總結(jié)是一種總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)、推動個人進步的方式。寫一篇較為完美的總結(jié)需要事先明確總結(jié)的目的和對象。希望大家能從這些總結(jié)范文中找到一些有用的寫作技巧和思路。
做情緒的主人教案總結(jié)篇一
（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2、能力培養(yǎng)。
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
“方法提煉”、“善于表達不滿”
綜合法（講述、提問、啟發(fā)引導(dǎo)、討論、演示等相結(jié)合）。
導(dǎo)入新課：俗話說“人非草木，孰能無情？”我們在學(xué)習(xí)、生活中會有不同的情緒體驗，有時高興，有時憤怒，有時憂愁，我們都知道，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的情緒都是由一定的人、事、物引起來的也是人的心理活動的表現(xiàn)。
看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。
提問：1、老奶奶為什么天天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺？
2、老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？
3、鄰居對老奶奶說了什么話，讓發(fā)愁的`老奶奶笑了？
教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
做情緒的主人教案總結(jié)篇二
1、通過本次班會，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。
2、讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。
班會主持人：張xx周xx。
班主任：同學(xué)們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張xx和周xx兩位班長。
張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進入本次班會的主題。
周：同學(xué)們是否有過下面這個小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當(dāng)你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學(xué)回答)。
周：同學(xué)們說得很好，當(dāng)你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學(xué)們來看一個小故事，當(dāng)你看完這個小故事的時候，你還會有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)。
張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態(tài)度。
張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。
張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)。
周：大家計算一下自己的測試結(jié)果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。
張：同學(xué)們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。
周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學(xué)自編自演的小品。
張：請看第一個《被人冤枉了》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了，你會怎么辦?
張：第二個小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第三個小品《做不出題來》(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第四個小品《沒做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學(xué)們說的都很好，下面請班主任作總結(jié)。
班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當(dāng)我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的效果。周：是啊，當(dāng)我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。
張：(分別找四個同學(xué)來說說自己的想法)。
周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學(xué)讀一下)。
張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結(jié)。
班主任：情緒與我們的個人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學(xué)生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。
做情緒的主人教案總結(jié)篇三
一個人從小到大，情緒無處不在。情緒影響不僅影響我們自己的行為、態(tài)度，還會影響我們周圍的人。每個人都有喜怒哀樂，在不同的情境下，不同的人會表現(xiàn)出不同的情緒。但是這些情緒并不都是積極的，人們?nèi)绻麑ο麡O的情緒控制不好，很可能走向歧途。只有了解情緒，并且掌握緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，才能消除消極的情緒，保持積極情緒，樂觀的面對生活，從而獲得真正的快樂。本單元根據(jù)學(xué)生的實際要求結(jié)合心理學(xué)理論設(shè)計了這樣的三課：“七彩情緒”、“紓解壓力”、“樂觀向上”。從認識情緒說起，到調(diào)節(jié)壓力，再到如何保持樂觀，讓學(xué)生們學(xué)會認識、解釋、控制自己的情緒，對自己形成更清晰地認識，更好的進行人際交往，從而為下一單元“讓我們真情互動”作鋪墊。
1、情緒有積極和消極之分：積極情緒具有促進作用，消極情緒具有負面影響。有的情緒具有雙重作用。
2、合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。
3、人們最基本的情緒是：喜、怒、哀、懼。
4、壓力對人們有正反面作用：適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服戰(zhàn)勝困難的動力;過度的壓力則危害人們的身心健康。
5、學(xué)會管理和調(diào)節(jié)壓力：我們可以通過找出不必要的壓力來源，消除或利用相應(yīng)策略適應(yīng)它們;提高自身素質(zhì);正確評價自己的能力;反思性格;壓力過大時，適當(dāng)調(diào)節(jié)(良好的生活方式);尋求幫助或采取其他方法排解。
6、恰當(dāng)處理消極情緒、合理表達情緒和有效調(diào)節(jié)消極情緒能夠更好的管理好自己的情緒。
7、有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式：轉(zhuǎn)移注意力;積極的心理暗示;升華轉(zhuǎn)化情緒;合理發(fā)泄;心理換位等。
8、做一個快樂的人，培養(yǎng)保持樂觀愉快的心態(tài)：要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛;從積極的角度去考慮事物;全身心投入學(xué)習(xí)與工作;助人為樂，助人能樂;奉獻社會。
做情緒的主人教案總結(jié)篇四
活動目的：情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮，妨礙需要時就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個人興致勃勃時，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
做情緒的主人教案總結(jié)篇五
一、本課的地位和現(xiàn)實意義。
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標：
1、情感態(tài)度價值觀目標：
(1)、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
(3)、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標：
(1)、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
三、課標要求：
(一)1、3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
(二)2、3關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。
(三)1、2克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
四、教學(xué)內(nèi)容：
第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活。
第二框：學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
五、教學(xué)時間：兩框,三課時。
六、教學(xué)過程：
第一課時。
(一)、活動名稱：自畫像。
(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當(dāng)時的面部表情”)。
步驟：1、同桌檢查課前準備情況，并作記錄。(用于教學(xué)評價內(nèi)容之一)。
2、前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進行表演,后各小組推薦幾個同學(xué)上臺來表演,要求其他同學(xué)認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)。
3、通過實物投影儀展示10個左右特征明顯的勞動成果，要求學(xué)生們認真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)。
各部分的動作：喜怒哀懼。
眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現(xiàn)皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大。
嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口。
5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。
小結(jié)：其實，在日常生活中，人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎(chǔ)上，又可以組成很多復(fù)雜的情緒。
(二)、活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。
提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可。
以表達這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每說一個詞匯小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。
目的：為了讓學(xué)生們對四種情緒有一個更深的了解，同時可充分發(fā)揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。
過程：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最后：一定的時間過后，各組的分數(shù)統(tǒng)計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的?(或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們的心情又是怎么樣的)。
答：勝：高興。負：傷心。
在比賽過程中，有高興(成績領(lǐng)先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會呢);有害怕(自己組成績落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(xiàn)(或是說綜合出現(xiàn))。
小結(jié)：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構(gòu)成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業(yè)：填寫書本p61的表格。
第二課時。
一、活動名稱：猜一猜。
材料：心理學(xué)家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起?；\里有一個開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動開關(guān)就可以逃出籠子?？苫顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)。實驗在不間斷的進行，結(jié)果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死?為什么?
過程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)。
二、活動名稱：比一比。
材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
問題：從這則材料中可得出什么結(jié)論?(學(xué)生前后左右進行討論)。
小結(jié)：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三：活動名稱：談一談。
例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。
2、我其實是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們初一年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學(xué)由于過分緊張而中途退場。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的.發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上p62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)。
小結(jié)：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業(yè)：1、填寫書本p63的表格。
第三課時。
導(dǎo)入：上節(jié)課結(jié)束時我們布置了一個思考題，現(xiàn)在大家有沒有答案呢?
生：一種答案：認為這一說法是正確的?！靶σ恍?，十年少;愁一愁，白了頭?！?BR> 一種答案：認為這一說法是不正確的?！芭杉ぐl(fā)人的斗志”;“化悲憤為動力”。
師：既然大家爭執(zhí)不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結(jié)論?
一、活動名稱：閱讀與感悟。
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?
答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”;材料二的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。
師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?
生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關(guān)鍵是把握好度”
生：不適度。
生：(回答多種多樣)。
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動。
二、活動名稱:一吐為快。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;。
2、考試成績不理想，感到傷心;。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;。
(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)。
二、活動名稱：請讓我來幫助你。
師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。
過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。
目的：
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
四、活動名稱：同呼吸，共命運。
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀.當(dāng)他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達合適嗎?為什么?
小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會“同呼吸，共命運”。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
做情緒的主人教案總結(jié)篇六
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：學(xué)生年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個學(xué)生。
心理準備：學(xué)生坐成圓形。
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的.人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）。
二、體驗情緒。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引學(xué)生的注意力。）。
2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓學(xué)生對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使學(xué)生的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒學(xué)生，具有長期性。）。
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結(jié)束。）。
做情緒的主人教案總結(jié)篇七
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
[幻燈一]自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：(略)。
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
[幻燈二]教學(xué)目標與內(nèi)容。
明確情緒調(diào)節(jié)的目標。
生：(略)。
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?
生(略)。
師總結(jié)：情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：(齊聲朗讀)。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
[播放材料：我的煩惱](略)。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
[學(xué)生討論](略)。
[老師根據(jù)學(xué)生回答組織，導(dǎo)入六種方法，次序可隨意。]。
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?
學(xué)生回答：(略)。
學(xué)生講故事：(略)。
師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆(略)。
學(xué)生回答：(略)。
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
學(xué)生回答：(略)。
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行?哪些不可行?為什么?
學(xué)生回答：(略)。
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
[幻燈四]哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
學(xué)生回答：(略)。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?
學(xué)生講故事：(略)。
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒?
學(xué)生回答：(略)。
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
[幻燈五]老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學(xué)生回答：(略)。
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?
學(xué)生回答(略)。
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事?
學(xué)生回答：(略)。
師;當(dāng)時你的感受如何?
學(xué)生回答：(略)。
師;北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學(xué)生回答：(略)。
學(xué)生回答：(略)。
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧!
[師生同唱幸福拍手歌]。
做情緒的主人教案總結(jié)篇八
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：（略）。
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
明確情緒調(diào)節(jié)的目標。
一情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：（略）。
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于中國并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）。
師總結(jié)：情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：（齊聲朗讀）。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
（略）。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）。
1注意力轉(zhuǎn)移法。
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）。
2認識改變法。
學(xué)生講故事：（略）。
師：我們要學(xué)會用辨中國的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）。
學(xué)生回答：（略）。
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3合理發(fā)泄法。
學(xué)生回答：（略）。
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）。
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞中國的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
4意志控制法。
學(xué)生回答：（略）。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）。
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）。
師：用某一種方式提醒自己，中國示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學(xué)生回答：（略）。
5能力排除法。
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）。
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）。
師；當(dāng)時你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）。
師；中國升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學(xué)生回答：（略）。
學(xué)生回答：（略）。
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
做情緒的主人教案總結(jié)篇九
1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。
使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進行自我調(diào)節(jié)。
情景游戲、討論溝通法、活動法。
本班學(xué)生是小學(xué)五年級學(xué)生，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
一、情緒表演大比拼。
1、談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。
游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的`有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。
眉開眼笑，怒發(fā)沖冠，愁眉苦臉，驚慌失措。
手舞足蹈，咬牙切齒，唉聲嘆氣，不寒而栗。
2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(學(xué)生在參與過程中有不同的情緒體驗)。
3、給成語歸類。
4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學(xué)生看哪張臉最舒服?
二、聽故事，明事理。
喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了!”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉!”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。
聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理?
三、放飛好心情。
1、回憶過去。
請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事?
看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂;當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂;當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!
2、故事啟發(fā)。
下面老師為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。
3、放飛煩惱。
請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去，讓煩惱飛走。
同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的?(同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)。
看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。
4、運動舞蹈。
剛才有的同學(xué)提到運動，運動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運動一下吧!(教師播放《陽光快樂操》，學(xué)生隨著音樂跳舞，將學(xué)生的情緒推向快樂的頂峰。)。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的`真諦。
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
暖身操。
1、玩游戲：反玩“剪刀、石頭、布”（規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。
2、說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣？高興嗎？
我的“紅綠燈”
當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么？請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。（生打開課本p14，填寫）。
紅燈綠燈。
1、早晨起來，天氣變得潮濕、陰冷了。
2、雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃。
早飯似乎來不及了。
3、早自習(xí)時朗讀受到表揚。
4、老師公布考試成績，并說要開家長會了。
5、下課和好朋友一起玩。
6、放學(xué)遲了。
7、作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。
情境表演《誰控制我們的情緒》（課本p15）。
1、議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒？
2、這兩種態(tài)度哪一種是好的、積極的？為什么？
3、如果遇到以下情況，你會怎么想？
（1）英語成績下降了10分。
想法a：
想法b：
（2）別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學(xué)。
想法a：
想法b：
（3）上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你。
想法a：
想法b：
（4）上街買課外書，可不小心錢丟了。
想法a：
想法b：
（5）班主任不了解情況，錯誤地批評你。
想法a：
想法b：
做情緒的主人教案總結(jié)篇十一
學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動性和創(chuàng)造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動的特點，我把課時的第一部分設(shè)計成一個演講比賽，有觀眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過寫演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語言表達能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個教學(xué)活動中要努力扮演好組織、評述和點撥的角色。
2美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個教學(xué)活動中通過大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時教師在語言的選擇和表達上也盡量用詩化的、散文式的活潑語言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。
3、教學(xué)目標的實現(xiàn)。
本節(jié)課突出實現(xiàn)兩個教學(xué)目標，一是在知識上認識人類情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個目標我主要通過學(xué)生在課前寫一篇5-600字的文章，自己完成，同時演講比賽更是深化和鞏固這一目標。二是在情感價值上要懂得尊重他人的感受，適時、適當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒。這一目標，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。
因為是公開課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開了教學(xué)課件的第一個內(nèi)容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂，向上滾動的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽課的老師陸續(xù)走進，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂的情緒中投入學(xué)習(xí)。
“前面我們用了兩個課時的時間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”
大屏幕上，在優(yōu)美的畫面的襯托下，文字在滾動，學(xué)生齊聲朗讀：
“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒。”
“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已?！?BR> “情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時又使我們疲憊不堪，不知所措?！?BR> “但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動情緒洪水的一道閘門。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”
“做情緒的主人，這就是我們探究的主題。”我總結(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題——“做情緒的主人”。
（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。
“做情緒的主人”這個探究主題通過一場演講比賽完成。評委、選手、觀眾都各自進入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴肅的氛圍和情境中進行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時為了吸引同學(xué)們的.注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問，對選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。
比賽開始了，先后有五位同學(xué)上臺進行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認真負責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：
“等到1000根琴弦彈斷的時候，他的眼睛并沒有亮起來，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因為他意識到自己的許多閃光點和潛力完全可以彌補自身的不足，使自己的生活更加充實，使自己的人生更加樂觀和愉快?！?BR> “小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢?！?BR> “不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個道理”。
“當(dāng)你受了委屈的時候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時候，不妨向好朋友訴說衷腸；當(dāng)你欲哭無淚，欲說還休的時候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對自己覺得不滿足的時候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進步、提高的動力?！?BR> 精心的準備，灑脫的表現(xiàn)。無論是娓娓細語，還是慷慨陳詞都深深的打動著觀眾、評委和老師，每一個同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。
當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個簡單的評述。又找了幾個同學(xué)提問，問他們每個同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。
（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。
“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因為我們會調(diào)節(jié)它就遠離我們。其實在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無時無處不縈繞在我們的心頭?！苯又倚x了一些學(xué)生交上來的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個子低煩惱等等。
“所以說不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸λ?，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個心理學(xué)案例，說有一個在機關(guān)工作的人，有一天因為工作沒有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評了他。他很煩心?；丶乙院罂吹嚼掀胚€沒有做飯，就越發(fā)覺得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無憂無慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓?，F(xiàn)在請同學(xué)們就這個案例展開討論，看看它說明了什么道理?！?BR> 同學(xué)們每四人一組進行討論，我在各組之間走動詢問和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時我抓住時機對各個小組進行引導(dǎo)，這個案例對我們表達自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達觀點：
“我覺得丈夫做的不對，不應(yīng)該無緣無故的對自己的妻子發(fā)火”
“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”
“我覺得這個案例說明情緒是奇妙的，就像書上說的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個人的是身上傳到另一個人身上”
“這個案例給我們中學(xué)生一個啟示，就是我們在表達自己的情緒的時候一定要注意他人的感受”
聽到有小組表達這個觀點，我及時引導(dǎo)：“這個小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個主題：我們在表達情緒的是時候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個探究主題——“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”
接著學(xué)生結(jié)合教材又開始發(fā)揮了，談了一些平時在校園里適時、適當(dāng)表達情緒的事例，當(dāng)別人考試沒有發(fā)揮好心情不好時，我們不應(yīng)該因為有高興的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂，也會破壞他們好的心情。
“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過學(xué)生的話題，對探究的主題進行升華。“我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_情緒。良好的情緒來源于我們對美麗自然的親近和感受，來源于對美好社會的貼近和體驗。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時候，我要給同學(xué)們送幾句話?！贝笃聊簧巷@示：
“親近自然，感受美麗；深入社會，體驗美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩?！?BR> 學(xué)生靜靜的聽著，看著。馬上就要下課了，我放大聲音說：“其實，當(dāng)我們親近自然，深入社會的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，鳥兒會唱歌，花草會跳舞，就連美國總統(tǒng)布什先生也在被伊拉克戰(zhàn)爭搞的焦頭爛耳的時候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說著，我打開了一個從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來hapy，青春的旋律”。歡快的音樂、幽默的情境、歡快的節(jié)奏，使沉浸在嚴肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹、海豚。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動。學(xué)生們笑著、說著、相互的議論著。有的同學(xué)也情不自禁的跟著音樂的節(jié)拍抖動起來。整個課堂成了歡樂的海洋?！伴_心、快樂、興奮、高興”畫面上抖動的字幕也正好襯托了這節(jié)課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十二
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等。
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)。
1、播放ppt。
(1)高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒”嫉妒“。
(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸”神奇“盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》。
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張”笑臉“，成為他們不屑的追求，真真切切感受”情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十三
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的'表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、播放ppt
(1)高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十四
1、喜歡參加舞蹈創(chuàng)編活動，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗。
2、能根據(jù)不同的音樂性質(zhì)創(chuàng)造性的用肢體語言將自己的情緒進行表現(xiàn)。
3、懂得獲得開心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。
情緒娃娃的臉譜兩個、不同性質(zhì)的音樂若干、錄音機
一、幼兒隨著音樂做各種情緒的鬼臉進入活動室。
“你們會做鬼臉嗎？那我們一起來試試，看誰的鬼臉做的最好笑！”
二、表演兩種情緒并引導(dǎo)幼兒給情緒配上合適的音樂。
“你們看這個情緒娃娃叫什么名字呀？(開心娃娃)你能來表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會表演其他哪些情緒呢？”
“來點音樂你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺得應(yīng)該給他們配上一些什么音樂呢？那我們跟著音樂的變化再來表演表演！”
三、幼兒欣賞舞蹈表演并進行模仿、創(chuàng)編。
1、幼兒觀看表演并對表演進行分析、評價。
“你們都表演得很棒，今天金老師請來了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來的？”（開心）
2、引導(dǎo)幼兒進行模仿。
“開心的情緒他用了些什么動作呀？誰愿意來模仿一下叔叔的動作呀？”
3、鼓勵幼兒進行創(chuàng)編。
“你們在高興的時候還會做哪些動作？每個人高興時的表現(xiàn)應(yīng)該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂試試看吧！”
叔叔白：你們都表演都比我好了，現(xiàn)在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來的。（傷心）
4、幼兒跟隨音樂的變化進行舞蹈創(chuàng)編。
“原來舞蹈的本領(lǐng)那么大，能看出一個人高興還是難過，除了開心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現(xiàn)在我們就來根據(jù)不同的音樂進行表演，看看你們從音樂中感受到的情緒有什么不一樣！”
四、通過討論讓幼兒懂得保持開心的技能和方法。
“小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現(xiàn)了出來，那金老師想問問你們，你們覺得開心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開心呢？”
“那如果你不開心了可以怎么辦呢？”
五、在舞蹈中快樂地結(jié)束活動。
“小朋友們都希望開開心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來告訴所有的人我們是開心的，好嗎？”
做情緒的主人教案總結(jié)篇十五
幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩(wěn)定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的，每天哭著喊爸爸，媽媽，怎么勸都不好用，慢慢地對幼兒園熟悉了，你會發(fā)現(xiàn)孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園的生活，并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，我特意設(shè)計了《情緒變變變》的心理健康的教學(xué)活動，將心理健康目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命，所以活動始終以游戲貫穿始終。設(shè)置情境將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
1、在游戲中認識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、學(xué)習(xí)用語言表達感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_、調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、分享的快樂。
正確認知自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
1、材料準備：音樂，相關(guān)材料，三個大班幼兒。
2、心理準備：幼兒坐成半圓形。
游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起幼兒興趣。
(通過游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)
創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幼兒體驗感受情緒的變化。
(1)介紹三個大班幼兒，吸引幼兒的注意力。)
(通過創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。)
3、幼兒體驗。
(1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時的表情。
(2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”
(3)師幼共同小結(jié)幾種表達自己情緒的方式：
可以獨自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就會好了。
游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。
帶領(lǐng)幼兒玩一些簡單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十六
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;。
3、提高主動注重心理健康的積極性;。
4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)。
(一)健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。--------學(xué)生回答------------------大家說得很好。我那里有一個參考答案，請大家看一下。
下頭我們來討論幾個問題：
1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的。
2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例子。
(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
大家回答的很好。下頭我們一齊看看。
總結(jié)心理健康的幾個標準：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)本事。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病。
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。
(三)下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
(四)我們應(yīng)當(dāng)如何遠離這些心理疾病呢。
最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅持一顆積極向上的心。
請同學(xué)們看下頭一個小故事。
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請問同學(xué)們你怎樣看待這個問題(思考片刻)。
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?BR> 從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原先認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢。
案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述：
如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里(他敲著自我的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。
隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自我的感覺，覺得自我熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜愛，更重要的`是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有!
(五)結(jié)束語(評述)。
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。-----陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。
做情緒的主人教案總結(jié)篇一
（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2、能力培養(yǎng)。
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
“方法提煉”、“善于表達不滿”
綜合法（講述、提問、啟發(fā)引導(dǎo)、討論、演示等相結(jié)合）。
導(dǎo)入新課：俗話說“人非草木，孰能無情？”我們在學(xué)習(xí)、生活中會有不同的情緒體驗，有時高興，有時憤怒，有時憂愁，我們都知道，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的情緒都是由一定的人、事、物引起來的也是人的心理活動的表現(xiàn)。
看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。
提問：1、老奶奶為什么天天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺？
2、老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？
3、鄰居對老奶奶說了什么話，讓發(fā)愁的`老奶奶笑了？
教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
做情緒的主人教案總結(jié)篇二
1、通過本次班會，使同學(xué)們了解積極情緒和消極情緒。
2、讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。
班會主持人：張xx周xx。
班主任：同學(xué)們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學(xué)們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張xx和周xx兩位班長。
張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現(xiàn)在我們進入本次班會的主題。
周：同學(xué)們是否有過下面這個小品中的經(jīng)歷呢?(播放幻燈片)張：當(dāng)你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學(xué)回答)。
周：同學(xué)們說得很好，當(dāng)你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學(xué)們來看一個小故事，當(dāng)你看完這個小故事的時候，你還會有現(xiàn)在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)。
張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到這里，同學(xué)們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態(tài)度。
張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學(xué)給大家讀一下。
張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)。
周：大家計算一下自己的測試結(jié)果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。
張：同學(xué)們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。
周：同學(xué)們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學(xué)自編自演的小品。
張：請看第一個《被人冤枉了》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))假設(shè)你被別人冤枉了，你會怎么辦?
張：第二個小品《和同學(xué)發(fā)生矛盾》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第三個小品《做不出題來》(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：請看第四個小品《沒做作業(yè)想去上網(wǎng)》，(學(xué)生表演)。
周：(問一位同學(xué))如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?張：同學(xué)們說的都很好，下面請班主任作總結(jié)。
班主任：同學(xué)在觀看了小品之后的發(fā)言都很精彩，當(dāng)我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的效果。周：是啊，當(dāng)我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。
張：(分別找四個同學(xué)來說說自己的想法)。
周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學(xué)讀一下)。
張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結(jié)。
班主任：情緒與我們的個人態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學(xué)也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學(xué)生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。
做情緒的主人教案總結(jié)篇三
一個人從小到大，情緒無處不在。情緒影響不僅影響我們自己的行為、態(tài)度，還會影響我們周圍的人。每個人都有喜怒哀樂，在不同的情境下，不同的人會表現(xiàn)出不同的情緒。但是這些情緒并不都是積極的，人們?nèi)绻麑ο麡O的情緒控制不好，很可能走向歧途。只有了解情緒，并且掌握緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，才能消除消極的情緒，保持積極情緒，樂觀的面對生活，從而獲得真正的快樂。本單元根據(jù)學(xué)生的實際要求結(jié)合心理學(xué)理論設(shè)計了這樣的三課：“七彩情緒”、“紓解壓力”、“樂觀向上”。從認識情緒說起，到調(diào)節(jié)壓力，再到如何保持樂觀，讓學(xué)生們學(xué)會認識、解釋、控制自己的情緒，對自己形成更清晰地認識，更好的進行人際交往，從而為下一單元“讓我們真情互動”作鋪墊。
1、情緒有積極和消極之分：積極情緒具有促進作用，消極情緒具有負面影響。有的情緒具有雙重作用。
2、合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵。
3、人們最基本的情緒是：喜、怒、哀、懼。
4、壓力對人們有正反面作用：適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服戰(zhàn)勝困難的動力;過度的壓力則危害人們的身心健康。
5、學(xué)會管理和調(diào)節(jié)壓力：我們可以通過找出不必要的壓力來源，消除或利用相應(yīng)策略適應(yīng)它們;提高自身素質(zhì);正確評價自己的能力;反思性格;壓力過大時，適當(dāng)調(diào)節(jié)(良好的生活方式);尋求幫助或采取其他方法排解。
6、恰當(dāng)處理消極情緒、合理表達情緒和有效調(diào)節(jié)消極情緒能夠更好的管理好自己的情緒。
7、有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式：轉(zhuǎn)移注意力;積極的心理暗示;升華轉(zhuǎn)化情緒;合理發(fā)泄;心理換位等。
8、做一個快樂的人，培養(yǎng)保持樂觀愉快的心態(tài)：要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛;從積極的角度去考慮事物;全身心投入學(xué)習(xí)與工作;助人為樂，助人能樂;奉獻社會。
做情緒的主人教案總結(jié)篇四
活動目的：情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要，如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會焦慮，妨礙需要時就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個人興致勃勃時，干什么事都樂滋滋的，而灰心喪氣時，總是見花落淚、對月傷懷，干什么事都打不起精神，這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對人的重大影響，讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人，學(xué)會合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
做情緒的主人教案總結(jié)篇五
一、本課的地位和現(xiàn)實意義。
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標：
1、情感態(tài)度價值觀目標：
(1)、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
(3)、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標：
(1)、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
三、課標要求：
(一)1、3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
(二)2、3關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。
(三)1、2克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
四、教學(xué)內(nèi)容：
第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活。
第二框：學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
五、教學(xué)時間：兩框,三課時。
六、教學(xué)過程：
第一課時。
(一)、活動名稱：自畫像。
(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當(dāng)時的面部表情”)。
步驟：1、同桌檢查課前準備情況，并作記錄。(用于教學(xué)評價內(nèi)容之一)。
2、前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進行表演,后各小組推薦幾個同學(xué)上臺來表演,要求其他同學(xué)認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)。
3、通過實物投影儀展示10個左右特征明顯的勞動成果，要求學(xué)生們認真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)。
各部分的動作：喜怒哀懼。
眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現(xiàn)皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大。
嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口。
5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。
小結(jié)：其實，在日常生活中，人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎(chǔ)上，又可以組成很多復(fù)雜的情緒。
(二)、活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。
提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可。
以表達這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每說一個詞匯小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。
目的：為了讓學(xué)生們對四種情緒有一個更深的了解，同時可充分發(fā)揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。
過程：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最后：一定的時間過后，各組的分數(shù)統(tǒng)計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的?(或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們的心情又是怎么樣的)。
答：勝：高興。負：傷心。
在比賽過程中，有高興(成績領(lǐng)先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會呢);有害怕(自己組成績落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(xiàn)(或是說綜合出現(xiàn))。
小結(jié)：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構(gòu)成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業(yè)：填寫書本p61的表格。
第二課時。
一、活動名稱：猜一猜。
材料：心理學(xué)家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起?；\里有一個開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動開關(guān)就可以逃出籠子?？苫顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)。實驗在不間斷的進行，結(jié)果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死?為什么?
過程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)。
二、活動名稱：比一比。
材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
問題：從這則材料中可得出什么結(jié)論?(學(xué)生前后左右進行討論)。
小結(jié)：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三：活動名稱：談一談。
例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。
2、我其實是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們初一年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學(xué)由于過分緊張而中途退場。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的.發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上p62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)。
小結(jié)：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業(yè)：1、填寫書本p63的表格。
第三課時。
導(dǎo)入：上節(jié)課結(jié)束時我們布置了一個思考題，現(xiàn)在大家有沒有答案呢?
生：一種答案：認為這一說法是正確的?！靶σ恍?，十年少;愁一愁，白了頭?！?BR> 一種答案：認為這一說法是不正確的?！芭杉ぐl(fā)人的斗志”;“化悲憤為動力”。
師：既然大家爭執(zhí)不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結(jié)論?
一、活動名稱：閱讀與感悟。
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?
答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”;材料二的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。
師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?
生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關(guān)鍵是把握好度”
生：不適度。
生：(回答多種多樣)。
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動。
二、活動名稱:一吐為快。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;。
2、考試成績不理想，感到傷心;。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;。
(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)。
二、活動名稱：請讓我來幫助你。
師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。
過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理。
目的：
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
四、活動名稱：同呼吸，共命運。
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀.當(dāng)他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達合適嗎?為什么?
小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會“同呼吸，共命運”。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
做情緒的主人教案總結(jié)篇六
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：學(xué)生年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個學(xué)生。
心理準備：學(xué)生坐成圓形。
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的.人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）。
二、體驗情緒。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引學(xué)生的注意力。）。
2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓學(xué)生對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）。
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使學(xué)生的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒學(xué)生，具有長期性。）。
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結(jié)束。）。
做情緒的主人教案總結(jié)篇七
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
[幻燈一]自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：(略)。
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
[幻燈二]教學(xué)目標與內(nèi)容。
明確情緒調(diào)節(jié)的目標。
生：(略)。
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?
生(略)。
師總結(jié)：情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：(齊聲朗讀)。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
[播放材料：我的煩惱](略)。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
[學(xué)生討論](略)。
[老師根據(jù)學(xué)生回答組織，導(dǎo)入六種方法，次序可隨意。]。
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?
學(xué)生回答：(略)。
學(xué)生講故事：(略)。
師：我們要學(xué)會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆(略)。
學(xué)生回答：(略)。
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
學(xué)生回答：(略)。
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行?哪些不可行?為什么?
學(xué)生回答：(略)。
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
[幻燈四]哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
學(xué)生回答：(略)。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?
學(xué)生講故事：(略)。
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒?
學(xué)生回答：(略)。
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
[幻燈五]老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學(xué)生回答：(略)。
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?
學(xué)生回答(略)。
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事?
學(xué)生回答：(略)。
師;當(dāng)時你的感受如何?
學(xué)生回答：(略)。
師;北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學(xué)生回答：(略)。
學(xué)生回答：(略)。
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧!
[師生同唱幸福拍手歌]。
做情緒的主人教案總結(jié)篇八
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心?？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：（略）。
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
明確情緒調(diào)節(jié)的目標。
一情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：（略）。
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達出來，喜怒不行于中國并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）。
師總結(jié)：情緒表達應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措?！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標與內(nèi)容。
生：（齊聲朗讀）。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
（略）。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）。
1注意力轉(zhuǎn)移法。
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）。
2認識改變法。
學(xué)生講故事：（略）。
師：我們要學(xué)會用辨中國的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）。
學(xué)生回答：（略）。
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3合理發(fā)泄法。
學(xué)生回答：（略）。
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）。
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞中國的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
4意志控制法。
學(xué)生回答：（略）。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）。
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）。
師：用某一種方式提醒自己，中國示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學(xué)生回答：（略）。
5能力排除法。
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）。
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）。
師；當(dāng)時你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）。
師；中國升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學(xué)生回答：（略）。
學(xué)生回答：（略）。
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
做情緒的主人教案總結(jié)篇九
1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。
使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進行自我調(diào)節(jié)。
情景游戲、討論溝通法、活動法。
本班學(xué)生是小學(xué)五年級學(xué)生，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。
一、情緒表演大比拼。
1、談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。
游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的`有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。
眉開眼笑，怒發(fā)沖冠，愁眉苦臉，驚慌失措。
手舞足蹈，咬牙切齒，唉聲嘆氣，不寒而栗。
2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(學(xué)生在參與過程中有不同的情緒體驗)。
3、給成語歸類。
4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學(xué)生看哪張臉最舒服?
二、聽故事，明事理。
喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了!”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉!”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。
聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理?
三、放飛好心情。
1、回憶過去。
請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事?
看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當(dāng)你失敗、委屈時，你會不快樂;當(dāng)你被別人誤解時，你會不快樂;當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!
2、故事啟發(fā)。
下面老師為大家講一個故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。
3、放飛煩惱。
請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去，讓煩惱飛走。
同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的?(同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)。
看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。
4、運動舞蹈。
剛才有的同學(xué)提到運動，運動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運動一下吧!(教師播放《陽光快樂操》，學(xué)生隨著音樂跳舞，將學(xué)生的情緒推向快樂的頂峰。)。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的`真諦。
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
暖身操。
1、玩游戲：反玩“剪刀、石頭、布”（規(guī)則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。
2、說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣？高興嗎？
我的“紅綠燈”
當(dāng)處在以下的情境中，你的情緒反應(yīng)是什么？請為良好的情緒反應(yīng)開綠燈。（生打開課本p14，填寫）。
紅燈綠燈。
1、早晨起來，天氣變得潮濕、陰冷了。
2、雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學(xué)要遲到了，再吃。
早飯似乎來不及了。
3、早自習(xí)時朗讀受到表揚。
4、老師公布考試成績，并說要開家長會了。
5、下課和好朋友一起玩。
6、放學(xué)遲了。
7、作業(yè)按時完成，父母允許自己看半小時電視。
情境表演《誰控制我們的情緒》（課本p15）。
1、議一議，對同一朵花，他們?yōu)楹螘a(chǎn)生如此不同的情緒？
2、這兩種態(tài)度哪一種是好的、積極的？為什么？
3、如果遇到以下情況，你會怎么想？
（1）英語成績下降了10分。
想法a：
想法b：
（2）別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學(xué)。
想法a：
想法b：
（3）上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你。
想法a：
想法b：
（4）上街買課外書，可不小心錢丟了。
想法a：
想法b：
（5）班主任不了解情況，錯誤地批評你。
想法a：
想法b：
做情緒的主人教案總結(jié)篇十一
學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動性和創(chuàng)造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動的特點，我把課時的第一部分設(shè)計成一個演講比賽，有觀眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過寫演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語言表達能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個教學(xué)活動中要努力扮演好組織、評述和點撥的角色。
2美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個教學(xué)活動中通過大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時教師在語言的選擇和表達上也盡量用詩化的、散文式的活潑語言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。
3、教學(xué)目標的實現(xiàn)。
本節(jié)課突出實現(xiàn)兩個教學(xué)目標，一是在知識上認識人類情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個目標我主要通過學(xué)生在課前寫一篇5-600字的文章，自己完成，同時演講比賽更是深化和鞏固這一目標。二是在情感價值上要懂得尊重他人的感受，適時、適當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒。這一目標，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。
因為是公開課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開了教學(xué)課件的第一個內(nèi)容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂，向上滾動的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽課的老師陸續(xù)走進，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂的情緒中投入學(xué)習(xí)。
“前面我們用了兩個課時的時間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”
大屏幕上，在優(yōu)美的畫面的襯托下，文字在滾動，學(xué)生齊聲朗讀：
“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒。”
“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已?！?BR> “情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時又使我們疲憊不堪，不知所措?！?BR> “但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動情緒洪水的一道閘門。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”
“做情緒的主人，這就是我們探究的主題。”我總結(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題——“做情緒的主人”。
（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。
“做情緒的主人”這個探究主題通過一場演講比賽完成。評委、選手、觀眾都各自進入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴肅的氛圍和情境中進行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時為了吸引同學(xué)們的.注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問，對選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。
比賽開始了，先后有五位同學(xué)上臺進行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認真負責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：
“等到1000根琴弦彈斷的時候，他的眼睛并沒有亮起來，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因為他意識到自己的許多閃光點和潛力完全可以彌補自身的不足，使自己的生活更加充實，使自己的人生更加樂觀和愉快?！?BR> “小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢?！?BR> “不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個道理”。
“當(dāng)你受了委屈的時候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時候，不妨向好朋友訴說衷腸；當(dāng)你欲哭無淚，欲說還休的時候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對自己覺得不滿足的時候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進步、提高的動力?！?BR> 精心的準備，灑脫的表現(xiàn)。無論是娓娓細語，還是慷慨陳詞都深深的打動著觀眾、評委和老師，每一個同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。
當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個簡單的評述。又找了幾個同學(xué)提問，問他們每個同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。
（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。
“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因為我們會調(diào)節(jié)它就遠離我們。其實在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無時無處不縈繞在我們的心頭?！苯又倚x了一些學(xué)生交上來的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個子低煩惱等等。
“所以說不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸λ?，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個心理學(xué)案例，說有一個在機關(guān)工作的人，有一天因為工作沒有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評了他。他很煩心?；丶乙院罂吹嚼掀胚€沒有做飯，就越發(fā)覺得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無憂無慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓?，F(xiàn)在請同學(xué)們就這個案例展開討論，看看它說明了什么道理?！?BR> 同學(xué)們每四人一組進行討論，我在各組之間走動詢問和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時我抓住時機對各個小組進行引導(dǎo)，這個案例對我們表達自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達觀點：
“我覺得丈夫做的不對，不應(yīng)該無緣無故的對自己的妻子發(fā)火”
“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”
“我覺得這個案例說明情緒是奇妙的，就像書上說的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個人的是身上傳到另一個人身上”
“這個案例給我們中學(xué)生一個啟示，就是我們在表達自己的情緒的時候一定要注意他人的感受”
聽到有小組表達這個觀點，我及時引導(dǎo)：“這個小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個主題：我們在表達情緒的是時候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個探究主題——“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”
接著學(xué)生結(jié)合教材又開始發(fā)揮了，談了一些平時在校園里適時、適當(dāng)表達情緒的事例，當(dāng)別人考試沒有發(fā)揮好心情不好時，我們不應(yīng)該因為有高興的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂，也會破壞他們好的心情。
“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過學(xué)生的話題，對探究的主題進行升華。“我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_情緒。良好的情緒來源于我們對美麗自然的親近和感受，來源于對美好社會的貼近和體驗。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時候，我要給同學(xué)們送幾句話?！贝笃聊簧巷@示：
“親近自然，感受美麗；深入社會，體驗美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩?！?BR> 學(xué)生靜靜的聽著，看著。馬上就要下課了，我放大聲音說：“其實，當(dāng)我們親近自然，深入社會的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，鳥兒會唱歌，花草會跳舞，就連美國總統(tǒng)布什先生也在被伊拉克戰(zhàn)爭搞的焦頭爛耳的時候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說著，我打開了一個從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來hapy，青春的旋律”。歡快的音樂、幽默的情境、歡快的節(jié)奏，使沉浸在嚴肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹、海豚。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動。學(xué)生們笑著、說著、相互的議論著。有的同學(xué)也情不自禁的跟著音樂的節(jié)拍抖動起來。整個課堂成了歡樂的海洋?！伴_心、快樂、興奮、高興”畫面上抖動的字幕也正好襯托了這節(jié)課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十二
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等。
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)。
1、播放ppt。
(1)高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒”嫉妒“。
(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸”神奇“盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》。
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張”笑臉“，成為他們不屑的追求，真真切切感受”情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十三
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的'表達。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
一、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、播放ppt
(1)高興的表情。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點點嫉妒那?
(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情，不同的情緒的時候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒，進行你猜我演。
五、活動結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過的心情詞語，準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒。
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
情緒是人的心理活動的一部分，為通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十四
1、喜歡參加舞蹈創(chuàng)編活動，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗。
2、能根據(jù)不同的音樂性質(zhì)創(chuàng)造性的用肢體語言將自己的情緒進行表現(xiàn)。
3、懂得獲得開心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。
情緒娃娃的臉譜兩個、不同性質(zhì)的音樂若干、錄音機
一、幼兒隨著音樂做各種情緒的鬼臉進入活動室。
“你們會做鬼臉嗎？那我們一起來試試，看誰的鬼臉做的最好笑！”
二、表演兩種情緒并引導(dǎo)幼兒給情緒配上合適的音樂。
“你們看這個情緒娃娃叫什么名字呀？(開心娃娃)你能來表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會表演其他哪些情緒呢？”
“來點音樂你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺得應(yīng)該給他們配上一些什么音樂呢？那我們跟著音樂的變化再來表演表演！”
三、幼兒欣賞舞蹈表演并進行模仿、創(chuàng)編。
1、幼兒觀看表演并對表演進行分析、評價。
“你們都表演得很棒，今天金老師請來了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來的？”（開心）
2、引導(dǎo)幼兒進行模仿。
“開心的情緒他用了些什么動作呀？誰愿意來模仿一下叔叔的動作呀？”
3、鼓勵幼兒進行創(chuàng)編。
“你們在高興的時候還會做哪些動作？每個人高興時的表現(xiàn)應(yīng)該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂試試看吧！”
叔叔白：你們都表演都比我好了，現(xiàn)在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來的。（傷心）
4、幼兒跟隨音樂的變化進行舞蹈創(chuàng)編。
“原來舞蹈的本領(lǐng)那么大，能看出一個人高興還是難過，除了開心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現(xiàn)在我們就來根據(jù)不同的音樂進行表演，看看你們從音樂中感受到的情緒有什么不一樣！”
四、通過討論讓幼兒懂得保持開心的技能和方法。
“小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現(xiàn)了出來，那金老師想問問你們，你們覺得開心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開心呢？”
“那如果你不開心了可以怎么辦呢？”
五、在舞蹈中快樂地結(jié)束活動。
“小朋友們都希望開開心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來告訴所有的人我們是開心的，好嗎？”
做情緒的主人教案總結(jié)篇十五
幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強烈而高漲，小班幼兒更是如此，孩子的情緒不是很穩(wěn)定，有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的，每天哭著喊爸爸，媽媽，怎么勸都不好用，慢慢地對幼兒園熟悉了，你會發(fā)現(xiàn)孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈，有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫，調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園的生活，并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，我特意設(shè)計了《情緒變變變》的心理健康的教學(xué)活動，將心理健康目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命，所以活動始終以游戲貫穿始終。設(shè)置情境將心理健康教育融合于游戲中，發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。
1、在游戲中認識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、學(xué)習(xí)用語言表達感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_、調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、分享的快樂。
正確認知自己的情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒。
1、材料準備：音樂，相關(guān)材料，三個大班幼兒。
2、心理準備：幼兒坐成半圓形。
游戲《找朋友》導(dǎo)入，引起幼兒興趣。
(通過游戲幫助幼兒熟悉同伴，拉近與教師、同伴的心理距離。)
創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幼兒體驗感受情緒的變化。
(1)介紹三個大班幼兒，吸引幼兒的注意力。)
(通過創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產(chǎn)生共鳴，幫助幼兒理解。)
3、幼兒體驗。
(1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗，并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時的表情。
(2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”
(3)師幼共同小結(jié)幾種表達自己情緒的方式：
可以獨自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就會好了。
游戲《情緒變變變》，讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。
帶領(lǐng)幼兒玩一些簡單的游戲，如：吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。
做情緒的主人教案總結(jié)篇十六
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法;。
3、提高主動注重心理健康的積極性;。
4、確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)。
(一)健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們明白“什么是健康嗎標志是什么呢”如果你明白請舉手。--------學(xué)生回答------------------大家說得很好。我那里有一個參考答案，請大家看一下。
下頭我們來討論幾個問題：
1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的。
2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例子。
(二)試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。
大家回答的很好。下頭我們一齊看看。
總結(jié)心理健康的幾個標準：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)本事。
總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：
1、無心理疾病。
2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。
(三)下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。
(四)我們應(yīng)當(dāng)如何遠離這些心理疾病呢。
最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅持一顆積極向上的心。
請同學(xué)們看下頭一個小故事。
案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。
請問同學(xué)們你怎樣看待這個問題(思考片刻)。
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?BR> 從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原先認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。
是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢。
案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱――它能為你做什么》一文中這樣敘述：
如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里(他敲著自我的印堂)，從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。
隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自我的感覺，覺得自我熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。
一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜愛，更重要的`是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有!
(五)結(jié)束語(評述)。
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。-----陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。