爵士舞教學(xué)工作計劃(模板13篇)

字號:

    通過制定計劃,我們可以有針對性地行動,使事情更加有條不紊。需要提醒自己的是,計劃不是一成不變的,我們應(yīng)隨時根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整和修正。一個好的計劃可以提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)成績,給我們帶來更多的機(jī)會和成就。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇一
    乙:銀裝素裹,合著時代的節(jié)拍,姍姍而來。
    甲:今天,是舞蹈讓我們相聚在一起。
    乙:今天,是共同的暢想讓我們手拉手來到這里;
    乙:今天,是我們用青春的朝氣將激情的火焰點燃的時刻。
    合:混合著時代的氣息,絢爛的舞姿,讓我們隨著她們的腳步,領(lǐng)略現(xiàn)代舞的魅力,現(xiàn)在請欣賞高一幼四帶來的《現(xiàn)代舞》表演者:xx請高二幼二《爵士舞》做準(zhǔn)備。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇二
    幼兒1:花兒感謝陽光的照耀,小草感謝雨露的滋潤。
    幼兒2:我們感謝爸爸、媽媽、老師對我們的培養(yǎng)和關(guān)愛,請欣賞大一班舞蹈《感謝你》。
    幼1:請欣賞大七班舞蹈《荷塘月色》。
    幼兒2:呱嗒呱嗒,聽誰來了,它不喝水也不吃草,帶著我們快快跑,請欣賞大六班舞蹈《小木馬》。
    幼兒2.接下來請欣賞大二班帶來的《爵士舞》。
    幼兒1:老師我來考考您!您知道北京精神是什么嗎?
    教師2:這個難不倒我,八個字“愛國創(chuàng)新包容厚德”
    幼兒1:太對了,作為北京人我們是自豪的,我們熱愛自己的家鄉(xiāng),請欣賞大一班郭曉暖一家?guī)淼墓?jié)目《我的北京我的家》。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇三
    5:相聲《大拇指與食指》6:朗誦《保護(hù)地球媽媽》。
    7:朗誦《快樂說語言》周六晚。
    21:爵士舞《singlala》22:爵士舞《happy》。
    串詞。
    01、成長的風(fēng)浪讓我跌跌撞撞,可我卻志在展翅飛翔,去將天地丈量!看祖國大地有多么寬廣,我愿奮勇直前,在知識的海洋徜徉,去領(lǐng)略世界的力量!我長大了!因為我長大了,有足夠的勇氣阻擋成長的風(fēng)浪!下面請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《我長大了》。02、是啊,我想長大,我要長大!長大以后我要成為爸爸媽媽的“爸爸”“媽媽”。可是,長大以后我要做什么呢?何處才是我的原野、我的大海和森林又在哪里?接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《長大以后做什么》。04、有的人向往汩汩而流的泉水,有的人神往本流入海的江河,有的人渴望寬闊無際的大海,而我只希望做一滴水,一滴仲春三月悄悄喚醒沉睡大地的雨絲;一滴沐著朝暉親吻鮮花的甘露;一滴能夠亙古養(yǎng)育整個世界的偉大水滴!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《一滴水》。
    05、我喜歡詩朗誦《一滴水》,我要為他豎起大拇指;我喜歡《中華孝道》,我也要為他豎起大拇指!人人都有一雙手,人人都有手指頭,可是拇指和食指哪個作用大呢?請聽相聲評論《拇指與食指》,表演者:xxx。
    06、在浩瀚無邊的宇宙,有一個美麗的地球,她是太陽和月亮的朋友,她更是人類的家園,千萬年來,人類在地球上成長,人類在自己的家園中行走。而現(xiàn)在,由于人類浪費資源,破壞環(huán)境,讓地球媽媽失去了以往美麗的色彩,變得千瘡百孔。為了我們共同的家園,讓我們一起加入到保護(hù)地球的行動中去吧!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《保護(hù)地球媽媽》。
    07、常言道:“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”,中華五千年語言文化散發(fā)著淳淳的藝術(shù)氣息,有著無窮的魅力。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《快樂說語言》。
    09、同陽光一起閃耀,共白鴿展翅翱翔,國旗的風(fēng)采,祖國的光榮!我們迎著朝霞,迎著晨風(fēng),站在國旗下,理想在閃光,熱血在沸騰,步伐更堅定!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《站在國旗下》。
    10、她是一種刻進(jìn)骨頭里的情感,她是一個古老的東方神話!她是一個民族上下幾千年的悲喜交加,她更是炎黃子孫源自心靈深處的吐納!她就是中國話!一眼永不枯竭的甘泉,溫柔秀雅;一串永不休止的音符,奔放瀟灑!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《中國話》。
    11、其實無論哪個時代,愛與責(zé)任都是永恒的話題,在近代有這樣一位母親,她失去了雙腿,只能用兩條小板凳艱難行走,但也正是這樣一位母親,在38年的時間里,克服常人難以想象的困難,先后撫養(yǎng)了138位孤殘兒童,她就是感動全國的道德模范許月華。我們下面把《板凳媽媽》這個作品獻(xiàn)給這位母親!表演者:xxx。
    12、青青的山坡上,有一個白色的小雪球,哦!不對不對!原來是一只可愛的小羊。只是??這只小羊遇到了點麻煩!怎么辦?小羊它要去哪里?它又會遇見誰?看了下面的節(jié)目你就知道了,請欣賞寓言故事《狼和小羊》,表演者:xxx。
    13、有一種期望叫做夢想,我知道,她就是我心靈的思想,是屬于我自己的秘密真情。每每想起她,我就會感到由衷的幸福!我悄悄地把夢裝進(jìn)箱子,放到時間的列車,讓時光老爺爺載著她向著未來飛馳!請欣賞由xxx帶來的舞蹈《箱子里的夢》。
    14、有這么一群孩子,他們開朗奔放,熱情童真。時尚的腳步,跳動的音符,演繹出他們從爭相告狀到賣萌求情的趣味生活,展現(xiàn)出一曲錯落有致的童年交響曲。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮段覀儎偵弦荒昙墶贰?BR>    15、美好的童年一定少不了游戲與快樂,大家都聽過小紅帽的故事吧?那么,當(dāng)小紅帽再次碰到大灰狼又會擦出什么樣的火花呢?接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮缎滦〖t帽和大灰狼》。
    16、彩袖飛舞,歌聲嘹亮!捧出潔白的哈達(dá),斟上濃郁的青稞酒,深情厚意在心間;伴著歡快的樂曲,踏著翩翩的舞步,幸福吉祥到永遠(yuǎn)。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮都椤贰?BR>    17、神秘的紅頭紗,美麗的手指甲,飛舞的繡花裙,纏繞著葡萄架!吐魯番的葡萄熟了,吐魯番的姑娘在哪兒?你看!她來了!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮锻卖敺墓媚铩贰?BR>    18、紅蘿卜,綠青菜,紅紅綠綠真可愛。不挑食,不挑菜,大家夸我好乖乖!十一點半,開始吃午飯了!讓我們看看接下來出場的這群正在吃飯的小朋友都發(fā)生了哪些有趣的故事呢?請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮妒稽c半》。
    19、一雙小小手,十個手指頭,扳手算算術(shù),一三五七九;一雙小小手,十個手指頭,拍手來唱歌,都是好朋友!好朋友,握握手,好朋友,拉鉤鉤!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮兑浑p小小手》。
    21、急促又富動感的節(jié)奏,愉快而又活潑的氛圍,爵士舞作為現(xiàn)代舞中一支強(qiáng)有力的主力軍正吸引著越來越多的青少年去學(xué)習(xí),去演繹!接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秙inglala》。22、奔放而不失性感,博采眾家卻又包含屬于自己的獨特風(fēng)格,自由與規(guī)律并存,這就是爵士舞的魅力!請繼續(xù)欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秇appy》。
    2013年城中區(qū)潭中幼兒園《主題》。
    慶六一文藝晚會主持稿。
    唐:親愛的各位來賓,嚴(yán):可愛的小朋友們。
    合:大家晚上好!
    唐:在此請允許我代表潭中幼兒園全體教職員工祝愿全天下的小朋友,六一快樂,健康成長!同時也感謝家長朋友一直以來對我們工作的大力支持!
    嚴(yán):今天呢,和我們一起主持的還有兩個可愛的小朋友。
    讓我們用掌聲請出他們吧?。ㄐ≈鞒秩松吓_)。
    男:親愛的爸爸媽媽,敬愛的老師。
    女:親愛的小朋友們,大家好。
    男:我是學(xué)前一班的呂國源女:我是學(xué)前三班的楊童茜。
    男:很開心能和我們的爸爸媽媽、老師、小伙伴們。
    女:一起共度一個屬于我們自己的合:六一兒童節(jié)。
    唐:六月的火熱是我們歡聚一起燃燒的愛。
    嚴(yán):六月,我們的笑臉最燦爛。
    男:六月,我們的歌聲最動聽。
    女:六月,我們的舞蹈最歡快。
    嚴(yán):首先讓我們來介紹一下今晚的特別來賓。(一一介紹來賓)。
    唐:歡迎各位來賓的到來,在這個特別的日子里,讓我們以熱烈的掌聲歡迎園長媽媽為小朋友們送上節(jié)日的祝福。
    (有請黃園長)。
    男:剛才我們學(xué)前班段小朋友給我們帶來的舞蹈真是太精彩了。
    女:對啊,她們在背后可是付出了很大的努力。
    男:我有一個悄悄話想告訴你(女孩伸頭去聽)。
    女:太小聲了,我還沒有聽清楚男:沒關(guān)系,那就讓我們大一班的小朋友告訴你吧。
    女:請欣賞舞蹈《悄悄話》。
    唐:剛才小朋友說的悄悄話你聽清楚了嗎?
    嚴(yán):非常的清楚、我明白他們是想用自己獨特的方式來告訴我們大家他們有多開。
    心
    唐:看:遠(yuǎn)處來了一群小小男子漢,他們整裝待發(fā)也準(zhǔn)備要為我們送上精彩的節(jié)。
    目
    嚴(yán):讓我們以熱烈的掌聲有請中二班小朋友為我們表演《旋風(fēng)小子》。
    女:你知道小青蛙是從什么小動物演變的嗎?
    男:當(dāng)然知道,是小蝌蚪。
    女:答對了,可是你有沒有看到過一大群的小青蛙出來活動呢?
    男:這我到?jīng)]看過。
    女:讓我們一起來看一下小二班的可愛的小青蛙是怎么出來玩耍的吧?
    男:請欣賞《小青蛙》。
    這是什么詩嗎?
    女:這是《木蘭詩》,花木蘭可是一位很了不起的人物。
    嚴(yán):接下來讓我們一起欣賞由學(xué)前一班小朋友為我們帶來的舞蹈《花木蘭》。
    唐:源源你長大了想做什么呢?
    男:我長大了想成為一名軍人,要保衛(wèi)我們的祖國。
    唐:你的理想真?zhèn)ゴ螅蠋熞蚕M隳茉缛諏崿F(xiàn)你的理想。
    男:還有一群小朋友也和我有著同樣的理想,唐:他們是誰呢?
    男:看,他們來了,有請大二班小朋友為我們表演《小小兵》。
    唐:嚴(yán)老師,你知道嗎?我們老師最大的心愿就是看到小朋友每天開開心心的來上幼兒園。
    嚴(yán):看到小朋友一天天快樂的成長,我們老師也覺得很幸福。
    嚴(yán):印度是一個古老而神秘的東方民族。
    唐:用她們的優(yōu)美舞姿揭開印度舞的神秘面紗。
    嚴(yán):你在家里面都幫爸爸媽媽做事情嗎?
    女:我?guī)蛬寢寬叩?、擦桌子?BR>    嚴(yán):哇,你真能干,有一雙勤勞靈巧的小手。
    女:不只是我,還有好多小朋友都會幫助媽媽做家務(wù)呢。
    嚴(yán):好,那我們有請中一班小朋友為我們表演節(jié)目《一雙小小手》。
    男:我們的祖國是花園,花園的花朵真鮮艷,唐:你們就是祖國的花朵,祖國的未來。
    男:在這個特別的日子里我們想心存感激的對祖國媽媽說一聲:“祖國,你好!
    謝謝您”
    唐:下面請欣賞學(xué)前三班小朋友帶來的舞蹈《祖國你好》女:明日復(fù)明日,明日何其多。
    男:我生待明日,萬事成蹉跎。
    女:到誰給我們表演節(jié)目了呢。
    男:請欣賞由學(xué)前二班小朋友為我們帶來的《明日歌》。
    唐:你覺得小白兔可愛嗎?你喜歡它嗎?
    女:我很喜歡它,它就像我們小班的小朋友一樣可愛。
    唐:那讓小二班的小朋友和老師給我們帶來一段可愛的舞蹈。
    女:請欣賞《親親小白兔》。
    嚴(yán):如果你遇到你從沒遇到的困難你會怎么辦呢?
    男:讓我們來看看中一班的小朋友是怎么克服困難的嚴(yán):請欣賞舞蹈《讓我試試》。
    唐:每一個孩子都是一株小苗苗。
    女:請欣賞中二班的舞蹈《芽芽的兒歌》。
    嚴(yán):夏天是溫馨的季節(jié),它充滿著陽光。
    唐:看,在不遠(yuǎn)處有一群可愛的寶寶他們在沙灘上面玩呢。
    嚴(yán):我看到他們向我們走來了。
    唐:下面由小一班為我們帶來舞蹈《陽光沙灘》嚴(yán):一個和尚挑水喝,兩個和尚抬水喝。
    女:這個我知道,三個和尚沒水喝。
    嚴(yán):那你知道這是為什么?
    女:就讓學(xué)前班段的小朋友告訴我們吧。
    嚴(yán):請欣賞舞蹈《三個小和尚》。
    唐:瞧,有一群男孩早就等不急想上來為大家表演節(jié)目了。
    女:他們是誰啊,好酷喔。
    唐:他們是大一班的男孩子們。
    女:下面請欣賞《小男孩》。
    嚴(yán):紅紅的太陽就像媽媽一樣天天照射著我們,給我們溫暖的陽光。
    唐:溫暖的陽光也讓大地充滿了希望下面請欣賞由大二班小朋友為大家?guī)砦璧浮?BR>    《太陽媽媽》。
    男:是的,下面由大三班為我們帶來舞蹈《爵士男孩》。
    男:我們即將畢業(yè)了,準(zhǔn)備進(jìn)入小學(xué)開始另一段學(xué)習(xí)旅程。
    嚴(yán):在這個時刻,老師很舍不得你們,男:我們也有很多話想對老師說。
    嚴(yán):請欣賞由學(xué)前班段為大家?guī)淼摹懂厴I(yè)詩》。
    幼嫩的枝椏,更須要精心的培植和呵護(hù)。
    嚴(yán):為了讓孩子能更好的成長與發(fā)展,我們真誠地邀請您與我們攜手共同托起明。
    天的太陽!
    男:歡樂屬于今宵。
    女:希望留給未來!
    嚴(yán):讓我們唱起同一首歌,期待明年再相會!
    唐:潭中幼兒園慶“六一”晚會。
    合:到此結(jié)束。
    也可適當(dāng)分為倆主持人說。
    小班舞蹈《大風(fēng)車》節(jié)目串詞:
    歡天喜地來過會,童真童趣樂開懷。今天是個喜慶的日子,《大風(fēng)車》這個節(jié)目小朋友們一定特別熟悉吧?下面請欣賞我們(幼兒園)小班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮洞箫L(fēng)車》,指導(dǎo)老師:xx掌聲有請可愛的孩子們。
    大班舞蹈《愛我你就抱抱我》節(jié)目串詞:
    例一:愛是永恒的主題,父母將自己全部的愛都給了孩子??墒裁礃拥膼鄄攀呛⒆幼钕胍哪??讓我們聽一聽孩子的心聲。請欣賞大班的小朋友帶來的舞蹈《愛我你就抱抱我》。
    例二:在這個美麗歡慶的日子里,我們的小朋友希望得到老師的擁抱,希望得到朋友的擁抱,更希望得到爸爸媽媽的擁抱!有了爸爸媽媽那溫暖的懷抱,我們更加感到節(jié)日的快樂和生活的幸福!下面請欣賞大班的小朋友為大家?guī)淼奈璧浮稅畚夷憔捅П摇贰?BR>    小班舞蹈《大公雞》節(jié)目串詞:
    公雞公雞真美麗,大紅冠子花外衣。油亮脖子金黃腳,要比漂亮我第一。(主持人即興表演:學(xué)公雞喔喔一叫)哇塞,多美麗的大公雞!他們來了。下面請欣賞小班小朋友給我們表演的舞蹈《大公雞》,大家歡迎?。ㄖ鞒秩酥d:這掌聲還不夠洪亮,再次掌聲?。?。
    大班舞蹈《凱歌》節(jié)目串詞:
    大班舞蹈《過家家》節(jié)目串詞:。
    例一。
    a:姐姐,我們來玩過家家吧,你當(dāng)新娘我當(dāng)新郎好吧?
    a:我才不要呢,我比你高這么多,怎么當(dāng)你新娘?。窟€是讓它們?nèi)ネ姘?!下面有請大班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮哆^家家》,掌聲歡迎!
    教師舞蹈《今夜舞起來》節(jié)目串詞。
    一曲《過家家》把我們帶回了天真爛漫的孩童時代,勾起了我們對童年生活的美好回憶!
    欣賞了這么多小朋友的節(jié)目,真是一個比一個精彩,一個比一個可愛。掌聲再次送給我們的小朋友們。
    我們幼兒老師人品好,學(xué)識高,還個個能歌善舞呢,接下來請欣賞老師們的舞蹈《今夜舞起來》。
    結(jié)束語:
    1、今天在這里我們歡歌笑語,在這里我們暢想未來,在這里我們放飛夢想。
    2、讓我們記住這美好的時光,讓我們明年再相聚。3、家長朋友們、小朋友們,深深地祝福你們開心每一天,健康每一天。
    4、合:xxxx文藝演出到此結(jié)束,感謝大家的光臨與參與,我們明年再見。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇四
    每次看到我們班女生在臺上表演舞蹈時,我非常羨慕。心想,要是我也會跳舞,那該多好??!去年寒假,媽媽滿足了我的愿望,同意我去舞蹈班學(xué)跳舞,學(xué)什么舞呢?我選了又選,最后決定跳爵士舞。
    我揣著一顆怦怦直跳的心和媽媽一起走進(jìn)舞蹈教室。哇,好寬敞的舞蹈室,前后都有一面大鏡子,左右靠墻也有壓腿的欄桿,相對的角落里,有兩個大空調(diào),不管天氣怎么樣,舞蹈室里都是十分涼爽的。
    我很激動,但又有點緊張,畢竟那么多人只有幾個看起來和我年齡差不多,其他全是比我大很多的.姐姐,再加上我一點基本功都沒有。媽媽與老師談完了,走過來對我說:“沒問題吧?”“那當(dāng)然?!睘榱瞬蛔寢寢寭?dān)心,我肯定地回答道。媽媽放心地走了。
    因為我來的時候已經(jīng)比別人晚了幾節(jié)課,所以大家跳的動作我一點兒都不會,只能傻傻地跟著瞎扭動。舞蹈老師看到了,走過來親切地對我說:“還不錯,我來教你?!崩蠋熞粋€動作一個動作地教我,一連跳了好幾遍,跳著跳著,我驚喜地發(fā)現(xiàn)我能跟上其他人了,而且還比較熟練,我心里美滋滋的??墒抢蠋熥屑?xì)觀察后就說:“你們有一個共同缺點,動作生硬,讓人看著沒有生氣,只是在做動作?,F(xiàn)在,我做一遍,你們要好好看,我是怎么把動作做靈活的?!蔽乙贿吳那呐氖?,一邊快速找到觀看的最佳地點。
    音樂響起,老師那優(yōu)美的舞姿看得我們?nèi)绨V如醉,舞蹈結(jié)束了,但大家還意猶未盡。輪到我們跳了,老師要求很嚴(yán)格,一個動作一個人,每一個人都過關(guān)后才教下一個動作,所以幾節(jié)課才教了一個舞蹈。
    假期,老師共教了我們?nèi)齻€舞蹈,雖然很累,但我學(xué)會了跳爵士舞,我有機(jī)會上舞臺表演了,我特別開心。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇五
    舞蹈組合及成品舞教學(xué)。
    頭、上肢、軀干、下肢。各關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí),并配上輕快活潑的舞蹈動作,中間。
    可以加入芭蕾手位組合1~8位,練習(xí)站、立、重心練習(xí)。時間安排:在10分鐘。
    (1)、把上髖關(guān)節(jié)軟開度訓(xùn)練:
    a、壓腿滑叉(前、旁)。
    b、扳腿訓(xùn)練(前、旁)。
    c、踢腿(前、旁、后)。
    (2)、肩腰部軟開度訓(xùn)練(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)。
    30分鐘。
    在不同音樂節(jié)奏中,使學(xué)生用呼吸帶動脊椎學(xué)習(xí)古典舞中身體的韻律訓(xùn)練(提、沉、沖、靠、含、仰、移)學(xué)會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協(xié)調(diào)的進(jìn)行舞姿柔美的訓(xùn)練。
    30分鐘。
    (1)、民族舞的基本律動組合。
    (2)、成品舞蹈學(xué)習(xí)。
    40分鐘。
    在按時完成固定的教學(xué)內(nèi)容的前提下,組織學(xué)生開展豐富多彩的展示活動,讓學(xué)生在舞臺中展示自己,更好的提高孩子的自信心和舞蹈表現(xiàn)力!
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇六
    爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的`一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。
    爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,抖,扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動,如彈響手指,擺首頓足,時而興奮激烈,時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
    爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動作上,應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
    1、舞姿帥氣不失陽剛,動作剛?cè)嶂幪幚砹鲿场?BR>    2、他的心在跳舞。沒有矯揉造作。
    3、非常在意體型,不需要大塊的肌肉,但結(jié)實有力。
    4、個性——不變的禮帽,西服,8分褲,皮鞋。
    5、把握住了爵士特征與街舞風(fēng)格,將時尚元素完美結(jié)合,時而匪氣十足,時而紳士派頭。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇七
    摘要:一提到爵士舞這個詞,很多人首先聯(lián)想到的是“性感”、“嫵媚”、“妖嬈”、“開放”等形容詞。爵士舞由于起源與歐美地區(qū),中外的文化差異,直接導(dǎo)致了舞蹈形態(tài)差異。在以女子“大門不出、二門不入”的中國傳統(tǒng)思想概念中,是不可能從本土當(dāng)中生發(fā)出像爵士舞這樣,以炫耀女性獨有的一種性感美為特點的舞蹈種類的。假如果中國沒有改革開放,沒有加入世貿(mào)組織,沒有允許中外文化的交流,沒有接受外國文化的傳入,就沒有辦法接受爵士舞的普及。
    本文關(guān)鍵詞:在我國,淺談,發(fā)展,爵士舞,教育。
    一、爵士舞在我國的發(fā)展概況。
    有很多人會將爵士舞和街舞的概念相互混淆。實際上,在當(dāng)代舞蹈發(fā)展的潮流和軌跡中,舞種的區(qū)分越來越趨向弱化,不同舞種之間的相互融合和借鑒,已經(jīng)使很多舞蹈種類的界限越來越不分明。比如現(xiàn)代芭蕾、現(xiàn)代爵士等。筆者更傾向于將這些起源與近現(xiàn)代、并流行于近代青年人中間的舞種統(tǒng)一歸納至“流行舞”的范疇。
    目前,在我國,以兩種爵士舞風(fēng)格為主流。一方面是以韓國女子流行團(tuán)體為主要代表,偏向可愛兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型,另一方面是以歐美女子流行團(tuán)體為主要代表,偏向力量爆發(fā)性兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型。而兩個種類的爵士舞的側(cè)重點有所不同,一個更傾向于表現(xiàn)女性柔美的一面,一個更傾向于表現(xiàn)女性堅強(qiáng)的一面。也許,這是因為前者的文化底蘊(yùn)和內(nèi)涵,在“大男子主義”的影響下,更加強(qiáng)調(diào)女子的“小鳥依人”,而后者的環(huán)境背景和思想,在“個人主義”的推崇下,更加強(qiáng)調(diào)女人的“獨立”和“平等”。因此,兩種爵士舞風(fēng)格各有千秋,各有所長。
    既然爵士舞在我國年輕人中受到了喜愛和推崇,那么就不可避免要去學(xué)習(xí)爵士舞,展示爵士舞。由于爵士舞向往自由、無拘無束的思想內(nèi)涵,因此,爵士舞也很難像學(xué)院派舞蹈訓(xùn)練那樣墨守成規(guī)、一成不變。
    我國目前的爵士舞教育主要分為以下兩個層面:非職業(yè)舞蹈教育和職業(yè)舞蹈教育(專業(yè)舞蹈演員)。其中,非職業(yè)舞蹈教育主要指的是舞蹈業(yè)余培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的爵士舞教育。根據(jù)各培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的主要招生對象不同,還可以細(xì)分為少兒爵士舞教學(xué)(以中小學(xué)生為主體)、青年爵士舞教學(xué)(以高中生、大學(xué)生為主體)和中老年爵士舞教學(xué)。而職業(yè)舞蹈教育主要是指專業(yè)的爵士舞演員,這以國內(nèi)各爵士舞團(tuán)為主,國內(nèi)高校開設(shè)爵士舞專業(yè)的本科院校少之又少,只有在國內(nèi)頂尖的舞蹈類藝術(shù)學(xué)校(如北京舞蹈學(xué)院、中央戲劇學(xué)院)才有爵士舞的相關(guān)專業(yè)。
    以中小學(xué)為主體的少兒爵士舞教學(xué)中,有較為科學(xué)、成系統(tǒng)的爵士舞考級教材可供教師學(xué)習(xí)和使用。教材根據(jù)不同年齡段學(xué)生的心理特點和身體特點進(jìn)行設(shè)計,為爵士舞的教學(xué)和發(fā)展提供了綱領(lǐng)性的指導(dǎo)和框架。
    以高中生和大學(xué)生為主體的青年爵士舞教學(xué)中,主要是各地區(qū)以會員制街舞俱樂部的形式為主進(jìn)行教學(xué)。依據(jù)授課教師的實際經(jīng)驗和學(xué)習(xí)經(jīng)歷,口傳身教,進(jìn)行教學(xué)。這種教學(xué)通常情況下是老師自己安排教學(xué)內(nèi)容,更加能夠體現(xiàn)爵士舞的隨機(jī)性和變通性。也更容易開發(fā)學(xué)員的個人創(chuàng)造力。
    還有一部分年輕人,憑借優(yōu)異的自學(xué)能力,通過自己扒國內(nèi)外優(yōu)秀的成品視頻,自學(xué)成才。由于爵士舞不需要像芭蕾舞或者中國舞那樣,經(jīng)過了多少年的傳承才達(dá)到今天這樣一個地位,而是通過不斷的變革和發(fā)展,不斷的豐富、創(chuàng)新,所以更需要很多新鮮血液不斷加注進(jìn)來,進(jìn)而更容易接納、吸收新的思想、新的變化、新的一切。
    此外,有一點需要強(qiáng)調(diào)的是,從國際流行趨勢上來看,爵士舞的發(fā)展已經(jīng)不是只有女人才能夠成為優(yōu)秀者的局面了,很多優(yōu)秀的爵士舞演員,已經(jīng)向男人的.陣營發(fā)展和轉(zhuǎn)移。
    究其原因,第一是爵士舞的變革性和創(chuàng)新性,決定了這個舞種本身就充滿了變數(shù)和無盡的可能,那么男人跳爵士舞,也就變得十分順理成章了。第二是歐美爵士舞的力量性和爆發(fā)力,給予男性舞者更多的機(jī)會,因為在肌肉力量和身體爆發(fā)力方面,男人的能力遠(yuǎn)高于女人,是不可厚非、無需爭論的結(jié)果。第三是男人也有他們性感的一面,性感并非是女人的特權(quán)。因此我們看著一群陽剛的男人,穿著7厘米甚至9厘米的高跟鞋,以他們特有的狀態(tài)大跳爵士舞時,除了驚訝于他們所展現(xiàn)出來的力量和動作時,還會嘆服一群男人竟然也能演繹出屬于他們的性感。不過目前我國的男性爵士舞者的發(fā)展,相對于歐美地區(qū)而言,顯得略微緩慢。
    三、結(jié)語。
    綜上所述,爵士舞在我國的發(fā)展還有很大的上升空間,因為外來文化在我國本土扎根,需要一段成長、中國化的過程。我們目前是在學(xué)習(xí)外國的技術(shù)和舞蹈形態(tài),還未真正開發(fā)出屬于我國的爵士舞風(fēng)格,因此在這條道路上我們還有很長的距離。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇八
     我們首先要理解音樂,拍子是很重要的,剛開始跳舞的同學(xué)老是跟不了拍子,每次出來的動作都會比音樂拍子快,這就導(dǎo)致了舞蹈和音樂沒有關(guān)系,效果就是一盤散沙。練習(xí)很簡單的,我們強(qiáng)調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結(jié)合才行,在上課的時候前面我們會做準(zhǔn)備運動,那個時候就是聽音樂的時候了,記?。阂硇牡娜ヂ犚魳返呐淖雍托桑@樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態(tài),與現(xiàn)實生活脫離的狀態(tài),完全進(jìn)入音樂,讓心情變舒暢!如何去跟好拍子,其實很簡單,每一個準(zhǔn)備運動的動作也是跟音樂節(jié)拍有關(guān)系的!每一個節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里,只是你有沒有用心去聽而已,在做每個準(zhǔn)備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 “咚” “啪” 常規(guī)音樂都是這樣。我們的動作就是跟著這兩個點走的,無論多快無論多慢這個定律都是不變的!
     回家可以多聽自己喜歡的音樂然后用手打拍子進(jìn)行練習(xí),道理跟上面一樣的,你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒有!
     舞者的高低不是看誰的動作好看,而是看誰能把音樂表現(xiàn)的更多,更完美。當(dāng)然要表現(xiàn)音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解了。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇九
     爵士舞即美國現(xiàn)代舞,是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。
    
     利用曲膝,保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作,使得在動作上獲取多樣性的變化。
     快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
     讓身體各個部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨立的動作。
     強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中,我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動作也分割成四部份表現(xiàn)。
     多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。
     踢、踢、踢——踢腿組合
     跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào),除了手的動作要配合著身體的扭動,腿部動作很重要。
     一起來搖擺——擰胯組合:
     送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動身軀,在進(jìn)退之間釋放激情與婀娜。
     也許你的.性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時,把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要,要知道,性感不是罪惡,而是對你的贊美。
     身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出絲毫美感,但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
     爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具,但是也要注意你的歌曲風(fēng)格,否則的話會出現(xiàn)適得其反的效果。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇十
     爵士舞到了美國以后,吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的.元素和技巧,要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情,送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動,無一不透露著你的嫵媚與性感。那么爵士舞的經(jīng)典動作有哪些?快跟小編一起來看看吧!
     兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動,身體要放松,上半身向相反方向擺動,手臂可以自然擺動各種造型。
     雙腿分開大于肩寬,屈膝,腰、肩部放松,揚(yáng)起小臂,手握空拳,頭放松,伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
     雙腿分開、繃直略寬于肩膀,塌腰提臀,身體前傾到最大限度,雙手五指分開自然交叉,抬頭向上挑起身體慢慢打開,上半身挑起來的同時,中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。
     雙腿微屈,右腳掌點地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
     雙腿分開,寬如肩,屈膝,一側(cè)小臂收回置于額頭,另一側(cè)大臂收緊于身后,拳心向外,頭部微微向后仰,有節(jié)奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大,防止頸椎受傷。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇十一
    為了以符合現(xiàn)代的觀念,成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作,我們對基本站姿的觀念,已經(jīng)有所改變,女生擺出來的姿勢,必須考慮到三種曲線,而且其中兩種,不論任何時候都是同時形成的,這些曲線在跳舞的過程中,會有不同的角度變化。
    最基本的曲線,就是后仰的弧線,它的產(chǎn)生是由身體腰部以上,輕微的向上延伸,同時肩胛骨以下的`脊椎也彎曲,目的是要產(chǎn)生肌肉的張力,但又不能僵硬,所以必須注意到肩膀的肌肉,絕不能繃緊,由于男女伴,會在橫隔膜的地方互相接觸,所以女士必須做出這樣的曲線,才能互相配合。
    第二條曲線,是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的,實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反,但如果后仰的曲線沒有做好,第三條曲線就無法正確的形成,因為現(xiàn)代的舞步,男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化,但原始的后仰曲線,只能加強(qiáng)而不能減少,因為,女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴,這點非常重要,如果女士的身體完全打直,男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展,舉例來說,反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
    第三條曲線,(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候,這條曲線就不必做的太明顯),是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭,向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的,簡單來說,身體的右側(cè)是伸展的,但左側(cè)絕不能垮掉,這條曲線,配合女士后仰的弧線重心平衡,這樣和男士的姿勢,貼合的時候才有重心,這兩條曲線如果單獨做是沒有用的,徒增重量,但是如果兩種線條善加配合,就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
    所以,女士如果善用這幾條曲線就會了解,男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度,使得女士的動作合協(xié),并和男士的動作互相平衡。
    雙人爵士舞的動作技巧有哪些。
    為了以符合現(xiàn)代的觀念,成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作,我們對基本站姿的觀念,已經(jīng)有所改變,女生擺出來的姿勢,必須考慮到三種曲線,而且其中兩種,不論任何時候都是同時形成的,這些曲線在跳舞的過程中,會有不同的角度變化。
    最基本的曲線,就是后仰的弧線,它的產(chǎn)生是由身體腰部以上,輕微的向上延伸,同時肩胛骨以下的脊椎也彎曲,目的是要產(chǎn)生肌肉的`張力,但又不能僵硬,所以必須注意到肩膀的肌肉,絕不能繃緊,由于男女伴,會在橫隔膜的地方互相接觸,所以女士必須做出這樣的曲線,才能互相配合。
    第二條曲線,是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的,實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反,但如果后仰的曲線沒有做好,第三條曲線就無法正確的形成,因為現(xiàn)代的舞步,男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化,但原始的后仰曲線,只能加強(qiáng)而不能減少,因為,女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴,這點非常重要,如果女士的身體完全打直,男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展,舉例來說,反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
    第三條曲線,(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候,這條曲線就不必做的太明顯),是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭,向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的,簡單來說,身體的右側(cè)是伸展的,但左側(cè)絕不能垮掉,這條曲線,配合女士后仰的弧線重心平衡,這樣和男士的姿勢,貼合的時候才有重心,這兩條曲線如果單獨做是沒有用的,徒增重量,但是如果兩種線條善加配合,就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
    所以,女士如果善用這幾條曲線就會了解,男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度,使得女士的動作合協(xié),并和男士的動作互相平衡。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇十二
     爵士舞節(jié)奏本身比較強(qiáng)勁、是充滿動感、靈活、和富趣味的肢體活動?;钴S的女生可以學(xué)習(xí)爵士舞,讓爵士舞帶動你身體里每一個細(xì)胞。下面是小編為大家提供女生爵士舞分解教學(xué)視頻,望對大家有所幫助。
    
     爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
     爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的`姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動作上,應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
    爵士舞教學(xué)工作計劃篇十三
    在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩。小編為大家整理的爵士舞鏡面分解教學(xué),希望大家喜歡。
    這個是每個初學(xué)者第一道關(guān),也是學(xué)習(xí)爵士或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情,實踐最重要,尤其是學(xué)習(xí)舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。
    這個是練到一定階段之后,很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作,會非常有成就感,或者為了練習(xí)完整的成品舞,而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。如果是這樣的話,那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點,你是在跳舞,不是在玩雜技,或是跳健美操。
    很多學(xué)生弄不清爵士和街舞,認(rèn)為爵士就是街舞,其實不對。
    街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士起源于非洲舞蹈,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演化成本土化發(fā)、大眾化的舞蹈。又因他們不斷地創(chuàng)新,發(fā)明新舞步,逐漸讓美國人對他的韻律與節(jié)奏產(chǎn)生了興趣,久而久之就變成了喜氣洋洋、都市型的音樂和舞蹈。爵士舞的種類不少,主要分為技巧靈敏的踢踏舞tap dance、舞臺式爵士theatrical jazz、街頭爵士street jazz dance、現(xiàn)代爵士new jazz 等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。它的動作是由各種走、跑、跳組合而成,極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào),又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。
    很多初學(xué)者會常抱怨,學(xué)了的動作,沒有過多久就忘記了,或者抱怨自己記性不好,根本就沒法學(xué)。其實,這只能說明你練習(xí)的還不夠多,光靠上課的1個多小時,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,練習(xí)多了,自然就會了。所以,一定要堅持練習(xí)。
    舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能立馬作出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動,沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習(xí)的時候要用70%的精力去聽音樂,剩下30%交給身體 。
    街舞也好,爵士也罷都是表現(xiàn)個性,無拘無束的舞蹈。他們的本質(zhì)就是要崇尚個性,鼓勵創(chuàng)新。所以個人色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最引人注目的地方。
    首先是肢體方面的技巧,比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里,并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直,將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
    最后是比較靈魂層次的'方面,就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
    對于初學(xué)者來說,力度的控制確實是需要花時間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說,通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲,次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習(xí)的是"爆炸點",而不是將自己練成"猛男"或者"猛女。"
    在張力與力度之間,個人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì),讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能。
    首先多聽音樂,什么類型的都要聽。比如說hip-hop、r&b、pop、reggae,house等。律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感,訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。
    要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習(xí)自己的重心與腳的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時要注意"留頭、甩頭"!
    韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話,那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔(dān)心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了,沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情緒"。而軟度只是輔助作用。