中的一個(gè)塑料“碗”來(lái)按在課桌上，體會(huì)一下是不是很粘。
5、講述：這節(jié)課，我們就來(lái)研究塑料掛鉤的秘密。
學(xué)習(xí)新課：
（1）講述：為了弄清塑料掛鉤的秘密，我們來(lái)做個(gè)試驗(yàn)。
（2）演示實(shí)驗(yàn)：拿一只玻璃環(huán)裝滿水，將一塊紙板蓋住杯口，杯里不要有氣泡，用手按住紙板，把杯子倒過來(lái)。（先不要松手）。
（3）提問：松開手后，紙板會(huì)不會(huì)掉下來(lái)？杯里的水會(huì)不會(huì)流出來(lái)？（學(xué)生發(fā)表意見后，松手）。
（4）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)。（同上）。
（5）學(xué)生匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
（6）討論：
?紙板為什么不會(huì)掉下來(lái)？水為什么流不出來(lái)？
?是什么力量把紙板壓得緊緊的？（希望學(xué)生能說(shuō)出是大氣壓力）空氣的壓力是往什么方向壓的？（啟發(fā)學(xué)生說(shuō)出是由下往上壓）。
（7）學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)：請(qǐng)同學(xué)們把自然實(shí)驗(yàn)盒中的注射器拿出來(lái)，將注射器的活塞推到底部，口朝下，用橡皮堵住口，把活塞往外拉。
（8）匯報(bào)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：能把活塞拉出來(lái)嗎？拉活塞時(shí)，你有什么感覺？
（9）討論：
?為什么活塞拉不出來(lái)？是什么力量把活塞壓得這樣緊？（空氣的壓力）。
?空氣的壓力是向什么方向壓？（啟發(fā)學(xué)生說(shuō)出是自上往下壓）。
?以上兩個(gè)實(shí)驗(yàn)有什么相同點(diǎn)？說(shuō)明什么？
（10）學(xué)生匯報(bào)。
（11）教師小結(jié)：以上實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，我們周圍的物體都受到一種無(wú)形的壓力，這種壓力就是空氣的壓力。在地球周圍烏黑豐一層顧厚的空氣，大約有~~3000千米厚，人們把這層厚厚的空氣叫做大氣。所以人們又把空氣的壓力叫做大氣壓力。（板書課題。）大氣層中的任何物體，都要受到大氣的壓力。
2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)大氣壓力來(lái)自四面八方。
們?cè)賮?lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)。
（3）討論：這說(shuō)明什么？
（4）教師小結(jié)：實(shí)驗(yàn)說(shuō)明，大氣壓力來(lái)自四面八方。也就是說(shuō)，一個(gè)在空氣中的物體，它的'各個(gè)方向都受到大氣的壓力。
（5）指導(dǎo)學(xué)生填寫書中空白。
以上實(shí)驗(yàn)說(shuō)明：大氣壓力來(lái)自四面八方。
（1）出示投影片――馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
（2）講述：馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
這是科學(xué)史上的一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)，發(fā)生在1654年，德國(guó)的馬德堡市。當(dāng)時(shí)的市長(zhǎng)是葛利克，他是一個(gè)學(xué)者。有一天，他把德國(guó)皇帝和儀員們請(qǐng)來(lái)觀看一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他拿了兩個(gè)直徑約360毫米的空心半球，把它們合起來(lái)，通過一個(gè)小孔把球里的空氣抽去，再塞住小孔。然后在球的兩邊拴上繩，套上馬，向兩邊拉。開始，每邊用一匹馬拉，拉不開，然后每邊用二匹馬拉，還拉不開……一直增加到每邊八匹馬，才勉強(qiáng)把銅球拉開。這就是著名的馬德堡半球?qū)嶒?yàn)。
（3）提問：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問題？
（4）學(xué)生匯報(bào)。
（5）教師小結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)的說(shuō)明了大氣有壓力，而且壓力很大。
（7）學(xué)生匯報(bào)。
（8）教師小結(jié)：我們之所以感覺不到大氣壓力，是因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)部也有壓力，身體各個(gè)方向都受到大氣壓力，這些壓力相互抵消了。
4、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)大氣壓力的應(yīng)用。
（2）討論：你還能舉出一些應(yīng)用大氣壓力做事的例子嗎？
（3）出示大氣壓力的應(yīng)用投影。
（4）觀察、討論：圖中是什么東西？它們是干什么用的？它們是怎樣應(yīng)用大氣壓力的？
（5）講解：圖中幾種東西的原理。
鞏固、應(yīng)用。
1、講述：通過本課學(xué)習(xí)，我們知道了大氣有壓力，大氣壓力來(lái)自四面八方和大氣壓力的應(yīng)用。
2、指導(dǎo)學(xué)生填寫書中結(jié)論。
機(jī)動(dòng)實(shí)驗(yàn)：
壓力的教案篇九
一、導(dǎo)入通過埃及的一個(gè)古老的傳說(shuō)引入：
蝸牛到達(dá)金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼，讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長(zhǎng)而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的“殼”一樣。
二、提出問題：
那么我們身上背負(fù)的“殼”到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎?(明確：人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。)。
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢?
觀看學(xué)生話劇《蝸牛與黃鸝鳥》的表演，并要求學(xué)生根據(jù)話劇中的一些啟示去歸納出自己的答案。
教師在學(xué)生發(fā)言后，用幻燈片展現(xiàn)三個(gè)小故事，并要求學(xué)生在故事中得出啟示：
故事一：
德國(guó)法蘭克福的鉗工漢斯·季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個(gè)始終不變的奮斗目標(biāo)——當(dāng)音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運(yùn)交響曲》時(shí)，竟把十指磨出了老繭。
后來(lái)，他用作曲掙來(lái)的稿費(fèi)買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時(shí)走火入魔，時(shí)常忘了與戀人的約會(huì)，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當(dāng)作創(chuàng)作新曲的素材。有時(shí)他從夢(mèng)中醒來(lái)，打著手電筒寫曲子。漢斯·季默在第67屆奧斯卡頒獎(jiǎng)大會(huì)上，以聞名于世的《獅子王》榮獲音樂獎(jiǎng)。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要能背著“殼”前行，首先要有明確的目標(biāo)。
故事二：
美國(guó)偉大的勵(lì)志成功大師拿破侖·希爾曾講過這樣一個(gè)故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無(wú)比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語(yǔ)的墨西哥人和印第安人。
“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬(wàn)年前留下的海螺殼。
她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動(dòng)物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識(shí)，她把原來(lái)認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。
故事三：
一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無(wú)奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。
當(dāng)泥沙落到驢子的背上時(shí)，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時(shí)候我們難免會(huì)陷入“枯井”里，會(huì)被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識(shí)。
四、拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵(lì)志名言?
教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)(其他：天行健，君子以自強(qiáng)不息/長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海/非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)等等)。
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行小結(jié)：
六、教師結(jié)語(yǔ)：
人生是一個(gè)背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動(dòng)力，憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng)，爬上自己心中的金字塔。
七、結(jié)束語(yǔ)：
播放周杰倫的《蝸?！?，帶引全班同學(xué)合唱。
歌詞：該不該擱下重重的殼/尋找到底哪里有藍(lán)天/隨著輕輕的風(fēng)輕輕的飄/歷經(jīng)的傷都不感覺疼/我要一步一步往上爬/等待陽(yáng)光靜靜看著它的臉/小小的天有大大的夢(mèng)想/重重的殼裹著輕輕的仰望/我要一步一步往上爬/在點(diǎn)乘著葉片往前飛/任風(fēng)吹干/流過的淚和汗/總有一天我有屬于我的天。
壓力的教案篇十
1、知識(shí)與技能：
讓學(xué)生了解情緒體驗(yàn)的重要性，掌握情緒abc理論及非理性觀念。
2、過程與方法：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生體察自我情緒的能力并能運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)改善消極情緒。
3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
使學(xué)生體會(huì)積極情緒給人帶來(lái)的積極向上的情感體驗(yàn)。
教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、案例討論。
活動(dòng)、討論、ppt。
第一課時(shí)：我的情緒我知道。
一、引入：
給大家看兩幅圖，明顯的情緒對(duì)比。
二、小游戲：情緒猜猜看。
游戲規(guī)則：
請(qǐng)一名同學(xué)將抽到的卡片上的情緒表演出來(lái)（不能用語(yǔ)言，都是成語(yǔ)），讓全班同學(xué)猜，誰(shuí)猜對(duì)多，就算獲勝。
卡片：
眉飛色舞。
心急如焚。
膽顫心驚。
欲哭無(wú)淚。
怒發(fā)沖冠。
興高采烈。
唉聲嘆氣。
悲痛欲絕。
三、什么是情緒？
情緒是人對(duì)客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)，有積極與消極之分。積極情緒如快樂、愉悅等，消極情緒包括憤怒、恐懼、悲哀等體驗(yàn)。
四、心理測(cè)試：
情緒穩(wěn)定性測(cè)試p124。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
各題選a得2分，b得0分，c得1分，計(jì)算總分。得分越少，說(shuō)明你的情緒穩(wěn)定性越好，反之越差。
壓力的教案篇十一
觀察實(shí)驗(yàn)儀器：三腳鐵釘小桌、200克砝碼、蒙上白紙的硬紙盒各一個(gè)。
演示先將小桌的桌面放在開口蒙有白紙的硬紙盒上，再壓上200克砝碼，紙不會(huì)被壓破；而將小桌翻過來(lái)讓桌腿（鐵釘做）立在白紙上，再壓上同一砝碼時(shí)，紙即咔喳一下被壓破。
激疑
教師：為什么兩個(gè)實(shí)驗(yàn)的效果不一樣？（略停，學(xué)生不能回答。）
再激疑
老師：請(qǐng)同學(xué)們每人拿出一支鉛筆，兩手指同時(shí)用同樣大小的力壓鉛筆兩端，兩手指感覺（即效果）是否一樣？請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勼w會(huì)。
學(xué)生：不一樣！頂著筆尖的手指感到痛（效果明顯）。老師：要準(zhǔn)確回答上述實(shí)驗(yàn)遇到的問題，就得學(xué)習(xí)第五章壓力和壓強(qiáng)。
板書課題：壓力和壓強(qiáng)
用幻燈投影自讀要求并注意分別給予各層次學(xué)生自讀指導(dǎo)。
自讀要求
1、記住壓力、壓強(qiáng)的定義、單位、方向。
2、記住壓強(qiáng)公式p=f／s
了解公式中各字母代表的物理量；壓強(qiáng)單位的讀法和帕斯卡的規(guī)定。
探討題
2、什么叫壓力？
引導(dǎo)學(xué)生討論，教師小結(jié)。
板書：垂直作用在物體表面上的力叫壓力。然后老師強(qiáng)調(diào)壓力概念中“垂直”、“表面”等關(guān)鍵詞的含義。讓學(xué)生記住并理解壓力這個(gè)物理概念。示出幻燈片三，引導(dǎo)學(xué)生探索。
探索題
壓力產(chǎn)生的效果與哪些因素有關(guān)
學(xué)生獨(dú)自或二人一組按燈片三的要求動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，教師巡視觀察，并重點(diǎn)點(diǎn)拔實(shí)驗(yàn)中動(dòng)手能力差的學(xué)生，思考實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，提示、歸納。
板書實(shí)驗(yàn)結(jié)論：壓力產(chǎn)生的效果跟壓力的大小有關(guān)系，還跟受力面積有關(guān)系。
我們究竟如何（定量）比較壓力產(chǎn)生的效果呢？掛出小黑板并向?qū)W生提供下列數(shù)據(jù)：
鐵塊重：0.49牛頓
平放受力面積：4cm2
豎放受力面積：2cm2
請(qǐng)一位同學(xué)上講臺(tái)填寫上表，然后引導(dǎo)學(xué)生通過每平方厘米所受壓力的數(shù)據(jù)和壓力效果比較，可知：壓力產(chǎn)生的效果越明顯，單位面積上所受的壓力就越大。故此，可用單位面積上所受到的壓力的大小來(lái)比較壓力產(chǎn)生的效果。
板書壓強(qiáng)：物理學(xué)上把物體單位面積上受到的壓力叫壓強(qiáng)。
計(jì)算：p117比較圖10―4中芭蕾舞演員足尖對(duì)舞臺(tái)的壓強(qiáng)和圖10―5中大象對(duì)地面的壓強(qiáng)，哪個(gè)大？引導(dǎo)計(jì)算：略。
（板書）計(jì)算公式：
單位：f（牛）；s（米2）；p（牛／米2）
說(shuō)明：“牛／米2”有一個(gè)專門的名稱叫帕斯卡，這是為了紀(jì)念法國(guó)的科學(xué)家帕斯卡而特定的。
同學(xué)們經(jīng)過熱烈討論，運(yùn)用壓強(qiáng)知識(shí)提出各種可行搶救措施后，教師小結(jié)：同學(xué)們既機(jī)智又勇敢，運(yùn)用自己所學(xué)知識(shí)，搶救了這位熱愛勞動(dòng)，珍惜糧食的小孩?？梢娕φ莆宅F(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，才能更好地為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。
壓力、壓強(qiáng)達(dá)標(biāo)檢測(cè)a卷
一、填空
1、重力為10牛頓的物體放在水平桌面上，桌面受到的壓力為______牛頓，方向______。
2、物體______受到的壓力叫壓強(qiáng)。
3、某人每只腳所穿鞋的底面積為2分米2，他步行和站立時(shí)，地面的受力面積分別是______分米2和______分米2。
4、由p=f／s可知，增大壓強(qiáng)的方法有______。
壓力的教案篇十二
1.“學(xué)習(xí)壓力新思維”是本課題的難點(diǎn)。緊張的學(xué)習(xí)往往使學(xué)生有一些無(wú)所適從的感覺，而且在學(xué)生中還存在著這樣的誤區(qū)，即學(xué)習(xí)壓力總是給人帶來(lái)消極影響，而沒有學(xué)習(xí)壓力就會(huì)學(xué)得更輕松。這種情況下讓學(xué)生能夠明白學(xué)習(xí)壓力是很正常的一種現(xiàn)象有一定的難度。
2.“從容面對(duì)考試是本課題的重點(diǎn)?？荚嚱箲]是每一個(gè)人都會(huì)遇到的。適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試的認(rèn)真態(tài)度，但是過度焦慮則會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)甚至對(duì)身心健康不利。因而，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待考試、從容地適應(yīng)考試就尤為重要。
壓力的教案篇十三
1、通過介紹學(xué)生關(guān)注的明星的奮斗歷程、介紹同齡優(yōu)秀學(xué)子的成績(jī)，激發(fā)學(xué)生的奮斗意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、通過小組討論、個(gè)人感想等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。
3、通過班主任的點(diǎn)評(píng)，將高中生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)與公民意識(shí)教育相結(jié)合，鼓勵(lì)學(xué)生敢于承擔(dān)、勇于競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)做外校好公民。
壓力的教案篇十四
本次班會(huì)以最近大熱的體育明星“林書豪”為教育的契機(jī)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)明星背后的真實(shí)，同時(shí)又以資料的方式介紹同在高中讀書的兄弟學(xué)校的學(xué)子們的典型事例，深深激發(fā)學(xué)生的危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。
公民教育缺少不了榜樣教育，我們?nèi)蘸蟮牡掠ぷ髡切枰獜倪@樣的典型榜樣入手，對(duì)學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀進(jìn)行引導(dǎo)。
本次班會(huì)的缺憾在于學(xué)生的深度感受不夠深刻，對(duì)于學(xué)生的觸動(dòng)和行動(dòng)的指引尚不完美。
壓力的教案篇十五
盛夏酷暑，兩個(gè)旅游者a和b在沙漠中已經(jīng)行走了三天了，還有兩天才能走出沙漠，這時(shí)他們的水壺里只勉強(qiáng)倒出一小杯水，兩個(gè)人在互相謙讓的過程中，不小心灑了一半。
a旅游者：哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。神情沮喪。
b旅游者：哎呀，太好了，還有半杯水！神采飛揚(yáng)。
思考：
1）a旅游者沮喪情緒的依據(jù)是什么？
2）b旅游者興奮的依據(jù)是什么？
3）通過a、b兩位旅游者的話，你能悟出些什么道理？
由此可見，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同?。?BR> 當(dāng)你聽到：“你真是個(gè)好人哎”，你會(huì)怎么想？
可能的想法：
1、他夸獎(jiǎng)我了，好開心噢！——高興。
2、唉，他在諷刺我！——傷心。
3、他究竟為什么會(huì)這么說(shuō)呢？——疑惑。
4、哼，討好我，想利用我！——厭煩。
我們面對(duì)不同的事情會(huì)產(chǎn)生許多不同的情緒，這些情緒會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生不同的影響，積極情緒使我們積極向上，消極情緒使我們郁郁寡歡，但是我們可以改變我們的消極情緒，改變消極情緒的第一個(gè)關(guān)鍵就是改變我們的想法。
請(qǐng)同學(xué)們想想自己在生活中有什么情況是可以改變想法換心情的。
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